शुष्क इनडोर वायु समस्या। एक अपार्टमेंट में शुष्क हवा स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करती है? नींद और जीवन के आनंद में हस्तक्षेप करता है

मानव शरीर है खुली प्रणालीजो हर सेकेंड पर्यावरण के साथ इंटरैक्ट करता है। इसलिए, आसपास की दुनिया के पैरामीटर किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य और गतिविधि को बहुत प्रभावित करते हैं। हमारे लिए सबसे महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक हवा की नमी है। वैज्ञानिकों और डॉक्टरों ने साबित कर दिया है कि शुष्क हवा का असर सांस लेने पर पड़ता है नकारात्मक चरित्र... साथ ही, शुष्क हवा त्वचा को शुष्क कर देगी और पूरे शरीर को निर्जलित कर देगी।

हवा सूखी क्यों है

शुष्क हवा रेगिस्तानी जलवायु की विशेषता है। लेकिन हम रेगिस्तान में नहीं, बल्कि समशीतोष्ण और उत्तरी अक्षांशों में रहते हैं। सौ साल पहले शुष्क हवा की समस्या नहीं थी। यह शहरों के फैलाव और बहुमंजिला इमारतों के निर्माण के साथ प्रकट हुआ। उपयोग की जाने वाली सामग्री हवा से नमी को सक्रिय रूप से अवशोषित करती है। सर्दियों में हीटिंग के तरीके और अपूर्ण वेंटिलेशन लगभग 30% की बेहद कम आर्द्रता वाले कमरों में खराब माइक्रॉक्लाइमेट बनाते हैं। इसके अतिरिक्त, हवा को विद्युत द्वारा सुखाया जाता है उपकरण... न्यूफैंगल्ड सीलिंग रेडिएटर्स और वॉल रेडिएटर्स विशेष रूप से हवा को सुखाते हैं।

लेकिन शुष्क हवा हमेशा हानिकारक नहीं होती है। उदाहरण के लिए, शुष्क हवा इसे ले जाना आसान बनाती है उच्च बुखार वातावरण... और यह सब तीव्र वाष्पीकरण प्रक्रिया के कारण है, जिसमें श्वास भी शामिल है।

श्वसन प्रणाली पर शुष्क हवा का प्रभाव

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि शुष्क हवा में जलभराव वाली हवा की तुलना में कम मतभेद होते हैं। लेकिन यदि कमरे में सापेक्षिक आर्द्रता 10% से कम हो, तो इससे फेफड़ों के कार्य में गंभीर गड़बड़ी होती है, नाक और मुंह के श्लेष्म झिल्ली पर इसका बुरा प्रभाव पड़ता है। उत्तेजना की ओर ले जाता है दमाऔर अन्य श्वसन रोग।

ग्रीष्म ऋतु इष्टतम आर्द्रताहवा 60-75% है, सर्दियों में 55-70%। लेकिन आधुनिक में कंक्रीट के घरऐसी नमी बरकरार नहीं रहती है। शुष्क मौसम में, वसंत और गर्मियों में आर्द्रता 40% से अधिक नहीं होती है, गर्मी के मौसम में शरद ऋतु और सर्दियों में यह 25-30% तक गिर जाती है। शुष्क हवा से बच्चों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है। और वे जितने छोटे होते हैं, शुष्क हवा उतनी ही अधिक विनाशकारी होती है। कम नमीश्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली के अध: पतन का कारण बन सकता है - विशेष रूप से नाक। इससे शरीर में विभिन्न संक्रमणों और धूल का प्रवेश आसान हो जाता है। अन्य संभावित प्रतिकूल प्रभाव क्रोनिक राइनाइटिस हैं, छोटे जहाजों की बढ़ती नाजुकता के कारण लगातार रक्तस्राव, विशेष रूप से गर्म मौसम के दौरान।

यहां तक ​​कि पूरी तरह से स्वस्थ लोगों में भी शुष्क हवा सांस लेना मुश्किल कर देती है, क्योंकि कम ऑक्सीजन फेफड़ों में प्रवेश करती है। फेफड़े असामान्य तरीके से काम करने लगते हैं। नतीजतन, स्वास्थ्य की स्थिति बिगड़ जाती है, रक्त में विषाक्त पदार्थ जमा हो जाते हैं, चयापचय प्रक्रियाएं बाधित होती हैं। यह विशेष रूप से गले के संक्रमण की विशेषता है, बुखार के बिना लंबे समय तक अप्रिय पसीना। गले में खराश से गले में दर्द होता है।

शुष्क हवा के कारण निर्जलीकरण के परिणामस्वरूप ब्रोन्कियल और कान-नाक-गला क्षेत्र प्रभावित होते हैं। ऊपरी श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली अपना सुरक्षात्मक कार्य खो देते हैं। उन्हें ढकने वाली सबसे पतली वनस्पति, जिसे श्वसन उपकला कहा जाता है, नष्ट हो जाती है। ठीक होने के लिए वयस्क सुरक्षात्मक कार्यश्वसन अंगों और समग्र कल्याण में सुधार, यह तात्कालिक साधनों के साथ हवा की नमी को बढ़ाने के लिए पर्याप्त है: एयर ह्यूमिडिफायर, पानी के कंटेनर, बैटरी पर गीले लत्ता। लेकिन सूखे कमरे में 4-7 दिनों से अधिक के बच्चों के लिए यह खतरनाक है, खासकर बच्चों के लिए। स्विस वैज्ञानिकों के बड़े पैमाने के अध्ययनों से पता चला है कि 50% आर्द्रता वाले किंडरगार्टन में, अतिरिक्त नमी के बिना सामान्य सूखे कमरों की तुलना में तीव्र श्वसन रोगों और इन्फ्लूएंजा से बीमार बच्चों की संख्या लगभग आधी है। 50-60% की आर्द्रता आदर्श मानी जाती है।

एक सर्दियों की सड़क से शुष्क हवा, एक कमरे में गर्म, एक शक्तिशाली पंप की तरह, इसके संपर्क में आने वाली हर चीज से नमी पंप करती है, जिसका अर्थ है कि यह नमी को एक व्यक्ति से दूर ले जाती है। कम वायु आर्द्रता पर, त्वचा से पानी, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली और आंखें सक्रिय रूप से पर्यावरण में चली जाती हैं। नतीजतन, सुरक्षात्मक नम परत जिसमें वे रहते हैं कम हो जाती है। फायदेमंद बैक्टीरियाऔर हमारे रक्षक काम कर रहे हैं - एंटीबॉडी। त्वचा, श्लेष्मा झिल्ली, पोत की दीवारें भंगुर हो जाती हैं, रक्तस्राव होता है और संक्रमण की चपेट में आ जाता है। बच्चे विशेष रूप से हवा की नमी के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं। शिशुओं की त्वचा और श्लेष्मा झिल्ली बहुत नम, नाजुक और संवेदनशील होती है। नतीजतन, नमी का नुकसान मुख्य रूप से श्वसन पथ की सुरक्षात्मक क्षमता को कम कर देता है, जिसके परिणामस्वरूप श्वसन रोग - राइनाइटिस, ब्रोंकाइटिस और यहां तक ​​​​कि निमोनिया - अधिक बार हो जाते हैं।

इसके अलावा, शुष्क हवा में बहुत कुछ होता है विभिन्न प्रकारप्रदूषक धूल के कण, बैक्टीरिया, कवक, बीजाणु, ऊन ऐसे एजेंट हैं जिनसे हम गीली सफाई से लड़ते हैं। शुष्क हवा में, इन हानिकारक कणों की सामग्री बहुत अधिक होती है, जो इसके लिए भी योगदान देती है हानिकारक प्रभाव... चूंकि कई लोगों के लिए सूचीबद्ध एजेंट दुर्भावनापूर्ण दुश्मन हैं - एलर्जी, यह स्पष्ट है कि शुष्क हवा एलर्जी पीड़ितों की दुश्मन है! इसीलिए, श्वसन पथ के रोगों, एलर्जी रोगों की रोकथाम के लिए, कमरे में आर्द्रता कम से कम 40 और अधिमानतः 50-60% बनाए रखने की सिफारिश की जाती है।

हवा को नम करने की आवश्यकता उन लोगों के लिए स्पष्ट है जो झुर्रियों की उपस्थिति को रोकना और देरी करना चाहते हैं। त्वचा में नमी की कमी है उम्र बढ़ने का कारण! कम ही लोग जानते हैं कि सुरक्षात्मक और मॉइस्चराइजिंग क्रीम की मदद से सुंदरता और यौवन को बनाए रखने के प्रयास में, जब कम हवा की नमी की स्थिति में उपयोग किया जाता है, तो हम त्वचा को गंभीर नुकसान पहुंचाते हैं! जब सापेक्ष आर्द्रता अपर्याप्त होती है, तो मॉइस्चराइजर, बाहर से नमी को आकर्षित करने के बजाय, इसे त्वचा की गहराई से खींच लेता है, जिससे यह और भी सूख जाता है!

इसके अलावा, 50% की हवा की आर्द्रता बस सबसे आरामदायक है। ऐसी नमी के साथ, बच्चे और वयस्क दोनों सहज महसूस करते हैं, ऐसी नमी के साथ, दिन गतिविधि और जोश में गुजरता है, और रात एक शांत, सुखद नींद में गुजरती है।

जिस हवा में हम सांस लेते हैं उसमें कई हानिकारक पदार्थ होते हैं: कालीन की धूल, तंबाकू का धुआंपराग, जानवरों के बाल, धूल के कण आदि। ये पदार्थ एलर्जी और श्वसन तंत्र के रोगों का कारण बनते हैं।

प्रभाव:

सिरदर्द
चक्कर आना
नाक गुहा की जलन
मतली
श्वसन पथ के रोग
एलर्जी
दमा
फुफ्फुसीय रोग
त्वचा में खराश

आप एक अपार्टमेंट को में बदल सकते हैं सर्दियों का उद्यानइसमें दर्जनों इनडोर पौधे लगाकर, और कब नियमित रूप से पानी देनावे जो नमी छोड़ते हैं वह स्वीकार्य सापेक्षिक आर्द्रता बनाए रखने के लिए पर्याप्त हो सकती है। लेकिन हमारे अपार्टमेंट में सीमित रहने की जगह के साथ-साथ सौंदर्य कारणों से, यह विधि बहुत लागू नहीं है, और एक छोटा उपकरण स्थापित करना बहुत आसान होगा जो न केवल हवा की नमी को बढ़ाएगा और इसे शुद्ध करेगा, यह इसे आप दिए गए स्तर पर बनाए रखेंगे।

वायु आर्द्रीकरण के लिए कौन से उपकरण हैं?

सबसे आम प्रकार के ह्यूमिडिफ़ायर स्टीम, अल्ट्रासोनिक, पारंपरिक (कोल्ड स्टीम) ह्यूमिडिफ़ायर और एयर वाशर हैं।

स्टीम ह्यूमिडिफ़ायर केतली की तरह गर्म वाष्पीकरण के सिद्धांत पर काम करते हैं। नमी वाष्प के साथ हवा को संतृप्त करने का यह एक और आम तरीका है, जबकि आर्द्रीकरण बाँझ भाप के साथ होता है, और सभी अशुद्धियां डिवाइस के नीचे बस जाती हैं।

एक अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडिफायर में, एक टैंक से पानी एक अल्ट्रासोनिक झिल्ली को खिलाया जाता है जो एक उच्च आवृत्ति पर कंपन करता है, जहां यह छोटे छींटों में विभाजित हो जाता है जो झिल्ली पर "गश" करते हैं।

पंखे द्वारा निर्मित वायु प्रवाह परिणामी ठंडी भाप को कमरे में प्रवाहित करता है। छोटे आयामों के साथ अल्ट्रासोनिक ह्यूमिडीफ़ायरउच्च प्रदर्शन है और के लिए उपयुक्त हो सकता है बड़े कमरे.

एयर वाशर में, शुष्क हवा को घूर्णन डिस्क से गुजरते हुए, आंशिक रूप से पानी में डुबोया जाता है, जिसकी सतह से नमी स्वाभाविक रूप से वाष्पित हो जाती है। इस मामले में, धूल और गंदगी डिस्क पर और पानी की सतह दोनों पर जम जाती है, और ह्यूमिडिफायर की सफाई के दौरान वहां से आसानी से हटा दी जाती है बहता पानी... एयर वाशर का एक महत्वपूर्ण लाभ उपभोग्य सामग्रियों की अनुपस्थिति के कारण उनकी कम परिचालन लागत है।

सापेक्ष आर्द्रता इनडोर जलवायु का आकलन करने के लिए एक मानदंड है, जो वर्तमान तापमान पर हवा में जल वाष्प का प्रतिशत है।

ठंड के मौसम में, अपार्टमेंट में इष्टतम वायु आर्द्रता 35-45% है। अगर आर्द्रता 30% से कम है, तो स्वास्थ्य के लिए खतरा है।

इनडोर आर्द्रता को कैसे मापें?

कमरे में आर्द्रता मापने के लिए इसका प्रयोग किया जाता है विशेष उपकरण- आर्द्रतामापी। यदि आप उपयोग करते हैं तो आप इसके बिना कर सकते हैं लोक विधि: आपको एक पाइन कोन घर लाना है। इसलिए, यदि कमरे में हवा शुष्क है, तो टक्कर अपने तराजू को "फुलाना" करेगी, और सामान्य मात्रा में नमी के साथ, वे एक दूसरे के खिलाफ दबाए जाएंगे।

शुष्क हवा खतरनाक क्यों है:

• प्रदर्शन में कमी (थकान, उदासीनता, उनींदापन);
• संक्रमण;
• शरीर का निर्जलीकरण;
• चेहरे और हाथों की शुष्क त्वचा।

शुष्क हवा से कैसे निपटें:

• कमरे को हवादार करें, क्योंकि हवा जितनी शुष्क होती है, उसमें उतनी ही कम ऑक्सीजन होती है, जिसके कारण रक्त में जैव रासायनिक प्रक्रियाएं बाधित होती हैं, जो थकान और कमजोरी से भरी होती हैं। ऑक्सीजन के साथ हवा को समृद्ध करने और दक्षता बनाए रखने के लिए, आपको जागने के बाद और 5-10 मिनट के लिए बिस्तर पर जाने से पहले खिड़की खोलनी होगी। यदि बारिश हो रही है, तो खिड़की को माइक्रो-वेंटिलेशन पर रखना बेहतर है;
• प्रारंभ घर के पौधे- मुसब्बर, फिकस, ड्रैकैना, आदि। पौधों के साथ कई बर्तन एक कमरे में रखे जाने चाहिए जहां एक व्यक्ति अधिकतर दिन बिताता है। इसके अलावा, फूलों के गमलों को नियमित रूप से पानी देकर और उन्हें एक स्प्रे बोतल से स्प्रे करके, आप अतिरिक्त वायु आर्द्रीकरण भी प्रदान कर सकते हैं;
• आप घर के लिए एक विशेष ह्यूमिडिफायर खरीद सकते हैं, जो आंखों के श्लेष्म झिल्ली को सूखने और श्वसन संक्रमण के प्रसार से बचने में मदद करेगा;
• दादी की सलाह से अपार्टमेंट में हवा के आर्द्रीकरण को व्यवस्थित किया जा सकता है। तो, पानी के साथ बर्तन कमरे में रखे जाते हैं या गीले लिनन को लटका दिया जाता है - वाष्पित नमी हवा को संतृप्त करेगी।

शुष्क हवा के लक्षणों से कैसे छुटकारा पाएं?

• नियमित रूप से गीली सफाई धूल के रूप में हीटिंग के प्रभावों से छुटकारा पाने में मदद करेगी, जो रेडिएटर से हवा की धाराओं द्वारा कमरे में प्रसारित होने के लिए मजबूर होती है। यह एलर्जी से भरा है, इसलिए गीली सफाई अप्रिय लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करेगी;
• शुष्क हवा में साँस लेने से शरीर को निर्जलित करने का खतरा होता है, इसलिए आपको बहुत सारे तरल (पानी, चाय, जूस, फलों का पेय) पीने की ज़रूरत है: दिन के दौरान, पानी की आवश्यक मात्रा की गणना सूत्र 40 मिलीलीटर प्रति 1 किलो के अनुसार की जाती है। शरीर के वजन का;
• अपार्टमेंट में कम आर्द्रता के कारण, त्वचा अपनी लोच खो देती है और तंग हो जाती है। ऐसी अभिव्यक्तियों को कम करने के लिए, आपको कम लेने की जरूरत है गर्म स्नानऔर साबुन का प्रयोग करें। माइक्रेलर त्वचा क्लीनर का उपयोग करना बेहतर है, और शॉवर में पानी गर्म करें, लेकिन उबलते पानी नहीं। आप शुष्क त्वचा से थर्मल पानी से भी लड़ सकते हैं, इसे दिन में कई बार चेहरे, हाथों और गर्दन पर स्प्रे कर सकते हैं।

शुष्क इनडोर हवा वास्तव में शरीर को "नाली" करती है, निर्जलीकरण, खराब प्रदर्शन, एलर्जी, त्वचा की गिरावट, संक्रमण के लिए संवेदनशीलता का कारण बनती है। इसलिए, आपको नमी की सावधानीपूर्वक निगरानी करने की आवश्यकता है, उदाहरण के लिए, अपार्टमेंट में एक एयर ह्यूमिडिफायर, एयर आयनाइज़र और वायु आर्द्रीकरण के अन्य तरीकों का उपयोग करना।

क्या बच्चा अक्सर बीमार रहता है, क्या उसे एलर्जी है या किसी कारण से हर समय नाक बंद रहती है? डॉक्टर ने प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने की सलाह दी और आप एक नई चमत्कारिक दवा के लिए फार्मेसी में भागे? या हो सकता है कि बच्चा बुरी तरह सोता है, मूडी है और आपको लगता है कि यह सब शुरुआती या चुंबकीय तूफान से है? सबसे सरल से शुरू करें: अपने घर के माइक्रॉक्लाइमेट की जांच करें, विशेष रूप से, हवा की नमी। यह पता चला है कि शुष्क हवा दोनों बीमारियों का लगातार कारण है और बीमार महसूस कर रहा हैबच्चों में।

1 रोग प्रतिरोधक क्षमता को कम करता है

नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली बैक्टीरिया और विभिन्न वायरस के लिए हमारी पहली और बहुत महत्वपूर्ण बाधा हैं। यह नाक का म्यूकोसा है जो हर सेकंड बड़ी संख्या में विभिन्न रोगाणुओं से संपर्क करता है, लेकिन चूंकि नाक में लगातार बलगम बन रहा है, यह उन्हें बच्चे के शरीर में प्रवेश करने की अनुमति नहीं देता है। श्लेष्मा झिल्ली की इस क्षमता को स्थानीय प्रतिरक्षा कहा जाता है। लेकिन नाक का म्यूकोसा संक्रमण से तभी बचा सकता है जब वह अच्छी तरह से हाइड्रेटेड हो और नाक सूख जाए तो स्थानीय प्रतिरक्षा का काम बाधित हो जाता है। फिर बैक्टीरिया और वायरस कमजोर स्थानीय प्रतिरक्षा के सुरक्षात्मक अवरोध को आसानी से पार कर लेते हैं, और संक्रमण के संपर्क में आने पर बच्चे के बीमार होने की संभावना तुरंत बढ़ जाती है। तो स्थानीय प्रतिरक्षा का मुख्य दुश्मन और बच्चों के अक्सर बीमार होने का एक कारण शुष्क हवा है।

2 एलर्जी को बढ़ावा देता है

और घर में शुष्क हवा बच्चों के लिए बहुत हानिकारक है एलर्जी... न केवल नाक और मुंह की श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, जिससे शरीर तुरंत धूल सहित विभिन्न एलर्जी के प्रति अधिक संवेदनशील हो जाता है। तो उन कमरों में भी धूल जहां आर्द्रता बहुत कम है, व्यावहारिक रूप से व्यवस्थित नहीं होती है, लेकिन लगातार हवा में लटकती रहती है। साथ ही, जानवरों के बाल, पौधे के पराग, कपड़ों से छोटे कण, घर में कोई भी घरेलू सामान भी इसमें मिलाया जाता है। और बच्चा लगातार इन सब में सांस लेता है। यदि हवा सामान्य नमी की होती, तो धूल और अन्य एलर्जी तेजी से फर्श पर जम जाती और बच्चा कोई गंदी चीज सांस नहीं लेता।

3 नाक को सांस लेने से रोकता है

अगर घर में हवा बहुत गर्म और शुष्क है और श्लेष्मा झिल्ली सूख जाती है, तो शरीर को किसी तरह इसका जवाब देना चाहिए। उसकी पहली प्रतिक्रिया यह होती है कि नाक का म्यूकोसा खुद को सूखने से बचाने के लिए एक रहस्य छिपाता है। लेकिन चूंकि हवा लगातार शुष्क होती है, नाक अधिक से अधिक स्राव स्रावित करना शुरू कर देती है - नतीजतन, एक बहती नाक या नाक की भीड़ दिखाई देती है। इसके अलावा, तथाकथित स्नोट मौजूद नहीं हो सकता है - बस एक बच्चा या तो हर समय अपनी नाक को "ग्रंट" करता है, या इसे सूँघता है। एक और स्थिति हो सकती है: किसी बिंदु पर, श्लेष्म झिल्ली पूरी तरह से सूख जाती है, इसमें क्रस्ट बनते हैं, जो नाक को और भी अधिक रोकते हैं। वैसे, शिशुओं के पास पहले से ही संकीर्ण और छोटे नासिका मार्ग होते हैं, और यदि उनमें सूजन, जमाव या सूखी पपड़ी मिल जाती है, तो बच्चे के लिए सांस लेना और भी कठिन हो जाता है।

4 नींद और जीवन के आनंद में बाधा डालता है

हवा जितनी शुष्क होगी, उसमें ऑक्सीजन उतनी ही कम होगी। ऑक्सीजन की कमी (हाइपोक्सिया) मुख्य रूप से प्रभावित करती है तंत्रिका प्रणाली... एक वयस्क में, सिरदर्द अक्सर शुरू होता है, ध्यान की एकाग्रता कम हो जाती है, और थकान बढ़ जाती है। छोटे बच्चे, ऑक्सीजन की कमी के कारण, अधिक चिड़चिड़े हो जाते हैं, अधिक बार शरारती हो जाते हैं और नींद खराब हो जाती है। तो हो सकता है कि बच्चा दांतों या चुंबकीय तूफान के कारण बिल्कुल भी न रोए, बस हाइपोक्सिया उसे प्रभावित करता है। शुष्क श्लेष्मा झिल्ली के कारण सांस लेने में कठिनाई ऑक्सीजन की कमी में जुड़ जाती है - यही कारण है कि बच्चा या तो नींद में बेचैन रहता है, या हर समय जागता रहता है, या लंबे समय तक सो नहीं पाता है। और बहुत बार बच्चा रात में पानी या दूध इसलिए नहीं पीता कि उसे भूख लगी है, बल्कि उसका मुंह सूख गया है।

5 खाने में बाधा डालता है

बच्चे कैसे खाते हैं? माँ के स्तन चूसो
या बोतल, यानी उनका मुंह हर समय व्यस्त रहता है।
और अगर आपकी नाक भरी हुई है, सूखी पपड़ी है या इसमें सूंघ भी है तो कुछ चूसने की कोशिश करें। बच्चा खाना शुरू कर देता है, और हर समय उसे रुकना पड़ता है, आपको भी सांस लेने की जरूरत होती है।
और माँ को समझ में नहीं आता कि अचानक बच्चा क्यों?
छाती को जाने दो, फिर उस पर फिर से उछालो। सोचता है कि समस्या उसमें है (स्तन गलत तरीके से देता है या निप्पल का आकार समान नहीं है), या सामान्य रूप से
पर्याप्त दूध नहीं होने का डर होने लगता है। और सभी
सरल: बच्चे की नाक या तो सूखी है या बंद है।

6 क्या करना है

बच्चा 20-22 डिग्री सेल्सियस के तापमान और 50-70% की वायु आर्द्रता पर सबसे अधिक आरामदायक महसूस करता है। लेकिन सर्दियों में, जब बैटरी पूरी क्षमता से काम कर रही होती है, तो घर में तापमान 25-28 डिग्री सेल्सियस तक पहुंच जाता है, और आर्द्रता 20% तक गिर जाती है। आप इसके बारे में पता लगा सकते हैं यदि आप एक हाइग्रोमीटर के साथ एक थर्मामीटर खरीदते हैं: वे कमरे में तापमान और इसकी आर्द्रता दोनों को दिखाएंगे।
कमरे में सही माइक्रॉक्लाइमेट बनाने के लिए, आपको यह करना होगा:
- दिन में कम से कम एक बार, बच्चे के कमरे में गीली सफाई करें (बस फर्श धो लें, यह सफाई के बारे में इतना नहीं है जितना कि घर को नम करने के बारे में)।
- कमरे को दिन में कम से कम 4-6 बार 10 मिनट तक वेंटिलेट करें। नमी, अगर खिड़की के बाहर ठंढा है, तो वृद्धि नहीं होगी (बाहर कम तापमान पर, हवा भी आमतौर पर शुष्क होती है), लेकिन यह ऑक्सीजन जोड़ देगा।
- अगर बैटरियों को रेगुलेट किया जाता है, तो उन्हें पूरी क्षमता से चालू न करें।
- ह्यूमिडिफायर खरीदें और नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करें। यदि यह संभव नहीं है, तो आपको घर में हवा को नम करने की आवश्यकता है। लोक उपचार: हीटिंग रेडिएटर्स के पास गीले तौलिये लटकाएं (यह लंबे समय तक नहीं रहता है, लेकिन यह कम से कम कुछ है); बैटरी के पास पानी के चौड़े कंटेनर रखें; बस लगातार स्प्रे करें स्वच्छ जलएक स्प्रे बोतल से।
- फार्मेसी सेलाइन सॉल्यूशन से बच्चे की नाक को गीला करें। नाक में पपड़ी को नरम करें और हटा दें।

08/02/2017 0 1,555 बार देखा गया

एक कमरे में आराम से रहने के लिए, इसमें कुछ शर्तों को बनाए रखा जाना चाहिए, जिसमें इष्टतम आर्द्रता भी शामिल है। और घर पर ह्यूमिडिफायर के बिना कमरे में हवा को कैसे नम करें? यह काफी संभव है यदि आप प्रभावी तरीकों को जानते हैं और उनका उपयोग करते हैं।

अपार्टमेंट में शुष्क हवा का नुकसान

वायु आर्द्रता का सामान्य संकेतक 40-60% के बीच होता है। और न केवल स्तर में वृद्धि, बल्कि इसमें कमी भी कमरे के माइक्रॉक्लाइमेट को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है, साथ ही निवासियों के स्वास्थ्य और कल्याण को भी प्रभावित कर सकती है। और अगर उच्च आर्द्रताऔर नमी, शिक्षा के जोखिम बढ़ जाते हैं, तो एक कम संकेतक कम गंभीर समस्याओं को जन्म नहीं दे सकता है।

यह समझने के लिए कि आपको अपने आर्द्रता के स्तर को बढ़ाने की आवश्यकता क्यों है, आपको उस नुकसान पर विचार करना चाहिए जो आर्द्रता में कमी का कारण बन सकता है। यहाँ कुछ चुनौतियाँ और जोखिम हैं:

1. श्वसन प्रणाली पर तनाव बढ़ा। सबसे पहले, अत्यधिक शुष्क हवा के कारण, श्वसन पथ के श्लेष्म झिल्ली पीड़ित होते हैं, जो पतले और चिड़चिड़े होने लगते हैं, जिससे सूखी जुनूनी खांसी, पसीना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। दूसरे, कम आर्द्रता के कारण, फेफड़ों से सांस लेने के दौरान उनमें प्रवेश करने वाले कफ और छोटे कणों को निकालना मुश्किल हो सकता है, जिससे ब्रोंकाइटिस या निमोनिया भी हो सकता है।
2. हृदय प्रणाली के विकार। मानव शरीर काफी हद तक पानी से बना है, और यह रक्त और अन्य जैविक तरल पदार्थों का हिस्सा है, और सभी ऊतकों में भी मौजूद है। तरल पदार्थ की कमी के साथ, रक्त गाढ़ा हो सकता है, जो उस अंग के काम को प्रभावित करता है जो इसे पंप करता है - हृदय।
3. नवजात शिशु के लिए पर्याप्त नमी सुनिश्चित करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि गर्भ में वह आर्द्र वातावरण में था, और परिस्थितियों में तेज बदलाव गंभीर तनाव और शरीर के लिए एक वास्तविक परीक्षा बन सकता है।
4. आंखों की श्लेष्मा झिल्ली पतली और क्षीण हो जाती है, जो सूखापन, ऐंठन, लालिमा और गंभीर असुविधा जैसे लक्षणों की शुरुआत को भड़काती है। जो लोग कंप्यूटर पर काम करते हैं या कॉन्टैक्ट लेंस का उपयोग करते हैं, वे विशेष रूप से इन अभिव्यक्तियों के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।
5. सूखी और परतदार त्वचा। त्वचा को नमी की सख्त जरूरत होती है और इसे न केवल शरीर से, बल्कि पर्यावरण से भी अवशोषित करती है। अपर्याप्त नमी और पानी की कमी के साथ, ऊतक समाप्त हो जाएंगे, लोच और दृढ़ता खो देंगे, और उम्र और बहुत तेजी से खराब हो जाएगी।
6. नाक से खून बहने का खतरा बढ़ जाता है। अत्यधिक शुष्क हवा के कारण नाक गुहा के श्लेष्म झिल्ली के पतले होने के कारण, केशिकाएं अधिक कमजोर और नाजुक हो जाएंगी, जिससे उनकी क्षति हो सकती है।
7. भंगुर बाल और नाखून। उनकी स्थिति काफी हद तक पर्यावरणीय परिस्थितियों पर निर्भर करती है, और नमी की कमी के साथ, वे काफी खराब हो सकते हैं।
8. शरीर का ठंडा होना, महत्वपूर्ण गर्मी का नुकसान। शुष्क हवा गर्मी को बहुत खराब तरीके से बरकरार रखती है और बरकरार रखती है, इसलिए ऐसी परिस्थितियों में लोग तेजी से और कठिन रूप से जम सकते हैं, खासकर ठंड के मौसम में। इसके अलावा, के साथ एक कमरा कम नमीबनाने के लिए गर्म करना आसान नहीं है आरामदायक माहौल, जो स्वचालित रूप से बिजली की खपत को बढ़ाता है।
9. शुष्क हवा आंतरिक तत्वों को खराब कर सकती है। तो, यह सूखने और बाद में टूटने को भड़काता है। लकड़ी का फ़र्निचरऔर कुछ संगीत वाद्ययंत्र, सिंथेटिक सामग्री के महत्वपूर्ण विद्युतीकरण को उत्तेजित करता है, और कालीनों और फर उत्पादों के पहनने में भी तेजी लाता है, जिससे उनकी सेवा जीवन कम हो जाता है।
10. घरेलू स्थिर वोल्टेज बिजली के उपकरणकम आर्द्रता की स्थिति में हवा में तैरते धूल और अन्य छोटे कणों को जमने से रोकता है। परिणाम धूल भरे कमरे की भावना है।
11. शुष्क हवा पालतू जानवरों को प्रभावित करती है, जिन्हें नमी की भी आवश्यकता होती है।
12. हवा में निहित पानी के कण इनडोर पौधों के जमीनी हिस्सों को पूर्ण जलयोजन प्रदान करते हैं। इसलिए, नमी के कम स्तर पर, फूल मुरझा सकते हैं और सूख सकते हैं, अपने पत्ते गिरा सकते हैं और अपने सजावटी गुणों को खो सकते हैं।
13. इस तरह के एक महत्वपूर्ण संकेतक के स्तर में कमी से एलर्जी या पुरानी बीमारियों का प्रकोप बढ़ सकता है।

कैसे बताएं कि कमरे में हवा शुष्क है या नहीं?

आपको कैसे पता चलेगा कि आपको हवा को नम करने की आवश्यकता है? ऐसा करने के लिए, आर्द्रता के स्तर का आकलन करें और इसकी कमी की पहचान करें। सबसे आम समस्या होती है सर्दियों का समयऔर हीटिंग उपकरणों के सक्रिय उपयोग के कारण है जो त्वरित वाष्पीकरण को उत्तेजित करते हैं और कमरे में हवा को सूखते हैं। लेकिन आप कैसे जानते हैं कि अभिनय करने का समय कब है?

निवासियों के स्वास्थ्य और कल्याण की स्थिति कमरे में माइक्रॉक्लाइमेट के परिवर्तन और गिरावट के बारे में बता सकती है। शुष्क हवा अक्सर एक अनुचित सूखी खाँसी और गले में खराश, सूखी आँखें, लालिमा, ऐंठन और बेचैनी को भड़काती है।

इसके अलावा, श्लेष्म झिल्ली के पतले होने के कारण, मानव शरीर की प्राकृतिक सुरक्षात्मक बाधा कमजोर हो जाती है, जो अक्सर सर्दी और विभिन्न संक्रमणों का कारण बनती है, और प्रतिरक्षा कम हो जाती है। त्वचा का छिलना और उनकी लोच में कमी, भंगुर बाल और नाखून प्लेटों का प्रदूषण भी देखा जाता है।

अपने इनडोर पौधों की स्थिति का आकलन करें। यदि वे धीरे-धीरे बढ़ते हैं, और उनके पत्ते सूख जाते हैं, पीले हो जाते हैं, कर्ल हो जाते हैं और गिर जाते हैं, यह संभवतः नमी की कमी के कारण है। आप पालतू जानवर देख सकते हैं। उनकी भलाई और स्वास्थ्य की स्थिति का मुख्य संकेतक नाक है: यदि यह सूखा है, तो इसका मतलब है कि पालतू असुविधा का अनुभव कर रहा है, और कमरे में आर्द्रता का स्तर काफी कम हो गया है।

हवा की नमी का आकलन करने के लिए, आप इस सूचक को मापने वाले एक विशेष उपकरण का उपयोग कर सकते हैं - एक हाइग्रोमीटर। लेकिन अगर आपके पास यह नहीं है, तो आप अपने दम पर एक सरल प्रयोग कर सकते हैं।

एक गिलास या अन्य ठंडा करें कांच का बर्तनरेफ्रिजरेटर में और इसे हीटर या अन्य ताप स्रोतों से दूर रखें। यदि परिणामी संक्षेपण पांच से दस मिनट के बाद पूरी तरह से सूख जाता है, तो इसका मतलब है कि हवा शुष्क है और तत्काल उपाय किए जाने चाहिए।

ह्यूमिडिफायर के बिना हवा को कैसे नम करें? बुनियादी तकनीक

घर पर ह्यूमिडिफायर के बिना हवा को नम करने के कई तरीके हैं:

1. स्प्रे बोतल से पूरे कमरे में स्प्रे करके पानी का छिड़काव करें। इस तरह आप पर्दों और पर्दों को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं, कालीन, हाउसप्लांट।
2. आप कमरे में पानी से भरे कंटेनर रख सकते हैं। और उन्हें खुला होना चाहिए ताकि नमी स्वतंत्र रूप से वाष्पित हो सके और हवा को संतृप्त कर सके। जहाजों को खिड़कियों पर या उसके पास रखा जा सकता है ताप उपकरण... लेकिन इसके खिलने और दिखने से बचने के लिए पानी के नियमित प्रतिस्थापन की आवश्यकता होती है बुरा गंध... और वाष्पीकरण प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप बैटरी के नीचे एक बेसिन रख सकते हैं, उसमें एक पट्टी या कपड़े का टुकड़ा रख सकते हैं और दूसरे को हीटर पर रख सकते हैं।
3. कमरों में कपड़े धोने का नियमित रूप से सूखना। धुले हुए सामान को बाथरूम या बालकनी में नहीं, बल्कि घर या अपार्टमेंट के सभी क्षेत्रों में सुखाने से नमी बढ़ेगी। लेकिन ताकि उसे लगातार सपोर्ट किया जा सके इष्टतम स्तर, कपड़े धोने को बार-बार और बड़ी मात्रा में धोना होगा। प्रक्रिया को तेज करने के लिए, आप इसे हीटिंग उपकरणों के पास रख सकते हैं। इसके अलावा, आपको चीजों को बहुत मुश्किल से निचोड़ना नहीं चाहिए। और अगर आप उन्हें वॉशिंग मशीन में धोते हैं, तो स्पिन मोड चालू न करें।
4. सर्दियों में, आप बैटरी और अन्य हीटिंग उपकरणों को एक नम कपड़े से ढक सकते हैं। गर्मी के प्रभाव में, नमी सक्रिय रूप से वाष्पित हो जाएगी और हवा में चली जाएगी, इसकी विशेषताओं में सुधार होगा। लेकिन पानी को अंदर न जाने दें बिजली का सामान: इससे उनका टूटना और शॉर्ट सर्किट हो सकता है। सामग्री मध्यम रूप से नम होनी चाहिए, और लगातार, इसलिए इसे नियमित रूप से गीला करें (दिन में नमी के स्तर में उल्लेखनीय कमी के साथ या दिन में दो बार भी)।
5. हवा को नमी देने के लिए इनडोर पौधों का प्रयोग करें। सामान्य तौर पर, उनमें से लगभग सभी ऑक्सीजन को संश्लेषित करते हैं, और पत्तियों के माध्यम से जड़ों द्वारा अवशोषित नमी को भी वाष्पित करते हैं। लेकिन कुछ फूल इस दृष्टि से विशेष उपयोगी होते हैं। यह तर्कसंगत है कि एक पौधे में जितने अधिक पत्ते होते हैं, और वह जितना सघन और रसीला होता है, उतना ही अधिक पानी निकलता है। फ़िकस, हिबिस्कस, सेंटपौलिया, ड्रैकैना, मॉन्स्टेरा, नेफ्रोलेपिस, शेफलेरा, फाइटोनिया, आर्किड, साइपरस, हाइपोएस्टेस, और इसी तरह के फूल चुनें। एक खिड़की या फर्नीचर पर कुछ बर्तन व्यवस्थित करें। और अगर आपके पास ग्लेज्ड और इंसुलेटेड बालकनी या लॉजिया है तो इस जगह को विंटर गार्डन में बदला जा सकता है।
6. पानी का एक सजावटी लघु गृह निकाय, जैसे फव्वारा या झरना। यह न केवल आर्द्रता के स्तर को सामान्य करता है, बल्कि कमरे के इंटीरियर को भी सजाता है।
7. आप एक मछलीघर स्थापित कर सकते हैं जो एक प्राकृतिक ह्यूमिडिफायर के रूप में कार्य करेगा और घर या अपार्टमेंट के सभी निवासियों को इसमें जलीय निवासियों के लिए धन्यवाद देगा। नमी का वाष्पीकरण दोनों के माध्यम से किया जाता है खुली सतहऔर निस्पंदन उपकरण के संचालन के दौरान। लेकिन एक्वेरियम मुख्य रूप से मछली और अन्य जीवों का निवास स्थान है, इसलिए इसे निरंतर देखभाल की आवश्यकता होगी। इसके अलावा, पूर्ण जलयोजन प्राप्त करने के लिए, आपको महत्वपूर्ण मात्रा के एक कंटेनर का चयन करना चाहिए।
8. बार-बार प्रसारण। एक आरामदायक माइक्रॉक्लाइमेट बनाए रखने के लिए, दिन में कम से कम दो से तीन बार कमरे को हवादार करने की सिफारिश की जाती है। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रिया गर्मियों में और साथ ही ऑफ-सीजन में विशेष रूप से प्रभावी हो जाती है, जब वर्षा अक्सर गिरती है। सर्दियों में, गंभीर ठंढ में, बाहर की हवा शुष्क होती है, इसलिए प्रसारण आपको वांछित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति नहीं देगा। आर्द्रीकरण के लिए, कम से कम पंद्रह से बीस मिनट के लिए सभी खिड़कियां या वेंट खोलने की सिफारिश की जाती है, और अधिमानतः लंबी अवधि के लिए।
9. अपने हाथों से आर्द्रता के स्तर को बढ़ाने के लिए, आप नियमित रूप से और काफी बार-बार कर सकते हैं गीली सफाई... यह प्रक्रिया न केवल सभी सतहों से गंदगी को हटाने की अनुमति देती है, बल्कि नमी के वाष्पीकरण को भी उत्तेजित करती है। सफाई में फर्श की अनिवार्य धुलाई और एक नम कपड़े से धूल झाड़ना शामिल होना चाहिए। रासायनिक डिटर्जेंट का उपयोग करना अवांछनीय है, वे केवल गंभीर संदूषण के मामले में आवश्यक हैं। आपको पौधों की पत्तियों को नियमित रूप से पोंछने की भी आवश्यकता होती है, जिस पर धूल भी जम जाती है। सफाई सप्ताह में दो बार की जानी चाहिए, और नर्सरी में इसे हर दूसरे दिन या हर दिन करना सबसे अच्छा है।

वीडियो: हवा को नम करने के 5 तरीके।