Каква риба е добра за пржење. Која риба е подобро да се пржи, која да се готви и која да се пече. Скапо и необично
Здраво пријатели! Кој не сака пржена риба? Да, оној што не знае како да го готви. Прочитајте за тоа како правилно да тавите риба. Избрав неколку вкусни и здрави рецепти за вас.
Речните раси се идеални за пржење - крстовиден крап, речна пастрмка, штука, костур, речна тилапија, сом или крап. Од месо од морски плодови, црвена риба, бандаж, полкон, ослиќ, тилапија, треска, сина белка се совршени. Морските видови се помалку коскени, иако меѓу речните видови има помалку коскени. На пример, тилапија или сом. Всушност, речиси секоја риба може да се пржи ако знаете некои тајни.
Ние чистиме и солуваме
Во продавницата, рибата се продава со глава или готова во форма на филети. Сакам да купувам со глава. Така, поверојатно е да се одреди каква свежина. За почеток, производот мора темелно да се измие и исчисти.
- Ако рибата е цела, тогаш ја отсекуваме главата, ја сечеме по должината на стомакот, ја ублажуваме. За погодност, можете да си помогнете со лажица. Како да се изгребаат остатоците, особено темниот филм. Особено внимателно отстранете го жолчното кесе. Не го оштетувајте, инаку рибата ќе има горчлив вкус.
- Исечете ги перките со кујнски ножици.
- Ги отстрануваме вагите со добро изостри нож. Почнуваме да четкаме од опашката.
- Се случува површината да биде покриена со слој слуз. И без разлика како ќе го измиете, останува. Само тријте го трупот со сол и исплакнете повторно.
- Главата може да се остави во супа и варена вкусна супа од риба.
- Ако пополнувате филе, тогаш исечете го трупот на парчиња од околу 3 см. Ова е полесно да се направи ако рибата е малку замрзната. Ова ќе ги задржи парчињата рамни и нема да излезе од коската. Посипете ги овие парчиња со сол. Но, не премногу. Златното правило е да не се посолува. Солени и оставете 10-20 минути да го натопите идното јадење. За свежа риба, доволно е 10 минути
- Ако рибата е мала, најдобро е да се готви цела. Перките и опашката не треба да се исечат. Кога се пржат, ќе испаднат како чипс. Направете пресеци од двете страни. Солете го садот, оставете да се вари 20 минути. Понатаму, можете да ставите зачинети билки во стомакот - копра, цилантро.
И сега ќе откријам една тајна: лесно е да се ослободите од силниот мирис на кал (ова е типично за речните карпи). За да го направите ова, натопете ги парчињата во раствор од млеко, сол и мелен црн пипер. Пропорции: ¼ чаша млеко, половина лажичка сол, ставете малку бибер. Ова решение треба речиси да ги покрие сите парчиња. По 20 минути, отстранете ги парчињата или фрлете ги во сито. Не треба да плакнете, да се исцеди млекото или да ги избришете парчињата со салфетка. Нема потреба повеќе да се посолува. Потоа, секој нека се наполни ако ви се чини малку.
Подгответе се директно за пржење
Како леб за филети или мали парчиња, било кое од следниве паниња е совршено:
- Се тркалаат во брашно. Ова е најлесниот метод за печење. Истурете брашно во чинија, можете да додадете зачини и сушени билки за вкус. И потоа превртете ги парчињата риба. За да не се извалка целата кујна со брашно, инвентивните хостеси истураат брашно во торба и испраќаат парчиња таму. Доволно е да ја протресете торбата и рибата е веќе панирана. И кујната ќе остане чиста 🙂
- Трошките од леб се добри. Треба да се смачкаат до состојба како брашно. И тука можете да додадете различни полнила: сирење, билки, ореви. Филето треба да се посоли, бибер, а потоа да се тркала во леб.
- За да спречите истекување на сокот од рибата, тестото е совршено. Се подготвува на различни начини. Најлесно е да земете 2 јајца, брашно и билки. Земете брашно - овес, ориз или пченица. Скршете 2 јајца во сад и промешајте со вилушка. Потоа додадете брашно во мали порции. Треба да добиете нешто како густа павлака. Додадете малку сол, бибер и мелен шафран. И превртете ги парчињата во тесто. Ова ќе го запечати месото и ќе спречи да тече сок за време на пржењето.
- Друга опција е да измешате 1 јајце со 2 лажици млеко. Прво, превртете ја рибата во таква мешавина од јајца, а потоа превртете ја во брашно.
Пржете риба
Сега, откако го исечивме и избравме лебот, продолжуваме со пржење.
- Тавата треба добро да се загрее.
- Додадете едноставно рафинирано масло. Треба да биде толку многу што рибата е половина потопена во неа. Не грижете се, ова не е многу. Садот нема да апсорбира многу во себе. Но, ова е тајната на апетитната кора.
- На жешка површина, испратете парчиња валани во презла. Рибата се става во добро загреано масло. Ова подобро ќе го запечати печењето.
- Оставете го капакот за крцкав финиш.
- Не ја превртувајте рибата во првите 5-7 минути. Во спротивно, сокот ќе истече, а кората нема да работи. Додека дното не формира златна кора, не го превртувајте парчето.
- Потоа нежно подигнете ја рибата со дрвена шпатула. Ако е заруменето - слободно превртете го. Од друга страна, пржете 3-5 минути.
- Ова јадење се пржи многу брзо. Проверете ја подготвеноста вака: прободете парче со нож. Дали месото е меко и лабаво од коските? С is е подготвено. Колку да пржете риба во тава, може да се одреди емпириски. Ова е обично 3 до 10 минути од секоја страна.
Ако по пржењето с still уште ви се чинеше дека парчињата се покажаа премногу дебели, испратете ги готовите парчиња на пергамент или хартиена салфетка. Јас секогаш го правам ова ако пржам палачинки или чизкејк
Рецепти за пржена риба
Пржени прскалки во брашно и јајце
Постојат неколку основни правила за тоа како правилно да се пржи тапанчето во тава. За мелење со средна големина, земете: 2 јајца, половина лажиче. сол, сок од половина лимон, црн пипер (2-3 вртења на воденицата), 100 грама брашно.
Исечете опашка и перки со ножици, лушпи од лушпи и црева. Губење риба, не го оштетувајте жолчното кесе. Во спротивно, месото ќе биде горчливо. Направете 5-6 парчиња дијагонално од двете страни на трупот. Исцедете половина лимон над каша; сок од лимон ќе го отстрани специфичниот мирис. Откако ќе го потопите трупот во измешани јајца, истурете брашно. Откако ќе додадете сол и бибер, ставете го во тавата.
Ставете го фрлачот во загреан сад со темна страна и бел стомак нагоре. Гответе на средна топлина 7 минути. Превртете и поставете уште 5 минути. Така, готовото јадење подобро ќе ја задржи својата форма и нема да се распадне за време на пржењето. Добиената златна кора ќе ви помогне да разберете колку да го пржете тапанот во тава.
Друг рецепт за пржено крцкање од Сергеј Малаховски:
Круски крап пржен во трошка со кромид и јајца
Секој рибар ќе ви каже како правилно да пржете крапски крап во тава. Во овој рецепт, ќе направиме без брашно. За 5 средни риби земете: 3 средни главици кромид, половина чаша мелена презла, 3 јајца, сончогледово масло за пржење, 10 грама сол.
Подгответе го крапот за пржење со отекување, отстранување на жабрите, исечете ги грбот со фина мрежа, исплакнете, избришете го со хартиена крпа. Бришење на сол рамномерно, оставајќи да впие 5 минути. Ситно исецкајте го кромидот. Пржете го во сончогледово масло и оставете да се излади во тава, исклучувајќи го огнот. Добро измешајте ги суровите јајца со пржениот кромид. Загрејте сува тава на висока топлина. Натопете ја рибата во мешавината од кромид и јајца, а потоа се тркалаат во трошки од леб. Пржете го крапот од двете страни. Колку да пржете крапски крап во тава ќе ви ја каже црвената боја на садот.
Видео рецепт за пржен крап во кисела павлака
Полок пржен во тесто
Рибата со солена вода е малку поинаква во подготовката од речните риби. Ова се должи на физиолошките карактеристики. Ако ги земете предвид, станува јасно како правилно да се пржи полкот во тава. На рибите со солена вода, како што се полкон или ослиќ, им треба малку подолго време за готвење отколку речните риби и имаат поцврста кожа.
Состојки: 700 гр филе од полкон, 2 јајца, 150 гр брашно, 150 гр млеко, 1 лажичка шафран, маслиново масло; сол и бибер по вкус.
Истурете го брашното во длабок сад, додадете сол (половина лажичка), бибер и 1 лажичка на неа. шафран Тоа му дава на готовото јадење прекрасен изглед и арома. Промешајте с everything темелно, постепено додавајте млеко, а потоа јајца. Ова тенко тесто е подобро за тава. Префрлете го филето во тестото. Ставете ги парчињата поллок во врело масло, кое треба да биде најмалку 1 см во тавата.Колку поллок да се пржи во тавата, може да се одреди со стврднатиот и избелен филе. Во просек 7-8 минути од едната страна ако парчињата риба се големи. За малите, излегува помалку, само 5 минути. Во тоа време, тестото ќе се претвори во златна кора.
Друга опција за пржено полко во видеото:
Рибата најдобро се готви во тава за скара. На површината на таквата тава има специјални засеци. Ова го задржува сокот внатре. Плус, ова јадење бара многу помалку масло при готвење. Така, храната ќе биде поздрава. Прочитајте повеќе во статијата „
Темелно проучувајќи ја темата за губење тежина за правилна исхрана, училиштето #SEKTA за идеално тело, исто така, го разви својот став кон заситени и незаситени масти, животински и зеленчук. Колку и каква маснотија можете да јадете дневно за да изгубите тежина, а не да се здебелите? Со какво масло можете да готвите, а што не треба? Што се транс масти и каква храна содржат? Известува Олга Маркез.
Маснотиите се една од најважните компоненти на храната. Во текот на денот, едно лице треба да вклучи максимум 65 гр маснотии во исхраната, не повеќе. Ова е 3 порции, од кои 1/3 од порциите се заситени масти.
Што се заситени масти:
- месо (говедско, јагнешко, свинско, пилешко со кожа), сало;
- путер;
- сирење;
- Кокосово масло
- ореви (ореви, бадеми, кикирики, макадамија ореви, лешници, пекани, индиски ореви);
- семиња (сончоглед, тиква, сусам);
- растителни масла (маслиново, семе од репка, сончоглед, кикирики, сусам, соја, пченка);
- маслинки;
- риба (лосос, туна, скуша, харинга, пастрмка, сардина).
Вклучете различни видови маснотии во вашата исхрана - заситени и незаситени.
- комерцијални печива (колачиња, крофни, мафини, колачи, тесто за пица);
- однапред спакувани закуски (крекери, пуканки во микробранова печка, чипс);
- пржена храна (помфрит, пржено пилешко, пилешки грутки, печена риба);
- бонбони.
Кога зборуваме за маснотии, исто така е важно да зборуваме за видот на готвење како пржење. За пржење, препорачливо е да користите масло што не се оксидира кога се загрева. Но, не заборавајте дека постојат и други методи за готвење кои можат да го направат вкусот на храната поинтересен и поздрав: чорба, парење, печење на скара, печење.
Кои масла да се користат за пржење
Масла | Липиден состав,% | Препораки разнесена апликација |
Корист | ||
Моно- незаситени кученца |
Поли- незаситени кученца |
Саб- кученца |
|||
Кокос | 6 | 2 | 92 | Браунинг- навој месо, горење длабоко печење |
Недостаток на холестерол |
Косточ- дланка |
12 | 2 | 86 | Браунинг- навој месо, горење длабоко печење |
Недостаток на холестерол. Богата со витамин К |
Кремаста | 28 | 4 | 68 | Најдобро за печење, печење или задушување. За пржење на високи температури препорачуваат патувања користејќи гихи или гај |
Содржи витамини А, Е, К2. Богата со конјугирани масни киселини линолова киселина (CLA) и бутирати. CLA може да го намали согорување на маснотии во човечкото тело, бутиратите се вклучени во борбата против воспалението, помагаат во намалување на дебелината и ги стимулираат цревата |
Масло од ѓумбир | 30 | 5 | 65 | Подрудијан- јадење месо, пржење длабоко печење |
Се чува добро на собна температура. Високата точка на чад е околу 500 °. За време на производниот процес, количината на лактоза и казеин се сведува на минимум, така што ова масло е погодно за луѓе со носливост. Богата со витамини А, Д, Е и К |
Дланка- масло за завивање |
38 | 10 | 52 | Браунинг- шиење месо, кафеаво, длабоко пржење |
Црвен прст масло (сурова нафта) нед) е подобро. Богат е со витамин Е, коензим Q10 и други корисни материи |
Стомак- масти - свинска маст, говедско, пилешко, сланина |
44–47 | 4-22 | 31–52 | Лесно печење, подмачкување | Составот и корисни својства варираат во голема мера од видот и базата на храна. |
Маслиново- масло за завивање |
78 | 8 | 14 | ратура (прочистен). Облекување и додавање на готови оброци (екстра девица) |
Колку е поголем степенот на прочистување, толку е повисока точката на чад. Маслото со највисока содржина на мононен заситени масни киселини. Го зголемува нивото на HDL. Го активира лачењето на жолчката и панкреасните хормони млечна жлезда |
Канола (масло од канола) | 62 | 31 | 7 | Печење, печење на ниски температури ратура |
Високо ниво на моно- заситени масти го зголемува нивото на HDL. Содржи мали количини омега-3 |
Масло од авокадо | 73 | 19 | 18 | Фрај- затемнување, затемнување на висока температура навојување месо |
Поради високата содржина hanани полинена- заситените масти не се препорачуваат буцкање за секој ден ненамерна употреба образование. Содржи витамин Е |
Орев- високи масла (арахис був, бадем Ное, лешник, макадамија) |
48–84 | 3-34 | 7–18 | Облекување, додавање на готови јадења. Не се препорачува за пржење |
Тие имаат уникатни карактеристики на вкус богатство, но повеќето се богати со полинени заситени масти, што ги прави несоодветни за секојдневна употреба не е нарушена употреба. Исклучок - масло од макадамија |
Ленено семе, коноп лианое, сусам- не, солено семе од масло, масло од микроб шеј пше- лица, памук растително масло |
- | - | - | Не е погодно за греење. Можно ограничена употреба при подготовка на некои јадења. За прехранбени цели, маслото од памучно семе мора да се рафинира, бидејќи не е рафинирано маслото од нирова содржи отровна супстанција - госипол |