Näited asjadest, mida saate elus muuta. Kuidas oma elu muuta: tõeline juhtum

Seitsme päevaga saate oma elu radikaalselt muuta. Relvastatud lihtsad seadused heaolu, kohandate maailma vastavalt oma isiklikele soovidele ja nõuetele.

Lihtsad harjutused aitavad teil universumist saada kõike, mida soovite. Esiteks peate uskuma positiivsesse tulemusse. Positiivsed mõtted võivad eemaldada hirmu raskuste ees, mis on kaalukas ankur teel õnnelik elu. Pidage meeles, et teie saatus on teie kätes ja ainult teie saate seda muuta.

Esmaspäev on muutuste päev

Kogu meie elu on üles ehitatud järjestikustele mehhanismidele. Alguses oli sõna (meie puhul mõte), siis tekkisid soovid ja unistused, mis on tegude tõukejõuks. Oma elu muutmiseks peate kõigepealt muutma oma mõtteid.

Nädala esimesel päeval peaksite harjutama oma saatuse kohta negatiivsete ideede asendamist positiivsetega. Lõpetage enda üle kohut mõistmine, olge oma lüüasaamisele lojaalne. Tänan võimalust kogemuse eest, mis avab uksed uuele ja parem elu. Suhtuge kõigesse positiivselt. Iga olukord on ühe mündi kaks külge. Tõstke enda jaoks esile ainult parim, jättes välja negatiivse.

Eemaldage oma kõnest fraasid, mis hävitavad teie entusiasmi ja sisemise enesekindluse. Kasutage stabiilseid positiivse laenguga väljendeid – kinnitusi ja positiivseid hoiakuid. Aja jooksul märkad, et sellest eduka inimese harjumusest on saanud sulle suurepärane täiendus.

Teisipäev on tänupäev

Õppige hindama seda, mis teil juba on. Tänan Suurem võimsus kõige eest, mis teil seljas on selles etapis elu. Te ei kujuta ettegi, kui palju on ümberringi inimesi, kes kogu südamest tahavad endale seda, mis on teile juba kättesaadav.

Teisipäeva tuleks lõpetada tänusõnadega ja võtta reegliks, et iga päev niimoodi lõpetatakse. Kasutage tulevase une või meditatsioonide jaoks palveid, mille kohustuslik osa on tänusõnad. Tänan Universumit pakutud võimaluste, valikuõiguse, inimeste eest, kellega kohtusid, ja loomulikult raskuste eest. Iga lüüasaamine on lihtsalt õppetund, mis viib teid teie enda saatusele lähemale.

Kolmapäev on kindluse päev

Kui kavatsete oma saatust tõsiselt muuta, peate kohe otsustama, mida te sellest tegelikult tahate. Sinu elus on kõige jaoks koht, lihtsalt tee kindlaks, mida sa tegelikult vajad, et olla õnnelik. Kirjutage kõik oma unistused paberile. Pane kirja kaasnevad soovid – võimalikud ja võimatud, pikaajaliseks ja tänaseks. Ära mõtle üle ega kontrolli ennast: lase oma unistustel tulla spontaanselt. Peaasi on kõik oma mõtted kirja panna, kui need tulevad. See tava- õige tee oma püüdluste elluviimiseks ja oma elu paremaks muutmiseks üldiselt.

Neljapäev on parim päev

Üks heaolu seadustest ütleb: ära kunagi lükka homsesse seda, mida saad teha täna. Neljapäeval kogete igasugustest ülekannetest keeldumise tava. Hommikul ärgates ja positiivsusega laadides anna endale mõtteviis, et kõik selleks päevaks planeeritud saab kindlasti teoks. Iga uus päev on suurte saavutuste ja edu aeg. Elu naeratab teile ja aitab teil realiseerida kõike, mida plaanisite. Ja õhtul kinnistage varem õpitud praktikad: tänage Loojat ja Universumit osutatud abi ja eluõpetuste eest.

Reede on vabanemise päev

Inimesed on võimelised oma elu rikkuma pealesurutud arvamuste, kahtluste ja hirmudega. Iga inimese võimalused on piiramatud, mis tähendab, et kui üks inimene saab hakkama, saavad hakkama ka ülejäänud. Lihtsalt mõned inimesed leiavad kiiresti oma varjatud anded ja arendavad neid, teised aga matavad oma võimed teiste inimeste arvamuste ja sisemiste komplekside alla.

Ära karda uusi asju, avasta ise värskeid ideid iga päev. Kui kahtlete endiselt, siis siin on suurepärane tsitaat: "Kui hindate kala selle järgi, kuidas ta suudab puu otsa ronida, mõtleb ta kogu oma elu, et ta on rumal." Usu endasse, sest igas inimeses on peidus geenius. Proovige uusi asju ja ärge muretsege selle pärast, mida inimesed teist arvata võivad.

Laupäev on eesmärgi otsimise päev

Nädala kuuendaks päevaks peaks sul juba olema nimekiri oma soovidest ja püüdlustest, mis võib sisaldada ka kõige ebareaalsemaid ja näiliselt saavutamatuid unistusi. Vaata tähelepanelikult kõike, mida üles kirjutasid, ja proovi valida unistus, mis sinu olemust kõige paremini peegeldab. Valiku hõlbustamiseks peaksite endalt küsima mõned küsimused:

• Mida mulle teha meeldib?
• Millised anded mul on, mida ma kõige paremini oskan?
• Kuidas ma saan raha teenida?
• Kui minu käsutuses oleks suur rikkus, mis oleks esimene asi, mida ma teeksin?
• Kui maailma valuuta oleks õnn, mida ma teeksin/elataksin?

Need küsimused aitavad teil leida tõeline eesmärk ja teie enda kutsumus, kui olete enda vastu aus. Elus on kõige tähtsam teha seda, mis sulle meeldib. Ja kui teie tegevus toob õnne teile ja teie ümber olevatele inimestele, siis rõõmu ja rahalise stabiilsuse saabumine ei võta kaua aega.

Pühapäev on tulemuste päev

Olete oma elu peaaegu muutnud, jäänud on vaid väike asi. Viimane asi, mida mõista, on see, et positiivsed muutused ei toimu üleöö. Nad lähenevad teile sujuvalt, mõnikord nii aeglaselt, et te ei pruugi seda alguses märgata. Jää kannatlikuks ja rahulikuks. Lõppude lõpuks, kui vaatate iga minut lille potis, on ebatõenäoline, et see teie raskest pilgust välja kasvab. Õppige ootama ja uskuma parimasse. Ärge unustage ülaltoodud praktikaid igapäevaselt rakendada, et head võimalused ei jätaks teid ootama.

Seitse päeva, seitse elementaarset reeglit, seitse õitsenguseadust aitavad teil oma elu muuta parem pool. See on võimalik ainult siis, kui usute parimasse. Kui need tavad muutuvad teie tervislikeks harjumusteks, leiate tõelise õnne ja... Olge täna õnnelik, edu teel oma unistuse poole, ja ärge unustage vajutada nuppe ja

Õnnelikud on need inimesed, kes on oma eluga rahul. Arvatakse, et asjade ideaalne seis on see, kui tööl unistad kojuminekust ja kodus unistad sellest, kuidas saaksid võimalikult kiiresti tööle asuda. On hea, kui inimene armastab seda, mida ta teeb, on tore, kui tal on lähedasi inimesi, on suurepärane, kui ta armastab seda, mis on alati tema läheduses.

Kui suur protsent maailma elanikkonnast elab õnnelikult? Küsimus on keeruline ja sellele on lihtsalt ebareaalne anda mingit kindlat vastust. Üks on kindel – paljud inimesed ei tee muud, kui mõtlevad teemale Miks? Kas nende elu siin maailmas on tõesti nii halb? Mitte tingimata – isegi õnnelikud inimesed mõtlevad, kuidas oma elu muuta. Asjad võivad alati olla teisiti. Sageli püüdleme oma eesmärkide poole, kuid aja jooksul mõistame, et me ei ole kinni sellega, mida vajame. Kuidas see üldse võimalik on? Muidugi saadaval. Tõsi, selleks peate kõvasti pingutama. See, mis tuleb kergelt, on vähe väärt.

Kuidas oma elu muuta?

Sarnased küsimused tekivad sageli neil inimestel, kes on jõudnud teatud vanusesse. Nad pöörduvad ümber ega näe midagi, mis võiks neid õnnelikuks teha või uhkust tunda. Kuidas oma elu muuta? Selleks peate kõigepealt ennast muutma. Kui tegutsete õigesti, saate tulemusi väga kiiresti.

Paljud inimesed usuvad, et meie elu pole midagi muud kui meie enda mõtete peegeldus. Kõik, mis on ümber, on loodud just meie mõtetega. Fantastiline? Mitte mingil juhul. Mõelge vaid – miks me saame alati selle, mida tegelikult tahame? Vastus on lihtne – kui me midagi kangesti ihaldame, käitume alateadlikult nii, et saame selle kätte. Meie teadvus mõtleb välja ja teostab keerulisi liigutusi, mis viivad meid lõpuks oma eesmärkideni. See pole maagia, vaid kõige tavalisem psühholoogia.

Kuidas oma elu muuta? Sea endale selged eesmärgid ja tee nende saavutamiseks kõik. Otsustage, mida soovite. Samuti otsustage, mis teile praegu elus ei sobi.

Kas teil pole haridust? See pole oluline – tegelikult pole kunagi liiga hilja õppida. Suur valik: kaugõpe, kirjavahetus, täistööaeg... Tänapäeval on kõik nii korraldatud, et ka need, kes pidevalt tööga hõivatud, saavad hariduse. Miks on haridust vaja? Esiteks lisab see sulle staatust ning uus haridus võimaldab ka töökohta vahetada. Sageli nende töö, kuid ei leia julgust sellest lahkuda. Enamasti on see tingitud sellest, et nad kardavad teist mitte leida. Tegelikult on väga-väga rumal karta. Miks minna iga päev kohta, kus kõik on vastik? Kuidas oma elu muuta? Vaheta kindlasti töökohta, kui see sulle rõõmu ei paku. Üks saksa filosoof ütles, et kui töö ei anna sulle midagi peale raha, siis sa ei tohiks selle juurde jääda. Mõtle selle üle. On täiesti võimalik, et raiskate oma väärtuslikku aega tööl.

Kuidas oma elu muuta? Hakka raamatuid lugema, sportima, korrasta oma välimus. Proovige ette kujutada julge, otsustava inimese kuvandit, kes kõnnib enesekindlalt läbi elu ja ükski raskus teda ei hirmuta. Mida edasi teha? See pole keeruline – saa lihtsalt selleks inimeseks. Mõelge õigesti ja kõik läheb kindlasti teie jaoks korda. Laiendage pidevalt oma silmaringi. Uued teadmised aitavad sul ka oma suhtlusringi laiendada. Uued inimesed võivad olla huvitavad.

Kas olete elukohaga rahul? Sinu Linn? Korter? Uskuge mind, kunagi pole liiga hilja lihtsalt kätte võtta ja teise linna kolida. Mida see annab? Tegelikult palju. Kõigepealt juhin tähelepanu sellele, et radikaalselt tegutsedes (“sillade põletamine”) muutume otsustavamaks. Kui kaotada pole midagi, on taganemine lihtsalt kasutu.

Usume, et iga päevaga muutub teie elu paremaks. Kui teie elus pole rõõmu ja esitate endiselt küsimuse: "Kuidas muuta oma elu paremaks?" siis olete jõudnud õigele aadressile. See küsimus teeb muret peaaegu kõigile kaasaegne inimene. Ja nii otsustasime täna sellele küsimusele vastata.

Esmaspäeval uus elu ei alga. See algab otsusest midagi paremaks muuta. Lõppude lõpuks on tegelikult vaja oma elu muuta teostatav ülesanne absoluutselt kõigile, olenemata soost või vanusest!

Natuke arutluskäiku

Kuidas soovite oma elu muuta? Mis sulle ei meeldi? Kas saate neile küsimustele ise vastata? Võib-olla soovite oma elukutset vahetada? Sa kardad, et aeg on juba möödas ja sa pead olema see, kes sa oled täna saanud. Jah, tule... Teatud oskuse omandamine, näiteks mängimine muusikainstrument või õppida võõrkeel, tee mingit sporti ( võitluskunstid) on lihtsam, kui arvate.

Ehkki ootate ilmselt uue esmaspäeva algust, eks? Te ei pea end pidevalt veenma, et hakkate järgmisel esmaspäeval oma elu muutma, sest täna on teisipäev ja te ei saa sel nädalal midagi teha))). Mis ma ikka öelda saan? Aeg on üürike ja neid esmaspäevi pole meie elus nii palju.

Mulle meeldib lugeda erinevaid motiveerivaid artikleid, raamatuid, vaadata motiveerivaid videoid ja filme (viimane oli komöödiafilm oma unistuste saavutamisest spordis - “Eddie the Eagle” koos Hugh Jackmaniga). Need annavad elus mingi tõuke, sunnivad midagi ette võtma, tegutsema nii, nagu tegutsevad edukad, motiveeritud ja eesmärgikindlad inimesed. Mida ma tegelikult soovitan teil teha, kui mitte iga päev, siis vähemalt kord nädalas. Mulle meeldib nii-öelda "aju toit" mulle meeldib alati toita oma aju tõeliselt kvaliteetse teabega.

Näpunäiteid on tegelikult vähe, ainult 16 punkti, kuid need on meie arvates olulised ja kõige kasulikumad. Seega kopeerige, kirjutage üles, printige need näpunäited alati endaga kaasas, et saaksite neid edaspidi selgelt järgida.

Näpunäide nr 1: uurige, mis teile tegelikult meeldib.

Tegelikult pole seda raske teha, eks? kuldne reegelütleb – tee seda, mis sulle tõelist naudingut pakub, ja siis saad palju õnnelikumaks. See kehtib töö ja muude eluvaldkondade kohta. Kuid tuleb olla valmis selleks, et tee leidmine pole just kõige lihtsam maraton, mis võib kesta pikki aastaid.

Kas soovite olla terve, tark, vormis, tugev, rõõmsameelne inimene? Eemaldage oma elust prügi, mida te iga päev jood, sööte ja suitsetate. Pole saladusi ega keerulisi dieete. Sa ei pea olema supersertifitseeritud toitumisspetsialist meditsiiniline haridus. Kõik on väga lihtne. Tutvustage looduslikke toite, köögivilju, puuvilju, puhas vesi(ikkagi), täpselt nagu sa tutvustasid vidinaid ja väidetavalt kasulikke rakendusi.

Lugege rohkem raamatuid, sealhulgas sellel teemal õige toitumine, kui te meid ei usalda. Neid on palju teaduskirjandus, mis kirjeldab uuringuid, mis tõestavad, et toitumine mõjutab suuresti meid ja meie elustiili üldiselt. Üks selline raamat on The China Study. Saate seda tellida või õppida lühikest ja tasuta versioon selle raamatu lihtsalt alla laadides see link .

Raamatuid on palju erinevatel teemadel alates toitumisest kuni investeerimiseni. Oleks soov. Kui teil pole lugemiseks aega, kuna veedate palju aega maanteel sõites, kuulake audioraamatuid. Peaasi, et nädalas vähemalt üks raamat läbi loeks/kuulaks. See on 50 raamatut aastas, mis muudavad teie elu.

Nõuanne Nr 4: õppige võõrkeeli.

See laiendab uskumatult maailma tajumise sügavust ja avab enneolematud väljavaated õppimiseks, arenguks ja karjääri kasvu. Venekeelseid Interneti-kasutajaid on 60 miljonit. Inglise keelt kõnelejaid on miljard. Edusammude keskpunkt on nüüd teisel pool piiri, sealhulgas keelepiiril.

Inglise keele oskus pole enam intellektuaalide kapriis, vaid eluliselt vajalik. Nüüd ei möödu mu põhitegevus päevagi ilma välismaalastega suhtlemata ja seda mitte ainult vestlustasandil, vaid praktiliselt akadeemilisel tasandil. Täidan iga päev palju erinevaid dokumente inglise keel, need on nii lepingud kui ka registreerimisvormid.

Nõuanne #5: kasutage igast nädalavahetusest maksimumi.

Tunnistan, ausalt, ma ise ei kasuta seda punkti veel 100%. Kuid soovitus on järgmine. Käige muuseumis, näitusel, käige maal, tehke sporti (teeme seda, proovisime isegi mägedes puhkust ühendada enda jaoks uue spordialaga, umbes nii).

Minge langevarjuhüpetele, minge mõnda head filmi vaatama (mõnikord, kui mõni film meile huvi pakub, läheme kinno). Laiendage oma kontakti maailmaga. Kui olete juba kõiges ringi käinud ja reisinud, võtke sõbrad kaasa ja rääkige neile, mida teate. Peaasi, et ära istu paigal. Mida rohkem muljeid endast läbi lased, seda huvitavamaks läheb elu ning seda paremini mõistad asju ja nähtusi.

Salvestage need paberile või tekstidokumenti. Jah, üldiselt kõikjal, kus teile sobib. Peaasi, et need oleksid selged, arusaadavad ja mõõdetavad. Kui seate eesmärgi, olete kindlasti motiveeritud seda saavutama. Kui te seda ei sea, pole eesmärkide saavutamiseks üldse võimalusi. Kuidas me eesmärke seame?

Meie jaoks on kõik lihtsam, et oleks veelgi suurem motivatsioon, paneme oma eesmärgid kirja veebipäevikusse, mida hoiame internetis ja seda saad kohe vaadata. Meil on 2 praegused eesmärgid: Ja. Iga päevaga on eesmärke aina rohkem. Ja see on lahe, kui sul on millegi poole püüelda ja midagi saavutada.

Nõuanne # 7: õppige aega juhtima.

Õppige oma asju juhtima nii, et need toimiksid peaaegu ilma teie osaluseta. Alustuseks soovitan lugeda Alleni raamatut (Getting Things Done). Väga hea raamat, mis vastab paljudele teie küsimustele. Püüdke teha otsuseid kiiresti, tegutsege igas olukorras kohe, ärge lükake seda hilisemaks.

Tehke kõik asjad ära või delegeerige need kellelegi teisele, kes saab need teie eest ära teha, loomulikult tasu eest. Pane paberile kirja kõik “pikaajalised” asjad, mis on veel tegemata ja mis su elu segavad. Mõelge uuesti, kas teil on neid vaja. Tehke paar päeva seda, mis üle jääb, ja tunnete end uskumatult kergena. Kui hakkate oma aega juhtima, saate seda teha rohkem võimalusi oma elus uusi plaane tutvustada ja ellu viia. Jääb aega spordiks ja muudeks eluvaldkondadeks.

Visake ära kõik esemed, mida te pole mõnda aega kandnud või kasutanud. eelmisel aastal. Mis kõige parem, tehke heategu ja andke neile heategevusfond vaeste jaoks. Tavaliselt töötavad need kirikutes või spetsiaalsetes vastuvõtupunktides. Niipea kui seda teed, tunned end kergena ja mõistad, et oled lisaks kõigele muule teinud ka heateo – aidanud teisi.

Jätke kappi ainult see, mis teile tõesti meeldib ja mida vajate. Uue eseme ostmisel vabanege vanast sarnasest, et tasakaal säiliks. Ükskõik kui palju ma ka ei üritaks seda reeglit oma ellu rakendada, jääb alati midagi vahele. Aga ma proovin ja luban teile, et homme hoolitsen oma kapi eest jälle)). Vähem kraami tähendab vähem tolmu ja peavalu. Olen kogunud juba 2 suurt kotti asju.

Nõuanne #9: lõpetage uudiste lugemine ja vaatamine.

Nimetan seda igapäevast uuendust rahvastiku manipuleerimise tööriistaks. Muide, arvutigeenius rääkis sellest Hollywoodi filmis "Die Hard 4, mille peaosas on Bruce Willis". Muide, see on lahe film. Mõnikord võite lõõgastumiseks vaadata sellist filmi. Lõpetage uudiste ja erinevate poliitiliste saadete või saadete vaatamine, kus keegi läheb kellegagi tülli või abiellub. Mis uudistesse puutub, siis kõik on sama võtmesündmused kõik teie ümber räägivad, isegi teie tööl. Näiteks USA presidendivalimiste kohta. Täiendav mürateave ei paranda otsuste tegemise kvaliteeti.

Nõuanne Nr 10: loobuge arvutimängudest ja sihitust sotsiaalvõrgustikes istumisest.

Minimeerige suhtlust sotsiaalvõrgustikes (isegi optimeerimiseni – jätke ainult üks konto). Nüüd kasutan ainult Facebooki. Ja siis, niipea kui sisse logite, tõmbab teid postitusi ja raiskate teie väärtuslikku aega. Lõpetage see tegemine, see ei too midagi head. Õnnitlege kedagi sünnipäeva puhul, näiteks uusi fotosid oma lähedastest sõpradest (mitte kõigist 5000 sõbrast) ja ainult oma lähedastest ja sellest piisab. See on teie karmas suur pluss.

Nõuanne # 11: õppige vara ärkama.

Paradoks on see, et varajastel tundidel jõuad alati rohkem tehtud kui õhtul. Inimesele piisab 7-tunnisest unest, sõltuvalt kvaliteedist kehaline aktiivsus ja normaalne toitumine. Leidke oma bioloogiline kell. Mine magama enne kella 23.00, ärka hommikul kell 06.00. Kui ärkate kogemata kell 5 hommikul või varem, ärge püüdke kohe magama minna. Tõuse parem üles ja tee trenni. Sa oled üllatunud, kui palju sa sel päeval ära jõuad. Muide, ma kirjutasin selle kohta spetsiaalse artikli.

Nõuanne #12: Proovige end ümbritseda korralike, ausate, avatud, tarkade ja edukate inimestega.

Oleme meie keskkond, kust õpime kõike, mida teame. Veetke rohkem aega inimestega, keda austate ja kellelt saate midagi õppida. Osalege koolitustel või lugege teatud tulemusi saavutanud edukate inimeste raamatuid, proovige neile meili teel kirjutada, küsige teid huvitavaid küsimusi. Teisest küljest proovige minimeerida suhtlemist inimestega, kes on negatiivsed, kurvad, pessimistlikud ja vihased, kes juba üritavad või on ainult kavatsus teid millestki eemale peletada.

Pikemaks kasvamiseks peate püüdlema ülespoole ja see, kui teie ümber on inimesi, kelleks soovite kasvada, on iseenesest suurepärane stiimul. Kasutage iga hetke ja iga inimest millegi uue õppimiseks. Kui elu viib sind kokku mõne valdkonna professionaaliga, püüa aru saada, mis on tema töö olemus, mis on tema motivatsioonid ja eesmärgid. Õppige esitama õigeid küsimusi – isegi taksojuhist võib saada hindamatu teabeallikas.

Nõuanne Nr 13: Ostke kaamera (lihtsaim võimalik) ja proovige jäädvustada maailma ilu.

Kui teil õnnestub, ei mäleta te oma reise mitte ainult ebamääraste muljete, vaid ka läbi ilusad fotod mille sa kaasa tõid. Käisin mägedes - pildistasin maastikke, veerisid, jõgesid, lilli, pilvi, lepatriinud- seda teeb mu naine. Nutitelefoni saab muidugi kasutada, nüüd õnneks on kaasaegsed mudelid, kaamerad lähevad aina paremaks (pikslite osas). Kui teile ei meeldi fotograafia, proovige alternatiivina joonistada, laulda, tantsida, skulptuurida, kujundada. See tähendab, et tee midagi, mis paneb sind maailma teiste silmadega vaatama.

Sa ei pea minema spordiklubisse, kus aega veedavad jockid, pick-up artistid, Balzaci daamid ja selfie-teismelised. Jooga, rattasõit, kaljuronimine, paralleelsed latid, horisontaallatt, jalgpall, jooksmine, ujumine, funktsionaalne treening – parimad sõbrad inimene, kes soovib taastada keha toonust ja saada endorfiinide tõusu.

Võite lihtsalt tegeleda väga hea spordialaga neile, kes ei saa joosta, hüpata ega teha raskeid harjutusi. Ja mis kõige tähtsam, unusta ära, mis on lift – kui elad kõrghoones ja saad trepist läbi, kasvõi 20 korrust, siis tee seda. Vaid 3-kuulise metoodilise tööga iseendaga saate oma keha peaaegu tundmatuseni muuta.

Nõuanne #15: anna rohkem, kui võtad.

Jagage oma kogemusi, teadmisi ja ideid. Inimene, kes mitte ainult ei võta, vaid ka jagab, on uskumatult atraktiivne. Kindlasti saate teha midagi, mida teised tõesti tahavad õppida. Aktsepteerige maailma sellisena, nagu see on. Loobuge väärtushinnangutest, aktsepteerige kõiki nähtusi algselt neutraalsetena. Ja veel parem – üheselt positiivsena. Selge näide meie poolt on see blogi ise, kus te praegu olete. Jagame teiega oma kogemusi konkreetsetes eluküsimustes: sport, motivatsioon, eneseharimine, toitumine ja palju muud. Nautige seda oma tervise nimel!

Nõuanne #16: unustage minevikus toimunu.

Minevikul pole sinu tulevikuga midagi pistmist. Võtke sealt endaga kaasa ainult kogemused, teadmised, hea suhe ja positiivseid muljeid. Ärge kartke midagi muuta. Pole ületamatuid takistusi ja kõik kahtlused elavad ainult teie peas. Sa ei pea olema sõdalane, sa pead lihtsalt nägema eesmärki, vältima takistusi ja teadma, et saavutad selle ilma ühegi ebaõnnestumise võimaluseta.

järeldused

Me kasutame kõiki neid reegleid oma elus. Võime kindlalt garanteerida, et ainult 16 reeglit kasutades saab sinust uus inimene. Mitte ainult sinu enda elu, aga ka oma lähedaste elu.

Soovime teile edu teie ettevõtmistes. Ärge kartke midagi, liikuge edasi! Meil on hea meel, et olete meiega, nii et kui te pole veel meie värskendusi tellinud, saate seda teha kohe.

Jagage meie artikleid oma sõpradega saidil sotsiaalvõrgustikes ja kirjutage kommentaare. Oleme lihtsalt õnnelikud.

See on tänaseks kõik. Kohtumiseni uutes artiklites.

Poisid, paneme saidile oma hinge. Tänan sind selle eest
et avastad selle ilu. Aitäh inspiratsiooni ja hanenaha eest.
Liituge meiega Facebook Ja Kokkupuutel

Me kõik tahame oma elus midagi muuta, kuid nagu alati, leiame 150 põhjust, miks me seda teha ei saa.

Just teile veebisait koostanud 12 ülesannet, mida pead iga kuu täitma. Loendus käib!

Igal aastal teeme plaane, lubame oma elu paremaks muuta, kuid alati on põhjuseid, miks me ei suuda neid eesmärke saavutada. Meie peamine probleem on see, et me planeerime valesti.

Õpetaja ja blogija Manya Borzenko on leidnud viisi, mille abil saate saavutada kõike, mida soovite. Nii et alustame.

1. Me otsustame, mis on meie elus oluline.
2. Me määrame, mis on oluline ja toimib iseenesest.
3. Toetame tööd mittesurevas režiimis.
4. Me määrame, kuidas longust alustada.
5. Edasi!

Esmapilgul tundub kõik lihtne ja lihtne, peamine on järgida kõiki neid reegleid.

Paljud harjumused ei lase meil õnnelikult elada. Loomulikult on neist raske vabaneda, kuid see on võimalik. Ja siin on mõned näpunäited:

1. Harjumus ööpäevaringselt tööle pühenduda.
   Ärge täitke oma päeva lõputute ülesannetega. Võtke alati aega puhkamiseks, mõtisklemiseks ja laadimiseks. Ja ärge tehke nalja – te ei ole nii hõivatud, et ei saaks paar minutit lõõgastuda.
2. Harjumus meenutada oma minevikku.
   Sa ei ole enam sama, kes olid aasta, kuu või isegi nädal tagasi. Sa kasvad ja muutud pidevalt. See on elu.
3. Harjumus meeldida kõigile.
   Me ei pea armastama kõiki, keda kohtame, ja kõik meie ümber ei pea meid armastama.

Iga päev tuleb endaga tööd teha. Alguses on raske kõigist oma harjumustest lahti saada, kuid aja jooksul muutute ainult paremaks.

Kevade algus on kõige rohkem parim aeg oma keha eest hoolt kandma. Ees on suvi, mis tähendab, et peate kaotama need lisakilod. Esiteks proovige teha plank-harjutust. See on kõige rohkem tõhus meetod kõhu ja õlavöötme tugevdamiseks.

1. Astuge kätele ja põlvedele. Sirutage jalad ja asetage varbad põrandale.
2. Pingutage kõhulihaseid ja tõstke kordamööda jalgu põrandast, tõstes neid paar sentimeetrit üles.
3. Tehke harjutust minut. Hoidke selg sirge, ilma alaselga kumerdamata.

10 minutit päevas – ja su keha võib kuu ajaga tundmatuseni muutuda. See on vaid üks harjutustest, mida pead iga päev tegema

Nüüd saame tänu Internetile teadmisi omandada tasuta ja kodust lahkumata. Saate õppida programmeerimist, mängida kitarri või klaverit või saada malemeistriks. Kõik teie kätes. Sa pead seda lihtsalt tahtma ja sa leiad alati aega.

Meil on sageli raskusi suhtlemisel vanemate, juhtkonna või sõpradega. On aeg see parandada!

Kuidas juhtkonnaga rääkida
Teabe korrektseks esitamiseks, mida kavatseme suhelda ja valida õige aegÜlemusega rääkimiseks peate end tema olukordadesse seadma. Parem on küsida juhilt, kuidas tal oleks mugavam taotlust arutada: isiklikult või telefoni teel. e-mail. Mis puutub e-posti, siis te ei tohiks oma vestluskaaslase fraase kopeerida: see on passiiv-agressiivne suhtlusviis.

Kuidas oma kallimaga rääkida
Tasub pöörata tähelepanu sellele, mida meile öeldakse. Kui kohtingul on kõik, millest vestluspartner räägib, küllastunud negatiivsusest, on see põhjust mõelda: kas ta ei karda suhet, mille ta meiega sõlmis?

Suvi on kätte jõudnud ja on aeg visata välja kogu ebavajalik rämps, mis meil on. Meie kodu on meie endi laiendus, meie peegeldus. Kui soovite muutusi, hoolitsege ennekõike oma kodu eest. Kui maja hoitakse puhtana ja korras, siis läheb mõte korda ja asi läheb paremaks.

On aeg maastikku muuta ja minna mäekõrguseid või liivarandu vallutama. Te ei tohiks puhkuselt raha säästa. Meie elus on kõige väärtuslikumad emotsioonid ja muljed. Teises riigis kohtate uusi inimesi, uusi kultuure, kombeid ja avastate midagi uut. Kas pole mitte imeline?

Määrake oma positsioon elus, valige eesmärk ja liikuge julgelt edasi. Vältige negatiivset teavet ja negatiivsete emotsioonide väljendamist. Oleks hea, kui sind ümbritseks edukamad ja lahkemad inimesed.

Ajutised ebaõnnestumised ei tohiks teid tasakaalust välja viia, parem on proovida toimuvast õppida. Peate uskuma oma jõusse ja edusse.

Ärge jääge kinni küsimusest, kuidas meelitada oma ellu õnne ja edu. Alustage positiivselt mõtlemist (isegi kui see kohe ei õnnestu) ja tegutsege. Ära kunagi anna alla. Isegi kui jääte haigeks, ärge heitke meelt, ärge laske bluusil endast võitu saada – see teeb teie tervise ainult hullemaks.

Ärge kunagi koguge endasse viha, solvumist ja viha. Need on negatiivsed emotsioonid, mis segavad õnne. Vabanege nendest tunnetest kohe. Kuid ärge lihtsalt visake oma ärritust ja halba tuju lähedalolijate peale (lähedaste, sugulaste või kolleegide peale), vaid korraldage näiteks üldpuhastus. Aktiivne tegevus aitab teil kõik hädad üle elada. Jalutuskäik edasi värske õhk. Mõne jaoks aitab lihtne jõudeolek. Kodus meelerahu leidmine – mis võiks olla lihtsam? Peate lihtsalt paar tundi diivanil lebama või magama, võtma lõõgastava vanni, kuulama meeldivat muusikat, lugema, vaatama oma lemmikfilmi või -seriaali - teie tuju paraneb märgatavalt ja negatiivsusest ei jää jälgegi. . Meie aju peidab ära kõik ebavajaliku, lahkudes samas ainult kasulik informatsioon- nii me oleme ehitatud.

Kuidas korraldada oma elu ja sisemaailma

Kahetsemata visake kogu prügi ja rämps oma kodust välja. Hoia töökoht korras ja mu pea on puhas, halbadest mõtetest vaba. Proovige teha oma tööst rõõmu ja ärge unustage palju puhata. Pidage meeles oma isiklikku ruumi ja ärge rikkuge teiste piire. Austa inimesi. Loobuge telekast ja pühendage rohkem aega lugemisele (aga ainult korralikule kirjandusele) ja enesearengule.

Kui teid kummitab süütunne, ärge kartke olla esimene, kes andestust palub. Ja kui see mingil põhjusel enam võimalik ei ole, siis andke endale andeks.

Ostke meeldiva meloodiaga äratuskell ja ärge hüppage hommikul voodist välja nagu põlenuna. Laske endal veeta mõni minut meeldivates mõtetes. Siruta, naerata, mõtle eelseisvale päevale, kujuta ette häid hetki mis ootavad ees. See ei võta rohkem kui viis minutit. Vaadake aknast välja ja proovige nautida mis tahes ilma – eredat päikesepaistet, lumesadu või vihmasadu. Aja jooksul muutub see harjumuseks ja halva ilmaga lahkute isegi majast. hea tuju, olenemata tuulest, külmast või paduvihmast.

Kuidas täita oma elu rõõmu ja positiivsusega

Kiirga rõõmu iga päev, ükskõik kui raske su hing ka poleks. Positiivsed emotsioonid tuleb sajakordselt tagasi. Hoolimata kogu inimkonna ees seisvast probleemide koormast, on oluline jääda optimistlikuks Igapäevane elu ja jaga oma soojust teistega. Püüdke pakkuda neile, kes seda vajavad, vähemalt veidi abi. Kuid ärge oodake vastutasuks suurt tänu ja kiitust. Inimesed unustavad kergesti heateod teised ja neile ei maksta alati lahkusega. Sellega peate olema leebe inimloomus. Kui teete kellelegi midagi head, tehke seda lihtsalt sellepärast, et olla lahke ja suuremeelne on palju parem kui olla kuri ja ahne.

Viha, kadedus, vihkamine on meie nägudele jäljendatud. Ja kui te ei muutu paremaks, võite varsti hakata kartma oma peegeldust peeglis. Aidake teisi mitte ainult rahaliselt, vaid ka vaimselt. Mõnikord lihtsad sõnad toetus või siiras vestlus tähendab inimesele rohkem kui materiaalne rikkus. Lihtne on unustada halba, kuid mitte kunagi head.