Tupakkatervan vaikutus ihmiskehoon. Tupakoinnin haitalliset vaikutukset ihmiskehoon. Passiivisen tupakoinnin haitat

Tupakoitsijoiden määrä on ylittänyt 1,3 miljardia ihmistä ja jatkaa kasvuaan. Ja tämä huolimatta siitä, että lähes 5 miljoonaa ihmistä kuolee vuosittain tupakointiin. Mikään sota tai epidemia ei voi aiheuttaa sellaista vahinkoa ihmiskunnalle kuin savuke. Mutta ihmiset maksavat jatkuvasti miljoonia dollareita jostain, joka tappaa heidät.

Kukaan ei nauti ensimmäisestä savukkeestaan. Tupakoinnin jälkeen ilmenee epämiellyttäviä tuntemuksia: huimausta, pahoinvointia, yskää. Mutta jos jostain syystä henkilö päättää jatkaa tupakointia, keho tottuu nikotiiniin ja muihin tupakansavun komponentteihin. Tupakointi voi ensimmäisten kuukausien aikana aiheuttaa lievää euforiaa, mobilisoida sisäisiä resursseja tai päinvastoin rauhoittaa. Mutta ajan myötä nämä tuntemukset katoavat. Nikotiini, vaikka se on luonteeltaan myrkkyä (toksiinia), sisältyy aineenvaihduntaan. Yksinkertaisesti sanottuna keho tottuu siihen, että tämä aine on jatkuvasti veressä. Kun sen pitoisuus laskee, hermosto ilmoittaa, että on aika täydentää varantoja. Sitten herää halu polttaa toinen tupakka. Useimmiten kuluu vuosi ensimmäisestä savukkeesta nikotiiniriippuvuuden tai tupakka-riippuvuuden muodostumiseen.

Miten tupakointi vaikuttaa ihmiskehoon?

Miten haitalliset aineet pääsevät kehoon?

Kun vedät, savukkeen kärjen lämpötila saavuttaa 800 astetta. Tällaisissa olosuhteissa tapahtuu tupakan kuivatislaus. Tämä tarkoittaa, että hengitetty ilma kulkee kuumennetun tupakkakerroksen läpi ja kuljettaa mukanaan haihtuvia aineita ja pieniä kiinteitä hiukkasia. Ne pääsevät ilmavirran mukana suuhun, henkitorveen, keuhkoputkiin ja keuhkojen alveoleihin. Koska tupakansavu on pienten hiukkasten aerosoli, ne saavuttavat nopeasti hengityselinten syrjäisimmän osan. Alveolien seinämän läpi, jonka verisuonet läpäisevät, haitalliset aineet tunkeutuvat helposti vereen ja leviävät koko kehoon. Joten 8 sekuntia ensimmäisen hengityksen jälkeen aivot tuntevat jo nikotiinin vaikutuksen.

Mitä haittoja tupakoinnista on?

Kariesin kehittyminen. Kuuman ilman virtaus hartsihiukkasten kanssa vahingoittaa hammaskiillettä. Se muuttuu keltaiseksi ja peittyy mikrohalkeamilla. Vähitellen halkeamien koko kasvaa ja niihin tunkeutuu bakteereja ja happoja, jotka tuhoavat hampaan syvempiä kerroksia ja aiheuttavat kariesta. Tämä johtaa siihen, että 45 %:lla yli 65-vuotiaista tupakoijista puuttuu hampaita. Tupakoimattomilla tämä luku on 2 kertaa pienempi.

Hengityselinten tulehdukselliset sairaudet. Syövyttävillä hiukkasilla kyllästetty tupakansavu ärsyttää suun, kurkunpään, henkitorven ja keuhkoputkien limakalvoja ja aiheuttaa sen surkastumista. Se ohut ja suorittaa suojatoimintonsa huonommin. Villoinen epiteeli, jonka on tarkoitus poistaa vieraita hiukkasia ja mikro-organismeja, ei selviä tehtävästään. Keuhkot tukkeutuvat, mikä luo suotuisat olosuhteet bakteereille lisääntymiselle. Siksi tupakoitsijat kärsivät usein keuhkoputkentulehduksesta ja keuhkokuumeesta. Siten 90 % yli 7 vuotta tupakoineista kärsii "tupakoitsijan keuhkoputkentulehduksesta".

Krooninen keuhkoemfyseema. Tupakkaterva kertyy keuhkojen pieniin keuhkoputkiin ja alveoleihin. Tämä aine johtaa solujen tuhoutumiseen. Pienet keuhkoputket romahtavat ja kun hengität ulos, paine keuhkoissa kasvaa jyrkästi. Alveolien seinämät ohenevat ja sortuvat, mikä johtaa onteloiden muodostumiseen. Keuhkokudos lakkaa olemasta elastinen ja venyy, mikä johtaa rintakehän tilavuuden kasvuun. Kaasunvaihto keuhkoissa on häiriintynyt. Ne eivät rikasta verta riittävästi hapella, ja keho kokee hapen nälänhätää. Tilastojen mukaan yhdeksän kymmenestä emfyseemasta kärsivästä ihmisestä tupakoi. Sairaus kehittyy 10-15 vuoden aikana, jos poltat tupakka-askin päivässä.

Maha- ja pohjukaissuolen mahahaava. Tupakointi vähentää syljen eritystä, mikä osittain neutraloi suolahapon vaikutuksen mahassa. Tupakansavu aiheuttaa ruoansulatusnesteiden erittymistä mahalaukussa ja ohutsuolessa, vaikka siellä ei olisikaan ruokaa. Vaikuttavat aineet syövyttävät ruoansulatuselinten limakalvoja, mikä johtaa eroosioiden ilmaantumiseen. Nämä pieniä vaurioita eivät parane, vaan muuttuvat haavaumiksi verenkierron heikkenemisen ja heikentyneen immuniteetin vuoksi. Siksi mahahaavoja esiintyy tupakoitsijoilla 2 kertaa useammin kuin heidän ikäisensä.

Hermoston myrkytys. Nikotiini on myrkky, jolla on myrkyllinen vaikutus hermostoon. Tämä myrkky vaikuttaa hermostoon: aivoihin ja välihermosolmujen soluihin, jotka ohjaavat sisäelinten toimintaa. Nikotiini häiritsee hermoimpulssien kulkua aivoista elimiin ja lihaksiin. Tämä johtaa kaikentyyppisten herkkyyden vähenemiseen. Tupakoitsijat eivät aisti makua ja tuoksua yhtä selkeästi, heidän tuntoaistinsa on heikentynyt ja heillä on usein vilunväristyksiä. Hermostosäätelyn rikkominen johtaa ruoansulatushäiriöihin: ummetukseen ja kipeisiin suolistokouristuksiin.

Aivohalvaus. Tupakoitsijoilla iskeemisen aivohalvauksen riski (liittyy huonoon verenkiertoon) kasvaa 2 kertaa. Tämä johtuu aivojen verisuonten jyrkästä kapenemisesta tai yhden niistä tukkeutumisesta veritulpan vaikutuksesta. Verisuonten heikkous ja lyhytaikainen verenpaineen nousu tupakoinnin aikana aiheuttavat suonen repeämän, johon liittyy verenvuotoa aivoissa - verenvuotoa. Sitä esiintyy 4 kertaa useammin tupakoivilla ihmisillä kuin heidän ikätovereillaan.

Syöpäkasvaimet. Tupakansavun syöpää aiheuttavat komponentit tunkeutuvat vereen ja leviävät koko kehoon. Ne vahingoittavat solujen DNA:ta. Tällaisista soluista, joilla on muuttunut geneettinen materiaali, tulee syöpäkasvaimen perusta. Immuunijärjestelmän tukahduttaminen johtaa siihen, että keho ei tuota riittävästi tappajasoluja. Heidän tehtävänsä on tunnistaa ja tuhota mutatoituneita soluja. Tupakoitsijoilla tämä syöpää vastaan ​​suojautumismekanismi on heikentynyt ja he joutuvat usein syövän uhreiksi. Joten 90 % keuhkosyöpätapauksista johtuu tupakoinnista. Syöpä vaikuttaa usein muihin elimiin: huulet, kurkunpää, ruokatorvi, vatsa, maksa, munuaiset, eturauhanen, peräsuole, haima ja kilpirauhanen.

Osteoporoosi. Tupakkamyrkyt stimuloivat kahden proteiinin tuotantoa, jotka vastaavat kalsiumin huuhtoutumisesta luista. Nämä aineet aktivoivat osteoklastisoluja, jotka ovat vastuussa vanhojen tuhoamisesta luukudos. Siksi tupakoitsijoilla luut tuhoutuvat nopeammin kuin ne palautuvat.

Verisuonten toimintahäiriö. Tupakan palamistuotteiden vaikutuksesta verisuonten seinämät muuttuvat tiheiksi, riittämättömiksi joustaviksi, hauraiksi ja halkeamien peittämiksi. Veren kolesterolipitoisuus kasvaa, ja se kerääntyy seinille ateroskleroottisten plakkien muodossa. Ne kaventavat suonen luumenia. Veritulpan ja sitä ympäröivän suonen seinämän tulehduksen todennäköisyys kasvaa. Veritulpan repeämä voi aiheuttaa äkillisen kuoleman. Sydäntä toimittavien sepelvaltimoiden kaventuminen aiheuttaa sepelvaltimotaudin ja sydänkohtauksen kehittymisen.

Häivyttävä endarteriitti. Tupakoitsijoilla verenkierto raajoissa vähenee 35-40 %. Syynä on krooninen vasospasmi ja ateroskleroottisten plakkien kerääntyminen verisuonten seinämiin. Lisäksi hermoimpulssien johtumisen häiriö johtaa herkkyyden heikkenemiseen. Sairaus alkaa nopealla väsymyksellä ja ajoittaisella kyynärhäiriöllä. Myöhemmin ilman verenkiertoa ja hermotusta kudokset kuolevat ja kuolio alkaa.

Hidas haavan paraneminen. Huono verenkierto ja heikentynyt aineenvaihdunta johtavat siihen, että ihosolut eivät jakautuneet tarpeeksi aktiivisesti. Tämän seurauksena haavan paraneminen tapahtuu hitaammin. On havaittu, että tupakoitsijoilla on 50 % leveämpi arpi, joka muodostuu kirurgisten ompeleiden kohdalle.

Näön hämärtyminen ja repeytyminen tupakansavun ja näköhermon surkastumisen aiheuttamia ärsyttäviä vaikutuksia. Lisääntyneen herkkyyden vuoksi tupakoijat voivat kokea silmäluomien turvotusta. Silmämunan verisuonten supistuminen häiritsee verkkokalvon toimintaa, mikä johtaa sen solujen kuolemaan, mikä vaikuttaa negatiivisesti näöntarkkuuteen.

Seksuaaliset ongelmat. Ennenaikainen siemensyöksy, tehon heikkeneminen, siittiöiden laadun heikkeneminen - nämä ongelmat liittyvät sukupuolielinten heikentyneeseen verenkiertoon. Verisuonten supistumisen ja valtimovaurioiden vuoksi verenvirtaus penikseen on heikentynyt, mikä heikentää erektion laatua. Tupakoitsijoiden siittiöt eivät ole tarpeeksi liikkuvia ja heikommin hedelmöityskykyisiä, koska he ovat altistuneet nikotiinille ja muille aineille. Jos munasolun ja nikotiinin vaurioittaman siittiön fuusio tapahtuu, sikiö ei todennäköisesti kiinnittyisi kohdun seinämään.

Mitkä ovat tupakoinnin sosiaaliset ja psykologiset syyt?

Sosiologit tekivät tutkimusta sosiaalisten ja psykologisista syistä tupakointi. Nuorilta kysyttiin "Miksi aloit tupakoida?" Mielipiteet jakautuivat suunnilleen näin.

Uteliaisuus 40 %. Useimpien tupakoimattomien mielessä herää ajoittain ajatus: "Millaista nautintoa tupakoiva henkilö saa, mitä tuntemuksia hän saa?"
Halu tulla yritykseen - 20 %. Henkilöä ohjaa pelko tulla syrjäytyneeksi tupakointiyrityksessä. Tämä koskee sekä teiniryhmiä että aikuisia, jotka ovat liittyneet uuteen joukkueeseen. Näyttää siltä, ​​että tärkeimmät asiat ratkeavat tupakointihuoneessa. Ja joka ei tupakoi, jää julkisen elämän ulkopuolelle.
Vertaispaine - 8%. Tupakoivat ikätoverit rohkaisevat heitä usein "kokeilemaan" ja pilkkaamaan niitä, jotka eivät tupakoi.
Stressin lievitys - 6%. Teini-ikäisten elämä on täynnä stressiä, sisäisiä konflikteja ja riitoja muiden kanssa. Heidän hermostonsa ei ole vielä vakaa, ja nuoret turvautuvat tupakointiin rentoutuakseen.

Nikotiiniriippuvuutta tutkivat psykologit tunnistavat useita muita sosiopsykologisia syitä.

1. Itsevahvistus vertaisten silmissä, halu tulla viileämmäksi.
2. Halu olla aikuinen. Todista "kypsyytesi" itsellesi ja muille.
3. Ylimääräistä hauskaa. He aloittavat tupakoinnin mukavassa tilanteessa: lomalla ystävien kanssa, käyttämällä alkoholijuomat.
4. Ei mitään tekemistä itseni kanssa. Tupakointi auttaa kuluttamaan aikaa, korvaa tietokonepelit.
5. Tee vaikutelma ja täytä odotukset. Kovan miehen kuvan luomiseksi nuorten on tupakoitava.
6. Freudin mukaan tupakointi on seurausta "suun kiinnittymisestä". Vuoteen asti kaikki miellyttävät hetket liittyvät imemiseen. Jos jostain syystä riisät häneltä lapsen, psykologinen trauma jää elämään ja suullinen kiinnittyminen tapahtuu. Aikuinen, joka on kokenut tällaisen tilanteen, jatkaa kynän imemistä, kynsien puremista tai tupakoimista.
7. Prosessin ilo, savukkeella leikkiminen, mahdollisuus ostaa kauniita asusteita: tuhkakupit, sytyttimet, savurenkaat.
8. Lisääntynyt keskittymiskyky ja suorituskyky. Ensimmäiset 15-20 minuuttia tupakoinnin jälkeen aivot toimivat tuottavammin. Jotkut käyttävät tätä tehostetta suorituskyvyn parantamiseen.
9. Ehdollinen refleksi. Joillekin tauon pitäminen työstä, alkoholin juominen tai kahvin juonti voi liittyä tupakointiin. Ihminen kurkottaa tupakkaa vain näissä tilanteissa.
10. Painon nousun pelko. Tupakointi aktivoi aineenvaihduntaa. Siksi ihmiset, jotka yrittävät pudottaa ylipainoa hinnalla millä hyvänsä, turvautuvat muun muassa tupakointiin.
11. Tietoisuuden puute tupakoinnin vaaroista. Useimmat nuoret naiset eivät siis tiedä, kuinka vaarallista tupakointi on heidän tuleville jälkeläisilleen.
12. Perinnöllisyys. On olemassa teoria, että jos äiti tupakoi raskauden aikana, hänen lapsensa on kypsyessään altis tupakoinnille, koska hän kokee jatkuvasti nikotiinin puutetta.

Tupakointikieltolaki

• suojella tupakoimattomia kansalaisia ​​passiivisen tupakoinnin vaikutuksilta;
• suojella nuoria kiusaukselta liittyä tupakoitsijoiden joukkoon;
• auttaa jo tupakoivia pääsemään eroon huonosta tavasta.

Mitä menetelmiä lain mukaan käytetään tupakoinnin torjumiseksi?

• Tupakointikielto sisään julkisilla paikoilla , joka tuli voimaan 1.6.2014. Tupakointi on kielletty työpaikoilla, alueilla, joilla tarjotaan opetusta, hoitoa ja erilaisia ​​palveluita. Kielto koskee junia, laitureita, asemia, lentokenttiä, ravintoloita, klubeja, rantoja, lasten leikkikenttiä, kerrostalojen portaikkoja ja kauppapaikkoja. Savukkeen polttaminen on sallittua vain siihen merkityissä tiloissa tai huoneissa, joissa on ilmanvaihto. Vaikka tällaiset rajoitukset aiheuttivat suuttumuksen myrskyn tupakoitsijoissa, ne auttoivat silti vähentämään poltettujen savukkeiden määrää merkittävästi.
• Savukkeiden hinnat nousevat. Savukkeiden vähimmäishinnat on vahvistettu ja tupakkatuotteiden valmisteveroja on korotettu. Hallitus uskoo, että tavallisen tupakka-askin pitäisi maksaa vähintään 55 ruplaa, jotta niiden kysyntä laskee merkittävästi.
• Tupakka-askin merkintä. Jokaisessa pakkauksessa tulee olla totuudenmukaiset tiedot nikotiinin ja muiden haitallisten aineiden sisällöstä sekä yksi tupakoinnin vaaroista varoitustarra. Ne on sijoitettu etupuolelle ja ne vievät 50 % pinta-alasta. Kirjoitus päällä takapuoli pakkauksissa tulee olla vähintään 30 %.
• Tietotaistelu tupakointia vastaan. Koulutusta tulee tehdä perheessä, koulussa ja työssä sekä tiedotusvälineissä. Tavoitteena on opettaa ihmisiä pitämään huolta terveydestään ja antaa kattavaa tietoa tupakoinnin vaaroista.
• Tupakkamainonnan kieltäminen. Mainokset ja promootiot, joiden tarkoituksena on edistää tupakointia tai mitä tahansa tupakkatuotemerkkiä, ovat kiellettyjä. Tupakointi on kielletty lapsille suunnatuissa elokuvissa ja ohjelmissa. Mutta aikuisille suunnatuissa ohjelmissa tupakointikohtauksiin tulisi liittää tekstityksiä, joissa on mainontaa.
• Lääketieteellinen apu nikotiiniriippuvuuden torjumiseksi. Lääkäreiden on diagnosoitava tupakoitsijoilla psyykkinen ja fyysinen riippuvuus nikotiinista. Terveydenhuollon työntekijän velvollisuus on selittää henkilölle, millaisille riskeille hän on alttiina, ja auttaa häntä pääsemään eroon huonosta tavasta.
• Tupakkatuotteiden kaupan rajoittaminen ja laittoman kaupan kieltäminen. Tupakkatuotteita saa nyt myydä vain myymälöissä tai ostospaviljongit. Tupakka-askien asettaminen näytteille on kielletty. Sen sijaan pitäisi olla aakkosellinen lista, jossa hinnat näkyvät, mutta ilman tuotelogoja tai muita mainoselementtejä. Savukkeiden myynti sadan metrin päässä oppilaitoksista on kielletty. Kaupankäynti on kielletty rautatieasemilla, palveluyrityksissä, viranomaisten ja nuorisojärjestöjen käytössä olevissa tiloissa.
• Lasten suojeleminen tupakan käytöltä. Savukkeiden myyminen alaikäisille on kielletty. Siksi myyjällä on oikeus vaatia passia varmistaakseen, ettei hän tee rikosta.

Kuinka lopettaa tupakointi?

E-Sigs

• merkkivalo - jäljittelee savukkeen tulipaloa;
• akku, joka toimii savukkeessa;
• höyrygeneraattori - suihkutuslaite, joka tuottaa höyryä;
• vaihdettava patruuna, joka sisältää nestettä, joka määrittää höyryn maun. Yksi patruuna korvaa tavallisen tupakka-askin.

Kun otat hengityksen, ilma virtaa höyrynkehittimen läpi ja tuottaa aromaattista höyryä, joka koostuu savutusnesteen pienistä hiukkasista. Sen etuna tavalliseen savukkeeseen verrattuna on tupakan palamistuotteiden puuttuminen: tervat, syöpää aiheuttavat aineet. Lisäksi ympärilläsi olevat eivät kärsi tupakansavusta.

Jotkut pitävät sähkösavukkeita auttavan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin. Se voi auttaa vähentämään fyysistä riippuvuutta nikotiinista. Alkuvaiheessa käytetään e-savukkeen nestettä, jossa on korkea nikotiinipitoisuus. Jonkin ajan kuluttua se korvataan toisella nesteellä, jonka nikotiinipitoisuus on pienempi. Siten he siirtyvät vähitellen nikotiinittomaan täyteaineeseen.

Sähkösavukkeiden negatiiviset puolet

Asiantuntijat sanovat, että nämä laitteet eivät ole vähemmän haitallisia kuin perinteiset tupakkatuotteet. On mahdollista, että ne ovat paljon odotettua vaarallisempia.

Faktaa sähkösavukkeiden vaaroista:

Nesteiden luomiseen käytetään synteettisiä komponentteja ja makuaineita, jotka tunkeutuvat syvälle keuhkoihin. Tällaisten aineiden säännöllinen hengittäminen voi johtaa keuhkoastmaan ja muihin ei-toivottuihin seurauksiin.

On todistettu, että höyry sisältää glyseriiniä ja sen estereitä, propyleeniglykolia, aromien palamistuotteita ja savukkeen valmistusmateriaalien erittämiä aineita. Nämä komponentit ovat haitallisia terveydelle, niillä on myrkyllinen vaikutus kehoon ja aiheuttavat munuaissairauksia.

Tupakointi on huono esimerkki lapsille. He eivät välitä mitä heidän vanhempansa tupakoi. Siksi on suuri riski, että lapset tulevat riippuvaisiksi tästä huonosta tavasta.

WHO:n asiantuntijat ehdottavat sähkösavukkeiden käytön kieltämistä, kunnes vakavat kliiniset tutkimukset on suoritettu ja niiden tuotantoa säätelevä laki on saatu päätökseen.

Venäjällä 1.6.2013 alkaen sähkösavukkeiden myynti on kielletty tupakointikieltolain mukaisesti. Nämä laitteet sopivat "tupakkajäljitelmien" kuvaukseen ja ovat siksi kiellon alaisia.

Lääkkeet, jotka auttavat sinua lopettamaan tupakoinnin

Psykologinen apu tupakoinnin lopettamiseen

Mieti, mitkä tupakoinnin seurauksista pelottavat sinua eniten. Niitä on paljon:

• Kuolio ja jalkojen amputaatio;
• Syöpäkasvaimet;
• Keuhkojen hajoaminen;
• Äkillinen kuolema aivohalvauksen tai sydänkohtauksen vuoksi;
• Astma ja keuhkoputkentulehdus lapsilla, jotka joutuvat passiivisen tupakoinnin uhreiksi.

Älä etsi vieroitusoireiden merkkejä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että vieroitusoireyhtymän kehittymisen todennäköisyys ei ole niin suuri. Jos kuitenkin huomaat, että muistisi on heikentynyt ja keskittyminen on vaikeutunut, ota ginseng- tai eleutherococcus-tinktuura. Nämä luonnolliset stimulantit, jotka eivät ole huonompia kuin nikotiini, aktivoivat hermostoa ja aineenvaihduntaprosesseja, ja lisäksi auttavat puhdistamaan kehon nopeasti myrkkyistä.

Kuka voi auttaa nikotiiniriippuvuuden torjunnassa?

Yksilö- tai ryhmäpsykoterapiassa voit ottaa yhteyttä huumehoitoon tai riippuvuudesta toipumiseen erikoistuneeseen psykologiin. Tilastot sanovat, että psykoterapeuttinen apu lisää onnistumisen mahdollisuuksia 1,5 kertaa.

Pyydä maksutonta apua psykoterapeutilta mahdollista valtiolla ja kunnalla lääketieteelliset laitokset. Tarpeellinen ehto on hoitavan lääkärisi lähete klinikalta. Lisäksi kuntoutuskeskuksissa on saatavilla ilmaisia ​​konsultaatioita.

Maksulliset konsultaatiot saa julkisista sairaanhoitolaitoksista ilman lähetettä. Ja myös valtiosta riippumattomissa psykiatrisissa ja psykoneurologisissa laitoksissa ja yksityisen psykoterapeutin kanssa.

Monia tehokkaita psykologisia tekniikoita on kehitetty auttamaan ihmisiä lopettamaan tupakoinnin.

1. Vladimir Zhdanovin metodologia

   Tekniikka tunnetaan nimellä "Four Stinking Breaths". Sen tavoitteena on saada aikaan pysyvä vastenmielisyys tupakointia kohtaan. Tätä varten sinun täytyy maistaa tupakansavua ja pureskella sitä.

   Kun haluat tupakoida, älä hengitä savua keuhkoihin, vaan pidä sitä suussasi. Heitä pää taaksepäin, sulje nenäsi ja pureskele savua intensiivisesti suu kiinni. 20 sekunnin kuluttua suussasi tulee ikävä maku. Jatka pureskelua vielä 10 sekuntia ja työnnä sitten savu keuhkoihin. Epämiellyttäviä tuntemuksia ja yskänhalua ilmaantuu - tämä johtuu reseptorien aktivoitumisesta, jotka on suunniteltu suojaamaan sinua tupakansavulta. Vahvistaaksesi tuloksen, ota vielä 2 puhallusta "purrua" savua.

   Neljäs sisäänhengitys – hengitä täyteen keuhkoihin. Tämän jälkeen yski savu ulos kiristäen vatsalihaksia. Kirjoita sitten pakkaukseen päivämäärä ja kellonaika, jolloin vedit 4 haisevaa henkeä. Tämän jälkeen et voi tupakoida. Jos halu hengittää tulee vastustamattomaksi, toista savun purutekniikka.

   Professori Zhdanovin videoluennot auttavat vahvistamaan motivaatiota. Ne toimivat kahteen suuntaan: ne osoittavat selvästi tupakoinnin haitat ja luovat tarvittavan psykologinen asenne.

2. Allen Carr" Helppo tapa Lopeta tupakoiminen"

   Tekniikka kehitettiin yli 30 vuotta sitten. Tilastojen mukaan se auttaa joka vuosi miljoona ihmistä lopettamaan tupakoinnin. Tekniikan tarkoituksena on auttaa henkilöä lopettamaan tupakointi ilman tahdonvoimaa, huumeita tai muita apuvälineitä.

   Tekniikan ydin on kuvattu samannimisessä kirjassa. Tätä menetelmää voidaan kuvata lyhyesti kahdessa kohdassa.

   1. Tee luja, tietoinen päätös, ettet koskaan polta enää.
   2. Nauti uudesta elämästäsi äläkä masennu.
   Kirja näyttää erittäin vakuuttavasti, miksi tupakointi kannattaa lopettaa ja mitä etuja valinnan tekeminen saa terve kuva elämää. Tämä auttaa pääsemään eroon epäilyistä ja kiusauksista polttaa "viimeinen savuke".
   
3. Tupakointikoodi

   Tämä menetelmä perustuu hypnoottiseen ehdotukseen ja biosähköiseen vaikutukseen alitajuntaan. Koodaus auttaa kehittämään ehdollisen refleksin tupakointia vastaan.

   Koodauksen tarkoitus on juurruttaa ihmiseen vastenmielisyys tupakointia kohtaan. Koodausta tekevät psykologit ja psykoterapeutit. Joissakin tapauksissa papit ja perinteiset parantajat käyttävät tätä menetelmää.

   Voit koodata vain henkilön, joka on jo päättänyt lopettaa tupakoinnin. Jos hän tuli sukulaisten suostuttelun jälkeen, koodauksen vaikutus on lyhytaikainen. Toinen onnistuneen koodauksen edellytys on asiantuntijan pätevyys.

   Hypnoosi ja akupunktio auttavat tehostamaan vaikutusta psyykeen. Jotkut ihmiset käyttävät lumelääkettä menestyksekkäästi. Potilaalle kerrotaan, että kun hän on ottanut megatehokkaan lääkkeen, hän ei enää koskaan halua polttaa. Ja vaikka kapseli saattaa sisältää tavallista sokeria lääketieteen varjolla, ajatus siitä, ettei tupakanhalua enää ole, on vahvasti juurtunut mieleen.

4. Neurolingvistinen ohjelmointi. Swing-tekniikka

   Tämä tekniikka perustuu alitajunnan uudelleenohjelmointiin. Sen tavoitteena on luoda alitajuntaan elävä kuva siitä, mitä haluat tulla. Se sopii melkein kaikille ihmisille ja auttaa pääsemään eroon erilaisia ​​tyyppejä riippuvuuksia. Psykologit käyttävät NLP:tä, mutta voit itse päästä eroon huonoista tavoista.

   Swing-tekniikka koostuu viidestä vaiheesta.

   Vaihe 1. Vastaa kysymyksiin.

   • Miksi poltan?
   • Miten tämä muuttaa elämääni?
   • Mitä hyötyä tupakoinnista minulle on?
   Vaihe 2. Selvitä tupakoinnin lopettamisen motiivi.
   • Mitä saavutan lopettamalla tupakoinnin?
   • Mitä hyötyä siitä on minulle, jos lopetan tupakoinnin?
   Vaihe 3. Negatiivisen kuvan muodostuminen "aloitusavaimesta"

   Kuvittele tupakoimiseen liittyvä ei kovin miellyttävä kuva. Esimerkiksi keltainen luinen käsi, joka pitää tupakkaa.

   Vaihe 4. "Positiivisen kuvan" muodostuminen

   Kuvittele positiivinen kuva itsestäsi ylpeänä kertomassa ystävillesi, että onnistuit voittamaan riippuvuutesi.

   Vaihe 5. Kuvien vaihtaminen.

   Kuvittele negatiivinen kuva ja korvaa se sitten positiivisella. Pidä lyhyt tauko ja toista harjoitus. Lisää kuvien vaihtamista asteittain. Voit seurata niitä heilauttamalla kättäsi tai napsauttamalla sormia. Positiivisen kuvan pitäisi tulla yhä elävämmäksi mielessäsi, ja negatiivisen tulee himmentää, kunnes se katoaa kokonaan.

5. Akupunktio

   Tämän tupakoinnin vastaisen tekniikan kehitti yli 40 vuotta sitten kiinalainen neurokirurgi H.L. Myrkky. Se perustuu siihen tosiasiaan, että tupakointi on ehdollinen refleksi - polku, jota hermoimpulssi kulkee aivoissa. Kun hermostunut jännitys taas ohittaa tätä polkua, herää halu polttaa.

   Akupunktion tavoitteena on poistaa tämä refleksi. Vaikuttamalla korvan tai ranteen refleksipisteisiin asiantuntija keskeyttää impulssien kulun refleksireitillä.

   Istunnot tulee vetää kokeneen refleksologin toimesta. Istunnon kesto on 20-80 minuuttia. Pysyvien tulosten saavuttamiseksi jotkut ihmiset tarvitsevat 2 hoitokertaa, kun taas toiset tarvitsevat 10-20.

Muista, että ainoa ehto, jonka avulla voit lopettaa tupakoinnin lopullisesti, on luja ja tietoinen halu päästä eroon tästä huonosta tavasta. Jos olet päättänyt päästä eroon riippuvuudesta, menestys odottaa sinua varmasti!

Tupakointikoodi

Hengittäessään savukkeen tuoksuvaa savua monet eivät ajattele, mitä muutoksia kukin hengittäminen aiheuttaa kehossa.

Kuuma tupakansavu vaikuttaa ensisijaisesti hammaskiilleen; ajan myötä siihen ilmestyy mikroskooppisia halkeamia - sisäänkäyntiportit patogeeneille.Tupakkaterva kerrostuu hampaille, ja ne muuttuvat mustiksi ja erittävät erityistä hajua, joka tuntuu selvästi tupakoitsijalle puhuttaessa. Kuuma savu polttaa suun ja nenänielun limakalvoja. Jatkuvan ärsytyksen kohteeksi joutuessaan ne tulehtuvat, mikä voi johtaa leukoplakian, syövän esiasteen, kehittymiseen.

Myös suuontelon sylkirauhaset reagoivat. Tämän seurauksena lisääntynyt syljen eritys alkaa, jota tupakoitsija pakotetaan joko jatkuvasti sylkemään tai nielemään. Mutta hän nielee ei vain sylkeä, vaan osan siihen liuenneista tupakansavun myrkyllisistä komponenteista. Aniliini, rikkivety, ammoniakki ja karsinogeeniset aineet pääsevät mahalaukun limakalvolle syljen mukana, mikä ei jää huomaamatta. Ruokahaluttomuus, vatsakipu, gastriitti, maha- ja pohjukaissuolihaava, mahasyöpä - tähän ruoansulatuselinten jatkuva tupakkamyrkytys lopulta johtaa.

Mutta tupakansavun haitalliset vaikutukset eivät lopu tähän. Suuontelosta äänipoimujen kautta (joka väistämättä vaikuttaa tupakoijan ääneen tulevaisuudessa) se ryntää kurkunpään, henkitorven, keuhkoputkien, keuhkoputkien ja lopuksi keuhkorakkuloiden limakalvoille. He ovat eniten alttiita tuhoisaa toimintaa tupakan palamistuotteet. Tärkeimmät niistä ovat ammoniakki ja tupakkaterva. Ammoniakki, joka liukenee ylempien hengitysteiden limakalvojen kosteuteen, muuttuu ammoniakkia. Ärsyttämällä limakalvoja se lisää liman eritystä, mikä lisää tupakoijan keuhkoputkentulehdusta.

A tupakkaterva asettuu hengitysteiden seinille, kerääntyy keuhkorakkuloihin värjäämällä keuhkot likaisen ruskeaksi ja vapautuu myös yskiessään harmahtavan ysköksen kanssa. SISÄÄN tupakkaterva eniten syöpää aiheuttavia aineita ovat bentsopyreeni, radioaktiivinen polonium, lyijy ja vismutti, ja juuri nämä haitalliset vaikutukset lisää merkittävästi tupakoitsijoiden keuhkosyövän riskiä.

Yksi tupakansavun pääkomponenteista, hiilimonoksidi, ryntää hengitysteiden kautta keuhkorakkuloihin, joissa tapahtuu prosessi, jossa veren kudoksista keuhkoihin kuljettama hiilidioksidi vaihtuu hengityksen aikana ilmasta tulevaksi hapeksi.Ja tupakoijan veri ei rikastu täällä niinkään hapella kuin hiilimonoksidilla. Yhdessä hemoglobiinin kanssa se muodostaa niin kutsutun karboksihemoglobiinin - valemolekyylin, joka ei pysty kuljettamaan jokaiselle kehomme solulle tarvitsemaansa happea.

Tästä syystä useita savukkeita peräkkäin polttaneelle tai savuisessa huoneessa olevalle henkilölle kehittyy happinälkä, joka ilmenee päänsärkynä, huimauksena, pahoinvointina ja vaaleana ihona.

Ja tapahtuu, että kätesi alkavat yhtäkkiä täristä, kävelystäsi tulee epävarma, tunnet kuumaa tai kylmää, sydämesi joko "jyskyttää" tai jäätyy rinnassa... Mitä tapahtui? Tästä alkoi tuhoisa vaikutus keskushermostoon ja koko kehoon; nikotiini on yksi voimakkaimmista tupakkamyrkyistä. Tunkeutuessaan helposti keuhkorakkuloiden ja hiussuonien väliseinien läpi hiilimonoksidin jälkeen, se pääsi vereen ja jakautuu nyt kaikkialle kehoon:tupakka-aggressio saavuttaa huippunsa.

Jokainen elin reagoi tupakansavuun eri tavalla. Lisämunuaiset lähettävät ensimmäisenä hätäsignaalin. Ne vapauttavat adrenaliinia vereen, ainetta, joka supistaa voimakkaasti verisuonia. Tämän seurauksena verenpaine kohoaa, mikä voi johtaa tupakoitsijoiden verenpaineeseen. Kapeneneiden verisuonten kautta veri virtaa sydämen läpi suurilla vaikeuksilla ja paljon pienemmässä tilavuudessa. Tällaisissa olosuhteissa sen on pakko lisätä supistusten määrää työntääkseen tarvittavan määrän verta elimiin ja kudoksiin. Tällaisesta kehon stimulaatiosta tupakoitsija joutuu ennemmin tai myöhemmin maksamaan verisuonten ateroskleroosilla, sepelvaltimotaudilla, angina pectoriksella ja jopa sydäninfarktilla.

Happipuutteinen ja nikotiinilla "rikastettu" veri aiheuttaa aivojen verisuonten kouristuksia. Tämä ilmenee päänsärkynä, painon tunnetta takaraivossa ja lisääntyvänä väsymyksenä. Krooninen perifeeristen verisuonten kouristukset raskaalla tupakoitsijalla voi aiheuttaa häviävän endarteriitin, johon liittyy jalkakudoksen ontuminen ja kuolio.

Myös tupakansavulla ja tupakoinnilla on haitallinen vaikutus hormonitoimintaan. Kroonisen tupakkamyrkytyksen vaikutuksesta hormonaalisten rauhasten rakenteellinen ehtyminen kehittyy vähitellen. Ja tämä voi aiheuttaa seksuaalisen toimintahäiriön ja hedelmättömyyden, diabetes mellitus ja muut sairaudet.

Tupakointi, mukaan lukien passiivinen tupakointi, on erityisen vaarallista raskaana olevalle naiselle, koska nikotiini, joka tunkeutuu vapaasti istukan läpi sikiön vereen, häiritsee sen normaalia kehitystä.

Jokainen tietää, että tupakointi on haitallista terveydelle. Mutta tällainen tieto ei suinkaan estä valtavaa määrää tupakoitsijoita ostamasta yhä enemmän tupakka-askeja joka päivä myrkyttämästä itseään ja muita haitallisella tupakansavulla. Lääkäreiden mukaan nikotiiniriippuvuus aiheuttaa melko usein monenlaisten sairauksien kehittymistä, mukaan lukien ne, jotka voivat aiheuttaa kuoleman. Mutta miten tupakointi vahingoittaa terveyttäsi? Yritetään ymmärtää, mikä on tupakansavun vaikutus kehoon.

Tupakointiin liittyy kuivatislaus ja tupakanlehtien epätäydellinen palaminen, mikä johtaa savun vapautumiseen, joka on erilaisten kaasujen ja pienten tervapisaroiden lähde. Tutkijat ovat havainneet, että tupakansavu sisältää noin neljätuhatta erilaista kemiallista yhdistettä, joista kaksisataa ovat myrkyllisimpiä ja voivat aiheuttaa nikotiiniriippuvuuteen liittyviä sairauksia.

Tiettyjä syöpää aiheuttavia tupakkatervan hiukkasia pidetään kehomme tuhoisimpina. Nämä ovat polysyklisiä aromaattiset hiilivedyt, sekä radioaktiiviset isotoopit, fenolit, nitrosamiini, bentsopyreeni jne. Lisäksi tupakansavussa olevien syöpää aiheuttavien aineiden määrä määräytyy tupakan tyypin, sen kasvuolosuhteiden, käsittelymenetelmien ja myös tupakointitavan mukaan. Joten tämän kasvin korkeammat lehtilajikkeet sisältävät paljon vähemmän aggressiivisia aineita kuin alemmat. Tupakansavun myrkyllisyys määräytyy siis tupakkatuotteen tyypin ja tupakointimenetelmien mukaan.

Huolimatta siitä, että tupakansavu on useiden aggressiivisten hiukkasten lähde, sen tärkeimpänä elementtinä pidetään nikotiinia, jolla on tupakan farmakologiset vaikutukset. Tällä aineella on melko voimakkaita myrkyllisiä ominaisuuksia. Se hajoaa nopeasti kehossamme ja aiheuttaa riippuvuuden kehittymistä. Nikotiinin vieroitus suoritetaan maksassa, tässä elimessä tämä kemiallinen alkuaine muuttuu vähemmän aggressiiviseksi kotiniiniksi.

Nikotiini on ehkä yksi tunnetuimmista myrkyistä. Sillä on aggressiivinen vaikutus hermoston keskus- ja perifeeriseen alueeseen, erityisesti autonomisen hermoston hermosolmuihin. Tällä elementillä on kaksivaiheinen vaikutus, joka ensin aiheuttaa jännitystä ja sitten masennusta. Aluksi nikotiini stimuloi hermoston kiihtyneisyyttä aiheuttaen lievää euforiaa. Tupakoitsija voi olla häiriintynyt ongelmista ja arjen huolista, tuntea itsensä hieman päihtyneeksi ja lämpimäksi. Hän voi myös kokea vähemmän väsymystä ja helpotuksen tunnetta. Samanlainen vaikutus tapahtuu aivopuoliskon toiminnan tukahduttamisen sekä aktiivisen ajattelun ja muistin tukahduttamisen taustalla. Tupakansavun aiheuttama lyhytaikainen jännitys korvataan pian yleisellä keskushermoston lamaantumalla.

Nikotiinilla on jännittävä vaikutus lisämunuaisen reseptoreihin, mikä stimuloi adrenaliinin ja norepinefriinin synteesiä. Seurauksena on, että syke kiihtyy, verenpaine kohoaa, sydänlihaksen supistusvoima kasvaa ja hapenkulutus lisääntyy. Tällaisilla prosesseilla on positiivinen vaikutus yksilön mielialaan, jolloin hän tuntee olonsa täydelliseksi ja rauhalliseksi.

Lisäksi vapautuvat hormonit lisäävät sokerin ja vapaiden rasvahappojen määrää veriplasmassa, mikä lisää ateroskleroosin kehittymisen todennäköisyyttä.

Tupakansavu ei ole vain myrkyllisten alkuaineiden lähde, vaan sillä on myös ärsyttävä vaikutus suuontelon limakalvoihin sekä ylähengitysteihin. Tämä vaikutus selittyy savussa olevalla akroleiinilla, joka aiheuttaa tunnetun tupakoitsija yskää. Sen pääsy kehoon johtaa ysköksen vapautumiseen ja keuhkoputkien ontelon kaventumiseen, mitä tulee pitää kehon suojaavana reaktiona ärsyttävien aineiden vaikutuksille. Pitkäaikainen tupakointi on täynnä kroonisen keuhkoputkentulehduksen kehittymistä sekä keuhkoemfyseemaa.

Tupakansavu sisältää useita myrkyllisiä kaasuja, joista osa voi yhdistyä hemoglobiinimme kanssa, mikä vähentää sen kykyä siirtää happea kehon soluihin. Tämä on täynnä kroonisen hapen nälän kehittymistä ja myöhemmin erilaisten sydämen ja verisuonten sairauksien esiintymistä.

Tupakansavulla on erityisen kielteinen vaikutus lasten ja nuorten terveyteen. Tällaiset tupakoitsijat kehittävät liiallista ärtyneisyyttä, muisti heikkenee ja visuaalisen havainnon keskittyminen heikkenee. Nuorena tupakointi hidastaa kehitystä.

Tupakansavu on erittäin vaarallista myös lasta odottaville ja imettäville naisille. Tupakointi raskauden aikana vaikuttaa siis sikiön painoon, kasvuun ja kehitykseen, erityisesti vauvan hermoston tilaan.

On otettava huomioon, että tupakansavun vaikutus ihmiseen on yhtä aggressiivinen sekä aktiivisen että passiivisen tupakoinnin aikana. Näin ollen savuisessa huoneessa oleminen johtaa siihen, että tupakoimaton henkilö hengittää kaikki tupakansavun myrkylliset komponentit.

Siten tupakansavun vaikutus kehoon on negatiivinen kaikkien elinten ja järjestelmien tilaan, ei vain itse tupakoitsijalle, vaan myös hänen läheisilleen.

Tupakansavu on kuuma seos haitallisia kaasuja, höyryjä, nesteitä ja kiinteät aineet jotka johtuvat tupakanlehtien palamisesta. Mittaukset ovat osoittaneet, että savukkeen, savukkeen ja erityisesti sikarin lopussa, Lämpötila on erittäin korkea (600 - 900 °C). Jossa Tapahtuu tupakan kuivatislaus (pyrolyysi). Monet orgaaniset aineet palavat kaasumaisiksi tuotteiksi, osa nesteistä haihtuu ja kiinteät aineet muuttuvat hienoksi mikroskooppiseksi pölyksi muodostaen haitallisia aineita. Tupakansavu on siis kaasujen, nesteiden ja kiinteiden aineiden aerosoli.

Tupakansavun kemiallinen koostumus on hyvin monimutkainen. PuolestaTupakan laadusta, lajikkeesta ja koostumuksesta riippuen erotetaan 1200 komponenttia.

Tupakansavun haitallisia kaasumaisia ​​komponentteja ovat: hiilimonoksidi ( II) (hiilimonoksidi) ja hiilidioksidi, ammoniakki, rikkivety, formaldehydi, metaani, arseenioksidi ( III), etaani, typpioksidi(I ) jne. On pidettävä mielessä, että normaalistikin vaarattomat aineet ovat myrkyllisiä kuumina ja ruiskutettuina.

Tupakansavun kaasumaisiin fraktioihin verrattuna ne ovat monipuolisempia ja myrkyllisempiä. Kehoon myrkyllisistä nestemäisistä aineista tupakansavusta on löydetty yli 30 erilaista. happoja, yli 20 alkoholia, 27 aldehydiä ja ketoneja, 65 ali faattiset hiilivedyt ja 45 muodostuva fenoli tankkiterva, eteeriset öljyt. Monien kissojen joukossa paljon tupakansavua, erityisesti vahvoja myrkkyjä ovat syaanivety, muurahaishappo ja öljy.

Syaanivetyhappo on tappava myrkky. Yksi pisara sitä riittää tappamaan ihmisen välittömästi; se lamauttaa solujen ja kudosten hengityksen. Huolimatta siitä, että sisältö on syaanivetyä; Savussa on vähän happoa, se lisää hapenpuutetta ja häiritsee aineenvaihduntaa aivoissa, sydämessä ja lihaskudoksissa. Hapot ärsyttävät voimakkaasti hengitysteiden limakalvoja ja keuhkorakkuloita, mikä helpottaa tupakan myrkkyjen tunkeutumista vereen ja aiheuttaa kurkunpään, nielun ja ylempien hengitysteiden tulehdusta.

Sublimoituvista alkoholeista myrkyt ovat metyyli korkeat etyyli-, propioni-, voi- ja korkeammat moniarvoiset alkoholit, joita kutsutaan fuselöljyiksi. Ne myrkyttää keuhkokudoksen, tunkeutuu helposti vereen, mikä vaikuttaa erityisesti hermostoon. Aldehydit ja ketonit ovat haitallisia hajoamistuotteita eloperäinen aine; kipu Useimmissa niistä on katkera jälkimaku. Yhdessä vesisulfidin kanssa suvun ja nikotiinin, ne aiheuttavat runsasta syljeneritystä, pahoinvointia ja oksentelua.

Alifaattiset hiilivedyt ja fenolit (joista bentsopyreeni ja bentsatraseeni), jotka ovat osa tupakkatervaa, johtavat pahanlaatuisiin kasvaimiin.

Tupakkaterva ja terva tarttuvat helposti ohuiksikeuhkokanavan ja alveolien sisäkalvot estävät edistää normaalia kaasunvaihtoa keuhkojen ja veren välillä. Hampaille ja ikenille kertyneenä terva johtaa suun limakalvon tulehdukseen, ruskean plakin muodostumiseen ja hampaiden reikiintymiseen, mikä on syynä epämiellyttävä haju suusta.

Vaikuttaessaan kehon autonomisiin toimintoihin nikotiini muuttaa lisämunuaisten eritystä, mikä lisää adrenaliinihormonin vapautumista ja sen vaikutusta sydämeen ja verisuoniin. Siksi tupakoinnin aikana syke kiihtyy jyrkästi ja samalla perifeeriset verisuonet kapenevat pitkään. Supistusten taajuus kasvaa minuutissa 20-30 lyöntiä, ja verisuonten kouristukset lisäävät jyrkästi verenpainetta, häiritsevät kudosten ja lihasten, aivojen, munuaisten, maksan ja ihon ravintoa.

Nikotiini on myrkkyä, joka estää johtumisen herätteet hermosolmukkeiden kautta. Koko elimistössä tällaisen leviämisen katkeaminen häiritsee sydän- ja verisuoni-, hengitys-, erittymis- ja muiden järjestelmien, aineenvaihdunnan ja umpieritysrauhasten hermostoa. On todettu, että nikotiini häiritsee C-vitamiinin imeytymistä elimistöön ja tuhoaa sen aiheuttaen lisääntynyttä kalkin ja kolesterolin kertymistä verisuonten seinämiin, mikä johtaa skleroottisiin muutoksiin.

Nikotiini on erityisen haitallista elimistölle lihastoiminnan aikana, koska se häiritsee verenkiertoa ja elintärkeiden elinten ja lihaskudoksen säätelyä. Samalla tupakoinnin haittoja voidaan vähentää vain nikotiini olisi liian yksipuolista. Nikotiini on vain yksi tärkeimmistä myrkkyistä, huumevaikutus joka aiheuttaa tupakoinnin himon ja haitallisen, epähygieenisen tavan muodostumisen, joka muuttuu sairaudeksi - nikotiiniriippuvuuteen. Sinun tulee kiinnittää huomiota muihin tupakansavun komponentteihin, jotka myrkyttävät kehoa ja vähentävät sitä suojaavia ominaisuuksia, häiritsevät kasvua ja kehitystä, mikä edistää erilaisten sairauksien esiintymistä.

Tupakansavussa on vähemmän kiinteitä jakeita kuin kaasumaisissa ja nestemäisissä, mutta niiden vaikutus elimistöön on vielä tuhoisampi. Näitä fraktioita ovat: arseeniyhdisteet, radioaktiiviset ja karsinogeeniset aineet, noki. On arvioitu, että 1 ml tupakansavua sisältää 600 000 pientä nokea. Ne tukkivat keuhkokudoksen ja vaikeuttavat hengitystä. arseenioksidi ( III) on erittäin myrkyllinen yhdiste, joka myrkyttää keuhkot ja hermoston.

Tutkijat ovat löytäneet tupakansavusta radioaktiivista poloniumia (210 Po), jonka hajoamisaika on 138 päivää. Tupakkaa poltettaessa 80 % poloniumista kulkeutuu savuan. Se emittoi alfa (a) -hiukkasia. Polttaessaan kahta tupakka-askia henkilöstä vapautuu 36 rad säteilyä, ja Kansainvälisen säteilysuojeluneuvoston asettama sallittu annos on 6 rad. Ottaen huomioon, että tupakansavu sisältää myös radioaktiivista lyijyä C 20 Rv, vismuttia (210 Bi ), (40 K ), säteilee beeta(B)-hiukkasia, silloin tupakka-askin poltettaessa kokonaissäteily saavuttaa 50 rad. Tämä riittää aiheuttamaan huulten, kurkunpään, keuhkojen ja muiden elinten syövän pitkäaikaisen tupakoinnin yhteydessä. Tupakoitsijoiden keuhkoista löydettiin 7 kertaa enemmän radioaktiivista poloniumia kuin tupakoimattomilla, maksassa - 3 kertaa, sydämessä - 2 kertaa, munuaisissa - 1,5 kertaa. Monet tutkijat uskovat, että näiden aineiden esiintyminen on vaarallisempaa kuin muiden tupakansavussa olevien aineiden vaikutukset yhteensä.

Siten tupakoinnin yhteydessä kehoon vaikuttavat monet aineet kuumassa kaasujen, höyryjen ja pölyn seoksessa. Ne tunkeutuvat helposti vereen ja kapillaarien seinämien läpi kaikkiin soluihin, kudoksiin ja elimiin.

Opiskelijoiden suvaitsemattomuuden tupakointia kohtaan kasvattaminen tulisi aloittaa tupakansavun koostumuksen selvittämisellä ja sen komponenttien myrkyllisyyden paljastamisella kehon kaikkiin elimiin ja järjestelmiin.

Tupakansavun vaikutusta ihmiskehoon on tutkittu fysiologisesti, toksikologisesti ja sosiaalisesti.

Fysiologiset tutkimukset ovat tehneet mahdolliseksi selvittää tupakoinnin ja tupakansavun vaikutusta kaikkiin järjestelmiin ja elimiin me ihmisen henkiseen ja fyysiseen suorituskykyyn omaisuutta.

Toksikologiset tutkimukset ovat osoittaneet, että tupakansavulla ja sen yksittäisillä aineilla on myrkyllinen vaikutus eläviin organismeihin, ja ne ovat paljastaneet tupakoinnin aiheuttaman akuutin ja kroonisen myrkytyksen mekanismin.

Tupakointi, riippuen tupakan vahvuudesta, sen annoksista, vaikutuksen kesto, johtaa akuuttiin tai krooniseen kehon myrkytys. Akuutti myrkytys on äkillinen elintärkeiden toimintojen häiriö yhden tupakoinnin seurauksena. Suuri määrä tupakka

Ensimmäistä kertaa tupakansavusta peräisin olevan myrkyllisten aineiden kompleksin joutuminen kehoon aiheuttaa terävän puolustusreaktion: syljeneritystä ja kyynelvuotoa, pahoinvointia, hengityksen pidättämistä, yskää ja samanaikaisesti hermo-, hengitys-, verenkierto- ja muiden järjestelmien häiriöitä. Veren koostumus muuttuu jyrkästi, millä on voimakas vaikutus medulla oblongataan.

Akuuttiin myrkytykseen liittyy aivosairaus verenkierto, sydänsuonten kouristukset, uni alentunut kehon lämpötila, sameus tai tajunnan menetys. Antaaksesi ensiapua uhrille, noudata iskuja, makaa selällesi ja levitä kylmiä kylmiä iskuja otsallesi puristaa ja sydämenpysähdyksen sattuessa - suorita tekohengitystä, hiero sydämen aluetta ja lähetä se sitten lääketieteelliseen laitokseen.

Akuutti myrkytys on erityisen vaarallinen lapsille ja nuorille, joiden suojaavat ominaisuudet ja kestävyys haitallisille olosuhteille ovat paljon heikommat kuin aikuisilla.

Krooninen myrkytys aiheuttaa tuskallisia muutoksia rakenteellisen, morfologisen ja toiminnallisen ymmärtäminen pitkäaikaisen tupakoinnin aiheuttama luonne. Kroonisessa myrkytystapauksessa kaikkien elintärkeiden elinten ja järjestelmien toiminta häiriintyy, suorituskyky heikkenee, esiintyy seksuaalista impotenssia, tapahtuu ennenaikaista ikääntymistä, lapsilla kehon kasvu ja kehitys viivästyvät. Tupakoiva lapset ja nuoret he eivät siedä tartuntatauteja hyvin, ne alemmas kehon suojatoiminnot ja immuniteetti ovat läsnä, niitä ei ole vastustaa bakteerimyrkkyjä eivätkä kestä pitkäaikaista altistusta korkeille lämpötiloille. On syytä korostaa, että varten suojatoiminnot ja vastustuskyvyn vaurioita mutta ei vain tupakointia, vaan myös savussa olemista tiloissa.

Se voidaan esittää sarjana suoria ja epäsuoria keinot hyökätä kehon pääjärjestelmiin.

Tupakoinnin yhteydessä tapahtuu kuivatislausta ja tupakanlehtien epätäydellistä palamista, mikä johtaa savun vapautumiseen, joka koostuu erilaisista kaasuista (60%) ja mikroskooppisista tervapisaroista (40%).

Tupakansavun kaasufraktio sisältää: typpi, happi, hiilimonoksidi ja -dioksidi, vesihöyry, syaanivety, isopreeni, asetaldehydi, akroleiini, nitrobentseeni, syaanivetyhappo, asetoni ja muut aineet.

Aerosolifraktio sisältää: glyseriini, alkoholi, aldehydit, hiilivedyt, bentsopyreeni, aromaattiset amiinit, antraseeni, fenolit, kresolit, nikotiini, naftaleeni jne.

Tupakansavusta löydettiin yhteensä noin 4 tuhatta erilaista kemiallista yhdistettä, joista 200 on myrkyllisimpiä ja aiheuttavat tupakointiin liittyviä sairauksia. Eräät syöpää aiheuttavat tupakkatervan komponentit ovat erityisen haitallisia elimistölle. Näitä ovat polysykliset aromaattiset hiilivedyt, bentsopyreeni, nitrosamiini, fenolit, radioaktiiviset isotoopit jne. Syöpää aiheuttavien aineiden määrällinen suhde tupakansavussa riippuu tupakan tyypistä, kasvuolosuhteista, käsittelytavasta ja tupakointitavasta. Korkeammissa tupakkalajikkeissa nikotiinin ja karsinogeenien määrä on pienempi kuin alemmissa. Tupakansavun myrkyllisyys riippuu myös tupakkatuotteen tyypistä ja tupakointitavasta. Lisäksi yhdestä tupakkatuotteesta lähtevän savun koostumus on heterogeeninen. Esimerkiksi savukkeen palavasta reunasta tuleva savu on myrkyllisempää ja syöpää aiheuttavampaa kuin suodattimen savu. Savuvirta kulkee savukkeen palamattoman osan läpi ja suodatetaan, vaikka savukkeessa ei olisi suodatinta. Suodatuksen seurauksena jääneet tervapisarat näkyvät selvästi savukkeen suodattimessa tai putken seinämissä. Siksi on erityisen vaarallista lopettaa tupakantumpit, koska niihin kertynyt terva pääsee takaisin savuun ja tekee siitä vielä myrkyllisemmän.

Kaikista kemiallisten yhdisteiden moninaisuudesta huolimatta tupakansavun pääaine, jolla on tupakan farmakologinen vaikutus, on nikotiini. Nikotiinia löytyy eri kasvien lehdistä (tupakka, intialainen hamppu jne.) ja sillä on voimakas myrkyllinen vaikutus. Nikotiinin nopea hajoaminen kehossa tekee ihmisen kuitenkin vastustuskykyiseksi sille. Pääasiallinen vieroituselin on maksa, jossa nikotiini muuttuu vähemmän aktiiviseksi kotiniiniksi.

Nikotiini on yksi tunnetuimmista myrkyistä. Se vaikuttaa keskus- ja ääreishermostoon, erityisesti autonomisen hermoston hermosolmuihin. Nikotiinin vaikutukset hermostoon voidaan jakaa kahteen vaiheeseen: kiihtymiseen ja masennukseen. Aluksi nikotiini lisää hermoston kiihtyneisyyttä ja aiheuttaa lievän euforian tilan. Samalla tupakoitsija unohtaa vaikeudet ja arjen huolet, tuntee jonkin verran päihtymystä ja miellyttävää lämpöä. Hänestä näyttää siltä, ​​​​että väsymys vähenee ja ilmaantuu helpotus. Erityisesti tulee korostaa, että tässä tapauksessa aivopuoliskojen toiminta estyy, aktiivinen ajattelu ja muisti estyvät. Lyhytaikaisen jännityksen jälkeen hermoston yleinen masennus kehittyy. Nikotiini muuttaa aineenvaihduntaprosesseja hermosolut, jäljittelee norepinefriinin ja asetyylikoliinin vaikutusta hermoimpulssien siirtämisessä solujen välillä: se ensin stimuloi niitä ja sitten estää niitä.

Nikotiinin vaikutuksen alaisena lisämunuaisen reseptorit kiihtyvät, minkä seurauksena hormonien adrenaliini- ja noradrenaliini vapautuminen stimuloituu, mikä johtaa sydämen sykkeen nousuun, kasvuun verenpaine, lisää sydänlihaksen supistumisvoimaa ja lisää hapen kulutusta. Tällä on positiivinen vaikutus tupakoijan mielialaan; hänet valtaa petollinen tunne täydellisestä hyvinvoinnista ja rauhasta.

Lisäksi hormonien vaikutuksesta veren sokeritaso ja vapaiden rasvahappojen pitoisuus kohoavat, minkä seurauksena riski rasvahappojen kertymisestä verisuonten seinämille ja ateroskleroosin kehittymiselle lisääntyy.

Tupakansavun haitalliset vaikutukset ihmiskehoon voivat ilmetä sen myrkyllisyyden ja karsinogeenisyyden lisäksi myös sen ärsyttävänä vaikutuksena suuontelon ja ylähengitysteiden limakalvoille. Tupakansavun ärsyttävä vaikutus johtuu pääasiassa sen akroleiinipitoisuudesta. Akroleiini aiheuttaa tupakoitsijoille yskää. Vapautunut yskös ja keuhkoputkien ontelon kaventuminen ei ole muuta kuin kehon suojaava reaktio ärsyttävältä aineelta. Tämän seurauksena hengitys vaikeutuu. Pitkäaikaisessa tupakoinnissa tällaiset usein toistuvat muutokset bronkopulmonaalisessa järjestelmässä voivat johtaa kroonisen keuhkoputkentulehduksen ja emfyseeman kehittymiseen.

Myrkyllisillä kaasuilla on yhtä tuhoisa vaikutus ihmiskehoon. Näistä myrkyllisin, hiilimonoksidi, yhdistyy helposti veren hemoglobiiniin ja vähentää sen kykyä kuljettaa happea soluihin. Tämän seurauksena tupakoitsija saa kroonisen hapen nälän. Tämä puolestaan ​​​​johtaa sydän- ja verisuonitautien (sepelvaltimotauti, verenpainetauti, aivohalvaus jne.) kehittymiseen. Tilastojen mukaan tupakoitsijoiden sydäninfarktikuolleisuus on 5 kertaa korkeampi kuin nikotiinia käyttämättömillä, ja aivoverenvuotoa havaitaan 3–4 kertaa useammin. Tupakointi on yleinen syy jalkojen verisuonten läpäisevyyden jatkuva heikkeneminen, mikä johtaa vakaviin kärsimyksiin - hävittävään endarteriittiin, joka puolestaan ​​voi johtaa jopa raajan amputaatioon.

Valitettavasti ihmiskehossa ei ole elintä tai järjestelmää, joka ei kärsisi tupakoinnista. Tupakoitsija elää keskimäärin 10 vuotta vähemmän kuin tupakoimaton. WHO:n mukaan tupakointi tappaa joka viidennen ihmisen maailmassa. Jos tupakoitsija polttaa enemmän kuin askin päivässä, hänen riskinsä sairastua syöpään kasvaa dramaattisesti. Tilastojen mukaan tupakoitsijoiden keskuudessa syöpäpotilaiden ja syöpää sairastavien määrä on 20 kertaa suurempi kuin muussa väestössä.

Tupakointi on erityisen haitallista lapsille ja nuorille. Nuoret tupakoitsijat ovat kalpeat verisuonten kouristuksen sekä nikotiiniriippuvuudelle tyypillisen raudanpuuteanemian vuoksi. Nikotiinin vaikutus nuorten hermostoon ilmenee heidän lisääntyneenä ärtyneisyytensä, muistin heikkenemisenä ja visuaalisen havainnon heikkenemisenä. He alkavat jäädä jälkeen ikäisensä fyysisessä ja henkisessä kehityksessä, opiskelevat huonommin, heistä tulee hermostuneita ja kurittomia.

Tupakointi on erittäin haitallista raskaana oleville naisille ja imettäville äideille, jotka myrkyttävät syntymättömän sikiön tai ruokkivat vastasyntynyttä riittämättömästi. Odottavasta äidistä voi tulla passiivinen tupakoitsija, jos hän on huoneessa, jossa tupakoidaan. Ja molemmissa tapauksissa tupakansavulla on negatiivinen vaikutus sikiöön, joka on myös "passiivinen tupakoitsija". Tupakointi vaikuttaa vastasyntyneen painoon ja kasvuun, hänen päänsä ja olkavyönsä kokoon. Sikiön heikentyneen ruokinnan ja hengityksen vuoksi tupakoivien äitien vastasyntyneet painavat keskimäärin 300 g vähemmän ja heidän kuolleisuus on kaksinkertainen verrattuna tupakoimattomien naisten vastasyntyneisiin.

Viime aikoina on tullut yhä enemmän tietoa siitä, että passiivinen tupakointi edistää tupakoitsijoille ominaisten sairauksien kehittymistä tupakoimattomilla. Tupakoitsijan vieressä tupakoimaton henkilö hengittää tahattomasti yhdessä hänen kanssaan tupakansavun eri osia (hiilimonoksidia, typpioksidia, aldehydejä, syanidia, akroleiinia, nikotiinia jne.). Tiedetään, että jos tupakoimaton on savuisessa huoneessa yli tunnin, hänen kehonsa nikotiinin pitoisuus nousee 8-kertaiseksi. Tämän seurauksena tupakoimattomasta tulee passiivinen tupakoitsija. Näin ollen tupakointi ei ole vaaraksi vain tupakoitsijalle itselleen, vaan myös hänen ympärillään oleville ihmisille. Ehkä itse tosiasia haitalliset vaikutukset muiden, läheisten ja lasten tupakointi voi olla hyvä motiivi joillekin raskaalle tupakoitsijoille lopettaa tupakointi. Kuten sanotaan, lopeta tupakointi, jos ei oman, niin ainakin lastesi ja läheistesi vuoksi.