Käy suihkussa joka päivä. Onko miehille ja naisille hyödyllistä vai haitallista peseytyä ja kylpeä päivittäin: tutkijoiden mielipide. Onko mahdollista ja tarpeellista pestä joka päivä suihkussa, kylvyssä, saippualla? Kuinka usein ja oikein aikuisen tulee pestä? Puhtaus ei ole vain

Suihkussa tai kylvyssä käyminen on tärkeä osa päivittäistä hygieniaa useimmille meistä. Jotkut ihmiset tekevät tämän jopa 2-3 kertaa päivässä tunteakseen olonsa raikkaiksi ja mukavaksi koko päivän. Mutta kannattaako se tehdä? Kuinka usein aikuisen tulisi käydä suihkussa?

Kuinka monta kertaa ihmisen tulee pestä? Mitä useammin sen parempi? Monet ihmiset ajattelevat niin - ja he ovat väärässä. Tiedemiehet sanovat, että päivittäinen suihkun tai kylvyn tarve on myytti, eikä niin vaaraton. Selvitetään, onko mahdollista pestä joka päivä, kuinka usein tytön, miehen tai esimerkiksi vanhuksen tulisi pestä.

Ongelmallinen hygienia vai onko mahdollista pestä joka päivä?

Tiedemiehet yrittävät ajoittain selvittää, kuinka paljon heidän maanmiehensä pitävät tai eivät pidä vesitoimenpiteistä. Esimerkiksi tutkimukset ovat osoittaneet, että noin 30 prosenttia briteistä ei pese joka päivä. Ja esimerkiksi Puolassa niitä on 17 prosenttia. Joillekin nämä tiedot voivat aiheuttaa inhoa irvistystä. Mutta käy ilmi, että ihmiset, jotka välttävät lämmintä vettä ja saippuaa, eivät ole ollenkaan niin likaisia ja epäterveellisiä kuin jotkut luulevat.

Columbian yliopiston tartuntatautiasiantuntija tohtori Elaine Larson sanoo, että monet ihmiset suihkussa tai kylvyssä usein, kerran tai kahdesti päivässä, ei vain siksi, että he haluavat tuoreutta, vaan myös siksi, että he uskovat, että se puhdistaa heidän ihonsa bakteereista ja viruksista. Se ei kuitenkaan ole. Uiminen poistaa paha haju, mutta ei takaa, että emme sairastu.

Ainoa asia, jolla on todella väliä, on kuinka usein pesemme kätemme. Se on heissä sitä suuri määrä mikrobit, jotka voivat aiheuttaa erilaisia sairauksia lievistä (kuten vilustuminen tai ruokamyrkytys) vakaviin bakteeri- ja virusinfektioihin.

Mutta kuinka usein sinun pitäisi käydä täydessä suihkussa? Asiantuntijat, jotka vastaavat kysymykseen, onko mahdollista pestä joka päivä, sanovat, että tässä ei ole paljon järkeä - jos emme puhu kehon hajuista, vaan terveydestä. Lisäksi liian usein peseytyminen kylvyssä tai suihkussa ei vain auta, vaan on jopa haitallista terveydelle. Kehon hoitaminen saippuoilla ja geeleillä riistää siitä luonnolliset öljyt ja hyödylliset bakteerit, jotka toimivat suojaava toiminto. Iho ilman öljyistä "suodatinta" on herkempi infektioille.

Kuinka usein sinun pitäisi suihkussa?

Koska päivittäinen pesu osoittautuu haitalliseksi, kannattaako tässä tapauksessa luopua toistuvia kylpyjä ja niin sanotusti palata luontoon? Tähän kysymykseen on vaikea vastata yksiselitteisesti.

Jotkut asiantuntijat väittävät, että riittää, että pestään päivittäin eniten hikoilevat alueet ja jätetään muu keho, koska ne eivät vaadi puhdistusta. Yllämainittu amerikkalainen asiantuntija tohtori Elaine Larson väittää, että kylvyn tai suihkun käyminen kahdesti viikossa riittää. Tohtori Brandon Mitchell George Washingtonin yliopistosta väittää myös, että ihmiskeho on hyvin toimiva kone, joka ei vaadi päivittäistä suihkua.

Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa pestä? Tästä asiasta on monia mielipiteitä. Jotkut sanovat, että kerran viikossa riittää, toiset uskovat, että sinun pitäisi kylpeä joka päivä.

Ja käy ilmi, että mielipiteet vaihtelevat.

Nykyään ihmiset ovat erittäin tarkkoja ulkonäöstään ja hygieniastaan. Missä tahansa Marketissa voit nähdä ja ostaa paljon erilaisia geelejä, shampoita ja vartalovoiteita. Kaikki nämä uudet mainostetut hygieniatuotteet houkuttelevat ostajia ostamaan niitä ja käyttämään niitä usein. Kannattaa miettiä, kuinka usein sinun täytyy kylpeä ja voiko se vaikuttaa jollain tavalla ihmisen terveyteen.

Kuinka määrittää uimisen määräteini-ikäinen?

Kolmetoista vuoden iästä lähtien poikien sukurauhaset kypsyvät ja alkavat toimia, ne vaikuttavat kaikkiin kehon prosesseihin. Teini-ikäisten henkilökohtainen hygienia on erityisen tärkeää tänä aikana. Keho rakennetaan uudelleen, talirauhasten toiminta vahvistuu, mikä johtaa niiden kanavien tukkeutumiseen. Tästä syystä akne ja näppylät ilmestyvät kasvoille. Ne tulehtuvat ja märäilevät. Ilmenee runsasta hikoilua.

Juuri tähän aikaan poikien täytyy uida sisään pakollinen kahdesti 7 päivässä saippualla ja pyyhkeellä. Mieluiten suihkussa, koska kylpyhuoneessa vesi seisoo ja kaikki bakteerit jäävät siihen. Muina päivinä voit uida, mutta vain suihkussa ja ilman pesuaineita. Käytä runsaasti wc-vesi ei suositella, paras tuoksu on puhtaasti pestyn vartalon tuoksu. Kahdentoista tai kolmentoista vuoden iässä tytön on ensinnäkin noudatettava huolellisesti oman hygieniansa sääntöjä.

Aivan kuten pojat, myös tytöt käyvät läpi kehon uudelleenjärjestelyä. Hiuksia ilmaantuu käsivarsien alle, kuukautiskierto alkaa ja kasvoille voi ilmaantua aknea. Voit uida joka päivä, mutta mieluiten pesuaineilla kaksi tai kolme kertaa 7 päivän välein, sitten suihkussa ilman saippuaa ja pesulappua. Kuukautiskierron aikana on välttämätöntä pestä itsesi aamulla ja illalla. On suositeltavaa tehdä tämä erittäin huolellisesti tartunnan välttämiseksi.

Pehmusteet on vaihdettava kolmesta neljään kertaa päivän aikana, ja ehkä useamminkin vuodon määrästä riippuen. Kainalokarvat on suositeltavaa poistaa korkeintaan kerran kuukaudessa. Kerran kuukaudessa pitää käydä gynekologilla.

Kuinka usein käydä suihkussa mies?

Tähän kysymykseen on erittäin vaikea vastata. Kylpyjen määrä riippuu kunkin miehen toiminnan tyypistä. Työ sisältää teknologiaa; pese itsesi saippualla ja hiero itseään joka päivä. Tai voit pestä saippualla ja hieroa ihoa vain erittäin likaiset kehon osat ja virkistää loput lämmintä vettä. Toimistotyöntekijät voivat kylpeä 1-2 kertaa seitsemän päivän välein.

Jotkut miehet kylpevät joka aamu ja ilta shampoilla, vaahdoilla ja muilla tuoksuvilla tuotteilla, joissa on runsaasti kemikaaleja. Kylissä asukkaat peseytyvät kylpylässä kerran 7 päivässä ja muina päivinä yksittäisiä ruumiinosia. Yllättäen he sairastuvat harvemmin kuin kaupunkiväestö.

Tutkijat

Oletko koskaan miettinyt, miksi lääkärit suosittelevat vähemmän roiskumista veteen tai erilaisten pesuaineiden käyttöä? Lapsia suositellaan pesemään vain vauvan saippualla. Saksalaiset professorit tekivät havaintoja. Ryhmä ihmisiä ei uinut yhdeksään kuukauteen. Tänä aikana yksikään ihminen ei kärsinyt vilustumisesta. Vaikka influenssaepidemiaa on ollut kaksi.

Kolme tutkituista potilaista pääsi eroon mahahaavoista, 12 heistä unohti sydänvaivoja. On erittäin mielenkiintoista, miksi ihmisten terveydessä on tapahtunut niin hämmästyttäviä muutoksia. Seuraavat selitykset seurasivat: Usein kylpemällä erilaisilla tuoksuvilla tuotteilla ihminen pesee pois iholta suojaavat mikro-organismit, jolloin infektio pääsee helposti käsiksi.

Israelilaiset tutkimukset vahvistavat, että nykyiset hygieniastandardit ovat erittäin korkeat. Kehomme ei todellakaan tarvitse päivittäistä pesua. Länsimaiset kehon puhtausnormit sanelivat sosiaaliset ehdotukset, eivät lääkärit. Lääkäri epäilemättä sanoo, että päivittäinen kylpeminen saippuatuotteilla on haitallista koko keholle.

Ihon happo-emäksinen epidermis on häiriintynyt. Uinnin jälkeen suojaavat elementit Toipuminen kestää noin kahdeksan tuntia, ja jos käyt suihkussa hyvin usein, he eivät toipu. Kehomme puolustamaton kansi hyväksyy kaikki ulkopuolelta tulevat bakteerit.

Hygienia odottaville äideille

Lähes kaikki vauvan syntymää odottavat tytöt roiskuvat jatkuvasti suihkussa, mikä on erittäin haitallista heille ja syntymättömälle vauvalle. Muutoksia ei tapahdu vain kehossa, vaan toistuva pesu voi vahingoittaa kehon ihoa. Raskaana olevan naisen täytyy käydä kerran uimassa saippualla. Muina päivinä tee koko kehon märkähankaus, mieluiten kahdesti päivässä.

Sama määrä kertaa tulee pestä huoneenlämpöisellä vedellä ja vauvan saippualla. Pesun suunta on pubisesta peräaukkoon puhtaat kädet. Kylpyhuoneessa ei saa uida, koska vesi on saastunut sinusta pois huuhtoutuneilla bakteereilla; jos sitä joutuu emättimeen, voit saada tulehduksen ja vahingoittaa tulevia jälkeläisiäsi. Suihkussa ei kannata jäädä pitkään aikaan talvella. Älä harjoittele uimista kuumassa vedessä, sillä voi esiintyä kouristuksia ja niiden tiedetään johtavan keskenmenoon.

Varo hypotermiaa. Raskaana oleville naisille vilustuminen on erittäin vaarallista. Olla sisällä mielenkiintoinen asema kiinnitä paljon huomiota omaan iho. Pidä huolta kauneudesta! Toistuvalla pesulla ja vartalon hankauksella on nimittäin hyvä vaikutus verenkiertoon. Nämä toimenpiteet saavat sinut tuntemaan olosi energiseksi koko päivän. Ja tämä on niin välttämätöntä odottavalle äidille.

Henkilökohtainen ihonhoito lapsille

Ei tarvitse toivoa, että lääkärit opettaisivat lapsia pitämään huolta kehostaan. Tämä on väärinkäsitys. Perheen lapsi oppii pesemään kasvonsa lämpimällä vedellä joka aamu ja hieromaan kasvojaan ja käsiään omalla pyyhkeellä. Lääkärit suosittelevat lasten kylpemistä saippualla kerran. Pestä intiimejä osia päivittäin, myös jalat. Ilta- ja aamupesut vahvistavat lapsen kehoa ja auttavat nukahtamaan nopeasti.

Minusta tuntui, että tämä oli alkeellinen kysymys, johon jokainen järkevä ihminen tietää vastauksen. Mutta yllätyksekseni löysin tästä aiheesta paljon hölynpölyä, myös "tieteellistä". Sinun on kuvattava, kuinka monta kertaa viikossa sinun on pestävä ja miksi.

Elämässäni oli ajanjakso, jolloin pesin kerran viikossa (lapsena), sitten vanhetessani aloin pesemään useammin ja nyt pesen joka päivä enkä voi kuvitella muuta vaihtoehtoa. Minua vanhempi sukupolvi ei pidä erityisen paljon peseytymisestä, ja heidät on "aivopesty" perusteellisesti erilaisilla pseudotieteellisillä artikkeleilla jne. Nykyinen sukupolvi pesee onneksi useammin.

Kuinka usein sinun tulee käydä suihkussa ja miksi?

Kehomme on suunniteltu siten, että yöllä se puhdistaa itsensä ja poistaa kuona-aineita ja myrkkyjä. Puhdistuskanavat: ihohuokoset, hengityselimet, eritysjärjestelmä. Siksi menemme aamulla wc:hen, ja unen jälkeen iholla on tietty "tahmeutta", varsinkin jos henkilö elää keskivertokansalaisen elämäntapaa. Yleensä aamuisin ihon pinnalle kerääntyy jätteitä ja myrkkyjä, jotka ovat luonteeltaan myrkyllisiä.

Jossain 8-9 jälkeen aamulla keho alkaa käänteinen prosessi”imu” muun muassa samojen ihohuokosten läpi. Se (keho) tarvitsee aurinkoenergiaa, ilmaa, joitain hivenaineita jne.

Jos ihminen ei pese aamulla pois kehosta sitä, mikä yön aikana on tullut ihon pinnalle, niin se pääsee päivällä takaisin kehoon ja myrkytysprosessi tapahtuu eli kehon myrkytys. Henkilö tuntee tämän negatiiviset seuraukset ärtyneisyyden, letargian ja apatian muodossa.

Siksi kysymys siitä, kuinka monta kertaa viikossa sinun täytyy pestä, ei ole ollenkaan oikea. On oikeampaa kysyä: kuinka monta kertaa päivässä sinun pitäisi pestä?

Kaikesta yllä olevasta päätämme:

Sinun täytyy pestä joka päivä. Aamulla on ehdottomasti vältettävä kehon myrkytystä.

Kuinka monta kertaa päivässä pitäisi pestä?

Aamulla käydään suihkussa ilman ongelmia. Olemme jo selvittäneet miksi.

Jos aamulla kehossa on paljon fyysistä likaa, niin illalla töiden, opiskelun, monien ihmisten kanssa kommunikoinnin jälkeen kertyy paljon likaa psyykeen. Siksi illalla ihminen on jännittynyt ja väsynyt. Tämän tilan "lievittämiseksi" jossain määrin sinun on otettava viileä suihku lämpimän suihkun jälkeen, ja tunnet heti olosi kevyeksi.

Tuloksena saamme vähimmäisvaatimus suihkussa käydessä tavalliselle ihmiselle:

2 kertaa päivässä: aamulla, heräämisen jälkeen ja illalla, töiden jälkeen, 2-3 tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Jotkut ihmiset käyvät kylvyssä useita kertoja päivässä. Esimerkiksi ennen ruoanlaittoa, ennen ruokailua, wc-käynnin jälkeen ja tietysti aamulla. Tämä on ihanne puhtaudelle ja hygienialle. Miksi he tekevät tämän, on erillinen iso kysymys, mutta lyhyesti:

Sinun tulee valmistaa ruoka mahdollisimman puhtaassa fyysisessä ja henkisessä tilassa sekä puhtaassa ympäristössä;
Sinun on myös syötävä ruokaa mahdollisimman puhtaassa tilassa, poissulkemalla negatiiviset tekijät ja lika (tämä koskee myös tyhjiä keskusteluja, television katselua jne.);
WC:ssä käynnin jälkeen psyykemme on saastunut, joka voidaan poistaa viileällä suihkulla;
Ennen erilaisia vakavia henkisiä tehtäviä kannattaa myös virkistäytyä.

Siksi he voivat käydä suihkussa niin usein. Mielestäni meidän ei pitäisi pestä itseämme viittä kertaa päivässä, vaan meidän on harjoiteltava suihkuun kahdesti päivässä.

Aamu- ja iltasuihkujen ominaisuudet

Aamulla sinun on ensin pestä pois epäpuhtaudet ja myrkyt kehosta. He auttavat meitä tässä lämmintä vettä ja saippuaa. Seuraavaksi on erittäin hyödyllistä ottaa kontrastisuihku tai vain seistä viileän veden alla. Tämä on erityisen tärkeää miehille, joiden on vahvistettava itseään. Naiset eivät saa liian innostua kovettumisesta, muuten heistä tulee kovempia ja rohkeampia.

Sinun pitäisi myös tietää se viileä vesi pesee pois henkisen lian, joka myös kerääntyy unen jälkeen ja sen vuoksi tunnemme aamuisin uneliaisuutta, letargiaa ja mielialan puutetta. Ota siksi aamulla sekä lämmin että viileä suihku.

Illalla töiden jälkeen meidän täytyy lievittää henkistä stressiä ja viileä suihku auttaa taas. Lisäksi voit pestä vartalosi kevyesti saippualla.

Muuten, se on parempi pestä juokseva vesi, suihkussa. Sinun tarvitsee vain makaa kylpyhuoneessa joskus, ja sitten vain rentoutumisena.

Mikä on paras tapa pestä?

Pestä paremmin saippualla kasviperäinen, joka ei sisällä ihoa kuivattavia eläinrasvoja. Kyllä, luonnonkasvipohjainen saippua on kalliimpaa, mutta se vaahtoaa paljon paremmin ja kuluu hitaammin. Se sisältää öljyjä, jotka kosteuttavat ihoa, tekevät siitä pehmeän ja silkinpehmeän, mikä pidentää sen luonnollista nuoruutta.

Mitä tulee hiuksiin, käytä tässä myös jotain luonnollista. Naisten, joilla on pitkät hiukset, ei tarvitse pestä niitä joka päivä, luulen että tiedät miksi. Miehet, varsinkin ne, joilla on lyhyet hiukset, voivat pestä päänsä.

Mikä aiheuttaa allergioita modernin tieteen seuraajien keskuudessa?

Joku puhuu jostain allergioista ja niin edelleen. Jostain syystä toistuvia suihkuja syytetään tästä. Tämän seurauksena useat luvut viittaavat harvempaan pesuun ja likaiseen kävelemiseen kirjaimellisesti ja kuvaannollisesti.

Allergiat ilmenevät pääasiassa kaikenlaisten nykyaikaisten suosittujen merkkien joukosta peräisin olevien roskien käytöstä, jotka ovat niin täynnä myrkyllisiä kemikaaleja, että kaikki nämä shampoot, geelit ja muut asiat soveltuvat vain asfaltin puhdistukseen ja sitten vain kumikäsineillä ja kaasunaamari.

Myös allergia voi johtua väärästä elämäntavasta ja ihminen voi "purkautua" luonnontuotteesta. Ja myös viisaita ihmisiä Sanotaan, että kaikki allergiat alkavat henkisellä tasolla, joten jos haluat päästä eroon allergioista, niin:

Käytä luonnollisia kasviperäisiä henkilökohtaisen hygienian tuotteita;
Syö terveellisesti (Lue: Hyvän ravitsemuksen pääsääntö järkevälle ihmiselle);
Harjoittele fyysinen harjoitus(Hyödyllinen: Kuinka aloittaa juokseminen aamulla: henkilökohtaisesta kokemuksesta);
Tyhjennä ja rauhoittaa mielesi (katso: 31 tapaa rauhoittaa ja harmonisoida mieltäsi);
Ryhdy valon ja rakkauden lähteeksi, äläkä itsekkään olennon likaiseksi, haisevaksi palaksi.

Kuinka monta kertaa sinun tulee pestä pesulappulla?

Täällä sinun ei mielestäni tarvitse olla liian innokas ja hieroa itseäsi niin lujasti kuin voit kahdesti päivässä. Joten todellakin voit pyyhkiä jotain pois iholta. Voit tehdä säännöksi, että peset pyyhkeellä vain aamulla ja sitten ilman ylimääräistä vaivaa. Se voi olla päivässä tai kahdessa päivässä.

Ja jos urheilet, mene kylpylään (mielenkiintoista: Kehon puhdistaminen kylpylässä: säännöt ja suositukset), niin 2-3 kertaa viikossa riittää, kun käytät pesulappua. Mutta jälleen kerran, kaikki on yksilöllistä, katso miltä sinusta tuntuu.

Yhteenveto: Kuinka monta kertaa viikossa sinun tulisi pestä?

Joten tarkastelimme tätä ongelmaa eri puolia ja päätyi seuraaviin tärkeimpiin johtopäätöksiin:

Sinun on pestävä joka päivä;
On parempi käydä suihkussa sekä aamulla että illalla;
On hyödyllistä käydä sekä lämpimissä että viileissä suihkuissa;
Käytä paremmin luonnollisia lääkkeitä kasvipohjainen;
Terveellinen elämäntapa ei ole vain puhdas keho, vaan myös asianmukainen ravitsemus, liikunta, päivittäinen rutiini, puhdas ajattelu jne.

Voit tehdä kokeen:

Käy suihkussa joka päivä (aamulla) 2-3 kuukauden ajan. Sitten aamulla suihkuun. Katso miltä sinusta tuntuu. Todennäköisesti tunnet olosi epämukavaksi, luot epäpuhtauden tunteen jne. Kuinka monta kertaa viikossa kannattaa pestä? Kuinka usein sinun pitäisi suihkussa?

Monet ihmiset suihkussa joka päivä, jotkut jopa useammin. Tämä ei kuitenkaan ole niin hyödyllistä kuin miltä näyttää. Ehkä olisi parempi pestä vähän harvemmin. Ja tässä syyt.

Et ole niin likainen kuin näytät

Päivittäiset suihkut ovat välttämättömiä ihmisille, jotka tekevät fyysisesti vaativia töitä, jotka asuvat kuumassa ja kosteassa ilmastossa sekä niille, jotka hikoilevat paljon. Jos et hikoile liikaa, voit käydä suihkussa kahden tai kolmen päivän välein. Ihotautilääkärit ajattelevat niin. Vaikka ajatus tuntuu vastenmieliseltä, voit vain kokeilla sitä - et ehkä huomaa paljon epämukavuutta suihkussa käymisestä harvemmin.

Ihosi tulee punaiseksi ja ärtyneeksi

Iho on kehon suurin elin ja sillä on tärkeä rooli suojaavana esteenä. Jos käyt suihkussa liian usein, varsinkin kun on kylmä ja kuiva talvikuukausina, heikennät tätä estettä ja teet ihosi herkemmäksi ärsytykselle. Saippua ja kuuma vesi liuottavat lipidejä, ja kitka nopeuttaa tätä prosessia. Mitä useammin käyt suihkussa, sitä voimakkaampi vaikutus tulee ja sitä vaikeampaa ihosi on palauttaa luonnollinen tasapainonsa. Ajattele sitä tiukkaa tunnetta suihkun jälkeen! Tämä ei ole merkki puhtaudesta, se on merkki siitä, että iho on kuivunut liikaa. Tietysti voit käyttää voidetta tai vartalovoidetta. Siitä huolimatta on parempi olla tuomatta ihoa tähän tilaan ensiksi kuin taistella jatkuvasti sen seurauksia vastaan kosmetiikan avulla.

Pyyhe pahentaa ärsytystä

Kuivaamalla ihosi pyyhkeellä vahingoitat sitä entisestään. Veden on parasta antaa kuivua luonnollisesti. Jos tämä kestää liian kauan tai et vain pidä kosteista jälkistä kotonasi, käytä mahdollisimman pehmeää pyyhettä ja pyyhi ihosi hankaamisen sijaan. Tämä on erityisen tärkeää kasvojen iholle – niidenkään, joilla ei ole herkkyysongelmia, ei kannata hieroa sitä liiaksi pyyhkeellä.

Pese vain likaiset kehon alueet

Jos et halua ajatella suihkussa käymistä muutaman päivän välein, harkitse osittaista pesua. Tämä auttaa sinua virkistäytymään ilman suihkua. Päivittäistä hygieniaa varten pyyhi kainalot ja sukuelimet kostealla liinalla pehmeällä pesuaine. Ainakin pätevät ihotautilääkärit ajattelevat näin.

Suihkussa käyminen poistaa myös hyvät bakteerit

Ne elävät iholla ja hyödyllisiä bakteereja, jotka katoavat suihkun aikana. Tietenkin he toipuvat, mutta tämä ei silti oikeuta heidän päivittäistä tuhoaan. Jos haluat suojata ihoasi, käy suihkussa harvemmin ja käytä hellävaraisia puhdistusaineita.

Hiukset pörröistyvät suihkun jälkeen

Ohuet hiukset kestävät usein pesua, mutta paksut ja kiharat hiukset pörröistyvät enemmän, jos altistat ne vesimenettelyt joka päivä. Shampoo poistaa rasvaa soluista, ja jos käytät sitä liian usein, yksinkertaisesti kuivaat hiuksesi ja tekee niistä hauraita. Mitä kurittomammat, aaltoilevammat hiuksesi ovat, sitä vaikeampi on hallita niitä, kun ne ovat täysin puhtaita ja kuivia, joten niiden pesu voi aiheuttaa useita hiusongelmia. Niille, jotka värjäävät hiuksiaan, toistuva pesu on myös haitallista - se tekee väristä himmeän. Päivittäinen hiusten pesu on tarpeen vain niille, jotka liikkuvat paljon tai elävät kosteassa ilmastossa.

Säästät vedenkulutuksessa

Suihkussa käyminen vie kolmanneksen kaikesta käyttämäsi vedestä. Enemmän kuluu vain wc:hen ja pyykinpesuun. Jokainen ihminen viettää keskimäärin kahdeksan minuuttia suihkussa päivässä ja tuhlaa kuusikymmentäneljä litraa vettä. Jos vähennät suihkukäyntien määrän seitsemästä kolmeen tai neljään henkilöä kohden, voit säästää paljon vesilaskussasi. Jos perheessä on useita ihmisiä, säästöt ovat erittäin, erittäin vaikuttavat.

Hygienia edellyttää, että ihminen käy suihkussa lähes joka päivä, mutta tämä riippuu pitkälti ihotyypistä sekä lialta (hien haju). Suihkussa ei pidä käydä pitkään, jotta se ei pese sitä pois. suojaava kerros.

monet nykyaikaiset ihmiset käy suihkussa joka aamu ja ilta, joskus päivällä. Tästä toiminnasta on tullut tapa useimmille ihmisille, eikä se ole riippuvainen kehon saastumisesta. Tässä artikkelissa tarkastellaan kysymystä: kuinka usein käydä suihkussa, ja myös mitä haittaa epäasianmukainen ja hallitsematon suihku aiheuttaa keholle.

Hyvä esimerkki on amerikkalainen Jennifer Palmer Kalifornian Malibusta. Jennifer käy suihkussa vain 3 kertaa viikossa, eikä käytä deodoranttia. Jennifer on Pääjohtaja luomu ihonhoitoyhtiö. Poistaakseen hien hajua Jennifer käyttää sitruunaviipaleita, omenaviinietikkaa ja muita luonnollisia lääkkeitä. Hän pesee kasvonsa, jalkansa ja intiimialueensa päivittäin puhtaalla vedellä tai luonnollisilla lääkkeillä.

Terveyden näkökulmasta huolellinen päivittäinen pesu, erityisesti kemikaalit(geelit, saippuat), häiritsee ihon luonnollista suojakerrosta. Kuitenkin 2–4 minuutin suihkussa käymistä päivittäin ilman kemikaaleja pidetään turvallisena iholle.

Tutkimus

Tutkimukset osoittavat, että iho sisältää hyödyllisiä bakteereja, jotka suojaavat sitä haitallisilta bakteereilta. Toistuvassa pesussa hyödylliset bakteerit huuhtoutuvat viemäriin. Tämä jättää ihon suojaamattomaksi.

Lisäksi toistuva suihkussa käyminen vaikuttaa erityisesti kuivaan ihoon. Sen pinnalta huuhtoutuvat pois hyödylliset hapot, jotka suojaavat sitä ulkoisilta vaikutuksilta. Vaikka päivittäinen suihkussa käyminen ei käytännössä vaikuta rasvaiseen ihoon haitalliset vaikutukset, koska sen suojakerros palautuu nopeasti.

Kumpi suihku on terveellisempää?

Liian paljon kuuma suihku voi aiheuttaa ihoärsytystä ja pahentaa ihosairauksia, kuten ekseemaa. Kuuma suihku pesee pois rasvat, öljyt ja edellä mainitut hyviä bakteereja, jotka pitävät ihon tasapainossa.

Pidetään hyödyllisimpana lämmin suihku, joka on miellyttävä ihollesi. Pesun jälkeen perusteellisesti saippualla, mikä on parasta tehdä 2-3 kertaa viikossa, käy viileässä suihkussa.

Lääkärit pitävät kylmää suihkua tai kylmän ja lämpimän yhdistelmää hyödyllisenä. Tämä parantaa verenkiertoa.

Suihkugeelit

Useimmat suihkugeelit sisältävät kemikaaleja, jotka imeytyvät helposti ihoon. Kun ostat vartalonpesutuotteita, sinun tulee: Vältä suihkugeelejä, jotka sisältävät natriumlauryylisulfaattia, vaahtoavaa ainetta. Tämä kemikaali on haitallista iholle (aiheuttaa ihotulehdusta).

Keinotekoiset tuoksut voivat vietellä ihmisen. Nämä ainesosat voivat kuitenkin aiheuttaa ihoärsytystä, allergioita ja päänsärkyä.

Antibakteerinen saippua sisältää triklosaania, joka voi vahingoittaa vakavasti terveyttäsi (astma, allergiat, hormonaaliset häiriöt).

Kuinka usein sinun pitäisi suihkussa?

Ensinnäkin pesusi riippuu elämäntavoistasi ja terveydentilastasi. Älä käy suihkussa usein, jos sinulla on tarttuvat taudit(iho), sekä kroonisiin sairauksiin, erityisesti käytettäessä kemiallisia geelejä.

Ihmisen on sopiva käydä suihkussa 3 kertaa viikossa ja hänen täytyy pestä jalkansa, kätensä ja kainalonsa joka päivä.Jos olet tottunut käymään suihkussa joka päivä, niin varmista ettei vesi ole liian kuumaa ja että geeli tai saippua ei sisällä haitallisia ainesosia. Älä myöskään käy suihkussa yli 4 minuuttia päivässä. Vain 4 minuutin kuluttua suihkun alla kuuma vesi suojakalvo iholla on vaurioitunut.

Suihkussa ihotyypin mukaan

Kuiva iho: Jos ihosi on kuiva, sinun tulee välttää toistuvia suihkuja. Lisäksi suihkugeelien pH:n tulee olla neutraali tai hapan (pH 7, pH 5). On suositeltavaa käyttää öljyjä tai suihkuvoiteita. Kuorinta tulee suorittaa enintään kerran kuukaudessa.

Herkkä iho: Tämä ihotyyppi kärsii erityisen usein toistuvasta suihkussa käymisestä, etenkin voimakkaasta pyyhkeellä hankaamisesta. Kuuma vesi ja kemikaalien käyttö voivat aiheuttaa erilaisia ärsytyksiä (ihottuma, polttaminen, kutina) iholle. Tämän tyyppistä ihoa ei tule pestä useammin kuin kerran viikossa.

Öljyinen iho: Tämä ihotyyppi vaatii usein pesua ja suihkussa käymistä. Rasvaisille ihotyypeille on kuitenkin parempi käyttää pehmeitä geelejä. Myös varten tämän tyyppistä Iholle on hyödyllistä käydä kylmässä kontrastisuihkussa (1 minuutti). Tämä parantaa verenkiertoa ja vähentää hikoilua.

hilseilevä iho

Jos havaitset ihollasi ärsytystä, hilseilyä tai kutinaa, ota yhteys lääkäriin. Tämä ongelma voi kuitenkin ilmetä liiallisella hygienialla ( usein käytössä sielu). Ehkä suihku johti ihon kuivumiseen ja rikkoi myös luonnollista estettä, mikä johti patogeenisten mikro-organismien lisääntymiseen.

Vinkki: Suihkussa ei saa olla yli 4 minuuttia eikä liian kuuma (enintään 37 °C). Käytä pesuun hellävaraisia geelejä, joiden pH on 5,5.