Tại sao anh ấy hút thuốc. Các cách để xác định một người hút thuốc. Các quá trình bệnh lý xảy ra trong cơ thể của một người hút thuốc

Buổi sáng mùa đông. Đã đến lúc đánh thức các chàng trai đi học. Tôi không biết, có thể trong gia đình nào và nửa giờ trước khi ra khỏi nhà, bạn có thể nuôi con. Nhưng của tôi và ba giờ trước khi đến trường sẽ không đủ. Và nửa giờ đối với chúng tôi là một câu chuyện cổ tích! Điều này không xảy ra! Thần kinh của tôi như bột báng. Chất lỏng và chảy qua đầu. Con trai của thời tiết. Sự khác biệt giữa họ là hai năm. Tôi thức dậy vào buổi sáng - điều đầu tiên nghĩ đến là các con tôi. Họ có làm gì trong một đêm không? Buổi tối trước khi đi ngủ cần kiểm tra lại toàn bộ căn hộ xem có bị nổ ban đêm hay không. Chúng tôi đưa chúng lên giường từng người một. Đầu tiên, tôi sẽ bình tĩnh, hòa giải, đọc sách, sau đó là chồng tôi, khi tay tôi đã run và tôi không thể phát âm đầy đủ các từ.
“Đi đi, tôi sẽ tự mình đưa bọn trẻ đi ngủ, anh không biết làm gì cả,” mỗi lần dũng cảm, với pháo hạng nặng, anh ta vào phòng ngủ của bọn trẻ.
Nửa tiếng nữa là tiếng khóc của những đứa trẻ và người chồng lẫn lộn, rồi những tiếng vỗ tay từ bàn tay cứng rắn của người cha đối với những linh mục đang chịu đựng lâu dài của những đứa trẻ. Và tôi thậm chí không có đủ sức để can thiệp và che chắn chúng bằng bộ ngực của mẹ tôi.
Buổi sáng của chúng tôi thường không có bão như buổi tối. Trẻ em đang ngủ li bì và do đó không có khả năng thực hiện các hành động tích cực. Được trao cho tôi trong tay hầu như không có kháng cự. Tôi đưa chúng lần lượt, đầu tiên là vào nhà vệ sinh, sau đó vào phòng tắm, và sau đó đến bàn. Rõ ràng là không thể cho họ cơ hội gặp nhau trong suốt chặng đường buổi sáng. Nếu tôi bỏ lỡ, và họ vô tình chạm vào, thì tất cả mọi thứ!
Chúng tôi không có pháo hạng nặng ở nhà vào buổi sáng. Bố tôi đi làm từ rất sớm. Do đó, mọi tế bào của cơ thể tôi đều được đề phòng! Nhưng họ đi học cùng nhau. Họ đi như thế nào, đi trong bao lâu, điều gì xảy ra cùng lúc - tôi không biết. Tôi không thấy nó và tôi không muốn nhìn thấy nó! Tôi chỉ là không đủ cho một bài kiểm tra như vậy.
Cả ngày, dù tôi làm gì, dù tôi ở đâu, những suy nghĩ về những trò bẩn thỉu có thể có của đám con trai của tôi vẫn không rời khỏi tôi. Và không phải chính những chiêu trò bẩn thỉu mà họ liên tục bịa ra và thực hiện mới là điều đáng lo ngại, mà là hậu quả. Giá như họ còn sống! Miễn là họ không bị thương! Tôi liên tục kể cho chúng nghe những câu chuyện kinh dị xảy ra với những đứa trẻ nghịch ngợm. Nhưng những câu chuyện kinh dị này đối với họ giống như muỗi cắn. Và đôi khi tôi nhận được phản ứng hoàn toàn trái ngược từ những câu chuyện của mình.
- Ở đây tôi đã làm mọi thứ hoàn toàn sai lầm, nhưng như thế này, - tình huống hư cấu trong đầu tôi, - một trong những đứa con của tôi nói. Và tại thời điểm này tôi muốn gõ vào mông của chính mình. Vì vậy, tôi sẽ cuộn qua câu chuyện kinh dị tiếp theo hàng trăm lần trong suy nghĩ của mình trước khi kể nó cho bọn trẻ. Nhưng làm thế nào, nếu không có ví dụ, để giải thích cho các cậu bé về sự thận trọng sơ đẳng?
Vì vậy, vào buổi sáng mùa đông này, đã chuẩn bị bữa sáng cho chúng, tôi đi đánh thức bọn trẻ. Đứa nhỏ giả vờ như không nghe thấy tôi, còn đứa lớn đang ngủ rất say và đột nhiên, với một tiếng kêu, thu mình lại thành một quả bóng.
“Ôi, bụng tôi đau làm sao,” anh ta hét lên!
Romka đôi khi giả vờ rằng có gì đó đau vào buổi sáng. Trên giường của bạn thật ấm áp và bạn không muốn chui ra khỏi chăn. Do đó, thỉnh thoảng anh đau bụng vào buổi sáng, sau đó đau đầu. Và đôi khi từ trạng thái buồn ngủ, khi mộng tưởng còn đang say ngủ, có điều gì đó khiến anh đau lòng mà chính anh cũng không biết.
Nhưng lần này tôi đã tin anh ấy vô điều kiện. Vì vậy, hãy giả vờ đứa trẻ nhỏ Không thể nào. Bụng cậu thực sự đau đến mức không thể duỗi thẳng chân.
Tôi đã sợ hãi biết bao! Làm thế nào tôi sợ bất kỳ bệnh tật của con tôi! Nếu con tôi bị bệnh, thì tôi không có mạng sống! Tôi không thể làm gì, không nghĩ gì khác ngoài sức khỏe của đứa con trai ốm yếu.
Bọn trẻ vẫn còn nhỏ, và thần kinh của tôi đã ở mức giới hạn đến mức có vẻ như căng thẳng hơn nữa và mọi thứ bên trong sẽ tan tành vào thùng rác!
Sau khi đưa con trai út đi học, tôi gọi xe cứu thương. Các bác sĩ đã đến, khám cho con tôi và đưa nó đến bệnh viện. Tất nhiên, và tôi đã đi cùng họ. Sau khi tham khảo ý kiến ​​của bác sĩ phẫu thuật, tôi được biết rằng anh ấy bị thoát vị và cần được phẫu thuật gấp. Họ không đưa con trai tôi về nhà, họ đưa tôi vào cuộc phẫu thuật và cuộc phẫu thuật được lên lịch cách ngày.
Vì vậy, tôi có cơ hội để có được điều này rất căng thẳng! Nhưng tôi tự đặt mình phải sống cho đến khi kết thúc cuộc phẫu thuật, để sau này tôi có thể đảm bảo rằng mọi thứ đều tốt đẹp với con trai tôi.
Có thể nói, cho đến thời điểm được chỉ định của cuộc phẫu thuật, tôi đã không còn sống. Những hình ảnh thoáng qua trong tâm trí tôi về đứa con của tôi đau đớn, bị đưa đi phẫu thuật, về cách họ sẽ cắt nó, và những gì có thể xảy ra sau đó. Vào thời điểm đó, tôi là một công nhân hoàn toàn vô dụng và do đó, tại nơi làm việc, tôi được nghỉ vài ngày.
Vào buổi sáng của ca mổ, tôi đã có mặt tại bệnh viện để làm nhiệm vụ!
Tôi nghe thấy, ở hành lang, y tá gọi họ của tôi, và tôi đã ngất đi. Thì ra đây là một bác sĩ - một phẫu thuật viên được cho là tiến hành một ca mổ, đã hướng dẫn y tá tìm tôi và mời tôi đến văn phòng của anh ấy.
Bác sĩ là một người đàn ông trẻ, tóc dày, tóc đỏ và tuyệt đối điềm tĩnh. Và tôi không thể hiểu làm thế nào bạn có thể bình tĩnh như vậy khi con tôi cần được phẫu thuật.
- Các mẹ, các mẹ, làm thế nào mà mẹ có được tất cả! Tôi phẫu thuật mỗi ngày. Và dễ nhất trong số đó là thoát vị. Tôi rất là chuyên gia giỏi Kinh doanh của bạn! Không một ca phẫu thuật nào, dù là ca khó nhất, không thành công. Và đây, một loại thoát vị nào đó, và bạn thật là điên rồ! Thật là một cực hình cho tôi khi phải phẫu thuật cho những đứa con của những ông bố bà mẹ không bình thường như vậy!
- Sao anh biết tôi điên? Bạn chưa từng thấy tôi!
- Tôi không cần gặp anh. Chỉ cần nhìn vào con bạn. Anh ấy đã có cả ngày hôm qua nhiệt Mặc dù không có điều kiện tiên quyết cho nó. Tình trạng của anh ấy, vào ngày anh ấy được nhận vào khoa, khá bình thường. Chúng tôi thậm chí không biết làm thế nào để đối phó với nó. Mặc trong suốt bộ phận. Anh ta làm quen với mọi người, nhìn vào tất cả các lỗ, rải thuốc ở bưu điện, ném bất cứ thứ gì vào người qua đường từ cửa sổ.
Và hôm qua cả ngày với nhiệt độ nằm kiệt sức. Và tất cả là do bạn! Làm thế nào bạn có thể lo lắng như vậy? Sau tất cả, bạn và con bạn có một mối liên kết rất bền chặt, dù mắt thường không nhìn thấy được. Nó tốt cho bạn và nó cũng tốt cho anh ấy. Bạn chết vì sợ anh ta, và anh ta bắt đầu bị suy giảm khả năng miễn dịch. Tại thời điểm này, có khả năng rất cao bạn bị bệnh nặng do bất kỳ bệnh nhiễm trùng nào, dù là không đáng kể nhất.
Bạn phải nói rõ với chính mình bây giờ và trong suốt quãng đời còn lại của bạn rằng chỉ cảm xúc tích cực, những suy nghĩ tích cực về những người thân yêu của bạn sẽ giúp họ khỏe mạnh và thịnh vượng. Và nỗi sợ hãi cho họ và cho chính họ, lo lắng thường xuyên, những trải nghiệm trống rỗng không tồn tại và những vấn đề hư cấu khiến cuộc sống của họ trở nên rất khó khăn.
Nỗi sợ hãi đối với ai đó bao quanh người này bằng một lực lượng rất tiêu cực, mà bản thân anh ta đôi khi thậm chí không thể đối phó được. Nỗi sợ hãi này của bạn, giống như một chiếc cùm, trói buộc cả đứa trẻ. Họ không cho phép anh ta phát triển bình thường, sống không bệnh tật và tước đoạt hoạt động quan trọng của anh ta. Chính bạn, mà không nhận ra điều đó, gửi cho anh ta một sự sắp đặt cho bệnh tật và cho những rắc rối khác nhau.
Mọi người nói:
- Làm thế nào họ nhìn xuống nước!
Nhưng trên thực tế, họ không nhìn xuống nước, mà bạn đã tự lừa mình!
Đừng bao giờ tạo ra một thứ gì đó không tồn tại!
- Đứa trẻ chỉ có một thao tác đơn giản, mọi thứ sẽ ổn thôi! Con bạn khỏe mạnh và vui vẻ. Vào ngày thứ hai, anh ta sẽ đứng dậy và tự đi bộ, và vào ngày thứ ba, anh ta sẽ bắt đầu cố gắng chạy. Trong một tuần, đứa trẻ sẽ quên đi bệnh viện và bệnh tật - đây là những suy nghĩ bạn nên có trong mối quan hệ với con trai của bạn!
Và bạn chất đống trong đầu đến nỗi việc tự thoát ra khỏi suy nghĩ của mình đã là vấn đề rồi.
Bạn là chủ nhân của cuộc đời mình! Nếu bạn muốn khỏi bệnh - hãy ốm đi! Nếu bạn muốn khỏe mạnh - hãy khỏe mạnh! Và toàn bộ cuộc sống của bạn và cuộc sống của con cái bạn và những người thân yêu của bạn phụ thuộc rất nhiều vào mong muốn của bạn! Nhưng thường xuyên lo lắng, sợ hãi và suy nghĩ tiêu cực trong đầu, bạn sẽ có chính xác điều này, chính xác là những gì trong đầu bạn. Nếu bạn nghĩ về nó, sau đó bạn muốn nó.
Chỉ có người lạc quanđẹp và khỏe mạnh!
Do đó, hãy đưa con bạn về nhà, và một tuần nữa tôi sẽ đợi nó ở khoa của tôi.
Tất cả những gì bác sĩ T. nói là một cú sốc đối với tôi, một cái nhìn sâu sắc, một cuộc hành trình vào một thế giới hoàn toàn khác! Anh ấy nói với tôi, và mọi tế bào trong tôi đều cảm nhận những lời anh ấy nói như một sự tồn tại phi thường, đẹp đẽ và không thể hiểu nổi của con người. Cuộc sống của tôi có nằm trong tay tôi không? Tôi chưa bao giờ nghĩ về nó. Cô ấy đã sống như cô ấy nên làm. Kinh nghiệm, vui mừng, tức giận, phẫn nộ. Rõ ràng là tại một thời điểm, tôi sẵn sàng xem xét lại toàn bộ cuộc đời mình và thông tin về cách làm điều đó đã được hội tụ.
Và chính bác sĩ T. Chính Chúa đã sai tôi vào lúc tôi còn rất trẻ, có hai con nhỏ, đã đưa tôi đến trạng thái gần như mất trí, với những suy nghĩ, những vấn đề xa vời của tôi.
Tôi đưa con về nhà và quyết định kể từ ngày đó, ngay từ lúc này, sẽ thay đổi hoàn toàn cuộc đời mình.
Nhưng mà. Chúa tôi! Nó hóa ra khó làm sao! Suy nghĩ của tôi cố gắng lao đi theo con đường quen thuộc của họ và không muốn thay đổi nó thành bất kỳ! Mười lần một ngày tôi hỏi con trai tôi có đau bụng không? Đầu tiên, theo quán tính, tôi sẽ hỏi, và sau đó tôi bắt mình - đừng nghĩ đến bệnh của đứa trẻ! Đứa trẻ không đến trường đúng giờ - một lần nữa những nỗi sợ hãi không thể kiểm soát lại hiện lên trong đầu. Đến tối, từ một cuộc vật lộn đau đớn với bản thân, đầu tôi đau nhức.
Chồng tôi đi làm về và rất ngạc nhiên khi thấy Romka ở nhà chứ không phải ở bệnh viện.
- Cái gì, hoạt động không cần thiết nữa? Đã hủy?
Tôi đã cố gắng kể cho anh ấy nghe những gì tôi nghe được từ bác sĩ. Nhưng, hoặc tôi quá đầu lưỡi, hoặc chồng tôi, sau giờ làm việc mệt mỏi:
- Vớ vẩn gì vậy? Suy nghĩ gì, bệnh gì? Thông tin nào ở khoảng cách xa? Anh ngoắc ngoắc ngón tay vào thái dương.
Và đầu tôi càng đau hơn vì tôi quá hiểu bác sĩ T. Và với ngôn ngữ vụng về của mình, tôi không thể giải thích bất cứ điều gì với chồng.
Tối hôm đó, như thường lệ, tôi cho bọn trẻ đi ngủ, đọc sách cho chúng nghe rồi rời phòng bọn trẻ, đóng cửa lại.
- Buồn ngủ! Một mình bạn và không có chúng tôi! - Tôi cố gắng đưa suy nghĩ của mình đi đúng hướng - Sẽ không có chuyện gì xảy ra, họ sẽ hét lên, họ sẽ đánh nhau, nhưng cuối cùng, họ sẽ mệt mỏi và lăn ra ngủ.
Cô bật TV lên và bận rộn với công việc cải tạo của mình trong sự dằn vặt của chính mình và những tiếng la hét ầm ĩ từ phòng trẻ em. Cô cũng thuyết phục chồng không can thiệp vào chuyện chăn gối của con cái.
Thật ngạc nhiên, quả thực có la hét và đánh nhau đôi lần, bọn trẻ tự trấn tĩnh lại và ngủ thiếp đi. Về mặt thời gian, quá trình này hóa ra thậm chí còn ít hơn khi chúng ta đưa chúng về trạng thái ngủ một cách cuồng loạn.
Hoan hô! Hóa ra bạn có thể học cách sống hạnh phúc và không mong đợi từng phút giây chết vì căng thẳng quá xa! Lạy Chúa, cám ơn vì đã có bác sĩ T.
Điều này đã xảy ra cách đây ba mươi năm. Sau đó chúng tôi sống ở thị trấn nhỏỞ Kazakhstan. Và vào thời điểm đó, những gì bác sĩ T. nói với tôi quá mới mẻ và bất thường đến mức bị tôi cho là một thứ ma thuật nào đó. Không có sách báo hay báo chí nào viết về điều này cả. Và tôi không thể nói cho ai biết những gì mà bản thân tôi đã nghe từ bác sĩ. Không ai hiểu tôi. Và sau nhiều lần cố gắng, tôi ngừng nói về chủ đề này với bất kỳ ai, bất kể đó là gì.
Không phải trong một ngày và không phải trong một tháng tôi đã có thể vượt qua chính mình. Mỗi ngày tôi học cách sống đúng. Hãy nghĩ đúng. Làm điều đúng đắn! Nó không phải lúc nào cũng hiệu quả, nhưng tôi đã cố gắng hết sức. Trong sự dằn vặt nặng nề, tôi tự xé bỏ mọi mầm mống của suy nghĩ tiêu cực. Trong mọi trường hợp, đừng để cô ấy lắng đọng trong tâm hồn, củng cố và bắt đầu phát triển. Nuôi con mà không áp đặt ý muốn của mình là điều rất khó. Đừng lo lắng về họ, mà hãy mong họ đi theo con đường riêng của họ. Tự quyết định, hoàn toàn độc lập. Đừng tạo ra những vấn đề xa vời cho bạn và họ, mà hãy là một người mẹ hỗ trợ và thấu hiểu.
Thật vậy, chúng tôi tạo ra cuộc sống của chính mình! Thoát khỏi nỗi sợ hãi cho con cái, cho những người thân yêu và người thân, xóa sạch mọi tệ nạn của bản thân như đố kỵ, tham lam ... thì cuộc sống trở nên thú vị và hạnh phúc hơn rất nhiều. Linh hồn không bị năng lượng tiêu cực gặm nhấm để trở nên điên loạn, ăn mòn mọi lực lượng của cơ thể. Nhưng những gì - nó đã thành công! Hàng ngày, hàng giờ. Nhưng công việc này rất đáng giá! Và điều đó thật khó khăn trong thời gian đầu. Và sau đó, mỗi ngày, việc sống trong một thế giới mới trở nên dễ dàng và có thói quen hơn. Và nếu tôi có trên đường đời nếu Tia sáng của tôi không gặp trong hình dạng của một người thông minh, lành mạnh như vậy, thì tôi thậm chí không thể tưởng tượng được điều gì sẽ xảy ra với mình.
Tôi là một người hạnh phúc và tự do! Không tham lam và không đố kỵ, tôi không bao giờ nghe bất kỳ lời đàm tiếu nào, tôi không bao giờ sắp xếp mọi thứ. Tôi yêu tất cả gia đình của tôi và chúc tất cả các bạn hạnh phúc và sức khỏe.

"Ta là ngươi tốt!" Và cho tôi biết, bạn có thường nói những lời như vậy với chính mình, tự khen ngợi bản thân, ngưỡng mộ bản thân hay kết quả của bạn không? Chắc là không. Và nói chung, bạn có thể nhớ một cái gì đó tương tự? Khi nó được?

Có thể như vậy, chúng ta thường không hài lòng với điều gì đó, và một số người chỉ đơn giản là không thể sống một ngày mà không chỉ trích bản thân hoặc người khác. Để làm gì? Ví dụ: "Tôi không phải là người nấu ăn giỏi", "Tôi không có nhiều kinh nghiệm", "Tôi không thể tìm thấy Làm tốt lắm"," Tôi không có đủ kiến ​​thức. Danh sách này có thể được bổ sung vô thời hạn. Một mặt, đây là một cách tiếp cận thực tế bình thường đối với cuộc sống: một người tự đánh giá bản thân và khả năng của mình một cách phê bình, biết những điểm yếu của mình, vì một lý do nào đó, điều này hóa ra còn nhiều hơn những điểm cộng. Bằng cách liên tục chỉ trích bản thân, chúng ta tự tạo ra vấn đề cho chính mình: chúng ta hạ thấp lòng tự trọng của mình với tất cả những hậu quả sau đó.

Nếu bạn coi những suy nghĩ là vật chất, thì những lời chỉ trích của bạn sẽ chỉ dẫn đến những gì bạn nghĩ về bản thân. Nói với một người rằng anh ta "không thể làm gì một mình" một trăm hoặc thậm chí một nghìn lần. Và anh ta sẽ tin bạn, và ngay cả khi anh ta đã làm rất nhiều, nhưng anh ta không thành công trong một phần nhỏ những gì bạn đang nói về, anh ta sẽ mất kỹ năng cuối cùng của mình. Thường thì chúng ta sử dụng cách tiếp cận này khi giao tiếp với trẻ em hoặc những người đàn ông yêu quý. Và, theo đó, chúng tôi nhận được kết quả.

Điều tương tự cũng có thể nói về bản thân bạn. Khi bạn chỉ trích bản thân, bạn dự đoán tương lai của mình bằng cách sử dụng những từ ngữ và cảm xúc tiêu cực. Và vì cùng một suy nghĩ có khả năng quay trong đầu một người hàng trăm lần, nó tạo ra cho bạn những gì bạn không muốn, nhưng hãy biến nó thành hiện thực. Phải làm gì nếu những lời chỉ trích đã ăn sâu vào chúng ta?

Để bắt đầu, hãy kiểm soát suy nghĩ của bạn, nghĩ về bản thân theo cách bạn muốn trở thành, chứ không phải như hiện tại. Thường thì phụ nữ tự nhủ: "tại sao không có gì hiệu quả." Và bạn đã lặp lại điều này bao nhiêu lần với chính mình? Có thể thay đổi thái độ của bạn và bắt đầu tôn trọng bản thân vì bạn là ai? Tôi không nghĩ rằng bạn không có điều gì đó để tự hào. Bạn thậm chí có thể so sánh mình với những người khác. Và hãy tin rằng mọi thứ không hề tệ như thoạt nhìn. Sẽ luôn có những người, đối với tất cả những điều xui xẻo của bạn, ghen tị với bạn vì bạn thành công hơn, tài năng hơn và sức khỏe của bạn không đến nỗi tệ, nói một cách dễ hiểu, “bạn thật tuyệt!”.

Nếu điều gì đó không hiệu quả với bạn, đừng buồn. Đây chỉ là kinh nghiệm của bạn. Nếu nó không thành công lắm, thì bạn cần phải thực hiện một số công việc khắc phục lỗi. Ví dụ, để trở thành một ca sĩ chuyên nghiệp, trước tiên bạn phải tốt nghiệp trường âm nhạc, sau đó - một trường âm nhạc, sau đó làm việc, có lẽ nơi bạn phải, sau đó, với Mong muốn lớn, hãy tham dự cuộc thi và nếu bạn may mắn, hãy giành chiến thắng. Nhưng như họ nói, đối với điều này, bạn cần phải nghiên cứu, và nghiên cứu lại. Không phải ai cũng được đi thi, đặc biệt không phải ai cũng giành được những vị trí cuối cùng. Những người thua cuộc cũng mắc lỗi và có điều gì đó vẫn chưa giải quyết được cho họ ... Nhưng đối với bạn, tất cả đều giống nhau, tất cả những người tham gia đều là những tài năng đáng được trân trọng. Và thường những người thua cuộc sau đó khiến chúng ta ngạc nhiên với sự xuất hiện của họ trên sân khấu lớn.

Vì vậy, khi bạn chỉ trích bản thân, bạn tạo ra một cuộc sống cho chính mình, nơi bạn sẽ giống như cách bạn định vị bản thân bây giờ. Đừng nói với chính mình từ xấuĐừng tự trách bản thân vì không thể làm được điều gì đó. Hãy chấp nhận nó như một sự thật và cố gắng rút ra kết luận từ nó. Đừng tập trung vào việc đổ lỗi cho bản thân. Những lời buộc tội thêm là những trải nghiệm không cần thiết, và do đó là tất cả các bệnh. Như họ nói, tất cả các bệnh đều từ thần kinh.

Bắt đầu đánh giá cao và tôn trọng bản thân. Đầu tiên, hãy tìm những khía cạnh tích cực trong con người bạn và ngưỡng mộ chúng: bạn đã đạt được điều gì đó, bạn đã làm được điều gì đó, bạn thật tuyệt vời! Sau đó, đây sẽ là lý do để bạn chỉ tôn trọng bản thân vì những gì bạn đang có, và bạn sẽ không cần ý kiến ​​của người khác để duy trì lòng tự trọng của mình.

"Tôi thật thú vị và quyến rũ." Đó là điều tôi luôn nói với bản thân mình, kể cả khi tôi sai. Và, không tin, lúc đầu, không hiểu sao bản thân tôi lại không tin vào những lời này. Sau đó, ý nghĩ nảy sinh: tại sao không? Và bây giờ tôi, đang lặp lại những lời này với chính mình, hãy tự tin vào nó. Và điều thú vị nhất là những người xung quanh tôi cũng tin vào điều đó. Đàn ông bắt đầu nhìn với vẻ thích thú! Vâng, và rất nhiều điều tốt đẹp đã bắt đầu xảy ra, phép màu, và không có gì hơn thế nữa.

Và đừng quên lặp lại điều này với chính mình mỗi ngày. Để thay đổi cuộc đời - bạn cần phải hành động - đây là điều kiện quan trọng nhất của những người thành công.

sách miễn phí

Cách khiến một người đàn ông phát điên chỉ trong 7 ngày

Nhanh lên và bắt cá vàng

Để nhận sách miễn phí, bạn nhập dữ liệu vào form bên dưới và bấm nút "Nhận sách".

• Loại: ,

Nhận xét (7) về Tôi đã hoàn tất! Tôi có thể làm mọi thứ!

Bản thân bạn, tất nhiên. phải được tôn trọng. Nhưng từ kinh nghiệm của bản thân, tôi biết khi bạn bắt đầu nghỉ ngơi trên vòng nguyệt quế của mình, họ nói rằng tôi rất tốt và tôi sẽ tiếp tục ổn, một vệt đen sẽ xảy ra. Nếu bạn nghĩ rằng chỉ trong trường hợp bạn cần chuẩn bị cho điều tồi tệ nhất và chuẩn bị cẩn thận, sau đó mọi thứ diễn ra dễ dàng và bình thường, thì ý nghĩ nảy sinh, có lẽ bạn không nên chuẩn bị nhiều như vậy và đó là cách mọi thứ trôi qua.

Thật dễ dàng để bỏ thuốc lá và không tăng cân. Kỹ thuật độc đáo của tác giả Vladimir Ivanovich Mirkin

Tại sao một người hút thuốc? Lợi ích của việc bỏ hút thuốc

Hút thuốc hay không hút thuốc? Câu hỏi này sớm muộn gì cũng nảy sinh trước mắt mỗi người hút thuốc, khi anh ta vẫn muốn tiếp tục hút thuốc, nhưng đã bắt đầu cảm thấy tác hại của việc hút thuốc. Hoặc ngược lại, khi anh ta muốn bỏ thuốc lá, nhưng không thể thực hiện được, vì anh ta bị nghiện nicotin về thể chất. Kết quả là, có một cuộc đấu tranh về động cơ: ủng hộ và chống lại việc hút thuốc. Và động cơ nào trong số những động cơ này chi phối, hành vi tiếp theo của người hút thuốc phụ thuộc - liệu anh ta sẽ tiếp tục hút thuốc hay bỏ thuốc.

Tại sao, bất chấp những nguy hại rõ ràng đối với sức khỏe của việc hút thuốc, một người hút thuốc vẫn tiếp tục hút thuốc? Thường thì nguyên nhân của hiện tượng này có thể là do sai lầm trong suy nghĩ, quan niệm sai lầm về tác dụng của nicotine đối với cơ thể con người. Dưới đây là một số quan niệm sai lầm phổ biến nhất khiến người hút thuốc không thể hút thuốc:

Hút thuốc giúp cải thiện hiệu quả, sự chú ý, giúp tập trung, làm cho một người tỉnh táo và tràn đầy năng lượng;

Hút thuốc lá nhẹ đắt tiền an toàn cho sức khỏe con người;

Hút thuốc làm giảm cảm giác thèm ăn và giúp bạn giữ được vóc dáng thon thả;

Hút thuốc giúp giảm căng thẳng và có tác dụng làm dịu hệ thần kinh;

Hút thuốc giúp cải thiện tâm trạng, thư giãn trong những tình huống khó khăn;

Hút thuốc giúp bạn dễ dàng giao tiếp với bạn bè, đồng nghiệp, v.v. d.

Theo quy luật, sự xuất hiện của những ảo tưởng này trong tâm trí của những người hút thuốc có liên quan đến sự xuất hiện của các mối liên hệ tích cực giữa việc hút thuốc và các tình huống dễ chịu khác nhau: gặp gỡ bạn bè để bàn lễ hội, giao lưu bên tách cà phê, uống rượu, mối quan hệ thân thiết và những người khác. Hút thuốc không thể cải thiện hiệu suất của một người theo bất kỳ cách nào, vì nicotine, khi bắt đầu tác động lên cơ thể, kích thích hệ thần kinh và làm giãn mạch máu, sau đó, làm suy giảm hệ thần kinh và thu hẹp lưu lượng máu. Cảm giác hưng phấn xảy ra khi hút thuốc không liên quan đến ảnh hưởng có lợi nicotine trên cơ thể con người, nhưng với sự biến mất tạm thời của các triệu chứng cai nghiện dưới ảnh hưởng của việc hút thuốc.

Ngoài ra còn có một huyền thoại trong số những người hút thuốc về sự an toàn sức khỏe của thuốc lá có đầu lọc nhẹ, vì một đầu lọc đặc biệt sẽ làm chậm trễ một số lượng lớn các thành phần khác nhau khói thuốc lá. Tuy nhiên, nicotine và các chất hóa học khác vẫn đi vào cơ thể con người cùng với khói thuốc và phá hủy nó. Để có được liều lượng nicotine thích hợp, người hút thuốc buộc phải bù đắp lượng nicotine không đủ với khói thuốc bằng cách tăng số lượng điếu thuốc hút, đồng thời hít sâu hơn và thường xuyên hơn. Kết quả là, thậm chí nhiều hơn carbon monoxide và các hóa chất khác. Ngoài ra, hít phải khói thuốc sâu là nguyên nhân chung phát triển bệnh hen phế quản, khí phế thũng và ung thư phổi. Vì vậy, không thể bảo vệ cơ thể khỏi tác hại của khói thuốc với sự trợ giúp của các bộ lọc đặc biệt. Điều này chỉ có thể được thực hiện bằng cách bỏ thuốc lá hoàn toàn.

Ngay trong những ngày đầu tiên bỏ thuốc lá, tình trạng suy nhược, chóng mặt biến mất ở một người, tình trạng sức khỏe được cải thiện, cảm giác thèm ăn tăng lên. Một người bắt đầu cảm thấy cơ thể mình tràn đầy năng lượng như thế nào, sự thờ ơ và thờ ơ biến mất. Một tuần sau, diện mạo của anh thay đổi theo chiều hướng tích cực, da mặt xanh xao và vàng vọt biến mất, các nếp nhăn mờ đi, các ngón tay ố vàng phục hồi màu sắc. Khàn tiếng, ho, khó thở biến mất, khứu giác và vị giác được phục hồi, dáng đi trở nên dễ dàng hơn, thể lực tăng lên, ở nam giới, hiệu lực tăng lên. Và quan trọng nhất, khi bạn hoàn toàn ngừng hút thuốc, bạn sẽ giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh khí phế thũng, hen phế quản, ung thư phổi, bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, Bệnh tiểu đường, viêm loét dạ dày và các bệnh nguy hiểm không kém. Nếu bạn đã mắc các bệnh này, bỏ thuốc lá hoàn toàn làm giảm nguy cơ tái phát và trong một số trường hợp, thậm chí còn thúc đẩy quá trình hồi phục hoàn toàn.

Bằng cách bỏ hoàn toàn hút thuốc, bạn giải phóng những người thân yêu, bạn bè và đồng nghiệp của mình khỏi tác hại hút thuốc thụ động. Từ lâu, người ta đã chứng minh rằng với việc hút thuốc lá thụ động, một người không hút thuốc, hít khói từ điếu thuốc sẽ hấp thụ nhiều nicotine và carbon monoxide hơn bản thân người hút thuốc. Điều này là do thành phần khói từ mép đốt của điếu thuốc độc hơn từ đầu lọc mà người hút thuốc hít vào. Với hút thuốc lá thụ động, khói thuốc lá gây khó chịu cho người không hút thuốc, bứt rứt, ho, đau đầu, kích ứng màng nhầy của mắt. Hút thuốc lá thụ động đặc biệt nguy hiểm đối với bệnh nhân hen phế quản và những cơn đau thắt ngực. Việc ở lâu trong phòng có khói thuốc có thể khiến bệnh trầm trọng hơn.

Trẻ em là đối tượng dễ bị hút thuốc lá thụ động nhất. Ở nhà với bố mẹ hút thuốc, họ vô tình trở thành người hút thuốc thụ động, nhiều khi bị viêm phế quản, hen phế quản và viêm phổi. Ở những đứa trẻ như vậy, giấc ngủ bị rối loạn, sự chú ý kém đi và khả năng nhận thức tri thức giảm sút.

Nếu phụ nữ mang thai hút thuốc, thai nhi khi còn trong bụng mẹ sẽ trở thành người hút thuốc thụ động. Những đứa trẻ như vậy sinh ra không đủ cân nặng và mắc nhiều bệnh khác nhau. Nếu người mẹ tương lai từ bỏ hoàn toàn thuốc lá trước khi mang thai, cô ấy sẽ có cơ hội sinh ra một đứa trẻ khỏe mạnh với cân nặng bình thường.

Và ưu điểm quan trọng cuối cùng của việc bỏ thuốc lá hoàn toàn là tiết kiệm tiền. Nếu bạn bỏ thuốc lá, bạn có thể tiết kiệm tiền từ Ngân sách gia đình. Người hút thuốc ở Nga trung bình chi 20-50 rúp mỗi ngày cho một bao thuốc, 600-1500 rúp một tháng và 7-18 nghìn rúp một năm. Thêm vào đó là chi phí điều trị các bệnh do hút thuốc gây ra. Ngoài ra, những người hút thuốc khó kiếm được một công việc tốt, uy tín; ở nhiều công ty, phần lớn nhân viên là người không hút thuốc. Có một cuộc chiến chống hút thuốc lá trên toàn thế giới Ở những nơi công cộng và tại nơi làm việc.

Và quan trọng nhất, hãy nhớ rằng những người hút thuốc sống ít hơn 8-10 năm, hơn những người không hút thuốc. Tôi nghĩ rằng đọc cuốn sách này sẽ giúp bạn hiểu được sự nguy hiểm của việc hút thuốc và củng cố mong muốn bỏ thuốc của bạn.