Làm thế nào để phát hành một góc thể thao ở nhà. Cài đặt tại nhà thể thao cho trẻ em. Quan điểm của tổ hợp thể thao

Tất cả trẻ em là cần thiết cho sự phát triển để chạy, nhảy và thể hiện hoạt động. Một giải pháp tuyệt vời cho thiết kế phòng của trẻ em sẽ là một góc thể thao cho trẻ em trong căn hộ. Một thiết bị như vậy sẽ giúp chỉ đạo năng lượng không thể điều chỉnh của trẻ theo đúng hướng. Ngoài ra, nó là một phương tiện tuyệt vời để đảm bảo sự giải trí hữu ích của trẻ em. Hãy tìm hiểu những giống góc nào tồn tại cách đảm bảo an toàn của chúng, và cách tạo ra một thiết kế hấp dẫn.

Đọc trong bài viết

Tại sao bạn cần một góc thể thao cho trẻ em trong một căn hộ?

Trước tiên hãy tìm hiểu những lợi ích của các góc thể thao của trẻ em về nhà. Một phức hợp như vậy sẽ giúp trẻ em quan tâm đến các phong trào và bài tập tích cực. Với các lớp học thông thường, độ bền đang được đào tạo, một mối quan tâm trong hoạt động vận động xuất hiện và cân bằng được hình thành.

Nhiều bác sĩ thần kinh trẻ em được chẩn đoán mắc thôi miên. Đồng thời, các bác sĩ cho rằng nếu bạn không đáp ứng nhu cầu của trẻ trong chuyển động, các vấn đề về tim mạch có thể phát triển. Ngoài ra, hoạt động của động cơ từ khi còn nhỏ là hữu ích không chỉ để phát triển thể chất, mà còn cho tinh thần.

Vỏ thể thao tại nhà luôn có sẵn. Họ cho phép bạn làm phong phú bất kỳ động tác trò chơi nào.

Người ta tin rằng các lớp học tại khu phức hợp góp phần phát triển các kỹ năng của mùa thu và nhảy thích hợp, làm giảm thêm nguy cơ chấn thương.

Đứa trẻ sẽ trở nên khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn. Các cơ của thắt lưng vai, ngực, lưng, cột sống và ấn sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.

Chúng ta hãy tóm tắt tại sao cần một phức tạp như vậy là cần thiết:

Khả năng tích cực di chuyển, ví dụ, để tính phí hoặc ngắt khi thực hiện các bài học trong nước;
bạn có thể thực hiện các lớp học vui vẻ cùng với gia đình;
chuẩn bị để tập thể dục và đào tạo về thể chất hơn nữa trong các phần;
bộ máy tiền đình phát triển, sự phối hợp đáng chú ý của các phong trào xuất hiện và hệ thống tim mạch được đào tạo.

Bạn có thể tìm thấy thông tin về các lợi ích và rủi ro của thiết kế:

Mô hình tường thể thao trẻ em trong phòng

Có một số yêu cầu nhất định cho các góc thể thao cho trẻ em trong một căn hộ. Sự lựa chọn của các bộ phận cấu thành phụ thuộc vào độ tuổi. Ví dụ, một slide với một tấm thảm và một cái thang nhỏ có thể được mua từ năm. Đối với trẻ em, 4 - 7 năm sẽ hoàn thành một loạt các vòng cho thể dục dụng cụ, từ gỗ, cũng như dây và hình thang. Đối với thanh thiếu niên, bạn có thể mua một chuông cho bóng rổ, một quả lê đấm bốc và một băng ghế cho máy ép đu.

Khi mua một mô hình cụ thể, bạn cần xem xét cho trọng lượng mà nó được thiết kế. Nếu giới hạn trọng lượng lên tới 150 kg, khu phức hợp cũng có thể sử dụng người lớn cho các lớp học.

Theo phương pháp fastener, các góc là hai loại. Một số được gắn vào tường, và thứ hai - giữa trần và sàn.

Các mô hình gắn trên tường được sử dụng cho bất kỳ cơ sở nào, và các khu phức hợp trong không gian phù hợp cho các phòng với và. Phức hợp có thể là kim loại và gỗ. Các sản phẩm gỗ phù hợp đáng kể cho và các cấu trúc kim loại được phân biệt bởi tính thực tiễn và độ bền lớn.

Các tùy chọn khác nhau cho phức hợp có thể được nhìn thấy trong ảnh. Đối với trẻ em trong căn hộ được đại diện bởi các lựa chọn như vậy:

tường tiêu chuẩn - một giải pháp phổ quát cho bất kỳ phòng;
T. - Tùy chọn hình Thích hợp cho một gia đình có nhiều con;
P - ĐIỀU TRỊĐề nghị lắp đặt trong sân của một ngôi nhà riêng hoặc cho một căn hộ;
Cấu trúc hình chữ M Một lựa chọn lý tưởng cho các cơ sở có kích thước nhỏ.

Vật liệu cho các cấu trúc

Một góc thể thao cho trẻ em trong căn hộ có thể đến từ các vật liệu khác nhau. Gỗ là một vật liệu thân thiện với môi trường. Cô ấy ấm áp và dễ chịu khi chạm vào.

Tổ hợp kim loại có thể chịu được tải nặng, chúng bền và rẻ hơn so với gỗ.

Trong sản xuất phức hợp, những vật liệu đó được sử dụng:

Đối với nhiều yếu tố, vật liệu cơ bản là một mảng gỗ, và các chất mang được thực hiện từ một kim loại có một lớp phủ đặc biệt;
drapery được làm từ giả da hoặc vải tự nhiên đáng tin cậy;
vỏ và phụ kiện bổ sung thường được làm bằng nhựa.

Đối với nhiều yếu tố, sồi, cũng như gỗ linden và bạch dương. Các hình chữ thập, các bước và thanh ngang được đánh bóng với vecni.

Đối với thông tin của bạn! Đường kính của xà ngang, các bước và điểm ngang thay đổi trong vòng 10-15 mm, đảm bảo mức độ cứng tối ưu.

Thiết kế phổ biến

Góc trẻ em thể thao trong phòng có thể khác nhau. Hãy xem xét các thiết kế phổ biến nhất:

tổ hợp di động Thích hợp cho trẻ em từ 1 đến 4 tuổi. Họ có một chức năng nhỏ và chúng không cần khó khăn. Chúng có thể chỉ đơn giản là đặt trên sàn nhà;

nhu cầu thiết kế hàng loạt nhanh. Chúng cũng có thể được cài đặt lại ở những nơi khác nhau, tháo rời các yếu tố riêng lẻ;
góc kén chọn Đặc trưng bởi sự cứng nhắc và chức năng đáng kể. Thuộc tính quan trọng nhất là bức tường Thụy Điển. Trong trường hợp này, khung được gắn trên tường bằng cách sử dụng bu lông neo. Giá treo được thiết kế để có trọng lượng lên tới 200 kg;
biến áp phức tạp. Có thể được sử dụng trong hai biến thể. Trong trạng thái lắp ráp, nó có hình dạng của một bức tường Thụy Điển, và trong việc tháo rời thành một mạch có thêm vỏ;
kết hợp cấu trúc Đáng chú ý phù hợp cho nhỏ và cơ sở. Một số phức hợp có một cơ sở dữ liệu dưới dạng hai tầng.

Một số mô hình bao gồm một giỏ để chơi, một hiên để đấm bốc và một tarzan.

Quan trọng! Để tăng cường và buộc chặt các giá đỡ trong giá đỡ được sử dụng Tallies và Vít Streamer. Ốc vít có thể được thực hiện giữa sàn và trần nhà.

Năng động cấu hình chức năng

Đối với góc thể thao dành cho trẻ em trong căn hộ có nhiều lựa chọn khác nhau cho cấu hình chức năng. Hãy xem xét các yếu tố sau:

cơ sở của khu phức hợp là bức tường Thụy Điển;
các vòng ngang và phụ nữ sẽ là một bổ sung hữu ích;
ngay cả đối với nhỏ nhất có thể được sử dụng;
Đặc biệt hành động trên tất cả các nhóm cơ tất cả các loại thiết bị dây;
bóng và vòng bóng rổ góp phần phát triển nhu động và phối hợp các phong trào;
thích hợp cho một bộ đầy đủ của lê và thảm đấm bốc.

Đối với thông tin của bạn! Nếu không có thảm, thì dưới những học sinh nằm ngang, bạn có thể đặt nệm. Điều này sẽ đảm bảo sự an toàn của con bạn. Ngoài ra, nó đáng để chăm sóc các góc nhọn, cũng như đặt phích cắm vào ốc vít.

Bí mật của Master: Tạo một góc thể thao của trẻ em tự làm

Bạn có thể tự mình xây dựng một góc thể thao. Để làm điều này, quyết định mục nào sẽ bao gồm thiết kế. Đầu tiên bạn cần chọn đúng nơi dưới vị trí của nó. Hầu hết thường yêu cầu khoảng hai hình vuông của khu vực và đồng hồ tự do xung quanh thiết kế.

Vì vậy, hãy xem xét cách làm các yếu tố như một bức tường Thụy Điển và một cầu thang dây thừng:

Hình ảnh	Giai đoạn làm việc
	Để tạo ra một thiết kế tương tự, các thanh sẽ cần, rộng 10-15 cm và độ dày 2 cm. Bạn cũng cần chuẩn bị cào tròn, keo dán, và sơn phủ vecni.
	Trên tất cả các bên trống của khoảng trống, có những nơi để khoan lỗ.
	Rakes chuẩn bị trộn với thành phần kết dính, và sau đó xé vào các rãnh. Vì vậy, toàn bộ thiết kế đang diễn ra. Ngoài ra, các bước có thể được cố định bằng cách sử dụng các vít tự khai thác.
	Sau một vài ngày, thiết kế nên được bao phủ bởi vecni.

Hình ảnh	Công việc
	Để làm một cầu thang dây chuẩn bị đường ray tròn. Bạn có thể sử dụng tay cầm từ xẻng. Dây, chiều dài của mét 6. Đối với ốc vít của các vòng từ đồng thau.
	Cắt gậy để tách các bộ phận. Nó sẽ là những bước.
	Mỗi phần tử nghiền, và sau đó thực hiện các lỗ dọc theo các cạnh.
	Tất cả chi tiết .
	Bắt đầu tất cả các chi tiết để dây. Từ một sợi dây lớn, hai Sidewall được thực hiện. Một mảnh ở cuối được buộc bởi một nút và được đưa vào lỗ. Làm tương tự với một mảnh khác. Sau đó, bạn cần rút lui khoảng cách 30 cm để buộc một nút trên hai phần của sợi dây.
	Tất cả các đường ray được đặt trên dây và gắn chặt với các nút. Ở cuối sản phẩm nên có một mảnh dây để lắp thiết kế. Với sự trợ giúp của máy khoan, các lỗ được thực hiện trong đạn, và sau đó nó được gắn vào dây để thiết kế.

Bạn có thể thêm một bức tường Thụy Điển bằng một chiếc nhẫn

ảnh	Công việc
	Đánh dấu trên một tấm 6 hình vuông và uống chúng.
	Sáu ô vuông cần được kết nối bằng keo.
	Hai yếu tố cần phải nhút nhát ở các góc và rời đi trong vài ngày.
	Vẽ ở mỗi bên của vòng. Trong trường hợp này, đường kính trong của chúng phải là 18 và 21 cm bên ngoài.
	Cắt nhẫn với sự giúp đỡ. Sau đó các sản phẩm cần được thu giữ và phủ chúng bằng vecni. Sau đó, các vòng được treo ở độ cao.

Sau khi làm cầu thang, nó phải được đặt trên thanh chống. Những yếu tố này được vặn vào phần trên và dưới của thiết kế, và sau đó các thanh chống được xoắn theo giới hạn.

Bài báo

Nguyên mẫu của bức tường Thụy Điển là cầu thang kinh tế thông thường. Phát minh ra những người nông dân Phần Lan của cô, và cô nhận được tên của mình vì Phần Lan ở dưới sự cai trị của Thụy Điển. Nhưng đây không phải là bản chất là quan trọng. Điều quan trọng là các bài tập đơn giản nhất trong bức tường Thụy Điển (xem hình bên dưới) làm cho nó có thể tránh hoàn toàn rối loạn sức khỏe do lối sống ngồi. Chỉ những người Scandinavi mới có thể nghĩ rằng việc sử dụng cầu thang như vậy: Mùa đông ở Fennoscandia Long, khắc nghiệt. Vùng đất ít màu mỡ, phạm vi của các công trình nông nghiệp là ngắn, và đây cũng là khoản tài trợ cắt cổ. Không có hàng thủ công tiện ích mùa đông, không tồn tại chút nào. Nằm xuống mùa đông trên lò, và vào mùa xuân trong một thời gian dài để ngáp và bóp, trước khi làm hại Sivka-Burku trong sự hối hả, không thể.

Bài tập đơn giản nhất trên bức tường Thụy Điển

Các điều kiện của cuộc sống đô thị hiện đại được áp đặt vào trạng thái vật lý của những người về các yêu cầu tương tự, nhưng vì những lý do khác. Và bức tường Thụy Điển tự làm điều đó - sản phẩm không phức tạp; Có những lựa chọn có thể được thực hiện tại nhà trong 2-3 giờ, xem bên dưới. Nhưng bức tường Thụy Điển vẫn là một động vật thể thao, không phải là công nhân hoặc máy chiếu tại nhà, vì vậy cần phải làm cho nó cần thiết liên quan đến nhất định, mặc dù đơn giản, quy tắc. Những gì - về điều này và nói xuất bản này.

Yêu cầu chính

Đối với các bài tập đơn giản trên bức tường Thụy Điển, bạn có thể liên kết cầu thang thông thường với chùm hoặc chùm trần, như tiền phạt của thời xưa đã làm. Nhưng bức tường Thụy Điển trong một phức hợp kéo dài và hoàn thành các bài tập thể chất được sắp xếp ở một loại khác.

Kích thước của các môn thể thao và sức khỏe của bức tường Thụy Điển phải như sau:

Nhịp trên xà ngang (chiều dài của xà ngang) là 800-900 mm;
Đối với những bức tường Thụy Điển tại nhà và trẻ em, với sự thiếu vị trí trong nhà, nó được phép giảm chiều dài của xà ngang đến 600 mm;
Khoảng cách giữa các trục của xà ngang có chiều cao là 150 mm;
Nếu chỉ có vòng tròn giới hạn của người lớn trên tường sẽ được gắn vào tường, khoảng cách giữa các trục của xà ngang về chiều cao được phép tăng lên 220-260 mm theo cách sử dụng người dùng. Phạm vi 150-220 mm giải phẫu thuật và sinh lý "điếc", nó sẽ bất tiện;
Đường kính của xà ngang là 40 mm dành cho người lớn và 24-30 mm đối với trẻ em ở độ tuổi khác nhau (để biết chi tiết, xem các vật liệu về thiết bị của một góc thể thao gia đình);
Khoảng cách của thanh ngang dưới từ sàn là 150-220 mm;
Số lượng xà ngang - 12-18 cho người lớn và 10-15 cho trẻ em;

Ngay cả với các bài tập đơn giản nhất ở tốc độ chậm trên vỏ thể thao, tải trọng động xảy ra, nhiều trọng lượng vượt quá. Tải tĩnh từ trẻ em ít hơn và năng động so với trọng lượng của cơ thể trẻ em lớn hơn so với người lớn. Do đó, bức tường Thụy Điển cho một phức hợp hoàn chỉnh các bài tập người lớn phải chịu được hơn 20 phút mà không làm xáo trộn thiết kế riêng và buộc chặt để xây dựng các cấu trúc. Hàng hóa bị đình chỉ ở giữa bất kỳ thanh ngang nào (hoặc, khi tham gia hoạt động và khảo sát hàng năm, tất cả xen kẽ) trọng lượng trọng lượng:

180 kg - cho một bộ hoàn chỉnh các bài tập thông thường với người lớn trong 2-3 và nhiều ca của HIV.
150 kg - nhà hoặc cho các cuộc thi thể thao trẻ em.
120 kg - trẻ em tự chế.

Gần giống như tổ tiên

Về mặt công nghệ, bức tường Thụy Điển có thể được làm bằng gỗ, kim loại và nhựa bền. Cho một chiếc gỗ dễ chịu để thực hiện. Thép phù hợp hơn cho một bộ tập thể dục nâng cao với sự nhấn mạnh, xem bên dưới. Nhựa - cho trẻ em mầm non và tuổi trẻ. Hãy bắt đầu với bức tường Thụy Điển làm bằng gỗ, ít nhất thời gian tốn thời gian và phổ quát.

Bản vẽ của một ngày tường gỗ Thụy Điển điển hình trên POS. 1 vả. Crossbars sẽ đi cắt cho các công cụ làm vườn từ gỗ sồi, sồi, lấy, v.v. Gỗ lớp nhỏ dày đặc mà không có khuyết điểm. Vì chúng xa luôn luôn là chính xác phần tròn, nó là cần thiết trong bất kỳ xưởng mộc nào bằng máy quay hoặc trong kim loại quay để đẩy các đầu của các phần cắt của các phần cắt đến đường kính 35 mm (POS. 2). Chiều dài của rãnh là 20 mm; Đây là chiều sâu của giếng. Điều này sẽ cho phép bạn chọn các lỗ dưới các giâm cành trong máy khoan đồ nội thất phổ biến nhất của Forstner, T. Naz. lặp (nhưng cũng thấy tiếp theo).

Trên các tông màu (Sidewalls) của bức tường Thụy Điển tại nhà sẽ là một bảng xây dựng chung mà không có khuyết điểm, làm suy yếu toàn bộ sức mạnh của nó. Được phép bởi các lưỡi dao không thối và nấm mốc, các nút thắt hiểu lầm nhỏ. Việc đính kèm của xà ngang nằm ở cuối vít hoặc xác nhận tự khai thác (vít đồ nội thất) 6x80 (POS. 3). Nó rất mong muốn ngay sau khi các lỗ khoan cho ốc vít kim loại, nhưng trước khi cài đặt nó, dán keo các bộ phận PVA mà không có đoạn trích đến tốc độ thấp, điều này sẽ làm tăng sức mạnh tổng thể và độ tin cậy của tường, xem bên dưới. Những người: Chúng tôi thu thập bức tường rất nhiều, chúng tôi được siết chặt bởi một cái gì đó, ví dụ, thừng, khoan các lỗ cài đặt cho phần cứng, tất cả chúng tôi đều tháo rời, chúng tôi thu thập trên các khớp của PVA, chúng tôi thu thập thép. Trong khi keo không được sấy khô, kiểm tra và chỉnh sửa tổng đồng đều và chân trời (để "chân vịt" không hoạt động).

Nói về sự gắn bó của đạn tiếp theo, nhưng trên thực tế, bức tường Thụy Điển điển hình đủ mạnh và với sự trợ giúp của những móc thép 40x4 hoặc 30x6 (POS. 4) có thể bị đình chỉ đến Traverse kéo dài (Bar, Pos . 5) hoặc khung hình chữ P thấp (phẳng) từ đường ống từ 40x2. Đến khung bạn cần để chống lại Pyataki Pyataks mỗi ốc dưới 3-4 ốc vít ở 6-8 mm trong chốt propylene. Để khuấy động các đầu của khung sóng mang trong tường là không thể! Overlifted! Lắp ráp nằm trên các bản sao lưu với sự liên kết vào mặt phẳng và đường chân trời trên khô hoặc, tốt hơn, trên quảng trường - phẳng, bề mặt sáng của bề mặt. Thổi một phần thép của phần cứng vào tường mang (ngoài độ dày của kết thúc):

Trong bê tông - từ 60 mm.
Trong một viên gạch - từ 70 mm.
Trong một cái cây - từ 90 mm.

Ghi chú: Làm thế nào để tạo ra một bức tường Thụy Điển đơn giản như một cầu thang bằng gỗ, xem thêm video dưới đây.

Video: Một ví dụ về nhà sản xuất một bức tường đơn giản

Chi tiết và tùy chọn

Hầu hết, dường như, không phải là một hoạt động tại nhà - một dòng kết thúc của xà ngang - trên thực tế, thường khó không gây khó khăn. Trong bất kỳ cửa hàng nhạc cụ hoặc tại Iron Bazaar, bạn sẽ được nhắc nhở, nơi có một bước ngoặt gần đó, nơi bạn có xà ngang rẻ tiền trong mắt bạn. Có lẽ chính người bán sẽ làm điều đó. Nhiều khó khăn hơn nhiều phát sinh khi tìm kiếm vật liệu cho tội lỗi và chọn một phương pháp buộc chặt đạn để mang các cấu trúc. Ngoài ra - làm thế nào để đặt trên xà phòng thể dục trên tường (thanh ngang) và tay vịn cho các bài tập ở cuối bàn tay của họ (chúng thường được gọi là trọng tâm, tập trung thủ công hoặc, ít thường xuyên hơn, một nửa giống). Trọng tâm và thanh ngang trở thành những phụ kiện không thể thiếu của bức tường Thụy Điển tại nhà; thường làm cho nó trở thành một phần không thể thiếu.

Taitives.

Bảng tiêm thông thường trên các khu vườn của bức tường Thụy Điển mà không có sự lựa chọn sẽ không phù hợp: nó không được tính trên một số lượng lớn điểm tải tập trung như vậy. Chọn người bán cho dù nó sẽ cho phép, hoặc không có, và chọn, rất có thể, nó sẽ không phải là từ bất cứ điều gì: gỗ của điều kiện cao nhất (và điều này là cần thiết trên vỏ thể thao) được chọn bởi nhà sản xuất và đi Cần bán với giá đắt hơn. Để dán lều từ ván ép? Đã đến lúc tốn nhiều công sức và không rẻ hơn - ván ép tương đối với gỗ kinh doanh, quá, đường.

Tuy nhiên, có một cách để tăng cường độ bao bì giá rẻ mong muốn. Nó cho phép bạn thực hiện các vệ sĩ của bức tường Thụy Điển từ chất thải lăn gì cả. Lao động trên chốt sẽ phải chi tiêu không kém, nhưng chi phí sẽ khó mua nhiều hơn so với việc mua các bảng thông thường. Và sức mạnh của sản phẩm đã hoàn thành sẽ lớn hơn so với điều kiện cao được chọn.

Phương pháp này là sự tẩm sơ bộ của gặt gỗ dán bằng nhũ tương polymer nước (VPE). Vật liệu rẻ tiền, vô hại, an toàn, an toàn và dễ sử dụng này đã loại bỏ hoàn toàn mùi của ván ép thoát nước và tăng sức mạnh của nó nhiều lần. Ngoài ra, không cần phải có một máy khoan đắt tiền và hẹp của Forstner - tất cả các lỗ thông qua, chúng có thể được khoan ít nhất bằng một loại Cornuroch bằng tay với máy khoan cây lông vũ thông thường. Có đủ 3-4 lít trong bức tường Thụy Điển với sự dư thừa.

Đối với bức tường mà người lớn thường xuyên tham gia, độ dày của các bộ phận bên trong của lều phải được tăng lên 28-32 mm; Sau đó, tất cả các lớp có thể được chọn từ miếng, jack được trang bị. Hoàn thành lắp ráp "Tehkarta" là:

Chuẩn bị xà ngang (xem ở trên);
Chuẩn bị plas.
Hàng hóa nấu cho sự áp bức;
Cắt và tùy chỉnh các mảnh cho các bộ phận bên trong. Đừng quên đánh số hoặc ghi chú mà những gì được tham gia;
Tất cả các phôi đều tẩm VPE từ 2 mặt;
Các phôi ngay lập tức, mà không cần chờ sấy khô hoàn toàn, các lớp nằm trên PLA và keo;
Đưa và xếp các mảnh của lớp đầu tiên, chúng được áp dụng cho nông dân của PVA tiếp theo;
Mà không chờ đợi sự rò rỉ keo để thối, đặt lớp thứ 2 vào lần đầu tiên;
Lặp lại pp. 7 và 8 cho đến khi loại phôi có độ dày mong muốn được ghi;
Đặt vào phôi đà áp bức - ít nhất 5-6 hàng hóa từ 2 kg chiều dài chiều dài;
Than kim loại treo hai đầu của vây của phôi, các mảnh "tai nạn" tương quan;
Pp. 4-11 chồng chéo phôi của nhà hát thứ hai;
Sau 3-4 ngày (khi sấy khô phôi), các lỗ cắt chéo cho xà ngang được khoan;
Lớp lót bên ngoài của lính canh đang chuẩn bị (tẩm VPE), dính dưới sự áp bức của các bộ phận bên trong và buộc chặt toàn bộ gói với những người tự thử nhỏ (thụt lề từ các cạnh của TETIV - 20-25 mm);
Thu thập khô đạn và khoan các lỗ gắn dưới dây buộc của xà ngang;
Mất tổ dưới xà ngang của PVA và thu thập vỏ trên quảng trường, mà không chờ đợi sự nghiêng của keo;
Căn chỉnh thiết kế trên mặt phẳng (loại bỏ "cánh quạt", nếu nó được tìm thấy) và gắn chặt với các vít 16x45 cho tường của trẻ em trong hình. hoặc 6x60 cho người lớn;
Lau khô tường nằm trên Plaza 5-7 ngày. Nó rất mong muốn để cổ vũ các góc để không được dẫn dắt.

Quay số tùy chọn

Một lựa chọn khác là thuận tiện và khá kinh tế, mặc dù thành phố Thụy Điển khá tốn thời gian trong căn hộ - một bộ có thể gập lại trong ô cửa: cây xanh từ một tấm ván bò thông thường hoặc ván ép 15 mm, xà ngang thép từ đường ống, bông tai crossbad - sồi, Beech, Ram.

Bản vẽ của bức tường Thụy Điển có thể gập lại ở ô cửa được đưa ra trong hình:

Vì điểm đính kèm với cấu trúc hỗ trợ đã là 32, dây buộc nhỏ, vít 3 mm; Cắm của họ trong cửa Jamb - từ 20 mm. Crossbars chắc chắn là thép: gỗ, không bao gồm trong tổng diện tích điện, sẽ không đứng. Sửa lỗi seryog trên các ốc vít Crossbars - M4-M6 với mong muốn đầu. Đường kính của các bộ phận của thanh ngang nên được tăng lên bởi người lớn, ví dụ, đặt vỏ nhựa. Của 2-3 lớp của ống nhiệt (ở đây); Nó sẽ làm tăng độ nhám của xà ngang vào "Gỗ".

Ưu điểm của bức tường Thụy Điển này là để loại bỏ một phần của xà ngang, bạn có thể tập thể dục với một đôi chân bắn rộng. Nhược điểm - Đối với bài tập, đoạn văn bị chồng chéo, cửa Jamb và sự xuất hiện của sự mở đầu là hư hỏng. Ngoài ra, bước tối ưu của thanh ngang ở độ cao 150 mm là không thể, và 240 mm gần với mức tối đa cho phép.

Sự hiếu khách và nhấn mạnh

Crossbinding đơn giản để kéo và giữ góc với chân trên trọng lượng mở rộng đáng kể chức năng của bức tường Thụy Điển. Bức tường Thụy Điển của trẻ em không có một người nằm ngang mất hầu hết các phẩm chất đang phát triển của nó. Một cái thang tường đơn giản dễ dàng thêm giá đỡ của xà ngang để kéo và các bài tập tĩnh khác (không có chuyển động sắc nét).

Những bức vẽ của bức tường Thụy Điển với giá treo bằng gỗ của thanh ngang được đưa ra trong hình. (Giá đỡ hàng đầu của giá đỡ ở bên phải, dưới cùng ở dưới cùng).

Các tùy chọn khác để thực hiện điểm dừng Hincer và thủ công cho bức tường Thụy Điển được hiển thị trên đường mòn. Quả sung.:

Nhấn mạnh thủ công cho phép bạn tham gia vào bức tường Thụy Điển đã vô cùng có kinh nghiệm và người dùng phát triển vật lý, POS. 4 và 5. Đối với một tập tin đính kèm bằng gỗ, bạn cần phải đồng nhất hoàn toàn đồng nhất mà không có khiếm khuyết, cây có giống chó đặc biệt bền: gỗ tếch, v.v. Các kích thước của các gắn trên bức tường Thụy Điển của bàn tay được trao cho bên phải trong hình.

Tuy nhiên, hướng dẫn sử dụng chức năng nhất dừng kết hợp với xà ngang, xem một hình khác:

Các vật liệu cấu trúc chính của ống phụ tùng ống 40x2, Profiter 60x60x2. Đối với UKUSIN, Screeds và Lưỡi dao kẹp kết tủa - Profftrub 60x (20-30) X1,5 hoặc (phải) 20x1.5. Đối với móc, có một dải 30x6. "Cape" đến bức tường Thụy Điển ở bên phải trong hình. Chức năng nhất là chức năng nhất, nhưng việc sử dụng chung sử dụng chung không được chứng nhận: Móc trong vùng hành động của sự hấp dẫn là thông minh.

Ghi chú: Đạt được thanh ngang về phía trước - 60-65 cm.

Văn phòng phẩm (rãnh kèm theo) Thanh ngang trên tường Thụy Điển được yêu cầu đối với mức độ căng thẳng trung bình hoặc các lớp người lớn nâng cao, đặc biệt là vì nó không can thiệp vào trẻ em sử dụng thanh ngang có bản lề và người lớn đang nhấn mạnh vào tay. Tuy nhiên, trong trường hợp này, bảng điều khiển cuộn ngang (giữ thanh ngang khung) là 3 hoặc 4 bu lông (POS. 1 và 2 bên dưới trong hình.) - Một lỗi thô, như các bộ phận được làm bằng gỗ bị lỗi rõ ràng (hiển thị bằng mũi tên đỏ trên POS. 2). Chốt hình vuông được cho phép nếu các tổ dưới các bu lông thông qua vít, và một phần của đạn từ một cây rắn nhăn nhí chất lượng cao, POS. 3. Trong bất kỳ trường hợp nào khác, tệp đính kèm đối xứng trung tâm khi vượt quá tải cho phép hoặc từ sự mệt mỏi, "mọi thứ đột ngột" có thể sụp đổ.

Nó đúng hơn để gắn một thanh ngang đứng yên vào bức tường Thụy Điển trên một sợi quang từ ván ép với độ dày 24-32 mm. Kosinki được gắn vào tăng ít nhất 4 thông qua bu lông M10-M12, POS. 4. Kosinki có thể được con dấu từ ván ép như mô tả ở trên. Nếu các lớp của phôi ít nhất 4 (ván ép 6 mm), thì các mảnh trên lắp ráp các lớp phù hợp từ xấp xỉ. 100x150 mm. Điều chính là các đường nối trong các lớp không trùng với song song hội tụ không gần hơn 5 độ dày ván ép.

Ít hơn một chút liên quan đến các bảng điều khiển trực tiếp từ gỗ chất lượng cao với nêm 5 Bolted. Nó được nới lỏng chứ không phải là một chiếc bánh, nhưng nó không có khả năng phá hủy đột ngột: đầu tiên hóa ra rằng nó sẽ đáng chú ý.

Bức tường kim loại Thụy Điển.

Trên bức tường Thụy Điển làm bằng kim loại, nên tham gia vào những người mạnh mẽ và làm chủ các bài tập khá phức tạp (xem ở cuối). Lòng bàn tay của họ là lấy nhiều hơn so với người mới bắt đầu, và tải là người dùng tiên tiến tạo ra lớn. Các bước cài đặt chiều cao trong trường hợp này được thực hiện gần với mức tối đa có thể phù hợp với nhân trắc học của nó.

Bản vẽ của 2 phiên bản của bức tường Thụy Điển làm bằng kim loại (Premie. Nam và nữ) được dùng trong gạo; Kích thước của "phụ nữ" ở bên phải - tính bằng cm.

Các vệ sĩ và bảng điều khiển của xà ngang ở đó và ở đó - Proftrub 80x40x3. Crossbar là một ống 40x2. Chốt - "Chân" để buộc chặt tường - Profdrub 40x40x2. Nó sẽ không cản trở cùng một đường ống để tạo một cao độ cho các bảng điều khiển của tùy chọn phù hợp: sau đó đầu bếp có thể được hàn thông thường với điện cực nóng chảy từ máy hàn di động.

Ghi chú: Làm thế nào để làm ở nhà Tường Thụy Điển làm bằng kim loại, cũng xem con lăn:

Video: Tường kim loại Thụy Điển với thanh ngang và thanh

Buộc chặt vào tường

Vặn chặt bức tường Thụy Điển vào tường bằng các góc thép và tự vẽ, như các bậc thầy của nghiệp dư làm, không chính xác. Nó đang đứng ở một góc để vượt qua sự mệt mỏi của kim loại (rất có thể chỉ trong các lớp học), vì tất cả các đỉnh có thể phá vỡ. Chốt bức tường Thụy Điển trưởng thành vào tường mang là có thể trong 4 hoặc 6 điểm. Trẻ em mong muốn an toàn trong 2 điểm, xem bên dưới.

Trong 4 điểm, bức tường Thụy Điển được gắn bởi các gián điệp trên 3-4 ốc vít trong chốt mỗi cái, xem ở trên. Việc buộc chặt này chủ yếu dành cho những người có trọng lượng nhỏ (lên tới 70 kg). Cặp thấp hơn của các rãnh nằm ở giữa giữa xà ngang thứ nhất và thứ hai và trên cùng - giữa thứ 2 và 3.

Khi được gắn vào 6 điểm, hai phần dưới được đặt gần sàn hơn, nhưng không nhỏ hơn 0,75 chiều rộng của các loại lady từ cạnh dưới của nó. Nếu, hãy nói, một định giá rộng 150 mm, sau đó khoảng cách của điểm thấp hơn của việc lắp sàn là 100 mm. Các điểm trên được nêu ở giữa giữa phần sau và xà ngang áp chót, và mức trung bình ở giữa giữa phần dưới và phía trên, nhưng để chúng đến giữa khoảng cách giữa các nhánh.

Bức tường Thụy Điển trên 6 điểm được đính kèm, như một quy tắc, chốt neo từ M10, nhưng đường kính của cơ thể của một bu lông không quá 1/3 độ dày của các hang động và không quá 1/2 độ dày của nó dưới đầu với một máy giặt. Dưới các bu lông với máy giặt trong tài sản gỗ được khoan lỗ bước qua. Độ sâu của lỗ lớn hơn (dưới đầu) - một nửa chiều rộng của côn. Trong các khẳng định thép, lỗ mịn dưới cơ thể của bu lông. Thổi neo vào tường mang (ngoài độ dày của kết thúc):

Trong bê tông - từ 100 mm.
Bằng gạch - từ 110 mm.
Trong một cái cây - từ 130 mm.

Cho trẻ em

Nó đã được đề cập ở trên rằng tải tĩnh từ trẻ em đến tường Thụy Điển thấp, nhưng tốc độ động có khả năng tạo ra đáng kinh ngạc. Và họ sẽ bị trèo lên tường bằng tất cả các phạm vi, và họ cũng sẽ mang nó lên nó. Đồng thời, chiều cao của bức tường Thụy Điển của trẻ em là đủ nhỏ, 140-160 cm. Theo đó, sẽ có ít hơn và vai của đòn bẩy tìm cách xé nát tường từ tường

Thứ hai - trẻ em phát triển. Khi đứa trẻ biến bức tường của trẻ em, nó sẽ cần phải được thay thế bằng "thương gia" hoặc loại bỏ. Nó rất mong muốn rằng đồng thời sửa chữa phòng của trẻ em không cần hoặc cần thiết tối thiểu. Và đồng thời, bức tường Thụy Điển của trẻ em vẫn được sử dụng, nó sẽ đứng ở vị trí của nó khi nó làm phiền, bất cứ điều gì chủ sở hữu của cô ấy không làm.

Dựa trên tất cả những điều này, bức tường Thụy Điển cho trẻ em nên được gắn vào tường mang chặt chẽ trong 2 điểm. Làm thế nào để đảm bảo sự ổn định? Theo hai cách: trong miếng đệm giữa tường và dây buộc trên hoặc tập trung vào điểm chết giữa tường và sàn. Trong trường hợp sau, các ốc vít trên chỉ phục vụ bởi các người giữ (nút chặn), giữ đạn từ lật. Điều đó không làm giảm các yêu cầu về độ tin cậy của nó.

Ghi chú: Thay thế - Tường Thụy Điển của trẻ em, tích cực hấp thụ tải động, xem bên dưới.

Trong không gian

Để buộc chặt bức tường Thụy Điển của trẻ em, độ đàn hồi của thiết kế được sử dụng. Trong trường hợp này, các vùng đất phải thẳng, bền và kháng theo hướng ngang, I.E. Đầy đủ đủ: Độ dày bằng gỗ từ 30 mm; Rửa ván ép - từ 24 mm.

Quy trình cài đặt tại chỗ là như sau:

thắt lưng tạm thời gắn liền với gót của các chàng trai với độ dày 3-4 mm;
chiếc đạn được đặt chặt trên sàn tại nơi lắp đặt;
trên bức tường chịu lực ở nơi có các lỗ dưới vít tự khai thác trong chốt, hãy xem ở trên;
miếng đệm với gót chân được loại bỏ và bức tường được gắn vào tường. Gót chân của cô sẽ bị treo trên không;
chuẩn bị thiên vị từ nước rửa cao su micropous cho dày 2 mm là nhiều hơn độ dày của các miếng đệm tạm thời;
một cặp một người gắn kết đang đối mặt với thanh ngang dưới của lý thuyết và cạo râu nhất (pos. 4 trong hình.);
các trợ lý bôi trơn các mẹo cao su bằng keo gắn và phù hợp với các chàng trai với gót chân treo;
công nhân đầu tiên loại bỏ áp lực từ các gắn kết.

Sau một tiếng rưỡi, di chuyển hoặc phá vỡ đạn là không có khả năng thành công và người lớn mạnh về thể chất.

Bắn thẳng

Việc buộc chặt bức tường Thụy Điển của trẻ em trong Dừng ở 2 điểm cho thấy chính nó được buộc chặt hơn vào không gian. Nó không yêu cầu một trợ lý để thực hiện, ít làm hỏng tường tàu sân bay và sàn nhà, và cũng cho phép bạn đưa ra một cái nhìn vui tươi. Việc buộc chặt trong sự nhấn mạnh là hợp lệ về nguyên tắc của đòn bẩy, bị kẹt trong một điểm chết. Do đó, các điểm đính kèm trên của nó phải hoàn toàn cứng nhắc trong cả 3 mặt phẳng, và các lều có phần cong. Độ dày của vỉa hè là 24 mm; Ván ép tẩm VPE từ 16 mm, I.E. Dụng cụ gỗ dán có thể được rắn không bị đổ.

Các điều khoản về độ tin cậy của phương pháp buộc chặt như vậy, trước tiên, các bề mặt hỗ trợ sẽ phù hợp với một góc thẳng (được tô sáng màu đỏ trong hình. Bên dưới). Để tường và giới tính ít hơn, các miếng đệm silicon mỏng dính vào các bề mặt hỗ trợ (rãnh lá cao su). Thứ hai, các ngón chân gót phải hoạt động không ít hơn khoảng cách bằng với khoảng cách của các trục của thanh ngang của bức tường mang. Nếu các vận động viên mới làm quen là rương rất và đột ngột, tốt hơn là mang lại gót chân về phía trước để loại bỏ thanh ngang hoặc nhiều hơn, tức là. Thêm 25-30 cm. Thứ ba: buộc chặt vào tường - bu lông neo từ M8. Việc áp dụng các neo vào tường từ 80 mm, từ 90 mm và từ 100 mm đối với bê tông, gạch và mặt gỗ.

Tuy nhiên, hãy xem xét gần hơn và những gì đúng trong hình. Sự tương đồng chỉ là bên ngoài, và sơ đồ điện hóa ra hoàn toàn khác nhau. Do các backlats mới nổi lên trên các ốc vít của dấu ngoặc, "tai" để lắp ráp các tài sản để gắn một vỏ như vậy vào tường trong 4 điểm, ít đáng tin cậy và làm hỏng sự xuất hiện của nó.

Tự hấp thụ

Tường nhựa Thụy Điển cho người lớn Câu hỏi là rất và rất đáng ngờ. Nhựa hộ gia đình không giữ tải tĩnh và nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi với chúng. Đặc biệt (ví dụ, carbon carbon carbon) là rất nhiều đường và quá tải dễ bị hủy diệt đột ngột. Nhưng bức tường Thụy Điển của trẻ em của polyisopropylen (đơn giản - propylene) là một giải pháp rất tốt, bởi vì Propylene hấp thụ hoàn hảo tải động. Chỉ sửa chữa bức tường Thụy Điển của trẻ em Propylene vào tường cần thiết như một người trưởng thành, trong 3 hoặc 4 điểm trên các mỏ neo M6-M8 với sự nhúng vào tường 90, 100 hoặc 120 mm cho bê tông, gạch và gỗ. Làm thế nào để thu thập một bức tường Thụy Điển từ các bộ phận của nguồn nước propylene trên một hàn, xem tiếp theo. âm mưu.

Đặc biệt có liên quan cho các gia đình trong đó trẻ em lớn lên. Sự hình thành trí tuệ của đứa trẻ có tầm quan trọng lớn, nhưng nó không nên ngăn chặn sự phát triển thể chất. Đào tạo thể chất đầy đủ là, trên hết, sức khỏe, cung cấp hoạt động não bình thường.

Nói cách khác, không phát triển thể chất, không thể đạt được công việc chính xác của não và tất cả các cơ quan và hệ thống khác của cơ thể. Nhiều phụ huynh cố gắng cho con cái của họ vào các phần thể thao và vòng tròn. Đây là một giải pháp rất chính xác, nhưng góc thể thao của riêng bạn của ngôi nhà là lựa chọn hoàn hảo cho sự cải thiện thể chất liên tục của một sinh vật trẻ.

Nó khá khó khăn để tổ chức không gian cho các môn thể thao trong thể thao khá khó khăn, nhưng vẫn thực sự. Điều này được tạo điều kiện bởi một loạt các thiết kế và mô phỏng hiện đại có sẵn trên thị trường. Tất cả các thiết bị này khác nhau bởi:

kích thước;
chức năng;
phương pháp sắp xếp;
giá cả.

Các loại góc thể thao gia đình chính

Nếu chủ sở hữu căn hộ có kế hoạch thực hiện một góc thể thao (xem bức ảnh dưới đây), trước tiên anh ta phải làm quen với quan điểm của các cấu trúc như vậy và khám phá phạm vi được cung cấp bởi các nhà sản xuất khác nhau.

Sự lựa chọn của tổ hợp thể thao phụ thuộc vào:

quy mô căn hộ;
Đặc điểm hình học của căn phòng;
số tiền thuộc sở hữu của căn hộ đã sẵn sàng quyên góp cho việc mua lại các thiết bị thể thao.

Những ý tưởng của thiết kế của phòng tập thể dục ở nhà

Thật không may, hầu hết các căn hộ hiện đại đều bị xâm phạm trong mét vuông, và, theo quy định, nó không quá 10 m 2. Nhưng đây không phải là một lý do để từ chối cài đặt thiết bị thể thao. Ngay cả trong một căn phòng rất nhỏ, bạn có thể xây dựng một góc thể thao thu nhỏ.

Tùy chọn đầu tiên. Bức tường Thụy Điển được cài đặt, trong Trần nhà Nhẫn được gắn, một vòng bóng rổ được gắn trên tường. Ngoài ra, bạn có thể treo một quả lê đấm bốc. Thành phần như vậy sẽ mất không quá 1 m 2, sẽ không ảnh hưởng đến phần còn lại của khu vực trẻ em.

Tùy chọn thứ hai được cải thiện hơn và sẽ sử dụng chuyển đổi đồ nội thấtĐồng thời có thể là một yếu tố thể thao và thực hiện một chức năng ,,. Nội thất như vậy tiết kiệm không gian tốt, và thực hiện hiện đại góp phần vào thực tế là nó phù hợp hoàn hảo vào bất kỳ nội thất nào.

Chủ sở hữu của căn hộ với một phòng lớn của trẻ em dễ dàng hơn nhiều để tạo nên thiết kế một góc thể thao bằng tay của chính họ. Việc thiếu các hạn chế trong mét vuông cung cấp những cơ hội tuyệt vời, bao gồm cả thiết bị của một tổ hợp thể thao toàn thể. Ngoài các thuộc tính chính, cầu thang ngang, chân trời, rào chắn, chướng ngại vật, mô phỏng khác nhau (máy chạy bộ, xe đạp, v.v.) được đặt ở đây.

Tất nhiên, một góc thể thao như vậy sẽ yêu cầu các khoản đầu tư tài chính thiết yếu, nhưng sự thù lao cho cha mẹ của cha mẹ sẽ có sức khỏe và tiếng cười vui vẻ của con cái họ.

Hội đồng. Bằng cách kết nối trí tưởng tượng của riêng bạn hoặc mời ngôi nhà của một nhà thiết kế chuyên nghiệp, bạn có thể sắp xếp một góc thể thao của trẻ em trong một chủ đề nhất định, ví dụ, rừng rậm hoặc tàu cướp biển.

Trang chủ Gym Người lớn

Người lớn không kém trẻ em thích chơi thể thao. Hơn nữa, các lớp học trong vỏ thể thao là cần thiết để duy trì hình dạng vật lý tốt, tăng cường cơ bắp và xương xương. Với hoạt động động cơ không đủ, các cơ là teo, và một người cảm thấy bất lực. Do đó tất cả các bệnh về độ tuổi và hạnh phúc kém.

Ưu điểm của khu phức hợp kim loại là trong lắp ráp, nó dễ dàng hơn nhiều so với góc thể thao bằng gỗ. Và trên tay sẽ không bao giờ là đầu.

Tính năng nội thất và trang trí

Phòng thể thao trong nhà, cũng như bất kỳ khác, đòi hỏi các nội thất và cảnh quan có liên quan. Khi chế tạo khu vực này, các nhà thiết kế được khuyến nghị và cố gắng sử dụng càng nhiều càng tốt. Vì mọi thứ tượng trưng cho sức khỏe ở đây, sự hiện diện của vật liệu hoàn thiện tổng hợp sẽ không phù hợp.

Tường phòng tập thể dục được tách ra tốt hơn tấm nút chai, Và sàn làm một cây tự nhiên hoặc loại bỏ. Để không bị trọng lượng ấn tượng của mô phỏng và tải năng động liên tục, lắp đặt thiết bị thể thao theo dõi bục lót đặc biệt. Ngoài thực tiễn, nó cũng là một yếu tố trang trí bổ sung.

Giữa các bức tường và vỏ thể thao (ngoại trừ bức tường Thụy Điển), khoảng cách là 30 cm. Nếu chúng ta đang nói về một góc thể thao lớn, nó là hợp lý ở đây để đặt một tủ khóa cho quần áo và khăn tắm, vảy ngoài trời.

Bài tập thể dục và bài tập trên các mô phỏng được thực hiện tốt nhất trong sự hiện diện của nhạc đệm âm nhạc. Do đó, bạn nên chăm sóc việc mua lại người chơi. Nhưng thay thế nó khá có thể một người chơi di động có tai nghe. Những người không coi mình là những người yêu âm nhạc có thể muốn nghe các tác phẩm văn học trong các lớp học hoặc học ngoại ngữ, chủ bất kỳ khóa đào tạo nào.

Những gì nên được trong môn thể thao gia đình? Ánh sáng nên là đủ, nhưng đồng thời anh ta không nên làm phiền đôi mắt. Đèn quá sáng sẽ hành động mệt mỏi về cơ thể.

Có thể trang bị một góc thể thao không chỉ trong căn hộ, vì điều này phù hợp.

Bài viết này sẽ thú vị đối với tất cả những người quan tâm đến thể thao. Hầu như mọi người đều tìm cách hỗ trợ chính nó dưới dạng. Một chuyến thăm đến phòng tập thể dục là một cách tốt để đạt được mục tiêu này. Nhưng nó đòi hỏi chi phí liên tục.

Người ta tin rằng một góc thể thao không thể thay thế tất cả các bùa hộ mệnh của một phòng tập thể dục đầy đủ. Trên thực tế, để đào tạo thường xuyên, tất cả các nhóm cơ không cần nhiều, và góc thể thao có thể được trang bị bàn tay của chính họ.

Nó là đủ để có một thanh ngang, một thanh, giá đỡ cho thanh và một băng ghế xiên, trên đó bạn có thể thực hiện các bài tập với một thanh tạ và tải xuống báo chí. Nếu bạn thêm một bộ tạ và chạy theo dõi vào danh sách này, bạn có thể ngừng chi tiêu một cách an toàn khi truy cập phòng tập thể dục.

Tất cả các vỏ thể thao được liệt kê được bán trong các cửa hàng thể thao. Chúng được làm cho chất lượng cao và đẹp, nhưng nó không phải là SUCHED.

May mắn thay, chúng ta đang nói về những điều có thể dễ dàng thực hiện độc lập, đặc biệt là trong thời gian của chúng ta sự phong phú của các công cụ và vật liệu xây dựng. Hãy nói về cách bạn có thể tạo ra một góc thể thao bằng tay của chính mình (trừ những quả tạ và que).

Góc thể thao của trẻ em có một vị trí quan trọng trong phòng của trẻ. Có đến đó em bé của bạn sẽ dành phần lớn thời gian rảnh của mình. Cơ hội nhân cơ hội để có một lối sống lành mạnh càng sớm càng tốt - mong muốn tự nhiên của mỗi cha mẹ.

Sự hiện diện của một góc như vậy tại nhà của bạn sẽ giúp thay đổi đáng kể phong cách sống của con bạn, anh ta sẽ độc lập, những người không dành thời gian của bạn. Đứa trẻ từ khi còn nhỏ trèo lên dây và treo trên những chiếc nhẫn, sẽ không sợ khách du lịch và xà ngang.

Vì vậy, khi bạn quyết định cung cấp cho kỳ nghỉ của mình tại nhà Mini-Gym, câu hỏi đã phát sinh: Làm thế nào để tạo ra một góc trẻ em? Tuy nhiên, chỉ có bạn mới có thể biết cách tạo ra một góc thể thao, nơi hoàn toàn phù hợp với kích thước và nội thất của căn phòng, nó sẽ là hình thức nào và thiết bị thể thao nào được trang bị. Bé của bạn có thể có một số mong muốn về khu thể thao trong tương lai mà bạn cũng sẽ cần lắng nghe.

Bạn cần gì?

Trước hết, bạn cần quyết định các thành phần của các yếu tố. Không có chi phí góc thể thao mà không có một bức tường Thụy Điển. Đối với sản xuất của nó, bạn sẽ cần:

Hai tàu từ gỗ 5x14x300 cm. Theo tiêu chuẩn, chiều dài của brusev bằng ba mét. Nhưng nếu trần của bạn có kích thước khác, các thanh thích hợp được chọn.

5 hoặc 6 cành giâm dưới xẻng. Chúng có thể được mua trong các cửa hàng xây dựng hoặc ở cùng một nơi mà bạn sẽ mua một quán bar. Khi mua, hãy chú ý đến thực tế là chúng mượt mà và mượt mà và không có chó cái.

4 hoặc 6 góc sắt và ốc vít để buộc chặt vào tường của bức tường Thụy Điển.

Theo dõi keo, nhiều người chọn "khoảnh khắc" chung.

Chuẩn bị dụng cụ của bạn: SAW, khoan bằng vòi phun dưới các lỗ tròn, giấy nhám của các loại thô lỗ khác nhau

Dây phơi quần áo

Thảm thể dục

Được làm việc

1. Để bắt đầu, hãy chọn một thanh dưới chiều cao của trần nhà của bạn.

2. Xử lý gỗ với mặt phẳng và giấy nhám cho độ mịn. Trong mỗi thanh, làm 10 lỗ trong đó xà ngang sau đó sẽ đến. Nếu chiều cao của trần nhà xấp xỉ bằng ba mét, thì các lỗ phải là 11 hoặc 12. Thanh ngang thứ hai phải được làm sâu hơn một chút so với những người khác. Đường kính của các lỗ phải tương ứng với đường kính của các phần cắt để chúng chặt và không được cuộn. Cắt được cắt làm đôi.

4. Sau khi đặt tường lên sàn và dán xà ngang. Khi keo khô, đính kèm
Xây dựng đến tường. Bức tường Thụy Điển không có một nhà nằm ngang là gì? Thanh ngang làm dễ dàng. Bạn cần hai thanh gỗ nhỏ và hai cây lai được buộc chặt bởi sơ đồ được xem xét ở trên. Thanh ngang phải thực hiện trước 60 cm. Đến bức tường Thụy Điển, thanh ngang được gắn bởi ốc vít.

Nhẫn thể dục Dễ dàng tạo ra nhẫn và hệ thống treo từ thắt lưng và cáp, với sự trợ giúp mà chúng được gắn chặt từ thanh ngang Carrier Barcass. Cầu thang dây có thể được xây dựng bằng hai sợi dây hoặc dây thừng có đường kính lên tới 10 mm với các bước từ cây có chiều dài 45 cm và đường kính 35 mm. Khoảng cách giữa các bước là 20 cm.

Cầu thang. Đối với việc sản xuất cầu thang, các thanh chống là cần thiết bằng gỗ màu nâu với chiều dài ít nhất 2 m và chiều rộng 5 và 2 cm. Ở đầu của họ (ở khoảng cách 2-3 cm từ đầu) Chúng tôi khoan Lỗ có đường kính 10-12 mm để buộc chân. Ngoài các lỗ để buộc ghim, khoan lỗ hổng trong đó có đường kính 25 mm mỗi

15 cm trên toàn bộ chiều dài của các thanh. Sau đó, trên máy chế biến gỗ, chúng tôi kéo 10 tấm gỗ tròn với chiều dài 45 và đường kính 2, chèn 5 cm vào các lỗ bên lề nằm sát nhau. Cầu thang thanh chống có thể bị đình chỉ giữa hai vỏ. Nếu bạn dùng 2 vỏ có cùng chiều cao, nó sẽ song song với sàn, nhưng bạn có thể làm cho nó và nghiêng. Cầu thang thanh chống được kết nối với vỏ với sự trợ giúp của các chân buộc chặt với chiều dài 60 cm và đường kính 10-12 mm được làm từ quầy bar hoặc ống thép và được chèn theo cách mà chúng đi qua các lỗ trên các bên của cầu thang và lỗ trên tường nhà ở.

Thang dâybao gồm hai dây hoặc dây có đường kính

lên đến 10 mm. Với các bước gỗ với các bước gỗ với 45 cm dài, với đường kính 35 mm mỗi bước. Khoảng cách giữa các bước là 20 cm, chiều rộng của phần làm việc của cầu thang (các bước giữa các sợi dây - 38-40 cm và chiều dài được xác định bởi chiều cao khung của khung và bằng khoảng 1,8-2m. Ở mỗi bước ở khoảng cách 24 mm từ cả hai đầu của nó, các lỗ có đường kính 10 được khoan trên cả hai đầu. Mm. Sau đó, nó bị tước dây và trên trên và dưới được cố định bởi các nút (nhất thiết phải ở một cấp độ!) Để loại trừ khả năng di chuyển. Vì vậy, trong quá trình hoạt động, các bước không bị đàn áp, các vòng kim loại có đường kính tương ứng nên được đặt ở đầu của chúng (từ ống thép hoặc ống Duralum). Góc của trẻ em cũng có thể có một sợi dây thể thao. Nó được khuyến khích để đặt một mat mềm sẽ ngăn vết bầm có thể trên sàn.

Và vì vậy, một góc của một đứa trẻ, được làm bằng tay của chính họ, tô điểm cho căn phòng của đứa trẻ. Bao nhiêu niềm vui và hạnh phúc trong đứa trẻ từ một món quà tuyệt vời như vậy! Góc thể thao của trẻ em là sự mua lại tốt nhất cho sức khỏe và sự phát triển đầy đủ của đứa trẻ. Phong trào, giai điệu và hoạt động cơ bắp sẽ ảnh hưởng tích cực đến khả năng miễn dịch và tạo thành cơ thể trẻ em đang phát triển. Hãy để con bạn phát triển khỏe mạnh và thể thao!