Zašto puši. Načini određivanja pušača. Patološki procesi koji se pojavljuju u pušačima

Zimsko jutro. Vrijeme je da probudite dječake u školu. Ne znam, možda u kojoj obitelji i pola sata prije napuštanja kuće, možete podići djecu. Ali moja i tri sata prije škole neće biti dovoljna. I pola sata za nas - ovo je bajka! To se ne događa! Imam živce - kao manna kaša. Tekućinu i teče kroz vrh. Sinovi vremena. Razlika između njih je dvije godine. Probudim se ujutro - prva stvar koja mi pada na pamet je moja djeca. Jeste li učinili nešto noćenje? U večernjim satima, prije posteljita u krevetu, morate provjeriti cijeli apartman na temu - ako nećemo eksplodirati noću. I stavili smo ih u krevet. Mi se okrećemo. Isprva ću se smiriti, pokupit ću, pročitao sam knjigu, a onda je moj muž, kad sam već počeo se rukovati, i ne mogu potpuno isključiti riječi.
- Odlazi, ja ću staviti djecu, ne možeš ništa učiniti - svaki put kad je hrabar, teška artiljerija, ulazi u spavaću sobu djece.
Još pola sata na krikovima djece i njezina muža, onda se čuju zvukovi zalupljenja oca hard dlana na dječjim dugoročnim svećenicima. I neću niti imati snagu da interveniram i nejasnem ih s majkom dojke.
Jutro s nama, obično, ne tako burno kao večer. Djeca su polusuh i stoga ne mogu aktivne akcije. Daj mi u ruci gotovo bez otpora. S druge strane, pretpostavljamo ih najprije na WC, a zatim u kupaonici, a zatim za stolom. Kategorički je nemoguće dati im priliku da se sastane prilikom prolaska jutarnjeg puta. Ako sam bio zbunjen, i oni su slučajno došli u dodir, onda sve!
Ujutro nema teške artiljerije kod kuće. Otac ide vrlo rano. Stoga, svaka stanica mog organizma na težini! Ali oni već idu u školu. Kako idete, koliko vremena ide, što se događa - ne znam. Ne vidim i vidim da ne želim! Još uvijek nisam dovoljan za takav test.
Cijeli dan, što god radim, bez obzira gdje se nalazi, misli o mogućim paketima mojih dječaka ostavljaju me. I ne ometaju se ne sami, koji stalno izmišljaju i počinili, ali posljedice. Ako samo živi ostane! Kad bi samo bili osakaćeni! Stalno im kažem užasne priče koje dolaze s nestašnom djecom. Ali te su užasne za njih kao ugriz komaraca. A ponekad dobivam potpuno obrnutu reakciju, iz mojih priča.
- Znači bih sve u potpunosti pogrešno učinio, ali tako, - bacanjem moje fiktivne situacije u mog mozga, "kaže netko, od moje djece. I u ovom trenutku želim se kucati na papu. Dakle, sljedeća horor tanjur sam stotinu puta u svojim mislima, prije nego što kažem svojoj djeci. Ali kako bez primjera, zagovaranje dječaka o elementarnom oprezu?
Dakle, u ovom zimu ujutro, nakon što sam pripremio doručak, otišao sam probuditi djecu. Junior se pretvara da me ne čuje, a najstariji je jako dobro ispružio od sna i iznenada viče s vapajem.
Pa, kao što želudac boli, vrištao je!
Rimka se ponekad pretvarao da, nešto boli ujutro. Tako toplo u tvom krevetu i ne želim izaći iz pokrivača. Stoga, ponekad ujutro boli joj trbuh, a zatim glavu. A ponekad i iz uspavane države, kad fantazija još uvijek spava, boli da on sam ne zna.
Ali ovaj put mu je vjerovao bezuvjetno. Tako se nemoguće pretvarati malo dijete. Doista je toliko povrijedio želudac da nije mogao ni ispraviti noge.
Kako sam se bojao! Kako se bojim bilo kakvih bolesti moje djece! Ako je moje dijete bolesno, onda nemam života! Ne mogu ništa učiniti, ništa o čemu razmišljam, osim zbog zdravlja mog bolesnog sina.
Djeca su još uvijek mala, a moji živci su već u takvom ograničenju da se čini još više stresa i sve u unutrašnjosti će se podijeliti u smeće!
Slanjem mlađeg sina u školu, nazvao sam ambulantu. Došli su liječnici, ispitali moje dijete i odveli ga u bolnicu. Naravno, i otišao sam s njima. Nakon savjetovanja s kirurgom, rečeno mi je da ima kila i hitno je potrebno djelovati. Nisam dao svog sina kući, stavio operaciju i dodijelio operaciju svaki drugi dan.
Tako sam dobio priliku da ovo stres! Ali dao sam sebi instalaciju do kraja operacije, to bi tada bio siguran da je moj sin u redu.
Prije određenog razdoblja rada mogu reći i nismo živjeli. Slike su bljesnule u mojoj glavi, kao što je moje dijete pati od boli, kao što je odvedeno za operaciju, kako će se rezati i što se može dogoditi kasnije. Zaposlenik od mene u ovom trenutku bio je potpuno Nikudy i, tako da sam na poslu dobio nekoliko dana.
Od jutra na dan, već sam bio u bolnici u mjestu!
Čujem, u hodniku, medicinska sestra poziva moje prezime, a ja sam već u pre-korumpiranom stanju. Ispada ovaj liječnik - kirurg koji mora obaviti operaciju, dao je medicinsku sestru da me pronađe i poziva u njegov ured.
Liječnik - mladić, gusta, crvenokosa i apsolutno mirna. I nisam mogao shvatiti kako možete biti tako mirni kada trebate upravljati moje dijete sada.
- Mame, mame, kako si mi sve dobio! Snimam operacije svaki dan. I najlakše od njih je kila. Ja sam vrlo dobar stručnjak u mom slučaju! Nijedna operacija, čak i najteža, nisam uspjela. I ovdje, neka vrsta kile, a ti poludeo! Kakvo brašno za mene da djeca ovdje djeca su takvi nenormalni roditelji!
- Kako znaš da idem lud? Nikad me nisi vidio!
- Da, ne vidim te. Samo pogledajte svoje dijete. Jučer je imao visoku temperaturu cijeli dan, iako za to nema preduvjeta. Njegovog stanja, tog dana, kada su stavili u odjel, sasvim normalno. Nismo ni znali kako se nositi s njim. Istrošen tijekom odjela. Sanjao je sa svima, pogledao sve rupe, razbacao tabletu na mjestu, bacio u prolaznike s prozora nego pao.
I jučer, cijeli dan s temperaturom leži bez njegove snage. I sve zbog tebe! Kako mogu brinuti? Uostalom, imate vrlo izdržljivu vezu s djetetom, iako nevidljivo oko. Osjećaš se dobro i dobro. Umrijete od straha za njega, i on počinje oštro slabljenje imuniteta. U ovom trenutku postoji vrlo velika vjerojatnost ozbiljno bolesna od bilo koje, čak i najznačajnije infekcije.
Morate razumjeti sada i do kraja života da samo pozitivne emocije, pozitivne misli u odnosu na njihove voljene pomoći će im biti zdravi i uspješni. I strah za njih i za sebe, stalna tjeskoba, prazna nepostojeća iskustva i fiktivni problemi vrlo kompliciraju svoje živote.
Strah za nekoga okružuje tu osobu s vrlo negativnom silom, s kojom se ponekad ne može ni nositi. Taj strah od okovaca kotrlja cijelo dijete. Nemojte mu normalno razvijati, živjeti bez bolesti i lišiti mu životne aktivnosti. Vi sebe ne možete svjesno poslati ga instalaciji na bolesti i na raznim nevoljama.
Ljudi kažu:
- Kao što je u vodi izgledao!
I zapravo, nisam pogledao u vodu, a vi sami smo skimmer!
Nikada nemojte izmisliti što nije!
- Dijete je najjednostavnija operacija, sve će biti u redu! Vaše dijete je zdravo i veselo. Drugog dana, on će već ustati i otići s nogama, a na trećem će pokušati trčati. Tjedan dana kasnije, dijete će zaboraviti na bolnicu i bolesti - to su misli u odnosu na vaš sin, morate biti!
I dali ste se u glavi tako da je već problem s vaših misli.
Ti si tvoja ljubavnica! Želite li korijen - vijak! Želite biti zdravi - budite zdravi! I sav vaš život i život svoje djece i vaših najmilijih vrlo ovisi o vašoj želji! Ali s trajnim alarmima, strahom i negativnim mislima u glavi, imat ćete ga upravo ono što je u mojoj glavi. Nakon što razmislite o tome, onda to želite.
Samo je pozitivna osoba lijepa i zdrava!
Stoga, uzmite svoje dijete kući i tjedan dana kasnije čekam ga u svom uredu.
Sve to dr. T., bio je šok, uvid, putujući u potpuno drugačiji svijet! Govorio je sa mnom, a svaki moj mobitel shvatio je svoje riječi kao izvanredno, lijepo i nerazumljivo postojanje osobe. Moj život je sve u mojim rukama? Nikad nisam razmišljao o tome. On je živio. Zabrinuti, radovali se, ljuti, ogorčeni. Očigledno, u jednom trenutku, moja spremnost je dogovorena u jednom trenutku za reviziju cijelog života i informacija kako to učiniti.
I to je bio dr. T. Poslao sam mi Gospodina u trenutku kad sam imao takav mlad, koji imam dvije male djece, doveo sam se u stanje blizu službi, moje misli, moje iznimne probleme.
Uzeo sam svoga sina kući i odlučio od danas, od ovog trenutka da potpuno promijenim život.
Ali. O moj Bože! Kako se ispostavilo da je teško! Moje misli su pokušavali požuriti na naš uobičajeni način i nisu ga htjeli promijeniti na bilo koji način! Deset puta u dan kad sam pitao sina, zar ne ima trbuh? Isprva ću pitati u inerciji, a onda je neugodno - ne razmišljati o djetetovoj bolesti! Junior na vrijeme ne dolazi iz škole - opet u glavi nekontrolirane strahove. U večernjim satima, glava je bolula u tako bolnu borbu sa samim sobom.
Muž je došao s posla i bio je vrlo iznenađen, vidjevši Romu kod kuće, a ne u bolnici.
- Što, operacija više nije potrebna? Otkazan?
Pokušao sam mu reći što je čuo od liječnika. Ali, da li sam tako tonaskay, ili muž, umoran nakon posla:
- Kakva glupost? Što misli, koje bolesti? Koje informacije na daljini? Iskrenuo je prst u hram.
I moja je glava boljila još od činjenice da sam shvatio liječnika T. i njegov nespretan jezik, nisam mogao ništa objasniti svom suprugu.
Te večeri, ja obično stavljam djecu na spavanje, čitam knjigu s njima i izašao iz dječje sobe, zatvarajući vrata.
- prazno! I bez nas! - Pokušao sam pustiti svoje misli u pravom smjeru. "Neće biti ništa što bi se dogodilo, opozicija će se dogoditi, ali na kraju će se uklopiti i zaspati.
Uključio je televizor i preuzeo svoje re-obrazovanje u vlastitom brašnom iu visokoj profiliranim plačenju iz dječje sobe. Muž je također uvjerio da ne ometa u dječji rastavljanje.
Iznenađujuće, doista, dalje i uzimanje nekoliko puta, sami se djeca smirila i zaspala. Tada je ovaj proces bio još manji nego kad smo ih odveli na spavanje.
Uora! Moguće je, ispostavlja se da nauči živjeti sretno, a ne očekivati \u200b\u200bsvaku minutu smrti od iznimno stresa! Gospodine, hvala što se dr. T. pojavio na mom putu
To se dogodilo prije trideset godina. Čak smo živjeli u malom gradu u Kazahstanu. I u to vrijeme, ono što mi je rekao dr. T., bio je tako nov i tako neobičan da je doživljen kao neka vrsta magije. Niti u knjigama nigdje u tisku nisu piše i nisu spomenuli. I ne mogu nikome reći što je čuo od liječnika. Nitko me nije shvatio. A nakon nekoliko pokušaja, prestao sam razgovarati s ovom temom s kojom bi to bilo.
Ne u jednom danu, a ne u jednom mjesecu mogao sam se prevladati. Svaki dan sam naučio živjeti ispravno. Misliš ispravno. Doći ispravno! Nije uvijek bilo moguće, ali jako sam se trudio. U teškom muku, umrla sam iz sebe bilo koju nježnu negativnu misao. Ni u kojem slučaju ne dopustite da se smjesti u duši, ojačati i početi rasti. Vrlo je teško podići djecu, a ne nametnuti svoju volju. Ne brinite o njima, već naprotiv da poželimo na svoj način. Donositi odluke sebe, budite apsolutno neovisni. Nemojte stvarati sebe i izmišljene probleme i biti podrška i razumijevanje majke.
Doista, sami svoj život radimo! Dobivanje osloboditi od straha za djecu, za voljene i rodbine, čistiti se iz bilo kakvih poroka, kao što su zavist, pohlepa, itd., Život postaje mnogo zanimljiviji i sretniji. Duša ne oklijeva pogrešnoću negativne energije jede sve sile tijela. Ali neka vrsta posla je uzeo! Svakodnevno, po satu. Ali ovaj posao je vrijedan toga! I bilo je teško na početku. A onda, svaki dan postao je lakši i sve više i više načina života u novom svijetu. A ako nisam upoznao svoju zraku svjetlosti na moj životni put u obliku takve pametne, razumne osobe, ne bih ni zamisliti što mi se dogodilo.
Sretan sam i slobodan čovjek! Nije pohlepan i ne zavidan, nikad ne slušam tračeve, nikad ne otkrivam odnos. Volim sve vaše rođake i želimo svima sreću i zdravlju.

"Dobro sam učinio što!" I reci mi, kažeš li sebi takve riječi, pohvalite se, divite se sebi ili njihovim rezultatima? Najvjerojatnije ne. I općenito, možete li se sjetiti nečega sličnog? Kad je bilo?

Što god bilo, često smo nesretni, a neki - izravno ne mogu živjeti dan, kako ne bi kritizirali sebe ili druge. Za što? Na primjer, "Ja sam loš kuhar", "Imam malo iskustva," "Ne mogu naći dobar posao", "nemam dovoljno znanja." Ovaj popis može se nadopuniti do beskonačnosti. S jedne strane, to je normalan realan pristup životu: osoba cijeni sebe i njegove sposobnosti kritično, poznaje svoje minuse da se iz nekog razloga ispada nekoliko puta više od profesionalaca. Konstantno se kritiziramo, mi se stvaramo probleme: niže naše samopoštovanje sa svim posljedicama koje slijede.

Ako uzimate u obzir činjenicu da su misli materijalni, onda će vaša kritika misliti samo o sebi. Reci mi osobu da on "ne može učiniti ništa" nekoliko puta stotinu, ili čak tisuću. A on će vam vjerovati, pa čak i ako je učinio mnogo, ali nije imao malo tholik o čemu govorite, zbunjuje i posljednje vještine. Često koristimo ovaj pristup, komunicirajući s djecom ili voljenim muškarcima. I, prema tome, dobivamo rezultat.

Isto se može reći o sebi. Kada kritizirate sebe, koristite negativne riječi i emocije, predvidite svoju budućnost. A budući da je ista misao sposobna okretati se u čovjekovu glavu stotine puta, to vas stvara ono što ne želite, nego i to učiniti tako da je. Što ako kritika vidi duboko u nama?

Za početak, kontrolirati svoje misli, razmislite o sebi, što biste željeli postati, a ne onaj koji sada. Često žene kažu: "Zašto se ništa ne događa." I koliko ste puta ponovili? Možda promijenite svoje biljke i počnite se poštivati \u200b\u200bkao što ste? Mislim da ne morate nešto biti ponosni. Možete se čak usporediti s drugima. I vjerujte mi da niste tako loši, kao što se čini na prvi pogled. Uvijek će biti ljudi koji su, sa svim svojim nesvjesnim, zavisti da ste sretniji, talentiraniji, a vi niste tako loši sa zdravljem, u jednoj riječi ", dobro ste učinili što!".

Ako nešto ne uspije, nemojte se pogriješiti. Ovo je samo vaše iskustvo. Ako nije jako dobro, onda morate raditi na pogreškama. Na primjer, da biste postali profesionalni pjevač, morate prvi diplomirati iz glazbene škole, zatim glazbenu školu, a zatim raditi, možda, onda, onda, s velikom željom, idite na natjecanje i, ako imate sreće, pobijedite to. Ali kako kažu, za ovo morate naučiti i ponovno naučiti. Ne mogu svatko otići na natjecanje, pogotovo jer ne bi svi koristili konačnim mjestima. Oni koji su izgubili, također su pogriješili i nisu uspjeli ... do sada. Ali za vas ionako, svi sudionici su talenti dostojni poštovanja. Često nas gubitelji kasnije iznenade svojim izgledom na velikoj pozornici.

Dakle, kada se kritizirate, stvarate se takav život gdje ćete se sada pozicionirati. Nemojte sebi govoriti loše riječi, nemojte se grditi zbog činjenice da ne možete nešto učiniti. Uzmite je kao činjenicu i pokušajte donositi zaključke iz nje. Nemojte se zadržavati na optuživanju. Dodatne optužbe su nepotrebna iskustva, a odavde sve bolesti. Kao što kažu, sve bolesti od živaca.

Počnite cijeniti sebe i poštovati. Prvo nađete pozitivne zabave u sebi i divite im se: postigli ste nešto, učinili ste nešto, dobro ste učinili! To će biti razlog da se poštuje samo za to, onda ste, a vi nećete morati zadržati naše samopoštovanje drugih ljudi.

"Ja sam divan i šarmantan." To je uvijek ja uvijek, čak i kad mi je pogrešno. I ne vjerujem, na početku, ne mogu vjerovati u ove riječi. Onda je izašla misao: zašto ne? A sada, ponavljam ove riječi, vjerujem u to. A što je najzanimljivije - ljudi oko mene vjeruju. Ljudi su počeli gledati s užitkom! I dogodilo se mnogo dobrih stvari, čuda i samo.

I ne zaboravite ga ponoviti svaki dan. Da biste promijenili svoj život - morate djelovati - to je najvažnije stanje za uspješne ljude.

Slobodna knjiga

Kako pogoditi lud za samo 7 dana

Uglavnom uhvatite "zlatnu ribu"

Da biste dobili besplatnu knjigu, unesite podatke u donji obrazac i kliknite gumb "Nabavite knjigu".

• Kategorija:

Recenzije (7) Dobro sam učinio! Radim sve!

Sami, naravno. Moramo poštovati. Ali iz vlastitog iskustva znam kad se počnete odmoriti na svojim laurerima, kažu da sam tako dobar i sve će biti poput mene dalje, crni bend se događa. Ako mislite da je potrebno da se pripremite za najgore u slučaju, i temeljito pripremiti, onda sve radi lako i normalno, pomisao se pojavi, možda se to ne isplati i tako je sve skliznulo.

Kako je lako prestati pušiti i ne oporaviti se. Jedinstvena autorska metodologija Vladimir Ivanovič Mirkin

Zašto čovjek puši? Prednosti napuštanja pušenja

Dim ili ne pušiti? Takvo pitanje prije ili kasnije nastaje prije svakog pušača, kada još uvijek želi nastaviti pušiti, ali već počinje osjećati destruktivan utjecaj pušenja. Ili, naprotiv, kada želi prestati pušiti, ali ne može to učiniti, kao što pati od fizičke ovisnosti o nikotinu. Kao rezultat toga, hrvanje motiva nastaje: za oboje pušenja. A na kojem od ovih motiva dominira, daljnje ponašanje pušača ovisi - pušit će dalje ili otići.

Zašto, unatoč očiglednoj šteti pušenja za zdravlje, pušenje nastavlja pušiti? Često uzrok ovog fenomena može biti pogrešna u razmišljanju, netočna ideja o utjecaju nikotina na ljudsko tijelo. Ovdje su neke od najčešćih zabluda, zahvaljujući kojem pušači nastavljaju pušiti:

Pušenje poboljšava izvedbu, pažnju, pomaže u fokusiranju, čini osobu snažnije i energičnije;

Pušenje skupo lagane cigarete su sigurne za ljudsko zdravlje;

Pušenje smanjuje apetit i omogućuje vam da ostanete vitki;

Pušenje pomaže u olakšavanju stresa i ima umirujuće učinak na živčani sustav;

Pušenje podiže raspoloženje, opušta se u teškim situacijama;

Pušenje olakšava komuniciranje s prijateljima, njegovim kolegama. d.

U pravilu, pojava tih zabluda u umovima pušača povezana je s pojavom pozitivnih asocijacija između pušenja i raznih ugodnih situacija: sastanaka s prijateljima na svečanom stolu, komunikacija za šalicu kave, s korištenjem alkohola, s intimnim Odnosi, itd. U njegovu pogrešnu ideju pušenja, oni potpuno zaboravljaju na najvažnije o destruktivnom utjecaju nikotina na ljudsko tijelo. Pušenje ne može poboljšati ljudske performanse, budući da je nikotin, na početku svog utjecaja na tijelo, uzbuđuje živčani sustav i proširuje krvne žile, a zatim, naprotiv, inhibiran je živčani sustav i kontaktira se krvotok. Osjećaj euforije koji nastaje tijekom pušenja nije povezan s blagotvornim učinkom nikotina na ljudsko tijelo, te privremenim nestankom simptoma apstinencije pod utjecajem pušenja.

Među pušačima postoji i mit o sigurnosti za zdravlje laganih cigareta s filtrom, budući da poseban filter odgađa veliki broj različitih duhanskih dimnih sastojaka. Međutim, nikotin i druge kemikalije još uvijek padaju s dimom u ljudsko tijelo i uništavaju ga. Kako bi se dobila željena doza nikotina, pušač je prisiljen kompenzirati nedovoljni protok nikotina s dimom povećanjem broja cigareta, a također je dublje i češće. Kao rezultat toga, još veća količina ugljičnog monoksida i drugih kemikalija padaju u njegovo tijelo. Osim toga, duboko udisanje duhanskih dima je čest uzrok razvoja bronhijalne astme, emfizem i raka pluća. Stoga, zaštitite tijelo od destruktivnog utjecaja duhana dima pomoću posebnih filtara je nemoguće. To se može učiniti samo uz pomoć potpunog pušenja.

Već u prvim danima odbijanja pušenja, osoba nestaje slabost, vrtoglavica, dobrobit poboljšana, apetit se povećava. Osoba počinje osjećati kako mu je tijelo ispunjeno energijom, nestaje letargija, apatija. Tjedan dana kasnije, njegov se izgled mijenja na pozitivnu stranu, bljedilo i žuljevicu kože lica nestaju, bore su izglađene, žuti prsti vraćuju boju. Tu je promuklost glasa, kašalj, kratkoća daha, miris i osjećaj okusa vraća, hod postaje lakši, povećava se fizička čvrstoća, Muškarci intenziviraju potentnost. I Najvažnija stvar je, s punim neuspjehom za pušenje, značajno ste smanjili rizik od bolni emfizema, bronhijalnu astmu, rak pluća, koronarne bolesti srca, hipertenziju, dijabetes, peptički ulkus želuca i drugih ne manje opasnih bolesti. Ako već patite od ovih bolesti, potpuno odbijanje pušenja smanjuje rizik recidiva, au nekim slučajevima čak i doprinosi potpunom oporavku.

Uz puni neuspjeh pušenja, oslobodite svoje najmilije, prijatelje i kolege iz štetnih učinaka pasivnog pušenja. Odavno je dokazano da s pasivnim pušenjem osobe za nepušače, disanje dima, koji dolazi iz cigarete, apsorbira više nikotina i ugljičnog monoksida od samog pušača. To je zbog činjenice da je sastav dima iz gorućeg ruba cigarete toksičniji nego od filtera kroz koji pušač je udahne. S pasivnim pušenjem, duhanski dim uzrokuje fenomen nepušače nelagode, razdražljivost, kašalj, glavobolju, iritaciju sluznice. Posebno opasno pasivno pušenje za bolesnike s bronhijalnom astmom i anginom. Dugi boravak u zaglavljenoj sobi može uzrokovati njihovo pogoršanje bolesti.

Najčešće djeca pate od pasivnog pušenja. Dok kod kuće s roditeljima za pušenje, oni su nehotice postali pasivni pušači, češće bolesni bronhitis, bronhijalna astma i upala pluća. Takva djeca imaju san, pažnja pogoršava, sposobnost opažanja znanja se smanjuje.

Ako trudnica puši, njezino buduće dijete, još uvijek u utrobi, postaje pasivni pušači. Takva se djeca rađaju s nedovoljnom težinom i raznim bolestima. Ako budućnost majka još uvijek potpuno odbija pušenje, to će imati više šanse za rođenje zdravog djeteta s normalnom težinom.

A posljednja važna prednost potpunog napuštanja pušenja štedi novac. Ako prestanete pušiti, moći ćete uštedjeti novac iz svog obiteljskog proračuna. Prosječni ruski pušač svakodnevno troši za pakiranje cigareta od 20-50 rubalja, mjesec 600-1500 rubalja godišnje, 7-18 tisuća rubalja godišnje. Dodajte to trošak liječenja bolesti uzrokovanih pušenjem. Osim toga, pušači su teži da dobiju dobro, prestižno djelo, u mnogim tvrtkama većina zaposlenika čine nepušače. Svugdje se bori protiv pušenja na javnim mjestima i na poslu.

I Što je najvažnije - zapamtite da pušači žive 8-10 godina manje Što nepušači. Mislim da će vam čitanje ove knjige pomoći da ostvarite probleme pušenja i ojačali svoju želju da prestanete pušiti.