चक्रों को कैसे खोलें - हम आध्यात्मिक और शारीरिक पूर्णता का मार्ग तलाश रहे हैं। योग में चक्र. चक्रों को खोलने के लिए योग चक्र क्या हैं, या बौद्ध धर्म और योग प्रथाओं के दृष्टिकोण से एक व्यक्ति

चक्र खोलें

चक्र शरीर के महत्वपूर्ण ऊर्जा केंद्र हैं, और भौतिक तल (शरीर) पर भी भौतिक रूपकिसी भी तरह से प्रतिनिधित्व नहीं किया जाता है। हम केवल भौतिक शरीर पर एक निश्चित क्षेत्र में चक्र के प्रक्षेपण के बारे में बात कर सकते हैं। चक्र, सादृश्य में, एक पाइप के बजाय एक विद्युत वितरण सबस्टेशन की तरह है।

इसलिए, जब वे किसी व्यक्ति के चक्र के खुलेपन के बारे में बात करते हैं, तो उनका मतलब उसकी गतिविधि से होता है, न कि उस छेद से, जो कम या ज्यादा खुला हो सकता है। हालाँकि एक छेद या पाइप के साथ सादृश्य भी उपयुक्त है, क्योंकि , आसपास की दुनिया के साथ जीव की बातचीत सहित।

चूँकि चक्र अंगों के एक समूह को जोड़ता है, चक्र जितना अधिक सक्रिय होगा, चक्र उतना ही अधिक खुला होगा, इन अंगों में प्रक्रियाएँ उतनी ही तीव्र होंगी। और इस चक्र के माध्यम से शरीर और बाहरी दुनिया के बीच ऊर्जा का आदान-प्रदान उतना ही तीव्र होता है।

बंद चक्र

जब वे एक बंद चक्र के बारे में बात करते हैं, तो उनका सबसे अधिक मतलब इस क्षेत्र, इन अंगों के ऊर्जावान दमन से होता है। व्यवहार में, यहां हम एक बंद चक्र के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक "कवर" चक्र के बारे में बात कर रहे हैं (नीचे देखें)। नीचे, मैं चक्र का विवरण देने का प्रयास करूंगा, यदि यह बंद है।

उदाहरण के लिए, धीमी गति से पाचन और कब्ज पाचन "अग्नि" की कमी का संकेत दे सकते हैं, अर्थात। कमजोरी के बारे में. हम कह सकते हैं कि मणिपुर चक्र पर्याप्त रूप से खुला नहीं है, या दबा हुआ है। या आप कह सकते हैं कि यह बंद है. चक्र क्यों बंद है यह इस लेख के दायरे से परे एक अलग प्रश्न है। शायद समय के साथ हमारी वेबसाइट पर चक्रों की स्थिति और रोगों के बीच संबंध के विषय पर एक लेख होगा।

लेकिन वास्तव में, एक सामान्य व्यक्ति का चक्र कभी भी पूरी तरह से बंद नहीं होता है। क्योंकि चक्र को पूरी तरह से बंद करने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं या यहां तक ​​कि मृत्यु भी हो सकती है। कल्पना करें कि यदि आपने भौतिक शरीर में धमनी जैसी बड़ी रक्त वाहिका को कुचल दिया तो क्या होगा। इसके अलावा, यदि आपसे कहा जाए कि किसी के सभी चक्र बंद हैं, तो या तो उस व्यक्ति को समझ नहीं आता कि वह किस बारे में बात कर रहा है, या वह किसी लाश के बारे में बात कर रहा है।

आपको चक्रों को सावधानीपूर्वक खोलने की आवश्यकता है

जैसा कि आप शायद जानते हैं, हर चीज़ में संयम महत्वपूर्ण है। यह महत्वपूर्ण सिद्धांतब्रह्मांड के चक्रों के लिए भी काम करता है। अत्यधिक ऊर्जा, इसकी अतिसक्रियता, एक बंद चक्र से भी बदतर समस्या हो सकती है। चक्र के अत्यधिक खुलेपन से उन अंगों पर अधिभार पड़ सकता है जिनके लिए यह "जिम्मेदार" है।

उदाहरण के तौर पर, हम यौन अतिउत्तेजना को याद कर सकते हैं, जब इसका एहसास करना संभव नहीं होता है। कई पुरुषों (संभवतः महिलाओं को भी) ने इस स्थिति का एक से अधिक बार अनुभव किया है, खासकर अपनी युवावस्था में। यह यौन चक्र का अतिभार, अत्यधिक खुलापन है। नतीजतन, जननांग क्षेत्र ऊर्जा से भर जाता है, जो बाहर निकलने में असमर्थ होने पर मेजबान के शरीर को जला देता है। इसके साथ दर्द, अप्रिय दबाव और समग्र असुविधाजनक स्थिति होती है।

नारी स्वभाव का एक और उदाहरण. शरीर की पहल पर, मासिक धर्म चक्र से जुड़े, यौन चक्र का आवधिक उद्घाटन। मुझे लगता है कि ज्यादातर महिलाओं को यौन चक्र की अतिसक्रियता के नुकसान के बारे में और अधिक बताने की जरूरत नहीं है।

जैसा कि आप शायद पहले ही समझ चुके हैं, आपको चक्रों को बेकार की जिज्ञासा से नहीं खोलना चाहिए। ठीक वैसे ही जैसे पेचकस से अपना कान कुरेदना। मैं तुम्हें एक और समस्या देता हूँ. चक्रों को खोलने के साथ-साथ उनमें सामंजस्य बिठाने की भी जरूरत है, क्योंकि चक्र अपने आप में अलग-अलग अस्तित्व में नहीं हैं, बल्कि एक जटिल प्रणाली के तत्व हैं। शायद हम चक्रों के सामंजस्य के बारे में अलग से बात करेंगे।

लेकिन फिर, किन मामलों में चक्रों को खोलने का कोई मतलब है?

चक्र खोलने वाले का कार्य इसे (इस चक्र को ही) अधिक सक्रिय बनाना है। इसे कैसे प्राप्त किया जा सकता है, इसके कई तरीके हैं। इसे यहां नोट किया जाना चाहिए महत्वपूर्ण बिंदु, किसी भी जटिल प्रणाली की तरह, शरीर की ऊर्जा में जड़ता होती है। इसलिए, ज्यादातर मामलों में चक्र को एक बार खोलने पर काम करना पर्याप्त नहीं है। यदि आप नियमित रूप से चक्र को खोलने का अभ्यास जारी नहीं रखते हैं, तो समय के साथ, चक्र मोड अपनी मूल स्थिति में वापस आ जाएगा।

तो, चक्रों को खोलने के तरीकों में से एक को नरम संस्करण में दिया गया था। लेख के अंत में हमने शुरुआती लोगों के लिए ध्यान के बारे में बात की। इसी तरह की तकनीकें कई चक्रों पर लागू की गई हैं सामान्य रूप से देखेंमें भी वर्णित है.

अगली प्रसिद्ध विधि आवृत्ति अनुनाद विधि है। चक्र प्रक्रियाओं की गति और आवृत्ति में एक दूसरे से भिन्न होते हैं। आप ऐसी ध्वनि या ध्वनियों के संयोजन का चयन कर सकते हैं जो एक निश्चित चक्र की आवृत्ति के साथ प्रतिध्वनित होगी (पूर्ण रूप से या द्वितीयक हार्मोनिक्स के रूप में)।

उदाहरण के लिए, यदि आप जोर से (धीरे-धीरे गुनगुनाते हुए) मंत्र "जो-जो-जो..." का जाप करते हैं, तो कुछ समय बाद आप क्षेत्र (मूल चक्र के) में सक्रियता देख सकते हैं - यह का क्षेत्र है त्रिकास्थि, श्रोणि. हां, लोकप्रिय शब्दकोष में शब्द कहीं से भी प्रकट नहीं होते हैं। ऐसी शब्दांश ध्वनियाँ मंत्रों की श्रेणी में आती हैं। चक्रों के लिए ऐसे मंत्र, चक्रों पर ध्यान के लिए मंत्र।

मेरे उदाहरण की तुलना में अधिक जटिल मंत्र हैं। और केवल संगीत रचनाएँ हैं जो चक्र को सक्रिय करती हैं (चक्र को खोलती हैं)। उदाहरण के लिए, चक्रों के लिए संगीत। सब कुछ अनुनाद के सिद्धांत के अनुसार कार्य करता है।

बेशक, कई संगीत रचनाएँ और मंत्र हैं, जिनके विवरण में कहा गया है कि वे चक्र (या एक ही बार में सभी चक्र!) को खोलने में मदद करते हैं, लेकिन वास्तव में वे काम नहीं करते हैं। जो चीज़ें काम करती हैं उन्हें उन चीज़ों से अलग कैसे करें जो काम नहीं करतीं, यह हमारे प्रशिक्षण कार्यक्रम को पूरा करने वालों को स्पष्ट हो जाएगा।

एक अन्य विधि जो चक्रों (कुछ) के उद्घाटन को बढ़ावा देती है। ये विशेष शारीरिक व्यायाम के सेट हैं। उदाहरण के लिए, योग या चीगोंग। कुछ आसन जो अभ्यासी करते हैं वे ऊर्जा के प्रवाह के लिए एक निश्चित विन्यास निर्धारित करते हैं और ऊर्जा केंद्र, चक्र पर ध्यान केंद्रित करते हैं। परिणामस्वरूप, आप इस तरह से काम कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, तीन निचले चक्रों (मूलाधार, स्वाधिष्ठान और) के साथ। ऊपरी चक्र (मणिपुर के ऊपर) शारीरिक व्यायामहुक करना मुश्किल.

मुझे लगता है कि चक्रों को खोलने की और भी कई विधियाँ हैं, जिनमें चक्र पर चेतना का प्रत्यक्ष प्रभाव भी शामिल है। लेकिन अब, हम चक्रों को खोलने की सिर्फ एक और विधि पर गौर करेंगे और व्यक्तिगत अनुभव प्राप्त करने के लिए इसे अभ्यास में (अपनी त्वचा पर) आज़माएंगे। निजी अनुभव, यह किसी भी आध्यात्मिक विकास का आधार है। तो आइए, स्वयं चक्रों को खोलने का प्रयास करें।

विचाराधीन तकनीक प्राणायाम तकनीकों (ऊर्जा श्वास तकनीक) के परिवार से संबंधित है। चक्र को खोलने के लिए इसका (विधि) उपयोग करते समय, बहुत सावधान और संयमित रहें (क्यों, यह लेख की शुरुआत में कहा गया था)। उत्कृष्ट परिणाम प्राप्त करने के लिए जल्दबाजी न करें। अभ्यासों के बीच परिवर्तनों पर नज़र रखें।

विधि का सार सतह पर चक्र के प्रक्षेपण के अनुरूप क्षेत्र से सांस लेना है शारीरिक काया. प्रत्येक चक्र के लिए, उसके क्षेत्र का विवरण दिया जाएगा, चक्र "कहाँ स्थित है" और इस चक्र के खुलने से क्या पता चलता है।

खराब असरऊर्जा जाम से चक्र की सफाई हो सकती है। लेकिन चक्रों की सफाई एक अलग बड़ा विषय है। अभी उस पर ध्यान मत दो.

संपूर्ण व्यायाम आरामदायक स्थिति में करना चाहिए। अगर थोड़ी सी भी असुविधा हो तो व्यायाम बंद कर दें। असुविधा इंगित करती है कि या तो व्यायाम गलत तरीके से किया जा रहा है, या अधिभार शुरू हो गया है।

व्यायाम पूरी तरह साफ-सुथरे, सुखद स्थान पर किया जाता है। क्योंकि इसकी संभावना नहीं है कि कोई भी अपनी मर्जी से गंदगी में सांस लेने के लिए सहमत होगा, इसे अपने शरीर में डालना तो दूर की बात है।

व्यायाम शुरू करने के लिए एक आरामदायक स्थिति में बैठें जिसमें आप बिना हिले-डुले आराम से 10-20 मिनट बिता सकें। अपनी आंखें बंद करें और धीरे-धीरे अपना ध्यान अपनी सांसों पर केंद्रित करें। देखो तुम कैसे सांस लेते हो. जैसे जब आप सांस लेते हैं तो आसपास की जगह से कुछ लेते हैं, वह अंदर प्रवेश कर जाता है। और जब आप साँस छोड़ते हैं, तो आप अपने आप से कुछ बाहर निकालते हैं; यह भौतिक शरीर की सीमाओं से परे चला जाता है। इन अवस्थाओं को, शरीर और आसपास के स्थान के बीच ऊर्जा विनिमय की इस अनुभूति को याद रखें।

अब अपनी हथेलियों से सांस लेने की कोशिश करें। आप पहले की तरह सांस लें, लेकिन धीरे-धीरे अपना सारा ध्यान अपनी हथेलियों पर ले जाएं। कल्पना कीजिए कि, जब आप साँस लेते हैं, तो ऊर्जा बाहर से हथेलियों के माध्यम से प्रवेश करती है, हथेलियों में भर जाती है, और अग्रबाहु के साथ आगे फैल जाती है। और जब आप सांस छोड़ते हैं तो ऊर्जा हथेलियों के माध्यम से बाहर निकलती है। अपनी हथेलियों से सांस छोड़ें।

कुछ देर तक ऐसे ही सांस लें। व्यायाम की शुद्धता का सूचक हथेलियों का गर्म होना होगा। अब आइए सातों चक्रों में से प्रत्येक को अलग-अलग देखें। मैं आपको चेतावनी देता हूं, स्वतंत्र अभ्यास के परिणामों की जिम्मेदारी केवल आपकी है।

मूलाधार चक्र या मूल चक्र त्रिक क्षेत्र में, पीछे की ओर स्थित होता है (चक्रों के बारे में लेख देखें)। लाल फूल। मूलाधार चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय, अपना ध्यान इस क्षेत्र पर लाएँ और इसके माध्यम से साँस लें।

मूलाधार चक्र को खोलने से व्यक्ति को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और सामान्य तौर पर दुनिया में शारीरिक अभिव्यक्ति की अनुमति मिलती है। भौतिक मुद्दे सामने आने लगेंगे.

यह वह स्थान है जहां महान कुंडलिनी ऊर्जा छिपी हुई है। समय से पहले उसे परेशान करना खतरनाक है, इसलिए सावधान रहें विभिन्न प्रकारऊर्जावान प्रभाव, जैसे भौतिक शरीर को गर्म करना।

मूलाधार चक्र कैसे विकसित करें? आरंभ करने के लिए, दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना पर्याप्त है।

स्वाधिष्ठान चक्र या जननांग चक्र (यौन चक्र) लगभग निचले पेट में स्थित होता है। नारंगी फूल. सेक्स चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान स्वाधिष्ठान चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें। बहुत अधिक बहकावे में न आएं; इस क्षेत्र में अतिभार कोई सुखद बात नहीं है।

एक खुला स्वाधिष्ठान चक्र व्यक्ति को अधिक यौन रूप से आकर्षक बनाता है, क्योंकि... इस चक्र के क्षेत्र में ऊर्जा की मात्रा बढ़ जाती है। लेकिन अपने विकास के प्रति सावधान रहें। आप भी यौन ऊर्जा की राक्षसी शक्ति के प्रभाव के अधीन हैं।

इस केंद्र के साथ नियमित रूप से हल्का काम (स्वाधिष्ठान चक्र को खोलने के लिए एक व्यायाम) दर्दनाक प्रभावों को कम कर सकता है महिला दिवस. अपने शरीर और अंतर्ज्ञान को सुनें।

स्वाधिष्ठान चक्र कैसे विकसित करें? तय करें कि क्या आपको इसकी आवश्यकता है, क्योंकि यौन ऊर्जा का सामना करना मुश्किल हो सकता है। आरंभ करने के लिए, दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना पर्याप्त है।

मणिपुर चक्र सौर जाल (ऊपरी पेट) में स्थित है। पीला फूल। मणिपुर चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान मणिपुर चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें।

खुला मणिपुर चक्र ऊर्जा है, यह इच्छा है, यह आपके आंतरिक केंद्र पर निर्भरता है। सकारात्मक प्रभावों के अलावा आपके चरित्र के नकारात्मक पक्ष भी सामने आ सकते हैं। उदाहरण के लिए, आक्रामकता, चिड़चिड़ापन आदि। दिन भर की स्थितियों के प्रति आपकी भावनात्मक प्रतिक्रियाओं पर नज़र रखने के साथ-साथ शुरुआती अभ्यास भी शामिल होना चाहिए।

मणिपुर चक्र कैसे विकसित करें? नियमित व्यायाम सफलता की कुंजी है। यह दिए गए व्यायाम को करने के लिए पर्याप्त है।

अनाहत चक्र या हृदय चक्र हृदय के क्षेत्र में स्थित है, इसलिए बेहद सावधान रहें। हरा फूल. अनाहत चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान अनाहत चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें। (ऊपर देखें) के बारे में मत भूलना।

एक खुला अनाहत चक्र हमारे आस-पास की दुनिया के लिए एक भावनात्मक खुलापन है, गहरी भावनाओं का अनुभव है। खुले अनाहत चक्र वाला व्यक्ति अपने आस-पास की दुनिया के साथ एकता, उसके साथ जुड़ाव महसूस कर सकता है। यह एक अवर्णनीय अनुभूति है.

अनाहत चक्र कैसे विकसित करें? आरंभ करने के लिए, दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना पर्याप्त है।

विशुद्ध चक्र या जैसा कि इसे कंठ चक्र भी कहा जाता है। गर्दन के आधार पर, गले की गुहा में स्थित है। नीले फूल। विशुद्ध चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान विशुद्ध चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें।

खुला विशुद्ध चक्र मन है, किसी भी अवधारणा की बौद्धिक समझ। इसके अलावा, यह चक्र मौखिक संचार, समझाने की क्षमता, किसी के दृष्टिकोण को व्यक्त करने और विचारों को सटीक रूप से तैयार करने के लिए जिम्मेदार है। शुरुआती व्यायाम थायरॉयड ग्रंथि को प्रभावित कर सकते हैं। इससे शरीर तनाव की स्थिति में आ सकता है, इसलिए सावधान रहें।

विशुद्ध चक्र कैसे विकसित करें? यदि आप आश्वस्त हैं कि आप इसके बिना नहीं रह सकते, तो दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना ही पर्याप्त है। प्रथम चरण में यह पर्याप्त होगा।

अजना चक्र भौंह क्षेत्र में, भौंह रेखा के ऊपर सिर के मध्य में स्थित होता है। नीले फूल. आज्ञा चक्र कैसे खोलें? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान आज्ञा चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें।

आज्ञा चक्र का खुलना पारंपरिक रूप से तीसरी आँख के खुलने से जुड़ा हुआ है। खुला अजना आपको सीधे देखने की अनुमति देता है सूक्ष्म जगतदृश्य छवियों के रूप में, व्याख्या की भागीदारी के बिना, जैसा कि सच है।

आज्ञा चक्र को खोलने से अवचेतन, पिछले अवतारों तक पहुंच भी खुल जाती है। इसलिए सतर्क रहें, क्योंकि कोई नहीं जानता कि दूसरी तरफ कौन छिपा है!

आज्ञा चक्र कैसे विकसित करें? आरंभ करने के लिए, दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना पर्याप्त है।

सहस्रार चक्र, या हजार पंखुड़ियों वाला कमल, बिल्कुल सिर के शीर्ष पर स्थित होता है। बैंगनी फूल. कैसे खोलें ? प्राणिक श्वास करते समय अपना ध्यान सहस्रार चक्र के क्षेत्र पर लाएँ और उससे साँस लें।

खुला सहस्रार चक्र हमारे ग्रह के सूचना क्षेत्र के साथ एक संबंध है। तथाकथित आकाशीय इतिहास तक पहुंच। इस संबंध में, एक अंतर्दृष्टि प्रभाव संभव है, जब कोई व्यक्ति सीधे कुछ ज्ञान प्राप्त करता है। लेकिन अर्जित ज्ञान की सही व्याख्या करना कठिन हो सकता है, या ज्ञान आंशिक हो सकता है। इसलिए, इस चैनल के माध्यम से "आपके कान में" फुसफुसाए गए रहस्यों को दुनिया के साथ साझा करने में जल्दबाजी न करें। इसके लिए एक निश्चित कौशल की आवश्यकता होती है।

यह तंत्र तथाकथित चैनलर्स के लिए काम करता है। इस तरह वे किसी चीज़ (किसी से) से संपर्क करते हैं और अपने संदेश लिखते हैं।
इसके अलावा, खुला सहस्रार धर्म के अहंकारी, ईश्वर के साथ एक संबंध है। ऐसा व्यक्ति ईश्वर के करीब और महत्वपूर्ण हो जाता है। परिणामस्वरूप, उच्च शक्तियों की चिंता काफ़ी बढ़ जाती है। लेकिन साथ ही व्यक्ति की अपनी इच्छा की स्वतंत्रता भी कम हो जाती है, क्योंकि हमें समस्याओं को "वैश्विक" पैमाने पर हल करना होगा। ऐसे संबंधों के दुष्परिणाम के रूप में व्यक्ति के स्वयं के व्यक्तित्व का पूर्ण नुकसान संभव है। खोलते समय सावधान रहें.

सहस्रार चक्र कैसे विकसित करें? तय करें कि आपको इसकी आवश्यकता है या नहीं। पहले चरण में दिए गए व्यायाम को नियमित रूप से करना ही काफी है।

निष्कर्ष

इस लेख में, विकासात्मक शिक्षा की हमारी अवधारणा के ढांचे के भीतर, मैंने अपने दृष्टिकोण और साथ काम करने के अनुभव को रेखांकित करने का प्रयास किया है। हमने इन सवालों के जवाब दिए कि एक बंद चक्र क्या है, एक चक्र को खोलने का क्या मतलब है और इसकी आवश्यकता क्यों हो सकती है।

मुझे उम्मीद है कि यह लेख आपके लिए उपयोगी होगा और उन सवालों के जवाब देने में मदद करेगा जिन्हें आप यहां तलाश रहे हैं। यह आपको अपने कठिन मार्ग, आध्यात्मिक विकास का मार्ग, मानवीय क्षमताओं को खोजने या जारी रखने में मदद करेगा।

आप अपने प्रश्न और इच्छाएँ यहाँ टिप्पणियों में या निजी संदेश द्वारा लिख ​​सकते हैं। मैं हर किसी को जवाब देने की कोशिश करूंगा.

शुभकामनाएँ और जल्द ही मिलते हैं!

कैसे खोलें ? प्रश्न केवल पूर्वी दर्शन का ही नहीं है। पिछले 4-5 वर्षों में, ऐसे लोगों की संख्या जो गंभीरता से योग का अभ्यास करते हैं और अपनी व्यक्तिगत महान खोजों के बारे में कई दिनों तक बात करने के लिए तैयार रहते हैं, काफी वृद्धि हुई है।

प्राचीन भारतीय शिक्षाओं में रुचि के तेजी से बढ़ने का क्या कारण है?

मित्रों की सफलता का अवलोकन करना और एक प्रमाणित मनोवैज्ञानिक और स्वयं के दृष्टिकोण से चक्रों की शिक्षाओं का मूल्यांकन करना अपनी भावनाएं, मैं एक बात कहूँगा- ऊर्जा केंद्रों के साथ काम करना वास्तव में आध्यात्मिक और शारीरिक विकास का अवसर प्रदान करता है।

यह कैसे संभव है? चलो चर्चा करते हैं।

चक्र क्या हैं, या बौद्ध धर्म और योगाभ्यास के दृष्टिकोण से एक व्यक्ति

मुझे बौद्ध धर्म और उसके अनुयायी पसंद हैं क्योंकि वे कई स्तरों के अस्तित्व में विश्वास करते हैं मानव शरीरऔर गोलियाँ खाए बिना खुशी और स्वास्थ्य प्राप्त करने का अवसर।

बौद्धों और योगियों का मानना ​​है कि किसी व्यक्ति के भौतिक आवरण के अंदर नाड़ी से युक्त एक सूक्ष्म शरीर छिपा होता है- ऊर्जा चैनल.

प्राण नाड़ी से निरंतर प्रवाहित होता रहता है- स्वयं ऊर्जा, नकारात्मक और सकारात्मक स्थिति प्राप्त करने में सक्षम है।

और वे चक्र जिनमें हमारी रुचि है- ये गोलाकार चौराहे हैं जहां नाड़ियाँ प्रतिच्छेद करती हैं और ऊर्जा का एक द्रव्यमान केंद्रित होता है।

यदि कोई व्यक्ति नकारात्मक प्राण को नाड़ी के माध्यम से प्रसारित होने देता है- चक्र बंद हो जाते हैं, उत्पीड़न, क्रोध और पुरानी बीमारियाँ आ जाती हैं। एक मनोवैज्ञानिक होने के नाते मैं इस बात से 100% सहमत हूँ।

नकारात्मकता और गुस्से से भरा व्यक्ति सच्ची खुशी के करीब नहीं पहुंच पाता।

बौद्ध मान्यताओं को मनोविज्ञान में इस विश्वास के साथ प्रतिध्वनित किया जाता है कि उच्च चक्रों को खोलना असंभव है जबकि निचले स्तरों के ऊर्जा केंद्र अवरुद्ध हैं।

यह अब्राहम मास्लो के जरूरतों के पिरामिड की याद दिलाता है, जहां बुनियादी जरूरतों को पूरा किए बिना आत्म-प्राप्ति असंभव है।

सात मुख्य चक्र भी हैं, साथ ही आवश्यकताएँ भी। ऐसा लगता है कि स्थापित मनोविज्ञान पूर्वी मान्यताओं पर विकसित हुआ है।

चक्रों को स्वयं कैसे खोलें, इस प्रश्न का अध्ययन करने से पहले, मैं आपको चक्रों के सार को समझने के लिए आवश्यक बौद्ध शिक्षाओं की महत्वपूर्ण बुनियादी बातों से परिचित कराना चाहता हूँ:

1. सूक्ष्म शरीर में नाड़ियों के बहुत सारे प्रतिच्छेदन होते हैं, लेकिन सात चक्र होते हैं, जो सबसे बड़े और सबसे महत्वपूर्ण हैं। वे मानव विकास को प्रभावित करते हैं और सुषुम्ना नाड़ी के किनारे केंद्रित होते हैं- केंद्रीय ऊर्जा चैनल (रीढ़ की हड्डी के साथ चलता है)।
2. चक्र की कल्पना केवल नाड़ियों के चौराहे के रूप में नहीं, बल्कि ऊर्जा के एक शक्तिशाली भँवर के रूप में की जानी चाहिए। यदि ऊर्जा खराब या कम है- भँवर नकारात्मक या कमजोर हो जाता है।
3. शरीर में संचारित होने वाली ऊर्जा नीचे से ऊपर की ओर यात्रा करती है। यदि कम से कम एक चक्र लीक हो रहा है या प्रवाह को अवरुद्ध कर रहा है- मानव शक्तियाँ और चेतना केवल एक बिंदु पर केंद्रित होती हैं और केवल इसकी नकारात्मक अभिव्यक्तियों द्वारा निर्देशित होती हैं।
4. बंद नाड़ियाँ चक्रों में अशुद्ध कंपन उत्पन्न करती हैं। "गंदा" सूक्ष्म शरीर वाला व्यक्ति केवल सांसारिक इच्छाओं के लिए ही कार्य करता है। हिंदुओं का मानना ​​है कि पिछले जन्मों के कर्म इसी तरह प्रकट होते हैं, जिसके दुष्चक्र से चक्रों के खुलने से बाहर निकलना संभव है।
5. आप चक्रों की सफाई और उन्हें सकारात्मक ऊर्जा से भरकर मन, विचारों और भौतिक शरीर की शांति पा सकते हैं।

मैं कैसे बता सकता हूं कि मेरे चक्र बंद हैं?

फंसे हुए लोगों में ये अक्सर बंद रहते हैं। प्रत्येक चक्र के उद्देश्य के अनुरूप, नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर देकर अपने शरीर की स्थिति के बारे में जानें।

उत्तर दिया "हाँ" - ऊर्जा केंद्र काम कर रहा है, "नहीं"- यह बंद है।

मूलाधार

एन निचला, जड़. भौतिक शरीर में- पुरुषों में पेरिनियल क्षेत्र, महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा। लाल रंग में दर्शाया गया है.

1. आप अपने भीतर महसूस करते हैं कि आपको हासिल करने की जरूरत है शारीरिक गतिविधिऔर स्वास्थ्य?
2. आपको लगता है इच्छारहना?
3. क्या आप अपने शरीर से प्यार करते हैं? क्या आप इसे सर्वोच्च ख़ज़ाने के रूप में महत्व देते हैं?
4. क्या आप एक ऊर्जावान और साहसी व्यक्ति हैं?

स्वाधिष्ठान

साथ एक्रल. भौतिक शरीर में- त्रिक जाल. सुनहरे-लाल (नारंगी) रंग से दर्शाया गया है।

1. क्या आप अपनी सेक्स ड्राइव को स्वस्थ कहेंगे?
2. क्या आप मर्दाना/स्त्रीत्व महसूस करते हैं? सेक्सी/सेक्सी?
3. क्या आप स्वयं को यौन रूप से अभिव्यक्त कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि आनंद कैसे देना और प्राप्त करना है?

मणिपुर

साथ सौर जाल। भौतिक शरीर में यह नाभि के पीछे स्थित होता है। पीले रंग में दर्शाया गया है.

1. क्या आप अपनी इच्छाएँ जानते हैं? क्या आप उन्हें व्यक्त कर सकते हैं?
2. क्या आप निर्णय लेने और कार्य करने में सक्षम हैं?
3. क्या आप अपनी भावनाओं से अवगत हैं? क्या आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं?
4. क्या आप भावनात्मक रूप से संतुलित हैं?

अनाहत

साथ हृदय. भौतिक शरीर में यह हृदय के पास स्थित होता है। मनोनीत हरा.

1. क्या आप खुद से प्यार करते हैं? दोस्त? रिश्तेदार?
2. क्या आप जानते हैं कि दूसरों को उनकी कमियों के साथ कैसे स्वीकार करना है?

विशुद्ध

जी गरुड़ भौतिक शरीर में- गले के मध्य. नीले (सियान) रंग में दर्शाया गया है।

1. क्या आपके लिए अपने विचार व्यक्त करना आसान है?
2. क्या आप स्वास्थ्य, ख़ुशी, सफलता प्राप्त करने के लिए विशिष्ट कार्य करते हैं?
3. क्या आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं?

अजन

टी तीसरी आंख। भौतिक शरीर में- मेरुदंड का शीर्ष भाग. रंगहीन या सिल्वर-ग्रे.

1. क्या आपके पास रचनात्मक विचार और उन्हें क्रियान्वित करने की आदत है?
2. क्या आप जानते हैं कि यथार्थवादी, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

सहस्रार

को रक्षा भौतिक शरीर में- ताज। सफ़ेद रंग में दर्शाया गया है.

1. क्या आपको किसी बड़ी और अच्छी चीज़ से जुड़े होने का एहसास है?
2. क्या आपको ईश्वर/ब्रह्माण्ड से जुड़ाव का एहसास है?
3. क्या आपके जीवन में कोई विशिष्ट लक्ष्य और इरादे हैं?

क्या आपको बहुत सारी नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ मिली हैं? घर पर स्वयं चक्रों को कैसे खोलें, इस प्रश्न का अध्ययन शुरू करने का समय आ गया है।

आलसी लोगों के लिए चक्रों के साथ काम करना, या कहाँ से शुरू करें?

सूक्ष्म शरीर की ऊर्जा को सक्रिय और शुद्ध करने के लिए, अपने आप को कुछ प्रतीकात्मक वस्तुओं से घेर लें और अपने मन में यह विश्वास लाएं कि उनमें वास्तव में शुद्ध करने और ऊर्जा प्रदान करने की क्षमता है।

आप इसे प्लेसीबो प्रभाव या आत्म-सम्मोहन कह सकते हैं- मुख्य बात परिणाम है.

यह विधि वास्तविक आलसियों के लिए आदर्श है; यह निश्चित रूप से उन्हें बाहरी दुनिया में परिवर्तन करके नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित करती है।

आख़िरकार, एक व्यक्ति में बाहरी दुनिया और आसपास की रोजमर्रा की वस्तुओं की ऊर्जा को बनाने और अवशोषित करने की क्षमता होती है। चलो शुरू करें!

कपड़ा

चक्र के रंग और उसकी प्रतीकात्मक छवि वाले सादे कपड़े पहनें। ऐसा हर दिन करना जरूरी नहीं है.

आप बस कक्षाओं और ध्यान के लिए एक अलग अलमारी तैयार कर सकते हैं।

आंतरिक भाग

अपने घर को उन वस्तुओं से भरें जो चक्रों, आत्मज्ञान, जीवर्नबल - पेंटिंग, मंडल, सुखद कपड़े, कालीन।

क्रिस्टल

प्रत्येक चक्र का अपना पत्थर होता है, जो उसके रंग और ऊर्जा के अनुरूप होता है।

पहला चक्र जैस्पर है; दूसरा - कॉर्नेलियन; तीसरा- बाघ की आँख; चौथी- मैलाकाइट; पाँचवाँ - एक्वामेरीन; छठा- नीलम; सातवीं- स्फटिक.

यदि शरीर क्रिस्टल को स्वीकार नहीं करता है- यह ऊर्जा केंद्र के असंतोषजनक प्रदर्शन का प्रमाण है.

पवित्र छवियाँ

अंत में, जो कुछ बचता है वह है एक गिलास से पानी पीना और हर हफ्ते एक ही समय पर एक सरल अनुष्ठान दोहराना।

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तुम कर सकते हो अपने चक्रों को पंप करेंसरल का उपयोग करना आंदोलनों! इसे कैसे करना है? तुरंत पता लगाओ!

निश्चित रूप से, आप पहले से ही जानते हैं - शरीर में ऊर्जा केंद्र, एक निश्चित प्रकार की जीवन ऊर्जा (अस्तित्व, प्रेम, आत्म-अभिव्यक्ति, आदि) से जुड़े होते हैं।

चक्रों की स्थिति पारस्परिक है आपके शरीर और आपके जीवन से संबंध.

यदि कोई क्षेत्र "विफल" है, तो उससे संबंधित चक्र असंतुलित हो जाता है। इस दिशा में सचेतन कार्य करने से चक्र अधिक सक्रिय और सामंजस्यपूर्ण हो जाता है।

यह विपरीत दिशा में भी काम करता है. यदि आप शुरू करते हैं चक्र के साथ काम करें, खुद ब खुद जीवन का क्षेत्र समतल हो जाएगाजिसके लिए वह जिम्मेदार है.

उदाहरण के लिए, हृदय चक्र के साथ काम करते समय, आप श्वसन प्रणाली के रोगों को ठीक कर सकते हैं और लोगों के साथ संबंधों में सुधार कर सकते हैं।

और मूल चक्र को पंप करते समय, वित्तीय सफलता को रौंद दिया जाएगा।

अपने चक्रों को प्रभावी ढंग से संतुलित करने का सबसे आसान तरीका

बुनियादी तरीकों में से एक है चक्रों के लिए योग, या कुंडलिनी योग।

यह विशेष रूप से डिजाइन किया गया है व्यायाम प्रणालीप्राप्त करने का लक्ष्य है कुछ शर्तेंऊर्जा प्रणाली.

व्यायाम मोटर (आसन), श्वास (प्राणायाम), ध्यान, ध्वनि (मंत्र) आदि हो सकते हैं।

इन परिसरों के बारे में विशेष रूप से उल्लेखनीय बात यह है कि इनका आप पर विविध सकारात्मक प्रभाव पड़ता है:

• स्वस्थ शरीर. आपकी मांसपेशियां मजबूत हो जाती हैं, रक्त आपके आंतरिक अंगों में प्रवाहित होता है, उन्हें ऑक्सीजन से संतृप्त करता है और विषाक्त पदार्थों को निकालता है। एक "दुष्प्रभाव" अतिरिक्त वजन और बीमारियों से छुटकारा दिला सकता है।

अतिरिक्त वजन होने का एक महत्वपूर्ण कारक है, जिसके बारे में न तो पोषण विशेषज्ञ और न ही मनोवैज्ञानिक जानते हैं। यह…

• मज़बूत इच्छा. आप नियमित रूप से व्यायाम करते हैं, अपने लिए समय और ध्यान देते हैं और परिणामस्वरूप, आत्म-सम्मान और आत्मा की शक्ति बढ़ती है।
• संतुलित चक्रों. यदि पहले दो बिंदु आपको नियमित फिटनेस द्वारा प्रदान किए जा सकते हैं, तो योग बिल्कुल प्रदान करता है शारीरिक अभ्यास के माध्यम से ऊर्जा के साथ सचेतन कार्य.

यदि चक्रों को संतुलित करने के अन्य तरीके अभी भी आपके लिए कठिन हैं, तो सरल शारीरिक उपाय करें साँस लेने के व्यायामयहां तक ​​कि एक नौसिखिया भी इसे कर सकता है।

क्रियाओं का एक निश्चित क्रम करते समय, कुंडलिनी योग का प्रत्येक चक्र पर सामंजस्यपूर्ण प्रभाव पड़ता है। इसके लिए धन्यवाद, महत्वपूर्ण ऊर्जा कुंडलिनीकेंद्रीय चैनल के साथ स्वतंत्र रूप से उगता है।

यह आपकी आंतरिक मुक्ति, आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि, स्वास्थ्य और भौतिक दुनिया में सफलता को बढ़ावा देता है।

मैं स्वयं शौकिया स्तर पर योग करता हूं और निस्संदेह, मैं कोई विशेषज्ञ नहीं हूं।

इसलिए, लेख में मैं मान्यता प्राप्त विदेशी विशेषज्ञों से चक्रों के लिए कुंडलिनी योग पाठ के उदाहरण प्रदान करता हूं।

चक्रों के लिए योग

मूलाधार चक्र के लिए योग

चक्र स्थित है रीढ़ की हड्डी का आधारऔर आपके लिए जिम्मेदार है अस्तित्व, सुरक्षा, भौतिक दुनिया में "जड़" डालना।

मूलाधार के लिए योग का अभ्यास आंतों पर सफाई प्रभाव डालता है (शंकु-प्रक्षालन, नौली क्रिया), रीढ़ की हड्डी का लचीलापन बढ़ाता है, और पेरिनेम और जांघों की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।

यह आपको शारीरिक और ऊर्जावान विषाक्त पदार्थों को छोड़ने की अनुमति देता है और आपके पैरों के माध्यम से ऊर्जा को स्थानांतरित करता है, जिससे पृथ्वी के साथ आपका संबंध मजबूत होता है।

उन प्रश्नों के उत्तर दें जो आपको अपनी ऊर्जा क्षमता का आकलन करने की अनुमति देंगे।

कॉम्प्लेक्स में आमतौर पर शामिल होते हैं मूलबंध(निचला ऊर्जा लॉक: स्फिंक्टर मांसपेशियों, पेरिनेम और निचले पेट की मांसपेशियों का वैकल्पिक तनाव और प्रत्यावर्तन), जो आसन और सांस-रोक के प्रदर्शन के साथ होता है; साथ ही ऐसे आसन जिनमें निचले पेट, मोड़ और फेफड़े शामिल हैं।

त्रिक चक्र (स्वाधिष्ठान) के लिए योग

यह एक ऊर्जा केंद्र स्थित है नाभि के ठीक नीचे. उत्पत्ति का स्थान भावनाएँ, इच्छाएँ, यौन ऊर्जा।

जननांग प्रणाली, प्लीहा, गुर्दे और यकृत इससे जुड़े हुए हैं।

योगाभ्यास का एक सेट इन अंगों को उत्तेजित करता है, उनमें चयापचय बढ़ाता है और पेट की मांसपेशियों को भी मजबूत करता है।

और, निःसंदेह, यह आपको अपनी भावनाओं और इच्छाओं के साथ सामंजस्य बिठाने और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की अनुमति देता है।

अभ्यास में पेट के व्यायाम, झुकने और मोड़ने के व्यायाम शामिल हैं काठ का क्षेत्ररीढ़, श्रोणि का खुलना, लयबद्ध श्वास, आदि।

सौर जाल चक्र के लिए योग (मणिपुर)

तीसरा चक्र स्थित है नाभि और उरोस्थि के आधार के बीच. यह केंद्र है इच्छा, क्रिया, सक्रिय आत्म-अभिव्यक्ति।

चक्र पाचन तंत्र के अंगों और ग्रंथियों से जुड़ा है और उन्हें प्रभावित करता है।

योग में ऐसे आसन शामिल हैं जो पेट की मांसपेशियों पर काम करते हैं, मोड़ते हैं, जो पेट के क्षेत्र में रक्त का एक शक्तिशाली प्रवाह लाते हैं, और पहले से ही परिचित मोड़ और झुकते हैं। साथ ही सभी आंतरिक अंगों और ऊतकों को ऑक्सीजन प्रदान करने के लिए गहरी "पेट" सांस लेना।

ऊर्जावान स्तर पर, अभ्यास आपके मणिपुर को प्रकट करता है, अर्थात यह इच्छाशक्ति, सीमाओं को मजबूत करता है, आध्यात्मिक और भौतिक दुनिया के बीच संतुलन हासिल करने में मदद करता है (दूसरे शब्दों में, जीवन में कल्याण के लिए अपनी ऊर्जा क्षमता का उपयोग करें)।

हृदय चक्र (अनाहत) के लिए योग

हृदय केंद्र ( स्तन) आपके लिए जिम्मेदार है प्यार करने की क्षमता, अर्थात। दुनिया का सामंजस्य देखें, लोगों के साथ भरोसेमंद रिश्ते बनाएं, खुद की सराहना करें और स्वीकार करें।

इस चक्र में हृदय और फेफड़े शामिल हैं।

इस चक्र के साथ काम करके, आप अपने आप को घृणा और अन्य अवरोधक भावनाओं से मुक्त करते हैं, और प्रेम और सौंदर्य को उसकी संपूर्णता में प्रसारित करना और स्वीकार करना शुरू करते हैं।

मानव हृदय किसी की भावनाओं के साथ वास्तविक संपर्क और अन्य लोगों के साथ पर्याप्त बातचीत से बंद है। इससे ये होता है…

इसके अलावा, योग आसन आपके बारे में बताते हैं छाती, हृदय और श्वसन प्रणाली के स्वास्थ्य को सुनिश्चित करना।

अभ्यास में वक्षीय रीढ़ को मोड़ना और मोड़ना, बाहों और कंधों की मांसपेशियों को खोलना और खींचना और निश्चित रूप से, कई प्रकार की सांस लेना शामिल है।

गले के चक्र (विशुद्धि) के लिए योग

गला चक्र ( गले का आधार) आपके लिए जिम्मेदार है आवाज़शब्द के व्यापक अर्थ में, अर्थात् संचार, रचनात्मकता में आत्म-अभिव्यक्ति, समाज के साथ संबंध।

यह आपके अंतर्ज्ञान और सत्य की अभिव्यक्ति का केंद्र है।

योगासन ग्रीवा रीढ़ को मजबूत और फैलाते हैं और थायरॉयड ग्रंथि को उत्तेजित करते हैं। ये हैं बैकबेंड, शोल्डर ब्लेड स्टैंड और अन्य उल्टे आसन, सिर झुकाना, उल्टे आसन।

आसन नाड़ियों के माध्यम से ऊपर की ओर ऊर्जा के मुक्त प्रवाह को बढ़ावा देते हैं। वे आपको सिरदर्द और ओस्टियोचोन्ड्रोसिस (उदाहरण के लिए, कंप्यूटर पर काम करने के कारण) से भी राहत दिलाते हैं और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करते हैं।

तीसरी आँख चक्र (अजना) के लिए योग

अजना ( भौंहों के बीच)- दृष्टि चक्र, ज्ञान, अपनी अंतरात्मा की आवाज पर भरोसा रखें। वह आपकी सोच और कल्पना के लिए भी जिम्मेदार है।

दृष्टि के अंग इससे जुड़े होते हैं, साथ ही पिट्यूटरी ग्रंथि भी, जो विकास और चयापचय को प्रभावित करती है।

इस चक्र के लिए योग आपकी विचार प्रक्रियाओं को मजबूत और अनुकूलित करता है, आपको खुद को झूठ (मुख्य रूप से खुद से) से मुक्त करने की अनुमति देता है।

तुम्हें अचानक सत्य का अनुभव होने लगता है। यह ऐसा है जैसे आपके सीने में झूठ पकड़ने वाला यंत्र लगा हो, लेकिन विस्तारित कार्यक्षमता के साथ।

भौतिक तल पर, यह दृष्टि और मस्तिष्क वाहिकाओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है और रक्तचाप को सामान्य करता है।

अभ्यास में संतुलन और एकाग्रता के लिए विभिन्न आसनों के साथ-साथ माथे पर ध्यान केंद्रित करने वाले आसन भी शामिल हैं।

तीसरी आँख चक्र के लिए योग का एक महत्वपूर्ण तत्व है श्वास अनुलोम-विलोम(नथुनों को बारी-बारी से सांस लेते हुए समतल करना)। यह गोलार्धों के कामकाज में सामंजस्य स्थापित करता है और आपको शांत होने की अनुमति देता है।

अपनी दाहिनी नासिका को बंद करने के लिए अपने दाहिने अंगूठे का उपयोग करें, अपनी बाईं ओर से श्वास लें - फिर अपनी बाईं नासिका को बंद करें तर्जनीऔर दाईं ओर से सांस छोड़ें।

क्राउन चक्र (सहस्रार) के लिए योग

चक्र स्थित है सिर का ताजऔर पीनियल ग्रंथि से जुड़ा होता है।

वह आपके लिए जिम्मेदार है परमात्मा से संबंध, तक पहुंच खोलता है।

कुंडलिनी का इस चक्र तक मुक्त उत्थान (पिछले चक्रों के संतुलित माध्यम से) अभ्यास का मुख्य लक्ष्य है।

योग में शरीर में ऊर्जा को संतुलित करने के लिए आसन, कुछ सक्रिय गतिविधियां शामिल हैं जो शरीर को नीचे से ऊपर तक गर्म करती हैं। इस चक्र के लिए एक विशिष्ट व्यायाम है: शीर्षासन.

अभ्यास में अर्ध-कमल और कमल की स्थिति और शवासन (शव मुद्रा) में ध्यान भी शामिल है।

शवासनयह आपकी पीठ के बल लेटकर, आंखें बंद करके और हाथ और पैर सीधे करके किया जाता है। इसमें पूर्ण विश्राम और शरीर में ऊर्जा की मुक्त गति (आंतरिक मौन) का अवलोकन शामिल है।

यदि आपने पिछले अभ्यासों को सावधानीपूर्वक और सही ढंग से किया है, तो शवासन में आप ब्रह्मांड के साथ पूर्ण विघटन और एकता महसूस कर पाएंगे।

सुरक्षा सावधानियां

अभ्यास के दौरान, सुनिश्चित करें कि आपका पीठ सीधी थी, श्वास शांत और पूर्ण रहे। झटके और दर्द से बचें. अपनी शारीरिक विशेषताओं और स्वास्थ्य स्थिति को ध्यान में रखें, ट्रेनर को अपनी बीमारियों के बारे में बताएं।

इस या किसी अन्य चक्र पर व्यायाम करते समय, आप रोशनी बनाए रख सकते हैं एकाग्रताइस केंद्र पर. होना आंतरिक रूप से एकत्रित, बाहरी विचारों और भावनाओं से विचलित न हों।

यह स्पष्ट है कि लेख केवल कुंडलिनी योग अभ्यासों के एक अनुमानित सेट का वर्णन करता है। वास्तव में, प्रत्येक चक्र के लिए एक कॉम्प्लेक्स 40 मिनट से 1.5 घंटे तक किया जा सकता है, और इसमें विभिन्न प्रकार की मोटर और श्वास तकनीक, मंत्रों का जाप और ध्यान शामिल हैं।

वीडियो प्रारूप में माया फ़िएनेस के चक्रों के लिए सबसे लोकप्रिय योग परिसरों में से एक नीचे पाया जा सकता है। इसके अलावा, आप अपने शहर के किसी योग केंद्र से संपर्क कर सकते हैं।

मेरा काम इस अद्भुत अभ्यास में आपकी रुचि जगाना, आपके शरीर के स्वास्थ्य और आपकी ऊर्जा को संतुलित करने पर ध्यान देना था।

टिप्पणियों में लिखें, क्या आप आध्यात्मिक संतुलन के लिए योग या अन्य शारीरिक अभ्यास करते हैं? आपने क्या परिणाम प्राप्त किये हैं?

पी.एस. यदि आप अपने चक्रों के बारे में अधिक जानना चाहते हैं और उन्हें संतुलित करना चाहते हैं, तो एलेना स्टारोवोइटोवा के बुनियादी पाठ्यक्रम "जागरूकता की 7 कुंजी" पर आएं।

पी.पी.एस. लेख में वेबसाइट Yogjournal.com से ली गई तस्वीरों का उपयोग किया गया है।

औसत व्यक्ति के लिए, चक्र लगभग 5 सेमी व्यास वाले छोटे वृत्तों की तरह दिखते हैं जो हल्की चमकते हैं। आध्यात्मिक रूप से विकसित व्यक्ति में, जागृत अवस्था में चक्र स्पंदित होते हैं और एक जीवित, चमकदार रोशनी के साथ प्रसारित होते हैं। साथ ही, वे अकल्पनीय रूप से बड़ी मात्रा में ऊर्जा से भरे होते हैं।

नीचे हम सात मुख्य चक्रों का विवरण देते हैं:

1. 1. मूल चक्र, जिसे आधार चक्र भी कहा जाता है (भारतीय परंपरा में - मूलाधार चक्र), पुरुष में कोक्सीक्स के स्तर पर और महिला में अंडाशय के बीच स्थित होता है। यह स्थान है जीवर्नबलमूल मानव प्रवृत्ति आत्म-संरक्षण की इच्छा है। यह चक्र उन तंत्रों को नियंत्रित करता है जो भौतिक शरीर को जीवित रखते हैं। ग्रंथियाँ: अधिवृक्क ग्रंथियाँ।
   अंग: हड्डियाँ, रीढ़, बृहदान्त्र, पैर, कोशिका संरचना और रक्त संरचना।
2. त्रिक चक्र (स्वाधिष्ठान चक्र) त्रिकास्थि के सामने नाभि के नीचे एक हथेली-चौड़ाई की दूरी पर स्थित है। यह यौन ऊर्जा (रिसीवर और ट्रांसमीटर) और आत्म-मूल्य की भावना, हमारी अनफ़िल्टर्ड भावनाओं और विविध क्षमताओं का केंद्र है।
   ग्रंथियाँ: यौन ग्रंथियाँ।
   अंग: जननांग, गुर्दे, मूत्राशय।
3. मणिपुर चक्र, जिसे सौर जाल भी कहा जाता है, स्थित है
   नाभि से थोड़ा ऊपर. दरअसल, यह हमारे शरीर का केंद्र है, वह स्थान जहां भौतिक ऊर्जाओं का पुनर्वितरण होता है और भावनाओं का प्रसंस्करण होता है। यहीं हमारी शक्ति की इच्छा का केंद्र है, वह स्थान जहां हम "पृथ्वी की नाभि" बनने का प्रयास करते हैं। जब हम डरते हैं, तो हम स्पष्ट रूप से महसूस करते हैं कि कैसे इस जगह की हर चीज़ एक तंग गेंद में संकुचित हो गई है।
   ग्रंथियाँ: अग्न्याशय.
   अंग: आंतें, पेट, यकृत, पित्ताशय।
4. हृदय चक्र (अनाहत चक्र) हृदय के स्तर पर छाती के मध्य में स्थित होता है। यह सत्य का केंद्र है बिना शर्त प्रेम, दया, देना, भाईचारा, आध्यात्मिक विकास और सहानुभूति। कई पूर्वी ध्यान तकनीकों का उद्देश्य विशेष रूप से इस चक्र को खोलना है।
   ग्रंथियाँ: थाइमस (थाइमस ग्रंथि)।
   अंग: हृदय, नीचे के भागफेफड़े, संचार प्रणाली.
5. कंठ चक्र (विशुद्ध चक्र)। यह संचार, आत्म-अभिव्यक्ति और रचनात्मकता का चक्र है। यह वह केंद्र है जहां आप अपनी आंतरिक आवाज को महसूस कर सकते हैं।
   ग्रंथियाँ: थायरॉयड ग्रंथि.
   अंग: गला, ऊपरी फेफड़े, भुजाएँ।
6. आज्ञा चक्र, जिसे तीसरी आँख भी कहा जाता है, भौंहों के ठीक ऊपर, माथे के मध्य में स्थित होता है। यहां अतीन्द्रिय बोध, दूरदर्शिता, दूरदर्शिता और टेलीपैथी का केंद्र है। यहां इच्छा, आत्मा और मन, अंतर्ज्ञान और दृश्य हैं। तीसरी आँख का खुलना कई रहस्यमय परंपराओं में आध्यात्मिक जागृति से जुड़ा हुआ है।
   ग्रंथियाँ: पिट्यूटरी ग्रंथि.
   अंग: मस्तिष्क का निचला भाग, आँखें, नाक, रीढ़, कान।
7. मुकुट चक्र (सहस्रार चक्र), जिसे हजार पंखुड़ियों वाला कमल भी कहा जाता है, सिर के शीर्ष पर, सिर के बिल्कुल ऊपर स्थित होता है। यह चक्र मनुष्य द्वारा प्राप्त की जाने वाली सबसे बड़ी जागरूकता से जुड़ा है, जो एकता की जागरूकता, स्वयं के बारे में जागरूकता और आत्मज्ञान की विशेषता है। (यही कारण है कि आध्यात्मिक ज्ञान की स्थिति को अक्सर सिर के चारों ओर एक उज्ज्वल पुष्पांजलि, तथाकथित प्रभामंडल द्वारा चित्रित किया जाता है।) यह चक्र प्रत्यक्ष दृष्टि का स्थान है, जो अपनी विशेषताओं में दूरदर्शिता की क्षमता से कहीं अधिक है। ग्रंथियाँ: पीनियल ग्रंथि. अंग: मस्तिष्क का ऊपरी भाग.

यदि आप रेकी के साथ चक्रों में सामंजस्य स्थापित करना चाहते हैं, तो आपको उनके कार्यों का गहन ज्ञान रखने की आवश्यकता नहीं है। रेकी को यहां भी अपना इष्टतम मार्ग मिल जाएगा।
इसलिए, व्यवहार में, सब कुछ बहुत सरल दिखता है: आप उन्हें ऊर्जावान रूप से संरेखित करने के लिए सभी चक्रों पर क्रमिक रूप से अपने हाथ रखते हैं। इस मामले में, आप आज्ञा चक्र से शुरू करके मूलाधार तक जा सकते हैं या इसके विपरीत। दूसरी संभावना यह है कि एक हाथ माथे पर और दूसरा मूलाधार चक्र पर, फिर एक हाथ कंठ चक्र पर और दूसरा त्रिक चक्र पर और अंत में एक हाथ हृदय चक्र पर और दूसरा सौर जाल पर रखें। आपको तब तक उसी स्थिति में रहना चाहिए जब तक आपको यह न लगे कि दोनों हाथों में ऊर्जा का प्रवाह समान है। यदि कोई व्यक्ति मुख्य रूप से अपने सिर के साथ, अपने मन के साथ रहता है, तो आप एक हाथ उसके माथे पर रख सकते हैं और साथ ही, दूसरे हाथ से, जड़ से शुरू करते हुए, अन्य सभी चक्रों को एक-एक करके संसाधित कर सकते हैं, जब तक कि आप संरेखित न हो जाएं उनकी ऊर्जा. जब हम चक्रों को प्रभावित करते हैं, तो हम सबसे ऊपरी चक्र, तथाकथित पार्श्विका या मुकुट चक्र को नहीं छूते हैं, क्योंकि उच्च चेतना को सामंजस्य या अतिरिक्त ऊर्जा की आवश्यकता नहीं होती है।
जब आप रेकी की दूसरी डिग्री प्राप्त करते हैं, तो आप प्रतीकों का उपयोग करके चक्रों को अतिरिक्त रूप से प्रभावित करने में सक्षम होंगे, साथ ही चक्रों पर मानसिक उपचार भी लागू कर सकेंगे। दूर से उपचार करते समय चक्रों का भी उपयोग किया जा सकता है।
चक्रों की ऊर्जा को संरेखित करते समय, पूरा शरीर सामंजस्य स्थापित करता है। इसके अलावा, ऊर्जा ब्लॉकों का विनाश विभिन्न स्तरों पर पड़ी क्षमताओं और संभावनाओं को मुक्त कर सकता है। जब भी आपको उचित लगे रेकी उपचार के इस विशेष रूप का उपयोग करें। आपको पुण्य मिलेगा!

प्रत्येक व्यक्ति के शरीर में ऊर्जा केंद्र होते हैं जो कुछ क्षमताओं की अभिव्यक्ति के लिए जिम्मेदार होते हैं और प्रदान करते हैं बड़ा प्रभावजीवन के लिए, कामुक और भावनात्मक क्षेत्रव्यक्तित्व।

यदि चक्रों में से एक बंद है या खराब रूप से विकसित है, तो एक व्यक्ति को यह महसूस होता है - वह जीवन के किसी भी क्षेत्र में या भावनात्मक रूप से खुद को महसूस नहीं कर सकता है, अर्थात, उसके पास कुछ गुणों का अभाव है जो कई लोग चरित्र के लिए विशेषता रखते हैं।

वास्तव में, किसी व्यक्ति के चक्रों का स्थान और उन्हें खोलने की तकनीक जानकर उन्हें उत्तेजित किया जा सकता है। यह किया जा सकता है सरल तरीकेघर पर, या आप ध्यान, मंत्रों और अन्य प्रथाओं के माध्यम से चक्र विकसित कर सकते हैं। इस लेख में हम सबसे सरल और सबसे प्रभावी तरीकों पर गौर करेंगे।

चक्र शब्द का अर्थ

मानव भौतिक शरीर की जीवन शक्ति ऊर्जा द्वारा समर्थित है। दृश्य और मूर्त सघनता के अलावा, प्रत्येक जीवित व्यक्ति के पास एक ऊर्जा शरीर होता है। यह होते हैं:

• चक्र (एक निश्चित स्थानीयकरण और आवृत्ति के ऊर्जा भंवर);
• नाड़ियाँ (मुख्य ऊर्जा प्रवाह को आगे बढ़ाने के लिए चैनल);
• आभा (ऊर्जा का क्षेत्र जो भौतिक शरीर में प्रवेश करता है और उसे घेरता है)।

"चक्र" शब्द संस्कृत से लिया गया है, जहाँ इसका अर्थ है "पहिया, वृत्त।"

बायोएनेर्जी चक्रों को विभिन्न उच्च-आवृत्ति कंपनों की ऊर्जा द्वारा निर्मित लगातार घूमने वाली डिस्क या फ़नल के रूप में दर्शाती है। पड़ोसी चक्रों में ऊर्जा प्रवाह की गति की दिशा विपरीत है। सामान्य भौतिक दृष्टि से, उन्हें किर्लियन तस्वीरों में देखा जा सकता है जो जीवित जीवों के विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को रिकॉर्ड करते हैं।

मानव शरीर में ऊर्जा चक्र

ऊर्जा के ये गतिशील थक्के, एंटेना की तरह, दो मुख्य कार्य करते हैं:

• आस-पास के स्थान और स्वयं व्यक्ति की ऊर्जा को पकड़ना, पकड़ना, बदलना;
• भौतिक शरीर, आत्मा, मन और भावनाओं की ऊर्जाओं को पुनर्वितरित और प्रसारित करें।

हिंदू परंपराओं में, इन ऊर्जा संरचनाओं को कमल के फूल के रूप में दर्शाया गया है। अलग - अलग रंगसाथ असमान राशिपंखुड़ियाँ. ऊर्जा कंपन की आवृत्ति के अनुसार, उन्हें इंद्रधनुष स्पेक्ट्रम के रंगों में चित्रित किया जाता है - लाल (पहले, निचले) से बैंगनी (सातवें, ऊपरी चक्र) तक।

पहले पाँच चक्र पाँच मूल तत्वों से जुड़े हैं:

• पृथ्वी (लाल, मूलाधार);
• पानी (नारंगी, स्वाधिष्ठान);
• अग्नि (पीला, मणिपुर);
• वायु (हरा, अनाहत);
• ईथर (नीला, विशुद्ध)।

कुछ चक्रों की गतिविधि किसी व्यक्ति के स्वभाव, चरित्र, क्षमताओं और उसकी भावनाओं के पैलेट को निर्धारित करती है। एक निश्चित ऊर्जा केंद्र के सक्रिय होने से उसकी क्षमताओं की क्षमता बढ़ जाती है, जिससे अक्सर नई, अपरंपरागत क्षमताएं खुलती हैं - सिद्धियां (संस्कृत)

ईथर शरीर को भौतिक पर प्रक्षेपित करते हुए, हम कह सकते हैं कि चक्र रीढ़ की हड्डी के साथ स्थित हैं। वे सुषुम्ना द्वारा एक दूसरे से जुड़े हुए हैं - एक एकल ऊर्जा चैनल, जिसका घने तल पर प्रक्षेपण रीढ़ है।

कुछ योगिक दिशाएँ अंतःस्रावी ग्रंथियों और तंत्रिकाओं के जाल के साथ चक्रों के संबंध का दावा करती हैं। नतीजतन, इन ऊर्जा भंवरों की स्थिति अंतःस्रावी तंत्र के कामकाज के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों को सीधे प्रभावित करती है।

आयु जब चक्र कार्य करना शुरू करते हैं

सात मूलभूत चक्रों में से प्रत्येक की कार्यप्रणाली मानव पूर्ति के विभिन्न पहलुओं को निर्धारित करती है। उनके असंतुलन से बीमारियाँ पैदा होती हैं जो समय के साथ भौतिक स्तर पर प्रकट होती हैं। यह ज्ञात है कि सभी सूक्ष्म मानव शरीर भौतिक शरीर से अटूट रूप से जुड़े हुए हैं।

उम्र के साथ चक्रों के क्रमिक उद्घाटन के बारे में एक राय है। इस पर आधारित,

• मूलाधार 7 वर्ष की आयु में कार्य करना शुरू कर देता है;
• स्वाधिष्ठान 14 से;
• 21 के साथ मणिपुर;
• अनाहत 28 साल की उम्र से।

तीन निचली ऊर्जा भंवर व्यक्ति के भौतिक और ईथर शरीर के अस्तित्व को सुनिश्चित करते हैं, उसकी प्रवृत्ति और भौतिकवादी आकांक्षाओं को बढ़ावा देते हैं।

विशुद्धि से शुरू होने वाले ऊपरी भाग का मानव सूक्ष्म शरीर से सीधा संबंध होता है। उनके कंपन की ऊर्जावान आवृत्ति इस शरीर की निचली सीमा के साथ मेल खाती है।

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चक्रों के गुण

संस्कृत से अनुवादित "चक्र" शब्द का शाब्दिक अर्थ है "पहिया, चक्र।" चक्र की तुलना अपने ही रंग और कई पंखुड़ियों वाले फूल से की जाती है। एक फूल को दबाया जा सकता है, बंद किया जा सकता है, कली के रूप में मोड़ा जा सकता है, या यह खिलकर चौड़ा हो सकता है। चक्र को घुमाया जा सकता है, लेकिन मजबूत और मजबूत, या यह छोटा और ध्यान देने योग्य नहीं हो सकता है।

चक्र एक प्रकार के एंटेना हैं जो अपनी अंतर्निहित ऊर्जा को प्राप्त और संचारित करते हैं। पृथ्वी से ऊर्जा का प्रवाह निचले चक्रों से होते हुए ऊंचे चक्रों की ओर प्रवाहित होता है। पृथ्वी के प्रवाह के साथ-साथ, कुछ शर्तों के तहत, हम ऊपरी चक्र के माध्यम से ब्रह्मांड के ऊर्जा प्रवाह को प्राप्त करने में सक्षम होते हैं, जो निचले चक्रों में प्रवाहित होता है।

हर किसी के पास चक्र होते हैं और उनका विकास होता है। यू आम लोगवे निष्क्रिय अवस्था में हैं, लेकिन, सभी जीवित चीजों की तरह, उनमें विकसित होने और धीरे-धीरे अधिक सक्रिय होने की प्रवृत्ति होती है। ऐसे कई विशेष अभ्यास और व्यायाम हैं जो चक्रों के तेजी से खुलने और सक्रिय होने में योगदान करते हैं।

1. यू स्वस्थ व्यक्तिचक्र आमतौर पर ऊर्जा को अवशोषित करने का काम करते हैं।
2. किसी मरीज या गंभीर स्थिति में, वे ऊर्जा जारी करने का काम कर सकते हैं।

चक्रों की शिक्षा अतीन्द्रिय मनोविज्ञान के अधिकांश स्कूलों का आधार है, लेकिन चूँकि हम एक अल्प-अन्वेषित क्षेत्र से निपट रहे हैं, इसलिए विभिन्न स्कूलों के बीच इस मुद्दे पर बहुत अधिक असहमति है।

• चक्रों के साथ विशेष गुण जुड़े हुए हैं मानव व्यक्तित्वऔर व्यवहार यानी सकारात्मक और नकारात्मक लक्षणचरित्र, उसकी विभिन्न क्षमताएं, कुछ इंद्रियों की सक्रियता।
• चक्र सीधे व्यक्ति के कुछ शारीरिक अंगों से जुड़े होते हैं, इसलिए प्रत्येक चक्र का व्यक्ति की सामान्य स्थिति पर एक निश्चित प्रभाव पड़ता है।
• चक्र मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी के क्षेत्रों से जुड़े होते हैं जो अंतःस्रावी तंत्र को नियंत्रित करते हैं - अंतःस्रावी ग्रंथियां जो हार्मोन का उत्पादन करती हैं।
• शरीर के एक निश्चित विन्यास के साथ, प्रत्येक हार्मोन अपने प्रकार की महाशक्तियों की उपस्थिति का कारण बनता है।

चक्रों के मुख्य कार्य: भौतिक शरीर को ऊर्जा प्रदान करना, संबंधित सूक्ष्म शरीरों के साथ संचार करना, और इसलिए अस्तित्व के संबंधित स्तरों के साथ, पर्यावरण के साथ एक व्यक्ति की मनोवैज्ञानिक बातचीत, एक व्यक्ति द्वारा किए गए कार्यों की पूर्ति।

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चक्रों के प्रकार एवं विवरण

कुल मिलाकर, एक व्यक्ति के 7 मुख्य ऊर्जा केंद्र होते हैं। उनका योजनाबद्ध स्थान चित्र में दिखाया गया है।

यह समझने के लिए कि चक्रों को खोलने में क्या लगता है, आपको प्रत्येक ऊर्जा केंद्र का उद्देश्य जानना होगा। आइए संक्षेप में उनमें से प्रत्येक के अर्थ के बारे में बात करें, और जब प्रकटीकरण आवश्यक हो।

मूलाधार आपको जीवित रखता है

भौतिक शरीर पशु प्रकृति है. शरीर पृथ्वी से जुड़ा है, और पहले चक्र का कार्य जीवित रहना है। मूलाधार में मौलिक प्रवृत्तियाँ शामिल हैं: खाना, पहनना, आश्रय लेना, स्वयं की रक्षा करना। इस स्तर पर यौन इच्छा आदिम है - प्रजनन की इच्छा, जानवरों की तरह।

विकसित मुलाहारा शब्द के वैश्विक अर्थ में पृथ्वी से जुड़ने में मदद करता है। यदि आप किसी नई जगह पर आते हैं और तीव्र ऊर्जा महसूस करते हैं, तो इसका मतलब है कि वह जगह आपको चार्ज कर रही है, और आपको और भी अधिक ऊर्जा प्राप्त होगी। ऐसी जगहें हैं जो ऊर्जा छीन लेती हैं। इनसे बचना चाहिए.

आपको कैसे पता चलेगा कि कोई चक्र संतुलित है?

1. अगर आपको लगातार खतरा महसूस होता है तो यह असंतुलन का पहला संकेत है।
2. आश्रय खोने का खतरा, भोजन या कपड़ों पर प्रतिबंध - यही वह चीज़ है जो मूलाधार को इतनी दृढ़ता से प्रकट करेगी कि आप किसी और चीज़ के बारे में सोच भी नहीं सकते।
3. जब आप बहुत भूखे होंगे, तो आपको इस बात में कोई दिलचस्पी नहीं रहेगी कि आपको पकवान पसंद है या नहीं; आप इसे बड़े आनंद से खाएंगे।
4. पहला चक्र कितना मजबूत है - यह आपकी सभी इच्छाओं को ख़त्म कर देता है ताकि आप जीवित रह सकें।

पहले चक्र का असंतुलन महत्वपूर्ण चीजों की कमी का लगातार उत्पन्न होने वाला भय है। जब आप यह डर पैदा कर रहे हैं, तो आप अन्य चक्रों पर काम करना भूल सकते हैं। जब आपका पेट खाली हो तो संगीत के बारे में सोचना असंभव है।

सुरक्षा की अंतहीन खोज इसका उत्तर नहीं है। लेकिन, वैसे, हम बिल्कुल यही करते हैं - हम लगातार सुरक्षा की तलाश में रहते हैं। आप पहले से कई महीनों के लिए भोजन का स्टॉक कर सकते हैं, एक महंगा अलार्म सिस्टम खरीद सकते हैं, और बेतुकेपन की हद तक पैसे बचा सकते हैं। जब बचाव उचित सीमा से आगे बढ़ जाता है, तो आप निश्चिंत हो सकते हैं कि आपका डर आपको नियंत्रित कर रहा है।

कोई भी बाहरी बचाव इस डर को शांत करने में आपकी मदद नहीं करेगा। आपको इस जागरूकता के साथ काम करने की ज़रूरत है कि आप हमेशा उच्च शक्तियों के संरक्षण में हैं। आंतरिक शांति, प्रार्थना, ध्यान की तलाश करके इसे प्राप्त करें। विश्वास है कि आपकी रक्षा की जाएगी उच्च शक्तिसब कुछ के बावजूद, यह आपको इतना प्रेरित करता है कि आप आंतरिक रूप से शांत हो जाते हैं और आगे बढ़ सकते हैं।

स्वाधिष्ठान आनंद सिखाता है

दूसरा नारंगी चक्र आनंद की खोज है। यह किसी को खुश करने, उसके आकर्षण को बनाए रखने और भावनाओं की एक श्रृंखला को महसूस करने और अनुभव करने की इच्छा का मार्गदर्शन करता है। भावनाएँ उसका व्यावसायिक क्षेत्र हैं।

यदि मूलाधार जीवन को बनाए रखने पर केंद्रित है, तो स्वाधिष्ठान के लिए आवश्यक है कि आपको उसी समय आनंद भी प्राप्त हो।

जब चक्र में कोई संतुलन नहीं होता है, तो आप न केवल लाभकारी अनुभवों के लिए प्रयास करेंगे, बल्कि आप उन संवेदनाओं का भी प्रयास करेंगे जो आपको नष्ट कर देंगी।

• ख़तरा इस बात में है कि स्वाधिष्ठान हमेशा भूखा रहता है। वह अतृप्त है, और आप भी हैं।
• लाल चक्र में यह भय है, नारंगी में यह लोलुपता है।
• आप प्रेम से लेकर वासना तक, भोजन का आनंद लेने से लेकर लोलुपता आदि तक की महीन रेखा को आसानी से पार कर सकते हैं।

सुखों के वश में ही मोक्ष है। सुखों से तृप्त होने के लिए, शरीर की प्रत्येक कोशिका में सुख का अनुभव करने के लिए स्वयं को सुखों में डुबाना सीखें, अन्यथा यह एक विनाशकारी लत में बदल जाएगा। जब चक्र संतुलित होता है, तो कोई भी अनुभव कामुक आनंद में बदल जाता है, जिसका अर्थ है कि जागने के लिए कुछ है।

स्वाधिष्ठान व्यसन का स्थान है। उनसे लड़ना असंभव है, लेकिन आप उनका सामना भी नहीं कर सकते, अन्यथा संपूर्ण विनाश हो जाएगा। ध्यान आपको विनाशकारी इच्छाओं को उनके बारे में पूरी जागरूकता के साथ स्वीकार करने की अनुमति देता है।

नशे की लत के नुकसानों में से एक है अज्ञानता। इसके बिना आनंद आपको आनंद में डुबा देता है, एक ऐसी नींद जिससे आप बाहर नहीं निकलना चाहते। आप एक सुखद अनुभव को छोड़ते नहीं हैं, लेकिन आप उसके गुलाम नहीं बनते हैं, बल्कि आप उसके साथ सह-निर्माण में होते हैं।

यदि आपके दूसरे चक्र की स्थिति असंतुलित है, तो आप हमेशा आनंद की तलाश में रहेंगे, लेकिन यह दौड़ कभी खत्म नहीं होगी, क्योंकि आप लक्ष्य-भावना को प्राप्त नहीं कर पाएंगे। विनाशकारी पदार्थों या क्रियाओं के अत्यधिक अवशोषण की समस्याएँ हमेशा स्वाधिष्ठान के असंतुलन का संकेत देती हैं।

स्वयं और दूसरों के लिए नकारात्मक परिणामों के साथ अत्यधिक अभिव्यक्ति और गर्म स्वभाव असंतुलन की एक और अभिव्यक्ति है।

मणिपुर शक्ति देता है

तीसरा चक्र वह है जहां सिद्धांतों और विश्वासों का जन्म होता है। इनकी सहायता से स्वयं को तथा दूसरों को एक निश्चित जीवन शैली में प्रभावित करने की शक्ति एकत्रित होती है। यदि आपको कोई नया समाधान पेश किया जाता है तो वह मणिपुर है जो "नहीं" या "हां" कहता है। मना करने या सहमत होने में असमर्थता चक्र असंतुलन का एक निश्चित संकेत है।

• बाहरी दुनिया का प्रभाव असीमित है, लेकिन विकसित मणिपुर आपको आक्रामकता से बचाता है। विकसित इच्छाशक्ति के साथ, आप उन लोगों के नेतृत्व का अनुसरण नहीं करेंगे जो आपको गुलाम बनाने का सपना देखते हैं।
• आत्म-नियंत्रण विकसित करना पीले चक्र के साथ काम करने की मुख्य दिशा है। यह निर्धारित करता है कि क्या आप सुख का आनंद लेना बंद कर पाएंगे और क्या आप दबाव में एक व्यक्ति के रूप में जीवित रह पाएंगे।

मणिपुर में असंतुलन या तो किसी की ताकत के अत्यधिक उपयोग या इच्छाशक्ति की कमजोरी का खतरा है।

1. पहले मामले में, आप जीवन से एक नई चाल की उम्मीद करते हुए, अपने आप को निरंतर युद्ध की तैयारी के ढांचे में ले जाते हैं।
2. दूसरे में, आप दूसरों के नेतृत्व का अनुसरण करेंगे, जिससे आप अपने स्वयं के दिशानिर्देशों को खो देंगे।

पीले चक्र के लिए, खतरा एड्रेनालाईन की लत है, जब आप लगातार अपने आप पर जोर देते हैं, छोटी आक्रामक जीत हासिल करते हैं, और इससे एड्रेनालाईन की निरंतर भीड़ उत्पन्न होती है। हार्मोन ऊर्जा की एक शक्तिशाली वृद्धि का कारण बनता है और अब आप इस डोपिंग के बिना नहीं रह सकते। इस बीच, आपके प्रियजन आपके बगल में पीड़ित हैं, और आप स्वयं जीवन में अपना स्थान नहीं पा सकते हैं, जबकि आप उन लोगों से संघर्ष कर रहे हैं जो ऊर्जा के मामले में आपके बराबर नहीं हैं।

गुस्सा

क्रोध एक ऐसी चीज़ है जिससे आपको निपटना होगा। वह अक्सर संतुलन बनाने के आपके प्रयासों में हस्तक्षेप करेगा।

1. दूसरे के लिए के रूप में चरम बिंदुअसंतुलन - इच्छाशक्ति की कमजोरी - तो पीड़ित की भूमिका भी विनाशकारी होती है।
2. आप लगातार दोषी महसूस करते हैं, आप इनकार नहीं कर सकते, आप अपनी जगह पर बने रहने के लिए दूसरों का उपकार करते हैं।
3. असहायता की भावना आपके जीवन पर राज करती है, और इस तरह के बोझ के साथ, आपके लक्ष्यों को साकार नहीं किया जा सकता है।
4. यदि आप हर किसी के लिए और हमेशा अच्छा रहना चाहते हैं, तो आपको तीसरे चक्र के साथ काम करने की आवश्यकता है।

अत्यधिक दृढ़ इच्छाशक्ति और उसकी पूर्ण अनुपस्थिति के बीच का यह नाजुक संतुलन आप केवल अपने भीतर ही पा सकते हैं। जब आप यह समझने की कोशिश कर रहे हों कि क्या आपको धक्का देने की ज़रूरत है या, इसके विपरीत, लगाम को ढीला करने की ज़रूरत है, तो अपने दिल की सुनें। यदि आप तार्किक सिद्धांतों पर भरोसा करते हैं, तो आप जाल में फंस जाएंगे। कोई तुम्हें नहीं बताएगा कि क्या सही है, ये जवाब हमेशा अंदर ही होते हैं।

अनाहत तुमसे प्रेम करने को कहेगा

अब तक, तीन चक्रों के स्तर पर, हम अपने अकेलेपन को महसूस करते थे। भौतिक संसार में जन्म, सुख की तलाश करना और झुकने की इच्छाशक्ति का प्रयोग करना एक अच्छा तरीका मेंयह शब्द, आपकी जीवन रेखा। प्रेम के हरे चक्र के स्तर पर, हम दुनिया के साथ एकता महसूस करते हैं।

प्रेम वह प्रेरक शक्ति है जो व्यक्ति को अपनी योजनाओं को प्राप्त करने के लिए निर्देशित करती है। केवल अगर आप डर को दूर कर देते हैं और प्यार को अपने दिमाग पर हावी होने देते हैं, तो ही आप अपना लक्ष्य हासिल कर सकते हैं।

• यदि आप चौथे चक्र के स्तर पर संतुलन पाने में कामयाब हो जाते हैं, तो आप अपने जीवन के भौतिक और आध्यात्मिक पहलुओं को संतुलित कर लेंगे।
• अनाहत सामूहिक चेतना और व्यक्तिगत चेतना का मिलन स्थल है।

में सच्चा प्यारइसमें कुछ भी स्वार्थी नहीं है, यह एक माँ का अपने बच्चे के प्रति प्यार है - सब कुछ दे देना और बदले में कुछ भी न माँगना। एक जागृत अनाहत आपको बड़ी चीज़ों का एहसास करते हुए छोटी चीज़ों का आनंद लेने की अनुमति देता है।

प्यार

जब आप प्यार से प्रेरित होते हैं, तो आप अपने आस-पास के लोगों में दुश्मन नहीं देखते हैं, आप अपना बचाव नहीं करते हैं, बल्कि सह-निर्माण चाहते हैं।

1. चौथे चक्र में असंतुलन के लक्षण भावुकता हैं।
2. ऐसे लोगों के लिए दिल तोड़ना और बंटवारा करना बहुत आसान होता है।
3. देने की इच्छा, गुप्त रूप से चाहने में कोई संतुलन नहीं है अच्छा रवैयाबदले में।

जब प्यार एक ज़रूरत बन जाता है, तो आप अपने प्यार के स्रोत के बारे में भूल जाते हैं और इसे दूसरों में तलाशना शुरू कर देते हैं। लेकिन यह कहीं न जाने का रास्ता है। भले ही दुनिया के सभी लोग कहें कि वे आपसे प्यार करते हैं, फिर भी आप भूखे रहेंगे, क्योंकि सच्चा प्यार सिर्फ अंदर होता है।

आप ध्यान के माध्यम से हरे चक्र के साथ काम कर सकते हैं, लेकिन चारों ओर देखें - कितनी परिस्थितियाँ आपको संतुलन सिखाती हैं। वे आपकी सहानुभूति पर खेलते हैं, आपको खुलने के लिए मजबूर करते हैं, विश्वास खो देते हैं और परित्यक्त महसूस करते हैं। परीक्षणों से गुजरना और कटु न होना हृदय चक्र के क्षेत्र में संतुलन का मार्ग है।

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विशुद्ध कहते हैं: सृजन करो

आसमानी नीला चक्र रचनात्मकता सिखाता है। अपनी मूल क्षमता को खोजने के लिए आपको एक कलाकार होने या शो व्यवसाय में शामिल होने की आवश्यकता नहीं है। आप एक मशीनिस्ट हो सकते हैं, लेकिन यदि आप वास्तव में अपने काम से प्यार करते हैं, तो आप इसमें कुछ नया और निश्चित रूप से महत्वपूर्ण लाएंगे - आप एक छोटी सी खोज करेंगे।

यह दुनिया को अपने स्व के बारे में बताने और उसे प्रकट करने का एक तरीका है। लेकिन यदि आप अपनी विशिष्टता को नकारते हैं तो इसमें से कुछ भी हासिल नहीं किया जा सकता है।

• पांचवें चक्र को नियंत्रित करने में असमर्थता से ऊर्जा का ठहराव होता है और इससे सभी क्षमताएं नष्ट हो जाती हैं। चिंता, घबराहट, नियंत्रण की कमी - ये सभी बर्बाद ऊर्जा के सहवर्ती कारक हैं।
• सृजन ऊर्जा का दोहन करने और खुद को मिट्टी के टुकड़े में अभिव्यक्त करने की क्षमता है। यदि आपको लगता है कि "यह" बहुत अच्छा है, तो आप सफल हो गए हैं। जब आप ऊर्जा के प्रवाह का सामना करते हैं, तो आप प्रकाशित होते हैं, प्रेरणा आती है और ब्रह्मांड आपके माध्यम से किताबें लिखता है, संगीत बजाता है, ग्रह के जीवन में सुधार करता है, और जीवन को सुरक्षित बनाने के लिए नहीं, बल्कि इसलिए कि यह अच्छा है।

रचनात्मकता हमेशा यहाँ है. विचार, विचार - यह सब अभी आपके ऊपर मंडरा रहा है और बस आपके इसे पकड़ने और कुछ सुंदर को मूर्त रूप देने का इंतजार कर रहा है। लेकिन पांचवें चक्र का उद्देश्य केवल आनंद के लिए सृजन करना नहीं है, बल्कि दूसरों को चेतना की लंबी छलांग लगाने के लिए प्रोत्साहित करना है। जब आप उदाहरण पेश करके नेतृत्व करते हैं, तो यह लोगों को भी ऐसा ही करने के लिए प्रेरित करता है। जब आप कुछ सुंदर करते हैं तो सामूहिक चेतना ब्रह्मांड के माध्यम से अपने विकास के पथ पर इन्हीं छोटे-छोटे चरणों में आगे बढ़ती है।

अंतरिक्ष

यही कारण है कि जो काम आनंददायक नहीं होता वह दुख पैदा करता है। आप अपने रास्ते पर नहीं चल रहे हैं, आप वह नहीं कर रहे हैं जो आप चाहते हैं, जिसके लिए आप प्रयास कर रहे हैं। यह आपका स्वंय आपको बता रहा है कि यह सही रास्ता अपनाने का समय है।

1. पांचवें चक्र का असंतुलन तब स्थापित होता है जब आपको अगला कदम उठाने की आवश्यकता होती है।
2. यह आपके पिता के साथ विनम्र समझौता है जब वह आपको वकील बनने के लिए अध्ययन करने का आदेश देते हैं, और आप गुप्त रूप से कविता लिखने का सपना देखते हैं।
3. आपको यह समझने की जरूरत है कि आप ऐसा कर सकते हैं और यदि आप अपने रास्ते पर चलते हैं तो ब्रह्मांड आपको बिना सहारे के नहीं छोड़ेगा, जो पहली नज़र में इतना डरावना, अजेय और, शायद, खतरनाक है, लेकिन यही इसकी सुंदरता है।

अजना जानती है कि जादू मौजूद है

नीला चक्र कभी भी धूसर वास्तविकता से सहमत नहीं होगा। वह सब कुछ देखती है रचनात्मक क्षमता, जानता है कि चारों ओर कितनी अद्भुतता छिपी हुई है और लगातार आपको इसकी याद दिलाती है। सपनों की दुनिया में जाने, इस वास्तविकता से परे शिखर तक पहुंचने, भौतिक दुनिया को अप्राप्य छोड़ने की इच्छा में असंतुलन को पढ़ा जा सकता है।

हम हमेशा भगवान को देखने का प्रयास करेंगे, यह हमसे छीना नहीं जा सकता, लेकिन अगर हम इच्छा को कट्टर उत्साह में बदल देते हैं, तो एक विकृति पैदा होती है और अब आप भगवान की बिल्कुल भी सेवा नहीं कर रहे हैं।

आज्ञा का मुख्य कार्य आध्यात्मिक इच्छा को अनुशासित करना है। कुछ मायनों में, यह तीसरे चक्र के स्तर पर इच्छाशक्ति के विकास के समान है, लेकिन वहां आप भौतिक दुनिया के साथ काम करते हैं, और यहां आध्यात्मिक दुनिया के साथ।

आध्यात्मिक इच्छा वास्तविकता को नियंत्रित करने की क्षमता है। उच्च मामलों को नियंत्रित करते हुए, आप इस स्तर पर जो चाहते हैं उसे ठीक से पूरा करते हैं। अपनी रचनात्मक ऊर्जा को मानसिक रूप से निर्देशित करने में सक्षम होना एक महान कला है, यह वास्तविक जादू है।

अधिकांश लोगों के लिए, उनकी अपनी कल्पना ही असली दुश्मन है, बहुत खतरनाक। आप शायद स्वयं जानते हैं कि अच्छाई के बाद निश्चित रूप से बुराई आएगी, और ये सभी कार्यक्रम हैं जिन्हें आप अपनी रचनात्मक ऊर्जा से शुरू करते हैं।

तीसरी आँख के विकास को प्राप्त करके, आप वास्तविकता को प्रभावित करते हैं। यह मत सोचो कि यह इतना दुर्गम है, यह केवल अचेतन है, लेकिन किसी न किसी हद तक यह हर किसी के पास है। तो, इस शक्ति के होते हुए भी, भय से पीड़ित होकर, आप अन्य सभी प्रकार के कार्य कर सकते हैं।

सहस्रार - शुद्ध आध्यात्मिकता

सातवां चक्र ब्रह्मांडीय ऊर्जा है, अवतार का इरादा।

असंतुलन का खतरा लोगों के दिमाग को नष्ट कर देता है। वे कहते हैं कि प्रबुद्ध लोग जो ठोकर खाते हैं या बहुत जल्दी परिणाम प्राप्त करना चाहते हैं, मानसिक अस्पतालों में पहुँच जाते हैं। यह एक बार फिर साबित करता है कि आपको अपने अहंकार की नहीं, बल्कि अपने दिल और उच्च दिमाग की बात सुनते हुए उत्तरोत्तर आगे बढ़ने की जरूरत है।

• सातवें चक्र के स्तर पर संतुलन हासिल करने के बाद, आप अपने भीतर भगवान को सुन सकते हैं, और यह सही उत्तर, निर्भयता और सच्चे मार्ग का एक शाश्वत और शुद्ध स्रोत है।
• इस चक्र के विकास के बारे में ज्यादा बात करने का कोई मतलब नहीं है, सहस्रार का संतुलन प्राप्त करना पिछले छह चक्रों को संतुलित करने में निहित है।

तो, मानव चक्र और उनका उद्घाटन और शुद्धिकरण न केवल ध्यान और मंत्र पढ़ना है, बल्कि इसके साथ काम करना भी है जीवन परिस्थितियाँ, आत्म-विकास, हर नया निर्णय लिया गया। जितना बेहतर आप अपने को समझेंगे रोजमर्रा की जिंदगी, आप आंतरिक रूप से उतने ही शांत हो जायेंगे।

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कैसे समझें कि चक्र बंद हैं

वास्तव में, आप अवरुद्ध ऊर्जा प्रवाह वाले व्यक्ति को कैसे पहचान सकते हैं? वे अक्सर फंसे हुए लोगों के लिए बंद रहते हैं नकारात्मक भावनाएँ. प्रत्येक चक्र के उद्देश्य के अनुरूप, नीचे दिए गए प्रश्नों के उत्तर देकर अपने शरीर की स्थिति के बारे में जानें। उन्होंने उत्तर दिया "हाँ" - ऊर्जा केंद्र काम कर रहा है, "नहीं" - यह बंद है।

मूलाधार - निचला, जड़। भौतिक शरीर में - पुरुषों में पेरिनियल क्षेत्र, महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा। लाल रंग में दर्शाया गया है.

बंद मूलाधार चक्र

1. क्या आप उपलब्धि के लिए आवश्यक शारीरिक गतिविधि और स्वास्थ्य को अपने भीतर महसूस करते हैं?
2. क्या आपको जीने की प्रबल इच्छा महसूस होती है?
3. क्या आप अपने शरीर से प्यार करते हैं? क्या आप इसे सर्वोच्च ख़ज़ाने के रूप में महत्व देते हैं?
4. क्या आप एक ऊर्जावान और साहसी व्यक्ति हैं?

स्वाधिष्ठान पवित्र है. भौतिक शरीर में - त्रिक जाल। सुनहरे-लाल (नारंगी) रंग से दर्शाया गया है।

1. क्या आप अपनी सेक्स ड्राइव को स्वस्थ कहेंगे?
2. क्या आप मर्दाना/स्त्रीत्व महसूस करते हैं? सेक्सी/सेक्सी?
3. क्या आप स्वयं को यौन रूप से अभिव्यक्त कर सकते हैं? क्या आप जानते हैं कि आनंद कैसे देना और प्राप्त करना है?

बंद चक्र मणिपुर

मणिपुर - सौर जाल। भौतिक शरीर में यह नाभि के पीछे स्थित होता है। पीले रंग में दर्शाया गया है.

1. क्या आप अपनी इच्छाएँ जानते हैं? क्या आप उन्हें व्यक्त कर सकते हैं?
2. क्या आप निर्णय लेने और कार्य करने में सक्षम हैं?
3. क्या आप अपनी भावनाओं से अवगत हैं? क्या आप उन्हें नियंत्रित कर सकते हैं?
4. क्या आप भावनात्मक रूप से संतुलित हैं?

अनाहत - हृदयस्पर्शी। भौतिक शरीर में यह हृदय के पास स्थित होता है। हरे रंग में दर्शाया गया है.

1. क्या आप खुद से प्यार करते हैं? दोस्त? रिश्तेदार?
2. क्या आप जानते हैं कि दूसरों को उनकी कमियों के साथ कैसे स्वीकार करना है?

बंद चक्र विशुद्ध

विशुद्ध - कंठ। भौतिक शरीर में - गले का मध्य भाग। नीले (सियान) रंग में दर्शाया गया है।

1. क्या आपके लिए अपने विचार व्यक्त करना आसान है?
2. क्या आप स्वास्थ्य, ख़ुशी, सफलता प्राप्त करने के लिए विशिष्ट कार्य करते हैं?
3. क्या आप अपने जीवन के लिए जिम्मेदार हैं?

अजना तीसरी आँख है। भौतिक शरीर में मेरुदण्ड का शीर्ष भाग। रंगहीन या सिल्वर-ग्रे.

1. क्या आपके पास रचनात्मक विचार और उन्हें क्रियान्वित करने की आदत है?
2. क्या आप जानते हैं कि यथार्थवादी, प्राप्त करने योग्य लक्ष्य कैसे निर्धारित करें?

सहस्रार - मुकुट। भौतिक शरीर में - मुकुट. सफ़ेद रंग में दर्शाया गया है.

1. क्या आपको किसी बड़ी और अच्छी चीज़ से जुड़े होने का एहसास है?
2. क्या आपको ईश्वर/ब्रह्माण्ड से जुड़ाव का एहसास है?
3. क्या आपके जीवन में कोई विशिष्ट लक्ष्य और इरादे हैं?

क्या आपको बहुत सारी नकारात्मक प्रतिक्रियाएँ मिली हैं? घर पर स्वयं चक्रों को कैसे खोलें, इस प्रश्न का अध्ययन शुरू करने का समय आ गया है।

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आलसी लोगों के लिए चक्रों के साथ काम करना

सूक्ष्म शरीर की ऊर्जा को सक्रिय और शुद्ध करने के लिए, अपने आप को कुछ प्रतीकात्मक वस्तुओं से घेर लें और अपने मन में यह विश्वास लाएं कि उनमें वास्तव में शुद्ध करने और ऊर्जा प्रदान करने की क्षमता है। आप इसे प्लेसीबो प्रभाव या आत्म-सम्मोहन कह सकते हैं - मुख्य बात परिणाम है।

यह विधि वास्तविक आलसियों के लिए आदर्श है; यह निश्चित रूप से उन्हें बाहरी दुनिया में परिवर्तन करके नवीनीकरण की प्रक्रिया शुरू करने के लिए प्रेरित करती है। आख़िरकार, एक व्यक्ति में बाहरी दुनिया और आसपास की रोजमर्रा की वस्तुओं की ऊर्जा को बनाने और अवशोषित करने की क्षमता होती है। चलो शुरू करें!

कपड़ा

चक्र के रंग और उसकी प्रतीकात्मक छवि वाले सादे कपड़े पहनें। ऐसा हर दिन करना जरूरी नहीं है. आप बस योग और ध्यान के लिए एक अलग अलमारी तैयार कर सकते हैं।

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आंतरिक भाग

घर को उन वस्तुओं से भरें जो चक्र, आत्मज्ञान, जीवन शक्ति से जुड़ी हैं - पेंटिंग, स्वप्न पकड़ने वाले, मंडल, सुखद कपड़े, कालीन।

क्रिस्टल

प्रत्येक चक्र का अपना पत्थर होता है, जो उसके रंग और ऊर्जा के अनुरूप होता है।

• पहला चक्र जैस्पर है;
• दूसरा कारेलियन है;
• तीसरा - बाघ की आंख;
• चौथा मैलाकाइट है;
• पाँचवाँ - एक्वामरीन;
• छठा - नीलम;
• सातवाँ रॉक क्रिस्टल है।

यदि शरीर क्रिस्टल को स्वीकार नहीं करता है, तो यह ऊर्जा केंद्र के असंतोषजनक कामकाज का प्रमाण है।

पवित्र छवियाँ

प्राच्य प्रतीकों को दर्शाने वाले मेंहदी चित्र आपको शांति के करीब पहुंचने और आंतरिक संवेदनाओं, अनुभवों और गलत धारणाओं के साथ काम करने की अनुमति देते हैं।

आप उन्हें स्वयं बना सकते हैं, दोस्तों से मदद मांग सकते हैं, या विशेष टिकटों के साथ चक्र प्रतीकों को लागू कर सकते हैं।

खाना

बिना सभी मानव ऊर्जा केंद्रों को खोलना असंभव है उचित पोषण, विशेष रूप से सही ऊर्जा से भरने में सक्षम। भारतीय भिक्षुओं का शाकाहारी भोजन शुद्धि का सर्वोत्तम मार्ग है।

फ्रेग्रेन्स

अपने आप को सुखद खुशबू से घेरें, इसके लिए एक दीपक खरीदें सुगंधित तेल, विशेष छड़ें।

जिन ऊर्जा केंद्रों पर काम किया जा रहा है, उसके अनुसार सुगंध चुनें:

1. पहला चक्र - लौंग, जुनिपर;
2. दूसरा - पचौली, चंदन;
3. तीसरा - नींबू, कैमोमाइल;
4. चौथा - जेरेनियम, गुलाब;
5. पाँचवाँ - मेंहदी, ऋषि (फार्मेसी दवा जिसका उपयोग डॉक्टर गले के रोगों के इलाज के लिए करते हैं);
6. छठा - चमेली, पुदीना;
7. सातवाँ - कमल, धूप।

मोमबत्तियाँ

इन्हें आंतरिक वस्तुओं और अरोमाथेरेपी की एक विधि के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है, लेकिन उनमें मौजूद अग्नि के कारण मैंने उन्हें एक अलग श्रेणी में रखा है। चिंतन या ध्यान के दौरान जलाई गई लौ निश्चित रूप से शांति लाएगी, आपको नई ताकत से भर देगी और चक्रों के साथ काम करने का प्रतीक बन जाएगी।

ध्वनि

नीरस संगीत सुनने से ट्रान्स अवस्था में आना और विचारों के प्रवाह को रोकना आसान हो जाएगा।

यह मंत्र गाते हुए भिक्षुओं की रिकॉर्डिंग, जादूगर के डफ की आवाज, धातु के कटोरे गाते हुए, या कोई अन्य राग हो सकता है जो भौतिक दुनिया से अलग होने और गहरे अनुभवों को महसूस करने में मदद करता है।

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ध्यान और अभ्यास के माध्यम से चक्र को खोलना

प्राणायाम का उपयोग करके चक्रों को स्वयं कैसे खोलें

यदि आप रुचि रखते हैं कि चक्रों को स्वयं कैसे खोलें, तो प्राणायाम आपके लिए उपयोगी होगा। ये योगियों द्वारा अभ्यास किये जाने वाले विशेष श्वास व्यायाम हैं। उनकी ख़ासियत यह है कि उनका लक्ष्य न केवल भौतिक, बल्कि सूक्ष्म भी है। ऊर्जा शरीरव्यक्ति।

चक्रों के साथ काम करने के लिए पारंपरिक रूप से वर्गाकार प्राणायाम का अभ्यास किया जाता है।

• प्रारंभिक स्थिति - कमल, अर्ध कमल, पालथी मारकर बैठना या सिद्धासन।
• आपको पूर्ण योगिक श्वास के साथ सांस लेने की जरूरत है, चार बार सांस लें, सांस लेते समय चार बार सांस रोकें, चार बार सांस छोड़ें और इसके तुरंत बाद फिर से सांस लें।
• प्रत्येक ऊर्जा केंद्र में एक श्वास चक्र होता है। व्यायाम तीन बार दोहराया जाता है।

निचले ऊर्जा केंद्र, मूलाधार चक्र से शुरू करके, व्यक्ति को ऊर्जा को उचित बिंदुओं पर केंद्रित करना चाहिए। साथ ही, उनके क्षेत्र में यह महसूस करना आवश्यक है कि उनमें से प्रत्येक की सक्रियता और प्रकटीकरण से क्या मेल खाता है:

1. मूलाधार - गर्मी, कभी-कभी हल्की गर्मी।
2. स्वाधिष्ठान - प्रत्येक व्यक्ति स्वाधिष्ठान पर काम करने की भावना को अपने तरीके से वर्णित कर सकता है। कभी-कभी यह सिर्फ गर्मी का एहसास होता है, और कभी-कभी यह यौन उत्तेजना जैसा कुछ होता है।
3. मणिपुर - स्पंदन, नाड़ी के समान।
4. अनाहत - हृदय की धड़कन तेज और अधिक स्पष्ट हो जाती है।
5. विशुद्ध - गर्मी और धड़कन।
6. अजना - ललाट की हड्डी के पीछे धड़कन, परिपूर्णता की अनुभूति।
7. सहस्रार- कपाल के ऊपरी भाग में स्पंदन।

वर्गाकार प्राणायाम को अन्य योग अभ्यासों के साथ संयोजन में किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, श्वास की सफाई और कई अन्य। कुछ हद तक, सभी प्राणायामों का ऊर्जा की स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, अधिकांश योग तकनीकों की तरह, उनका उद्देश्य न केवल भौतिक शरीर का विकास करना है। चक्रों के विकास के लिए योग शरीर और आत्मा दोनों के लिए फायदेमंद है।

यंत्रों का उपयोग करके चक्रों को खोलना

चक्रों में सामंजस्य कैसे स्थापित किया जाए और उनके उद्घाटन में कैसे योगदान दिया जाए, इस प्रश्न का एक उत्तर यंत्र हो सकता है। प्रत्येक मानव ऊर्जा केंद्र एक विशिष्ट यंत्र से मेल खाता है - एक पवित्र ज्यामितीय प्रतीक। यंत्रों का उपयोग बौद्धों द्वारा ध्यान में किया जाता है।

1. उनका उपयोग करना बहुत आसान है - आप छवि को अपने कंप्यूटर पर खोल सकते हैं, या आप इसे प्रिंट कर सकते हैं, या किसी गूढ़ स्टोर में उच्च गुणवत्ता वाली छवि खरीद सकते हैं।
2. आपको बाहरी विचारों से दूर होकर लगभग 15 मिनट तक चक्र प्रतीकवाद पर चिंतन करना चाहिए।
3. आप श्वास संबंधी व्यायामों के साथ यंत्रों के काम को जोड़ सकते हैं।

प्रत्येक चक्र जीवन की कुछ समस्याओं से मेल खाता है, और यंत्रों पर चिंतन करके आप उनसे छुटकारा पा सकते हैं। मूलाधार यंत्र भय, चिंता और विक्षिप्त प्रवृत्तियों से छुटकारा पाने में मदद करेगा। इसके अलावा, यह कुंडलिनी ऊर्जा को जागृत करता है और अन्य ऊर्जा एकाग्रता बिंदुओं पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

• स्वाधिष्ठान यंत्र का चिंतन आपको यौन क्षेत्र की समस्याओं को सूक्ष्म स्तर पर हल करने की अनुमति देता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको इनसे पूरी तरह छुटकारा मिल जाएगा।
• मणिपुर यंत्र शरीर को ऊर्जावान और स्वस्थ बनाता है। जटिल अनुष्ठानों से पहले इसका उपयोग करना उपयोगी होता है जिसमें बहुत अधिक ऊर्जा की आवश्यकता होती है। यह यंत्र शरीर की ताकत से बीमारियों से लड़ने, कठिन काम करने और उत्पादकता बढ़ाने में मदद करता है।
• अनाहत यंत्र प्रेम देने और प्राप्त करने की क्षमता विकसित करने में मदद करता है। इस बिंदु पर इसका लाभकारी प्रभाव पड़ता है, इसे साफ करना और खोलना। इससे आपको दुनिया को कम शत्रुतापूर्ण समझने में मदद मिलती है, और इसका आनंद लेते हुए लोगों के साथ संवाद करना भी सीखते हैं।
• विशुद्धि यंत्र रचनात्मक क्षमताओं का विकास करता है, और हम केवल कला के माध्यम से आत्म-अभिव्यक्ति के बारे में बात नहीं कर रहे हैं। यह एक इनोवेटिव बिजनेस आइडिया हो सकता है या ताजा समाधानहाउसकीपिंग में. इसके अलावा, विशुद्धि यंत्र पर विचार करने वाला व्यक्ति अपने विचारों को स्पष्ट रूप से व्यक्त करना और ब्रह्मांड के साथ सामंजस्य स्थापित करना सीखेगा।

• श्री यंत्र का निर्माण दो दिशाओं में त्रिकोणों के पारस्परिक प्रतिच्छेदन से होता है: चार बिंदु ऊपर की ओर, पुरुष सिद्धांत का प्रतीक है, और पांच बिंदु नीचे की ओर, स्त्री सिद्धांत का प्रतीक है।
• अजना यंत्र का चिंतन दूरदर्शिता की क्षमता को खोल सकता है। जो लोग आध्यात्मिकता विकसित करने में रुचि रखते हैं या मनोविज्ञानी बनने का सपना देखते हैं, वे इसके बिना नहीं रह सकते। यंत्र का न केवल अजना की स्थिति पर, बल्कि पर भी लाभकारी प्रभाव पड़ता है ऊर्जा प्रणालीसमग्र रूप से व्यक्ति.
• एक श्री यंत्र है, जो ऊर्जा के साथ काम करने पर सर्वव्यापी माना जाता है। इसकी छवि में सभी मानव ऊर्जा केंद्रों के प्रतीकवाद और रंग शामिल हैं। इस यंत्र के चिंतन से व्यक्ति के सूक्ष्म शरीर और ऊर्जा प्रवाह पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

चक्रों को कैसे खोलें - अपने आप पर काम करें

बहुत कम लोग जानते हैं कि पूर्वी विशेषताओं, ध्यान और योग तकनीकों के बिना चक्रों में सामंजस्य कैसे बिठाया जाए। यह केवल स्वयं पर काम करके, अपनी कमियों को दूर करके और मनोवैज्ञानिक समस्याओं से छुटकारा पाकर किया जा सकता है।

• परंपरागत रूप से, ऊर्जा पुनर्प्राप्ति पर काम शुरू होता है न्यूनतम बिंदु, मूलाधार।
• काम पूरी तरह से पूरा करने के बाद ही आप ऊपर स्थित अगले ऊर्जा केंद्र पर जा सकते हैं।

एक नियम के रूप में, एक चक्र के साथ कर्तव्यनिष्ठ कार्य में कम से कम एक सप्ताह का समय लगता है।

भय के कारण मूलाधार अवरुद्ध हो जाता है। रुकावट को दूर करने के लिए, आपको अपने डर की आँखों में देखना होगा और उस पर काबू पाना होगा। अपने डर का सामना करें और उन्हें जाने दें।

स्वाधिष्ठान अपराधबोध से अवरुद्ध है। अपने आप को सुनें और आपको यह छिपी हुई भावना पता चल जाएगी। इसका विश्लेषण करें, समझें कि आपका अपराधबोध किस स्थिति से जुड़ा है। स्थिति के बारे में सोचें, स्वयं को क्षमा करें और उस भावना को जाने दें जिसकी आपको आवश्यकता नहीं है।

मणिपुर पूर्वाग्रह से अवरुद्ध है। अपने विश्वदृष्टिकोण का विश्लेषण करें और उन्हें अलविदा कहें।

अनाहत मांगता है सकारात्मक सोच, लोगों के प्रति करुणा और प्रेम सिखाना, दया और गर्मजोशी विकसित करना।

विशुद्धि झूठ से अवरुद्ध है। सच बोलना सीखें, खुद को और दूसरे लोगों को धोखा न दें। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपने रहस्य साझा करने होंगे। आप किसी भी ऐसी चीज़ के बारे में बात करने से इंकार कर सकते हैं जिसे आप निजी रखना चाहते हैं। या तो चुप रहो या सच बताओ.

भ्रम के साथ जीने और खुद को या अपने जीवन में घटित किसी भी स्थिति को स्वीकार न करने के परिणामस्वरूप अजना अवरुद्ध हो जाती है। अपना और अपनी क्षमताओं का सही आकलन करना सीखें। भ्रम पैदा किए बिना दुनिया को वैसा ही समझें जैसा वह है।

भौतिक वस्तुओं के प्रति अत्यधिक लगाव से सहस्रार अवरुद्ध हो जाता है। लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको अपना सारा सामान फेंक देना चाहिए और किसी मठ में चले जाना चाहिए।

1. यदि आपने कोई प्रिय चीज़ या मूल्य खो दिया है, तो उसे शांति से जाने दें।
2. ज्यादा उदास होने की जरूरत नहीं है टूटा हुआ फ़ोनया आर्थिक हानि.
3. इस बारे में सोचें कि आप भविष्य में इससे कैसे बच सकते हैं, नकारात्मक पर ध्यान केंद्रित न करें।

ध्यान से चक्रों को कैसे खोलें

तो, ध्यान और ऊर्जा व्यायाम के माध्यम से अपने चक्रों को कैसे खोलें?

1. पहली चीज़ जो आपको सीखनी है - आंतरिक संवाद रोकना. यह कौशल अभ्यास से आता है।
2. दूसरा है विज़ुअलाइज़ेशन, जिसके बिना शुरुआती चरणों में ऊर्जा प्रवाह के साथ काम करना बहुत मुश्किल है। एक ऊर्जा बिंदु के साथ काम करना बेहतर है, और इसके साथ समस्याओं को खत्म करने के बाद, दूसरे पर आगे बढ़ें।

किसी व्यक्ति के चक्रों और उनके उद्घाटन के साथ काम करने का सबसे सरल तरीका चक्र के विकास और उपचार के लिए ऊर्जा को निर्देशित करना है। यह ध्यान की प्रक्रिया के माध्यम से किया जाता है। एक आरामदायक स्थिति लें और उस क्षेत्र में ऊर्जा ले जाने की कल्पना करें जहां समस्याएं हैं।

यदि आपको व्यक्तिगत शक्ति की आपूर्ति में समस्या है, जिसके लिए मणिपुर जिम्मेदार है, तो आपको ऊर्जा के स्रोत की आवश्यकता है।

• उन विश्वासियों के लिए जो सीधे तौर पर ईसाई अहंकारी से संबंधित हैं, चर्च सबसे उपयुक्त है।
• चर्च में ध्यान करना काफी संभव है; वहां मौजूद बाकी लोग सोचेंगे कि आप अपने लिए प्रार्थना पढ़ रहे हैं।
• इस मामले में, आपको चक्रों के उपचार और विकास के लिए भगवान से ऊर्जा माँगने की ज़रूरत है।
• आप शक्ति के किसी अन्य स्थान पर जा सकते हैं, जो नदी का किनारा, जंगल या अन्य स्थान हो सकते हैं जो आपके अनुरूप हों। इस मामले में, आपको प्रकृति की शक्ति से मदद माँगने की ज़रूरत है।

चक्र के साथ मानसिक वार्तालाप भी एक प्रकार का ध्यान है। एक आरामदायक स्थिति लें और उस ऊर्जा नोड की कल्पना करें जिसके साथ आप संवाद करेंगे। इसे महसूस करने का प्रयास करें. यह गर्म या थोड़ा ठंडा हो सकता है, कभी-कभी कंपन महसूस होता है, अन्य संवेदनाएं भी होती हैं - मुख्य बात यह है कि वे मौजूद हैं। इसके बाद चक्र को अपनी इच्छाओं और भविष्य की योजनाओं के बारे में बताएं। इस एकालाप में केवल सकारात्मक भावनाएँ डालें।

ध्यान के दौरान आप मंत्रों का जाप और श्रवण कर सकते हैं। चक्रों के लिए विशेष मंत्र हैं जो उन्हें शुद्ध करने और खोलने में मदद करते हैं। ये उपचारात्मक ध्वनियाँ हैं जो सूक्ष्म तरीके से किसी व्यक्ति की भलाई पर सकारात्मक प्रभाव डालती हैं।

प्रत्येक चक्र के अनुरूप पत्थर और गंध भी होंगे उपयोगी सहायक, उन्हें कम मत समझो। जैसा कि विशेषज्ञ ध्यान देते हैं, चक्रों में सामंजस्य स्थापित करने वाला संगीत ऐसे ध्यान में बहुत मदद करता है।

चक्र खोलने के लिए आसन

प्रत्येक चक्र का अपना विशेष आसन होता है।

योग की दुनिया में नवागंतुक अक्सर विशेष खोजने का प्रयास करते हैं चक्रों को खोलने के लिए. वस्तुतः सभी आसन और प्राणायाम मानव के सूक्ष्म शरीर के विकास में योगदान देते हैं। योग का उद्देश्य भौतिक शरीर और ऊर्जा संरचना दोनों को ठीक करना और विकसित करना और यहां तक ​​कि आध्यात्मिकता का विकास करना है।

वहीं, अभी भी ऐसे आसन हैं जो व्यक्ति के सात चक्रों के अनुरूप होते हैं। इन्हें अच्छी प्रतिष्ठा वाले लेखक द्वारा लिखे गए निर्देशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है। ऐसे आसन करते समय, उन चक्रों पर ध्यान केंद्रित करना आवश्यक है जिनसे वे संबंधित हैं:

1. मूलाधार - बांद्रासन, या तितली मुद्रा।
2. स्वाधिष्ठान - पश्चिमोत्सना।
3. मणिपुर - नवासन, या लटकना।
4. अनाहत - गोमुखासन, या गाय मुद्रा।
5. विशुद्ध - उष्ट्रासन।
6. अजना - मत्स्येन्द्रासन।
7. सहस्रार - शीर्षासन, या शीर्षासन।

चक्रों को खोलने के लिए अन्य योग आसन और प्राणायाम के साथ संयोजन में आसन करने की सलाह दी जाती है। अनुभवी योगियों द्वारा संकलित कई परिसर हैं। वे विभिन्न स्वास्थ्य स्थितियों और फिटनेस स्तरों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

चक्रों की स्वयं सफाई - विधियों का चयन

यदि आपके पास पहले से ही ऐसा अनुभव है तो अपने हाथों का उपयोग करके चक्रों की सफाई स्वयं की जा सकती है। आमतौर पर, इन विधियों का उपयोग चिकित्सकों और मनोविज्ञानियों द्वारा किया जाता है। आपको अपने हाथों से ऊर्जा को महसूस करने में सक्षम होना चाहिए, जो लगभग हर किसी के लिए अनुभव के साथ आती है। चक्रों को शुद्ध करने के लिए, आपको अपने हाथों से उस क्षेत्र को महसूस करना होगा जहां नकारात्मकता स्थित है और इसे बाहर निकालना है, इसे हवा में फैलाना है या जमीन पर भेजना है।

रून्स से चक्रों की सफाई बेहद लोकप्रिय है। विधि अपेक्षाकृत सरल है, क्योंकि इसमें आभा देखने या किसी व्यक्ति की ऊर्जा को महसूस करने की क्षमता की आवश्यकता नहीं होती है। लेकिन यहां रून्स के साथ काम करने का अनुभव वांछनीय है, और इसका मतलब जादू में रून्स का उपयोग है, न कि उनके साथ भाग्य बताना।

रूनिक स्टेव "चक्र स्तंभ" बहुत जल्दी और धीरे से चक्रों से ब्लॉक को हटा देता है - दोनों स्वयं व्यक्ति द्वारा बनाए गए, और जो क्षति और अन्य जादुई हस्तक्षेपों के परिणामस्वरूप दिखाई दिए। लेकिन एक खामी भी है - यदि आप इसे स्थापित करते हैं तो यह सीढ़ी सुरक्षा हटा देगी, साथ ही अन्य सीढ़ियों का प्रभाव, हाल ही में किए गए अनुष्ठान और भी बहुत कुछ।

चक्रों को शुद्ध करने के लिए रून्स का उपयोग कैसे करें?

1. डंडियों को चक्र क्षेत्रों पर चिपकने वाली टेप से चिपकाया जा सकता है और मार्कर या मेंहदी से खींचा जा सकता है।
2. आप किसी ऐसे व्यक्ति की तस्वीर पर रून्स लगा सकते हैं जिसे चक्रों को साफ करने की आवश्यकता है।
3. यदि सफाई के दौरान अप्रिय शारीरिक लक्षण मौजूद हैं, तो इसका मतलब है कि चक्रों में गंभीर रुकावटें हैं।
4. ये लक्षण डरावने नहीं होने चाहिए; ये ऊर्जा केंद्रों की सफाई और अवरोध को खोलने की शुरुआत का संकेत देते हैं।

सामान्यतः चक्रों का विकास प्रत्येक व्यक्ति के लिए उपलब्ध होता है। इस प्रक्रिया के लिए आपको अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी। भारतीय योगियों और ऋषियों द्वारा विकसित ऐसी तकनीकें हैं जो आपको प्रगति हासिल करने में मदद करेंगी। अवरोधों से छुटकारा पाने के लिए, चक्रों को रून्स या अन्य तरीकों का उपयोग करके साफ किया जाना चाहिए। चक्रों को साफ़ करना और खोलना नौसिखिया जादूगर और दोनों के लिए आवश्यक है एक सामान्य व्यक्ति कोजो अपने ऊर्जावान स्वास्थ्य के बारे में चिंतित है।

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चक्र बहाली

एक व्यक्ति के लिए स्वस्थ चक्र होते हैं बडा महत्वइसलिए, क्षतिग्रस्त होने पर, उन्हें अनिवार्य बहाली और कभी-कभी उपचार की भी आवश्यकता होती है। याद रखें कि इसका कोई छोटा महत्व नहीं है।

• पूर्व की ओर मुंह करके खड़े हो जाएं, आराम करें, अपनी सांसों पर ध्यान केंद्रित करें।
• अपने दिमाग में निम्नलिखित चित्र बनाएं: आपका शरीर एक ऊर्जा कोकून से घिरा हुआ है जिसमें दो खुले स्थान हैं - नीचे और ऊपर।
• अपनी कल्पना में एक ऊर्जा किरण बनाएं जो नीचे से प्रवेश करती है और पैरों के माध्यम से शरीर में प्रवेश करती है, मूलाधार तक पहुंचती है। रुकें, उसमें गर्माहट और धड़कन महसूस करें।
• ऊर्जा को ऊपर उठता हुआ महसूस करें, प्रत्येक केंद्र पर रुकें और उसे मानसिक रूप से सक्रिय करें।
• ऊर्जा किरण को रास्ते में आने वाले सभी अवरोधों को नष्ट करना होगा।
• अपनी संवेदनाओं पर ध्यान दें, महसूस करें कि ऊर्जा पूरे शरीर में कैसे फैलती है, हर अंग को गर्मी से संतृप्त करती है।

आपका कार्य ऊर्जा को सहस्रार तक निर्बाध रूप से ले जाना है। बहुत से लोग, कहने को तो, अनावश्यक वस्तुओं की तस्वीरें अपने दिमाग में खींचते हैं, उन्हें एक निश्चित समस्या या विफलता मानते हैं। कल्पना कीजिए कि एक ऊर्जा किरण से सारी नकारात्मकता नष्ट हो जाती है।

चक्रों को खोलने, उनकी सफाई और सामंजस्य के लिए व्यायाम दुनिया की सकारात्मक धारणा, स्वास्थ्य, मानसिक स्थिरता और खुद को नष्ट किए बिना कठिनाइयों को दूर करने की क्षमता में योगदान करते हैं। लेकिन यह सब केवल सिद्ध तकनीकों के उपयोग और स्वयं को जानने और अपना रास्ता खोजने की तीव्र इच्छा से ही संभव है।