Bách khoa toàn thư về an toàn cháy nổ

Tên hình thức công việc lối sống lành mạnh. Các hình thức và phương pháp làm việc hiện đại của một giáo viên về việc hình thành lối sống lành mạnh. Giáo dục thể chất như một yếu tố phụ trợ tích cực

Các phần: Tiếng nước ngoài

Theo các chuyên gia của WHO, “Sức khỏe không chỉ là không có bệnh tật và khuyết tật, mà là trạng thái hoàn toàn khỏe mạnh về thể chất, tinh thần và xã hội”. “Sức khỏe của trẻ em là chỉ số quan trọng nhất cho sự hạnh phúc của xã hội và nhà nước, là một dự báo chắc chắn cho tương lai,” nhưng số liệu thống kê cho thấy trong thời gian đi học, số trẻ em khỏe mạnh giảm gần 4 lần! Vì vậy, tùy thuộc vào giáo viên mà quá trình giáo dục có tác động như thế nào đến sức khỏe của học sinh. Hơn cả một bác sĩ, một giáo viên có thể giúp một đứa trẻ duy trì và tăng cường sức khỏe. Chăm sóc sức khỏe học sinh một cách toàn diện không chỉ là nhiệm vụ quan trọng nhất của mỗi giáo viên mà còn là một chỉ số đánh giá tính chuyên nghiệp của họ. Sự phù hợp của chủ đề là do mối quan tâm đến sức khoẻ của trẻ em của trường chúng tôi. vào quá trình giáo dục, mà còn là công nghệ giáo dục và giáo dục nhằm mục đích bồi dưỡng văn hóa dinh dưỡng ở trẻ em. dạy học sinh các nguyên tắc và thực hành lối sống lành mạnh. Mục tiêu chính của chúng tôi là thúc đẩy sinh viên có một lối sống lành mạnh. Môn học "ngoại ngữ" tạo cơ hội lớn cho việc hình thành khái niệm "lối sống lành mạnh" ở học sinh bằng ngôn ngữ. Chúng tôi đã hợp lực để giới thiệu cho sinh viên của mình một lối sống lành mạnh. Cơ sở cho công việc chung là sự quan tâm của cả chúng tôi, giáo viên và học sinh trong các hoạt động chung để nghiên cứu vấn đề ăn uống lành mạnh. Chúng tôi rất thú vị khi thấy trẻ em ở các độ tuổi khác nhau tương tác như thế nào trong quá trình thực hiện các dự án. Hình thức làm việc này còn có giá trị giáo dục rất lớn. Kinh nghiệm làm việc của chúng tôi cho thấy rằng các phương pháp và hình thức làm việc được sử dụng trong quá trình giáo dục là hợp lý và cho kết quả tích cực.

Trong 3 năm, công việc đã được thực hiện về việc thực hiện một dự án dài hạn về chủ đề “Lối sống lành mạnh”. Dự án bao gồm ba giai đoạn. Học trên EMC “Happy English.ru” K. Kaufman và M. Kaufman, trong khuôn khổ các chủ đề xã hội và gia đình, trẻ được làm quen với các chủ đề “Thực phẩm”, “Sản phẩm”, “Ẩm thực quốc gia”, “Sức khỏe và sức khỏe lối sống ”,“ Bệnh tật và các triệu chứng của chúng ”,“ Chế độ ăn uống: lợi hay hại? ”. UMKK.I.Kaufman và M.Yu. Kaufman "Happy English.ru" nhằm triển khai các kiến ​​thức và kỹ năng thu được trong thực tế và cuộc sống hàng ngày.

Giai đoạn 1 của quá trình thực hiện dự án

"LỐI SỐNG LÀNH MẠNH"

Sự khởi đầu của một dự án dài hạn được đặt vào những bài học cuối cùng trong phần “Lối sống lành mạnh” ở lớp 8 dưới hình thức tạo các dự án cắt dán.

Mục đích Giai đoạn đầu tiên của quá trình thực hiện dự án là hình thành các kỹ năng về thái độ cẩn thận đối với sức khỏe của bản thân, mong muốn từ bỏ những thói quen xấu.

Tài liệu làm đồ án được sinh viên sưu tầm trong suốt quá trình nghiên cứu đề tài. Khi tạo các dự án trong khuôn khổ bài học, học sinh được chia thành các nhóm, chọn một trong các khía cạnh của chủ đề, chọn vật liệu để cắt dán, sau đó là bảo vệ dự án. Kết quả của công việc hóa ra lại mang tính thông tin và thuyết phục đến nỗi một nhóm thuyết trình đã được tổ chức để trình bày những bức tranh cắt dán trước mặt học sinh lớp 6-8. Học sinh lớp 8 nói về cách ăn uống đúng cách và hậu quả có thể xảy ra nếu bạn ăn uống không tốt. Cần lưu ý rằng trẻ em phản ứng với thông tin nhận được từ học sinh trung học với sự tự tin hơn là từ giáo viên. Khả năng hiển thị tươi sáng và thuyết phục của ảnh ghép cũng có tác động lớn đến cảm xúc.

Giai đoạn 2 của quá trình thực hiện dự án

"THỰC PHẨM LÀNH MẠNH"

Nhà ăn của trường trở thành nơi nghiên cứu. Các học sinh trung học đã quay một video đào tạo khơi mào cho cuộc thảo luận về việc ăn uống lành mạnh trong một bài học tích hợp dành cho hai người. Bài học do hai giáo viên thực hiện ở hai nhóm học sinh lớp 8 và lớp 6 có độ tuổi khác nhau.

Mục đích của giai đoạn này là hình thành văn hóa ăn uống lành mạnh Động lực của đề tài là sự phù hợp và bản chất vấn đề của việc ăn uống lành mạnh như một thành phần của lối sống lành mạnh.

Bài học được diễn ra một cách vui tươi. Học sinh lớp 8 nói với học sinh lớp 6 về thực phẩm tốt cho sức khỏe, cách ăn uống đúng cách. Họ đã phát triển và thực hiện một bảng câu hỏi dành cho học sinh lớp sáu "Bạn có đang ăn uống đúng cách không?" Trong buổi học, các dự án nhỏ về món ăn yêu thích của bạn đã được hoàn thành. Các em học sinh nhỏ tuổi thích đồ ăn nhanh. Học sinh lớp 8 chia sẻ kiến ​​thức về các sản phẩm tốt cho sức khỏe và đưa ra lời khuyên về cách ăn uống đúng cách để tốt cho sức khỏe. Các nhóm tuổi chuẩn bị đề xuất dự án nhỏ “Thực đơn cho căng tin trường học” có tính đến kiến ​​thức thu được và bảo vệ thành công họ.

Kết quả của bài học là một nhóm cắt dán của cả hai nhóm.

Giai đoạn 3 của dự án

"THỰC PHẨM LÀNH MẠNH - CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH"

Mục tiêu: Cung cấp cho sinh viên các công cụ để làm việc độc lập trong khuôn khổ các chủ đề được liệt kê, hỗ trợ việc thực hiện, cung cấp phản hồi và đánh giá kích thích các hoạt động của họ trong khuôn khổ các sự kiện của thành phố.

Kết quả: tham gia hội nghị nghiên cứu và thiết kế sáng tạo bằng ngoại ngữ của một nhóm học sinh lớp 8-9 cấp thành phố lần thứ nhất với phần trình bày áp phích về chủ đề “Ăn uống lành mạnh - lối sống lành mạnh”.

Những người tham gia dự án đã trở thành người chiến thắng của hội nghị trong đề cử "Trình bày áp phích". Các sinh viên nói về hậu quả của chế độ dinh dưỡng không phù hợp, về thức ăn ngon và lành mạnh, về sự nguy hiểm của chế độ ăn kiêng, đưa ra lời khuyên về cách giữ gìn vóc dáng và sức khỏe.

Dự án đã được bảo vệ theo cách tương tác. Học sinh đưa ra bảng câu hỏi để kiểm tra kiến ​​thức về dinh dưỡng hợp lý. Dựa trên kết quả trả lời, những người tham gia khảo sát tương tác nhận được giải thưởng: một quả táo hoặc một gói tư vấn về chế độ dinh dưỡng hợp lý.

4 giai đoạn thực hiện dự án

CUỘC SỐNG KHỎE MẠNH: TỪ CHẾ ĐỘ ĂN KHỎE ĐẾN SỨC KHỎE HỌC SINH

Dạy trẻ khỏe mạnh ngay từ nhỏ, ăn uống lành mạnh trở thành một phần của lối sống lành mạnh, giáo dục, văn hóa và thói quen hàng ngày là nhiệm vụ chính của giáo dục nhà trường. Trường học nên trở thành nền tảng giáo dục để thúc đẩy lối sống lành mạnh. Dinh dưỡng hợp lý vẫn là một trong những thành phần chính của lối sống lành mạnh.

Mục đích của công việc là xác định:

  • mối quan hệ giữa kiến ​​thức lý thuyết và ứng dụng thực tế của kiến ​​thức dinh dưỡng;
  • sự phụ thuộc lẫn nhau giữa một mặt là tỷ lệ mắc bệnh tật, thể dục, thể thao và mặt khác là chất lượng kiến ​​thức của học sinh.

Phương pháp nghiên cứu là điều tra bằng bảng hỏi đối với học sinh THCS, THCS và THPT. ( Ứng dụng).

KẾT QUẢ CÂU HỎI

Kết quả điều tra cho thấy gần như 100% học sinh biết về dinh dưỡng hợp lý nhưng lại ăn uống không đúng cách.

Kết quả của cuộc khảo sát về các nguồn kiến ​​thức về dinh dưỡng tốt cho thấy vai trò to lớn của gia đình đối với việc nuôi dưỡng thói quen sống lành mạnh.

Kết quả rất thú vị thu được từ các nghiên cứu về mối quan hệ giữa tỷ lệ mắc bệnh, thể thao và chất lượng giáo dục.

Các nhà nghiên cứu chưa tìm ra mối quan hệ tỷ lệ thuận giữa tỷ lệ mắc bệnh và chất lượng học tập của học sinh: đến lớp 9, 100% học sinh thường xuyên ốm đau, tỷ lệ chất lượng kiến ​​thức là 40%; trong số 100% sinh viên, 60% tham gia vào các môn thể thao (chủ yếu là nữ sinh), được thúc đẩy bởi mong muốn có ngoại hình và cảm giác tốt, và do đó để tập thể dục, bơi lội, thể dục và các môn thể thao khác. Kết luận: bất chấp tần suất mắc bệnh , chất lượng giáo dục lớp 10 không giảm do hoạt động thể dục thể thao ở các câu lạc bộ, chuyên mục thể dục thể thao.

Kết quả của dự án này là tham gia vào Hội nghị chuyên đề vệ tinh II dành cho học sinh trong khuôn khổ Hội nghị quốc tế lần thứ 16 về các nhà khoa học trẻ “Sinh học - Khoa học của thế kỷ XXI”, được tổ chức vào tháng 4 năm 2012 tại Pushchino.

Những người tham gia hội nghị chuyên đề đã trở thành người chiến thắng trong đề cử "Trình bày áp phích".

Tất cả các tài liệu và bài thuyết trình đều được trình bày bằng tiếng Anh.

KẾT QUẢ DỰ ÁN DÀI HẠN

Trẻ em đã thuyết trình và thuyết trình trước khán giả của cả trường chúng tôi và các trường khác trong thành phố, tại các cuộc họp phụ huynh, được trao bằng tốt nghiệp cho bài thuyết trình áp phích hay nhất tại các hội nghị thành phố và quốc tế ở Pushchino. Chúng tôi đã chia sẻ kinh nghiệm làm việc về bảo vệ sức khỏe trẻ em tại một hội nghị khu vực ở Obolensk.

Chúng tôi đã cố gắng thu hút sự chú ý của trẻ em và cha mẹ của chúng đến vấn đề này. Theo kết quả của cuộc khảo sát, những người tham gia và bạn cùng lớp của họ bắt đầu ăn ngon miệng hơn, trong nhà ăn của trường họ bắt đầu ưa thích các món ăn nóng, salad, nước trái cây. Rất đông các em nhỏ đăng ký tham gia các phần thi khác nhau, đã bắt đầu tham quan Cung thể thao.

Ngày nay, vấn đề sức khỏe của trẻ em rất cấp thiết. Điều chính yếu trong việc nuôi dạy trẻ em là chúng phải khỏe mạnh, vì người ta thường biết rằng việc nuôi dạy một đứa trẻ khỏe mạnh sẽ dễ dàng hơn. Anh ta nhanh chóng thiết lập tất cả các kỹ năng và khả năng cần thiết, anh ta thích nghi tốt hơn với các điều kiện thay đổi và nhận thức tất cả các yêu cầu được đưa ra cho anh ta.

Hiện nay, tình trạng sức khỏe của thế hệ trẻ đang suy giảm nghiêm trọng, số lượng trẻ em bị rối loạn phát triển tâm thần và ngôn ngữ ngày càng gia tăng, điều này đặt ra nhu cầu tìm kiếm các cơ chế để thay đổi tình trạng này.

Những yếu tố sau đây ảnh hưởng đến sự hình thành cơ thể của trẻ:

* môi trường,

* mức độ xã hội thấp của các gia đình,

* suy dinh dưỡng,

* lối sống ít vận động,

* căng thẳng thần kinh, căng thẳng,

* không thể tiếp cận các dịch vụ y tế đối với một số bộ phận dân cư.

Vì vậy, việc nuôi dạy không nên nuông chiều mà phải tôi luyện, rèn luyện, tăng cường hoạt động của sinh vật đang phát triển.

Cơ sở giáo dục mầm non có tiềm năng phát triển văn hóa giữ gìn sức khỏe và kỹ năng sống lành mạnh ở trẻ em. Những nỗ lực của tập thể nhân viên cơ sở giáo dục mầm non của chúng tôi là nhằm nâng cao sức khỏe cho mỗi trẻ mầm non, trau dồi lối sống lành mạnh.

Hiện nay, một trong những nhiệm vụ ưu tiên mà cơ sở giáo dục mầm non nước ta phải đối mặt là giữ gìn và tăng cường sức khoẻ cho trẻ trong quá trình giáo dục và đào tạo.

Tôi làm việc trong một nhóm dự bị cũ hơn. Nhóm của tôi có 20 em tham gia. Dữ liệu cho thấy có những trẻ em có sức khỏe kém trong nhóm.

Sau khi phân tích tỷ lệ mắc bệnh của trẻ trong nhóm, tôi đưa ra kết luận rằng tỷ trọng bệnh viêm đường hô hấp cấp trong cơ cấu nhóm bệnh truyền nhiễm là 17%. Một số trẻ của nhóm mắc bệnh hàng năm, 8% trẻ mắc từ 2 bệnh trở lên trong một năm. Vì vậy, tôi quyết định làm việc để cải thiện sức khỏe của học sinh của tôi. Và tôi coi nhiệm vụ giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho trẻ em là ưu tiên hàng đầu.

Mục đích công việc chăm sóc sức khỏe là -

Tạo động lực bền vững và nhu cầu duy trì sức khỏe của chính bạn và sức khỏe của người khác.

Nhiệm vụ:

Sức khỏe nhiệm vụ: bảo vệ và tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của trẻ em; cải thiện các chức năng của cơ thể, bằng các biện pháp vận động, tập thở, xoa bóp, làm cứng; hình thành tư thế đúng, kỹ năng vệ sinh.

Nhiệm vụ giáo dục: hình thành các kỹ năng và khả năng vận động quan trọng của trẻ phù hợp với đặc điểm cá nhân của trẻ; tạo điều kiện thực hiện nhu cầu hoạt động thể chất của trẻ em; xác định sở thích, khuynh hướng và khả năng của trẻ em trong hoạt động vận động và việc thực hiện chúng thông qua hệ thống văn hóa thể chất và công tác nâng cao sức khỏe.

Nhiệm vụ giáo dục: nâng cao nhu cầu về lối sống lành mạnh; hình thành thói quen chấp hành chế độ, nhu cầu vận động và chơi game; giáo dục những phẩm chất thể chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của cá nhân.

Một trong những phương tiện để giải quyết các nhiệm vụ được chỉ định là sử dụng công nghệ tiết kiệm sức khỏe trong cơ sở giáo dục mầm non.

Sau khi xem xét các thẻ sức khỏe, tôi theo dõi ban đầu

mức độ phát triển của trẻ em.

Trong quá trình đó, tôi đã sử dụng: phương pháp quan sát, đàm thoại, trò chơi giáo khoa, bài kiểm tra phù hợp với lứa tuổi.

Sau khi nghiên cứu các kết quả thu được, tôi vạch ra một kế hoạch cho công việc tiếp theo:

vạch ra một kế hoạch dài hạn làm việc với cha mẹ và trẻ em để giáo dục lối sống lành mạnh, kế hoạch này đã trở thành một phần của kế hoạch lịch.

Tôi xây dựng mọi hoạt động sư phạm của mình phù hợp với đặc điểm tâm sinh lý của từng trẻ, điều này cho phép tôi theo dõi sức khỏe của trẻ và bộc lộ hết tiềm năng sáng tạo của trẻ.

LUẬT CỦA TÔI:

  1. - học một cách chính xác, phản ứng với bất kỳ

tình hình hiện tại trong ngày làm việc;

  1. - không yêu cầu một cái gì đó từ đứa trẻ

siêu nhiên;

  1. - thái độ tích cực, tâm trạng tốt;
  2. - tự tin trong đào tạo và giáo dục,

sự điềm tĩnh;

  1. - học cách quan sát tình hình.
  2. - một bài học được chuẩn bị tốt, - một trong những

phương pháp giữ gìn sức khoẻ của trẻ.

Tôi đã tạo ra trong nhóm của mình một môi trường giữ gìn sức khỏe như vậy, cung cấp cho học sinh cơ hội giữ gìn sức khỏe trong suốt thời gian học mẫu giáo, hình thành cho em những kiến ​​thức, kỹ năng và năng lực cần thiết để có một lối sống lành mạnh, dạy em sử dụng chúng trong cuộc sống hàng ngày. Tôi sử dụng các công nghệ bảo vệ sức khỏe trong công việc của mình với trẻ em, giúp tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc sống đầy đủ của trẻ ở độ tuổi mầm non, hình thành nền tảng văn hóa cơ bản của nhân cách, đồng hóa kiến ​​thức của trẻ tốt hơn và góp phần vào phát triển hài hòa và toàn diện.

Đã phát triển một hệ thống làm việc để làm quen với lối sống lành mạnh, cho phép sử dụng các công nghệ bảo vệ sức khỏe

Nguyên tắc của công nghệ tiết kiệm sức khỏe:

* Tính nhất quán,

* Trình tự phát triển toàn diện và hài hòa của nhân cách,

* Nguyên tắc tận tâm,

* Các hoạt động,

* Tính liên tục của quá trình giữ gìn sức khỏe,

* Tính khả dụng,

* Đặc điểm cá nhân và lứa tuổi của đứa trẻ.

Để đạt được nhiệm vụ các công nghệ tiết kiệm sức khỏe đã chia chúng thành

3 nhóm

  1. Công nghệ để duy trì và tăng cường sức khỏe.

* tạm dừng động

* giáo dục thể chất,

* Bài tập thở,

* Thể dục ngón tay,

* tập thể dục tiếp thêm sinh lực sau khi ngủ,

* thể dục dụng cụ,

* thể dục cho mắt,

* trò chơi ngoài trời và thể thao,

* thư giãn.

* thể dục khớp

  1. Các công nghệ để tổ chức chính xác quá trình nuôi dưỡng và giáo dục, dạy một lối sống lành mạnh.

* bài tập buổi sáng,

* giáo dục thể chất,

* bấm huyệt,

* tự xoa bóp,

* giải trí thể thao, ngày lễ,

* Ngày sức khỏe,

* Phương tiện (trò chơi nhỏ tình huống: nhập vai, bắt chước, bắt chước),

* Các lớp từ loạt bài "Sức khỏe" trên OBZH.

* thể dục dụng cụ.

  1. Các công nghệ thẩm mỹ.

* âm nhạc trị liệu

* liệu pháp câu chuyện cổ tích

* hoạt động nghệ thuật (vẽ, cắt dán,), v.v.

Khi lập kế hoạch cho các công nghệ tiết kiệm sức khỏe, tôi đã nhấn mạnh:

  1. Các hình thức làm việc.
  2. Thời gian thực hiện của họ là ở chế độ trong ngày.
  3. Tuổi trẻ em,
  4. Trò chơi, bài tập phòng và chỉnh sửa tư thế, bàn chân bẹt.

Hình thức tổ chức công tác giữ gìn sức khoẻ:

Để thúc đẩy một thái độ có ý thức đối với sức khỏe của tôi, tôi đã phát triển một hệ thống cho trẻ ở nhà trẻ từ sáng đến tối.

Tôi bắt đầu buổi đón trẻ buổi sáng bằng cuộc trò chuyện với phụ huynh về tình hình sức khỏe, tinh thần, tâm trạng của trẻ. Gặp trẻ cười, tôi cố gắng quan tâm đến từng trẻ, tạo tâm trạng vui vẻ, phấn khởi ở trẻ, khiến trẻ muốn tham gia hoạt động thể chất bổ ích, tạo điều kiện cho cô. Để đạt được điều này, tôi đã thiết kế một góc tâm trạng.

Tôi coi các bài tập thể dục buổi sáng, mà tôi thực hiện theo hình thức phi truyền thống - dưới hình thức thể dục nhịp điệu, là một trong những thành phần của các mắt xích trong việc tăng cường sức khỏe cho trẻ em. Các hoạt động có tổ chức với nhịp điệu, âm nhạc vui tươi tổ chức cho trẻ không chỉ phát triển khả năng phối hợp mà còn cả sự khéo léo, linh hoạt, dẻo dai. Tôi hình thành ở trẻ những cách điều khiển và tự chủ động tác. Nhạc đệm thúc đẩy sự phát triển cảm giác nhịp điệu ở trẻ em, cho phép bạn phát triển có chủ đích khả năng kết hợp các chuyển động của trẻ với âm nhạc. Tôi chọn các khu phức hợp có tính đến đặc điểm tuổi của trẻ em và hoạt động thể chất của chúng. Các bài tập buổi sáng được thực hiện hàng ngày từ 6 - 8 phút.

Khi kết thúc bài tập, tôi thực hiện các bài tập thở, để phục hồi nhịp thở, xoa bóp cơ bắp, tự xoa bóp, xoa bóp bàn tay. Tất cả các loại massage này giúp tăng cường sức khỏe của trẻ, nâng cao tinh thần cho cả ngày.

Tôi sử dụng các bài tập thở dưới nhiều hình thức khác nhau của văn hóa thể chất và công việc nâng cao sức khỏe. Ở trẻ em, quá trình chuyển hóa oxy được kích hoạt trong tất cả các mô của cơ thể, góp phần vào việc bình thường hóa và tối ưu hóa công việc nói chung. Nó được thực hiện trong một khu vực thông gió. Để phát triển khả năng thở bằng giọng nói và tăng thể tích phổi, chúng tôi sử dụng các thiết bị truyền thống và phi truyền thống (sultan, bàn xoay, bông tuyết, bướm trên ruy băng, chai chứa đầy mưa mịn, với một ống cắm vào nắp, các mảnh bông gòn, v.v.

Mỗi ngày trong công việc của tôi với trẻ em, tôi sử dụng một hình thức như trò chơi ngón tay. Khuyến khích cho tất cả trẻ em, đặc biệt là những trẻ có vấn đề về giọng nói. Được tổ chức bất cứ lúc nào thuận tiện. riêng lẻ, hoặc với một nhóm con. Các bài tập ngón tay có hệ thống là một cách hiệu quả để cải thiện hiệu suất của não. Thể dục ngón tay phát triển trí não, trí nhớ, sự chú ý của trẻ, rèn luyện kỹ năng vận động tinh, kích thích khả năng nói, tư duy không gian, tuần hoàn máu, trí tưởng tượng, tốc độ phản ứng.

Nhóm có thẻ mục lục các câu thơ kèm theo bài tập, sách phát triển kỹ năng vận động tinh, các mục thực hiện bài tập. Tôi sử dụng rộng rãi các trò chơi ngón tay không có đồ vật khi rảnh rỗi, khi đi dạo. Trong giờ học GCD buổi sáng, trong trò chơi, chúng ta thử thực hiện các bài tập với các đồ vật: cái kẹp quần áo, cái nút chai, que tính, cái cúc áo. Ai cũng biết rằng có rất nhiều điểm trên lòng bàn tay, bạn có thể xoa bóp các điểm khác nhau trên cơ thể. Nó có thể là một cây bút chì mài nhẵn thông thường, một thanh thô, những viên đá có kích thước và trọng lượng khác nhau.

Để củng cố thị lực, tôi sử dụng các điểm sau: tạm dừng thị giác, bất cứ lúc nào trong ngày trẻ nhắm mắt mở, bạn có thể dùng ngón tay ấn vào mí mắt.

Các phút điều chỉnh thể chất - để tăng cường thị lực - được thực hiện trong quá trình GCD, tk. Sự thoải mái hoàn toàn của trẻ trong các chuyển động là cần thiết, điều này đạt được nhờ sự phát triển của trí tưởng tượng, tưởng tượng. ("Bọ cánh cứng", "Máy bay", "Ladoshki", "Hoa.")

Mát-xa mắt - được thực hiện trong các bài tập buổi sáng và trong lớp học. Massage giúp trẻ giảm mệt mỏi, căng thẳng, cải thiện quá trình trao đổi chất ở các mô của mắt.

Thể dục thẩm mỹ - giúp mắt đối phó với căng thẳng thị giác. Chúng tôi sử dụng môn thể dục ở điểm nút của sự phát triển nghệ thuật và thẩm mỹ, xem tranh ảnh, quan sát lâu dài.

Các bài tập rèn luyện cho mắt - chúng tôi thực hiện nhiều lần trong ngày, tùy thuộc vào hoạt động, gây căng thẳng.

Trẻ em thực sự thích những màn khởi động tình cảm (hãy cười, hét lên để các bức tường rung lên, hoặc như thể một con thú to lớn, vô danh đang la hét, v.v.)

Trong quá trình chơi các trò chơi “Con ong vui vẻ”, “Đảo khóc”, “Humpty Dumpty”, “Chúng mình khởi động ô tô”, trẻ “dở khóc dở cười” có thể la hét, nhăn nhó, thoải mái bộc lộ cảm xúc, trẻ được giải phóng hoàn toàn. . Điều này phát triển ở họ lòng nhân ái, biết đáp trả nỗi đau của người khác.

Sức khỏe tâm thần của trẻ em đòi hỏi sự cân bằng giữa cảm xúc tích cực và tiêu cực để duy trì sự yên tâm và hành vi khẳng định cuộc sống. Nhiệm vụ của chúng ta là dạy trẻ cảm nhận cảm xúc, kiểm soát hành vi và nghe cơ thể của chúng. Vì mục đích này, trong công việc của tôi, tôi sử dụng các bài tập được lựa chọn đặc biệt để thư giãn một số bộ phận của cơ thể và toàn bộ cơ thể.

Chúng tôi thường sử dụng những phút nghỉ ngơi:

Hãy ngồi trong im lặng và nhắm mắt lại,

Ngả lưng và thư giãn như chúng ta là những con búp bê rách rưới

Hãy mơ đến âm nhạc đẹp đẽ này.

Đối với tác phẩm này, chúng tôi sử dụng âm nhạc cổ điển, êm đềm (Tchaikovsky, Rachmaninov), âm thanh của thiên nhiên.

Trong ngày, chúng tôi dành những phút để mang lại niềm vui cho trẻ bằng các bài tập sau: vươn vai như mèo, nằm như con lật đật, ngáp, há miệng bằng tai, trườn như rắn mà không cần dùng tay. Điều này rất quan trọng đối với sự phát triển và củng cố hệ cơ xương của trẻ.

Để giúp trẻ em làm quen với lối sống lành mạnh, chúng tôi sử dụng “Little Wizards Gymnastics” mỗi ngày. Khi chơi các trò chơi với các yếu tố xoa bóp, có một tác động nhắm mục tiêu đến các điểm hoạt động sinh học của da. Trẻ em ở đây không chỉ “làm việc” - chúng chơi đùa, nhào nặn, vò vò, vuốt ve cơ thể mình, xem trong đó là đối tượng của sự quan tâm, trìu mến, yêu thương. Thực hiện xoa bóp bụng, cổ, đầu, tay, tai… trẻ sẽ tác động lên toàn bộ cơ thể. Bé hoàn toàn tin tưởng rằng mình thực sự đang làm một điều gì đó đẹp đẽ, tất cả những điều này phát triển ở đứa trẻ một thái độ giá trị tích cực đối với cơ thể của chính mình, một thái độ chú ý và cẩn thận đối với nó. Trẻ em thực hiện bài thể dục này bất cứ lúc nào rảnh rỗi từ các lớp học.

Cùng với các hình thức làm việc truyền thống, tôi thực hiện xoa bóp bấm huyệt chữa cảm lạnh cho trẻ em (tác giả A.I. Umanskaya). Ai cũng biết một người có những điểm đặc biệt trên cơ thể giúp điều hòa hoạt động của các cơ quan nội tạng. Xoa bóp những điểm này làm tăng khả năng phòng vệ của cơ thể nói chung. Nó được thực hiện nghiêm ngặt theo một kỹ thuật đặc biệt, nó được chỉ định cho trẻ em bị cảm lạnh thường xuyên và để phòng ngừa nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính.

Cách xoa bóp bấm huyệt rất dễ thực hiện. Trẻ ấn nhẹ vào điểm và thực hiện chuyển động tròn 9 lần theo chiều kim đồng hồ và 9 lần ngược chiều kim đồng hồ. Tôi cũng giới thiệu cho trẻ các điểm điều trị trong các bài tập buổi sáng và trên các nút. Chúng ta thực hiện 1-2 lần mỗi ngày.

Trong khi thực hiện massage và tự massage, các chàng trai sửa tên các bộ phận trên cơ thể: bàn tay (phải và trái), vai, cẳng tay, bàn tay, ngón tay, đầu, lông mày, mũi, cằm, trán, sau đầu, v.v.

Âm nhạc trị liệu là một trong những phương pháp tăng cường sức khỏe cho trẻ và là một thú vui. Âm nhạc góp phần phát triển óc sáng tạo, trí tưởng tượng. Giai điệu đặc biệt hiệu quả đối với trẻ em hiếu động của chúng ta, làm tăng hứng thú với thế giới xung quanh, góp phần phát triển văn hóa của trẻ. Tôi sử dụng nó rộng rãi trong ngày, trong bữa ăn, trước khi đi ngủ.

Tôi coi giấc ngủ ngắn là một phần quan trọng của chế độ. Trước khi đi ngủ phải thông gió phòng, cho trẻ tham gia các trò chơi yên tĩnh, tôi tiến hành vệ sinh ấm (rửa, súc miệng). Trước khi đi ngủ, tôi sử dụng liệu pháp âm nhạc, âm nhạc nhẹ nhàng, êm dịu. Sau khi nghe đoạn ghi âm bài hát ru, trẻ bình tĩnh, thư giãn, bình tĩnh và chìm vào giấc ngủ. Đứa trẻ được xoa dịu bằng cách đối xử trìu mến, sự đơn điệu của tiếng hát. Tiếng sáo giúp trẻ thư giãn, tiếng “xào xạc của lá”, “tiếng biển” và các hiện tượng tự nhiên khác khiến trẻ lắng nghe âm thanh của thiên nhiên và hòa mình vào chúng. Đối với điều này, tôi sử dụng rộng rãi đĩa "Điều kỳ diệu của tự nhiên".

Sau một giờ yên tĩnh, tôi tập thể dục tiếp thêm sinh lực, bao gồm các bài tập về âm nhạc. Sau đó, để ngăn ngừa bàn chân bẹt, trẻ em đi bộ dọc theo con đường có gân, dọc theo con đường mát-xa. Ngoài ra, tôi sử dụng các loại gậy có độ dày khác nhau, chai nhựa, nhiều loại thảm cao su, đường ray, thảm có nút và nắp chai nhựa. Tôi liên quan đến phụ huynh trong việc sản xuất các sách hướng dẫn này. Các bài tập phòng chống bàn chân bẹt được bao gồm trong tất cả các loại hoạt động: đi kiễng chân, đi trên dây dày, lăn từ gót chân đến ngón chân. Lăn que bằng bàn chân và ngón chân, sau đó dùng ngón tay nắm và nâng các vật nhỏ (que, bút chì, đá cuội, cục u). Trẻ em rất thích những bài tập này, và chúng rất vui khi thực hiện chúng.

Sau một ngày ngủ, để phòng chống hệ cơ xương khớp và hình thành tư thế đúng, tôi đề nghị các cháu đứng dựa vào tường, chạm gót chân, mông và sau đầu và đứng ở tư thế này.

Tính chất hệ thống của việc làm cứng này giúp cải thiện sức khỏe của cơ thể trẻ, tăng khả năng miễn dịch của trẻ và nâng cao tâm trạng của trẻ.

Công nghệ cải huấn - Liệu pháp kể chuyện cổ tích được sử dụng cho công việc trị liệu tâm lý và phát triển. Câu chuyện có thể do người lớn kể, hoặc có thể là câu chuyện nhóm. Trong công việc của chúng tôi, chúng tôi thường sử dụng những câu chuyện cổ tích của tác giả, bởi vì có rất nhiều điều có tính hướng dẫn trong họ. Chúng tôi không chỉ đọc truyện cổ tích, mà còn thảo luận với trẻ em. Trẻ em rất thích “nhân cách hóa” chúng, chơi với chúng.

Đối với điều này, chúng tôi sử dụng một nhà hát múa rối, các trò chơi nhập vai trong đó trẻ em hóa thân thành các nhân vật trong truyện cổ tích khác nhau. Trẻ em cũng tự sáng tác truyện cổ tích, vì truyện cổ tích do trẻ sáng tạo ra bộc lộ bản chất của vấn đề là cơ sở của liệu pháp truyện cổ tích. Thông qua một câu chuyện cổ tích, bạn có thể học hỏi về những trải nghiệm của trẻ em mà bản thân chúng chưa thực sự nhận thức được, hoặc lúng túng khi thảo luận với người lớn.

Các khả năng chữa bệnh của thiên nhiên có tầm quan trọng rất lớn đối với sức khỏe của trẻ em:

  • Đi bộ thường xuyên
  • Du ngoạn,
  • Tắm nắng,
  • Các thủ tục về nước,
  • Phytotherapy,
  • Liệu pháp hương thơm,
  • Liệu pháp vitamin,
  • Làm cứng,

Một liên kết quan trọng trong công việc nâng cao sức khỏe cho trẻ em là đi bộ. Tôi cố gắng lên kế hoạch đi bộ của mình tùy theo khả năng vận động của từng trẻ. Tôi lập kế hoạch cho từng hoạt động. Tôi ấn định một khoảng thời gian nhất định cho từng loại chuyển động. Trong quá trình đi dạo, tôi theo dõi tình trạng sức khỏe của các cháu để các cháu không quá nóng, không làm việc quá sức. Tôi cố gắng lôi kéo những đứa trẻ năng động, di động vào những trò chơi yên tĩnh, và ngược lại, để kích hoạt những đứa trẻ ít hiếu động hơn với các hoạt động di động. Vì vậy, tôi có một cách tiếp cận khác biệt cho từng đứa trẻ. Tôi cố gắng làm cho những chuyến đi bộ trở nên thú vị, sử dụng các quan sát, công việc, các cuộc thi khác nhau. Như vậy, tôi đưa hoạt động thể chất của trẻ em trở lại bình thường. Trẻ em thích đi du ngoạn đến công viên gần đó, tiếp xúc với thiên nhiên, hít thở không khí trong lành, chiêm ngưỡng vẻ đẹp của công viên vào các thời điểm khác nhau trong năm. Ở trong không khí trong lành, trẻ được tắm nắng, tắm không khí, có tác dụng bồi bổ toàn bộ cơ thể, làm tăng trương lực của hệ thần kinh, tăng sức đề kháng của cơ thể đối với cảm lạnh. Đương nhiên, hương thơm của công viên có tác dụng hữu ích đối với trẻ em, hãy dạy chúng cách sử dụng những mùi hương này một cách chính xác. Chúng tôi mang những bó bạch dương, thông, vân sam, cành linh sam và đặt trong phòng tiếp khách, trong phòng ngủ để dọn phòng. Và quá trình hít thở hương thơm có ảnh hưởng tích cực đến hệ thần kinh và não bộ. Vì vậy, tôi tiến hành các chuyến du ngoạn thường xuyên vào các thời điểm khác nhau trong năm, từ đó giải quyết các vấn đề về giáo dục và sức khỏe.

Hướng điều trị và dự phòng (phyto-, liệu pháp vitamin; uống thuốc và nước sắc từ thực vật - adaptagens phù hợp với kế hoạch cải thiện sức khỏe toàn diện và các biện pháp điều trị và dự phòng cho trẻ em, ăn tỏi trong bữa ăn trưa, súc miệng sau khi ăn). Vào thời kỳ đông xuân, khi không có đủ vitamin, chúng tôi trồng hành lá ở một góc tự nhiên và sử dụng chúng làm thực phẩm. Ngoài hành lá, chúng ta sử dụng các chất phytoncide như tỏi, hành tây. Để ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp cấp tính, chúng tôi bôi trơn mũi bằng thuốc mỡ Oxaline, sử dụng các vitamin Revit.

GCD ở trường mẫu giáo luôn có một vị trí đặc biệt. Các lớp từ loạt bài "ABC của Sức khỏe" - bao gồm như một lớp nhận thức.

Trước hết, đây là công nghệ nuôi dưỡng văn hóa cổ vật hoặc văn hóa chăm sóc sức khỏe trẻ em. Mục đích của những công nghệ này là hình thành thái độ có ý thức của trẻ đối với sức khỏe và cuộc sống của con người, tích lũy kiến ​​thức về sức khỏe và phát triển khả năng bảo vệ, duy trì và bảo tồn nó, đạt được năng lực cổ sinh học, cho phép trẻ mẫu giáo giải quyết một cách độc lập và hiệu quả các vấn đề về lối sống lành mạnh và hành vi an toàn, các nhiệm vụ liên quan đến cung cấp năng lực y tế cơ bản, tự lực về tâm lý, dạy cách sử dụng kiến ​​thức thu được trong cuộc sống hàng ngày.

Tôi cho trẻ làm quen với cách giữ gìn sức khoẻ, giới thiệu với trẻ về các cơ quan trên cơ thể tôi, các giác quan. Tôi tiến hành GCD theo đúng tiêu chuẩn vệ sinh và hợp vệ sinh. Thời lượng không quá 25 - 30 phút, mỗi tuần một lần.

Các em được làm quen với các chủ đề: “Cơ thể con người hoạt động như thế nào”, “Cách chúng ta thở”, “Cơ quan tiêu hóa”, “Chiếc cổ thần kỳ của tôi” và nhiều chủ đề khác.

Sự ra đời của các phương pháp và kỹ thuật phi truyền thống như vậy có thể làm tăng hứng thú của trẻ em trong việc thu thập kiến ​​thức về cổ vật học, thu hút chúng bằng một cốt truyện trò chơi và nội dung khác thường. Trẻ em dễ dàng hình thành quan niệm rằng mỗi người nên tự chăm sóc bản thân và sức khỏe của mình.

Sau khi nghiên cứu chương trình “Những nguyên tắc cơ bản về an toàn tính mạng của trẻ mầm non”, tôi đặt ra những nhiệm vụ sau:

  • Truyền đạt các quy tắc về an toàn cá nhân của trẻ em.
  • Phát triển nhu cầu tuân thủ các quy tắc an toàn đường bộ, trong cuộc sống hàng ngày và các tình huống khắc nghiệt khác.

Các cuộc phỏng vấn đã thực hiện:

Về sự nguy hiểm khi tiếp xúc với người lạ,

Về các quy tắc ứng xử trên đường phố, các quy tắc trên đường,

Các vấn đề môi trường được đưa ra, tôn trọng thiên nhiên,

Về các quy tắc sử dụng đồ dùng điện.

Chúng tôi chơi các trò chơi giáo khoa với trẻ em: "Cây độc", "Ascorbina và những người bạn của cô ấy", "Công cụ hữu ích", "Quy tắc giao thông", v.v.

Trò chơi phân vai: “Bệnh viện”, “Nhà thuốc”, “Gia đình tôi”.

Chúng tôi đã xem các album, tranh minh họa, sách về thể thao, về dinh dưỡng hợp lý, về thực phẩm lành mạnh.

Văn hóa thể chất được tổ chức 3 lần một tuần, mỗi lần 20-25 phút. phù hợp với chương trình mà cơ sở giáo dục mầm non hoạt động (truyền thống, theo cốt truyện, tích hợp nâng cao sức khỏe). Chúng nhằm dạy các kỹ năng và khả năng vận động. Thể dục thường xuyên tăng cường thể chất và nâng cao khả năng miễn dịch. Và sự có mặt của âm nhạc giúp cải thiện trạng thái tâm lý và sinh lý của cơ thể trẻ.

Trò chơi ngoài trời và thể thao -

Chúng được lựa chọn phù hợp với độ tuổi của đứa trẻ, địa điểm và thời gian giữ nó. Ở trường mẫu giáo, chúng tôi chỉ sử dụng các yếu tố của trò chơi vận động. Các tố chất thể lực phát triển: nhanh nhẹn, linh hoạt, bền bỉ, nhanh nhẹn, dũng cảm, mạnh mẽ, chính xác.

Hoạt động độc lập của trẻ em trên đường phố và trong nhà, đối với hoạt động thể chất tự do, chúng tôi phân bổ thời gian cho việc đi bộ, thời gian rảnh rỗi dành cho GCD.

Một vị trí quan trọng được trao cho giáo dục thể chất. Để thực hiện điều này, tôi đã lập một mục lục của biên bản giáo dục thể chất về chủ đề lớp thực hiện với trẻ. Giáo dục thể chất giải trí được thực hiện nhằm giảm mệt mỏi và giảm căng thẳng tĩnh cho trẻ em trong lớp học. Căng thẳng tinh thần được nhận biết chủ yếu bằng sự giảm chú ý. Hậu quả của việc căng thẳng, lưng bị chùng xuống, vai bị tụt xuống, tuần hoàn máu chậm lại, dẫn đến tư thế không tốt, ảnh hưởng xấu đến hoạt động của các chức năng quan trọng của cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe của trẻ mầm non. Vì vậy, môn thể dục được thực hiện trong 2 - 3 phút. Tôi chi tiêu để tăng hiệu suất của trẻ em trong lớp, để cung cấp thời gian nghỉ ngơi tích cực ngắn hạn trong giờ học.

Mọi công việc trong ngày đều nhằm đáp ứng mọi nhu cầu vận động, nâng cao sức khỏe tinh thần và thể chất của trẻ.

Công nghệ ảnh hưởng âm nhạc (âm nhạc gật đầu) - được sử dụng như một biện pháp hỗ trợ, như một phần của các công nghệ khác, để giảm căng thẳng, tăng tâm trạng cảm xúc.

Công nghệ định hướng thẩm mỹ - được thực hiện trong lớp học của chu trình nghệ thuật và thẩm mỹ, khi tham quan bảo tàng, nhà hát, triển lãm, v.v., trang trí mặt bằng cho các ngày lễ.

Nghỉ ngơi tích cực (văn hóa thể dục, thể thao, văn nghệ, “Ngày hội sức khỏe” (mỗi tháng chúng tôi dành 1 lần). Trong thời gian nghỉ ngơi, lễ tết, các em đều tham gia trực tiếp vào các cuộc thi, hội thi, hăng hái thực hiện các nhiệm vụ vận động, còn các em thì tham gia Bản thân thoải mái hơn so với trong giờ học thể chất, và điều này cho phép họ vận động mà không bị căng thẳng nhiều. chuyển sang âm nhạc, phát triển tai nghe nhạc.

Công nghệ dạy lối sống lành mạnh Theo nhiệm vụ chủ đạo, chúng tôi cho rằng việc hình thành một lối sống lành mạnh là rất cần thiết để hình thành một lối sống lành mạnh. Đó là những ngày lễ theo chủ đề như "Mặt trời, không khí và nước là những người bạn trung thành của chúng ta", "Kỳ nghỉ của sự sạch sẽ", "Cuộc phiêu lưu của một người không boleika", "Tham quan Aibolit", v.v. Chúng tôi giao một vai trò lớn trong công việc của mình là lựa chọn tài liệu giáo dục nhằm hệ thống hóa kiến ​​thức của trẻ em về thể thao, phong trào Olympic và các vận động viên Nga. Chủ đề của những ngày lễ như vậy rất đa dạng: "Merry Starts", "Future Olympians", "Travel to Sportland.

Cơ sở giáo dục mầm non của chúng tôi rất chú trọng đến việc nuôi dưỡng lối sống lành mạnh cho trẻ em. Có đầy đủ các trang thiết bị cần thiết cho việc học thể dục, nghỉ lễ, nghỉ dưỡng sức khỏe, vui chơi, nghỉ dưỡng.

Trong môn vẽ. nhóm trẻ được trang bị “Góc sức khỏe”. Nó được trang bị cả thiết bị hỗ trợ truyền thống (thảm massage, máy mát xa, thiết bị thể thao) và thiết bị phi tiêu chuẩn do bàn tay của các nhà giáo dục và phụ huynh làm ra.

  1. “Bể cá khô”, giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi, thư giãn cơ vai gáy.
  2. Đi bộ trên tấm thảm làm bằng nút chai, có nút, có dấu chân nơi bàn chân được xoa bóp.
  3. Để thở bằng giọng nói và tăng thể tích phổi, chúng tôi sử dụng thiết bị truyền thống và phi truyền thống (chai có ống hút, có miếng bọt bên trong, bướm trên ruy băng, bông tuyết, v.v.)
  4. Gốc, giá đỡ có độ cao khác nhau để phát triển tư thế.
  5. Chai chứa đầy nước màu để phát triển cơ bắp và hơn thế nữa.

Một đội trẻ em được chuẩn bị quá mức. nhóm "Fantazery" tham gia tích cực vào các cuộc thi đấu thể thao trong khu vực và liên huyện: "Malyshiada"; "Spartakiad" - trong số các cơ sở giáo dục mầm non. Nhiều năm liền chúng tôi đạt giải: 1,2,3. Điều này cho thấy trẻ thể hiện mức độ phát triển thể chất cao.

Mỗi công nghệ được xem xét đều có định hướng cải thiện sức khỏe và hoạt động giữ gìn sức khỏe được sử dụng trong khu phức hợp cuối cùng sẽ hình thành thói quen sống lành mạnh của trẻ.

Chúng ta có thể tự tin nói rằng không một chương trình thể dục và sức khỏe nào, dù là tốt nhất, có thể mang lại kết quả đầy đủ nếu nó không được thực hiện với sự cộng tác của gia đình.

Kế hoạch hàng năm bao gồm một số hoạt động nhằm giáo dục các nhà giáo dục và phụ huynh:

a) tham vấn cho cha mẹ (phòng ngừa bàn chân bẹt, chương trình lối sống lành mạnh).

b) các cuộc họp nhóm và phụ huynh "Để trẻ lớn lên khỏe mạnh.";

c) được cha mẹ xem các hoạt động văn hóa thể chất và giải trí;

d) các hoạt động giải trí chung, các kỳ nghỉ với cha mẹ và con cái;

e) số ngày mở cửa;

f) đặt câu hỏi ("Làm thế nào để chúng ta cải thiện sức khỏe trong gia đình mình.")

g) tuần chuyên đề ("Tuần sức khỏe")

h) thông tin trực quan. ("Thể dục ngón tay", "Cách dỗ trẻ em một cách chính xác")

Cha mẹ làm quen một cách chi tiết với phương pháp luận của các hoạt động vui chơi, đi dạo, trò chơi, tìm hiểu về sự cần thiết phải thực hiện một chế độ vận động. Cha mẹ tin chắc rằng đứa trẻ cần thực hiện nhiều động tác khác nhau và tầm quan trọng của lối sống lành mạnh. Nhưng điều quan trọng nhất mà chúng tôi đạt được trong công việc đã làm là các bậc phụ huynh đã thay đổi hoàn toàn thái độ đối với việc giáo dục thể chất và nâng cao sức khỏe cho trẻ em trong gia đình. Vào cuối tuần và chủ nhật, cha mẹ hãy cùng con đi dạo, đến với thiên nhiên, cố gắng cho con đi ngủ đúng giờ, quan sát thời gian con xem các chương trình TV. Việc thực hiện chế độ, giáo dục kỹ năng vệ sinh được chú trọng nghiêm túc.

Ngoài ra, cha mẹ là những người trợ giúp tích cực cho các nhà giáo dục. Họ làm các thiết bị giáo dục thể chất không theo tiêu chuẩn (thảm có nút, nhiều đường đi, dây bện đan). Trên trang web của nhóm chúng tôi, họ sửa chữa thiết bị, lắp đặt mới, sửa chữa và khôi phục quyền lợi. Tích cực nói chuyện tại các cuộc họp, tham gia các sự kiện giải trí và thể thao

Tôi tổ chức các cuộc họp phụ huynh với sự tham gia của các chuyên gia - bác sĩ đưa ra các khuyến nghị cụ thể để thực hiện đúng công tác phòng bệnh với trẻ trong độ tuổi này

Tôi cố gắng đảm bảo rằng tất cả công việc của tôi là nhằm đáp ứng nhu cầu vận động tự nhiên của trẻ em và tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng.

Tất cả hệ thống nâng cao sức khỏe trẻ em phức tạp nêu trên đều đã mang lại những kết quả nhất định. So với năm trước, tỷ lệ mắc bệnh của trẻ em trong nhóm đã giảm gần hai lần. Số bệnh tật ở trẻ em thường xuyên ốm đau cũng giảm hẳn.

Mặc dù vậy, nhìn chung việc thực hiện phổ cập giáo dục ở mức đủ, để nâng cao sức khoẻ cho học sinh cần giải quyết các vấn đề sau: tăng hiệu quả của các thủ tục cứng hóa, hình thành kiến ​​thức về sức khỏe và lối sống lành mạnh; bồi dưỡng thái độ cẩn thận, quan tâm đến sức khoẻ của bản thân và sức khoẻ của người khác; phát triển các thái độ động viên để phòng chống bệnh tật.

Tất cả các hoạt động giáo dục và giải trí đều có thể giúp trẻ phát triển thái độ hợp lý đối với cơ thể, rèn luyện các kỹ năng vệ sinh cần thiết, giúp trẻ thích nghi với điều kiện môi trường thay đổi liên tục - nói cách khác, họ dạy trẻ có lối sống lành mạnh từ thời thơ ấu.

Dựa trên kết quả theo dõi trong tháng 5, chúng tôi nhận thấy sự gia tăng đáng kể trong kiến ​​thức về lối sống lành mạnh. Mức độ cao 65% trẻ, mức độ trung bình là 35%, mức độ thấp là 0%.

Những lý do chính để làm việc thành công là:

  1. Quy trình liên tục
  2. Tính nhất quán và tính nhất quán
  3. sự sẵn có và đầy đủ của hoạt động tinh thần và thể chất cá nhân
  4. sự luân phiên của tải và phần còn lại
  5. cung cấp các điều kiện cho sự chiếm ưu thế của các ấn tượng cảm xúc tích cực
  6. Sự phù hợp trong công việc

Tôi thấy kết quả công việc của mình trong:

Cải thiện các chỉ số sức khỏe soma của trẻ mẫu giáo.

Đưa ra các phương pháp tiếp cận khoa học và phương pháp luận để tổ chức công việc giữ gìn sức khoẻ cho trẻ em, tạo không gian giáo dục giữ gìn sức khoẻ trong nhóm và gia đình.

Hình thành những cơ sở hình thành ý thức vê sinh ở trẻ mẫu giáo, sự cần thiết phải chăm sóc sức khoẻ của trẻ.

Cung cấp mức độ chương trình cho sự phát triển các vận động và khả năng vận động của trẻ em.

Các em có nguyện vọng tham gia các sự kiện thể thao cấp thành phố.

Văn học

  1. Borisova E.N. Hệ thống tổ chức văn hóa thể chất và công tác nâng cao sức khỏe đối với trẻ mẫu giáo.
  2. Nhà trẻ và gia đình. / Chỉnh sửa bởi T.A. Markova

3. Công nghệ tiết kiệm sức khỏe trong các cơ sở giáo dục mầm non. Bộ công cụ.

4 .. Kartushina M.Yu. Các kịch bản về hoạt động giải trí vui chơi giải trí dành cho trẻ em 6 - 7 tuổi 5. Kovalko V.I. ABC của biên bản giáo dục thể chất cho trẻ mẫu giáo. -

6 .. Vavilova E.N. Sự phát triển các vận động cơ bản ở trẻ 3 - 7 tuổi.

  1. Praznikov, V.P. Sự chăm chỉ của trẻ mầm non.

8 .. Kazmin V.D. Bài tập thở.

9.Shvaleva T. A. Phức hợp thể dục buổi sáng và nhịp điệu.

10. Shchetinin M.N. Thể dục hô hấp A.N. Strelnikova.

"Hình thức công tác hình thành lối sống lành mạnh cho học sinh."

Soạn thảo bởi: Zhuravleva Valentina Borisovna nhà giáo dục MBDOUd / s # 2, Shatura, vùng Moscow.

Hạnh phúc của xã hội chủ yếu phụ thuộc vào tình trạng sức khỏe của trẻ em Các vấn đề về môi trường, các yếu tố tiêu cực khác nhau trong gia đình, hóa chất phụ gia vào thực phẩm, v.v. chỉ là một số yếu tố ảnh hưởng tích cực đến sức khoẻ của trẻ mẫu giáo. Về vấn đề này, việc hình thành cho trẻ thái độ sống đúng đắn, kỹ năng sống lành mạnh là vô cùng quan trọng. Chúng ta biết rằng trong giai đoạn mầm non những phẩm chất quan trọng nhất của nhân cách con người đang được hình thành, cụ thể là những kỹ năng cơ bản để hình thành lối sống lành mạnh. Chúng ta cần giúp các em: có ý thức về sức khỏe và cuộc sống; tìm hiểu kiến ​​thức về sức khoẻ và có được khả năng bảo vệ, duy trì và giữ gìn sức khoẻ.

Các lớp học được lên kế hoạch và tiến hành một cách có hệ thống theo chương trình của A.A. Vakhrushev E.E. Kochemasova “Hello, world”, LV Gavryuchina “Công nghệ tiết kiệm sức khỏe trong các cơ sở giáo dục mầm non”.

Tất nhiên, kiến ​​thức thôi là không đủ cho việc hình thành văn hóa cổ vật ở trẻ em, tôi giải quyết các vấn đề của giáo dục vale học trong tất cả các loại hình hoạt động của trẻ em. Tính đến tính chất trực quan và hiệu quả trực quan trong tư duy của trẻ mẫu giáo, tôi dạy tài liệu chính với sự trợ giúp của các phương pháp trực quan và thực tế, vì vậy tôi sử dụng rộng rãi việc quan sát, kiểm tra, tự kiểm tra, thử nghiệm và năng suất của chính trẻ. hoạt động.

Trước hết, điều quan trọng là phải làm rõ kiến ​​thức của trẻ về tên vàvị trí của các giác quan khác nhau và các bộ phận của cơ thể nói chung.Tốt hơn là nên bắt đầu công việc này với trẻ em ngay từ khi còn ở độ tuổi mầm non. Trong công việc của mình, tôi đã sử dụng nhiều trò chơi khác nhau, chẳng hạn như "Giấu tai" (mũi, mắt, v.v.) "Máy giặt", tức là. Cô nói: “Chúng mình rửa tay, tai, mắt, chân”, trẻ bắt chước các động tác, đồng thời sử dụng các hình ảnh minh họa khác nhau, thể dục ngón tay và trò chơi vận động ngón tay, đọc các bài đồng dao, bài hát dân gian.Tầm quan trọng của bước này làtrẻ em tập trung vào các cơ quan giác quan và các bộ phận cơ thể của chúng,kiến thức về chúng được củng cố.

Trẻ mẫu giáo lớn hơn tham gia tích cực hơn vào các tiêu chuẩn của lối sống lành mạnh. Bằng hình thức hấp dẫn, trực quan và thực tế, tôi làm phong phú thêm ý tưởng của trẻ em về sức khỏe, về cơ thể, nhu cầu, cách chăm sóc sức khỏe, về phòng chống thương tích và các bệnh khác nhau. Ở lứa tuổi này, khối lượng tài liệu nghiên cứu tăng lên đáng kể, chủ đề nghiên cứu của trẻ trở nên phong phú hơn: "Hệ hô hấp được sắp xếp như thế nào?", "Máy tính làm bạn", "Các cơ quan của con người giúp nhau như thế nào?"Tuzhit "," Mùa hè đỏ rực - thời điểm tuyệt vời cho sức khỏe "," Vitamin, thực phẩm bổ dưỡng và một cơ thể khỏe mạnh. "

Đối với hoạt động nghiên cứu, phương pháp tự kiểm tra là quan trọng. Vì vậy, khi nghiên cứu hình dáng và cấu trúc của da, trẻ em đã thực hiện các thí nghiệm một cách thích thú, xem xét da qua kính lúp, nghiên cứu các hình vẽ trên ngón tay. Trong quá trình làm việc, các em hiểu được tầm quan trọng của các quy trình vệ sinh đối với sức khỏe của mình, trong chương trình sinh hoạt, tôi đưa vào chương trình các bài tập nghiên cứu khuyến khích các em hoạt động tinh thần và thực tiễn độc lập, kích hoạt tư duy, trí tưởng tượng sáng tạo: “Làm gì nếu tay bạn bẩn, nhưng không có nước ở gần đây? " "Làm thế nào để làm cho nước từ một dòng suối có thể uống được?" "Làm thế nào chúng ta có thể giúp một cuốn sách bị dính mực?"

Thực hiện “Bài học về sức khỏe” với các chủ đề: “Tại sao em cần có đôi mắt, đôi tai,…”. Tôi mời bọn trẻ nhắm mắt lại và kể những gì chúng “nhìn thấy” xung quanh chúng. Cô mời trẻ nhắm mắt vẽ vật gì đó. Sau đó, các em độc lập rút ra kết luận tại sao các em khó hoàn thành nhiệm vụ. Trên đường đi, các nhiệm vụ của hướng đạo đức được đề cập đến, chẳng hạn như đối xử tôn trọng với những người có vấn đề về thị lực, khả năng đồng cảm, nỗ lực giúp đỡ họ, v.v.

Trong quá trình sư phạm, tôi đã sử dụng các trò chơi vận động như “Nhận biết bằng âm thanh” (nhạc cụ nào phát ra âm thanh, vật gì phát ra âm thanh?); "Đoán xem ai đã gọi", "Chiếc túi tuyệt vời", "Bạn đang ăn gì", "Nhận biết bằng mùi", "Mũi của ai?" khác.

Kết quả là, những đứa trẻ đã độc lập đi đến kết luận rằng mọi cơ quan giác quan và bộ phận của cơ thể đều quan trọng đối với một người, chúng đều giúp tìm hiểu thêm về môi trường.

Sau khi tôi bị thuyết phục về khả năng gọi tên của đứa trẻ, hãy trình bàycác giác quan và các bộ phận cơ thể của tôi, giải thích lý do tại sao chúng lại phù hợp với một người, tôiđã chuyển sang giai đoạn tiếp theo.

TÔI LÀ đã giúp trẻ em tìm ra câu trả lời cho câu hỏi làm thế nàocác giác quan, cách chúng được sắp xếp, những tính năng nàosở hữu. Ví dụ: Khi nói đến các bộ phận của cơ thể - tay, chân, chúng ta nói về cấu tạo và chức năng của chúng, tôi đặt câu hỏi: “Điều gì sẽ xảy ra nếu tay không co ở khuỷu tay mà chân ở đầu gối?” Họ đã tiến hành các thí nghiệm như vậy: "Đứng trên băng ghế mà không gập đầu gối",

Bước tiếp theo trong công việc của tôi là nắm vững các cáchchăm sóc các giác quan và các bộ phận cơ thể của bạn.

Sau khi bọn trẻ, trên thực tế, trong cuộc sống, bị thuyết phục về tầm quan trọng của các cơ quan giác quan và các bộ phận cơ thể, tôi bắt đầu dạy chúng cách chăm sóc cơ thể của chúng, các trợ lý của tôi. Thực hiện các cuộc trò chuyện với trẻ em về những gì đang làm hại chúng ta hoặc có kẻ thù trong cơ thể của tôi? Trong số những “kẻ thù” như vậy, có thể phân biệt được ít nhất bốn: bụi bẩn, vật nguy hiểm, chênh lệch nhiệt độ, tác nhân kích thích bên ngoài (ánh sáng mạnh hay yếu, mạnh

âm thanh). Trong cuộc trò chuyện, bạn có thể sử dụng các bài thơ của K. Chukovsky, A Barto, V. Mayakovsky và các nhà thơ khác.

Mục đích của các cuộc trò chuyện là làm cho trẻ muốn chăm sóc cơ thể của mình, dạy chúng cách quan tâm đến bản thân. Để duy trì và tăng cường sức khỏe, bạn cần cố gắng dạy trẻ kiểm soát cơ thể của mình.

Giáo dục gia đình có tầm quan trọng lớn đối với sự phát triển hoạt động nhận thức của trẻ mẫu giáo, vì vậy tôi hợp tác chặt chẽ với phụ huynh của học sinh, và để cha mẹ trở thành đồng minh của tôi, tôi tiến hành tham vấn, nơi phụ huynh không chỉ nhận được lý thuyết vật chất mà còn có được các kỹ năng thực hành trong việc thực hiện các công việc với trẻ về lối sống lành mạnh (ví dụ như thể dục cho mắt, các loại cứng, xoa bóp chữa bệnh, bấm huyệt, “du hành đến vùng đất lành”, v.v.). Sự liên kết như vậy góp phần tạo nên sự liên tục của nhà trẻ và gia đình trong việc giáo dục thể chất cho trẻ mẫu giáo.

Kinh nghiệm của tôi cho phép chúng tôi kết luận rằng trong quá trình hoạt động nghiên cứu chung của giáo viên, trẻ em và cha mẹ có thể giải quyết thành công các vấn đề hình thành kỹ năng và năng lực lao động độc lập và sáng tạo ở trẻ mẫu giáo, sự xuất hiện và củng cố của trẻ quan tâm đến lối sống lành mạnh, nâng cao trình độ hiểu biết về văn hóa y tế, kỹ năng tương tác với người lớn và bạn bè đồng trang lứa.

Phương pháp và kỹ thuật làm việc với trẻ em để giáo dục lối sống lành mạnh.

những câu chuyện và cuộc trò chuyện của nhà giáo dục;

học thuộc lòng các bài thơ;

mô hình hóa các tình huống khác nhau;

thi minh họa, cốt truyện, tranh chủ đề, tranh cổ động;

trò chơi nhập vai;

trò chơi giáo khoa;

trò chơi đào tạo;

trò chơi vui nhộn;

các trò chơi ngoài trời;

thể dục dụng cụ tâm lý;

các bài tập ngón tay và thở;

Giáo dục thể chất.

Văn học.

L.V. Gavryuchina. Công nghệ tiết kiệm sức khỏe tại một cơ sở giáo dục mầm non.

Kolbanov V.V. Cổ vật học: các khái niệm, thuật ngữ và định nghĩa cơ bản. - SPb .: Nhà xuất bản DEAN, 2001 .-- 256 giây.

Kuvshinova I.A. - Magnitogorsk: MAGU, 2004. - 56p.

Hình thành phương pháp và có nghĩa là "lối sống lành mạnh"

Vì vậy, sức khoẻ con người phụ thuộc vào nhiều yếu tố: di truyền, kinh tế xã hội, môi trường và các hoạt động của hệ thống chăm sóc sức khoẻ. Nhưng một vị trí đặc biệt trong số họ bị chiếm bởi cách sống của một người.

Một lối sống lành mạnh được tạo ra ở cả gia đình và trường học. Kiểm soát chung nên là khối lượng học tập, thói quen hàng ngày, dinh dưỡng, hoạt động thể chất, các thủ tục chăm chỉ, căng thẳng thần kinh, môi trường tâm lý ở nhà, ở trường và trong lớp học, mối quan hệ giữa cha mẹ và con cái, học sinh và giáo viên, các loại và hình thức thư giãn, giải trí và sở thích. Apanasenko G.A. Bảo vệ sức khoẻ người khoẻ mạnh: một số vấn đề lý luận và thực tiễn // Cổ vật học: Chẩn đoán, phương tiện và thực hành bảo đảm sức khoẻ. SPb, 1993 tr. 12

Tổ chức công việc của học sinh không đúng cách có thể gây hại cho sức khỏe. Vì vậy, việc thiết lập một lối sống hợp lý có ý nghĩa vô cùng quan trọng.

Một người ngay từ khi còn đi học, biết tổ chức hợp lý chế độ làm việc và nghỉ ngơi của mình, thì sau này sẽ còn có sức sống và sáng tạo lâu dài.

Lối sống lành mạnh được hình thành bởi tất cả các khía cạnh và biểu hiện của xã hội, gắn liền với cá nhân và động lực là hiện thân của các năng lực và năng lực xã hội, tâm lý và sinh lý của một cá nhân. Về cách thành công có thể hình thành và củng cố trong tâm trí các nguyên tắc và kỹ năng của lối sống lành mạnh khi còn trẻ, sau đó là tất cả các hoạt động ngăn cản việc bộc lộ tiềm năng của mỗi cá nhân.

Theo quan niệm hiện đại, khái niệm lối sống lành mạnh bao gồm các thành phần sau:

từ chối các loại nghiện có hại (hút thuốc, tiêu thụ đồ uống có cồn và ma túy);

chế độ vận động tối ưu;

chế độ ăn uống cân bằng;

sự cứng lại;

vệ sinh cá nhân;

cảm xúc tích cực.

Theo S.V. Popov, hệ thống giáo dục trường học hiện tại không hình thành động lực thích hợp cho một lối sống lành mạnh. Thật vậy, hầu hết mọi người đều biết rằng hút thuốc, uống rượu và sử dụng ma túy là có hại, nhưng nhiều người lớn lại phạm phải những thói quen này. Không ai tranh luận với thực tế rằng bạn cần phải di chuyển, nóng nảy, nhưng hầu hết người lớn đều có lối sống ít vận động. Chế độ dinh dưỡng không đúng cách, không phù hợp dẫn đến số người thừa cân ngày càng gia tăng và kéo theo đó là tất cả những hệ lụy. Những khó khăn của cuộc sống hiện đại để lại rất ít chỗ cho những cảm xúc tích cực. Popov S.V. Valeology ở trường và ở nhà // Về thể chất của học sinh. SPb, 1997. 164

Những điều đã nói ở trên cho phép chúng ta kết luận rằng "kiến thức" của người lớn về lối sống lành mạnh đã không trở thành niềm tin rằng không có động lực để chăm sóc sức khỏe của chính họ.

Một trong những thành phần của lối sống lành mạnh là từ chối những tác nhân hủy diệt sức khỏe: hút thuốc, sử dụng đồ uống có cồn và ma túy. Có một tài liệu rộng rãi về hậu quả sức khỏe của những chứng nghiện này. Nếu chúng ta nói về trường học, thì hành động của giáo viên không nên nhằm mục đích khiến học sinh bỏ thuốc lá, uống rượu và ma túy, mà là ngăn cản học sinh bắt đầu làm điều này. Nói cách khác, điều chính là phòng ngừa.

Thói quen là một dạng hành vi của chúng ta. Không có gì ngạc nhiên khi A.S. Pushkin nói: “Một thói quen từ trên cao ban tặng cho chúng ta, nó là thứ thay thế cho hạnh phúc”.

Những thói quen có ích giúp hình thành một nhân cách phát triển hài hòa, còn những thói quen có hại thì ngược lại, kìm hãm sự hình thành của nó. Thói quen cực kỳ ổn định.

Ngay cả Hegel cũng nhấn mạnh rằng thói quen biến một người trở thành nô lệ của họ. Vì vậy, ở lứa tuổi học đường, điều quan trọng là phải hình thành những thói quen có ích và kiên quyết đấu tranh chống lại những cái có hại có nguy cơ biến thành tệ nạn.

Những thói quen hữu ích bao gồm mong muốn thường xuyên trau dồi kiến ​​thức, rèn luyện sức khỏe, cũng như những hình thức tuyệt vời dành thời gian rảnh rỗi như đọc sách, đi xem phim, xem phim, nghe nhạc. Tất cả những hình thức giải trí này, một cách tự nhiên trong các thông số thời gian hợp lý, giúp con người phong phú hơn, làm cho cuộc sống thú vị hơn và góp phần cải thiện bản thân.

Tuy nhiên, trong những năm đi học, có rất nhiều thói quen xấu. Chúng bao gồm một thói quen hàng ngày không hợp lý, chuẩn bị không thường xuyên cho các lớp học. Nhưng tai hại nhất là hút thuốc lá và lạm dụng rượu bia. Những thói quen này có thể phát triển một cách khó nhận thấy thành một thứ có thể hủy hoại cuộc đời của một người.

Các phương pháp cai thuốc lá đang được phát triển tích cực trên khắp thế giới. Liệu pháp tâm lý nhóm, tư vấn với bác sĩ được sử dụng, thuốc mới đang được phát triển, kẹo cao su chống nicotine, v.v. Tuy nhiên, đúng nhất là bạn nên khơi dậy ý chí của mình, thuyết phục bản thân rằng tranh luận là không cần thiết và có hại, và dứt khoát ngừng hút thuốc. Người nghiện thuốc lá lâu năm nhất, sau 8 - 10 ngày cai thuốc sẽ bình thường hóa trạng thái sức khỏe, tăng hiệu quả.

Một cuộc đấu tranh thành công chống lại hiện tượng tiêu cực này hoặc hiện tượng tiêu cực đó có thể xảy ra khi các nguyên nhân của hiện tượng này được biết đến. Đối với việc hút thuốc, phần lớn học sinh lớp 1-2 lần đầu tiên làm quen với thuốc lá và chúng chủ yếu do tò mò. Sau khi chắc chắn rằng hút thuốc lá kèm theo cảm giác khó chịu (đắng miệng, chảy nhiều nước bọt, ho, nhức đầu, buồn nôn), trẻ không còn tiếp cận với thuốc lá, chỉ còn một số ít hút từ lớp 2-6. Nhưng ở độ tuổi lớn hơn, số lượng học sinh hút thuốc bắt đầu tăng lên, và lý do cho điều này không phải là do tò mò. Theo nghiên cứu của các nhà xã hội học, hầu hết đây là sự bắt chước các đồng chí lớn tuổi, đặc biệt là những người muốn giống (bao gồm cả cha mẹ), mong muốn có vẻ trưởng thành, độc lập, mong muốn “giống như mọi người” trong một công ty hút thuốc. . Trong một số trường hợp, lý do khiến trẻ vị thành niên hút thuốc là do cha mẹ nghiêm cấm, đặc biệt là trong trường hợp chính cha mẹ hút thuốc. Ngoài ra, việc quảng cáo các sản phẩm thuốc lá trên các phương tiện truyền thông cũng góp phần đáng kể vào việc thanh thiếu niên bắt đầu hút thuốc. Điều cực kỳ quan trọng là loại trừ việc hút thuốc khỏi hành động của các anh hùng trong phim điện ảnh và phim truyền hình cũng như kịch sân khấu. Việc đấu tranh chống hút thuốc trong phụ huynh của chính học sinh là rất quan trọng. Và cuối cùng, bản thân giáo viên trong mọi trường hợp không nên là người hút thuốc (trong mọi trường hợp, học sinh không được nhìn thấy thầy hút thuốc).

Thật không may, việc sử dụng đồ uống có cồn của học sinh là rất phổ biến. Các cuộc thăm dò xã hội học cho thấy hơn một nửa số học sinh lớp một đã quen với mùi vị của rượu hoặc bia, và điều này thường xảy ra với sự hiểu biết và đồng ý của cha mẹ: "một ly vô tội" trong ngày sinh nhật hoặc lễ kỷ niệm khác. Hóa ra là việc uống rượu đối với một đứa trẻ hầu như luôn luôn (tất nhiên là ngoại trừ con cái của những người nghiện rượu) gắn liền với không khí của ngày lễ và thoạt nhìn, không có mối nguy hiểm cụ thể nào ở đây. Tuy nhiên, việc cho trẻ em làm quen với rượu như vậy sẽ gây ra một nguy hiểm nhất định, vì nó loại bỏ rào cản tâm lý, và học sinh cảm thấy có quyền đi uống cùng bạn bè hoặc thậm chí một mình, nếu có cơ hội như vậy.

Mặc dù lý do uống rượu được biết là rất khác nhau, nhưng lý do chính có lẽ là thực tế ngày nay rượu là loại ma túy được hợp pháp hóa duy nhất gây ra sự hưng phấn nhanh chóng: một trạng thái dễ chịu chủ quan, bao gồm cảm giác phấn khích, vui vẻ, tăng sức mạnh, khả năng không giới hạn, Có một tâm trạng tốt. Đôi khi sự hưng phấn thể hiện ở cảm giác thư thái dễ chịu, thanh thản, khỏe khoắn. Là một cảm giác dễ chịu về mặt chủ quan, sự hưng phấn trong rượu là một trạng thái có hại về mặt khách quan, vì trong trường hợp này, một người luôn bị tách rời khỏi thực tế ở mức độ này hay mức độ khác, cảm thấy mình đang ở trên đỉnh hạnh phúc mà không có bất kỳ lý do khách quan nào.

Sự hưng phấn gây nghiện (do rượu - như một trường hợp đặc biệt) cũng có hại ở chỗ nó đòi hỏi phải lặp đi lặp lại liên tục, một người hình thành thói quen đau đớn khi trải qua trạng thái này lặp đi lặp lại, cần có thứ gì đó để không nhận được chất gây ra sự hưng phấn này. Do đó thay đổi tất cả các định hướng giá trị của một người. Ngoài ra, cần nhớ rằng tất cả các chất gây hưng phấn đều là chất độc, không có ngoại lệ, chúng đầu độc cơ thể, làm trầm trọng thêm sự suy thoái tinh thần do rối loạn hoạt động của hầu hết tất cả các hệ thống hỗ trợ sự sống.

Tất cả những điều trên đều khá rõ ràng, tuy nhiên, hàng triệu người trên trái đất tiêu thụ một số loại đồ uống có cồn với số lượng này hoặc số lượng khác. Và nếu đối với người lớn, rượu chủ yếu là phương tiện giải tỏa căng thẳng, cải thiện tâm trạng, giúp bạn ít nhất có thể giải quyết các vấn đề phức tạp hàng ngày, thì đối với thanh thiếu niên, học sinh, lý do chính để uống rượu là do không có khả năng (và ở một số người trường hợp thiếu cơ hội) là đúng, để tổ chức giải trí của họ vì lợi ích của bản thân và xã hội. Nâng cao nhu cầu tổ chức giải trí đúng cách, để phát triển toàn diện tiềm năng thể chất và tinh thần - đây là nhiệm vụ chính của công tác phòng, chống rượu và ma tuý trong thanh niên.

Thông thường, khi nói chuyện với thanh thiếu niên về cuộc chiến chống lại "rắn lục", không có sự phân biệt rõ ràng giữa các khái niệm "say rượu" và "nghiện rượu". Cần phân biệt chúng: say xỉn là một dạng của hành vi trái đạo đức, chống đối xã hội, nghiện rượu đã là một căn bệnh. Và ở lứa tuổi thanh thiếu niên, cần chống say rượu, để không phải điều trị nghiện rượu.

Nhiệm vụ của giáo viên trước hết là thu hút sự chú ý của trẻ em thông tin về tác hại mà một người uống rượu gây ra đối với sức khỏe của họ và sức khỏe của những người thân yêu của họ (chủ yếu là trẻ em), thứ hai là cho học sinh biết về bản chất của việc nghiện rượu. .

Đối với việc sử dụng các chất gây nghiện, trong những năm gần đây số lượng của họ ngày càng tăng, và điều này diễn ra ở hầu hết các khu vực trên thế giới. Thực hiện một cuộc trò chuyện với học sinh về việc nghiện ma túy và lạm dụng chất kích thích, giáo viên nên giữ thông tin của các em như sau. Như bạn đã biết, một người không nghiện thuốc hoặc nghiện rượu nặng ngay lập tức, vì điều này, một thời gian nhất định phải trôi qua. Và để trở thành một người nghiện ma tuý, tức là để nảy sinh sự lệ thuộc về thể chất và tinh thần vào ma tuý, thì chỉ cần thử 1-2 lần là đủ, điều này không xảy ra, điều này không thường xuyên xảy ra nhất, kể từ khi thiếu niên. được thúc đẩy bởi sự tò mò. Sau khi thử tác dụng của thuốc, thiếu niên không còn khả năng thoát khỏi nó. Tình huống này được sử dụng rộng rãi bởi những kẻ buôn bán ma túy, cung cấp "liều thuốc" đầu tiên thực tế miễn phí, biết rõ rằng trong tương lai một thiếu niên sẽ làm bất cứ điều gì để có được ma túy với bất kỳ giá nào.

Kết luận, cần nhấn mạnh rằng hầu như tất cả các loại ma túy, bao gồm cả thuốc lá và rượu, được sử dụng trong hầu hết các trường hợp để giảm căng thẳng, và cần lưu ý rằng hoạt động thể chất tối ưu sẽ thành công hơn nhiều trong việc giảm căng thẳng và nó có thể giúp ích cho sức khỏe. thay thế cho hút thuốc, rượu và ma túy.

Thói quen hàng ngày là một trong những điều kiện cơ bản để có một lối sống lành mạnh. Thực hiện rõ ràng một thói quen hàng ngày được suy nghĩ trước và biên soạn hợp lý trong ít nhất vài tuần sẽ giúp học sinh phát triển một khuôn mẫu năng động trong bản thân. Cơ sở sinh lý của nó là sự hình thành trong vỏ não của một chuỗi các quá trình kích thích và ức chế nhất định cần thiết cho hoạt động có hiệu quả.

Tác giả của học thuyết về khuôn mẫu năng động I.P. Pavlov nhấn mạnh rằng việc tạo ra nó là một công việc lâu dài. Hình thành thói quen tập thể dục thường xuyên và có tổ chức hợp lý hàng ngày giúp duy trì thành tích tốt trong suốt năm học.

Việc tổ chức một thói quen hàng ngày hợp lý cần được thực hiện có tính đến đặc thù công việc của một cơ sở giáo dục đại học cụ thể (lịch học), việc sử dụng tối ưu các điều kiện hiện có, hiểu biết về các đặc điểm cá nhân của họ, bao gồm cả nhịp sinh học.

Mỗi người chúng ta đều có một loại đồng hồ sinh học - đồng hồ đếm thời gian, theo đó cơ thể thay đổi hoạt động sống theo chu kỳ và trong một số thông số nhất định. Tất cả các nhịp sinh học được phân thành nhiều nhóm. Trong số đó, nhịp sinh học, hay nhịp sinh học, có tầm quan trọng đặc biệt.

Được biết, sự chuyển đổi từ ngày sang đêm kèm theo một số thay đổi về thể chất. Nhiệt độ không khí giảm, độ ẩm tăng, áp suất khí quyển và cường độ bức xạ vũ trụ thay đổi. Những hiện tượng tự nhiên này trong quá trình tiến hóa của con người đã góp phần tạo nên những thay đổi thích nghi phù hợp về chức năng sinh lý. Trong hầu hết các chức năng của cơ thể, mức độ hoạt động tăng vào ban ngày, tối đa đạt 16-20 giờ và giảm vào ban đêm.

Ví dụ, ở hầu hết mọi người, hoạt động điện sinh học thấp nhất của não được ghi nhận vào lúc 2-4 giờ sáng. Đây là một trong những nguyên nhân làm gia tăng số lượng sai sót khi làm việc trí óc vào buổi tối muộn và đặc biệt là vào ban đêm, làm suy giảm khả năng nhận thức và hấp thụ thông tin trong những giờ này.

Hiệu quả của cơ tim thay đổi hai lần trong ngày, thường giảm vào lúc 13 giờ và 21 giờ. Do đó, vào thời điểm đó, bạn không nên để cơ thể phải gắng sức quá mức. Các mao mạch giãn ra nhiều nhất vào lúc 6 giờ tối (lúc này một người có hoạt động thể chất cao), và thu hẹp lại vào lúc 2 giờ sáng.

Nhịp sinh học hàng ngày ảnh hưởng đến công việc của hệ tiêu hóa, các tuyến nội tiết, thành phần máu và sự trao đổi chất. Vì vậy, nhiệt độ cơ thể thấp nhất ở người được quan sát thấy vào sáng sớm, cao nhất vào lúc 17-18 giờ. Nhịp điệu hàng ngày rất ổn định. Biết được các mô hình được cân nhắc, một người có thể xây dựng thói quen hàng ngày của mình một cách chính xác hơn.

Cũng cần lưu ý rằng không phải tất cả mọi người đều có nhịp sinh học ban ngày trong các thông số thời gian giống nhau. Ví dụ, đối với "cú", quá trình xử lý tinh thần được cải thiện vào buổi tối. Có ham học hỏi. Vào buổi sáng chúng không thể "đong đưa" theo bất cứ cách nào, chúng muốn ngủ lâu hơn, "Chim sơn ca" thích đi ngủ sớm. Nhưng vào sáng sớm, họ đã đứng vững và sẵn sàng cho công việc trí óc tích cực.

Tuy nhiên, với sự giúp đỡ của những nỗ lực không ngừng, một người có thể dần dần phần nào xây dựng lại nhịp sinh học hàng ngày của mình. Điều này cần thiết khi thay đổi ngành học thay đổi, thay đổi múi giờ. Trong những trường hợp như vậy, các cơ chế thích ứng mạnh mẽ của cơ thể được kích hoạt.

Hình thức và phương pháp làm việc của giáo viên chủ nhiệm lớp

về việc hình thành lối sống lành mạnh cho học sinh.

Công bằng mà nói, sức khỏe không phải là tất cả, nhưng không có sức khỏe thì mọi thứ chẳng là gì cả.

Nhịp sống hiện đại, vấn đề môi trường, hậu quả của tiến bộ công nghệ - tất cả những điều này đều có tác động tiêu cực đến sức khỏe con người và hơn hết là sức khỏe của giới trẻ. Trong thế giới hiện đại, có một xu hướng nguy hiểm là giảm động lực cho lối sống lành mạnh trong dân số nói chung, bao gồm cả những người trẻ tuổi. Kết quả là, những động lực đáng thất vọng về các rối loạn sức khỏe của thế hệ trẻ được ghi nhận. Do đó, cần có những biện pháp cấp bách để tạo ra một hệ thống bảo vệ sức khỏe và hình thành thói quen lối sống lành mạnh cho giới trẻ. Lối sống mới nổi của giới trẻ là một hiện tượng vô cùng phức tạp. Đây là một quá trình đang diễn ra trước mắt chúng ta hôm nay và hướng tới ngày mai.

Một chàng trai phải giải nhiều bài toán hóc búa trước ngưỡng cửa trưởng thành. Nhưng nó không thể khác được.

Trong những thập kỷ gần đây, cuộc sống của học sinh trung học trở nên phức tạp hơn rất nhiều. Yêu cầu đối với một con người, trách nhiệm của anh ta ngày càng cao, cái giá của những sai lầm ngày càng lớn. Hậu quả của một hành động hấp tấp ngày càng trở nên khó khăn hơn. Vì vậy, cần ngăn chặn sự ăn năn muộn màng và bức xúc với bản thân. Vì vậy, nhiệm vụ của tôi với tư cách là một giáo viên đứng lớp là cảnh báo, hỗ trợ kịp thời và đưa ra những hướng dẫn cần thiết trên con đường trưởng thành đầy khó khăn này.

Mục tiêu của công việc của tôi là giáo dục một người sẵn sàng và có khả năng thay đổi tích cực, người biết cách kiểm soát bản thân, một người nhận ra nhu cầu về lối sống lành mạnh, có mong muốn ổn định đối với các bài tập thể dục thường xuyên và độc lập.

Các nhiệm vụ mà tôi tự đặt ra:

Thông báo cho học sinh về tác động xấu đến sức khỏe của các thói quen xấu (say rượu, hút thuốc, nghiện ma tuý, lạm dụng chất gây nghiện);

Dạy chống lại những thói quen xấu;

Nuôi dưỡng thái độ tiêu cực đối với những thói quen xấu;

Để nuôi dưỡng mong muốn về sức khỏe thể chất và sự hoàn thiện về thể chất;

Để giáo dục và phát triển nhu cầu về lối sống lành mạnh;

Tạo sự sùng bái về sức khỏe và lối sống lành mạnh trong lớp học;

Giáo dục học sinh về các nguyên tắc ăn uống lành mạnh;

Thu hút sự tham gia của cha mẹ học sinh vào các hoạt động tích cực nhằm thúc đẩy lối sống lành mạnh.

Để phát huy tối đa các khả năng sư phạm liên quan đến vấn đề này, các phương tiện giáo dục phải được kết nối với nhau và có thứ tự.

Tôi từ chối mọi hành động bao trùm, những nỗ lực vô nghĩa để nắm bắt được cái bao la. Tôi chỉ sử dụng những phương pháp mà con tôi chấp nhận.

Tôi làm việc liên hệ chặt chẽ với một giáo viên - nhà tâm lý học. Nhà giáo dục xã hội, thủ thư, nhân viên y tế học đường, gia đình.

Để nghiên cứu vấn đề về xu hướng biểu hiện thói quen xấu trong lớp học của tôi, tôi tiến hành một cuộc khảo sát.

Cùng với các em, tôi chuẩn bị một khối giờ học chuyên đề về vấn đề lối sống lành mạnh, sử dụng các kỹ thuật như "Động não", vẽ các biểu đồ liên tưởng, thảo luận về tục ngữ, đảo ngữ, vẽ các liên kết liên kết.

Trẻ em tham gia các cuộc thi áp phích, bản tin, sáng tác phim hoạt hình, gặp gỡ bác sĩ, cảnh sát, tham dự các cuộc triển lãm do thủ thư trường tổ chức để quảng bá các tác phẩm văn học đặc biệt về lối sống lành mạnh. Video đang được tổ chức - giờ học, video đang được quay.

Trong việc giáo dục lối sống lành mạnh, không nên có những bài giảng triền miên, bất tận, nhàm chán dẫn đến phản bác thông tin. Chúng nên được thay thế bằng các kỹ thuật hiện đại và thú vị có thể khiến trẻ thích thú. Để anh ấy có cơ hội nói, thể hiện tầm nhìn của mình về vấn đề.

Để nuôi dưỡng thái độ phê phán những thói quen xấu, tôi sử dụng công nghệ để phát triển tư duy phản biện và công nghệ thảo luận nhóm.

Các kỹ thuật "Phân tích tình huống", "Graffiti" rất thú vị và hữu ích.

Theo tôi, biến thể lý tưởng của công việc giáo dục và hiệu quả nhất là sự tương tác thân thiện bình đẳng giữa cha mẹ, trẻ em và giáo viên trong lớp, dựa trên sự tích cực.

Tôi tổ chức họp phụ huynh với bác sĩ nhi khoa, với nhân viên y tế của trường về việc theo dõi sức khỏe của trẻ. Vai trò của các cuộc tuần tra công khai của cha mẹ là rất lớn.

Trẻ em tích cực tham gia vào các hoạt động thể thao khác nhau.

Tôi khuyến khích việc đưa học sinh vào các hiệp hội sáng tạo khác nhau theo sở thích (các mục, câu lạc bộ, vòng kết nối).

Đối với tôi, nhân cách của một học sinh là giá trị chính và là đối tượng chính mà tôi quan tâm.

Kết quả của quá trình hình thành lối sống lành mạnh của tôi, không một đứa trẻ nào hút thuốc, không đăng ký đi học và đăng ký vào phòng thiếu nhi của công an. Không có khiếu nại từ quản lý nhà trường hoặc các cơ quan thực thi pháp luật.

Nội dung bài làm của giáo viên chủ nhiệm lớp

để giữ gìn và nâng cao sức khoẻ cho học sinh.

Chương trình toàn diện có hệ thống nhằm giữ gìn và nâng cao sức khỏe của học sinh được xây dựng theo các khối sau:

Tôi chặn - cung cấp tài nguyên :

Điều kiện và duy trì phòng học theo tiêu chuẩn vệ sinh;

Trang bị các thiết bị cần thiết cho văn phòng;

Các bữa ăn trong căng tin của trường;

Sự sẵn có của tài liệu tham khảo và trong văn phòng.

Khối II - tổ chức quá trình giáo dục:

Tuân thủ các tiêu chuẩn vệ sinh và các yêu cầu về tổ chức và khối lượng học tập (bài tập ở nhà) của học sinh;

Việc sử dụng các phương pháp và kỹ thuật dạy học phù hợp với đặc điểm lứa tuổi và năng lực của học sinh;

Tuân thủ các yêu cầu về sử dụng các phương tiện kỹ thuật trong đào tạo;

Cá nhân hóa đào tạo.

Khối III - công tác giáo dục với học sinh và phụ huynh:

Các cuộc trò chuyện, tư vấn về các vấn đề giữ gìn và tăng cường sức khỏe, ngăn ngừa các thói quen xấu;

Ngày sức khỏe, cuộc thi, ngày lễ.

Khối IV - công tác sức khỏe và thể dục:

Làm việc hiệu quả với học sinh trong một tiết học thể dục;

Tổ chức trò chơi ngoài trời (tạm dừng động);

Tổ chức tập thể dục buổi sáng hàng ngày trước giờ học, nghỉ ngơi trong bài, tập mắt;

Thực hiện các trò chơi vận động, thi đấu áp dụng luật lệ giao thông, vệ sinh cá nhân, v.v.

Khối V - phòng ngừa, theo dõi động thái tình trạng sức khỏe của học sinh:

Phân tích và thảo luận thường xuyên với phụ huynh và nhân viên y tế về kết quả quan sát động về tình trạng sức khỏe của học sinh;

Duy trì một hộ chiếu sức khỏe lớp, rõ ràng cho phép bạn thấy sự gia tăng tỷ lệ mắc bệnh, phân tích lý do;

Có sự tham gia của nhà cung cấp dịch vụ chăm sóc sức khỏe trong việc giáo dục phụ huynh.

Hoạt động giữ gìn sức khoẻ của giáo viên chủ nhiệm lớp :

Hợp tác với nhân viên y tế của trường để nghiên cứu và điều chỉnh sức khoẻ thể chất của học sinh trong lớp.

Tổ chức phối hợp với cha mẹ học sinh, tư vấn cho cha mẹ học sinh.

Việc sử dụng các phương pháp nghiên cứu chẩn đoán trong công việc để có thể tổ chức việc điều chỉnh sức khoẻ của học sinh.

Tổ chức công tác hình thành thái độ đúng đắn của học sinh đối với các tiết học thể dục, thể thao.

Thực hiện công tác phòng ngừa, đề phòng tai nạn.

Hình thành cho học sinh khả năng phản ánh về các vấn đề sức khoẻ của bản thân.

Kế hoạch làm việc gần đúng của giáo viên chủ nhiệm lớp để giữ gìn và nâng cao sức khỏe cho học sinh

1. Tiến hành họp phụ huynh - giáo viên trong lớp với mục đích khuyến khích lối sống, học tập và nghỉ ngơi lành mạnh, tổ chức bữa ăn nóng.

2. Tổ chức công việc với tổ hợp các môn thể dục tạm dừng để giảm tải động lực của học sinh lên các cơ quan và hệ cơ quan riêng lẻ.

3. Tuân thủ chế độ vệ sinh, giữ gìn vệ sinh trong lớp học:

Làm sạch ướt,

Lịch học,

Thiết kế nội thất lớp học

4. Làm việc với hộ chiếu sức khỏe của học sinh trong lớp.

5. Công tác phòng chống tai nạn thương tích trẻ em, bao gồm cả tai nạn giao thông đường bộ.

6. Tổ chức thực hiện công tác giáo dục thể chất với trẻ em bị suy giảm sức khỏe.

7. Khuyến khích lối sống lành mạnh với sự tham gia của các bác sĩ chuyên khoa.

8. Tổ chức có hệ thống các giờ lên lớp về phòng chống nghiện ma tuý, hút thuốc lá, nghiện rượu.

9. Biên soạn phụ trang cho sách về các vấn đề sức khỏe.

10. Kiểm soát gia đình và trẻ em trong tình trạng nguy hiểm cho xã hội.

11. Tham gia thi áp phích, tranh cổ động, đội tuyên truyền cổ động lối sống lành mạnh.

12. Tiến hành các sự kiện thể thao, cuộc thi, cuộc thi.

13. Cha mẹ tư vấn.

14. Trao đổi với phụ huynh về phòng chống tai nạn thương tích ở trẻ em.

15. Sáng tạo các góc theo quy tắc ứng xử an toàn, quy tắc an toàn phòng cháy chữa cháy, quy tắc giao thông.

16. Tổ chức họp cha mẹ học sinh với thanh tra cảnh sát giao thông, phòng cháy chữa cháy.

17. Xây dựng đề án tuyến đường an toàn cho việc đưa trẻ đến trường.

18. Tuân thủ các biện pháp an toàn phòng cháy chữa cháy trong suốt năm học.

19. Thực hiện giao ban với học sinh về công tác bảo hộ lao động.

20. Tổ chức công tác vòng tròn nhằm giữ gìn và tăng cường sức khoẻ cho học sinh.

Gần đúng chủ đề của các cuộc họp phụ huynh, các buổi thuyết trình, trao đổi với phụ huynh về vấn đề giữ gìn và tăng cường sức khỏe cho học sinh

1. Một cậu con trai đang lớn lên trong gia đình.

2. Một cô con gái đang lớn trong gia đình.

3. Tai nạn thương tích của trẻ em trên các con đường.

4. Giải trí trong gia đình.

5. Sự quan tâm của cha mẹ học sinh đối với việc giáo dục thể chất và vệ sinh cho học sinh nhỏ tuổi.

6. Để có một lối sống lành mạnh.

7. Con bạn sẽ như thế nào.

8. Hành vi của cha mẹ trên đường ảnh hưởng như thế nào đến sự an toàn của con cái?

9. Những lý do dẫn đến tình trạng chán ăn nhanh chóng của học sinh tiểu học.

10. Hỗ trợ tâm lý cho học sinh nhỏ tuổi.

11. Sang chấn thể chất và tinh thần.

Các chủ đề gần đúng về giờ học, trò chuyện, cuộc thi với học sinh về vấn đề giữ gìn và tăng cường sức khoẻ

1. Đối thoại "Hãy chăm sóc cuộc sống của bạn"

2. Đối thoại "Nếu bạn muốn khỏe mạnh"

3. Đối thoại "Một trí óc khỏe mạnh trong một cơ thể khỏe mạnh"

4. Đàm thoại "Vì sao chúng mình phải rửa tay"

5. Đối thoại "Tính phí để làm gì"

6. Đoạn hội thoại "Cẩn trọng trên những con đường!"

7. Spartakiad vui vẻ "Magic Ball"

8. Zarnichka

9. Trò chơi "Tham quan Aibolit"

10. Trò chơi "Bạn sẽ khỏe - bạn sẽ có được tất cả"

11. Trò chơi "Khéo léo, gan dạ, khéo léo"

12. KVN "Bất chấp kỷ lục"

13. Giờ học "Sở thích của tôi"

14. Giờ học "Trò chơi yêu thích của tôi"

15. Giờ học "Thói quen hàng ngày của tôi là bạn và là người giúp đỡ tôi"

16. Giờ học "Chúng tôi đang chơi"

17. Bài giảng của Giáo sư Znayka về dinh dưỡng hợp lý

18. Thế vận hội nhỏ

19. Hóa trang cho những thói quen xấu

20. Chúng tôi có một trò chơi trong sân.

21. Nữ hoàng thể thao mời

22. Điều tra về Sherlock Holmes "Cảm giác thèm ăn biến mất ở đâu"

23. Giờ thể thao "Merry Express"

24. Bắt đầu những hy vọng

25. Ba chữ C (sức mạnh, sự khéo léo, sự khéo léo) - trò chơi thể thao

Giáo viên cần hình thành nhu cầu được khỏe mạnh của trẻ, dạy trẻ điều này, giúp đỡ một cách có tổ chức trong việc duy trì và hình thành sức khỏe. Lý tưởng nhất, học sinh phải là một người khỏe mạnh về tinh thần, thể chất và xã hội, có khả năng quản lý và tăng cường sức khỏe của mình. Tiêu chí chính cho hiệu quả của công việc phải là trạng thái thể chất, tâm lý, tình cảm và hạnh phúc xã hội của học sinh.

Văn học:

1. Aleksandrovskaya V.P. Công tác giáo dục với học sinh phổ thông. - Minsk: "Narodnaya Asveta", 2011.

2. Bayborodova, L.V. Quá trình giáo dục trong một trường học hiện đại. - Yaroslavl: Nhà xuất bản của YAGPU im. K. Đ. Ushinsky, 2009.

3. Vinogradov P.A., Dushanin A.P. Cơ bản về văn hóa thể chất và lối sống lành mạnh. -M: Infra-M, 2010

4. Phong cách sống của N.N. Thể thao. Tính cách. -M: Infra-M, 2010

Để chia sẻ với bạn bè:
Các ấn phẩm tương tự