Majina ya fomu ya kazi ya maisha ya afya. Njia za kisasa na njia za kazi za mwalimu juu ya malezi ya mtindo mzuri wa maisha. Masomo ya mwili kama nyenzo ya msaidizi inayotumika

Sehemu: Lugha za kigeni

Kulingana na wataalamu wa WHO, "Afya sio tu ukosefu wa magonjwa na kasoro, lakini hali ya ustawi kamili wa mwili, akili na kijamii". "Afya ya watoto ni kiashiria muhimu zaidi cha ustawi wa jamii na serikali, utabiri fulani wa siku zijazo," lakini takwimu zinaonyesha kuwa wakati wa masomo, idadi ya watoto wenye afya hupungua kwa karibu mara 4! Kwa hivyo, inategemea mwalimu ana athari gani katika mchakato wa elimu kwa afya ya wanafunzi. Mwalimu anaweza, zaidi ya daktari, kumsaidia mtoto kudumisha na kuimarisha afya. Utunzaji mzuri wa afya ya wanafunzi sio tu kazi muhimu zaidi ya kila mwalimu, lakini pia ni kiashiria cha taaluma yake. Umuhimu wa mada hiyo ni kwa sababu ya wasiwasi juu ya hali ya afya ya watoto wa shule yetu.Kujua takwimu za kusikitisha juu ya shule kuhusu hali ya afya ya wanafunzi wetu, tuliamua kuwa ni muhimu kuanzisha sio afya tu -kuokoa teknolojia za kielimu katika mchakato wa elimu, lakini pia teknolojia za kielimu na kielimu zinazolenga kukuza utamaduni wa lishe kwa watoto .. kufundisha wanafunzi kanuni na mazoezi ya mtindo mzuri wa maisha. Lengo letu kuu lilikuwa kuwahamasisha wanafunzi kuishi maisha yenye afya. Somo "lugha ya kigeni" hutoa fursa nzuri za kuunda dhana ya "mtindo wa maisha wenye afya" kwa wanafunzi kupitia lugha. Tumejiunga na vikosi vya kuwajulisha wanafunzi wetu maisha mazuri. Msingi wa kazi ya pamoja ilikuwa nia ya sisi, walimu na wanafunzi katika shughuli za pamoja kusoma shida ya kula kiafya. Ilikuwa ya kupendeza kwetu kuona jinsi watoto wa umri tofauti wanavyoshirikiana wakati wa utekelezaji wa miradi. Aina hii ya kazi pia ina thamani kubwa ya kielimu. Uzoefu wetu unaonyesha kuwa njia na aina za kazi zinazotumiwa katika mchakato wa elimu zina haki na hutoa matokeo mazuri.

Kwa miaka 3, kazi imefanywa juu ya utekelezaji wa mradi wa muda mrefu juu ya mada "Maisha yenye afya". Mradi huo ulikuwa na hatua tatu. Kujifunza juu ya EMC "Happy English.ru" K. Kaufman na M. Kaufman, katika mfumo wa mada ya kijamii na ya nyumbani, watoto wanafahamiana na mada "Chakula", "Bidhaa", "Vyakula vya kitaifa", "Afya na afya mtindo wa maisha "," Magonjwa na dalili zake "," Lishe: faida au madhara? ". UMKK.I.Kaufman na M.Yu Kaufman "Happy English.ru" inakusudia kutekeleza maarifa na ustadi uliopatikana katika mazoezi na maisha ya kila siku.

Hatua ya 1 ya utekelezaji wa mradi

"MAISHA YA KIAFYA"

Mwanzo wa mradi wa muda mrefu uliwekwa kwenye masomo ya mwisho katika sehemu "Maisha yenye afya" katika daraja la 8 kwa njia ya kuunda miradi ya kolagi.

Kusudi Hatua ya kwanza ya mradi huo ilikuwa malezi ya ujuzi wa mtazamo wa uangalifu kwa afya ya mtu, hamu ya kuacha tabia mbaya.

Nyenzo za miradi zilikusanywa na wanafunzi wakati wote wa mada hiyo. Wakati wa kuunda miradi ndani ya mfumo wa masomo, wanafunzi waligawanywa katika vikundi, wakachagua moja ya mambo ya mada, nyenzo zilizochaguliwa kwa kolagi, ikifuatiwa na utetezi wa mradi huo. Matokeo ya kazi hiyo yalikuwa ya kuelimisha sana na kushawishi kwamba kikundi cha mihadhara kiliandaliwa, ambacho kilitoa mawasilisho ya kolagi mbele ya wanafunzi katika darasa la 6-8. Wanafunzi wa darasa la nane walizungumza juu ya jinsi ya kula sawa na matokeo yake yanaweza kuwa nini ikiwa hautakula vizuri. Ikumbukwe kwamba watoto waliitikia habari waliyopokea kutoka kwa wanafunzi wa shule ya upili kwa ujasiri zaidi kuliko kutoka kwa mwalimu. Muonekano mkali na wa kusadikisha wa collages pia ulikuwa na athari kubwa ya kihemko.

Hatua ya 2 ya mradi huo

"CHAKULA KIAFYA"

Cafeteria ya shule ikawa mahali pa utafiti. Wanafunzi wa shule ya upili walipiga video ya mafunzo ambayo ilisababisha mjadala wa kula kwa afya katika somo lililounganishwa kwa mbili. Somo hilo lilifanywa na waalimu wawili katika vikundi viwili vya umri tofauti wa wanafunzi katika darasa la 8 na 6.

Madhumuni ya hatua hii ni malezi ya utamaduni wa kula kiafya.Nia ya mada ni umuhimu na hali ya shida ya kula kiafya kama sehemu ya maisha ya afya.

Somo lilichezwa kwa njia ya kucheza. Wanafunzi wa darasa la 8 waliwaambia wanafunzi wa darasa la sita juu ya chakula bora, jinsi ya kula vizuri. Waliunda na kuendesha dodoso kwa wanafunzi wa darasa la sita "Je! Unakula sawa?" Wakati wa somo, miradi ndogo juu ya chakula unachopenda ilikamilishwa. Watoto wadogo wa shule walipendelea chakula cha haraka. Wanafunzi wa darasa la nane walishiriki maarifa yao juu ya bidhaa zenye afya na wakatoa ushauri juu ya jinsi ya kula haki ya kuwa na afya. Vikundi vya umri viliandaa miradi ndogo ya upendeleo "Menyu ya mkahawa wa shule" kwa kuzingatia maarifa yaliyopatikana na kutetea kwa mafanikio wao.

Matokeo ya somo hilo lilikuwa kikundi cha kikundi cha vikundi vyote viwili.

Hatua ya 3 ya mradi huo

"CHAKULA KINA AFYA - MAISHA YA KIAFYA"

Lengo: Wape wanafunzi zana kwa kazi ya kujitegemea ndani ya mada zilizoorodheshwa, usaidie kuikamilisha, toa maoni na tathmini ya kuchochea ya shughuli zao katika mfumo wa hafla za jiji.

Matokeo: kushiriki katika mkutano wa manispaa wa 1 wa utafiti na kazi ya ubunifu katika lugha ya kigeni ya kikundi cha wanafunzi katika darasa la 8-9 na uwasilishaji wa bango juu ya mada "Kula afya - mtindo mzuri wa maisha".

Washiriki wa mradi wakawa washindi wa mkutano katika uteuzi wa "Bango la kuwasilisha". Wanafunzi walizungumza juu ya matokeo ya lishe isiyofaa, juu ya chakula kitamu na chenye afya, juu ya hatari za lishe, walitoa ushauri juu ya jinsi ya kukaa katika hali nzuri na kuwa na afya.

Mradi huo ulitetewa kwa njia ya maingiliano. Wanafunzi walitoa dodoso ili kujaribu maarifa yao ya lishe bora. Kulingana na matokeo ya majibu, washiriki wa uchunguzi wa maingiliano walipokea zawadi: apple au kifurushi cha ushauri juu ya lishe bora.

4 hatua ya utekelezaji wa mradi

MAISHA YA KIAFYA: KUANZIA MLO KIAFYA HADI AFYA YA MWANAFUNZI

Kufundisha watoto kuwa na afya kutoka utoto, kufanya ulaji mzuri kuwa sehemu ya mtindo mzuri wa maisha, elimu, utamaduni, tabia ya kila siku ndio majukumu makuu ya elimu ya shule. Shule zinapaswa kuwa majukwaa ya kielimu ya kukuza mitindo bora ya maisha. Lishe sahihi inabaki kuwa moja ya vitu kuu vya maisha ya afya.

Kusudi la kazi hiyo ilikuwa kuamua:

uhusiano kati ya maarifa ya nadharia na matumizi ya vitendo ya maarifa ya lishe;
kutegemeana kati ya matukio ya magonjwa, elimu ya viungo na michezo, kwa upande mmoja, na ubora wa maarifa ya wanafunzi, kwa upande mwingine.

Njia ya utafiti ilikuwa uchunguzi wa dodoso la wanafunzi wadogo, wa kati na wa sekondari. ( Maombi).

MATOKEO YA MASWALI

Matokeo ya dodoso yalionyesha kuwa karibu 100% ya wanafunzi wanajua juu ya lishe bora, lakini hawali vizuri.

Matokeo ya utafiti juu ya vyanzo vya maarifa juu ya lishe bora yanaonyesha jukumu kubwa la familia kwa kukuza tabia nzuri ya maisha.

Matokeo ya kupendeza sana yalipatikana kutoka kwa tafiti juu ya uhusiano kati ya matukio ya magonjwa, michezo na ubora wa elimu.

Watafiti hawajapata uhusiano sawa sawa kati ya matukio ya magonjwa na ubora wa ujifunzaji wa wanafunzi: kufikia darasa la 9, kati ya 100% ya wanafunzi, 50% mara nyingi walikuwa wagonjwa, na asilimia ya ubora wa maarifa ilikuwa 40%; kati ya wanafunzi 100%, 60% walienda kwa michezo (haswa wasichana), ambayo inachochewa na hamu ya kuonekana na kujisikia vizuri, na kwa hivyo kufanya mazoezi, kuogelea, mazoezi ya mwili, na michezo mingine. , ubora wa elimu kwa daraja la 10 haupungui kwa sababu ya shughuli za michezo katika vilabu vya michezo na sehemu.

Matokeo ya mradi huu ilikuwa kushiriki katika Kongamano la II la Satelaiti la Watoto wa Shule katika mfumo wa Mkutano wa 16 wa Shule ya Kimataifa ya Wanasayansi Vijana "Biolojia ni Sayansi ya Karne ya XXI", ambayo ilifanyika mnamo Aprili 2012 huko Pushchino.

Washiriki wa kongamano wakawa washindi katika uteuzi wa "Bango la uwasilishaji".

Vifaa vyote na mawasilisho ziliwasilishwa kwa Kiingereza.

MATOKEO YA MRADI WA MUDA MREFU

Watoto walitoa mihadhara na mawasilisho mbele ya hadhira ya shule ya shule zetu zote na shule zingine za jiji, kwenye mikutano ya wazazi, walitunukiwa diploma kwa maonyesho bora ya bango kwenye mikutano ya jiji na ya kimataifa huko Pushchino. Tulishiriki uzoefu wetu wa kufanya kazi juu ya uhifadhi wa watoto katika mkutano wa mkoa huko Obolensk.

Tuliweza kuteka maoni ya watoto na wazazi wao kwa shida hii. Mwisho wa mradi, washiriki wake, wanafunzi wenzao, kulingana na matokeo ya utafiti, walianza kula bora, katika mkahawa wa shule walianza kupendelea sahani za moto, saladi, juisi. Idadi kubwa ya watoto waliojiandikisha katika sehemu anuwai, walianza kutembelea Jumba la Michezo.

Leo, shida ya afya ya watoto ni muhimu sana. Jambo kuu katika malezi ya watoto ni kwamba lazima wawe na afya, kwani inajulikana kwa ujumla kuwa ni rahisi kumlea mtoto mwenye afya. Yeye huweka haraka ustadi na uwezo wote muhimu, yeye hurekebisha vyema hali zinazobadilika na kugundua mahitaji yote yaliyowasilishwa kwake.

Kwa sasa, hali ya afya ya kizazi kipya inazidi kuwa mbaya. Idadi ya watoto walio na shida ya ukuaji wa akili na usemi imeongezeka, hii inaamuru hitaji la kutafuta njia za kubadilisha hali hii.

Sababu zifuatazo zinaathiri malezi ya mwili wa mtoto:

mazingira,

* kiwango cha chini cha kijamii cha familia,

* utapiamlo,

* maisha ya kukaa,

* mvutano wa neva, mafadhaiko,

* kupatikana kwa huduma za matibabu kwa sehemu fulani za idadi ya watu.

Kwa hivyo, malezi haipaswi kuwa ya kutuliza, lakini hasira, mafunzo, kuongeza shughuli za kiumbe kinachokua.

Taasisi ya elimu ya mapema ina uwezo wa kukuza utamaduni wa kuhifadhi afya na ustadi wa maisha mzuri kwa watoto. Jitihada za wafanyikazi wa taasisi yetu ya elimu ya mapema ni lengo la kuboresha afya ya kila mtoto wa shule ya mapema, kukuza maisha ya afya.

Hivi sasa, moja ya majukumu ya kipaumbele yanayokabili taasisi yetu ya elimu ya mapema ni kuhifadhi na kuimarisha afya ya watoto katika mchakato wa elimu na mafunzo.

Ninafanya kazi katika kikundi cha zamani cha maandalizi. Kikundi changu kinahudhuriwa na watoto 20. Takwimu zinaonyesha kuwa kuna watoto walio na afya mbaya katika kikundi.

Baada ya kuchambua matukio ya watoto kwenye kikundi, nilifikia hitimisho kwamba sehemu ya maambukizo ya kupumua kwa papo hapo katika muundo wa magonjwa ya kuambukiza ni 17%. Baadhi ya watoto wa kikundi huugua kila mwaka, 8% ya watoto wanaugua magonjwa 2 au zaidi kwa mwaka. Kwa hivyo, niliamua kufanya kazi katika kuboresha afya ya wanafunzi wangu. Na ninazingatia jukumu la kuhifadhi na kuimarisha afya ya watoto kama kipaumbele.

Kusudi kazi ya afya ni -

Uundaji wa motisha endelevu na hitaji la kudumisha afya yako mwenyewe na afya ya wengine.

Kazi:

Ustawi majukumu: ulinzi na uimarishaji wa afya ya mwili na akili ya watoto; uboreshaji wa kazi za mwili, kwa njia ya harakati, mazoezi ya kupumua, massage, ugumu; malezi ya mkao sahihi, ujuzi wa usafi.

Kazi za elimu: malezi ya ujuzi muhimu wa kiufundi na uwezo wa mtoto kulingana na sifa zake za kibinafsi; kuundwa kwa hali ya utambuzi wa mahitaji ya watoto katika shughuli za mwili; kutambua maslahi, mwelekeo na uwezo wa watoto katika shughuli za magari na utekelezaji wao kupitia mfumo wa utamaduni wa mwili na kazi ya kuboresha afya.

Kazi za elimu: kuongeza hitaji la mtindo mzuri wa maisha; kukuza tabia ya kuzingatia serikali, hitaji la mazoezi ya mwili na michezo; elimu ya sifa za mwili zinazohitajika kwa ukuaji kamili wa mtu binafsi.

Njia moja wapo ya kutatua kazi zilizoonyeshwa ni matumizi ya teknolojia za kuokoa afya katika taasisi ya elimu ya mapema.

Baada ya kukagua kadi za afya, nilifuatilia ya kwanza

kiwango cha ukuaji wa watoto.

Katika mchakato huo, nilitumia: njia ya uchunguzi, mazungumzo, michezo ya kufundisha, majukumu ya mtihani unaolingana na umri.

Baada ya kusoma matokeo yaliyopatikana, nilielezea mpango wa kazi zaidi:

iliandaa mpango wa muda mrefu wa kazi na wazazi na watoto kuelimisha maisha ya afya, ambayo ikawa sehemu ya mpango wa kalenda.

Ninaunda shughuli zangu zote za ufundishaji kulingana na tabia ya kisaikolojia ya kila mtoto, ambayo inaniruhusu kufuatilia afya ya watoto na kufunua kikamilifu uwezo wao wa ubunifu.

KANUNI ZANGU:

- jifunze kwa usahihi, guswa na yoyote

hali ya sasa wakati wa siku ya kazi;

- usidai kitu kutoka kwa mtoto

isiyo ya kawaida;

- mtazamo mzuri, mhemko mzuri;
- ujasiri katika mafunzo na elimu,

utulivu;

- jifunze kuwa mwangalizi wa hali hiyo.
- somo lililoandaliwa vizuri, - moja ya

njia za uhifadhi wa mtoto.

Nimeunda katika kikundi changu mazingira kama haya ya kuhifadhi afya ambayo humpa mwanafunzi fursa ya kudumisha afya wakati wa kuwa shule ya chekechea, humtengenezea maarifa, ustadi na uwezo muhimu wa maisha ya afya, humfundisha kuyatumia katika maisha ya kila siku. Ninatumia teknolojia za kuhifadhi afya katika kazi yangu na watoto, ambazo zinasaidia kuunda hali nzuri kwa maisha kamili ya mtoto wa utoto wa shule ya mapema, kutengeneza msingi wa utamaduni wa kimsingi wa utu, ujumuishaji bora wa maarifa ya watoto na kuchangia katika maendeleo ya usawa na ya kina.

Iliunda mfumo wa kazi juu ya kufahamiana na mtindo mzuri wa maisha, ambayo inaruhusu matumizi ya teknolojia za kuhifadhi afya

Kanuni za teknolojia za kuokoa afya:

Usawa,

* Mlolongo wa maendeleo kamili na ya usawa ya utu,

* Kanuni ya uangalifu,

Shughuli,

* Mwendelezo wa mchakato wa kuhifadhi afya,

* Uhasibu wa upatikanaji,

* Tabia za kibinafsi na za umri wa mtoto.

Ili kufanikisha majukumu teknolojia za kuokoa afya ziliwagawanya

Vikundi 3

Teknolojia za kudumisha na kukuza afya.

* nguvu za kupumzika

* elimu ya viungo,

* Mazoezi ya kupumua,

* Mazoezi ya kidole,

* mazoezi ya kuimarisha baada ya kulala,

* mazoezi ya kurekebisha,

* mazoezi ya macho,

* michezo ya nje na michezo,

* kupumzika.

* mazoezi ya mazoezi ya viungo

Teknolojia za shirika sahihi la malezi na mchakato wa elimu, kufundisha mtindo mzuri wa maisha.

* mazoezi ya asubuhi,

* elimu ya viungo,

* acupressure,

* kujisafisha,

* Burudani ya michezo, likizo,

* Siku ya Afya,

* Vyombo vya habari (michezo ndogo ya hali: uigizaji, kuiga, mchezo wa kuiga),

* Madarasa kutoka kwa mfululizo "Afya" kwenye OBZH.

* kisaikolojia-mazoezi.

Teknolojia za urembo.

* tiba ya muziki

* tiba ya hadithi ya hadithi

shughuli za sanaa (kuchora, kutengeneza kolagi,), nk.

Wakati wa kupanga teknolojia za kuhifadhi afya, nimeangazia:

Aina za kazi.
Wakati wa kutekeleza kwa njia ya siku.
Umri wa watoto,
Michezo, mazoezi ya kuzuia na kurekebisha miguu gorofa na mkao.

Aina za kuandaa kazi ya kuhifadhi afya:

Ili kukuza mtazamo wa fahamu kwa afya yangu, nimeandaa mfumo wa kukaa kwa mtoto chekechea kutoka asubuhi hadi jioni.

Ninaanza mapokezi ya asubuhi ya watoto na mazungumzo na wazazi juu ya afya ya mtoto, ustawi, mhemko. Ninakutana na watoto nikiwa na tabasamu, ninajaribu kumzingatia kila mtoto, namujengea moyo wa kufurahi na uchangamfu ndani yake, kumfanya atamani kushiriki katika mazoezi muhimu ya mwili, na kumpa hali. Ili kufikia mwisho huu, aliunda kona ya mhemko.

Ninazingatia mazoezi ya asubuhi, ambayo mimi hufanya kwa njia isiyo ya jadi - kwa njia ya aerobics, kama moja ya vifaa vya viungo katika kuimarisha afya ya watoto. Shughuli zilizopangwa na muziki wa densi, mchangamfu hupanga watoto, haikuza tu uwezo wa uratibu, lakini pia ustadi, kubadilika, plastiki. Ninaunda njia za watoto za kudhibiti na kudhibiti harakati. Kuambatana na muziki kunakuza ukuzaji wa hali ya densi kwa watoto, hukuruhusu kukuza kwa makusudi uwezo wa kuchanganya harakati zao na muziki. Ninachagua magumu kuzingatia sifa za umri wa watoto na shughuli zao za mwili. Mazoezi ya asubuhi hufanywa kila siku kwa dakika 6-8.

Mwisho wa mazoezi, mimi hufanya mazoezi ya kupumua, kurudisha kupumua, massage ya auricles, kujipiga, kutia mikono. Aina hizi zote za massage huimarisha afya ya mtoto, kuinua hali kwa siku nzima.

Ninatumia mazoezi ya kupumua katika aina anuwai ya utamaduni wa mwili na kazi ya kuboresha afya. Kwa watoto, kimetaboliki ya oksijeni imeamilishwa katika tishu zote za mwili, ambayo inachangia kuhalalisha na kuboresha kazi yake kwa ujumla. Inafanywa katika eneo lenye hewa. Kuendeleza kupumua kwa usemi na kuongeza kiwango cha mapafu, tunatumia vifaa vya jadi na visivyo vya jadi (sultan, turntables, theluji, vipepeo kwenye ribboni, chupa zilizojazwa na mvua nzuri, na bomba likiingizwa ndani ya kifuniko, vipande vya pamba, nk.

Kila siku katika kazi yangu na watoto mimi hutumia fomu kama michezo ya vidole. Imependekezwa kwa watoto wote, haswa wale walio na shida ya kusema. Inafanyika wakati wowote unaofaa. mmoja mmoja, au na kikundi kidogo cha watoto. Mazoezi ya kidole yenye utaratibu ni njia nzuri ya kuboresha utendaji wa ubongo. Gymnastics kwa vidole huendeleza shughuli za akili, kumbukumbu, umakini wa mtoto, hufundisha ustadi mzuri wa magari, huchochea hotuba, mawazo ya anga, mzunguko wa damu, mawazo, kasi ya athari.

Kikundi kina faharisi ya kadi ya mistari, mazoezi ya kuandamana, vitabu vya ukuzaji wa ustadi mzuri wa magari, vitu anuwai kwa mazoezi ya kufanya. Ninatumia sana michezo ya kidole bila vitu wakati wangu wa bure, kwenye matembezi. Katika GCD katika kipindi cha asubuhi, katika michezo, tunajaribu kufanya mazoezi na vitu: vifuniko vya nguo, corks, vijiti vya kuhesabu, vifungo. Inajulikana kuwa kuna vidokezo vingi kwenye mitende ya mikono, ukicheza ambayo unaweza kuchukua hatua kwa anuwai ya mwili. Inaweza kuwa penseli yenye sura ya kawaida, fimbo mbaya, mawe ya saizi na uzani tofauti.

Ili kuimarisha maono yangu, ninatumia vidokezo vifuatavyo: mapumziko ya kuona, wakati wowote wa siku watoto hufunga macho yao na kuyafungua, unaweza kubonyeza kope zako kwa kidole.

Dakika za kurekebisha mwili - kuimarisha maono - hufanywa katika mchakato wa GCD, tk. kupumzika kabisa kwa watoto katika harakati ni muhimu, ambayo inafanikiwa na ukuzaji wa mawazo, fantasy. ("Mende", "Ndege", "Ladoshki", "Maua.")

Massage ya macho - hufanywa wakati wa mazoezi ya asubuhi na darasani. Massage husaidia watoto kupunguza uchovu, mvutano, inaboresha kimetaboliki kwenye tishu za jicho.

Gymnastics ya kuona - inawezesha jicho kukabiliana na mafadhaiko ya kuona. Tunatumia mazoezi ya viungo kwenye node ya maendeleo ya kisanii na urembo, tukiangalia picha, na uchunguzi wa muda mrefu.

Mazoezi ya mafunzo kwa macho - tunafanya mara kadhaa kwa siku, kulingana na shughuli hiyo, na kusababisha mvutano.

Watoto wanapenda sana joto la kihemko (wacha tucheke, piga kelele ili kuta zitetemeke, au kana kwamba mnyama mkubwa, asiyejulikana anapiga kelele, nk.)

Wakati wa michezo "Nyuki mwenye furaha", "Kilio cha Kilio", "Humpty Dumpty", "Tunaanzisha gari", watoto "hulia" na kucheka, wanaweza kupiga kelele, grimace, kuelezea hisia zao kwa uhuru, wameachiliwa kabisa . Hii inakua ndani yao hali ya fadhili, kujibu maumivu ya watu wengine.

Afya ya akili ya watoto inahitaji usawa wa mhemko mzuri na hasi kudumisha amani ya akili na tabia inayothibitisha maisha. Kazi yetu ni kufundisha watoto kuhisi hisia zao, kudhibiti tabia zao, na kusikia miili yao. Kwa kusudi hili, katika kazi yangu mimi hutumia mazoezi maalum yaliyochaguliwa kupumzika sehemu fulani za mwili na mwili mzima.

Mara nyingi tunatumia dakika za kupumzika:

Wacha tuketi kimya tukiwa tumefumba macho,

Uongo nyuma na kupumzika kama sisi ni dolls za nguo

Wacha tuiangalie muziki huu mzuri.

Kwa kazi hii tunatumia muziki wa utulivu, wa kitamaduni (Tchaikovsky, Rachmaninov), sauti za asili.

Wakati wa mchana, tunachukua dakika kuleta furaha kwa watoto kwa kufanya mazoezi yafuatayo: nyoosha kama paka, lala kama mtumbuaji, patua, fungua mdomo wako masikioni, utambaa kama nyoka bila kutumia mikono yako. Hii ni muhimu sana kwa ukuzaji na uimarishaji wa mfumo wa misuli na mifupa ya mtoto.

Ili kuwafahamisha watoto na maisha mazuri, tunatumia "Gymnastics ya Wachawi Wadogo" kila siku. Wakati wa kucheza michezo na vitu vya massage, kuna athari inayolengwa kwenye sehemu za ngozi za ngozi. Watoto hapa sio "wanafanya kazi" tu - wanacheza, hutengeneza, huvunja mwili, husawazisha mwili wao, wakiona ndani yake kitu cha utunzaji, mapenzi, upendo. Kufanya massage ya tumbo, shingo, kichwa, mikono, masikio, nk, mtoto huathiri mwili mzima kwa ujumla. Ana imani kamili kuwa kweli anafanya kitu kizuri, hii yote inakua ndani ya mtoto mtazamo mzuri wa maadili kwa mwili wake mwenyewe, mtazamo wa uangalifu na uangalifu kwake. Watoto hufanya mazoezi haya wakati wowote wa bure kutoka kwa madarasa.

Pamoja na aina za jadi za kazi, mimi hufanya massage ya acupressure kwa homa na watoto (mwandishi A.I. Umanskaya). Kila mtu anajua kuwa mtu ana vidokezo maalum kwenye mwili wake ambavyo vinasimamia shughuli za viungo vya ndani. Kuchua alama hizi huongeza kinga ya mwili kwa ujumla. Inafanywa madhubuti kulingana na mbinu maalum, inaonyeshwa kwa watoto walio na homa za mara kwa mara na kwa kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo.

Massage ya Acupressure ni rahisi kufanya. Watoto wanasisitiza juu ya hatua na kufanya harakati za mviringo mara 9 kwa saa na mara 9 kinyume na saa. Ninaanzisha pia watoto kwa vituo vya matibabu katika mazoezi ya asubuhi na kwenye nodi. Tunafanya mara 1-2 kwa siku.

Wakati wa kufanya massage na kujisaga, wavulana hurekebisha majina ya sehemu za mwili: mikono (kulia na kushoto), bega, mkono wa mbele, mikono, vidole, kichwa, nyusi, pua, kidevu, paji la uso, nyuma ya kichwa, nk.

Tiba ya muziki ni moja wapo ya njia ambazo zinaimarisha afya ya watoto na ni raha. Muziki unachangia ukuaji wa ubunifu, mawazo. Nyimbo hiyo ni nzuri sana kwa watoto wetu wasio na nguvu, huongeza hamu katika ulimwengu, inachangia ukuaji wa tamaduni ya mtoto. Ninatumia sana wakati wa mchana, wakati wa chakula, kabla ya kwenda kulala.

Ninaona naps kama sehemu muhimu ya regimen. Kabla ya kwenda kulala, lazima tuingize hewa chumba, watoto wanashiriki kwenye michezo tulivu, mimi hufanya taratibu za usafi za joto (kunawa, suuza kinywa). Kabla ya kwenda kulala mimi hutumia tiba ya muziki, muziki wa utulivu, utulivu. Baada ya kusikiliza kurekodi kwa "Lullaby", watoto watulie, pumzika, tulia na lala. Mtoto ametulizwa na matibabu ya mapenzi, utawa wa kuimba. Sauti za filimbi hupumzika watoto, sauti za "kunguruma kwa majani", "kelele za bahari" na hali zingine za asili hufanya watoto wasikilize sauti za maumbile na kuzama ndani yao. Kwa hili mimi hutumia sana diski "Uchawi wa Asili".

Baada ya saa tulivu, mimi hutumia mazoezi ya kuimarisha, ambayo ni pamoja na mazoezi ya muziki. Halafu, kwa kuzuia miguu gorofa, watoto hutembea kando ya njia iliyo na ribbed, kando ya njia za massage. Kwa kuongeza, ninatumia vijiti vya unene anuwai, chupa za plastiki, mikeka anuwai ya mpira, nyimbo za kufuatilia, mikeka yenye vifungo na kofia za chupa za plastiki. Ninawashirikisha wazazi katika utengenezaji wa miongozo hii. Mazoezi ya kuzuia miguu gorofa ni pamoja na katika kila aina ya shughuli: kutembea kwa vidole, kutembea kwenye kamba nene, kutingika kutoka kisigino hadi kwenye vidole. Kukunja fimbo kwa miguu na vidole, na kisha kunyakua na kuinua vitu vidogo (vijiti, penseli, kokoto, matuta) na vidole vyako. Watoto wanapenda sana mazoezi haya, na wanafurahi kuyafanya.

Baada ya kulala kwa siku moja, kwa kuzuia mfumo wa misuli na malezi ya mkao sahihi, ninashauri watoto wasimame dhidi ya ukuta, wakigusa na visigino, matako na nyuma ya kichwa na kusimama katika msimamo huu

Hali ya utaratibu wa ugumu huu husaidia kuboresha afya ya mwili wa mtoto, kuongeza kinga ya mtoto, na kuinua hali yake.

Teknolojia za kurekebisha - tiba ya Fairytale hutumiwa kwa kazi ya kisaikolojia na maendeleo. Hadithi inaweza kusimuliwa na mtu mzima, au inaweza kuwa hadithi ya kikundi. Katika kazi yetu, mara nyingi tunatumia hadithi za mwandishi, tk. kuna mengi ambayo yanafundisha ndani yao. Hatusomi tu hadithi za hadithi, lakini pia tunajadili na watoto. Watoto wanapenda sana "kuwafafanua", wakicheza nao.

Kwa hili tunatumia ukumbi wa michezo wa kuigiza, michezo ya kuigiza ambayo watoto hubadilika kuwa wahusika tofauti wa hadithi. Watoto pia huunda hadithi za hadithi wenyewe, kwa sababu hadithi ya hadithi iliyoundwa na mtoto ambayo inaonyesha kiini cha shida ndio msingi wa tiba ya hadithi. Kupitia hadithi ya hadithi, unaweza kujifunza juu ya uzoefu kama huu wa watoto ambao wao wenyewe hawajui kabisa, au wana aibu kuijadili na watu wazima.

Nguvu za uponyaji za asili ni za muhimu sana kwa afya ya watoto:

Kutembea mara kwa mara
Safari,
Kuoga jua,
Taratibu za maji,
Phytotherapy,
Aromatherapy,
Tiba ya vitamini,
Ugumu,

Kiunga muhimu katika kazi ya kuboresha afya na watoto ni kutembea. Ninajaribu kupanga matembezi yangu kulingana na uhamaji wa kila mtoto. Ninapanga kila shughuli. Ninatoa wakati fulani kwa kila aina ya harakati. Wakati wa kutembea, ninafuatilia ustawi wa watoto ili wasizidi joto, wasifanye kazi kupita kiasi. Ninajaribu kuhusisha watoto wanaofanya kazi, wanaotembea kwenye michezo tulivu, na badala yake, kuwaamsha watoto wasio na bidii na shughuli za rununu. Kwa hivyo, nina njia tofauti kwa kila mtoto. Ninajaribu kufanya matembezi ya kupendeza, kwa kutumia uchunguzi, kazi, mashindano kadhaa. Kwa hivyo, mimi huleta mazoezi ya watoto kwa kawaida. Watoto wanapenda kwenda kwenye mbuga za karibu, wasiliana na maumbile, wanapumua hewa safi, wanapenda uzuri wa bustani kwa nyakati tofauti za mwaka. Kuwa katika hewa safi, watoto hupokea bafu ya jua na hewa, ambayo ina athari nzuri kwa mwili mzima, huongeza sauti ya mfumo wa neva, na huongeza upinzani wa mwili kwa homa. Kwa kawaida, harufu za bustani zina athari nzuri kwa watoto, wafundishe jinsi ya kutumia harufu hizi kwa usahihi. Tunaleta bouquets ya birch, pine, spruce, matawi ya fir na kuiweka kwenye chumba cha mapokezi, kwenye chumba cha kulala kwa kusafisha chumba. Na mchakato wa harufu za kupumua una athari nzuri kwenye mfumo wa neva na ubongo. Kwa hivyo, mimi hufanya safari mara kwa mara kwa nyakati tofauti za mwaka, na hivyo kutatua shida za kielimu na kiafya.

Mwelekeo wa matibabu na -prophylactic (phyto-, tiba ya vitamini; ulaji wa tinctures na decoctions ya mimea - adaptajeni kulingana na mpango kamili wa uboreshaji wa afya na hatua za matibabu na -prophylactic kwa watoto, ulaji wa vitunguu wakati wa chakula cha mchana, suuza kinywa baada ya kula). Katika kipindi cha msimu wa baridi-chemchemi, wakati hakuna vitamini vya kutosha, tunakua vitunguu kijani kwenye kona ya maumbile na kuyatumia kwa chakula. Mbali na vitunguu kijani, tunatumia phytoncides kama vitunguu, vitunguu. Kwa kuzuia maambukizo ya kupumua kwa papo hapo, tunalainisha pua na mafuta ya Oxaline, tumia vitamini vya Revit.

GCD katika chekechea imekuwa na nafasi maalum kila wakati. Madarasa kutoka kwa safu "ABC ya Afya" - ni pamoja na kama utambuzi.

Hii ni, kwanza kabisa, teknolojia ya kukuza utamaduni wa valeolojia au utamaduni wa afya ya watoto. Madhumuni ya teknolojia hizi ni malezi ya mtazamo wa mtoto kwa afya ya binadamu na maisha, mkusanyiko wa maarifa juu ya afya na ukuzaji wa uwezo wa kuilinda, kuitunza na kuihifadhi, upatikanaji wa umahiri wa valeolojia, ambayo inamruhusu mtoto wa shule ya mapema kujitegemea na kwa ufanisi kutatua shida za mtindo mzuri wa maisha na tabia salama, kazi zinazohusiana na kutoa matibabu ya kimsingi, kujisaidia kisaikolojia, kufundisha jinsi ya kutumia maarifa yaliyopatikana katika maisha ya kila siku.

Ninawajulisha watoto jinsi ya kuhifadhi afya zao, nawaanzisha kwa viungo vya mwili wangu, hisia. Ninafanya GCD kulingana na viwango vya usafi na usafi. Muda hauzidi dakika 25 - 30, mara moja kwa wiki.

Watoto walifahamiana na mada: "Jinsi mwili wa mwanadamu unavyofanya kazi", "Tunapumua vipi", "Viungo vya kumengenya", "Shingo langu la uchawi", na mengine mengi.

Kuanzishwa kwa njia na mbinu zisizo za jadi kulifanya iweze kuongeza hamu ya watoto katika kupata maarifa ya valeolojia, ili kuwateka na mpango wa mchezo na yaliyomo kawaida. Kwa urahisi watoto huunda dhana kwamba kila mtu anapaswa kujitunza mwenyewe na afya yake.

Baada ya kusoma programu "Misingi ya Usalama wa Maisha wa Watoto wa Shule ya Awali", niliweka kazi zifuatazo:

Kufikisha sheria za usalama wa kibinafsi wa watoto.
Kuza hitaji la kufuata sheria za usalama barabarani, katika maisha ya kila siku, na hali zingine mbaya.

Mahojiano yaliyofanywa:

Kuhusu hatari ya kuwasiliana na wageni,

Juu ya sheria za tabia barabarani, juu ya sheria za barabara,

Ilianzisha shida za mazingira, heshima kwa maumbile,

Kuhusu sheria za matumizi ya vifaa vya umeme.

Tunacheza michezo ya kufundisha na watoto: "Mimea yenye sumu", "Ascorbina na Marafiki zake", "Zana muhimu", "Sheria za Trafiki", n.k.

Michezo ya kuigiza jukumu: "Hospitali", "Duka la dawa", "Familia yangu".

Tuliangalia Albamu, vielelezo, vitabu kuhusu michezo, juu ya lishe bora, juu ya chakula bora.

Utamaduni wa mwili hufanyika mara 3 kwa wiki kwa dakika 20-25. kwa mujibu wa programu kulingana na ambayo taasisi ya elimu ya mapema hufanya kazi (jadi, uchezaji wa njama, uboreshaji wa afya). Wao ni lengo la kufundisha ujuzi wa magari na uwezo. Masomo ya kawaida ya mwili huimarisha mwili na inaboresha kinga. Na uwepo wa muziki husaidia kuboresha hali ya kisaikolojia na kisaikolojia ya mwili wa mtoto.

Michezo ya nje na michezo -

Wanachaguliwa kulingana na umri wa mtoto, mahali na wakati wa kushikilia kwake. Katika chekechea tunatumia tu vitu vya michezo ya michezo. Sifa za mwili hukua: wepesi, kubadilika, uvumilivu, wepesi, ujasiri, nguvu, usahihi.

Shughuli ya kujitegemea ya watoto mitaani na ndani ya nyumba, kwa mazoezi ya mwili ya bure tunatenga wakati wa matembezi, wakati wa bure kutoka kwa GCD.

Mahali muhimu hupewa elimu ya mwili. Ili kufanya hivyo, nilitengeneza faharisi ya kadi ya dakika ya elimu ya mwili juu ya mada ya madarasa yaliyofanywa na watoto. Masomo ya burudani ya mwili hufanywa ili kupunguza uchovu na kupunguza mkazo kwa watoto darasani. Mkazo wa akili unatambuliwa haswa na kupungua kwa umakini. Kama matokeo ya mvutano, slouches nyuma, mabega kushuka, mzunguko wa damu hupungua, ambayo husababisha mkao mbaya, huathiri vibaya utendaji wa kazi muhimu za mwili na, kama matokeo, huathiri vibaya afya ya mtoto wa shule ya mapema. Kwa hivyo, elimu ya mwili, ambayo hufanywa kwa dakika 2 - 3. Ninatumia ili kuongeza utendaji wa watoto darasani, kutoa mapumziko ya muda mfupi wakati wa masomo.

Kazi zote wakati wa mchana zinalenga kukidhi mahitaji yote ya watoto ya harakati na kuboresha afya ya akili na mwili.

Teknolojia ya ushawishi wa muziki (nod-music) - hutumiwa kama msaada, kama sehemu ya teknolojia zingine, ili kupunguza mvutano, kuongeza mhemko wa kihemko.

Teknolojia ya mwelekeo wa urembo - inatekelezwa darasani kwa mzunguko wa kisanii na urembo, wakati wa kutembelea makumbusho, sinema, maonyesho, nk, mapambo ya majengo kwa likizo.

Kupumzika kwa bidii (utamaduni wa mwili, likizo ya michezo, burudani ya muziki, "Siku ya Afya" (tunatumia muda 1 kwa mwezi). Wakati wa mapumziko, likizo, watoto wote hushiriki kushiriki moja kwa moja kwenye mashindano anuwai, mashindano, hufanya kazi za magari kwa shauku, wakati watoto wanaongoza wao wenyewe wamepumzika zaidi kuliko katika somo la mwili, na hii inawaruhusu kusonga bila mafadhaiko mengi. Likizo za mwili na shughuli za burudani lazima ziambatane na muziki: hii ina athari ya faida kwa ukuzaji wa hali ya uzuri kwa watoto, inaimarisha uwezo kuhamia kwenye muziki, huendeleza sikio kwa muziki.

Teknolojia ya kufundisha maisha ya kiafya Kulingana na kazi kubwa, tunaona ni vyema kuchagua likizo kwa malezi ya mtindo mzuri wa maisha. Hizi ni likizo zenye mada kama vile "Jua, hewa na maji ni marafiki wetu waaminifu", "Likizo ya usafi", "Adventures ya asiye-Boleika", "Kutembelea Aibolit", n.k. Tunatoa jukumu kubwa katika kazi yetu kwa uteuzi wa nyenzo za kielimu zinazolenga kupanga maarifa ya watoto juu ya michezo, harakati za Olimpiki, na wanariadha wa Urusi. Mada za likizo kama hizo ni tofauti: "Merry Starts", "Olimpiki za Baadaye", "Travel to Sportland.

Makini sana katika taasisi yetu ya elimu ya mapema hulipwa kwa malezi ya mtindo mzuri wa maisha kwa watoto. Kuna vifaa na vifaa vyote muhimu vya elimu ya mwili, likizo, siku za afya, burudani, burudani.

Katika sanaa. kikundi cha chekechea kina vifaa vya "Kona ya Afya". Ina vifaa vya misaada ya jadi (mikeka ya massage, massager, vifaa vya michezo) na vifaa visivyo vya kawaida vilivyotengenezwa na mikono ya waalimu na wazazi.

"Aquarium kavu", ambayo husaidia kupunguza mvutano, uchovu, kupumzika kwa misuli ya ukanda wa bega.
Kutembea juu ya zulia lililotengenezwa kwa corks, kutoka kwa vifungo, na nyayo ambapo massage ya miguu hufanyika.
Kwa kupumua kwa usemi na kuongeza sauti ya mapafu, tunatumia vifaa vya jadi na visivyo vya jadi (chupa zilizo na majani, na vipande vya povu ndani, vipepeo kwenye ribboni, theluji, n.k.)
Stumps, racks ya urefu tofauti kwa maendeleo ya mkao.
Chupa zilizojazwa maji ya rangi kwa maendeleo ya misuli na zaidi.

Timu ya watoto iliyojiandaa kupita kiasi. kikundi "Fantazery" kinashiriki kikamilifu katika mashindano ya michezo ya kikanda na wilaya: "Malyshiada"; "Spartakiada" - kati ya taasisi za elimu za mapema. Kwa miaka mingi tumeshinda tuzo: 1,2,3. Hii inaonyesha kwamba watoto huonyesha kiwango cha juu cha ukuaji wa mwili.

Kila teknolojia inayozingatiwa ina mwelekeo wa kuboresha afya, na shughuli ya kuhifadhi afya inayotumika katika ngumu hiyo hatimaye hufanya tabia ya mtoto ya maisha ya afya.

Tunaweza kusema kwa ujasiri kwamba hakuna hata moja, hata bora, mpango wa usawa na afya inaweza kutoa matokeo kamili ikiwa haitatekelezwa kwa kushirikiana na familia.

Mpango wa kila mwaka unajumuisha shughuli kadhaa za kuelimisha waalimu na wazazi:

a) mashauriano kwa wazazi (kuzuia miguu gorofa, mpango mzuri wa maisha).

b) mikutano ya kikundi na mzazi "Ili mtoto akue mzima.";

c) kutazama na wazazi wa utamaduni wa mwili na shughuli za burudani;

d) mapumziko ya pamoja na likizo na wazazi na watoto;

e) siku za milango wazi;

f) kuuliza ("Je! tunaboreshaje afya katika familia zetu.")

g) wiki za mada ("Wiki ya afya")

h) habari ya kuona. ("Mazoezi ya kidole", "Jinsi ya kukasirisha watoto kwa usahihi")

Wazazi wanafahamiana kwa undani na njia ya kucheza shughuli, matembezi, michezo, jifunze juu ya hitaji la kutimiza utawala wa magari. Wazazi wana hakika kuwa mtoto anahitaji kufanya harakati anuwai na umuhimu wa maisha ya afya. Lakini jambo muhimu zaidi ambalo tumepata katika kazi iliyofanywa ni kwamba wazazi wamebadilisha kabisa maoni yao kwa elimu ya mwili na uboreshaji wa afya ya watoto katika familia. Mwishoni mwa wiki na Jumapili, wazazi huenda kwa matembezi na watoto wao, kwa maumbile, jaribu kuwalaza watoto wao kwa wakati, angalia wakati watoto wanaangalia vipindi vya Runinga. Uangalifu mkubwa hulipwa kwa utekelezaji wa serikali na elimu ya ujuzi wa usafi.

Kwa kuongezea, wazazi ni wasaidizi wa kazi kwa waelimishaji. Wanatengeneza vifaa vya kawaida vya elimu ya mwili (vitambara vyenye vifungo, njia anuwai, kusuka almaria). Kwenye wavuti ya kikundi chetu, wao hutengeneza vifaa, kusakinisha mpya, kutengeneza na kurudisha faida. Ongea kikamilifu kwenye mikutano, shiriki katika hafla za burudani na michezo

Ninafanya mikutano ya wazazi na ushiriki wa wataalam - madaktari ambao hutoa mapendekezo maalum ya utekelezaji sahihi wa kazi ya kuzuia na watoto wa umri huu

Ninajaribu kuhakikisha kuwa kazi yangu yote inakusudia kukidhi mahitaji ya asili ya watoto katika harakati na kuimarisha afya yao ya mwili na akili.

Mfumo wote tata uliotajwa hapo juu wa uboreshaji wa afya ya watoto tayari umeleta matokeo fulani. Ikilinganishwa na mwaka uliopita, matukio ya watoto katika kikundi yamepungua kwa karibu mara mbili. Idadi ya magonjwa kwa watoto wagonjwa mara kwa mara pia imepungua.

Licha ya ukweli kwamba, kwa ujumla, utekelezaji wa eneo la elimu uko katika kiwango cha kutosha, ili kuboresha afya ya wanafunzi ilikuwa ni lazima kutatua shida zifuatazo: kuongeza ufanisi wa taratibu za ugumu, malezi ya maarifa juu ya afya na maisha ya afya; kukuza mtazamo wa kujali na kujali kwa afya ya mtu mwenyewe na afya ya wengine; maendeleo ya mitazamo ya kuhamasisha kwa kuzuia magonjwa.

Shughuli zote za kielimu na burudani zilifanya iweze kukuza mtazamo mzuri wa watoto kwa miili yao, kupandikiza stadi muhimu za usafi na usafi, kumfanya mtoto abadilike kila wakati hali ya mazingira - kwa neno moja, wanafundisha kuishi maisha mazuri kutoka utoto.

Kulingana na matokeo ya ufuatiliaji wa Mei, tunaona ongezeko kubwa la maarifa juu ya mtindo mzuri wa maisha. Kiwango cha juu cha watoto 65%, kiwango cha wastani cha 35%, kiwango cha chini cha 0%.

Sababu kuu za kufanikiwa kazi ni:

Mchakato wa kuendelea
Usawa na uthabiti
upatikanaji na utoshelevu wa shughuli za kiakili na za kibinafsi
ubadilishaji wa mizigo na kupumzika
kutoa hali ya ukuu wa hisia nzuri za kihemko
Utoshelevu katika kazi

Ninaona matokeo ya kazi yangu katika:

Kuboresha viashiria vya kiafya vya watoto wa shule ya mapema.

Kuanzishwa kwa mbinu za kisayansi na za kimfumo kwa shirika la kazi ili kuhifadhi afya ya watoto, kwa kuunda nafasi ya elimu ya kuhifadhi afya katika kikundi na familia.

Uundaji wa misingi ya fahamu ya valeolojia kwa watoto wa shule ya mapema, hitaji la kutunza afya zao.

Utoaji wa kiwango cha programu kwa ukuzaji wa harakati na uwezo wa magari ya watoto.

Watoto walikuwa na hamu ya kushiriki katika hafla za kiwango cha jiji.

Fasihi

Borisova E.N. Mfumo wa kuandaa utamaduni wa mwili na kazi ya kuboresha afya na watoto wa shule ya mapema.
Chekechea na familia. / Imehaririwa na T.A.Markova

3. Teknolojia za kuokoa afya katika taasisi za elimu za mapema. Zana ya vifaa.

4 .. Kartushina M.Yu. Matukio ya shughuli za burudani kwa watoto wa miaka 6 - 7 5. Kovalko V.I. ABC ya dakika ya elimu ya mwili kwa watoto wa shule ya mapema. -

6 .. Vavilova E.N. Ukuaji wa harakati za kimsingi kwa watoto wa miaka 3 - 7.

Praznikov, V.P. Ugumu wa watoto wa shule ya mapema.

8 .. Kazmin V.D. Mazoezi ya kupumua.

9. Shvaleva T. A. Viwanja vya mazoezi ya asubuhi na ya kihemko.

10 .. Shchetinin M.N. Gymnastics ya kupumua A.N. Strelnikova.

"Aina za kazi juu ya malezi ya mtindo mzuri wa maisha kwa wanafunzi."

Imeandaliwa na: Zhuravleva Valentina Borisovna mwalimu MBDOUd / s # 2, Shatura, mkoa wa Moscow.

Ustawi wa jamii kwa kiasi kikubwa hutegemea hali ya afya ya watoto Shida za mazingira, anuwai ya sababu mbaya za kaya, viongeza vya kemikali kwa chakula, nk. ni baadhi tu ya sababu zinazoathiri kwa ukali afya ya mtoto wa shule ya mapema. Katika suala hili, ni muhimu sana kuunda mtazamo sahihi wa mtoto kwa afya yake, ustadi wa maisha mzuri. Tunajua kuwa katika kipindi cha shule ya mapema, sifa muhimu zaidi za utu wa mwanadamu zinaundwa, haswa, ujuzi wa kimsingi wa malezi ya mtindo mzuri wa maisha umewekwa. Tunahitaji kusaidia watoto: kuwa na ufahamu juu ya afya na maisha; jifunze maarifa juu ya afya na upate uwezo wa kuilinda, kuitunza na kuihifadhi.

Madarasa yamepangwa na kuendeshwa kwa utaratibu kulingana na mpango wa A.A. Vakhrushev E.E. Kochemasova "Halo, ulimwengu", LV Gavryuchina "Teknolojia za kuokoa afya katika taasisi za elimu za mapema".

Kwa kweli, maarifa peke yake hayatoshi kwa malezi ya tamaduni ya valeolojia kwa watoto, ninasuluhisha shida za elimu ya valeolojia katika kila aina ya shughuli za watoto. Kwa kuzingatia hali ya kuona-inayofaa na ya kuona-mfano ya fikira za watoto wa shule ya mapema, ninafundisha nyenzo kuu kwa msaada wa njia za kuona na za vitendo, kwa hili mimi hutumia sana uchunguzi, uchunguzi, uchunguzi wa kibinafsi, majaribio na uzalishaji wa watoto wenyewe shughuli.

Kwanza kabisa, ni muhimu kufafanua ujuzi wa watoto wa majina naeneo la hisia tofauti na sehemu za mwili kwa ujumla.Ni bora kuanza kazi hii na watoto kutoka umri wa mapema wa shule ya mapema. Katika kazi yangu, nilitumia michezo anuwai, kama "Ficha masikio" (pua, macho, n.k. "Washer", i.e. alisema: "Tunaosha mikono, masikio, macho, miguu", watoto waliiga harakati, pia walitumia vielelezo anuwai, mazoezi ya kidole na michezo ya kidole, soma mashairi ya kitalu cha watu, nyimbo.Umuhimu wa hatua hii ni kwambawatoto wanazingatia viungo vyao vya akili na sehemu za mwili,ujuzi juu yao umeimarishwa.

Wazee wa shule ya mapema wanashiriki kikamilifu katika kanuni za maisha ya afya. Kwa fomu ya kupendeza ya kuona na ya vitendo, ninatajirisha maoni ya watoto juu ya afya, juu ya mwili, mahitaji yake, njia za ugumu, juu ya kuzuia majeraha na magonjwa anuwai. Katika umri huu, ujazo wa nyenzo zilizosomwa huongezeka sana, mada ya utafiti wa watoto inakuwa pana zaidi: "Je! Mfumo wa kupumua umepangwaje?", "Fanya kompyuta kuwa rafiki yako", "Je! Viungo vya wanadamu vinasaidiana vipi?"Tuzhit ”," Majira ya joto ni nyekundu - wakati mzuri wa afya "," Vitamini, vyakula bora na mwili wenye afya ".

Kwa shughuli za utafiti, njia ya kujichunguza ni muhimu. Kwa hivyo wakati wa kusoma kuonekana na muundo wa ngozi, watoto walifanya majaribio kwa kupendeza, walichunguza ngozi kupitia glasi inayokuza, walisoma michoro ya vidole. Katika mchakato wa kufanya kazi, watoto walielewa umuhimu wa taratibu za usafi kwa afya zao. Katika mpango wa hafla kama hizo, ninajumuisha kazi za utafiti ambazo zinawahimiza watoto kujitegemea shughuli za kiakili na vitendo, kuamsha fikira, mawazo ya ubunifu: "Nini cha kufanya ikiwa mikono yenu ni michafu, lakini hakuna maji karibu? " "Jinsi ya kutengeneza maji kutoka kwa mkondo unaofaa?" "Tunawezaje kusaidia kitabu kilichochafuliwa na wino?"

Kuendesha "Masomo ya Afya" kwenye mada: "Kwa nini unahitaji macho, masikio, nk." Niliwauliza watoto wafunge macho yao na waseme kile "wanachokiona" karibu nao. Aliwaalika watoto kuteka kitu kwa macho yao kufungwa. Halafu watoto kwa hiari walitafuta hitimisho kwa nini ilikuwa ngumu kwao kumaliza kazi hiyo. Njiani, majukumu ya mwelekeo wa maadili huguswa, kwa mfano, kuwatendea kwa heshima watu ambao wana shida za kuona, uwezo wa kuhurumia, jitahidi kuwasaidia, n.k.

Katika mchakato wa ufundishaji, nilitumia michezo ya kufundisha kama "Tambua kwa sauti" (ni chombo gani kinachosikika, ni kitu gani kinachotoa sauti?); "Nadhani ni nani aliyeita", "Mfuko wa ajabu", "Unakula nini", "Tambua kwa harufu", "Pua ya nani?" nyingine.

Kama matokeo, watoto kwa uhuru walifikia hitimisho kwamba kila kiungo cha akili na sehemu ya mwili ni muhimu kwa mtu, zote zinasaidia kujifunza zaidi juu ya mazingira.

Baada ya kusadikika juu ya uwezo wa mtoto kutaja, onyeshahisia zangu na sehemu za mwili, eleza kwa nini ni za mtu, mimialiendelea na hatua inayofuata.

MIMI ilisaidia watoto kupata jibu kwa swali la jinsihisi, jinsi zimepangwa, ni vipi vipengeekumiliki. Kwa mfano: Ilipofikia sehemu za mwili - mikono, miguu, tulizungumza juu ya muundo na utendaji wake, niliuliza maswali: "Je! Itakuwaje ikiwa mkono haukunama kwenye kiwiko, lakini mguu kwenye goti?" Walifanya majaribio kama haya: "Simama kwenye benchi bila kupiga magoti",

Hatua inayofuata katika kazi yangu ni kudhibiti njiakujali hisia zako na sehemu za mwili.

Baada ya watoto, kwa mazoezi, maishani, kushawishika juu ya umuhimu wa viungo vya akili na sehemu za mwili, nilianza kuwafundisha jinsi ya kutunza miili yao, wasaidizi wangu. Nilifanya mazungumzo na watoto juu ya kile kinachotudhuru au kuna maadui mwilini mwangu? Miongoni mwa "maadui" kama hao, angalau nne zinaweza kutofautishwa: uchafu, vitu hatari, tofauti za joto, vichocheo vya nje (taa kali au dhaifu, nguvu

sauti). Katika mazungumzo, unaweza kutumia mashairi ya K. Chukovsky, A Barto, V. Mayakovsky na washairi wengine.

Kusudi la mazungumzo ni kuamsha kwa watoto hamu ya kutunza miili yao, kuwafundisha njia za kujijali wao wenyewe. Ili kudumisha na kuimarisha afya, unahitaji kujaribu kumfundisha mtoto kudhibiti mwili wake.

Elimu ya familia ni ya muhimu sana katika ukuzaji wa shughuli za utambuzi za mtoto wa shule ya mapema, kwa hivyo nafanya kazi kwa kushirikiana kwa karibu na wazazi wa wanafunzi wetu, na ili kuwafanya wazazi washirika wangu, mimi hufanya mashauriano, ambapo wazazi hawapokei nadharia tu nyenzo, lakini pia pata ujuzi wa vitendo katika kufanya kazi na watoto kwenye mtindo mzuri wa maisha (kwa mfano, mazoezi ya viungo kwa macho, aina ya ugumu, uponyaji wa kuponya, kikao cha acupressure, "kusafiri kwenda nchi ya sauti za uponyaji", n.k.). Muungano kama huo unachangia mwendelezo wa chekechea na familia katika elimu ya mwili ya watoto wa shule ya mapema.

Uzoefu wangu unaturuhusu kuhitimisha kuwa katika mchakato wa shughuli za pamoja za utafiti wa waalimu, watoto na wazazi, inawezekana kufanikiwa kutatua shida za kukuza ustadi na uwezo wa kazi huru ya utambuzi na ubunifu kwa watoto wa shule ya mapema, kuibuka na uimarishaji wa watoto nia ya maisha ya afya, na kuongezeka kwa kiwango cha maarifa juu ya utamaduni wa afya., ujuzi wa mwingiliano na watu wazima na wenzao.

Njia na mbinu za kufanya kazi na watoto kuelimisha mtindo mzuri wa maisha.

hadithi na mazungumzo ya mwalimu;

kukariri mashairi;

mfano wa hali anuwai;

uchunguzi wa vielelezo, njama, picha za mada, mabango;

michezo ya kuigiza;

michezo ya kufundisha;

michezo ya mafunzo;

michezo ya kufurahisha;

michezo ya nje;

kisaikolojia-mazoezi;

mazoezi ya kidole na kupumua;

Masomo ya mwili.

Fasihi.

LV Gavryuchina. Teknolojia za kuokoa afya katika taasisi ya elimu ya mapema.

Kolbanov V.V.Valeology: dhana za kimsingi, sheria na ufafanuzi. - SPb.: Nyumba ya Uchapishaji ya DEAN, 2001 .-- 256s.

Kuvshinova I.A. - Magnitogorsk: MAU, 2004. - 56p.

Njia za njia na njia "mtindo mzuri wa maisha"

Kwa hivyo, afya ya binadamu inategemea mambo mengi: urithi, kijamii na kiuchumi, mazingira, na shughuli za mfumo wa utunzaji wa afya. Lakini mahali maalum kati yao kunachukuliwa na njia ya maisha ya mtu.

Maisha ya kiafya yameundwa katika familia na shuleni. Udhibiti wa jumla unapaswa kuwa mzigo wa masomo, utaratibu wa kila siku, lishe, mazoezi ya mwili, ugumu wa mfumo, mafadhaiko ya neva, hali ya kisaikolojia nyumbani, shuleni na darasani, uhusiano kati ya wazazi na watoto, wanafunzi na walimu, aina na aina ya burudani, burudani na masilahi. Apanasenko G.A. Ulinzi wa kiafya wa watu wenye afya: shida zingine za nadharia na mazoezi // Valeology: Utambuzi, njia na mazoezi ya kuhakikisha afya. SPb, 1993 p. 12

Kazi iliyopangwa vibaya ya watoto wa shule inaweza kuwa na madhara kwa afya. Kwa hivyo, kuanzishwa kwa mtindo wa maisha wa busara ni muhimu sana.

Mtu ambaye, tangu shuleni, ameweza kupanga vizuri kazi yake na serikali ya kupumzika, atabaki na nguvu na ubunifu kwa muda mrefu baadaye.

Maisha ya kiafya huundwa na nyanja zote na udhihirisho wa jamii, inahusishwa na mfano wa kibinafsi na wa kuhamasisha wa uwezo wa mtu wa kijamii, kisaikolojia na kisaikolojia. Juu ya jinsi inavyofanikiwa kuunda na kujumuisha akilini kanuni na ustadi wa mtindo mzuri wa maisha katika umri mdogo, na baadaye shughuli zote zinazozuia utangazaji wa uwezo wa mtu binafsi hutegemea.

Kulingana na dhana za kisasa, dhana ya maisha ya afya ni pamoja na vifaa vifuatavyo:

kukataa kutoka kwa ulevi unaodhuru (kuvuta sigara, unywaji wa vileo na dawa za kulevya);

utawala bora wa magari;

chakula bora;

ugumu;

usafi wa kibinafsi;

hisia chanya.

Kulingana na S.V. Popov, mfumo uliopo wa elimu ya shule haifanyi motisha inayofaa kwa maisha ya afya. Kwa kweli, watu wengi wanajua kuwa kuvuta sigara, kunywa na kutumia dawa za kulevya ni hatari, lakini watu wazima wengi wamejitolea kwa tabia hizi. Hakuna mtu anayebishana na ukweli kwamba unahitaji kusonga, hasira, lakini watu wazima wengi wanaishi maisha ya kukaa tu. Lishe isiyofaa, isiyofaa husababisha kuongezeka kwa idadi ya watu wenye uzito zaidi na matokeo yote yanayofuata. Shida za maisha ya kisasa zinaacha nafasi ndogo sana ya mhemko mzuri. Popov S.V. Valeology shuleni na nyumbani // Juu ya ustawi wa mwili wa watoto wa shule. SPb, 1997. 164

Yaliyo hapo juu inatuwezesha kuhitimisha kuwa "maarifa" ya watu wazima juu ya mtindo mzuri wa maisha hayakuwa imani ya kuwa hakuna motisha ya kutunza afya zao.

Moja ya vifaa vya mtindo mzuri wa maisha ni kukataa waharibifu wa afya: kuvuta sigara, kunywa vileo na dawa za kulevya. Kuna fasihi pana juu ya athari za kiafya za ulevi. Ikiwa tunazungumza juu ya shule, basi vitendo vya mwalimu vinapaswa kulenga sio kumfanya mwanafunzi aache kuvuta sigara, kunywa pombe na dawa za kulevya, lakini kumzuia mwanafunzi kuanza kufanya hivyo. Kwa maneno mengine, jambo kuu ni kuzuia.

Tabia ni aina ya tabia zetu. Haishangazi A.S. Pushkin alisema: "Tabia kutoka juu tumepewa, ni mbadala wa furaha."

Tabia nzuri husaidia malezi ya utu uliokuzwa kwa usawa, yenye madhara, badala yake, inazuia malezi yake. Tabia ni thabiti sana.

Hata Hegel alisisitiza kuwa tabia hufanya mtu kuwa mtumwa wao. Kwa hivyo, katika umri wa kwenda shule, ni muhimu kukuza tabia nzuri na kupigana kwa uthabiti dhidi ya zile hatari ambazo zinatishia kugeuka kuwa tabia mbaya.

Tabia muhimu ni pamoja na hamu ya kuboresha maarifa mara kwa mara, kufanya mazoezi, na vile vile njia nzuri za kutumia wakati wa bure kama kusoma, kwenda kwenye sinema, sinema, kusikiliza muziki. Aina hizi zote za burudani, kwa kawaida katika vigezo vya wakati, hutajirisha mtu, hufanya maisha yawe ya kupendeza zaidi, na kuchangia katika kujiboresha.

Walakini, wakati wa miaka ya shule, kuna tabia nyingi mbaya. Hii ni pamoja na kawaida ya kila siku isiyo ya kawaida, utayarishaji wa kawaida wa madarasa. Lakini madhara zaidi ni uvutaji sigara na unywaji pombe. Tabia hizi zinaweza kukua bila kujua kuwa tabia mbaya ambayo inaweza kuharibu maisha ya mtu.

Njia za kukomesha sigara zinaendelezwa kikamilifu ulimwenguni kote. Tiba ya kisaikolojia ya kikundi, mashauriano na daktari hutumiwa, dawa mpya zinatengenezwa, dawa ya kutafuna nikotini, nk. Walakini, ni sahihi zaidi kuwasha mapenzi yako, jiaminishe kuwa mjadala hauna haja na ni hatari, na uamuzi wa kuacha sigara. Mvutaji sigara zaidi, tayari baada ya siku 8-10 za kuacha kuvuta sigara, hurekebisha afya, huongeza ufanisi.

Mapambano mafanikio dhidi ya jambo moja au lingine hasi linawezekana wakati sababu za jambo hili zinajulikana. Kwa habari ya kuvuta sigara, idadi kubwa ya watoto wa shule kwanza wanajua sigara katika darasa la 1-2, na husababishwa na udadisi. Baada ya kuhakikisha kuwa uvutaji sigara unaambatana na hisia zisizofurahi (uchungu mdomoni, kutokwa na mate mengi, kukohoa, maumivu ya kichwa, kichefuchefu), watoto hawafiki tena tumbaku, ni wachache tu wanaovuta moshi katika darasa la 2-6. Lakini katika umri mkubwa, idadi ya watoto wa shule wanaovuta sigara huanza kuongezeka, na sababu za hii tayari ni zaidi ya udadisi. Kulingana na utafiti wa wanasosholojia, mara nyingi hii ni kuiga wandugu wakubwa, haswa wale ambao wangependa kuwa kama (pamoja na wazazi), hamu ya kuonekana watu wazima, huru, hamu ya "kuwa kama kila mtu mwingine" katika kampuni ya kuvuta sigara . Katika hali nyingine, sababu ya vijana wanaovuta sigara ni marufuku kali ya wazazi, haswa katika hali ambazo wazazi wenyewe huvuta sigara. Pia, matangazo ya bidhaa za tumbaku kwenye media hutoa mchango mkubwa kwa ukweli kwamba vijana huanza kuvuta sigara. Ni muhimu sana kuwatenga sigara kutoka kwa mashujaa wa filamu na filamu za runinga na michezo ya kuigiza. Ni muhimu sana kupigana dhidi ya sigara kati ya wazazi na wanafunzi wenyewe. Na, mwishowe, mwalimu mwenyewe haipaswi kuwa mtu anayevuta sigara (kwa hali yoyote, watoto wa shule hawapaswi kumuona akivuta sigara).

Matumizi ya vileo na watoto wa shule, kwa bahati mbaya, ni kawaida sana. Kura za maoni zinaonyesha kuwa zaidi ya nusu ya wanafunzi wa darasa la kwanza wanafahamu ladha ya divai au bia, na mara nyingi hii hufanyika na maarifa na idhini ya wazazi: "glasi isiyo na hatia" kwa heshima ya siku ya kuzaliwa au sherehe nyingine. Inageuka kuwa kunywa pombe kwa mtoto ni karibu kila wakati (isipokuwa, kwa kweli, watoto wa walevi) kuhusishwa na mazingira ya likizo na, kwa mtazamo wa kwanza, hakuna hatari hapa. Walakini, kuanzishwa kwa watoto kwa divai kunaleta hatari fulani, kwa sababu inaondoa kizuizi cha kisaikolojia, na mwanafunzi anahisi anastahili kunywa na marafiki au hata peke yake, ikiwa fursa hiyo itajitokeza.

Ingawa sababu za kunywa pombe zinajulikana kuwa tofauti sana, kuu ni, labda, ukweli kwamba leo pombe ni dawa pekee iliyohalalishwa ambayo inasababisha furaha kubwa: hali nzuri ya kupendeza, yenye hisia ya msisimko, uchangamfu, kuongezeka kwa nguvu, uwezekano usio na kikomo, Kuwa na mhemko mzuri. Wakati mwingine euphoria inajidhihirisha katika hali ya kupumzika kwa kupendeza, utulivu, ustawi. Kuwa hisia nzuri ya kupendeza, furaha ya ulevi ni hali inayodhuru, kwani katika kesi hii mtu huwa ametenganishwa kutoka kwa ukweli hadi kiwango kimoja au kingine, akihisi kuwa juu ya raha bila sababu yoyote ya kusudi.

Narcotic euphoria (vileo - kama kesi maalum) pia ni hatari kwa kuwa inahitaji kurudia mara kwa mara, mtu ana tabia ya uchungu ya kupata hali hii mara kwa mara, kuna haja ya kitu kutopata dutu inayosababisha furaha hii. Kwa hivyo mabadiliko katika mwelekeo wote wa thamani ya mtu. Kwa kuongezea, ikumbukwe kwamba vitu ambavyo husababisha euphoria vyote ni, bila ubaguzi, vina sumu, vinaongeza mwili mwili, na kuzidisha uharibifu wa akili na shida ya shughuli za karibu mifumo yote ya msaada wa maisha.

Yote hapo juu yanajulikana vya kutosha, hata hivyo, mamilioni ya watu duniani hutumia vinywaji fulani vya pombe kwa moja au nyingine. Na ikiwa kwa watu wazima, pombe kimsingi ni njia ya kupunguza mafadhaiko, kuboresha mhemko, ikiacha angalau kwa muda kutoka kutatua shida ngumu za kila siku, basi kwa kijana, mtoto wa shule, sababu kuu ya kunywa pombe ni kutokuwa na uwezo (na kwa wengine kesi ukosefu wa fursa) ni sahihi, kuandaa burudani zao kwa faida yao na jamii. Kuongeza hitaji la shirika sahihi la burudani, kwa maendeleo ya pande zote za uwezo wa mtu kimwili na kiroho - hii ndio kazi kuu ya kupambana na pombe na kazi ya kupambana na dawa za kulevya kati ya vijana.

Mara nyingi, wakati wa kuzungumza na vijana juu ya vita dhidi ya "nyoka kijani", hakuna tofauti wazi kati ya dhana za "ulevi" na "ulevi". Wanapaswa kutofautishwa: ulevi ni aina ya tabia mbaya, tabia isiyo ya kijamii, ulevi tayari ni ugonjwa. Na kati ya vijana, ni muhimu kupigana dhidi ya ulevi, ili wasilazimike kutibiwa kwa ulevi.

Kazi ya waalimu ni, kwanza, kuwaletea watoto habari juu ya madhara ambayo mtu anayekunywa hufanya kwa afya yake na afya ya wapendwa wake (haswa watoto), na pili, kuwaambia wanafunzi juu ya kiini cha ulevi .

Kuhusu matumizi ya vitu vya narcotic, katika miaka ya hivi karibuni idadi yao imekuwa ikiongezeka, na hii inafanyika karibu katika mikoa yote ya ulimwengu. Kufanya mazungumzo na watoto wa shule juu ya ulevi na dawa za kulevya, mwalimu anapaswa kuweka habari zao kama ifuatavyo. Kama unavyojua, mtu hawi sigara mzito au mlevi mara moja, kwa kuwa wakati huu lazima upite. Na ili kuwa mraibu wa dawa za kulevya, ambayo ni, kwa utegemezi wa mwili na akili juu ya dawa hiyo, inatosha kuijaribu mara 1-2, ambayo haitokei, ambayo haifanyiki mara nyingi, kwani kijana ni inayoongozwa na udadisi. Baada ya kujaribu athari ya dawa hiyo, kijana huyo hana tena uwezo wa kuiondoa. Hali hii inatumiwa sana na wafanyabiashara wa dawa za kulevya, wakitoa "kipimo" cha kwanza bila malipo, wakijua kabisa kuwa katika siku za usoni kijana atafanya chochote kupata dawa kwa bei yoyote.

Kwa kumalizia, inapaswa kusisitizwa kuwa karibu dawa zote, pamoja na tumbaku na pombe, hutumiwa katika hali nyingi kupunguza mafadhaiko, na mtu anapaswa kufahamu kuwa mazoezi bora ya mwili ni mafanikio zaidi katika kupunguza mafadhaiko na kwamba inaweza kutumika kama afya njia mbadala ya kuvuta sigara, pombe na dawa za kulevya.

Utaratibu wa kila siku ni moja ya hali ya msingi ya maisha ya afya. Utimilifu wazi wa utaratibu wa kila siku uliofikiriwa na uliokusanywa kwa busara kwa angalau wiki kadhaa utasaidia mwanafunzi kukuza dhana potofu ndani yake. Msingi wake wa kisaikolojia ni malezi katika gamba la ubongo la mlolongo fulani wa michakato ya uchochezi na uzuiaji muhimu kwa shughuli madhubuti.

Mwandishi wa mafundisho ya dhana ya nguvu I.P. Pavlov alisisitiza kuwa uundaji wake ni kazi ya muda mrefu. Tabia zilizowekwa za mazoezi ya kawaida na utaratibu wa kawaida wa kila siku husaidia kudumisha utendaji mzuri kwa mwaka mzima wa shule.

Kupangwa kwa utaratibu wa busara wa kila siku inapaswa kufanywa kwa kuzingatia upendeleo wa kazi ya taasisi fulani ya juu ya masomo (ratiba ya darasa), matumizi bora ya hali zilizopo, uelewa wa tabia za mtu binafsi, pamoja na biorhythms.

Kila mmoja wetu ana aina ya kaunta za saa za kibaolojia, kulingana na ambayo mwili mara kwa mara na katika vigezo fulani hubadilisha shughuli zake muhimu. Biorhythms zote zimewekwa katika vikundi kadhaa. Sauti za mchana, au circadian, ni muhimu sana kati yao.

Inajulikana kuwa mabadiliko kutoka mchana hadi usiku yanaambatana na idadi ya mabadiliko ya mwili. Joto la hewa hupungua, unyevu wake huongezeka, shinikizo la anga na nguvu ya mabadiliko ya mionzi ya ulimwengu. Matukio haya ya asili katika mchakato wa mageuzi ya wanadamu yalichangia ukuaji wa mabadiliko yanayofaa katika kazi za kisaikolojia. Katika kazi nyingi za mwili, kiwango cha shughuli huongezeka wakati wa mchana, kufikia kiwango cha juu kwa masaa 16-20, na hupungua usiku.

Kwa mfano, kwa watu wengi, shughuli za chini zaidi za kibaiolojia za ubongo hurekodiwa saa 2-4 asubuhi. Hii ni moja ya sababu za kuongezeka kwa idadi ya makosa wakati wa kazi ya akili jioni sana na haswa usiku, kuzorota kwa kasi kwa mtazamo na uhamasishaji wa habari wakati wa saa hizi.

Ufanisi wa misuli ya moyo hubadilika mara mbili wakati wa mchana, kawaida huanguka saa 13 na 21. Kwa hivyo, kwa wakati kama huo haifai kuufichua mwili wako kwa bidii kubwa ya mwili. Capillaries hupanuliwa zaidi saa 6 jioni (kwa wakati huu mtu ana utendaji mzuri wa mwili), na hupunguzwa saa 2 asubuhi.

Biorhythms ya kila siku huonyeshwa katika kazi ya mfumo wa mmeng'enyo, tezi za endocrine, muundo wa damu, na kimetaboliki. Kwa hivyo, joto la chini kabisa kwa wanadamu huzingatiwa asubuhi ya mapema, ya juu zaidi - saa 17-18. Miondoko ya kila siku ni thabiti sana. Kujua mifumo iliyozingatiwa, mtu anaweza kujenga utaratibu wake wa kila siku kwa usahihi zaidi.

Inapaswa pia kuzingatiwa akilini kwamba sio watu wote walio na biorhythms ya diurnal katika vigezo vya wakati huo huo. Kwa "bundi", kwa mfano, kozi ya michakato ya akili inaboresha jioni. Kuna hamu ya kusoma. Asubuhi hawawezi "kuzunguka" kwa njia yoyote, wanataka kulala zaidi, "Lark" anapenda kulala mapema. Lakini mapema asubuhi tayari wako miguuni na tayari kwa kazi ya akili.

Walakini, kwa msaada wa juhudi za hiari, mtu anaweza pole pole kujenga tena biorhythms yake ya kila siku. Hii ni muhimu wakati wa kubadilisha mabadiliko ya masomo, kubadilisha eneo la wakati. Katika hali kama hizo, njia za nguvu za mwili zinaamilishwa.

Fomu na mbinu za kazi za mwalimu wa darasa

juu ya malezi ya mtindo mzuri wa maisha kwa wanafunzi.

Ni sawa kufikiria kuwa afya sio kila kitu, lakini bila afya kila kitu sio kitu.

Rhythm ya kisasa ya maisha, shida za mazingira, matokeo ya maendeleo ya kiteknolojia - yote haya yana athari mbaya kwa afya ya watu na, juu ya yote, kwa afya ya vijana. Katika ulimwengu wa kisasa, kuna tabia hatari kuelekea kupungua kwa motisha ya maisha ya afya kati ya idadi ya watu, pamoja na vijana. Kama matokeo, mienendo ya kukatisha tamaa ya shida za kiafya za kizazi kipya imebainika. Kwa hivyo, hatua za haraka zinahitajika kuunda mfumo wa utunzaji wa afya na kukuza tabia njema ya maisha kwa vijana. Maisha ya kujitokeza ya kijana ni jambo ngumu sana. Huu ni mchakato ambao unafanyika mbele ya macho yetu leo na unaelekea kesho.

Kijana lazima atatue kazi ngumu nyingi kwenye kizingiti cha utu uzima. Lakini haiwezi kuwa vinginevyo.

Katika miongo ya hivi karibuni, maisha ya wanafunzi wa shule ya upili yamekuwa magumu zaidi. Mahitaji ya mtu, jukumu lake linaongezeka, bei ya makosa inakua. Matokeo ya kitendo cha upele inakuwa ngumu zaidi. Kwa hivyo, inahitajika kuzuia toba iliyosababishwa na kukasirika na wewe mwenyewe. Kwa hivyo, jukumu langu kama mwalimu wa darasa ni kuonya, kutoa msaada kwa wakati, na kutoa mwongozo unaohitajika kwenye njia hii ngumu ya kukua.

Kusudi la kazi yangu ni kuelimisha mtu ambaye yuko tayari na ana uwezo wa mabadiliko mazuri, ambaye anajua jinsi ya kujidhibiti, mtu ambaye anatambua hitaji la mtindo mzuri wa maisha, hupata hamu thabiti ya mazoezi ya mwili ya kawaida na huru.

Kazi ambazo nimejiwekea:

Kuwajulisha wanafunzi juu ya athari mbaya kwa afya ya tabia mbaya (ulevi. Uvutaji sigara, ulevi wa dawa za kulevya, utumiaji wa dawa za kulevya);

Fundisha kupinga tabia mbaya;

Kukuza mtazamo mbaya juu ya tabia mbaya;

Kukuza utaftaji wa afya ya mwili na ukamilifu wa mwili;

Kuelimisha na kukuza hitaji la mtindo mzuri wa maisha;

Unda ibada ya afya na mtindo mzuri wa maisha darasani;

Eleza wanafunzi juu ya kanuni za ulaji mzuri;

Shirikisha wazazi wa wanafunzi katika kazi ya kukuza maisha ya afya.

Ili kuongeza uwezekano wa ufundishaji kuhusu shida hii, njia za elimu lazima ziunganishwe na kuamriwa.

Ninakataa vitendo vyote vinavyojumuisha, majaribio yasiyo na maana ya kufahamu ukubwa. Ninatumia njia hizo tu ambazo watoto wangu wanakubali.

Ninafanya kazi kwa mawasiliano ya karibu na mwalimu - mwanasaikolojia. Mwalimu wa jamii, mkutubi, mfanyakazi wa afya wa shule, familia.

Ili kusoma shida ya tabia ya kuonyesha tabia mbaya darasani kwangu, hufanya utafiti.

Pamoja na watoto, mimi huandaa kizuizi cha masaa ya darasa juu ya shida ya mitindo ya maisha yenye afya, nikitumia mbinu kama vile "Kujadiliana", kuandaa mipango ya ushirika, kujadili methali, kusawazisha, kutengeneza viungo vya ushirika.

Watoto hushiriki katika mashindano ya mabango, matangazo, huunda katuni, kukutana na madaktari, na maafisa wa polisi, huhudhuria maonyesho yaliyoandaliwa na mkutubi wa shule ili kukuza fasihi maalum juu ya mitindo ya maisha yenye afya. Video zinafanyika - masaa ya darasa, video zinapigwa.

Katika malezi ya mtindo mzuri wa maisha, haipaswi kuwa na mihadhara ya kila wakati, isiyo na mwisho, yenye kuchosha ambayo inasababisha kukataliwa kwa habari. Wanapaswa kubadilishwa na mbinu za kisasa na za kupendeza ambazo zinaweza kupendeza mtoto. Kumpa nafasi ya kuongea, kuelezea maono yake ya shida.

Ili kukuza mtazamo mbaya juu ya tabia mbaya, ninatumia teknolojia hiyo kwa maendeleo ya kufikiria kwa busara na teknolojia ya majadiliano ya kikundi.

Mbinu "Uchambuzi wa Hali", "Graffiti" zinavutia na zinafaa.

Tofauti bora ya kazi ya elimu na yenye tija zaidi, kwa maoni yangu, ni mwingiliano sawa wa kirafiki kati ya wazazi, mtoto na mwalimu wa darasa, kwa kuzingatia chanya.

Ninaandaa mkutano wa wazazi na daktari wa watoto, na mfanyakazi wa matibabu wa shule juu ya ufuatiliaji wa afya ya watoto. Jukumu la doria za umma za wazazi ni nzuri.

Watoto wanahusika kikamilifu katika shughuli anuwai za michezo.

Ninakuza ujumuishaji wa watoto wa shule katika vyama anuwai vya ubunifu (sehemu, vilabu, miduara).

Kwangu, utu wa mwanafunzi ndio dhamana kuu na jambo kuu la wasiwasi wangu.

Kama matokeo ya kazi yangu juu ya uundaji wa mitindo ya maisha yenye afya, hakuna mtoto hata mmoja anayevuta sigara, hajasajiliwa shuleni na amesajiliwa katika chumba cha watoto cha polisi. Hakuna malalamiko kutoka kwa usimamizi wa shule au wakala wa kutekeleza sheria.

Yaliyomo ya kazi ya mwalimu wa darasa

kuhifadhi na kuboresha afya za wanafunzi.

Mpango kamili wa kimfumo wa kuhifadhi na kukuza afya ya wanafunzi umejengwa kwa vifuatavyo:

Ninazuia - utoaji wa rasilimali :

Hali na matengenezo ya darasa kulingana na viwango vya usafi;

Kuipatia ofisi vifaa muhimu;

Milo katika kantini ya shule;

Upatikanaji wa kumbukumbu na ofisini.

II block - shirika la mchakato wa elimu:

Kuzingatia viwango vya usafi na mahitaji ya shirika na ujazo wa mzigo wa masomo (kazi ya nyumbani) ya wanafunzi;

Matumizi ya mbinu na mbinu za kufundisha ambazo zinafaa kwa sifa za umri na uwezo wa wanafunzi;

Kuzingatia mahitaji ya matumizi ya njia za kiufundi katika mafunzo;

Ubinafsishaji wa mafunzo.

Block III - kazi ya elimu na wanafunzi na wazazi:

Mazungumzo, mashauriano juu ya shida za kudumisha na kuimarisha afya, kuzuia tabia mbaya;

Siku ya Afya, mashindano, likizo.

Zuia IV - kazi ya afya na usawa:

Kazi inayofaa na wanafunzi katika somo la elimu ya mwili;

Shirika la michezo ya nje (pause ya nguvu);

Shirika la mazoezi ya asubuhi ya kila siku kabla ya masomo, mapumziko ya mwili katika masomo, mazoezi ya macho;

Kuendesha michezo ya michezo, mashindano kwa kutumia sheria za trafiki, usafi wa kibinafsi, n.k.

V kuzuia - kuzuia, ufuatiliaji wenye nguvu wa hali ya afya ya wanafunzi:

Uchambuzi na majadiliano ya mara kwa mara na wazazi na mfanyakazi wa afya wa matokeo ya uchunguzi wenye nguvu wa hali ya afya ya watoto wa shule;

Kudumisha pasipoti ya afya ya darasa, ambayo inakuwezesha kuona ongezeko la magonjwa, chambua sababu;

Kuhusika kwa mfanyakazi wa afya katika elimu ya mzazi.

Shughuli za uhifadhi wa afya za mwalimu wa darasa :

Ushirikiano na wafanyikazi wa matibabu wa shule hiyo kwa ajili ya utafiti na marekebisho ya baadaye ya afya ya mwili ya wanafunzi darasani.

Shirika la ushirikiano na wazazi wa wanafunzi, ushauri wa wazazi.

Matumizi ya njia za uchunguzi wa uchunguzi katika kazi kwa shirika linalowezekana la marekebisho ya afya ya wanafunzi.

Shirika la kazi juu ya malezi ya mtazamo sahihi wa wanafunzi kwa masomo ya elimu ya mwili, kwa michezo.

Kufanya kazi ya kuzuia kuzuia ajali.

Uundaji wa uwezo wa wanafunzi kutafakari shida zao za kiafya.

Mpango wa kazi wa takriban wa mwalimu wa darasa kuhifadhi na kuboresha afya ya wanafunzi

1. Kuendesha mkutano wa darasa kwa wazazi kukuza mtindo mzuri wa maisha, kusoma na kupumzika, kuandaa chakula cha moto.

2. Upangaji wa kazi na ngumu ya mafunzo ya mwili hupumzika ili kupunguza mzigo wa nguvu wa wanafunzi kwenye viungo vya mtu na mifumo ya viungo.

3. Kuzingatia utawala wa usafi na usafi darasani:

Usafi wa mvua,

Ratiba ya masomo,

Ubunifu wa mambo ya ndani ya darasa

4. Fanya kazi na pasipoti ya afya ya wanafunzi darasani.

5. Fanya kazi ya kuzuia majeraha ya watoto, pamoja na majeraha ya barabarani.

6. Shirika la kazi juu ya elimu ya mwili na watoto walio na afya dhaifu.

7. Kukuza kwa mtindo mzuri wa maisha na ushiriki wa wataalamu.

8. Kushikilia kwa utaratibu masaa ya darasa juu ya kuzuia uraibu wa dawa za kulevya, sigara, ulevi.

9. Mkusanyiko wa kiingilio cha vitabu juu ya maswala ya kiafya.

10. Kudhibiti familia na watoto katika hali ya hatari kijamii.

11. Kushiriki katika mashindano ya mabango, michoro, timu za uenezaji kukuza mtindo mzuri wa maisha.

12. Kuendesha hafla za michezo, mashindano, mashindano.

13. Kushauriana na wazazi.

14. Mazungumzo na wazazi juu ya kuzuia kuumia kwa watoto.

15. Uundaji wa pembe kulingana na sheria za tabia salama, sheria za usalama wa moto, sheria za trafiki.

16. Shirika la mikutano ya wazazi na wanafunzi na wakaguzi wa polisi wa trafiki, huduma ya moto.

17. Kutengeneza mipango ya njia salama kwa harakati za watoto kwenda na kurudi shule.

18. Kuzingatia hatua za usalama wa moto katika mwaka mzima wa shule.

19. Kufanya mazungumzo na wanafunzi juu ya ulinzi wa kazi.

20. Shirika la kazi ya duara inayolenga kuhifadhi na kuimarisha afya ya wanafunzi.

Mada takriban za mikutano ya wazazi, mihadhara, mazungumzo na wazazi juu ya shida ya kuhifadhi na kuimarisha afya ya wanafunzi

1. Mwana anakua katika familia.

2. Binti anakua katika familia.

3. Majeraha ya watoto barabarani.

4. Burudani katika familia.

5. Utunzaji wa wazazi kwa elimu ya mwili na ya usafi ya wanafunzi wadogo.

6. Kwa maisha ya afya.

7. Mtoto wako atakuwaje.

8. Je! Tabia ya wazazi barabarani inaathiri vipi usalama wa watoto?

9. Sababu za uchovu wa haraka wa watoto wa shule ya msingi.

10. Msaada wa kisaikolojia kwa wanafunzi wadogo.

11. Kiwewe cha mwili na kiakili.

Mada takriban ya masaa ya darasa, mazungumzo, mashindano na wanafunzi juu ya shida ya kuhifadhi na kuimarisha afya zao

1. Mazungumzo "Tunza maisha yako"

2. Mazungumzo "Ikiwa unataka kuwa na afya"

3. Mazungumzo "Akili yenye afya katika mwili wenye afya"

4. Mazungumzo "Kwa nini tunaosha mikono"

5. Mazungumzo "Je! Unachaji nini"

6. Mazungumzo "Tahadhari barabarani!"

7. Furaha ya Spartakiad "Mpira wa Uchawi"

8. Zarnichka

9. Mchezo "Kutembelea Aibolit"

10. Mchezo "Utakuwa na afya - utapata kila kitu"

11. Mchezo "Sisi ni hodari, hodari, hodari"

12. KVN "Licha ya rekodi"

13. Saa ya darasa "Burudani zangu"

14. Saa ya darasa "Michezo ninayopenda zaidi"

15. Saa ya darasa "Kawaida yangu ya kila siku ni rafiki yangu na msaidizi"

16. Saa ya darasa "Tunacheza"

17. Hotuba ya Profesa Znayka kuhusu lishe bora

18. Olimpiki Ndogo

19. Kubadilisha tabia mbaya

20. Tunayo mchezo uwanjani.

21. Malkia wa Michezo anaalika

22. Uchunguzi wa Sherlock Holmes "Ambapo hamu ya chakula ilipotea"

23. Saa ya michezo "Merry Express"

24. Kuanza kwa matumaini

25. C tatu (nguvu, werevu, ustadi) - mchezo wa michezo

Mwalimu anahitaji kuunda hitaji la mtoto kuwa na afya, kumfundisha hii, kusaidia kwa njia iliyopangwa katika uhifadhi na malezi ya afya. Kwa kweli, mwanafunzi anapaswa kuwa mtu mzima kiroho, kimwili na kijamii, anayeweza kusimamia na kuimarisha afya yake. Kigezo kuu cha ufanisi wa kazi kinapaswa kuwa hali ya ustawi wa mwili, kisaikolojia, kihemko na kijamii.

Fasihi:

1. Aleksandrovskaya V.P. Kazi ya kielimu na wanafunzi wa shule za upili. - Minsk: "Narodnaya Asveta", 2011.

2. Bayborodova, L.V. Mchakato wa elimu katika shule ya kisasa. - Yaroslavl: Nyumba ya kuchapisha ya YAGPU im. K. D. Ushinsky, 2009.

3. Vinogradov P.A., Dushanin A.P. Misingi ya utamaduni wa mwili na mtindo mzuri wa maisha. -M: Infra-M, 2010

4. Kutembelea mtindo wa maisha wa N.N. Mchezo. Utu. -M: Infra-M, 2010