Tôi chắc chắn sẽ thành công. Tâm lý suy nghĩ tích cực. Duy trì sự trung thực với bản thân và chân thành với người khác

Gần đây, một cô gái đã viết cho tôi trên mạng xã hội: “Larissa, giúp tôi với! Tôi nghi ngờ bản thân mình khủng khiếp. Trong bất kỳ công việc kinh doanh nào, những suy nghĩ xuất hiện: "Tôi không xứng đáng, tôi không thể, tôi sẽ không thành công." Tôi luôn đứng ngoài lề. Tôi sợ đặt ra những mục tiêu lớn. Tôi sợ phải nói điều gì đó, phải nói. Điều quan trọng đối với tôi là mọi người nói gì, họ nghĩ gì. Tôi đang chờ đánh giá và tôi sợ những lời chỉ trích từ bên ngoài. Rất mệt mỏi!".

Tôi rất bị thu hút bởi tin nhắn này, và tôi quyết định gặp cô gái này. Và hôm nay trước mắt bạn là một cách khác để thay đổi cuộc sống của bạn - nhưng không phải theo định dạng thông thường, mà theo định dạng cuộc trò chuyện của chúng ta với Tonya.

Dưới đây là một số đoạn trích từ cuộc trò chuyện dài của chúng tôi, trong đó chúng tôi đã nói về cấu trúc của thế giới, thiện và ác, các nguyên tắc của Vũ trụ và tất nhiên, sự thiếu tự tin và các quy tắc chính của những người đạt được điều gì đó.

Larissa, tôi ngại bắt đầu bất kỳ dự án nào. Đối với tôi, dường như không có gì sẽ hiệu quả với tôi! Tôi không ngừng gặm nhấm bản thân. Bạn trông rất tự tin, làm thế nào để bạn làm điều đó?

Tonya, từ khóa ở đây là "bạn nhìn": tất cả mọi người đều nghi ngờ bản thân. Tôi chưa gặp một người thành công nào mà không nghi ngờ bản thân. Trong cuốn sách G8 tôi đã đọc về Nicole Kidman. Cô - người từng đoạt giải Oscar một giây - cho biết: “Mỗi lần đóng vai chính, tôi dường như không biết phải diễn như thế nào. Tôi ghi lại danh sách những nữ diễn viên giỏi hơn mình, và đôi khi tôi cố gắng thuyết phục đạo diễn nhận họ. "

Tay golf vượt trội Tiger Woods cũng nói rằng trước mỗi cuộc thi đấu, Kakul Man đến với anh, người gieo rắc những nghi ngờ khó hiểu. Tiger nói rằng chỉ có một cụm từ tiết kiệm được, mà anh ấy lặp đi lặp lại liên tục: “Cố gắng lên, Tiger. Bạn đã làm điều đó cả nghìn lần rồi. "

Khi tôi bắt đầu một dự án mới, một giọng nói bên trong nói với tôi: “Nó sẽ không hoạt động. Mọi thứ sẽ trở nên tồi tệ. " Tôi muốn, giống như Sadness trong phim hoạt hình "Xếp hình", gục mặt xuống sàn và nằm. Khi tôi chuẩn bị phát biểu tại TEDx và nhìn thấy danh sách các diễn giả, tôi nghĩ, “Đầu bếp, mọi chuyện đã qua rồi. Tôi là người tệ nhất trong số họ. "

Đối với tôi, dường như tôi cũng chỉ có hai chế độ: chế độ "Thiên tài" và chế độ "Tôi hư vô". Và họ chuyển đổi một cách nhanh chóng và hỗn loạn.

- Chà, làm thế nào để bạn đối phó với nỗi sợ hãi này và bắt đầu hành động?

Tôi luôn được thúc đẩy bởi hai điều. Đầu tiên, tôi tưởng tượng về những chiếc cân. Ở một bên của cân là sự nghi ngờ bản thân, ý kiến ​​của các nhà phê bình, nỗi sợ hãi. Và mặt khác - nhận thức của tôi, sức khỏe của tôi, hạnh phúc của tôi.

Và sau đó tôi hiểu rằng tiền cược rất cao. Chỉ có hai lựa chọn: thối hoặc đốt.

Hoặc tôi sẽ sợ những lời chỉ trích và không làm gì cả và kết quả là tôi sẽ trở thành một bà già giận dữ vô thực, người sẽ ngồi ở cửa ra vào và hét về phía thanh niên “Addict! Một cô gái điếm! ”; một người phụ nữ già bị ăn đắng bởi thực tế rằng bà đã lãng phí cuộc đời mình một cách vô ích và không bao giờ làm bất cứ điều gì có thể được viết trong hồi ký của bà.

Hoặc tôi sẽ bùng cháy: làm điều gì đó, chịu đựng thất bại, trải nghiệm, vươn cao từ chiến thắng, khóc từ thất bại, chiến đấu, lo lắng, cố gắng, cháy hết mình và trở nên mạnh mẽ hơn. Và rồi đến cuối đời, có lẽ một bà cụ hơi “chọc” vào mặt tôi sẽ bật cười thốt lên: “Cái này tao mày mò! Đây là cuộc sống vì vậy cuộc sống! Này, Spielberg, chúng ta sẽ quay một bộ phim về tôi! "

Không có thứ ba. Nếu bạn không cháy, thì bạn đang thối rữa. Nói chung, tôi tưởng tượng ra quy mô này, và sau đó tôi nói: “Đéo hết! Tôi sẽ làm những gì tôi muốn. "

Tôi đã theo dõi bạn hai năm nay và dường như bạn chỉ có những dự án thành công. Làm thế nào bạn làm được vậy?

Không đời nào. Ở đây một lần nữa từ khóa "Có vẻ như." Trong số 10 dự án mà tôi đã khởi động trong ba năm qua, 7 dự án đã thất bại và chỉ có 3 dự án bị sa thải. Và với mọi người cũng vậy! Chỉ là ít người nói về những dự án thất bại. Gần đây, tôi đã đọc về một trong những nền tảng trực tuyến lớn nhất Amazon và cách họ triển khai các tùy chọn mới. Hầu hết các đổi mới của họ đã thất bại.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy rằng những nhà khoa học có nhiều khám phá đột phá nhất lại có nhiều thí nghiệm thất bại nhất. Một nghiên cứu khác từ loạt bài tương tự về cầu thủ bóng rổ Michael Jordan: anh ấy đứng ở vị trí đầu tiên cả về số lần ném vào rổ và số lần bỏ lỡ. “Số lượng luôn biến thành chất lượng” - suy nghĩ này khiến tôi cảm động.

Thử nghiệm, ngay cả những thử nghiệm thất bại, rất thú vị! Nó không phải là kết quả mà là quan trọng, mà chính là con đường. Nếu bạn chỉ gắn bó với kết quả, bạn có thể trở nên không hạnh phúc.

- Mát mẻ! Bạn có nói lời nào với chính mình trong lúc nghi ngờ không?

Tôi đã nghĩ ra một thứ như vậy cho chính mình, nó được gọi là "Tờ giấy đỏ để phòng trường hợp tự nghi ngờ bản thân." Nói chung, tôi đã lấy một nhãn dán màu đỏ và viết 5 điểm trên đó, điều này tôi nhắc nhở bản thân. Nó nói một cái gì đó như thế này:

1. Tôi thực hiện dự án này vì tình yêu cao cả hơn, không phải vì sợ hãi.
2. Đây là điều tốt nhất tôi có thể làm ngay bây giờ.
3. Nếu tôi không làm điều này, tôi sẽ rất tiếc.
4. Nó sẽ mang lại cho tôi một trải nghiệm mới. Cuối cùng, mỗi thất bại mới đưa tôi đến gần hơn với chiến thắng.
5. Nó vui! NIỀM VUI! NIỀM VUI!

Trước khi bắt đầu một dự án, tôi khuyên bạn nên viết cho mình một danh sách lý do tại sao bạn không nên dừng lại và tại sao bạn nên làm điều đó.

- Bạn sẽ đưa ra lời khuyên nào cho một người không tin vào bản thân mình?

Một lời khuyên: hãy làm điều gì đó, bởi vì các quy luật vật lý hoàn toàn không quan tâm đến ý thức của bạn về bản thân. Bạn có tin vào định luật hấp dẫn hay không cũng không quan trọng, nếu bạn bước ra khỏi cửa sổ tầng sáu, bạn sẽ bay xuống. Ngay cả khi đồng thời bạn sẽ cầu nguyện, hình dung và lặp lại những lời khẳng định để bay lên. Trong kinh doanh nào cũng vậy: nếu bạn vẽ nhiều, bạn sẽ học cách vẽ tốt, và việc bạn có tin vào bản thân hay không không quan trọng.

Như Van Gogh đã nói: “Nếu bạn nghe thấy một giọng nói bên trong mình nói với bạn:“ Bạn không phải là một nghệ sĩ ”, đừng nghe anh ta. Viết với sự cống hiến lớn hơn nữa, và tiếng nói đó sẽ giảm dần. "

Sự nghi ngờ bản thân của tôi đến mức điên rồ. Tôi thuê một căn hộ và sống với một người hàng xóm. Cô ấy thường lớn giọng với tôi, nhưng tôi không thể nói với cô ấy bất cứ điều gì ...

Tôi hiểu bạn rất rõ. Bản thân cô đã từng như vậy. Tôi gọi đây là “sự thụ động” hay trạng thái trở thành nạn nhân khi bạn không thể tự đứng lên. Cuốn sách Những cuộc trò chuyện với Chúa đã có một câu nói hay về tác dụng này: “Điều tốt nhất trong tình huống bạn bị xúc phạm là bạn phải ngăn chặn kẻ đang xúc phạm bạn. Và nó sẽ tốt hơn cho cả hai - cho bạn và cho người phạm tội của bạn. Ngay cả kẻ bạo hành cũng bị xúc phạm khi hành vi lạm dụng của anh ta được phép tiếp tục.

Đối với phạm nhân, đây không phải là sự trấn an, mà là cái chết. Rốt cuộc, nếu kẻ bạo hành thấy rằng những lời xúc phạm của anh ta được chấp nhận, thì anh ta đã học được gì? Nếu người phạm tội hiểu rằng những lời xúc phạm của mình không được chấp nhận nữa thì buộc phải rút ra kết luận gì? ”.

Bạn cần phải có can đảm để thể hiện cảm xúc của mình, bởi vì đây là cách bạn làm cho thế giới trở thành một nơi tốt đẹp hơn. Đạo diễn thiên tài Woody Allen có một câu vàng: “Vấn đề của tôi là tôi không tuôn ra bất cứ thứ gì. Tôi không biết làm thế nào để thể hiện sự tức giận. Thay vào đó, tôi bị ung thư. "

Hơn nữa, người ta phải luôn nhớ về tâm lý học. Ví dụ, những người không nói những gì họ đáng lẽ thường bị viêm họng.

- Ồ, đó là điều chắc chắn! Nói chung, cả năm ngoái tôi bị bệnh viêm họng hạt. Và chi tiêu trong bệnh viện ...

Bệnh tật là một chỉ số trực tiếp của sức đề kháng đối với thế giới và bản chất của một người. Khi chúng ta phản bội chính mình, chúng ta sẽ mắc bệnh.

Nói chung, cuối cùng, tôi sẽ kể cho bạn nghe câu chuyện sau đây. Mới đây tôi đã chúc mừng sinh nhật một người bạn bước sang tuổi 30. Tôi hỏi anh ấy: "Anh đã thiếu gì trong thập kỷ 20 - 30 của mình để làm được nhiều hơn thế?"

Anh ta trả lời: "Dũng cảm."

Điều đó làm tôi ngạc nhiên vì tôi cũng thiếu can đảm. Ngay cả bây giờ. Sự dũng cảm để khẳng định bản thân. Dũng cảm đừng nhút nhát. Dũng cảm thừa nhận điều hiển nhiên. Dũng cảm để thoát khỏi ảo tưởng. Sự can đảm để là chính mình.

Vì vậy, tôi mong tất cả chúng ta hãy ghi nhớ lời nói của Oscar Wilde: “Hãy là chính mình. Tất cả những nơi khác đã được thực hiện. "

upd: 100 cách để thay đổi cuộc sống của bạn hiện đã ra mắt! Cô ấy thậm chí còn có nhiều động lực và cảm hứng hơn. Dưới trang bìa - những "cách" mới chưa được xuất bản, tập trung 1000 cuốn sách về phát triển bản thân và hàng chục câu chuyện thực tế. Mơ ước. Làm đi. Thay đổi.

"... những nghi ngờ của anh ấy không dừng lại ở tất cả, anh ấy đã biết từ kinh nghiệm của chính mình rằng niềm tin và sự nghi ngờ là không thể tách rời, chúng điều hòa lẫn nhau, giống như hít vào và thở ra ..."
`Hermann Hesse - Trò chơi hạt

Tôi rất thường nhận được những câu hỏi từ độc giả như thế này: “Tôi muốn bắt đầu kinh doanh của riêng mình / tạo blog của riêng mình / thoát khỏi chứng trầm cảm và những cơn hoảng loạn, nhưng tôi sợ hãi và lo lắng, tôi nghi ngờ rằng mình sẽ thành công. Làm sao tôi có thể ngừng nghi ngờ để bắt đầu hành động? "

Câu trả lời ngắn gọn cho câu hỏi này (rất thường xuyên) sẽ là:

"KHÔNG ĐỜI NÀO!"

Bạn đã đọc đúng! Những nghi ngờ trong một số lượng rất lớn các trường hợp không thể được loại bỏ bằng bất kỳ cách nào. Rất có thể, đây không phải là câu trả lời bạn muốn nghe.

Và rất có thể bạn đã muốn tôi nhìn vào quả cầu ma thuật, nhìn thấy tương lai của bạn và xóa tan mọi nghi ngờ, đảm bảo với bạn rằng mọi điều ước của bạn sẽ thành hiện thực 100%!

Vâng, đó là những gì bạn muốn.

Nhưng đó không phải là điều bạn muốn!

Tôi không đưa ra lời khuyên ma thuật. Làm theo họ không phải với tôi. Tôi không phải là người định đoạt tương lai.

Và nói chung, mong muốn hoàn toàn thoát khỏi nghi ngờ, bất kể điều đó nghe có vẻ nghịch lý đến mức nào, thường là cơ sở cho những thất bại lớn nhất trong cuộc đời.

Hầu hết mọi người không bao giờ thành công trong cuộc sống vì một lý do đơn giản:

Bạn chờ đợi và chờ đợi cho những nghi ngờ qua đi, và bạn không bao giờ dám làm bất cứ điều gì. Tại sao? Bởi vì chờ đợi điều này xảy ra giống như hy vọng rằng thủy triều sẽ không bị theo sau bởi thủy triều xuống, hoặc rằng nước sẽ không đóng băng trong tủ đông.

Nghi ngờ là một phần của bản chất con người vì những thay đổi trong trạng thái kết tụ của chất lỏng phụ thuộc vào nhiệt độ là một phần của bản chất của môi trường.

Vậy tại sao bạn không nên phấn đấu để thoát khỏi những nghi ngờ?

Không sao để nghi ngờ!

Hãy cho tôi thấy một người không bao giờ nghi ngờ bất cứ điều gì. Người mà dường như anh ta nhìn thấy rõ ràng tương lai và biết trước số phận của mình sẽ ra sao. Vì ai mà mọi thứ trong cuộc sống cuối cùng cũng được xác định và vẽ ra. Đối với người mà tiến trình của thực tế là hoàn toàn có thể dự đoán được, không có những ngã rẽ bất ngờ.

"Không vui! Hay một kẻ tâm thần! "- bạn sẽ nói và bạn sẽ đúng.

Không ai có thể nhìn thấy tương lai!

Chúng ta là con người và buộc phải sống trong tình trạng bấp bênh và không chắc chắn. Và trong điều này không chỉ nằm ở sự đau khổ của chúng ta, mà còn là niềm hạnh phúc của chúng ta! Suy cho cùng, cuộc sống với những điều khó lường không chỉ mang đến cho chúng ta không chỉ những rắc rối mà còn là những niềm vui bất chợt.

Sinh con. Một lần chữa khỏi bệnh kéo dài. Người quen mới. Một cuộc gặp gỡ tình cờ nhưng đầy định mệnh. Chiến thắng may mắn.

Còn ai trong số các bạn không thích bất ngờ? =)

Và nghi ngờ là sự phản ánh trong ý thức của con người về các thuộc tính khách quan của thế giới xung quanh, tức là tính không chắc chắn của nó.

Tất nhiên, bạn có thể tạo ra một bức tranh về thế giới trong đó mọi thứ đều được xác định và biết đến. Một thế giới mà bạn có thể chắc chắn một trăm phần trăm về mọi thứ. Bạn cũng có thể tô điểm thế giới tưởng tượng này bằng những chú voi màu hồng và lấp đầy nó bằng kẹo bông treo trên cành cây. Mùa hè. Và vào mùa đông, nó thay vì tuyết.

Tại sao không?

Nhưng trong trường hợp này, bạn sẽ cần phải chuẩn bị cho thực tế là thế giới nhỏ ấm cúng giả tạo này sẽ vỡ vụn về một thực tế không thể đoán trước và có thể thay đổi được.

Thay vì kẹo bông hồng, tuyết trắng xuất hiện. Kịch bản hay nhất. Tệ nhất, đó là bãi cỏ ẩm ướt, nhớp nháp và bẩn thỉu, nằm ở Mátxcơva thay vì tuyết.

Nhưng tuyết ở Matxcova chỉ là như vậy! Ẩm ướt và bẩn thỉu. Dù bạn có thích nó hay không.

Và thế giới chỉ như vậy, có thể thay đổi và không chắc chắn. Dù bạn có thích nó hay không.

Hóa ra nghi ngờ không chỉ là bình thường, mà còn là trung thực. Tôi không biết các sự kiện sẽ diễn ra như thế nào trong tương lai. Và tôi trực tiếp nhận thức được điều này. Tôi thành thật với chính mình - đó là lý do tại sao tôi nghi ngờ điều đó.

Vâng, kỳ vọng của tôi có thể không thành hiện thực. Tôi có thể thất bại, hoặc có lẽ là một thất bại hoàn toàn.

Nhưng tôi cũng có thể mong đợi thành công. Và hạnh phúc, và sức khỏe tốt, và tiền bạc lớn, danh vọng và tất cả những gì trái tim con người khao khát!

Và chỉ có một cách để kiểm tra xem mọi thứ sẽ diễn ra như thế nào.

Đó là ngừng bị dẫn dắt bởi sự nghi ngờ và bắt đầu hành động chết tiệt! Tiếp tục nghi ngờ và chỉ sau đó hành động!

Đây là thủ thuật. Nhờ đó những người thành công nhất mà bạn biết đã trở nên thành công như vậy.

(Trong bài viết này, tôi sẽ sử dụng thuật ngữ “thành công”. Thành công, ý tôi không chỉ là thành công về tài chính (mặc dù vậy), mà còn là bất kỳ việc thực hiện các mục tiêu cuộc sống: thoát khỏi bệnh tật, đạt được các mối quan hệ thân thiết, đạt được giác ngộ, v.v.) trên. Đức Phật và Mahatma Gandhi đã thành công theo quan điểm này)

Sự nghi ngờ không cản trở

Tôi đề nghị bạn thực hiện bài tập thể dục tinh thần yêu thích của tôi từ liệu pháp chấp nhận và trách nhiệm ngay bây giờ, điều này minh họa rất rõ mối liên hệ giữa suy nghĩ và hành động, hay đúng hơn là sự thiếu kết nối rõ ràng giữa cái này với cái kia, điều này thường được cho là do những thứ này.

Đọc hướng dẫn trước và sau đó tự làm.

Nhắm mắt lại.

Và bắt đầu nghĩ cho chính mình: “Tôi không thể giơ tay! Tôi không thể giơ tay! Tôi không thể giơ tay "

Lặp đi lặp lại cụm từ này trong vòng tròn vài giây.

Và bây giờ. Giơ tay bạn lên! Trong khi tiếp tục suy nghĩ: "Tôi không thể giơ tay!"

Thật tuyệt vời phải không?

Rốt cuộc, chẳng có gì khó khăn khi giơ chân lên trời hay trần nhà =)

Kết luận gì có thể được rút ra ở đây?

Và như vậy mà chúng tôi rất coi trọng những suy nghĩ của mình. Đối với chúng ta, dường như để làm một điều gì đó và nhận ra một điều gì đó, trong đầu chúng ta phải lấp đầy một số suy nghĩ nhất định. Và không có những người khác!

Nếu không, sẽ không có gì hoạt động.

Đó là một điều nhảm nhí!

Một suy nghĩ chỉ là một phần thông tinđược tạo ra bởi tâm trí của chúng ta. Một tập hợp các từ. Dòng chữ ào ạt lướt qua tâm trí. Dòng chạy trong đầu.

Xe buýt có thể nói: "Đi theo đến ga tàu điện ngầm Teatralnaya", và xe buýt tự đi thẳng đến Bibirevo!

Ngoài ra, tâm trí của bạn có thể nói với bạn: “Bạn không thể làm điều đó! Bạn là kẻ thua cuộc! Bạn sẽ không thành công! "

Và bạn có thể ngoan cố di chuyển theo dòng chạy này trong đầu vào Golden Eldorado của bạn.

Hoặc với Golden Bibirevo của bạn, điều này cũng không tệ, tùy thuộc vào mục tiêu của bạn là gì.

Nói về bản thân, tôi không ngừng nghi ngờ bản thân và nói chung mọi thứ. Đối với tôi, dường như chỉ có những kẻ cuồng tín cứng rắn mới không nghi ngờ gì.

Khi bắt đầu xây dựng trang web của mình, tôi đã nghĩ: "Điều gì sẽ xảy ra nếu nó không thành công?", "Điều gì sẽ xảy ra nếu không có ai đọc trang web?"

Khi tôi kiếm tiền từ nó, tâm trí của tôi nói với tôi: “Nếu nó không hoạt động thì sao? Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể chu cấp và nuôi sống gia đình, làm những gì bạn yêu thích? "

Khi tôi phát hành khóa học Không hoảng sợ đầu tiên của mình, tâm trí tôi nảy sinh nghi ngờ về món ăn mới: “Điều gì sẽ xảy ra nếu bạn không thể đương đầu với một nhiệm vụ như vậy? Điều gì sẽ xảy ra nếu khóa học sẽ không thú vị với bất kỳ ai? "

Cuối cùng, không có nghi ngờ nào trong số này, may mắn thay, đã trở thành sự thật! Tôi đã hành động bất chấp những nghi ngờ của mình. Nghi ngờ và đã làm điều đó.

Tất nhiên, không, tôi không có ý nói rằng tôi luôn bỏ qua những tin nhắn này bằng cách gửi chúng vào thư mục spam nội bộ của mình.

Đôi khi tôi nghe những nghi ngờ. Nếu tâm trí tôi nói với tôi: "Tốt hơn hết là đừng lên chiếc taxi này, tài xế rõ ràng có mùi khói, lỡ gặp tai nạn thì sao?" Tôi muốn lắng nghe anh ấy hơn.
Tất cả phụ thuộc vào tình hình. Thông thường, những nghi ngờ giúp tôi đưa ra quyết định đúng đắn.

Và trong một tình huống mà tâm trí tôi nói với tôi: "Nếu bạn không thành công thì sao?", đối với tôi, điều này trở thành một tín hiệu để kiềm chế sự kiêu ngạo của tôi, để xử lý vấn đề cẩn thận hơn thay vì chỉ đầu hàng:

"Chúng ta cần kiểm tra cái này, cái này và cái kia, trước khi tiếp tục!"

Đôi khi tôi có thể tham gia vào một cuộc đối thoại với tâm trí của mình, hãy bắt đầu hỏi nó "câu hỏi Socrate": “Có bằng chứng nào cho thấy tôi sẽ không thành công? Tại sao bạn lại quyết định như vậy? "

Điều này đôi khi cũng hoạt động. Trong một số trường hợp, những nghi ngờ thực sự có thể được giải quyết bằng một phân tích nhẹ nhàng như vậy. Hướng một luồng sinh khí của lẽ thường vào họ, và họ "rơi rụng" như một chiếc lá khô khỏi cành.

Nhưng điều này, thật không may, không phải lúc nào cũng hoạt động. Tại sao?

Bởi vì rất thường cái gọi là "cảm giác chung" của chúng ta bị phụ thuộc vào sự lo lắng nhất thời.

Và những nỗ lực thuyết phục bản thân trong những thời điểm này rằng "mọi thứ sẽ diễn ra tốt đẹp" thường rất dễ bị thất bại!

Nhà trị liệu tâm lý người Mỹ David Carbonell mô tả một hiện tượng tò mò vốn có ở những người mắc chứng rối loạn lo âu và. Nhưng tôi tin rằng điều này có thể được quy cho tất cả mọi người, bằng cách này hay cách khác.

Những người bị tăng lo lắng có xu hướng phóng đại nguy hiểm:

"Máy bay tôi đang bay sắp gặp sự cố!"

"Nếu tôi gặp tai nạn thì sao!"

"Điều gì sẽ xảy ra nếu mái nhà bị hỏng và rơi vào người tôi?"

Và bây giờ, hãy tưởng tượng, bạn đang bị xé nát bởi tất cả những nỗi sợ hãi này. Bạn chuyển sang bạn bè của bạn để được hỗ trợ.

Họ nói: "Đừng lo mọi chuyện sẽ ổn thôi!"... Dù biết rằng “đừng lo lắng” là lời khuyên vô nghĩa nhất từ ​​trước đến nay!

Bạn nghĩ: “Làm sao họ biết rằng mọi thứ sẽ ổn? Tôi sẽ đến gặp bác sĩ tâm lý trị liệu, anh ấy nhất định sẽ giúp tôi! ”

Và nhà trị liệu tâm lý nói: “Đây là những thái độ phi lý trí. Bạn phóng đại sự nguy hiểm và thảm họa. Trên thực tế, xác suất rơi máy bay là 1/10 triệu! "

Nhưng điều đó cũng không phù hợp với bạn. Bạn muốn chắc chắn 100% rằng sẽ không có chuyện gì xảy ra với bạn! Điều đó chắc chắn rằng những lo lắng của bạn sẽ không bao giờ thành hiện thực.

Và đây là nơi sập bẫy.

Vì trên lý thuyết điều gì cũng có thể xảy ra! Máy bay của bạn về mặt lý thuyết có thể bị rơi. Đồng thời, rơi trên mái nhà, và được bao phủ bởi các mảnh vỡ. Và nếu mái nhà thuộc về một ga ra lớn hoặc đại lý xe hơi, thì đây cũng là một vụ tai nạn xe hơi!

Có khả năng xảy ra bất cứ điều gì. Cái chết của chính mình, cái chết của người thân, bệnh tật khủng khiếp, tai ương.

Nhưng tin tốt là xác suất này không lớn đến vậy (mặc dù xác suất tử vong trong vòng một trăm năm có xu hướng là 100%). Chỉ cần một báo động nhất thời đã nâng xác suất này lên mức gần một trăm phần trăm thảm họa!

Tất nhiên, điều này không có nghĩa là tôi sống mỗi ngày với một suy nghĩ u ám: "Tôi có thể chết bất cứ giây nào!"

(Mặc dù đôi khi ý nghĩ về cái chết vẫn kích thích tôi dành ít thời gian hơn cho những thứ vớ vẩn, bao gồm cả những lo lắng vô nghĩa về cái chết: “Tại sao lại lãng phí cuộc đời hữu hạn này vào sự lo lắng? Bạn phải sống! ")

Tất nhiên, ở mức độ đơn giản hàng ngày, tôi tin rằng mọi thứ sẽ ổn với tôi. Như mọi người tin tưởng. Tôi mua vé máy bay đi Moscow vì sắp có kỳ thi. Tôi đang chuẩn bị kỹ lưỡng cho nó, nhưng tôi không nghĩ: "Nếu máy bay của tôi không đến được thì sao?"

Nhưng trong những giây phút lo lắng, tâm trí chúng ta không hài lòng với niềm tin hàng ngày này. Anh mong muốn tỷ lệ thành công trên lý thuyết là 100%:

“Sẽ không có chuyện gì xảy ra với tôi. Tôi sẽ không chết. Không bao giờ. Trong cuộc sống!"

Và vì có một xác suất lý thuyết của bất kỳ thứ gì ...

Và nếu tâm trí của chúng ta, trong lúc lo lắng, luôn tập trung vào mặt tiêu cực của cuộc sống, vào thảm họa ...

Nó có nghĩa là những nỗ lực vào những thời điểm như vậy để thuyết phục bản thân rằng “mọi thứ sẽ ổn thôi” thường không thể đạt được.

Và, như tôi đã viết, điều này có thể được cho là không chỉ do rối loạn lo âu.

Nhiều người do dự không nhận ra bất cứ điều gì vì nghi ngờ của họ. Họ chỉ sẵn sàng hành động khi có niềm tin tuyệt đối vào thành công. Và không nghi ngờ gì về nó!

Nhưng không ai và sẽ không có gì có thể cung cấp cho họ sự tự tin này do những lý do khách quan.

Vì vậy, hầu hết mọi người tiếp tục làm việc trong công việc không được yêu thích của họ. Tạo ra một mối quan hệ vô vọng ("Điều gì sẽ xảy ra nếu những cái mới không hoạt động?"), bị trầm cảm và lo lắng ( "Nếu nó không giúp được gì cho tôi?").

Và không phải vì họ nghi ngờ!

Nhưng bởi vì những nghi ngờ của họ đối với họ là thực tế cuối cùng và là một chướng ngại vật mà họ không thể vượt qua!

Rốt cuộc, những người thành công cũng nghi ngờ! Họ không phải là thầy phù thủy, không phải là người đánh răng. Họ không thể biết trước được tương lai. Nhưng điều khiến họ khác biệt với hầu hết là họ có thể chấp nhận điều chưa biết, để nhường chỗ cho cảm giác không chắc chắn và đồng thời để hành động, chấp nhận rủi ro một cách cân bằng.

Điều này không giống như sự liều lĩnh phóng vụt, ngoan cố, mù quáng vượt qua những ngọn gió của cuộc đời.

Đúng vậy, những nghi ngờ có thể giúp chúng ta an toàn trước những quyết định bốc đồng. Nhưng chúng cũng có thể gây ra sức ì, ngăn chặn sự phát triển, nếu chúng ta tuân theo chúng.

Thông thường, nhiệm vụ của sự nghi ngờ chỉ đơn giản là giúp chúng ta giảm bớt nhu cầu về bất kỳ chuyển động nào, để chúng ta đi chơi trong vùng thoải mái càng lâu càng tốt.

Điều này, một lần nữa, là tự nhiên. Bản chất con người là một sinh vật trơ và lười biếng người sợ thay đổi. Ai sẵn sàng chịu đựng bất kỳ sự khó chịu nào, chỉ cần không say mê với những điều chưa biết. Ảo tưởng về sự “ổn định”, “chắc chắn” đối với anh ta quan trọng hơn nhiều thứ khác, ngay cả những thứ gắn liền với những cơ hội mới và những triển vọng hấp dẫn.

(Tôi nói là ảo tưởng bởi vì trên thực tế, không có gì chắc chắn cả)

Những ước mơ của anh chưa được thực hiện, những kế hoạch chưa được thực hiện, những ước muốn bị chôn vùi.

Vùng thoải mái cuối cùng biến thành vùng khó chịu!

Không có gì sai với nhu cầu ở trong vùng thoải mái (không). Nó chỉ đơn giản là sự lựa chọn cuộc sống của hầu hết mọi người.

Chỉ là sự lựa chọn này có cả ưu và nhược điểm. Và mọi người đều quyết định điều gì quan trọng đối với mình hơn là sẵn sàng hy sinh và vì điều gì.

Để hiểu được điều gì quan trọng hơn đối với bạn, hãy tự hỏi điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tuân theo những nghi ngờ này, phục tùng chúng? Sau đó cuộc sống của tôi có thể trở thành gì?

"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tiếp tục làm công việc khủng khiếp này vì tôi sợ phải bắt đầu một việc gì đó của riêng mình?"

"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi không bắt đầu chiến đấu với chứng trầm cảm, bởi vì tôi nghi ngờ rằng điều gì đó có thể giúp tôi?"

"Điều gì sẽ xảy ra nếu tôi tiếp tục đeo bám mối quan hệ cũ?"

Không nghi ngờ gì nữa, người ta có thể chỉ ra những lợi thế của việc ở trong "vùng thoải mái" và không rời bỏ nó ở bất cứ đâu.

Các điểm cộng bao gồm, ví dụ, ảo tưởng về sự chắc chắn được mô tả ở trên. Một cảm giác ổn định. Bạn thậm chí dường như không mạo hiểm bất cứ điều gì (chỉ là hạnh phúc trong tương lai của bạn - thật là vặt vãnh! Điều này luôn có thể bị bỏ qua, phải không?). Bạn sẽ không cần phải đưa ra những quyết định khó khăn, có trách nhiệm, mà chỉ cần tiếp tục đi theo dòng chảy.

Đừng cố gắng vứt bỏ chúng. Đừng cố gắng bóc tách một phần của con người bạn.

Và tiến về phía trước với nỗi sợ hãi. CÙNG NHAU với nỗi lo lắng. CÙNG NHAU với những nghi ngờ!

Không có gì lạ khi nghe một người buồn bã nói rằng: "Tôi sẽ không thành công, bạn thậm chí không nên cố gắng." Các nhà tâm lý học tin rằng một cụm từ như vậy được rút ra từ thời thơ ấu.

Thái độ này xảy ra nếu trong thời thơ ấu, thay vì những lời tán thành và ủng hộ, cha mẹ nói: bạn sẽ không thành công. Và lớn lên, một người xây dựng bức tranh thế giới của riêng mình. Một vị trí như vậy dẫn đến thực tế là một thái độ nhất định được cố định trong tiềm thức, theo đó một người hành động trong các tình huống cuộc sống khác nhau. Anh ta thường ném ra một lá cờ trắng và từ bỏ các vị trí mà không cần cố gắng làm điều gì đó. Và một thất bại nữa củng cố thái độ đã được thiết lập sẵn. Năng lượng của một người như vậy điều chỉnh theo một làn sóng nhất định, trên đó, than ôi, không có gì tốt đẹp có thể được nhìn thấy. Để làm gì? Nếu bạn nhận thấy trong mình những ghi chú về sự bi quan như vậy, thì hãy tiếp tục như sau. Lập danh sách các hoạt động mà bạn muốn thử trong đời, nhưng bạn lại do dự. Chọn bất kỳ mong muốn nào từ danh sách này và đảm bảo biến nó thành hiện thực. Cho dù đó là giấc mơ thời thơ ấu được đi tàu lượn siêu tốc. Sau một thời gian, lấy một mong muốn khác từ danh sách, và sau đó khác ... Vì vậy, bạn sẽ tin tưởng vào sức mạnh của mình, bạn sẽ không bỏ cuộc trước tình huống khó khăn đầu tiên, bạn sẽ có thể hòa vào đúng làn sóng và đón nhận năng lượng của chính xác chất lượng cần thiết để thực hiện được hình thành. Chiến thắng đầu tiên sẽ giúp ích cho những thất bại, giúp bạn có cơ hội chống lại căng thẳng.

Hầu hết mọi người đều cảm thấy khó hình dung thành công của chính mình. Họ dễ dàng thừa nhận với bản thân rằng: "Tôi là kẻ thất bại, tôi không thể đạt được bất cứ điều gì." Bức tranh về một tương lai ảm đạm rõ ràng hơn nhiều, nó hiện ra khá dễ dàng. Vì vậy, rất khó để một người có thể điều chỉnh thành công và tin tưởng vào khả năng của họ. Ở đây, điều quan trọng là không nên vội vàng, nhưng ngồi xuống và suy nghĩ. Bạn thực sự muốn đạt được điều gì? Hãy tưởng tượng bạn trong tình huống này, và sau đó viết ra bất kỳ phản đối nội bộ nào mà bạn có. Điều gì ngăn cản bạn đạt được kế hoạch của mình? Có lẽ bạn nghĩ rằng đã quá muộn cho sự nghiệp ở độ tuổi của bạn? Nhưng nếu bạn không cố gắng, bạn sẽ già như bạn đã cố gắng. Vì vậy, tuổi tác không có gì để làm với nó. Phân tích tất cả các phản đối nội bộ của bạn, và bạn sẽ hiểu rằng chúng không làm phiền bạn chút nào.

Đôi khi người ta phàn nàn: "Tôi không có tiền, tôi sẽ không bao giờ kiếm đủ tiền." Trong thực tế, nhu cầu về tiền bạc đang lừa dối. Xét cho cùng, bản thân chúng ta không cần tiền, nhưng những thứ có thể mua được bằng nó: mọi thứ, giáo dục, niềm vui, sự an toàn, v.v. Tiền có thể không đủ nếu những nhu cầu này không được xây dựng đúng cách hoặc không được hiểu rõ. Chuyện xảy ra rằng một người nghĩ rằng anh ta cần cả đống tiền để thực hiện mong muốn của mình. Mặc dù trong thực tế, chúng có thể không được yêu cầu nhiều cho điều này. Hãy tự đặt câu hỏi: “Chính xác thì tôi cần tiền để làm gì? Họ đang thiếu cái gì? Tôi sẽ mất gì nếu không có họ? " Sau đó, lập danh sách những thứ bạn cần tiền. Cộng chi phí và chia cho 12 tháng. Làm được điều này sẽ giúp bạn hiểu mình cần kiếm thêm bao nhiêu tiền, lập kế hoạch theo từng giai đoạn và hướng tới mục tiêu của mình.

"Không ai yêu ta, ta nói chung là không đáng được yêu." Thật kỳ lạ, nhưng một số lượng lớn phụ nữ lại có một thái độ tương tự. Các nhà phân tâm học cho rằng nó được hình thành từ khi còn nhỏ nếu cha mẹ không dành cho đứa trẻ sự quan tâm, yêu thương, chăm sóc. Suy nghĩ “Tôi không xứng đáng được yêu thương” nảy sinh nếu trong thời thơ ấu, cha mẹ luôn đòi hỏi ở trẻ một điều gì đó và nhận ra mong muốn của chính họ thông qua anh ta. Lớn lên, anh ấy nghĩ rằng anh ấy sẽ được yêu chỉ khi có một số điều kiện nhất định. Ví dụ, nếu nó hóa ra là thuận tiện cho tất cả mọi người. Sau đó anh ấy sẽ cố gắng thích nghi. Ngoài ra, một người như vậy có thể không học cách yêu bản thân, mà tất cả chỉ vì anh ta không được yêu. Và sau đó cả thế giới đáp lại bằng hiện vật. Hãy cố gắng chú ý đến mọi thứ mà người khác làm cho cá nhân bạn. Ví dụ, cảm ơn chồng bạn ngay cả khi đã bước vào cửa hàng và mua cho bạn thứ gì đó ngon. Chúng ta phải học cách quan sát thế giới và bản thân. Cố gắng yêu thích những món đồ gia dụng riêng lẻ, tìm điều gì đó tích cực, tốt hoặc hữu ích ở chúng. Và rồi hãy yêu những đồ vật như thế, bởi vì chúng tồn tại bên cạnh bạn. Sau đó, bạn có thể đến với mọi người. Nhìn một người lạ. Bạn không biết anh ta, anh ta đã không làm điều gì sai trái với bạn, và do đó đáng để yêu. Chỉ cần tưởng tượng rằng bạn yêu anh ấy. Tình yêu như một trạng thái là rất quan trọng. Nó sẽ giúp xây dựng lại tất cả năng lượng của bạn trên làn sóng tình yêu phổ quát. Các rung động tinh tế do trường sinh học của bạn phát ra sẽ kích thích và thu hút các sóng tương tự. Và bạn chắc chắn sẽ trở nên được yêu thích và mong muốn.

Chào mọi người. Mới hôm trước tôi đã giới thiệu cho bạn một người bạn blogger của tôi, nhưng không ngờ lại có cuộc phỏng vấn này. Bản thân tôi cũng rất ngạc nhiên khi người phụ nữ quyến rũ này đã nhận lời và đồng ý nói chuyện với tôi. Tôi rất vui được giới thiệu bạn làm quen Elena.

- Chúc một ngày tốt lành, Elena. Cảm ơn bạn đã dành thời gian trò chuyện với chúng tôi. Tôi sẽ bắt đầu như thường lệ với câu hỏi về vị trí và tiền gửi. Bạn có thể cho chúng tôi biết bạn đến từ đâu?
- Tôi là người Ukraine, gốc ở thành phố Chernobyl. Và bây giờ tôi sống ở một thị trấn nhỏ không xa thành phố Nizhyn, nổi tiếng với dưa chuột. Điều đó xảy ra là cả hai thành phố đều ít nhiều quen thuộc với cư dân của CIS.
- Và một lần nữa Ukraine là khách của tôi. Và dưa chuột ở đâu? Thành thật mà nói, tôi còn lâu mới làm vườn ..
- Chà, dưa chuột Nezhinsky luôn nổi tiếng ... Chúng nổi tiếng ngay cả ở nước ngoài. Thỉnh thoảng hãy hỏi cửa hàng tạp hóa xem họ có dưa chuột muối không.
Thậm chí có một tượng đài về dưa chuột nổi tiếng trong thành phố.
- Một tượng đài cho một quả dưa chuột? Blimey. Bạn có một bức ảnh? Tôi muốn xem, và cả độc giả của chúng tôi nữa ..
- À, tất nhiên ... Nó nằm ngay gần lối vào nhà máy, nơi họ cuộn những quả dưa chuột này có kích thước bằng ngón tay út.
- Đây có phải là những quả gherkins không? Vậy thì có lẽ tôi đã ăn dưa chuột của bạn. Bạn có tự trồng chúng không?
- Tất nhiên. Tôi có một ngôi nhà riêng và trên sáu trăm mét vuông của mình, tôi cố gắng chứa một ít mọi thứ, bao gồm cả dưa chuột Nezhinsky.
- Vậy bạn là một người làm vườn nghiệp dư. Còn bạn, bạn là ai về nghề?
- Theo chuyên môn, tôi là một chuyên gia hàng hóa thực phẩm. Đúng vậy, cô ấy làm việc rất ít trong chuyên môn của mình. Cho đến gần đây, tôi đã làm công việc bán hoa trong một cửa hàng hoa được 10 năm.
- Vì vậy, bây giờ bạn hoàn toàn tự tỏa sáng trên mặt đất?
- Không ... hiện tại tôi đã hoàn toàn dành hết tâm sức cho công việc trên Internet, blog "Madame's", và những bồn hoa, luống rau giúp tôi thư giãn với niềm vui và chiêu đãi bạn bè những món ngon tự làm.
- Còn gia đình thì sao? Có đủ thời gian cho họ không? Các thành viên trong gia đình bạn có nổi loạn khi họ nhìn thấy bạn trước máy tính không?
- Ngay cả khi các chàng trai của tôi ở nhà, việc ngồi vào máy tính của tôi luôn được coi là một công việc nghiêm túc. Ở đây, ngay từ đầu, tôi đã kiếm được nhiều hơn so với công việc chính của mình. Ban đầu, việc viết bài quảng cáo đã giúp tôi tự mình nuôi dạy hai con trai của mình. Những đứa trẻ thấy rằng Internet là một nguồn cung cấp của cải vật chất nào đó, và do đó chúng đã đối xử như vậy. Nhưng công việc chưa bao giờ làm mất đi nghĩa vụ của mẹ tôi. Vâng, bây giờ các chàng trai đều đã đi làm và tôi sống một mình, không ai hỏi han, đó là điều chắc chắn.
- Tôi hiểu rằng bạn có hai con trai. Và có lẽ đã là một bà ngoại, hoặc không?
- Tôi có hai con trai sinh đôi, chúng sẽ tròn 21 tuổi vào ngày 7/11. Và tôi chưa phải là bà ngoại.
- Và thành thật mà nói - bạn muốn cho cháu của bạn nuôi dưỡng rồi phải không?
- Nói thật là tôi quá mệt mỏi với việc nuôi con nhỏ. Không có bố mẹ đẻ, chồng tôi không phụ giúp, mọi việc một mình cô ấy lo. Tôi không có thời gian để sống cho chính mình. Ngay bây giờ, tôi thích thú với việc tôi có thể ngồi trong im lặng, biết rằng các con tôi được an toàn. Chúng vẫn chưa trưởng thành đối với tôi và tôi cũng chưa nghĩ đến những đứa cháu.
- Được rồi. Tôi biết rằng bạn cũng phỏng vấn những người thú vị. Tại sao bạn đồng ý phỏng vấn với tôi?
“Bạn biết bạn chưa bao giờ phân tích cuộc đời mình như vậy. Tôi muốn nhìn vào bản thân mình từ bên ngoài.
- Hmm ... Vì vậy, đây là cuộc phỏng vấn đầu tiên của bạn. Tôi rất hài lòng! Bạn có thể cho tôi biết bạn thực tế, đa cảm như thế nào ... vân vân và mây mây không? Bạn sẽ giới thiệu về bản thân như thế nào?
- Một người thực dụng lãng mạn ... Thành thật mà nói, điều đó xảy ra. Theo tử vi của tôi, tôi là Bảo Bình - Tôi không lơ lửng trên mây, tôi làm mọi việc bằng chính đôi tay của mình, tính tự giác cao. Nếu không có sau này, sẽ không có tôi của ngày hôm nay. Nhưng đồng thời, tôi có thể dạy một blogger trẻ một cách không ích kỷ, khóc thương cho số phận của đất nước tôi và điều hành một trang web cho thành phố của tôi, chỉ vì mọi người, nâng cao tinh thần của họ.
- Bạn sẽ không bao giờ muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc đời mình, khi nhìn lại?
- Không. Có thể đảm bảo rằng những người thân yêu với tôi không chết sớm như vậy. Và vì vậy toàn bộ cuộc sống của tôi đã dẫn tôi đến sự thật rằng tôi đã trở thành con người của chính mình. Tôi hài lòng với kết quả.
- Bạn có thể tha thứ mọi thứ cho một người không?
- Vâng tôi có thể. Năm năm trước tôi chia tay một người đàn ông .. Giờ đây, khi sóng gió không còn hoành hành trong tôi, chúng tôi lại liên lạc. Cho đến lúc đó, tôi không nghĩ rằng mình có thể tha thứ tuyệt đối cho mọi thứ ... Hóa ra là tôi có thể.
- Rõ ràng. Làm thế nào để bạn thư giãn, thư giãn? Bạn thích làm gì? Có thể đan hoặc nấu ăn?
- Tôi móc, đan, đan chéo và khâu sa tanh, nhưng gần đây, tôi làm nó ít hơn và ít hơn. Bây giờ, sau một thời gian ngồi bên máy tính, tôi cố gắng thư giãn trong bầu không khí trong lành, trong khu vườn của tôi, hoặc trong rừng với một chiếc máy ảnh. Chụp ảnh macro là điểm mạnh của tôi. Và vào ban đêm, tôi thích đọc bà của thám tử - Agatha Christie hoặc Conan Doyle.
- Chà, giống như con mèo Matroskin. Nhân tiện, về mèo. Bạn có nghĩ rằng bạn có những con vật như vậy trong nhà?
- Có đấy - một con mèo Xiêm. Chúng tôi gọi cô ấy là Marysia.
- Mèo Xiêm được phân biệt bởi tính cách ương ngạnh. Làm thế nào bạn nhanh chóng tìm thấy một ngôn ngữ chung với cô ấy?
- Mẹ cô ấy đã ném Mary bé nhỏ vào chân tôi trong đêm. Vì vậy, cô ấy đã lớn lên cùng tôi. Mẹ cô ấy đã mất, và Maryya vẫn là người bạn trung thành của tôi. Chúng tôi rất hiếm khi chia tay nhau, ngay cả trên những bồn hoa cô ấy cũng nằm nghỉ với tôi.
- Bạn thích thời gian nào trong năm hơn?
- Mùa đông. Tôi không thích nóng. Và bằng cách nào đó vào mùa đông tâm hồn tôi tràn ngập sự yên bình. Vào mùa hè, tôi không cảm thấy nó, tất cả chúng tôi đều vội vàng ...
- Vậy màu yêu thích của bạn là màu trắng?
- Chà, không ... Làm việc trong Photoshop, tôi nhận thấy rằng tôi thường sử dụng tông màu vàng-vàng ấm áp. Hôm nay tôi đến RomTI cho một photoblog. Anh ấy đã bị choáng váng bởi những bức ảnh với tông màu này: chỉ là những bức ảnh mùa thu tuyệt đẹp với những tia nắng có tông màu vàng.
- Đúng vậy, Roman tạo ra những bức ảnh đẹp, thực sự. Bạn đã có một giấc mơ?
- Chà, ai mà chả có. Tôi muốn nhìn thấy các con tôi hạnh phúc và khỏe mạnh, và cho cá nhân tôi - hoàn toàn tự do tài chính, khi tôi có được những thứ mà tôi có thể đi du lịch. Tôi muốn đi rất nhiều nơi: có rất nhiều nơi ở Ukraine, và có rất nhiều bạn bè ở Nga, nơi tôi định đến.
- Tôi cầu mong ước mơ của bạn thành hiện thực. Và nếu nó không thành công, thì bạn sẽ nói với bản thân mình điều gì?
- Tôi sẽ thành công! Và tôi cũng muốn ước mình được sống trong một đất nước tự do, nơi hòa bình và yên bình sẽ ngự trị.
- Bên phải. Tôi yêu thái độ của bạn! Đó là cách tôi đã nói chuyện với bạn trong một thời gian dài, nhưng ... Tôi hy vọng đây không phải là cuộc trò chuyện cuối cùng của chúng ta. Trong khi chờ đợi, tôi muốn nhờ bạn nói điều gì đó cho độc giả của chúng tôi ..
- Đối với tất cả các độc giả của blog của bạn, tôi chỉ mong muốn suy nghĩ tích cực, tự tin và rồi ước mơ ấp ủ sẽ thành hiện thực.
Tôi muốn cảm ơn bạn, Lena, cho cơ hội để phân tích cuộc sống của tôi. Hãy để blog của bạn trở thành nhiều điều giống như tôi.
- Cảm ơn bạn vì những lời tốt đẹp dành cho bạn bè của chúng tôi và cho tôi. Tôi rất vui được biết bạn gần hơn một chút. Chúc may mắn trong mọi việc và sức khỏe! Hẹn gặp bạn trên blog của chúng tôi ...
- Cũng cảm ơn ... hẹn gặp lại!

Thời gian trôi nhanh làm sao. Có vẻ như chỉ mới 5 phút trước chúng ta đã bắt đầu cuộc trò chuyện của mình, nhưng hóa ra đã 3 tiếng đồng hồ trôi qua.
Đúng là thời gian trôi qua với một người tốt. Helen hóa ra là một người phụ nữ rất ngọt ngào và thông cảm, nhưng có một tính cách mạnh mẽ. Tôi thực sự rất thích nói chuyện với cô ấy. Đối với tôi, dường như tôi đã biết cô ấy từ rất lâu.

Với điều này, tôi nói với bạn - tạm biệt ...
Hãy đọc, làm quen và chào mừng bạn đến với tôi để được phỏng vấn!