Менито на Лариса Гузеева. Диета на Лариса Гузеева. Основниот принцип на исхраната на Лариса Гузеева

Прекрасната жена, талентирана актерка и популарна ТВ презентерка Лариса Гузеева се врати во редот на долгоножните, витки убавици во 20017 година. Така се случи, по раѓањето на детето, таа почна брзо да добива килограми, за кои, сепак, се стремеше целиот свој возрасен живот.

Факт е дека актерката од младоста, за разлика од нејзините пријатели, не се стремела да ја намали тежината, туку да ја зголеми. Никогаш не сакала да изгледа премногу слабо и слабо, без убави грациозни, женствени форми. Затоа Лариса на почетокот многу се израдувала кога на вагата видела уште неколку килограми. Но, бидејќи тежината незапирливо се зголемувала, многу брзо таа се огласила со аларм и почнала да бара начини како брзо да се ослободи од него.

Мотивација и грешки

Лариса Гузеева споделува дека нејзината пријателка и нејзиниот одраз во огледалото станале главна инспирација за неа. Доаѓајќи од Швајцарија, таа ја воодушеви полничката актерка со расцутениот изглед и виткото тело. Ова беше последната капка што ја поттикна сериозно да се зафати со својата фигура за да се погледне во огледало со радост и задоволство.

Според Лариса, секој може да изгуби тежина, главната работа е да јадете помалку, но, во никој случај, не гладувајте. Постот само ќе ве доведе до уште повеќе килограми. Таа беше убедена во тоа од сопственото искуство, кога, откако изгуби 10 кг, откако одби да јаде, по не многу долго време се здебели уште двапати. Затоа, славната личност за слабеење силно советува да јаде сè, но малку по малку.

Чекор број 1

Првиот чекор кон губење на тежината беше намалувањето на порциите храна. Бидејќи актерката се навикнала да јаде цел живот, што и да ѝ посака срцето, и било многу тешко да се откаже од разни „слатки“. Затоа, таа едноставно ја намали количината на нивната употреба. За да го направите ова, Лариса ги презеде следниве мерки:

Големината на садовите. Морав да купам мали, но длабоки чинии, кои создаваа изглед на голема порција, но содржеа минимум храна. Мозокот потоа прифаќа информации за доволно од нив и дава сигнал за заситеност.

Вид и сервирање на јадења. Естетиката во слабеењето игра важна улога. Ако садовите се убаво украсени и правилно поставени, ќе се одвива бавен процес на уживање во храната. Ова, пак, ќе придонесе за навремено чувство на ситост, наместо вообичаено, брзо полнење на желудникот кога јадете повеќе отколку што вообичаено може да свари.
Став. Исто така, важно е да се занимавате со нешто интересно и возбудливо за да можете да ја држите главата зафатена само со храна.

Се разбира, некои ограничувања на храната сè уште постојат, но без нив е невозможно да ги изгубите тие вишок килограми. Ова е особено точно за мрсна и нездрава храна.

Чекор број 2

Неколку важни принципи во храната и помагаат на Лариса Гузеева јасно да ја оствари својата цел без да му наштети на нејзиното здравје:

Правилна исхрана. Природно, свежата и органска храна е составен дел од слабеењето. Лариса се труди да се придржува до овој принцип, јадејќи само нив и подготвувајќи исклучиво домашна храна.

Ограничувања за вечера. Гузеев сè уште има некои прекршувања во исхраната. Наместо целосна вечера, таа претпочита да пие кефир со малку маснотии навечер.
Да се откаже од пушењето. Оваа одлука, пред се, позитивно влијае на нејзиното здравје и изглед.

Алкохол. Сосема уверена дека алкохолот и го зголемува апетитот, Лариса не си дозволува ниту чаша вино на голем празник.
Спорт. Иако цел живот, познатата ТВ водителка не знаеше што е тоа, сега активно се занимава со фитнес.

Актерката признава дека навиката игра огромна улога, ги има многу. Ако значително ја намалите количината на храна, стомакот ќе стане помал, а апетитот, се разбира, исто така.

Актерката и водителка Лариса Гузеева од неодамна се почесто се појавува на екранот во добра форма. Таа ја емитува „Ајде да се ожениме“ на еден од популарните руски ТВ канали, а за да изгледа добро на позадината на невестите, Лариса Гузеева ослабе 15 килограми за само 1,5 месец.

Како Лариса Гузеева изгуби тежина

Тајната на губење на тежината за Лариса Гузеева не беше некое нејасно прислушување на дискови, туку работа на нејзината фигура и правилна исхрана. Актерката ја намали калориската содржина на храната од која подготвува дневни оброци и висококалорична протеинска храна ја замени со нискокалорична. Основата на исхраната на Лариса Гузеева беше парен зеленчук и морска храна. Во исто време, актерката пиеше многу природни сокови и кефир, а на денот исхраната на Лариса Гузеева препорачува да се пие најмалку 2 литри минерална вода без гас со лимон. Пилешкото месо треба да се јаде без кожа, а Лариса Гузеева одлучи да не јаде свинско и говедско месо пред да изгуби тежина, за да не ја наруши калориската содржина на исхраната.

Според системот за слабеење на актерката, не треба да се консумираат повеќе од 1200 kcal дневно. Најголем дел од калориите се наоѓаат во храната со брзи јаглехидрати - здрави житарки и маслиново масло, риба, месо и морски плодови. Специјално за слабеење, Лариса Гузеева купила добар пароброд со голем капацитет за да може наутро пред да започне со работа да подготвува здрави појадок и да носи јадења на пареа на снимањето. Покрај тоа, паробродот на работа стана водечка тајна, бидејќи овој уред не бара прибор и можете да готвите на него само ако има вода и штекер.

Основниот принцип на исхраната на Лариса Гузеева

Лариса Гузеева разви сопствена диета, каде главниот принцип беше советот на нутриционистите да не се мешаат јаглени хидрати и протеини и да се јаде одделно. Можете често да јадете според исхраната на Гузеева, но во мали порции и да консумирате не повеќе од 200 kcal по оброк. Токму со оваа диета Лариса Гузеева изгуби 15 килограми за само 1,5 месец, додека јадеше целосно и урамнотежено.

Овој метод на губење на тежината дава резултати само во случај на строго придржување кон менито за исхрана на Лариса Гузеева. Затоа, ако одлучите да го следите примерот на актерката и да изгубите најмалку 10 килограми месечно, купете двоен котел и почнете да јадете според системот на Лариса Гузеева.

Исто така, треба да се запомни дека храната зготвена на двоен котел не бара одобрение од нутриционистите и ја препорачуваат лекарите ширум светот за лекување на болести на гастроинтестиналниот тракт. Затоа, со губење на тежината на диетата на Лариса Гузеева, не само што ќе го исчистите телото од токсини и ќе го подобрите вашето здравје, туку и ќе излечите многу болести на желудникот.

од материјалите med.znauvse.net

2015-10-25T01: 19: 58 + 00: 00 админхрана и здравје

[заштитена е-пошта]Администратор Празник-Онлајн

Поврзани категоризирани објави

Новото е заборавеното старо. Јаболков оцет за слабеење го користела Клеопатра, кралицата на една од најстарите цивилизации. А рецептот за готвење е стар колку и историјата на јаболкото - библискиот плод на времето ...

Се сеќавате како во детството се прашувавме од што е направена гумата за џвакање? Се сеќавам дека дури и смисливме сопствени рецепти и со задоволство ги споделувавме тајните на готвењето еден со друг. И иако домашната гума за џвакање ...

Познато е дека грозјето има многу корисни својства. Неговите индивидуални компоненти им помагаат на жените да го одржат здравјето и убавината. Вредните квалитети на оваа бобинка им се познати на луѓето уште од античко време. Сепак, постои ...

Смоквата е добро познатиот плод на смоквата. Лековитите својства на смокви тешко можат да се потценат. Жителите на Кавказ и јужните региони на Русија ги знаат смокви како мало виолетово овошје во облик на круша со нежен кремаст ...

Кога жената сака да ослабне, таа бара различни начини да го направи тоа брзо, лесно и ефективно, за килограмите повеќе да не се враќаат, а исцрпувачките диети се минато. Сега во...

Познатата актерка и успешна ТВ водителка Лариса Гузеева никогаш не била срамежлива за вишокот килограми, иако во младоста била прилично витка дама. Проблемите со прекумерната тежина дојдоа кај Гузеева во нејзините 40-ти по раѓањето на нејзината ќерка.

Како изгуби тежина Лариса Гузеева?

Извесно време, Лариса пробуваше различни диети, кои помогнаа само за кратко време. Конечно, Гузеева сфатила дека ниту една диета нема да помогне, па решила едноставно да ја намали количината на консумирана храна.

За да го постигне ова, Лариса се снабдила со длабоки мали чинии, од кои почнала да ги јаде првите јадења. Гузеева реши да јаде салати и главни јадења од мали чинии. Освен тоа, актерката отсекогаш била за здрава исхрана, па мрсна и нездрава храна речиси никогаш не се наоѓа во нејзината исхрана.

Но, ТВ презентерот не е пријателски расположен со спортот, сметајќи дека разните тренинзи и загревања се неблагодарна задача. На Гузеева и е полесно да се откаже од омилените слатки отколку да се испоти неколку минути во салата.

Многу луѓе го поставуваат прашањето: како Лариса Гузеева изгуби тежина? Одговорот е едноставен: сè е за промена на количината на консумирана храна.

Благодарение на мал трик, Гузеева постепено се навикна на минималната количина на храна што се јаде дневно. Таа, исто така, почна да јаде многу почесто од вообичаено, за да не чувствува напади на глад во текот на денот. Покрај тоа, честото јадење го намалува товарот на црниот дроб и цревата.

Корисен совет од Гузеева: наместо да вечерате неколку пати неделно навечер, треба да пиете малку кефир со малку маснотии.

Итно губење на тежината

Се случува многу брзо да треба да изгубите неколку килограми. Особено често такви ситуации се појавуваат во животот на јавните луѓе. Во овој случај, Гузеева има свој начин: специјална храна за три до четири дена.

Губење на тежината со Лариса Гузеева:

За појадок, ручек и вечера дозволена е само течна каша направена од валани овес сварен во вода. Важно е кашата да се јаде без никакви додатоци, било да е сол, путер или шеќер.
Можете да грицкате само зелени незасладени јаболка.
За време на ваква диета се препорачува да се пијат многу течности: зелен час и прочистена вода за пиење.

Вообичаеното мени на Гузеева

За слабеењето да биде не само корисно, туку и вкусно, се препорачува да се јаде само домашна храна за време на слабеењето. На овој начин може да се контролира количината на потрошени калории.

Исхраната на Гузеева главно се состои од обични домашни јадења: здрави житарки, супи со малку маснотии, домашно мелено месо и риба. Лариса препорачува грицкање со вообичаеното овошје и бобинки. Во никој случај не треба да го јадете гладот со сендвичи, дури и ако самите ги готвите.

За да одржи витка линија, актерката советува да се придржувате до неколку правила:

Никогаш не треба да пиете храна со слатки или газирани пијалоци. Предност треба да се даде на обична вода, зелен или било кој билен чај. Кефир со малку маснотии или диететски незасладен јогурт се исто така одлични.
Дури и ако сте во ресторан или на празнична маса, треба да се обидете да јадете што е можно помалку, заобиколувајќи ја пржената и слатката храна.
Важно е да се јаде помалку преработена храна, која содржи многу различни адитиви за подобрување на апетитот.
Важно е да се балансира рамнотежата на мастите, протеините и јаглехидратите во текот на секој ден. Затоа, неопходно е да се осигура дека на плочата има доволно количество животински протеини. Не заборавајте за јајцата, морските плодови и не многу масни млечни производи.

Колку изгуби тежина Лариса Гузеева? Ова прашање ги интересира не само нејзините обожаватели. Нема точна бројка, но едно е сигурно. За една недела следење на менито за итни случаи на Гузеева, можете да се ослободите од 7 или 10 килограми.

Поврзани видеа

Актерката и ТВ презентер Лариса Гузеева беше позната по својата одлична фигура цел живот. Природно склона да биде премногу слаба, таа, напротив, отсекогаш се трудела да се здебели. Нејзината радост немаше граници кога по раѓањето на ќерката на 40-годишна возраст конечно се опорави за 10 килограми, а килограмите престанаа да исчезнуваат. Сепак, нејзиното задоволство траеше кратко: возраста и хормоналните промени поврзани со породувањето конечно го направија својот данок. Актерката почна полека, но сигурно да се подобрува. И тенденцијата да се стремиме кон зголемување на телесната тежина цел живот играше сурова шега: актерката не можеше да ги одбие омилените јадења, слатки и вкусен леб, што многу сака да го пече самата. Актерката не прифаќа физичка активност, па дури и ги смета за нездрави. Како Лариса Гузеева ослабе дури 38 килограми без диета и вежбање?

Како изгуби тежина Лариса Гузеева? Откривање на тајната на актерката

Како ѕвездата успеа да изгуби тежина, и како Лариса Гузеева слабее до ден-денес?

Гузеева ослабела 38 кг и за тоа користела едноставен метод, кој самата го измислила: порциите ги преполовила. Но, таа го направи тоа мудро. Таа не се откажа од омилената храна и се уште јаде речиси се што ќе посака. Но, тој користи специјални јадења за јадење: треба да биде длабока и мала по големина. Глетката на полна чинија испраќа сигнал до мозокот дека нема ограничувања за храна. По оброкот, се чувствувате како штотуку да сте изеле полна чинија со вкусна и омилена храна. И стомакот лесно ја потврдува оваа сензација. Навистина, за да се доживее чувството на ситост, доволно е многу мала количина на храна. Како по правило, прејадувањето има чисто психолошка причина. Вака познатата водителка го „мами“ стомакот и слабее без да му наштети на здравјето, добивајќи ги сите потребни витамини и материи што му се потребни на организмот.

Лариса Гузеева ослабе. Како таа го направи тоа? Уште една тајна

Лариса Андреевна смета дека нејзиниот естетски изглед е важен услов за слабеење со помош на правилни јадења. Таа се труди убаво да ја постави масата. Садот за јадење користи шарени, светли, украсени со украси или цвеќиња. Со еден збор, јадењата за оброк, според ѕвездата, треба да воодушевуваат и развеселуваат. Само тогаш диетата нема да предизвика обесхрабрување поврзано со ограничувањата. И, се разбира, важен е позитивниот психолошки став воопшто, како и страста за креативна работа. Тогаш исчезнува желбата за храна, а лесно се слабее.

Како Лариса Гузеева изгуби тежина: карактеристики на исхрана

Иако актерката не сака никакви ограничувања и строги правила во исхраната, таа сепак се придржува до некои принципи во исхраната:

Прво, Лариса Андреевна се откажа од пушењето. Ова не само што ѝ помогнало да изгледа уште подобро и помладо, туку и ја подобрило нејзината благосостојба.
Второ, актерката тврди дека е неопходно целосно да се исклучи алкохолот од нејзиниот живот: дури и чаша вино на празничната маса ќе предизвика зголемен апетит.
Трето, Гузеева се придржува до принципите на вкусна и здрава храна, претпочита свежи производи и домашни јадења. И наместо вечера, понекогаш може да се направи со чаша здрав кефир.

Усогласеноста со овие прилично благи принципи на исхрана, позитивниот став кон себе и светот околу неа, страста за креативна работа и овозможија на актерката да се врати во форма и брзо да се навикне на нов начин на исхрана. На крајот на краиштата, ако си дозволите да јадете сè, но во мали количини, стомакот со текот на времето ќе се стегне, а потребата за повеќе храна незабележливо ќе исчезне.

Ова се успесите што ги постигна актерката, почитувајќи ги едноставните принципи на исхрана.

Лариса Гузеева изгуби тежина: фотографиите пред и потоа може да се видат во нашата статија.

instagram.com/_larisa_guzeeva_

Кога Гузеева ја објави оваа фотографија, претплатниците почнаа енергично да разговараат за оваа ситуација. На многумина им изгледаше чудно што сегашниот сопруг може мирно да комуницира со поранешниот сопруг на неговата сопруга. „Според мене, ниту еден маж кој се почитува нема да толерира во куќата друг маж кој некогаш живеел со својата жена! Според мое мислење, ова не треба да биде во среќни семејства, минатото треба да остане надвор од вратата!“ - напиша еден од обожавателите на ТВ водителката.

„Татковци на моите деца: Каха и Игор“, ја потпиша сликата Гузеева. Игор и Лариса се запознале кога таа имала 17 години, а тој 18. Личниот живот на Гузеева помина пред неговите очи, но сето ова време тие беа само пријатели. И само на 40-годишна возраст, Лариса го видела во својата пријателка идниот сопруг и ја родила неговата ќерка Олга, која веќе има 17 години. Можеби затоа Игор толку мирно комуницира со поранешниот сопруг на неговата сопруга?

AZnovosti.com

Покрај ваквите провокативни слики, Гузеева прикачува и домашни фотографии на кои изгледа сосема поинаку отколку на екранот. „Ништо не расипува како удобните чевли - се врзуваш засекогаш, жените ќе ме разберат“, коментира ТВ презентерката на нејзината објава. Во кадарот скромно седи на скалите и пробува ugg чизми.

Лариса има многу обожаватели и не се заморуваат да и даваат комплименти. „Можете да носите уги и да одите на сцената, можете да направите сè! Те сакаме за твојот талент, убавина, смисла за хумор и правилен однос кон животот и луѓето “, Точно е, топли чизми за неспоредливи нозе ““, Сè и одговара на убава жена“, пишуваат восхитувачките претплатници.