Terveet elämäntavat tekevät lomakkeita. Nykyaikaiset opettajan työmuodot ja -menetelmät terveellisten elämäntapojen muodostamiseksi. Liikunta aktiivisena apuvälineenä

Osiot: Vieraat kielet

WHO: n asiantuntijoiden mukaan "terveys ei ole vain sairauksien ja vikojen puuttumista, vaan täydellisen fyysisen, henkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila". "Lasten terveys on tärkein yhteiskunnan ja valtion hyvinvoinnin indikaattori, tietty ennuste tulevaisuudelle", mutta tilastot osoittavat, että terveiden lasten määrä vähenee koulun aikana lähes neljä kertaa! Siksi opettajasta riippuu, miten koulutusprosessi vaikuttaa opiskelijoiden terveyteen. Opettaja voi enemmän kuin lääkäri auttaa lasta ylläpitämään ja vahvistamaan terveyttään. Asiantunteva hoito opiskelijoiden terveydestä ei ole vain jokaisen opettajan tärkein tehtävä, vaan myös osoitus hänen ammattitaidostaan. Aiheen merkityksellisyys johtuu huolestuneisuudesta koulumme lasten terveydentilasta. Tietäen koulun surulliset tilastot oppilaidemme terveydentilasta päätimme, että on tarpeen ottaa aktiivisesti käyttöön paitsi terveys -kasvatusteknologioiden tallentaminen koulutusprosessiin, mutta myös koulutus- ja kasvatustekniikat, joiden tarkoituksena on edistää lasten ravitsemuskulttuuria, opettaa opiskelijoille terveellisten elämäntapojen periaatteet ja käytännöt. Päätavoitteemme oli motivoida oppilaita terveelliseen elämäntapaan. Aihe "vieras kieli" tarjoaa suuria mahdollisuuksia "terveellisten elämäntapojen" käsitteen muodostamiseen opiskelijoilla kielen avulla. Olemme yhdistäneet voimamme tuodaksemme oppilaamme terveellisiin elämäntapoihin. Yhteisen työn perusta oli sekä meidän, opettajien että oppilaiden kiinnostus yhteiseen toimintaan tutkiakseen terveellisen ruokavalion ongelmaa. Meistä oli mielenkiintoista nähdä, kuinka eri -ikäiset lapset ovat vuorovaikutuksessa hankkeiden toteuttamisen aikana. Tällä työmuodolla on myös suuri kasvatuksellinen arvo. Kokemuksemme osoittaa, että koulutusprosessissa käytetyt menetelmät ja työmuodot ovat perusteltuja ja antavat positiivisia tuloksia.

Kolmen vuoden ajan on tehty työtä pitkän aikavälin projektin toteuttamiseksi aiheesta "Terveet elämäntavat". Hanke koostui kolmesta vaiheesta. Opiskelemalla EMC: n Happy English.ru -palvelua K. Kaufman ja M. Kaufman sosiaalisten ja kotitalousaiheiden puitteissa lapset tutustuvat aiheisiin "Ruoka", "Tuotteet", "Kansallinen keittiö", "Terveys ja terveys" elämäntapa "," Sairaudet ja niiden oireet "," Ruokavalio: hyötyä vai haittaa? ". UMKK.I.Kaufman ja M.Yu.Kaufman "Happy English.ru" on tarkoitettu toteuttamaan hankitut tiedot ja taidot käytännössä ja jokapäiväisessä elämässä.

Hankkeen toteuttamisen ensimmäinen vaihe

"TERVEIDEN ELÄMÄNTAPOJEN"

Pitkäaikaisen projektin alku asetettiin viimeisille oppitunneille osiossa "Terveet elämäntavat" 8. luokalla kollaasiprojektien luomisen muodossa.

Tarkoitus Hankkeen toteuttamisen ensimmäinen vaihe oli taitojen kehittäminen huolelliseen asenteeseen terveyteensä, halu luopua huonoista tavoista.

Opiskelijat keräsivät materiaalia hankkeisiin koko tutkimuksen ajan. Luodessaan projekteja oppituntien puitteissa oppilaat jaettiin ryhmiin, he valitsivat yhden aiheen näkökohdista, valitsivat kollaasimateriaalin ja sen jälkeen projektin puolustuksen. Työn tulokset osoittautuivat niin informatiivisiksi ja vakuuttaviksi, että järjestettiin luentoryhmä, joka esitteli kollaaseja 6-8 luokan oppilaiden edessä. Kahdeksasluokkalaiset puhuivat siitä, miten syödä oikein ja mitä seurauksia voi olla, jos väärä ruokavalio. On huomattava, että lapset reagoivat lukiolaisilta saamiinsa tietoihin luottavaisemmin kuin opettajalta. Kollaasien kirkkaalla ja vakuuttavalla näkyvyydellä oli myös suuri emotionaalinen vaikutus.

Hankkeen toinen vaihe

"TERVEELLINEN RUOKA"

Koulun kahvilasta tuli tutkimuksen paikka. Lukiolaiset kuvasivat koulutusvideon, joka herätti keskustelun terveellisestä ruokavaliosta integroidulla oppitunnilla kahdelle. Oppitunnin johtivat kaksi opettajaa kahdessa eri ikäryhmässä luokissa 8 ja 6.

Tämän vaiheen tarkoituksena on muodostaa terveellisen ruokavalion kulttuuri, jonka aiheena on terveellisen ruokavalion merkitys ja ongelmallisuus terveellisen elämäntavan osana.

Oppitunti pelattiin leikkisästi. 8. luokan oppilaat kertoivat kuudennelle luokalle terveellisestä ruoasta ja siitä, miten syödä oikein. He kehittivät ja suorittivat kuudennen luokan kyselylomakkeen "Syötkö oikein?" Oppitunnin aikana valmistui suosikkiruokaanne liittyviä miniprojekteja. Nuoremmat koululaiset pitivät parempana pikaruokaa. Kahdeksannen luokan oppilaat jakoivat tietonsa terveellisistä tuotteista ja neuvoivat, kuinka syödä oikein terveenä. Ikäryhmät valmistelivat suositusminiprojekteja “Menu koulun kahvilaan” ottaen huomioon saadut ja puolustetut tiedot niitä.

Oppitunnin tulos oli kollaasi molemmista ryhmistä.

Hankkeen vaihe 3

"TERVE RUOKA - TERVE LIFESTYLE"

Kohde: Tarjoa opiskelijoille työkaluja itsenäiseen työhön lueteltujen aiheiden puitteissa, auta sen suorittamisessa, anna palautetta ja kannustaa arvioimaan toimintaansa kaupunkitapahtumien puitteissa.

Tulos: osallistuminen 8-9 -luokan oppilasryhmän vieraskielisen tutkimuksen ja luovan suunnittelutyön ensimmäiseen kunnalliseen konferenssiin julisteesityksellä aiheesta "Terveellinen ruokavalio - terveelliset elämäntavat".

Hankkeen osallistujista tuli konferenssin voittajat "Julisteesitys" -ehdokkuudessa. Oppilaat keskustelivat väärän ravitsemuksen seurauksista, maukkaasta ja terveellisestä ruoasta, ruokavalion vaaroista, antoivat neuvoja siitä, miten pysyä hyvässä kunnossa ja olla terve.

Hanketta puolustettiin vuorovaikutteisella tavalla. Oppilaat tarjosivat kyselylomakkeita testatakseen tietämystään oikeasta ravitsemuksesta. Vastausten tulosten perusteella vuorovaikutteiseen kyselyyn osallistuneet saivat palkintoja: omenan tai neuvoja oikeasta ravitsemuksesta.

4 hankkeen toteuttamisen vaihe

TERVEELLINEN ELÄMÄTILA: TERVEELLISESTÄ RUOKAVALIOSTA Oppilaiden terveyteen

Kouluopetuksen päätehtävät ovat lasten opettaminen olemaan terveitä lapsuudesta lähtien, tekemään terveellisestä syömisestä osa terveellistä elämäntapaa, koulutus, kulttuuri ja jokapäiväinen tapa. Koulujen pitäisi olla koulutusalustoja terveiden elämäntapojen edistämiselle. Oikea ravitsemus on edelleen yksi terveellisen elämäntavan tärkeimmistä osista.

Työn tarkoituksena oli määrittää:

• teoreettisen tiedon ja ravitsemustiedon käytännön soveltamisen suhde;
• sairauksien esiintyvyyden, liikunnan ja urheilun sekä opiskelijoiden tietämyksen laadun keskinäinen riippuvuus.

Tutkimusmenetelmä oli kyselylomake nuorille, keskiasteen ja lukiolaisille. ( Sovellus).

KYSELYTULOKSET

Kyselyn tulokset osoittivat, että lähes 100% opiskelijoista tietää oikeasta ravitsemuksesta, mutta syövät väärin.

Hyvää ravitsemusta koskevien tietolähteiden kyselyn tulokset osoittavat perheen valtavan roolin terveellisten elämäntapojen edistämisessä.

Erittäin mielenkiintoisia tuloksia saatiin tutkimuksista, jotka koskivat sairauksien esiintyvyyden, urheilun ja koulutuksen laadun suhdetta.

Tutkijat eivät ole löytäneet suoraan verrannollista suhdetta sairauksien esiintyvyyden ja opiskelijoiden oppimisen laadun välillä: yhdeksännellä luokalla 50% oli usein sairaita 100%: sta oppilaista ja 40% tiedon laadusta; 100%: sta opiskelijoista 60% harrasti urheilua (pääasiassa tyttöjä), mikä johtuu halusta näyttää ja tuntea olonsa hyväksi, ja siksi harjoittaa liikuntaa, uintia, kuntoa ja muita urheilulajeja. Johtopäätökset: sairauksien esiintymistiheydestä huolimatta , koulutuksen laatu luokan 10 mukaan ei heikkene urheiluseuran vuoksi.

Hankkeen tuloksena osallistui koululaisten II satelliittisymposiumiin 16. kansainvälisen nuorten tutkijoiden koulukonferenssin "Biology - Science of the XXI Century" yhteydessä, joka pidettiin huhtikuussa 2012 Pushchinossa.

Symposiumin osallistujista tuli voittajia "Poster Presentation" -ehdokkuudessa.

Kaikki materiaalit ja esitykset esiteltiin englanniksi.

PITKÄAIKAISET HANKKEEN TULOKSET

Lapset pitivät luentoja ja esitelmiä sekä koulumme että muiden kaupungin koulujen yleisön edessä, vanhempainkokouksissa, jaettiin tutkintotodistukset parhaista julisteesityksistä kaupungin ja kansainvälisissä konferensseissa Pushchinossa. Jaoimme kokemuksemme lasten terveyden säilyttämisestä alueellisessa konferenssissa Obolenskissa.

Onnistuimme kiinnittämään lasten ja heidän vanhempiensa huomion tähän ongelmaan. Hankkeen loppuun mennessä sen osallistujat, heidän luokkatoverinsa, kyselyn tulosten mukaan alkoivat syödä paremmin, koulun kahvilassa he alkoivat suosia kuumia ruokia, salaatteja, mehuja. Suuri joukko lapsia ilmoittautui eri osioihin, alkoi käydä Urheilupalatsissa.

Nykyään lasten terveysongelma on erittäin kiireellinen. Tärkeintä lasten kasvatuksessa on, että heidän on oltava terveitä, koska on yleisesti tiedossa, että on helpompi kasvattaa terve lapsi. Hän perustaa nopeasti kaikki tarvittavat taidot ja kyvyt, hän sopeutuu paremmin muuttuviin olosuhteisiin ja havaitsee kaikki hänelle esitetyt vaatimukset.

Tällä hetkellä nuoremman sukupolven terveydentila huononee katastrofaalisesti, ja mielenterveyden ja puheen kehityshäiriöistä kärsivien lasten määrä on kasvanut, mikä edellyttää tarvetta etsiä mekanismeja tilanteen muuttamiseksi.

Seuraavat tekijät vaikuttavat lapsen kehon muodostumiseen:

* ympäristö,

* perheiden alhainen sosiaalinen taso,

* aliravitsemus,

* istuva elämäntapa,

* hermostunut jännitys, stressi,

* lääketieteellisten palvelujen saatavuus tietyille väestöryhmille.

Siksi kasvatuksen ei pitäisi olla hemmottelua, vaan karkaisua, koulutusta, kasvavan organismin aktiivisuuden lisäämistä.

Esikoululaitoksella on potentiaalia kehittää lapsille terveyttä säilyttävää kulttuuria ja terveellisiä elämäntapoja. Esikouluoppilaitoksemme työntekijöiden pyrkimyksillä pyritään parantamaan jokaisen esikoululaisen terveyttä ja kehittämään terveellisiä elämäntapoja.

Tällä hetkellä yksi esikouluopetuksemme ensisijaisista tehtävistä on lasten terveyden säilyttäminen ja vahvistaminen koulutusprosessissa.

Työskentelen vanhemmassa valmisteluryhmässä. Ryhmään osallistuu 20 lasta. Tiedot osoittavat, että ryhmässä on huonolaatuisia lapsia.

Analysoituani lasten sairastuvuutta ryhmässä, tulin siihen tulokseen, että akuuttien hengitystieinfektioiden osuus tartuntatautien rakenteesta on 17%. Jotkut ryhmän lapsista sairastuvat vuosittain, 8% lapsista kärsii vähintään kahdesta sairaudesta vuodessa. Siksi päätin parantaa oppilaitteni terveyttä. Pidän myös lasten terveyden säilyttämistä ja vahvistamista tärkeänä.

Tarkoitus hyvinvointityö on -

Kestävän motivaation luominen ja tarve ylläpitää omaa ja muiden terveyttä.

Tehtävät:

Hyvinvointi tehtäviä: lasten fyysisen ja henkisen terveyden suojelu ja vahvistaminen; kehon toimintojen parantaminen liikkeen, hengitysharjoitusten, hieronnan, kovettumisen avulla; oikean asennon muodostaminen, hygieniataidot.

Kasvatustyöt: lapsen tärkeiden motoristen taitojen ja kykyjen muodostaminen hänen yksilöllisten ominaisuuksiensa mukaisesti; olosuhteiden luominen lasten tarpeiden toteuttamiseksi liikunnassa; lasten kiinnostuksen kohteiden, taipumusten ja kykyjen tunnistaminen motorisessa toiminnassa ja niiden toteuttaminen fyysisen kulttuurin ja terveyden parantamistyön järjestelmän kautta.

Kasvatustyöt: terveellisten elämäntapojen tarpeen nostaminen; kehittää tapaa noudattaa hallintoa, liikunnan tarvetta ja pelejä; kouluttaa fyysisiä ominaisuuksia, jotka ovat välttämättömiä yksilön täydelliseksi kehittymiseksi.

Yksi keino määritettyjen tehtävien ratkaisemiseksi on terveyttä säästäviä tekniikoita esikoululaitoksessa.

Tarkistettuani terveyskortit seurasin alkuperäistä

lasten kehitystaso.

Prosessissa käytin: havaintomenetelmää, keskusteluja, didaktisia pelejä, ikään sopivia testitehtäviä.

Tutkittuani saatuja tuloksia hahmottelin suunnitelman jatkotyöstä:

laati pitkän aikavälin työsuunnitelman vanhempien ja lasten kanssa terveellisten elämäntapojen kasvattamiseksi, ja siitä tuli osa kalenterisuunnitelmaa.

Rakennan kaiken pedagogisen toimintani kunkin lapsen psykofyysisten ominaisuuksien mukaisesti, minkä ansiosta voin seurata lasten terveyttä ja paljastaa täysin heidän luovan potentiaalinsa.

MINUN SÄÄNTÖNI:

1. - oppia oikein, reagoida mihin tahansa

nykyinen tilanne työpäivän aikana;

1. - älä vaadi lapselta mitään

yliluonnollinen;

1. - positiivinen asenne, hyvä mieli;
2. - luottamus koulutukseen,

rauhallisuus;

1. - Opettele tarkkailemaan tilannetta.
2. - hyvin valmisteltu oppitunti, - yksi

menetelmiä lapsen terveyden säilyttämiseksi.

Olen luonut ryhmässäni sellaisen terveyttä ylläpitävän ympäristön, joka antaa oppilaalle mahdollisuuden säilyttää terveytensä päiväkodissa ollessaan, muodostaa hänessä tarvittavat tiedot, taidot ja kyvyt terveelliseen elämäntapaan, opettaa häntä käyttämään niitä jokapäiväisessä elämässä. Käytän työssäni lasten kanssa terveyttä säilyttäviä tekniikoita, jotka auttavat luomaan suotuisat olosuhteet esikoululaisen lapsen täysivaltaiselle elämälle, muodostavat perustan persoonallisuuden peruskulttuurille, parantavat lasten tietämystä ja auttavat heitä harmoninen ja kattava kehitys.

Kehitetty terveellisiin elämäntapoihin tutustumista koskeva työjärjestelmä, joka mahdollistaa terveyttä säilyttävien tekniikoiden käytön

Terveyttä säästävien tekniikoiden periaatteet:

* Johdonmukaisuus,

* Persoonallisuuden kokonaisvaltaisen ja harmonisen kehityksen sarja,

* Tunnollisuuden periaate,

* Toimintaa,

* Terveyden säilyttämisprosessin jatkuvuus,

* Saatavuuden kirjanpito,

* Lapsen yksilöllisyys ja ikäominaisuudet.

Tehtävien saavuttamiseksi terveyttä säästävät tekniikat jakoivat ne

3 ryhmää

1. Teknologioita terveyden ylläpitämiseksi ja edistämiseksi.

* dynaamisia taukoja

* liikunta,

* Hengitysharjoitukset,

* Sormien voimistelu,

* virkistävä voimistelu unen jälkeen,

* korjaava voimistelu,

* silmien voimistelu,

* ulko- ja urheilupelit,

* rentoutumista.

* artikulatiivinen voimistelu

1. Teknologiat kasvatus- ja koulutusprosessin oikeaan järjestämiseen, terveellisten elämäntapojen opettamiseen.

* aamuharjoitukset,

* liikunta,

* akupressuuri,

* itsehieronta,

* urheiluviihdettä, lomia,

* Terveyspäivä,

* Media (tilannekohtaiset pienpelit: roolipelit, jäljitteleminen, jäljitelmäpeli),

* Luokat sarjasta "Terveys" OBZH: ssa.

* psyko-voimistelu.

1. Esteettiset tekniikat.

* musiikkiterapia

* satuterapiaa

* taidetoiminta (piirtäminen, kollaasien tekeminen) jne.

Terveyttä säästäviä tekniikoita suunnitellessani olen korostanut:

1. Työmuodot.
2. Niiden suorittamisen aika vuorokauden aikana.
3. Lasten ikä,
4. Pelit, harjoitukset litteiden jalkojen ja asennon ehkäisyyn ja korjaamiseen.

Terveydenhuoltotyön järjestämisen muodot:

Jotta voisin edistää tietoista asennetta terveyteeni, olen kehittänyt järjestelmän lapsen päiväkodissa pysymiseen aamusta iltaan.

Aloitan lasten aamuvastaanoton keskustelemalla vanhempien kanssa lapsen terveydestä, hyvinvoinnista ja mielialasta. Tapaan lapsia hymyillen, yritän kiinnittää huomiota jokaiseen lapseen, luoda häneen iloisen, iloisen tunnelman, saada hänet haluamaan osallistua hyödylliseen fyysiseen toimintaan ja tarjota hänelle olosuhteet. Tätä varten hän suunnitteli tunnelmanurkkauksen.

Pidän aamuharjoituksia, joita teen ei -perinteisessä muodossa - aerobic -muodossa, yhtenä osana linkkejä lasten terveyden vahvistamisessa. Järjestetyt aktiviteetit rytmisellä, iloisella musiikilla järjestävät lapsia, kehittävät paitsi koordinaatiokykyä myös kätevyyttä, joustavuutta ja plastisuutta. Muodostan lapsilla tapoja hallita ja hallita liikkeitä. Musiikillinen säestys edistää lasten rytmitajun kehittymistä, antaa sinun kehittää tarkoituksella kykyä yhdistää heidän liikkeensä musiikkiin. Valitsen kompleksit ottaen huomioon lasten ikäominaisuudet ja heidän fyysisen aktiivisuutensa. Aamuharjoituksia suoritetaan päivittäin 6-8 minuuttia.

Harjoituksen lopussa suoritan hengitysharjoituksia hengityksen palauttamiseksi, korvien hieronta, itsehieronta, käsien hieronta. Kaikki nämä hierontatyypit vahvistavat lapsen terveyttä, nostavat mielialaa koko päiväksi.

Käytän hengitysharjoituksia erilaisissa fyysisen kulttuurin muodoissa ja terveyden parantamistyössä. Lapsilla hapen aineenvaihdunta aktivoituu kaikissa kehon kudoksissa, mikä edistää sen työn normalisointia ja optimointia yleensä. Se suoritetaan ilmastoidussa tilassa. Puhehengityksen kehittämiseksi ja keuhkojen tilavuuden lisäämiseksi käytämme perinteisiä ja ei-perinteisiä laitteita (sulttaaneja, levysoittimia, lumihiutaleita, perhosia nauhoissa, pullot, jotka on täytetty hienolla sateella, joissa on putki kanteen, puuvillapalat jne.

Käytän joka päivä työssäni lasten kanssa sellaista muotoa kuin sormipelit. Suositellaan kaikille lapsille, erityisesti niille, joilla on puheongelmia. Järjestetään milloin tahansa sopivaan aikaan. yksin tai lasten alaryhmän kanssa. Järjestelmälliset sormiharjoitukset ovat tehokas tapa parantaa aivojen suorituskykyä. Sormien voimistelu kehittää henkistä toimintaa, muistia, lapsen huomiota, harjoittelee hienomotorisia taitoja, stimuloi puhetta, spatiaalista ajattelua, verenkiertoa, mielikuvitusta, reaktionopeutta.

Ryhmällä on harjoituskortti jakeita harjoitusten mukana, kirjoja hienomotoristen taitojen kehittämiseksi, erilaisia ​​harjoitusten suorittamiseen tarvittavia asioita. Käytän laajalti sormipelejä ilman esineitä vapaa -ajallani, kävelyllä. GCD: ssä aamulla, peleissä, yritämme suorittaa harjoituksia esineillä: pyykkipojat, korkit, laskentatikat, napit. On tunnettua, että kämmenissä on monia kohtia, jotka hierovat ja joita voit vaikuttaa kehon eri kohtiin. Se voi olla tavallinen viistehiottu lyijykynä, karkea tikku, erikokoisia ja -painoisia kiviä.

Näön vahvistamiseksi käytän seuraavia kohtia: visuaaliset tauot, milloin tahansa päivällä lapset sulkevat silmänsä ja avaavat ne, voit painaa silmäluomet sormellasi.

Korjaavia fyysisiä minuutteja - näkökyvyn vahvistamiseksi - suoritetaan GCD: n prosessissa, tk. lasten täydellinen rentoutuminen liikkeissä on välttämätöntä, mikä saavutetaan kehittämällä mielikuvitusta, fantasiaa. ("Beetle", "Airplane", "Ladoshki", "Flowers").

Silmähieronta - suoritetaan aamuharjoitusten aikana ja luokkahuoneessa. Hieronta auttaa lapsia lievittämään väsymystä, jännitystä ja parantaa aineenvaihduntaa silmän kudoksissa.

Visuaalinen voimistelu - mahdollistaa silmän selviytymisen visuaalisesta stressistä. Käytämme voimistelua taiteellisen ja esteettisen kehityksen solmussa, katsomme kuvia pitkäaikaisella tarkkailulla.

Koulutusharjoituksia silmille - suoritamme useita kertoja päivässä, riippuen toiminnasta, aiheuttaen jännitystä.

Lapset todella pitävät emotionaalisista lämmittelyistä (naurataan, huudetaan niin, että seinät vapisevat tai ikään kuin valtava, tuntematon peto huutaa jne.)

Pelien aikana "Iloinen mehiläinen", "Itkevä saari", "Humpty Dumpty", "Käynnistämme auton", lapset "itkevät" ja nauravat, he voivat huutaa, irvistää, ilmaista tunteitaan vapaasti, he ovat täysin vapaita . Tämä kehittää heissä ystävällisyyden tunteen, reagointikyvyn muiden ihmisten tuskaan.

Lasten mielenterveys vaatii positiivisten ja negatiivisten tunteiden tasapainon mielenrauhan ja elämää vahvistavan käyttäytymisen ylläpitämiseksi. Tehtävämme on opettaa lapsia tuntemaan tunteensa, hallitsemaan käyttäytymistään ja kuulemaan kehoaan. Tätä varten käytän työssäni erityisesti valittuja harjoituksia tiettyjen kehon osien ja koko kehon rentouttamiseen.

Käytämme usein lepo minuutteja:

Istutaan hiljaa silmät kiinni,

Rentoudu ja rentoudu kuin me olemme rätti -nukkeja

Unelmoidaan tästä kauniista musiikista.

Tässä työssä käytämme rauhallista, klassista musiikkia (Tšaikovski, Rahmaninov), luonnon ääniä.

Päivän aikana käytämme minuutteja tuodaksemme iloa lapsille tekemällä seuraavat harjoitukset: venytä kuin kissa, valehtele kuin juomalasi, haukota, avaa suu korville, ryömi kuin käärme käyttämättä käsiäsi. Tämä on erittäin tärkeää lapsen tuki- ja liikuntaelimistön kehittymisen ja vahvistamisen kannalta.

Tutustuttaaksemme lapset terveellisiin elämäntapoihin käytämme "Little Wizards Gymnastics" -voimistelua päivittäin. Pelattaessa pelejä hierontaelementteillä on kohdennettu vaikutus ihon biologisesti aktiivisiin kohtiin. Täällä lapset eivät vain "työskentele" - he leikkivät, veistävät, rypistyvät, silottavat kehoaan ja näkevät siinä hoidon, kiintymyksen, rakkauden kohteen. Vatsan, niskan, pään, käsien, korvien jne. Hieronnan aikana lapsi vaikuttaa koko kehoon kokonaisuutena. Hänellä on täysi luottamus siihen, että hän todella tekee jotain kaunista, kaikki tämä kehittää lapsessa positiivisen arvokannan omaan kehoonsa, huomaavaisen ja huolellisen asenteen siihen. Lapset suorittavat tämän voimistelun milloin tahansa vapaa -ajalla luokista.

Perinteisten työmuotojen ohella teen lasten kanssa akuuttihierontaa vilustumiseen (kirjailija A.I. Umanskaya). Kaikki tietävät, että ihmisen kehossa on erityisiä kohtia, jotka säätelevät sisäelinten toimintaa. Näiden kohtien hieronta lisää kehon puolustuskykyä kokonaisuutena. Se suoritetaan tiukasti tietyn tekniikan mukaisesti, se on tarkoitettu lapsille, joilla on usein vilustuminen ja akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisyyn.

Akupainantahieronta on helppo tehdä. Lapset painavat kevyesti pistettä ja tekevät pyöreitä liikkeitä 9 kertaa myötäpäivään ja 9 kertaa vastapäivään. Esittelen lapsille myös aamuharjoitusten hoitopisteet ja solmut. Teemme sen 1-2 kertaa päivässä.

Hieronnassa ja itsehieronnassa kaverit korjaavat kehon osien nimet: kädet (oikea ja vasen), olkapää, kyynärvarsi, kädet, sormet, pää, kulmakarvat, nenä, leuka, otsa, pään takaosa jne.

Musiikkiterapia on yksi lasten terveyttä vahvistavista ja nautinnollisista menetelmistä. Musiikki edistää luovuuden, mielikuvituksen kehittämistä. Melodia on erityisen tehokas hyperaktiivisille lapsillemme, lisää kiinnostusta ympäröivää maailmaa kohtaan ja edistää lapsen kulttuurin kehittymistä. Käytän sitä laajalti päivällä, aterioiden aikana, ennen nukkumaanmenoa.

Pidän nukkumista tärkeänä osana hoitoa. Ennen nukkumaanmenoa meidän on tuuletettava huone, lapset osallistuvat hiljaisiin peleihin, suoritan lämpimiä hygieniatoimenpiteitä (pesu, suun huuhtelu). Ennen nukkumaanmenoa käytän musiikkiterapiaa, hiljaista, rauhallista musiikkia. Kuuntelemalla "Lullaby Melody" -tallennetta lapset rauhoittuvat, rentoutuvat, rauhoittuvat ja nukahtavat. Lapsi rauhoittuu hellä kohtelu, laulamisen yksitoikkoisuus. Huilun äänet rentouttavat lapsia, "lehtien kahina", "meren ääni" ja muut luonnonilmiöt saavat lapset kuuntelemaan luonnon ääniä ja uppoutumaan niihin. Käytän tätä varten laajalti levyä "The Magic of Nature".

Hiljaisen tunnin jälkeen käytän virkistävää voimistelua, joka sisältää musiikkiharjoituksia. Lapset kävelevät sitten litteiden jalkojen ehkäisemiseksi uritettua polkua pitkin hierontapolkuja pitkin. Lisäksi käytän eripaksuisia tikkuja, muovipulloja, erilaisia ​​kumimattoja, raiteita, napilla varustettuja mattoja ja muovisia pullokorkkeja. Otan vanhemmat mukaan näiden oppaiden laatimiseen. Harjoitukset litteiden jalkojen ehkäisemiseksi sisältyvät kaikenlaisiin aktiviteetteihin: käveleminen varpailla, kävely paksulla narulla, rullaaminen kantapäästä varpaisiin. Pyöritä tikkua jaloillasi ja varpaillasi ja tartu ja nosta sitten sormillasi pieniä esineitä (tikkuja, kyniä, kiviä, kolhuja). Lapset todella pitävät näistä harjoituksista, ja he tekevät niitä mielellään.

Päivän unen jälkeen tuki- ja liikuntaelimistön ehkäisemiseksi ja oikean asennon muodostamiseksi ehdotan, että lapset seisovat seinää vasten ja koskettavat sitä kantapäällään, pakarallaan ja pään takaosalla ja seisovat tässä asennossa.

Tämän kovettumisen systemaattinen luonne auttaa parantamaan lapsen kehon terveyttä, lisäämään lapsen koskemattomuutta ja kohottamaan mielialaa.

Korjaustekniikat - Satuterapiaa käytetään psykoterapeuttiseen ja kehitystyöhön. Aikuinen voi kertoa tarinan tai se voi olla ryhmän tarina. Käytämme työssämme usein kirjailijan satuja, koska niissä on paljon opettavaista. Emme vain lue satuja, vaan keskustelemme myös lasten kanssa. Lapset rakastavat "personointia", leikkimistä heidän kanssaan.

Tätä varten käytämme nukketeatteria, roolipelejä, joissa lapset muuttuvat erilaisiksi satuhahmoiksi. Lapset säveltävät myös satuja itse, koska sadunhoito perustuu lapsen keksimään satuun, joka paljastaa ongelman ytimen. Satun kautta voit oppia sellaisista lasten kokemuksista, joista he itse eivät ole oikeasti tietoisia tai jotka ovat hämmentyneitä keskustelemaan niistä aikuisten kanssa.

Luonnon parantavilla voimilla on suuri merkitys lasten terveydelle:

• Säännölliset kävelyretket
• Retket,
• Auringon ottaminen,
• Vesitoimenpiteet,
• Kasviterapia,
• Aromaterapia,
• Vitamiinihoito,
• Kovettuminen,

Tärkeä linkki lasten terveyttä parantavassa työssä on kävely. Yritän suunnitella kävelyn jokaisen lapsen liikkuvuuden mukaan. Suunnittelen jokaisen toiminnan. Annan kullekin liiketyypille tietyn ajan. Kävelyn aikana seuraan lasten hyvinvointia, jotta he eivät ylikuumene, eivät ylikuormitu. Yritän saada aktiiviset, liikkuvat lapset hiljaisiin peleihin ja päinvastoin aktivoida vähemmän aktiivisia lapsia liikkuvilla aktiviteeteilla. Siksi minulla on erilainen lähestymistapa jokaiseen lapseen. Yritän tehdä kävelyretkistä mielenkiintoisia käyttämällä havaintoja, töitä ja erilaisia ​​kilpailuja. Niinpä saan lasten fyysisen aktiivisuuden normaaliksi. Lapset rakastavat retkiä läheiseen puistoon, saada yhteyttä luontoon, hengittää puhdasta ilmaa, ihailla puiston kauneutta eri vuodenaikoina. Raikkaassa ilmassa lapset saavat aurinko- ja ilmahauteita, jotka vaikuttavat myönteisesti koko kehoon, lisäävät hermoston sävyä ja lisäävät kehon vastustuskykyä vilustumiseen. Luonnollisesti puiston aromit vaikuttavat myönteisesti lapsiin, opettavat heitä käyttämään näitä tuoksuja oikein. Tuomme koivun, männyn, kuusen, kuusen oksien kimppuja ja laitamme ne vastaanottohuoneeseen, makuuhuoneeseen huoneen siivoamiseksi. Ja aromien hengitysprosessilla on positiivinen vaikutus hermostoon ja aivoihin. Siksi teen retkiä säännöllisesti eri vuodenaikoina ratkaisten siten koulutus- ja terveysongelmia.

Hoito ja ennaltaehkäisevä suunta (fyto-, vitamiinihoito; tinktuureiden ja kasvien keittäminen-adaptageenit kokonaisvaltaisen terveyden parantamis- ja hoito- ja ennaltaehkäisevän suunnitelman mukaisesti lapsille, valkosipulin nauttiminen lounaan aikana, suun huuhtelu syömisen jälkeen). Talvi-kevätkaudella, kun vitamiineja ei ole tarpeeksi, kasvatamme vihreitä sipulia luonnon nurkassa ja käytämme niitä ruokaan. Vihreiden sipulien lisäksi käytämme fytonideja, kuten valkosipulia, sipulia. Akuuttien hengitystieinfektioiden ehkäisemiseksi voitelemme nenän oksaliinivoiteella, käytämme Revit -vitamiineja.

Päiväkodin GCD: llä on aina ollut erityinen paikka. Luokat sarjasta "Terveyden ABC" - sisällytän kognitiiviseksi.

Tämä on ennen kaikkea valeologisen kulttuurin tai lasten terveyskulttuurin kasvatustekniikka. Näiden tekniikoiden tarkoituksena on muodostaa lapsen tietoinen asenne ihmisten terveyteen ja elämään, kerätä tietoa terveydestä ja kehittää kykyä suojella, ylläpitää ja säilyttää sitä, valeologisen osaamisen hankkiminen, jonka avulla esikoululainen voi ratkaista itsenäisesti ja tehokkaasti terveellisten elämäntapojen ja turvallisen käyttäytymisen ongelmat, tehtävät, jotka liittyvät perusterveydenhuollon, psykologisen itsensä auttamiseen, opettaa käyttämään jokapäiväisessä elämässä saatuja tietoja.

Tutustan lapsia terveyden säilyttämiseen, tutustamme heidät kehoni elimiin, aistielimiin. Käytän GCD: tä terveys- ja hygieniastandardien mukaisesti. Kesto ei ylitä 25-30 minuuttia kerran viikossa.

Lapset tutustuivat aiheisiin: "Kuinka ihmiskeho toimii", "Kuinka hengitämme", "Ruoansulatuselimet", "Taikakaulani" ja monet muut.

Tällaisten ei-perinteisten menetelmien ja tekniikoiden käyttöönotto mahdollisti lasten kiinnostuksen valeleologisen tiedon hankkimiseen, kiehtovat heidät pelin juonella ja epätavallisella sisällöllä. Lapset muodostavat helposti käsityksen siitä, että jokaisen on pidettävä huolta itsestään ja terveydestään.

Tutkittuani ohjelman "Esikoululaisten lasten turvallisuuden perusteet" -ohjelman, asetin seuraavat tehtävät:

• Välittää lasten henkilökohtaisen turvallisuuden säännöt.
• Kehitetään tarvetta noudattaa liikenneturvallisuussääntöjä jokapäiväisessä elämässä ja muissa äärimmäisissä tilanteissa.

Haastattelut tehty:

Tietoja vieraiden tuntemisen vaarasta,

Kadun käyttäytymissäännöistä, liikennesäännöistä,

Esitellyt ympäristöongelmat, luonnon kunnioittaminen,

Tietoja sähkölaitteiden käyttöä koskevista säännöistä.

Pelaamme didaktisia pelejä lasten kanssa: "Myrkylliset kasvit", "Ascorbina ja hänen ystävänsä", "Hyödylliset työkalut", "Liikennesäännöt" jne.

Roolipelit: "Sairaala", "Apteekki", "Perheeni".

Katsoimme albumeita, piirroksia, kirjoja urheilusta, oikeasta ravitsemuksesta, terveellisestä ruoasta.

Fyysistä kulttuuria pidetään 3 kertaa viikossa 20-25 minuuttia. sen ohjelman mukaisesti, jonka mukaisesti esikoululaitos toimii (perinteinen, juoni-leikki, integroitu terveyden parantaminen). Niiden tarkoituksena on opettaa motorisia taitoja ja kykyjä. Säännöllinen liikunta vahvistaa kehoa ja parantaa vastustuskykyä. Ja musiikin läsnäolo auttaa parantamaan lapsen kehon psykologista ja fysiologista tilaa.

Ulko- ja urheilupelit -

Ne valitaan lapsen iän, pidon paikan ja ajan mukaan. Päiväkodissa käytämme vain urheilupelien elementtejä. Fyysiset ominaisuudet kehittyvät: ketteryys, joustavuus, kestävyys, nopeus, rohkeus, vahvuus, tarkkuus.

Lasten itsenäinen toiminta kadulla ja sisätiloissa, ilmaiseen fyysiseen toimintaan varaamme aikaa kävelylle, vapaa -aikaa GCD: ltä.

Liikuntakasvatuksella on tärkeä paikka. Tätä varten olen laatinut liikuntakasvatusminuuttien korttihakemuksen lasten kanssa järjestetyistä tunneista. Vapaa -ajan liikuntaa harjoitetaan väsymyksen vähentämiseksi ja staattisen stressin lievittämiseksi lapsilla luokkahuoneessa. Psyykkinen stressi tunnistetaan ensisijaisesti huomion vähenemisestä. Jännityksen seurauksena selkä rypistyy, hartiat putoavat, verenkierto hidastuu, mikä johtaa huonoon asentoon, vaikuttaa haitallisesti kehon elintoimintojen toimintaan ja vaikuttaa siten negatiivisesti esikoululaisen terveyteen. Siksi liikunta, joka suoritetaan 2-3 minuuttia. Kulutan parantaakseni lasten suorituskykyä luokassa, tarjotakseni lyhytaikaista aktiivista lepoa luokkien aikana.

Kaiken päivän aikana tehdyn työn tarkoituksena on tyydyttää kaikki lasten liikuntatarpeet ja parantaa henkistä ja fyysistä terveyttä.

Musiikillisen vaikutuksen tekniikka (nyökkäysmusiikki) - käytetään apuna osana muita tekniikoita jännityksen lievittämiseen, emotionaalisen mielialan lisäämiseen.

Esteettisen suuntautumisen tekniikka - toteutetaan taiteellisen ja esteettisen syklin luokkahuoneessa, kun vieraillaan museoissa, teattereissa, näyttelyissä jne., Sisustetaan tiloja lomille.

Aktiivinen lepo (fyysinen kulttuuri, urheiluloma, musiikillinen vapaa -aika, "terveyspäivä" (vietämme kerran kuukaudessa). Vapaa -aikana, lomien aikana kaikki lapset osallistuvat suoraan erilaisiin kilpailuihin, kilpailuihin, suorittavat innokkaasti motorisia tehtäviä, kun taas lapset johtavat) he voivat rentoutua enemmän kuin fyysisellä oppitunnilla, ja tämä antaa heille mahdollisuuden liikkua ilman suurta stressiä. siirtyä musiikkiin, kehittää musiikin korvaa.

Terveellisen elämäntavan opettamisen tekniikka Hallitsevan tehtävän mukaan pidämme tarkoituksenmukaisena nostaa lomia terveellisten elämäntapojen muodostamiseen. Nämä ovat teemapäiviä, kuten "Aurinko, ilma ja vesi ovat uskollisia ystäviämme", "Puhtauden loma", "Ei-Boleikan seikkailut", "Vieraileva Aibolit" jne. Annamme työssämme suuren roolin kognitiivisen materiaalin valinnalle, jonka tarkoituksena on järjestää lasten tiedot urheilusta, olympialiikkeestä ja venäläisistä urheilijoista. Tällaisten lomien aiheet ovat erilaisia: "Hyvää alkua", "Tulevat olympialaiset", "Matka Sportlandiin".

Esikouluopetuksessamme kiinnitetään paljon huomiota lasten terveiden elämäntapojen kasvattamiseen. Siellä on kaikki tarvittavat laitteet ja välineet liikuntakasvatukseen, lomiin, terveyspäiviin, viihteeseen, vapaa -aikaan.

Taiteessa. päiväkodin ryhmä on varustettu "terveyskulmalla". Se on varustettu sekä perinteisillä apuvälineillä (hierontamatot, hierontalaitteet, urheiluvälineet) että ei-vakiovarusteilla, jotka ovat kasvattajien ja vanhempien käsissä.

1. "Kuiva akvaario", joka auttaa lievittämään stressiä, väsymystä, olkahihnan lihasten rentoutumista.
2. Käveleminen korkkimatolla, napilla, jalanjäljillä, joissa jalat hierotaan.
3. Puhehengitykseen ja keuhkojen tilavuuden lisäämiseen käytämme perinteisiä ja ei-perinteisiä laitteita (pullot oljilla, vaahtopaloja sisällä, perhosia nauhoilla, lumihiutaleet jne.)
4. Kannot, erikokoiset telineet asennon kehittämiseksi.
5. Pullot, jotka on täytetty värillisellä vedellä lihasten kehittämiseen ja paljon muuta.

Lapsiryhmä on ylikuntoinen. ryhmä "Fantazery" osallistuu aktiivisesti alueellisiin ja alueiden välisiin urheilukilpailuihin: "Malyshiada"; "Spartakiada" - esikoululaisten joukossa. Olemme voittaneet palkintoja monien vuosien ajan: 1,2,3. Tämä viittaa siihen, että lapset osoittavat korkeaa fyysistä kehitystään.

Kaikilla tarkastelluilla tekniikoilla on terveyttä parantava suuntaus, ja kompleksissa käytetty terveyttä säilyttävä toiminta muodostaa lopulta lapsen tavan terveellisiin elämäntapoihin.

Voimme sanoa luottavaisin mielin, ettei yksikään, edes paras, kunto- ja terveysohjelma voi tuottaa täydellisiä tuloksia, jos sitä ei toteuteta yhteistyössä perheen kanssa.

Vuosisuunnitelma sisältää useita toimintoja kasvattajien ja vanhempien kouluttamiseksi:

a) vanhempien kuulemiset (litteiden jalkojen ehkäisy, terveellisten elämäntapojen ohjelma).

b) ryhmä- ja vanhempainkokoukset "Jotta lapsi kasvaisi terveenä.";

c) vanhempien katsomassa fyysistä kulttuuria ja virkistystoimintaa;

d) yhteinen vapaa -aika ja lomat vanhempien ja lasten kanssa;

e) avoimien ovien päivät;

f) kyseenalaistaminen ("Kuinka parannamme perheemme terveyttä.")

g) teemaviikot ("terveysviikko")

h) visuaalinen tieto. ("Sormivoimistelu", "Kuinka karistaa lapset oikein")

Vanhemmat perehtyvät yksityiskohtaisesti pelitoimintojen, kävelylenkkien, pelien menetelmiin, oppivat moottorijärjestelmän täyttämisen tarpeesta. Vanhemmat ovat vakuuttuneita siitä, että lapsen on suoritettava erilaisia ​​liikkeitä ja terveellisten elämäntapojen merkitys. Tärkein asia, jonka olemme saavuttaneet tehdyssä työssä, on kuitenkin se, että vanhemmat ovat muuttaneet radikaalisti suhtautumistaan ​​perheen lasten liikuntakasvatukseen ja terveyden parantamiseen. Viikonloppuisin ja sunnuntaisin vanhemmat kävelevät lastensa kanssa luonnossa, yrittävät laittaa lapsensa ajoissa nukkumaan ja tarkkailevat aikaa, jolloin lapset katsovat televisio -ohjelmia. Järjestelmän täytäntöönpanoon ja hygieniataitojen kasvattamiseen kiinnitetään vakavaa huomiota.

Lisäksi vanhemmat ovat aktiivisia opettajien avustajia. He valmistavat epätyypillisiä liikuntalaitteita (matot, joissa on napit, erilaisia ​​polkuja, kutomapunoksia). Ryhmämme sivustolla he korjaavat laitteita, asentavat uusia, tekevät korjauksia ja palauttavat etuja. Puhu aktiivisesti kokouksissa, osallistu viihde- ja urheilutapahtumiin

Pidän vanhempien kokouksia, joihin osallistuvat asiantuntijat - lääkärit, jotka antavat erityisiä suosituksia ennaltaehkäisevän työn asianmukaisesta toteuttamisesta tämän ikäisten lasten kanssa

Pyrin varmistamaan, että kaiken työni tarkoituksena on tyydyttää lasten luonnolliset liikuntatarpeet ja vahvistaa heidän fyysistä ja henkistä terveyttään.

Kaikki edellä mainittu monimutkainen lasten terveyden parantamisjärjestelmä on jo tuonut tiettyjä tuloksia. Edelliseen vuoteen verrattuna lasten esiintyvyys ryhmässä on vähentynyt lähes kaksi kertaa. Myös usein sairaiden lasten sairauksien määrä on vähentynyt.

Huolimatta siitä, että yleisesti ottaen koulutusalueen toteuttaminen on riittävällä tasolla, oppilaiden terveyden parantamiseksi oli ratkaistava seuraavat ongelmat: kovettumismenetelmien tehokkuuden lisääminen, terveyttä koskevan tiedon ja terveiden elämäntapojen; huolellisen ja huolehtivan asenteen edistäminen omaan ja muiden terveyteen; motivoivan asenteen kehittäminen sairauksien ehkäisemiseksi.

Kaikki koulutus- ja virkistysaktiviteetit mahdollistivat lasten kohtuullisen asenteen kehittämisen kehoonsa, tarvittavien terveys- ja hygieniataitojen kasvattamisen, lapsen sopeuttamisen jatkuvasti muuttuviin ympäristöolosuhteisiin - sanalla sanoen he opettavat terveellisiä elämäntapoja lapsuudesta lähtien.

Toukokuun seurannan tulosten perusteella terveiden elämäntapojen tuntemus lisääntyy merkittävästi. Korkea 65%lapsista, keskimääräinen taso 35%, alhainen 0%.

Tärkeimmät syyt onnistuneeseen työhön ovat:

1. Prosessin jatkuvuus
2. Johdonmukaisuus ja johdonmukaisuus
3. yksilöllisen henkisen ja fyysisen toiminnan saatavuus ja riittävyys
4. kuormien ja levon vuorottelu
5. edellytysten luominen positiivisten emotionaalisten vaikutelmien hallitsemiseksi
6. Sopivuus työssä

Näen työni tulokset:

Esikoululaisten somaattisten terveysindikaattorien parantaminen.

Tieteellisten ja metodologisten lähestymistapojen käyttöönotto lasten terveyden säilyttämisen työn organisoinnissa, terveyttä säilyttävän koulutustilan luominen ryhmässä ja perheessä.

Valeologisen tietoisuuden perustan muodostuminen esikoululaisilla, tarve huolehtia heidän terveydestään.

Ohjelman taso lasten liikkeiden ja motoristen kykyjen kehittämiseksi.

Lapsilla oli halu osallistua kaupunkitason urheilutapahtumiin.

Kirjallisuus

1. Borisova E.N. Järjestelmä, jolla organisoidaan fyysinen kulttuuri ja terveyttä parantava työ esikoululaisten kanssa.
2. Päiväkoti ja perhe. / Toimittaja T.A. Markova

3. Terveyttä säästäviä tekniikoita esikoulussa. Työkalupakki.

4 .. Kartushina M.Yu. Skenaariot vapaa -ajan vapaa -ajan aktiviteeteista 6-7 -vuotiaille lapsille 5. Kovalko V.I. Esikoululaisten liikuntaminuuttien ABC. -

6 .. Vavilova E.N. Perusliikkeiden kehitys 3-7 -vuotiailla lapsilla.

1. Praznikov, V.P. Esikoululaisten kovettuminen.

8 .. Kazmin V.D. Hengitysharjoituksia.

9. Shvaleva T. A. Aamu- ja rytmisen voimistelun kompleksit.

10 .. Shchetinin M.N. Hengitysvoimistelu A.N. Strelnikova.

"Työmuodot oppilaiden terveiden elämäntapojen muodostamiseksi."

Laatija: Zhuravleva Valentina Borisovna -opettaja MBDOUd / s # 2, Shatura, Moskovan alue.

Yhteiskunnan hyvinvointi riippuu suurelta osin lasten terveydentilasta Ympäristöongelmat, erilaiset negatiiviset kotitaloustekijät, elintarvikkeiden kemialliset lisäaineet jne. vain osa tekijöistä, jotka vaikuttavat aggressiivisesti esikoululaisen terveyteen. Tässä suhteessa on erittäin tärkeää muodostaa lapsen oikea asenne hänen terveyteensä ja terveellisiin elämäntapoihinsa. Tiedämme, että esikouluaikana muodostuvat ihmisen persoonallisuuden tärkeimmät ominaisuudet, erityisesti perustaidot terveellisen elämäntavan muodostamiseksi. Meidän on autettava lapsia: oltava tietoisia terveydestä ja elämästä; oppia tietoa terveydestä ja kyky suojella, ylläpitää ja säilyttää sitä.

Luokat suunnitellaan ja toteutetaan systemaattisesti A. A. Vakhrushev E.E. -ohjelman mukaisesti. Kochemasova “Hei, maailma”, LV Gavryuchina “Terveyttä säästävät tekniikat esikoululaitoksissa”.

Tietenkin pelkkä tieto ei riitä valeologisen kulttuurin muodostumiseen lapsilla, ratkaisen valeologisen koulutuksen ongelmat kaikenlaisissa lasten aktiviteeteissa. Kun otetaan huomioon esikoululaisten ajattelun visuaalisesti vaikuttava ja visuaalinen-figuratiivinen luonne, opetan päämateriaalia visuaalisten ja käytännön menetelmien avulla, ja käytän tätä varten laajasti havainnointia, tutkimista, itsearviointia, kokeilua ja lasten omaa tuottavuutta toiminta.

Ensinnäkin on tärkeää selventää lasten tuntemuksia nimistä jaeri aistien ja kehon osien sijainti yleensä.On parempi aloittaa tämä työ lasten kanssa esikoulusta alkaen. Työssäni käytin erilaisia ​​pelejä, kuten "Piilota korvat" (nenä, silmät jne.) "Pesu", ts. hän sanoi: "Pesemme kädet, korvat, silmät, jalat", lapset matkivat liikkeitä, käyttivät myös erilaisia ​​kuvituksia, sormivoimistelua ja sormipelejä, lukivat kansanlauluja ja lauluja.Tämän askeleen tärkeys on selapset keskittyvät aistielimiinsä ja ruumiinosiinsa,tietoa niistä on vahvistettu.

Vanhemmat esikoululaiset osallistuvat aktiivisemmin terveellisten elämäntapojen normeihin. Kiehtovassa visuaalisessa ja käytännöllisessä muodossa rikastan lasten ajatuksia terveydestä, kehosta, sen tarpeista, kovettumismenetelmistä, vammojen ja erilaisten sairauksien ehkäisystä. Tässä iässä tutkitun materiaalin määrä kasvaa merkittävästi, lasten tutkimuksen aihe laajenee: "Kuinka hengitysjärjestelmä on järjestetty?", "Tee tietokone ystäväsi", "Kuinka ihmisen elimet auttavat toisiaan?"Tuzhit "," Kesä on punainen - loistava aika terveydelle "," Vitamiinit, terveelliset ruoat ja terve keho. "

Tutkimustoiminnassa itsearviointimenetelmä on tärkeä. Joten tutkiessaan ihon ulkonäköä ja rakennetta lapset tekivät mielenkiinnolla kokeita, tutkivat ihoa suurennuslasissa ja tutkivat sormenpiirustuksia. Työn aikana lapset ymmärsivät hygieniamenettelyjen merkityksen heidän terveydelleen. Tällaisten tapahtumien ohjelmaan sisällytän tutkimustehtäviä, jotka kannustavat lapsia itsenäiseen henkiseen ja käytännön toimintaan, aktivoivat ajattelua ja luovaa mielikuvitusta: "Mitä tehdä, jos kätesi ovat likaiset, mutta lähellä ei ole vettä? " "Kuinka tehdä vesi virrasta juomakelpoiseksi?" "Kuinka voimme auttaa musteella tahrattua kirjaa?"

Terveystuntien johtaminen aiheista: "Miksi tarvitset silmiä, korvia jne." Pyysin lapsia sulkemaan silmänsä ja kertomaan, mitä he ”näkevät” ympärillään. Hän kehotti lapsia piirtämään jotain silmät kiinni. Sitten lapset tekivät itsenäisesti johtopäätöksiä siitä, miksi heidän oli vaikea suorittaa tehtävää. Matkan varrella kosketetaan moraalisen ohjauksen tehtäviä.

Pedagogisessa prosessissa käytin didaktisia pelejä, kuten "Tunnista äänen mukaan" (mikä instrumentti kuulostaa, mikä esine tekee äänen?); "Arvaa kuka soitti", "Ihana laukku", "Mitä syöt", "Tunnista haju", "Kenen nenä?" muut.

Tämän seurauksena lapset tulivat itsenäisesti siihen johtopäätökseen, että jokainen aistielin ja ruumiinosa on ihmiselle elintärkeitä, ne kaikki auttavat oppimaan lisää ympäristöstä.

Kun olin vakuuttunut lapsen kyvystä nimetä, näytäaistini ja kehoni osat, selitä miksi ne ovat henkilölle, minäsiirtyi seuraavaan vaiheeseen.

OLEN auttoi lapsia löytämään vastauksen kysymykseen mitenaistit, miten ne on järjestetty, mitä ominaisuuksiaomistaa. Esimerkiksi: Kun puhuttiin kehon osista - käsistä, jaloista, puhuimme niiden rakenteesta ja toiminnasta, kysyin kysymyksiä: "Mitä tapahtuisi, jos käsi ei taipuisi kyynärpäässä, vaan jalka polvessa?" He tekivät tällaisia ​​kokeita: "Nouse penkille taivuttamatta polviasi",

Seuraava askel työssäni on tapojen hallitseminenaisteista ja kehon osista huolehtiminen.

Kun lapset, käytännössä ja elämässä, olivat vakuuttuneita aistielinten ja ruumiinosien tärkeydestä, aloin opettaa heille, kuinka huolehtia ruumiistaan, avustajat. Keskustelin lasten kanssa siitä, mikä vahingoittaa meitä tai onko kehossani vihollisia? Tällaisten "vihollisten" joukosta voidaan erottaa ainakin neljä: lika, vaaralliset esineet, lämpötilaerot, ulkoiset ärsykkeet (voimakas tai heikko valo, voimakas

ääni). Keskustelussa voit käyttää K. Tšukovskin, A Barton, V. Majakovskin ja muiden runoilijoiden runoja.

Keskustelujen tarkoituksena on saada lapset haluamaan pitää huolta kehostaan ​​ja opettaa heille tapoja huolehtia itsestään. Terveyden ylläpitämiseksi ja vahvistamiseksi sinun on yritettävä opettaa lasta hallitsemaan kehoaan.

Perhekasvatuksella on suuri merkitys esikoululaisen lapsen kognitiivisen toiminnan kehittämisessä, joten työskentelen läheisessä yhteistyössä oppilaidemme vanhempien kanssa, ja jotta vanhemmista tulisi liittolaisia, neuvontaa, jossa vanhemmat saavat paitsi teoreettista tietoa materiaalia, mutta myös hankkia käytännön taitoja työskennellä lasten kanssa terveellisistä elämäntavoista (esimerkiksi silmien voimistelu, kovettumistyypit, parantava hieronta, akupressu -istunto, "matka parantavien äänien maahan" jne.). Tällainen liitto edistää päiväkodin ja perheen jatkuvuutta esikoululaisten liikuntakasvatuksessa.

Kokemukseni perusteella voimme päätellä, että opettajien, lasten ja vanhempien yhteisen tutkimustoiminnan aikana on mahdollista ratkaista onnistuneesti ongelmat, jotka liittyvät itsenäisen kognitiivisen ja luovan työn taitojen ja kykyjen muodostamiseen esikoululaisilla, lasten syntymiseen ja vahvistumiseen. kiinnostusta terveellisiin elämäntapoihin, lisätään tietoa terveyskulttuurista, vuorovaikutustaitoja aikuisten ja muiden kanssa.

Menetelmät ja tekniikat lasten kanssa työskentelemiseksi terveiden elämäntapojen kasvattamiseksi.

opettajan tarinoita ja keskusteluja;

runojen muistaminen;

erilaisten tilanteiden mallintaminen;

kuvien, juonen, aihekuvien, julisteiden tarkastelu;

roolipelit;

didaktiset pelit;

koulutuspelit;

hauskat pelit;

ulkopelit;

psyko-voimistelu;

sormi- ja hengitysharjoitukset;

Liikunta.

Kirjallisuus.

L.V. Gavryuchina Terveyttä säästäviä tekniikoita esikoulussa.

Kolbanov V.V. Valeology: peruskäsitteet, termit ja määritelmät. - SPb.: DEAN-kustantamo, 2001.- 256 s.

Kuvshinova I.A. - Magnitogorsk: MAGU, 2004. - 56p.

Muodostaa menetelmiä ja tarkoittaa "terveellisiä elämäntapoja"

Ihmisen terveys riippuu siis monista tekijöistä: perinnöllisestä, sosioekonomisesta, ympäristöstä ja terveydenhuoltojärjestelmän toiminnasta. Mutta erityinen paikka heidän keskuudessaan on ihmisen elämäntapa.

Terveet elämäntavat luodaan sekä perheessä että koulussa. Yleisen hallinnan tulisi olla opintokuorma, päivittäinen rutiini, ravitsemus, fyysinen aktiivisuus, kovettumismenettelyt, hermostressi, psykologinen ilmapiiri kotona, koulussa ja luokkahuoneessa, vanhempien ja lasten, oppilaiden ja opettajien välinen suhde, tyypit ja muodot vapaa -aika, viihde ja kiinnostuksen kohteet Apanasenko G.A. Terveiden ihmisten terveyden suojelu: joitakin teorian ja käytännön ongelmia // Valeology: Diagnostiikka, keinot ja käytännöt terveyden varmistamiseksi. SPb, 1993 Sivumäärä 12

Koululaisten väärin organisoitu työ voi olla haitallista terveydelle. Siksi järkevän elämäntavan luominen on erittäin tärkeää.

Henkilö, joka on kouluajoista lähtien pystynyt järjestämään työ- ja lepojärjestelmänsä oikein, pysyy elinvoimaisena ja luovana pitkään tulevaisuudessa.

Terveet elämäntavat muodostuvat yhteiskunnan kaikista näkökohdista ja ilmenemismuodoista, ja siihen liittyy yksilön sosiaalisten, psykologisten ja fysiologisten kykyjen ja kykyjen henkilökohtainen ja motivoiva ruumiillistuma. Siitä, kuinka onnistuneesti on mahdollista muodostaa ja vakiinnuttaa mielessä terveen elämäntavan periaatteet ja taidot nuorena, riippuvat myöhemmin kaikki toimet, jotka estävät yksilön potentiaalin paljastamisen.

Nykyaikaisten konseptien mukaan terveellisen elämäntavan käsite sisältää seuraavat osat:

kieltäytyminen haitallisista riippuvuuksista (tupakointi, alkoholijuomien ja huumeiden käyttö);

optimaalinen moottorijärjestelmä;

tasapainoinen ruokavalio;

kovettuminen;

henkilökohtainen hygienia;

positiivisia tunteita.

Mukaan S.V. Popov, nykyinen kouluopetusjärjestelmä ei muodosta oikeaa motivaatiota terveellisiin elämäntapoihin. Useimmat ihmiset tietävät, että tupakointi, juominen ja huumeiden käyttö ovat haitallisia, mutta monet aikuiset ovat sitoutuneet näihin tapoihin. Kukaan ei väitä, että sinun täytyy liikkua, hillitä, mutta useimmat aikuiset elävät istumista. Vääränlainen, epäasianmukainen ravitsemus johtaa ylipainoisten ihmisten määrän lisääntymiseen ja siitä aiheutuviin seurauksiin. Nykyaikaisen elämän vaikeudet jättävät hyvin vähän tilaa positiivisille tunteille. Popov S.V. Valeologia koulussa ja kotona // Koululaisten fyysisestä hyvinvoinnista. SPb, 1997. 164

Edellä esitetyn perusteella voimme päätellä, että aikuisten "tieto" terveellisistä elämäntavoista ei tullut vakaumukseksi siitä, ettei ole motivaatiota huolehtia omasta terveydestään.

Yksi terveellisen elämäntavan osatekijöistä on terveyden tuhoojien hylkääminen: tupakointi, alkoholijuomien ja huumeiden käyttö. Näiden riippuvuuksien terveysvaikutuksista on olemassa laaja kirjallisuus. Jos puhumme koulusta, opettajan toimien ei pitäisi olla kohdistettu siihen, että oppilas lopettaisi tupakoinnin, alkoholin ja huumeiden käytön, vaan estäisi oppilasta aloittamasta tätä. Toisin sanoen tärkeintä on ennaltaehkäisy.

Tavat ovat käyttäytymisemme muoto. Ei ihme, että A.S. Pushkin sanoi: "Ylhäältä tuleva tapa on annettu meille, se korvaa onnen."

Hyvät tottumukset auttavat muodostamaan harmonisesti kehittyneen persoonallisuuden, haitalliset päinvastoin estävät sen muodostumista. Tavat ovat erittäin vakaat.

Jopa Hegel korosti, että tavat tekevät ihmisestä orjan. Siksi kouluikäisenä on tärkeää kehittää hyödyllisiä tapoja ja taistella päättäväisesti haitallisia tapoja vastaan, jotka uhkaavat muuttua paheiksi.

Hyödyllisiä tapoja ovat halu säännöllisesti parantaa tietämystä, liikuntaa sekä sellaisia ​​upeita vapaa -ajan viettomuotoja, kuten lukeminen, teatterissa käyminen, elokuvat, musiikin kuuntelu. Kaikki nämä vapaa-ajan muodot luonnollisesti kohtuullisilla ajanparametreilla rikastavat ihmistä, tekevät elämästä mielenkiintoisempaa ja edistävät itsensä kehittämistä.

Kouluvuosina on kuitenkin monia huonoja tapoja. Näitä ovat irrationaalinen päivittäinen rutiini, epäsäännöllinen valmistautuminen luokkiin. Mutta kaikkein haitallisimpia ovat tupakointi ja alkoholin väärinkäyttö. Nämä tavat voivat kehittyä huomaamattomasti paheeksi, joka voi pilata ihmisen elämän.

Tupakoinnin lopettamismenetelmiä kehitetään aktiivisesti ympäri maailmaa. Ryhmäpsykoterapiaa, lääkärin neuvotteluja käytetään, uusia lääkkeitä kehitetään, nikotiinivastaista purukumia jne. On kuitenkin oikein ottaa käyttöön tahto, vakuuttaa itsesi, että keskustelu on tarpeetonta ja haitallista, ja lopettaa päättäväisesti tupakointi. Ennaltaehkäisevin tupakoitsija normalisoi terveydentilan ja lisää tehokkuutta jo 8-10 päivän tupakoinnin lopettamisen jälkeen.

Onnistunut taistelu yhtä tai toista negatiivista ilmiötä vastaan ​​on mahdollista, kun tämän ilmiön syyt tiedetään. Tupakoinnin osalta valtaosa koululaisista tutustuu ensin savukkeeseen luokilla 1-2, ja heitä ohjaa ensisijaisesti uteliaisuus. Varmistettuaan, että tupakointiin liittyy epämiellyttäviä tuntemuksia (katkeruutta suussa, runsasta syljeneritystä, yskää, päänsärkyä, pahoinvointia), lapset eivät enää tavoita tupakkaa, vain muutama tupakoi luokilla 2-6. Mutta vanhempana tupakoivien koululaisten määrä alkaa kasvaa, ja syyt tähän ovat jo muut kuin uteliaisuus. Sosiologien tutkimuksen mukaan tämä on useimmiten jäljitelmä vanhemmille tovereille, erityisesti sellaisille, joiden kaltaisia ​​haluaisit olla (mukaan lukien vanhemmat), halu näyttää aikuiselta, itsenäiseltä, halu "olla kuten kaikki muut" tupakoinnissa yhtiö. Joissakin tapauksissa nuorten tupakoinnin syy on vanhempien ankara kielto, erityisesti tapauksissa, joissa vanhemmat itse tupakoivat. Myös tupakkatuotteiden mainonta tiedotusvälineissä vaikuttaa merkittävästi siihen, että nuoret alkavat tupakoida. On erittäin tärkeää sulkea tupakointi pois elokuvien ja televisioelokuvien ja teatteriesitysten sankareiden toimista. On erittäin tärkeää torjua tupakointia vanhempien keskuudessa oppilaiden itsensä avulla. Ja lopuksi, opettajan itsensä ei pitäisi missään tapauksessa olla tupakoiva henkilö (joka tapauksessa koululaisten ei pitäisi nähdä häntä tupakoivan).

Koululaiset käyttävät alkoholijuomia valitettavasti hyvin yleisesti. Mielipidekyselyt osoittavat, että yli puolet ensimmäisen luokan lapsista tuntee viinin tai oluen maun, ja useimmiten tämä tapahtuu vanhempien tietämyksellä ja suostumuksella: "viaton lasi" syntymäpäivän tai muun juhlan kunniaksi. Osoittautuu, että alkoholin juominen lapselle liittyy melkein aina (paitsi tietysti alkoholistien lapsiin) loman ilmapiiriin, ja ensi silmäyksellä tässä ei ole erityistä vaaraa. Tällainen lasten tutustuminen viiniin aiheuttaa kuitenkin tietyn vaaran, koska se poistaa psykologisen esteen ja opiskelija kokee olevansa oikeutettu juomaan ystävien kanssa tai jopa yksin, jos sellainen mahdollisuus tulee.

Vaikka alkoholin juomisen syiden tiedetään olevan hyvin erilaisia, tärkein on ehkä se tosiasia, että nykyään alkoholi on ainoa laillistettu huume, joka aiheuttaa nopean euforian: subjektiivisesti miellyttävä tila, joka sisältää jännityksen, iloisuuden, voimavara, rajattomat mahdollisuudet, hyvä mieli. Joskus euforia ilmenee miellyttävän rentoutumisen, rauhallisuuden ja hyvinvoinnin tunteena. Alkoholinen euforia on subjektiivisesti miellyttävä tunne, sillä se on objektiivisesti haitallinen tila, koska tässä tapauksessa henkilö on aina irrallaan todellisuudesta jossain määrin, tunteessa itsensä autuuden huipulle ilman objektiivisia perusteita.

Narkoottinen euforia (alkoholisti - erityistapauksena) on myös haitallista siinä mielessä, että se vaatii jatkuvaa toistoa, henkilöllä on tuskallinen tapa kokea tämä tila uudestaan ​​ja uudestaan, tarvitaan jotain, joka ei saa tätä euforiaa aiheuttavaa ainetta. Siksi muutos ihmisen kaikissa arvosuuntauksissa. Lisäksi on muistettava, että euforiaa aiheuttavat aineet ovat kaikki poikkeuksetta myrkyllisiä, ne myrkyttävät kehon ja pahentavat henkistä heikkenemistä melkein kaikkien elämää ylläpitävien järjestelmien toiminnan häiriöllä.

Kaikki edellä mainitut asiat tunnetaan varsin hyvin, mutta miljoonat ihmiset maan päällä kuluttavat tiettyjä alkoholijuomia tavalla tai toisella. Ja jos aikuisille alkoholi on ensisijaisesti keino lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja jättää ainakin hetkeksi ratkaisematta monimutkaisia ​​arjen ongelmia, niin teini -ikäisen, koululaisen, tärkein syy alkoholin käyttöön on kyvyttömyys (ja joissakin tapauksissa mahdollisuuksien puute) on oikein järjestää vapaa -aika itsensä ja yhteiskunnan hyväksi. Vapaan vapaa-ajan järjestämisen tarpeen, fyysisen ja henkisen potentiaalin monipuolisen kehittämisen tarve-tämä on nuorten alkoholin ja huumeiden vastaisen työn päätehtävä.

Usein puhuttaessa nuorten kanssa "vihreän käärmeen" torjunnasta ei ole selvää eroa "humalan" ja "alkoholismin" käsitteiden välillä. Ne tulisi erottaa: humala on eräänlainen moraaliton, epäsosiaalinen käyttäytyminen, alkoholismi on jo sairaus. Ja nuorten keskuudessa on välttämätöntä taistella humalaa vastaan, jotta heitä ei tarvitse hoitaa alkoholismin vuoksi.

Opettajien tehtävänä on ensinnäkin tuoda lasten tietoon vahingoista, joita juova ihminen tekee terveydelleen ja rakkaidensa (ensisijaisesti lasten) terveydelle, ja toiseksi kertoa oppilaille alkoholismin ytimestä .

Huumeiden käytön osalta niiden määrä on kasvanut viime vuosina, ja näin on lähes kaikilla maailman alueilla. Käydessään keskustelun koululaisten kanssa huumeiden väärinkäytöstä ja päihteiden väärinkäytöstä opettajan tulee säilyttää tietonsa seuraavasti. Kuten tiedätte, ihmisestä ei tule heti runsas tupakoitsija tai alkoholisti, sillä tämän täytyy kulua tietyn ajan. Ja tullakseen huumeriippuvaiseksi, toisin sanoen fyysisen ja henkisen riippuvuuden syntymiseksi huumeesta, riittää kokeilla sitä 1-2 kertaa, mikä ei tapahdu, mitä ei tapahdu useimmiten, koska teini-ikäinen ajaa uteliaisuus. Kokeillut lääkkeen vaikutusta teini ei voi enää päästä siitä eroon. Huumekauppiaat käyttävät tätä tilannetta laajalti ja tarjoavat ensimmäisen "annoksen" käytännössä ilmaiseksi, tietäen hyvin, että tulevaisuudessa teini tekee mitä tahansa saadakseen lääkkeen hinnalla millä hyvänsä.

Lopuksi on korostettava, että lähes kaikkia huumeita, tupakka ja alkoholi mukaan lukien, käytetään useimmissa tapauksissa stressin lievittämiseen, ja on oltava tietoinen siitä, että optimaalinen liikunta lievittää stressiä paljon paremmin ja että se voi toimia terveenä vaihtoehto tupakoinnille, alkoholille ja huumeille.

Päivittäinen rutiini on yksi perusedellytyksistä terveellisille elämäntavoille. Ennalta harkitun ja kohtuullisesti kootun päivittäisen rutiinin selvä täyttäminen vähintään useita viikkoja auttaa opiskelijaa kehittämään dynaamisen stereotypian itsessään. Sen fysiologinen perusta on tietyn tehokkaan toiminnan kannalta välttämättömän viritys- ja estoprosessin muodostuminen aivokuoreen.

Dynaamisen stereotyypin opin kirjoittaja I.P. Pavlov korosti, että sen luominen on pitkäjänteistä työtä. Vakiintuneet säännöllisen liikunnan tavat ja kohtuullisesti järjestetty päivittäinen rutiini auttavat ylläpitämään hyvää suorituskykyä koko lukuvuoden.

Järkevän päivittäisen rutiinin järjestäminen olisi suoritettava ottaen huomioon tietyn korkeakoulun työn erityispiirteet (luentoaikataulu), olemassa olevien olosuhteiden optimaalinen käyttö, ymmärrys niiden yksilöllisistä ominaisuuksista, mukaan lukien biorytmit.

Jokaisella meistä on eräänlainen biologinen kello - aikalaskuri, jonka mukaan keho ajoittain ja tietyissä parametreissa muuttaa elintärkeää toimintaansa. Kaikki biorytmit on luokiteltu useisiin ryhmiin. Päivittäiset tai vuorokausirytmit ovat erityisen tärkeitä.

Tiedetään, että päivästä yöhön siirtymiseen liittyy useita fyysisiä muutoksia. Ilman lämpötila laskee, sen kosteus kasvaa, ilmanpaine ja kosmisen säteilyn voimakkuus muuttuvat. Nämä luonnonilmiöt ihmisen evoluutioprosessissa edistivät asianmukaisten mukautuvien muutosten kehittymistä fysiologisissa toiminnoissa. Useimmissa kehon toiminnoissa aktiivisuus lisääntyy päiväsaikaan ja saavuttaa maksimin 16-20 tuntia ja laskee yöllä.

Esimerkiksi useimmilla ihmisillä aivojen alhaisin biosähköinen aktiivisuus kirjataan kello 2–4. Tämä on yksi syy myöhäisillan ja erityisesti yöllä tapahtuvan henkisen työn aikana tapahtuneiden virheiden määrän lisääntymiseen, tietojen havaitsemisen ja omaksumisen jyrkkään heikkenemiseen näiden tuntien aikana.

Sydänlihaksen tehokkuus muuttuu kahdesti päivän aikana, yleensä laskien kello 13 ja 21. Silloin ei ole toivottavaa altistaa kehoasi suurelle fyysiselle rasitukselle. Kapillaarit laajenevat eniten klo 18.00 (tällä hetkellä henkilöllä on korkea fyysinen suorituskyky) ja kapenevat kello 2.00.

Päivittäiset biorytmit vaikuttavat ruoansulatuskanavan toimintaan, endokriinisiin rauhasiin, veren koostumukseen ja aineenvaihduntaan. Joten alin ruumiinlämpö ihmisillä havaitaan varhain aamulla, korkein - 17-18 tuntia. Päivittäiset rytmit ovat erittäin vakaita. Tietäen tarkastellut mallit, henkilö voi rakentaa päivittäisen rutiininsa oikein.

On myös pidettävä mielessä, että kaikilla ihmisillä ei ole päivittäisiä biorytmejä samaan aikaan. Esimerkiksi "pöllöille" henkisten prosessien kulku paranee illalla. On halu opiskella. Aamulla he eivät voi "keinua" millään tavalla, he haluavat nukkua pidempään, "Larks" haluavat mennä aikaisin nukkumaan. Mutta varhain aamulla he ovat jo jaloillaan ja valmiita aktiiviseen henkiseen työhön.

Kuitenkin vapaaehtoisten ponnistelujen avulla henkilö pystyy vähitellen jonkin verran rakentamaan päivittäiset biorytminsä. Tämä on tarpeen, kun muutat opintojen muutosta tai aikavyöhykettä. Tällaisissa tapauksissa kehon tehokkaat sopeutumismekanismit aktivoituvat.

Luokkaopettajan työmuodot ja -menetelmät

oppilaiden terveiden elämäntapojen muodostamisesta.

On reilua ajatella, että terveys ei ole kaikki, mutta ilman terveyttä kaikki ei ole mitään.

Moderni elämänrytmi, ympäristöongelmat, teknologisen kehityksen seuraukset - kaikki tämä vaikuttaa kielteisesti ihmisten terveyteen ja ennen kaikkea nuorten terveyteen. Nykyaikaisessa maailmassa on vaarallinen taipumus terveen elämäntavan motivaation heikkenemiseen väestön keskuudessa, myös nuorten keskuudessa. Tämän seurauksena havaitaan nuoremman sukupolven terveyshäiriöiden pettymys. Tämän vuoksi tarvitaan kiireellisiä toimenpiteitä terveyden suojelujärjestelmän luomiseksi ja nuorten terveiden elämäntapojen muodostamiseksi. Nuoren miehen kehittyvä elämäntapa on erittäin monimutkainen ilmiö. Tämä on prosessi, joka tapahtuu silmiemme edessä tänään ja on suunnattu huomiseen.

Nuoren miehen on ratkaistava monia vaikeita ongelmia aikuisuuden kynnyksellä. Mutta toisin ei voi olla.

Viime vuosikymmeninä lukiolaisten elämästä on tullut huomattavasti vaikeaa. Vaatimukset henkilölle, hänen vastuulleen kasvavat, virheiden hinta kasvaa. Ihottuman seuraukset ovat yhä vaikeampia. Siksi on välttämätöntä estää myöhästynyt katumus ja itsensä ärsytys. Siksi minun tehtäväni luokanopettajana on varoittaa, antaa ajoissa apua ja antaa tarvittavat ohjeet tälle vaikealle kasvuvaiheelle.

Työssäni tavoitteena on kouluttaa henkilö, joka on valmis ja kykenee positiivisiin muutoksiin, joka osaa hallita itseään, henkilö, joka ymmärtää terveellisten elämäntapojen tarpeen, kokee jatkuvan halun säännöllisiin ja itsenäisiin fyysisiin harjoituksiin.

Itselleni asettamat tehtävät:

Kerro opiskelijoille huonojen tapojen (humala. Tupakointi, huumeiden väärinkäyttö, päihteiden käyttö) kielteisistä vaikutuksista terveyteen;

Opeta vastustamaan huonoja tapoja;

Edistää negatiivista asennetta huonoihin tapoihin;

Edistää halua fyysiseen terveyteen ja fyysiseen täydellisyyteen;

Kouluttaa ja kehittää terveellisten elämäntapojen tarvetta;

Luo terveyskultti ja terveet elämäntavat luokkahuoneessa;

Kouluta oppilaita terveellisen ruokavalion periaatteista;

Ota oppilaiden vanhemmat mukaan aktiiviseen työhön terveellisten elämäntapojen edistämiseksi.

Jotta voitaisiin maksimoida tämän ongelman pedagogiset mahdollisuudet, koulutusvälineet on yhdistettävä toisiinsa ja järjestettävä.

Kieltäydyn kaikenkattavista toimista, järjettömistä yrityksistä käsittää suunnattomuus. Käytän vain niitä menetelmiä, jotka lapseni hyväksyvät.

Työskentelen läheisessä yhteydessä opettaja - psykologi. Sosiaalipedagogi, kirjastonhoitaja, kouluterveydenhoitaja, perhe.

Selvittääkseni ongelman, joka koskee taipumusta ilmentää huonoja tapoja luokkahuoneessani, suoritan kyselyn.

Valmistan yhdessä lasten kanssa teemalohkotunteja, jotka käsittelevät terveellisten elämäntapojen ongelmaa käyttämällä sellaisia ​​tekniikoita kuin "Aivoriihi", assosiaatiokaavioiden laatiminen, sananlaskujen käsittely, synkviini, assosiatiivisten linkkien luominen.

Lapset osallistuvat julisteita, tiedotteita koskeviin kilpailuihin, luovat sarjakuvia, tapaavat lääkäreitä, poliiseja, osallistuvat koulun kirjastonhoitajan järjestämiin näyttelyihin terveellisten elämäntapojen erityiskirjallisuuden edistämiseksi. Videoita pidetään - luokkatunnit, videoita ammutaan.

Terveellisten elämäntapojen kasvatuksessa ei pitäisi olla jatkuvia, loputtomia, tylsiä luentoja, jotka johtavat tiedon hylkäämiseen. Ne tulisi korvata nykyaikaisilla ja mielenkiintoisilla tekniikoilla, jotka voivat kiinnostaa lasta. Anna hänelle mahdollisuus puhua, ilmaista näkemyksensä ongelmasta.

Edistääkseni kriittistä asennetta pahoihin tapoihin käytän tekniikkaa kriittisen ajattelun kehittämiseen ja ryhmäkeskustelun tekniikkaa.

Tekniikat "Tilanneanalyysi", "Graffiti" ovat mielenkiintoisia ja hyödyllisiä.

Ihanteellinen variantti kasvatustyöstä ja tuottavin on mielestäni vanhempien, lapsen ja luokanopettajan tasa -arvoinen ystävällinen vuorovaikutus, joka perustuu positiiviseen.

Järjestän vanhempien tapaamisen lastenlääkärin kanssa koulun lääkärin kanssa lasten terveyden seurannasta. Vanhempien julkisten partioiden rooli on suuri.

Lapset osallistuvat aktiivisesti erilaisiin urheilutoimintoihin.

Kannustan koululaisten sisällyttämistä eri luoviin etujärjestöihin (osiot, klubit, piirit).

Minulle opiskelijan persoonallisuus on huolenaiheeni tärkein arvo ja pääkohde.

Terveiden elämäntapojen kehittämisen parissa tekemäni työn seurauksena yksikään lapsi ei tupakoi, häntä ei ole rekisteröity kouluun eikä hän ole poliisin lastenhuoneessa. Ei valituksia koulun hallitukselta tai lainvalvontaviranomaisilta.

Luokkaopettajan työn sisältö

oppilaiden terveyden säilyttämiseksi ja parantamiseksi.

Järjestelmällinen kattava ohjelma opiskelijoiden terveyden säilyttämiseksi ja edistämiseksi on rakennettu seuraavista lohkoista:

I block - resurssien tarjonta :

Luokkahuoneen kunto ja ylläpito hygieniastandardien mukaisesti;

Toimiston varustaminen tarvittavilla laitteilla;

Ateriat koulun ruokalassa;

Saatavuus viite ja toimistossa.

II lohko - koulutusprosessin organisointi:

Hygieniastandardien ja opiskelijoiden opintokuorman (kotitehtävien) järjestämistä ja määrää koskevien vaatimusten noudattaminen;

Opetusmenetelmien ja -tekniikoiden käyttö, jotka sopivat opiskelijoiden ikäominaisuuksiin ja kykyihin;

Teknisten välineiden käyttöä koulutuksessa koskevien vaatimusten noudattaminen;

Koulutuksen yksilöinti.

Lohko III - kasvatustyö opiskelijoiden ja vanhempien kanssa:

Keskustelut, neuvottelut terveyden ylläpitämisen ja vahvistamisen ongelmista, huonojen tapojen estämisestä;

Terveyspäivä, kilpailut, lomat.

Lohko IV - Terveys ja kuntoilu:

Tehokas työskentely oppilaiden kanssa liikuntatunnilla;

Ulkoilupelien järjestäminen (dynaaminen tauko);

Päivittäisten aamuharjoitusten järjestäminen ennen oppitunteja, fyysinen tauko oppitunneilla, silmäharjoitukset;

Urheilupelien, kilpailujen järjestäminen liikennesääntöjen, henkilökohtaisen hygienian jne. Avulla

V -lohko - ehkäisy, opiskelijoiden terveydentilan dynaaminen seuranta:

Säännöllinen analyysi ja keskustelu vanhempien ja terveydenhuollon työntekijän kanssa koululaisten terveydentilan dynaamisten havaintojen tuloksista;

Ylläpitää luokan terveyspassi, jonka avulla voit selvästi nähdä sairastuvuuden lisääntymisen, analysoida syitä;

Terveydenhuollon tarjoajan ottaminen mukaan vanhempien koulutukseen.

Luokanopettajan terveyden säilyttämistoimet :

Yhteistyö koulun lääkintähenkilöstön kanssa luokan oppilaiden fyysisen terveyden tutkimiseksi ja korjaamiseksi.

Yhteistyön järjestäminen oppilaiden vanhempien kanssa, vanhempien neuvonta.

Diagnostisten tutkimusmenetelmien käyttö opiskelijoiden terveyden korjaamisen mahdollisessa järjestämisessä.

Työn organisointi opiskelijoiden oikean asenteen muodostamiseksi liikuntaopetukseen, urheiluun.

Ennaltaehkäisevien töiden suorittaminen onnettomuuksien estämiseksi.

Muodostetaan opiskelijoiden kyky pohtia omia terveysongelmiaan.

Arvioitu työsuunnitelma luokanopettajalle oppilaiden terveyden säilyttämiseksi ja parantamiseksi

1. Luokkahuoneessa järjestettävä vanhempainkokous, jonka tarkoituksena on edistää terveellisiä elämäntapoja, opiskella ja levätä, järjestää lämpimiä aterioita.

2. Työn organisointi fyysisen harjoittelun taukokompleksin kanssa helpottaakseen opiskelijoiden dynaamista kuormitusta yksittäisiin elimiin ja elinjärjestelmiin.

3. Terveys- ja hygieniajärjestelmän noudattaminen luokkahuoneessa:

Märkäpuhdistus,

Oppituntien aikataulu,

Luokkahuoneen sisustus

4. Työskentele luokan oppilaiden terveyspassin kanssa.

5. Työskentely lasten vammojen, mukaan lukien tieliikennevammat, ehkäisemiseksi.

6. Liikuntakasvatustyön järjestäminen vammaisten lasten kanssa.

7. Terveellisten elämäntapojen edistäminen asiantuntijoiden kanssa.

8. Huumeiden väärinkäytön, tupakoinnin ja alkoholismin ennaltaehkäisyn luokkatuntien järjestelmällinen pitäminen.

9. Terveyskysymyksiä koskevien kirjojen lisäyksen kokoaminen.

10. Valvoa perheitä ja lapsia sosiaalisesti vaarallisessa tilanteessa.

11. Osallistuminen julisteiden, piirustusten ja propagandaryhmien kilpailuihin terveellisten elämäntapojen edistämiseksi.

12. Urheilutapahtumien, kilpailujen ja kilpailujen järjestäminen.

13. Vanhempien neuvonta.

14. Keskustelut vanhempien kanssa lasten vammojen ehkäisystä.

15. Kulmien luominen turvallisen käyttäytymisen sääntöjen, paloturvallisuusmääräysten ja liikennesääntöjen mukaisesti.

16. Vanhempien ja oppilaiden tapaamisten järjestäminen liikennepoliisin tarkastajien, palokunnan kanssa.

17. Laaditaan suunnitelmia turvallisista reiteistä lasten liikkumiseen kouluun ja koulusta.

18. Paloturvallisuustoimenpiteiden noudattaminen koko lukuvuoden ajan.

19. Tiedotustilaisuuksien järjestäminen opiskelijoiden kanssa työsuojelusta.

20. Oppilaiden terveyden säilyttämiseen ja vahvistamiseen tähtäävän ympyrätyön järjestäminen.

Arvioidut aiheet vanhempien kokouksista, luennoista, keskusteluista vanhempien kanssa opiskelijoiden terveyden säilyttämisestä ja vahvistamisesta

1. Perheessä kasvaa poika.

2. Tytär kasvaa perheessä.

3. Lasten vammat teillä.

4. Vapaa -aika perheessä.

5. Vanhempien huolehtiminen nuorempien oppilaiden fyysisestä ja hygieenisestä kasvatuksesta.

6. Terveiden elämäntapojen puolesta.

7. Millainen lapsesi on.

8. Miten vanhempien käyttäytyminen tiellä vaikuttaa lasten turvallisuuteen?

9. Peruskoululaisten nopean väsymyksen syyt.

10. Psykologinen tuki nuoremmille opiskelijoille.

11. Fyysinen ja henkinen trauma.

Arvioidut oppitunnit, keskustelut, kilpailut oppilaiden kanssa heidän terveytensä säilyttämisestä ja vahvistamisesta

1. Keskustelu "Pidä huolta elämästäsi"

2. Keskustelu "Jos haluat olla terve"

3. Keskustelu "Terve mieli terveessä ruumiissa"

4. Keskustelu "Miksi pesemme käsiä"

5. Keskustelu "Mistä veloitetaan"

6. Keskustelu "Varovaisuutta teillä!"

7. Iloinen spartakiad "Magic Ball"

8. Zarnichka

9. Peli "Vieraileva Aibolit"

10. Peli "Olet terve - saat kaiken"

11. Peli "Olemme taitavia, rohkeita, taitavia"

12. KVN "Tietueista huolimatta"

13. Luentotunti "Harrastukset"

14. Luokan tunti "Suosikki pelini"

15. Tunnitunti "Päivärutiini on ystäväni ja avustajani"

16. Tunnitunti "Me pelaamme"

17. Professori Znaykan luento oikeasta ravitsemuksesta

18. Pienet olympialaiset

19. Pahojen tapojen naamiointi

20. Meillä on peli pihalla.

21. Urheilun kuningatar kutsuu

22. Sherlock Holmesin tutkimus "Mihin ruokahalu katosi"

23. Urheilutunti "Merry Express"

24. Toivojen alku

25. Kolme Cs (voimaa, kekseliäisyyttä, taitoa) - urheilupeli

Opettajan on muodostettava lapsen tarve olla terve, opettaa hänelle tämä, auttamaan organisoidusti terveyden säilyttämisessä ja muodostamisessa. Ihannetapauksessa opiskelijan tulisi olla henkisesti, fyysisesti ja sosiaalisesti terve ihminen, joka kykenee hallitsemaan ja vahvistamaan terveyttään. Työn tehokkuuden pääkriteerin tulisi olla opiskelijoiden fyysinen, psyykkinen, emotionaalinen ja sosiaalinen hyvinvointi.

Kirjallisuus:

1. Aleksandrovskaya V.P. Kasvatustyö lukiolaisten kanssa. - Minsk: "Narodnaja Asveta", 2011.

2. Bayborodova, L.V. Koulutusprosessi modernissa koulussa. - Jaroslavl: YAGPU im kustantamo. K. D. Ushinsky, 2009.

3. Vinogradov P.A., Dušanin A.P. Fyysisen kulttuurin ja terveiden elämäntapojen perusteet. -M: Infra-M, 2010

4. Vierailu N.N. Lifestyle. Urheilu. Persoonallisuus. -M: Infra-M, 2010