Tác dụng của nhựa thuốc lá đối với cơ thể con người. Tác hại của việc hút thuốc đối với cơ thể con người. Tác hại của hút thuốc thụ động

Số người hút thuốc đã vượt quá 1,3 tỷ người và tiếp tục tăng. Và điều này bất chấp thực tế là gần 5 triệu người chết vì hút thuốc mỗi năm. Không có chiến tranh hay dịch bệnh nào có thể gây ra thiệt hại cho nhân loại như thuốc lá. Nhưng mọi người vẫn kiên trì trả hàng triệu đô la cho một thứ đang giết chết họ.

Không ai thích điếu thuốc đầu tiên của họ. Sau khi hút thuốc, cảm giác khó chịu xuất hiện: chóng mặt, buồn nôn, ho. Nhưng nếu vì lý do nào đó mà một người quyết định tiếp tục hút thuốc, thì cơ thể sẽ quen với nicotin và các thành phần khác của khói thuốc lá. Trong những tháng đầu tiên, hút thuốc có thể gây hưng phấn nhẹ, huy động nội lực hoặc ngược lại giúp bạn bình tĩnh lại. Nhưng theo thời gian, những cảm giác này biến mất. Nicotine, mặc dù về bản chất là một chất độc (độc tố), nhưng lại được đưa vào quá trình trao đổi chất. Nói một cách đơn giản, cơ thể đã quen với việc chất này liên tục có trong máu. Khi nồng độ của nó giảm đi, hệ thống thần kinh báo hiệu rằng đã đến lúc phải bổ sung lượng dự trữ. Thế rồi ham muốn hút một điếu thuốc khác nảy sinh. Thông thường, phải mất 1 năm kể từ khi hút điếu thuốc đầu tiên đến khi hình thành chứng nghiện nicotin hoặc nghiện thuốc lá.

Hút thuốc ảnh hưởng đến cơ thể con người như thế nào?

Các chất độc hại xâm nhập vào cơ thể bằng cách nào?

Khi bạn kéo một hơi, nhiệt độ ở đầu điếu thuốc lên tới 800 độ. Trong điều kiện như vậy, quá trình chưng cất khô thuốc lá xảy ra. Điều này có nghĩa là không khí hít vào khi đi qua một lớp thuốc lá được làm nóng sẽ mang theo các chất dễ bay hơi và các hạt rắn nhỏ. Chúng đi vào miệng, khí quản, phế quản và phế nang của phổi theo luồng không khí. Do khói thuốc lá là khí dung của các hạt nhỏ nên chúng nhanh chóng đến được những vùng xa nhất của hệ hô hấp. Qua thành phế nang, bị mạch máu xâm nhập, các chất có hại dễ dàng xâm nhập vào máu và lan ra khắp cơ thể. Vì vậy, 8 giây sau lần hút đầu tiên, não đã cảm nhận được tác dụng của nicotin.

Tác hại của việc hút thuốc là gì?

Sự phát triển của sâu răng. Luồng khí nóng mang theo các hạt nhựa làm hỏng men răng. Nó chuyển sang màu vàng và được bao phủ bởi các vết nứt nhỏ. Dần dần, các vết nứt ngày càng lớn và vi khuẩn, axit xâm nhập vào, phá hủy các lớp sâu hơn của răng và gây sâu răng. Điều này dẫn đến thực tế là 45% người hút thuốc trên 65 tuổi bị mất răng. Trong số những người không hút thuốc, con số này thấp hơn 2 lần.

Các bệnh viêm của hệ hô hấp. Khói thuốc lá bão hòa với các hạt ăn da sẽ kích thích màng nhầy của miệng, thanh quản, khí quản và phế quản, gây teo cơ. Nó trở nên mỏng và thực hiện chức năng bảo vệ kém hơn. Biểu mô nhung mao, có nhiệm vụ loại bỏ các hạt lạ và vi sinh vật, không đáp ứng được nhiệm vụ của nó. Phổi bị tắc nghẽn, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn sinh sôi. Vì vậy, người hút thuốc thường bị viêm phế quản, viêm phổi. Như vậy, 90% số người hút thuốc lá trên 7 năm đều mắc bệnh “viêm phế quản của người hút thuốc”.

Khí phế thũng phổi mãn tính. Nhựa thuốc lá lắng đọng trong các phế quản nhỏ và phế nang của phổi. Chất này dẫn đến sự phá hủy tế bào. Các tiểu phế quản nhỏ xẹp xuống và khi bạn thở ra, áp lực trong phổi tăng mạnh. Thành của phế nang trở nên mỏng hơn và xẹp xuống, dẫn đến hình thành sâu răng. Mô phổi không còn đàn hồi và căng ra, dẫn đến thể tích của lồng ngực tăng lên. Trao đổi khí ở phổi bị gián đoạn. Chúng không cung cấp đủ oxy cho máu và cơ thể bị thiếu oxy. Theo thống kê, cứ 10 người bị khí thũng thì có 9 người là người hút thuốc. Bệnh phát triển trong vòng 10 - 15 năm nếu bạn hút một bao thuốc lá mỗi ngày.

Loét dạ dày tá tràng và tá tràng. Hút thuốc làm giảm sản xuất nước bọt, giúp trung hòa một phần tác dụng của axit clohydric trong dạ dày. Khói thuốc lá gây ra sự tiết dịch tiêu hóa ở dạ dày và ruột non, ngay cả khi không có thức ăn ở đó. Các hoạt chất ăn mòn màng nhầy của cơ quan tiêu hóa, dẫn đến xuất hiện các vết xói mòn. Những cái này hư hỏng nhỏ không lành mà chuyển thành vết loét do lượng máu cung cấp bị suy giảm và khả năng miễn dịch giảm. Vì vậy, loét dạ dày xảy ra ở người hút thuốc nhiều gấp 2 lần so với những người cùng lứa tuổi.

Ngộ độc hệ thần kinh. Nicotine là chất độc có tác dụng độc hại đối với hệ thần kinh. Chất độc này ảnh hưởng đến hệ thần kinh: não và các tế bào của hạch thần kinh trung gian, có chức năng kiểm soát hoạt động của các cơ quan nội tạng. Nicotine làm gián đoạn quá trình truyền xung thần kinh từ não đến các cơ quan và cơ bắp. Điều này dẫn đến giảm tất cả các loại độ nhạy. Những người hút thuốc không cảm nhận được mùi vị và mùi thơm một cách rõ ràng, xúc giác của họ bị suy giảm và họ thường cảm thấy ớn lạnh. Vi phạm điều hòa thần kinh dẫn đến rối loạn tiêu hóa: táo bón và co thắt ruột gây đau.

Đột quỵ.Ở những người hút thuốc, nguy cơ đột quỵ do thiếu máu cục bộ (liên quan đến tuần hoàn kém) tăng gấp 2 lần. Đây là kết quả của sự thu hẹp mạnh các mạch máu trong não hoặc tắc nghẽn một trong số chúng do cục máu đông. Mạch máu yếu và huyết áp tăng trong thời gian ngắn khi hút thuốc gây vỡ mạch, kèm theo xuất huyết não - đột quỵ do xuất huyết. Nó xảy ra thường xuyên hơn 4 lần ở những người hút thuốc so với những người cùng lứa tuổi.

Khối u ung thư. Các thành phần gây ung thư của khói thuốc lá xâm nhập vào máu và lan truyền khắp cơ thể. Chúng làm hỏng DNA của tế bào. Những tế bào như vậy với vật liệu di truyền bị biến đổi sẽ trở thành nền tảng của khối u ung thư. Ức chế hệ thống miễn dịch dẫn đến cơ thể sản xuất không đủ tế bào tiêu diệt. Nhiệm vụ của họ là nhận biết và tiêu diệt các tế bào bị đột biến. Ở những người hút thuốc, cơ chế bảo vệ chống ung thư này bị suy giảm và họ thường trở thành nạn nhân của bệnh ung thư. Như vậy 90% trường hợp ung thư phổi là do hút thuốc lá. Ung thư thường ảnh hưởng đến các cơ quan khác: môi, thanh quản, thực quản, dạ dày, gan, thận, tuyến tiền liệt, trực tràng, tuyến tụy và tuyến giáp.

Loãng xương. Độc tố thuốc lá kích thích sản xuất hai loại protein chịu trách nhiệm lọc canxi từ xương. Những chất này kích hoạt các tế bào hủy cốt bào, chịu trách nhiệm phá hủy các tế bào cũ mô xương. Vì vậy, ở những người hút thuốc, xương bị phá hủy nhanh hơn là được phục hồi.

Rối loạn chức năng mạch máu. Dưới ảnh hưởng của các sản phẩm đốt từ thuốc lá, thành mạch máu trở nên dày đặc, kém đàn hồi, giòn và có nhiều vết nứt. Hàm lượng cholesterol trong máu tăng lên, lắng đọng trên thành mạch dưới dạng mảng xơ vữa động mạch. Chúng thu hẹp lòng tàu. Khả năng hình thành cục máu đông và viêm thành tĩnh mạch xung quanh nó tăng lên. Cục máu đông vỡ có thể gây tử vong đột ngột. Việc thu hẹp các mạch vành cung cấp máu cho tim gây ra sự phát triển của bệnh tim mạch vành và đau tim.

Xóa bỏ viêm nội mạc tử cung.Ở người hút thuốc, lưu lượng máu đến tứ chi giảm 35-40%. Nguyên nhân nằm ở tình trạng co thắt mạch mãn tính và sự lắng đọng các mảng xơ vữa động mạch trên thành mạch máu. Ngoài ra, sự gián đoạn dẫn truyền xung thần kinh dẫn đến giảm độ nhạy. Bệnh bắt đầu với tình trạng mệt mỏi nhanh chóng và đau cách hồi. Sau đó, do bị thiếu nguồn cung cấp máu và thần kinh, các mô sẽ chết và bắt đầu hoại tử.

Chữa lành vết thương chậm. Tuần hoàn máu kém và giảm trao đổi chất dẫn đến tế bào da không phân chia đủ tích cực. Kết quả là quá trình lành vết thương diễn ra chậm hơn. Người ta nhận thấy rằng những người hút thuốc có chiều rộng vết sẹo hình thành ở vị trí vết khâu phẫu thuật lớn hơn 50%.

Nhìn mờ và chảy nước mắt do tác động khó chịu của khói thuốc lá và teo dây thần kinh thị giác. Khi độ nhạy tăng lên, người hút thuốc có thể bị sưng mí mắt. Sự co thắt các mạch máu của nhãn cầu làm gián đoạn các chức năng của võng mạc, dẫn đến cái chết của các tế bào của nó, ảnh hưởng tiêu cực đến thị lực.

Vấn đề tình dục. Xuất tinh sớm, giảm hiệu lực, suy giảm chất lượng tinh trùng - những vấn đề này có liên quan đến việc cung cấp máu cho cơ quan sinh dục bị suy giảm. Do co mạch và tổn thương động mạch, lưu lượng máu đến dương vật bị suy giảm, làm giảm chất lượng cương cứng. Tinh trùng của người hút thuốc không đủ khả năng di chuyển và ít có khả năng thụ tinh vì họ đã tiếp xúc với nicotin và các chất khác. Nếu sự kết hợp giữa trứng và tinh trùng bị tổn thương bởi nicotin xảy ra thì thai nhi sẽ ít có khả năng bám vào thành tử cung.

Các lý do xã hội và tâm lý của việc hút thuốc là gì?

Các nhà xã hội học đã tiến hành nghiên cứu để xác định xã hội và lý do tâm lý hút thuốc. Những người trẻ tuổi được hỏi "Tại sao bạn bắt đầu hút thuốc?" Ý kiến ​​​​được chia theo cách này.

Tò mò 40%. Ý nghĩ thỉnh thoảng nảy sinh trong tâm trí của hầu hết những người không hút thuốc: “Người hút thuốc có cảm giác thích thú gì, anh ta có cảm giác gì?”
Mong muốn gia nhập công ty - 20%. Một người bị thúc đẩy bởi nỗi sợ trở thành kẻ bị ruồng bỏ trong một công ty hút thuốc. Điều này áp dụng cho cả nhóm thanh thiếu niên và người lớn đã tham gia một đội mới. Có vẻ như những vấn đề quan trọng nhất đều được giải quyết trong phòng hút thuốc. Và ai không hút thuốc sẽ bị loại ra khỏi đời sống công cộng.
Áp lực ngang hàng - 8%. Những người hút thuốc thường khuyến khích họ “thử” và chế nhạo những người không hút thuốc.
Giảm căng thẳng - 6%. Cuộc sống của thanh thiếu niên đầy căng thẳng, mâu thuẫn nội tâm và cãi vã với người khác. Hệ thần kinh của họ chưa ổn định và giới trẻ phải tìm đến thuốc lá để thư giãn.

Các nhà tâm lý học nghiên cứu chứng nghiện nicotine xác định một số lý do tâm lý xã hội khác.

1. Khẳng định bản thân trong mắt bạn bè đồng trang lứa, mong muốn trở nên ngầu hơn.
2. Khát khao được trưởng thành. Hãy chứng minh sự “trưởng thành” của bạn với chính mình và người khác.
3. Thêm niềm vui. Họ bắt đầu hút thuốc trong một hoàn cảnh thoải mái: đi nghỉ cùng bạn bè, sử dụng đồ uống có cồn.
4. Không có gì để làm với bản thân mình. Hút thuốc giúp giết thời gian, thay thế trò chơi máy tính.
5. Tạo ấn tượng và đáp ứng mong đợi. Để tạo dựng hình ảnh chàng trai rắn rỏi, giới trẻ phải hút thuốc.
6. Theo Freud, hút thuốc là hậu quả của việc “cố định bằng miệng”. Cho đến một năm, tất cả những khoảnh khắc dễ chịu đều gắn liền với việc mút tay. Nếu vì lý do nào đó mà bạn tước đi một đứa con của anh ta, thì tổn thương tâm lý sẽ tồn tại suốt đời và sự cố định bằng miệng sẽ xảy ra. Một người trưởng thành đã trải qua tình huống như vậy vẫn tiếp tục ngậm bút, cắn móng tay hoặc hút thuốc.
7. Niềm vui của quá trình, chơi với điếu thuốc, cơ hội mua hàng phụ kiện đẹp: gạt tàn, bật lửa, nhả vòng khói.
8. Tăng sự tập trung và hiệu suất. 15-20 phút đầu sau khi hút thuốc, não hoạt động hiệu quả hơn. Một số sử dụng hiệu ứng này để cải thiện hiệu suất.
9. Phản xạ có điều kiện. Đối với một số người, nghỉ làm, uống rượu hoặc uống cà phê có thể liên quan đến hút thuốc. Một người chỉ với tay lấy điếu thuốc trong những tình huống này.
10. Sợ tăng cân. Hút thuốc kích hoạt quá trình trao đổi chất. Vì vậy, những người cố gắng giảm cân bằng mọi giá phải dùng đến thuốc lá.
11. Thiếu nhận thức về sự nguy hiểm của việc hút thuốc. Vì vậy, hầu hết phụ nữ trẻ đều không biết hút thuốc lá nguy hiểm như thế nào đối với con cái sau này của họ.
12. Di truyền. Có giả thuyết cho rằng nếu một người mẹ hút thuốc khi mang thai, thì con của cô ấy khi trưởng thành sẽ có xu hướng hút thuốc vì nó liên tục bị thiếu nicotin.

Luật cấm hút thuốc

• bảo vệ những công dân không hút thuốc khỏi tác động của việc hút thuốc thụ động;
• bảo vệ giới trẻ khỏi bị cám dỗ gia nhập hàng ngũ những người hút thuốc;
• giúp những người đã hút thuốc bỏ được thói quen xấu.

Theo pháp luật, những phương pháp nào được sử dụng để chống hút thuốc?

• Cấm hút thuốc ở Ở những nơi công cộng , có hiệu lực từ ngày 01 tháng 6 năm 2014. Hút thuốc bị cấm ở nơi làm việc, ở những nơi cung cấp dịch vụ giảng dạy, điều trị và các dịch vụ khác nhau. Lệnh cấm áp dụng đối với tàu hỏa, sân ga, nhà ga, sân bay, nhà hàng, câu lạc bộ, bãi biển, sân chơi, cầu thang của các tòa nhà chung cư và địa điểm thương mại. Chỉ được phép hút thuốc lá ở những khu vực hoặc phòng được chỉ định đặc biệt có hệ thống thông gió. Mặc dù những hạn chế như vậy đã gây ra làn sóng phẫn nộ trong bộ phận người dân hút thuốc nhưng chúng vẫn giúp giảm đáng kể số lượng thuốc lá được hút.
• Tăng giá thuốc lá. Giá tối thiểu cho thuốc lá đã được thiết lập và thuế tiêu thụ đặc biệt đối với các sản phẩm thuốc lá đã tăng lên. Chính phủ tin rằng một bao thuốc lá tiêu chuẩn phải có giá ít nhất 55 rúp thì nhu cầu về chúng sẽ giảm đáng kể.
• Đánh dấu trên bao thuốc lá. Mỗi gói phải chứa thông tin trung thực về hàm lượng nicotine và các chất có hại khác, cũng như một trong các nhãn cảnh báo về sự nguy hiểm của việc hút thuốc. Chúng được đặt ở mặt trước và chiếm 50% diện tích. Dòng chữ trên mặt sau gói nên chiếm ít nhất 30%.
• Thông tin đấu tranh chống hút thuốc. Giáo dục nên được thực hiện trong gia đình, ở trường, tại nơi làm việc cũng như trên các phương tiện truyền thông. Mục đích là dạy mọi người cách chăm sóc sức khỏe và cung cấp thông tin toàn diện về sự nguy hiểm của việc hút thuốc.
• Cấm quảng cáo thuốc lá. Cấm quảng cáo và khuyến mãi nhằm khuyến khích việc hút thuốc hoặc bất kỳ nhãn hiệu sản phẩm thuốc lá nào. Hút thuốc bị cấm trong các bộ phim và chương trình dành cho trẻ em. Nhưng trong các chương trình dành cho khán giả người lớn, cảnh hút thuốc phải kèm theo chú thích phản quảng cáo.
• Hỗ trợ y tế nhằm mục đích chống nghiện nicotine. Các bác sĩ được yêu cầu chẩn đoán người hút thuốc phụ thuộc vào tâm lý và thể chất vào nicotin. Nhiệm vụ của nhân viên y tế là phải giải thích cho người bệnh những nguy cơ mà anh ta gặp phải và giúp anh ta bỏ thói quen xấu.
• Hạn chế buôn bán các sản phẩm thuốc lá và cấm buôn bán bất hợp pháp. Các sản phẩm thuốc lá bây giờ chỉ có thể được bán trong các cửa hàng hoặc gian hàng mua sắm. Nghiêm cấm trưng bày bao thuốc lá. Thay vào đó, nên có một danh sách theo thứ tự bảng chữ cái cho biết giá nhưng không có logo sản phẩm hoặc các yếu tố quảng cáo khác. Cấm bán thuốc lá cách cơ sở giáo dục một trăm mét. Cấm giao dịch tại các nhà ga, doanh nghiệp dịch vụ, trong các cơ sở có cơ quan chức năng và tổ chức làm việc với thanh niên.
• Bảo vệ trẻ em khỏi việc sử dụng thuốc lá. Cấm bán thuốc lá cho trẻ vị thành niên. Vì vậy, người bán có quyền yêu cầu xuất trình hộ chiếu để đảm bảo mình không phạm tội.

Làm thế nào để bỏ thuốc lá?

Dấu hiệu điện tử

• đèn báo – mô phỏng ngọn lửa của điếu thuốc;
• pin cung cấp năng lượng cho thuốc lá;
• máy tạo hơi nước - thiết bị phun tạo ra hơi nước;
• một hộp mực có thể thay thế chứa chất lỏng xác định mùi vị của hơi. Một hộp mực thay thế một bao thuốc lá thông thường.

Khi bạn hít một hơi, không khí sẽ đi qua bộ tạo hơi nước và tạo ra hơi thơm được tạo thành từ các hạt chất lỏng bốc khói cực nhỏ. Ưu điểm của nó so với thuốc lá thông thường là không có sản phẩm đốt trong thuốc lá: hắc ín, chất gây ung thư. Ngoài ra, những người xung quanh bạn không bị ảnh hưởng bởi khói thuốc lá.

Thuốc lá điện tử được một số người coi là có thể giúp mọi người bỏ thuốc lá. Nó có thể giúp giảm sự phụ thuộc về thể chất vào nicotine. Trong giai đoạn đầu, chất lỏng thuốc lá điện tử có hàm lượng nicotin cao được sử dụng. Sau một thời gian, nó được thay thế bằng một chất lỏng khác có hàm lượng nicotin thấp hơn. Vì vậy, họ đang dần chuyển sang sử dụng chất làm đầy không chứa nicotine.

Mặt tiêu cực của thuốc lá điện tử

Các chuyên gia cho rằng những thiết bị này gây hại không kém các sản phẩm thuốc lá truyền thống. Có thể chúng nguy hiểm hơn nhiều so với dự kiến.

Sự thật về sự nguy hiểm của thuốc lá điện tử:

Để tạo ra chất lỏng, các thành phần và hương vị tổng hợp được sử dụng để thấm sâu vào phổi. Thường xuyên hít phải những chất như vậy có thể dẫn đến hen phế quản và những hậu quả không mong muốn khác.

Người ta đã chứng minh rằng hơi có chứa glycerin và các este của nó, propylene glycol, các sản phẩm đốt cháy của hương liệu và các chất thải ra từ nguyên liệu làm ra thuốc lá. Những thành phần này có hại cho sức khỏe, có tác dụng gây độc cho cơ thể và gây ra các bệnh lý về thận.

Hút thuốc là một tấm gương xấu cho trẻ em. Họ không quan tâm cha mẹ họ hút thuốc gì. Vì vậy, nguy cơ trẻ sẽ mắc phải thói quen xấu này là rất cao.

Các chuyên gia của WHO đề xuất cấm sử dụng thuốc lá điện tử cho đến khi các thử nghiệm lâm sàng nghiêm túc được thực hiện và luật điều chỉnh việc sản xuất chúng được hoàn thiện.

Tại Nga, từ ngày 1/6/2013, việc bán thuốc lá điện tử bị cấm theo luật cấm hút thuốc. Những thiết bị này phù hợp với mô tả về “sản phẩm thuốc lá giả” và do đó bị cấm.

Thuốc giúp bạn bỏ thuốc lá

Hỗ trợ tâm lý để bỏ thuốc lá

Hãy nghĩ xem hậu quả nào của việc hút thuốc khiến bạn sợ hãi nhất. Hiện có rất nhiều trong số họ:

• hoại thư và cắt cụt chân;
• Khối u ung thư;
• Phổi phân hủy;
• Đột tử do đột quỵ hoặc đau tim;
• Hen suyễn và viêm phế quản ở trẻ em trở thành nạn nhân của việc hút thuốc thụ động.

Đừng tìm kiếm các dấu hiệu của triệu chứng cai nghiện. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng khả năng phát triển hội chứng cai nghiện là không cao. Tuy nhiên, nếu bạn nhận thấy trí nhớ của mình kém đi và khó tập trung hơn thì hãy uống cồn nhân sâm hoặc eleutherococcus. Những chất kích thích tự nhiên này, không tệ hơn nicotine, kích hoạt hệ thống thần kinh và quá trình trao đổi chất, đồng thời sẽ giúp nhanh chóng làm sạch cơ thể các chất độc.

Ai có thể giúp đỡ trong cuộc chiến chống nghiện nicotine?

Đối với liệu pháp tâm lý cá nhân hoặc nhóm, bạn có thể liên hệ với phòng khám điều trị ma túy hoặc nhà tâm lý học chuyên phục hồi chứng nghiện. Thống kê cho thấy hỗ trợ trị liệu tâm lý giúp tăng cơ hội thành công lên 1,5 lần.

Nhận trợ giúp miễn phí từ nhà trị liệu tâm lý có thể ở tiểu bang và thành phố cơ sở y tế. Một điều kiện cần thiết là sự giới thiệu từ bác sĩ điều trị của bạn từ phòng khám. Ngoài ra, còn có các buổi tư vấn miễn phí tại các trung tâm phục hồi chức năng.

Tư vấn trả phí có thể được lấy từ các cơ sở y tế công cộng mà không cần giấy giới thiệu. Và cả trong các cơ sở tâm thần và tâm thần kinh ngoài nhà nước và với một nhà trị liệu tâm lý hành nghề tư nhân.

Nhiều kỹ thuật tâm lý hiệu quả đã được phát triển để giúp mọi người bỏ thuốc lá.

1. Phương pháp luận của Vladimir Zhdanov

   Kỹ thuật này được gọi là “Bốn hơi thở hôi”. Mục tiêu của nó là gây ác cảm lâu dài với việc hút thuốc. Để làm điều này, bạn cần nếm khói thuốc lá và nhai nó.

   Khi muốn hút thuốc, đừng hít khói vào phổi mà hãy ngậm khói trong miệng. Ngửa đầu ra sau, bịt mũi và ngậm khói thật sâu. Sau 20 giây, một mùi vị khó chịu sẽ xuất hiện trong miệng bạn. Tiếp tục nhai thêm 10 giây nữa rồi đẩy khói vào phổi. Cảm giác khó chịu và cảm giác muốn ho sẽ xuất hiện - điều này là do sự kích hoạt của các thụ thể được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi khói thuốc lá. Để củng cố kết quả, hãy hít thêm 2 hơi khói “nhai”.

   Hít vào lần thứ tư - hít vào đầy phổi. Sau đó, ho ra khói, căng cơ bụng. Sau đó viết lên gói ngày và giờ bạn hít phải 4 hơi thở có mùi hôi. Sau này bạn không thể hút thuốc. Nếu ham muốn hít vào trở nên không thể cưỡng lại được thì hãy lặp lại kỹ thuật nhai khói.

   Video bài giảng của Giáo sư Zhdanov giúp tăng cường động lực. Họ hành động theo hai hướng: họ chứng minh rõ ràng tác hại của việc hút thuốc và tạo ra sự hỗ trợ cần thiết thái độ tâm lý.

2. Allen Carr" Cách dễ dàng từ bỏ hút thuốc"

   Kỹ thuật này đã được phát triển hơn 30 năm trước. Thống kê cho thấy mỗi năm nó giúp 1 triệu người bỏ thuốc lá. Mục đích của kỹ thuật này là giúp một người bỏ thuốc lá mà không cần dùng đến ý chí, ma túy hoặc các biện pháp hỗ trợ khác.

   Bản chất của kỹ thuật này được nêu trong cuốn sách cùng tên. Phương pháp này có thể được mô tả ngắn gọn ở 2 điểm.

   1. Hãy đưa ra quyết định chắc chắn và tỉnh táo rằng bạn sẽ không bao giờ hút thuốc nữa.
   2. Hãy tận hưởng cuộc sống mới của bạn và đừng chán nản.
   Cuốn sách trình bày rất thuyết phục lý do tại sao bạn nên bỏ thuốc lá và bạn nhận được lợi ích gì khi đưa ra lựa chọn hình ảnh khỏe mạnh mạng sống. Điều này giúp loại bỏ những nghi ngờ và cám dỗ hút “điếu thuốc cuối cùng”.
   
3. Mã hút thuốc

   Phương pháp này dựa trên gợi ý thôi miên và tác động điện sinh học lên tiềm thức. Viết mã giúp phát triển phản xạ có điều kiện chống lại việc hút thuốc.

   Mục đích của việc mã hóa là truyền cho một người ác cảm với việc hút thuốc. Việc mã hóa được thực hiện bởi các nhà tâm lý học và trị liệu tâm lý. Trong một số trường hợp, các linh mục và thầy lang sử dụng phương pháp này.

   Bạn chỉ có thể mã hóa một người đã quyết định bỏ thuốc lá. Trong trường hợp anh ta đến theo sự thuyết phục của người thân thì tác dụng của việc mã hóa sẽ chỉ tồn tại trong thời gian ngắn. Một điều kiện khác để mã hóa thành công là trình độ chuyên môn của một chuyên gia.

   Thôi miên và châm cứu giúp tăng cường tác dụng lên tinh thần. Một số người sử dụng hiệu ứng giả dược thành công. Bệnh nhân được thông báo rằng sau khi dùng một loại thuốc cực kỳ hiệu quả, anh ta sẽ không bao giờ muốn hút thuốc nữa. Và mặc dù viên nang có thể chứa đường thông thường dưới vỏ bọc thuốc, nhưng ý tưởng rằng không còn cảm giác thèm thuốc lá nữa đã ăn sâu vào tâm trí.

4. Lập trình ngôn ngữ thần kinh. Kỹ thuật xoay

   Kỹ thuật này dựa trên việc lập trình lại tiềm thức. Mục tiêu của nó là tạo ra trong tiềm thức một hình ảnh sống động về con người bạn muốn trở thành. Nó phù hợp với hầu hết mọi người và giúp loại bỏ các loại khác nhau sự phụ thuộc. NLP được các nhà tâm lý học sử dụng, nhưng bạn có thể tự mình loại bỏ những thói quen xấu.

   Kỹ thuật xoay bao gồm năm giai đoạn.

   Giai đoạn 1. Trả lời các câu hỏi.

   • Tại sao tôi hút thuốc?
   • Điều này thay đổi cuộc sống của tôi như thế nào?
   • Hút thuốc mang lại cho tôi những lợi ích gì?
   Giai đoạn 2. Xác định động cơ bỏ thuốc lá.
   • Tôi sẽ đạt được gì khi bỏ thuốc lá?
   • Tôi sẽ được lợi ích gì nếu tôi bỏ thuốc lá?
   Giai đoạn 3. Hình thành hình ảnh tiêu cực của “chìa khóa khởi đầu”

   Hãy tưởng tượng một bức tranh không mấy dễ chịu liên quan đến việc hút thuốc. Ví dụ như bàn tay xương xẩu màu vàng đang cầm điếu thuốc.

   Giai đoạn 4. Xây dựng “hình ảnh tích cực”

   Hãy tưởng tượng một hình ảnh tích cực về chính bạn đang tự hào nói với bạn bè rằng bạn đã vượt qua được cơn nghiện.

   Giai đoạn 5. Thay đổi hình ảnh.

   Hãy tưởng tượng một hình ảnh tiêu cực và sau đó thay thế nó bằng một hình ảnh tích cực. Hãy nghỉ ngơi một chút và lặp lại bài tập. Tăng dần tốc độ thay đổi hình ảnh. Bạn có thể đi cùng họ bằng một cái vẫy tay hoặc một cái búng tay. Hình ảnh tích cực sẽ ngày càng sống động hơn trong tâm trí bạn và hình ảnh tiêu cực sẽ mờ đi cho đến khi nó biến mất hoàn toàn.

5. Châm cứu

   Kỹ thuật cai thuốc lá này được phát triển hơn 40 năm trước bởi bác sĩ giải phẫu thần kinh người Trung Quốc H.L. Nọc độc. Nó dựa trên thực tế rằng hút thuốc là một phản xạ có điều kiện - con đường mà xung thần kinh truyền đi trong não. Khi sự phấn khích lo lắng một lần nữa đi dọc theo con đường này, ham muốn hút thuốc lại xuất hiện.

   Mục tiêu của châm cứu là loại bỏ phản xạ này. Bằng cách tác động lên các điểm phản xạ trên vành tai hoặc cổ tay, chuyên gia sẽ làm gián đoạn quá trình truyền xung dọc theo đường phản xạ.

   Các buổi tập nên được thực hiện bởi một bác sĩ bấm huyệt có kinh nghiệm. Thời lượng của phiên là 20-80 phút. Để có được kết quả lâu dài, một số người cần 2 buổi, trong khi những người khác cần 10-20 buổi.

Hãy nhớ rằng điều kiện duy nhất cho phép bạn bỏ thuốc lá một lần và mãi mãi là mong muốn kiên định và có ý thức của bạn để thoát khỏi thói quen xấu này. Nếu bạn quyết tâm cai nghiện thì thành công chắc chắn sẽ chờ đợi bạn!

Mã hút thuốc

Khi hít làn khói thơm của điếu thuốc, nhiều người không nghĩ đến những thay đổi mà mỗi điếu thuốc gây ra trong cơ thể.

Khói thuốc lá nóng chủ yếu ảnh hưởng đến men răng; Theo thời gian, những vết nứt cực nhỏ xuất hiện trên đó - cửa ngõ cho mầm bệnh xâm nhập.Nhựa thuốc lá đọng lại trên răng, chúng chuyển sang màu đen và tỏa ra một mùi đặc trưng, ​​​​có thể cảm nhận rõ ràng khi nói chuyện với người hút thuốc. Khói nóng đốt cháy màng nhầy của miệng và vòm họng. Bị kích thích liên tục, chúng bị viêm, có thể dẫn đến sự phát triển của bạch sản, tiền thân của bệnh ung thư.

Các tuyến nước bọt của khoang miệng cũng phản ứng. Kết quả là nước bọt bắt đầu tiết ra nhiều hơn, khiến người hút thuốc buộc phải nhổ hoặc nuốt liên tục. Nhưng anh ta không chỉ nuốt nước bọt mà còn nuốt một phần thành phần độc hại của khói thuốc lá hòa tan trong đó. Anilin, hydro sunfua, amoniac và các chất gây ung thư xâm nhập vào niêm mạc dạ dày bằng nước bọt mà không bị chú ý. Chán ăn, đau dạ dày, viêm dạ dày, loét dạ dày và tá tràng, ung thư dạ dày - đây chính là nguyên nhân cuối cùng dẫn đến tình trạng nhiễm độc thuốc lá liên tục của cơ quan tiêu hóa.

Nhưng tác hại của khói thuốc lá không dừng lại ở đó. Từ khoang miệng qua các nếp thanh âm (chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến giọng nói của người hút thuốc trong tương lai), nó lao đến màng nhầy của thanh quản, khí quản, phế quản, tiểu phế quản và cuối cùng là phế nang. Họ là những người dễ bị tổn thương nhất hành động phá hoại sản phẩm đốt thuốc lá. Những chất chính là amoniac và nhựa thuốc lá. Amoniac, hòa tan trong độ ẩm của màng nhầy của đường hô hấp trên, biến thành amoniac. Bằng cách kích thích màng nhầy, nó làm tăng tiết chất nhầy, làm tăng bệnh viêm phế quản ở người hút thuốc.

MỘT hắc ín thuốc lá lắng đọng trên thành đường hô hấp, tích tụ trong phế nang, khiến phổi có màu nâu bẩn và cũng thoát ra khi ho có đờm màu xám. TRONG hắc ín thuốc lá nồng độ cao nhất của các chất gây ung thư là benzopyrene, polonium phóng xạ, chì và bismuth. tác hại làm tăng đáng kể nguy cơ ung thư phổi ở người hút thuốc.

Một trong những thành phần chính của khói thuốc lá, carbon monoxide, đi qua đường hô hấp đến phế nang, nơi diễn ra quá trình trao đổi carbon dioxide được máu vận chuyển từ các mô đến phổi để lấy oxy từ không khí trong quá trình thở.Và máu của người hút thuốc ở đây được làm giàu không nhiều bằng oxy như bằng carbon monoxide. Kết hợp với huyết sắc tố, nó tạo thành cái gọi là carboxyhemoglobin - một phân tử giả, không thể vận chuyển từng tế bào của cơ thể chúng ta lượng oxy cần thiết.

Đây là lý do tại sao một người hút nhiều điếu thuốc liên tiếp hoặc ở trong phòng đầy khói thuốc sẽ bị thiếu oxy, biểu hiện bằng đau đầu, chóng mặt, buồn nôn và da nhợt nhạt.

Và điều đó xảy ra là tay bạn đột nhiên run lên, dáng đi trở nên không chắc chắn, bạn cảm thấy nóng hoặc lạnh, tim “đập” hoặc như đóng băng trong lồng ngực... Chuyện gì đã xảy ra? Điều này bắt đầu tác động hủy diệt lên hệ thần kinh trung ương và toàn bộ cơ thể; nicotine là một trong những chất độc thuốc lá mạnh nhất. Dễ dàng thâm nhập qua các vách ngăn phế nang-mao mạch theo carbon monoxide, nó đi vào máu và phân bố khắp cơ thể:sự xâm lược của thuốc lá đạt đến đỉnh điểm.

Mỗi cơ quan phản ứng khác nhau với khói thuốc lá. Tuyến thượng thận là cơ quan đầu tiên gửi tín hiệu đau khổ. Chúng giải phóng adrenaline vào máu, một chất làm co mạch máu mạnh. Kết quả là huyết áp tăng lên, có thể dẫn đến tăng huyết áp ở người hút thuốc. Thông qua các mạch máu bị thu hẹp, máu chảy qua tim rất khó khăn và với thể tích nhỏ hơn nhiều. Trong điều kiện như vậy, nó buộc phải tăng số lượng các cơn co thắt để đẩy lượng máu cần thiết đến các cơ quan và mô. Đối với sự kích thích cơ thể như vậy, người hút thuốc sớm hay muộn sẽ phải trả giá bằng chứng xơ vữa động mạch, bệnh tim mạch vành, đau thắt ngực và thậm chí là nhồi máu cơ tim.

Máu cạn kiệt oxy và được “làm giàu” bằng nicotin gây co thắt mạch máu trong não. Điều này được biểu hiện bằng tình trạng đau đầu, nặng nề ở phía sau đầu và ngày càng mệt mỏi. Co thắt mãn tính các mạch ngoại vi ở người nghiện thuốc lá nặng có thể gây viêm nội mạc tử cung, kèm theo tình trạng khập khiễng và hoại tử mô chân.

Khói thuốc lá và hút thuốc cũng có ảnh hưởng xấu đến hệ thống nội tiết. Dưới ảnh hưởng của tình trạng nhiễm độc thuốc lá mãn tính, sự suy giảm cấu trúc của các tuyến nội tiết dần dần phát triển. Và điều này có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục và vô sinh, đái tháo đường và các bệnh khác.

Hút thuốc, bao gồm cả hút thuốc thụ động, đặc biệt nguy hiểm đối với phụ nữ mang thai, vì nicotine tự do xâm nhập qua nhau thai vào máu của thai nhi, làm gián đoạn sự phát triển bình thường của thai nhi.

Mọi người đều biết rằng hút thuốc có hại cho sức khỏe. Nhưng những kiến ​​​​thức như vậy hoàn toàn không ngăn cản được một số lượng lớn người hút thuốc ngày càng mua nhiều bao thuốc lá, đầu độc bản thân và những người khác bằng khói thuốc lá có hại. Theo các bác sĩ, nghiện nicotine thường gây ra nhiều loại bệnh, bao gồm cả những bệnh có thể gây tử vong. Nhưng chính xác thì hút thuốc gây hại cho sức khỏe của bạn như thế nào? Chúng ta hãy thử tìm hiểu tác hại của khói thuốc lá đối với cơ thể là gì.

Hút thuốc đi kèm với quá trình chưng cất khô và đốt cháy không hoàn toàn lá thuốc lá, dẫn đến giải phóng khói, là nguồn tạo ra nhiều loại khí và những giọt nhựa đường nhỏ. Các nhà khoa học đã phát hiện ra rằng khói thuốc lá chứa khoảng bốn nghìn hợp chất hóa học khác nhau, trong đó có hai trăm hợp chất độc hại nhất và có thể gây ra các bệnh liên quan đến nghiện nicotine.

Một số hạt nhựa thuốc lá gây ung thư được coi là có sức tàn phá lớn nhất đối với cơ thể chúng ta. Đây là những chất đa vòng hydrocacbon thơm, cũng như các đồng vị phóng xạ, phenol, nitrosamine, benzopyrene, v.v. Hơn nữa, lượng chất gây ung thư trong khói thuốc lá được xác định bởi loại thuốc lá, điều kiện trồng trọt, phương pháp chế biến và cả phương pháp hút thuốc. Vì vậy, những loại lá cao hơn của loại cây này chứa ít chất gây hại hơn nhiều so với những loại lá thấp hơn. Vì vậy độc tính của khói thuốc lá được quyết định bởi loại sản phẩm thuốc lá và phương pháp hút thuốc.

Mặc dù thực tế rằng khói thuốc lá là nguồn gốc của nhiều loại hạt hung hãn, nhưng thành phần quan trọng nhất của nó được coi là nicotin, chất có tác dụng dược lý đặc trưng của thuốc lá. Chất này có tính độc khá mạnh. Nó nhanh chóng phân hủy bên trong cơ thể chúng ta và gây ra sự phát triển của chứng nghiện. Quá trình giải độc nicotine được thực hiện ở gan, trong cơ quan này nguyên tố hóa học này được chuyển hóa thành cotinine ít tích cực hơn.

Nicotine có lẽ là một trong những chất độc được biết đến nhiều nhất. Nó có tác dụng tích cực lên vùng trung tâm cũng như ngoại vi của hệ thần kinh, đặc biệt ảnh hưởng đến các hạch trong hệ thần kinh tự trị. Yếu tố này có tác dụng hai pha, đầu tiên gây hưng phấn và sau đó là trầm cảm. Lúc đầu, nicotin kích thích tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh, gây hưng phấn nhẹ. Người hút thuốc có thể bị phân tâm khỏi những rắc rối và lo lắng hàng ngày, cảm thấy hơi say và ấm áp. Anh ta cũng có thể bớt mệt mỏi và cảm thấy nhẹ nhõm hơn. Một hiệu ứng tương tự xảy ra trong bối cảnh ức chế hoạt động của bán cầu não, cũng như ức chế tư duy tích cực và trí nhớ. Sự phấn khích ngắn hạn do khói thuốc lá gây ra sẽ sớm được thay thế bằng sự suy nhược chung của hệ thần kinh trung ương.

Nicotine có tác dụng kích thích lên các thụ thể của tuyến thượng thận, dẫn đến kích thích tổng hợp adrenaline, cũng như norepinephrine. Kết quả là nhịp tim tăng, huyết áp tăng, lực co bóp của cơ tim tăng và mức tiêu thụ oxy tăng. Những quá trình như vậy có tác động tích cực đến tâm trạng của cá nhân, khiến anh ta cảm thấy hoàn toàn khỏe mạnh và bình tĩnh.

Ngoài ra, các hormone được giải phóng còn dẫn đến sự gia tăng lượng đường và axit béo tự do trong huyết tương, làm tăng khả năng phát triển chứng xơ vữa động mạch.

Khói thuốc lá không chỉ là nguồn cung cấp các chất độc hại mà còn có tác dụng kích thích màng nhầy của khoang miệng cũng như đường hô hấp trên. Tác dụng này được giải thích là do sự hiện diện của acrolein trong khói thuốc, đây là nguyên nhân gây ra bệnh ho ở người hút thuốc nổi tiếng. Sự xâm nhập của nó vào cơ thể dẫn đến việc giải phóng đờm và thu hẹp lòng phế quản, điều này cần được coi là một phản ứng bảo vệ của cơ thể trước tác động của các chất kích thích. Hút thuốc lâu dài có thể dẫn đến sự phát triển của một loại viêm phế quản mãn tính, cũng như khí phế thũng phổi.

Khói thuốc lá chứa một số loại khí độc, một số trong đó có thể kết hợp với huyết sắc tố của chúng ta, làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến các tế bào của cơ thể. Điều này dẫn đến sự phát triển của tình trạng thiếu oxy mãn tính và sau đó là sự xuất hiện của nhiều bệnh khác nhau về tim và mạch máu.

Khói thuốc lá có tác động đặc biệt tiêu cực đến sức khỏe của trẻ em và thanh thiếu niên. Những người hút thuốc như vậy phát triển tính cáu kỉnh quá mức, trí nhớ suy giảm và khả năng tập trung nhận thức thị giác giảm. Ở độ tuổi trẻ, hút thuốc dẫn đến chậm phát triển.

Khói thuốc lá cũng cực kỳ nguy hiểm đối với phụ nữ đang mang thai và cho con bú. Vì vậy, hút thuốc khi mang thai ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể của thai nhi, sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi, đặc biệt là trạng thái hệ thần kinh của bé.

Cần phải lưu ý rằng tác động của khói thuốc lá đối với một người sẽ mạnh mẽ như nhau khi hút thuốc chủ động và thụ động. Do đó, việc ở trong một căn phòng đầy khói thuốc sẽ khiến người không hút thuốc hít phải tất cả các thành phần độc hại của khói thuốc lá.

Như vậy, tác động tiêu cực của khói thuốc lá đối với cơ thể đối với tình trạng của tất cả các cơ quan và hệ thống không chỉ của bản thân người hút thuốc mà còn của những người thân yêu của họ.

Khói thuốc lá là hỗn hợp nóng của các khí, hơi, chất lỏng và chất rắn do đốt lá thuốc lá. Các phép đo đã chỉ ra rằng ở phần cuối của một điếu thuốc lá, một điếu thuốc lá và đặc biệt là một điếu xì gà, Nhiệt độ rất cao (600 - 900°C). trong đó Quá trình chưng cất khô thuốc lá xảy ra (nhiệt phân). Nhiều chất hữu cơ cháy thành sản phẩm khí, một số chất lỏng bay hơi và chất rắn biến thành bụi cực nhỏ, tạo thành các chất có hại. Như vậy, khói thuốc lá là một dạng khí dung của chất khí, chất lỏng và chất rắn.

Thành phần hóa học của khói thuốc lá rất phức tạp. ủng hộTùy thuộc vào chất lượng, cấp độ và thành phần của thuốc lá, có 1200 thành phần được phân biệt.

Các thành phần khí có hại của khói thuốc lá bao gồm: carbon monoxide ( II) (carbon monoxide) và carbon dioxide, amoniac, hydro sunfua, formaldehyd, metan, oxit asen ( III), etan, oxit nitric(TÔI ) v.v. Cần lưu ý rằng ngay cả những chất thông thường vô hại cũng độc hại khi bị nóng và phun ra.

So với các phần khí của khói thuốc lá, chúng đa dạng và độc hại hơn. Trong số các chất lỏng có tác dụng độc hại đối với cơ thể, hơn 30 chất khác nhau đã được tìm thấy trong khói thuốc lá. axit, trên 20 rượu, 27 aldehyd và xeton, 65 ali hydrocacbon phatic và 45 phenol tạo thành hắc ín, tinh dầu. Trong số rất nhiều mèo con nhiều khói thuốc lá, đặc biệt là các chất độc mạnh là hydrocyanic, formic và dầu.

Axit hydrocyanic là một chất độc chết người. Một giọt của nó đủ để giết chết một người ngay lập tức; nó làm tê liệt quá trình hô hấp của tế bào và mô. Mặc dù thực tế là hàm lượng hydrocyanic; Khói có rất ít axit, nó làm tăng tình trạng thiếu oxy và làm gián đoạn quá trình trao đổi chất trong não, tim và các mô cơ. Axit gây kích ứng mạnh màng nhầy của đường hô hấp và phế nang, tạo điều kiện cho chất độc thuốc lá xâm nhập vào máu và gây viêm thanh quản, hầu, đường hô hấp trên.

Trong số rượu thăng hoa, chất độc là methyl rượu polyhydric cao, ethyl, propionic, butyric và cao hơn, được gọi là dầu thân. Họ gây độc cho mô phổi, dễ xâm nhập vào máu, đặc biệt ảnh hưởng đến hệ thần kinh. Aldehyt và xeton là những sản phẩm phân hủy có hại chất hữu cơ; nỗi đau Hầu hết chúng đều có dư vị đắng. Cùng với nước sunfua và nicotin, chúng gây tiết nhiều nước bọt, buồn nôn và nôn.

Hydrocacbon béo và phenol (trong số đó có benzopyrene và benzathracene), là một phần của nhựa thuốc lá, dẫn đến các khối u ác tính.

Nhựa thuốc lá và hắc ín dễ dính mỏngmàng trong của đường phổi và phế nang, ngăn ngừa thúc đẩy trao đổi khí bình thường giữa phổi và máu. Khi bám vào răng và nướu, hắc ín dẫn đến tình trạng viêm niêm mạc miệng, hình thành mảng bám màu nâu và sâu răng là nguyên nhân. mùi khó chịu từ miệng.

Bằng cách ảnh hưởng đến các chức năng tự trị của cơ thể, nicotin làm thay đổi sự tiết của tuyến thượng thận, tăng giải phóng hormone adrenaline và tác dụng của nó đối với tim và mạch máu. Vì vậy, khi hút thuốc, nhịp tim tăng mạnh, đồng thời mạch máu ngoại biên bị thu hẹp trong thời gian dài. Trong một phút, tần số các cơn co thắt tăng thêm 20-30 nhịp, co thắt mạch máu làm tăng mạnh huyết áp, làm rối loạn dinh dưỡng của các mô và cơ, não, thận, gan và da.

Nicotine là chất độc làm ngừng dẫn truyền kích thích qua các hạch thần kinh. Trong toàn bộ sinh vật Sự gián đoạn của quá trình truyền dẫn này cản trở sự điều hòa thần kinh của hệ tim mạch, hô hấp, bài tiết và các hệ thống khác, quá trình trao đổi chất và tuyến nội tiết. Người ta đã xác định rằng nicotine cản trở sự hấp thụ vitamin C của cơ thể, phá hủy nó, làm tăng sự lắng đọng vôi và cholesterol trong thành mạch máu, dẫn đến những thay đổi về xơ cứng.

Nicotine đặc biệt có hại cho cơ thể trong quá trình hoạt động của cơ, vì nó làm gián đoạn quá trình lưu thông máu và sự điều hòa của các cơ quan quan trọng cũng như mô cơ. Đồng thời, tác hại của việc hút thuốc chỉ có thể được giảm thiểu ở mức nicotine sẽ quá phiến diện. Nicotine chỉ là một trong những chất độc chính, có tác dụng gây mê từ đó tạo ra cảm giác thèm hút thuốc và hình thành thói quen có hại, mất vệ sinh rồi phát triển thành một căn bệnh - nghiện nicotin. Bạn nên chú ý đến các thành phần khác của khói thuốc lá gây độc cho cơ thể và làm giảm đặc tính bảo vệ, làm gián đoạn sự tăng trưởng và phát triển, góp phần gây ra nhiều bệnh khác nhau.

Trong khói thuốc lá có ít phần rắn hơn so với chất khí và chất lỏng, nhưng tác động của chúng lên cơ thể thậm chí còn có sức tàn phá lớn hơn. Những phần này bao gồm: hợp chất asen, chất phóng xạ và chất gây ung thư, bồ hóng. Người ta ước tính rằng 1 ml khói thuốc lá chứa 600.000 hạt bụi nhỏ bồ hóng. Chúng làm tắc nghẽn mô phổi và gây khó thở. Asen oxit ( III) là một hợp chất cực độc gây độc cho phổi và hệ thần kinh.

Các nhà khoa học đã phát hiện chất phóng xạ polonium (210 Po) trong khói thuốc lá có thời gian phân hủy là 138 ngày. Khi hút thuốc lá, 80% polonium đi vào khói. Nó phát ra các hạt alpha (a). Khi hút hai bao thuốc lá, một người phát ra 36 rads bức xạ và liều cho phép do Hội đồng Quốc tế về Bảo vệ Bức xạ quy định là 6 rad. Xét thấy trong khói thuốc lá còn chứa chì phóng xạ C 20 Rv), bismuth (210 Bi ), (40 K ), phát ra hạt beta (B), khi đó tổng bức xạ khi hút một bao thuốc lá đạt tới 50 rad. Điều này khá đủ để gây ung thư môi, thanh quản, phổi và các cơ quan khác nếu hút thuốc lâu dài. Trong phổi của những người hút thuốc, lượng phóng xạ polonium được tìm thấy cao gấp 7 lần so với những người không hút thuốc, ở gan - 3 lần, ở tim - 2 lần, ở thận - 1,5 lần. Nhiều nhà khoa học cho rằng sự hiện diện của các chất này còn nguy hiểm hơn tác hại của các chất khác trong khói thuốc lá cộng lại.

Như vậy, khi hút thuốc, cơ thể bị ảnh hưởng bởi nhiều chất trong hỗn hợp nóng gồm khí, hơi và bụi. Chúng dễ dàng xâm nhập vào máu và xuyên qua thành mao mạch vào tất cả các tế bào, mô và cơ quan.

Việc nuôi dưỡng thái độ không khoan dung của học sinh đối với việc hút thuốc nên bắt đầu bằng việc giải thích về thành phần của khói thuốc lá và tiết lộ tác dụng độc hại của các thành phần của nó đối với tất cả các cơ quan và hệ thống của cơ thể.

Tác động của khói thuốc lá lên cơ thể con người đã được nghiên cứu về mặt sinh lý, độc tính và xã hội.

Các nghiên cứu sinh lý học đã giúp làm rõ tác động của việc hút thuốc và khói thuốc lá lên tất cả các hệ thống và cơ quan chúng ta của một người, về hoạt động tinh thần và thể chất của anh ta tài sản.

Các nghiên cứu về độc tính đã chứng minh rằng khói thuốc lá và các thành phần riêng lẻ của nó có tác dụng độc hại đối với các sinh vật sống và tiết lộ cơ chế gây ngộ độc cấp tính và mãn tính do hút thuốc.

Hút thuốc, tùy thuộc vào độ mạnh của thuốc lá, liều lượng của nó, thời gian tác dụng, dẫn đến cấp tính hoặc mãn tính cơ thể bị ngộ độc nic. Ngộ độc cấp tính là sự gián đoạn đột ngột các chức năng quan trọng của cơ thể do một lần hút thuốc. số lượng lớn thuốc lá

Việc đưa toàn bộ phức hợp chất độc hại từ khói thuốc lá vào cơ thể gây ra phản ứng phòng thủ mạnh: tiết nước bọt và chảy nước mắt, buồn nôn, nín thở, ho đồng thời làm rối loạn hệ thần kinh, hô hấp, tuần hoàn và các hệ thống khác. Thành phần của máu thay đổi mạnh, ảnh hưởng mạnh đến hành não.

Ngộ độc cấp tính đi kèm với rối loạn não tuần hoàn máu, co thắt mạch máu, giấc ngủ nhiệt độ cơ thể giảm, u ám hoặc mất ý thức. Để sơ cứu nạn nhân, hãy làm theo thổi, nằm ngửa và chườm lạnh lên trán nén, trường hợp ngừng tim - thực hiện hô hấp nhân tạo, xoa bóp vùng tim rồi đưa đến cơ sở y tế.

Ngộ độc cấp tính đặc biệt nguy hiểm đối với trẻ em và thanh thiếu niên, những người có đặc tính bảo vệ và khả năng chống lại các điều kiện bất lợi thấp hơn nhiều so với người lớn.

Ngộ độc mãn tính gây ra những thay đổi đau đớn hiểu biết về cấu trúc, hình thái và chức năng bản chất do hút thuốc kéo dài. Trong trường hợp ngộ độc mãn tính, hoạt động của tất cả các cơ quan và hệ thống quan trọng bị gián đoạn, hiệu suất giảm, bất lực tình dục xảy ra, lão hóa sớm xảy ra, sự tăng trưởng và phát triển của cơ thể bị chậm lại ở trẻ em. Trẻ em và thanh thiếu niên hút thuốc họ không chịu đựng tốt các bệnh truyền nhiễm, họ thấp hơn chức năng bảo vệ và khả năng miễn dịch của cơ thể hiện có nhưng chúng không chống lại chất độc của vi khuẩn và không thể chịu được khi tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao. Cần nhấn mạnh rằng đối với chức năng bảo vệ và tác hại miễn dịch nhưng không chỉ hút thuốc mà còn ở trong khói thuốc cơ sở.

Nó có thể được biểu diễn dưới dạng một chuỗi trực tiếp và gián tiếp phương tiện tấn công vào các hệ thống chính của cơ thể.

Khi hút thuốc, xảy ra quá trình chưng cất khô và đốt cháy không hoàn toàn lá thuốc lá, dẫn đến giải phóng khói bao gồm các loại khí khác nhau (60%) và những giọt nhựa đường cực nhỏ (40%).

Phần khí của khói thuốc lá chứa: nitơ, oxy, carbon monoxide và dioxide, hơi nước, hydro xyanua, isopren, acetaldehyd, acrolein, nitrobenzen, axit hydrocyanic, axeton và các chất khác.

Phần khí dung bao gồm: glycerin, rượu, aldehyd, hydrocarbon, benzopyrene, amin thơm, anthracene, phenol, cresols, nicotin, naphthalene, v.v.

Tổng cộng, khoảng 4 nghìn hợp chất hóa học khác nhau đã được tìm thấy trong khói thuốc lá, trong đó có 200 hợp chất độc hại nhất và gây ra các bệnh liên quan đến hút thuốc. Một số thành phần trong hắc ín thuốc lá gây ung thư đặc biệt có hại cho cơ thể. Chúng bao gồm hydrocarbon thơm đa vòng, benzopyrene, nitrosamine, phenol, đồng vị phóng xạ, v.v. Tỷ lệ định lượng chất gây ung thư trong khói thuốc lá phụ thuộc vào loại thuốc lá, điều kiện trồng trọt, phương pháp chế biến và phương pháp hút thuốc. Ở những loại thuốc lá cao hơn, lượng nicotine và chất gây ung thư ít hơn ở những loại thuốc lá có hàm lượng thấp hơn. Độc tính của khói thuốc lá còn phụ thuộc vào loại sản phẩm thuốc lá và phương pháp hút thuốc. Ngoài ra, thành phần khói phát ra từ một sản phẩm thuốc lá là không đồng nhất. Ví dụ, thành phần của khói từ mép cháy của điếu thuốc độc hại và gây ung thư hơn khói từ đầu lọc. Dòng khói đi qua phần chưa cháy của điếu thuốc và được lọc ngay cả khi điếu thuốc không có bộ lọc. Kết quả của quá trình lọc, các giọt nhựa đường còn sót lại có thể nhìn thấy rõ trên đầu lọc thuốc lá hoặc thành ống. Vì vậy, việc hút xong tàn thuốc là đặc biệt nguy hiểm, vì hắc ín tích tụ trong chúng sẽ quay trở lại làn khói và khiến nó càng trở nên độc hại hơn.

Bất chấp sự đa dạng của các hợp chất hóa học, chất chính trong khói thuốc lá có tác dụng dược lý vốn có trong thuốc lá là nicotin. Nicotine được tìm thấy trong lá của nhiều loại cây khác nhau (thuốc lá, cây gai dầu Ấn Độ, v.v.) và có tác dụng gây độc mạnh. Tuy nhiên, sự phân hủy nhanh chóng của nicotin trong cơ thể khiến con người có khả năng kháng lại nó. Cơ quan giải độc chính là gan, nơi nicotin được chuyển hóa thành cotinine ít hoạt động hơn.

Nicotine là một trong những chất độc nổi tiếng nhất. Nó ảnh hưởng đến hệ thần kinh trung ương và ngoại biên, đặc biệt ảnh hưởng đến hạch của hệ thần kinh tự trị. Tác dụng của nicotine lên hệ thần kinh có thể được chia thành hai giai đoạn: hưng phấn và trầm cảm. Ban đầu, nicotine làm tăng tính dễ bị kích thích của hệ thần kinh và gây ra trạng thái hưng phấn nhẹ. Đồng thời, người hút thuốc quên đi những muộn phiền, lo lắng thường ngày, cảm thấy say sưa và ấm áp dễ chịu. Đối với anh ta, dường như sự mệt mỏi giảm bớt và trạng thái nhẹ nhõm xuất hiện. Cần đặc biệt nhấn mạnh rằng trong trường hợp này hoạt động của bán cầu não bị ức chế, tư duy tích cực và trí nhớ bị ức chế. Sau khi hưng phấn ngắn hạn, tình trạng trầm cảm chung của hệ thần kinh sẽ phát triển. Nicotine làm thay đổi quá trình trao đổi chất trong cơ thể các tế bào thần kinh, bắt chước tác dụng của norepinephrine và acetylcholine trong việc truyền các xung thần kinh giữa các tế bào: đầu tiên nó kích thích chúng và sau đó ức chế chúng.

Dưới ảnh hưởng của nicotin, các thụ thể của tuyến thượng thận bị kích thích, kết quả là kích thích giải phóng các hormone adrenaline và noradrenaline, dẫn đến tăng nhịp tim, tăng trưởng. huyết áp, tăng lực co bóp cơ tim và tăng tiêu thụ oxy. Điều này có tác động tích cực đến tâm trạng của người hút thuốc, anh ta bị khuất phục bởi cảm giác hoàn toàn hạnh phúc và yên bình.

Ngoài ra, dưới tác động của hormone, lượng đường và hàm lượng axit béo tự do trong máu tăng lên, do đó nguy cơ lắng đọng axit béo trên thành mạch máu và phát triển xơ vữa động mạch tăng lên.

Tác hại của khói thuốc lá đối với cơ thể con người có thể biểu hiện không chỉ ở độc tính và khả năng gây ung thư mà còn ở tác dụng kích thích màng nhầy của khoang miệng và đường hô hấp trên. Tác dụng kích thích của khói thuốc lá chủ yếu là do hàm lượng acrolein của nó. Đó là acrolein gây ho ở người hút thuốc. Đờm tiết ra và lòng phế quản bị thu hẹp không gì khác hơn là phản ứng bảo vệ của cơ thể khỏi chất kích thích. Kết quả là, việc thở trở nên khó khăn. Với việc hút thuốc kéo dài, những thay đổi thường xuyên tái diễn như vậy trong hệ thống phế quản phổi có thể dẫn đến sự phát triển của viêm phế quản mãn tính và khí thũng.

Khí độc có tác dụng hủy diệt không kém đối với cơ thể con người. Chất độc hại nhất trong số này là carbon monoxide, dễ dàng kết hợp với huyết sắc tố trong máu và làm giảm khả năng vận chuyển oxy đến tế bào. Kết quả là người hút thuốc bị thiếu oxy mãn tính. Điều này dẫn đến sự phát triển của các bệnh tim mạch (bệnh tim mạch vành, tăng huyết áp, đột quỵ, v.v.). Theo thống kê, tỷ lệ tử vong do nhồi máu cơ tim ở người hút thuốc cao gấp 5 lần so với những người không sử dụng nicotin và xuất huyết não thường xuyên hơn 3–4 lần. Hút thuốc là nguyên nhân chung tính thẩm thấu của các mạch máu ở chân giảm liên tục, dẫn đến đau đớn nghiêm trọng - viêm nội mạc tử cung, thậm chí có thể dẫn đến cắt cụt chi.

Thật không may, không có cơ quan hoặc hệ thống nào trong cơ thể con người không bị ảnh hưởng bởi việc hút thuốc. Trung bình, một người hút thuốc sống ít hơn 10 năm so với người không hút thuốc. Theo WHO, hút thuốc lá giết chết cứ năm người trên toàn thế giới. Nếu một người hút thuốc nhiều hơn một gói mỗi ngày, nguy cơ mắc bệnh ung thư sẽ tăng lên đáng kể. Theo thống kê, trong số những người hút thuốc, số bệnh nhân ung thư và người mắc bệnh tiền ung thư cao gấp 20 lần so với những người còn lại.

Hút thuốc đặc biệt có hại cho trẻ em và thanh thiếu niên. Những người hút thuốc trẻ tuổi xanh xao do co thắt mạch máu, cũng như thiếu máu do thiếu sắt, đặc trưng của chứng nghiện nicotin. Tác dụng của nicotin đối với hệ thần kinh của thanh thiếu niên được thể hiện ở việc họ ngày càng dễ cáu kỉnh, suy giảm trí nhớ và giảm khả năng tập trung nhận thức thị giác. Các em bắt đầu tụt hậu so với các bạn cùng trang lứa về phát triển thể chất và trí tuệ, học tập kém hơn, trở nên lo lắng và vô kỷ luật.

Hút thuốc cực kỳ có hại cho phụ nữ mang thai và cho con bú, gây độc cho thai nhi hoặc cho trẻ sơ sinh bú không đủ chất. Một bà mẹ tương lai có thể trở thành người hút thuốc thụ động nếu ở trong phòng có khói thuốc. Và trong cả hai trường hợp, khói thuốc lá đều có tác động tiêu cực đến thai nhi, vốn cũng là “người hút thuốc thụ động”. Hút thuốc ảnh hưởng đến cân nặng và sự phát triển của trẻ sơ sinh, kích thước của đầu và vai. Do thai nhi bị suy giảm khả năng bú và thở, trẻ sơ sinh của những bà mẹ hút thuốc có trọng lượng trung bình thấp hơn 300 g và tỷ lệ tử vong ở trẻ sơ sinh cao gấp 2 lần so với trẻ sơ sinh của những bà mẹ không hút thuốc.

Gần đây, ngày càng có nhiều thông tin cho rằng hút thuốc thụ động góp phần phát triển các bệnh đặc trưng của người hút thuốc ở những người không hút thuốc. Ở bên cạnh một người hút thuốc, một người không hút thuốc vô tình hít phải cùng với anh ta nhiều thành phần khác nhau của khói thuốc lá (carbon monoxide, oxit nitric, aldehyd, xyanua, acrolein, nicotine, v.v.). Được biết, nếu một người không hút thuốc ở trong phòng đầy khói thuốc hơn một giờ thì nồng độ nicotin trong cơ thể sẽ tăng lên 8 lần. Kết quả là người không hút thuốc sẽ trở thành người hút thuốc thụ động. Như vậy, việc hút thuốc gây nguy hiểm không chỉ cho bản thân người hút thuốc mà còn cho những người xung quanh. Có lẽ bản thân sự thật tác hại hút thuốc vào người khác, người thân và trẻ em có thể là động lực tốt để một số người nghiện thuốc lá nặng bỏ thuốc lá. Như người ta vẫn nói, hãy bỏ thuốc lá, nếu không phải vì lợi ích của chính bạn thì ít nhất cũng vì lợi ích của con cái và những người thân yêu của bạn.