Razvoj bočnog vida. Proširenje kuta gledanja – trening brzog čitanja

Periferni vid je jedan od sastavni dijelovi vizualni aparat, koji je izvan vidnog polja kada ih projicira na kuglastu površinu. U ovom slučaju, vidno polje je vrsta prostora koji se percipira samo u stacionarnom stanju. Vidno polje je jedna od funkcija perifernih dijelova mrežnice, koja određuje sposobnost osobe da se lako snalazi u prostoru.

Glavni pokazatelj produktivnosti perifernog vida je kut gledanja osobe.

Što se tiče indikatora vidnog polja, ima specifične vrijednosti, koji definira granicu mrežnice. Tako, na primjer, na bijela boja oko je samo pod kutom od 90º - prema van od mrežnice, 70º - prema gore prema van, 55º - prema gore prema unutra, 55º - prema unutra, 50º - prema dolje prema unutra, 65º - prema dolje, 90º - prema dolje prema van.

"Slijepa pjega" je jedna od takvih fizioloških stoka, koja se nalazi u temporalnom vidnom polju. Uz fiziološke skotome, postoje i angioskotomi ("ispadanja" poput vrpce koja proizlaze iz proširenih retikalnih žila koje prekrivaju fotoreceptorske stanice), ali oni samo malo oštećuju periferni vid i smatraju se normom.

Ona područja koja ispadnu iz vida nazivaju se "skotomi".

Skotomi se dijele u tri tipa:
- pozitivan;
- negativno;
- treperenje.

Pozitivni skotomi pojavljuju se sami kao crne točke u vidnom polju. One su prvi znak oštećenja mrežnice. Negativni skotomi mogu se otkriti samo pregledom. Razlog za pojavu takve stoke je oštećenje staza.

Atrijski skotomi nastaju spontano. Uglavnom, nastaju zbog grčeva cerebralnih žila. U slučaju da, zatvarajući oči, osoba vidi cik-cak raznobojne linije izvan perifernog vida, stručnjaci preporučuju da odmah počnete uzimati antispazmodike.

Popis problema koji pridonose pogoršanju perifernog vida

Sljedeći problemi s vidom doprinose lošem perifernom vidu:

1. Početni stadiji tumora i upala. Kod takvih bolesti može nestati ¼ vidnog polja.

2. Razne patologije mrežnice. Kao rezultat toga, vid se može pogoršati različite zone. Na primjer, glaukom sužava vidno polje oko nosa.

3. Oštećenje živaca i distrofija mrežnice. Sličan problem dovodi do suženja vidnog polja sa svih strana za 5-10º, fenomen koji se naziva koncentrično suženje vidnog polja. Uz ovu bolest, osoba može vidjeti i, ali potpuno gubi sposobnost samostalnog kretanja u prostoru.

U svakom slučaju, ako postoji i najmanja naznaka pogoršanja perifernog vida, trebate potražiti savjet stručnjaka. Nakon provođenja potrebnih pregleda, oni će postaviti ispravnu dijagnozu i pomoći vam da spasite svoj vid.

Većina vas je naučila o detekciji laži bez instrumenata kroz Lie to Me, a zatim je netko pročitao knjigu, možda knjige Paula Ekmana, možda Joea Navarra ili Allana Peasea i mislio da će uz malo prakse "istjerati ljude". Većina nije ni slutila postojanje grafologije, operativne psihodijagnostike, hladnog i toplog čitanja te kraniofacijalnog profila. Ako su i znali, nisu pretpostavljali da se sve to koristi za detekciju laži. Netko je znao formulu neobiheviorizma, ali nije znao da se ona koristi i u profiliranju. Jedno poznavanje izraza lica nije dovoljno za operativnu viziju cjelokupne slike u cjelini. Je li netko čuo za Schulteove tablice? Ali vještina koju su razvili temeljna je za praćenje mimičkih radnji.

Schulteove tablice su tablice u čije ćelije su nasumično postavljene određene informacije, često uzastopni brojevi. U najstandardnijoj verziji, ovo je jednobojna kvadratna tablica od 25 ćelija s nasumično razbacanim brojevima. Zadatak: pronaći sve brojeve po redu za maksimum kratko vrijeme. Pravilnim i redovitim izvođenjem razvija se brzina percepcije informacija i širi periferni vid. O čijoj razvijenosti ovisi: hoćete li kod sugovornika vidjeti napetost čeljusti (čeljusti) ili će vam nedostajati jer ga gledate u oči?

Ali kao u teretana, ako ti daju uteg, a ti ga kotrljaj nogama po podu, razumiješ i sam, bit će malo smisla. Kako biste pravilno izveli vježbu, a time i brže pronašli sve brojeve, morate se usredotočiti na središnju ćeliju tablice kako biste mogli vidjeti tablicu u cijelosti. Najveći rezultat postići ćete ako tijekom treninga potpuno izostanete horizontalni i okomiti pokreti očiju. Teško je i, naravno, u početku ćete možda imati poteškoća u tome, ali sa svakim treningom vaša vještina će rasti i poteškoće će nestati. Glavna stvar su stabilne klase; Dovoljno je dati stolovima 15-20 minuta dnevno. Nakon dva ili tri tjedna vježbanja, vjerojatno ćete osjetiti da su vam ove tablice prejednostavne. Zatim isprobajte složene opcije; dvobojni, višebojni, asimetrični itd.

Nemojte pretjerivati ​​u svom znanju i vještinama. Da, naravno, u nekim jednostavnim trenucima Svakidašnjica saznanja koja ste dobili iz televizijskih emisija i popularno-znanstvene literature pomoći će vam, primjerice, shvatiti da je vaše dijete bilo lukavo rekavši da ništa nije pitalo. Ali da biste se smatrali barem specijalistom početnikom, morate više od jedne godine posvetiti proučavanju svih aspekata znanosti i više od jedne godine razvoju vještina. Nije ni čudo što kažu - "Živi stoljeće, uči stoljeće, ali ćeš umrijeti kao budala."

Možete saznati više o tome kako razviti svoje kognitivne vještine i povećati mentalne sposobnosti iz materijala objavljenih na stranici.

Periferni vid je funkcija aparata štapića i čunjića cijele optički aktivne mrežnice i određen je vidnim poljem.

Vidno polje je prostor vidljiv okom (očima) s fiksiranim pogledom. Periferni vid pomaže u snalaženju u prostoru.

Vidno polje se ispituje pomoću perimetrije. Najlakši način je kontrolna (indikativna) studija prema Dondersu. Ispitanik i liječnik su okrenuti jedan prema drugom na udaljenosti od 50-60 cm, nakon čega liječnik zatvara desno oko, a ispitanik lijevo. U tom slučaju ispitanik otvorenim desnim okom gleda u otvoreno lijevo oko liječnika i obrnuto. Vidno polje lijevog oka liječnika služi kao kontrola pri određivanju vidnog polja ispitanika. Na srednjoj udaljenosti između njih liječnik pokazuje svoje prste, pomičući ih u smjeru od periferije do središta. Ako se granice detekcije prstiju koje je pokazao liječnik i ispitanik podudaraju, vidno polje potonjeg smatra se nepromijenjenim. Ako postoji neusklađenost, dolazi do suženja vidnog polja desnog oka subjekta u smjeru kretanja prstiju (gore, dolje, s nazalne ili temporalne strane, kao i u radijusima između njih). ). Nakon provjere vidnog polja desnog oka, utvrđuje se vidno polje lijevog oka ispitanika sa zatvorenim desnim, dok je lijevo oko liječnika zatvoreno. Ova se metoda smatra indikativnom jer ne dopušta dobivanje numeričkog izraza za stupanj sužavanja granica vidnog polja. Metoda se može primijeniti u slučajevima kada je nemoguće provesti studiju na uređajima, uključujući ležeće pacijente.

Najjednostavniji uređaj za proučavanje vidnog polja je Foerster perimetar, koji je crni luk (na postolju) koji se može pomicati u različitim meridijanima. Prilikom provođenja istraživanja na ovom i drugim uređajima potrebno je promatrati sljedeće uvjete. Glava ispitanika se postavlja na stalak na način da se ispitivano oko nalazi u središtu luka (hemisfere), a drugo oko se prekriva zavojem. Osim toga, tijekom cijele studije ispitanik mora fiksirati oznaku u sredini uređaja. Također je obavezno da se pacijent prilagodi uvjetima studije unutar 5-10 minuta. Liječnik se kreće po luku Fersterovog perimetra u različitim meridijanima proučavanih bijelih ili obojenih oznaka od periferije do središta, čime se određuju granice njihove detekcije, tj. granice vidnog polja.

Perimetrija na univerzalnom projekcijskom perimetru (PPU), koja je ušla u široku praksu, također se izvodi monokularno. Ispravno poravnanje oka kontrolira se pomoću okulara. Prvo se perimetrija izvodi na bijelom. Prilikom ispitivanja vidnog polja na razne boje uključuju svjetlosni filter: crvena (K), zelena (ZL), plava (S), žuta (Y). Objekt se pomiče s periferije u središte ručno ili automatski nakon pritiska na gumb "Pomicanje objekta" na upravljačkoj ploči. Promjena meridijana studije provodi se okretanjem projekcijskog sustava perimetra. Registraciju veličine vidnog polja provodi liječnik na obrascu karte (odvojeno za desno i lijevo oko).

Složeniji su moderni perimetri, uključujući na računalnoj osnovi. Na polukuglastom ili bilo kojem drugom ekranu, bijele ili obojene oznake se kreću ili bljeskaju u raznim meridijanima. Odgovarajući senzor fiksira parametre subjekta, označavajući granice vidnog polja i područja gubitka u njemu na posebnom obrascu ili u obliku računalnog ispisa.

Pri određivanju granica vidnog polja za bijelu boju obično se koristi okrugla oznaka promjera 3 mm. Ako ste slabovidni, možete povećati svjetlinu osvjetljenja oznake ili koristiti oznaku veći promjer. Perimetrija za različite boje provodi se s oznakom od 5 mm. Budući da je periferni dio vidnog polja akromatski, oznaka boje se u početku percipira kao bijela ili siva različite svjetline, a tek ulaskom u kromatsku zonu vidnog polja dobiva odgovarajuću boju (plava, zelena , crveno), a tek nakon toga subjekt mora registrirati svjetleći objekt. Najšire granice imaju vidno polje za plavu i žute boje, malo uže polje u crveno i najuže - u zeleno (Sl. 4.5).

Normalne granice vidnog polja za bijelu boju smatraju se prema gore 45-55 °, prema gore prema van 65 °, prema van 90 °, prema dolje 60-70 °, prema dolje prema unutra 45 °, prema unutra 55 °, prema gore prema unutra 50 °. Promjene u granicama vidnog polja mogu se pojaviti s različitim lezijama mrežnice, koroida i vidnih putova, s patologijom mozga.

Informativni sadržaj perimetrije povećava se korištenjem oznaka različitih promjera i svjetline - takozvana kvantitativna ili kvantitativna perimetrija. Omogućuje određivanje početnih promjena kod glaukoma, degenerativnih lezija mrežnice i drugih očnih bolesti. Za proučavanje sumračnog i noćnog (skotopičnog) vidnog polja, najslabija pozadinska svjetlina i slabo osvjetljenje oznake koriste se za procjenu funkcije štapićastog aparata mrežnice.

NA posljednjih godina praksa uključuje vizokontrastoperimetriju, koja je metoda za procjenu prostornog vida pomoću crno-bijelih ili kolornih traka različitih prostornih frekvencija, prikazanih u obliku tablica ili na zaslonu računala. Kršenje percepcije različitih prostornih frekvencija (mreža) ukazuje na prisutnost promjena u odgovarajućim dijelovima mrežnice ili vidnog polja.

Koncentrično suženje vidnog polja sa svih strana karakteristično je za retinitis pigmentosu i oštećenje vidnog živca. Vidno polje se može smanjiti do polja cijevi, kada u središtu ostaje samo područje od 5-10 °. Bolesnik još uvijek može čitati, ali se ne može samostalno snalaziti u prostoru (Sl. 4.6).

Simetrični gubitak u vidnom polju desnog i lijevog oka je simptom koji ukazuje na prisutnost tumora, krvarenja ili upale u dnu mozga, hipofize ili optičkih puteva.

Heteronimna bitemporalna hemianopsija- ovo je simetrični poluprolaps temporalnih dijelova vidnih polja oba oka. To se događa kada postoji lezija unutar kijazme križanja živčana vlakna koji dolazi iz nosnih polovica retine desnog i lijevog oka (sl. 4.7).

Heteronimna binazalna simetrična hemianopsija je rijetka, na primjer, s teškom sklerozom karotidnih arterija, koje jednako komprimira hijazu s obje strane.

Homonimna hemianopija- ovo je polovični (desni ili lijevi) gubitak vidnih polja u oba oka (slika 4.8). Pojavljuje se kada postoji patologija koja utječe na jedan od vidnih trakta. Ako je zahvaćen desni vidni put, javlja se lijevostrana homonimna hemianopsija, tj. ispadanje lijevih polovica vidnih polja oba oka. S oštećenjem lijevog optičkog trakta razvija se desna hemianopsija.

U početnom stadiju tumora ili upalnog procesa može biti stisnut samo dio vidnog trakta. U ovom slučaju bilježe se simetrične hemianopsije homonimnog kvadranta, odnosno ispada četvrtina vidnog polja u svakom oku, na primjer, nestaje lijeva gornja četvrtina vidnog polja i u desnom i u lijevom oku (Sl. 4.9). Kada tumor mozga zahvaća kortikalne dijelove vidnih putova, okomita linija istoimenog gubitka vidnih polja ne zahvaća središnje dijelove, zaobilazi točku fiksacije, tj. zonu projekcije. žuta mrlja. To je zbog činjenice da vlakna iz neurona središnjeg dijela mrežnice idu u obje hemisfere mozga (slika 4.10).

Patološki procesi u mrežnici i vidnom živcu mogu uzrokovati promjene u granicama vidnog polja raznih oblika. Glaukom je, na primjer, karakteriziran suženjem vidnog polja s nazalne strane.

Lokalni gubitak unutarnjih dijelova vidnog polja, koji nisu povezani s njegovim granicama, nazivaju se skotomi. Određuju se pomoću predmeta promjera 1 mm, također u različitim meridijanima, s posebnom pažnjom na središnje i paracentralne dijelove. Skotomi su apsolutni (potpuni gubitak vidne funkcije) i relativni (smanjenje percepcije objekta u području vidnog polja koje se proučava). Prisutnost skotoma ukazuje na žarišne lezije retine i vidnih puteva. Skotoma može biti pozitivna ili negativna.

Pozitivan skotom sam bolesnik vidi kao tamnu ili sivu mrlju ispred oka. Takav gubitak u vidnom polju događa se s lezijama mrežnice i optičkog živca. Sam pacijent ne otkriva negativan skotom, otkriva se tijekom studije. Obično prisutnost takvog skotoma ukazuje na oštećenje putova (Sl. 4.11).

Atrijski skotomi- to su kratkotrajni pokretni ispadi u vidnom polju koji se iznenada pojavljuju. Čak i kada pacijent zatvori oči, vidi svijetle, svjetlucave cik-cak linije koje se protežu prema periferiji. Ovaj simptom je znak grčenja cerebralnih žila. Atrijski skotomi mogu se ponavljati s neodređenom periodičnošću. Kada se pojave, pacijent treba odmah uzeti antispazmodike.

Prema položaju skotoma u vidnom polju razlikuju se periferni, središnji i paracentralni skotomi. Na udaljenosti od 12-18 ° od središta, slijepa točka nalazi se u temporalnoj polovici. Ovo je fiziološki apsolutni skotom. Odgovara projekciji glave vidnog živca. Povećanje slijepe pjege ima veliku dijagnostičku vrijednost.

Centralni i paracentralni skotomi otkrivaju se litometrijom. Pacijent očima fiksira svijetlu točku u središtu ravne crne ploče i prati pojavu i nestanak bijele (ili obojene) oznake kojom liječnik prelazi preko ploče i označava granice defekata vidnog polja.

Centralni i paracentralni skotomi nastaju kada je zahvaćen papilomakularni snop vidnog živca, retine i žilnice. Centralni skotom može biti prva manifestacija multiple skleroze.

periferni vid(također se naziva periferna) je sposobnost opažanja predmeta koji su udaljeni od izravnog vida. Predmeti opaženi perifernim vidom bacaju svjetlost na periferiju mrežnice, pa čovjek može odrediti njihova najizraženija svojstva, iako ih ne vidi jasno.

Zašto trenirati periferni vid? Prvo, povećava ukupnu izvedbu mozga, drugo, pomaže boljem snalaženju u prostoru, i treće, doprinosi formiranju vještina brzog čitanja. Osim toga, dobar periferni vid neophodan je vozačima, sportašima, zaposlenicima agencija za provođenje zakona, vojsci itd. Čak i ako vas priroda nije obdarila sposobnošću da dobro razlikujete predmete izvan polja izravnog vida, kompleks posebne vježbe pomoći ispraviti situaciju.

1. Fiksirajte pogled na određenu točku u razini vaših očiju. Sada pokušajte razlikovati objekte s obje strane.
2. Uzmite olovku i odaberite predmet na zidu na udaljenosti od 3 m od očiju. Središnji predmet fiksirajte očima, olovke stavite sa strane. Zatim postupno raširite olovke na strane, dok će se njihova slika račvati. Nastavite vježbu proizvoljnim pomicanjem olovaka i nastavljanjem fokusa.
3. Uzmite olovke u ruke, usredotočite pogled na njih, polako ih raširite koliko god možete. Zatim podignite desnu olovku i pratite je desnim okom. A lijevu spustite prema dolje, promatrajući je perifernim vidom lijevog oka. Zatim vratite olovke u sredinu. Nakon toga, olovka, koja je u desna ruka, pomaknite se dijagonalno gore i lijevo, a olovkom lijeve ruke - dolje i desno, pratite ih perifernim vidom. Zatim jednako polako vratite olovke u sredinu.
4. Ispiši ili nacrtaj različite boje veliki brojevi ili slova na listovima papira. Sjednite na stolicu i stavite listove pored sebe, podižite jedan po jedan tako da se nalaze u bočnom vidnom polju, pokušajte razlikovati što je na njima nacrtano. Postupno povećavajte kut gledanja. Nakon što naučite razlikovati brojeve ili slova različitih boja, napravite manje kartice i radite ovu vježbu dok ne budete mogli razlikovati dovoljno mala slova.
5. Sljedeću vježbu najbolje je izvoditi izvan kuće, na primjer, u javnom prijevozu. Fiksirajte objekt koji se nalazi u razini očiju u središnjem vidnom polju. Zatim, nastavljajući ga držati u vidnom polju, odaberite drugu točku i fiksirajte je perifernim vidom. Zatim - još jedan, i tako dalje. Razvijajte vještinu dok se ne možete koncentrirati na 6-8 objekata u isto vrijeme, neki od njih se mogu pomicati u isto vrijeme.
6. Postavite dvije olovke u visinu očiju na udaljenosti od 30 cm.U zraku crtamo zamišljene krugove prvo u jednom, a zatim u drugom smjeru. Pogled treba biti defokusiran u daljinu.
7. Stojeći na nogama, gledajte ravno, defokusirano. Pokušajte perifernim vidom uhvatiti objekte koji se nalaze desno i lijevo od vas, pomičite periferni pogled (bez pomicanja zjenica) s jedne na drugu stranu.
8. Pronađite uski stupac u novinama i povucite svijetlu crtu niz sredinu od vrha do dna. Pokušajte čitati tekst dijagonalno bez pomicanja zjenica.
9. Sjednite u stolicu ili na sofu, stavite dlan preko nosa tako da zatvorite središnje područje za gledanje. Za veću učinkovitost vježbe možete napraviti posebnu masku od improviziranih sredstava. Vrijeme potrebno za ovu vježbu je 1 sat. Prvih 20 minuta provedite s maskom, drugih bez nje, a zadnjih 20 minuta s maskom na glavi dok obavljate svoje uobičajene kućanske poslove.
10. Dok hodate ulicom, pokušajte se fokusirati na pukotine i predmete na kolniku dok gledate ravno ispred sebe na cestu.

U početku vam se izvođenje vježbi za razvoj perifernog vida može činiti prezamornim. Naviknuti oči na vježbe treba postupno, počevši od 15 minuta dnevno. Pauza između vježbi, ako osjetite da vas bole oči, trepnite, napravite pauzu.

Periferni se odnosi na posebnu kategoriju vida, za koju je odgovorno određeno područje mrežnice. Omogućuje osobi da normalno vidi predmete, ljude u mraku i prepoznaje objekte koji se nalaze na stranama područja izravnog pogleda. Ako je bočni pogled normalan, tada osoba dobro vidi, ali su moguća različita kršenja ove funkcije. Pročitajte više o perifernoj oštrini vida, mogućim bolestima koje uzrokuju njegovo smanjenje, načinima razvoja bočnog vida i sprječavanja kršenja, pročitajte u ovoj recenziji.

Definicija perifernog vida

Periferni prikaz ima nisku rezoluciju, hvata samo crno-bijele tonove. U isto vrijeme žene periferni vid mnogo bolje razvijen nego kod muškaraca.

Periferni vid je bočna percepcija, koja postaje moguća zbog rada određenih područja mrežnice. Pomaže normalnoj koordinaciji u prostoru i vidljivosti, uključujući i u mraku. Periferni vid se također naziva bočni vid, jer je odgovoran za percepciju objekata koji se nalaze na stranama izravnog vidnog polja.

Razmotrite sve značajke perifernog vida:

1. Njegova oštrina je znatno niža od oštrine središnjeg vida.
2. Kvaliteta bočnog vida u odrasloj dobi često se razlikuje od kvalitete vida pri rođenju.
3. Periferni vid se može trenirati.
4. Pogled sa strane je posebno važan za određene profesije.

Osim toga, prisutnost problema s perifernim vidom karakteristična je za niz patologija, stoga morate pravovremeno proći preglede kod liječnika i dijagnosticirati postojeće bolesti. Što se ranije otkrije patologija, veće su šanse za uspješno liječenje.

Ako je normalan periferni vid poremećen, čak i ako je središnji vid normalan, pacijent se neće moći bez problema kretati u prostoru.

Brojna znanstvena istraživanja pokazala su da žene imaju bolji periferni vid, dok muškarci imaju bolji središnji vid. Znanstvenici ovu značajku povezuju s zanimanjem drevnih ljudi - prije nego što su ljudi lovili i morali su se moći jasno koncentrirati na posebna namjena, a dame su promatrale špilje i druge nastambe, gdje su zmije, kukci, životinje slobodno prodirale, a trenutna reakcija na bilo kakve promjene bila je cijena života njihovog plemena. Odnosno, u slučaju perifernog vida djelovao je učinak genetske memorije.

Poremećaji i bolesti

Glavna zadaća perifernog pogleda je normalna orijentacija u prostoru. S ozljedama mrežnice, bolestima mozga i drugim čimbenicima, periferni vid uvelike pati. Može biti zahvaćeno samo jedno oko ili oba istovremeno.

Periferni vid može biti oštećen na jednom oku ili na oba.

Najčešće se problemi s perifernim vidom javljaju na pozadini raznih oftalmoloških bolesti. Među njima:

1. , praćen porastom intraokularnog tlaka i uzrokujući oštećenje vidnih živaca. Najprije se bilježi blagi gubitak na periferiji, zatim (u nedostatku liječenja) vidno polje se sužava, i to nepovratno. U uznapredovalim stadijima periferni vid potpuno atrofira.

1. Mehanička oštećenja mrežnice- nastaju kao posljedica naglih promjena tlaka, stresa, velikih opterećenja, određenih bolesti, ozljeda glave. dovesti do oštećenja vidnog živca, a već ima odgovarajući učinak na kut gledanja.

Često periferni vid pati nakon moždanog udara. Najčešće se ovaj problem javlja kod osoba starijih od 60 godina.

Dijagnostika

Za utvrđivanje promjena u perifernom vidu koriste se posebni optički uređaji, a sam postupak naziva se perimetrija. Postoje i . Osobi se nudi da sjedne na stolicu na udaljenosti od oko metar od liječnika. Alternativno, oftalmolog traži od pacijenta da zatvori oči i gleda u predmet koji se kreće ispred njega. Također, liječnik može koristiti perimetar - uređaj s malim klatnom u sredini. Pogled sa strane u ovom slučaju dijagnosticira se njihalima (svijetle) koji se nalaze u različitim područjima vidna polja. Nakon obrade rezultata računalne provjere, uzimajući u obzir broj točaka i njihovu svjetlinu, liječnik postavlja dijagnozu i daje preporuke za postupanje s postojećim poremećajima.

Provođenje perimetrije

Trening bočnog pogleda

Periferni (bočni) vid se može razviti izvođenjem posebnih vježbi.

Trening perifernog vida dobar je za mozak i omogućuje vam dugotrajno održavanje njegove funkcije. Posebno se pokazuju automobilistima, profesionalnim sportašima, vojsci, učiteljima, odgajateljima, policajcima, osobama koje treniraju vještinu brzog čitanja. Vježbe su jednostavne i ne zahtijevaju puno vremena za izvođenje, ali ih je potrebno izvoditi redovito:

Također, kada hodate ulicom, obratite pozornost na nedostatke u tlu, usmjeravajući pogled prema naprijed. Izvođenje takvih vježbi nije nimalo teško, a od velike su koristi za vid.

Prevencija

Glavne mjere za sprječavanje problema s perifernim vidom:

1. Redoviti pregledi kod oftalmologa i pravovremeno liječenje kroničnih bolesti.
2. Poduzimanje mjera u dijagnozi, distrofija,.
3. Prevencija ozljeda glave i .
4. zdrava slikaživota (osobito u dobi od 60 godina).
5. Izvođenje posebne gimnastike

Oči, kao i svaki organ ljudskog tijela, zahtijevaju stalnu pažnju i pažljivu njegu. Pratite njihovo stanje, spriječite ozljede, infekcije, liječite postojeće bolesti na vrijeme - i mnogi problemi se mogu izbjeći.

Video

zaključke

Periferni vid odgovoran je za normalnu vidljivost predmeta koji se nalaze sa strane. Ako je narušena, kvaliteta života jako pati - do te mjere da se čovjek ne može normalno kretati u prostoru. Glavni uzroci razvoja patologije su popratne bolesti, ozljede, moždani udar, dob iznad 60 godina. Bočni pregled se može i treba trenirati - za to se redovito izvode vezani uz fiksiranje pogleda na odabrani objekt ispred vas i prepoznavanje objekata koji se nalaze na periferiji.