Mitä korkokenkiä saa käyttää raskauden alku- ja loppuvaiheessa, onko mahdollista mennä töihin korkokengillä ja mitkä ovat kenkien vaatimukset. Miksi raskaana olevien naisten ei pitäisi käyttää korkokenkiä? Sallittu kantapään korkeus raskauden aikana Korkokenkien käyttö raskauden aikana

Muistan itseni ennen ensimmäistä raskautta - kaikki korkokengät - juoksin niillä aamusta iltaan, enkä tiennyt surua. Vatsa alkoi kuitenkin kasvaa, jalat turpoamaan ja tarvittaessa jouduin ostamaan balettiasuntoja. On kuitenkin myös itsepäisiä tyttöjä, jotka menevät melkein sairaalaan korkokengissä. Miksi tämä on vaarallista, ja yleensä, onko raskaana olevien naisten mahdollista kävellä korkokengissä? Selvitämme pian!

Naista korkokengissä on vaikea missata. Hänestä tulee yhdessä yössä ohuempi ja houkuttelevampi. Tämän huomaavat kaikki ympärillä olevat ja erityisesti vastakkaisen sukupuolen edustajat. Erotuttaakseen silmissään monet naiset laiminlyövät säännöt, joiden mukaan raskaus ja korkokengät eivät ole yhteensopivia käsitteitä.

Tiedätkö miksi ne eivät ole yhteensopivia? Osoittautuu, että kyse on kantapäämekaniikasta. Luonto on taitavasti suunnitellut jalkojen lihakset ja jänteet, jotka toimivat jousina. Kävellessään ne venyvät, ottavat taakan ja antavat lisäenergiaa seuraavaan vaiheeseen. Emme edes epäile heidän työtään, koska kaikki tapahtuu synkronisesti.

Tällaista harmonista prosessia häiritsee nousu, ja juuri sitä kantapää edustaa. Se kirjaimellisesti estää luonnolliset "jouset" ja riistää jalan luonnolliset ominaisuudet. Tämän seurauksena jalkojen kuormitus kasvaa merkittävästi, mutta tämä ei ole tärkein asia. Korkokengät muuttavat vartalon asentoa.

Erittäin kaunis asento, jota muut tuijottavat, on seurausta tukipisteen muutoksesta. Nyt nuori nainen nojaa varpaillaan kävellessään. On helppo arvata, että tämä vaikuttaa vakauteen heikentäen samalla nilkkanivelen ja jalkaterän nivelsiteitä. Lisäksi painopiste siirtyy eteenpäin. Tasapainon säilyttämiseksi naisen on nojauduttava hieman taaksepäin.

Asento on viettelevä, koska silloin alaselän taivutus piirretään, mutta siinä ei ole juurikaan miellyttävää: säännöllinen kantapäällisten kenkien käyttäminen aiheuttaa selkärangan kaarevuutta ja sisäelinten siirtymistä. Matkan varrella lantion, jalkojen, lannerangan lihakset ovat jatkuvasti jännittyneet, mikä yhdessä johtaa epämiellyttävimpiin seurauksiin raajojen raskauden, verenkiertohäiriöiden, suonikohjujen ja jopa litteiden jalkojen muodossa.

Vaara raskauden aikana

Ymmärtääksesi, miksi korkokenkien käyttäminen raskauden aikana on mahdotonta, riittää analysoida kehossa tapahtuvia muutoksia mielenkiintoisessa asennossa. Ensinnäkin hormonaalinen tausta muuttuu.

Yleensä tässä ei ole mitään vikaa, jos et ota huomioon, mitä se myös vaikuttaa nivelsiteisiin: ne rentoutuvat, löystyvät. Kun tähän lisätään lisääntynyt lihasten ja verisuonten kuormitus, ymmärrät, että suonikohjut ja litteät jalat eivät ole mahdollisuus, vaan todellisuus, ainakin monille odottaville äideille.

Tämä ei ole niiden ongelmien loppu, joita kantapäälliset kengät voivat aiheuttaa raskauden alku- tai loppuvaiheessa. Mahdollinen:

• Vammat. Katsokaa kaatumis- ja dislokaatiotilastoja ihmiskunnan kauniin puoliskon edustajista, jotka eivät voi kuvitella elämäänsä ilman tyylikkäitä veneitä tai hiusneuloja. Niille, jotka ovat mielenkiintoisessa asemassa, se kasvaa merkittävästi. Tiedätkö miksi? Selkärangan nivelsiteet ovat nyt heikentyneet, ja kaikki äkilliset liikkeet uhkaavat nikamien siirtymistä. Tästä muuten, ja alaselän kipu ja jalkakrampit.
• Keskenmenon vaara. Kuka meistä ei kärsinyt kohdun sävystä raskauden aikana? Ehkä vain muutama. Loput ovat vaarassa, koska tällaisissa olosuhteissa tilannetta pahentaa jalkalihasten voimakas ylirasitus, mikä lisää selkärankaa ja lonkkaniveliä. Jälkimmäinen, vain ja voi lisätä sävyä.
• Roikkuva vatsa, venytysmerkit. Haluatko pysyä kauniina synnytyksen jälkeen? Ota huomioon lääkäreiden neuvoja, jotka sanovat, että korkokengät tulisi luopua raskauden alkuvaiheessa. Loukkaantumisilla ei ole mitään tekemistä asian kanssa. Kun painopiste siirtyy, vatsa pullistuu ulos, ja koska iho on jo venynyt, se myös painuu ajan myötä. Kaikki voi päättyä niin sanottuun nahkaesiliinaan.
• Virheellinen asento. Kun painopiste siirtyy, vauva on vaarassa joutua makuulle väärin. Tämän seurauksena lääkäri voi korjata poikittaisen tai peräsuolen esityksen ja lähettää tulevan synnyttävän naisen keisarinleikkaukseen. Mutta hän ei ehkä olisi ollut, jos hän olisi luopunut vääristä kengistä ajoissa.
• Kouristukset. Ne ovat seurausta gastrocnemius-lihaksen ylikuormituksesta ja ovat erityisen ärsyttäviä naisille pitkiä aikoja.
• Tasapainon menetys. Luonto tarkoitti, että naisen painopiste siirtyy toisella kolmanneksella. Jos hän "laittaa kätensä päälle", eli käyttää korkokenkiä, kaikki voi eräänä kauniina päivänä päättyä kaatumiseen, koska hän ei pysty säilyttämään tasapainoa.
• turvotus. Kolmannella kolmanneksella monille naisille kehittyy turvotus. Tietysti syyllinen on sekä nykyinen tilanne että ruokavalio, mutta kapeat korkokengät tai alusta lisäävät öljyä tuleen, mikä estää nesteen ulosvirtauksen.

Myös lihasten nyrjähdykset, selkä- ja jalkakivut iltaisin ovat mahdollisia, ja kaikki johtuu kantapäästä.

Kuinka kauan voit käyttää korkokenkiä?

Ihannetapauksessa kantapäät ovat vasta-aiheisia sekä ensimmäisen että kolmannen kolmanneksen aikana. Sillä välin elämä tai oikeammin toimiston järjestys sanelee joskus meille naisille omat säännöt. Tiukka pukeutumiskoodi määrää korkokenkien käyttämisen, ja lääkäri kieltää sen raskauden aikana. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Etsi kompromissi.

Alkuvaiheessa kantapää on hyväksyttävä, jos ei ole vasta-aiheita - kohdun lihasten sävy, keskenmenon uhka, suonikohjut. Lisäksi voit jopa käyttää hiusneulaa, vaikka vakaa pieni on silti parempi. Myöhemmin on parempi valita jotain alhaisella nopeudella.

Mitä korkokenkiä voidaan käyttää raskauden aikana eri aikoina

Se on helpointa naisille ensimmäisen raskauskolmanneksen aikana. Siellä vatsa on vielä pieni, joten nivelten kuormitus ei ole vielä lisääntynyt. Suurin osa kauniista naisista käyttää edelleen kenkiä suosikkikorkoillaan, eivätkä edes kiirehdi vaihtamaan kenkiä. Voit ymmärtää heitä, varsinkin kun heidän on tärkeää nauttia sellaisesta kävelystä, koska hyvin pian kaikki muuttuu.

Toisella kolmanneksella meidän on pidettävä silmällä, mitä käytämme. Ei ole väliä kuinka kätevää, hiusneula tänä aikana ei ole paras vaihtoehto. Vaikka se olisi mahdollisimman vakaa tai tarpeeksi pieni. Hän häviää kaikille muille kantapäätyypeille loukkaantumisriskin ja kielteisen vaikutuksen vuoksi jalan anatomiaan. Tästä johtuen naisen täytyy tasapainottua koko ajan säilyttääkseen tasapainonsa, eikä kukaan tiedä, miten tämä voi ennemmin tai myöhemmin päättyä.

Jotkut naiset pitävät kiiloista. Ohut ja näennäisesti kantapäätä muistuttava se on itse asiassa kantapää, vaikkakin yhdessä alustan kanssa. Sanotaanpa mitä tahansa, mutta tämä ei ole myöskään paras vaihtoehto, vaikka sillä on selkeitä etuja: tällaisissa kengissä on tasaisempi siirtyminen edestä taakse, minkä vuoksi kielteinen vaikutus jalkaan tulee vähemmän selväksi.

Kolmas raskauskolmannes on vaikein, koska vatsa on tällä hetkellä merkittävästi laajentunut. Mitä korkokenkiä voit käyttää tähän aikaan? Pienillä, 3-5 cm korkealla Toinen hyväksyttävä vaihtoehto on vakaa kiilakorko. Ei myöskään suositella olemaan täysin ilman kantapäätä, muuten se johtaa jalan laajentumiseen, litistymiseen ja litteiden jalkojen kehittymiseen.

Onko raskaana olevien naisten mahdollista kävellä korkokengillä?

Yhteenvetona kaikesta yllä olevasta voimme vastata, että sekä alkuvaiheessa että myöhemmin raskaana olevaa naista voidaan hemmotella korkokengillä. Tärkeintä on tarkkailla terveyttäsi ja kieltäytyä siitä, kun ensimmäiset huonovointisuuden merkit tai vasta-aiheet ilmaantuvat.

Lisäksi on erittäin tärkeää noudattaa turvallisuussääntöjä tällaisissa tilanteissa, nimittäin:

Jalan rasituksen minimoimiseksi sinun tulee kävellä ja seistä kantapäällä mahdollisimman vähän, esimerkiksi vaihtamalla mukavampiin kenkiin, istumalla pöydän ääressä tai lounaalla. Toinen vaihtoehto on ostaa jalkatuki tukemaan jalkaholvia.

Kapeakärkisten mallien ystävien tulee kiinnittää huomiota peukalon tai geelityynyjen välikkeisiin: ne estävät muodonmuutoksia.

No, ja mikä tärkeintä, älä unohda hemmotella jalkojasi kovan työpäivän jälkeen lämpimällä kylvyllä (vesi 37 - 39 astetta) ja kevyellä hieronnalla. He ovat erittäin kiitollisia sinulle tästä!

Korkokengät ovat vakiintuneet niin lujasti nykyaikaisen naisen elämään, että edes raskaudesta ei tule syytä luopua siitä. Lääkäreiden kielloista huolimatta monet odottavat äidit käyttävät edelleen siroja kenkiä, joissa on ohuet kantapäät ja suosikkisaappaat, joissa on alusta lähes syntymään asti. Gynekologit varoittavat: kantapää on vaarallinen! Tällaisten kenkien käyttäminen kuormittaa vakavasti selkärankaa, lantion ja jalkalihaksia, mikä tarkoittaa, että se häiritsee sisäelinten toimintaa. Kannattaako terveytesi riskeerata, jos voit joksikin aikaa luopua korkokengistä ja valita mieluummin mukavista, tukevista kengistä?

Korkokenkien vaara

Korkokenkien käyttäminen aiheuttaa tiettyjä ongelmia:

• Painopiste siirtyy ja tukipiste muuttuu. Normaalisti kehon painon tulee olla koko jalalla. Käytettäessä korkeakorkoisia kenkiä tätä ei tapahdu, ja paino putoaa vain jalkapöydän luihin. Tämä asento ei edistä hyvää vakautta ja lisää putoamisen todennäköisyyttä. Raskauden aikaisilla vammoilla voi olla vakavia seurauksia, mukaan lukien keskenmeno.
• Korkokenkien käyttäminen lisää jalan ja nilkan nivelsiteiden rasitusta, mikä johtaa kipuun ja turvotukseen.
• Kantapää lisää selkärangan rasitusta. Epämukavien kenkien käyttö lisää lannerangan lordoosia (luonnollinen taipuminen). Painopiste siirtyy eteenpäin, lannerangan alueella esiintyy kroonista kipua.
• Kävely kantapäässä lisää lantionlihasten kuormitusta, mikä ei myöskään edistä hyvinvointia.
• Jalkojen lihaksiin kohdistuva liiallinen rasitus pahentaa alaraajojen suonien tilaa ja luo olosuhteet suonikohjujen kehittymiselle. Suonikohjut ovat suora tie tromboosiin.

Vauvan odotuksessa naisen keho muuttuu merkittävästi. Jalkojen lisääntyvä kuormitus johtaa "ankan kävelyn" ilmenemiseen, mikä tulee erityisen havaittavaksi myöhemmissä vaiheissa. Nainen kävelee hitaasti ja kahlaa, mutta tämä ei ole ollenkaan pääongelma. Progesteronin vaikutuksesta nivelsiteet pehmenevät ja venyvät, lihasten ja verisuonten kuormitus kasvaa - ja kaikki tämä tapahtuu jopa käytettäessä tavallisia mukavia kenkiä.

Mitä tapahtuu, jos odottava äiti laittaa korkokengät jalkaan lääkäreiden kieltojen vastaisesti? Nivelsiteiden, lihasten ja nivelten kuormitus kasvaa, mikä johtaa epämiellyttäviin oireisiin:

• raskaus ja kipu jaloissa, erityisesti pitkän kävelyn jälkeen ja illalla;
• alaraajojen turvotus;
• suonikohjujen ilmaantuminen tai tilan paheneminen olemassa olevien häiriöiden kanssa;
• kipu lannerangan alueella;
• pohkeen lihasten kouristukset.

Venytysmerkkien esiintyminen vatsassa liittyy myös epämukavien kenkien käyttöön. Liiallinen taipuminen eteenpäin kantapääjä käytettäessä johtaa liialliseen vatsalihasten venytykseen. Lihasten erot aiheuttavat ihon jännitystä, mikä aiheuttaa venytysmerkkejä.

Korkokenkien käyttäminen lisää merkittävästi nivelten siirtymisen riskiä huolimattomien liikkeiden aikana ja johtaa myös nikamien siirtymiseen.

Jos todella haluat, voitko?

Gynekologit ovat tässä asiassa ehdottomia: raskaana oleva nainen ei saa käyttää korkokenkiä - 4-5 cm. Nastat ovat ehdottomasti kiellettyjä epävakaimpana vaihtoehtona, joka aiheuttaa maksimaalista rasitusta lihaksille ja nivelsiteille. Ei ole suositeltavaa käyttää kenkiä korkealla alustalla, mukaan lukien "hiomakoneet", jotka ovat muodikkaita joissakin ympäristöissä. On parempi laittaa tällaiset kengät kaappiin - ne ovat silti hyödyllisiä nuorelle äidille lapsen syntymän jälkeen.

Vaikuttaa siltä, ​​että kätevin vaihtoehto raskaana olevalle naiselle on balettiasunnot, pumput ja lenkkarit. Mutta täällä ortopedilääkärit protestoivat jo, eivätkä kategorisesti suosittele tällaisia ​​kenkiä kenellekään potilailleen ja erityisesti odottaville äideille. Tasainen pohja ei tue jalkaa, mikä tarkoittaa, että se lisää selkärankaa, lantion nivelsiteitä, niveliä ja alaraajojen verisuonia. Mahdollisen loukkaantumisen näkökulmasta balettiassut ja lenkkarit ovat turvallisempia, mutta tällaisten kenkien kanssa ei myöskään kannata innostua.

Paras vaihtoehto raskaana olevalle naiselle ovat kengät, joissa on tiheä, mutta ei kova selkä, pienellä vakaalla kantapäällä - jopa 3 cm. Voit käyttää kenkiä ilman korostunutta kantapäätä, mutta mukavalla kiilakorkolla. Se voi olla kenkiä, saappaita, saappaita - kaikkea, mikä näyttää mukavalta ja sopii vuodenaikaan. Kun valitset sandaaleja ja tennareita, sinun tulee myös suosia mukavia malleja, joissa on muotoiltu kaari.

Tärkeitä näkökohtia:

• Raskaana olevien naisten, joilla on litteät jalat, tulee käyttää erityisiä ortopedisia pohjallisia.
• Suonikohjujen kanssa älä unohda elastisia neuleita. Sinun on käytettävä kompressioalusvaatteita päivittäin syntymään asti.
• Valitun kengän pohjan tulee olla uritettu - tämä suojaa lisäksi raskaana olevaa naista putoamiselta. Jos valitun kengän pohja luistaa, voit korjata tilanteen kenkäliikkeessä.
• Kengän tulee olla oikean kokoinen. Liian tiukat tai päinvastoin löysät kengät eivät ole parempia kuin vaaralliset korkokengät ja korkokengät.

Ensimmäisellä raskauskolmanneksella, vaikka naisen kehon kuormitus ei ole niin merkittävä, voit miellyttää itseäsi suosikkikengilläsi tai korkokenkilläsi. Mutta myös tässä tapauksessa sinun tulee unohtaa korkkarit, suosien vakaampia vaihtoehtoja. Korkokenkiä voidaan käyttää lomalla tai liiketapaamisessa, mutta enintään 2-3 tuntia. 12-16 viikon kuluttua sinun on vihdoin vaihdettava mukaviin ja turvallisiin kenkiin.

Korkokengät ovat hämmästyttävä asia: pukeudu - upea nainen, riisu - onnellinen ihminen ...

Monet ovat kuulleet tämän anekdoottisen lausunnon ja monet ovat sen kanssa samaa mieltä. Korkokengät eivät ainoastaan ​​johda jalkojen, selän ja koko tuki- ja liikuntaelimistön vakavaan väsymiseen, vaan ne voivat myös aiheuttaa monia terveysongelmia, jos niitä käytetään säännöllisesti. Tämä koskee kaikkia naisia ​​ja erityisesti raskaana olevia. Todellakin, lapsen synnytyksen aikana kaikki korkokenkien käyttöön liittyvät riskit lisääntyvät useita kertoja!

Mikset käytä korkokenkiä raskauden aikana?

Kaikesta huolimatta aina on naisia, jotka käyttävät korkokenkiä vähintään useita kertoja raskauden aikana, ajattelemattakaan, että tämä voi olla haitallista tai mahdotonta hyväksyä. Mutta jos kysyt tästä joltakin sopivalta lääkäriltä, ​​vastaus on yksiselitteinen: ei. Yksikään lääkäreistä ei suosittele raskaana olevalle naiselle niin epämukavia ja vaarallisia kenkiä kantaessaan lasta.

Ja kaikki siksi, että korkokenkien käyttö raskauden aikana liittyy suoraan useisiin uhkiin ja riskeihin odottavalle äidille ja hänen vauvalleen:

• Ensinnäkin se vaikuttaa naisen jalkoihin. Ja ilman korkokenkiä ne väsyvät ja loukkaantuvat nyt useammin kuin ennen raskautta. Hormonien vaikutuksesta nivelsiteet pehmenevät ja lihasten sävy laskee. Korkokengissä kävellessä nilkka ja jalka ovat suuressa rasituksessa ja lisääntyvät raskaana olevan naisen painon alla termin kasvaessa. Jalkalääkärit sanovat, että tämä lisää litteiden jalkojen ja pohkeiden lihaskrampin riskiä. Myös korkokengät ovat riskitekijä suonikohjujen kehittymiselle tai pahenemiselle. Ja jos olet kärsinyt tästä vaivasta aiemmin, on parempi kieltäytyä korkokengistä kokonaan ja raskauden aikana - tiukassa järjestyksessä!
• Myös selkäranka, alaselkä ja lantion alue kärsivät: naisen on taivutettava selkänsä luonnottomalla ja epätavallisella tavalla, minkä vuoksi näiden alueiden luut ja lihakset saavat suuria kuormituksia ja ovat erittäin ylikuormitettuja.
• Nivelsiteiden "löysyys" lisää loukkaantumis- ja sijoiltaanmenoriskiä, ​​jotka ovat jo suuria, kun nainen on kantapäässä.
• Samasta syystä sekä koko kehon voimakkaasta kuormituksen siirtymisestä etukäteen ja raskaana olevan naisen kehon vakauden heikkenemisestä on erittäin suuri todennäköisyys kaatumiseen, mikä voi olla vaarallista missä tahansa raskauden vaiheessa. Mitä suurempi vatsa, sitä enemmän koko kehon painopiste siirtyy eteenpäin. Jos käytät korkokengät raskauden aikana, tämä vaikutus on vieläkin voimakkaampi.
• Pitkäaikainen tai säännöllinen korkeakorkoisten kenkien käyttö voi lisätä kohdun sävyä, minkä tiedetään sisältävän keskenmenon ja raskauden keskeytymisen riskin.
• Mitä korkeampi kantapää, sitä enemmän naisen paino vetää häntä eteenpäin, sitä enemmän hän yrittää vastustaa tätä kaareutuen harjanteelle taaksepäin, sitä enemmän vatsan ja sivujen ihoa vedetään ja venytetään. Ja vaikka tämä ei olekaan suurin vaara raskaudelle, synnytyksen jälkeen on lähes mahdotonta päästä eroon syntyvistä venytysmarjoista ja vatsan roikkuvasta ihosta.
• Jopa mukavimmissa ja fysiologisimmissa kengissä raskaana olevat naiset kokevat usein turvotusta pitkittyneen kävelyn ja jaloillaan pysymisen aikana. Korkokengät moninkertaistavat nämä riskit ja niiden ilmenemisasteen.
• Epämukavien ja korkokenkien käyttö muun muassa heikentää merkittävästi verenkiertoa alaraajoissa ja lantion alueella, jonne verta toimitetaan jalkojen suonten kautta. Tämä tarkoittaa, että sikiö ei välttämättä saa elintärkeää happea ja ravintoaineita, jotka tulevat sille veren mukana.
• Toistuva korkokenkien käyttö raskauden toisella ja kolmannella kolmanneksella voi aiheuttaa sisäelinten siirtymistä (johtuen siitä, että nainen taivuttaa selkärankaa erityisellä tavalla tällaisen kävelyn aikana), ja erityisesti kohtu. Tällaisista muutoksista voi tulla vakava este lapselle, mikä estää häntä ottamasta oikeaa, fysiologisinta asentoa kohdussa ennen synnytystä - pystysuoraan tai pää alaspäin.

Vaikuttaa siltä, ​​​​että vain korkokengät ovat melko tuttu ominaisuus monien naisten jokapäiväisessä elämässä, ja se voi sisältää niin monia ongelmia itsessään, joiden luettelo kasvaa raskauden alkaessa. Tässä on mietittävää. Suurin osa raskaana olevista naisista kuitenkin kieltäytyy epäröimättä korkokengistä oman ja lapsensa terveyden hyväksi.

Varhaisraskauden korkokengät

Mutta usein käy niin, että nainen juoksee korkokengissä koko päivän, käytännössä nousematta, ja yhtäkkiä huomaa olevansa raskaana! Hän kysyy luonnollisesti kysymyksen: onko mahdollista käyttää korkokenkiä raskauden alkuvaiheessa ja voiko se jotenkin vahingoittaa vauvaa tai kantoprosessia?

Jos raskaudesta saatuasi selville, se ei keskeytynyt, niin kaikki on hyvin! Tällä ei ole vakavia seurauksia. Mutta nyt korkokengät on silti poistettava itsensä ja tulevan vauvan eduksi.

Alkuvaiheessa on sallittua pukea kenkiä "suurella nopeudella" kerran ja lyhyeksi ajaksi edellyttäen, että ne ovat mukavat ja sinun ei tarvitse kävellä paljon tai seistä pitkään, ja samaan aikaan, sinun on huolehdittava mahdollisuudesta vaihtaa milloin tahansa mukavampiin "matalaisiin" kenkiin. Mutta muista, että raskauden keskeytymisen riski on suurin ensimmäisen kolmanneksen aikana, ja siksi, jos voit tehdä ilman korkokenkiä, on parempi tehdä tämä.

Saako korkokenkiä käyttää raskauden aikana?

Ja silti "ei" on hyvin usein suhteellinen adverbi merkitykseltään ja kategoriallisuudeltaan. No, kerran tai kahdesti ja hetkeksi, onko se mahdollista? Yritetään esittää kysymys toisin: onko välttämätöntä käyttää korkokenkiä raskauden aikana? Meidän on myönnettävä, että korkokengät eivät sovi jokaiselle naiselle eivätkä kaikkiin tilanteisiin. Kantapään tulee sopia asuun, tapahtumaan, naisen kykyyn pitää kiinni ja kävellä sellaisissa kengissä, yleensä, olla sopiva kaikessa mielessä.

Voidaan kiistellä korkokenkien tarkoituksenmukaisuudesta raskauden aikana. Vaikka olet menossa juhliin tai tällaisten kenkien käyttö kuuluu töiden pukeutumiskoodiin, voit aina löytää sopivamman vaihtoehdon raskaana olevalle naiselle. Lisäksi odottavien äitien asuja on vähitellen korvattu mukavammilla ja käytännöllisillä (tosin ei vähemmän kauniilla) tyyleillä kuin ennen. Nainen, jolla on vatsa, joka pumppaa puolelta toiselle kävellessään (tämä johtuu harjanteen mutkan muutoksesta, josta puhuimme edellä), ja jopa korkokengissä - näky, ainakin koominen (monien mukaan tarkkailijat sivulta) ...

Siitä huolimatta korkokenkien käyttö raskauden aikana on ortopedien mukaan välttämätöntä! Mutta näiden tulee olla leveitä, vakaita, mukavia korkokenkiä, joiden korkeus on 3–5 cm. Kengät, joissa on kiinteä pohja, kuten korkokengät, eivät ole fysiologisesti oikein (tämä koskee kaikkia naisia, ei vain raskaana olevia).

Raskaana olevien naisten oikeiden kenkien tulee olla mukavia, pehmeitä, eivät aiheuta epämukavuutta päällä, eivät purista, vaan kiinnittävät jalkaa hyvin. Matalan, leveän, vakaan kantapään lisäksi tärkeä vaatimus sille on tuotanto luonnonkankaista ja materiaaleista. On hyvä, jos kengät tai saappaat ovat hengittäviä, jotta jalat eivät hikoile.

Ja vielä yksi neuvo odottaville äideille, jotka valitsevat itselleen oikeat kengät: kokeile uusia vaatteita iltapäivällä ostaessasi. Tällä hetkellä jalka turpoaa ja turpoaa hieman, ja tämä tila todennäköisesti seuraa sinua lapsen synnyttämisen loppuun asti. Ja siksi, jotta et kärsisi myöhemmin eikä kokeisi vakavaa rasitusta jaloissa, on parempi mitata kengät ottaen huomioon tämä seikka.

Erityisesti - Margarita SOLOVIEVA

Miksi raskaana olevat naiset eivät saisi kävellä korkokengissä? Tulevat äidit kysyvät itseltään ollessaan mielenkiintoisen tilanteen ensimmäisinä viikkoina. Tai ehkä voit? Ja mitään kauheaa ei tapahdu? Katsotaanpa yleisiä mielipiteitä ja väärinkäsityksiä tästä pisteestä.

Psykologien mukaan raskaudenaikainen kantapään halun syndrooma johtuu yhdestä syystä. Nainen, joka jopa odottaa tätä iloista tapahtumaa, tajuaa yhtäkkiä, että hänen elämänsä muuttuu dramaattisesti. Hänelle ei enää arjessa ole paljon ominaista, tapa ja prioriteetit muuttuvat. Lopulta ulkonäkö muuttuu, eikä vielä tiedetä mihin suuntaan. Hän haluaa pysyä kauniina ja houkuttelevana muiden silmissä mahdollisimman pitkään. Ja näyttää siltä, ​​että korkokengät ovat mitä tarvitset tähän.

Mutta kun lääkärit kysyvät, mitä tapahtuu, jos käytät korkokenkiä raskauden aikana, he varoittavat: ei mitään hyvää. Ja tämä johtuu jalan rakenteellisista ominaisuuksista ja muutoksista naisen kehossa.

Miksi jalka kärsii

Jalan rakenne sisältää noin 30 luuta. Seisoma-asennossa kehon painon aiheuttama kuorma jakautuu niille enemmän tai vähemmän tasaisesti, vaikka pääpaine laskee selkäosaan (kantapää) ja keskelle (jalan kaari). Täällä on myös nivelet. Pienestä koostaan ​​huolimatta niitä on kummassakin jalassa 33. Näiden nivelten tehtävänä on vaimentaa kävellessä niin, että polvi- ja lonkkanivelet rasittavat vähemmän.

Mitä tapahtuu, kun nainen pukee jalkaan korkokenkät? Tämän ymmärtäminen antaa sinun vastata itse kysymykseen siitä, voivatko raskaana olevat naiset kävellä korkokengissä.

• Painopisteet ovat siirtyneet. Sen sijaan, että ne jakautuisivat tasaisesti kolmeen jalkojen pisteeseen, koko kehon painon tulisi kantaa varpaiden sormien ja jalan etuosa, jolle tämä kuormitus on epätavallinen.
• Painopiste siirtyy eteenpäin. Selkä sopeutuu uusiin olosuhteisiin. Hän taipuu epätavallisesti alaselässä.
• Kompensoiva vaste lannerangan taipumiseen tapahtuu: selkäranka kaareutuu myös rintakehän alueella.
• Selkärangan luonnollisen asennon rikkominen johtaa muutokset sisäelinten asennossa ja verenkierrossa.

Jaloissa itsessään on negatiivisia muutoksia. Kuorman uudelleenjako kirjaimellisesti pudottaa sääret pois lihasten yleisestä työstä. Ajan myötä niistä tulee velttoisia ja heikkoja. Tämä johtaa heikentyneeseen verenkiertoon, pysähtymiseen, mikä edistää suonikohjujen kehittymistä.

Ovatko korkokengät ja raskaus yhteensopivia?

Ja entä raskauden aikana? Tilanne pahenee.

Fysiologisten ongelmien lisäksi on otettava huomioon myös turvallisuuden banaalinen puoli. On mahdotonta kävellä korkokengillä jäällä ja sateessa vaarantamatta vauvan terveyttä. Kyllä, normaalilla säällä ohut tikkakorko, joka tasapainottaa jalkoja, aiheuttaa nilkan vääntymisen tai vaarallisen putoamisriskin.

Mitkä kengät tulevan äidin tulisi valita

Korkokenkien käytön vaarasta huolimatta lääkärit eivät kehota luopumaan niistä kokonaan. Ja kun kysytään, onko raskaana olevien naisten mahdollista käyttää korkokenkiä, he vastaavat: se on mahdollista, mutta erityistä.

Valitse korkean tikkakoron sijaan:

• 3-5 cm korkea kantapää- se varmistaa jalan oikean asennon, siitä tulee pätevä litteiden jalkojen ehkäisy.
• kiila - se tukee jalkaa luonnollisessa asennossa, ja takaapäin se näyttää täsmälleen kantapäältä.

Älä neuvo lääkäreitä ja mene äärimmäisyyksiin, mieluummin juoksukenkien sijaan suosikkikenkisi. Ensin mainitut, kuten balettitassut, pumput ja muut hitaita kengät, stimuloivat jalan litistymistä aiheuttaen litteän jalkojen kehittymistä. Jos juuri nämä kengät sopivat sinulle, raskauden aikana, täydennä sitä ortopedisella pohjallisella, jossa on jalkatuki.

Äläkä unohda korkokenkiä raskauden alkuvaiheessa. Niin kauan kuin vatsan paino ei ole raskas, käytä niitä mielellään. Kun teet tämän, ota aina mukavammat vaihtokengät mukaan siltä varalta, että jalkasi väsyvät. Hemmottele jalkojasi illalla lämpimällä kylvyllä (lämpötila jopa 38 °C) ja kevyellä hieronnalla.