В якому місті помірний клімат. З історії кліматолікування. Клімат як природний лікувальний фактор

Кліматотерапія, кліматолікуваннясукупність методів профілактики і лікування, які використовують дозований вплив кліматопогодних факторів і спеціальних кліматопроцедур на організм людини.

Лікувально-профілактичну дію клімату на організм визначається рядом природних факторів: географічним розташуванням місцевості, висотою над рівнем моря, віддаленістю від моря, атмосферним тиском, Температурою, циркуляцією і вологістю повітря, кількістю опадів, хмарністю, інтенсивністю сонячної радіації, особливостями курортної флори і ландшафту.

До основних методів кліматотерапії відносяться:, повітряні ванни, геліотерапія, таласотерапія.

З історії кліматолікування

«Тому, хто вивчає вітри, блискавки і погоду, відоме походження хвороб».

Впливу клімату на здоров'я і перебіг хвороби велику увагу приділяли С.П. Боткін, В.А. Манассеин і багато інших вітчизняних клініцисти. Один з основоположників вітчизняної терапії і курортології Г.А. Захар'їн в курсі факультетської терапії читав окрему лекцію про кліматотерапії, підкреслюючи її значення і в той же час вказуючи на недостатнє знання лікарями її положень. Захар'їн говорив:

«Мало є хвороб, де правильні кліматичні умови не мали б важливого значення. Не можна визнати, щоб більшість лікарів були б добре обізнані про кліматолікуванні і правильно його призначали ... навпаки, часто доводиться бачити, що від кліматичної терапії чекають того, чого вона не в силах дати, і не користуються тим, що вона дати може ».

Розвиток медичної кліматології призвело до виділення в ній основних самостійних наукових напрямків - кліматофізіологіі, кліматопатологіі, кліматотерапії і медичній метеорології.

Клімат як природний лікувальний фактор

З географічних факторів, що впливають на клімат окремого регіону, найбільш істотні: географічна широта і висота місцевості, близькість її до морського узбережжя, особливості орографії і рослинного покриву, ступінь забрудненості атмосфери.

Географічна широта визначає полуденну висоту Сонця і тривалість опромінення. Сонячна радіація надходить на верхню межу атмосфери і розподіляється в залежності від хмарності, альбедо або відбивної здатності земної поверхні, ступеня прозорості повітря. За географічною широтою виділяють: екваторіальний, субекваторіальний, тропічний, субтропічний, помірний, субарктичний, арктичний, субантарктичний, антарктичний клімат.

Висота над рівнем моря в значній мірі визначає кліматичні особливостімісцевості. При цьому зміни клімату з висотою набагато більше, ніж зміни із широтою - в горизонтальному напрямку, які визначаються також близькістю великих водних поверхонь: океанів, морів, великих озер і великих річок.

Розподіл типів клімату на морський і континентальний визначає розподіл суші і моря, близькість місцевості до узбережжя моря або океану.

Клімат надає потужний терапевтичний вплив і повинен розглядатися як сильнодіючий фактор.

Кліматофізіологія- розділ медичної кліматології, що вивчає вплив на організм людини комплексу різних кліматопогодних факторів: клімату, погод, окремих кліматичних впливів (кліматопроцедур).

Вплив кліматичних факторів на стан організму здійснюється рефлекторно через центральну нервову системуі нейрогуморальним шляхом. У природних умовах людина знаходиться під одночасним впливом багатьох природних чинників, що створюють в сукупності поняття погоди. Найбільш болісно переносяться періоди зміни типів погоди, і чим контрастніше і різкіше ця зміна, тим виразніше виражені патологічні метеотропні реакції організму.

В основі фізіологічного та лікувальної діїкліматолікування лежить тренування термоадаптаціонних механізмів, нормалізація обмінних процесів, зміна імунологічної реактивності, поліпшення і нормалізація порушених функцій дихальної системи, гемодинамічних показників, поліпшення біоелектричної активності мозку. Аероіони, що входять до складу повітря, регулюють гальмівну діяльність кори головного мозку, сприяють нормалізації всіх фізіологічних функцій організму.

Основними видами кліматотерапіїє:

• і повітряні ванни,
• геліотерапія,
• таласотерапія.

Тривалість акліматизації на курорті(Періоду адаптації) визначається індивідуально, залежно від особливостей хвороби та контрастності зміни кліматичних районів. Адаптаційні зміни мають фазовий характер - короткочасне зниження функцій багатьох систем змінюється поступовим посиленням їх і, нарешті, стабілізацією функцій.

В ході акліматизації (адаптації до кліматичних умовкурорту) можливо напруга і зрив адаптаційних систем, особливо при переїзді з кліматоконтрастних зон, ранньої перевантаження кліматопроцедур, ослабленні адаптаційних можливостей, зокрема при неповної ремісії захворювання. У цих випадках виникають стану астенізація, вегетативно-судинної дистонії, загострення основного захворювання. Адаптація до курортних кліматичних умов виявляється недостатньою аж до її зриву - дезадаптації.

Протягом періоду адаптації (акліматизації) не слід призначати сильнодіючі лікувальні процедури, в тому числі і кліматолікування. Хворі повинні необхідно дотримуватися режиму, який зменшив би інтенсивність подразників, викликаних зміною кліматичних районів, сприяв правильному тренуванніпристосувальнихмеханізмів.

Період акліматизації на курорті неминуче виникає при зміні кліматичних умов, навіть сприятливих для здоров'я. Акліматизація завжди супроводжується короткочасними пристосовними фізіологічними зрушеннями функціональних системдля забезпечення необхідного рівня життєдіяльності в нових умовах - реакцією адаптації. Реакції адаптації проявляються при зміні кліматичної зони, часових поясів і при прийомі кліматичних процедур в період курортного лікування.

десинхроноз- хворобливі розлади, які найчастіше проявляються розладом сну, зниженням працездатності, погіршенням перебігу основного захворювання розвивається при зсуві часового поясу на 3 години і більше. Найбільш виражені прояви десинхроноза виникають при переміщенні з заходу на схід, коли відбувається інверсія звичного ходу добового часу.
Поряд з добовим десінхоронозом при переїздах в незвичні кліматичні умови може порушуватися і структура сезонного ритму. Несприятливий вплив на організм людини надає не прискорене наступ сезонного ритму (при переїзді навесні з середньої смугив умови літа південних курортів), а його інверсія, що зазвичай спостерігається при поїздці восени в умови літа південних країн.
Кліматопатологія - розділ медичної кліматології, що вивчає залежність різних патологічних станів від зміни клімату, незвичайних (аномальних) змін погоди в звичному кліматі.

Кліматопатіческіе реакціїі метеопатичних реакціїнайчастіше спостерігаються при різкій зміні клімату у осіб, астенізірованних гострими або хронічними захворюваннями, а також у літніх людей і дітей. Переважання в кліматопатіческіх і метеопатичних реакції різних симптомокомплексів (церебрального, кардіального, вегетативно-судинного, артралгіческого) або порушень деяких видів обміну залежать від специфіки захворювань і особливостей незвичного клімату. Патологічні реакції на зміну клімату розвиваються зазвичай на початку акліматизації і протікають іноді гостро (по типу стресу) або поступово (по типу хвороби адаптації (ДИЗАДАПТАЦІЙНИЙ метеоневроз).

ВИБІР КЛІМАТИЧНОГО КУРОРТУ

Вибираючи курорт, перш за все, враховують особливості клімату, оскільки він по-різному впливає на організм людини. Особливо відповідально слід підходити до вибору клімату курорту для метеочутливих людей.

Класифікація кліматичних курортів

I.Равнінние континентальні курорти
тип клімату
помірно континентальний
Різко континентальний

субтропічний
мусонний
a.таежние курорти
b.лесние помірного пояса,
c.лесние мусонного клімату помірних широт
d.субтропіческіе лісу
e.степние і лісостепові
f.полупустині

II.Пріморскіе курорти,з переважанням
a.лесного клімату помірних широт
b.степного клімату
c.средіземноморского клімату
d.клімата вологих субтропіків
e.муссонного клімату
f.клімата напівпустель

III.Горние курорти
a.предгорье (від 100 до 500 м над рівнем моря)
b.нізкогорние курорти (від 500 до 1000 м над рівнем моря)
c.среднегорние нижнього пояса (від 1000 до 1500 м над рівнем моря)
d.среднегорние верхнього пояса (від 1500 до 2000 м над рівнем моря)
e.високогорние (вище 2000 м над рівнем моря)
для передгірних і низькогірський:
-в зоні лісів помірного поясу
-в зоні субтропічних лісів
-в зоні степів і пустель
-пріморскіе

IV.Кліматіческіе курорти інших ландшафтно кліматичних зон

Залежно від розташування курорту в перерахованих зонах повна характеристикакліматичного курорту включає ландшафтно-кліматичні особливості і висоту над рівнем моря.

Белокуриха - бальнеокліматичний передгірний курорт лісової зони на висоті 250 м над рівнем моря

Континентальний клімат лісової і лісостепової зониЄвропейській частині Росії надає м'яку стимулюючу дію. Він підсилює гальмування в корі головного мозку, підвищує тонус підкіркових структур і центрів (нервової вегетативної системи і терморегуляції), підвищує знижену працездатність організму. Уповільнення і поглиблення дихання в лісі призводить до підвищеної легеневої вентиляції і утилізації кисню, посилення тканинного дихання. Г.А. Захар'їн вважав, що суворий клімат Росії добре служить народу, загартовуючи його фізично, а російська природа, з її роздоллям полів і ароматними лісами, з її морозами і хуртовинами, сприяє розвитку здорового і активного людини, тільки дари клімату слід доцільно використовувати. Цей клімат сприятливо впливає на хворих із захворюваннями органів дихання, серцево-судинної системи (ішемічна хвороба серця, гіпертонічна хвороба), видужуючих після перенесених інфекційних захворювань, Хворих з функціональними розладами нервової системи.

Тайговий клімат зони хвойних лісів, Повітря яких насичене фітонцидами і терпенами, особливо показаний хворим із захворюваннями органів дихання, проте протипоказаний хворим з нестійким АТ (артеріальним тиском), схильним до гіпертонічних кризів. Кращий час для реабілітації в кардіологічних санаторіях зони соснових лісів з січня по квітень, а також - з кінця липня до грудня, виключаючи травень і липень, - період максимального виділення смолистих речовин. Влітку кардіологічним хворим корисні зони широколистяних лісів, особливо дубового лісу, так як фітонциди дуба благотворно впливають на артеріальний тиск.

Степовий клімат(Напівпустеля помірних широт) характерний переважно для внутріматерикових районів, віддалених від океанів - джерел вологи - і зазвичай розташованих в дощовій тіні високих гір. Спекотне літо і холодна зима обумовлені внутріматериковим становищем в помірних широтах. Принаймні один зимовий місяцьмає середню температуру нижче 0 ° C, а середня температура самого теплого літнього місяця перевищує 21 ° C. Стьопою клімат менш сухий, ніж власне арідний клімат. Середня річна сума опадів зазвичай менше 500 мм, але більш 250 мм. Степовий клімат відрізняється від клімату пустель (арідного клімату) більш різкими перепадами температури дня і ночі. На степових курортах європейської частини Росії додатково використовують лікування кумисом.

Основні показання в лікуванню на курортах з континентальним кліматом степової зони: захворювання органів дихання. Кумисолеченіе ефективно в комплексної терапіїтуберкульозу легенів.

Основні райони Росії з семіарідних кліматом - міжгірські улоговини і степи Південного Уралу, Поволжя, Сибіру. Найбільш відомі курорти степової зони: Ярина в Алтайському краї, Соль-Илецк в Оренбурзькій області.

Клімат полупистинь і пустель- засушливий клімат (лат. aridus- сухий) помірних широт, - притаманний головним чином центрально-азійським пустелях. Температури такі ж, як в районах з семіарідних кліматом, проте, опадів тут недостатньо для існування зімкнутого природного рослинного покриву і середні річні суми опадів зазвичай не перевищують 250 мм. Клімат пустель відрізняється тривалим жарким і сухим літом з дуже високою середньою температурою повітря, низькою вологістю, інтенсивної сонячної радіацією. Клімат степів і пустель сприяє більш легкої регуляції теплообміну між шкірою і легкими, рясного потовиділення, полегшує функцію нирок, при цьому підвищується вміст гемоглобіну і кількості еритроцитів в крові.

Основні показання до лікування на курортах з арідним кліматом: захворювання нирок (нефрити), органів дихання. Курорти напівпустель зони в Росії: «Ельтон», Волгоградська область, «Баскунчак» і «Тінакі» в Астраханській області.

гірський кліматхарактеризується низьким атмосферним тиском, парціальним тиском кисню і водяної пари повітря, підвищеною інтенсивністю сонячної радіації, невисокою температурою влітку, чистим, прозорим повітрям. позитивний впливна організм надає велика кількістьнегативних іонів в гірському повітрі. Повітря іонізується при розпилюванні води (у водоспадів, бурхливих гірських річок). Іонізації сприяють ультрафіолетові промені. При кілька зниженою температурі гірського повітря значно поліпшується працездатність, підвищується увагу, точність і координація рухів, швидкість реакції, здатність до перемикання з одного виду роботи на інший, що використовується в спортивній медицині при підготовці до змагань. Тренування в горах значно підвищують фізичні можливості спортсменів. Гірський клімат сприяє поглибленому диханню, збільшення ємності легень, поліпшенню складу крові. У людини, яка вперше потрапила на висоту понад 1500 м, при фізичному навантаженніпроявляються деякі симптоми гіпоксії - гірської хвороби, - яка характеризується прискореним диханням і пульсом, кілька піднесеним настроєм, посиленням жестикуляції, прискореною мовою. Після закінчення деякого часу організм пристосовується (акліматизується): збільшується, підвищується обмін речовин, відновлюється і підвищується працездатність.

Найвідомішими гірськими курортами Росії є низькогірні курорти Белокуриха в Сибіру і Кисловодськ на Кавказьких мінеральних Водах. Курорту відрізняє постійність атмосферного тиску, велика кількість ясних і сонячних днів в році, помірна вологість, кількість аероіонів, вдвічі перевищують показники швейцарського Давоса - все це дозволяє зарахувати їх до кращих кліматичних курортів світу. Повітря курортів насичене фітонцидами хвойних деревзнаменитої гори Сосновій в Кисловодську і гори Еловой в Белокурихе. Важливий курортний фактор і краса навколишніх ландшафтів: білосніжні шапки Алтайських гір, увічнені в полотнах Н.К. Реріха, і вершини Кавказу, оспівані О.С. Пушкіним, і звичайно, гірські річки - стрімкий Терек, де народжувалися герої М.Ю. Лермонтова, і непокірна у верхів'ї і велична і нескорена в гирлі, річка-цариця Катунь, де черпав натхнення і сили В.М. Шукшин.

морський кліматє основним чинником, що діє таласотерапії. Клімат приморських курортів характеризується відносно високим атмосферним тиском, рівномірної температурою, чистотою і свіжістю повітря при високому вмісті в ньому озону і морських солей, Інтенсивним сонячним випромінюванням, відсутністю різких перепадів температури. Перебування біля моря сприяє підвищенню обміну речовин, посиленню секреції епітелію бронхіального дерева, надає тонізуючу, загальнозміцнюючу і закаливающее дію.

Помірний морський кліматхарактерний для приморських курортів на узбережжі Балтійського моря: Курортний район Санкт-Петербурга на узбережжі Фінської затоки, курорти Калінінградській області - Світлогорськ, Зеленоградськ, узбережжі Тихого океану - на півострові Камчатка.

На Чорноморському узбережжі Кавказу розташовані курорти трьох різних типів: З помірним степовим кліматом від Тамані до Анапи, зони сухих субтропіків від Анапи до Туапсе і зони вологих субтропіків від Туапсе до Адлера і далі за межі Росії. Причиною формування такої зональності є висота гір. До Туапсе вони не є перешкодою для влагонесущего потоків повітряних мас з північного заходу оскільки їх висота не перевищує 1000 м, від Туапсе доя Сочі гірські хребти піднімаються до 3 000 м і вище, кількість опадів зростає, що перетворює узбережжі в зону вологих субтропіків.

750-кілометрова чорноморська берегова лінія Кримського півострова знаходиться також в різних кліматичних зонах: зони сухих субтропіків курорти Південного берега Криму, зони помірного морського степового клімату - курорти Західного узбережжя Євпаторія і Саки, курорти Південно-Східного узбережжя - Феодосія і Судак.

Приморський степовий кліматвідрізняє велика кількість сонячних днів влітку, більш сухе повітря, ніж в інших приморських зонах. У літній період дощі рідкісні, період дощів починається в жовтні. У Росії приморські курорти зі степовим кліматом розташовані в степовій зоні Криму - Євпаторія, Феодосія, Судак, на Азовському узбережжі Таганрог, Єйськ, узбережжі Таманського і Керченського півострова. Риси степового клімату притаманні курортам на Чорноморському узбережжі - Таманського півострова і курорту Анапа.

Морський клімат середземноморського типуз м'якою зимою і сухим жарким літом, теплий, з низькою вологістю, з довгим сонячним стоянням, з тривалим сезоном купання притаманний курортам Південного берега Криму - велика Ялта, Алушта, курортам Чорноморського узбережжя Кавказу від Анапи до Туапсе, курортам каспійського узбережжя республіки Дагестан.

Морський клімат зони вологих субтропіків- курорти на Чорноморському узбережжі від Туапсе до Сочі - єдина в Росії і найпівнічніша в світі область вологих субтропіків. Сочі вважається містом «трьох сезонів» - літо в Сочі настає на початку травня, закінчується в кінці жовтня, плавно перетікаючи в осінь, яка триває з листопада до середини січня, вже в лютому, з зацвітанням багатьох дерев, настає весна, що триває аж до кінця квітня. Взимку рідко бувають температури нижче 0 ° C.

Клімат вологих субтропіків протипоказанийпри в період задушливих погод.

Мусонний морський кліматхарактерний для курортів півдня Далекого Сходу - Владивостокська група курортів.
Приморський клімат показаний при захворюваннях системи, кістково-м'язової, нервової та ендокринної систем.

Річкові круїзи або подорожімають високий оздоравливающим ефектом, який обумовлений виключно чистим повітрям, насиченим аероіонами, а також відсутністю качки, неминучою при морських подорожах. Так вважав професор Н.Ф. Голубов, який з 1884 по 1891 р спостерігав за станом здоров'я, які подорожують по Волзі. На курортному з'їзді 1915 р Голубовим було висловлено пропозицію, щоб по Волзі, Камі в літні місяці ходили спеціальні пароплави-санаторії. Через 100 років по Волзі ходить чотирипалубних санаторій-теплохід «Михайло Фрунзе». Як і раніше пріоритетним є використання в лікуванні природних факторів і безмедикаментозних методів: гідротерапії, мануальної терапії, рефлексотерапії, масажу. Чистий річкове повітря, поступова, послідовна зміна кліматичних зон на протязі маршруту, мальовничі природні ландшафти створюють всі умови для оздоровлення.

Загальні показання до кліматотерапії

Консультація лікаря при виборі місця відпочинку обов'язкове!

Зміна клімату протипоказана

Маньшина Н.В. Курортологія для всіх. За здоров'ям на курорт

Фото з відкритих джерел

Інструкція

Арктичний клімат характерний для самих північних регіонів Заполяр'я. Природні зони цієї території: тундра і арктична тайга. Земля прогрівається дуже мало, температура повітря більшу частину року вкрай низька. Флора і фауна дуже мізерні. Велику частину зими триває полярна ніч, що робить цей клімат ще більш суворим. Взимку температура нерідко опускається до -60 градусів. Взагалі, кліматична зима в цих місцях триває приблизно 10 місяців. Літо дуже короткий і холодне, повітря рідко прогрівається вище +5. Опадів мало, зазвичай вони випадають у вигляді снігу. На арктичних островах трохи тепліше, ніж на материковій частині.

Субарктичний клімат характерний для більш південних територій Заполяр'я, це район полярного кола. Зими трохи м'якше, ніж в Арктиці, але все ще дуже тривалі. Среднелетняя температура становить +12 градусів. Кількість опадів - 200-400 мм на рік. Для субарктических регіонів характерно постійна наявність циклонів, хмарність та досить сильний вітер. Полярна ніч тут теж досить відчутна.

Саму значну частину Росії займає помірний клімат. Його територія настільки велика, що зазвичай цей пояс додатково поділяють на області: помірно континентальний, континентальний і різко континентальний. До них додають ще й мусонний клімат, так як в Росії він теж знаходиться під впливом континентального. Помірний клімат характеризується різкими перепадами між зимовими і літніми температурами.

Помірно континентальний клімат характерний для Центральної Росії і її околиць. Літо досить спекотне, в липні температура часто сягає +30 градусів, а ось зима - морозна, показання термометра -30 не є рідкісними. Чим ближче до Атлантичного океану, там більше рівень опадів. Взагалі, на цей клімат дуже сильно впливають повітряні маси з Атлантики. На півночі опадів зазвичай в надлишку, а от на півдні в деякому нестачі. Тому природні зони, незважаючи на один і той же клімат, змінюються від степу до тайги.

Континентальний клімат характерний для Уралу та Західного Сибіру. Атлантичні повітряні маси стають все більш континентальними, клімат формується під їх впливом. Різниця між зимовими і літніми температурами збільшується ще сильніше. Середня температура січня становить приблизно -25, а липня +26. Опади теж розподілені нерівномірно.

Різко континентальний клімат спостерігається в Східному Сибіру. Цей клімат більш рівномірний, ніж два попередніх. Для нього характерна мала хмарність та низький рівень опадів (найчастіше вони бувають влітку). Різниця між зимової та літньої температурою стає ще помітнішою, літо дуже спекотне, а зима - вкрай холодна. У цьому кліматі є тільки тайга, так як між північчю і півднем відмінностей майже не спостерігається.

Мусонний клімат можна спостерігати на Далекому Сході. На нього впливають як повітряні маси з материка, так і морські течії з тропічними циклонами. Взимку холодне повітря з континенту переміщається в бік океану, а влітку відбувається навпаки. Для клімату характерні сильні вітри, спостерігається велика кількість мусонів (мусон - це особливо сильний вітер). В літній часне є рідкістю тайфуни. Опадів випадає дуже багато, але, переважно, в теплу пору.

Кліматичні курортні райони півдня Росії- райони, де складні фізико-географічні умови Півдня Росії створюють в межах цієї території велика різноманітність ландшафтно-кліматичних зон (від вологого субтропічного східного узбережжя на заході названої території до різко континентального сухого Прикаспійської напівпустелі на сході і від високогірного клімату Кавказьких гір, вкритих вічним снігом , на півдні до помірно континентального клімату рівнини Донських степів на півночі) з неоднаковим їх дією на людину, що дозволяє створювати на цій території кліматичні курорти різного профілю. Південь Росії славиться першокласними кліматичними:, Теберда, і ін. Залежно від природних і кліматичних умов на території Півдня Росії можна виділити три кліматичних курортних району, що відрізняються за своїм лікувальним профілем: 1) морський, 2) гірський, 3) напівпустельний.
Морські кліматичні курорти Півдня Росіїрозташовані на узбережжі Чорного, і Каспійського морів. За кліматичними умовами вони істотно розрізняються. Узбережжя Чорного моря ділиться на два райони: Південний - Сочинський і Північний - Анапский. Курортний район Сочі займає берегову смугу Чорного моря від м Адлера до с. Глибокого. Головний Кавказький хребет, висотою понад 2000 м, захищає цей район від континентальних північно-східних вітрів, а південно-західні морські вітри створюють тут клімат вологих субтропіків з сонячним, дуже теплим і дуже вологим літом і дуже м'якою зимою. У цьому районі ростуть вічнозелені субтропічні рослини(Пальми, цитрусові та ін.). Курортна місцевість цього району відрізняється красивими видамина море і навколишні гори Кавказу, покриті багатою лісовою рослинністю. Наступні дані характеризують клімат цього району: тривалість сонячного сяйва становить 2250 год на рік, середня річна температура 13 - 14 ° С, відносна вологість 76%, хмарність 55-60%. Кількість опадів від 1650 мм (Сочі) до 1350 мм (Туапсе). Літо сонячне, дуже тепле, нерідкі випадки дуже спекотною і дуже вологою. Зима дуже м'яка, хмарна з частими і рясними затяжними опадами. Дані еквівалентно-ефективних температур (Еет) показують, що і повітряні ванни, можливо, проводити з початку травня до кінця жовтня. високі температуриповітря і велика кількість сонця є причиною швидкого нагрівання води, і купання в морі може тривати з червня до кінця жовтня. Північно-західна частина узбережжя Чорного моря - це Анапский район, який займає вузьку прибережну смугу Чорного моря від с. Глибокого до Анапи і є суцільною. У цьому районі розташовані відомі курорти:, і ін. Головний Кавказький хребет, починаючи від Туапсе, безперервно знижується, в Новоросійську його висота зменшується до 600 м, а в районі Анапи переходить в рівнину. У міру зниження гірського хребта північно-східні вітри проникають на узбережжі все більше і більше, швидкість їх збільшується і в районі Новоросійська вони досягають штормовий швидкості, особливо в холодну півріччя. Тому клімат цього району носить разом з добре вираженими рисами приморського явно виражені ознаки континентального, що посилюються на північний захід: кількість зменшується з 1100 мм (Джубга) до 750 мм (); тривалість сонячного сяйва зростає до 2400 год на рік. Субтропічна рослинність зникає і замінюється рослинністю помірних широт. Зима м'яка, сира і вітряна. Температура в січні від 2,6 ° С (Джубга) до 1,8 ° С (Анапа), вологість в середньому 80%, хмарність нижня 50%. Літо сонячне, дуже тепле, в липні температура повітря від 22,6 ° С до 23,4 ° С. Запеклі погоди, що спостерігаються в цьому районі, переносяться порівняно легко через низьку вологості і морських бризів, опадів випадає небагато. Осінь значно тепліше весни: вересень і половина жовтня - найкращий часроку. Сонячні та повітряні ванни на відкритому повітрі можна проводити з травня до середини жовтня, коли днем ​​Еет вище 15 ° С, морські купання можливі з червня до кінця вересня. Весь район за кліматичними умовами представляє курортну місцевість для літньо-осіннього сезону. Узбережжя являє собою широку низинну прибережну смугу, що тягнеться від Таганрозької затоки до Таманського півострова. Велика частина її зайнята плавнями і лиманами дельти р. Кубані і тільки в північній частині району Північно-Кавказькі степу доходять до Азовського моря. У приазовському районі розташований курорт. У цьому районі середня річна температура 10 - 11 ° С, відносна вологість 76 - 79%, невелика нижня хмарність 30 - 35%, швидкість вітру 5 - 6 м / сек, тривалість сонячного сяйва 2400-2100 год / рік, сума опадів від 450 до 500 мм. Літо сонячне, дуже теплое- в липні середня температура 24,1 ° С (Темрюк) - до 21,6 ° С (Єйськ), вологе на півдні - 72% і менше вологе на півночі - 66%, хмарність нижня невелика - 10 - 15%, швидкість вітру значна - від 4 до 5,5 м / с. Зима помірно м'яка, дощова, сира, вітряна. Температура січня від 1,1 ° С (Темрюк) до 3,7 ° С (Єйськ), хмарність нижня - від 24% на півдні до 60% на півночі. Курортний сезон триває з кінця квітня до середини жовтня. Період, сприятливий для проведення і повітряних ваннпо Еет, починається з травня і закінчується в кінці вересня. Сезон, сприятливий для купання в морі, з середини травня до кінця вересня. Весь цей район є перспективним для організації приморських курортів в літньо-осінній період. Узбережжя Каспійського моря. Курортний район західного узбережжя Каспійського моря розташований на території Дагестану від м Махачкала до р. Самур. Клімат цього району формується під загальним переважним впливом навколишнього Каспійське море напівпустелі, з властивим їй континентальним кліматом і місцевим безпосереднім впливом Каспійського моря. Середня річна температура 12 ° С, відносна вологість 75 - 78%, швидкість вітру від 3,2 на півдні (Дербент) до 6 м / с на півночі (Махачкала), річна кількість опадів 355 - 400 мм, тривалість сонячного сяйва від 1900 год (Дербент) до 2000 год (Махачкала). Літо сонячне, дуже тепле (липень 24 - 25 ° С), помірно вологе (62%), хмарність нижня невелика (20 - 26%), швидкість вітру від 5 м / с (Махачкала) до 2,8 м / с (Дербент ). повітряні ванни, За даними Еет, можна проводити з травня по вересень, морські купання - з середини травня до початку жовтня. Наведені дані показують, що курортні райони трьох морів перебувають в різних кліматичних умовах: на узбережжі Каспійського моря чітко виражені риси континентального клімату, на Чорноморському узбережжі вологих субтропіків. Клімат узбережжя Чорного моря в холодну половину року тепліше і сухіше, а влітку, навпаки, холодніше і більш вологий, ніж в Прикаспійської низовини. Влітку на Чорноморському узбережжі нерідко спостерігаються волого-тропічні, несприятливі для людини. Тому клімат Приморської низовини Дагестану влітку більш сприятливий, а взимку більш суворий, ніж на узбережжі Чорного моря. Цей район є сприятливим для розвитку курортного будівництва.
Гірські кліматичні курорти Півдня Росії. З великої різноманітності кулеметів Північного Кавказусреднегорний район виділяється своїм виключно сприятливим для людини кліматом. У цьому районі розташовані першокласні кліматичні курорти:, Теберда, Цей та ін. Природні умовиі рельєф среднегорного району відрізняються великою різноманітністю: вся територія, що тягнеться з південного сходу на північний захід уздовж північного схилу Кавказького хребта, складається з гірських хребтів, розчленованих ущелинами і долинами річок. Передова гірський ланцюг (Пасовищний хребет), що відокремлює среднегорний район і частина низькогірського району (вище 800 м) від передгір'їв Кавказу, захищає цю територію від несприятливих вітрів - взимку холодних, що супроводжуються туманами, ожеледдю і памороззю, а влітку спекотних і посушливих. Середньогірні район Північного Кавказу характеризується великою чистотою і прозорістю повітря, підвищеною інтенсивністю сонячної радіації з відносно великим вмістом біологічно активної УФ-радіації, великою тривалістю сонячного сяйва (Бермамит 2350 год), великим числомясних днів по нижній хмарності (142, Теберда 134), помірною вологістю (70%), слабкими вітрами від 1,7 м / сек (Архиз) до 2,4 м / сек (Кисловодськ). В середньо-гірському районі кліматичні умови змінюються в залежності від висоти, рельєфу, рослинності і т. Д. Зі збільшенням висоти тиск повітря зменшується від 992 мб на висоті 890 м (Кисловодськ) до 810 мб (Усенгі 1900 м), температура повітря знижується в середньому на 0,4 - 0,5 ° С на 100 м. Середня річна температура в залежності від висоти змінюється від 3,3 ° С (Усенгі) до 8,0 ° С. У долинах спостерігаються місцеві гірничо-долинні вітри. Особливо сприятлива в цьому районі зима - відносно тепла, сонячна з невеликою кількістю, безвітряна. У зимовому періоді часто спостерігаються явища інверсії і фени. У січні температура повітря змінюється від -1 ° С (Гуніб) до -5,2 ° С (Архиз), хмарність від 12% (Гуніб) до 31% (Архиз), швидкість вітру від 1,9 м / с до 2, 5 м / с (Теберда). Сума опадів від 10 мм до 60 мм (Архиз). Літо за кліматичними умовами менш сприятливо, ніж зима - в липні температура повітря змінюється від 19 ° С (Кисловодськ) до 13 ° С в найбільш високих місцях (Архиз), відносна вологість помірна - 70 - 80%, хмарність нижнього ярусу невелика - близько 40 %, часто спостерігаються дощі випадають у вигляді короткочасних злив, переважно в другій половині дня, вітри слабкі 1 - 2 м / с. Весна - найбільш вітряне пору року, з нестійкою і різкими коливаннями температур, з частими опадами і значною хмарністю. Осінь сонячна, суха, безвітряна, вологість повітря помірна. Осінь є найсприятливішим часом року. Середньогірні район по виключно сприятливим кліматичним умовам зими є районом зимових кліматичних курортів. Цей район - перспективний для організації повсюдно гірських кліматичних курортів.
Курорти Прикаспійської напівпустелі. Територія цього району являє собою низовина, прилеглу з північного заходу до Каспійського моря. Весь цей великий район є абсолютно рівною напівпустелею і лежить нижче рівня моря від 0 до 29 м. Ландшафт цієї місцевості являє солонцевато-глинистий степ з полинно-злакової рослинністю. Клімат району континентальний, сухий з помірно холодною зимоюі жарким літом, сильними вітрамиі малою кількістю опадів: від 186 мм за рік на сході до 300 мм на заході, середня річна температура від 8 - 9 ° С на півночі до 10 - 11 ° С на півдні, відносна вологість 60 - 64%, хмарність велика взимкуі невелика влітку, швидкість вітру 5 - 6 м / с. Зима холодна, температура повітря в січні 9 - 10 ° С на півночі, і 3 - 4 ° С на півдні; відносна вологість дуже висока, в середньому 86 - 88%, при східних вітрах спостерігаються тумани, нижня хмарність 57 - 76%, швидкість вітру від 3 до 5 м / с. Літо сонячне, дуже сухе, спекотне: середня температура липня 23 - 27 ° С, відносна вологість низька 45 - 55%, хмарність невелика 18 - 23%, дощі випадають в невеликій кількості і тільки у вигляді короткочасних злив, швидкість вітру 3 - 5 м / с. характерною особливістюлітньої є суховії, рідше - пилові бурі. Весна коротка, спочатку з холодною, вологою, нестійкою погодою, скоро переходить в літню, суху і теплу погоду. У першій половині осені збільшуються хмарність і вологість, з'являються тумани і вже в кінці вересня спостерігаються перші заморозки. Теплий період, сприятливий для кліматолікування, настає з другої декади квітня і закінчується в другій декаді вересня. В межах цього періоду спостерігається дуже спекотна погода. Початок цього періоду - кінець травня, кінець - друга декада вересня. Еет, сприятливі для проведення і повітряних ванн, тривають з першої декади квітня до початку жовтня. Період спекотної погоди, коли Еет днем ​​вище 22 ° С, триває з середини червня до кінця серпня. Тут можуть бути організовані курорти для лікування деяких захворювань, що вимагають жаркого і сухого клімату.