गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए कौन से विटामिन। गर्भधारण की संभावनाओं को कैसे बढ़ाएं? सच्चाई और कल्पना। सही समय पर संभोग

उर्वरता (प्रजनन क्षमता) - एक स्वस्थ बच्चे को गर्भ धारण करने की व्यक्ति की क्षमता। पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता कई कारकों, सामान्य स्वास्थ्य, उम्र, जीवन शैली आदि पर निर्भर करती है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप प्रजनन उपचार करवा रही हैं या स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं, आप अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ा सकती हैं और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ा सकती हैं।

पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता कैसे बढ़ाएं और गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं।

अपने शरीर के वजन पर नज़र रखें।

सामान्य हार्मोन के स्तर के लिए स्वस्थ वजन बनाए रखना बहुत महत्वपूर्ण है। अधिक वजन और कम वजन दोनों ही गर्भधारण में बाधा उत्पन्न कर सकते हैं।

जो महिलाएं बहुत पतली होती हैं उनमें मासिक धर्म और ओव्यूलेशन (अंडाशय से अंडे का निकलना) की कमी हो सकती है, अधिक वजन वाली महिलाओं में, अतिरिक्त वसा ऊतक कुछ हार्मोन, अनियमित चक्र और दुर्लभ ओव्यूलेशन के स्तर में वृद्धि की ओर जाता है। मोटापे से ग्रस्त महिलाओं में प्रजनन उपचार अक्सर अप्रभावी होते हैं और प्रारंभिक गर्भावस्था को समाप्त करने की अधिक संभावना होती है।

बॉडी मास इंडेक्स का उपयोग करके सामान्य वजन की गणना की जाती है: किलोग्राम में वजन मीटर में आपकी ऊंचाई के वर्ग से विभाजित होता है। बॉडी मास इंडेक्स आम तौर पर 18.5 से 24.9 तक होता है, कम को कम वजन माना जाता है, अधिक को अधिक माना जाता है।

पुरुषों के लिए यह भी जरूरी है कि वे अपने वजन पर नजर रखें। कुछ अध्ययनों से पता चलता है कि जैसे-जैसे बीएमआई बढ़ता है, शुक्राणुओं की संख्या कम होती जाती है।

हालांकि, गर्भावस्था की योजना बनाने वालों को दवाओं, आहार पूरक, उपवास और अत्यधिक शारीरिक गतिविधि के साथ वजन कम नहीं करना चाहिए, इससे समस्या बढ़ सकती है।

अपने खान-पान पर विशेष ध्यान दें।

अच्छी तरह से खाने से आपको स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलेगी और आपको आवश्यक सभी पोषक तत्व, विटामिन और खनिज प्राप्त होंगे। दूसरी ओर, गलत खान-पान कुछ गंभीर बीमारियों के विकास में योगदान देता है और सामान्य गर्भावस्था की संभावना को कम करता है।

उदाहरण के लिए, आहार में बहुत अधिक नमक रक्तचाप बढ़ाता है, और अधिक वजन और अधिक खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है।

एक दंपत्ति जो 35 के बाद और यहां तक ​​कि 40 वर्ष से अधिक उम्र के बाद भी गर्भवती होना चाहते हैं, उनके लिए अपने आहार की निगरानी करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि उन्हें उम्र से संबंधित समस्याएं (उच्च रक्तचाप, मधुमेह) हो सकती हैं।

इसके अलावा, चिकित्सा विज्ञान ने प्रजनन क्षमता पर आहार के प्रभाव के बारे में बहुत सारे आंकड़े जमा किए हैं। उदाहरण के लिए, कई अध्ययनों ने भ्रूण की विकृतियों और प्रारंभिक गर्भावस्था के नुकसान की रोकथाम में फोलिक एसिड के लाभों को सिद्ध किया है, और शरीर में इस विटामिन के पर्याप्त स्तर अधिक सफल प्रजनन उपचार से जुड़े हैं। सेमी। " " ।

एक स्वस्थ आहार पुरुषों में शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार और महिलाओं में प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने के लिए, अत्यधिक प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ (डिब्बाबंद भोजन, चिप्स, तत्काल अनाज) से बचना आवश्यक है; परिष्कृत चीनी, आटा उत्पादों, ट्रांस वसा (कन्फेक्शनरी, पके हुए माल में पाए जाने वाले) को सीमित करें।

आपको कैफीन के उपयोग को भी सीमित करने की आवश्यकता है, जो चाय, कॉफी, ऊर्जा पेय में पाया जाता है। कॉफी और मजबूत चाय की अनुमति एक दिन में दो कप से अधिक नहीं है। आहार का आधार होना चाहिए: समुद्री मछली, मुर्गी पालन, फल, सब्जियां, जड़ी-बूटियां, साबुत अनाज। मेवा (अखरोट, काजू, बादाम) बहुत उपयोगी होते हैं।

सामान्य शारीरिक गतिविधि बनाए रखें।

लंबी दूरी की जॉगिंग और पेशेवर खेल एक महिला के मासिक धर्म चक्र को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकते हैं और उसके गर्भवती होने की संभावना को कम कर सकते हैं। लेकिन मध्यम शारीरिक गतिविधि उपयोगी है, यह तनाव को कम करती है, आपको अपना वजन नियंत्रित करने की अनुमति देती है।

व्यायाम पुरुषों के लिए भी उपयोगी है, लेकिन फिर से संयम में, जिम में थकाऊ व्यायाम के बाद से, लंबे समय तक भार बांझपन के जोखिम को बढ़ा सकता है।

बुरी आदतें छोड़ो।

शुक्राणुओं की संख्या पर धूम्रपान के प्रभाव पर अध्ययन किए गए हैं। धूम्रपान शुक्राणु कोशिकाओं की गतिशीलता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, उनकी संख्या, विशेष रूप से शुक्राणुओं की संख्या उन लोगों में बिगड़ती है जो एक दिन में 10 से अधिक सिगरेट पीते हैं।

धूम्रपान करने वालों में असामान्य शुक्राणुओं की संख्या भी अधिक होती है। इस बात के प्रमाण हैं कि धूम्रपान आईवीएफ और आईसीएसआई के सफल परिणाम को कम करता है। साथ ही, अगर कोई महिला धूम्रपान करती है तो आईवीएफ कराने वाले जोड़ों में गर्भधारण न करने का खतरा बढ़ जाता है।

जो महिलाएं धूम्रपान करती हैं उनके अंडे अधिक तेजी से समाप्त होते हैं और रजोनिवृत्ति पहले हो सकती है। इसके अलावा, जल्दी गर्भपात की संभावना बढ़ जाती है।

जिन पुरुषों और महिलाओं को गर्भधारण करने में कठिनाई होती है, उन्हें धूम्रपान छोड़ देना चाहिए। यदि आपको बांझपन का निदान किया गया है, आप सहायक प्रजनन तकनीकों के उपयोग के बारे में सोच रहे हैं, तो आपको लत छोड़ने के लिए हर संभव प्रयास करना चाहिए।

शराब एक जोड़े की बच्चे पैदा करने की क्षमता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

पुरुषों में मद्यपान शुक्राणु की गुणवत्ता को खराब करता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि यदि सहायक प्रजनन तकनीकों का उपयोग किया जाता है तो पुरुषों और महिलाओं दोनों द्वारा शराब के सेवन से गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है।

एक महिला द्वारा अधिक शराब का सेवन ओवेरियन रिजर्व (अंडे के भंडारण) पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, लेकिन मध्यम शराब का सेवन भी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है। शराब की सुरक्षित खुराक वर्तमान में अज्ञात है।

यह याद रखने योग्य है कि भ्रूण पर शराब का नकारात्मक प्रभाव आरोपण के बाद शुरू हो सकता है, इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाने वाली महिलाओं को शराब पीने से पूरी तरह से परहेज करने की सलाह दी जाती है।

कृत्रिम गर्भाधान के मामले में, पुरुषों को आईवीएफ के लिए शुक्राणु दान करने से कम से कम एक सप्ताह पहले और अधिमानतः एक महीने पहले शराब से परहेज करने की आवश्यकता होती है।

शुभ दिनों में सेक्स करें।

यह ज्ञात है कि मासिक धर्म चक्र के दौरान केवल एक बार अंडा निकलता है। अंडा 24-36 घंटों के लिए निषेचन में सक्षम है, और शुक्राणु इसके लिए फैलोपियन ट्यूब में अधिकतम 5 दिनों तक "प्रतीक्षा" कर सकता है।

यह पता चला है कि जिस अवधि में आप गर्भवती हो सकती हैं वह काफी कम है। गर्भावस्था को प्राप्त करने के लिए, आपको नियमित रूप से सेक्स करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, सप्ताह में दो या तीन बार, और हर दूसरे दिन या हर दिन ओव्यूलेशन से पहले और उसके दौरान चार बार।

हालांकि, बहुत बार स्खलन, उदाहरण के लिए हर दिन या दिन में कई बार, वीर्य में शुक्राणुओं की संख्या में कमी हो सकती है, जिससे गर्भावस्था की संभावना कम हो जाएगी। अगर किसी पुरुष को स्पर्म की समस्या है तो किस नियमितता के साथ किसी विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए।

ओव्यूलेशन विशेष परीक्षणों या अन्य तरीकों का उपयोग करके निर्धारित किया जा सकता है। सेमी। " " ।

अपनी भावनाओं से निपटना सीखें।

तनाव और बांझपन के बीच संबंध अभी तक सिद्ध नहीं हुआ है, लेकिन तंत्रिका तनाव शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है। वैज्ञानिक यह भी सुझाव देते हैं कि तनाव से निपटने से आईवीएफ के परिणाम प्रभावित हो सकते हैं।

विश्राम तकनीकों का प्रयोग करें। ध्यान, योग, आराम की मालिश नकारात्मक भावनाओं से निपटने, समस्याओं से ध्यान हटाने में मदद करती है। यह कौशल गर्भावस्था के दौरान भी काम आएगा, जब गर्भवती मां अपनी स्थिति से जुड़ी चिंता और चिंता से अभिभूत हो जाती है।

हानिकारक कार्यों से बचें।

गर्भावस्था की योजना बना रही महिलाओं और गर्भवती महिलाओं को रात की पाली में काम करने की सलाह नहीं दी जाती है, यह कुछ हार्मोन के उत्पादन को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

यह भी ज्ञात है कि सीसा और कीटनाशक प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, और प्रारंभिक गर्भावस्था में उच्च तापमान के संपर्क में (जब आप इसके बारे में अभी तक नहीं जानते होंगे) भ्रूण के विकृतियों का कारण बन सकते हैं।

आप जो दवाएं ले रहे हैं, उनके बारे में अपने डॉक्टर से बात करें।

कुछ दवाएं पुरुषों और महिलाओं दोनों में प्रजनन क्षमता को कम कर सकती हैं। यदि आपको कोई दवा लेनी है, तो अपने डॉक्टर से जांच लें कि क्या वे गर्भावस्था की योजना बनाने के लिए सुरक्षित हैं।

कभी-कभी प्रजनन क्षमता में कमी एक पुरुष या महिला में उम्र से संबंधित परिवर्तन या स्वास्थ्य समस्याओं से जुड़ी होती है, तो गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के लिए अपनी आदतों, आहार और जीवन शैली को बदलना पर्याप्त नहीं है।

यदि आप गर्भनिरोधक के बिना नियमित यौन गतिविधि के एक वर्ष के भीतर (आधा वर्ष, यदि महिला 35 वर्ष से अधिक उम्र की है) गर्भवती नहीं हुई हैं, तो बांझपन विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।

कुछ लोगों के लिए गर्भधारण को रोकना मुश्किल होता है, जबकि अन्य अपने सर्वोत्तम प्रयासों के बावजूद, बच्चे को गर्भ धारण करने में असफल हो जाते हैं। एक बच्चे को गर्भ धारण करने में एक स्वस्थ जोड़े को पूरे वर्ष लग सकते हैं, और कई जोड़ों को इससे भी अधिक समय लगता है। सौभाग्य से, प्रजनन क्षमता में सुधार और गर्भधारण की संभावनाओं को बढ़ाने के तरीके हैं।

कदम

बच्चे को कैसे गर्भ धारण करें

अपने सबसे उपजाऊ दिनों के पहले, दौरान और बाद में सेक्स करें।जब आप फर्टाइल हों, तो नियमित रूप से सेक्स करना शुरू करें! अगर आप अपनी फर्टिलिटी विंडो से पहले, उसके दौरान और बाद में हर दिन सेक्स करती हैं तो गर्भवती होने की संभावना अधिक होगी। हालाँकि, यदि आप अक्सर सेक्स करने में असमर्थ हैं, तो इसे हर 2-3 दिन पहले, अपने चरम प्रजनन काल के दौरान और बाद में करने का प्रयास करें।

• यदि आप स्नेहक का उपयोग कर रहे हैं, तो विशेष रूप से गर्भाधान के लिए तैयार किया गया एक विशेष जल-आधारित स्नेहक खरीदें।

सलाह: एक आरामदायक वातावरण बनाएं, अपने साथी से बहुत अधिक मांग न करें, और इस प्रक्रिया को बच्चे के जन्म तक एक-दूसरे के साथ अकेले रहने के अवसर के रूप में मानने का प्रयास करें।

अपने बेसल शरीर के तापमान को मापना जारी रखें।यह आपको अपने मासिक धर्म चक्र के बारे में अधिक से अधिक जानकारी एकत्र करने और आपके अगले चक्र के उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने की अनुमति देगा। यदि मासिक धर्म नहीं आता है, और इस समय बेसल तापमान सामान्य से अधिक है, तो यह गर्भावस्था का संकेत हो सकता है।

• यदि ओव्यूलेशन के बाद लगातार 14 दिनों तक तापमान ऊंचा रहता है, तो गर्भधारण की संभावना अधिक होती है।

1. आरोपण के संकेतों पर ध्यान दें।कुछ महिलाओं को आरोपण के दौरान रक्तस्राव का अनुभव होता है - आप जाइगोट के गर्भाशय की दीवार से जुड़ने के कारण अंडरवियर पर थोड़ी मात्रा में रक्त पा सकते हैं। यह आमतौर पर निषेचन के 6-12 दिनों बाद होता है। यह पूरी तरह से सामान्य है और इससे घबराने की जरूरत नहीं है, लेकिन अगर आप किसी बात को लेकर चिंतित हैं तो अपने डॉक्टर से मिलें।

   • आरोपण के दौरान रक्तस्राव हल्के ऐंठन, सिरदर्द, मतली, मिजाज, छाती और पीठ दर्द के साथ हो सकता है।

2. गर्भावस्था परीक्षण करें घर पर अगर आपका पीरियड नहीं आया है।ओव्यूलेशन अवधि समाप्त होने के बाद, एक प्रतीक्षा अवधि होती है। अपनी अगली अवधि की प्रतीक्षा करें, और यदि वह नहीं आती है, तो एक परीक्षण करें। घरेलू गर्भावस्था परीक्षण लगभग 97% सटीक होते हैं, लेकिन यदि बहुत जल्दी किया जाए तो वे गलत नकारात्मक परिणाम दे सकते हैं। अगर पहला टेस्ट नेगेटिव आता है लेकिन आपको प्रेग्नेंसी के लक्षण हैं तो एक हफ्ते बाद दोबारा टेस्ट करें।

   • याद रखें कि ज्यादातर जोड़े तुरंत गर्भधारण नहीं कर पाएंगे। हर महीने एक बच्चे को गर्भ धारण करने की कोशिश करने वाले 100 जोड़ों में से केवल 15-20 ही सफल होते हैं। हालाँकि, सभी जोड़ों में से 95% दो साल के भीतर गर्भावस्था प्राप्त कर लेते हैं!

अपने सबसे उपजाऊ दिनों की पहचान कैसे करें

1. अपने चक्र को ट्रैक करें ऐप या कैलेंडर का उपयोग करना।सबसे उपजाऊ दिनों को निर्धारित करने के लिए, आपको अपने मासिक धर्म चक्र की निगरानी करने की आवश्यकता है। एक विशेष एप्लिकेशन डाउनलोड करें (उदाहरण के लिए, Clue या Flo) या नियमित कैलेंडर में तिथियों को चिह्नित करें। आपको अपने कैलेंडर पर चिह्नित करने की आवश्यकता होगी:

   • मासिक धर्म का पहला दिन। यह चक्र की शुरुआत है, इसलिए आपको इस दिन विपरीत दिशा में एक इकाई लगाने की आवश्यकता है। शेष दिनों को अपने चक्र के अंत तक, यानी आपकी अगली अवधि से एक दिन पहले गिनें।
   • बेसल तापमान का दैनिक माप।
   • गर्भाशय ग्रीवा के स्राव में परिवर्तन।
   • सकारात्मक ओव्यूलेशन परीक्षण।
   • जिन दिनों आपने सेक्स किया था।
   • चक्र का अंतिम दिन।

2. अपने बेसल शरीर के तापमान को मापें . ओव्यूलेशन के दौरान बेसल शरीर का तापमान थोड़ा बढ़ जाता है, इसलिए उच्च तापमान रीडिंग इस बात का संकेत है कि आप फर्टाइल हैं। अपने बिस्तर के पास एक थर्मामीटर रखें और सुबह उठने के ठीक बाद अपना तापमान मापें। डेटा को अधिक सटीक बनाने के लिए तापमान को हमेशा एक ही समय पर मापने का प्रयास करें। हर दिन अपना तापमान रिकॉर्ड करें। यदि 0.3-0.4 डिग्री सेल्सियस का अंतर एक दिन से अधिक समय तक बना रहता है, तो यह ओव्यूलेशन का संकेत दे सकता है!

   • 2-3 दिनों में प्रजनन क्षमता चरम पर होती है इससे पहलेबेसल तापमान में वृद्धि। यदि आप तापमान परिवर्तन में दोहराव के पैटर्न देखते हैं, तो आप गर्भ धारण करने के लिए आदर्श समय की गणना कर सकते हैं।

   सलाह: बेसल तापमान मापने के लिए एक विशेष थर्मामीटर खरीदें। नियमित थर्मामीटर का उपयोग न करें क्योंकि यह मामूली उतार-चढ़ाव नहीं दिखाएगा।

   गर्भाशय ग्रीवा के स्राव में बदलाव के लिए देखें . यदि आपका योनि स्राव अंडे के सफेद भाग की तरह स्पष्ट और कठोर है, तो आप सबसे अधिक उपजाऊ हैं। इस तरह के डिस्चार्ज की शुरुआत के 3-5 दिनों के भीतर सेक्स करें। जब डिस्चार्ज बादल और शुष्क हो जाता है, तो गर्भाधान की संभावना कम हो जाती है।

   • आपको टॉयलेट जाने और टॉयलेट पेपर से स्राव एकत्र करने की आवश्यकता हो सकती है, लेकिन आप अपनी योनि में एक साफ उंगली डालकर भी उन्हें एकत्र कर सकते हैं।

3. ओवुलेशन टेस्ट किट का इस्तेमाल करें।किसी फार्मेसी या ऑनलाइन से ओवुलेशन टेस्ट किट खरीदें। पट्टी के अंत में पेशाब करें या इसे मूत्र के जार में डुबोएं और कुछ मिनट प्रतीक्षा करें, फिर परिणाम की जांच करें। यदि आपने एक साधारण परीक्षण का उपयोग किया है, तो आप एक ही रंग के दो बार या दो बार देखेंगे, जिनमें से एक नियंत्रण से गहरा है, जो ओव्यूलेशन का संकेत देता है। यदि आपके पास एक डिजिटल परीक्षण है, तो स्क्रीन पर एक सकारात्मक या नकारात्मक मूल्य का संदेश दिखाई देगा।

गर्भावस्था के लिए अपने शरीर को कैसे तैयार करें

स्त्री रोग विशेषज्ञ से जांच कराएं।यहां तक ​​​​कि अगर आपको कोई ज्ञात प्रजनन समस्या नहीं है, तो भी यह परीक्षण करने में मददगार होगा। गर्भावस्था से कुछ बीमारियां बढ़ सकती हैं। आपका डॉक्टर आपके श्रोणि क्षेत्र की जांच करेगा और कुछ साधारण रक्त परीक्षण का आदेश देगा। गर्भावस्था से पहले, निम्नलिखित बीमारियों का निदान करना महत्वपूर्ण है:

मनचाहा वजन प्राप्त करें गर्भावस्था से पहले।वैज्ञानिकों ने पाया है कि चिकित्सकीय रूप से मोटापे से ग्रस्त महिलाओं के लिए गर्भधारण करना और बच्चा पैदा करना अधिक कठिन होता है। हालांकि, बहुत कम वजन भी प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। अपने आदर्श वजन के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें और गर्भावस्था से पहले वजन बढ़ाने या घटाने की कोशिश करें।

• जिन महिलाओं का वजन चिकित्सकीय रूप से कम है (18.5 से नीचे बॉडी मास इंडेक्स के साथ) वे मासिक धर्म बंद कर सकती हैं, जिससे गर्भधारण करना मुश्किल हो जाता है।

1. गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए विटामिन लें।यदि आप गर्भावस्था से पहले ऐसा करना शुरू करती हैं, तो आप अपने शरीर को बच्चे के लिए तैयार कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, गर्भावस्था से पहले फोलिक एसिड लेने से स्पाइना बिफिडा और अन्य न्यूरल ट्यूब समस्याओं का खतरा कम हो सकता है। स्वयं विशेष विटामिन चुनें या अपने डॉक्टर से उन्हें लिखने के लिए कहें।

   अपनी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए स्वस्थ भोजन खाना शुरू करें।एक स्वस्थ आहार आपकी प्रजनन क्षमता और गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाने में आपकी मदद कर सकता है। लीन प्रोटीन, साबुत अनाज, फल और सब्जियां खाएं। निम्नलिखित उत्पाद आपके लिए उपयोगी होंगे:

   • दुबला प्रोटीन: त्वचा रहित चिकन स्तन, दुबला जमीन बीफ़, बीन्स;
   • साबुत अनाज: ब्राउन राइस, पूरे गेहूं के आटे का पेस्ट, पूरी गेहूं की रोटी, दलिया
   • फल: सेब, संतरा, अंगूर, ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी, तरबूज;
   • सब्जियां: ब्रोकली, शिमला मिर्च, टमाटर, पालक, गाजर, विभिन्न प्रकार की पत्ता गोभी।

2. अपने साथी को ऐसे खाद्य पदार्थ खाने के लिए प्रोत्साहित करें जो शुक्राणु की गुणवत्ता में सुधार करें।पुरुषों को एक मल्टीविटामिन लेना चाहिए जिसमें विटामिन ई और सी हो, अधिक फल और सब्जियां खाएं, और शराब, कैफीन, वसा और चीनी को सीमित करें।

   धूम्रपान छोड़ने . धूम्रपान न केवल गर्भावस्था बल्कि गर्भ धारण करने की क्षमता को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है। गर्भावस्था के दौरान आदत छोड़ना बहुत तनावपूर्ण हो सकता है, इसलिए समय से पहले तैयारी करना सबसे अच्छा है।

   • याद रखें कि सेकेंडहैंड धूम्रपान प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है। सेकेंड हैंड धुएं से बचें।

   सलाह: आपके साथी को भी धूम्रपान छोड़ देना चाहिए! जो पुरुष नियमित रूप से धूम्रपान करते हैं उनमें शुक्राणु की गुणवत्ता और शुक्राणुओं की संख्या में कमी आई है।

   गर्भधारण की संभावना बढ़ाने के लिए शराब से बचें।यहां तक ​​कि दिन में एक गिलास भी प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना को अधिकतम करने के लिए, शराब को पूरी तरह से छोड़ दें। यदि आप समय-समय पर शराब पीते हैं, तो अपने आप को एक सर्विंग तक सीमित रखें। दो से अधिक सर्विंग्स खाने से एक महिला की प्रजनन क्षमता में नाटकीय रूप से कमी आती है।

   • पुरुषों को भी शराब का सेवन सीमित करना चाहिए क्योंकि शराब शुक्राणुओं की संख्या को कम करती है और शुक्राणु की गुणवत्ता को नकारात्मक रूप से प्रभावित करती है।

3. अपने कैफीन का सेवन एक दिन में 200 मिलीग्राम तक सीमित करें।इस राशि में भोजन (चॉकलेट) के साथ-साथ पेय (कॉफी, चाय, कोला) शामिल हैं। जो महिलाएं प्रतिदिन तीन कप से अधिक कैफीनयुक्त पेय पीती हैं, उनमें दो या उससे कम कप पीने वाली महिलाओं की तुलना में गर्भधारण की संभावना काफी कम होती है।

   • 1 कप (240 मिलीलीटर) कॉफी में लगभग 100 मिलीग्राम कैफीन होता है। एक दिन में दो कप (580 मिलीलीटर) से अधिक कॉफी न पिएं।
   • चाय और कोला में कम कैफीन होता है, लेकिन अत्यधिक खपत अनुशंसित मात्रा से अधिक हो सकती है। एक दिन में दो से अधिक कैफीनयुक्त पेय न पीने का लक्ष्य रखें।

4. गर्भ निरोधकों का प्रयोग बंद करें।जब आपका शरीर गर्भावस्था के लिए तैयार हो, तो गर्भ निरोधकों का प्रयोग बंद कर दें। यदि आप मौखिक गर्भनिरोधक ले रही हैं, तो ओव्यूलेशन ठीक होने में 2-3 महीने लग सकते हैं, जो गर्भाधान के समय को प्रभावित करेगा। हालांकि, यदि आप गर्भनिरोधक की बाधा विधियों का उपयोग कर रही हैं, तो गर्भावस्था तुरंत हो सकती है।

   • यदि आपके पास एक अंतर्गर्भाशयी उपकरण स्थापित है, तो आपको इसे हटाने के लिए डॉक्टर के लिए अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ के साथ एक नियुक्ति करने की आवश्यकता होगी।

5. जरूरत पड़ने पर किसी प्रजनन चिकित्सा विशेषज्ञ या सेक्सोलॉजिस्ट से मिलें।अगर आपको या आपके साथी को सेक्स में रुचि महसूस करने में परेशानी हो रही है, तो आपको गर्भधारण करने में परेशानी हो सकती है। एक विशेषज्ञ आपको इन कठिनाइयों को दूर करने में मदद करेगा।

गर्भधारण करने में समस्या के लिए सहायता कैसे प्राप्त करें

एक समय सीमा निर्धारित करें जिसके बाद आप उम्र, प्रयासों की लंबाई और चिकित्सा स्थिति को ध्यान में रखते हुए मदद मांगेंगे। आपके लिए बस इंतजार करना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह जरूरी है। अपने डॉक्टर को देखने के लिए एक तिथि निर्धारित करने से आपके लिए आराम करना और अपने अगले ओव्यूलेशन की तैयारी करना आसान हो जाएगा। आपको निम्नलिखित मामलों में मदद लेनी चाहिए:

1. सामान्य प्रजनन समस्याओं के लिए जांच करवाएं।बीमारी और तनाव से लेकर बहुत अधिक व्यायाम करने और दवाएँ लेने तक कुछ भी प्रजनन क्षमता को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। कुछ दवाएं गर्भधारण करना मुश्किल या मुश्किल बना देती हैं। अपने चिकित्सक को किसी भी दवा, पूरक और विटामिन के बारे में बताएं, साथ ही अपने आहार में विशिष्ट पेय और खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं, ताकि डॉक्टर कठिनाई के संभावित कारणों की पहचान कर सकें।

   • यौन संचारित संक्रमणों के लिए परीक्षण करवाएं। कुछ संक्रमण प्रजनन क्षमता को कम कर देते हैं, और कुछ अनुपचारित छोड़ दिए जाने पर बांझपन का कारण बन सकते हैं।
   • कुछ महिलाओं में, योनि में एक ऊतक अवरोध बन जाता है जो शुक्राणु को अंडे तक पहुंचने से रोकता है (इसे हटाया जा सकता है), और कुछ में ऐसे रोग होते हैं जो मासिक धर्म चक्र को प्रभावित करते हैं (उदाहरण के लिए, पॉलीसिस्टिक अंडाशय रोग)।

2. एक उन्नत प्रजनन परीक्षण प्राप्त करें।यदि चिकित्सक द्वारा आप और आपके साथी दोनों को स्वस्थ माना जाता है, तो आपको प्रजनन परीक्षण और वीर्य विश्लेषण से गुजरना चाहिए।

   • वीर्य की गुणवत्ता और स्खलन के दौरान निकलने वाले शुक्राणुओं की संख्या का आकलन करने के लिए पुरुषों का वीर्य परीक्षण होना चाहिए। पुरुषों में हार्मोन के स्तर का आकलन करने के लिए रक्त परीक्षण और स्खलन प्रक्रिया की जांच करने और वास डिफेरेंस में रुकावटों की जांच के लिए एक अल्ट्रासाउंड स्कैन भी हो सकता है।
   • महिलाओं को आमतौर पर ओव्यूलेशन के दौरान और चक्र के अन्य अवधियों के दौरान थायराइड और पिट्यूटरी हार्मोन और अन्य हार्मोन के स्तर की जांच के लिए हार्मोन परीक्षण दिए जाते हैं। पैल्विक अंगों की हिस्टेरोसाल्पिंगोग्राफी, लैप्रोस्कोपी और अल्ट्रासाउंड अधिक जटिल प्रक्रियाएं हैं जो आपको गर्भाशय, एंडोमेट्रियम और फैलोपियन ट्यूब की स्थिति की जांच करने की अनुमति देती हैं। ये प्रक्रियाएं पैल्विक अंगों के निशान, रुकावट और रोगों की पहचान करने का अवसर प्रदान करती हैं। डॉक्टर एक डिम्बग्रंथि रिजर्व परीक्षण और बांझपन से जुड़े आनुवंशिक रोगों के परीक्षण का भी आदेश दे सकते हैं।

एक गलत धारणा बनाई जाती है कि एक असुरक्षित संभोग पर्याप्त है, और कुछ ही दिनों में लड़की को विषाक्तता के सभी सुखों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। सिनेमा में घटनाओं का ऐसा विकास संभव है। वास्तविक जीवन में, गर्भावस्था की शुरुआत के लिए, यह आवश्यक है कि एक निश्चित तरीके से कई कारक विकसित हों। आपके गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के तरीके हैं, लेकिन वे एक खुशहाल मातृत्व की 100% गारंटी नहीं देंगे।

एक सफल गर्भाधान क्या निर्धारित करता है?

आंकड़ों के अनुसार, असुरक्षित संभोग का केवल 30% ही गर्भावस्था में समाप्त होता है। कृत्रिम गर्भाधान के लिए, यह मात्रा थोड़ी अधिक होती है और 40% तक पहुँच जाती है।

गर्भाधान एक जटिल तंत्र है जो हार्मोनल प्रणाली द्वारा नियंत्रित होता है। पहले स्थान पर सेक्स हार्मोन के स्राव की लय है। मासिक धर्म चक्र का कूपिक और ल्यूटियल चरणों में स्पष्ट विभाजन होना चाहिए। पहला होता है। फिर यह फट जाता है और उसमें से एक अंडा निकलता है, जो निषेचन के लिए तैयार होता है। इस क्षण को ओव्यूलेशन कहा जाता है। ल्यूटियल चरण में, कॉर्पस ल्यूटियम सोलो, जो एक निषेचित अंडे के आरोपण के लिए एंडोमेट्रियम तैयार करना चाहिए।

पहली नज़र में, सब कुछ सरल है। लेकिन प्रत्येक चरण कई कारणों से बाधित हो सकता है, और यह गर्भावस्था को रोकेगा। कूप फट नहीं जाएगा - यह एक डिम्बग्रंथि पुटी में बदल जाएगा, कोई तैयार अंडा नहीं होगा। यदि ओव्यूलेशन होता है, लेकिन फैलोपियन ट्यूब को आसंजनों द्वारा बदल दिया जाता है, तो अंडे और शुक्राणु का मिलन नहीं हो सकता है। एक बहुत बड़ा कॉर्पस ल्यूटियम एक पुटी है जो सामान्य गर्भधारण में भी हस्तक्षेप करता है।

अन्य अंगों की कई विकृतियाँ निषेचन को प्रभावित कर सकती हैं। यदि किसी महिला को थायरॉयड ग्रंथि का हाइपोफंक्शन है, तो उसके लिए मां बनना बहुत मुश्किल है। निम्नलिखित रोग भी महत्वपूर्ण हैं:

• मोटापा;
• मधुमेह;
• स्व - प्रतिरक्षित रोग।

प्रजनन अंगों की कोई भी विकृति सभी प्रयासों को निष्प्रभावी कर सकती है।

यदि निषेचन सफल रहा, तो इसका मतलब यह नहीं है कि गर्भावस्था हुई है। निषेचित अंडे को गर्भाशय की दीवार से जुड़ने के लिए समय चाहिए, जबकि वह इसे प्राप्त करने के लिए तैयार है। एक निश्चित अवधि होती है जिसे "इम्प्लांटेशन विंडो" कहा जाता है। यह वह समय है जब कार्यात्मक रूप से एंडोमेट्रियम भ्रूण से मिलने के लिए सबसे अधिक तैयार होता है। ऐसा न होने पर कुछ ही दिनों में सामान्य माहवारी शुरू हो जाएगी।

गर्भाधान को प्रभावित करने के तरीके

एक स्वस्थ महिला में, अतिरिक्त प्रभावों के बिना, गर्भावस्था अपने आप होनी चाहिए। इसके लिए कई प्रयासों की आवश्यकता होती है, लेकिन पहली बार गर्भवती होने का हमेशा मौका होता है। ऐसे तरीके हैं जो इसमें मदद कर सकते हैं। ये गैर-विशिष्ट तकनीकें हैं जो कुछ मामलों में काम करती हैं।

ओव्यूलेशन की गणना

यदि आप अपने ओव्यूलेशन के दिन को ठीक-ठीक जानती हैं, तो आप सही ढंग से उस समय का निर्धारण कर सकती हैं जब संभोग करना इष्टतम होगा। फार्मेसियों में विशिष्टताओं को बेचा जाता है, लेकिन आप हर दिन उनका उपयोग नहीं करेंगे। इसलिए, आप माप का उपयोग करके ओव्यूलेशन के दौरान गर्भवती होने की संभावना बढ़ा सकते हैं।

उलटी गिनती मासिक धर्म के पहले दिन से है। हर सुबह, बिस्तर से उठे बिना, आपको मलाशय में तापमान को मापने की आवश्यकता होती है। परिणामी डेटा प्लॉट किया गया है। एक महीने के बाद, आप परिणाम का मूल्यांकन कर सकते हैं। जिस क्षण तापमान चक्र के बीच में लगभग बढ़ जाता है और ओव्यूलेशन होता है।

लेकिन चक्र असमान हो सकता है और कभी-कभी खो जाता है। इसलिए, माप में एक और महीना खर्च करना और परिणामों की तुलना करना आवश्यक है।

ओव्यूलेशन की तारीख जानने के बाद, आप एक दिन पहले जानबूझकर असुरक्षित संपर्क कर सकते हैं। ओव्यूलेशन के बाद के पहले दिन भी उपयुक्त होते हैं। एक दिन में गर्भवती होने की संभावना को बढ़ाने के लिए आपको लगातार कई बार संभोग करने की आवश्यकता नहीं है। प्रत्येक पुन: स्खलन के साथ, शुक्राणु की गुणवत्ता कम हो जाती है। यह वीर्य और एकल शुक्राणु का कॉकटेल बनने लगता है।

पोषण सुधार

पोषण आपके समग्र स्वास्थ्य को निर्धारित करता है। पोषक तत्वों की कमी या अधिकता रोगाणु कोशिकाओं की परिपक्वता को बाधित कर सकती है, ग्रीवा बलगम की गुणवत्ता को खराब कर सकती है और इसे शुक्राणु के लिए अनुपयुक्त बना सकती है।

उचित पोषण के साथ, आप एक सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ा सकते हैं। प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट का संतुलन बनाए रखना आवश्यक है। भोजन में आवश्यक रूप से रेड मीट और समुद्री भोजन होना चाहिए। इनमें आवश्यक अमीनो एसिड होते हैं जो शरीर के लिए आवश्यक होते हैं। इन पदार्थों को पौधों के खाद्य पदार्थों से प्राप्त नहीं किया जा सकता है या स्वयं को संश्लेषित नहीं किया जा सकता है।

उचित पोषण का तात्पर्य बड़ी मात्रा में सब्जियों और फलों, फाइबर से है। वे आंतों को साफ करने में मदद करते हैं और सामान्य गतिशीलता बनाए रखने में मदद करते हैं। समय पर मल त्याग गर्भाशय को सही स्थिति में रखने में मदद करता है। कब्ज के साथ, मलाशय मलाशय में फट जाता है, यह गर्भाशय पर दबाव डालता है और इसकी स्थिति को बाधित कर सकता है। यह स्थिति गर्भधारण के लिए अनुकूल नहीं होती है।

आहार में सुधार का तात्पर्य कैफीन युक्त पेय - कॉफी, चाय, कुछ कार्बोनेटेड पेय की अस्वीकृति है। शराब भी प्रतिबंधित है। यह माइक्रोकिरकुलेशन को बाधित करता है, और इसके चयापचय उत्पाद शरीर को जहर देते हैं। वैज्ञानिकों ने गणना की है कि प्रति सप्ताह 10 खुराक पीने से प्रजनन क्षमता 50-60% तक कम हो जाती है। यह यकृत के कार्य से भी संबंधित है, जिसमें अपशिष्ट हार्मोन का चयापचय होता है।

अपनी जीवन शैली में बदलाव

धूम्रपान छोड़ने से "त्वरित" गर्भावस्था की संभावना भी बढ़ जाती है। यह थीसिस न केवल गर्भवती मां पर लागू होती है, बल्कि पति या पत्नी पर भी लागू होती है। पुरुषों में, शुक्राणु 2 महीने के भीतर पूरी तरह से नवीनीकृत हो जाते हैं। इसलिए, बुरी आदत छोड़ने के 2 महीने बाद उच्चतम गुणवत्ता वाले शुक्राणु दिखाई देंगे।

महिलाओं में, धूम्रपान अंडे की स्थिति पर नकारात्मक प्रभाव डालता है, प्रजनन क्षमता को 2 गुना कम कर देता है। धूम्रपान करने वाले के शरीर में, विशेष रूप से 30 वर्ष से अधिक उम्र में, रक्त के थक्के जमने लगते हैं। यह माइक्रोथ्रोम्बी के गठन के लिए आवश्यक शर्तें बनाता है। एंडोमेट्रियल वाहिकाओं का घनास्त्रता गर्भाशय के श्लेष्म के पोषण को बाधित करता है, भ्रूण को बस एक जगह नहीं मिलेगी जहां वह संलग्न हो सकता है। या यह संलग्न हो जाएगा, लेकिन खुद को भोजन प्रदान करने में सक्षम नहीं होगा और मर जाएगा। 35 साल के बाद गर्भवती होने की संभावना इस बुरी आदत को छोड़ने से ज्यादा जुड़ी होती है।

ताजी हवा में चलने, पर्याप्त शारीरिक गतिविधि के बारे में भी याद रखना आवश्यक है। यह सभी प्रणालियों को अच्छी स्थिति में रखता है। खुराक व्यायाम भी फैलोपियन ट्यूब के क्रमाकुंचन को प्रभावित करता है। उनकी माइक्रोविली सही दिशा में - गर्भाशय तक जाती है, और वहां डिंब को धक्का देती है।

विटामिन जोड़ें

विटामिन शरीर में जैविक प्रक्रियाओं के उत्प्रेरक हैं। महिलाओं की अपनी विशेषताएं हैं: चक्र के प्रत्येक चरण के लिए कुछ पदार्थों की आवश्यकता होती है। सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने वाले विटामिन चक्र के दिनों में लिए जाते हैं। चक्र के 5वें से 14वें दिन तक कूपिक चरण में, विटामिन बी₆ और ई की विशेष रूप से आवश्यकता होती है। वे एंडोमेट्रियम के पुनर्निर्माण और प्रमुख कूप को पकने में मदद करेंगे।

ल्यूटियल चरण 15 से 25 दिनों तक रहता है। इसके लिए विटामिन सी, बी₁ और ई की आवश्यकता होती है, लेकिन बाद वाले को दोगुना कर दिया जाता है। ये पदार्थ एंडोमेट्रियम को रक्त वाहिकाओं को विकसित करने में मदद करेंगे जो भ्रूण के पोषण के लिए आवश्यक हैं।

गर्भावस्था की तैयारी में, नियोजित गर्भाधान से 2 महीने पहले विटामिन ई और फोलिक एसिड रोजाना लेना चाहिए।

एक ट्रेस खनिज जो उर्वरता और उर्वरता को बढ़ाता है वह जस्ता है। प्रजनन प्रणाली के सामान्य कामकाज के लिए इसका मानदंड प्रति दिन केवल 15 मिलीग्राम है। मूंगफली, बादाम, सीप, स्टेक या चिकन जिंक से भरपूर होते हैं।

मनोवैज्ञानिक रूप से समायोजन

तनाव के दौरान, कुछ हार्मोन जारी होते हैं जो प्रजनन प्रणाली को बाधित करते हैं। यह भावनात्मक रूप से नकारात्मक स्थितियों (संकट) और सकारात्मक स्थितियों (ईस्ट्रेस) दोनों पर लागू होता है। इनमें से कोई भी शरीर के लिए शेक-अप है।

गर्भधारण की उम्मीद ही प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करती है। कुछ महिलाएं जो बच्चा पैदा करने के कई प्रयासों में असफल रही हैं, वे इस विचार से ग्रस्त हो जाती हैं। उनका पूरा जीवन गर्भधारण की संभावना के इर्द-गिर्द बना हुआ है। यह भी तनाव का कारण बनता है। जैसे ही वे इन विचारों को छोड़ते हैं, सब कुछ अपने आप हो जाता है। कोई इस तरह की मनोवैज्ञानिक समस्या से खुद निपट सकता है, और किसी को मनोवैज्ञानिक की मदद की आवश्यकता होती है।

अतिरिक्त तरीके

मालूम हो कि चीन में बच्चों पर बैन है। प्राकृतिक एकाधिक गर्भधारण को छोड़कर विवाहित जोड़ों को एक से अधिक बच्चे पैदा करने की अनुमति नहीं है। यदि आप प्रजनन तकनीक का सहारा नहीं लेते हैं, तो जुड़वा बच्चों के गर्भधारण की संभावना को बढ़ाने का एक तरीका है।

चीनी महिलाएं इसके बारे में जानती हैं और इसका सफलतापूर्वक उपयोग करती हैं। रहस्य पारंपरिक जन्म नियंत्रण की गोलियों में है। यदि आप संयुक्त मौखिक गर्भ निरोधकों को थोड़े समय - 2-3 महीने के लिए लेते हैं, तो अंडाशय के पास थोड़ा आराम करने का समय होता है। दवा के बंद होने के बाद, पहले ओव्यूलेशन पर एक पलटाव प्रभाव, या पुनरावृत्ति होता है। अंडाशय काम में सक्रिय रूप से शामिल होते हैं, और उनमें 2 अंडे भी परिपक्व हो सकते हैं।

हार्मोनल पृष्ठभूमि में मामूली व्यवधान वाले कुछ रोगियों के लिए, स्त्री रोग विशेषज्ञ भी थोड़े समय के लिए गर्भनिरोधक लेने की सलाह देते हैं, और फिर, उपयोग रोकने के बाद पहले महीने में, गर्भवती होने के सक्रिय प्रयास करते हैं।

लड़का या लड़की?

बच्चे का लिंग पिता पर निर्भर करता है। यह क्रोमोसोम सेट के बारे में है। महिलाओं में अंडे में X-गुणसूत्र होता है। पुरुषों में, 50% शुक्राणुओं में X होता है, और दूसरे आधे में Y गुणसूत्र होते हैं। उनमें से कौन सबसे पहले अंडे में प्रवेश करेगा, बच्चे का यह लिंग होगा:

• XX एक लड़की है;
• एचयू एक लड़का है।

इसे प्रभावित करना लगभग असंभव है। लेकिन कुछ अचूक सबूत हैं। शुक्राणु जो वाई गुणसूत्र ले जाते हैं वे अधिक मोबाइल होते हैं, एक कंधे की अनुपस्थिति के कारण उनका वजन कम होता है। लेकिन साथ ही, वे तेजी से मर जाते हैं। X गुणसूत्र वाले उनके भाई धीमे होते हैं, लेकिन साथ ही दृढ़ भी होते हैं।

यदि आप निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखते हैं तो आप एक लड़की के साथ गर्भवती हो सकती हैं:

1. लंबे समय तक संयम से, वाई गुणसूत्र के साथ शुक्राणु का हिस्सा संभवतः नष्ट हो जाता है, एक्स को छोड़कर, जो मादा हैं।
2. योनि के अम्लीय वातावरण में अधिक गतिशील शुक्राणु भी सबसे पहले मरते हैं।
3. मैग्नीशियम और कैल्शियम के अनुपात में वृद्धि करना आवश्यक है।

निचला रेखा: यदि आप बार-बार संभोग करते हैं, स्वस्थ योनि बनाए रखते हैं, और कैल्शियम और मैग्नीशियम से भरपूर खाद्य पदार्थ खाते हैं, तो आप एक लड़की को गर्भ धारण करने की संभावना बढ़ा सकते हैं। महिलाओं को डेयरी उत्पादों, पनीर का अधिक सेवन करने की सलाह दी जाती है। अनुशंसित फल: अंगूर, नींबू, तरबूज, नाशपाती, सेब, स्ट्रॉबेरी, रसभरी, अनानास।

अगर बाकी सब विफल रहता है ...

आप एक साल के भीतर खुद गर्भवती होने की कोशिश कर सकती हैं। संभोग की मात्रा बहुत अधिक नहीं होनी चाहिए। सप्ताह में 2-3 बार पर्याप्त।

यदि लंबे समय से प्रतीक्षित गर्भावस्था एक वर्ष में नहीं हुई है, तो यह डॉक्टर से परामर्श करने का एक कारण है। यह संभव है कि पति या पत्नी की ओर से स्वास्थ्य में विचलन हो। इस मामले में, यह आवश्यक है। जननांग संक्रमण की उपस्थिति का निर्धारण करना, हार्मोनल पृष्ठभूमि की जांच करना, ओव्यूलेशन की उपस्थिति का निर्धारण करना अनिवार्य है। पुरुषों के लिए, एक शुक्राणु की आवश्यकता होती है।

यह संभव है कि अंतःस्रावी अंगों के रोग हैं जो गर्भावस्था को रोकते हैं। आपको एक चिकित्सक और एंडोक्रिनोलॉजिस्ट से मिलने और इस मुद्दे का पता लगाने की आवश्यकता है।

कई मामलों में, जल्दी पता चला पैथोलॉजी का इलाज किया जा सकता है। लेकिन कई बार जननांगों की स्थिति स्वाभाविक रूप से गर्भधारण नहीं होने देती है। फिर सहारा लेने के अलावा कोई चारा नहीं है।

क्या आप एक बच्चा चाहते हैं, लेकिन सभी प्रयास व्यर्थ हैं? ऐसी कई सिफारिशें हैं जो आपके गर्भवती होने और एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावना को महत्वपूर्ण रूप से बढ़ा सकती हैं।

गर्भधारण करने का सही समय

गर्भाधान के लिए सबसे अनुकूल अवधि ओव्यूलेशन का दिन है - अंडाशय से एक परिपक्व अंडे को फैलोपियन ट्यूब में छोड़ना। ओव्यूलेशन ज्यादातर चक्र के बीच में होता है, आखिरी माहवारी शुरू होने के लगभग 14 दिन बाद। बेसल तापमान चार्ट इसकी शुरुआत को निर्धारित करने में मदद करेगा। हर दिन सुबह बिस्तर से उठे बिना माप लिया जाता है। मलाशय के तापमान में वृद्धि ओव्यूलेशन को इंगित करती है। ओव्यूलेशन के एक दिन बाद संकेतक लगभग 0.2-0.6 डिग्री सेल्सियस बढ़ जाते हैं और अगले माहवारी की शुरुआत तक ऊंचे रहते हैं।

आप स्नेहक (योनि स्राव) की स्थिरता को बदलकर ओव्यूलेशन का दिन निर्धारित कर सकते हैं - यह अधिक चिपचिपा हो जाता है। इसके अलावा, स्नेहक की मात्रा बढ़ जाती है।

अब फार्मेसियों में आप विशेष परीक्षण खरीद सकते हैं जो ओव्यूलेशन निर्धारित करते हैं।

कौन सी दवाएं पहली बार गर्भवती होने से रोकती हैं

यदि गर्भावस्था की शुरुआत को पहले हार्मोनल गर्भ निरोधकों द्वारा नियंत्रित किया गया था, तो उन्हें इच्छित गर्भाधान से 3 महीने पहले रद्द कर दिया जाता है।

अनाबोलिक स्टेरॉयड पिट्यूटरी ग्रंथि के कार्य को दबाते हैं और हार्मोनल स्तर को बाधित करते हैं। पुरुषों द्वारा स्टेरॉयड के लंबे समय तक उपयोग से अंतःस्रावी तंत्र में व्यवधान होता है।

गर्भवती होने की इच्छा रखने वालों के लिए विटामिन लेना

वैकल्पिक - फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थ - ताजी सब्जियां, पत्ता गोभी, चुकंदर, गाजर, बीन्स, मटर, चोकर, बीज और मेवा, साबुत अनाज और छिलके वाले आलू।

गर्भवती होने की संभावना कैसे बढ़ाएं: जीवनशैली

उचित पोषण

विटामिन से भरपूर आहार शरीर के स्वास्थ्य की गारंटी है। सबसे पहले, कॉफी और कैफीन युक्त पेय को मेनू से बाहर रखा जाना चाहिए, क्योंकि यह पदार्थ बच्चे को गर्भ धारण करने की संभावना को कम करता है।

नमकीन, स्मोक्ड, तली हुई, मिठाइयों को बड़ी मात्रा में अस्थायी रूप से छोड़ने, परिरक्षकों वाले खाद्य पदार्थों को सीमित करने की सिफारिश की जाती है। रक्त शर्करा में वृद्धि एड्रेनालाईन के उत्पादन को उत्तेजित करती है, एक हार्मोन जो प्रोजेस्टेरोन पर "हमला" करता है। उत्तरार्द्ध, बदले में, स्नेहक की रिहाई को नियंत्रित करता है और गर्भाधान के लिए गर्भाशय को तैयार करता है।

मेनू ताजे फल, फोलिक एसिड से भरपूर खाद्य पदार्थों की मात्रा बढ़ाता है। मेनू में पशु प्रोटीन की मात्रा बढ़ाने की सिफारिश की जाती है, उदाहरण के लिए, चिकन और बीफ से अधिक व्यंजन पकाने के लिए।

3 महीनों के लिए, मादक पेय पदार्थों का उपयोग पूरी तरह से बाहर रखा गया है।

खेलकूद गतिविधियां

दोनों पार्टनर को अपनी शारीरिक स्थिति का ध्यान रखने की जरूरत है। यह विशेष रूप से एक महिला के लिए अनुशंसित है। आकार देना, नृत्य करना, तैरना, योग करना, विभिन्न प्रकार के शारीरिक व्यायाम - यह सब मांसपेशियों को मजबूत करता है और शरीर को गर्भावस्था और प्रसव के लिए तैयार करता है। पीठ और एब्डोमिनल की मांसपेशियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। उत्तरार्द्ध गर्भ के दौरान और बच्चे के जन्म के दौरान, और पीठ - बच्चे की उपस्थिति के बाद का समर्थन करता है।

यदि आप प्रतिदिन सड़क पर हों, और आप शहर से बाहर अधिक बार यात्रा करते हैं, तो बच्चे के गर्भधारण की संभावना बढ़ जाती है।

भार मध्यम होना चाहिए, क्योंकि आप ठीक विपरीत प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं - शरीर को ख़राब करने के लिए।

ऐसा होता है कि परिश्रम से अनियमित मासिक धर्म या उनका बंद हो जाता है। इस मामले में, आपको अस्थायी रूप से कक्षाओं की गति और लय को कम करने की आवश्यकता है, लेकिन आपको उन्हें पूरी तरह से नहीं छोड़ना चाहिए।

गर्भवती होने में मदद करने के लिए यौन जीवन और अच्छे आसन

गर्भवती होने के लिए आपको ओवुलेशन से पहले और बाद के सप्ताह तक हर दिन सेक्स करने की आवश्यकता नहीं है। वैज्ञानिक शोध इस बात की पुष्टि करते हैं कि जो पुरुष यौन रूप से गहन होते हैं उनमें शुक्राणुओं की संख्या कम होती है - शुक्राणुजनन के पास ठीक होने का समय नहीं होता है।

आपको हर दिन सेक्स करने की ज़रूरत नहीं है। इसे हर दूसरे दिन करना काफी है। यह याद रखना चाहिए कि वीर्य स्खलन के 72 घंटे बाद सक्रिय होता है।

एक महिला (क्रमशः ऊपर और पीछे पुरुष) के लिए सबसे अनुकूल स्थिति "मिशनरी" और घुटने-कोहनी की स्थिति है। यदि आप सेक्स के बाद थोड़ी देर लेटती हैं, श्रोणि को ऊपर उठाती हैं, तो गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

सेक्स से पहले, शौचालय के साथ उत्साही होने की सलाह नहीं दी जाती है - ऐसे साधनों का उपयोग करना जो योनि स्नेहक की अम्लता को बदल सकते हैं। डचिंग सख्त वर्जित है। पारंपरिक स्वच्छता प्रक्रियाएं पर्याप्त हैं। यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु कोशिकाएं अपने द्वारा प्रवेश किए जाने वाले माध्यम की रासायनिक संरचना के प्रति बहुत संवेदनशील होती हैं। इसके अलावा, सिंथेटिक स्नेहक का उपयोग न करें।

गर्भवती होने से पहले: गर्भधारण की तैयारी

यदि परिवार बच्चे की योजना बना रहा है, तो गर्भाधान और गर्भावस्था के दौरान अनुकूल परिस्थितियों का निर्माण करना आवश्यक है। एक बच्चे को ले जाने के दौरान, शरीर अधिक भार के संपर्क में आता है, इसलिए, जिन बीमारियों को पहले परेशान नहीं किया गया था, उन्हें सक्रिय किया जा सकता है। कुछ बीमारियां शरीर के कमजोर बिंदुओं को प्रभावित कर सकती हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि गर्भाधान के समय तक महिला यथासंभव स्वस्थ हो।

गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए, कई विशिष्टताओं के डॉक्टरों के पास जाना, कई परीक्षण पास करना और टीका लगवाना आवश्यक है - ये आवश्यक शर्तें हैं, क्योंकि यहां तक ​​​​कि सबसे आम बीमारियां गर्भावस्था के दौरान और भ्रूण के स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकती हैं। .

डॉक्टर आपको गर्भवती होने में मदद करेंगे

गर्भवती होने की संभावना बढ़ाने के लिए, दोनों भागीदारों को पहले एक चिकित्सक को देखना चाहिए। प्रसव पूर्व परामर्श उन बीमारियों का पता लगाने में मदद करता है जिनके बारे में कभी-कभी माता-पिता को पता भी नहीं होता है। यह आपको बीमारी को ठीक करने या गर्भावस्था के दौरान इसकी उपस्थिति को ध्यान में रखने की अनुमति देगा। पैथोलॉजी के बारे में जानने वाले डॉक्टर विषाक्तता, एडिमा और अन्य अप्रिय घटनाओं से जुड़े जोखिमों को कम करने में सक्षम होंगे। इसके अलावा, वे एक निश्चित चिकित्सा स्थिति के कारण गर्भपात के खतरे को रोकने में सक्षम होंगे।

यदि किसी महिला को कोई गंभीर बीमारी है, जैसे मिर्गी या मधुमेह मेलिटस, तो उसे निश्चित रूप से किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता है। वह रोग के उपचार/नियंत्रण के अन्य तरीकों का सुझाव दे सकता है। यह इस तथ्य के कारण है कि कुछ दवाएं भ्रूण के लिए हानिकारक हैं और गर्भाधान में हस्तक्षेप कर सकती हैं।

गर्भवती होने से पहले अपने दंत चिकित्सक के पास जाना उचित है। शायद डॉक्टर आपको एक्स-रे लेने की सलाह देंगे, जो कि गर्भवती माताओं के लिए मना है। इसके अलावा, खराब दांत संक्रमणों का केंद्र होते हैं, जिसका सामना गर्भवती महिला के लिए बेहद अवांछनीय होता है।

दृष्टि की गंभीर समस्या होने पर भी पहली बार गर्भवती होना और बच्चे को जन्म देना संभव है। केवल एक चीज जिसे एक डॉक्टर प्रतिबंधित कर सकता है, वह है प्राकृतिक रूप से जन्म देना। इसलिए यह पहले से ही किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने लायक है।

यदि आपको आनुवंशिक रोग हैं, तो आपको किसी आनुवंशिकीविद् के पास जाने की आवश्यकता है। कभी-कभी ऐसा होता है कि ऐसी विकृति की उपस्थिति के कारण ठीक से गर्भवती होना असंभव है। इसके अलावा, आनुवंशिकीविद् वंशानुगत विकृति की उपस्थिति में जोखिम की डिग्री निर्धारित करेगा।

जांच कराएं और टीकाकरण कराएं

पारंपरिक परीक्षण बिना असफलता के लिए जाते हैं: रक्त, मूत्र, मल। तैयारी के दौरान, विटामिन और खनिज परिसरों को निर्धारित किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान एनीमिया से बचने के लिए अक्सर फोलिक एसिड के साथ आयरन की खुराक दी जाती है। पोषक तत्वों के साथ शरीर की संतृप्ति से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

यदि कोई महिला रूबेला से बीमार नहीं हुई है, तो इस रोग के प्रति प्रतिरोधक क्षमता की उपस्थिति के लिए एक विश्लेषण पास करना आवश्यक है। यदि परिणाम नकारात्मक है, तो यह टीकाकरण के लायक है। गर्भ के दौरान रूबेला से भ्रूण में दोष होने का खतरा बढ़ जाता है। टीकाकरण के बाद, डॉक्टरों को 3 महीने के बाद ही गर्भवती होने की अनुमति है।

आप पहली बार गर्भवती क्यों नहीं हो सकती हैं?

समस्या कई कारणों से हो सकती है, जो एक दूसरे से काफी भिन्न हैं।

यह कुछ मुख्य पर प्रकाश डालने लायक है:

1. वीर्य में शुक्राणु की कमी या पूर्ण अनुपस्थिति, साथ ही उनमें सुस्ती;
2. ओव्यूलेशन के साथ समस्याएं, इसकी अनुपस्थिति, जननांग अंगों की विकृति, उदाहरण के लिए, फैलोपियन ट्यूब की रुकावट;
3. विशिष्ट भागीदारों की हार्मोनल असंगति।

सब कुछ बहता है, सब कुछ बदल जाता है ... कुछ समय पहले, आपने और आपके साथी ने गर्भवती न होने के लिए हर संभव कोशिश की, लेकिन जीवन की प्राथमिकताएं बदल गईं और अब आप एक बच्चा पैदा करने का सपना देखती हैं।

अधिकांश जोड़े गर्भनिरोध छोड़ने के लगभग तुरंत बाद गर्भधारण की उम्मीद करते हैं। वास्तव में, ज्यादातर समय, गर्भाधान उतनी जल्दी नहीं होता जितना हम चाहेंगे। आंकड़ों के अनुसार, पहले चक्र में केवल 15-25% जोड़े गर्भ धारण करते हैं, 50% जोड़े 3 महीने के भीतर वांछित परिणाम प्राप्त करते हैं, 75% छह महीने के भीतर गर्भ धारण करते हैं, और 90% - एक वर्ष के बाद। आंकड़ों के अनुसार, 10-20% जोड़ों को गर्भवती होने के लिए अतिरिक्त चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होगी। ()

अक्सर एक पुरुष और एक महिला जिन्होंने निकट भविष्य में माता-पिता बनने का दृढ़ निश्चय कर लिया है, विभिन्न चालों का सहारा लेते हैं, माना जाता है कि वे गर्भाधान में योगदान करते हैं। इनमें से कुछ उपाय वास्तव में प्रभावी और आवश्यक हैं, जबकि अन्य ऊर्जा की बर्बादी हैं। आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि गर्भवती होने के तरीके क्या हैं, या यों कहें कि कौन सी क्रियाएं गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने में मदद करेंगी।

1. जितनी अधिक बार, उतनी ही अधिक संभावना होती है। या विपरीत?

विभिन्न स्रोतों में, इस मामले पर सीधे विपरीत राय मिल सकती है। कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि बार-बार स्खलन से स्खलन में शुक्राणु की एकाग्रता में कमी आती है। अन्य शोधकर्ता, पहले के बयानों का खंडन किए बिना, यह साबित करते हैं कि दैनिक संभोग के साथ, क्षतिग्रस्त डीएनए वाले शुक्राणुओं का प्रतिशत कम हो जाता है। सच्चाई, हमेशा की तरह, कहीं पास है। बेशक, यदि आप गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो सेक्स लगातार और नियमित होना चाहिए, लेकिन फिर भी एक आनंद, दायित्व नहीं होना चाहिए। अपने आप को अंतरंगता के लिए मजबूर करना तनाव का एक मार्ग है जिसे गर्भावस्था में हस्तक्षेप करने के लिए जाना जाता है।

2. कैलेंडर का पंथ

दूसरे चरम पर विचार करें। कुछ जोड़ों का मानना ​​है कि गर्भवती होने का सबसे अच्छा तरीका है कि "विशेष अवसर" तक बच्चे को जन्म देने के लिए अपने सभी उत्साह और इच्छा को बचाया जाए, जो इस मामले में ओव्यूलेशन है। इस मामले में, तथ्य यह है कि यह "घटना" एक महिला चक्र के 10 से 18 दिनों तक होती है, इसे एक स्वयंसिद्ध के रूप में लिया जाता है, इसलिए केवल इस अवधि के दौरान गर्भाधान हो सकता है।

हां, सफल गर्भाधान के लिए ओव्यूलेशन वास्तव में आवश्यक है। लेकिन संकेतित समय सीमा "अस्पताल में औसत तापमान" से ज्यादा कुछ नहीं है। प्रत्येक व्यक्ति अलग है।

जब आप ओव्यूलेट करते हैं तो गणना करने के लिए, आपको 3 महीने तक हर दिन बेसल तापमान को मापने और उसका ग्राफ बनाने की आवश्यकता होती है। इसके आधार पर, यह निष्कर्ष निकालना संभव होगा कि आपके चक्र के कौन से दिन गर्भाधान के लिए इष्टतम हैं। या आप किसी फार्मेसी में मानव जाति का एक शानदार आविष्कार खरीद सकते हैं - एक ओव्यूलेशन परीक्षण।

3. एक सन्टी के लिए जुनून

"पहले, पंद्रहवें पृष्ठ से शीर्ष मुद्रा, फिर तीस-सेकंड की स्थिति, केवल एक दर्पण छवि में, और उसके बाद आपको अपने बाएं पैर पर पंद्रह बार कूदना होगा," एक दोस्त, तीन कब्रों की एक खुश माँ कहती है . उनके अनुसार, गर्भवती होने का यह सबसे तेज़ तरीका है। और हम "पेशेवरों" के अनुभव पर भरोसा करते हुए आज्ञाकारी रूप से कूदते हैं। वास्तव में, गर्भधारण करने के लिए आपको किसी विशेष आसन या व्यायाम की आवश्यकता नहीं होती है।

संभोग के बाद, वास्तव में थोड़ा लेटना बेहतर होता है, इसलिए शुक्राणु के लिए गर्भाशय तक पहुंचना आसान हो जाएगा। कभी-कभी गर्भाशय की स्थिति इसमें शुक्राणु के प्रवेश के लिए कुछ कठिनाइयाँ पैदा करती है, स्त्री रोग विशेषज्ञ इसे "मोड़" कहते हैं। शरीर की ऐसी विशेषता के साथ, गर्भाधान की संभावना वास्तव में कुछ निश्चित मुद्राओं में बढ़ जाती है, जिसमें वे अंग की स्थिति पर निर्भर करते हैं। इस मामले में संभोग के दौरान कैसे बैठना सबसे अच्छा है, केवल एक स्त्री रोग विशेषज्ञ ही आपको सलाह दे सकता है।

4. विटामिन, खनिज और अन्य लाभ

चाहे आप जल्दी से गर्भवती होने के लिए किन तरीकों का उपयोग करने का निर्णय लें, विटामिन वास्तव में आवश्यक हैं। लेकिन, फिर से, कुछ पदार्थ गर्भाधान में योगदान करते हैं, जो पूर्ण और आवश्यक एकाग्रता में पारंपरिक विटामिन परिसरों में निहित नहीं होते हैं।

पिता बनने की ख्वाहिश रखने वाले पुरुषों के लिए एक विशेष स्पेमटन कॉम्प्लेक्स विकसित किया गया है।

इसकी संरचना के कारण Spematon का पुरुष प्रजनन क्षमता पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

एल-कार्निटाइन शुक्राणुओं की संख्या और गतिशीलता को बढ़ाता है।

विटामिन ई शुक्राणुओं की संख्या, गतिशीलता और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। शुक्राणुजनन के कुछ विकारों (एस्टेनोज़ोस्पर्मिया और ओलिगोएस्टेनोज़ोस्पर्मिया) के लिए प्रभावी।

जिंक टेस्टोस्टेरोन और कूप उत्तेजक हार्मोन (FSH) के उत्पादन के लिए आवश्यक है, जो शुक्राणुजनन और शुक्राणु परिपक्वता को नियंत्रित करता है।

विटामिन-मिनरल कॉम्प्लेक्स Pregnoton महिलाओं को गर्भावस्था के लिए शरीर को तैयार करने में मदद करेगा। दवा की प्रभावशीलता इसके घटक पदार्थों के गुणों के कारण है।

फोलिक एसिड कोशिका विभाजन और वृद्धि के लिए आवश्यक है। प्रारंभिक अंतर्गर्भाशयी विकास के चरण में, इसकी अधिक मात्रा में आवश्यकता होती है। योजना के दौरान और गर्भावस्था के दौरान फोलिक एसिड लेने से गर्भपात, रक्तस्राव और नवजात शिशुओं में न्यूरल ट्यूब दोष के विकास का खतरा कम हो जाता है।

विटामिन ई ऊतक ऑक्सीकरण में सुधार करता है, प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के चयापचय के लिए आवश्यक है, इसके अलावा, यह विटामिन एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है।

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड) विटामिन ई के प्रभाव को बढ़ाता है, फोलिक एसिड और आयरन के आदान-प्रदान में भाग लेता है, विषाक्त पदार्थों को डिटॉक्सीफाई करता है, और स्टेरॉयड हार्मोन के संश्लेषण में भी। गर्भवती महिला के शरीर में विटामिन सी की कमी से झिल्ली का समय से पहले टूटना हो सकता है।

अमीनो एसिड के संश्लेषण के लिए विटामिन बी 6 की आवश्यकता होती है, जिससे प्रोटीन बाद में बनते हैं। यह भ्रूण के मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र के सही विकास को सुनिश्चित करता है। बी 6 चिड़चिड़ापन और आक्रामकता को कम करता है, गर्भावस्था के पहले भाग में विषाक्तता की अभिव्यक्ति को कम करता है।

गर्भावस्था की योजना बनाने वालों के लिए जिंक सबसे आवश्यक खनिजों में से एक है। फोलिक एसिड की तरह, यह कोशिका नाभिक के निर्माण और विकास के लिए, कोशिकाओं की वृद्धि और विभाजन के लिए आवश्यक है। जिंक प्रोटीन, वसा और कार्बोहाइड्रेट के साथ-साथ न्यूक्लिक एसिड के संश्लेषण के नियमन में शामिल है। यह प्लेसेंटल एब्डॉमिनल, बाधित श्रम, बाल विकास संबंधी दोष और अन्य विकृति को रोकने में मदद करता है।

सेलेनियम कई एंजाइमों का एक हिस्सा है, जिनमें वे भी शामिल हैं जो गर्भ धारण करने की क्षमता को बढ़ाते हैं। सेलेनियम की कमी से हार्मोनल असंतुलन हो सकता है।

मैग्नीशियम प्रोटीन संश्लेषण और अमीनो एसिड सक्रियण सहित शरीर में 300 से अधिक जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। यह ऐसी प्रतिक्रियाएं हैं जो गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से सक्रिय होती हैं। मैग्नीशियम की कमी अक्सर महिलाओं में पाई जाती है और गर्भावस्था के दौरान विशेष रूप से खतरनाक होती है, क्योंकि यह बच्चे के विकास में मंदी, गर्भपात और एक्लम्पसिया का कारण बन सकती है।

Arginine एक एमिनो एसिड है जो रक्त परिसंचरण में सुधार करता है, जिसमें छोटे श्रोणि, और ऊतकों का ऑक्सीकरण शामिल है, जो गर्भाधान को बढ़ावा देता है।

विटेक्स अर्क गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के उत्पादन को उत्तेजित करता है और साथ ही साथ प्रोलैक्टिन की रिहाई को कम करता है। जब प्रोलैक्टिन के उच्च स्तर को प्रोजेस्टेरोन की कमी के साथ जोड़ा जाता है, तो एक निषेचित अंडे का आरोपण मुश्किल हो जाता है। Vitex लेने से संभावित गैर-गर्भधारण का यह कारण समाप्त हो जाता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि विशेष परिसरों से न केवल गर्भाधान की संभावना बढ़ जाती है। उनकी मदद से, भविष्य के माता-पिता के स्वास्थ्य में सुधार होता है, जिसका अर्थ है कि गर्भावस्था, प्रसव, बच्चे और मां के स्वास्थ्य से जुड़े जोखिम कम हो जाते हैं।

एक स्वस्थ बच्चा होने की संभावना बढ़ाने के लिए, माता-पिता दोनों को गर्भधारण की तैयारी करनी चाहिए, और स्पेमटन और प्रेग्नोटोन कॉम्प्लेक्स दवाओं को विशेष रूप से इस उद्देश्य के लिए डिज़ाइन किया गया है। विशेषज्ञ गर्भधारण से तीन महीने पहले Spematon और Pregnoton लेना शुरू करने की सलाह देते हैं।

गूढ़ विद्या और फिकस

कुछ लोगों को धर्म और धार्मिक वस्तुओं से बहुत उम्मीदें होती हैं। अन्य अधिक "सांसारिक" वस्तुओं की जादुई शक्ति में विश्वास करते हैं। वनस्पति विज्ञान के प्रेमी फिकस की गर्भाधान पर चमत्कारी प्रभाव के बारे में निश्चित हैं, और रत्न विज्ञान के प्रशंसक अनार के मोतियों की रहस्यमय भूमिका के बारे में आश्वस्त हैं।

इंटरनेट पर, आप "गर्भाधान" के लिए हजारों षड्यंत्र और समारोह और उतनी ही संख्या में वंशानुगत जादूगर और भेदक पा सकते हैं जो गर्भावस्था की शुरुआत में मदद करने का वादा करते हैं।

आधिकारिक विज्ञान और चिकित्सा जिसे अस्वीकार करते हैं, उस पर विश्वास करना या न करना हर किसी का निजी व्यवसाय है। आखिरकार, प्लेसीबो प्रभाव कभी-कभी बेतहाशा अपेक्षाओं को भी पार कर जाता है। हालांकि, उन वादों और पैसे की आलोचना करने की कोशिश करें जिन्हें उन वादों पर खर्च करने के लिए दृढ़ता से प्रोत्साहित किया जाता है।

इसलिए, गर्भावस्था की योजना बनाते समय जल्दी से गर्भवती होने के बारे में कुछ सुझाव वास्तव में उपयोग करने लायक हैं, अन्य केवल ध्यान देने योग्य हैं। ठीक है, बिल्कुल गूढ़ "गर्भवती होने के तरीके" अभ्यास में प्रयास करने लायक हैं, केवल तभी जब आपके पास उनके लिए दिल हो। याद रखने वाली सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि भविष्य के माता-पिता का शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य, जीवन में बदलाव के लिए उनकी तत्परता और आपसी प्रेम सबसे पहले महत्वपूर्ण हैं।

(1) जैकी बोइविन, लौरा बंटिंग, जॉन ए। कॉलिन्स और कार्ल जी। न्यग्रेन। बांझपन की व्यापकता और उपचार की मांग के अंतर्राष्ट्रीय अनुमान: बांझपन चिकित्सा देखभाल की संभावित आवश्यकता और मांग - मानव प्रजनन 2007; 22 (6): 1506-12।

ध्यान! क्या यह महत्वपूर्ण है!

लेख में सभी जानकारी, साथ ही मानदंड और तालिकाएँ प्रस्तुत की गई हैं केवल सामान्य जानकारी के लिए। वह खुद का निदान करने या अपने दम पर उपचार निर्धारित करने का कोई कारण नहीं देती है।हमेशा एक डॉक्टर को देखें!