Лечение гормонального сбоя народными средствами. Как нормализовать гормональный фон? Народные средства для нормализации половых гормонов

Растения для нормализации фона при гормональном сбое

При гормональных сбоях нет определенных симптомов. Поэтому многие люди при появлении каких-либо недомоганий не знают, что дело при дисбалансе их гормонов.

Если произошло нарушение в функциональности одной из данных систем, то нарушается цепь, связывающая всех их между собой.

Если у человека обнаружены проблемы с щитовидной железой, перестанет вырабатываться инсулин. Поэтому люди, страдающие диабетом, часто обследуют свою щитовидку. При частом возникновении стресса у надпочечников прекращается выработка адреналина, из-за этого нарушается уровень половых гормонов у женщин.

Женщине нужно насторожиться, если она наблюдает у себя следующие симптомы:

• Женщина не сидит на диете и не занимается физическими нагрузками или спортом, но при этом у нее происходит активное снижение веса. Конечно, снижение веса порадует любую представительницу прекрасного пола, но это должно быть тревожным звоночком, так как вес не должен уходить сам по себе. Есть веские снования полагать, что причиной является сбой в гормональном фоне. Например, вес может снижаться при частом ощущении стресса, разводе, болезни близкого человека. В такие периоды адреналин активно атакует организм человека, поэтому вес начинает снижаться. Щитовидная железа вырабатывает тиреоидный гормон, и когда его становится слишком много, наблюдается снижение веса. Также можно обнаружить чрезмерную сухость волос и кожи головы. Чем скорее женщина обратится к специалисту, тем лучше будет для ее здоровья.
• Наблюдается слегка повышенная температура тела, около 37,5 градусов. Она практически не ощущается и не отражается на состоянии человека, появляется легкий румянец. Нужно запомнить, что естественная температура тела – 36,6 градусов. Если она поднимается выше – это свидетельствует о неполадках в организме.
• Учащение пульса без причин. Возможны покалывания в сердце, боли или ощущение, будто сердце не бьется. При обследовании обнаруживается, что все анализы в норме, а на ЭКГ не обнаружено посторонних шумов.
• Тремор конечностей. Может охватывать все тело, иногда возникает ощущение, что все тело дрожит. Если у молодого здорового, физически развитого человека дрожат руки, то либо у него невроз, либо сбой в гормональном фоне.
• У некоторых людей присутствует обильное потоотделение, даже если в это время человек физически отдыхает. Если эта неприятность обнаружилась совершенно недавно, то это говорит о перестройках в лимфатической системе.
• Повышенная сонливость, либо, наоборот, отсутствие сна. Невозможность долго уснуть или способность уснуть, как только голова коснулась подушки, но утром очень сложно проснуться и не уснуть снова, говорит о повышенном уровне адреналина в крови.
• Женщина часто нервничает, высказывает недовольство о своей жизни. Чувствует себя никому не нужной и бесполезной. Конечно, любой человек способен испытать минутные слабости, но тревожным звоночком становится постоянное тревожное состояние у женщины. Если женщина расслабится и перестанет нервничать, у нее произойдет нормализация гормонального фона.
• Быстрая загрязненность волос и засаленность кожи головы, характерная черта для подросткового возраста, ведь у них постоянно наблюдаются скачки в гормонах. А взрослый здоровый человек не должен испытывать такого дискомфорта.
• Боль при менструальном цикле. Болезненная менструация также возможна у подростка 16-18 лет, это вполне нормальное явление. Но взрослая здоровая женщина не должна испытывать болезненных ощущений, в том числе расстройства желудка, постоянных перепадов давления, повышенного ритма сердцебиения.

• По утрам наблюдается чрезмерная отечность лица, шеи и зоны декольте. В этом случае может быть переизбыток кортизола, причинами служат постоянные переутомления, волнения, тревоги и стрессы.

Теперь рассмотрим средства, восстанавливающие гормональный фон.

Чаще всего специалистами назначаются медикаментозные препараты. Обычно это синтетические гормоны. Они подавляют гормоны, которые вырабатываются в избытке.

Список эффективных препаратов:

• «Регулон»
• «Мерсилон»
• «Логест»

Принимать такие препараты нужно лишь в том случае, если их назначил лечащий врач. Многие женщины после рекомендаций специалиста отказываются от данного способа восстановления гормонального фона. Но нужно учитывать, что, если не лечить его должным образом, он может перерасти в серьезные последствия, нанеся организму существенный вред.

Витамины

Витамины при сбое в гормональном фоне – это довольно действенное средство, не наносящее вреда организму. Но они не способны восполнить недостаток или переизбыток гормонов. Они могут всего лишь облегчить последствия дисбаланса гормонов в организме.

Особенно полезными витамины будут при недосыпании, при частых ранее упомянутых стрессах, когда гормональный фон не стабилен. Можно употреблять витамины, чтоб восстановить гормональный фон после родов.

Но перед их употребление необходимо обязательно проконсультироваться с врачом, так как организм женщины после родов особенно ослаблен, тем более нужно учитывать период лактации, так как некоторые вещества не желательны как для новорожденного, так и для роженицы.

Основные необходимые витамины:

• Витамин А;
• Витамин С;
• Витамин Е;
• Витамины группы В;
• Фолиевая кислота.

Биологически активные добавки также часто назначаются эндокринологами. Но должного лечения они не дают. Их функции больше походят на функции принимаемых также витаминов, поэтому не стоит акцентировать свое внимание только на них.

Диета

Специалисты рекомендуют диеты, нормализующие гормональный фон. Например, советуют ежедневное употребление морепродуктов и фиников, смородины и чернослива, а также хурмы и шпината. Категорически нужно исключить употребление алкоголя и кофеина, а взамен увеличить количества клетчатки в своем рационе.

Нужно регулярно и хорошо высыпаться, бросить вредные привычки в виде употребления алкоголя и курения, а также регулярно совершать пешие прогулки на свежем воздухе и обеспечить себя полезными физическими нагрузками.

В организме каждого человека есть с помощью гипофиза. Чтоб обеспечить достаточное количество этого гормона, нужно употреблять побольше белковых продуктов, например, рыбы, мыса, птицы, можно самим составлять коктейли с содержанием белков. Нужно также не забывать о физических нагрузках.

Симптоматика гормонального сбоя у женщин зависит от возраста, общего состояния организма, а также от определенной причины, спровоцировавшей нарушение уровня гормонов.

Признаками гормонального сбоя в женском организме могут быть различными, в первую очередь - это нарушение менструального цикла.

Общие симптомы гормонального сбоя у женщины:

• Раздражительность, эмоциональная неустойчивость, частые приступы депрессии;
• Болезненные, скудные или наоборот обильные выделения во время месячных;
• Периодические маточные кровотечения;
• Отсутствие полового влечения;
• Возникновение заболеваний молочных желез;
• Избыточный или недостаточный рост волос;
• Внезапное увеличение веса;
• Беспричинные сильные головные боли;
• Частые головокружения;
• Отеки;
• Снижение аппетита;
• Бессонница;
• Резкие скачки давления;
• Повышенная утомляемость;
• Чрезмерная потливость.

Гормональные нарушения у женщин чреваты серьезными последствиями, вплоть до развития бесплодия, сахарного диабета, онкологических опухолей, атеросклероза и т. д.

Поэтому будьте очень внимательны к своему организму и при обнаружении у себя хотя бы нескольких симптомов - обратитесь к врачу.

Хрупкий женский гормональный баланс может быть нарушен рядом факторов:

• Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
• Неправильное питание;
• Хроническое недосыпание;
• Малоподвижный образ жизни;
• Психоэмоциональные перегрузки;
• Авитаминоз;
• Гормональная контрацепция;
• Беспорядочная половая жизнь;
• Аборты;
• Венерические заболевания.

Гормональный дисбаланс происходит и в такие периоды жизни женщины как половое созревание, беременность, рождение ребенка и климакс.

Гормональный фон можно восстановить и поддерживать с помощью:

• Здорового образа жизни (отказ от вредных привычек, хороший сон, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и т. д.);
• Правильного питания (преобладание растительных продуктов);
• Регулярной физической нагрузки;
• Тренировки мышц тазового дна;
• Массажа;
• Медитации;
• Позитивного мышления.

Чтобы поддержать гормональный баланс в норме необходимо выявить источники стресса и стремиться избегать их.

От гормонального дисбаланса возникают женские болезни. Кстати, депрессия - это один и показателей, что в гормональной системе - сбой.

Гормоны играют очень важную роль в функционировании организма женщины. Но условия современного мира зачастую приводят к гормональному сбою в организме. Это может повлечь за собой множество проблем.

Очень важно подходить к вопросу о том, как нормализовать гормональный фон у женщины очень тщательно и аккуратно.

Разумеется, если проблемы начались, то лучшим решением будет – обращение к врачу-эндокринологу.

Распознать главные признаки гормонального сбоя можно самостоятельно.

Основными симптомами сбоя являются:

• Нарушение менструального цикла и тяжелое протекание предменструального синдрома;
• Увеличение массы тела и резкое уменьшение массы тела;
• Изменение эмоционально-психического здоровья женщины: частые перепады настроения, депрессии, чрезмерная раздражительность;
• Снижение сексуальной активности;
• Избыточный рост волос на теле и появление прыщей;
• Сильное выпадение волос на голове;
• Бессонница.

Все эти признаки служат сигналом для женщины, что необходимо срочно заняться своим здоровьем и обратиться к специалисту за помощью.

Последствия гормональных нарушений у женщин могут проявить себя через некоторое время.

К таким последствиям можно отнести:

1. Бесплодие и невынашивание беременности;
2. Гинекологические заболевания, такие как, миома матки;
3. Заболевания молочных желез;
4. Сахарный диабет;
5. Образование опухолей.

Очень важно для женщины при первых проявлениях признаков гормонального сбоя обратиться к врачу и сдать необходимые анализы крови на дальнейшее исследование уровня гормонов.

1. Беременность.
   Это период, когда организм начинает работать по-другому, ведь на протяжении 9 месяцев ему нужно функционировать за двоих. Поэтому прежний баланс гормонов нарушается и это не проходит не заметно.
2. Стрессы.
   Известно, что стресс отрицательно влияет на человека. Следовательно, он также является причиной гормонального дисбаланса. Постоянные нервные напряжения могут плохо сказаться на здоровье женщины в целом.
3. Резкое изменение веса.
   Стресс также может быть причиной резкого изменения веса, но есть и такие люди, которые «заедают» сильное волнение, что становится причиной лишнего веса. Всё приводит к тому, что из-за гормонального сбоя замедляется обмен веществ, что и приводит к нарушению массы тела.
4. Плохое питание.
   Нехватка витаминов в организме очень плохо отражается на его работе. В результате нарушается и гормональный дисбаланс.
5. Вредные привычки.
   Большое и частое употребление алкоголя, а особенно энергетических напитков, также отравление организма табачным дымом в целом губительно влияет на весь организм.
6. Приём гормональных лекарств.
   Такие препараты влияют на увеличение уровня гормонов в организме. При их приёме нужно быть осторожными и употреблять их только по назначению врача. Ведь неправильно подобранный препарат может навредить вашему здоровью.
7. Климакс.
   Этот период однажды происходит в жизни каждой женщины. Ещё его называют «менопауза» – физиологический процесс угасания женских половых функций. Всё это не бесследно проходит для женского организма и происходит нарушение гормональных функций.
8. Переходной возраст.
   У подростков в это время интенсивно заканчиваются формироваться все органы и системы. В связи с этим также начинается активная выработка целого ряда гормонов.

• угревая сыпь на разных участках кожи;
• постоянная раздражительность и нервозность;
• нарушение менструального цикла;
• частые головные боли;
• чрезмерное выпадение волос.

1. Безосновательное снижение веса . Если не соблюдается диета, если нет повышенных физических нагрузок и стресса, стоит насторожиться. Если все это сопровождается сухостью волос и кожи, если присутствует нездоровый блеск в глазах, с посещением врача медлить не стоит.
2. Постоянно повышенная температура от 37 до 37,5 градусов , которая никак, кроме слегка порозовевших щек, не беспокоит.
3. Беспричинное учащенное сердцебиение , которое может присутствовать и в спокойном состоянии. Также это может быть легкое покалывание, боль и ощущение замершего сердца. Если обследование не показало никаких проблем, можно судить о гормональном сбое.
4. Тремор рук , который может быть, как признаком невроза, так и гормонального сбоя.
5. Повышенная потливость , если это не постоянное явление, но возникшее, можно судить о серьезных перестройках гормонального фона в организме.
6. Сонливость или бессонница . Данные нарушения также говорят о гормональном сбое. Недостаток сна приводит к образованию большого количества адреналина и к болезни.
7. Повышенная нервозность, постоянное ощущение безнадежности . При такой затяжной нервозности нужно сразу обратиться к врачу.
8. Повышенная сальность кожи и волос . Это характерно только для подростков, у взрослых такого быть не должно.
9. Нерегулярные и болезненные месячные . Это также характерно для девочек-подростков. Если же боль, скачки давления, расстройство кишечника, это прямой повод обратиться к врачу.

Особенности и суть гормонального сбоя

Если в основе нарушения цикла лежит функциональный сбой, то применение трав восстанавливает гормональный фон у женщин. Это означает, что изменения самочувствия вызваны временными нарушениями. Например:

• смена климата;
• психологическое перенапряжение;
• строгие диеты, недостаток витаминов, микроэлементов;
• переедание, избыток массы тела;
• интенсивные занятия спортом;
• вирусная инфекция;
• последствие длительного заболевания, приема медикаментов;
• травма, операция с большой кровопотерей;
• роды, продолжительное кормление ребенка грудью;
• аборт;
• гормональная контрацепция (после ее отмены).

Регулирующее свойство растений проявляется мягко и постепенно. В этом случае они имеют преимущество перед гормональными таблетками, так как последние резко вмешиваются в самонастройку организма, что приводит к ряду осложнений.

Фолликулиновая

Первая половина цикла включает менструацию и процесс созревания фолликула. В этот период под воздействием эстрогенов увеличивается толщина эндометрия, яичники готовятся к овуляции. Показаны растения, которые могут повысить уровень женских половых гормонов.

В фазу менструального кровотечения гормональные травы для женщин нужны только при скудных и болезненных выделениях. Столовую ложку листьев полыни заваривают стаканом кипятка, варят 10 минут на слабом огне, процеживают. Принимают за полчаса до еды по 25 мл.

По окончанию менструации рекомендуется сбор из равных частей цветков липы, плодов фенхеля и душицы. Если имеется явная эстрогенная недостаточность, то применяется боровая матка. Правила приготовления и приема такие же, как и настоя полыни.

Прогестероновая

При 28-дневном цикле она начинается с 15 дня. Более точно определить ее время можно по измерению температуры в прямой кишке. При построении графика видно, что после снижения начинается постепенный подъем.

Вторая половина цикла находится под контролем прогестерона. Его образованию поможет красная щетка. Корень, длиной около 5 см, измельчают и заливают стаканом кипятка. Выдерживают на водяной бане 20 минут и принимают по четверти стакана 4 раза в день.

Избыток пролактина

В сбор трав для гормонального фона с высокой концентрацией пролактина включают растения, которые уменьшат его образование в гипофизе и будут стимулировать яичники. Для приготовления травяной смеси необходимы такие компоненты:

• окопника корень – 30 г,
• шишки хмеля – 20 г,
• корень пиона – 20 г,
• трава зверобоя – 10 г,
• корневище лапчатки – 20 г.

Столовая ложка сбора заваривается стаканом кипятка, выдерживается 15 минут на водяной бане. Затем отвар настаивается еще полчаса и процеживается. Принимать его нужно по 50 мл три раза в день на протяжении 2 месяцев.

Травы, нормализующие гормональный фон, могут воздействовать на разные уровни:

• успокаивают нервную систему – шишки хмеля, валерианы корень, трава мелиссы, пустырник, донник, лабазник;
• восстанавливают работу гипофиза – воробейник, окопник, лабазник;
• повышают работу надпочечников, вырабатывающих прогестерон и мужские гормоны (подавляют активность эстрогенов) – корень аира, одуванчика, ярутка полевая, семена петрушки;
• подавляют синтез эстрадиола в яичниках – кубышка желтая (корень), сабельник, корень крапивы, омела белая;
• нормализуют обмен гормонов в тканях (замедляют превращение тестостерона в эстрогены) – тысячелистник, лист малины, зюзник;
• улучшают работу щитовидных желез (при низкой функции повышается чувствительность к эстрогенам) – ламинария, дрок, дурнишник, лапчатка.

Для лечения составляют сбор так, чтобы в него входили травы разного действия в равных частях. Столовую ложку смеси измельчают и заливают 300 мл кипятка в термосе на ночь. Пьют лекарственный чай по трети стакана за полчаса до основных приемов пищи.

Кроме нормализации гормонального фона Ременс избавит вас от воспалительного процесса, провоцирующего развитие женских заболеваний.

Еще один эффективный не гормональный препарат – Нормоцикл. Он приводит в норму уровень гормонов в организме женщины. Благодаря его применению возобновляется физиологическое соотношение эстрагенов и гестогенов.

Препарат можно применять для восстановления менструального цикла и для профилактики эстрогензависимых болезней, таких, как: эндометриоз, мастопатия, фибромиома, эрозия шейки матки. В составе Нормоцикла есть экстракты растений, применяющихся в аювердической медицине при лечении бесплодия. Принимать данный препарат следует не менее трех месяцев.

К таким продуктам также относится горох, грибы, чечевица и фасоль. Отрегулируйте питьевой режим, так как в организм должно поступать достаточное количество чистой воды (30 мл. на 1 кг. массы тела). Начинайте пить воду постепенно, маленькими глотками, увеличивая дозу.

1. Эндокринная.
2. Нейроэндокринная.
3. Половые органы и гормоны.
4. Почки и надпочечники.

Если произойдет сбой хотя бы в одной системе, проблемы автоматически, как по цепочке, перейдут по всем системам.

Например, сбой в работе щитовидной железы приводит к тому, что нарушится выработка инсулина. Если же женщина часто переживает стрессовые ситуации, ее надпочечники выделяют много адреналина. Все это автоматически приводит к нарушению в работе половых органов и так далее.

Среди причин данных отклонений можно отметить постоянные стрессы, оказывает прямое влияние курение, не менее важно влияние алкоголя.

Отвечая на вопрос, может ли гормональный фон восстановиться сам, можно отметить, что это происходит крайне редко. Без грамотной помощи народными средствами и лекарственными препаратам не обойтись.

Существуют и внешние факторы, наличие которых может привести к болезни:

• частые стрессы;
• занятия тяжелым физическим трудом;
• несбалансированное питание;
• перенесенные заболевания;
• неблагоприятная наследственность;
• плохая экология;
• вредные привычки.

Гормональный фон значительно меняется во время беременности и сразу после того, как малыш уже появился на свет.

Чтобы понять, как наладить гормональный фон своей пациентки, опытный эндокринолог предварительно собирает анамнез, предлагая ей ответить на вопросы об образе жизни и перенесенных ранее болезнях. Это поможет ему поставить правильный диагноз.

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин

Как нормализовать гормональный фон женщины? Довольно часто при таких отклонениях врачи назначают своим пациентам различные витамины. Считается, что именно они представляют собой самый безопасный и относительно действенный способ.

Хотя в большинстве случаев обычные витамины не позволяют решить саму проблему, а только сглаживают последствия или проявления дисбаланса. Кстати, такой метод более всего полезен тогда, когда гормональный фон нарушается вследствие каких-либо внешних причин – стрессов, недосыпания и пр.

Как восстановить гормональный баланс при помощи народных методов? Для этого специалисты рекомендуют использовать отвары из таких растений, как ромашка, шалфей, крапива или календула. Если у представительниц слабого пола возник климактерический гормональный дисбаланс, то следует применить зверобой, мяту, ландыш или мелиссу.

Перед тем как вести беседу о том, как восстановить гормональный фон женщины без медикаментов или с помощью лекарств, стоит понимать важность процесса выработки гормонов. Что же такое гормон, и какой важен именно для женщин?

Для женщины все гормоны важны. Но только два эндокринологи называют важными:

• эстроген (эстрадиол, эстрон и эстриол);
• прогестерон.

Оба вещества важны для половой системы. Взаимодействуют только сообща. Благодаря такому составу гормонального фона женщина выглядит женственной и имеет все половые признаки. Но не стоит считать, что остальные вещества, вошедшие в гормональный фон менее важные. Они также отвечают за менструальный цикл, половые признаки и беременность.

Норма всех без исключения гормонов определяется по таблице и зависит от возрастной категории, наличия патологических процессов в том или ином органе.

Как наладить гормональный фон женщине? Для начала стоит убедиться в том, что нарушения произошли именно из-за нехватки или переизбытка одного из веществ. Затем определить причину такого происшествия, какой орган поврежден и не производит необходимое количество. Далее ищем способы, как нормализовать гормональный фон женщины: народными средствами или с помощью медицинской помощи. Вполне подойдет сочетание двух практик традиционной и нетрадиционной медицины.

Начнем думать, как улучшить гормональный фон женщины по пунктам. И первый – причины, которые вызвали патологию:

• регулярный прием гормональных средств защиты от беременности;
• высокий эмоциональный стресс, переживания или переутомление;
• оперативное вмешательство в работу щитовидной железы, мозга или половой системы;
• терапия воспалительных процессов серьезными препаратами;
• нарушение работы надпочечников;
• недуг связан с щитовидкой или работой поджелудочной железы;
• передалось по наследству.

Думать о том, как восстановить гормональный сбой у женщин народными средствами или медикаментозно стоит уже после терапевтических мероприятий, связанных с инфекциями мочеполовой системы и других жизненно важных органов. Также сюда причисляют оперативные вмешательства в органы малого таза. Такие мероприятия не проходят бесследно и в скором времени проблемы с выработкой гормонов видны невооруженным глазом.

Довольно частое явление, когда девушка в период полового созревания или во время беременности употребляет витамины для женского здоровья и гормонального фона. Нередко это не требуется, но из-за добавок, получаемых с витаминами, происходит дисбаланс. Употребление противозачаточных также не проходит бесследно.

2. Производные аминокислот.

• гормоны животных, не имеющих кровеносной системы;
• гормоны, которые вырабатываются не в эндокринных железах (простагландины, эритропоэтины и др.);
• гормоны растений.

Гормональный фон - соотношение гормонов в организме человека.

Что вызывает изменение гормонального фона?

Какие основные железы вырабатывают гормоны?

• Гипофиз вырабатывает гормоны (тропные гормоны, пролактин и др.), регулирующие деятельность других желез внутренней секреции.
• Гормоны щитовидной железы (тиреоидные гормоны – гормоны, содержащие йод: трийодтиронин (ТЗ) и тироксин (Т4)) отвечают за процессы развития, роста и обмена веществ.
• Околощитовидная железа вырабатывает паратгормоны (паратиреокрины) и регулирует кальций-фосфорный обмен в организме.
• Кора надпочечников вырабатывает половые гормоны и гормоны, отвечающие за углеводный, жировой, белковый и минеральный обмены. В мозговом веществе надпочечников образуются адреналин и норадреналин, поддерживающие нормальную работу сердца, давление, температуру тела и уровень глюкозы в крови. В надпочечниках также синтезируются минералокортикоиды и глюкокортикоиды.
• Гормоны поджелудочной железы (инсулин, глюкагон) отвечают за обмен углеводов и других веществ.
• Половые железы обеспечивают формирование вторичных половых признаков и образование половых клеток.
• Эпифиз регулирует циклические и ритмические процессы организма, продуцируя ночной гормон мелатонин и дневной гормон серотонин.
• Вилочковая железа вырабатывает гормоны, ответственные за развитие клеток иммунной системы.

2. Многие нарушения гормонального фона сопровождаются ожирением. Так, в случае проблем со щитовидной железой, дополнительно могут наблюдаться слабость, сонливость, выпадение волос, сухость кожи, снижение артериального давления и температуры, охриплость.

3. Излишнее оволосение (гипертрихоз) может быть проявлением дисфункции половых желез. У женщин это чаще всего связано с увеличенной выработкой тестостерона. Может сопровождаться угревой сыпью (прыщи), жирностью кожи, образованием перхоти, нарушением менструального цикла и детородной функции.

4. Образование стрий (растяжек на коже багрового цвета) свидетельствует о расстройстве гипоталамо-гипофизарной системы или нарушении функции надпочечников. Одновременно могут наблюдаться повышение давление до высоких значений, отложение жировой ткани в области живота, спины, шеи и лица, нарушение половой функции, гипертрихоз, заметное снижение иммунитета.

5. Проявление начальных признаков акромегалии характеризуется увеличением черепа (нижней челюсти, скул и надбровных дуг), кистей, стоп, и связано с выработкой избыточного количества соматотропного гормона – гормона роста. Сопровождается болями в суставах, головными болями, онемением конечностей, утомляемостью, нарушением половой функции и другими симптомами.

6. Опухоль гипофиза может сопровождаться резким и устойчивым ухудшением зрения, сопровождающимся головными болями.

7. Ранним признаком сахарного диабета может служить кожный зуд, сопровождающийся жаждой, учащенным мочеиспусканием и увеличением объема мочи. Могут наблюдаться фурункулез, плохое заживление царапин и ранок, утомляемость.

8. Бледная, грубая, шелушащаяся кожа, колебания настроения, замедление реакций, ухудшение памяти - могут свидетельствовать о возникновении гипотиреоза . В то же время красные пятна на ногах и кожный зуд, сильное потоотделение при нормальной температуре и в отсутствие дополнительных физических нагрузок, может быть признаком гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз ).

9. Судорожные сокращения мышц, постоянные головные боли, звон в ушах может свидетельствовать о недостатке паратгормона. Избыток такого гормона проявляется постоянной слабостью, депрессией, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

Особенности гормонального фона женщины

• бесплодие;
• невынашивание беременности;
• маточные кровотечения;
• климактерические проявления;

1. Эстрогены – большая их часть вырабатывается яичниками, и совсем немного – надпочечниками. По мере взросления девочки они отвечают за формирование фигуры по женскому типу: широкие округлые бедра, узкие плечи; обуславливают рост и развитие половых органов. У взрослых женщин отвечают за регулярность менструального цикла, состояние эндометрия матки, готовность организма к зачатию, вынашиванию и рождению ребенка.

Предупреждают развитие атеросклероза, регулируют водно-солевой обмен, содержание кальция и фосфора, отвечают за работу сальных желез и уровень влажности кожи. Недостаток эстрогена провоцирует развитие остеопороза, эрозии шейки матки, ожирения, опухолей молочной железы, вегетативных расстройств и депрессивных состояний.

2. Прогестерон – гормон беременности, синтезируется желтым телом яичника. При отсутствии наступления беременности желтое тело рассасывается, количество прогестерона снижается. Этот гормон обуславливает возможность женщины стать матерью, регулируя менструальный цикл, зачатие и вынашивание. Подготавливает грудь к грудному вскармливанию.

Снижение уровня прогестерона может вызвать развитие воспалительных процессов в матке, самопроизвольное прерывание беременности, нарушение овуляторного цикла, маточные кровотечения, увеличение длительности и болезненности менструаций. Повышенное содержание прогестерона может приводить к нарушениям менструального цикла, образованию кисты желтого тела, развитию почечной недостаточности.

3. Тестостерон – вырабатывается яичниками и надпочечниками, обеспечивает половое влечение у женщин. Снижение уровня такого гормона может вызвать почечную недостаточность, сбой в работе потовых и сальных желез, нарушение менструального цикла. Повышение содержания тестостерона проявляется оволосенением по мужскому типу, снижением тембра голоса.

Какие могут быть причины?

Гормональный фон женщины может страдать из-за множества факторов, основными из которых являются следующие:

• Наступление беременности, при которой организм претерпевает множество изменений, готовясь к росту и развитию плода. При беременности изменения в гормональной системе – это нормальное явление, проходящее самостоятельно после рождения ребенка.
• Нервная и гормональная системы очень тесно взаимосвязаны, поэтому частые стрессовые ситуации становятся виновниками развития рассматриваемой проблемы. Одно из таких проявлений – это внезапное изменение массы тела как в большую, так и в меньшую стороны. В большинстве случаев наблюдается избыточный вес, по которому можно судить о наличии гормонального дисбаланса.
• Неправильный рацион и режим питания, недостаточное количество витаминных веществ, поступающих в организм вместе с пищей.
• Злоупотребление алкогольными напитками, табакокурением влияет отрицательно не только на гормоны, но и на весь организм в целом.

• Половое созревание – это период активной выработки множества гормональных веществ, и в это время могут наблюдаться некоторые изменения во внешности, в характере и др.
• При менопаузе происходит угасание женских половых функций, которое проявляется в изменениях на гормональном уровне. Все это остро ощущается женщиной в данный непростой период.
• Бесконтрольный прием гормональных аптечных препаратов без назначения врача. Такие действия могут нанести серьезный ущерб женскому здоровью.
• Отсутствие нормального режима сна, частые недосыпания.
• Частые аборты.
• Малоподвижный образ жизни.
• Долгое отсутствие половых контактов и т. д.

Под воздействием любого из упомянутых факторов нормальный гормональный фон может пострадать. И очень важно знать, как привести в порядок баланс гормонов в организме, чтобы предотвратить развитие нежелательных последствий для здоровья.

Как нормализовать гормональный фон женщины? Выясняем вместе

Для проведения грамотного лечения потребуется помощь специалиста, который подробно обследует пациентку. Нормализовать гормоны у женщин нелегко, но разработано несколько специальных методик комплексной терапии, знакомых опытному врачу, которые позволяют вылечиться максимально быстро. Симптомы гормонального расстройства довольно очевидны и понятны доктору.

У них отмечаются следующие симптомы.

• Слишком сухая или чересчур жирна кожа.
• Ломкость ногтей.
• Выпадение волос.
• Возникновение прыщей и акне.
• Хроническая усталость.
• Сбои месячного цикла.
• Обильные или скудные менструальные выделения.

Восстановить баланс можно после комплексного лечения, которое подбирается врачом только после тщательной диагностики и результатов анализов. После гинекологического осмотра доктор проверит соответствие главных половых гормонов – эстрадиола и прогестерона. Затем пациентку могут отправить к эндокринологу для проверки гормонов щитовидной и паращитовидной железы. После этого принимается решение, как нормализовать гормоны у женщины.

Кроме гормональных проблем обследование способно выявить инфекционную или бактериальную болезнь, требующую назначение антибиотиков. В таких случаях гормональный баланс стабилизируется после выздоровления от инфекции.

Как правило, симптомы дисбаланса в гормональной системе очень ярко выражаются, особенно если речь идет о возрастных изменениях женского организма:

• чрезмерная чувствительность, нервозность;
• резкие изменения массы тела, в особенности ожирение;
• появление волос в нехарактерных для этого местах;
• бессонница;
• сбои в месячном цикле, а при менопаузе полное исчезновение менструальных кровотечений;
• проблемы в интимной сфере, снижение либидо;
• нарушения в деятельности сальных желез, приводящие к высыпаниям и воспалениям на коже;
• раннее старение кожных покровов;
• нехватка или полное отсутствие молока у женщины после родов;
• нарушения зрения;
• ослабление иммунной системы, которое проявляется в частых простудных заболеваниях, в повышении температуры тела;
• возникновение стрий багрового цвета;
• болезненность суставов, онемение конечностей;
• ухудшение памяти;
• судороги, слабость и частые мигрени.

В женском организме происходит постоянная выработка нескольких гормональных веществ, которые регулируют функционирование многих органов и систем. К этим гормонам относятся следующие:

• эстроген;
• прогестерон;
• тестостерон;
• тироксин;
• пролактин;

Функции эстрогенов:

• формирование женской фигуры;
• регулирование месячного цикла;
• подготовка организма к беременности и родам;
• развитие половой системы;
• предотвращение развития атеросклероза и других серьезных патологий;
• контроль водно-солевого обмена.

Функции прогестерона:

• регулирует течение беременности;
• способствует выработке грудного молока;
• предотвращает выкидыши.

Функции тестостерона заключаются в повышении либидо у женщин. Но повышение его уровня чревато появлением мужских черт во внешности, например, изменения голоса или чрезмерное оволосение.

Пролактин отвечает за вырабатывание молока у женщин после родов, способствует образованию прогестерона и т. д.

Окситоцин важен для сокращения матки после родовой деятельности. А также он принимает участие в выработке грудного молока.

Эстрадиол отвечает за женственность и красоту. О его нехватке свидетельствует лишний вес, дряблая кожа и склонность к депрессиям.

Очень важно нормальное содержание гормональных веществ в организме, поскольку их недостаток наряду с избытком приводит к серьезным патологиям, а также к нежелательным изменениям во внешности и в характере.

Половые гормоны женщины регулируют функции репродуктивной системы. В различные фазы цикла эстроген и прогестерон должны находиться в пределах нормы. Их избыток или недостаток называется гормональным сбоем.

Причины состояния:

• хирургическое вмешательство в органы половой системы, в т. ч. аборты;
• слабый иммунитет;
• неправильный образ жизни или питание, вредные привычки;
• перенесенные инфекции;
• курс ОК (противозачаточных средств, принимаемых перорально);
• стресс;
• генетическая предрасположенность;
• эндокринные заболевания.

К более естественным причинам нарушения выработки гормонов у женщин относят ЭКО, период беременности или ГВ, менопаузу.

Распознать гормональный дисбаланс можно по следующим симптомам:

• нерегулярные и болезненные менструации;
• стремительное снижение массы тела;
• повышенная сальность волос и кожи;
• колебания температуры тела до 37,5;
• депрессивные состояния;
• повышенная раздражительность;
• учащенное сердцебиение;
• нарушения режима сна;
• чрезмерное потоотделение;
• тремор.

Следует помнить, что лечение напрямую зависит от того, какой гормон вызвал дисбаланс. Методы лечения подразделяются на 3 группы:

• для нормализации фона;
• для повышения недостатка гормонов;
• для снижения избытка.

Дисбаланс гормонов у мужчин в большинстве случаев связан с изменениями в эндокринной системе человека. Это происходит при половом созревании и снижении фертильной функции. В группу риска входят мужчины после 50 лет. За нормальное функционирование организма отвечают тестостерон и эстроген.

Колебания баланса гормонов у мужчины не оказывает явного влияния на состояние здоровья и больше всего отображается на половой функции.

Основные причины нарушения концентрации гормонов в организме:

• патологии в яичках;
• интоксикация организма наркотиками и алкоголем;
• заболевания почек, печени, эндокринных органов;
• перенесенные инфекционные заболевания и воспалительные процессы;
• нарушения режима сна;
• стресс;
• плохая экология.

Нарушение гормонального фона у мужчин можно узнать по симптомам:

• снижение полового влечения;
• синдром хронической усталости;
• нарушение эректильной функции;
• бессонница;
• хрупкость костей;
• раздражительность;
• ранний остеопороз;
• нервозность;
• нарушения сердечно-сосудистой системы;
• колебания веса;
• выпадение волос;
• снижение эластичности кожи.

Представителям обоих полов прежде всего необходимо придерживаться здорового образа жизни. Важно отказаться от вредных привычек и держать свой вес в норме. Кроме того, поможет поддержание водного баланса организма: для этого следует выпивать не менее 2 литров воды в день.

Чтобы восстановить гормональный фон, необходимо соблюдать режим сна и отдыха, чтобы не нарушался процесс выработки гормонов.

Как нормализовать гормональный фон женщины? Этот вопрос очень часто задают представительницы прекрасного пола своим докторам. Ведь гормональный сбой является одной из главнейших проблем современных девушек. В связи с этим представленную статью мы решили посвятить именно данной теме.

Прежде чем ответить на вопрос о том, как нормализовать гормональный фон женщины, следует отметить, что недостаточная выработка даже одного гормона может негативно сказаться на всем организме представительницы слабого пола. Именно поэтому при первых же признаках нарушения требуется сразу же обратиться к опытному эндокринологу и гинекологу. На основе личного осмотра и данных анализов такие специалисты смогут быстро поставить диагноз и назначить эффективное лечение.

Чаще всего гормональный дисбаланс нормализуют при помощи приема лекарственных препаратов. Как правило, к ним относятся синтетические гормоны, которые либо восполняют дефицит собственных, либо подавляют их избыточную выработку. Назначать такие медикаменты должен только опытный специалист. Следует особо отметить, что довольно большое количество женщин не сразу соглашаются на использование подобных лекарств. Но следует помнить, что гормональное нарушение – это довольно серьезная проблема, с которой необходимо бороться на ранних стадиях.

Как нормализовать гормональный фон женщины? Довольно часто при таких отклонениях врачи назначают своим пациентам различные витамины. Считается, что именно они представляют собой самый безопасный и относительно действенный способ. Хотя в большинстве случаев обычные витамины не позволяют решить саму проблему, а только сглаживают последствия или проявления дисбаланса. Кстати, такой метод более всего полезен тогда, когда гормональный фон нарушается вследствие каких-либо внешних причин – стрессов, недосыпания и пр.

Еще одним решением данной проблемы может послужить применение БАДов. Следует отметить, что такие средства нередко назначаются эндокринологами и гинекологами. Однако их действие не является лечебным. Скорее всего, оно схоже с воздействием на женский организм обычных витаминов. В связи с этим полностью полагаться лишь на одни БАДы не рекомендуется.

5.Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) – вырабатывается в гипофизе, стимулирует созревание нового фолликула в яичнике.

6.Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – продуцируется гипофизом, отвечает за овуляцию в фолликуле и синтез эстрогенов в яичнике. Начинает действовать после работы ФСГ.

7. Пролактин – воздействует на желтое тело, вызывая образование прогестерона, обуславливает развитие молочных желез у девочек-подростков, отвечает за выработку молока у кормящей женщины.

8.Окситоцин – в конце беременности и после родов вызывает сокращение матки и мышц молочной железы, усиливая образование молока.

9. Гонадотропин хориона человека (ГХЧ) – вырабатывается плацентой в период беременности. На качественном анализе содержания такого гормона в моче основаны тесты на беременность. Низкий уровень ГХЧ может свидетельствовать о неразвивающейся или внематочной беременности, угрозе выкидыша и ряде других проблем. Высокий уровень ГХЧ в небеременном состоянии может являться признаком опухолевых процессов в организме.

• Народные целители рекомендуют такие травы, нормализующие гормональный фон, как календула, крапива и луговой клевер. Применение этих компонентов в составах сборов позволяет восстановить гормональный фон.
• Для облегчения самочувствия в климактерическом периоде рекомендуют настои ландыша, зверобоя, шалфея, мяты, мелиссы.
• Коррекция гормонального фона возможна с помощью акупунктуры, ароматерапии и точечного массажа.
• Согласно советам литотерапевтов (специалистов по лечению камнями), нормализовать гормональный фон помогут украшения из камней, считающихся «женскими»: гематит, берилл, андрадит.

Указанные методы требуют регулярного проведения в течение длительного времени.

Особенности гормонального фона у мужчин

1. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) - активирует клетки Сертоли (обуславливает рост семявыносящих канальцев), увеличивает продукцию тестостерона, способствуя созреванию сперматозоидов. Повышенный уровень ФСГ может свидетельствовать о таких заболеваниях, как алкоголизм, воспаление яичка (орхит), почечная недостаточность, опухоль гипофиза, недостаточная функция половых желез. Кроме того, высокий уровень ФСГ может наблюдаться после приема определенных лекарственных средств, воздействия рентгеновского излучения. Понижение уровня ФСГ наблюдается после хирургического вмешательства, при ожирении, снижении функции гипоталамуса или гипофиза, голодании, после приема некоторых препаратов (анаболических стероидов и т.п.).

2. Лютеинизирующий гормон (ЛГ) провоцирует образование тестостерона клетками Лейдига, повышает проницаемость для тестостерона семенных канальцев. Высокий уровень этого гормона может быть признаком как опухоли гипофиза и почечной недостаточности, так и результатом стресса, голодания, спортивных тренировок. Снижение ЛГ наблюдается при генетических аномалиях, курении, ожирении, стрессовых состояниях, нервного истощения, сниженной функции гипофиза или гипоталамуса.

3. Тестостерон вырабатывается в семенниках и коре надпочечников, влияет на формирование вторичных половых признаков, развитие мышечной массы и скелета, оказывает активизирующее воздействие на половую функцию (половое влечение, потенцию), стимулирует выработку сперматозоидов, регулирует деятельность сальных желез, костного мозга. Заметны суточные колебания уровня тестостерона: более высокое содержание в утреннее время с тенденцией к снижению к вечеру. Высокий уровень может свидетельствовать о гиперплазии коры надпочечников, у мальчиков – о преждевременном половом созревании. Низкий уровень тестостерона характерен для синдрома Дауна, хронического простатита, почечной недостаточности, ожирения. Отклонение от нормы может наблюдаться после приема некоторых медпрепаратов.

4. Пролактин участвует в регулировании водно-солевого обмена, способствует выработке тестостерона, образованию и развитию сперматозоидов. Нормальное повышение пролактина наблюдается во время сна, полового акта, физических нагрузок. Патологическое увеличение уровня гормона наблюдается при гипотиреозе, циррозе, аутоиммунных заболеваниях (ревматоидный артрит и т.д.), недостатке витамина В 6 и др. Гиперпролактинемия (постоянное повышение пролактина) является одной из значимых причин мужского бесплодия. Снижение уровня пролактина является результатом приема ряда лекарственных препаратов (противосудорожных средств, морфина и др.), недостаточности или апоплексии гипофиза.

5. Эстрадиол – один из женских половых гормонов класса эстрогенов. Образуется в семенниках и в коре надпочечников, но основная часть такого гормона синтезируется из тестостерона в периферических тканях. В результате, увеличение подкожно-жировой клетчатки (ожирение) приводит к увеличению превращения тестостерона в эстрадиол. Эстрадиол проявляет анаболическую активность, ускоряет рост костей, задерживает вывод натрия и воды из организма, снижает уровень холестерина, но при этом способчтвует повышению раздражительности и нервного напряжения. Увеличение содержания эстрадиола характерно для некоторых опухолей яичка, цирроза, приема медицинских препаратов (анаболические стероиды, циметидин, тролеандомицин и др.). Снижение уровня эстрадиола наблюдается при потере веса, диете с низким содержанием жиров и высоким – углеводов, у вегетарианцев, при курении, гипогонадизме (недоразвитии половых желез), хроническом простатите и других заболеваниях. Также снижение может быть обусловлено приемом химиотерапевтическиех препаратов, аминоглютетимида и других лекарственных средств.

6. Анализ на хорионический гонадотропин человека (ХГЧ) у мужчин применяется при диагностике опухолей яичек.

• снижение работоспособности;
• повышение артериального давления;
• ухудшение работы сердечнососудистой и кровеносной системы;
• развитие сахарного диабета;
• увеличение ломкости костей и др.

Диагностика нарушений и лечение гормонального дисбаланса у мужчин аналогично таковым у женщин. Специфическим требованием является необходимость определения уровня пролактина и гонадотропинов при обнаружении снижения уровня тестостерона. Схемы лечения и заместительной терапии подбираются строго индивидуально.

Как наладить гормональный фон при помощи продуктов питания?

Существует ли профилактика гормональных нарушений?

Влияние питания на гормональный фон - видео

www.tiensmed.ru

Как лечить гормональный сбой народными средствами



Особенно важны гормоны в жизни женщин. Правильный курс менструального цикла зависит от цепных реакций, в которых участвуют несколько гормонов. Эстроген отвечает за стимуляцию роста слизистой оболочки матки. Фолликулостимулирующий гормон (ФСГ) приводит к развитию фолликулов, в которых созревают яйцеклетки. Прогестерон, в свою очередь, готовит матку к принятию оплодотворенного яйца.

Откуда берется гормональный дисбаланс

Гипофиз решает, сколько и каких гормонов нужно для нашего организма. Он является своеобразным гормональным командным центром, который в свою очередь управляется гипоталамусом. Информация о дефиците гормонов и их деятельности приходит в гипофиз. Если наблюдается избыток гормонов, эта информация приходит в гипоталамус, и организм соответствующим образом реагирует на это, нормализуя гормональный фон. Иногда, однако, наше тело не может справиться самостоятельно с поддержанием гормонального баланса. При этом возникают такие симптомы, которые даже для врача могут стать загадкой.

Сейчас мы расскажем, на какие симптомы следует обратить внимание, чтобы заподозрить у себя гормональный сбой и пройти соответствующие тесты.

Если у вас есть гормональный сбой, лечение народными средствами нужно продолжать в течение длительного времени, ведь гормональная система – это сложный механизм, который долго восстанавливается.

Рецепты при гипотиреозе

Чтобы усилить функцию щитовидной железы и таким образом лечить гипотиреоз, делайте себе настой из плодов тмина. На столовую ложку сырья идет стакан кипятка, средство должно настаиваться не менее 2 часов. Принимайте по? стакана настоя 4 раза в день, пока ваши анализы не улучшаться.

Также людям с гипотиреозом полезно кушать клюкву и пить чай из листьев земляники.

Рецепты при гипертиреозе

Заваривайте траву ковыль в горячем молоке (3 чайные ложки сырья на 3 стакана молока). На протяжение дня выпейте 2 стакана настоя, а оставшуюся жидкость используйте для компрессов на область щитовидной железы.

Вместо ковыля можно использовать шишки хмеля, заваренные в молоке (3 столовые ложки растения на 3 стакана молока). Вам тоже нужно выпивать в день 2 стакана и делать вечером компрессы.

Полезными будут и отвары из травы калгана (столовая ложка растения на стакан воды). Смесь проваривается 5 минут, затем охлаждается и процеживается. Принимаем по половине стакана утром и вечером после еды.

Рецепты для снижения уровня сахара в крови

Для снижения сахара в крови нужно готовить настой из ягод лимонника: чайную ложку измельченных плодов заливаете стаканом кипящей воды и настаиваете час. Утром и вечером пейте по половине стакана напитка, лечение продолжается 2 недели, после чего нужно сделать перерыв в 1 месяц и повторить курс.

Хорошую пользу принесет спиртовая настойка корней радиолы (75 г на 500 мл водки). Растение настаивается 2 недели, затем процеживается. Пациентам нужно принимать по половине чайной ложечки настойки 3 раза в день.

Напишите в комментариях о своём опыте в лечении заболеваний, помогите другим читателям сайта!

nmed.org

Основные признаки нарушения гормонального фона

Безосновательное снижение веса . Если не соблюдается диета, если нет повышенных физических нагрузок и стресса, стоит насторожиться. Если все это сопровождается сухостью волос и кожи, если присутствует нездоровый блеск в глазах, с посещением врача медлить не стоит.

При наличии таких признаков всех вместе или каких-то единичных случаев, стоит сразу обратиться к врачу, который решит, как женщине наладить гормональный фон.

На начальной стадии развития, если сбой только начинает развиваться, вполне можно использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

2. Многие нарушения гормонального фона сопровождаются ожирением. Так, в случае проблем со щитовидной железой, дополнительно могут наблюдаться слабость, сонливость, выпадение волос, сухость кожи, снижение артериального давления и температуры, охриплость.

3. Излишнее оволосение (гипертрихоз) может быть проявлением дисфункции половых желез. У женщин это чаще всего связано с увеличенной выработкой тестостерона. Может сопровождаться угревой сыпью (прыщи), жирностью кожи, образованием перхоти, нарушением менструального цикла и детородной функции.

4. Образование стрий (растяжек на коже багрового цвета) свидетельствует о расстройстве гипоталамо-гипофизарной системы или нарушении функции надпочечников. Одновременно могут наблюдаться повышение давление до высоких значений, отложение жировой ткани в области живота, спины, шеи и лица, нарушение половой функции, гипертрихоз, заметное снижение иммунитета.

5. Проявление начальных признаков акромегалии характеризуется увеличением черепа (нижней челюсти, скул и надбровных дуг), кистей, стоп, и связано с выработкой избыточного количества соматотропного гормона – гормона роста. Сопровождается болями в суставах, головными болями, онемением конечностей, утомляемостью, нарушением половой функции и другими симптомами.

6. Опухоль гипофиза может сопровождаться резким и устойчивым ухудшением зрения, сопровождающимся головными болями.

7. Ранним признаком сахарного диабета может служить кожный зуд, сопровождающийся жаждой, учащенным мочеиспусканием и увеличением объема мочи. Могут наблюдаться фурункулез, плохое заживление царапин и ранок, утомляемость.

8. Бледная, грубая, шелушащаяся кожа, колебания настроения, замедление реакций, ухудшение памяти - могут свидетельствовать о возникновении гипотиреоза. В то же время красные пятна на ногах и кожный зуд, сильное потоотделение при нормальной температуре и в отсутствие дополнительных физических нагрузок, может быть признаком гиперактивности щитовидной железы (гипертиреоз).

9. Судорожные сокращения мышц, постоянные головные боли, звон в ушах может свидетельствовать о недостатке паратгормона. Избыток такого гормона проявляется постоянной слабостью, депрессией, нарушениями со стороны желудочно-кишечного тракта.

Что такое гормональный фон? Симптомы, диагностика и лечение нарушений гормонального фона у мужчин и женщин

Женские витамины для нормализации гормонов рекомендуется начинать принимать при наличии симптомов. Пусть даже незначительных. Нельзя допустить ухудшение состояния. В противном случае восстановительная терапия затянется на несколько лет. Что же касается препаратов для нормализации гормонального фона у женщин, то только по назначению врача.

К основным признакам недостатка или переизбытка эстрадиола или прогестерона заметить самостоятельно можно. К основным симптомам относятся:

• нарушения целостности волосяного покрова головы и ногтевых пластин. Волосы и ногти становятся ломкими;
• нарушения массы тела. Здесь может быть палка о двух концах: выраженная худощавость или переизбыток веса;
• переутомление и хроническая усталость;
• дискомфорт во время сексуальных отношений и полный отказ от них;
• наличие головных болевых ощущений и нарушение сна;
• раздражительность, частая смена настроения.

Но главным и основным симптомом называют нарушения менструального цикла. О том, как протекают и регулярность, в первую очередь интересуется специалист при обследовании. Но во время появления климакса (период затягивается не на один год) все эти симптомы также наблюдаются. Поэтому пройти обследование, перед тем как восстанавливать гормональный фон женщины народными средствами или таблетками, необходимо обязательно.

Комплексное лечение травами

Решая вопрос, как улучшить гормональный фон женщины, как привести в норму общее состояние здоровья женщины, врачи часто используют разные народные средства лечения.

Народные средства лечения, несмотря на относительную простоту и безопасность, стоит принимать только по рекомендации врача. Для эффективного лечения он назначает анализы и опирается на их результаты в процессе назначения лечения.

В природе существует достаточно много средств, которые можно использовать для лечения и восстановления гормонального фона. Вопрос, как выровнять гормональный баланс у женщин разных возрастов, особенно после 40 лет, требует своевременного лечения.

Тогда можно будет быстро вернуться к нормальному образу жизни. Вот самые распространенные варианты лечения.

Лечение маслом черного тмина

Данный продукт достаточно широко используется в народной медицине с целью лечения и профилактики разных заболеваний. Средство характеризуется идеальными тонизирующими свойствами, благоприятно влияет на общее состояние нервной системы.

Принимается масло по одной чайной ложке вне зависимости от приема пищи. Если принять продукт до еды, можно значительно улучшить общий лечебный эффект. Если принять после принятия пищи, можно значительно улучшить лечебный эффект.

Самое главное правило подобного лечения заключается в том, что нельзя употреблять масло с иными средствами, особенно лекарственными, так как из-за масла они намного хуже впитаются.

Употребление льняного масла

Лен – это самый настоящий рекордсмен среди растений по количеству полезных растительных эстрогенов. Данного вещества в семенах льна присутствует больше, чем в сое, которую многие считают оптимальным средством для лечения гормонального фона.

Этот растительный компонент, который максимально благотворно воздействует на женский организм.

Чтобы эффективно скорректировать отрицательные симптомы климакса и значительно улучшить общее самочувствие женщины, масло или семя льна стоит принимать по две столовые ложки. Лечебную смесь нужно запивать небольшим количеством воды.

Примерно через неделю подобного лечения приливы у женщины становятся намного слабее, уходит нервозность и проблемы со сном.

Более высокого положительного эффекта можно достигнуть, если принимать витамины и морские продукты, в которых присутствуют аналогичные вещества.

В льняном масле содержится большое количество Омега-3, положительное действие которого на организм неоспоримо.

Шалфей очень хорошо помогает в процессе лечения гормонального сбоя, если причиной тому явился недостаток эстрогенов. Данное растение может быть использовано для устранения самых разных проблем, связанных с низким количеством гормонов.

Это может быть бесплодие, разные патологии в эндометрии и проблемы с ановуляторных циклов.

Для приготовления лечебного состава нужно взять чайную ложку измельченных листьев, залить кипятком, температура которой равна 80 градусов. Принимать состав можно после того, как состав настоится на протяжении 15 минут.

Отвар процеживается и пьется перед принятием пищи три раза в сутки по одной четверти стакана. Вечерний прием желательно пропускать, так как шалфей характеризуется небольшим тонизирующим действием.

Как видно, противопоказаний существует достаточно много, что говорит о важности предварительного обследования и врачебных рекомендаций. Это позволит предотвратить разные осложнения.

Данное растение много веков используется на Востоке в процессе лечения гинекологических заболеваний.

Положительной характеристикой данного растения является его полная безопасность для женщин, которые кормят грудью.

Также присутствуют уникальные противовоспалительные характеристики и способность эффективно нормализовать маточные сокращения для снижения болезненных ощущений при месячных.

Растение не только нормализует общий гормональный фон, но также восстанавливает организм при истощении. Лечение поможет повысить тонус, а также увеличить общие адаптационные способности.

Сок свеклы для нормализации гормонального фона

Сокотерапия максимально эффективна в процессе восстановления общего гормонального фона.

В соке свеклы содержится большое количество витаминов, минералов, а также биологически активных компонентов.

Самым полезным свойством продукта является его способность улучшать общий состав крови.

Употреблять сок нужно очень осторожно, так как свекла в большом количестве может вызвать определенный дискомфорт в кишечнике, а также скачки давления.

Эффективно лечить сбой в гормональной области можно при помощи грамотно выстроенной фитотерапии. Это комплексное лечение, которое заключается в употреблении нескольких трав в определенный период менструального цикла.

Речь идет о растениях, которые после попадания в организм сразу проявляют активность. Она схожа с лекарственными гормональными препаратами, но в несколько раз слабее, в чем и заключается основное их преимущество.

В процессе лечения травами можно не опасаться серьезных побочных эффектов. Суть данной формы эффективного лечения заключается в употреблении боровой матки, полыни и шалфея. Система лечения здесь особая и ее нужно четко придерживаться.

1-5 день цикла – полынь

Данное растение предназначено для стимуляции менструального кровотечения, потому категорически противопоказано при обильных выделениях.

Траву можно принимать, если нет никаких противопоказаний, полынь нужно принимать после правильно приготовленного отвара.

Для его приготовления потребуется взять две ложки травы, залить кипятком в объеме одного стакана. Все это на протяжении 15 минут кипятится на водяной бане и принимается по две ложке за полчаса до еды, желательно три раза в день.

6-15 день цикла – шалфей

Отвар из шалфея нужно принимать в первую фазу цикла, то есть до наступления овуляции. Для приготовления настоя потребуется взять ложку сырья, залить стаканом кипятка и оставить запариваться в термосе примерно 15 минут.

Настой тщательно процеживается и разделяется на три части. Принимать средство нужно за 20 минут перед едой.

16-25 день цикла – боровая матка и красная щетка

Боровая матка должна употребляться одновременно с красной щеткой.

Обе травы тщательно смешиваются, берется чайная ложка смеси, заливаются стаканом воды, которые настаиваются потом на протяжении 15 минут.

Полученный настой нужно принимать два раза в день по половине стакана за один прием.

В процессе заваривания трав важно соблюдать температурный режим воды. Она должна быть 80 градусов, не больше. Крутой кипяток способен нейтрализовать все полезные вещества в траве.

Подобный курс лечения должен достигать трех месяцев. Для усиления эффекта стоит в качестве дополнительного средства принимать фолиевую кислоту и селен.

Представленные вниманию рецепты народной медицины при правильном применении и соблюдении рекомендаций врача могут быстро восстановить гормональный фон в организме женщины. Проходя подобную терапию, можно не опасаться побочных эффектов.

Значительно улучшить состояние женского здоровья можно при комплексном подходе. Важно одновременно с лечением травами заниматься легкими, но регулярными физическими упражнениями. Идеально подойдет йога, езда на велосипеде.

Не менее важно соблюдать диету. Здоровый образ жизни автоматически положительно сказывается на здоровье любого человека, с любыми проблемами.

Стоит окружать себя комфортной обстановкой, чтобы получить возможность расслабляться и отвлекаться от стресса, который также оказывает негативное влияние на общий гормональный фон. Для этой цели подойдет курс профессионального массажа, эфирные масла и приятные ароматы.

Эндокринные железы (железы внутренней секреции), производящие гормоны, наряду с нервной системой представляют собой самую важную систему в организме человека. Гормоны отвечают за правильное функционирование и поддержание баланса многих органов и систем тела. От них зависит наше здоровье, красота и хорошее настроение.

В нашем теле насчитывается более ста гормонов. Они тесно связаны между собой сложной сетью взаимоотношений. Иногда дефицита или избытка всего одного гормона достаточно для того, чтобы деятельность всего организма была перевернута с ног на голову.

Лекарственные препараты

Гормональные проблемы наблюдались у женщин во все времена, тогда лечились народными средствами, а точнее – травами с фитогормонами. Подобных терминов тогда не использовали, но каждая травница знала, как помочь женщине, у которой плохое самочувствие.

• Для приготовления настоя их шишек шмеля их нужно предварительно запарить в стакане горячей кипяченой воды. Хмель должен постоять в воде до остывания, а спустя полчаса настойку можно пить по полстакана после приема пищи. Повторяют прием лекарства ежедневно в течение 30 дней.
• Настойка из душицы готовится из свежего сырья, сухая трава в этом случае менее эффективна. Свежая трава измельчаться, берется столовая ложка смеси и заливается половинкой стакана кипятка. Лекарство настаивается и употребляется по чайной ложечке ежедневно в течение суток.
• Для настойки из шалфея потребуются сухие листья. Берется литр кипятка, в нем заваривается четыре столовые ложки шалфея. Пить настойку из шалфея нужно десять дней по полстакана. Важно начать лечение в шестнадцатый день менструального цикла.
• Один из самых мощных источников эстрадиола – семя льна, которое не обязательно заваривать, можно просто добавлять в пищу. В день нужно съедать чайную ложку семени. Курс длится три месяца, после этого обязательно сделать отдых для печени. Через месяц при необходимости курс повторяют.

Назначать гормональные таблетки самостоятельно нельзя, потребуется грамотная предварительная диагностика.

Гормонов в организме немало, важно выяснить, дефицит какого именно вещества наблюдается у конкретной женщины. После осмотра и клинических анализов подбирают нужные синтетические гормоны, восполняющие дефицит. В репродуктивном возрасте и после родов в большинстве случаев назначают оральные контрацептивы с комбинированным действием.

Противозачаточных таблеток производится огромное количество, все они различаются по составу и дозировкам.

При климаксе, нужны совсем другие препараты, чем в 20 лет. Даже если женщина за 40 менструирует и готовиться зачать ребенка, это не значит, что её гормональный фон соответствует тому, каким был в молодости.

Для людей, планирующих завести ребенка, проводится специальное лечение. Если по итогам анализов выявлен дефицит гормона прогестерона, то назначается синтетический аналог во второй фазе цикла. Обычно этот препарат в таблетках, но иногда назначают инъекции.

Чтобы нормализовать гормональный фон у женщины, нужно побеспокоиться о наличии в её организме витаминов и микроэлементов, необходимых для нормальной жизнедеятельности. Особенно негативно на гормонах сказывается нехватка таких веществ, как витамины В и Е. Назначать витаминотерапию должен лечащий врач.

Дефицит любого из этих гормонов или других гормонов, стимулирующих их производство, приводит к бесплодию у женщин.Сегодня вы узнаете, как распознать гормональный сбой, и вовремя вылечить его с помощью целебных растений.

Рецепты, которые применяются вместо препаратов

В последнее время сами гинекологи рекомендуют использовать для лечения фитопрепараты. В основном все фотокомплекты и таблетки, предлагаемые аптеками, созданы на основе народных рецептов. Чтобы не тратить огромных средств на такие лекарственные форы можно создать самостоятельно. При этом использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

Хмель и душица

Оба ингредиента необходимо измельчить и на 200 мл жидкость всыпать по 1 ч. л. Заливаем сразу кипятком и оставляем для настаивания: приблизительно 25-30 минут. Прием осуществляется дважды в сутки с одинаковым интервалом по 1/3 стакана. При желании травы используют по отдельности. Для этого заваривание происходит в термосе, а срок настаивания длиться до 7-8 часов.

Полыновой настой

Полынь используется для лечения не только гормонального баланса, но и для других недугов, связанных с мочеполовой системой. Приготовление настоя простое: чайная ложка на 200 мл кипящей воды. Накрываем плотно крышкой и держим в закрытом виде четверть часа. Прием осуществляется только во время месячных с первого дня. За сутки по полстакана.

Шалфей

Нормализация гормонального фона у женщин народными средствами пройдет удачно, если начать лечение с шалфея. Заваривание происходит также в термосе. Расчет берется на 200 мл кипятка. Достаточно 1 ч. л. или на литр воды 2 ст. л. настаивать 4-5 часов. Прием на 6 день цикла сроком на 9 дней без перерыва.

Какие еще существуют рецепты, кроме трав? Всегда можно воспользоваться маслом черного тмина или льняным маслом. Оба вещества отлично справляются с восстановлением фона за короткий период времени. Но прием таких масел должен происходить только после обследования и консультации врача. Так же всегда можно купить уже готовую растительную смесь в аптеке или воспользоваться соком свежей свеклы.

Комплексное лечение травами

Шалфей

lechenie-narodom.ru

Восстановление гормонального баланса при помощи диет

Нарушение гормонального фона у женщин может возникнуть по разным причинам. Однако лечить данные отклонения следует одними и теми же способами. Некоторые доктора в подобных случаях рекомендуют использовать правильное питание. К примеру, для нормальной выработки гормонов щитовидки следует чаще включать в свой ежедневный рацион такие продукты, как финики, шпинат, различные морепродукты, хурма, чернослив, смородина и пр.

Нарушение гормонального фона у женщин, а точнее неправильная выработка эстрадиола яичниками, требует дополнительного употребления белка (мяса, яиц, рыбы и пр.). Также рекомендуется убрать из своего рациона мучные продукты и клетчатку. Это связано с тем, что данные ингредиенты способствуют выводу эстрадиола из организма. Если больному необходимо устранить дефицит прогестерона, то ему следует чаще употреблять черную смородину, шиповник и цитрусовые фрукты.

Как восстановить гормональный баланс при помощи народных методов? Для этого специалисты рекомендуют использовать отвары из таких растений, как ромашка, шалфей, крапива или календула. Если у представительниц слабого пола возник климактерический гормональный дисбаланс, то следует применить зверобой, мяту, ландыш или мелиссу.

Регулярный менструальный цикл у женщины – главный показатель ее здоровья. Но под влиянием внешних и внутренних факторов могут происходить нарушения, которые связаны с изменением цикличности выброса или уровня половых гормонов. Иногда состояние стабилизируется самостоятельно. Но чаще необходимо нормализовать гормональный фон при помощи специальных методов.

Нарушения гормонального фона

В любом возрасте у женщины могут возникать нарушения гормонального фона, чаще всего они связаны с образом жизни и другими патологиями, иногда причину установить не удается. В этих случаях лечение подбирается эмпирически.

Гормональные изменения могут быть первичными, нарушения уровня гормонов появляются из-за генетических аномалий, врожденных патологий репродуктивных органов. Вторичные изменения появляются у женщин, у которых изначально менструальный цикл был нормальный и регулярный.

Почему возникают нарушения

Секреция половых гормонов имеет сложную многоуровневую регуляцию. Основным центром, отдающим сигналы, является кора головного мозга. Она влияет на работу гипоталамуса и гипофиза за счет выброса нейромедиаторов:

• серотонина, его называют гормоном счастья;
• дофамина;
• норадреналина – гормона стресса;
• гамма-аминомасляной кислоты – основного участника процессов возбуждения и торможения коры.

Увеличение или недостаток выброса одного из этих веществ приводит к тяжелым нарушениям гормонального фона. Это происходит в следующих состояниях:

Гипоталамус и гипофиз подчиняются коре головного мозга и регулируют работу яичников, а также остальных эндокринных органов. Последние по принципу обратной связи влияют на работу гипофиза: при снижении уровня периферических гормонов усиливается выброс тропных к ним веществ, а при избытке гормонов на периферии, тропные постепенно снижаются. Учитывая, что гонадотропины имеют схожую структуру с тиреотропным гормоном и другими аналогичными веществами, работа эндокринных органов способна повлиять на общий гормональный фон и репродуктивную систему.

При гипер- или гипофункции щитовидки у женщины нарушается менструальный цикл, исчезает овуляция, появляются межменструальные кровотечения. При опухолях или усилении функции надпочечников, когда вырабатывается много андрогенов, блокируется работа яичников.

На гормональный фон влияет и состояние самих репродуктивных органов. Сбой возникает в следующих состояниях:

• самопроизвольное прерывание беременности;
• медикаментозный аборт или прерывание в позднем сроке;
• Постинором или его аналогами;
• длительный прием противозачаточных таблеток;
• воспалительные процессы в малом тазу;
• синдром поликистозных яичников;
• эндометриоз.

Гормональный сбой может провоцироваться строгой диетой или голоданием, резким набором веса.

Ятрогенный гормональный сбой возникает как следствие применения медикаментозных средств или других методов лечения .

Симптомы гормонального сбоя многообразны. Он приводит к похудению или увеличению массы тела, отсутствию месячных или тяжелому сбою цикла, межменструальным кровотечениям. Некоторые замечают, что становятся ломкими ногти, выпадают волосы, ухудшается состояние кожи.

Последствия нарушений

В зависимости от тяжести и типа нарушений, а также возраста женщины, последствия могут быть в виде хронической ановуляции, бесплодия. В некоторых случаях оно приобретает стойкий характер и плохо поддается лечению.

Патологический сбой у подростков может перейти во взрослую жизнь. Позже это увеличивает риск развития нейроэндокринных синдромов, которые еще больше нарушают выработку гормонов. У таких девушек чаще возникает гиперэстрогения, миома матки, эндометриоз.

Нарушения фона, которые приводят к недостатку эстрогенов, сказываются на состоянии мочеполовой системы. У женщины может развиться сухость влагалища, опущение его стенок, недержание мочи. Отдаленные последствия сбоя — нарушение метаболизма кальция, остеопороз.

Способы восстановления баланса гормонов

Если появляются симптомы патологии, необходимо посетить врача акушер-гинеколога или эндокринолога, чтобы установить причины сбоя и правильно подобрать лечение. Самостоятельно это делать не рекомендуется: только по внешним признакам невозможно определить этиологию заболевания, а колебания разных гормонов могут вызывать одинаковые симптомы, но лечение будет разным.

Медикаментозные методы

Таблетки при гормональном сбое могут использоваться только по назначению врача. Нормализовать цикл чаще всего помогают противозачаточные препараты. Их назначают с первого дня цикла в непрерывном режиме. Обычно достаточно 3-6 месяцев для полного восстановления.

Если проблема связана с нарушением овуляции и недостаточностью второй фазы цикла из-за патологии яичников, назначают Дюфастон. Этот препарат используется для восстановления гормонального фона у женщин, он является аналогом собственного прогестерона, поэтому принимают Дюфастон во второй половине цикла.

У женщин в период климакса таблетки, нормализующие гормональный фон, должны повторять естественный выброс эстрогенов и прогестерона, поэтому применяются , а – специальные эстроген-гестагенные средства.

При патологии щитовидной железы лечение гормонального сбоя у женщин проводится препаратами йода или гормонами щитовидки.

Медикаментозная терапия требуется в случаях, если прием оральных контрацептивов окончен несколько месяцев назад, а самостоятельные менструации не начались. В этом случае проводят стимуляцию при помощи кломифен цитрата.

При поражении гипофиза или гипоталамуса назначается заместительная гормональная терапия. Но в случае, когда сбой привел к появлению грудного молока и гиперпролактинемии, назначают препараты, блокирующие выработку пролактина.

Диета

При помощи полноценного питания можно нормализовать легкие отклонения. Помогает полноценный рацион, включение в пищу животных продуктов. Обязательные компоненты – яйца, животные жиры. В них содержится холестерин, который является основой синтеза половых стероидов.

В рационе должно быть много белка . Он также входит в основу пептидных гормонов, поэтому растительной диете, вегетарианстве, происходят нарушения менструального цикла. Помогает дополнительное обогащение рациона витаминами. Восстановить гормональный фон помогают витамины А, Е, С, а также группа В, микроэлементы.

Методы фитотерапии

Выровнять гормональный фон без таблеток можно при помощи растительных препаратов. Их назначают женщинам с легкими формами патологии, а также в случаях, когда прием стероидов противопоказан. Используют следующие препараты:

Йога

Физические упражнения позволяют наладить гормональный фон у женщин без таблеток. Полезна любая посильная активность, которая позволят избавиться от последствий гиподинамии, нормализовать вес, улучшить общий тонус организма. Но лидером считаются занятия йогой. Дыхательный упражнения успокаивают, а статичные асаны создают нагрузку на определенные группы мышц. Йога помогает улучшить кровоток в малом тазу, нормализует лимфооток, работу сердца. Многие замечают, что начинает снижаться вес, нормализуется сон.

Занятия йогой применяются в составе комплексной терапии гинекологических заболеваний, они дополняют остальные методы лечения. В качестве монотерапии она может справиться только с легкими формами патологии.

Народные средства

Нетрадиционная медицина имеет рецепты, которые помогают восстановить гормональный фон, но народные средства действуют мягко, для получения заметного результата нужно много времени. Используются отвары, водные настои или спиртовые настойки следующих растений:

К выбору и сочетанию лекарственных трав подходят с осторожностью. Большинство из них нельзя сочетать с гормональными таблетками. Если женщина узнает о своей беременности, она должна прекратить принимать лекарственные растения.

Особенности лечения гормонального фона в разном возрасте

Изменения гормонального фона в каждом возрасте происходит по своим причинам. Для женщин активного репродуктивного периода отклонения – сигнал о возможных органических патологиях, наличии системных заболеваний. У девушек-подростков патологический изменения носят функциональный характер и часто проходят по мере взросления. В период приближении климакса все патологический менструальный цикл и другие сигналы со стороны здоровья являются проявлениями физиологического снижения функции яичников, но их можно облегчить при правильном лечении.

У молодых девушек

У подростков менархе, или первая менструация, начинается в среднем в возрасте 13 лет. В первые 1-2 года допускается ее нерегулярность, а окончательное становление цикла происходит к 18 годам. Но у девушек нестабильна работа гипоталамо-гиипофизарной системы, поэтому из-за высоких нагрузок в школе, изнуряющих занятиях в спортивных секциях, при стрессах и нервных потрясениях может произойти сбой.

Восстановить гормональный фон без гормональных препаратов можно, если избавить подростка от переживаний, обеспечить хорошую эмоциональную поддержку в семье, отрегулировать режим дня и сна. Помогают умеренные физические нагрузки, полноценный рацион. Но обратиться к врачу за таблетками необходимо при межменструальном кровотечении, затянувшихся месячных, которые идут больше 7 дней. В этом случае назначается кровоостанавливающая терапия при помощи следующих препаратов:

• этамзилат натрия;
• аминокапроновая кислота;
• комбинированные оральные контрацептивы.

После эффективного лечения переходят на непрерывный режим приема оральных контрацептивов на протяжении 3 месяцев.

При климаксе

В период климакса избавиться от изменений в синтезе гормонов тяжелее. Это физиологический процесс, который связан со снижением функции яичников. Стимулировать их работу невозможно, поэтому лечение направлено на возмещение дефицита биологически активных веществ и уменьшение негативных последствий сбоя.

Основная терапия проводится эстроген-гестагенными препаратами . У женщин с удаленной маткой можно применять только эстрогены и не бояться развития онкологических заболеваний. Если есть противопоказания к эстрогенам, используют чистые гестагены.

При абсолютных противопоказаниях к гормональной терапии переходят на фитолечение или гомеопатические средства. Они действуют мягко, имеют меньше побочных эффектов, но для получения результата необходимо принимать лекарства продолжительно и непрерывно.

Профилактика нарушений гормонального фона

При гормональном сбое используются препараты, которые борются с последствиями влияния негативных факторов, на причину повлиять не всегда можно. Поэтому важно предотвратить развитие патологического состояния. Женщинам рекомендуется полноценно питаться, избегать переедания и последующих жестких диет. Плохо влияет на женский организм стресс, недостаток ночного сна. Нельзя подвергать себя постоянным стресса, умственным и физическим перегрузкам. Иначе патология менструального цикла перейдет в фазу, когда ее невозможно исправить.

Добрый день, дорогие друзья! Гормональные заболевания – одни из самых страшных. Все начинается с «безобидной» бессонницы и раздражительности. На такие вещи мы привыкли не обращать внимание. Позднее женщина резко прибавляет в весе. Это вызывает тревогу. Дальше по накатанной: спорт, диеты, смирение. К врачу обращаются лишь тогда, когда появляются серьезные проблемы: сбой цикла, образование опухолей, в лучшем случае – депрессия. Опытным путем подбирают подходящее лекарство. Последствия «экспериментов» оставлю за кадром. В результате женщина на всю жизнь становится рабом болезни и таблеток. А я предлагаю другой вариант! Как сбалансировать уровень гормонов самостоятельно?

Правильное лечение

Запомните: лекарства не сделают вас здоровыми! Они временно смягчат симптомы, но без них вы опять почувствуете недомогание. Это самая настоящая зависимость! Бороться с заболеванием сложнее, чем просто принимать таблетки по расписанию. Вам придется изменить образ жизни. Зато вы действительно станете здоровее, а не спрячете проблему. Вдобавок вы избавитесь от сопутствующих патологий, которые возникают из-за гормонального дисбаланса.

Рассмотрим самые действенные методы.

1. Скажите «да» полезным жирам!

Питательные вещества бывают разными. Жиры не всегда вредные. Насыщенные остаются в артериях, образуют бляшки и приводят к атеросклерозу. Ненасыщенные – ускоряют метаболизм, улучшают кровообращение и даже помогают похудеть.

Опасные продукты:

• маргарин
• кокосовое и пальмовое масла
• сладости
• фастфуд
• молочные продукты
• жирное мясо.

Разумеется, не нужно полностью отказываться от них. В молоке, например, содержится множество других полезных веществ. Просто не пейте его вместо воды и старайтесь избегать неснятого. То же самое касается мяса. Жареный на масле жирный стейк – плохо. Суп с говядиной – хорошо.

«Правильные» продукты:

• рыба (лосось, скумбрия, тунец и т.д.)
• орехи
• подсолнечные и тыквенные семена
• пророщенная пшеница
• масла: кунжутное, рапсовое, авокадо.

Только не увлекайтесь. В день достаточно съесть 5-10 грецких орешков, чтобы удовлетворить суточную норму. Остальное пойдет во вред.

2. Обратитесь к лекарственным травам

Среди растений есть уникальный класс – адаптогены. Почему они высоко ценятся? Такие травы помогают организму быстрее адаптироваться к новым условиям. Проще говоря, растения не являются лекарством, но:

• предотвращают болезнь
• уменьшают воспаление
• в случае заболевания позволяют перенести его в легкой форме
• нейтрализуют воздействие стресса
• нормализуют настроение
• налаживают работу щитовидной железы и надпочечников.

Самые известные адаптогены – женьшень, радиола, аралия, элеутерококк, лимонник.

3. Следите за потреблением полиненасыщенных жирных кислот (омега)

Важно не только получать их, но и поддерживать баланс в организме. По поводу оптимального соотношения омега-3 и омега-6 ученые спорят до сих пор. Точно ясно одно: в современном мире рацион человека исказился. Теперь омега-6 жирных кислот стало слишком много, а омега-3 – в лучшем случае столько же. Главный источник угрозы – растительные масла, которые активно используются в кулинарии лишь в течение последних 100 лет.

Чем опасно нарушение баланса? Ожирение, рак, диабет, болезни сердца… Думаю, этого достаточно, чтобы пересмотреть свое меню. Какие растительные экстракты «хорошие», а какие – «плохие»?

Ограничить:

• подсолнечное
• кукурузное
• соевое
• хлопковое.

Заменить на:

• оливковое
• сливочное
• кокосовое.

В любом случае старайтесь меньше потреблять их. В качестве здорового аналога предлагаю продукты, богатые омега-3. Та форма кислот, которая хорошо усваивается нашим организмом, содержится только в рыбе, мясе и яйцах. Только учтите, что животные, которых кормят некачественными злаками (кукуруза, соя и т.д.), дают плохие продукты. Идеальный вариант – кормление на выпасе.

4. Займитесь желудком!

Язвы напрямую влияют на гормональный фон. В кровь попадают те вещества, которые должны покинуть кишечник. Они становятся причиной множественных воспалений. В первую очередь страдают суставы и щитовидная железа.

Язвы «убивают» микрофлору ЖКТ. В норме пробиотики помогают организму получать достаточное количество гормонов: инсулина, лептина и других. У нездорового человека пробиотиков мало, они не справляются с объемом работы.

Опасность представляют сахар и глютен. Главные источники последнего – злаки. Также глютен добавляют в различные соусы и сладости. Если у вас уже есть проблемы с желудком, старайтесь чаще употреблять легкие бульоны, овощи и кефир. Правильно подобранные пищевые добавки нормализуют микрофлору и устранят гормональные сбои.

5. Уберите токсины

Вы думаете, что косметика влияет только на кожу? К сожалению, это не так. Вредные вещества проникают глубже и попадают в кровь. Косметика может отравлять вас изнутри! Отличная замена – домашние средства из натуральных масел. О том, как готовить натуральные кремы, я уже рассказывала. В том же посте вы найдете несколько простых рецептов.

Как вы храните воду? В пластиковых бутылках? Избавьтесь от них немедленно! Пластик и алюминий выделяют токсичные соединения. Такие тары предназначены для одноразового использования! Также желательно отказаться от сковородок с тефлоновым покрытием.

6. Развивайте свое тело.

Спорт ускоряет обмен веществ и помогает сбросить вес. Это автоматически выводит вас из группы риска. Во время тренировок выделяется множество гормонов. Физические нагрузки улучшают настроение. Найдите то, что вам нравится, и регулярно занимайтесь. Если у вас имеются какие-то ограничения, желательно разработать личную программу вместе со специалистом.

7. Ложитесь спать раньше

Норма сна у каждого своя. Кому-то не хватает 10 часов, кто-то умудряется отдохнуть за 6. Почему? Дело не только в индивидуальных различиях. Сон имеет разную ценность. Зависит это от времени суток. Я уже говорила о том, почему опасно быть жаворонком, в . Рассмотрим теперь сон с «гормональной» точки зрения.

Кортизол – гормон стресса. Какое-то его количество необходимо для поддержания здоровья. Хронически повышенный уровень кортизола – прямая дорога к перенапряжению. У соединения есть свой «распорядок» дня. В полночь его уровень обнуляется, а рано утром начинает повышаться: тело пробуждается. Если человек ложится спать, например, в 2 часа ночи, кортизол не успевает «обновиться».

Стресс приводит к набору веса и бессоннице. Бессонница обостряет стресс. Не попадайте в замкнутый круг!

8. Избегайте кофеина и алкоголя

Кофеин – практически наркотик. Он вызывает привыкание. Вещество сохраняется в крови до 6 (!) часов. Кофеин не дает уснуть, повышает давление и учащает сердцебиение. И тут мы снова возвращаемся к предыдущему пункту: плохой сон – это повышенный уровень кортизола и стресс.

Алкоголь приносит множество проблем, главная из которых – заболевания печени. Орган выполняет 500 функций, в том числе поддержание гормонального баланса. К счастью, печень умеет восстанавливаться. Быстро поправить здоровье поможет расторопша. О ней вы можете почитать в другом посте

9. Чаще бывайте на солнце

Под воздействием естественного света вырабатывается витамин D. Почему-то о нем мы вспоминаем лишь тогда, когда становимся молодыми мамами. Что вы знаете о витамине? Большинство упомянет рахит и… все. А какова роль соединения на самом деле?

Витамин D по своему влиянию на организм напоминает гормон. Он подавляет воспалительные процессы и помогает наладить работу поджелудочной железы. Нормализуется выработка инсулина и уровень глюкозы. Проходит стресс. Именно дефицит витамина связан с так называемой осенней хандрой.

Желательно дополнить свой рацион источниками гормона-D. Старайтесь иногда баловать себя жирными сортами рыбы, сыром, сливочным маслом и другими продуктами животного происхождения.

10. Откажитесь от противозачаточных таблеток

Увы, медицина в СНГ оставляет желать лучшего. В идеале врач должен подобрать наиболее оптимальное для вас средство, исходя из результатов обследований. Что мы видим на самом деле? Зачастую на нас ставят эксперименты. Вы хотите быть подопытным кроликом?

Производители дают сладкие обещания и рассказывают о том, что при соблюдении всех правил риск побочных эффектов минимален. То есть они завуалированно признают, что шанс все-таки есть. Противозачаточные таблетки – это прямое вмешательство в имеющийся баланс. Неудивительно, что после их приема у многих возникают проблемы со здоровьем.

Разумеется, в запущенных случаях остаются лишь крайние меры. Однако в самом начале нарушения можно ликвидировать. Сколько времени это займет? Все индивидуально. Иногда уходят несколько недель, а иногда – годы.

Крепкого вам здоровья!

Продолжительные нарушения гормонального фона у женщин и мужчин приводит к развитию тяжёлых патологических состояний. Механизмы гуморальной регуляции деятельности организма очень чувствительные и хрупкие.

Неправильный образ жизни, стрессовые ситуации, неблагоприятная экологическая обстановка, другие негативные факторы редко не проходят бесследно для эндокринной системы, особенно после 30.

Некоторые признаки гормонального сбоя

Гормональный сбой у женщин и мужчин имеет внешнее выражение. Достаточно присмотреться к некоторым проявлениям, которые свидетельствуют об эндокринных расстройствах. Одутловатое лицо после сна - признак недостатка гормонов щитовидной железы. Утренняя депрессия - показатель избытка кортизола ().

В женском организме физиологическое изменение гормонального фона происходит постоянно и зависит от фазы менструального цикла, после родов, в период лактации, в ходе возрастных перестроек. Симптомы дисбаланса гормонов отражаются на функционировании всего организма:

• репродуктивная система - бесплодие, ухудшение качества сексуальной жизни, болезненность, раздражительность и другие негативные проявления в период менструации;
• нервная система - снижение работоспособности, ухудшение памяти, рассеянное внимание, эмоциональная нестабильность, расстройство ночного сна;
• обмен веществ - набор веса, остеопороз, ухудшение состояния кожи и волос.

Восстановить гормональный сбой можно с использованием комплексной терапии. Только врач на основании результатов анализов, оценки клинической картины и общего состояния пациента может назначить лечение. Оно подбирается с учётом возраста, образа жизни, наличия хронических заболеваний.

Как восстановить гормональный фон?

Привести уровень гормонов в норму можно разными способами: медикаментозная терапия, народные средства, диета, коррекция образа жизни.

Питание

Большинство гормонов имеют белковую природу, поэтому восстановление гормонального фона начинается со сбалансированного рациона . Есть продукты, которые нужно исключить из рациона, независимо от того, какой гормон вызвал гормональный сбой:

• полуфабрикаты;
• фаст-фуд;
• копчености;
• консервы;
• жирное мясо;
• кондитерская выпечка.

Восстановиться гормональному фону помогут следующие продукты:

• свежие овощи и фрукты;
• злаки;
• нежирное мясо;
• морепродукты;
• растительные масла холодного отжима.

Существуют продукты, которые оказываю благотворное действие на эндокринные железы и налаживают выработку определенных гормонов:

Образ жизни

Нормализации уровня гормонов способствуют:

• дозированная двигательная активность;
• расслабляющие практики;
• качественный ночной сон;
• хобби;
• приятное общение;
• отказ от вредных привычек.

Медикаментозная терапия

Для восстановления уровня активных веществ используются следующие виды медикаментозной терапии:

• заместительная - назначается при дисфункции эндокринных желёз и недостатке гормонов, эффективна только в период приёма лекарственных препаратов;
• стимулирующая - направлена улучшение деятельности эндокринной системы, терапевтический эффект достигается путём стимуляции гипоталамо-гипофизарной системы, руководит секреторной деятельностью других желез;
• тормозящая - необходима при чрезмерной активности некоторых желёз, используется в лечении доброкачественных новообразований.

Назначение и приём лекарств, которые нормализуют уровень гормонов, происходит исключительно под контролем специалиста. Современные лечебные средства разнообразны. В большинство из них входят синтетические аналоги гормонов или природные активные вещества в лечебной концентрации. Препараты подбираются индивидуально.

Популярные гормональные средства для восстановления баланса активных веществ и оказывающие направленное действие на определённую железу:

• гипофиз - Гонадотропин, Кортикотропин, Адипозин;
• щитовидная - Трийодтиронин, Тиреоидин; Тиреокальцитонин;
• надпочечники - Гидрокортизон, Преднизолон; Кортин.

Для нормализации гормонального фона после аборта, при сбоях менструального цикла, нарушении овуляции используют препараты на основе (эстрогенов и прогестерона).

Популярностью пользуются негормональные лекарства с действующим веществом растительного происхождения (). Они благотворно влияют на гормональный фон и практически не вызывают побочных эффектов. Их часто назначают женщинам :

• Ременс;
• Климаксан;
• Трибестан;
• Эстровэл.

Лечение народными средствами

В домашних условиях в качестве вспомогательной терапии можно использовать травы:

При первых симптомах эндокринных нарушений необходимо обратиться к врачу . Чем быстрее будет выявлена первопричина гормонального дисбаланса, темы больше шансов на его успешное восстановление. Комплексная терапия - главное условие положительного результата.

Причины гормонального дисбаланса

Эндокринные проблемы нельзя решать самостоятельно . Диагностика нарушений предполагает ряд исследований:

• внешний осмотр и сбор анамнеза;
• анализ симптомов;
• определение эндокринной железы, которая дала сбой, и гормона, который вызвал определённые симптомы;
• исследование концентрации активного вещества (избыток или недостаток), его соотношение с другими гормонами (при необходимости);
• выявление первопричины нарушений.

Патологические изменения гормонального фона связаны с рядом причин:

• постоянный приём противозачаточных средств;
• хирургическое лечение щитовидной железы, головного мозга, репродуктивных органов;
• дисфункция надпочечников, поджелудочной и других эндокринных желёз;
• инфекции мочеполовой и других физиологических систем;
• длительный приём антибиотиков и прочих сильных лекарственных средств;
• переутомление;
• стресс;
• наследственное заболевание.