इच्छा पूर्ति की मुद्रा बहुत शक्तिशाली है - एक हिंदू देवता का समर्थन। इच्छाओं की बुद्धिमान पूर्ति

कई अलग-अलग तकनीकें हैं जो ऊर्जा प्रवाह को प्रबंधित करने में मदद करती हैं। प्राचीन काल में भी, लोगों ने पाया कि उंगलियों और ध्यान के कुछ संयोजन जीवन को बदल सकते हैं, इसके विभिन्न पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं। परिणामस्वरूप, मुद्राएँ दिखाई दीं जो सभी के लिए सुलभ हैं।

बुद्धिमान क्या है?

पवित्र भाव जो चेतना को बदल सकते हैं मुद्रा कहलाते हैं। भारत में जादुई और चिकित्सा पद्धतियों के लिए उनका उपयोग किया। , चूंकि विभिन्न संयोजन ऊर्जा प्रवाह को सक्रिय करने में सक्षम हैं, और वे मानव जीवन के विभिन्न पहलुओं को प्रभावित करते हैं। अधिक बार, उंगलियों को शरीर के पांच चक्रों या प्रतिवर्त क्षेत्रों के रूप में दर्शाया जाता है। ऐसा माना जाता है कि उंगलियों के माध्यम से छह ऊर्जा चैनल चलते हैं, जो विभिन्न अंगों और प्रणालियों से जुड़े होते हैं। अंगुलियों को संयोजनों में जोड़कर, आप मध्याह्न को सक्रिय कर सकते हैं।

सभी अवसरों के लिए समझदार

मुद्रा के अभ्यास से लाभ उठाने के लिए, कई महत्वपूर्ण नियमों का पालन करना चाहिए।

1. आप किसी भी स्थिति में विभिन्न संयोजनों का प्रदर्शन कर सकते हैं, मुख्य बात आरामदायक होना है। आराम करना सबसे अच्छा है, और यह बात शरीर पर लागू होती है, लेकिन विचारों पर भी।
2. मनोवैज्ञानिक रूप से ठीक से ट्यून करने के लिए अभ्यास शुरू करने से पहले यह महत्वपूर्ण है।
3. जीवन रक्षक मुद्रा या किसी अन्य संयोजन के काम करने के लिए, उंगलियों को जोड़ना आवश्यक है ताकि कोई तनाव महसूस न हो।
4. काम के दौरान कोई असुविधा नहीं होनी चाहिए, अन्यथा आपको रुकने की जरूरत है।
5. श्वास सामान्य होनी चाहिए ताकि विचलित न हों।
6. ज्यादातर मामलों में एक मुद्रा धारण करना 5-10 मिनट से अधिक नहीं होता है। दिन के दौरान, आप 5-6 दोहराव तक कर सकते हैं।
7. कई पोज़ करते समय, यह ज़रूरी है कि उनके बीच कम से कम कुछ मिनट का समय गुज़रे।
8. नीचे की सभी मुद्राओं में, दोनों हाथों की अंगुलियों को इस प्रकार दर्शाया जाएगा: अंगूठा - 1, तर्जनी - 2, मध्य - 3, अनामिका - 4, कनिष्ठिका - 5।

रक्षा के लिए बुद्धिमान

विशेष संयोजन करके आप अपने आप को बुरे विचारों और शत्रुओं से बचा सकते हैं, और यदि कोई नकारात्मक भेजता है, तो वह निश्चित रूप से उसके पास लौट आएगा। सुरक्षा की मुद्रा आध्यात्मिक शक्तियों को मजबूत करती है और सकारात्मक ऊर्जा उत्पन्न करने में मदद करती है। यदि शत्रु सक्रिय हैं, तो आपको प्रतिदिन 3-5 मिनट अभ्यास करने की आवश्यकता है।

प्यार को आकर्षित करने के लिए बुद्धिमान

विशेष संयोजनों का नियमित अभ्यास मौजूदा संबंधों में मदद करता है और उन्हें मजबूत करता है। 10 मिनट के लिए दिन में दो बार मुद्रा करने की सलाह दी जाती है। इस दौरान, यह सोचना महत्वपूर्ण है कि वांछित वास्तविकता बन गई है। आप निम्नलिखित संयोजन कर सकते हैं:

धन के लिए बुद्धिमान, धन और समृद्धि को आकर्षित करना

साथ सौदा करने के लिए वित्तीय समस्याएँऔर भौतिक प्रवाह को आकर्षित करने के लिए, विशेष इशारों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। धन को आकर्षित करने के लिए मुद्राएं करने से पहले अपने लक्ष्य को मानसिक रूप से दोहराएं और फिर उसकी विस्तार से कल्पना करें।

सौभाग्य के लिए बुद्धिमान

यदि भाग्य आपका जीवन सहायक है तो आप अपने जीवन को काफी आसान बना सकते हैं। आप उसे निम्नलिखित जादुई इशारों के लिए धन्यवाद आकर्षित कर सकते हैं:

तनाव के लिए समझदार

विशेष इशारे शरीर में ऊर्जा के संचलन को सक्रिय करते हैं, जो तनाव और अवसाद जैसी विभिन्न मानसिक समस्याओं से निपटने में मदद करता है। यह पता लगाना बाकी है कि मुद्राएँ कैसे बनाई जाती हैं:

स्वास्थ्य के लिए समझदार

हीलिंग इशारों के लिए धन्यवाद, आप न केवल शरीर के कामकाज को सामान्य कर सकते हैं, बल्कि अंतरिक्ष की ऊर्जा में भी सुधार कर सकते हैं। हीलिंग मुद्राएं दूरी पर चंगा करने में मदद करती हैं, सबसे महत्वपूर्ण, शक्तिशाली दृश्यता। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि नियमित अभ्यास समस्या के कारण को दूर नहीं करते हैं। स्वास्थ्य की विभिन्न मुद्राएं हैं और निम्नलिखित को एक उदाहरण के रूप में उद्धृत किया जा सकता है:

वजन घटाने के लिए मुद्राएं

ऐसे कई कार्यक्रम हैं जो वजन कम करने में आपकी मदद करते हैं, लेकिन उनका कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। इनमें वजन घटाने के लिए मुद्राएं शामिल हैं, जो शरीर में महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को ट्रिगर करती हैं।

चेहरे के कायाकल्प के लिए मुद्राएं

ठीक से निर्देशित ऊर्जा प्रवाह की मदद से आप अपनी जवानी को लम्बा खींच सकते हैं और सुंदरता को बरकरार रख सकते हैं लंबे साल. ऐसा करने के लिए, निम्नलिखित मुद्राओं को नियमित रूप से करने की सिफारिश की जाती है:

काम के लिए मुद्रा

ऐसे लोगों के लिए प्रथाएँ हैं जो व्यवसाय खोलना चाहते हैं, अपने करियर को आगे बढ़ाना चाहते हैं और अन्य समस्याओं से निपटना चाहते हैं। नौकरी खोजने में समझदारी आय और कार्य क्षमता बढ़ाने में मदद करती है। आपको 4-5 मिनट के लिए दिन में दो बार अभ्यास करने की आवश्यकता है। ब्रश को ऊपरी पेट के केंद्र में एक दूसरे के समानांतर रखें। अपनी उँगलियों को आपस में इस तरह मिलाएँ कि वे हथेलियों के अंदर देखें। महिलाओं को बाईं ओर 1 उंगली ऊपर रखनी चाहिए, और पुरुषों को - दाईं ओर। स्थिति बदले बिना, 3 अंगुलियों को सीधा करें।

इच्छाओं की पूर्ति के लिए बुद्धिमान

सभी मौजूदा संयोजनों में, सबसे लोकप्रिय एक इशारा है जो बाहर ले जाने में मदद करता है पोषित इच्छा. मुद्रा में ऊर्जा होती है जो आत्मविश्वास देती है और लक्ष्य की ओर जाने में मदद करती है। इसे हर दिन दोहराने की सलाह दी जाती है, जबकि ध्यान करना महत्वपूर्ण है, स्वयं की कल्पना करना खिलता हुआ बगीचाऔर फूलों की महक में सांस लेना।

1. सबसे पहले आपको एक इच्छा तैयार करने की जरूरत है, जो संक्षिप्त और स्पष्ट होनी चाहिए और किसी भी तरह की नकारात्मकता नहीं होनी चाहिए।
2. एक इच्छा की पूर्ति की मुद्रा का एहसास करने के लिए, प्रत्येक हाथ पर 1, 2 और 3 उंगलियों की युक्तियों को जोड़ना आवश्यक है, और 4 और 5 को अपने हाथ की हथेली में दबाएं। यह इशारा वैसा ही है जैसा विश्वासियों द्वारा बपतिस्मा के लिए इस्तेमाल किया जाता है।
3. तीन बार जोर से अपनी इच्छा कहें। यह महत्वपूर्ण है कि श्वास मुक्त हो।
4. कई हफ्तों के लिए दिन में 1-2 बार अभ्यास दोहराएं।

संकेत: इस मुद्रा का नेत्र रोगों, सिरदर्द, अंतःस्रावी ग्रंथियों के रोगों और मस्तिष्कवाहिकीय दुर्घटना पर उपचारात्मक प्रभाव पड़ता है।
कैसे करें प्रदर्शन: उंगलियों के साथ एक खुली हथेली सीधे और एक दूसरे को दबाए हुए नाक के पुल के क्षेत्र में रखी जाती है। हाथ की इस स्थिति को "हंस व्यवहार" कहा जाता है।

मुद्रा - सहस्रार चक्र, या प्रार्थना मुद्रा, या "शुद्ध चमक" मुद्रा की कुंजी

संकेत: यह मुद्रा ब्रह्मांड के संपर्क में रहने में मदद करती है, आत्मा और शरीर को एक सामंजस्यपूर्ण स्थिति में लाती है। यह सभी मुद्राओं के बाद किया जाना चाहिए।
जब यह किया जाता है, तो एक व्यक्ति विश्वदृष्टि की एक अच्छी मनोदशा, आत्मविश्वास, अखंडता प्राप्त करता है।

यह शरीर में ऊर्जा संतुलन को पुनर्स्थापित करता है और व्यक्तिगत स्थान की विशेष भावना पैदा करता है।
कैसे करें प्रदर्शन: हथेलियों को सीधे, लेकिन तनावग्रस्त उंगलियों को एक दूसरे से न जोड़ें।
निम्नलिखित मुद्राएं शरीर, जल और विभिन्न वस्तुओं को शुद्ध करने के लिए उपयोग की जाती हैं।

अपान मुद्रा

चक्र मुद्रा

संकेत: पानी को शुद्ध करने के लिए इस्तेमाल किया और विभिन्न आइटमनकारात्मक ऊर्जा से।

गलिनी मुद्रा

संकेत: अशुद्धियों से पानी को शुद्ध करता है।

सुरभि मुद्रा

संकेत: जल शोधन। ऐसा माना जाता है कि यह मुद्रा साधारण जल को स्वर्गिक अमृत बना देती है।

मत्स्य मुद्रा

संकेत: इस मुद्रा की मदद से आप पानी या किसी वस्तु को अपवित्र होने से बचा सकते हैं।

बीजाक्षरा मुद्रा

संकेत: सफाई।

मुद्रा को सही तरीके से कैसे करें

मुद्राएं एक व्यक्ति को अपने अंदर विसर्जित करती हैं और उसकी चेतना की सीमाओं के विस्तार में योगदान देती हैं। वे मन की एक विशेष अवस्था को जन्म देते हैं। उन्हें आवश्यकता नहीं है विशेष प्रयासऔर बहुत समय। मुद्रा हम में से प्रत्येक के लिए उपलब्ध हैं। जीवन की आधुनिक लय के साथ भी आप उनके लिए समय निकाल सकते हैं।
लगभग हर जगह मुद्राएं करना काफी आसान है। हालांकि, शांत वातावरण में नई मुद्राओं में महारत हासिल करना बेहतर है। कभी-कभी राय व्यक्त की जाती है कि यह एक कतार में, ट्रैफिक जाम में या टीवी के सामने किया जा सकता है। लेकिन इस समय, एक व्यक्ति तनावपूर्ण स्थिति में है और पूरी तरह से आराम करना और मुद्राएं करना संभव नहीं होगा। साथ ही, यह बाहर से अजीब लगता है।
बुद्धिमानों को मन की शांति की स्थिति में महारत हासिल करना शुरू करना बेहतर है अच्छा मूडऔर आराम की स्थिति में। आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित करने और मुद्रा के अर्थ पर चिंतन करने की आवश्यकता है।
सबसे पहले, दो या तीन अंगुलियों की सबसे सरल मुद्रा में महारत हासिल करें। इसके अलावा, सफल अभ्यास की प्रक्रिया में और जैसे-जैसे आपकी भावनात्मक स्थिति और विचार बदलते हैं, वैसे-वैसे अधिक जटिल मुद्राओं में महारत हासिल करने के लिए आगे बढ़ें। नतीजतन, आप अपने विचारों पर ध्यान केंद्रित करना सीखेंगे, अपनी भावनाओं पर ध्यान केंद्रित करेंगे और अपने आसपास की दुनिया को एक नए तरीके से देखना शुरू करेंगे।

मुद्राएं करने के सामान्य नियम

1. रिजल्ट आने तक हर दिन क्लास करें और उसे ठीक करें।
2. पुराने रोगों को दूर करने के लिए मुद्राएं लंबे समय तक करना जरूरी है। इसके लिए धैर्य, विनम्रता और कड़ी मेहनत की आवश्यकता होती है।
3. अधिकतम लक्ष्य निर्धारित करें - बीमारी से पूरी तरह से उबरने के लिए।
4. तीव्र बीमारी के मामले में, मुद्रा करने का प्रारंभिक प्रभाव दिखाई देता है - 1-3 दिनों के बाद।
5. मुद्रा को आसन के साथ जोड़ना सबसे प्रभावी है, यानी पूर्ण योग में संलग्न होना।
6. प्रत्येक मुद्रा पर कम से कम 2-5 मिनट बिताएं।
7. एक सत्र में 3-4 मुद्राएं करें। उन्हें दिन में 2-3 बार दोहराने की सलाह दी जाती है।
8. मुद्राएं दो हाथों से करनी चाहिए। उन्हें ज्यादा तनाव देने की जरूरत नहीं है।
9. याद रखें कि फैली हुई उंगलियां ऊर्जा के रिलीज में योगदान करती हैं, जबकि मुड़ी हुई या जुड़ी हुई उंगलियां ऊर्जा के संचय में योगदान करती हैं।
10. शांत, शांत वातावरण में मुद्राएं करें, सबसे अच्छा अकेले।
11. मुद्रा का अभ्यास करने का सबसे अच्छा समय शाम को मोमबत्ती की रोशनी में या सुबह सूरज की ओर मुख करके होता है।
12. आराम करना सबसे अच्छा तरीका, बैठें या लेटें, हालाँकि आप खड़े होने की स्थिति में भी हो सकते हैं। आराम करें और उनींदापन की स्थिति को महसूस करें। शरीर में ऊर्जा के प्रवाह को महसूस करें।
13. अपनी सांस देखें और कल्पना करें कि जब आप सांस लेते हैं तो आप मुद्रा के पवित्र अर्थ को समझते हैं, और जब आप सांस छोड़ते हैं, तो आप अनावश्यक मुद्रा को बाहर निकाल देते हैं इस पलविचार और भावनाएँ।
14. सबसे पहले अपने हाथों से सारे गहने और घड़ियां उतार दें।
15. मुद्रा का अभ्यास प्रकृति में ही करने की सलाह दी जाती है। यह किसी पार्क, जंगल आदि में किया जा सकता है।
16. पुरुषों के लिए अग्रणी हाथ है दांया हाथ, और महिलाओं के लिए - छोड़ दिया। प्रमुख हाथ में क्रिया होती है। यह इरादों और भावनाओं, शक्ति और तर्क की ईमानदारी का प्रतिनिधित्व करता है, बाहरी दुनिया को एक संदेश देता है। दूसरा हाथ आपकी इच्छाओं और आशाओं को दर्शाता है।
17. आप अपने स्वास्थ्य, व्यक्तिगत और जीवन की समस्याओं के आधार पर दिन के दौरान मुद्रा के कई सेट कर सकते हैं।
18. प्रसन्नता के साथ मुद्राएं करें। जब शरीर में तनाव या बेचैनी की अनुभूति होती है, तो ऊर्जा सही दिशा में गति नहीं कर पाती है। यदि ऐसा होता है, तो पाठ को बाधित करें और अन्य मुद्राएं करना जारी रखें।
19. यंत्रवत् मुद्रा करना ही काफी नहीं है। अपने विचारों पर ध्यान दें और अपने शरीर को सुनें।
20. कक्षाओं को समाप्त करते हुए धीरे-धीरे ध्यान की अवस्था से बाहर निकलें। अचानक हलचल न करें।
अपने सिर को कई बार उठाएं और नीचे करें, अपनी हथेलियों को आपस में रगड़ें, फिर उन्हें मुट्ठी में बांध लें। फिर स्ट्रेच करें और गहरी सांस लें।
21. मुद्रा के सही निष्पादन से आप शांत, स्फूर्तिवान और प्रफुल्लित महसूस करेंगे।
22. मुद्रा के लिए कोई मतभेद नहीं हैं।

कुछ मुद्राएं तनाव से निपटने में मदद करती हैं। उन्हें जल्दी से शांत करने और अपने आप को एक साथ खींचने के लिए किया जा सकता है। उनके कार्यान्वयन के लिए तैयार करने के लिए, आपको आराम करने की कोशिश करनी चाहिए, जिसके लिए आप अपने हाथों को अपने घुटनों पर रख सकते हैं यदि आप बैठे हैं, या यदि आप खड़े हैं तो उन्हें शरीर के साथ नीचे कर सकते हैं। फिर श्वास को सामान्य करें। ऐसा करने के लिए, 1-3 की गिनती के लिए श्वास लें और 1-5 की गिनती के लिए साँस छोड़ें। साँस छोड़ना लंबा होना चाहिए। थोड़ा शांत होने के बाद, आप मुद्रा के लिए आगे बढ़ सकते हैं। उन्हें आराम से हाथों से करें और अपनी नाक से सांस लें।

यम में पाँच मूल सिद्धांत शामिल हैं: अहिंसा (हिंसा का अभाव), सत्य (ईमानदारी), अस्तेय (चोरी का निषेध), ब्रह्मचर्य (संयम) और अपरिग्रह (लालच का अभाव)।

अभ्यास के लिए पोज़ देता है

इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप बैठकर या खड़े होकर मुद्राएं कर रहे हैं। कुंजी यह है कि अपनी पीठ को शिथिल और अपनी रीढ़ को सीधा रखें। मुद्रा के अभ्यास के लिए सही मुद्रा एक शर्त है।
अगर आप किसी कुर्सी पर बैठे हैं तो उसकी पीठ के बल झुकें, अपने पैरों को एक दूसरे के समानांतर फर्श पर रखें।साथ ही आपके घुटने समकोण पर मुड़े होने चाहिए। अपने सिर को अपनी रीढ़ की सीध में रखें। अपनी ठुड्डी को उठाएं, अपने कंधों को सीधा करें, अपने पेट को अंदर की ओर टकें और आप अपनी रीढ़ को एक सीधी रेखा में खिंचाव महसूस करेंगे।
आप एक सपाट लोचदार क्षैतिज सतह पर लेटे हुए मुद्राएँ कर सकते हैं। अपने सिर के नीचे एक सपाट तकिया लगाएं। घुटनों के नीचे छोटे-छोटे तकिए रख सकते हैं। इस स्थिति में, आपके शरीर को आराम मिलेगा और रीढ़ की हड्डी सीधी रेखा के जितना करीब हो सके।
खड़े होकर मुद्रा करते समय, अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखें, जबकि पैर एक दूसरे के समानांतर होने चाहिए।
कुछ मुद्राएं चलते-फिरते भी की जा सकती हैं, उदाहरण के लिए, पार्क में टहलते समय। चलना सीधा होना चाहिए, समान चरणों मेंऔर मध्यम गति से, और श्वास शांत और लयबद्ध है।
मुद्रा करते समय, आंदोलनों की समरूपता का निरीक्षण करना महत्वपूर्ण है। शरीर में कोई विकृति या तनाव नहीं होना चाहिए। तब ऊर्जा का प्रवाह शरीर में मुक्त रूप से प्रवाहित होगा।

सद्भाव खोजने और मन को शुद्ध करने के लिए, केवल शब्दों और कर्मों में ही नहीं, बल्कि विचारों में भी छेद का निरीक्षण करना आवश्यक है। कोई भी अस्थायी सुख जो यम के सिद्धांतों के विपरीत है, दुख और पीड़ा का कारण बनता है।

यह सबसे कठिन आसन है। इसे लेने के लिए, आपको एक कठिन सतह पर बैठने की जरूरत है। इस मंजिल के लिए उपयुक्त, जिस पर आप जिमनास्टिक या अन्य गलीचा रख सकते हैं। आपको सीधी पीठ के साथ बैठने की जरूरत है। पैरों को फैलाना चाहिए, फिर अपना हाथ पकड़ लें अँगूठाएक पैर को घुटने से मोड़कर पैर को दूसरे पैर की जांघ पर रखें। फिर दूसरे पैर से सब कुछ दोहराएं। यदि दोनों पैरों के कूल्हे और घुटने फर्श को छूते हैं तो कमल की स्थिति को पूरी तरह से निष्पादित माना जाता है। फिर आपको अपने कंधों को सीधा करने की जरूरत है, अपना सिर उठाएं और महसूस करें कि आपकी रीढ़ एक सीधी रेखा में कैसे फैली हुई है। अपने हाथों को अपने हिप्स पर ढीले-ढाले रखें। सामान्य गहराई के साथ समान रूप से, धीरे-धीरे सांस लें।
प्राच्य लोगकमल की स्थिति लेना आसान है। दूसरों के लिए, यह आसान नहीं हो सकता है। ऐसे में घुटनों के बल झुके हुए पैरों को बलपूर्वक क्रॉस करना जरूरी नहीं है, बल्कि दूसरा आसन करना बेहतर है।
सुखासन एक आरामदायक आसन है। इसे लेने के लिए, आपको बैठने और अपने पैरों को फैलाने की जरूरत है। फिर आपको झुकने की जरूरत है दायां पैरघुटने पर और दाहिने पैर को बायीं जांघ के नीचे रखें। यही क्रिया दूसरे पैर से भी करें। इस आसन में आपकी पीठ सीधी होती है, आपके पैर घुटनों पर मुड़े होते हैं और टखनों पर आड़े होते हैं।
यह भी महत्वपूर्ण है कि सुखासन, मुद्रा के बिना भी, शरीर पर उपचार प्रभाव डालता है। यह मुद्रा में सुधार करने में मदद करता है, अंगों की सामान्य स्थिति और स्थिति की ओर जाता है। छातीऔर उदर गुहा। यह आसन कूल्हे के जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है और निचले छोरों की मांसपेशियों में खिंचाव को बढ़ावा देता है। इस स्थिति में होने से व्यक्ति को शांति मिलती है और उसकी सोच संतुलित हो जाती है।

यह आसन शुरुआती योगियों और मुद्रा अभ्यासियों के लिए आदर्श है। यह ध्यान के लिए भी उपयुक्त है।
वीरासन नायक की मुद्रा है। यह मुद्रा के अभ्यास के लिए भी उपयुक्त है। मुद्रा सरल है। अपने घुटनों के बल फर्श पर बैठें ताकि पैर नितंबों के किनारों पर स्थित हों।
निचले छोरों की मांसपेशियों की अपर्याप्त तन्यता के साथ, यह आसन अभी भी कठिनाई पैदा कर सकता है। फिर अपने नितंबों को अपनी एड़ी पर रखकर बैठना बेहतर है। अंगूठों को छूना चाहिए। आपकी पीठ हमेशा सीधी रखनी चाहिए। कुछ मामलों में, नितंबों के नीचे एक छोटा सपाट तकिया लगाने की सिफारिश की जाती है। इस आसन से मुद्रा और प्रदर्शन में भी सुधार होता है। आंतरिक अंग. वीरासन के लगातार अभ्यास से पैर का आर्च मजबूत होता है, जो फ्लैट पैरों की रोकथाम है और पैर की थकान को कम करने में मदद करता है। यह आसन उन लोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है जो अपने पैरों पर काफी समय बिताते हैं।

उचित श्वास

के लिए योगऔर बुद्धिमानी से अभ्यास करें बडा महत्वउचित श्वास है। यह इन गतिविधियों की दक्षता को बढ़ाता है और अपने आप में शरीर को ठीक करता है। उचित श्वास गहरी और धीमी होती है, जबकि छाती और पेट की मांसपेशियों को एक निश्चित तरीके से काम करना चाहिए।
गहरी सांस के दौरान, वायुमंडलीय हवा से अधिक ऑक्सीजन रक्त में प्रवेश करती है। धीमी सांस लेना शांत है और शांति का प्रतीक है। योग पर सभी प्राचीन भारतीय ग्रंथों में कहा गया है कि जिस व्यक्ति का अपनी श्वास पर नियंत्रण है, उसका अपने मन पर नियंत्रण है। साथ ही सांस के साथ, एक व्यक्ति प्राण प्राप्त करता है ( महत्वपूर्ण ऊर्जा).
साँस स्वस्थ व्यक्तिसही मुद्रा के साथ योगियों की पूरी सांस से मेल खाती है। यह इस तथ्य की विशेषता है कि फेफड़े इसमें पूरी तरह से शामिल हैं। वे चरणों में श्वास में शामिल हैं - 3 चरणों में।
अधिकांश लोग मुख्य रूप से अपने फेफड़ों के शीर्ष के माध्यम से सांस लेते हैं और लयबद्ध नहीं होते हैं। कई लोगों के लिए, डायाफ्राम सांस लेने में मुश्किल से भाग लेता है। यह विशेष रूप से अक्सर उन महिलाओं में नोट किया जाता है जिनके पास पहले से ही सांस लेने का एक प्रकार है, पुरुषों के विपरीत, जिनके पास पेट के प्रकार की श्वास होती है। छाती और यहां तक ​​कि उथली श्वास के साथ, फेफड़ों के निचले हिस्से व्यावहारिक रूप से हवादार नहीं होते हैं। वहीं, छाती की मांसपेशियों के काम पर भी काफी मेहनत लगती है। डायाफ्राम और फेफड़ों के निचले हिस्सों की अपर्याप्त गतिशीलता भीड़ का कारण बनती है।
यदि डायाफ्राम सांस लेने की क्रिया में सक्रिय रूप से शामिल होता है, तो यह एक साथ पेट के अंगों की मालिश करता है।
उचित श्वास या पूर्ण योग श्वास में महारत हासिल करना आसान है। इसे करने के लिए आपको सीधे खड़े होने की जरूरत है, अपना सिर उठाएं और अपनी पीठ को सीधा करें। सबसे पहले आपको यह महसूस करने की जरूरत है कि आपकी रीढ़ एक सीधी रेखा में खिंच रही है और आपने स्वीकार कर लिया है सही आसन. फिर पूरी सांस लें।
फिर पेट के ऊपरी हिस्से को आराम दें और छाती के निचले हिस्से से सांस लेना शुरू करें। अगला, महसूस करें कि छाती का मध्य भाग हवा से कैसे फैलता है, और अंत में अपने कंधों को सीधा करें, अपने कॉलरबोन को घुमाएं और अपने फेफड़ों के शीर्ष को हवा से भरें। कुछ सेकंड के लिए अपनी सांस रोकें। अगला, आपको उल्टे क्रम में साँस छोड़ने की आवश्यकता है। सबसे पहले, महसूस करें कि हवा फेफड़ों के शीर्ष को कैसे छोड़ती है, फिर बीच का संकुचन, और फिर छाती का निचला हिस्सा और अंत में डायाफ्राम का संकुचन। साँस छोड़ने के अंत में, पेट में खींचें और कुछ सेकंड के लिए रुकें। श्वसन चक्र करते समय, अत्यधिक प्रयास के बिना, सभी आंदोलनों को सुचारू होना चाहिए।
यदि आप गहरी सांस लेने के आदी नहीं हैं, तो सही तरीके से सांस लेने के पहले प्रयास के बाद आपको चक्कर आ सकते हैं। हालांकि, नियमित व्यायाम आपको इस सांस लेने में महारत हासिल करने और शरीर की स्थिति में सुधार करने में मदद करेगा।
उचित श्वास कुछ मामलों में हृदय प्रणाली के कार्यात्मक विकारों से छुटकारा पाने में मदद करता है।
उचित श्वास के साथ आंतरिक अंगों की मालिश करने से पेट और आंतों की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। उचित श्वास मानव शरीर की संरचना से संबंधित है और उचित आसन बनाए रखने में मदद करता है।
यदि आप इस श्वास में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आपकी छाती हमेशा खुली रहेगी, कंधे के ब्लेड अपनी जगह पर आ जाएंगे और पेट कस जाएगा। शरीर की यह स्थिति एक ही समय में एक व्यक्ति को एक स्वस्थ, आकर्षक और आत्मविश्वासी रूप देती है।
मुद्रा के साथ उचित श्वास लेने से निश्चित रूप से आपको बीमारियों और परेशानियों से निपटने में मदद मिलेगी।
यदि किसी कारण से आप योगियों की पूर्ण श्वास में महारत हासिल नहीं कर सकते हैं (उदाहरण के लिए, छाती की चोटों, आसन विकारों के कारण), तो मुद्राएँ करते हुए, यथासंभव गहरी साँस लेने की कोशिश करें, लेकिन बिना अधिक प्रयास के, लयबद्ध और धीरे-धीरे। इससे आपको शांत होने में मदद मिलेगी। जानबूझकर तेजी से सांस लेने से शरीर सक्रिय हो जाता है।
मुद्रा की तैयारी में और सांस को वापस सामान्य स्थिति में लाने के लिए आप हथेलियों में गर्माहट या झुनझुनी महसूस कर सकते हैं।
मुद्रा करते समय, साँस लेते समय उंगलियों पर दबाव डालने की सलाह दी जाती है। यह मुद्राओं की प्रभावशीलता को बढ़ाता है और शरीर को टोन करता है। इस तरह के नियमित अभ्यास से इच्छाशक्ति, उद्देश्यपूर्णता विकसित होती है।

कभी-कभी सपने असंभव लगते हैं। मौजूद हैं और वांछित की उपलब्धि में तेजी लाते हैं। उनमें से एक भारतीय अनुष्ठान सांकेतिक भाषा है। प्रत्येक मुद्रा एक विशिष्ट देवता से मेल खाती है। हिंदू धर्म में धन के संरक्षक कुबेर हैं, जिन्होंने लंबे समय तक तपस्या के लिए ब्रह्मा से पुरस्कार के रूप में पद प्राप्त किया। देवता आध्यात्मिक और भौतिक कल्याण के सामंजस्य को जोड़ते हैं। उन्हें समर्पित इच्छाओं की पूर्ति की मुद्रा बहुत शक्तिशाली है और किसी व्यक्ति के जीवन को मौलिक रूप से बदल सकती है। मुख्य स्थिति अभ्यास की नियमितता है।

वांछित प्राप्त करने के लिए मुद्रा कुबेर: तकनीक

अनुष्ठान भारतीय सांकेतिक भाषा में कुछ भी जटिल नहीं है। के लिए कृपया निम्नलिखित दिशा-निर्देशों का पालन करें सही निष्पादनबुद्धिमान प्रथाओं।

1. आरामदायक स्थिति में बैठ जाएं और दोनों हाथों की उंगलियों को एक निश्चित तरीके से मोड़ लें। पहली तीन अंगुलियों को युक्तियों से जोड़ें, और अंगूठी और छोटी उंगलियों को अपने हाथ की हथेली पर दबाएं। अनुष्ठान के अंत तक उन्हें इसी स्थिति में रखें।
2. एक सपने की पूर्ति के लिए मुद्रा का प्रदर्शन अवसर के लिए उपयुक्त मंत्रों के पाठ के साथ जोड़ा जा सकता है या योगिक तकनीकों के साथ जोड़ा जा सकता है।
3. अपने मन के विचारों को साफ़ करें और ब्रह्मांड की ऊर्जा के हृदय को खोलें। इसे आध्यात्मिक शरीर, उपचार और नवीनीकरण के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बहने दें।
4. मनोकामना पूर्ति मुद्रा बहुत प्रभावी और शक्तिशाली है और इसे ध्यान के साथ-साथ किया जा सकता है। सपने को देखें और उसकी विस्तार से कल्पना करें।
5. अनुष्ठान दिन में 3 बार 15 मिनट के लिए किया जाना चाहिए।
6. समारोह से पहले, स्नान करें: पानी संचित नकारात्मकता को धो देगा, और आप नवीनीकरण के लिए तैयार होंगे।

मुद्रा कैसे काम करती है, मनोकामना पूर्ण करती है

ऐसा अनुष्ठान न केवल भौतिक कल्याण और आध्यात्मिक सद्भाव की उपलब्धि में योगदान देता है। अन्य चिकित्सा तकनीकों के साथ संयोजन करने पर मुद्रा कुबेर रोगियों को ठीक होने में मदद करता है।

उंगलियों को एक निश्चित तरीके से मोड़कर, एक व्यक्ति अपने अंदर घूम रही ऊर्जा को सही दिशा में निर्देशित करता है। यह भाग्य को बदल देता है और बेहतर के लिए एक भौतिक परिवर्तन पर जोर देता है।

विभिन्न प्रथाओं के एक जटिल का हिस्सा बनने पर मुद्राओं का निष्पादन अधिक प्रभावी होगा। अनुष्ठान सांकेतिक भाषा को ध्यान और योग, उचित पोषण और मंत्र पाठ के साथ मिलाएं। कुछ समय बाद आप शरीर में बदलाव महसूस करेंगे और आपकी आत्मा से एक भारी पत्थर गिरेगा। इच्छाओं की पूर्ति की मुद्रा बहुत शक्तिशाली है और आपकी ऊर्जा को एक सपने की त्वरित उपलब्धि में बदल देती है,

दो मुख्य मुद्राएं हैं जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करती हैं। इच्छाओं की पूर्ति के लिए एक बहुत शक्तिशाली मुद्रा सुबर्हि है। सपनों को साकार करने के लिए यह मूल अभ्यास है। कुबेर उसकी सहायता के लिए आते हैं।

सुरभि

कैसे प्रदर्शन करें?

अपनी तर्जनी और मध्यमा उंगलियों की युक्तियों को कनेक्ट करें। फिर छोटी उंगलियों और अनामिका की युक्तियों को आपस में जोड़ लें।

एक सही ढंग से किया गया सुरभि मुद्रा गाय के थन जैसा होना चाहिए।

इस वीडियो में सही निष्पादन देखा जा सकता है।

फ़ायदा

सुरभि व्यायाम मदद करता है:

• अंतःस्रावी ग्रंथियों के कामकाज में सुधार;
• तीनों दोषों - वात, पित्त और कफ को सक्रिय करें;
• शरीर में अम्लता को खत्म करें।

"लेकिन इच्छाओं की पूर्ति कहाँ होती है?" आप पूछ सकते हैं।

और यहाँ बात है।

ये भौतिक प्रभाव एक व्यक्ति को वह हासिल करने में मदद करते हैं जो वह चाहता है। यानी मुद्रा यहां और तुरंत इच्छा पूरी नहीं करती है। लेकिन यह आपको वह हासिल करने का अवसर देता है जो आप चाहते हैं, क्योंकि यह मजबूत होता है रचनात्मक कौशलऔर प्रेरणा। यह मस्तिष्क की कार्यक्षमता में सुधार करता है और जीवन में उन निर्णयों को लेने में मदद करता है जो गारंटी देते हैं सर्वोत्तम परिणाम.

सुरभि को एक सपने को पूरा करने में मदद करने के लिए 10 मिनट और 15 दिनों तक करना होगा।

विभिन्न प्रकार

सुरभि के पास कई विकल्प हैं।

अर्थात्, ऊपर बताए अनुसार मुद्रा ही की जाती है। लेकिन इसके गठन में भाग लेने वाली मुख्य उंगलियों के क्लच के बाद भी हमारे पास बड़े हैं। उन्हें कहाँ रखा जाए?

4 विकल्प हैं।

1. वायु. अंगूठे की नोक को तर्जनी के आधार पर रखा जाता है। सबसे प्रभावी ढंग से रचनात्मकता को बढ़ाने में मदद करता है। और पूरे शरीर में दर्द को भी खत्म करें, जैसा कि होना चाहिए, एक मांसल प्रकृति का।
2. शुन्या. अंगूठा मध्यमा अंगुली के मूल को स्पर्श करता है। बेहतर शांत होने में मदद करता है। ऐसा माना जाता है कि यदि आप इसे लंबे समय तक और अक्सर पकड़ते हैं, तो आप ब्रह्मांड का संगीत सुन सकते हैं।
3. पृथ्वी. अंगूठे की नोक अनामिका के आधार के संपर्क में है। उनींदापन से छुटकारा पाने में मदद करता है, पाचन में सुधार करता है और पुरानी खांसी को खत्म करता है।
4. जल. प्रभावित उंगली को छोटी उंगली के आधार पर रखा जाता है। शरीर में अत्यधिक गर्मी से छुटकारा पाने में मदद करता है, ठंडा करता है।

कुबेर

यह मुद्रा सरल है। यह मुख्य रूप से उन मामलों में मदद करता है जहां इच्छा भौतिक धन और धन की चिंता करती है।

खैर, हममें से कौन अधिक पैसा नहीं चाहता है?

हर कोई जिसके पास पर्याप्त है और जिसके पास पर्याप्त नहीं है वह और अधिक के लिए प्रयास करता है।

कोई अथक परिश्रम करता है, और कोई सहारा लेता है विभिन्न तरीकेधन, सौभाग्य और भाग्य को आकर्षित करना।

उनमें से बहुत सारे हैं, और वे वास्तव में किसी की मदद करते हैं।

मेरी माँ को बुद्धिमानों की शक्ति के बारे में एक किताब दी गई थी

इसके माध्यम से देखने पर, मुझे यह जानकर आश्चर्य हुआ कि न केवल चिकित्सा मुद्राएँ हैं, बल्कि वे भी हैं जो धन, भाग्य और सौभाग्य को आकर्षित करने में मदद करती हैं। मानव जीवन औरउसकी मनोकामना की पूर्ति भी।

तो, मुद्रा (संस्कृत से अनुवादित का अर्थ है "साइन" या "सील") उंगलियों की कुछ निश्चित स्थिति है, जिसके लिए ऊर्जा विन्यास बनाए जाते हैं जो सीधे किसी व्यक्ति को प्रभावित करते हैं।

और चूँकि जो कुछ भी हमें घेरता है उसकी अपनी ऊर्जा होती है, बुद्धिमान की मदद से हम इसे उस स्थान पर निर्देशित करते हैं जिसकी हमें आवश्यकता होती है, अर्थात हम अपने जीवन में सौभाग्य, भाग्य, स्वास्थ्य, धन को आकर्षित करने में मदद करते हैं।

मुद्रा करने की तकनीक सरल है, आप इसके बारे में विशेष साहित्य में अधिक पढ़ सकते हैं।

मैं संक्षेप में करूँगा

मुद्राएं शांत वातावरण में, बैठकर, अधिमानतः पूर्व की ओर मुंह करके, दोनों हाथों से, दोनों हाथों से, 5 से 15 मिनट तक, प्रतिदिन लंबी अवधि के लिए की जाती हैं।

इससे पहले कि आप मुद्रा की मदद से अपना जीवन बदलना शुरू करें, आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने, सही भावनात्मक स्थिति बनाने और सही मूड बनाने के लिए ट्यून करने की आवश्यकता है।

यदि आप चाहें, तो आप स्वयं बुद्धिमान तकनीक में महारत हासिल कर सकते हैं।

तीन धन मुद्राएं

कुबेर मुद्रा

यह मुद्रा

न केवल धन को आकर्षित करने के लिए, बल्कि कई समस्याओं को हल करने के लिए भी कार्य करता है।

यदि आपको वास्तव में किसी चीज की आवश्यकता है तो उस पर ध्यान केंद्रित करें और कुबेर मुद्रा करें।

तो आपको नई ताकत मिलेगी।
यह अंगूठे, मध्यमा और तर्जनी की तीन अंगुलियों से बना है, जो मंगल, बृहस्पति और शनि से जुड़ी हैं।

मंगल बल है, गुरु उदारता है, और शनि सार पर केंद्रित है।

उन्हें कनेक्ट करें और प्राप्त करने के लिए ट्यून करें धन- मंत्र का बल बढ़ेगा।
कैसे करें प्रदर्शन:
. अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा के सिरों को आपस में जोड़ लें।
. अन्य दो अंगुलियों को मोड़कर हथेली के बीच में पकड़ें। ऐसा दोनों हाथों पर करें।
. 3 मिनट के लिए दिन में 3 बार मुद्रा करें।

इच्छाओं की पूर्ति

गणेश - ज्ञान और समृद्धि के हाथी के सिर वाले देवता जीवन में कल्याण और समृद्धि लाते हैं
कैसे करें प्रदर्शन:
. अपनी उंगलियों को मोड़ो और पकड़ो बायां हाथसही।
. श्वास लें और तेजी से अपने हाथों को अंदर खींचें विभिन्न पक्षउन्हें खोले बिना। ऊपरी बाहों और छाती क्षेत्र की मांसपेशियां तनावग्रस्त होंगी।
. साँस छोड़ें और तनाव छोड़ें।
. 6 बार दोहराएं।
. हाथ बदलें और व्यायाम को 6 बार दोहराएं।
. इसके बाद कुछ देर चुपचाप बैठ जाएं।

दिन में 2-3 मिनट करें

त्से-वार

यह मुद्रा आपको वह पाने की अनुमति देती है जो आप चाहते हैं, वह पाने के लिए जिसका आपने लंबे समय से सपना देखा है।

कैसे करें प्रदर्शन:
अपने हाथों को अपने हिप्स पर रखें। अंगूठे के सिरे को कनिष्ठिका के आधार पर लगाएं।
धीरे-धीरे साँस छोड़ते हुए, अंगूठे को अन्य चारों से पकड़ें ताकि वे एक प्रकार का बेलन बना लें।
दोनों हाथों पर व्यायाम करें।

कुछ पलों के लिए अपनी सांस रोकें।
पेट के पट को पकड़ते हुए धीरे-धीरे श्वास लें। फिर अपनी उँगलियाँ खोलें और कल्पना करें कि वह सब कुछ जो आपको पीड़ा देता है चला गया।

इस एक्सरसाइज को कम से कम 7 बार दोहराएं।

वास्तव में है एक बड़ी संख्या कीबुद्धिमानी का उद्देश्य आपके जीवन में भौतिक समृद्धि प्राप्त करना है, लेकिन यह सब अन्य सरल चीजों के साथ मिलकर काम करता है: इच्छा, उचित लक्ष्य निर्धारण, कड़ी मेहनत और दृढ़ता

___________________

आप एक लापरवाह साहूकार के ब्लॉग में इंटरनेट पर पैसा बनाने का तरीका जान सकते हैं http://onlain-work.ru/post_1318226741.html

यहाँ बहुत कुछ है उपयोगी जानकारीशुरुआती लोगों के लिए इंटरनेट पर पैसा बनाने के प्रकार और तरीकों के बारे में, वेबसाइट कैसे बनाएं और उनसे पैसे कैसे कमाएं