Kapsa kasvatamine turbatablettides. Kapsas on nagu "pill" maost. Kuidas teha turbapotte

Kapsas on paljude poolt armastatud maitsev ja tervislik köögivili, mis on aednike seas väga populaarne. Kapsal on meie dieedis oluline koht, seda kasutatakse edukalt rahvameditsiin. Igaüks unistab kasvatada oma maal võimsaid rohelisi kapsapäid. Kogenud aednikud teada, kuidas külvata kapsast kodus seemikute jaoks, et saada rikkalikku saaki.

Igal kapsasordil on oma omadused. Lõpliku valiku tegemine aitab sordiomadustega tutvuda. Enne seemnete ostmist on oluline teha otsus, millist kapsast vajate: pikaks ajaks talvine ladustamine, kääritamiseks või lihtsalt salatite jaoks.

Sortide hulgas valge kapsas eraldada varavalmiv, keskvalmiv ja hiline valmimine. Kell varased sordid(juuni, varajane valmimine, kingitus, Ditmarskaja, kuldhektar, kasaka F1) madal saagikus, keskmise tihedusega väikesed kapsapead kaaluga kuni 1,5 kg.

Juba südasuvel saab nautida värskeid pehmeid salateid varajasest kapsast. Suviseks tarbimiseks ja soolamiseks sobivad keskmise valmimisajaga kapsasordid: Amager, Slava, Belorusskaya, Nadezhda, Menza F1. Hilised (Genf, Turkis, Kolobok, Amager, Zimovka 1474, Aros F1) säilivad hästi kaua värskena.

Kvaliteetsete seemnete ostmine

Seemnetest sõltuvad eelkõige seemikute kvaliteet ja kapsa saagikus. Seetõttu tasub osta ainult kvaliteetset seemet. Seemnete ostmise protsessi juurde kogenud aednikud soovitame läheneda mõistusega. Olles koostanud vähemalt ligikaudse nimekirja, mida külvata, võite minna poodi.

Seemneid tasub osta ainult usaldusväärsetes spetsialiseeritud müügipunktides. Ainult sel juhul saab kvaliteedis kindel olla seeme, mida hoiti õigetes tingimustes ja mis ei kaotanud idanemist.

Mulla ettevalmistamine

Tugevate kapsa seemikute kasvatamiseks on see vajalik korralik ettevalmistus mullasegud. Kogenud aednikud on kapsa seemikute jaoks mulda ette valmistanud sügisest saadik, kuid seda saab teha ka varakevadel.

Toitainete valmistamiseks mulla segu soovitatav on segada 1 osa huumus- ja mätasmaad ning lisada iga 10 kg mulla kohta 10 spl tuhka. Tuhk ei toimi mitte ainult makro- ja mikroelementide allikana, vaid ka suurepärase antiseptikuna, mis hoiab ära musta jalakapsa ilmumise seemikutele.

Toiteväärtusliku mullasegu võib valmistada ka turba baasil, segades seda võrdsetes osades huumuse- ja mätasmullaga ning mitte lisades. suur hulk liiv.

Enne külvamist tuleb igasugune substraat desinfitseerida. Selleks kaltsineeritakse seda ahjus temperatuuril 200 ° C 15 minutit või kuumutatakse 5 minutit täisvõimsusel sisse lülitatud mikrolaineahjus. Pärast jahutamist asetatakse muld 1% kaaliumpermanganaadi lahusega töödeldud anumasse ja lastakse paar päeva soojas seista, et substraadis paljuneksid taimedele kasulikud bakterid.

Kapsa seemikute mullasegu ettevalmistamiseks ei saa kasutada aiamulda, millel varem kasvasid ristõielised põllukultuurid: kapsaspetsiifiliste infektsioonide tõttu suureneb seemikute haiguse tõenäosus selles mitu korda.

Kuidas valida optimaalne aeg seemikute kapsa külvamiseks?

Kapsaseemnete seemikute külvamise konkreetset kuupäeva võib olla keeruline määrata, kuid ligikaudsed kuupäevad on teada. Varajasi sorte võib külvata algusest kuni 25.-28.märtsini.

Keskmiste sortide külvamiseks sobib periood 25. märtsist 25. aprillini. kapsas hilised sordid külvatakse seemikutele algusest kuni 20. aprillini.

Kogenud aednikud annavad veel ühe vihje: seemikute kapsa külvamise aja määramiseks on oluline teada, et umbes 10 päeva alates külvamisest möödub seemikute tärkamiseni ja veel 50–55 päeva pärast seda - kuni istutamise ajani. 60–65 päeva enne soovitud seemikute istutamist maasse on soovitatav külvata kapsast seemikute jaoks.

Seemnete külvieelne ettevalmistamine

Enne külvi sorteeritakse kapsaseemned, valides väiksemad kui 1,5 mm. Kolmekordse marlikihiga mähituna asetatakse need 15 minutiks veega (45–50 °C) termosesse ja kohe pärast seda kastetakse 2 minutiks külma vette.

Minevik veeprotseduurid märjas marlis olevad seemned asetatakse alustassile ja hoitakse päeva jooksul toatemperatuuril. Seejärel kihistatakse inokulaat külmkapis temperatuuril 1–2 °C. Pärast seda kapsa seemned kuivatatakse ja külvatakse. Tänu sellistele lihtsatele manipulatsioonidele on võimalik suurendada kapsa vastupidavust seen- ja muudele haigustele.

Peaksite hoolikalt uurima poest ostetud seemnete pakendil olevaid juhiseid: sageli on need külvamiseks täiesti valmis. Kuivatatud ja inkrusteeritud seemned, värvitud erinevad värvid, külvatakse kuivalt ilma igasuguse ettevalmistuseta.

Kuidas külvata seemneid seemikute jaoks?

Seemnete külvamine - verstapost millele tuleb õigesti läheneda. Kapsa jaoks sobivad kandikud või karbid sügavusega 7-10 cm Kapsaseemned vajavad idanemiseks palju vett, mistõttu tuleb mulda paar päeva enne külvamist spetsiaalselt valmistatud lahusega korralikult kasta: lahustada 2 tabletti Apirin-B ja Gamaira 10 liitris vees.

Külvipäeval tehakse kasti või alusele üksteisest 3 cm kaugusel sooned ja nendesse laotatakse seemned 1–1,5 cm kaugusele, puistades sooned mullaga. Seejärel pind tihendatakse veidi, põllukultuurid asetatakse aknalauale ja hoitakse temperatuuril 18-20 ° C. 4-5 päeva pärast ilmuvad tavaliselt võrsed.

Tekkivad seemikud tuleb harvendada, jättes igale taimele umbes 2x2 cm suurune toitmisala. Seemikud sukelduvad 2 nädala pärast, kui nad veidi kasvavad.

Taimed istutatakse kassettidesse vastavalt skeemile 3x3 cm. Korjamisel süvendatakse istikute vars idulehtedeni. 2 nädala pärast istutatakse kassetist pärit taimed 5x5 cm pottidesse (plast, paber või turvas). Seenhaiguste vältimiseks töödeldakse kuppe enne korjamist nõrga lahusega. sinine vitriool helesinine.

Kapsa kasvatamine turbatablettides

Et kapsa seemikute juuri nokaga mitte vigastada, kasvatatakse neid turbatablettides, mis sisaldavad kõike toitaineid ja mineraalid. Kuni aeda maandumiseni ei vaja neis olev kapsas pealtväetamist. Fungitsiidiga immutatud võrk kaitseb seemikuid seenhaiguste eest.

Kapsas istutatakse seemikutele vähemalt 4 cm läbimõõduga tablettidena.Kõigepealt asetatakse need sügavasse anumasse, valatakse soe vesi ja jäta paisuma.

Kui tablettide suurus suureneb 7-8 korda, kurnata liigne vesi, asetage tablettide pinnal olevatesse süvenditesse seemned kaheks tükiks ja täitke augud turbaga. Valgusküllasesse kohta asetatud tablettidega anumat hoitakse võrsete ilmumiseni temperatuuril 18-20 ° C.

Pärast seemnete idanemist lõigatakse iga tableti nõrk seemik juurest ära, kuid seda ei tõmmata välja, et mitte kahjustada tugevama juuri. Kui taime juured hakkavad läbi tabletivõre kasvama, on soovitatav istikud koos tabletiga potti istutada.

Kuidas saada seemikud ilma korjamata?

Korjamise vältimiseks istutatakse kapsaseemned vähemalt 7-8 cm sügavustesse kassettidesse, mille lahtrid peaksid olema järgmiste mõõtmetega:

• 6x6 kuni 7x8 cm varajaste sortide puhul;
• 5x6 cm keskhooaja sortide puhul;
• 5x5 cm - hilisemaks.

Pärast rakkude täitmist substraadiga külvatakse igasse neist 2 seemet. Esmalt võite külvata seemned tablettidesse, seejärel asetada need rakkudesse. Kui juured hakkavad läbi kasseti lahtris oleva tahvelarvuti võre kasvama, lisatakse sellele lihtsalt substraat, mis täidab ruumi.

Parem on külvata kapsas esialgu eraldi pottidesse, kui pole soovi sellele alla pugeda. Eraldi pottides kasvavate taimede juurestik on suure mahuga, istutatakse peale alaline koht leebemal viisil.

Kapsa seemikute kasvatamine kasvuhoones

Kapsa häid seemikuid saab kasvatada kasvuhoones. Päikesekiired tungivad läbi läbipaistva katte ega kahjusta seemikuid. Kasvuhoones ei aurustu niiskus nii kiiresti kui töötavate kütteseadmetega korteris. Kasvuhoones istikute kasvatamise eeliseks on ka see, et see loob seemikute jaoks optimaalse mikrokliima.

Kasvuhoones külvamiseks peavad seemned olema kuivad. Alates märtsi lõpust kuni aprilli keskpaigani algab varajaste sortide külviaeg, hilise ja keskmise valmimisega sorte külvatakse kogu aprillis. Aias tehakse 15-20 cm kaugusele mitu soont ja kastetakse ohtralt. Seemned puistatakse soontesse kiirusega mitte rohkem kui 3 tükki 1 ruutsentimeetri kohta. Külvise sügavus on 1-2 cm.

Risõieliste kirpude eest kaitsmiseks on pärast esimeste pärislehtede ilmumist seemikutele soovitatav neid töödelda insektitsiidiga. Istikute ühtlase varre moodustumise tagamiseks soovitatakse 4 lehe arengujärgus peenrale valada 3-4 cm paksune mullakiht.Väga tihedaks kasvanud istikuid soovitatakse harvendada juure lõikamine või nõrgemate seemikute väljatõmbamine. Pärast seda tuleb voodit kasta.

Kuidas hoolitseda?

Kapsa seemikute kasvatamise vajalik tingimus on õige hooldus. Seda taime ei saa nimetada kapriisseks, kuid hooldusvead võivad põhjustada kasvupeetust, haigusi ja isegi seemikute surma.

Valgustus

Kodus tavalisest päevavalgusest kapsa jaoks ei piisa. Selleks, et seemikud kasvaksid jässakad ja tugevad, on vaja seda valgustada. 20-25 cm kõrgusel istikute kohal helendav või LED lamp või fütolamp. Nad peavad töötama 12-15 tundi päevas. Hõõglambid ei sobi kunstlikuks valgustamiseks, kuna need soojendavad õhku ning nendest tulev valgus ei sobi taimedele.

Kastmine

Kodus kastetakse kapsa seemikuid, kui pealmine mullakiht kuivab. Seemikute jaoks on ohtlik nii ebapiisav kui ka liigne niiskus. Selleks, et seemikuid ei peaks liiga sageli kastma, ärge jätke tähelepanuta mulla kobestamist. Niisutage mulda toatemperatuuril seisva veega. Pärast iga kastmist on soovitatav ruumi ventileerida.

Temperatuuri režiim

Kapsa seemikute kasvatamisel on oluline kontrollida ruumi õhutemperatuuri. Enne tärkamist on optimaalne temperatuur 18-20°C. Võrsete ilmumisel alandatakse temperatuur päeval 15-17°C ja öösel 8-10°C. Sellised päeva- ja öiste temperatuuride erinevused aitavad seemikuid tugevdada ja vältida nende venitamist. Lillkapsa seemikute jaoks peate hoidma temperatuuri 5–7 ° C kõrgemal.

Nädala pärast tõsta temperatuuri 15-17°C-ni. 3-4 päeva pärast sukelduvad seemikud eraldi pottidesse või tassidesse. Pärast korjamist juurdunud seemikutele soovitatakse seada järgmine temperatuurirežiim: päeval 13–14 ° C ja öösel 10–12 ° C. Kapsa seemikud kasvavad alguses väga aeglaselt, kuid aja jooksul võtavad nad hoogu ja 3 nädalat pärast korjamist moodustavad juba 3 lehte.

pealisriie

Kapsa seemikute kasvatamisel ärge unustage, et seemikute perioodil vajavad noored taimed tasakaalustatud toitainete komplekti, mis on kõige hõlpsamini kättesaadaval kujul. Ligikaudu 7-9 päeva pärast korjamist tuleks teha esimene pealtväetamine.

Väetise valmistamiseks 1 liitris vees on soovitatav lahustada 4 g superfosfaati ja 2 g ammooniumnitraat ja kaaliumväetised. 5-6 tosina taime toitmiseks piisab 1 liitrist toitelahusest. Esiteks tuleb noori seemikuid kasta, et mitte juuri põletada, ja alles seejärel toita.

2 nädala pärast pärast esimest toitmist viiakse läbi teine. Toitelahuse valmistamiseks kasutage sama väetist, kahekordistades nende kogust liitri vee kohta. Kui kapsa seemikud on veidi kollaseks muutunud, söödetakse neid kääritatud lägaga.

Mõni päev enne kapsa istutamist maasse viiakse läbi kolmas (kõvastuv) pealisväetis. 1 liitrile veele lisatakse 5 g superfosfaati, 3 g ammooniumnitraati, 8 g kaaliumväetisi. Suurenenud kaaliumväetiste annus aitab seemikutel paremini avamaal juurduda. Pealisvärvimiseks võite kasutada valmiskompleksi vedel väetis Kemira Lux.

kõvenemine

Seemikute kõvenemine soodustab juurestiku arengut ja tagab kõrge ellujäämisprotsenti. Nad hakkavad kapsa seemikuid kõvendama 10 päeva enne maasse istutamist. Esimestel päevadel istikutega ruumis piisab paariks tunniks akna avamisest.

Paar järgmised päevad seemikud viiakse 2-3 tunniks välja rõdule, lodžale või verandale otsese päikesevalguse käes. Et noored taimed heledaks ei põleks kevadpäike varjutage neid kergelt marli abil.

Kuuendal kõvenemispäeval hakkavad nad kastmist vähendama, vältides mulla kuivamist, ja viivad seemikud rõdule, kus nad on kuni maasse istutamiseni. Enne istutamist kastetakse seemikud hästi.

Kapsa seemikute istutamine aeda

Aeda istutamise ajaks peaksid seemikud olema tugevad, jässakad, 4-5 lehe ja hästi arenenud juurega. Varajase kapsa istutamine toimub aprilli lõpus ja mai alguses, keskvalmivad sordid istutatakse mai lõpus või juuli alguses, hilised - kogu maikuus.

Kapsa kasvatamiseks eraldatud ala muld valmistatakse ette: need puhastatakse taimejääkidest ja umbrohtudest, kaevatakse üles ja kantakse igale pinnale. ruutmeeter 6-8 kg mädanenud sõnniku ja 100-200 g puutuha segu.

Valge ja punase kapsa sortide ja hübriidide jaoks on soovitatav järgmine istutusskeem:

• varajane - 30-35 cm (taimede vaheline kaugus reas) x 40-45 cm (reavahe);
• hooaja keskpaik - 50-60x60;
• hiline - 60-70x70.

Peamiste peade küpsemiseks istutatakse brokkoli vastavalt skeemile 20-30x50-60 ja külgvõrsete arendamiseks - 40-45x60. Seemikute jaoks Rooskapsas rakendage maandumisskeemi 60-70x70. lillkapsas võib istutada skeemi järgi 20-30x50x60 või malemustris 30-40 cm vahedega.

Kapsast soovitatakse istutada pilves päeval. Aeda kaevatakse augud ja igasse valatakse vähemalt 1 liiter vett. Munakambiga konteinerist välja võetud seemikud asetatakse aukudesse, need süvendatakse esimese tõelise lehepaari võrra ja kastetakse. Esimestel päevadel tuleb seemikuid kaitsta otsese eest päikesekiired ja pihustada veega 17 tunni pärast.

Teadlased on juba ammu tõestanud, et kapsas ja selle lehed on raviomadusi soolte osas - iga lehe sees on hoiustatud väike kogus kapsamahla, mis peitub maohaavandites, kiirendab gastriidi paranemist ja neutraliseerib kõhukinnisust. Neile inimestele, kes istuvad palju töökohal ja liiguvad minimaalselt aega, on kõhukinnisus tõsine probleem, sest alatoitumus ja selline elustiil toovad varem või hiljem kaasa seedeprobleeme. Kui ka sina ei käi eriti tihti jalutamas ja tahad samal ajal terve olla, siis on aeg varuda kapsast ja süüa seda vähemalt kord päevas. Tehke salateid, võite kapsast võileibadeks või võileibadeks lõigata, midagi muud küpsetada. Vabandage, mu kulinaarsed oskused hakkavad võileibade peale otsa saama. Sel lihtsal viisil saate kaitsta end enamiku pärasoole ja mao haiguste eest ning see on väga lai valik, uskuge mind. Lisaks, kui võrrelda sama kõhukinnisuse ravimite hinda ja kapsa hinda, armute ise kiiresti sellesse köögiviljasse ja koos teiste tervislike toiduainetega. Ja kui õpite ka seda kõike maitsvalt küpsetama, ja nüüd on kapsaga palju roogasid.

Kommentaarid ja arvustused

Hiljuti ilmus võrku teave, mis on nutitelefonide lipulaev samsungi galaktika S11 saab ametlikult...

Täna avalikustati Hiinas OPPO Reno 3 nutitelefon, mis maksab 12/128 versiooni eest 3699 jüaani ...

Täna avalikustas Oppo lisaks nutitelefonidele ka Enco Free juhtmevabad kõrvaklapid, mis ...

Tänaseks on kodu- ja kontoritelefonide turg täienenud INOI 104 seadmega, mille hind oli 990 rubla....

Kapsas on meie toidulaual lemmikköögivili. Sortide mitmekesisus võimaldab aasta läbi lisada menüüsse vitamiiniroad kapsaga. Keskkonnasõbralikke tooteid saab aga ainult oma aiast, teades selle kasvatamise tehnoloogiat köögiviljasaak. Kapsa saagikus sõltub suuresti seemikute kvaliteedist.

Erinevate kapsaste valimine seemikute kasvatamiseks

Enne seemnete ostmist peaksite otsustama kapsa istutamise eesmärgi. Erinevad sordid kasutatakse marineerimiseks, marineerimiseks, suppide, salatite jms valmistamiseks. Lisaks eristatakse kapsasorte küpsemisaja järgi. Varavalmivad sobivad hästi suvel värskeks tarbimiseks, keskmise ja hilise valmimisega aga koristamiseks ja pikaajaliseks säilitamiseks.

Valge kapsas on meie toidulaual kõige populaarsem köögivili

Tabel: kapsasordid valmimisaja järgi

Cabbage Moscow hiline 15 - produktiivne hilja valmiv sort, mis moodustab tiheda suure kapsapea, mis kaalub 4,5 kg

Kui pindala võimaldab, on soovitav kasvatada krundil kapsast erinevad terminid küpsemine.

Video: ülevaade kapsasortidest

Kapsaseemnete külvamine seemikutele

Tugevate elujõuliste kapsa seemikute saamiseks peaksite hoolikalt ette valmistama pinnase ja seemned ning külvama sisse optimaalne ajastus ja luua seemikutele mugavad tingimused.

Mulla ettevalmistamine ja valik

Külvimuld peaks olema kerge ja lahti, vähese happesusega. Võite valmistada viljaka mulla segu liiva ja huumusega (1:1:2). Aiast võetud muld tuleb kõigepealt maha visata 0,05% mangaani või Fitosporin-M lahusega (1 tilk 1 liitri kohta). Tugevalt happelise pinnase leelistamiseks lisatakse tuhalahust (1 spl tuhka 1 liitri kohta).

Kapsaseemnete mulda saab ise valmistada viljakast pinnasest, liivast ja huumusest, lisades soovitud niiskustaseme säilitamiseks vermikuliiti

Seemikud arenevad väga hästi valmis mullal, mida müüakse aiapoodides. See koosneb turbast, mullast, jõe liiv, kääritatud saepuru, biohuumus ja mineraalsed lisandid. Selline pinnas on täielikult kasutusvalmis ega vaja desinfitseerimist. Biomulda külvamisel (näiteks "Sõbralikud võrsed") idanevad seemned 3-4 päeva varem kui tavamulda kasutades ning istikud taluvad paremini korjamist ja ümberistutamist.

Biomuld "Sõbralikud võrsed" kapsa seemikute jaoks sisaldab biohuumust ja mineraalseid lisandeid

Seemikute kasvatamiseks mõeldud mullasegu asemel kasutatakse ka kookossubstraati, millele on lisatud vermikuliiti (3:1). Punutiskiul on kõrge niiskusmahtuvus ja hingavus, vermikuliit sisaldab toitaineid.

Poorne kookoskiud suudab paremini niiskust säilitada kui turvas

Seemikud kasvavad hästi naturaalsesse kesta suletud turbatablettides, mis on valmistatud pressitud turbast. Turvas rikastatud lisakomponendid: mineraalsed, antibakteriaalsed ained, kasvustimulaator. Sellistes tablettides kasvatatud seemikuid must jalg praktiliselt ei mõjuta.

Mulla asemel võib kapsaseemnete külvamisel kasutada turbatablette

Kasvumahuti valimine

Kapsa seemikute juured - õhukesed haprad lehed murduvad kergesti, mis põhjustab kasvu aeglustumist, seetõttu on parem külvata seemned kohe eraldi konteineritesse. Istikute kasvatamiseks ilma kirkata sobivad hästi väikesed plasttopsid või rakkudega anumad. Konteinerid peavad olema äravooluavad et niiskus mullas ei seiskuks.

Eraldi topsis kapsast kasvatades ära korja

Tasside asemel võite kasutada jogurtipurke, lõigake ära plastpudelid ja isegi munakoored. Seemikud eemaldatakse siirdamise ajal hõlpsasti koos maatükiga ja munakoores kasvatamisel istutatakse need täielikult koos purustatud mahutiga. Ideaalne õhk-vesi režiim tekib siis, kui istikuid kasvatatakse turbapottides, kus anum ise on väetis ja istutatakse koos istikutega.

Kapsa seemikuid on mugav kasvatada rakkudega kassettides, kus iga seemik kasvab eraldi ega sega teisi

Kui on vaja istutada suur hulk kapsa seemikuid, on mugavam kasutada mahukaid kaste koos kaubaalusega. Kasvanud seemikud tuleb sukelduda eraldi konteineritesse ja seejärel istutada maasse.

Suure hulga kapsa seemikute puhul on mugavam kasutada istikukarpe

Seemnete ettevalmistamine

Dražeeseemneid ei pea enne külvamist töötlema. Need on juba läbinud külvieelse ettevalmistuse ja suletakse orgaanilise-mineraalsegu kesta, millele on lisatud idanemist suurendavaid fungitsiide ja mikroelemente. Sellised seemned külvatakse kohe toitainemulda – need on suuremad kui töötlemata ja konteinerites lagunevad kergemini. Kuid sellised seemned säilitavad idanemise vaid 2 aastat, tavalised seemned aga 4 aastat.

Seemned tuleb kalibreerida, valides külvamiseks suuremad

Toores seeme tuleb ette valmistada. Enne külvi seemned kalibreeritakse, valides keskmise ja suure suurusega - vähemalt 1,5 mm. Selleks asetatakse need 5 minutiks 3% soolalahusesse. Väikesed kerged seemned ujuvad üles, põhja settinud raskeid kasutatakse külvamiseks. Neid pestakse puhta veega ja kuivatatakse, seejärel desinfitseeritakse bakteriaalsete ja seenhaiguste patogeenide eest 2% kaaliumpermanganaadi lahuses 20 minutit ja pestakse uuesti veega. Seemnete idanemise kiirendamiseks võite panna need 12 tunniks Epini (1 tilk 0,5 l kohta), Nitrophoska (5 g 1 l kohta) või 3 tunniks tuhalahusesse (30 g 1 l kohta).

Töötlemata kapsaseemned desinfitseeritakse enne külvamist mangaanilahuses.

Kapsaseemnete idanemise parandamine aitab kaasa ka nende kõvenemisele. Selleks pannakse seemned konteinerisse, valatakse kuum vesi(50 °C) ja jäta 15 minutiks seisma. Järgmisena hoitakse leotatud seemneid päev läbi külmhoone temperatuuril 1–2 °C. Seejärel kuivatage ja alustage külvamist.

Kasutatakse kapsaseemnete töötlemisel kuum vesi temperatuuriga 50 kraadi

Seemikute istutamise meetodid

Seemikud istutatakse kahel viisil:

• edasise valimisega:
  • lasteaias
  • konteinerites;
• ilma valimata:
  • tassides,
  • turbapottides
  • turbatablettides,
  • teoks.

Suurt hulka seemikuid on ruumi säästmiseks mugav kasvatada lasteaias või konteinerites.

lasteaed

Puukoolis külvamisel asub umbes 25 seemikut 1 m 2 suurusel alal.

1. Muld valatakse kasti 4 cm kihiga ja valatakse Fitosporin-M või Gamairi lahusega.
2. Märgistage iga 3 cm järel 1 cm sügavused sooned ja laotage neisse seemned 1,5 cm vahega. Puista mulda, tihenda ja niisuta muld.
3. Kata põllukultuurid kilega ja pane sooja kohta (+20 ºC).
4. 4-5 päeva pärast ilmunud seemikud harvendatakse, jättes iga võrse toitumisala 2 × 2 cm.
5. 2–3 nädala pärast istutatakse 2–3 pärislehega seemikud turbapottidesse või tassidesse, kuhu need jäävad kuni peenrale istutamiseni.

Istikukastis saab kasvatada suurel hulgal istikuid

Lahtritega konteiner

Mugavam on istikuid kasvatada plastkassettides.

1. Rakud on täidetud toitainete pinnasega, ei ulatu ülemine serv 3 mm, et juured ei kasvaks kõrvalasuvasse rakku.
2. Igasse lahtrisse pannakse 2–3 seemet, neid süvendatakse 1 cm võrra ja kastetakse vihmutiga.
3. Kassett on kaetud polüetüleenkile ja kuni seemikute ilmumiseni hoitakse neid soojas kohas, jälgides mulla niiskust ja eemaldades kondensaadi.
4. Pärast 2-3 pärislehe ilmumist siirdatakse seemikud suurematesse tassidesse.

Igasse lahtrisse pannakse 2-3 seemet

Saate kasvatada kapsa seemikuid ilma korjamiseta, istutades need kohe eraldi konteineritesse või tigu üksteisest märkimisväärsele kaugusele.

Plastist tassid

Seemikute kasvatamine tassides tagab suurema protsendi taimede ellujäämisest ja nende katkematust kasvust.

1. Anumad täidetakse 2/3 ulatuses mullaga, 2–3 seemet pannakse 10 mm sügavusele, puistatakse üle mullaga ja niisutatakse pihustuspudeliga.
2. Kata fooliumiga ja tõsta sooja kohta.
3. Niipea kui võrsed ilmuvad, eemaldatakse varjualune.
4. Pärast 2-3 lehe kasvu eemaldatakse nõrgemad seemikud, jättes ühe tugeva taime topsi.

Kapsaseemnete külvamisel üksikutesse tassidesse kasvavad seemikud tugevamaks

Aednikud, kes eelistavad seemikuid eraldi vormides kasvatada, kasutavad meelsasti turbapotte. Seemnete kasvatamine turbakonteinerites aitab suurendada seemnete idanemist, tõsta tootlikkust 30%, lisaks ei vigastata maasse istutades juurestik. Seemikud istutatakse koos potiga, mis niiskuse mõjul mõne aja pärast lahustub ja rikastab mulda toitainetega.

Turbapotte saab kõige rohkem erinevad kujud ja suurus

Turbatabletid on erineva läbimõõduga turbapallid, mis on suletud naturaalsesse kesta, mis võimaldab neil säilitada oma esialgse kuju. Peal on tehtud süvendid seemnete külvamiseks.

1. Enne istutamist asetatakse tabletid kaubaalusele või suurtesse lahtritesse ja niisutatakse veega. Turse suurenevad nad kuni 8 cm kõrguseks.
2. Seemned asetatakse süvenditesse ja kaetakse tabletist 1–2 mm turbaga.
3. Kaubaalus asetatakse kasvuhoonesse kuni seemikute tärkamiseni.
4. Pärast seemikute tärkamist avatakse kasvuhoone.

Kapsaseemned külvatakse turbatablettide ülemisse ossa tehtud süvenditesse.

Toitaineid sisaldavates turbatablettides seemikute kasvatamisel on selged eelised: ei ole vaja täiendavat taimetoitmist ja kasvustimulaatoreid, samuti ei kahjustata maasse siirdamisel juurestik.

Tigu maandumine

Seemikute kasvatamine teos on viis, mis säästab ruumi ja mulda. Teo võrsed on ühtlaselt valgustatud ja hästi ventileeritud, ilma üksteise arengut segamata. Seemikute rullide materjal peaks olema tihe.

Kapsaseemnetega tigu asetatakse alusele ja kaetakse kilega, mis idude ilmumisel eemaldatakse.

Video: kapsa seemikud teos

Seemikute kapsa istutamise aja sõltuvus valmimise ajast

Seemikute kapsa külvamise aeg määratakse sõltuvalt sordi enneaegsest valmimisest:

Seemnete külvamine keskhooaja sort Rinda peetakse aprillis ja aastal august-september saate saaki koristada

Paljud suveelanikud, kellel on kapsa kasvatamise kogemus, ei külva seemneid samal ajal, vaid iga 3-4 päeva tagant. See võimaldab teil saagikoristusperioodi pikendada.

IN avatud maa varajane kapsas istutatakse 45–50 päeva pärast külvi, keskmiste ja hiliste sortide seemikud - 35–45 päeva vanuselt.

Kuidas seemikute eest hoolitseda

Terveid seemikuid saab kasvatada ainult koos korralik hooldus võrsete jaoks.

Temperatuuri režiim

Seemnete idanemiseks on vaja luua kasvuhooneefekt: katta põllukultuurid kilega ja hoida temperatuuril mitte alla +20 ºC. Pinnast on vaja hoida niiskes olekus, kuid samal ajal õhutada iga päev, eemaldada kondensaat. Kui idanemisaasad tekivad 3.–4. päeval pärast külvi, eemaldatakse kile ja seemikud viiakse nädalaks jahedamasse kohta, mille päevane temperatuur on 10–12 °C ja öine temperatuur 6–8 °C. .

Kapsaseemnetega konteinerid asetatakse kile alla kuni idanemiseni

Kui seda ei tehta, venivad seemikud välja ja kaovad. Tulevikus tagavad need taimedele optimaalsed temperatuuritingimused: 18–20 ° C päeval ja 14–18 ° С - öösel. Rohkem madal temperatuur siseruumides võib seemikute kasv aeglustuda.

Valgustus

3-4. päeval tekivad sõbralikult võrsed, mis vajavad head valgustust. Seemikud on kõige parem asetada lõunapoolsele aknalauale, luues neile hajutatud valgust, varjutades paberiga või kasutades peegeldavaid ekraane. Seemikute intensiivseks arendamiseks on vaja tagada 12-tunnine päevavalgustund, pimedas ruumis on vaja lisavalgustust füto- või luminofoorlambiga.

Kapsa seemikud vajavad head valgustust

Kastmine

Kapsas areneb aktiivselt õhuniiskusel 75% ja pinnasel - 85%. Selleks, kui pinnase pealmine kiht kuivab, rikkalik kastmine soe vesi. Niiskuse puudumisel hakkavad taimed närbuma, lehed muutuvad kollaseks. Siiski tuleks vältida liigset kastmist – seisev vesi võib viia juuremädaniku tekkeni ja istikute hukkumiseni. märg muld kindlasti lahti, tagades õhu juurdepääsu juurestikule.

Kapsa seemikuid tuleb joota ja kuumadel päevadel - pritsida

Valguse rikkumise korral või temperatuuri režiim, ebaõige kastmise korral võivad seemikud õhemaks muutuda ja välja venida. Sel juhul tuleb taimed ümber istutada üksikutesse tassidesse, näpistada juurt ja süvendades seemikut idulehtede lehtedeni. Taimede kasvu aeglustamine aitab mulda viia Athlete preparaadi lahust (1 ampull 500 ml kohta), mis aitab kaasa ka tugevate varte ja arenenud juurestiku moodustumisele.

Vähese valguse korral muutuvad kapsa seemikud õhemaks ja venivad

kapsakorjamine

Kui seemikud kasvatati ühises konteineris, tuleb 2–3 pärislehe tulekuga need sukelduda eraldi tassidesse. Väikestes rakkudes kasvavad seemikud siirdatakse suurematesse konteineritesse. Istikuid on väga mugav turbapottidesse sukelduda - maasse istutades istutatakse taimed koos konteineriga.

4-5 pärislehega kapsa seemikud on maasse istutamiseks valmis

Seemikute toitmine

Pealisväetis on kapsa seemikute jaoks vajalik paremaks kasvuks ja arenguks. Toitainelisi lisandeid kasutatakse kastmise ajal või pihustamise teel. Esimene pealtväetamine viiakse läbi 2 nädalat pärast seemnete külvamist, lisades mulda kompleksväetise Agricola-1 (25 g / 10 l) lahuse. Hea taimede arenguks ja lehepealne kaste. Lehed pritsitakse hommiku- või õhtutundidel valmistatud Agricola-1 väetiselahusega pihustiga.

Sööda seemikud uuesti 10 päeva pärast korjamist.

Kapsa seemikuid on kasulik toita Agricola kompleksväetisega, mis sisaldab kõiki vajalikke mikroelemente.

Enne seemikute istutamist maasse viiakse läbi kolmas korrastamine.

Kasutades kompleksväetised sisaldades tasakaalustatud koguses makro- ja mikroelemente, arenevad kapsa seemikud hästi ja kohanevad kergesti avamaa tingimustega.

kõvenemine

Nädal enne aeda siirdamist hakkavad seemikud kõvenema:

Haiguste ennetamine

Põllumajandustehnoloogia rikkumise korral võivad seemikud haigestuda. Kõige sagedamini kannatab kapsas mustsääre ja hahkhallituse all.

Seemikute paksenemine, liigne kastmine ja temperatuurirežiimi mittejärgimine põhjustavad sageli musta jala väljanägemist. Haiguse sümptomiteks on varre tumenemine ja mädanemine basaalosas. Selliseid taimi on võimatu päästa, seetõttu on seemikute kaitsmiseks vaja keskenduda ennetamisele.

Enne külvamist tuleb seemned ja muld desinfitseerida, hiljem kastmisel kasutada ainult soe vesi lisades sellele kaaliumpermanganaati. 2–3 lehe faasis pihustatakse kapsa seemikuid Fitosporin-M 0,2% lahusega. Happeline keskkond on soodne musta jala patogeenide arenguks, nii et muld koos kõrge tase happesus peab olema teada. Esimeste haigusnähtude ilmnemisel eemaldatakse kahjustatud taimed, terved siirdatakse uude mulda, seemikud töödeldakse 1% Bordeaux'i vedeliku lahusega.

must jalg - seenhaigus, mis levib kiiresti kapsa seemikute kasvatamise põllumajandustehnoloogia rikkumise korral

Liigne kastmine ja ka soojust siseruumides aitavad kaasa peronosporoosi tekkele. See seenhaigus mõjutab eriti sageli noori nõrga immuunsusega taimi. Lehe ülaossa ilmuvad kollakaspruunid laigud, tagakülg kaetud hallika kattega. Haiguse esimeste sümptomite ilmnemisel tuleb taimi pulbristada tuhaga (25 g / 0,5 m 2) või töödelda Fitosporin-M lahusega (3 g / 5 l), nädala pärast uuesti töödelda.

Liigne niiskus ja kõrgendatud õhutemperatuur põhjustavad peronosporoosi arengut

Kahjurite kaitse

Kapsa seemikute peamised vaenlased on ristõieline kirp ja lehetäid. Valgete laikude ja aukude ilmumine kapsalehtedele on ristõielise kirbu rünnaku tagajärg.

Ristiõielised kirbud kahjustavad kapsa seemikuid, tehes lehtedesse augud.

Lehetäi näitab oma esinemist kapsa seemikutel valge ja seejärel pruuni kattega lehtedel.

Kahjurite vastu võitlemiseks võite kasutada looduslikke preparaate: taimseid keetmisi (kummel, vereurmarohi, koirohi), tuhalahust (150 g / 5 l) või joodiga piima. Taimi võid pesta seebiveega. Putukate massilise sissetungi korral peate kasutama kemikaalid- Bankol (0,7 g/l), Anabasiinsulfaat (1 g/l).

Kasvama terved seemikud kapsaga saab hakkama ka algaja aednik. Teades köögiviljakultuuri omadusi ja luues selleks mugavad tingimused, saate kogu hooaja koristada, valmistada vitamiinikapsasalateid, marineerida või hoida keldris kevadeni.

Siirdamist mittetaluvate istikute kasvatamiseks on mugav asi turbaseemiku tabletid. Lisaks ei idane seemned alati koos ja sellisel juhul on võimalik “esmasündinu” jahedasse kohta viia ning hilinejatel anda võimalus soojas “imada”. Sel aastal istutan tomatid ja paprikad tablettidesse, s, üheaastaseid ei istuta suvel katastroofilise ajapuuduse tõttu. Kui nad kasvavad, siirdan ma suurematesse konteineritesse.

Tõsi, ma olin väga mures küsimuse pärast - kas neil on aegumiskuupäev? See tähendab, et ostke kohe suur hulk 30–100 tükki, et neid järgmisel aastal kasutada. Need on väikesed ja kompaktsed, mulle meeldisid. See osutus võimalikuks. Kuivas kohas hoides ei kaota need absoluutselt oma omadusi.

Kuidas istutada turbatablettidesse

Esmalt peate valama kuivad tabletid sooja veega (tõhususe huvides lisasin epini) ja ootama 5 minutit, kuni see suureneb. See suurendab kõrgust umbes 7 korda. Seejärel tühjendage vesi, laiendage süvend, mis on tableti ülemises osas, asetage sinna seemned, 2-3 tükki, olenevalt seemnete idanemisest, kõik ei tärka. Seemnete paremaks idanemiseks asetage tabletid kasvuhoonesse või minikasvuhoonesse.

Jälgige kindlasti niiskust ja kastke seemikuid regulaarselt. Asi on selles, et tabletid kuivavad väga kiiresti ja nende niiskusesisaldust tuleb pidevalt jälgida. Väga mugav on kasutada turbatablette, eriti hea on kurkide istutamine turbatablettidesse. Sest kurk ei talu, kui ümberistutamisel juured on häiritud ja kui kasvatada kurki ja muid sarnaseid taimi turbatablettides, siis saab need kohe aeda aeda istutada, alla ja juured ei kahjusta.

Turbabriketis kasvavad hästi lillelised istikud, näiteks petuuniad ja maasika seemikud. Ja turbabriketi jaoks minikasvuhoone valmistamine on väga lihtne. Vaja läheb 2 tassi. Ühesse paneme seemnete või idandiga leotatud briketi ja sulgeme teise klaasiga.

Turbatablettide arvustused kasutamisel

Väga mugav on niikuinii tomateid ja paprikat idandada, seejärel suurtesse pokaalidesse ümber istutada. Kui need asetada maapinnale või saepuru peale, tärkavad turba väikesed juured, mis pärast transportimist kergesti eralduvad.

Kõik sõltub juurte suurusest ja taimest endast, põllumajandustehnoloogiast. Salatit, kapsast saab kasvades koheselt istutada polükarbonaadist kasvuhoonesse või kasvuhoonesse, ilma juuri kahjustamata. Kõik sõltub siirdamiste arvust ja vajaliku kooma suurusest. Tomat on mugav siirdada suurde anumasse, et sügavamale lükata ja iga suurem anum ei sobi suurele tabletile, kui seda alla lasta ja puistata. Sukelduvad tomatid üsna puruks. Lihtsam on mitte nõrgendada, tõmmates juured pausidega välja, vaid lihtsalt idandada tablettidena. Kurkidele, kõrvitsatele, suvikõrvitsatele ja arbuusidele siirdamine üldiselt ei meeldi. Idandatud ja samal ajal kui väikesed maeti enne istutamist (või kohe turbapottidesse) suurde anumasse. Mõelgem täpsemalt, kuidas teatud põllukultuuride puhul kasutada seemikute tablette.

Kuidas istutada kapsast turbatablettidesse

Turbatablett valmistatakse igaks seemnete istutamiseks samamoodi - see tuleb täita sooja veega ja paisuda kasutusvalmis olekusse. Kapsaseemned, kui neid poest ei osteta, läbivad tahkestamise ettevalmistuse, kastes 15 minutiks kuuma (umbes 50 C) vette ja seejärel paariks minutiks külma vette, millele järgneb kuivatamine. Igasse tabletti istutatakse kaks seemet, et edaspidi eemaldada nõrgem idu. Kapsas on valguse suhtes üsna nõudlik, s.t. seemnetabletid tuleks paigutada mugavalt istikukasti, mis omakorda asetatakse akna hästi valgustatud kohta.

Lisaks on kapsas niiskust armastav taim ja nagu mäletame, kuivavad tabletid kiiresti ära, mistõttu on sellisel viisil kapsaseemikuid kasvatades väga oluline jälgida tablettide õigeaegset kastmist. Kasvu esimesel etapil ei pea seemikud söötma, kuid kuna tabletid ise ei sisalda kasulikud elemendid pealtväetamine, nagu mõned mullad, peaks tulevikus seemikud väetama. Mis siis, kui kellelgi on küsimus: kas kapsast on võimalik turbatablettidesse istutada? Muidugi sa suudad! Peaasi, et ärge unustage hooldust - õhku ja vett, nagu iga teine ​​taim.

Tomatite istutamine turbatabletti

Turbatablettides olevaid tomateid (istutatud samamoodi nagu eelpool kapsa kohta kirjeldatud) idandatakse seni, kuni tableti põhjast paistab taime keskjuur. Pärast seda lõigake juur ja lõigake tablett ise kahest või neljast küljest, asetage see suuremasse ja mugavamasse anumasse, näiteks plastikust pooleliitrisesse klaasi või lõigatud baklažaani, lisades sellele toitainemulda.

Paprikat võid turbatablettidesse istutada samamoodi nagu tomateid. Paprika seemnete idanemise puhul on parem kasutada korraga kahe seemne istutamist, et edaspidi oleks võimalik kahe idu hulgast valida tugevam, eemaldades nõrga.

Baklažaani istutamine turbatabletti

Baklažaanid on soovitav istutada tomatist ja paprikast suurema läbimõõduga tabletti, soovitavalt 7 cm tabletti.Ära pane neid väga lähedale naaberbaklažaanidele, et juured moodustumisel läbi ei põimuks. Kuidas siirdada baklažaan tablettidest avamaale? See probleem on pakilisem, erinevalt seemikute, näiteks tomatite ümberistutamisest, mis taluvad ümberistutamist palju kergemini kui baklažaan. Seetõttu tasub tabletil olev võrk ettevaatlikult lõigata, asetada baklažaanivõrse ettevalmistatud auku, süvendamata taime sügavamale, kui see tabletist idanes.

Kuidas istutada lilli turbatabletti?

Turbatablettides on mugav idandada raskesti kasvatatavaks peetavaid lilli, näiteks:

• Eustoma - selle lille väga väikesed seemned tuleks kanda tabletile niisutatud hambatiku otsaga, 4-5 tükki tableti pinnale. Piisav niiskus ilma ülevooluta tärkab pooleteise nädalaga. Mitme lehepaari moodustumisega seemiku juurde on juba võimalik see eraldi potti siirdada ja oodata piisavat soojenemist. äärelinna piirkond selle siirdamiseks avamaale.
• Petuunia. Praktilised soovitused eustoma jaoks sobivad need ka sellele kapriissele ja raskesti tärkavale lillele. Seemned on sama väikesed ja hambaork on sama asjakohane.
• Palsamid. Väga hästi tõestatud idanemine turbatablettides. Seemikud kasvavad väga kiiresti ja esimesel nädalal moodustavad nad tugeva, elujõulise võrse, mis mõne aja pärast rõõmustab hästi vormitud põõsaga. Läbi tableti kasvavaid juuri tasub jälgida, et neile ajas rohkem ruumi anda - enne avamaale viimist suurde anumasse ümber istutada.

Paljusid toataimi, nagu tsüklamenid ja kannikesed, saab hõlpsasti paljundada ka turbatablettides.

Näpunäiteid ja ülevaateid seemnete kasvatamiseks turbatablettides

Seal on turbatabletid 2 cm ja 4 cm pikkuste seemikute jaoks. Aga ma ei kujuta isegi ette, milleks 2 cm sobib. Lihtsam on kõike 4 cm pikkuseks kasvatada! Olen nendes kasvanud. ampeloosne petuunia, külvatud märtsis, enne maasse istutamist, siirdatud koos tablettidega tassidesse! Ja mis siis umbes 2 cm rääkida? Tõenäoliselt lihtsalt midagi väga väikest ja aeglaselt kasvavat, näiteks priimulad.

Turbatablettides kasvatamine kogenud aedniku ülevaated: rastuhi, näiteks magusaid herneid, võib tablettidesse istutada ainult siis, kui iga tablett on oma lisaanumas (topsis), et tabletid ei saaks üksteist puudutada. Magusatele hernestele ei meeldi ümberistutamine ja nende juured on väga õrnad, kuid kasvavad väga kiiresti ja kõik tabletid on nende juurtega läbi põimunud. Neid on vigastusteta väga raske eraldada.

Shutabs on taimsed toidulisandid kehakaalu langetamiseks. Nende kapslite müüjad väidavad, et nende toode on võrreldav kõige turul pakutavaga. See võib nii-öelda söögiisu vähendada mitte halvemini kui psühhotroopsed ravimid, kuid samal ajal pole neil ühtegi. negatiivne mõju inimeste tervise kohta. Reklaam sisaldab üsna kõlavat lauset: “Pärast ühte kapslit tunned end sama täis kui pärast kaussi suppi!” Kuidas on see võimalik?

Shutabsi dieedipillide koostis ja toime

Müüjad väidavad, et kompositsioon sisaldab ühte komponenti - kapsaekstrakti. See sisaldab vitamiine C, A, E ja kiudaineid. Vitamiinid on looduslikud antioksüdandid, mis aitavad taastada lihaseid pärast treeningut, parandavad naha toonust ja tugevdavad immuunsust. Enamik kaalulangetuspreparaate sisaldab neid vitamiine, kuna need võivad tegelikult dieedipidaja tervist toetada. Kaalulangus ei tule aga tavaliselt mitte "vitamiinidest", vaid dieedi kalorisisalduse vähenemisest ja tervislike, kuid madala kalorsusega toiduainete osakaalu suurenemisest selles.

Kapsatablettide teine ​​"salaelement" on kiudained. Tavaliselt ei piisa valgudieedil istumisest. Just kiudainete puudumise tõttu toidus kogevad kaalulangetajad kõhukinnisust, ainevahetushäireid ja muid hädasid. Ja kiudained võivad näljatunnet nüristada. Skeem on üsna lihtne - jood tableti, lisaks klaasi vett. Kiudained paisuvad maos ja tagavad selle täitumise. Keha reageerib sellele vale küllastustundega. Selle tulemusena muutub dieedi järgimine lihtsamaks ja inimene võib ka tegelikult kaalust alla võtta.

Tablettide võimalikud vastunäidustused Shutabs kehakaalu langetamiseks

Kuid kaalulangetuspillide võtmine ei ole ainus viis "kiudainete kogumiseks". Odavam ja turvalisem variant on võtta kiudaineid kliidest või looduslikest puu- ja juurviljadest. Standardne kiudainete “doos” kaalu langetamiseks on 30 g. Vaevalt, et üks väike kapsaekstrakti kapsel võib anda kehale nii palju kiudaineid. Võrdluseks, 20 g kliipulbris leidub keskmiselt 8 g kiuekstrakti.

Võib-olla leiutasid kapslite autorid "uudse viisi kiudude kokkupressimiseks", kuid ülejäänud maailm ei tea sellest veel midagi. Enamik Shutabsi märkusi ja kirjeldusi ei sisalda midagi peale alusetute väidete kapsaekstrakti kasulikkuse kohta – puudub teave kliiniliste testide ja kapslite tõhususe kohta.

Kiudtabletid võivad olla vastunäidustatud inimestele, kellel on koliit, gastriit ja ainevahetushäired. Lisaks võivad need põhjustada suurenenud gaasi moodustumine, puhitus ja ebamugavustunne.

Rahvameditsiinis juuakse kapsamahla paljude haiguste puhul, kuid jällegi on see vastunäidustatud inimestele, kellel on kalduvus kõhulahtisusele ja kõhugaasidele. Tablettide annotatsioonis ei ole aga märgitud isegi standardseid vastunäidustusi - rasedus ja imetamine. See on üsna kummaline, sest rasedatel on kaalulangetustoodete testimine keelatud kõigis maailma riikides ja nende ohutust on peaaegu võimatu muul viisil kindlaks teha.

Lisaks tuleks neid kapsleid kombineerida madala kalorsusega dieet, need on mõeldud ainult söögiisu vähendamiseks. Kui teate kindlalt, et sööte üle harjumusest, väsimusest või muudel põhjustel, mis ei ole seotud loomuliku näljatundega, ei aita teid tõenäoliselt tabletid.

Shutabsi puhul peate alati konsulteerima oma arstiga nende kasutamise otstarbekuse osas. Võib-olla ei vaja te dieeditablette üldse ja piisab lihtsast dieedi normaliseerimisest ja mõistliku kehalise aktiivsuse kehtestamisest.

Eriti fitnesstreener Jelena Selivanova jaoks