Kuidas 1,5 lapsega kõike teha. Kuidas kõigega kursis olla: kasulikke näpunäiteid ja elu häkkimist. Peamise saladuse kohta

Mida on vaja lapse kasvatamiseks? Esiteks õnnelik perekond, keda esindavad armastavad vanemad. Kuidas aga igal pool sammu pidada, arvestades, et paljude meie marsruudid on väga sarnased-kodu-töö-lasteaed või kool-kodu? Kuid selliseks võite ikkagi saada. Vanemad peavad lihtsalt kõvasti tööd tegema. Ja Jekaterina Burmistrova raamatu “Pere ajajuhtimine. Raamat vanematele, kes tahavad "kõike teha".

Eessõna

See raamat loodi vanemate paaride mitmeaastase nõustamise tulemusena. Sorteerides konkreetse pere hädasid, hakkate mõistma, et suur osa sellest, mis esialgu näib olevat puhtalt psühholoogilised probleemid - sagedased perepettumused, lapse närvilisus või tema aeglus on tegelikult meie kroonilise kiirustamise tagajärg. Aega ei jätku millekski ja see on tingitud asjaolust, et kasutame seda oskuslikult. See tekitab palju ebamugavusi ja võtab täiskasvanutelt ja lastelt võimaluse elust tõeliselt rõõmu tunda.

Olen kokku pannud üsna lihtsad, kuid praktikas testitud harjutused, mis aitavad teil oma suhteid aja jooksul ümber hinnata. See pole mingil juhul jäik tegevusjuhend ja mitte juhis, vaid ainult kasulik teave, mis aitab muuta meie elu täisväärtuslikumaks, rahuldavamaks ja mugavamaks.

Kavandatud harjutusi saate kasutada mitte keerulisel viisil, vaid valige üks või kaks ja harjutage neid mitu päeva. Alustuseks võite isegi elus mitte midagi muuta, vaid lihtsalt jälgida, kuhu aeg läheb, kontrollides oma tähelepanekuid sellest raamatust kogutud teabega.

Mitte mingil juhul ei tohiks teilt nõuda kohe uute tõeliselt uute oskuste omandamist ajaga toimetulekuks! Lõppude lõpuks on aja juhtimine just oskus, mis tuleb järk -järgult. Seda protsessi saab võrrelda konkreetse lihasrühma treenimisega. Kui olete kakskümmend, kolmkümmend või nelikümmend aastat tegelenud ajaga nii ja mitte teisiti, siis ei tasu oodata, et teil tekivad sellega kohe uued suhtlusvormid. Kuigi kõike võib juhtuda. Ja imesid juhtub: mõnikord võib silmapilkne arusaam muuta kogu meie elu radikaalselt ...

See pole mingil juhul jäik tegevusjuhend ja mitte juhis, vaid ainult kasulik teave, mis aitab muuta meie elu täisväärtuslikumaks, rahuldavamaks ja mugavamaks.

Aeg kui ressurss

"Ajajuhtimine" on vene keeles rääkides isikliku aja korraldamine ja selle ratsionaalne kasutamine.

Asjaolu, et aeg on asendamatu ressurss, mida me sageli mõtlematult kasutame, osutub paljudele ebameeldivaks avastuseks.

Kuhu aeg kaob, mis sellest saab? Esimese lapse sünd tähistab kõigi elurütmide radikaalset ümberkorraldamist. Teise sünniga kiireneb aeg uuesti, kolmanda sünniga kiireneb see veelgi kiiremini ...

Üks põhjus, miks võimetus aega ratsionaalselt kasutada, on masshariduse ja koolituse meetod, mis töötati välja kõigile, kuigi see ei sobinud kõigile. Näiteks anti nii aeglastele kui ka energilistele lastele sama aeg testide kirjutamiseks või eksamiks valmistumiseks, samal ajal kui ühel polnud aega ja teine ​​tuli ülesandega enne tähtaega toime.

Jäik kohanemine kollektiivi ühtse tempoga, mis oli nõukogude pedagoogilise süsteemi hädavajalik komponent, avaldas negatiivset mõju kõigile. Tema määrab meie subjektiivse ajalise reaalsuse.

Tundub, et aeg kiireneb, kui inimene vananeb. Muide, seda juhtub peaaegu igaühega kolmekümne või kolmekümne viie aasta pärast. Meenutagem: lapsepõlves tundusid päevad meile tohutud ja venisid lõputult ...

Ma näen aega kui jõge, mis voolab meist läbi. Varem tundus mulle, et olen kaldal ja mul on vaja ehitada mingi usaldusväärne tamm, teha kõik endast olenev, et seda jõge hoida, veendumaks, et vesi ära ei lekiks. Vanusega tekkis mul aga tunne, et kiire vool tormab minust läbi ja see on eksistentsi muutumatu tingimus, mis tähendab, et ei tohiks proovida selle voolu peatada ega aeglustada.

Filosoofiline lähenemine on sel juhul oluline, muidu muutub meie elu rutiiniks. Peadpidi vanemlikku edevusse sukeldudes unustame päevast päeva selles segaduses keetes unustame ajataju ja kaotame osa endast. Sageli ei asenda seda miski - ei oodatud tarkus ega uus maailmataju ...

Sisemine vanustunne mõjutab oluliselt meie igapäevaelu. Kui tunneme end seitsmeteistkümnendana, kuigi oleme neljakümnendates eluaastates, ja süüdistame end selles, siis on ajataju paratamatult moonutatud. Lisaks ei tohiks jätta arvestamata asjaolu, et vene kultuuri iseloomustab vastupidiselt arvukatele vanasõnadele ja ütlustele ilmne ärevus vananemise paratamatuse pärast, vastupidiselt idamaisele suhtumisele: "mida vanem, seda parem". Aeg on meie olemise "neljas mõõde". Peame selle tõe enda jaoks kõige väiksema kaotusega vastu võtma, sest igasugused ebamugavad tunded, mis on seotud meie enda vanuse tajumisega, segavad täisverelise elu elamist ja selle nautimist.

Enne kui saate aru, kuidas aega korraldada, peate mõistma, mida täpselt korraldada. Pidevast kiirustamisest saab üle mitte ainult spetsiaalselt välja töötatud tehnikate abil, vaid ka lihtsalt loobudes varasematest hinnangutest ja stereotüüpidest.

Üks põhjus, miks võimetus aega ratsionaalselt kasutada, on masshariduse ja koolituse meetod, mis töötati välja kõigile, kuigi see ei sobinud kõigile.

Kalibreerimine

Enne kalibreerimisest rääkimist tasub selgitada, miks seda üldse vaja on. Meie, linlased, oleme looduslikest tsüklitest ära lõigatud ja sunnitud elama pidevalt kiirenevates rütmides. Sageli ei suuda me kindlaks teha, kui palju suudame ajaühikus ära teha, ja mis kõige tähtsam - me ei näe seda, mida me põhimõtteliselt ei suuda.

See on üldse omaette teema: lubada endale millestki ilma jääda, lubada endale mitte midagi teha. Kui aga kavatsusi ei korrigeerita, seisab inimene silmitsi ümberplaneerimise fenomeniga ja naiste ümberplaneerimine on kõige sagedamini seotud perekonnaasjadega (muidugi juhul, kui naine tootmises ei tööta), ja meestele - ametikohustuste täitmisega. Aga kui töösuhetega seotud inimesi õpetatakse oma aega jaotama, isegi kui vähemalt, kuid siiski nad õpetavad, siis keegi ei õpeta noori emasid, noorukeid ja veelgi enam lapsi. Meil ei ole haridusasutusi, kus selliseid aineid õpetataks.

Toome tüüpilise näite. Inimene arvestab sellega, et pärast tööd on tal aega jaamas peatuda ja lõpuks pagas laost kätte saada, laps õigel ajal aiast järele tuua, poodi sisse joosta ja pärast õhtusööki lisada kvartali aruanne. Kui südaööle lähemale selgub ootamatult, et kõigist selles kirjutamata loendis loetletud ülesannetest, mida saab lõputult laiendada, oli võimalik täita nelikümmend protsenti eesmärgist (ja see on hea, kui nelikümmend!), Alustab inimene ennast tüütama oma loiduse pärast. Ilma õigeid järeldusi tegemata otsustab ta hoolimatult: "Homme rakendan kogu oma jõudu selle tagamiseks, et peale praeguste asjade lõpetan ma täna alustatud!"

See protsess kasvab kiiresti nagu mäest alla veerev lumepall, kuni inimene jõuab neuroosi ja hakkab kannatama peavalude ja unetuse all.

Meie reaktsioon sõltub aga suuresti temperamendist. Inimene loobub lootusetult kõigest ja paneb endale pettumust valmistava diagnoosi: „Ma olen luuser. Ma ei jõua niikuinii õigeks ajaks, seega ei tasu alustada! " Teine, vastupidi, haarab meeleheitlikult igasuguse võimaluse oma plaane ellu viia, olenemata võimalikest tagajärgedest. Ta jätab end ilma piisavast toitumisest ja puhkamisest, säästab une pealt, keeldub kohtumast sõprade ja kõigega, et veelgi suurendada tegevuse tempot.

Kõige tüütum on see, et sellised kramplikud katsed on sageli ebaproduktiivsed. Samal ajal koguneb väsimus, efektiivsus väheneb ja sellest tulenevalt ka määrad paratamatult vähenevad. Pole üllatav, et siis peate maksma südameatakkide, insultide ja haavanditega ...

Kalibreerimiseks nimetatakse ühte põhiharjutust, mis aitab selle nõiaringi murda ja mõjub soodsalt, kui mitte aja sügavale tajumisele, siis vähemalt võitlusele voolavuse vastu, mis meid kõiki igal tunnil imeb. Seda tehnikat on mõttekas proovida vähemalt nädal aega harjutades.

Esiteks loetlege kirjalikult, mida kavatsete järgmisel päeval teha. Sellele vastavad emad tavaliselt: "Meil pole aega!" Ma olen nende vastu tugevalt vastu: „Te kulutate mitte rohkem kui kümme minutit, kuid siis tunnete olulist kergendust. Proovi vähemalt! Ainult palun, kirjutades, arvestage meie igapäevast reaalsust. Näiteks isegi pärast õigel ajal jalutuskäigult naasmist ei pruugi teil sinust sõltumatutel põhjustel olla aega lõunat ettenähtud ajaks soojendada. Proovige eraldiseisvalt hinnata, kuidas see kõik tegelikkuses välja näeb. "

Kui inimesed nõustuvad ja järgivad seda soovitust, hakkavad nad mõistma, et suur osa kavandatust on lihtsalt võimatu täita. Just meie pikaajaline ümberplaneerimise kalduvus püüab meid veelgi enam orjastada ja me omakorda sisendame oma lastele selle kurja harjumuse.

Peame end veenma, et tegelik elu ei vasta alati meie ettekujutustele selle kohta ja mõte pole võimetuses etteantud rütmi säilitada, vaid oskamatuses arvestada ja planeerida.

Mõelge sellele, kui palju ja kui palju aega tavaliselt kulutate ja seega kui palju seda peaks nõudma, näiteks homme laste kogunemine lasteaias ja koolis, kui kaua kavatsete korterit koristada ja lõunat valmistada, mida ostureis võib teha tulemuseks jne. Päeva jooksul pange samal lehel sulgudes kirja nende ülesannete tegemiseks kulutatud aeg.

Väga sageli patustab esialgne hinnang tõe vastu oluliselt ja vigu arvutatakse mõnikord isegi mitte minutite, vaid tundidega. Lisaks on huvitav mõista, mida unustasite oma nimekirja lisada, samuti seda, millele kulus asjaolude tõttu ootamatult enda jaoks aega.

Need on nn vahe- või üleminekujuhtumid. Sageli ei reserveeri me ajaintervalle üldse, eeldades ekslikult, et üks juhtum voolab sujuvalt teise, jätmata tühikuid. Samas eeldame ajaühiku kohta sageli, et täidame palju rohkem kohustusi, kui see praktikas võimalik on. Kalibreerimist harjutades saame parandada oma vigu, muutes järgmise päeva hinnangu palju täpsemaks.

Elu on igal juhul üllatusi täis ja need tuleks päevikusse erivärviga kirja panna, sätestades asjaolude kahetsusväärse kokkulangemise korral mõnda aega ette: kas supp jookseb ära või pole sibulat käepärast , või läheb spordivorm kaduma või tekib seal äkki liiklusummik, kus seda kunagi ei juhtunud ... Juba kahenädalane selle tehnika rakendamine annab reeglina märkimisväärseid tulemusi, aidates paremini oma aega hinnata , jõudu ja võimeid.

Esiteks loetlege kirjalikult, mida kavatsete järgmisel päeval teha.

"Reaktiivsed koduperenaised"

Praktilist huvi pakub ka FlyLady süsteem (vabalt tõlgitud kui "lendavad" või "jet" armukesed), mille töötas välja ameeriklane M. Silly 1999. aastal. Süsteemi põhiidee on hästi läbimõeldud majapidamistööde korraldamine ilma asjade "hilisemaks" edasi lükkamiseta, mis õpetab teid piiratud ruumide korrapärasele puhastamisele. Loetleme selle põhiprintsiibid.

1. "Jet koduperenaiste" moto: "Prügikasti ei saa organiseerida, sellest saab ainult lahti!"

Pärast rusude eemaldamist tuleks maja jagada "tsoonideks" ja iga nädal pühendada ühe neist puhastamisele, andes sellele õppetunnile viisteist minutit päevas.

See võib välja näha selline.

Esimese nädala jooksul on kogu tähelepanu suunatud koridorile ja söögitoale, seejärel muutub köök hooldusobjektiks, kolmas nädal on mõeldud vannitoale ja lasteaiale, neljas magamistoale ja kuu viimastele päevadele. elutuppa.

2. Tulevane peremenüü tuleks planeerida nädal ette ja köögivalamu peaks alati sätendama!

3. Kodus tuleks riietuda ja vaadata nii, et iga hetk ei häbeneks välja minna ega külalistele ust avada.

4. Tehke nimekiri igapäevastest lihtsatest asjadest, mis tuleb ära teha, ja kontrollige seda igal õhtul.

5. Igas "tsoonis" töötatakse iga päev viisteist minutit taimeriga (mitte rohkem!). Näiteks kui sel nädalal töötame koridoris ja söögitoas, tähendab see, et viieteistkümne minuti jooksul teeme oma kingad korda ja tagastame oma õigustatud kohtadesse asjad, mida tuleks hoida teistes ruumides. Kui töötame köögis, demonteerime kappide ja riiulite sisu, peseme pliidi ja külmiku.

6. Nädalavahetustel keelab FlyLady kategooriliselt koristamise - need päevad peaksid olema täielikult pühendatud puhkamisele ja lähedastega suhtlemisele. Nädala lõpuks särab "tsoon" juba puhtusest, sest sellele kulus üle tunni ja seda on palju!

7. Üldpuhastust teostatakse kord nädalas, see võtab veidi üle tunni ja koosneb kuuest ülesandest (mööbli tolmuimejaga puhastamine, uste ja peeglite pühkimine, põrandate puhastamine, ajalehtede ja ajakirjade loetud väljaviskamine, voodipesu vahetamine, prügikastide tühjendamine). Kõik muu tehakse muul ajal "tsoonides" töötades.

8. Prügikast - sõda! Peate jätma ainult need asjad, mida te tõesti kasutate või mida te tõesti armastate. Nad peaksid teile naeratama, mitte tüütust ega süümepiinu.

9. Puhastamine peaks toimuma õigeaegselt, ootamata puhta saastumist.

10. Lisaks on iga päev viie minuti jooksul vaja “päästa” kõige ebasoodsamas olukorras olev ruum ja “kustutada tulekahju kuumades kohtades”.

Prügikasti ei saa organiseerida, saate sellest ainult lahti saada!

Sisemine kronomeeter ja ajaperfektsionism

Inimesel on sisemine kronomeeter, mis tavaliselt käivitub seitsmeaastaselt. Kuni selle hetkeni ei tunne lapsed lihtsalt aega või pigem ei taju selle kulgu. Alates seitsmendast eluaastast tuleb püüelda selle poole, et kronomeeter „tiksuks“ ning koolisüsteem koos oma tundide ja muudatustega on selleks abiks. Siiski juhtub sageli, et koolis elab laps kindlal ajal ja koju naastes on ta sellesse eksinud. Kodutööde edasilükkamine on sageli sellega seotud: kronomeeter peab jätkama minutite ja tundide loendamist, kuid see osutub väljalülitatuks.

Noorukieas peaks sisemine kell töötama muidugi veelgi täpsemalt, eeldusel, et inimene vastutab oma aja eest. Kuni see juhtub, ei paranda laps seda. Kui vanemad planeerivad õpilase jaoks kõik, võttes ta iga kord käest punktist A punkti B ja arvutades samal ajal, millal ta täpselt peaks kodust lahkuma, et mitte hiljaks jääda, siis võib selline saatmine jääda nende sfääriks. vastutust pikka aega. Seetõttu võib kalibreerimine olla kaheksa- või üheksa -aastastele lastele väga kasulik.

Eeldame, et see sisemine kronomeeter töötab täiskasvanutel, kuigi see võib kiirustada või reaalajas maha jääda, mõnikord meid eksitades. Mõelgem siiski: kas tõesti peame hakkama saama nii palju kui võimalik ja nii kiiresti kui võimalik?

Paljud, ilma igasuguse kahtluseta, vastavad sellele küsimusele jaatavalt: "lõppude lõpuks on elu nii lühike" ... Seda seisukohta tuleks aga tunnistada irratsionaalseks. Tõepoolest, meil ei ole soovi kindlasti süüa kõike, mida restorani menüü pakub, ega osta kõiki hüpermarketi riiulitele paigutatud kaupu. Kuid aja suhtes käitume nii, nagu tahaksime kohe kõik jäljetult alla neelata! Meil pole isegi mõtet, milleks me füüsiliselt võimelised oleme, kuidas selline kiirustav "kõigesöömine" meile ja meie lähedastele kasulik on ning kuidas see lõppkokkuvõttes meie tervist mõjutab. Kahjuks ei tööta kahjuks alati kaitsefilter, mis on loodud tarbetute ja põhjendamatute püüdluste katkestamiseks.

Reeglina avaldub soov "aega teha kõike" kõige selgemalt pärast esimese lapse sündi. Kui teine ​​sünnib, saate juba aru, et kõik ei jõua õigeks ajaks ja see teeb teid natuke kurvaks. Samal ajal eeldab soov „tohutu omaks võtta“ mingisugust kasu. Mis saab auhinnaks?

Erinevate lepingute tekstid trükitakse tavaliselt suures kirjas, samas kui koostajad rõhutavad võrgutavaid, kuigi petlikke lisatasusid, muutes need meeldejäävaks, kuid kõik, mis puudutab peaaegu iga lepinguga kaasnevaid arvukaid "lõkse", osutub loetamatuks. See reegel kehtib täielikult pereelus: edu eest tuleb sageli maksta kroonilise väsimuse ja depressiooniga, mille tagajärjel hakkab väljakannatamatu koorma kandnud inimene ärritama isegi kõige lähedasemaid inimesi, kes teda "olulistest asjadest" eemale tõmbavad, takistades tema plaanide elluviimist.

Inimesel on sisemine kronomeeter, mis tavaliselt käivitub seitsmeaastaselt.

Prioriteetide seadmine

Kuidas vastu seista peresuhete arengu negatiivsele stsenaariumile? Joonistage oma mõttesse ring ja jagage see segmentideks. See on teie aeg. Millisteks intervallideks jagate selle? Millele te kulutate?

Lõviosa meie ajast kulutab töö, tee teeninduskohta ja sealt tagasi, söögitegemine, maja koristamine (see tähendab kõik, mis on seotud igapäevaeluga), lastega töötamine ja öine magamine. Tahaksin muidugi pühendada rohkem aega oma isiklikule elule, täieõiguslikule suhtlusele oma abikaasaga, kuid ainult see ei toimi alati ...

Abiellumiseks ajapuudus või selle krooniline ajapuudus on tõsise ja isegi häiriva mõtiskluse teine ​​teema. Mehe ja naise jaoks on eluliselt tähtis, et nad leiaksid üksteise jaoks aega. Kui soovite tõesti oma perekonda säilitada ja tugevdada, peate alustama sellest. Jääkprintsiibist juhindudes hävitate varem või hiljem perekonna. Romantilised õhtusöögid, koos kinos käimine ja väljasõidud võivad kõik teistsugused välja näha. Peamine on see, et seda osa elust ei tohiks unarusse jätta, mitte igapäevase keerise tõttu tagaplaanile jätta. Sageli ootavad naised meestelt initsiatiivi, kuid samal ajal lükkavad nad endast eemale, seades esikohale "palju olulisemad" asjad.

Meie suhteid perega tuleks hoolega arendada. Mõnes mõttes on need nagu maja: kui te ei pane sellele süstemaatiliselt käsi, koorub värv maha ja tapeet muutub rasvaseks ning katus voolab ... Luuletaja sõnadega: "Ela majas ja maja ei varise kokku!" Samamoodi halvenevad suhted paratamatult, kui te neid väsimatult soojusega ei soojenda.

See pole üllatav: kui lähedased inimesed mõistavad end aastaid erinevates valdkondades ja hakkavad sellest tulenevalt üksteist halvemini mõistma. Kui igapäevases ja kontorisaginas ei vahetata pikka aega muljeid, mõtteid ja emotsioone, tekib esmalt psühholoogiline distants ja seejärel avardub abikaasade vahel, mis ähvardab kuristikuks kasvada. Teie ja teie abikaasa olete väsinud, et pakkuda oma perele kõike, mida vajate, ja selle tulemusel jõuate arusaamisele, et on aeg lahutada, sest rääkida polnud absoluutselt millestki, sest ühiste huvide sfäär ahenes kõigepealt. , ja siis kadus täielikult. Kuni viimase ajani lakkasid inimesed, keda armastati ja armastati, üksteise vastu huvi tundmast ning nad tundsid omakorda ükskõiksust enda vastu. Isa hakkab tundma end nagu rahakott jalgadel ja ema on suure jõudlusega köögikombain. Ülekaaluka õnne, täitumise ja kontakti tunne kadus ning seda kõike sellepärast, et inimesed hoidsid kokkuhoidu suhete pealt!

Muide, lastel on kasulik õigeaegselt aru saada, et nende isa ja ema pole mitte ainult vanemad, vaid ka abikaasad, et lisaks ühistele vanemlikele ja majapidamiskohustustele seob neid ka mingi suhe, mis on kallis neid ja mille pärast nad ei kahetse aega ja raha, ja mis kõige tähtsam, et nad oleksid üksteisega tõesti head ja huvitavad. Nii on lapse meelest latentselt laotud ja kujundatud perekonna kuvand, mille realiseerimiseni nad oma elus edasi püüdlevad.

Väljendunud introvertid peavad pühendama vähemalt natuke aega iseendale, vastasel juhul on ohus ka harmooniline suhtlus mehe ja naise vahel. Pidagem meeles: iga abikaasa isiklik aeg on nende liidu heaolu tagatis! Paljud naised usuvad ekslikult, et abikaasadel, kes käivad iga päev tööl, on palju vaba aega, isegi kui nad on teel. See on aga ilmne eksiarvamus.

Reeglina ei jää aega selleks, mis inspireerib ja ühendab kogu peret. Emaskulgeeriv, elu võib muutuda igavaks rutiiniks, lõputuks "Groundhog Day" ...

Mõlema abikaasa isiklik aeg on nende liidu heaolu tagatis!

"Ebakindluse väljad" ja "Ajasööjad"

Plaanide elluviimisel seisame aeg-ajalt silmitsi nn "ebakindluse väljadega", mis uute pereliikmete tekkimisega muutuvad üha enam. Näiteks ei saa me ette arvutada, kui kaua võtab aega meie laste mängimise lõpetamine ja riietumine või millal beebi ärkab, kui me ise teda teatud tunniks ei ärata.

Need, kes püüavad valitsevatele oludele vaatamata aega võimalikult palju ära teha, on mures ja ärritunud. Neil on oma ebakompetentsuse tunne ja sellest tulenevalt rahulolematus iseendaga. Sel juhul on kasulik koostada enne tähtaega nimekiri neljast -viiest ülesandest, mis ei nõua märkimisväärset ajakulu, millega saab täita ootamatu pausi. Teisisõnu, samal ajal kui teie laps kinnitab kingad, saate teha midagi kasulikku, näiteks riiulitele triigitud riideid paigutada, kartuleid ja sibulaid koorida, mida on vaja veidi hiljem õhtusöögi valmistamiseks, kastke lilli, või peske peeglit.

Võite alustada eluruumi "risustamist". Võtke kilekott ja jookske tubadest läbi, tilgutades sinna, mida te enam ei vaja, ja visake see ilma pikema mõtlemiseta minema. Valikupõhimõte on äärmiselt lihtne: kui sa ei kasuta asja aasta aega, võid sellest julgelt lahku minna! Midagi tuleks aga eelnevalt välja valida ja kastidesse sorteerituna viia templisse või mõne heategevusliku organisatsiooni lattu.

Töö, mille valmimine võtab ilmselt kauem aega, tuleks usaldada kasvavatele lastele ja mida varem hakkate seda reeglit järgima, seda muljetavaldavam edu saavutate. Fakt on see, et kolme- või nelja-aastane laps ei pea vaevalt vastu, kui tal näiteks ütleks, et ta peaks pesu välja panema, erinevalt kaheksa-üheksa-aastasest, kellel on alati palju erinevaid argumente. valmis: mõlemad tunnid pole veel lõpetatud ja film tuleb lõpuni vaadata ...

See juhtub, et tänu kooliõpilaste õlgadele langevatele märkimisväärsetele koormustele vabastame nad täielikult igasugustest majapidamistöödest. Sellise lähenemise pedagoogiline otstarbekus pole pehmelt öeldes ilmne. Lapsele tuleks määrata vähemalt minimaalsed kohustused. Soovitan kõigil juhinduda põhimõttest: "Õppetunniõigus tuleks teenida!"

Vastutuse delegeerimise võimalust perfektsionismile kalduvad inimesed sageli üldse ei arvesta. Nad on täiesti veendunud, et nad ei pea mitte ainult kõike kiiresti ja tõhusalt tegema, vaid peavad ka kõigega ise hakkama saama. Nende arvates, kui usaldate kellelegi midagi, osutub see kindlasti halvemaks, sest nad jäävad hiljaks, teevad valesti, panevad valesse kohta ... Tegevused, mille võiksime teistelegi usaldada, kuid ikka veel ei usalda, muutuvad paratamatult "aja sööjateks", mis sisaldavad juba järgmist:

1. tee, mis võtab mõnikord mitu tundi päevas;
2. telefon ja internet. Pidev suhtlemine ja suhtlusvõrgustikes viib meid perekonnaruumist välja. Kõnele vastates katkestame elava suhtluse abikaasa ja lastega, eelistades teda nutitelefonile või arvutile;
3. asju korda ajama. Ummistuste kõrvaldamine on muidugi eluliselt tähtis protsess, kuid kui seda ei muudeta sujuvamaks, nagu näiteks FlyLady süsteem seda teha soovitab, mitte ainult jäikade raamidega, muutub see rahuldamatuks "aja sööjaks", sest korda majas, kus elavad väikesed lapsed, saate hõljuda lõputult.

Pöörake erilist tähelepanu asjaolule, et teie "aja sööjad" pole reeglina nähtavad, kuid küljelt löövad. Selle kurjuse vastu võitlemisel kutsutakse abikaasasid üksteist aitama.

Ametid, mida võiksime teistele usaldada, kuid siiski ei usalda, lähevad paratamatult "aja sööjate" kategooriasse.

Plaanid ja prioriteedid

Juhtub, et abikaasadel kulub mitu aastat, et jõuda kokkuleppele korra säilitamise ja kohustuste jaotamise osas. Ühed on kõige nördinud ebapiisavalt puhastatud põranda pärast, teised lauale "unustatud" laste mänguasjade pärast, kolmandad aga aina kaduvate sokkide pärast. Tuleb märkida, et laste tulekuga peame kõik langetama lati, mis iseloomustab meie ootuste ja nõuete taset. Paratamatult peate loobuma vanadest harjumustest, näiteks sellest, et sama rooga ei saa kaks päeva järjest süüa ning pereõhtusöök hõlmab kindlasti suupistete ja magustoitude olemasolu laual.

Siin seisame silmitsi kohanemisprotsessiga: esialgu tundub meile palju mõeldamatu, kuid ajapikku jõuame arusaamisele, et osa hoiakutest, mille oleme vanaema rinnalt välja võtnud: laupäeviti tuleb põrandaid pesta ja nühkida, supp peab alati olema täna ja lina tuleb krõmpsutada. Kuid need pole meie "standardid": me kas saime need pärimise teel või õppisime naisteajakirjadest ja reklaamidest või võtsime sõpradelt omaks ja siis õppisime ja hakkasime kasutama "vaikimisi".

Tuleb meeles pidada, et laenatud hoiakuid ei hoita heas vormis, vaid pinges. Kasuks tulevad ainult nende endi väärtused ning mehe ja naise ideed peavad lõpuks üksteisega ühtima. Kuid sunniviisiliselt "latti" langetades on oluline mitte ennast alla lasta - ainult sel juhul tõuseb esile ja tugevneb see, mis on teie, teie abikaasa ja laste, see tähendab kogu teie pere jaoks tõeliselt oluline!

Lisaks võib muul ajal mõni tegevus ootamatult kaasa aidata meie meeleseisundi ühtlustamisele, näiteks köögivalamut nühkides “laseme auru välja”, rahuneme ja tuleme mõistusele. Sellistel juhtudel pole oluline mitte tegevus ise, vaid selle mõju, kuna me räägime omamoodi emotsionaalsetest stabilisaatoritest.

Laenatud hoiakuid ei hoita heas vormis, vaid pinges. Kasuks tulevad ainult nende endi väärtused ning mehe ja naise ideed peavad lõpuks üksteisega ühtima.

Lõputu ülesannete nimekiri

Mõnikord ei lase meil sellist stabilisaatorit kasutada ülesannete loend, mis, kuigi paberile pole kirja pandud, on alateadvuses kindlalt fikseeritud, juhtides tähelepanu kõrvale ja võttes palju energiat. Ma pean silmas tõeliselt lõputut nimekirja lõpetamata, lõpetamata või halvasti tehtud asjadest, millest me lihtsalt ei saa lahti. Tõepoolest, kuidas lahendada midagi, mis rahustab, kui nii palju asju pole veel lõpetatud, kui tohutus nimekirjas on tohutult palju esemeid? Lõputu loendi funktsioonid on järgmised:

1. reeglina mõtleb temast ainult üks pereliige ja enamasti ema;
2. see, kes nimekirja peas hoiab, usub siiralt, et selle nimekirja punktid on kõigile ilmsed ja ei tekita kellelegi kahtlusi ega vastuväiteid;
3. koostajale tundub, et teised ei ühine tahtlikult tema jõupingutustega, samas kui ta peab sellist mitteosalemist märgiks lugupidamatusest ja vastumeelsusest enda vastu;
4. meeste nimekiri erineb põhimõtteliselt naissoost ja koosneb tavaliselt vaid kahest või kolmest punktist, mille olemasolu ja olemust naine ei pruugi isegi arvata.

Lõputu nimekiri täitmata ülesannetest on vaenlane mitte ainult selle hoidjale, vaid kogu perele. Esimene samm tema võitmiseks on paberil fikseerimine. Kõigepealt laske oma lähedastel end sellega kurssi viia. Tõenäoliselt on nad väga üllatunud ja isegi halastavad, sest seda kõike pole tõesti lihtne oma peas hoida. Selliste loenditega töötamiseks on mitu võimalust. Soovitame neist kahte.

Mehel ja naisel on kasulik uurida üksteise nimekirju. Paljudel juhtudel aitab see vältida arusaamatusi ja vastastikuseid väiteid.

Proovige oma nimekiri välja printida, võtke paar markerit ja paluge oma abikaasal esile tuua, mis on tema arvates oluline ühe värviga, teisega ebaoluline ning teisega, mida saab edasi lükata ja edasi lükata. Kui teil õnnestub aruteluks valida sobiv konfliktivaba aeg, on suur tõenäosus, et selline dialoog aitab teie liitu tugevdada.

Vene perede jaoks on väga levinud probleem see, et naised, teadlikult kogu leibkonna enda ees sulgedes, muutuvad ise sellega rahulolematuks. Järk -järgult õõnestab ja rikub see abikaasade suhteid: naisele tundub, et tema abikaasa ei aita teda üldse ja vastuseks demonstreerib naine talle rõhutatult oma külmust. Selle tulemusena süvenevad reeglina lastega seotud erimeelsused ühel või teisel viisil. Kõigi sedalaadi pettumuste algpõhjus peitub just lõputus täitmata juhtumite loendis. Paljud väikelastega pered kogevad seda võõrandumist.

Proovige jõuda üldiste plaanide juurde nädalaks või kuuks: isegi kui hiljem osutuvad need täitmata, toob see teid ikkagi lähemale.

Selle asemel, et oma peas pidevalt struktureerimata loendit kerida, on kasulik hoida tunni planeerijaid. Nende eelised on ilmsed ja kahtlemata. Näiteks:

sel juhul ei pea silmas pidama arvukaid detaile, riskides kaotada peamine asi;

tunnete “kalibreerimise” mõju kiiremini ja käegakatsutavamalt, kuna te ei kirjuta lihtsalt mehaaniliselt üles asju, mida peate tegema, vaid märkite eelnevalt, kui palju aega te neile kulutate ja millal kavatsete alustada neid.

• laste tegevuste ajakava, eelseisvate lapsevanemate koosolekute päevad ja tunnid;
• majapidamis- ja isiklikud asjad;
• pereasjad (kindlasti abikaasa soove arvestades!);
• juhtumid, mis kunagi "tagapõleti peal" edasi lükati, kuid mis pole veel nende kätte jõudnud.
• Lisaks, nagu alati, peaksite kindlasti varuma aega võimalike ettenägematute ja vääramatu jõu asjaolude jaoks.

Esialgu võib päevikute pidamine tunduda põhjendamatu ajaraiskamisena, kuid järk -järgult muudab see püsivaks harjumuseks muutunud tegevus su elu sujuvamaks ja asjad lakkavad kuhjumast. Pidage meeles: põhjendamatu planeerimishirm on ka üks "aja sööjaid". Kartes süstematiseerimisele aega kulutada, kaotame sellest palju rohkem, sest kodumajapidamiste ja lastega tegelevate inimeste hädavajalik kerimine lõputu ülesannete loendis võtab neilt palju rohkem energiat kui nende kavatsuste üleskirjutamine. .

Kuni ülesannete nimekiri pole sõnastatud, ei lase inimene lahti tundest, et kiireloomulisi asju on kogunenud liiga palju ja ta ei saa nendega kunagi hakkama. Nii asendub ratsionaalne analüüs emotsionaalse reaktsiooniga. Kirjutamine, nagu ka rääkimine, on teabe esmane töötlemine, probleemide lahendamise lähenemisviiside uurimine.

Kui teie partner ei näita teie „lõputu nimekirja” vastu ilmset huvi ja ei kiirusta omakorda oma muresid jagama, siis on ta selle seisukoha võtnud. Küsimus on selles, kas see sobib teile ja kuidas see mõjutab teie suhet. Suur huvi on samuti positsioon ja jääb üle vaadata, kas see lähendab teid või tõrjub teineteist, sest see viib paratamatult eelseisvate asjade pideva arutamiseni ja see okupatsioon pole muidugi kaugeltki kõige inspireerivam . Esiteks peate mõistma, kumb kahest variandist on teie jaoks eelistatavam või vähemalt vähem traumaatiline, ja seejärel püüdke jõuda kuldse keskteeni nii palju kui võimalik.

Selle asemel, et oma peas pidevalt struktureerimata loendit kerida, on kasulik hoida tunni planeerijaid.

"Tellimus". Mis see on?

Me kõik mõistame sõna "kord" omal moel. Mõne jaoks määrab selle ennekõike hinges valitsev rahu ja harmoonilised suhted lähedastega; teiste jaoks pole selline sõltuvus ilmne, kuid reegel jääb muutumatuks: iga asi peab olema talle määratud kohas kord ja igavesti. kõik.

Tavaliselt ühendatakse inimesed paarikaupa vastandite ligimeelitamise põhimõtte järgi ja see, kelle jaoks väline, formaalne kord on reeglina osutunud “kannatava pooleks”. Aeg -ajalt tundub talle, et kõik ümberringi on vandenõu pidanud ja selle maja tasakaalustamiseks meelega kaosesse lasknud. Vastupidi, tema partner tegeleb rohkem asjade korrastamisega seestpoolt, pidades seda ametit palju sisukamaks ja sisukamaks ning ei säästa selleks aega. Isegi täiuslikult korraldatud elus ei ole selline inimene vastumeelne "kunstilise korratuse" elemendi kasutuselevõtu suhtes, pealegi ei saa ta tõesti aru, miks peaks fanaatiliselt korraldama seda, mis igal juhul uuesti laiali läheb. "Korrapäratu" põhiseadusega inimesed ei näe objektiivset mõtet asju korda seada. Vaimse meelelaadi erinevus võib esile kutsuda arvukaid konflikte ja isegi perekonna täielikult hävitada, kui abikaasad ei mõista õigel ajal, et selliste asjade pärast on vähemalt mõttetu tülli minna.

Iga asi peaks kord ja iga kord olema talle määratud kohas.

"Prioriteetne seisund" ja "mugavustsoonid"

Igaüks saab hõlpsalt loetleda tegevused, mis pakuvad nende niinimetatud "prioriteediseisundit". Kui me ei pühenda neile piisavalt aega, tunneme paratamatult pettumust, et sisukas eesmärk on saavutamatu. See võib avalduda rõhuvas pinges, ärevuses ja isegi lootusetuse tundes. Sageli arvavad inimesed, et lõputu ülesannete nimekirjast selle või teise positsiooni “sulgemisega” teevad nad kohe peamise, jällegi ekslikult jääkprintsiibist juhindudes. Prioriteetne riik on aga äärmiselt oluline asi! Iga pereliige, ka lapsed, peaks meeles pidama, et näiteks emale meeldib üksi rohelist teed juua ja aeg -ajalt väänata, et isa vihkab lugemisest äravõtmist jne. Seekord peaks see mugavustsoon jääma puutumatuks kõigile, samas kui me ei jäta neid isegi endale, ei tuleks meile pähegi teiste inimeste "reserveeritud territooriumide" kaitsmine ja jälgimine. Tõepoolest: kuna te ei saa endale lubada oma lemmikajakirja sirvimist, kui soovite, või vestelda vana sõbraga, kui soovite, siis miks peaks teie abikaasa sel ajal jalgpalli vaatama? Kui teie ja teie abikaasa "künnate" hommikust õhtuni, keerutate nagu oravad rattas, siis pole lapsel midagi jamada! Teisisõnu, ilma oma vajadustele aega eraldamata, oma mugavustsooni varustamata, ei arvesta te tõenäoliselt teiste vajadustega, kui te ei kuulu parandamatute altruistide kategooriasse.

"Mugavustsoon" on suhteline mõiste; selle pindala võib varieeruda tagasihoidlikust riiulist ühise laua kohal kuni korterini tervikuna. Peaasi, et selles ruumis valitses täiesti rahuldav kord, miski ei ärritaks silma ega tekitaks kodutustunnet. Selle saavutamiseks peate alustama mitte lõputu täitmata ülesannete loendi läbivaatamisega, vaid sellest, mis on teie, teie partneri ja teie laste jaoks tõeliselt oluline, st korraldage vähemalt minimaalsed mugavustsoonid, kus saate puhata rutiinsetest ülesannetest.

Kodus naine on sunnitud töötama vahetpidamata: iga päev tõusma kell seitse hommikul, et abikaasa tööle kaasa saada, ja kell kümme õhtul lapsega magama minema. Samal ajal, niipea kui tal lõpuks õnnestub mõne asjaga hakkama saada, ilmub lõputust nimekirjast kohe teine. Pärisime selle kõik oma vanaemadelt ja vanavanaemadelt, kes pidid kodutöid tegema varahommikust hilisõhtuni. Kaasaegne inimene ei suuda sellisele koormusele vastu panna, ei füüsiliselt ega emotsionaalselt, ja mis kõige tähtsam - ta juhindub täiesti teistsugustest hoiakutest. Meie kaasaegsete elukvaliteet sõltub palju vähemal määral juhtumite arvust, mille nad on uuesti teinud, kuid selle määrab loetu, loetu, kuuldu ja nähtu mõistmise protsess.

Ilma oma vajadustele aega eraldamata, oma mugavustsooni varustamata ei arvesta te tõenäoliselt teiste vajadustega.

Ka vanemad on inimesed!

Laste sünniga hakkab arenema laste laienemine: neile antakse kogu elamispind, kuid täiskasvanutele see praktiliselt ei jää. Looduslikud, sajandeid vanad hierarhilised struktuurid on järsult moonutatud, tagurpidi pööratud. Liialdatud laste eest hoolitsemine nende kiireloomuliste vajaduste arvelt on aga potentsiaalse ohuga. Pole juhus, et juhistes, millega iga lennureisija saab ja peaks enne lendu tutvuma, rõhutatakse: hädaolukorras peavad vanemad kõigepealt hapniku maskid pähe panema ja alles pärast seda lastele. Selles ettekirjutuses pole midagi üllatavat ja veelgi küünilisemat, sest täiskasvanud, kes satub abitusse olekusse, ei saa lihtsalt last aidata! Samamoodi ei suuda tõmblev ema ja isa, kellel on kalduvus hüsteeriatele, kasvatada väärilist ja lugupidavat inimest enda ja ümbritsevate inimeste jaoks.

"Mugavustsoon" on iga pereliikme jaoks ülioluline. Andes lastele kõik, süvenedes oma „lõputusse nimekirja”, jätmata endale kohta ja aega, ei arva me, et oleme ise palju väärt. Selle tulemusena ei tule kunagi mugavustunne, mis mitte ainult ei vähenda meie töö kvaliteeti ja selle tootlikkust, vaid rikub ka meie iseloomu. Pole vaja öelda, et praeguses olukorras võib keegi võita.

Te ei tohiks pidevalt edasi lükata unistuse realiseerimist tagapõletile "mugavustsooni" korraldamisest. Ilma oma lähenemisviisi sellele probleemile ümber mõtlemata ei lahenda te seda kunagi.

Liiga suur laste eest hoolitsemine nende endi põhivajaduste arvelt on potentsiaalselt ohtlik.

Puhkuse vajadusest

Kui te pole ikka veel õppinud, kuidas pausi teha, proovige tuvastada, mis takistab teil paigal istuda. Me räägime lühikesest, kümne kuni viieteistkümne minutilisest puhkeajast, mida võib muidugi lugeda täielikuks, kui muidugi lubate seda endale regulaarselt ja mitte kord nädalas. Saate omaks võtta kogenud kaugveokijuhtide reegli: kaks tundi sõitu - viisteist minutit puhkust. Soovitame tungivalt rasedatel teha iga tunni tagant töölt pause.

Eksperdid usuvad, et suudame maksimaalset jõudlust säilitada vaid viisteist kuni kakskümmend minutit. Loomulikult kehtib see reegel eelkõige laste kohta, kuid suures osas kehtib see ka täiskasvanute kohta. Loomulikult oleme me kõik erinevad. Näiteks meie seas on ilmselt inimesi, kellel on väljendunud flegmaatiline komponent, kes "kiiguvad" pikka aega. Tavaliselt kulub neil protsessi süvenemiseks vähemalt kümme minutit. Alustuseks peavad nad seitse korda ringi kõndima, häälestuma ja mõõtma. Selliste inimeste aktiivsus on reeglina madalam ja aktiivsete faaside vahelised intervallid kestavad kauem. Vastupidi, koleerilised inimesed kaasatakse töösse peaaegu koheselt, kuid pigem "põlevad läbi" ... Paljud kalduvad lõpetama mis tahes töö kõigi vahenditega lõpuni või vähemalt tegema seda seni, kuni nad on täielikult kurnatud. ja kukuvad jalad väsimusest maha. Näiteks alustame üldist puhastust ja selle asemel, et seda protsessi osadeks murda, viime end täieliku kurnatuseni, ärritades ennast ja oma naabreid ...

Proovige mitte rohkem kui viisteist minutit teha midagi, mis teile eriti ei meeldi, seejärel tehke paus. Täiskasvanud vajavad taimerit sama palju kui lapsed, kes õpivad õigel ajal navigeerima. Isegi kui me mingil põhjusel ignoreerisime signaali, siis see vähemalt kõlas ja meie teadvus parandas selle!

Keegi võib vastu vaielda: nad ütlevad, et mul on lihtsam ebameeldiv äri lõpule viia ja selle juurde kunagi tagasi tulla. Küsimus on aga selles, mis hinnaga see saavutatakse. Lisaks võite vaheajal teha midagi muud; pole asjata öeldud, et parim puhkus on tegevuse muutmine. Kui teid hakkavad vallutama mõtted, mis pole teile tavaliselt iseloomulikud, raisatud aja, sihitult lendava elu ja asjaolu üle, et teid ümbritsevad mõned spinogid ja parasiidid, siis olete üle töötanud ega lubanud endale ajapuhkust. .

Kümneminutilist puhkust võib lugeda täielikuks, kui muidugi lubate seda endale regulaarselt, mitte kord nädalas.

Klasside jagamine osadeks

Kui õpetame last tuba koristama, selgitame talle kõigepealt, mida me mõtleme sõna "kord" all, millist tulemust tahame saavutada. Siis ütleme: „Vaatame, kuidas see kord moodustub ja kuidas see saavutatakse. Näiteks põrand. Mis juhtub, kui pesete seda kõigepealt? See on õige, puhastamise lõpuks määrdub see uuesti. Seetõttu on parem alustada puhastamist laualt. Ja mida tuleks teha laua tühjendamiseks? .. "

Laps kui kogenematu koduperenaine ei tea, kuidas tööprotsess etappideks jagada, kuid see märkus kehtib täielikult paljude täiskasvanute kohta.

Näiteks otsustasite lõpuks korraldada oma koduraamatukogu, mida pole aastaid temaatilise põhimõtte järgi sorteeritud. Alustuseks peate valima ja ette valmistama piisava suurusega ja väikelastele kättesaamatu koha, kus raamatud hiljem sorteeritakse, seejärel eemaldage need riiulitelt, puhastage riiulid neile kogutud tolmust ja kataloogiväljaannetest, jättes kõrvale ilmselgelt mittevajalikud ja lõpuks pange ülejäänud raamatud äsja eraldatud kohtadesse. Ilma kogu seda toimingut etappideks murdmata ei saavuta te tõenäoliselt edu mõistliku aja jooksul. Kõigepealt peate mõistma, kui kaua see töö võtab ja kas teie pere on valmis seda praegu annetama. Igal juhul on iga ettevõtte jaotus selle osadeks viljaka tegevuse alus ja tagatis.

Sama reegel kehtib ka sellise lemmiktoimingu kohta nagu akende pesemine. Esiteks peate lahti võtma segased lähenemisviisid neile, samuti eemaldama või hõivama lapsed nii, et nad ei üritaks protsessi segada ega seda teie äraolekul korrata, seejärel puhastage aknalauad, peske ja pühkige välimine ja sisemine. prillid ...

* * *

Suure pere igapäevase rutiini hulgas on raske leida aega planeerimata, kuid sellest hoolimata vajalikeks toiminguteks. Mida sellistel juhtudel teha?

Kõik, millega peame tegelema kodutöödes, võib laias laastus jagada “rutiiniks”, mille juurde peame naasma iga päev või vähemalt kord nädalas hooajalisi tegevusi ja tegevusi, mis on põhjustatud vääramatu jõu olukordadest. Hooajalise äri alustamisel tuleks “rutiin” kindlalt kõrvale jätta, samas kui iga koduperenaine peaks selle probleemi lahendamiseks välja töötama oma algoritmi. Küsimus on aga selles, kas teie käsutate “käivet” või dikteerib see teile alati oma tingimused?

Mõnda aega saate oma tavapäraste nõuete lati tahtlikult langetada: lõng - kuid mitte kõiges, lõunasöök -, kuid mitte tingimata kolmest kursusest koosnev ... Samuti on kasulik pikaajaline planeerimine, mis võimaldab teil kõik üksikasjad enne tähtaega ja jagage tulevane tegevus eraldi toiminguteks. Ärge unustage, et vaikus pole alati kuldne! Enamikul juhtudel ei pea me vajalikuks leibkonnaliikmete kaasamist ettevalmistavatesse etappidesse töösse ning seejärel tüütame neid ja esitame pretensioone.

Laps ei tea, kuidas tööprotsess etappideks jagada, kuid see kehtib paljude täiskasvanute kohta.

Subjektiivne reaalsus. Tegude ja liitlaste saamise tähtsus

Sellises olukorras on mõttekaaslased äärmiselt olulised. Hooajaliste asjade erilist tähtsust (näiteks lapse sünnipäevaks valmistumine, suve- või talveriiete ostmine ...) tuleks edastada lähedastele, sest kui nad ise seda tähtsust ei mõista, ei saa te liitlasi. Kuid ärge unustage, et "olulisus" on subjektiivne mõiste. Mõned asjad, mis jätavad teid kahtluseta, ei pruugi ümbritsevatele tingimata nii ilmsed olla.

Hiljuti nägi mu sõber poes rulluiske, mis olid märkimisväärse allahindlusega müügil, ja helistas mu abikaasale, et teada saada, kuidas ta tunneb kolme paari korraga ostmist kõigile lastele. Abikaasa vastas, et see on kallis, “praegu pole õige aeg”, ja soovitas mul praegu piirduda ühe paariga. Kui ta aga mõni päev hiljem kolme lapse ja ühe uisupaariga jalutama läks, sai ta oma veast kohe aru. Muidugi oli müük selleks ajaks juba lõppenud ...

Reeglina tegelevad naised igapäevaeluga palju rohkem. Näiteks ei ole teil raske ennustada, kuidas teie lapsed antud olukorras käituvad, kuid abikaasa jaoks võib nende reaktsioon üllatusena tulla. Kuidas seda olukorda parandada? Kas surudes teda igapäevaselt pea peale tõsise reaalsusega või selgitades kannatlikult, miks miski teile nii tähtis tundub, vältides iga kord usinalt konfliktide tekkimist.

Pidage meeles: igaühel on oma "mugavustsoon". Kui vaatate määrdunud aknaid ja tunnete end häiritud, ei pööra teie abikaasa neile vähimatki tähelepanu. Kuid ta on mures selle pärast, et autost on kadunud mingisugune riie armatuurlaua puhastamiseks, kuigi selle puudumine pole teie jaoks üldse kriitiline. Fakt on see, et teil on asjade ja sündmuste tähtsuse kohta erinevaid ettekujutusi, kuid sellest ei järeldu üldse, et kedagi võidakse tema eelistustes rikkuda ja kellegi huve eiratakse. Vastasel juhul on oht, et te näiteks ei suuda oma mehele teadvustada, et aknaklaaside puhtus on teie jaoks hädavajalik, kuid ta demonstreerib teile hõlpsalt, et sellised "kokkulepped" ei ole teda häirida. Selle tulemusena jäävad aknad määrdunud.

Kuni teie abikaasa kogemata vana triikraua kätte ei võta, ei mõista ta, kui ebamugav see on. Tõenäoliselt läheb ta pärast negatiivse kogemuse saamist poodi uue järele. Igal juhul on oma subjektiivse reaalsuse edastamine partnerile protsess, mitte spontaanne ühekordne tegevus.

Tehke kindlaks peamised ebamugavust tekitavad tegurid, mis teid tõesti häirivad ja takistavad teil elu nautimast. Reeglina on nende arv piiratud. Näiteks võime rääkida pliidist, mida pole pikka aega puhastatud, segasest lauast või vahekorrusele kogunenud vanadest nõudest.

Korrastamine köögis ise ei pruugi partnerile nii tähtis olla kui hea tuju. Ta ei pruugi siiralt aru saada, miks ta peaks pühkima maha midagi, mis peagi paratamatult jälle määrdub, kuid mõistes, et vajate puhtust, soovib ta teile muidugi meeldida, kui teie suhe pole rikutud.

Mõnikord domineerivad abielupaari moodustanud inimestel vastandvärvilised müüdid. Selle tulemusel fetišeerib üks partner korda ja saab isegi puhastusprotsessist ise mõningast naudingut, teine ​​aga vastupidi, lapsepõlvest saadik, samastab oma keeldumise kodutöödes osaleda võitlusega oma iseseisvuse ja kodanikuõiguste eest. Keegi on juba varasest noorusest harjunud tagama, et köögivalamu särab puhtalt, samas kui abikaasa ajab selle sageli prügikastiga segamini. Tavaliselt on nende hoiakute mittevastavus ja see saab abielu esimestel kuudel lahutuse põhjuseks.

Mõnikord kulub aastaid, et mõista ja ära tunda subjektiivset reaalsust, milles sinu lähedane inimene elab, kuid keegi peab selle tee lõõmama ja siis järgib teine ​​tõenäoliselt tema eeskuju. Kui nii teie kui ka tema olete valmis seda olulist tegurit arvesse võtma, siis teie pere areneb õiges suunas.

Austus üksteise vastu säästab oluliselt energiat. See on win-win investeering suhetesse ja eeltingimus liitlaste saamiseks. Saate aru, et kogu korterit on võimatu korraga puhastada ja te ei saa kõike uuesti teha. Kuid tegemata massi hulgast võib välja tuua selle, mis on abikaasa, teie või kasvavate laste jaoks eriti oluline ja see on täiesti erinev lähenemine probleemile.

Tehke kindlaks peamised ebamugavust tekitavad tegurid, mis teid tõesti häirivad ja takistavad teil elu nautimast.

Laste ajajuhtimine

Räägime sellest, kuidas lastele ajajuhtimist tutvustada, kuidas tagada, et nad kulutaksid asjadele minimaalselt aega.

Teie katsed oma aega optimeerida võivad mõjutada neid, kes on teiega lahutamatult seotud, see tähendab teie lapsi. Mõned usuvad, et laste eest, vähemalt seni, kuni nad on veel väikesed, tuleb ainult hoolt kanda, andes neile kogu oma armastuse, ja nad omakorda ei ole meile midagi võlgu. Nende korraldamine, elementaarse korraga harjumine on aga eluliselt vajalik. Kui vanemad teevad lapse heaks kõik, siis tema tahet ei kujundata.

Laste ajajuhtimise esimene etapp on võime ajaperioodil teatud aja jooksul ülesandeid täita. Nagu juba mainitud, ei tunne alla seitsmeaastased lapsed aega, õigemini on neil oma ajataju. Need on laste taju tunnused.

Teine etapp on iseteenindusoskuste omandamine, rutiini tegemise harjumuse kujundamine, mitte põnevad ja isegi igavad tegevused, mis ei sobi mängureaalsusega, ühesõnaga need, mida sa üldse teha ei taha. Ma ei taha, aga pean ikkagi: näiteks peate tõusma ja riideid vahetama (kuigi loomulikult saate ööpäevaringselt mängida terve päeva), pesema ja hambaid pesema (isegi kui need tegevused seda teevad) ei paku vähimatki naudingut), minge ema helistamisel hommikusöögile, koguge mänguasju (kuigi pole selge, miks neid koguda), minge päeval magama (hoolimata asjaolust, et te ei taha üldse magada), ja nii edasi ...

Me räägime igapäevase iseseisvuse algedest, elementaarsete tahteomaduste kujunemisest, esmasest ajajuhtimisest. Arvatakse, et kui laps ei ole nelja -aastaseks saades õppinud režiimist kinni pidama, see tähendab vajalike ülesannete täitmise järjekorda, on hiljem seda oskust palju raskem arendada.

Kolmas etapp on soov aidata, teha midagi head mitte endale, vaid lähedastele, - soov, mis on seotud inimese moraalsete omaduste arendamisega.

Asi ei toimi aga iseenesest: kui last potile ei õpetata, pole ta ise sellega harjunud, kui laps ei kasva kõnekeskkonnas, ei valda ta kõnet ja muutub Mowgliks . Kui vanemad ei pinguta õigeaegselt, ei tunne laps kunagi seda aega teravalt. Ta ei taha ennast teenida, sest see pole huvitav ja kunagi ei tuleks isegi pähe kellegi abistamine. Kahe -kolmeaastaseks saades teavad lapsed hästi, et nad on üldise hoolduse objektid, mitte aga need, kes peaksid teiste eest hoolitsema.

Sageli pole vanematel lihtsalt jõudu oma seisukohta kaitsta. See on üks närvivapustuse põhjusi. Mõne jaoks on sellised emotsionaalsed puhangud aga tingitud iseloomuomadustest (kui mis tahes tööd tajutakse karistusena ja kõik kukub käest ära), teistel - perekonnasiseste stereotüüpide järgi (kui emal või vanaemal oli ühel hetkel raske aeg), teistel - rahulolematus mehe või naisega, neljas - igapäevased olud (erimeelsused teenistuses, krooniline unepuudus).

Muidugi, mida vähem negatiivseid emotsioone haridusprotsessiga kaasneb, seda parem. Vastasel juhul ei fikseeru lapse mällu mitte ainult meisterdatav tegevus, vaid ka sellega kaasnev negatiivne emotsionaalne värvimine. Võime öelda, et koolieelses perioodis on õppeprotsess ise veelgi olulisem kui selle tulemus.

Vanasti peeti lapsi abistajateks ja neid hinnati vastavalt sellele, milliseid kohustusi neile anda. Praegune laps on projekt, millesse peate investeerima aega ja raha, et ta saaks optimaalselt areneda. Vaatenurk, mille kohaselt inimese isiksus kujuneb ja areneb tööjõu mõjul ning seda kasvatatakse eelkõige perekonnas, on ammu läbi vaadatud ja kahjuks täielikult tagasi lükatud. Kaasaegne haridus on keskendunud millelegi täiesti teistsugusele, seetõttu peate enne lapse tahte harimist, enne kui ta õpetab oma aega targalt kasutama, vastama ausalt endale vähemalt kahele küsimusele: milliste tulemuste poole te püüdlete ja mis sellest ülejäänud pere arvab. Kui täiskasvanutel ei õnnestu omavahel kokkuleppele jõuda ja välja töötada konsolideeritud, kuigi kompromissne positsioon, on kõik teie head kavatsused hukule määratud.

Arvestada tuleks veel ühe olulise teguriga: varem tegelesid laste kasvatamisega mõlemad vanemad ja siis hakkasid isad mitmel põhjusel sellest protsessist üha enam distantseeruma. Kuid üks pereliige ei suuda lapse isiksust harmooniliselt kujundada. Veelgi enam, selliste katsete tulemuseks võib olla kahe tegelase pikaajaline sõda, kus ülejäänud leibkonnale määratakse teisejärgulised rollid.

Isade kaasamine laste kasvatamisse on hädavajalik, isegi kui nende aega piirab pingeline töö. Igal juhul suudavad nad lapsele palju kasulikke asju õpetada ja mõnikord ka õigeaegselt midagi tegema panna. Lisaks, kui isal on näiteks konkreetsed kohustused, kogub ta enne magamaminekut lapsega mänguasju või aitab see tal hambaid pesta, või ainult tema kogub lapse jalutama, isa on paremini läbi imbunud reaalsusest, milles ta pidevalt elab.

Usun, et on hädavajalik õpetada lapsi tööle. Ainult sel juhul saab ta ilma käegakatsutavate kaotusteta iseseisvalt maailma minna, pere luua ja omakorda oma lapsi kasvatada. Selleks tuleb end igapäevaelus organiseerida, sest igapäevaelu on tahte kujunemise alus. Laps peaks kasvama inimesena, kes teab, kuidas enda eest hoolitseda, teenida oma igapäevast leiba ja pääseda ausalt välja ebasoodsatest ja isegi ohtlikest olukordadest, mis seisavad kaasaegse inimese ees peaaegu igal sammul.

Kõike seda saab ja tuleb õpetada lastele kodus, perekonnas, mitte mingil juhul usaldades neid muresid lapsehoidjale või professionaalsetele õpetajatele ja psühholoogidele. Loomulikult on neile palju kättesaadav, kuid tahtekasvatus ei kuulu kindlasti nende pädevusse! Samuti ei suuda nad õpetada last ajaga ümber käima - see ülesanne jääb ainult isale ja emale. Ja igas peres kulgeb see protsess erinevalt, sest ka paljud täiskasvanud on aja jooksul selgelt häälest ära ...

Vanasti peeti lapsi abistajateks ja neid hinnati vastavalt sellele, milliseid kohustusi neile anda.

Kohustuste delegeerimine lastele

Mõnikord ei ole meil kerge loobuda mõnest kunagi võetud majapidamiskohustusest, usaldades need kellelegi ja veelgi enam lastele. Suuremal määral on selline otsustamatus iseloomulik naistele - nende kaaslased teevad seda palju harvemini pattu.

Tõenäoliselt ei ole teie hirmud alusetud, sest vähemalt esialgu võtab mis tahes töö palju kauem aega ja selle tulemus on palju tagasihoidlikum. See lähenemine on aga ka omamoodi investeering tulevikku. Selleks, et mõista, miks seda vaja on, tasub lähemalt uurida mõnda tuttavat perekonda, kus lapsed on juba millegagi harjunud, saavad juba midagi ära teha ja oma saavutustest innustuda.

On täiesti võimalik, et lastele usaldatakse paljude väikeste majapidamistööde teostamine, mis on peamiselt seotud nende enesehooldusega. Ärge laske end ebaõnnestumisest heidutada: me kõik saame esimesel katsel vähe hakkama!

Laps ei hakka kohe jalgrattaga õue sõitma: esialgu kukub ta iga natukese aja tagant maha, naastes pisarate ja põlvede murdmisega koju. Ja ka tema ei tõuse enesekindlalt kohe suuskadele ning õpib päevast päeva lugema, kirjutama ja loendama. Alghariduse protsess ise võib talle ja teile tunduda igav, veniv ja ei too ilmselget, hetkelist tulemust, kuid siis nagu võluvitsaga: üks kord - ja ta loeb ise raamatuid, kaks - ja tormab kiiresti lumiselt mäelt, kolm - ja tormab rattaga pagariäri või postkontorisse! Aga kui sa ei õpeta last lugema ja kirjutama, siis ta ise ei õpi seda, kui sa ei õpeta teda õigel ajal ujuma, ei pruugi ta seda oskust kunagi omandada.

Sama kehtib ka majapidamistööde kohta. Ühtegi oskust ei sisendata iseenesest, eriti kui ema suunab igaveseks kõik majapidamismured ainult oma tegevuse valdkonda. Kellelegi ei tuleks pähegi, et keegi teine ​​oskab temast paremini nõusid pesta või pehme mööblit tolmuimejaga puhastada ja kui jah, siis miks peaks aias tarastama? Sellest asjade käsitlusest tuleks aga järjekindlalt ja sihikindlalt üle saada. Uskuge mind, lõpuks võidavad kõik.

On täiesti võimalik, et lastele usaldatakse paljude väikeste majapidamistööde teostamine, mis on peamiselt seotud nende enesehooldusega.

Mida saab kolmeaastane laps teha?

Loetleme peamised kohustused, mis võivad olla kolmeaastasele pereliikmele määratud.

Koguge põrandalt laiali pillutatud mänguasjad ja pange need ilma kutsumata tagasi oma kohale.

Pange raamatud ja ajakirjad riiulile.

Võtke igapäevased nõud lauale. (Peaksite püüdma tagada, et nelja -aastaselt saaks laps teid isegi piduliku laua katmisel aidata.)

Eemaldage pärast söömist jäänud puru. (Kuid mõned täiskasvanud usuvad siiralt, et risustamine on lapse võõrandamatu õigus, samas kui tema järel koristamine on vanemate püha kohustus.)

Ilma veenmiseta peske käsi seebiga, peske nägu, kammige juukseid ja peske hambaid. (See punkt teeb paljudele vanematele muret: "see ei puhasta hästi ...", "makaronide degusteerimisel läheb jänni ..." ja nii edasi ja nii edasi ning seetõttu on nende arvates protsessi kontrollimine vajalik.)

Riietu enne magamaminekut ja riietu mõne abiga. (Abi on vaja ainult selleks, et mitte hiljaks jääda!)

Likvideerida "laste üllatuste" tagajärjed. (Laps viriseb suure tõenäosusega: "mulle ei meeldi ...", "lõhnab halvasti ...", "ma ei taha ...", kuid vanemad peaksid otsustavalt oma kaastundest üle saama.)

Sööda lemmikloomi ajakava järgi (sööd hommikusööki - valage tussile vett, õhtusöök - sööge teda ka!)

Pakkuge vanematele kõikvõimalikku abi äärelinna piirkonna puhastamisel.

Abi toidukaupade ostmisel. Asi pole üldse selles, et lapsel lastakse supermarketi riiulitelt haarata seda, mida süda soovib. Kuid ema soovil võib ta korvi panna purgi herneid või paki nuudleid. Hiljem aitavad sellised ühised poeskäigud tal aritmeetikaga kiiresti toime tulla ja aja jooksul ehk harjuvad teda “koduraamatupidamisega”.

Kõik ülaltoodud on põhitõed, mida laps peab valdama. Kui see juhtub, muutub teie elu palju lihtsamaks. Kui aga vähemalt üks pakutud nimekirja punkt jääb täitmata, on alus, millele tulevikus laste ajajuhtimist üles ehitate, kõigub.

Teie jõupingutusi ei tohiks teha ainult aeg -ajalt: vastupidi, peate hoolikalt ja samm -sammult tagama, et lapse omandatud oskused oleksid usaldusväärselt fikseeritud ja et ta täidaks kõiki ülesandeid heas usus ja ilma viguriteta . Oodatud tulemus kindlasti saavutatakse, kui te ei kahtle oma eesmärkides ega peatu poolel teel. Muide, tüdrukud on sel juhul tavaliselt paindlikumad. Tõenäoliselt peavad poisid kulutama veidi rohkem energiat, sest nende huvivaldkond asub teises plaanis. Siin peab appi tulema isa, kes leiab kiiremini võimaluse oma poega huvitada.

* * *

Vaadake lähemalt tänapäeva kuueteistaastaseid. Paljuski jäävad nad absoluutseteks lasteks. Meie ees on tulemus, kui käepidemest juhitakse ebamõistlikult pikka aega. Tegelikult on terve põlvkond inimesi üles kasvanud äärmiselt madalate tahteomadustega. Mõistes seda kurba asjaolu, saate paremini aru, miks on laste tahet vaja arendada. Siiski on teil vaja tõeliselt tugevat vanemate motivatsiooni, kuna peate sõudma vastuvoolu: nüüd on peamine kriteerium teadmised ja isegi pealiskaudsed teadmised - tõenäolisemalt oleks laps õppinud "arvutioskust" ja "inglise keelt rääkima". .

Peaksite sagedamini oma sisetunnet kuulama, siis saate täpselt kindlaks teha, kas täna tasub last täis laadida või on parem talle puhata. Kuid pidage meeles, et mõte: "tal on veel aega abielus treenida!" võib põhjustada asjaolu, et tulevane pereelu muutub teie tütre jaoks tõeliseks õudusunenäoks. Kui te ei suuda talle enne abiellumist midagi õpetada, peab ta tõenäoliselt abielludes kannatama. Oluline on mitte vaadata tagasi teistele, vaid keskenduda oma arusaamisele, olgu see siis hariduse, spordi või laste igapäevaelu õpetamise kohta.

Teie laste elu võib kujuneda teisiti. Oleks suurepärane korraldada see nii, et igapäevaelu ei tajutaks nad määramatu raske tööna! Siin on aja juhtimine mõeldud abistamiseks. Lihtsalt ärge unustage, et suhtumine, millega te seda lastele sisendate, kandub neile paratamatult edasi. Tähtis pole ainult tegevus ise, vaid ka sellega kaasnev inspireeriv emotsionaalne sõnum.

Kui teil õnnestub lapsele arusaadavalt selgitada, miks te selle või selle äri peale oma aega raiskate ja isegi sundite teda selles osalema, on isegi kõige üksluisem tegevus tema jaoks mõistlik. Lõppude lõpuks on maal aiavoodid lapsele ideaalne abstraktsioon. Ta peab tundma, et arvukate majapidamiskohustuste täitmine ei ole teie poolt kunstlikult loodud takistuste, takistuste ja tõkete tõttu tema heledal teel, vaid tungiv vajadus kogu pere järele, selle heaolu tagatis.

Lisaks toimub lapse vabastamine majapidamistöödest alati vanemate ühe või teise eluvaldkonna rikkumise tõttu, nende isikliku ja abieluaja tõttu. Väsimatult lapsi teenides jätame end ilma millestki väga olulisest ...

Paljud vanemad on kibedalt teadlikud, et nende kasvavate laste kohustused pole endiselt struktureeritud. Noh, nagu öeldakse, parem hilja kui mitte kunagi! Sel juhul tuleks olukorda parandada, alustades täpselt nimekirjast, mida kolmeaastane laps peaks suutma. Pealegi võite alustada igas vanuses, isegi kui teie järglane on juba üheteistkümnes, kuna ta ei saa üheteistkümneaastase lapse kohustusi täita enne, kui on õppinud seda, mida ta oleks pidanud juba varases lapsepõlves õppima.

Peaksite sagedamini oma sisetunnet kuulama, siis saate täpselt kindlaks teha, kas täna tasub last täis laadida või on parem talle puhata.

Nimekiri nelja -aastase lapse kohustustest

Aidake voodit teha ja korda teha.

Peske igapäevaseid nõusid.

Pühkige tolm mööblilt maha.

Tehke võileibu.

Pange toidud taldrikutele peretoitude ajal. (Võib -olla ei saa ta veel spagettidega hakkama, kuid kartuli ja salatiga saab teda juba usaldada.)

Aidake emal valmistada magustoite, näiteks koogikeste puderdamist või jäätisele moosi valamist. (Tavaliselt teeme seda kõike ise, kartes, et laps põletab ennast, lõikab ennast, määrdub ...)

Hankige postkastist kirju ja ajalehti.

Jagage mänguasju sõpradega.

Majast jalutama minnes teavitage vanemaid, kus ta viibib. (Loomulikult on viimane punkt teostatav ainult siis, kui pere elab väljaspool linna, kuigi see nõue on võimas viis oma tegude eest vastutuse õpetamiseks. Kahjuks on seda võimatu tänapäevastes megalinnades praktiseerida. Kuidas seda asendada? aeg jätta laps üksi koju, olles eelnevalt kokku leppinud, et enne teie tagasipöördumist ei lülita ta televiisorit sisse, sööb ära kõik moosi, roomab kappi ja läheb rõdule. Loomulikult lapse ohutus igas juhtum peab olema tagatud!)

Mängige ilma täiskasvanute pideva järelevalveta.

Me kardame jätta lapsi ilma meie pideva hoolitsuseta, muutudes tahtmatult nende jaoks "isiklikuks animaatoriks" ja võttes seeläbi nende iseseisvuse. Oluline on osata vähemalt veerand tundi usaldada lapse enda eest hoolitsemist - see on ka arvestatav vastutus!

* * *

Laste tahtekasvatust on lihtsam anda neile, keda siseküsimused ja kahtlused piinavad harvem. Igaüks, kes ei kahtle valitud tee truuduses, ei vaja mingeid rekvisiite. Siiski jagavad paljud endiselt ekslikku mõtet, et võlgu ei ole laps, vaid see, kellele kõik võlgu on. Lapsed tabavad neid meeleolusid suurepäraselt ja kuulutavad varem või hiljem: „Te olete vanemad, mis tähendab seda on kohustatud et pakkuda meile kõike, mis meie sõpradel ja klassikaaslastel on! "

Noori on raske harjutada tellima, kuid väikesed lapsed on endiselt nii kiindunud oma emadesse, et ei kahtle oma õigsuses. Nad on muidugi kelmikad, iga natukese aja tagant ütlevad nad "ei" ja võivad riideid garderoobi panemise asemel nurkadesse laiali ajada (lapse koristusviis, omamoodi "oskusteave"), kuid selles vanuses on nad vähemalt valmis teid kuulama ja püüdma teiega ühendust võtta. Lapse elu esimesed seitse aastat on suurepärane aeg temaga läbirääkimiste pidamiseks.

Kuid niipea, kui vanaema ukselävele ilmub, muutub olukord reeglina kardinaalselt: ta tahab lapselapse heaks kõik ära teha. Kuid laste kasvatamine ei kuulu vanaema ülesannete hulka, kui ta ei ela pidevalt teie peres. Vanaema saatus on nautida suhtlemist.

On halb, kui lapse tahte kujundab ainult ema. Sellisel juhul osutub disain ebatäiuslikuks ja ema riskib enda jaoks märkamatult muutuda Cerberuseks. Mõned kasvatusvaldkonnad tuleb usaldada isale, ennekõike need, mis on tema huvidega kooskõlas. Isa ei pruugi hästi teada, kuidas oleks parem triikitud lina riiulitele paigutada või pidulikku lauda kaunistada, kuid nagu keegi teine, saab ta oma pojale või tütrele öelda, et ratas tuleb õigel ajal määrida ja täiuslik kord valitseb töölaual. Positsioonide ühtsus või nende absoluutne järjepidevus on harva saavutatavad asjad, peamine on see, et need ei oleks üksteisega vastuolus, sel juhul väldib laps suure tõenäosusega paljusid sisemisi konflikte.

Lapse elu esimesed seitse aastat on suurepärane aeg temaga läbirääkimiste pidamiseks.

Ja lõpuks ...

Püüdsime väikeses mahus mahutada võimalikult palju teavet, mis tundub meile kasulik, mõistes samas, et nõustada on lihtne, kuid nõuandeid järgida on palju keerulisem.

Olge valmis selleks, et teil ei pruugi kõik õnnestuda ja mitte korraga. Selles pole absoluutselt midagi üllatavat ja veelgi kohutavamat! Kui alustuseks on võimalik realiseerida vähemalt 15-20 protsenti sihtmärgist, on jõud juba hästi kulutatud. Peate lihtsalt ennast lähemalt uurima ja kindlaks tegema, mis teid kõigepealt takistab, ja seejärel vaadake värskelt, kuidas teie pere aja jooksul oma suhteid üles ehitab.

Te ei tohiks oodata kiireid ja kiireid muutusi. Premeerige ennast isegi väikeste sammude eest õiges suunas, märkides oma päevikusse: “Täna ma lõpuks tegin seda! ..” Salvestage isegi teie arvates ebaolulised õnnestumised, sest perfektsionism on kõigi heade ettevõtmiste halvim vaenlane ja hävitaja. "Andke meile kõik korraga või mitte midagi!" - paigaldus on ebaproduktiivne.

Kui leiate, et meie soovitused on kasulikud, jagage neid heldelt oma sõpradega, muutmata neid oma varanduseks. Õigeaegne abi on hindamatu! Ainult üksteist toetades saame muuta oma elu helgemaks, rikkamaks ja sõbralikumaks.

Kui peres on kaks väikest last, on see muidugi kahekordne õnn. Kuid keegi ei julge eitada fakti, et need on topeltmured ja hädad. Reeglina langeb suurem osa laste igapäevasest hooldamisest ja nende kasvatamisest ema õlgadele. Sest isad töötavad sel ajal oma suure pere heaks.

Selles artiklis tahan anda noortele emadele nõu, kuidas kahe väikese lapsega kõigega hakkama saada, jäädes samas õnnelikuks, hoolitsetud ja magama.

Miks on nii raske hakkama saada, kui majas on kaks last?

Kui küsite noorelt emalt, kuidas tal kõik õnnestub, võite kuulda vastust: "Mul õnnestub kõik, sest kõik minu asjad on olulised ja keegi ei tee neid minu eest". Kas see on raske? Jah, see on raske, kuid reaalne. Mis on siis nii raske, kui jääte kahe lapsega koju?

Esiteks on igal lapsel oma toitumisharjumused ning oma režiim ja ärkvelolek. Beebi magab 3-4 korda päevas ja vajab vaikust, kaheaastane beebi magab 1 kord päevas ega saa aru, miks on võimatu mitu tundi päevas karjuda ja jalgu trampida. Ka kõndimisvajadused on erinevad, samuti mängude ja tegevuste vajadused.

Teiseks ei tohiks lapsi järelevalveta jätta. Igal vanusel on oma ohud. Samal ajal kui üks väikelaps üritab kummuti peale ronida või diivanilt alla hüpata, teine ​​kontrollib, mida see pliidil keeb. Peate õppima nägema ja kuulma kõikides ruumides toimuvat korraga.

Kolmandaks ei tühistanud keegi majapidamistöid. Igapäevane toiduvalmistamine, pesemine, triikimine, korrapärane puhastamine võtab palju aega. Pealegi püüab iga laps sel ajal äratada ema tähelepanu.

Kuidas end organiseerida ja kõigega kursis olla?

Nüüd asume asja kallale ja arutame, kuidas kõigega sammu pidada ja mitte ära väsida. Siin on mõned minu elu häkkimised, mis on emadele kasulikud. Mida soovitan teil teha:

Kehtestage iga pereliikme jaoks igapäevane rutiin. See ei pea olema emale mugav.

Ärge jätke põhitoidukordi vahele. Ema ei peaks sööma ajapuuduse tõttu nälgima. Laske lastel täna pooleli jäänud riietes ringi kõndida, kuid ema on hästi toidetud ja rõõmsameelne.

Sööge koos lastega, kui nad juba teavad, kuidas seda iseseisvalt teha. Ja kui üks neist õpib alles lusikat hoidma, on tema kõrval olev näriv ema talle suurepärane eeskuju.

Küpseta korraga kogu perele. Multikooker säästab palju, kus saate valmistada muid maitsvaid ja tervislikke roogasid. Las kogu pere peab selleks praetud kotlettidelt aurule üle minema, asendama friikartulid keedetud köögiviljadega, vähendama roogade soola ja suhkru kogust - sellest on kasu kõigile.

Jagage oma abikaasaga majapidamistöid. Kui ta tuli töölt koju, ei tähenda see, et nüüd võib ta terve õhtu valetada. Ka ema on väsinud ja töötab mitte vähem kui tema. Ja õhtust filmi saab koos vaadata, kui lõpetate kõik kodused toimetused kiiresti ja sujuvalt.

Tehke ülesannete nimekiri kuuks, nädalaks ja igaks päevaks. Määrake oma telefoni olulised meeldetuletused ja märkige oma kalender. Kõigist tegudest tõsta punasega esile kõige olulisem ja tähtsam, et mitte neid saginas unustada.

Ostke oma telefonile peakomplekt: nii on teie käed lahti seotud. Peakomplektiga saate kodutööde tegemise ajal oma sõbraga telefonis vestelda.

Ostke beebimonitor laste jälgimiseks isegi ilma nende läheduses.

Ühendage Internet ja arvuti päeva jooksul lahti, kui selleks pole elutähtsat vajadust. Paljud kurdavad ajapuuduse üle, kuid samal ajal ei puutu nad sotsiaalvõrgustikest välja.

Luba lastel emaga äri ajada. Nii et nad arenevad igakülgselt ja jäävad samal ajal silmapiirile. Kas su ema teeb õhtusööki? Lase kolmeaastasel pojal sel hetkel pottidega kapis ümberkorraldusi teha ja väike tütar kannab kuiva pastat ühelt taldrikult teisele. Kas ema triikib lina? Üks võib talle aluspesu serveerida ja teine ​​võib nimetada, mida ema triikib ja kelle asi see on.

Kui teil ei õnnestunud öösel piisavalt magada, on parem koos lastega päeval magama minna. Mõnikord magab üks laps sagedamini kui teine. Siis tasub nende režiimi reguleerida nii, et vähemalt üks unistus langeks kokku. Iga inimese aju vajab igapäevast täielikku puhkust, nii et noor ema peab lihtsalt piisavalt magama.

Ärge jääge puhtuse taha. Juba on tõestatud, et liigne puhtus ja peaaegu kodune steriilsus põhjustavad laste autoimmuun- ja allergiliste haiguste teket. Keegi ei pea iga päev põrandaid puhastama ja mähkmeid ei pruugi üldse triikida (aga vanaema ei pea sellest teadma).

Kaasake lapsed koristamisse vastavalt nende vanusele. Juba kaheaastaselt suudab beebi mänguasjad karpi panna ja 5 -aastaselt lastetoas täielikult koristada.

Kasutage nõudepesumasinat, kui seda on võimalik osta ja paigaldada. Päev säästab 30–40 minutit ja nädal - mitu tundi väärtuslikku aega, mille saate pühendada endale, oma abikaasale või lastele. Kodune robotitolmuimeja pole ka üleliigne, see paneb asjad korda, kui ema ja lapsed jalutavad.

Kasutage veebipoodide teenuseid ja kaupade (nii toidukaupade kui ka tööstuskaupade) kulleriga kohaletoimetamist. Eriti suurtes linnades aitab see säästa palju aega.

Poodi minnes koostage nimekiri ja järgige seda rangelt, laskumata asjatutesse osakondadesse.

Proovige igal nädalavahetusel kogu perega lõõgastuda. See võib olla reis loodusesse, reis muuseumisse või pere meelelahutuskeskusesse, külastus või muu tegevus.

Võtke vähemalt üks kord kahe kuni kahe nädala jooksul aega iseendale (juuksur, maniküür, kosmeetik, bassein), samal ajal kui isa või vanaema lastega tegeleb.

Lapsed on õnn!

Kas on võimalik elada täisväärtuslikku elu, kui kodus on kaks last?

Igaühel on oma kontseptsioon "täisväärtuslikust elust", seetõttu tähendab see meie arvates seda, et elame nii, nagu see oli enne laste sündi, näiteks tegeledes oma hobidega, tantsides või sportides, reisides, käies meelelahutuskohtades ja külastada, elada mugava ajakava järgi jne. Kas seda kõike saab kombineerida kahe beebiga?

Laste tulekuga peres muutub elu ikkagi, sest beebil on oma vajadused, millest paljude rahuldamine peaks olema esikohal. Ja kui lapsi on kaks, siis neid vajadusi mitte ainult ei suurene - need erinevad ka üksteisest. Näiteks vajavad imikud piisavalt und, imetamist ja jalutuskäike vaikses pargis. Ja vanem kolmeaastane tahab mängida mänguväljakul lõbusas seltskonnas ja minna oma lemmikklubisse. Ja siis tundub, et täielikku muretut elu saab nautida väga pikka aega või isegi mitte kunagi.

Tegelikult sõltub kõik sellest, kuidas perekond praeguse eluolukorraga suhestub. Mõned inimesed tajuvad lapsevanemaks saamist raske tööna, mis võtab energiat, aega ja närve. Teised suhtuvad lastesse kui iseenese osadesse: nad on, nad on lähedal, nad on meiega, nad on meie sees, nad ei saa olla, nii et peate õppima elama nii, et see oleks põnev.

Meil on oma saladused (nii kodused kui ka psühholoogilised), kuidas elada oma laste kõrval täisväärtuslikku elu:

• Õppige tegema mitut asja korraga, eriti igapäevaseid asju, et oleks aega hinge ja isiklike asjade jaoks.
• Kui teil on rahalisi võimalusi ja soovi, meelitage appi lapsehoidjad ja koduabilised. Isegi paar tundi vaba aega päevas on valmis väsinud vanemate tuju tõstma.
• Ärge keelduge vanavanemate abist. Ärge muretsege: nad ei riku lapselapsi, vaid hellitavad teid ainult natuke.
• Kasutage laste liigutamiseks, kandmiseks ja transportimiseks kaasaegseid seadmeid: tropp, ergonoomiline seljakott, lasteistmetega jalgratas, jalutuskäru kaksikutele ja ilmastikutingimustele, lapsevankri šassiiga ühilduv imiku turvatool ja muud vahendid aitavad teil mitte istuda. kodus, aga jalutada, sõita ja lastega.
• Ei unista parematest aegadest, vaid naudib olevikku. Nii lapse kui ka täiskasvanu iga vanus on omamoodi ilus: peate hindama iga elatud päeva.

Kas on reaalne ühendada töö ja kahe beebi eest hoolitsemine?

Kaasaegse elu tegelikkus on selline, et mõnikord peavad noored emad lastega mitte ainult päevade kaupa tegelema, vaid ka oma pere hüvanguks lisaraha teenima. Sageli on see tingitud asjaolust, et abikaasa palgast ei piisa, nii et kõik leibkonnaliikmed ei vaja midagi. Mõnikord tuleb aga lihtsalt koguda teatud summa raha puhkamiseks või elutingimuste parandamiseks.

Mida teevad noored emad raha teenimiseks ilma emadust katkestamata? Kõige tavalisemad "kodu" elukutsed naistele: õmbleja, juuksur, maniküürija, jumestaja, vabakutseline copywriter, dispetšer, konsultant, juhendaja, tõlkija, käsitsi valmistatud meister ja teised. Nagu näete, on ameteid, kus toimub nii vaimne kui ka füüsiline töö. Mõlemad on omal moel rasked.

Kuidas olla kõigega kursis tööl, kui kaks last jooksevad või isegi roomavad läheduses?

• Arvutage, kui palju reaalaega saate pühendada elukutsele, mitte oma perekonna kahjuks.
• Valige tööks sobiv aeg, saate selle osadeks jagada (näiteks kolm korda päevas tund).
• Kui töö on seotud klientide külastamisega kodus, proovige neid kutsuda laste une ajal või ajal, kui kodus on abilised, kes on valmis laste eest hoolitsema.
• Kindlasti korraldage endale tööpäevadest nädalavahetus.
• Saate nädalapäevi vaheldumisi pühendada ühe päeva tööle ja teise majapidamistöödele (pesemine, triikimine, korteri koristamine, supermarketis käimine jne).
• Pidage meeles, et peamine on lapsed. Kui neil on selgelt ema tähelepanu puudu ja sellest tulenevalt kulutavad nad palju aega multikate vaatamisele, töötava ema silme ees tantridele, satuvad igapäevaelus järelevalve tõttu ohtlikesse olukordadesse, siis tasub nende väärtused uuesti läbi vaadata ja hoolitsen endiselt laste eest.

Kuidas tõsta oma efektiivsust ja samas mitte eksida oma perekonnas?

Need, kes pole kahe või enama väikese lapsega ema asemel olnud, ei saa kunagi aru, kui vastutusrikas ja raske töö see on. Lõppude lõpuks tuleb lapsi mitte ainult toita, riietada, ravida, jalutada, magama panna. Lastel on tõesti vaja, et nende ema mängiks nendega ja pööraks tähelepanu igale inimesele individuaalselt. Ja ema peab õppima oma lapsi aktsepteerima sellistena, nagu nad on: erinevate iseloomude, kapriiside, võimete ja terviseomadustega.

Lisaks kodus olevatele lastele on abikaasa, kes nõuab samuti tähelepanu ja on mõnikord oma naise pärast laste pärast kade. Ta tahab näha teda ilusat, rõõmsameelset ja alati noort tüdrukut, kellesse ta kunagi armus. Samuti soovib ta vähemalt mõnikord olla ainult koos ja nautida üksteist.

Kas on üldse võimalik olla rebenenud, hea välja näha ja isegi mitte heidutada ning olla alati heas tujus? Minu arvates on siin see, mida teha:

• Kindlasti maga piisavalt, kui võimalik, mine magama enne südaööd.
• Sööge õigesti ja tasakaalustatult.
• Jalutage iga päev värskes õhus.
• Vaadake positiivseid filme ja kuulake head muusikat.
• Vältige sagedast suhtlemist pessimistidega.
• Armasta ja austa ennast kindlasti.
• Reisige ja korraldage väikesed perereisid uutesse kohtadesse.
• Ärge keelduge sõprade ja pere abist.
• Sule silmad väikeste vigade ja laste naljade ees.
• Püüa lähedastega mitte tülli minna.

Ja siin on peamine nõuanne: ärge püüdke olla täiuslik, ärge tehke endale etteheiteid, et teil pole aega midagi teha, ja ärge võtke endale kõike võimalikku ja võimatut. Nii hoitakse paljugi suure pere ema habrastel õlgadel ja kõige tähtsam, mis kogu perekonda ühendab, on piiritu armastus üksteise vastu ja austus, mida tuleb maailmas kõige enam hellitada.

Ja elage elu täiel rinnal. See küsimus on tõesti raske. Lõppude lõpuks on paljudel inimestel ajaga probleeme. Ja ainult üksikutel õnnestub puhata, elada täisväärtuslikku elu ja teha kõik planeeritud asjad. Saate seda tehnikat õppida. Järgige lihtsalt mõnda lihtsat näpunäidet. Esialgu ei ole see lihtne, sest aja ümberjaotamine ja päeva planeerimine on vastutusrikas ülesanne, mis nõuab erioskusi. Ainult kogemustega saab probleemideta päeva kokku panna, et saaksite kõike teha. Millised on parimad näpunäited, mida järgida?

Elada elu täiel rinnal on ...

Kui kõik olulised ja rasked asjad on läbi, tehakse kõik muu kiiremini. Hea vastuvõtt, kuid see nõuab algstaadiumis teatavaid pingutusi. Seetõttu peate näitama visadust ja vastupidavust.

Abi meelitamine

Väikelastega emad peaksid järgmisi nõuandeid tundma. Muide, just nemad mõtlevad kõige sagedamini sellele, kuidas kõike hakkama saada ja samal ajal piisavalt magada. Mida saate lisaks ülaltoodud punktidele soovitada?

Näiteks ärge keelduge abist. Lisaks meelitage ligi oma lähedasi. Võite paluda oma mehel nõusid pesta ja kodu koristada, samal ajal kui ema ise läheb lapse pärast lasteaeda ja viib ta arsti juurde. Või usaldage oma abikaasa õhtusöögi valmistamiseks.

Muide, kui me räägime majapidamistöödest, siis kõigega kursis hoidmiseks on soovitatav majapidamistöid jagada. Muidugi, kui õiglane sugu on kogu päeva kodus, peate lihtsalt aega õigesti juhtima. Kuid tänapäeva maailmas töötavad naised samamoodi nagu mehed. Seega, selleks, et vastata, kuidas kõike teha ja elada täisväärtuslikku elu, peate õppima abi küsima ja kohustusi ümber jagama.

Tehnika

Teine väga kasulik nipp on äri tegemiseks kasutada kaasaegseid vidinaid. Erinevad vidinad ja tehnoloogia pole mitte ainult meelelahutus, vaid ka kasu inimestele. Saate oma uut elu lihtsamaks muuta. Nii selgub, et kõige jaoks on aega ja see ei väsita väga.

Toiduvalmistamise saab määrata kiirkeeduplaadile / multikookerile, puhastada robottolmuimejaga jne. See säästab palju aega. Selle tulemusena on inimesel rohkem võimalusi puhata. Eriti kui te ei kaldu kõrvale eelnevalt koostatud ajakavast.

Ettevaatust: mõned kaasaegsed vidinad on aeganõudvad! Soovitav on tööpäeva jooksul mitte kasutada Internetti (lubatud ainult töö eesmärgil), sotsiaalvõrgustikke ja muud meelelahutust. Mõnikord võib isegi tühine uudiste kontrollimine võtta mitu tundi. Seetõttu ei tohiks kiusatustele järele anda.

Nüüd on selge, kuidas kõigega sammu pidada ja samal ajal puhata. Kõik saab kindlasti korda, kuid peate esialgu proovima!

Kas teate, mis on tänapäeva maailmas suurim väärtus? Mõtle rahale? Tegelikult on see informatsioon ja aeg. Paradoks on selles, et kaasaegsel inimesel on palju kohandusi, mis võimaldavad tal aega säästa, ja samal ajal ei jätku tal pidevalt aega. Kuidas kõigega kursis olla - iga inimene, kes ei tunne ajaplaneerimise meetodeid, esitab endale sellise küsimuse.

Vaata ise. Täna ei pea me alati raisama aega äripartneritega kohtumisele. Piisab Skype'i kaudu helistamisest või ühenduse loomisest. Üha sagedamini ostame veebis. Köögis teevad meie jaoks kõige raskema töö nutikad seadmed - köögikombain või blender, mikrolaineahi, multikooker, nõudepesumasin. Ja juhtub ka seda, et ostame pooltooteid või isegi valmistoite. Ja meil on kangekaelselt aega napilt. Pole aega perega suhelda, enda ja isiklike hobide eest hoolt kanda. Ka teabe kättesaadavus pöördub meie vastu, sest me lihtsalt upume sellesse.

Kuidas oma aega õigesti planeerida

Tundub, et see võib olla lihtsam - eraldada oma aega? Kuid mitte kõik ei tea, kuidas seda teha. Kui ka sina esitad endale vahel küsimuse, kuidas kõigega kursis olla ja mitte ära väsida, siis pead õppima ka oma aja planeerimist. Esimene asi, mida õppida, on aja kolm põhiprintsiipi.

• Aeg on piiratud. Päevas on 24 tundi ja nädalas 7 päeva, kuus ei ole rohkem kui 31 päeva ja aastas on ainult 12 kuud. Ja me ei saa midagi muuta.
• Aeg ei seisa paigal. Me ei saa selle arengut aeglustada ega kiirendada.
• Aeg liigub ühes suunas, seda on võimatu tagasi pöörata. See tähendab, et te ei saa minevikku muuta ega parandada.

5 reeglit neile, kes tahavad olla kõigega õigel ajal

1) Tehke selge plaan

Ükskõik kui tühine see ka poleks, et kõigega sammu pidada ja mitte liiga väsida, tuleb oma aeg vähemalt nädal ette planeerida. Hankige endale ilus korraldaja või päevik. Ost teeb tuju kohe rõõmsaks, tekib kohe tahtmine sinna midagi sisse kirjutada. Korraldaja peamine eelis on see, et näete kohe, milline päev on kiire ja milline enam -vähem vaba. Lisaks harjud end distsipliiniga ja see on ratsionaalselt oma aega kulutava inimese peamine omadus.

Siinkohal tuleb märkida, et küsimuste tähtsus on erinev. Kõigepealt tuleb teha kiireid ja olulisi asju. On lihtsalt olulisi, kuid mitte kiireloomulisi asju. Neid tuleb teha pärast olulisi ja kiireloomulisi. On kiireloomulisi, kuid mitte olulisi asju. Need on need, mida saate üldse annetada või teha pärast tähtsamaid asju. Ja lõpuks on asju, mis pole kiireloomulised ega ole olulised. Saate need loendist turvaliselt maha tõmmata.

2) ärge koguge pisiasju

Ühte tuntud ajajuhtimise reeglit nimetatakse "kahe minuti reegliks" (viis, kümme - mis iganes). On väikseid asju, mis õigeaegselt valmimata kogunevad ja ripuvad teie kohal märkimisväärse koormusega, nagu Damoklese mõõk. Kui te ei taha end selle asjade hunniku alla matta, õppige seda reeglit: töö, mis ei kesta rohkem kui 10 minutit, on kõige parem teha kohe. Kirjale vastamine, pikalt edasi lükatud telefonikõne tegemine, laua koristamine, lõpuks nõude pesemine või valamu puhastamine.

3) Ära lase oma aega varastada

Kuidas teha kõike, kui päeva jooksul suhtlete mitme inimesega Odnoklassnikis või ICQ -s, vaatate naljakaid videoid ja fotosid, jälgite mõne telesarja süžeed ja veedate oma sõbraga telefonis umbes tund aega? Kõik need asjad varastavad teie aega ja kui palju seda teilt varastatakse, sõltub teist. Kui teil pole aega midagi teha, peate vähendama iga päev sellistele tegevustele kuluvat aega. Kuidas seda teha? Seadke endale reegel: minge sotsiaalvõrgustikesse mitte mitu korda päevas, vaid üks kord 3-4 päeva jooksul. Ja ärge sõpradega telefonis hängige, parem on temaga nädalavahetusel kohtuda.

4) proovige hoida korda

Kui teid piinab regulaarselt küsimus, kuidas kõike teha, proovige kõiges korras hoida. Igal asjal teie kodus, laual, rahakotis peaks olema oma koht. Kõik, mis on teeninud ja mida pole enam vaja kõrvaldada. Kui eraldate selleks vähemalt 10 minutit päevas, on kuu aja pärast kõik korras. Noh, või kahekesi, kui te pole teda liiga kaua toetanud. Esimesel päeval võtate rahakoti sisu lahti, teisel panete asjad oma kosmeetikatoodetes korda, kolmandal viite oma laua või vähemalt ühe selle sahtli juurde. Viska ämber igasugust prügi minema ja naudi.

5) Tutvustage uusi harjumusi

Kas pole kindel, kuidas kõike ühe päeva jooksul teha? Proovige leida endale uus hobi. See võib olla ükskõik milline hobi: fitness või jooga, helmestamine, tikkimine, õmblemine, võõrkeele õppimine. Pidage meeles, kuidas oli pärast haiglat: algul polnud neil aega midagi teha ja seejärel õppisid nad tegema korraga rohkem asju kui varem. Mis on saladus? Tihedates piirides. Kui meil pole muud valikut, ei mõtle me, kuidas kõigega sammu pidada, vaid lihtsalt teeme ja saavutame edu. Otsustage, kui palju aega nädalas saate endale anda, ja alustage kohe homsest. Kas olete otsustanud hommikul joosta? Täiuslikult. Selle sündmuse vabandused ja edasilükkamised tuleb kõrvale jätta. Peamine on mitte loobuda kuue nädala jooksul tehtud otsusest. Psühholoogide sõnul kujuneb teil selle aja jooksul välja stabiilne harjumus ja hiljem ei saa te oma uuest hobist loobuda.

Aja planeerimise peamised põhimõtted

Kuidas tööl kõigega kursis olla

Kui peate pidevalt tööd katkestama, kuna peate täitma muid sama olulisi ülesandeid, on parem ühendada sarnased ülesanded plokkideks. Lõppude lõpuks nõuavad pausid, nagu juba mainitud, täiendavat "kiirendamist". Viige läbi väikesed ja sarnased olemusjuhtumid üksteise järel: lahendage ametlikud küsimused telefoni teel, arutage töötajatega ülesandeid, sorteerige kirjavahetus. Siis hindate teie aja kokkuhoidu.

Tehke suuri ülesandeid väikestes osades, unustamata seada endale isiklikult vahe -eesmärke. Kui töö tulemus on ajaliselt kaugel, "tahavad inimesed tahtmatult" ülesannetest kõrvale, pannes need tagaplaanile. Albert Einstein pani asjata tähele, et paljudele meeldib puitu hakkida juba sellepärast, et tulemus tuleb kohe pärast tegevust. Kui projekt on suur, tegelege sellega vähehaaval, kuid pidevalt.

Kurb tõsiasi: paljud täiskasvanud ei suuda oma aega ja ruumi korraldada.

Selle artikli loomiseks inspireeris mind Vera Blashenkova, kellele avaldan tänu. Vera ütles TREKO.RU portaali 12. konverentsil: "Kindlasti peate kirjutama artikli selle kohta, kuidas teha kõik õigeaegselt ja olla tõhus." Sellel konverentsil esitasin uurimisaruande "Erinevate lähenemisviiside võrdlus äriprobleemide lahendamisel", mu noorim laps oli kuue kuu vanune.

Kui aus olla, siis kehitasin sisemiselt õlgu ja olin ise üllatunud: "See on ilmselge ja lihtne." Ja ma võtsin seda "tingimata" mõnitusena, sest mulle tundus, et enamik inimesi teeb seda, eriti naised, eriti ärikonsultandid ja äritreenerid.

16. TREKO.RU konverentsil esitasin raporti: „Kuidas me töötasime välja metoodika personali valiku- ja hindamissüsteemi loomiseks ilma intuitsiooni kasutamata“ ja valmis raamatu „Personal, kes tõesti töötab. Personali valiku ja hindamise metoodika ”. I.L. Konverentsi võõrustaja Vikentiev selgitas kuulajatele, et mul on kolm last (noorim oli peaaegu 2 -aastane). Ja mind üllatasid taas jõusaalis viibinud naisettevõtjate koolitajate ja ärikonsultantide küsimused: „Kuidas te kõigega hakkama saate? Jagage oma kogemusi. " Alles 16. konverentsil tekkis mul mõte, et lugupeetud Vera Blashenkova rääkis üsna siiralt ja et mõned konverentsil osalejad vajavad tõepoolest praktilisi nõuandeid, kuidas “kõigega” hakkama saada. Alles 16. konverentsil tekkis mul mõte, et ilmselt suudan natuke rohkem kui teised inimesed. Muide, see oli ohtlik ja ebavajalik mõte, mis tuli vastiku luudiga peast välja ajada, sest mõte minu “unikaalsusest” lõdvestas ja tekitas minus pisut muret. Tulevikku vaadates selgitan kohe kallitele lugejatele - teie "ainulaadsuse" kohta ei tohiks olla ühtegi mõtet. Alati peaks olema rohkem väärt ja tugevaid näiteid - hiiglasi, kellega peaks olema võrdne (nagu soovitab S. V. Sychev).

Ausalt öeldes olen tõesti üllatunud Moskva ja Peterburi praktiseerivate äritreenerite ja ärikonsultantide (neid on enamus konverentsidel) küsimuse üle, sest tundub, et me õpetame inimesi olema tõhusad, optimeerime äriprotsesse. Mida see tähendab? Kurb tõsiasi: paljud täiskasvanud ei suuda oma aega ja ruumi korraldada.

Algoritm ise

Kui ma seda kirjutama hakkasin, mõistsin, et pean kirjutama üldtuntud tõekspidamisi, millest paljud on kirjutatud ilma minuta. Kuidas olla? Lõppude lõpuks saavad kõik lihtsalt lugeda mõnda head ja isegi mitte väga head raamatut ja kõik on valmis, saate tegutseda. Seepärast ei hakka ma pikemalt mõtlema, te loete seda ilma minu osaluseta. Sellegipoolest, kuna taotlus on olemas, peame proovima kirjeldada algoritmi, mida ma kasutan.

Alustuseks peate "kõigega" sammu pidamiseks tegema mõned lihtsad sammud.

1. Tehke kindlaks, miks peate "kõigega" kursis olema. Seadke eesmärk: korralik, määratlege oma eluiga. See tähendab, et peate kindlaks määrama oma motivatsiooni, motoorse jõu, mis teid edasi kannustab. Ja pole vahet, mis valdkonnast eesmärk on: perekond, karjäär, geeniuse haridus, oligarhi loomine tavalisest abikaasast. Või on see eesmärk, ülesanded, mis hõlmavad mitmeid teie elu valdkondi. Peamine on mõista NIME NIMES, mida te kavatsete oma elu või mõnda elu tükki elada, kui te ei suuda kogu elu motivatsiooni kindlaks teha.
2. Eesmärgi määratlemisel saate aru, mis see "kõik" teie elus on. Ilmub selge ettekujutus sellest, mis on oluline, mis on teisejärguline ja mis pole üldse oluline ning mis pole isegi väärt "ümberpööramist". Määratlete n -ö ja tänapäeval väga populaarsed - prioriteedid, määratlete oma peamised ülesanded.
3. Määrake iga rolli jaoks rollid ja funktsioonid, mis on seotud eesmärgi saavutamise protsessiga, määrake iga rolli käitumismustrid ja reeglid. See on oluline, sest see aitab teil hiljem mitte häirida käitumise ja reeglite „leiutamist” erinevates elu- ja tööolukordades. See välistab valuliku ja ettearvamatu ümberlülitumise.
4. Eraldage oma tegevustele põhjalikult aega ja tehke kõik, mida olete planeerinud.

Seda lihtsat algoritmi järgides saate oma jõupingutused aja jooksul tõhusalt jaotada ja määrata, kui lähedal olete soovitud tulemusele igal ajaperioodil. See algoritm stimuleerib tegevust ja võimaldab teil hinnata, kas lähete sinna.

Lisateavet iga punkti kohta saate oma kogemusest.

1. Maksimaalne eluiga

Nimetage seda, kuidas soovite: maksimaalne elu või elu suurimad eesmärgid, kuid peate sellele mõtlema. Juba 5 -aastaselt teadsin, et tahan olla avalik ja märkimisväärne inimene. Kõige olulisem soov ei ole olla nagu "kõik", mis tähendab, et peate valima "ainulaadse" elukutse. Alates 14. eluaastast teadsin, et üks minu olulisemaid eesmärke on see, et mu lapsed oleksid minu üle uhked. Samas nii, et nad oleksid oma ema (st minu) üle uhked mitte sellepärast, et ta on “ema” ja “parim” definitsiooni järgi, vaid konkreetsete tegude, elustiili pärast. Peamine on õpetada neile ainult seda, mida ma ise teen. Et olla eeskujuks. Ja et olla eeskujuks, peate tegutsema, tegutsema ja veel kord - tegutsema. Samal ajal olid "uhkuse põhjuste" kriteeriumide visandid, mis hiljem, umbes 24 -aastaselt, sel viisil moodustati. Vaata →

2. Ülesanded maksimaalse rakendamiseks

Selleks, et "kõigega" sammu pidada, peate liikuma üldsõnadelt konkreetsete ülesannete sõnastuste juurde, esitama üksikasjalikult ja üksikasjalikult oma elu maksimumi "soovid". Peate määratlema tegevused, mis täidavad teie "soovid", teie suurimad eesmärgid ja väärtused. Tehke tabel, kus vasakul on "Milleks" (teie suurimad eesmärgid, ideaalne lõpptulemus) ja paremal on konkreetsed tegevused, mida selle saavutamiseks ette võtate. Selline tabel on põhimõtteliselt väga kasulik asi, planeerimissüsteemi suurepärane mall. Sellist tabelit tuleks teha kõigi ülesannete jaoks, mida te ise plaanite.

3. Tugeva naise rollid, käitumine ja elureeglid

Oluline on määratleda iga rolli jaoks rollid ja funktsioonid, mis on seotud eesmärgi saavutamise protsessiga, ning määratleda iga rolli käitumine ja reeglid. Miks on oluline määratleda ja sisuliselt rollid jagada? Rollide eraldamine võimaldab teil mitte "läbi põleda", vahetada rollilt rollile iseseisvalt ja vabatahtlikult. Kui me seda ise ei tee, sunnib reaalsus meid rolle vahetama, tavaliselt "väljalöömise" abil, ja see tekitab palju stressi. Rollide vahetamine aitab teil mitte väsida, sest päeva jooksul puhkate ühes rollis teisest. Puhkus, nagu me teame, on tegevuse muutus. Meie puhul on need erinevad rollid ja erinevad käitumismudelid.

Ja kõige tähtsam, mille jaoks tasub rollid määratleda, on oma aja maksimaalne kasutamine. Tehke oma elu rikkaks, ilma süümepiinadeta, kartmata midagi teha jne. Vaata →

4. Tegevuskava igaks päevaks

Kui kõik on selge: suund, eesmärgid, ülesanded, rollid ja reeglid - peate lihtsalt oma tegevuste jaoks hoolikalt aega eraldama ja tegema kõik, mida olete planeerinud. Tasub alustada ajastusega, võttes arvesse oma aega. Ainult siis, kui võtate arvesse kõike, mida peate tegema, hakkate mõistma, mida teil on aega teha ja mida mitte. Kui töö on teie jaoks oluline, otsustage aja jaotus aastaringselt. Aastas on 6264 tundi ja teil on jäänud töötada mitte rohkem kui 2088 tundi. Jagage see nüüd kuudeks ja planeerige, kui palju aega millistele ülesannetele kulutate. Looge arvutustabel, kus saate võrrelda oma plaani ja tegelikult kulutatud aega. Kui olete oma tööülesannetest aru saanud, hakkab see teile nii meeldima, et hakkate planeerima ka kõiki oma majapidamistöid. Vaata →

Eriti töötavatele emadele

Kallid töötavad emad, teie peamine ülesanne ei ole muretseda, vaid olla eeskujuks oma lastele, olla terve ja rõõmsameelne. Selline elu on teie lastele parem eeskuju kui pikad õpetamisprogrammid ja vestlused. Lapsed teevad ja õpivad täpselt seda, mida teete, mitte seda, millest räägite.

“Lükurgose seadusi ei kirjutatud üles. Tema arvates peaks kõik, mis on riigi õnne jaoks oluline ja vajalik, sisenema kodanike harjumustesse ja elustiili juba varasest lapsepõlvest. Seepärast pöörati seadusandja põhitähelepanu laste kasvatamisele. " "Lycurgus uskus, et laste eest hoolitsemine peaks algama emade eest hoolitsemisest. Naine peaks olema terve ja rõõmsameelne. Alles siis on tema lapsed tugevad ja tugevad. "

Peate planeerima kõik toimingud: alates tööst kuni majapidamise pisiasjadeni. Isegi kõned oma lastele ja aeg kogeda on samuti aeg, mida tuleb arvestada ja planeerida. Siis vastan küsimustele 1. Mida teha, kui laps on väga väike? 2. Mida teha, kui laps on haige? 3. Mida teha, kui oled ise haige? 4. Mida teha, kui pere ei jaga teie plaane, usub, et need on minu jaoks kõige olulisemad jne?

Kõige hullem on minu arvates tagasi pöörata ja mitte midagi näha ... tühjus ... Kui me oma elu ei planeeri, tunneme alati kuristikku selja taga. Planeerides ehitame tellistest tellistesse tulemuste hoone, mida saab puudutada, katsuda, teistele inimestele kasutada anda, siis saab minevikust õige kabinet, kus on vajalikud asjad (kogemus, teadmised, oskused, ajalugu) , mälestused) riiulitel, mida me teame. Te ei tohiks ennast veenda: ma olen naine, mul on raskem. Pidage meeles, et "kaotajad programmeerivad tulevikus oma ebaõnnestumisi".

Edu oma elu korraldamisel!