Ví dụ về những điều bạn có thể thay đổi trong cuộc sống. Cách thay đổi cuộc sống của bạn: một trường hợp thực tế

Bạn có thể thay đổi hoàn toàn cuộc sống của mình trong bảy ngày. vũ trang luật đơn giản thịnh vượng, bạn sẽ điều chỉnh thế giới theo mong muốn và yêu cầu cá nhân của mình.

Những thực hành đơn giản sẽ giúp bạn nhận được bất cứ điều gì bạn muốn từ Vũ trụ. Trước hết, bạn phải tin vào một kết quả tích cực. Những suy nghĩ tích cực có thể xóa tan nỗi sợ hãi trước khó khăn, vốn là chiếc neo vững chắc trên con đường hướng tới thành công. cuộc sống hạnh phúc. Hãy nhớ rằng vận mệnh của bạn nằm trong tay bạn và chỉ có bạn mới có thể thay đổi nó.

Thứ Hai là ngày của sự thay đổi

Toàn bộ cuộc sống của chúng ta được xây dựng trên những cơ chế nối tiếp nhau. Ban đầu có một từ ngữ (trong trường hợp của chúng ta là một ý nghĩ), sau đó có những ham muốn và ước mơ là động lực cho hành động. Để thay đổi cuộc sống, trước tiên bạn cần thay đổi suy nghĩ của mình.

Vào ngày đầu tuần, bạn nên tập thay thế những suy nghĩ tiêu cực về số phận của mình bằng những suy nghĩ tích cực. Hãy ngừng phán xét bản thân, trung thành với những thất bại của bạn. Cảm ơn cơ hội cho trải nghiệm mở ra cánh cửa mới và cuộc sống tốt hơn. Hãy tích cực về mọi thứ. Mọi tình huống đều là hai mặt của cùng một đồng xu. Chỉ nêu bật những điều tốt nhất cho bản thân, loại bỏ những điều tiêu cực.

Hãy loại bỏ những cụm từ có thể phá hủy sự nhiệt tình và sự tự tin bên trong bạn trong bài phát biểu của bạn. Sử dụng những cách diễn đạt ổn định với sự tích cực - những lời khẳng định và thái độ tích cực. Theo thời gian, bạn sẽ nhận thấy thói quen này của một người thành công đã trở thành một sự bổ sung tuyệt vời cho bạn.

Thứ ba là ngày biết ơn

Hãy học cách trân trọng những gì bạn đang có. Cảm tạ Công suất cao hơn cho mọi thứ bạn có trên người ở giai đoạn này mạng sống. Bạn thậm chí không thể tưởng tượng được xung quanh có bao nhiêu người hết lòng mong muốn những gì đã có sẵn cho bạn.

Bạn nên kết thúc ngày thứ Ba bằng những lời tri ân và biến nó thành quy tắc kết thúc mỗi ngày như thế này. Sử dụng những lời cầu nguyện cho giấc ngủ sắp tới hoặc những bài thiền định, một thành phần bắt buộc trong đó sẽ là những lời biết ơn. Cảm ơn Vũ trụ vì những cơ hội được trao, vì quyền lựa chọn, vì những người bạn gặp, và tất nhiên, vì những khó khăn. Bất cứ thất bại nào cũng chỉ là bài học đưa bạn đến gần hơn với vận mệnh của chính mình.

Thứ Tư là ngày của sự chắc chắn

Nếu bạn nghiêm túc về việc thay đổi số phận của mình, bạn cần phải quyết định ngay những gì bạn thực sự muốn từ nó. Mọi thứ trong cuộc sống đều có chỗ cho bạn, chỉ cần xác định những gì bạn thực sự cần để hạnh phúc. Viết tất cả những giấc mơ của bạn ra giấy. Viết ra những mong muốn đi kèm - có thể và không thể, lâu dài và cho ngày hôm nay. Đừng suy nghĩ quá nhiều hoặc kiểm soát bản thân: hãy để ước mơ của bạn đến một cách tự nhiên. Điều quan trọng là viết ra tất cả những suy nghĩ của bạn khi chúng xuất hiện. Thực hành này- con đường đúng đắn để hiện thực hóa khát vọng và cải thiện cuộc sống của bạn nói chung.

Thứ Năm là ngày tuyệt vời nhất

Một trong những quy luật của sự thịnh vượng nói rằng: đừng bao giờ trì hoãn đến ngày mai những việc bạn có thể làm hôm nay. Vào thứ Năm, bạn sẽ trải nghiệm việc từ chối bất kỳ giao dịch chuyển tiền nào. Khi bạn thức dậy vào buổi sáng và nạp lại năng lượng tích cực cho bản thân, hãy tạo cho mình suy nghĩ rằng mọi thứ đã lên kế hoạch cho ngày hôm đó chắc chắn sẽ thành hiện thực. Mỗi ngày mới là thời gian cho những thành tựu và thành công lớn lao. Cuộc sống sẽ mỉm cười với bạn và giúp bạn hiện thực hóa mọi điều bạn đã dự định. Và vào buổi tối, củng cố các bài thực hành đã học trước đó: cảm ơn Tạo hóa và Vũ trụ vì sự giúp đỡ và bài học cuộc sống.

Thứ sáu là ngày giải phóng

Mọi người có khả năng hủy hoại cuộc sống của chính mình bằng những ý kiến, nghi ngờ và sợ hãi áp đặt. Khả năng của mỗi người là vô hạn, nghĩa là một người làm được thì những người còn lại cũng làm được. Chỉ là một số người nhanh chóng tìm ra tài năng tiềm ẩn của mình và phát triển chúng, trong khi những người khác lại chôn vùi khả năng của mình dưới quan điểm và mặc cảm nội tâm của người khác.

Đừng sợ những điều mới mẻ, hãy tự mình khám phá ý tưởng mới Hằng ngày. Trong trường hợp bạn vẫn còn nghi ngờ, thì đây là một câu nói hay: "Nếu bạn đánh giá một con cá bằng khả năng trèo cây của nó, nó sẽ dành cả đời để nghĩ rằng mình thật ngu ngốc." Hãy tin vào chính mình, bởi trong mỗi người đều tiềm ẩn một thiên tài. Hãy thử những điều mới và đừng lo lắng về những gì mọi người có thể nghĩ về bạn.

Thứ bảy là ngày tìm kiếm mục đích

Đến ngày thứ sáu trong tuần, bạn hẳn đã tích lũy được danh sách những mong muốn và nguyện vọng của mình, trong đó có thể chứa đựng cả những ước mơ viển vông nhất và dường như không thể đạt được. Hãy xem xét kỹ mọi thứ bạn đã viết ra và cố gắng chọn giấc mơ phản ánh đúng nhất bản chất của bạn. Để giúp bạn lựa chọn dễ dàng hơn, đây là một số câu hỏi bạn nên tự hỏi mình:

• Tôi thích làm gì?
• Tôi có tài năng gì, tôi làm gì giỏi nhất?
• Làm thế nào tôi có thể kiếm tiền?
• Nếu tôi có trong tay một khối tài sản lớn, điều đầu tiên tôi sẽ làm là gì?
• Nếu đồng tiền thế giới là hạnh phúc, tôi sẽ làm gì/kiếm sống?

Những câu hỏi này sẽ giúp bạn tìm ra mục đích thực sự và sứ mệnh của chính mình nếu bạn thành thật với chính mình. Điều quan trọng nhất trong cuộc sống là làm những gì bạn yêu thích. Và nếu hoạt động của bạn mang lại hạnh phúc cho bạn và những người xung quanh thì niềm vui và sự ổn định tài chính sẽ không mất nhiều thời gian để đến.

Chủ Nhật là ngày có kết quả

Bạn gần như đã thay đổi cuộc sống của chính mình, chỉ còn lại một vấn đề nhỏ. Điều cuối cùng cần hiểu là sự thay đổi tích cực không xảy ra chỉ sau một đêm. Họ tiếp cận bạn một cách nhẹ nhàng, đôi khi chậm đến mức ban đầu bạn có thể không nhận ra. Hãy kiên nhẫn và bình tĩnh. Suy cho cùng, nếu bạn nhìn vào một bông hoa trong chậu mỗi phút, khó có khả năng nó sẽ mọc lên từ cái nhìn nặng nề của bạn. Học cách chờ đợi và tin vào điều tốt nhất. Hãy nhớ áp dụng những thực hành trên hàng ngày để những cơ hội tốt không bắt bạn phải chờ đợi nhé.

Bảy ngày, bảy quy tắc cơ bản, bảy quy luật thịnh vượng sẽ giúp bạn thay đổi cuộc đời. mặt tốt hơn. Điều này chỉ có thể thực hiện được khi bạn tin vào điều tốt nhất. Khi những thực hành này trở thành thói quen lành mạnh của bạn, bạn sẽ tìm thấy hạnh phúc thực sự và... Hãy hạnh phúc hôm nay, chúc may mắn trên con đường đạt được ước mơ của bạn, và đừng quên nhấn các nút và

Hạnh phúc thay những người hài lòng với cuộc sống của mình. Người ta tin rằng trạng thái lý tưởng là khi ở nơi làm việc, bạn mơ về nhà và ở nhà, bạn mơ thấy mình có thể đi làm càng sớm càng tốt. Thật tốt khi một người yêu những gì mình làm, thật tuyệt nếu anh ấy có những người thân thiết, thật tuyệt vời nếu anh ấy yêu những gì luôn ở gần mình.

Bao nhiêu phần trăm dân số thế giới sống hạnh phúc? Câu hỏi này rất phức tạp và việc đưa ra bất kỳ câu trả lời chắc chắn nào cho nó đơn giản là không thực tế. Một điều chắc chắn là - nhiều người không làm gì ngoài việc nghĩ về Tại sao? Cuộc sống của họ có thực sự tồi tệ ở thế giới này không? Không nhất thiết - ngay cả những người hạnh phúc cũng nghĩ về cách thay đổi cuộc sống của mình. Mọi thứ luôn có thể khác. Chúng ta thường cố gắng đạt được mục tiêu của mình, nhưng theo thời gian, chúng ta nhận ra rằng mình không bị mắc kẹt với những gì mình cần. Làm thế nào điều này thậm chí có thể? Tất nhiên là có sẵn. Đúng, bạn sẽ phải cố gắng rất nhiều cho việc này. Những gì đến dễ dàng thì có giá trị rất ít.

Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn?

Những câu hỏi tương tự thường nảy sinh đối với những người đã đến một độ tuổi nhất định. Họ quay lại và không thấy điều gì có thể khiến họ hạnh phúc hay khiến họ cảm thấy tự hào. Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn? Để làm được điều này, trước hết bạn sẽ phải thay đổi chính mình. Nếu bạn hành động đúng, bạn có thể nhận được kết quả rất nhanh.

Nhiều người tin rằng cuộc sống của chúng ta không gì khác hơn là sự phản ánh những suy nghĩ của chính chúng ta. Mọi thứ xung quanh đều được tạo ra chính xác bởi suy nghĩ của chúng ta. Tuyệt vời? Không có trường hợp nào. Hãy thử nghĩ mà xem - tại sao chúng ta luôn đạt được điều mình thực sự mong muốn? Câu trả lời rất đơn giản - khi chúng ta khao khát một điều gì đó một cách mãnh liệt, chúng ta sẽ hành xử trong tiềm thức theo cách mà chúng ta có thể đạt được nó. Ý thức của chúng ta nghĩ ra và thực hiện những động thái phức tạp để cuối cùng dẫn chúng ta đến mục tiêu của mình. Đây không phải là phép thuật, mà là tâm lý bình thường nhất.

Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn? Đặt mục tiêu rõ ràng cho bản thân và làm mọi thứ để đạt được chúng. Quyết định những gì bạn muốn. Đồng thời quyết định những gì không phù hợp với bạn trong cuộc sống bây giờ.

Bạn không có trình độ học vấn? Điều đó không thành vấn đề - thực sự không bao giờ là quá muộn để học. Lựa chọn lớn: học từ xa, thư từ, toàn thời gian... Ngày nay mọi thứ đều được sắp xếp sao cho ngay cả những người thường xuyên bận rộn với công việc cũng có thể được học hành. Tại sao cần có giáo dục? Trước hết, nó sẽ bổ sung thêm địa vị cho bạn và nền giáo dục mới cũng sẽ cho phép bạn thay đổi công việc. Thường thì họ làm việc nhưng lại không tìm được dũng khí để rời bỏ nó. Trong hầu hết các trường hợp, điều này là do họ sợ không tìm được người khác. Thực sự là rất rất ngu ngốc khi sợ hãi. Tại sao mỗi ngày lại đến một nơi mà mọi thứ đều kinh tởm? Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn? Hãy chắc chắn thay đổi công việc của bạn nếu nó không mang lại cho bạn niềm vui. Một triết gia người Đức đã nói rằng nếu một công việc không mang lại cho bạn điều gì ngoài tiền bạc thì bạn không nên tiếp tục làm nó. Hãy nghĩ về nó. Rất có thể bạn đang lãng phí thời gian quý báu của mình tại nơi làm việc.

Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn? Bắt đầu đọc sách, chơi thể thao, dọn dẹp nhà cửa vẻ bề ngoài. Hãy thử tưởng tượng hình ảnh một người dũng cảm, quyết đoán, tự tin bước qua cuộc đời và không có khó khăn nào khiến anh ta sợ hãi. Phải làm gì tiếp theo? Nó không phức tạp - chỉ cần trở thành người đó. Hãy suy nghĩ chính xác và mọi thứ chắc chắn sẽ suôn sẻ với bạn. Không ngừng mở rộng tầm nhìn của bạn. Kiến thức mới cũng sẽ giúp bạn mở rộng vòng tròn xã hội của mình. Những người mới có thể thú vị.

Bạn có hài lòng với nơi mình đang sống không? Thành phố của Ban? Một căn hộ? Hãy tin tôi, không bao giờ là quá muộn để bắt đầu và chuyển đến một thành phố khác. Nó sẽ cho cái gì? Thực sự là rất nhiều. Trước hết, tôi muốn lưu ý rằng bằng cách hành động triệt để (“đốt cầu”) chúng ta trở nên quyết đoán hơn. Khi không còn gì để mất thì việc rút lui đơn giản là vô ích.

Chúng tôi tin rằng mỗi ngày cuộc sống của bạn sẽ tốt hơn. Nếu cuộc sống của bạn không có niềm vui và bạn vẫn đang đặt câu hỏi: “Làm thế nào để thay đổi cuộc sống của bạn tốt hơn?” thì bạn đã đến đúng địa chỉ. Câu hỏi này khiến hầu hết mọi người lo lắng người đàn ông hiện đại. Và vì vậy chúng tôi quyết định trả lời câu hỏi này ngày hôm nay.

Một cuộc sống mới không bắt đầu vào thứ Hai. Nó bắt đầu với quyết định thay đổi điều gì đó tốt hơn. Suy cho cùng, việc thực sự thay đổi cuộc sống của bạn là nhiệm vụ khả thi dành cho tất cả mọi người, bất kể bạn thuộc giới tính hay độ tuổi nào!

Một chút lý luận

Bạn muốn thay đổi cuộc sống của mình như thế nào? Bạn không thích điều gì? Bạn có thể tự mình trả lời những câu hỏi này được không? Có lẽ bạn muốn thay đổi nghề nghiệp của bạn? Bạn sợ rằng thời gian đã trôi qua và bạn cần phải trở thành như ngày hôm nay. Vâng, thôi nào... Rốt cuộc, việc học được một kỹ năng nhất định, chẳng hạn như chơi nhạc cụ, hoặc học ngoại ngữ, chơi một môn thể thao nào đó ( Võ thuật) dễ dàng hơn bạn nghĩ.

Mặc dù vậy, có lẽ bạn đang chờ đợi một ngày thứ Hai mới bắt đầu, phải không? Bạn không cần phải liên tục thuyết phục bản thân rằng bạn sẽ bắt đầu thay đổi cuộc sống của mình vào thứ Hai tới, vì hôm nay là thứ Ba và bạn sẽ không thể làm gì trong tuần này))). Tôi có thể nói gì? Thời gian trôi qua rất nhanh và những ngày Thứ Hai như thế này không còn nhiều trong cuộc đời chúng ta.

Tôi thích đọc nhiều bài báo, sách tạo động lực, xem video và phim tạo động lực (mới nhất là bộ phim hài về việc đạt được ước mơ của bạn trong thể thao - “Eddie the Eagle” với Hugh Jackman). Họ tạo ra một số động lực trong cuộc sống, buộc họ phải làm điều gì đó, hành động theo cách mà những người thành công, có động lực và có mục đích hành động. Điều mà tôi thực sự khuyên bạn nên làm, nếu không phải hàng ngày thì ít nhất một lần một tuần. Có thể nói, tôi thích “thức ăn cho não”; tôi luôn thích nuôi dưỡng bộ não của mình bằng những thông tin thực sự chất lượng cao.

Thực tế có rất ít mẹo, chỉ có 16 điểm, nhưng theo quan điểm của chúng tôi, chúng quan trọng và hữu ích nhất. Vì vậy, hãy sao chép, viết ra, in và luôn giữ những lời khuyên này bên mình để có thể làm theo một cách rõ ràng trong tương lai.

Mẹo số 1: Tìm hiểu những gì bạn thực sự thích.

Thực ra nó không khó thực hiện phải không? Quy tắc vàng nói - hãy làm những gì mang lại cho bạn niềm vui thực sự, và khi đó bạn sẽ trở nên hạnh phúc hơn nhiều. Điều này áp dụng cho công việc và các lĩnh vực khác trong cuộc sống của bạn. Nhưng bạn phải chuẩn bị cho sự thật rằng việc tìm đường đi không phải là cuộc chạy marathon dễ dàng nhất, có thể kéo dài nhiều năm.

Bạn có muốn trở thành một người khỏe mạnh, thông minh, cân đối, mạnh mẽ và vui vẻ không? Hãy loại bỏ khỏi cuộc sống của bạn những thứ rác rưởi mà bạn ăn, uống và hút thuốc hàng ngày. Không có bí mật hoặc chế độ ăn kiêng khó khăn. Bạn không cần phải là một chuyên gia dinh dưỡng được chứng nhận siêu hạng với giáo dục y tế. Mọi thứ đều rất đơn giản. Giới thiệu các loại thực phẩm tự nhiên, rau, trái cây, nước sạch(vẫn), giống như bạn đã giới thiệu các tiện ích và ứng dụng được cho là hữu ích.

Đọc thêm sách, kể cả về chủ đề này dinh dưỡng hợp lý, nếu bạn không tin tưởng chúng tôi. Có rất nhiều tài liệu khoa học, trong đó mô tả nghiên cứu chứng minh rằng dinh dưỡng ảnh hưởng rất lớn đến chúng ta và lối sống của chúng ta nói chung. Một cuốn sách như vậy là Nghiên cứu Trung Quốc. Bạn có thể đặt hàng hoặc bạn có thể học một thời gian ngắn và phiên bản miễn phí cuốn sách này, chỉ bằng cách tải về liên kết này .

Có rất nhiều sách về nhiều chủ đề khác nhau, từ dinh dưỡng đến đầu tư. Sẽ có một mong muốn. Nếu bạn không có thời gian để đọc vì dành nhiều thời gian lái xe trên đường, hãy nghe sách nói. Điều quan trọng là đọc/nghe ít nhất một cuốn sách mỗi tuần. Đó là 50 cuốn sách mỗi năm sẽ thay đổi cuộc đời bạn.

Khuyên bảo Số 4: Học ngoại ngữ.

Điều này sẽ mở rộng đáng kinh ngạc chiều sâu nhận thức về thế giới và mở ra những triển vọng chưa từng có cho việc học tập, phát triển và phát triển nghề nghiệp. Có 60 triệu người dùng Internet nói tiếng Nga. Có một tỷ người nói tiếng Anh. Trung tâm của sự tiến bộ hiện nay nằm ở phía bên kia biên giới, trong đó có biên giới ngôn ngữ.

Biết tiếng Anh không còn là sở thích bất chợt của giới trí thức mà là một nhu cầu thiết yếu. Bây giờ hoạt động chính của tôi không phải là một ngày mà không giao tiếp với người nước ngoài, và không chỉ ở cấp độ đàm thoại mà thực tế là ở cấp độ học thuật. Tôi điền vào rất nhiều tài liệu khác nhau mỗi ngày trên tiếng anh, đây vừa là hợp đồng vừa là mẫu đăng ký.

Khuyên bảo #5: Tận dụng tối đa mỗi cuối tuần.

Tôi thừa nhận, thành thật mà nói, bản thân tôi vẫn chưa sử dụng điểm này 100%. Nhưng lời khuyên như sau. Đi đến viện bảo tàng, triển lãm, về vùng nông thôn, chơi thể thao (chúng tôi làm điều này, thậm chí chúng tôi còn cố gắng kết hợp một kỳ nghỉ trên núi với một môn thể thao mới cho bản thân, về điều đó).

Đi nhảy dù, đi xem một bộ phim hay (đôi khi khi một bộ phim khiến chúng ta quan tâm, chúng ta lại đi xem phim). Mở rộng vùng tiếp xúc của bạn với thế giới. Khi bạn đã dạo quanh và du lịch khắp nơi, hãy dẫn bạn bè đi cùng và kể cho họ những gì bạn biết. Điều chính là không ngồi yên. Bạn càng để lại nhiều ấn tượng thì cuộc sống sẽ càng thú vị và bạn sẽ càng hiểu rõ hơn về sự vật, hiện tượng.

Ghi lại chúng trên giấy hoặc trong một tài liệu văn bản. Có, nói chung là ở đâu thuận tiện cho bạn. Điều chính là chúng rõ ràng, dễ hiểu và có thể đo lường được. Nếu bạn đặt ra mục tiêu, chắc chắn bạn sẽ có động lực để đạt được nó. Nếu bạn không đặt ra thì sẽ không có lựa chọn nào để đạt được bất kỳ mục tiêu nào cả. Chúng ta đặt mục tiêu như thế nào?

Mọi thứ trở nên đơn giản hơn đối với chúng tôi, để có động lực lớn hơn nữa, chúng tôi viết ra các mục tiêu của mình vào nhật ký trực tuyến, chúng tôi lưu giữ trên Internet và bạn có thể xem ngay bây giờ. Chúng tôi có 2 mục tiêu hiện tại: Và . Càng ngày càng có nhiều mục tiêu hơn. Và thật tuyệt nếu bạn có điều gì đó để phấn đấu và đạt được điều gì đó.

Khuyên bảo #7: Học cách quản lý thời gian.

Học cách quản lý công việc của bạn để chúng hoạt động mà hầu như không có sự tham gia của bạn. Để bắt đầu, tôi khuyên bạn nên đọc cuốn sách của Allen (Hoàn thành công việc). Rất cuốn sách hay, sẽ trả lời nhiều câu hỏi của bạn. Hãy cố gắng đưa ra quyết định nhanh chóng, hành động ngay lập tức trong mọi tình huống, đừng trì hoãn cho đến sau này.

Tất nhiên, hãy làm tất cả mọi việc hoặc ủy thác chúng cho người khác, người có thể làm chúng cho bạn, tất nhiên là để được trả tiền. Viết ra một tờ giấy tất cả những việc “lâu dài” chưa làm được và đang cản trở cuộc sống của bạn. Hãy suy nghĩ lại xem bạn có cần chúng không. Hãy làm những gì còn lại trong vài ngày và bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhõm vô cùng. Một khi bạn bắt đầu quản lý thời gian của mình, bạn sẽ có nhiều khả năng hơnđể giới thiệu và thực hiện những kế hoạch mới trong cuộc sống của bạn. Bạn sẽ có thời gian cho thể thao và các lĩnh vực khác của cuộc sống.

Vứt bỏ những món đồ bạn không mặc hoặc sử dụng trong một thời gian. năm ngoái. Và tốt nhất, hãy làm một việc tốt và đưa chúng cho quỹ từ thiện cho người nghèo. Những người này thường làm việc tại nhà thờ hoặc tại các điểm tiếp nhận đặc biệt. Ngay khi làm được điều này, bạn sẽ cảm thấy nhẹ nhàng và nhận ra rằng, ngoài mọi việc khác, bạn còn làm được một việc tốt - giúp đỡ người khác.

Chỉ để trong tủ những gì bạn thực sự thích và cần. Khi mua một món đồ mới, hãy loại bỏ món đồ cũ tương tự để duy trì sự cân bằng. Cho dù tôi có cố gắng áp dụng quy tắc này vào cuộc sống của mình đến mức nào thì vẫn luôn có điều gì đó cản trở tôi. Nhưng tôi đang cố gắng và tôi hứa với bạn rằng ngày mai tôi sẽ lại chăm sóc tủ quần áo của mình)). Ít đồ hơn có nghĩa là ít bụi và đau đầu hơn. Tôi đã thu thập được 2 túi đồ lớn rồi.

Khuyên bảo #9: Ngừng đọc và xem tin tức.

Tôi gọi sự đổi mới hàng ngày này là “Công cụ thao túng dân số”. Nhân tiện, thiên tài máy tính đã nói về điều này trong bộ phim Hollywood “Die Hard 4 với sự tham gia của Bruce Willis”. Nhân tiện, đó là một bộ phim hay. Thỉnh thoảng bạn có thể xem một bộ phim như thế này để thư giãn. Hãy ngừng xem tin tức và các chương trình chính trị khác nhau hoặc các chương trình có người cãi vã với người khác hoặc kết hôn. Về tin tức, mọi người xung quanh bạn vẫn sẽ nói về những sự kiện quan trọng, ngay cả tại nơi làm việc của bạn. Ví dụ như về cuộc bầu cử tổng thống Mỹ. Thông tin nhiễu bổ sung không cải thiện chất lượng của việc ra quyết định.

Khuyên bảo Số 10: Từ bỏ trò chơi máy tính và ngồi không mục đích trên mạng xã hội.

Giảm thiểu việc giao tiếp trên mạng xã hội (thậm chí đến mức tối ưu hóa - chỉ để lại một tài khoản). Bây giờ tôi chỉ sử dụng Facebook. Và sau đó, ngay khi đăng nhập, bạn sẽ bị các bài viết lôi kéo và lãng phí thời gian quý báu của mình. Đừng làm điều này nữa, nó sẽ không có tác dụng gì đâu. Chúc mừng sinh nhật ai đó, thích những bức ảnh mới của những người bạn thân của bạn (không phải tất cả 5000 người bạn) và chỉ những người thân yêu của bạn và thế là đủ. Nó sẽ là một điểm cộng lớn trong nghiệp chướng của bạn.

Khuyên bảo #11: Học cách thức dậy sớm.

Điều nghịch lý là vào những giờ đầu bạn luôn làm được nhiều việc hơn vào buổi tối. Một người ngủ đủ 7 tiếng tùy theo chất lượng hoạt động thể chất và dinh dưỡng bình thường. Tìm đồng hồ sinh học của bạn. Đi ngủ trước 23h, dậy lúc 6h sáng. Nếu bạn vô tình thức dậy lúc 5 giờ sáng hoặc sớm hơn, đừng cố gắng ngủ lại ngay lập tức. Tốt hơn hết hãy đứng dậy và tập thể dục. Bạn sẽ ngạc nhiên về số lượng công việc bạn sẽ làm được trong ngày này. Nhân tiện, tôi đã viết một bài báo đặc biệt về điều này.

Khuyên bảo #12: Cố gắng ở cạnh những người tử tế, trung thực, cởi mở, thông minh và thành công.

Chúng ta là môi trường mà từ đó chúng ta học được mọi thứ chúng ta biết. Dành nhiều thời gian hơn với những người bạn tôn trọng và có thể học được điều gì đó từ họ. Tham dự các khóa đào tạo hoặc đọc sách của những người thành công đã đạt được kết quả nhất định, hãy cố gắng viết thư cho họ qua email, đặt những câu hỏi mà bạn quan tâm. Mặt khác, hãy cố gắng giảm thiểu giao tiếp với những người tiêu cực, buồn bã, bi quan và tức giận, những người đang cố gắng hoặc chỉ có ý định can ngăn bạn khỏi bất cứ điều gì.

Để cao hơn, bạn phải phấn đấu trở lên và có những người xung quanh mà bạn muốn phát triển sẽ là một động lực tuyệt vời. Hãy tận dụng mọi thời điểm và mọi người để học điều gì đó mới. Nếu cuộc sống đưa bạn đến với một chuyên gia trong bất kỳ lĩnh vực nào, hãy cố gắng hiểu bản chất công việc của anh ấy là gì, động cơ và mục tiêu của anh ấy là gì. Học cách đặt câu hỏi phù hợp - ngay cả tài xế taxi cũng có thể trở thành nguồn thông tin vô giá.

Khuyên bảo Số 13: Mua một chiếc máy ảnh (loại đơn giản nhất có thể) và cố gắng ghi lại vẻ đẹp của thế giới.

Khi thành công, bạn sẽ nhớ lại chuyến đi của mình không chỉ bằng những ấn tượng mơ hồ mà còn bằng những bức ảnh đẹp mà bạn mang theo bên mình. Tôi đã lên núi - chụp ảnh phong cảnh, đá cuội, sông, hoa, mây, bọ rùa- đó là việc vợ tôi làm. Tất nhiên, bạn có thể sử dụng điện thoại thông minh, may mắn thay bây giờ chúng tôi có mô hình hiện đại, máy ảnh ngày càng tốt hơn (về pixel). Nếu bạn không thích chụp ảnh, hãy thử vẽ, ca hát, nhảy múa, điêu khắc, thiết kế. Nghĩa là, hãy làm điều gì đó khiến bạn nhìn thế giới bằng con mắt khác.

Bạn không cần phải đến một câu lạc bộ thể hình, nơi các vận động viên chạy bộ, nghệ sĩ đón khách, các quý cô Balzac và những thanh thiếu niên chụp ảnh tự sướng tụ tập. Yoga, đạp xe, leo núi, xà đơn song song, xà ngang, bóng đá, chạy, bơi lội, rèn luyện chức năng – bạn thân một người muốn khôi phục lại vóc dáng cơ thể và nhận được lượng endorphin tăng vọt.

Bạn có thể chỉ cần tham gia một môn thể thao rất tốt dành cho những người không thể chạy, nhảy hoặc tập bất kỳ bài tập nặng nào. Và quan trọng nhất, hãy quên thang máy là gì - nếu bạn sống trong một tòa nhà cao tầng và bạn có thể đi cầu thang bộ, thậm chí 20 tầng, hãy làm điều đó. Chỉ trong 3 tháng rèn luyện bản thân một cách có phương pháp, bạn có thể thay đổi cơ thể của mình gần như không thể nhận ra.

Khuyên bảo #15: Cho nhiều hơn nhận.

Chia sẻ kinh nghiệm, kiến ​​thức và ý tưởng của bạn. Một người không chỉ nhận mà còn chia sẻ sẽ có sức hấp dẫn vô cùng. Chắc chắn bạn có thể làm được điều gì đó mà người khác thực sự muốn học. Chấp nhận thế giới như nó vốn có. Hãy từ bỏ những phán xét có giá trị, chấp nhận mọi hiện tượng ban đầu là trung tính. Và thậm chí còn tốt hơn – rõ ràng là tích cực. Một ví dụ rõ ràng về phía chúng tôi là chính blog này, nơi bạn đang ở hiện tại. Chúng tôi chia sẻ với bạn kinh nghiệm của chúng tôi về các vấn đề cụ thể của cuộc sống: thể thao, động lực, tự giáo dục, dinh dưỡng và nhiều hơn thế nữa. Hãy tận hưởng nó vì sức khỏe của bạn!

Khuyên bảo #16: Hãy quên đi những gì đã xảy ra trong quá khứ.

Quá khứ không liên quan gì đến tương lai của bạn. Từ đó chỉ mang theo kinh nghiệm, kiến ​​thức, một mối quan hệ tốt và những ấn tượng tích cực. Đừng ngại thay đổi điều gì đó. Không có trở ngại nào không thể vượt qua, và mọi nghi ngờ chỉ tồn tại trong đầu bạn. Bạn không cần phải là một chiến binh, bạn chỉ cần nhìn thấy mục tiêu, tránh chướng ngại vật và biết rằng bạn sẽ đạt được nó mà không có một cơ hội thất bại nào.

kết luận

Chúng tôi sử dụng tất cả các quy tắc này trong cuộc sống của chúng tôi. Chúng tôi có thể tự tin đảm bảo rằng chỉ cần sử dụng 16 quy tắc, bạn sẽ trở thành một con người mới. Không chỉ cuộc sống của chính bạn mà cả cuộc sống của những người thân yêu của bạn cũng sẽ thay đổi đáng kể.

Chúng tôi muốn chúc bạn may mắn trong nỗ lực của bạn. Đừng sợ bất cứ điều gì, hãy tiến về phía trước! Chúng tôi rất vui vì bạn đồng hành cùng chúng tôi, vì vậy nếu bạn chưa đăng ký nhận các bản cập nhật của chúng tôi, bạn có thể đăng ký ngay bây giờ.

Chia sẻ bài viết của chúng tôi với bạn bè của bạn trên trong mạng xã hội và viết bình luận. Chúng ta sẽ hạnh phúc thôi.

Đó là tất cả cho ngày hôm nay. Hẹn gặp lại bạn trong những bài viết mới.

Các bạn, chúng tôi đã đặt cả tâm hồn vào trang web. cảm ơn vì điều đó
rằng bạn đang khám phá vẻ đẹp này. Cảm ơn vì nguồn cảm hứng và sự nổi da gà.
Tham gia cùng chúng tôi Facebook Và Liên hệ với

Tất cả chúng ta đều muốn thay đổi điều gì đó trong cuộc sống của mình, nhưng, như mọi khi, chúng ta tìm thấy 150 lý do tại sao chúng ta không thể làm được điều đó.

Đặc biệt cho bạn trang mạngđã chuẩn bị 12 nhiệm vụ mà bạn phải hoàn thành hàng tháng. Việc đếm ngược đang diễn ra!

Hàng năm chúng ta đều lập ra những kế hoạch, hứa hẹn sẽ thay đổi cuộc sống của mình tốt đẹp hơn nhưng luôn có những lý do khiến chúng ta không thể đạt được những mục tiêu này. Vấn đề chính của chúng tôi là chúng tôi lập kế hoạch không chính xác.

Giáo viên và blogger Manya Borzenko đã tìm ra cách để bạn có thể đạt được mọi thứ bạn muốn. Vậy hãy bắt đầu.

1. Chúng ta xác định điều gì là quan trọng trong cuộc sống của mình.
2. Chúng tôi xác định điều gì là quan trọng và tự nó hoạt động.
3. Chúng tôi hỗ trợ công việc ở chế độ không chết.
4. Chúng tôi xác định làm thế nào để bắt đầu chảy xệ.
5. Phía trước!

Thoạt nhìn, mọi thứ có vẻ dễ dàng và đơn giản, điều chính là phải tuân theo tất cả các quy tắc này.

Nhiều thói quen ngăn cản chúng ta sống hạnh phúc. Tất nhiên, rất khó để loại bỏ chúng, nhưng có thể. Và đây là một số lời khuyên:

1. Thói quen cống hiến suốt ngày đêm để làm việc.
   Đừng lấp đầy ngày của bạn với những nhiệm vụ vô tận. Luôn dành thời gian để nghỉ ngơi, suy ngẫm và nạp lại năng lượng. Và đừng đùa giỡn - bạn không bận đến mức không thể thư giãn trong vài phút.
2. Thói quen nhớ lại quá khứ của bạn.
   Bạn không còn giống như một năm, một tháng hay thậm chí một tuần trước nữa. Bạn luôn phát triển và thay đổi. Đó là cuộc sống.
3. Thói quen được mọi người yêu thích.
   ​Chúng ta không cần phải yêu tất cả những người chúng ta gặp và mọi người xung quanh cũng không cần phải yêu chúng ta.

Bạn cần phải tự mình nỗ lực mỗi ngày. Lúc đầu, sẽ rất khó để bỏ tất cả các thói quen của bạn, nhưng theo thời gian, bạn sẽ chỉ tiến bộ hơn mà thôi.

Đầu xuân là đẹp nhất thời điểm tốt nhấtđể chăm sóc cơ thể của bạn. Mùa hè đang đến gần, điều đó có nghĩa là bạn cần phải giảm số cân thừa đó. Đầu tiên, hãy thử thực hiện bài tập plank. Đây là nhiều nhất phương pháp hiệu quảđể tăng cường cơ bụng và vai.

1. Hãy quỳ xuống. Duỗi thẳng chân và đặt ngón chân xuống sàn.
2. Siết chặt cơ bụng và lần lượt nhấc chân lên khỏi sàn, nâng lên vài cm.
3. Thực hiện bài tập trong một phút. Giữ lưng thẳng mà không cong lưng dưới.

10 phút mỗi ngày - và cơ thể bạn có thể thay đổi đến mức không thể nhận ra trong một tháng. Đây chỉ là một trong những bài tập bạn cần thực hiện hàng ngày

Giờ đây, nhờ có Internet, chúng ta có thể tiếp thu kiến ​​thức miễn phí mà không cần rời khỏi nhà. Bạn có thể học lập trình, chơi guitar hoặc piano hoặc trở thành nhà vô địch cờ vua. Tất cả nằm trong tay bạn. Bạn chỉ cần muốn nó, và bạn sẽ luôn tìm thấy thời gian.

Chúng ta thường gặp khó khăn khi giao tiếp với cha mẹ, quản lý hoặc bạn bè. Đã đến lúc phải sửa nó!

Cách nói chuyện với quản lý
Để trình bày chính xác thông tin chúng tôi dự định truyền đạt và chọn đúng thời điểmĐể nói chuyện với sếp, bạn cần đặt mình vào vị trí của ông ấy. Tốt hơn hết bạn nên hỏi người quản lý xem cách nào sẽ thuận tiện hơn cho anh ta khi thảo luận về yêu cầu: trực tiếp hoặc qua điện thoại. e-mail. Đối với email, bạn không nên sao chép các cụm từ của người đối thoại: đây là một cách giao tiếp thụ động và tích cực.

Làm thế nào để nói chuyện với người quan trọng khác của bạn
Điều đáng chú ý là những gì chúng ta được nói. Nếu trong một cuộc hẹn hò, mọi thứ mà người đối thoại nói đến đều tràn ngập sự tiêu cực, thì đây là lý do để suy nghĩ: liệu anh ấy có sợ mối quan hệ mà anh ấy đã thiết lập với chúng ta không?

Mùa hè đã đến, đã đến lúc vứt bỏ tất cả những thứ rác rưởi không cần thiết mà chúng ta đang chất đống. Ngôi nhà của chúng ta là một phần mở rộng của chính chúng ta, sự phản ánh của chúng ta. Nếu bạn muốn thay đổi, trước hết hãy chăm sóc ngôi nhà của bạn. Khi ngôi nhà được giữ sạch sẽ và ngăn nắp, tâm trí sẽ trở nên ngăn nắp và mọi thứ trở nên tốt đẹp hơn.

Đã đến lúc thay đổi khung cảnh và đi chinh phục những đỉnh núi cao hay những bãi biển đầy cát trắng. Bạn không nên tiết kiệm tiền vào kỳ nghỉ. Điều quý giá nhất trong cuộc sống của chúng ta là cảm xúc và ấn tượng. Ở một đất nước khác, bạn sẽ gặp những con người mới, những nền văn hóa, phong tục mới và khám phá những điều mới mẻ. Điều này thật tuyệt vời phải không?

Xác định vị trí của mình trong cuộc sống, chọn mục tiêu và mạnh dạn tiến về phía trước. Tránh mọi thông tin tiêu cực và biểu hiện cảm xúc tiêu cực. Sẽ thật tốt nếu xung quanh bạn có nhiều người thành công và tốt bụng hơn.

Những thất bại tạm thời không nên làm bạn mất thăng bằng; bạn không bao giờ nên buồn bã; tốt hơn hết bạn nên cố gắng rút ra bài học cuộc sống từ những gì đang xảy ra. Bạn phải tin vào sức mạnh và thành công của mình.

Đừng bận tâm đến câu hỏi làm thế nào để thu hút may mắn và thành công vào cuộc sống của bạn. Bắt đầu suy nghĩ tích cực (ngay cả khi nó không thành công ngay lập tức) và hành động. Không bao giờ bỏ cuộc. Ngay cả khi bạn bị bệnh, đừng tuyệt vọng, đừng để nỗi buồn lấn át bạn - điều này sẽ chỉ khiến sức khỏe của bạn trở nên tồi tệ hơn.

Đừng bao giờ tích lũy sự tức giận, oán giận và giận dữ trong chính bạn. Đây là những cảm xúc tiêu cực cản trở hạnh phúc. Hãy loại bỏ những cảm giác này ngay lập tức. Nhưng đừng trút bỏ sự cáu kỉnh và tâm trạng tồi tệ của bạn với những người ở gần (với những người thân yêu, người thân hoặc đồng nghiệp của bạn), mà hãy sắp xếp, chẳng hạn như vệ sinh chung. Hoạt động tích cực sẽ giúp bạn sống sót qua mọi rắc rối. Đi dạo không khí trong lành. Đối với một số người, sự nhàn rỗi đơn giản sẽ có ích. Tìm sự an tâm ở nhà - điều gì có thể dễ dàng hơn? Bạn chỉ cần nằm trên ghế dài hoặc ngủ vài giờ, tắm thư giãn, nghe nhạc dễ chịu, đọc sách, xem bộ phim hoặc phim truyền hình yêu thích - tâm trạng của bạn sẽ cải thiện rõ rệt và không còn dấu vết tiêu cực. . Bộ não của chúng ta sẽ giấu đi mọi thứ không cần thiết, chỉ để lại thông tin hữu ích- đó là cách chúng tôi được xây dựng.

Cách tổ chức cuộc sống và thế giới nội tâm của bạn

Không hối tiếc, hãy vứt bỏ tất cả rác rưởi và rác rưởi trong nhà của bạn. Giữ nơi làm việc theo thứ tự, và đầu óc tôi tỉnh táo, thoát khỏi những suy nghĩ xấu. Hãy cố gắng làm cho công việc của bạn trở nên vui vẻ và đừng quên nghỉ ngơi nhiều. Hãy nhớ không gian cá nhân của bạn và không vi phạm ranh giới của người khác. Tôn trọng mọi người. Hãy từ bỏ TV và dành nhiều thời gian hơn cho việc đọc sách (nhưng chỉ đọc sách văn học tử tế) và phát triển bản thân.

Nếu bạn bị ám ảnh bởi cảm giác tội lỗi, đừng ngại là người đầu tiên cầu xin sự tha thứ. Và nếu vì lý do nào đó mà điều này không thể thực hiện được nữa thì hãy tha thứ cho chính mình.

Hãy mua một chiếc đồng hồ báo thức có giai điệu dễ chịu và đừng nhảy ra khỏi giường vào buổi sáng như thể đang bốc cháy. Cho phép bản thân dành một vài phút trong những suy nghĩ dễ chịu. Căng thẳng, mỉm cười, nghĩ về ngày sắp tới, tưởng tượng khoảnh khắc tốt đẹpđang chờ đợi ở phía trước. Sẽ mất không quá năm phút. Nhìn ra ngoài cửa sổ và cố gắng tận hưởng bất kỳ thời tiết nào - nắng chói chang, tuyết rơi hoặc mưa như trút nước. Theo thời gian, điều này sẽ trở thành thói quen, thậm chí bạn sẽ rời khỏi nhà khi thời tiết xấu. tâm trạng tốt, bất chấp gió, lạnh hay mưa tầm tã.

Làm thế nào để lấp đầy cuộc sống của bạn với niềm vui và sự tích cực

Tỏa sáng niềm vui mỗi ngày, cho dù tâm hồn bạn có khó khăn đến đâu. Cảm xúc tích cực sẽ trả lại gấp trăm lần. Bất chấp gánh nặng của các vấn đề mà toàn nhân loại đang phải đối mặt, điều quan trọng là phải giữ thái độ lạc quan trong Cuộc sống hàng ngày và chia sẻ sự ấm áp của bạn với người khác. Cố gắng cung cấp ít nhất một chút trợ giúp cho những người cần nó. Nhưng đừng mong đợi sự biết ơn và khen ngợi to lớn được đáp lại. Người ta dễ dàng quên đi việc tốt người khác và không phải lúc nào cũng được đền đáp bằng lòng tử tế. Bạn cần phải khoan dung với điều này bản chất con người. Khi làm điều gì tốt cho ai đó, hãy làm đơn giản vì tử tế và rộng lượng sẽ tốt hơn nhiều so với việc xấu xa và tham lam.

Sự tức giận, đố kỵ, hận thù hằn sâu trên gương mặt chúng ta. Và nếu bạn không thay đổi để tốt hơn, bạn có thể sớm trở nên sợ hãi hình ảnh phản chiếu của mình trong gương. Giúp đỡ người khác không chỉ về tài chính mà còn về tinh thần. Thỉnh thoảng từ ngữ đơn giản sự hỗ trợ hoặc cuộc trò chuyện chân thành có ý nghĩa đối với một người hơn là của cải vật chất. Thật dễ dàng để quên đi những điều xấu, nhưng không bao giờ quên những điều tốt đẹp.