Cơ chế phòng vệ tâm lý. phủ định

Sinh thái của sự sống. Tâm lý: Sự từ chối thường hoạt động một cách tự động, vô thức. Nhưng đôi khi ngược lại Sự lựa chọn có ý thức loại hành vi...

Từ chối như một sự bảo vệ tâm lý

Trong tâm lý học, có những khái niệm như sự bảo vệ và chiến lược đối phó (hành vi hợp tác). Những điều rất hữu ích trong cuộc sống của mỗi người dân. Và rất nguy hiểm nếu sử dụng không đúng cách!

Một trong những cách đơn giản nhất và mạnh mẽ nhất phủ định.

phủ định có thể được bao gồm như tự vệ. Rất thường nó là một phần của các biện pháp phòng vệ tâm lý khác, phức tạp hơn.

Sự từ chối thường hoạt động một cách tự động, vô thức. Nhưng đôi khi, ngược lại, đó là sự lựa chọn có ý thức về loại hành vi và chúng ta đang nói nhiều hơn về một chiến lược đối phó.

Từ chối cũng được sử dụng như một công cụ tích cực trong các kỹ thuật thao túng.

Từ chối như một biện pháp bảo vệ tâm lý hoạt động như sau: một số phần của thực tế chỉ đơn giản là bị bỏ qua.

Đây là một quá trình rất tốn năng lượng đối với một người, và theo quy luật, không hiệu quả hoặc hoàn toàn phá hoại.

Sigmund Freud đã đưa khái niệm tâm lý phòng vệ vào tâm lý học. Anna Freud đã đưa ra một loại hình chi tiết và một nghiên cứu chi tiết hơn. Sau đó, bằng cách này hay cách khác, nhiều nhà khoa học và học viên đã làm việc với chủ đề này.

Người ta tin rằng sự từ chối là một trong những cơ chế bảo vệ tâm lý sớm nhất. Nó được hình thành khi con người vẫn còn nhỏ và bất lực, và cách nó ảnh hưởng đến thế giới là vô cùng hạn chế.

"Đây không phải là! là công thức phủ định.

Khi nào sự từ chối được coi là một cơ chế phòng vệ?

1. Một người tự bảo vệ mình khỏi đau đớn, sợ hãi, kinh hoàng, trước những mất mát, phủ nhận những sự thật đã xảy ra. Trong ngắn hạn, đây là một cơ chế thích ứng tuyệt vời. Nó cho phép bạn hành động ở thế giới bên ngoài "bất chấp ...", và trong khi chờ đợi, các tầng sâu của tâm hồn có thời gian để đồng hóa thông tin mới về thay đổi điều kiện sống.

Rất thường là phản ứng đầu tiên trước tin tức về cái chết đột ngột người thân yêu– sốc, và sau đó “KHÔNG! ĐIỀU NÀY KHÔNG THỂ ĐƯỢC!

Từ chối chấp nhận sự thật khủng khiếp cho phép những người sống sót thực hiện các hành động cần thiết: hoàn thành công việc, đưa con cái vào trong một thời gian, lo việc chôn cất, gọi cho bạn bè, gia đình và những người thân yêu, yêu cầu giúp đỡ, đến nơi trong tình trạng nguy kịch. kết thúc, vân vân.

Suốt trong thảm họa thiên nhiên hay đấu tranh, một phần hiện thực cũng không được phép đi vào giới hạn của ý thức. Một người cần cứu và bảo toàn mạng sống, và tất cả các nguồn lực đều dành riêng cho việc này.

Và chỉ khi môi trường bên ngoài và trạng thái bên trong cho phép điều này, con người dường như buông thả bản thân, và tất cả nỗi kinh hoàng về những gì đã xảy ra ập đến với anh ta. Và rồi đến lúc đau khổ, phục hồi và chấp nhận một thực tế mới.

2. Khước từ cũng nhằm giữ gìn nhân cách và tâm trí trong trường hợp mắc bệnh nan y trầm trọng.đã chấp nhận các biện pháp cần thiết(thuốc men, nhập viện, v.v.), một người hầu hết thời gian sống ở chế độ “không có ở đây”. Rất thường xuyên, đầu ra như vậy là một trong những đầu ra tốt nhất. Không phải mọi người đều có sức mạnh bên trong để đối mặt với một thực tế như vậy.

Ở đây, sự bảo vệ tâm lý dưới hình thức phủ nhận thực tế chỉ là một phần vô thức. Khi các điều kiện thay đổi (phương pháp điều trị mới, hoặc ngược lại khi cận kề cái chết), sự từ chối sẽ bị loại bỏ.

3. Phương án thứ ba, sẽ đúng hơn nếu quy nó cho hành vi đối phó, vì nó phần lớn được áp dụng một cách có ý thức.

Tôi nhớ Scarlett O'Hara đã nói: “Tôi sẽ không nghĩ về điều đó hôm nay, tôi sẽ nghĩ về nó vào ngày mai”, và đi ngủ trong thực tế cũ kỹ không thay đổi, để buổi sáng bắt đầu đương đầu với những nguồn lực mới. "tin tức" rơi vào cô ấy.

Đôi khi ra quyết định có ý thức Tôi sẽ không nghĩ về nó bây giờ, tôi sẽ giải quyết vấn đề này sau đó. hóa ra là khá hiệu quả. Với điều kiện là hoàn cảnh thay đổi và nhu cầu giải pháp biến mất, hoặc vào thời điểm đã định (hoặc trong các điều kiện quy định), người đó chấp nhận thực tế của vấn đề và giải quyết nó.

Một ví dụ tuyệt vời về điều này là câu chuyện ngụ ngôn về " Người công nhân tốt", điều mà một phần ba mệnh lệnh của chính quyền thực hiện ngay lập tức, phần ba thực hiện sau lần nhắc nhở đầu tiên và phần ba "treo trên móng tay" - "họ không có ở đó."

Khi nào, như thế nào và tại sao việc phủ nhận thực tế lại gây hại cho một người

Tôi nghĩ nhiều người có thể nhớ cảm xúc của họ trong tình huống như vậy:

Các bạn đang xem một bộ phim hấp dẫn đầy hứng khởi (vượt màn 43, đóng đinh quái vật áp chót; đọc sách tại chỗ khi nhân vật chính kéo dài môi của anh ấy đến môi của nhân vật chính; tập trung sâu vào suy nghĩ của họ; nhiệt tình cổ vũ cho đội bóng yêu thích của bạn mà không rời mắt khỏi TV...) và rồi ai đó đột ngột ngắt lời bạn một cách thô lỗ, đưa bạn vào thực tế hàng ngày.

Theo quy luật, một người sẽ cảm thấy cáu kỉnh, bất mãn, tức giận.

Lý do cho điều này là sự chuyển đổi rất bất ngờ từ trạng thái “ngủ tỉnh táo” sang trạng thái tỉnh táo có ý thức, luồng thông tin bị sụp đổ và nhu cầu bằng cách nào đó phải đáp ứng tất cả những điều này.

Có lẽ ai đó sẽ nhớ những tình huống khi họ từ chối anh ta. Không nghe, không thấy...

Bây giờ hãy tưởng tượng rằng một người sống nhiều năm (!) trong một thế giới mà một phần thực tại bị bóp méo. Đó là, một phần thế giới và một phần tâm hồn của anh ta bị phong tỏa, đóng băng.

Để duy trì một ảo ảnh như vậy được khâu vào bức tranh thực của thế giới, cần có một lượng lớn năng lượng tâm linh. Theo đó, nó chỉ đơn giản là không tồn tại cho bất cứ điều gì khác.

Một người phụ nữ ngoài năm mươi tuổi mất một trong ba đứa con của mình ... Vài năm sau (!) Cô ấy tiếp tục duy trì trật tự trong căn phòng ở cùng anh ta, chỉ nói về anh ta. Đồng thời, cô thực tế không chú ý đến hai đứa trẻ còn lại. Cô ấy, giống như một con côn trùng trong hổ phách, gần như đóng băng vào lúc một điều bất hạnh khủng khiếp xảy ra. Công việc, gia đình, hai đứa con khác, các cháu, sức khỏe, bạn bè, nhà cửa và căn nhà gỗ… cô không thấy gì trong số này, tiếp tục ở lại thế giới dừng lại.

Chỉ cần ước tính sơ bộ xem cần bao nhiêu sức mạnh để KHÔNG nhận thấy những biểu hiện liên tục của những người thực sự ở bên cô ấy.

Một phần tác hại của việc từ chối là chi phí rất lớn Năng lượng cần thiếtđể duy trì niềm tin sai lầm rằng "nó không tồn tại."

Một phần tác hại khác của việc từ chối, thường là lâu dài, là do những lý do thuần túy vật chất. Khi một phần của thực tế bị bỏ qua, sự rối loạn trong đó phát triển rất, rất nhiều. Những gì đã từng được tạo ra và có giá trị đang bị phá hủy, các kỹ năng và khả năng đang bị mất đi. Và khi, vào một ngày bất ngờ, một người thức dậy sau sự phủ nhận, trong số những thứ khác, anh ta không chỉ nhận được một vấn đề, mà còn là một vấn đề về chất lượng sang trọng, phát triển quá mức. Đó là, sức mạnh của anh ta đã trở nên ít hơn, và vấn đề lớn hơn nhiều. Và nhu cầu giải quyết nó cấp thiết hơn!

ví dụ

Ở tuổi ba mươi hai, Tatyana tự hỏi: tôi không phải là người nghiện rượu sao? Tôi chỉ uống rượu ở nơi tử tế, luôn có dịp, tôi uống đồ uống ngon ... Cô ấy sợ hãi khi nghĩ rằng mình uống rượu một mình vài lần một tuần. Đúng, rượu chất lượng vẫn đắt tiền.

Nhiều lần cô quyết định tạm dừng... NHƯNG! Bạn đã xem lịch của chúng tôi chưa? Sau đó, bạn hiểu rằng số ngày lễ kỷ niệm “sự nghiệp thánh thiện” bằng rượu, hóa ra là quá lớn đối với Tatyana.

Và cô ấy chỉ ngừng suy nghĩ về nó.

Ở tuổi ba mươi tám, cô buộc phải tìm đến các bác sĩ chuyên khoa, vì cô bị mất việc vì nghiện ngập.

Elena nuôi dạy con gái, liên tục đấu tranh với sự phản bội và say xỉn của chồng. Cô bị đánh đập hết lần này đến lần khác. Cô chắc chắn rằng anh yêu cô. Theo cách riêng của anh ấy… Rằng anh ấy đánh giá cao tình yêu hy sinh của cô ấy. Ngoài ra, cô còn quá sợ hãi khi nghĩ đến cuộc sống tự lập. Không có kinh nghiệm làm việc, với một đứa con gái nhỏ trong tay…

Mười hai năm sau, cô phải đối mặt với một thực tế khó khăn: một người phụ nữ ngoài bốn mươi, không có kinh nghiệm làm việc và có hai con, học cách sống và tồn tại, khi chồng cô coi cô là “bà già cuồng loạn” và bỏ đi theo gia đình khác. .

Thật đau đớn và cay đắng khi ân hận về những năm tháng “tỉnh ngủ”, những lúc chối bỏ, những lúc đánh mất sức mạnh và cơ hội.

Và thật tốt khi ai đó có thời gian để thức dậy, khi bạn vẫn có thể thay đổi điều gì đó tốt hơn.

Bây giờ, hãy chú ý đến điều này sự thật thú vị: theo quy định, trong một giáo phái, bất kể là giáo phái tôn giáo hay kinh doanh, đều có sự chủ động giới thiệu cho các tín đồ (tín đồ) ý tưởng "không giao tiếp với người này người kia."

Một phần của thực tế bị bóp méo một cách giả tạo. Mọi người bị thuyết phục để tin rằng "không phải vậy." Theo "điều này", như một quy luật, những người nghĩ khác. Thể hiện sự hoài nghi, nghi ngờ về tính đầy đủ, đúng đắn của cách xử sự đã chọn.

Bất kể mọi thứ khác (dạy học, định hướng nhóm, v.v.), chính thói quen phớt lờ một phần cuộc sống đang sống là có hại và nguy hiểm.

Chúng ta thường phủ nhận thực tế vì những chuyện vặt vãnh

Tôi đề nghị bạn tiến hành một thí nghiệm thú vị và mang tính hướng dẫn. Hãy quan sát những người xung quanh bạn và đếm xem bạn đã nghe những cuộc đối thoại như vậy bao nhiêu lần:

- Anh mắng em!
- Đúng? Và tôi có thêm năm báo cáo để làm!

- Anh mắng em!

- Đừng bận tâm! (Vẫy tay, v.v.)

- Anh mắng em!
- Ôi chao! Và cuối tuần... (văn bản khoảng hai mươi phút).

- Anh mắng em!
- Anh trả lời sao? Im lặng?! Đó là bởi vì bạn cho phép mình bị đối xử như thế này ... (và lại là văn bản miễn phí).

Thay vì cụm từ đầu tiên, có thể có bất kỳ khác. Điểm mấu chốt là trong tất cả các cuộc đối thoại này, người đối thoại thứ hai nói với người thứ nhất rằng “bạn không phải”, thực tế của bạn không phải vậy. Anh ấy phủ nhận. Giao tiếp theo cách này với trẻ em, chúng tôi vô tình dạy chúng sống trong một thế giới mà sự từ chối là tiêu chuẩn ...

Khi bạn đã hoàn thành các quan sát của mình, hãy thử mẫu hội thoại này.

- Anh mắng em!
- Ồ! Bạn đang tức giận.

Trong trường hợp này, người đối thoại thứ hai nhìn thấy người đầu tiên và giúp anh ta đối phó với những sự kiện khó chịu, đặt tên cho cảm xúc của anh ta và cho thấy rằng anh ta đang ở gần.

Không cần phải "nhảy" vào thực tế nếu có vấn đề với thuật ngữ tốt từ chối lâu dài.

Không cần phải tiếp tục dành cả đời để duy trì ảo tưởng rằng không có vấn đề gì.

Để bắt đầu, bạn có thể khám phá khu vực vấn đề theo cách hợp lý, tách rời. Hiểu vấn đề, đánh giá điểm mạnh của bạn, thử xem làm thế nào để đưa ra giải pháp của nó sẽ thuận tiện hơn.

Sau đó, hãy tập trung sức lực của bạn, “rũ bỏ bụi” khỏi những nguồn tài nguyên mà trước đây cho là không cần thiết và từ từ, như một con ốc sên có trách nhiệm.

Bài tập

Hãy chọn một vấn đề khiến bạn lo lắng, nhưng vì lý do nào đó mà bạn không muốn nghĩ đến. Hoặc một vấn đề mà một số người, bạn bè, người thân nói với bạn. Và bạn nghĩ rằng bạn không có nó.

• Viết nó xuống.
• Bây giờ hãy viết ra 10 sự thật khách quan có liên quan trực tiếp đến vấn đề này. Ngay cả khi bạn nghĩ về chúng một cách khó chịu, không thoải mái.
• Đọc chúng cẩn thận và kiểm tra xem chúng có phải là sự thật không? Hoặc có thể đó là niềm tin, ý tưởng của bạn. Sửa chữa và bổ sung, xin vui lòng, danh sách của bạn.
• Bây giờ rút ra kết luận từ những sự kiện này giúp giải quyết vấn đề của bạn.
• Bây giờ hãy viết ra cảm giác của bạn.
• Và những gì khác cản trở giải pháp của vấn đề.

Trong đoạn cuối, cũng có thể có ghi lại những gì đã rõ ràng, làm thế nào và phải làm gì bây giờ. Sau đó, các bước thực hiện nên được thực hiện gần như ngay lập tức (có tính đến hoàn cảnh thực tế).

Sự miêu tả

Từ chối là một cách bào chữa cực kỳ dễ hiểu. Tên của nó đã nói lên điều đó - trên thực tế, người sử dụng nó phủ nhận các sự kiện hoặc thông tin mà anh ta không thể chấp nhận.

Một điểm quan trọng là sự khác biệt giữa phủ định và đàn áp, bao gồm thực tế là thông tin bị đàn áp trước tiên nhận ra, và chỉ sau đó nó bị kìm nén, và thông tin bị phủ nhận hoàn toàn không đi vào ý thức. Trong thực tế, điều này có nghĩa là thông tin bị kìm nén có thể được ghi nhớ với một số nỗ lực và về mặt chủ quan, nó sẽ được coi là bị lãng quên. Thông tin đã bị từ chối, một người sau khi từ chối sự bảo vệ này sẽ không nhớ, nhưng nhận ra, bởi vì trước đó tôi hoàn toàn không coi nó là tồn tại hay có ý nghĩa.

Một ví dụ điển hình của sự từ chối là phản ứng đầu tiên đối với một mất mát đáng kể. Điều đầu tiên mà một người làm khi nhận được thông tin về sự mất mát, chẳng hạn như của một người thân yêu, là phủ nhận sự mất mát này: “Không!” anh ấy nói, “Tôi đã không mất bất cứ ai. Anh nhầm rồi". Tuy nhiên, có nhiều tình huống ít bi đát hơn mà người ta thường sử dụng cách từ chối. Đây là sự phủ nhận cảm xúc của một người, trong những tình huống không thể chấp nhận được việc trải nghiệm chúng, phủ nhận những suy nghĩ của một người nếu chúng không thể chấp nhận được. Phủ nhận cũng là một thành phần của lý tưởng hóa, trong đó sự tồn tại của những sai sót trong lý tưởng hóa bị phủ nhận. Nó có thể hữu ích trong những tình huống nguy cấp khi một người có thể cứu lấy cái đầu của mình bằng cách từ chối nguy hiểm.

Vấn đề với sự từ chối là nó không thể chống lại thực tế. Bạn có thể phủ nhận sự mất mát của một người thân yêu, nhưng sự mất mát không biến mất khỏi điều này. Bạn có thể phủ nhận sự hiện diện của một căn bệnh nguy hiểm, nhưng điều này không làm cho nó bớt nguy hiểm hơn mà ngược lại.

Hiệp hội với các rối loạn tâm thần và các loại tính cách

Từ chối đặc biệt là đặc điểm của hưng cảm, hưng cảm nhẹ và nói chung, những người mắc chứng rối loạn cảm xúc lưỡng cực ở giai đoạn hưng cảm - ở trạng thái này, một người có thể phủ nhận trong một thời gian dài đáng kinh ngạc về sự mệt mỏi, đói, cảm xúc tiêu cực và các vấn đề nói chung, cho đến khi nó làm cạn kiệt các nguồn tài nguyên của cơ thể anh ta (thường dẫn đến giai đoạn trầm cảm). Ngoài ra, sự phủ nhận là một trong những cách phòng thủ cơ bản của những người mắc chứng hoang tưởng, hành động song song với "sự phóng chiếu".

Văn

• McWilliam, Nancy. Chẩn đoán phân tâm học: Hiểu cấu trúc nhân cách trong quá trình lâm sàng= Chẩn đoán phân tâm: Tìm hiểu cấu trúc nhân cách trong quá trình lâm sàng. - Mátxcơva: Lớp, 1998. - 480 tr. - ISBN 5-86375-098-7

ghi chú

Quỹ Wikimedia. 2010 .

• Otreshkovo (nhà ga)
• Phủ nhận cuộc diệt chủng người Armenia

Xem "Phủ định (tâm lý học)" là gì trong các từ điển khác:

TÂM LÝ- TÂM LÝ HỌC, khoa học về tâm lý, các quá trình nhân cách và các hình thức cụ thể của con người: nhận thức và suy nghĩ, ý thức và tính cách, lời nói và hành vi. Liên Xô P. xây dựng sự hiểu biết của riêng mình về chủ đề của P. trên cơ sở phát triển di sản tư tưởng của Marx ... ... Bách khoa toàn thư y học lớn

tâm lý học nhận thức- một trong những hướng đi hàng đầu của tâm lý hướng ngoại hiện đại. Nó bắt nguồn từ cuối những năm 50 đầu những năm 60. Thế kỷ 20 như một phản ứng đối với sự từ chối vai trò đặc trưng của chủ nghĩa hành vi tổ chức nội bộ các quá trình tinh thần. Trải khắp nước Mỹ...

phủ định- Một cơ chế bảo vệ mà một người có thể từ chối một trong những khía cạnh của thực tế. Ví dụ, nếu ai đó không thể chấp nhận cái chết của một người thân yêu, anh ta vẫn nói chuyện với anh ta, dọn bàn cho anh ta. thậm chí giặt và ủi nó… … Bách khoa toàn thư tâm lý lớn

Tâm lý học phân tích - Tâm lý học phân tích một trong những hướng tâm động học, người sáng lập ra nó là nhà tâm lý học và văn hóa học người Thụy Sĩ C. G. Jung. Hướng này có liên quan đến phân tâm học, nhưng có những khác biệt đáng kể. Của anh ấy ... ... Wikipedia

Phép chiếu (tâm lý học)- Thuật ngữ này có nghĩa khác, xem Phép chiếu. Phép chiếu (lat. projectio ném về phía trước) là một quá trình tâm lý liên quan đến các cơ chế bảo vệ tâm lý, do đó bên trong bị hiểu nhầm là ... ... Wikipedia

Hiểu tâm lý- (tiếng Đức: Verstehende Psychologie) một xu hướng duy tâm trong triết học và tâm lý học Đức phát triển vào cuối thế kỷ 19 và đầu thế kỷ 20 và phát triển một phương pháp đặc biệt nghiên cứu tâm lý, bao gồm tương quan ... ... Wikipedia

tâm lý học hiện sinh- Tâm lý học hiện sinh là một hướng trong tâm lý học xuất phát từ tính duy nhất của cuộc sống cụ thể của một người, không thể giảm thiểu đề án chung ra đời phù hợp với triết học của chủ nghĩa hiện sinh. Phần áp dụng của nó là tồn tại ... ... Wikipedia

tâm lý học nhận thức- hướng tâm lý học, phát sinh vào đầu những năm 60. Thế kỷ 20 Nó được đặc trưng bởi việc coi tâm lý là một hệ thống các hoạt động nhận thức. Tâm lý học nhận thức hiện đại hoạt động trong các lĩnh vực nghiên cứu sau: nhận thức, nhận thức ... ... từ điển bách khoa trong tâm lý học và sư phạm

tâm lý học nhận thức- một trong những lĩnh vực hàng đầu của tâm lý học hiện đại. K. p. phát sinh vào cuối những năm 50 và đầu những năm 60. Thế kỷ 20 như một phản ứng đối với việc phủ nhận vai trò của tổ chức nội bộ của các quá trình tinh thần, đặc trưng của chủ nghĩa hành vi thống trị ở Hoa Kỳ. Ban đầu… … Bách khoa toàn thư tâm lý lớn sách điện tử

nhà tâm lý học lập luận rằng tất cả các cơ chế phòng thủ có hai đặc điểm chung 1) chúng hoạt động ở mức độ vô thức và do đó là một phương tiện để tự lừa dối bản thân và 2) chúng bóp méo, phủ nhận hoặc làm sai lệch nhận thức về thực tế để làm cho sự lo lắng ít đe dọa cá nhân hơn. nhà trị liệu tâm lý cũng lưu ý rằng mọi người hiếm khi sử dụng bất kỳ cơ chế phòng vệ đơn lẻ nào - họ thường sử dụng nhiều cơ chế phòng vệ khác nhau để giải quyết xung đột hoặc giảm bớt lo lắng. Một số chiến lược phòng thủ cơ bản sẽ được thảo luận dưới đây.

Đông đúc ra ngoài. Freud coi sự kìm nén là sự bảo vệ chính của bản thân, không chỉ bởi vì nó là cơ sở để hình thành các cơ chế phòng thủ phức tạp hơn, mà còn bởi vì nó cung cấp cách trực tiếp nhất để thoát khỏi sự lo lắng (trong một tình huống nhấn mạnh hoặc bên ngoài nó). Đôi khi được mô tả là "quên có động cơ", kìm nén là quá trình loại bỏ những suy nghĩ và cảm xúc đau đớn khỏi ý thức, bất tỉnh. Do hành động đàn áp, các cá nhân không nhận thức được những xung đột tạo ra lo lắng của họ và cũng không có ký ức về các sự kiện đau buồn trong quá khứ. Ví dụ, một người phải chịu đựng những thất bại cá nhân khủng khiếp có thể trở nên không thể nói về trải nghiệm khó khăn này do bị kìm nén.

Giải phóng lo lắng bằng cách kìm nén không được chú ý. Freud tin rằng những suy nghĩ và xung động bị kìm nén không mất đi hoạt động của chúng trong bất tỉnh và để ngăn chặn sự đột phá của họ vào ý thức, cần phải tiêu tốn năng lượng tâm linh liên tục. Sự lãng phí tài nguyên bản thân không ngừng này có thể hạn chế nghiêm trọng việc sử dụng năng lượng cho hành vi thích ứng, tự phát triển và sáng tạo hơn. Tuy nhiên, sự phấn đấu không ngừng của chất liệu bị kìm nén để được thể hiện cởi mở có thể nhận được sự thỏa mãn ngắn hạn trong những giấc mơ, trò đùa, lỡ lời và những biểu hiện khác của cái mà Freud gọi là "tâm lý học của cuộc sống hàng ngày." Hơn nữa, theo lý thuyết của ông phân tâm học, sự kìm nén đóng một vai trò trong tất cả các dạng hành vi loạn thần kinh (với loạn thần kinh và không chỉ), trong các bệnh tâm thần (chẳng hạn như loét dạ dày), rối loạn tâm lý tình dục (chẳng hạn như ám ảnh (bệnh lý) thủ dâm, liệt dương và lãnh cảm) - nghĩa là, trong những trường hợp khi nó trở nên chuyên nghiệp trợ giúp tâm lý - tư vấn tâm lý, sự giúp đỡ của một nhà trị liệu tâm lý. Đây là cơ chế bảo vệ chính và thường gặp nhất.

chiếu. Là một cơ chế bảo vệ trong ý nghĩa lý thuyết của nó trong tâm lý chiếu theo sau đàn áp. Đó là quá trình mà một cá nhân gán những suy nghĩ, cảm xúc và hành vi không thể chấp nhận được của họ cho người khác hoặc môi trường. Do đó, phóng chiếu cho phép một người đổ lỗi cho ai đó hoặc điều gì đó về những thiếu sót hoặc sai lầm của họ. Một người chơi gôn chỉ trích câu lạc bộ của mình sau một cú đánh tồi cho thấy một dự đoán nguyên thủy. Ở một cấp độ khác nhà tâm lý học, nhà trị liệu tâm lý có thể quan sát phóng chiếu của một phụ nữ trẻ không biết rằng cô ấy đang đấu tranh với ham muốn tình dục mạnh mẽ của mình, nhưng nghi ngờ tất cả những người gặp cô ấy có ý định dụ dỗ cô ấy. Cuối cùng, một ví dụ cổ điển về sự phóng chiếu là một sinh viên không chuẩn bị tốt cho kỳ thi, cho rằng điểm thấp của mình là do bài kiểm tra không trung thực, gian lận của các sinh viên khác hoặc đổ lỗi cho giáo sư vì đã không giải thích chủ đề này trong bài giảng. Phép chiếu cũng giải thích định kiến ​​xã hội và hiện tượng "con dê tế thần", vì các định kiến ​​về dân tộc và chủng tộc là mục tiêu thuận tiện để gán các đặc điểm tính cách tiêu cực cho người khác. Thảo luận về các biểu hiện của cơ chế phóng chiếu là một chủ đề thường xuyên trong văn phòng tâm lý học và trong thực tế liệu pháp tâm lý.

Thay thế. Trong một cơ chế bảo vệ gọi là thay thế, biểu hiện của xung lực bản năng được chuyển hướng từ đe dọa hơn, thách thức nỗi sợđối tượng hoặc người sang một đối tượng ít đe dọa hơn. Một ví dụ phổ biến, được biết đến không chỉ các nhà phân tâm học- một đứa trẻ, sau khi bị cha mẹ trừng phạt, đã đẩy em gái của mình, đá con chó của em ấy hoặc đập vỡ đồ chơi của em ấy. Sự thay thế cũng thể hiện ở việc người lớn ngày càng nhạy cảm hơn với những khoảnh khắc khó chịu nhỏ nhất. Ví dụ, một người chủ quá khắt khe chỉ trích một nhân viên và cô ấy phản ứng bằng cơn thịnh nộ bộc phát trước những hành động khiêu khích nhỏ của chồng và con. Cô ấy không nhận ra rằng, là đối tượng khiến cô ấy khó chịu, họ chỉ đơn giản là thay thế ông chủ. Trong mỗi ví dụ này, đối tượng thực sự của sự thù địch được thay thế bằng một đối tượng ít đe dọa hơn đối với đối tượng. Ít phổ biến hơn là hình thức thay thế này khi nó trực tiếp chống lại chính mình: các xung lực thù địch hướng đến người khác được chuyển hướng đến chính mình, điều này gây ra cảm giác chán nản hoặc lên án bản thân (lên đến Phiền muộn), có thể yêu cầu tư vấn và hỗ trợ của một nhà tâm lý học.

hợp lý hóa. Một cách khác để bản thân đối phó với sự thất vọng và lo lắng là bóp méo thực tế và do đó bảo vệ lòng tự trọng. hợp lý hóađề cập đến lý luận sai lầm mà theo đó hành vi phi lý trí được trình bày theo cách mà nó có vẻ khá hợp lý và do đó hợp lý trong mắt người khác. Những sai lầm ngớ ngẩn, những đánh giá tồi tệ và những sai lầm ngớ ngẩn có thể được biện minh thông qua sự kỳ diệu của sự hợp lý hóa. Một trong những kiểu bảo hộ được sử dụng phổ biến nhất là hợp lý hóa theo kiểu "quả nho xanh". Cái tên này bắt nguồn từ câu chuyện ngụ ngôn của Aesop về con cáo không thể với tới chùm nho và do đó quyết định rằng quả chưa chín. Mọi người hợp lý hóa theo cùng một cách. Ví dụ, một người đàn ông bị một phụ nữ làm bẽ mặt khi rủ cô ấy đi hẹn hò, tự an ủi mình rằng cô ấy hoàn toàn không hấp dẫn. Tương tự như vậy, một sinh viên không vào được khoa nha khoa của một trường y có thể thuyết phục bản thân rằng cô ấy không thực sự muốn trở thành nha sĩ.

Giáo dục phản độngĐôi khi bản ngã có thể tự bảo vệ mình trước những xung động bị cấm bằng cách thể hiện những xung động trái ngược trong hành vi và suy nghĩ. Ở đây chúng ta đang giải quyết hình thành máy bay phản lực, hoặc ngược lại. Quá trình bảo vệ này được thực hiện theo hai giai đoạn: thứ nhất, xung lực không thể chấp nhận được bị triệt tiêu; sau đó, ở cấp độ ý thức, điều ngược lại được biểu hiện. Sự phản kháng đặc biệt đáng chú ý trong hành vi được xã hội chấp thuận, đồng thời có vẻ phóng đại và không linh hoạt. Ví dụ, một phụ nữ cảm thấy lo lắng (và đôi khi hoảng loạn) liên quan đến ham muốn tình dục rõ rệt của chính anh ta, có thể trở thành một chiến binh kiên quyết chống lại các bộ phim khiêu dâm trong vòng kết nối của anh ta. Cô ấy thậm chí có thể tích cực ngăn cản các hãng phim hoặc viết thư phản đối hãng phim, bày tỏ mối quan ngại sâu sắc của mình về sự xuống cấp của điện ảnh hiện đại. Freud đã viết rằng nhiều người đàn ông chế giễu những người đồng tính luyến ái thực sự đang tự bảo vệ mình trước những thôi thúc đồng tính luyến ái của chính họ.

Hồi quy. Một cơ chế bảo vệ nổi tiếng khác được sử dụng để bảo vệ chống lại sự lo lắng và nỗi sợ, - đây là hồi quy. Sự hồi quy được đặc trưng bởi sự quay trở lại các kiểu hành vi trẻ con, trẻ con. Đó là một cách để giảm bớt lo lắng bằng cách quay trở lại giai đoạn trước của cuộc sống, an toàn hơn và thú vị hơn. Các biểu hiện dễ nhận biết của sự thụt lùi ở người lớn bao gồm thái độ nóng nảy, bất mãn, cũng như các đặc điểm như "hờn dỗi và không nói chuyện" với người khác, nói chuyện trẻ con, chống lại chính quyền hoặc lái xe với tốc độ cao bất cẩn - những biểu hiện cho thấy sự phù hợp của việc tiếp nhận tư vấn tâm lý.

thăng hoa. Theo Freud, thăng hoa là một cơ chế bảo vệ cho phép một người, với mục đích thích ứng, thay đổi các xung động của mình để chúng có thể được thể hiện thông qua những suy nghĩ hoặc hành động được xã hội chấp nhận. Thăng hoa được coi là chiến lược xây dựng, lành mạnh duy nhất để kiềm chế các xung động không mong muốn vì nó cho phép bản thân thay đổi mục đích hoặc/và đối tượng của các xung động mà không ngăn cản biểu hiện của chúng. Năng lượng của bản năng được chuyển hướng qua các kênh biểu hiện khác - những kênh mà xã hội cho là chấp nhận được. Ví dụ, nếu theo thời gian thủ dâm khiến chàng trai trẻ ngày càng lo lắng, anh ta có thể thăng hoa các xung động của mình vào các hoạt động được xã hội chấp nhận như bóng đá, khúc côn cầu hoặc các môn thể thao khác. Tương tự như vậy, một phụ nữ có xu hướng bạo dâm mạnh mẽ trong vô thức có thể trở thành bác sĩ phẫu thuật hoặc một tiểu thuyết gia hạng nhất. Trong các hoạt động này, nó có thể thể hiện ưu thế của mình so với các hoạt động khác, nhưng theo cách tạo ra kết quả hữu ích cho xã hội.

Freud cho rằng sự thăng hoa của bản năng tính dục là động lực chính cho những thành tựu vĩ đại của khoa học và văn hóa phương Tây. Ông nói rằng sự thăng hoa của ham muốn tình dục là một đặc điểm nổi bật đặc biệt của sự phát triển văn hóa - chỉ riêng nó đã tạo ra sự phát triển phi thường của khoa học, nghệ thuật và hệ tư tưởng, những thứ đóng một vai trò quan trọng như vậy trong đời sống văn minh của chúng ta.

phủ định. Khi một người từ chối thừa nhận rằng một sự kiện khó chịu đã xảy ra, điều này có nghĩa là anh ta đã kích hoạt cơ chế phòng vệ như phủ định. Hãy tưởng tượng một người cha không chịu tin rằng con gái mình đã bị hãm hiếp và sát hại dã man; anh ta hành động như thể chưa từng có chuyện gì xảy ra (điều này bảo vệ anh ta khỏi đau buồn tàn khốc và Phiền muộn) hay người vợ phủ nhận phản quốc chồng. Hoặc hãy tưởng tượng một đứa trẻ phủ nhận cái chết của con mèo yêu quý và ngoan cố tin rằng nó vẫn còn sống. Sự phủ nhận thực tế cũng xảy ra khi mọi người nói hoặc khăng khăng, "Điều này không thể xảy ra với tôi", bất chấp bằng chứng rõ ràng ngược lại (như xảy ra khi bác sĩ nói với bệnh nhân rằng anh ta mắc bệnh nan y). Theo Freud, phủ định là điển hình nhất của tâm lý trẻ nhỏ và những người lớn tuổi bị suy giảm trí thông minh (mặc dù những người trưởng thành và phát triển bình thường đôi khi cũng có thể sử dụng sự phủ nhận trong những tình huống rất đau thương).

Từ chối và mô tả khác cơ chế phòng vệđại diện cho các con đường được sử dụng bởi tâm lý khi đối mặt với các mối đe dọa bên trong và bên ngoài. Trong mỗi trường hợp, năng lượng tâm lý được sử dụng để tạo ra sự bảo vệ, do đó tính linh hoạt và sức mạnh của bản thân bị hạn chế, hơn nữa, các cơ chế bảo vệ càng hiệu quả thì bức tranh về nhu cầu, nỗi sợ hãi và nguyện vọng của chúng ta càng bị bóp méo. tạo nên. Freud nhận thấy rằng tất cả chúng ta đều sử dụng các cơ chế phòng thủ ở một mức độ nào đó, và điều này chỉ trở nên không mong muốn nếu chúng ta phụ thuộc quá nhiều vào chúng. Hạt giống của các vấn đề tâm lý nghiêm trọng chỉ rơi vào mảnh đất màu mỡ khi các phương pháp bảo vệ của chúng ta, ngoại trừ sự thăng hoa, dẫn đến sự bóp méo thực tế và hậu quả là đau khổ tâm lý khi một người cần trợ giúp tâm lý và tư vấn tâm lý trị liệu.

chọn chủ đề câu hỏi --------------- Quan hệ gia đinh Con cái và cha mẹ Tình bạn Tình dục, cuộc sống thân mật Sức khỏe Ngoại hình và sắc đẹp Xung đột giữa các cá nhân Xung đột nội tâm Trạng thái khủng hoảng Trầm cảm, thờ ơ Nỗi sợ hãi, ám ảnh, lo lắng Căng thẳng, tổn thương Đau buồn và mất mát Nghiện ngập và thói quen Chọn nghề, nghiệp Vấn đề ý nghĩa cuộc sống Phát triển cá nhânĐộng lực và thành công Mối quan hệ với một nhà tâm lý học Một câu hỏi khác

Chào buổi chiều. Tôi không thể tìm thấy một định nghĩa. Tôi sẽ chỉ mô tả những trường hợp cụ thể, có thể bạn có thể cho tôi biết cách giao tiếp với một người như vậy và tại sao điều này lại xảy ra. Con người liên tục phủ nhận điều hiển nhiên. Ví dụ: "Bạn phớt lờ các câu hỏi trong vài ngày, đây là sự thô lỗ. - Không, đây không phải là sự thô lỗ.", "Hôm qua bạn đã hứa gặp nhau vào buổi tối hoặc gọi điện thoại. - Tôi không nói vậy. ( Hơn nữa, tôi biết rất rõ khi nào và những gì chúng tôi đã đồng ý - Tại sao bạn lại nói dối? - Tôi không nói dối. Đến mức một người trong suốt cả tuần đã chứng minh cho tôi thấy rằng anh ta không gọi cho tôi lúc 4 giờ rưỡi sáng và không nổi cơn tam bành. Tôi đã yêu cầu một bản in từ nhà điều hành. Anh ấy đã gửi nó cho tôi ở dạng đã sửa đổi, tôi đã yêu cầu người điều hành, nơi mọi thứ đều được viết rõ ràng. Khi tôi đưa nó cho anh ấy xem, anh ấy không muốn nói về nó. Đây chỉ là một vài trường hợp, những trường hợp này xảy ra với tần suất đáng ghen tị, khi bạn bắt đầu nói chuyện, bạn sẽ nghe thấy những câu trả lời như "Tôi không nói điều đó." Đây có phải là một rối loạn tâm thần hay một người hoàn toàn xấc xược và coi mọi người xung quanh mình ngu ngốc hơn?

Giải đáp và lời khuyên từ chuyên gia tâm lý

Xin chào Tatyana! Hành vi này được gọi là gaslighting và là một hình thức lạm dụng tâm lý. Cái tên này xuất phát từ bộ phim Gaslight ("Gaslight"), trong đó một người chồng cố gắng khiến vợ mình phát điên bằng cách thay đổi ánh sáng trong nhà và thuyết phục cô ấy rằng "cô ấy thấy vậy". Mục đích của hành vi như vậy là để "bẻ cong" nạn nhân, để thuyết phục cô ấy về sự kém cỏi của chính mình. Điều tốt nhất nên làm là ngừng hoàn toàn giao tiếp với một người như vậy.

Nhà tâm lý học, nhà tâm lý học-tình dục học, tư vấn trực tuyến

Tôi, với tư cách là một nhà tâm lý học, nhà tâm lý học-tình dục học, sẵn sàng giúp đỡ trong các vấn đề như: sợ hãi, lo lắng, tội lỗi, bất an, căng thẳng, rối loạn thần kinh, hành vi ăn uống, nghiện ngập, tình dục, lựa chọn và ra quyết định, xây dựng mối quan hệ hài hòa với bản thân và những người khác .

tư vấn trực tuyến

Các cuộc họp cá nhân

Chào buổi chiều, Tatyana. Liên tục từ chối có thể là một phản ứng tự vệ để không chịu trách nhiệm về hành động của mình và tránh bị trừng phạt. Khi một tin nhắn đến với anh ta với những yêu cầu và yêu cầu cụ thể, các hành động phòng thủ sẽ tự động được kích hoạt. Các tình huống được mô tả gợi nhớ đến mối quan hệ giữa một người mẹ kiểm soát chặt chẽ và một thiếu niên không có cơ hội giải thích hành động của mình, chẳng hạn, ở dạng nhẹ nhàng hơn: Tôi đã lo lắng cho bạn ngày hôm qua khi tôi đang đợi bạn, nhưng bạn đã làm không đến. Tôi đã rất buồn, tôi cảm thấy tồi tệ ..... Nếu bạn thậm chí gọi cho tôi mà bạn không đến, thì tôi có thể đi / làm / .... Và điều này làm tôi lo lắng và khó chịu trong mối quan hệ của chúng tôi ..... Tôi muốn lần sau khi ......

Câu hỏi đầu đuôi: tại sao, bạn ....... gây ra sự kháng cự..

Cố gắng thay đổi chiến thuật giao tiếp như giữa những người lớn góp phần tạo nên mối quan hệ.

Từ chối là một cách bào chữa cực kỳ dễ hiểu. Tên của nó đã nói lên điều đó - trên thực tế, người sử dụng nó phủ nhận các sự kiện hoặc thông tin mà anh ta không thể chấp nhận.

Một điểm quan trọng là sự khác biệt giữa phủ định và đàn áp, bao gồm thực tế là thông tin bị đàn áp trước tiên nhận ra, và chỉ sau đó nó bị kìm nén, và thông tin bị phủ nhận hoàn toàn không đi vào ý thức. Trong thực tế, điều này có nghĩa là thông tin bị kìm nén có thể được ghi nhớ với một số nỗ lực và về mặt chủ quan, nó sẽ được coi là bị lãng quên. Thông tin đã bị từ chối, một người sau khi từ chối sự bảo vệ này sẽ không nhớ, nhưng nhận ra, bởi vì trước đó tôi hoàn toàn không coi nó là tồn tại hay có ý nghĩa.

Một ví dụ điển hình của sự từ chối là phản ứng đầu tiên đối với một mất mát đáng kể. Điều đầu tiên mà một người làm khi nhận được thông tin về sự mất mát, chẳng hạn như của một người thân yêu, là phủ nhận sự mất mát này: “Không!” anh ấy nói, “Tôi đã không mất bất cứ ai. Anh nhầm rồi". Tuy nhiên, có nhiều tình huống ít bi đát hơn mà người ta thường sử dụng cách từ chối. Đây là sự phủ nhận cảm xúc của một người, trong những tình huống không thể chấp nhận được việc trải nghiệm chúng, phủ nhận những suy nghĩ của một người nếu chúng không thể chấp nhận được. Phủ nhận cũng là một thành phần của lý tưởng hóa, trong đó sự tồn tại của những sai sót trong lý tưởng hóa bị phủ nhận. Nó có thể hữu ích trong những tình huống nguy cấp khi một người có thể cứu lấy cái đầu của mình bằng cách từ chối nguy hiểm.

Vấn đề với sự từ chối là nó không thể chống lại thực tế. Bạn có thể phủ nhận sự mất mát của một người thân yêu, nhưng sự mất mát không biến mất khỏi điều này. Bạn có thể phủ nhận sự hiện diện của một căn bệnh nguy hiểm, nhưng điều này không làm cho nó bớt nguy hiểm hơn mà ngược lại.

Hiệp hội với các rối loạn tâm thần và các loại tính cách

Từ chối đặc biệt là đặc điểm của hưng cảm, hưng cảm nhẹ và nói chung, những người mắc chứng rối loạn cảm xúc lưỡng cực ở giai đoạn hưng cảm - ở trạng thái này, một người có thể phủ nhận trong một thời gian dài đáng kinh ngạc về sự mệt mỏi, đói, cảm xúc tiêu cực và các vấn đề nói chung, cho đến khi nó làm cạn kiệt các nguồn tài nguyên của cơ thể anh ta (thường dẫn đến giai đoạn trầm cảm). Ngoài ra, phủ nhận là một trong những biện pháp phòng vệ cơ bản của những nhân cách hoang tưởng, hành động song song với "