Види єдиноборств. Східні єдиноборства: види. Види боротьби і бойових мистецтв

Види і стилі бойових мистецтв

Айкідо один з наймолодших видів бойових мистецтв Японії, засновником якого є Моріхей Уесіба. Айкідо - мистецтво, що синтезує в собі вивчення техніки прийомів, духовних, енергетичних, психологічних аспектів розвитку особистості.

Айкідо однаково ефективно, як загальнозміцнююча і саморозвиватися здоров'я система вправ, так і прикладна її частина, яка є універсальним засобом самооборони.

Практика Айкідо вельми корисна для людей будь-якого віку, незалежно від фізичних даних, не носить релігійного характеру, однаково доступна для всіх бажаючих.

Айкідо є синтез військових мистецтв, зведених в ефективну систему захисту. Крім того, це ще й динамічна форма медитації, яка покликана вирішити більшість конфліктних ситуацій.

Айкідо - унікальне бойове мистецтво виникло в Японії на початку 20-го століття. Засновник - Моріхей Уесіба (1883 - 1969). В основі Айкідо лежить Філософія гармонізації внутрішньої енергії людини з навколишнім світом. Формування особистості людини вивчає Айкідо відбувається в процесі багаторазової практики специфічною техніки самооборони. Бойова техніка при належному виконанні перетворюється в ефективний внутрішньосуглобової масаж. Головна мета Айкідо - формування здорової, творчої і цілісну особистість людини, гармонійне і своєчасне погашення конфлікту за допомогою певної техніки і поведінки людини в екстремальній ситуації. Слід зазначити, що для занять Айкідо не існує ніяких обмежень і протипоказань ні за віком, ні за станом здоров'я. Це дозволяє працювати з маленькими дітьми, підлітками, людьми із захворюваннями рухового апарату, вадами зору та навіть з відсутністю деяких внутрішніх органіввтрачених в результаті ампутації.

КІКБОКСИНГ

Кікбоксинг - це вид спорту, в якому поєднується техніка ударів ногами, запозичена в ряді східних єдиноборств, і кулачна техніка боксу. Існують кілька різновидів кікбоксингу: повноконтактний - з боями на боксерському рингу, і легкоконтактний - з боями на татамі. На рингу ведуться поєдинки таких видів кікбоксингу, як фул-контакт (full-contact), лоу-кік (low-kick) і формат К1; на татамі - семі-контакт (semi-contact), лайт-контакт (light-contact), кік-лайт (kick-light) і сольні композиції (musical forms).

Під час змагань використовується захисне екіпірування: капа, бинти для рук, боксерські рукавички, захисна пахова раковина, щиток на гомілку, фути і шолом. Одяг варіюється в залежності від дисципліни: шовкові труси, шорти або форма з ременями. Всі види кікбоксингу дуже видовищні, користуються популярністю у вболівальників у всьому світі.

Кендо, що в перекладі означає «шлях меча», це сучасне японське фехтувальні мистецтво, що веде свою історію від традиційних самурайських технік володіння мечем. Кендо - це діяльність, активізує як фізичні, так і душевні сили, що поєднує в собі традиційні цінності бойового мистецтва і спортивні фізичні елементи. Боєць кендо вигукує назву удару в момент атаки, демонструючи повний контроль ситуації і міць бойового духу. Кендо передбачає єдність трьох елементів: "Кі (дух) -Кен (меч) -Тай (тіло).

Ушу є видовищний повноконтактний вид спорту. Сучасне ушу включає два напрямки: Таолу і Саньда.

Таолу - це поєднання гімнастики і бойового мистецтва. Спортсменам присуджуються бали за виконані ними рухи: пози, удари ногами, кулаками, балансування, стрибки, підсічки і кидки. Тривалість поєдинків обмежена за часом і може варіюватися від 1 хвилини (20 секунд, відповідно до деяких стилями) до більше п'яти хвилин для внутрішніх стилів. Спортсмени, що займаються сучасним ушу, ретельно відпрацьовують акробатичні техніки, такі як стрибки на 540 і 720 градусів, удари ногами, підвищуючи складність і покращуючи стиль виконання.

Саньда - це стиль ведення бою і вид спорту, дуже схожий на кікбоксинг або тайський бокс, але поєднує більшу різноманітність технік грепплінг.

Боротьба - це акт фізичного взаємодії між двома людьми з застосуванням сили. Спортсмен намагається отримати перевагу або контроль над суперником. Фізичні прийоми, використовувані в боротьбі: замок, захоплення і прохід. Борці намагаються уникати застосування технічних елементів, які можуть привести до травми суперника. Багато стилі боротьби всесвітньо відомі і мають багату історію. Існують різні напрямки боротьби, які застосовуються як в спортивних, так і в розважальних цілях. У вільному вигляді боротьби дозволяються захвати за ноги, прийоми з дією ніг. Кінцева мета - покласти супротивника на лопатки або добитися перемоги за рахунок переваги в набраних балах.

ТХЕКВОНДО

Тхеквондо - корейське бойове мистецтво. Зазвичай перекладається як «шлях руки і ноги», але деякі перекладають його як «мистецтво ударів ногами і руками». Популярність тхеквондо останнім часом - результат еволюції бойових мистецтв. Воно поєднує в собі прийоми бою, самозахист, спорт, вправи, медитацію і філософію. У сучасному тхеквондо упор робиться на контроль і самозахист. Мистецтво ж в цілому акцентує увагу на ударах ногами з рухомою стійки, використовуючи велику силу і велику досяжність (по відношенню до руки). Техніка тхеквондо включає систему блоків, ударів ногами, руками і відкритою долонею, підсічок і фіксування суглобів.

уніфікація різних формтхеквондо сталася в 1950-х роках, коли завдяки стандартизації правил з'явилася можливість створити повноконтактний спортивне бойове мистецтво. Застосування правил, які дозволили вести безупинний бій, введення захисної екіпіровки і зміни в різних прийомах сприяли створенню окремого і самобутнього стилю.

Динамічна і витончена техніка поєдинку разом з грацією і пластикою спортсменів привернули увагу любителів спорту з усіх куточків світу. Популярність тхеквондо зросла до десятків мільйонів займаються, які перейняли багаті традиції і філософію бойових мистецтв. Впровадження системи скорингу (PSS) і миттєвих відеоповторів (IVR) дозволило створити прозору систему змагань.

Тхеквондо представлено на Всесвітніх іграх бойових мистецтв, змагання проводяться відповідно до правил Світової організації Федерації Тхеквондо (WTF).

Разом з розвитком технічної частини в тхеквондо з'явилися і нові форми поєдинків. Вперше в 2010 році в Москві в рамках світового туру WTF були представлені командні бої 5 на 5. У цьому форматі на початку матчу дві команди виставляють по одному учаснику для проведення короткої сутички. Потім першу пару бійців змінює наступна.

Офіційно цей формат був представлений в 2012 році на Світовому кубку з тхеквондо в Арубі.

Самбо - відносно молодий вид бойового мистецтва, спортивного єдиноборства і системи самооборони, розроблений в Радянському Союзі. Слово «самбо» - це акронім, утворений від словосполучення «самозахист без зброї». Витоки самбо беруть початок в японському дзюдо і традиційних народних видах боротьби, таких як вірменський коч, грузинський чидаоби, молдавський тринта, татарський куреш, узбецький Кураш, монгольський хапсагай і азербайджанський гюлеш.

Сават - це європейське бойове єдиноборство, відоме також як «французький бокс», характеризується ефективною технікою ударів руками, динамічною технікою ударів ногами, мобільністю і тонкої стратегією. Сават має довгу історію: цей вид бойового мистецтва зародився як синтез французької школи вуличного рукопашного боюі англійського боксу; в 1924 році був включений в Олімпійські ігри в Парижі в якості демонстраційного виду спорту.

Змагання з Саватій проводяться в рамках Всесвітніх ігор бойових мистецтв СпортАккорд відповідно до правил і положень Міжнародної Федерації Сават (F.I.Sav).

На наступних Всесвітніх іграх бойових мистецтв СпортАккорд в 2013 році в Санкт-Петербурзі F.I.Sav представить 88 спортсменів, які змагатимуться в 3 дисциплінах:

Ассо (L'assaut) - легкий контакт: бій ведеться з нанесенням ударів руками і ногами. Оцінюються точність ударів, стиль бою і технічна майстерність, показане спортсменом. Акцентовані удари категорично заборонені.

Комба (Le combat) - повний контакт: бій ведеться з нанесенням ударів руками і ногами. Оцінюються якість, точність, ефективність ударів і бойовий дух спортсменів. Нокаути допустимі.

Канн Комбі (La canne de combat): вид двобою, при якому спортсмени озброєні довгою легкої тростиною. Це мистецтво фехтування включає в себе різні техніки ударів, блоки, фінти і комбінації. У цій дисципліні заборонені сильні удари. Екіпірування спортсмена повинна включати захисний одяг, рукавички та шоломи.

Чоловіки (6 категорій): 60 кг, 65 кг, 70 кг, 75 кг, 80 кг, 90 кг.

Жінки (4 категорії): 52 кг, 56 кг, 60 кг, 70 кг.

Поєдинки складаються з 3 раундів, кожен з яких триває 2 хвилини, перерва між раундами 1 хвилина.

Сумо - вид боротьби, що зародився в Японії, єдиній країні, де цим спортом досі займаються професійно. В даний час в 88 країнах розвивається аматорське сумо, яке розглядається як сучасний вид бойового мистецтва. Поєдинки в сумо динамічні і видовищні з простими для розуміння правилами. Стосуватися статі на рингу (дохе) можна тільки підошвами стоп, мета полягає в тому, щоб змусити суперника торкнутися підлоги будь-якою іншою частиною тіла або виштовхнути його за межі рингу. Існують 82 прийому, за допомогою яких можна домогтися перемоги, вони включають в себе різні видикидків, підйомів, поштовхів.

ТАЙСЬКИЙ БОКС

Тайський бокс або муайтай - бойове мистецтво Таїланду, останнім часом стало на один щабель з такими знаменитими видами східних єдиноборств як карате, айкідо, дзюдо і самбо. Це єдиноборство максимально наближене до реального поєдинку між двома бійцями. Термін «муай тай», в перекладі означає «поєдинок вільних» або «вільний бій». Поєдинки в тайському боксі ведуться в повний контакт і по дуже жорсткими правилами. Основу муайтай становить ударна техніка. Удари противнику наносяться на всіх рівнях: в голову, по корпусу, руками і ногами, ліктями і колінами. Захвати та кидки в тайському боксі грають чимало важливу роль. З давніх-давен у тайських боксерів існує приказка - «Один світ - один муайтай». Сила муайтай в єдності, в традиціях, в спадкоємності поколінь, таїнстві передачі знань бойового мистецтва від тренера - до учня.

В умовах сучасності муайтай довів, що користується величезною телевізійною популярністю, будучи наочним втіленням прагнень, надій і зусиль спортсменів, а також прикладом взаєморозуміння між різними культурами. У 2012 році популярність муайтай була підтверджена номінацією на міжнародну премію «Еммі» за телевізійне реаліті-шоу "The Challenger Muaythai".

Бокс - це вид спортивного єдиноборства, в якому беруть участь два противника ідентичного статури і потужності, що завдають один одному удари кулаками в спеціальних рукавичках. Бої тривають від 3 до 12 раундів, перемога присвоюється в разі, якщо суперник збитий з ніг і не може піднятися протягом десяти секунд, відлік яких ведеться суддею. Даний результат поєдинку отримав назву нокаут. Якщо після встановленої кількості раундів бій не був завершений, переможець визначається рішенням рефері або оцінками суддів. Різні за правилами стилі боксу існують в багатьох країнах світу.

Дзюдо в перекладі з японської мови означає «м'який шлях». Це сучасне спортивне єдиноборство родом з Країни сонця, що сходить. Основний дзюдо є кидки, больові прийоми, утримання і задушення. Дзюдо базується на принципі єднання духу і тіла і відрізняється від інших єдиноборств меншим застосуванням фізичної сили при виконанні різних технічних дій.

Професор Дзігоро Кано заснував дзюдо в 1882 р, в 1964 р дзюдо увійшов в програму літніх Олімпійських ігор. Дзюдо - кодифікований вид спорту, в якому розум управляє рухами тіла, він носить найбільш яскраво виражений виховний характер в олімпійській програмі. Крім змагань дзюдо включає в себе вивчення техніки, ката, самооборону, фізичну підготовку і вдосконалення духу. Дзюдо як спортивна дисципліна - це сучасний і прогресивний вид фізичної активності. Міжнародна Федерація дзюдо (IJF) включає в себе 200 дочірніх національних федерацій на п'яти континентах. Більше 20 мільйонів чоловік займаються дзюдо, спортом, в якому чудово поєднується виховання і фізична активність. Щорічно IJF організовує понад 35 заходів.

Карате або карате-до - бойове мистецтво, яке прийшло з Японії, з острова Окінава. Спочатку цей набір прийомів існував для самооборони без зброї, з використанням тільки рук і ніг. Роки розвитку потрібні були, щоб єдиноборство перетворилося в сучасне спортивне карате. Зараз в змаганнях небезпечні технікизаборонені, а контактний бій дозволений, але не допускає нанесення травм обличчя, голови та шиї.

Симулювання неіснуючого пошкодження вважається тяжким порушенням правил. Боєць-симулянт піддається санкціям ( «Шикаку»). Перебільшення ефекту справжньою травми так само не вітається і вважається негідною поведінкою.

Під час турнірів можуть проводитися змагання з куміте та / або ката. Куміте проводиться в індивідуальній та командній категорії. В індивідуальній категорії виступають спортсмени діляться за віком і вагою. Звичайні поєдинки куміте для чоловіків тривають три хвилини, за медаль - чотири. У жіночому розряді - дві і три хвилини, відповідно.

Щоб відкрити рахунок, боєць повинен виконати технічний прийом, атакувавши відповідну зону суперника.

Оцінки, які видають судді:

ІППОН

три очки

Вазарі

два очки

ЮКО

одне очко

При нарахуванні очок враховуються такі критерії: форма виконання, спортивний характер, стрімкість виконання, уважність (заншіна), своєчасність і дистанція.

ІППОН призначається за удари дзедан і будь-який прийом на що впав або падаючому суперника.

Вазарі призначається за удари чудан.

ЮКО призначається за чудан або дзедан цукі і дзедан або чудан вчи.

Атаки проводяться тільки в наступні області: голову, обличчя, шию, живіт, груди, спину і пліч.

ДЖИУ ДЖИТСУ

Джиу-джитсу - загальна назва, що застосовується для системи ведення бою, практично не піддається чіткому опису. Це рукопашний бій, в більшості випадків, без застосування зброї, і лише в деяких - зі зброєю. Техніка джиу-джитсу включає в себе удари ногами, руками, кулаками, кидки, утримання, блокування, задуха і зв'язування, а також використання певних видів зброї. Джиу-джитсу спирається не на грубу силу, а на вправність і спритність. Застосування мінімальних зусиль для досягнення максимального ефекту. Цей принцип дозволяє будь-якій людині, незалежно від його фізичної форми або статури, контролювати і використовувати свою енергію з найбільшою ефективністю.

ФЕХТУВАННЯ

Фехтування належить до «сімейства» спортивних єдиноборств, що використовують холодну зброю. З давніх-давен люди намагалися винайти знаряддя для захисту від звірів та інших загроз, історія розвитку фехтування служить цьому наочним підтвердженням.

У сучасному фехтуванні використовуються рапіра, шпага і шабля. Змагання між чоловіками і жінками проводяться індивідуально і в командному заліку. Відмінності між видами зброї полягають в їх формі і розмірах вражається поверхні. Правила суддівства для кожного зброї свої, відповідно, відрізняється і стратегія отримання очок.

Однак між усіма видами фехтування є спільні риси, що об'єднують в собі елегантність і тактику, рух і реакцію, взаємодія розуму і тіла. Концентрація і координація - елементи, обов'язкові для всіх фехтувальників. Так само як і вираз поваги і ввічливості по відношенню до суперника, рефері та аудиторії, яке демонструється традиційним салютом до і після поєдинку.

Слідом за першими Усесвітніми іграми бойових мистецтв, які пройшли в 2010 році в Пекіні, фехтування було включено в програму друге Всесвітніх ігор бойових мистецтв, які пройдуть в 2013 році в Санкт-Петербурзі, і де будуть представлені 96 кращих спортсменів. Поєдинки проводяться відповідно до правил Міжнародної Федерації Фехтування (FIE)

Кемпо - вид стародавнього бойового єдиноборства, що зародився в Японії, що є поєднанням безлічі технік єдиноборств. Активне поширення кемпо по всьому світу дало початок виникненню багатьох бойових мистецтв, таких як карате, дзюдо, джиу-джитсу та ін. В даний час назва «кемпо» часто використовують як термін, що позначає бойові мистецтвав цілому.

Кемпо, як сучасний вид спорту, розвивається різними міжнародними організаціями. Найбільшою міжнародною організацією, що розвиває кемпо, є «Міжнародна Федерація Кемпо ( IKF ) », Що має відділення в понад 50 країнах світу. У багатьох країнах кемпо є офіційно визнаним видом спорту.

У Росії пропагандою і розвитком кемпо з 2002 року займалася Міжрегіональна громадська організація «Федерація універсального карате». У листопаді 2012 року Федерація універсального карате була реорганізована і зареєстрована Міністерством Юстиції РФ як Загальноросійська фізкультурно-спортивна громадська організація з розвитку змішаних бойових єдиноборств «Федерація ММА і Кемпо Росії», що має свої структурні підрозділи (регіональні відділення) у 43 регіонах Росії.

Змагання з кемпо проводяться в двох розділах: бойовий і традиційний розділи.

У бойовому розділі спортсмени проводять поєдинки в шести дисциплінах: «ММА кемпо»,

«Фул кемпо», «нокдаун кемпо», «К1 кемпо», «семи кемпо», «сабмішен».

У традиційному розділі змагання проходять у чотирьох дисциплінах: «кемпо-самооборона», «кемпо-самооборона зі зброєю», «кемпо-ката» і «кемпо-ката зі зброєю».

КАРАТЕ Стиль Шотокан

Шотокан (або Сьотокан) - найчисленніший стиль карате у всьому світі. Засновник його - Гітін Фунакосі.

Фунакосі оголосив головним принципом карате поняття, відповідно до якого «атака не має переваги», або «карате не є зброєю агресії». Тим самим рн підкреслив ідею гуманності, яку він проповідував в карате-до. Однак крім філософського сенсу цей девіз містить і практичний сенс, який полягає в тому, що атакуюча рука або нога супротивника перетворюються на мішень для того, хто захищається і можуть бути уражені могутнім блоком або контрударом (ось чому ката в Шотокан карате завжди починаються з захисного руху - блоку).

У своїй книзі «Карате-до: мій шлях» Фунакосі виклав основні принципи, що розкривають дух і сутність карате-до, а саме:

Будь гранично уважний на тренуванні. Що б ти не робив, постійно думай про противника. У бою, завдаючи удару, ти не повинен допускати ні краплі сумніву, так як один удар вирішує все.

Тренуйся з повною віддачею, що не теоретизуючи. Часто невміння зосередитися приводить до пошуку істини в словах і міркуваннях. «Стійка вершника» (киба дати), наприклад, зовні виглядає дуже простий, однак ніхто не може досконало виконати її, навіть якщо він займається щодня протягом року. Тому несерйозні скарги учня після декількох місяців занять на те, що він не може освоїти ката.

Уникай зарозумілості і зверхності. Той, хто публічно заявляє про свої успіхи, ніколи не буде користуватися повагою оточуючих, навіть якщо він дійсно проявляє здатності в карате або інших видах бойових мистецтв. Тим абсурдніше чути самовихваляння людини зовсім нездатного. У карате це роблять зазвичай новачки, які не можуть втриматися від спокуси похвалитися або показати що-небудь. Але, роблячи так, вони принижують не лише себе, а й обраний ними мистецтво.

Стеж за тим, наскільки ти щирий у своїх вчинках, і бери приклад з того, що гідно похвали в роботі інших. Як каратека, ти повинен уважно спостерігати за роботою інших і переймати все найкраще. У той же час запитай у себе: чи всього себе ти віддаєш тренувань? У кожного є хороші сторони і погані. Розсудлива людина прагне до розвитку кращих і усунення поганих.

Йди правилам етикету.

Ніхто не може досягти досконалості в карате-до до тих пір, поки не усвідомлює, що карате-до є ще і віра в життєвий шлях.

Шотокан є відносно складнішим стилем, ніж інші з ряду причин:

1. Це найжорсткіший стиль карате, що вимагає хорошої фізичної підготовки.

Тигр - тотемний знак стилю - входив до числа що практикуються п'яти «звірячих» стилів в Шаолиньском монастирі. Стиль відрізняється різкими, могутніми, стрімкими атаками і переміщеннями. Вимоги до виконання повністю співпадають з шаоліньського - та ж різкість, потужність, сила, низькі стійки, максимальна концентрація зусиль в будь-якій дії.

2. Виконання кожного технічного прийому повинне містити в собі одночасно кілька параметрів:

Правильне дихання, що активізує циркуляцію внутрішньої енергії Кі;

Виконання дії в потрібний момент;

чітке правильне виконаннятехнічної дії і закінчення виконання дії;

Розвиток максимального зусилля на амплітуді удару за мінімальний час удару і різка зупинка удару, що підсилює ударний імпульс (кімірованіе), а також максимально швидке реверсивний (зворотне) рух кінцівки.

3. Програма навчання досить складна і об'ємна. Необхідне знання більше двадцяти ката.

Особливо серйозна увага приділяється:

Придбання стійкої рівноваги, що досягається роботою в низьких стійках;

Сильної обертальної роботі стегон в горизонтальній площині в напрямку удару або в протилежному удару напрямку, що значно збільшує силу удару або блоку;

Дотримання принципу «концентрація - розслаблення», тобто своєчасному і миттєвому включенню всіх м'язів-антагоністів в кінцевій фазі руху. В цьому випадку позитивне прискорення змінюється негативним, що приводить до різкої зупинки ударної кінцівки, завдяки чому виникла ударна хвиля проникає вглиб ураженій поверхні.

Шотокан відрізняється від інших стилів карате переважно лінійним додатком сили ударів, так як найкоротший шлях до мети - пряма.

Спочатку в Шотокан був прийнятий на озброєння принцип «іккен хісацу», тобто «одним ударом наповал».

Айкідзюдзюцу

Daito-ryu aikijujutsu - одна з найдавніших шкіл bujutsu, вважається, що вона була заснована в 1087 Yoshimitsu Minamoto (1056-1127). Центральний храм роду YOсімітсу називався Дайто - «Великий Схід», в ньому і проводилися заняття по Айкідзюдзюцу, а так як в Японії було прийнято на ім'я того місця, де займалися бойовими мистецтвами називати школу, то само собою сформувалося назву Дайторю - «Школа Великого Сходу ». До Реставрації Мейдзі мистецтво меча було більш популярне, ніж Дзюдзюцу, яке тоді тільки починали практикувати.

Виняток становила лише ошікіучі (oshikiuchi - про - правильний, шики - етикет, вчи - всередині будинку) - секретна техніка - палацове мистецтво ведення бою в приміщенні, яка і лягла в основу формування технік Айкідзюдзюцу, доповнена прийомами володіння мечем і відповідною системою пересувань. Все життя людини була служінням сьогуну, він гинув на поле бою або вбивав себе, рідко вмирав своєю смертю, тому потрібно було розробити систему палацового етикету, яка могла б знизити рівень насильства всередині сім'ї, всередині клану. Ошікіучі - це система дозволяє обеззброїти людини, не завдаючи йому шкоди, тому, що це система боротьби в приміщенні, тому в ній так багато технік в суварі ваза. Вона відносилася до категорії - «Отоме рю», що означає, що вона була стилем бойового мистецтва прихованим від широкої публіки, а викладання її було під забороною. Що б зрозуміти, що таке Айкідзюдзюцу, треба зрозуміти, що таке ошікіучі, в якому контексті, і в якому середовищі вона виникало. Звичайно, до 1870 року ті техніки, які там були, могли бути використані не тільки для обеззброєння, але і для вбивства. Ошікіучі - це була система захисту, яка дозволяла зберігати закон, і якщо це розуміти, то перестаєш шукати в Айкідзюдзюцу речі, які там не існує.

Уміння, яке прийшло від роботи з мечем, ефективно координувати роботу тіла, рук і ніг, при цьому певним чином маніпулювати зап'ястями і становить основу технік Дайторю. Крім того, значний вплив на формування загальної концепції Дайторю надала техніка короткого меча (tanto), яка була складовою частиноюТамора рю - школи меча, розробленої для захисту всередині будинку.

Протягом століть рукопашних сутичок техніка поліпшувалася і відточувалася чудово тренованими воїнами. Техніки ретельно зберігалися в таємниці аж до кінця дев'ятнадцятого століття, поки майстер Сокаку Такеда не познайомиться з ними широку громадськість. Надалі, Дайторю стало основою для великого числа стилів і напрямків в Айкідзюдзюцу, які зараз практикують у всьому світі.

Айкізюдзюцу, в величезному своєму різноманітті, і сьогодні віддає перевагу духовному вихованню студентів і судить про їх прогрес зі зміни характеру, рівня відданості, людяності, волі, сприяючи, таким чином, процвітання Додзьо, прогресу студентів в освоєнні основних принципів, підвищення рівня особистого розвитку кожного . Все це дозволяє присвячувати гідних студентів у внутрішні секрети мистецтва.

Хоча техніки можуть здаватися застарілими для стороннього спостерігача, але саме ці техніки роблять мистецтво вічним. Принципи ніколи не даються студентам в чистій формі. Основний критерій осягнення істини - практика. Тривала і копітка робота над кожною з технік і призводить вас до бажаного результату. Як у всіх справжніх будзюцу, в Дайторю немає швидких шляхів до осягнення.

В основі технік Айкідзюдзюцу лежить робота в трьох площинах, що дає вам можливість постійно виводити противника з рівноваги. В ході освоєння техніки приходить розуміння, що навчання закінчується лише зі смертю. Тільки коли учень приступає до реалізації простоти, що здається незбагненною, прикладає всі можливі зусилля, доводить свою наполегливість і завзятість - тільки тоді він заслуговує вчення і право вчити.

РУКОПАШНИЙ БІЙ

Універсальна система навчання прийомам захисту і нападу, що з'єднала в собі багато функціональні елементиз арсеналу світових видів єдиноборств (ударна техніка руками, ногами, борцівське техніка, больові прийоми), випробувана в реальній бойовій діяльності. Сучасний і швидко розвивається вид бойових єдиноборств, який отримав популярність за повно контактні поєдинки.

Система включає в себе наступні розділи: технічні дії; тактичні дії; психологічна підготовка; спеціальна фізична підготовка; технічні дії, це техніка ударів руками, ногами, головою, ліктем, кидки, захвати і т.д. з різних положень тіла під різними кутами. Дії при сутичці з одним або декількома супротивниками, озброєними чи ні. Робота з холодною зброєю і предметами його замінюють і багато іншого. Тактичні дії, це різні варіанти дій в тих чи інших ситуаціях, що включають в себе заняття правильних позицій або руху в потрібному напрямку і т.д. Спеціальна фізична підготовка, складається з трьох рівнів освоєння яких проходить поетапно. Найбільш ефективно розвиває необхідні для бою параметри (швидкість, силу, витривалість). Так само сприяє відмінній фізичній кондиції і здоров'я.

Термін «кобудо» в перекладі з японської мови означає - «старовинний військовий шлях». Перша назва - «кобудзюцу» - «старовинні військові мистецтва (вміння)». Під цим терміном сьогодні представлені мистецтва володіння різними видами східних видів холодної зброї. В даний час існує поділ кобудо на два автономних самостійних напрямки: 1. Ніхон-кобудо - напрямок, що об'єднує системи поширені на основних островах Японії і використовують в своєму арсеналі холодна зброя самурайського походження і зброю з арсеналу ниндзюцу. 2. Кобудо (інші назви Рюкю-кобудо і Окінава-кобудо) - напрямок, що об'єднує системи провідні походження з островів архіпелагу Рюкю (сучасна префектура Окінава, Японія) використовують в арсеналі зброї (предмети) селянського і рибальського побуту жителів зазначених островів. Федерація кобудо Росії орієнтована на поширення кобудо, в основному, окинавского походження.

Коротка історія КОБУДО.

З деякою натяжкою можна сказати, що перша людина, що почав використовувати поряд з первісним зброєю і різні підручні предмети для протидії собі подібним, був засновником кобудо. Але, якщо говорити про кобудо в сучасному розумінніслова, то вищевказане твердження буде вірним лише частково. Зрозуміло одне, що найперші відомості про походження кобудо губляться в глибині століть. Сьогодні існують дві версії появи і розвитку кобудо на Окінаві: легендарна і сучасна, більш реалістична, заснована на останніх історичних відомостях. Слід мати на увазі, що історія кобудо (кобудзюцу) нерозривно пов'язана з історією карате-до, так як поділ окинавских систем рукопашного бою на беззбройні і використовують зброю, відбулося порівняно недавно - на рубежі 19-20 ст До слова сказати, і зараз ряд шкіл карате на Окінаві має в своїх атестаційних програмах вимоги щодо знання не тільки карате, але і кобудо одночасно. Але, ми відволіклися. Отже, історія карате і кобудо говорить, що ці види рукопашного бою почали розвиватися на островах Рюкю з незапам'ятних часів і спочатку були об'єднані в рамках певної системи «Те» або «Окінава-ТЕ», що означало відповідно «Рука» і «Рука Окінави» .

Зазначена система протягом свого існування неодноразово доповнювалася і розширювалася. Так, в XII в. (Епоха Тайра-Мінамото) зазнав поразки клан Тайра відкотився з Японії на південь і, частково, осів на Рюкю. Він приніс на острови великий багаж військових знань, в тому числі і в області бойових мистецтв. У 1350 році, з встановленням офіційних відносин з Китаєм, на Окінаву прибуло посольство з метою поширення на острові китайської культури. У число переданих знань увійшли і бойові мистецтва, відмінно розроблені на той час в Китаї. Китайські бойові мистецтва змішалися з більш ранніми окинавськім розробками, давши новий поштовх для розвитку бойових систем на острові. До початку 15 століття острів Окінава, яким правили численні феодальні князі, був розділений на три великих держави: Хокудзан (на півночі), Тюдзан (в центрі) і Нандзан (на півдні), - відомі як «Три Королівства». У 1429 році вони були об'єднані під владою одного правителя - Се Хаси, зі столицею в місті Сюрі. Його нащадок Се Син (1477-1526) остаточно ліквідував феодальну роздробленість, заснував державу, що базувалося на принципах конфуціанства, і зібрав усіх феодальних князів Окінави (Андзей) в Сюрі. Одночасно була накладена заборона на носіння мечів і володіння зброєю. Це держава, відоме як Королівство Рюкю жило і процвітало завдяки торгівлі з Китаєм, Кореєю, Японією та іншими державами Південно-Східної Азії. У 1609 році на Окінаву вторглися самураї японського клану Сацума з острова Південний Кюсю і захопили її. Нові правителі посилили дію «Указів про зброю» введених Се Сином, а в 1699 році заборонили ввезення будь-якої зброї. Далі, легендарна версія свідчить, що в цей час гніт досяг такого рівня, що на ціле село видавався один ніж для господарських потреб. Ось тоді-то мистецтво карате (беззбройного бою) і кобудо (бою із застосуванням предметів побуту, які не були на той момент зброєю) досяг свого піку. З метою боротьби з окупантами з клану Сацума селяни і рибалки стали створювати таємні спільноти, метою яких було вигнання японців з острова. Для цієї благородної мети члени спільнот вивчали карате і кобудо, вправляючись вдень і вночі. І через деякий час в боях з озброєними самураями остров'яни переконливо і не раз доводили найвищу ефективністькарате і кобудо. Більш сучасна історична версія викладає, що в 1724 році з різних причин в Сюрі сконцентрувалося велика кількість представників дворянського стану Рюкю (сидзоку). Щоб звільнити від них столицю, було прийнято рішення дозволити сидзоку займатися торгівлею, ремеслами, рибальством і сільським господарством на віддалених островах і далеко від міст Окінави. У нові поселення дворяни привносили свою культуру, в тому числі і знання в області кобудо. Однак, місцеве населення, особливо селяни, завантажені роботою майже цілодобово, перебували в стані, близькому до рабської. Тому розвиток кобудо відбувалося вкрай повільно і, в основному, в середовищі вихідців з дворянства. Після реставрації Мейдзі (1848) острови були анексовані новим урядом Японії. У 1879 році останній король Рюкю Се Тай був засланий в Токіо. Уряд Японії створив нову префектуру - Окінава. Почався процес японизации корінного населення і викорінення традицій та звичаїв, які вважалися чужими споконвічно японським, який закінчився тільки по закінченню II Світової війни. В період кінця 19 - початку 20 століть кобудо Окінави було практично забуте, їм володів дуже невелике коло майстрів, найчастіше мали розрізненими знаннями по окремих видахзброї. У сучасному світі поширене невелика кількість традиційних шкіл окинавского кобудо. Основними з них є різні версії Рюкю-кобудо майстра Тайра Сінкен (1897-1970), Матаёсі-кобудо майстрів Матаёсі Сінко (1888-1947) і його сина Матаёсі СінП (1923-1997) і Ямани-рю кобудо майстра Тінен Масами (1898- 1976).

ЗБРОЯ КОБУДО.

Існує велика кількість різних видів зброї (в основному китайського походження) І предметів, спочатку зброєю не є, які представляють собою знаряддя праці змінені для бойового використання або без будь-яких змін. Нижче перераховані основні види зброї кобудо: - бо(Інші назви: рокусякубо, кін, кун) - найбільш поширене зброю, дерев'яний жердину (бо) довжиною шість (року) сяку. Японська міра довжини сяку становила близько 30,3 см. Тобто довжина жердини становила близько 182 см. Окинавськіх назви жердини «кін» або «кун»; - сай- металевий тризуб, прообразом якого служила ваджра - один із символів буддизму. Інша версія відносить походження сай до вил для розпушування грунту. Парне зброю. До споріднених видів сай відносяться: Мандзі-но сай (сай в формі свастики) і нунті (навершя остроги, схоже за формою на Мандзі-но сай); - тонфа(Тунфа, туйфа, туйха, тунфуа, тонфуа, тойфуа, тонкуа, тункуа, таофуа) - палиця довжиною близько 40 см. З поперечної руків'ям, спочатку важіль для обертання жорна ручного млина. Парне зброю. - нунчаку- дві палиці довжиною близько 30 см, з'єднані мотузкою завдовжки близько 10 см. Прообразом нунчаку послужили, за різними версіями, кінські вудила або ціп для обмолоту рису; - дзе(Цуе, сутіку, сансякудзё, yoнсякудзё, Ханбієв) - палиця (посох) довжиною 90-120 см. - кама- серп, сільськогосподарське знаряддя для збору рису. Застосовується в одиночному і парному варіантах. При використанні в парному варіанті - нітёгама (два серпа); - ЕКУ(Уеку, іеку, кай) - весло; - сурутін- мотузка або ланцюг з укріпленими по обох кінцях металевими або кам'яними грузилами. Пристосування для причалювання і кріплення човнів до пристані. Існує два види: нага-сурутін (довжиною 3 м.) І тан-сурутін (1,5 м.); - Куе(Кува) - мотика, кетмень; - нунтібо- острогу, жердина довжиною близько 210 см. З нунті на одному кінці; - Текки- металевий шипастий кастет, прообразом могло служити седільне стремено. Парне зброю; - сансецу-кон- дерев'яний триланковий ціп з ланками довжиною близько 65 см. З'єднаними мотузками або ланцюгом довжиною близько 5-7 см. - тінбе-ротініабо тінбе-сейрюто - непарне зброю, спочатку що представляє із себе кришку від великої каструлі (то-хай) в поєднанні з лопаткою для перемішування рису - хера. Те-хай використовували як щит, хера - як кийок. Однак, прийоми з то-хай і хера не були вчасно канонізовані і тому згодом було втрачено. В даний час то-хай трансформувався в щит: металевий круглий (діаметром ок. 60 см.) Або кістяний, приблизно овальної формивиготовлений з панцира великий морської черепахи. Замість хера використовують ротіні або сейрюто. Ротіні вдає із себе короткий дротик з копейного навершием і, часто, роздвоєним хвостовиком. Сейрюто - сікач (мачете) для оброблення великої риби; -

-Танб(Тамбо, нітётанбо) - дві товсті нерівні палиці довжиною по 60-70 см. Парне зброю;

- теттю(Тітті) - спиці, короткі металеві прути, загострені з двох сторін з кільцями в середній частині або без таких, з поперечними виступами або без них. Парне зброю кастетного типу;

Інші види;

У ФКР до переліку зброї, крім перерахованих видів входить боккен, дерев'яний макет самурайського меча.

В даний час кобудо переживає своєрідний період ренесансу. Велика кількість шкіл карате та інших бойових мистецтв без зброї, з різного роду міркувань (часто комерційних), вводить в свій арсенал роботу зі зброєю, запозичуючи інформацію з усіх доступних джерел. У ряді випадків збройова традиція переймається цілком від однієї з відомих напрямків кобудо, але частіше школи карате виробляють свій арсенал зброї, компілюючи його на свій розсуд.

Експерт Федерації Кобудо Санкт-Петербурга - Володимир Балякіну

СЕНЕ - змішана система єдиноборств. Вивчає ударну техніку руками і ногами, кидки, больові і задушливі прийоми, прийоми самооборони. Свою історію Школа СЕН'Е веде з 1969 року. Юридичний статус фізкультурно-спортивна громадська організація «Всеросійська федерація СЕН'Е» отримала в 1991 році. Засновниками Школи СЕН'Е є Касьянов Т.Р. і Штурміна А.Б. Учні Школи СЕН'Е стояли біля витоків і внесли в вагомий внесок в розвиток багатьох видів єдиноборств на території колишнього СРСР, таких як рукопашний бій, кікбокс, тайський бокс, таеквондо та ін.

СЕНЕ є унікальною в своєму роді спортивною дисципліною, яка являє собою не тільки своєрідний полігон для розвитку і вдосконалення фізичних якості, формування широкого спектру рухових умінь і навичок в області єдиноборств, а й формує морально-вольові якості особистості займається.

Тактико-технічний арсенал СЕНЕ являє життєздатну і взаємопов'язану систему синтезу ударної техніки рук і ніг, кидкових, больових і задушливих прийомів, що дозволяють вести поєдинки на різних дистанціях, з використанням широкого спектра комбінаційних дій, регламентованих Правилами з дотриманням всіх необхідних принципів ведення спортивного поєдинку (контроль травмоопасності, видовищність, об'єктивність оцінки дій і т.п.).

В даний час СЕНЕ, як вид спорту, є актуальним і затребуваним за цілою низкою об'єктивних причин. По-перше, заняття СЕНЕ не вимагає великих матеріальних витрат на обладнання спортивних споруд та екіпіровку займаються, по-друге, дана системаєдиноборств відповідає зростаючому інтересу широких верств населення до освоєння різнопланових технік ведення поєдинку, по-третє, СЕНЕ - це прекрасний засіб позитивного виховного впливу на підростаюче покоління, яке пропагує стійку звичку до здорового способу життя, яке формує справжнього захисника своєї Вітчизни.

тайцзіцюань

тайцзіцюань- унікальне мистецтво саморозвитку, що включає і бойове мистецтво, і оздоровчу систему, і медитативну практику. Тайцзіцюань - це один з оптимальних і гармонійних шляхів пізнання цигун - практики управління своєю внутрішньою енергією.
Як і цигун тайцзицюань вимагає одночасної дії трьох чинників - свідомості, руху і дихання. На стику цигун і тайцзіцюань виникли комплекси вправ тайцзіцігун.
Що отримає займається тайцзицюань? По-перше, фізичне і духовне здоров'я, довголіття. По-друге, засіб для релаксації і зняття напруги, можливість швидкого подолання стресу і усвідомлених дій в екстремальних ситуаціях.
По-третє, гармонізацію емоційної сфери та міжособистісних відносин.

шлях Верби

Мак Вун Кен - Дональд

Вступ.

"М'якість є душа верби, вона здатна направити силу вітру проти нього самого"

Стара поема про користь м'якості в бойових мистецтвах описує приклад м'якості дерева, подібного вербі, яке піддається, гнеться перед сильними вітрамипід час бурі, замість опору їм.

За рахунок відсутності цього опору верба продовжує жити після бурі, тоді як дерева, які відмовилися піддатися вітрі, можуть бути пошкоджені або взагалі вирвані з корінням. Він Чун Куєн шановного мною Сіфу Чоу Тзе Чуена, переданий йому Великим Майстром Їп Маном базується на ідеї м'якості, яка перемагає твердість. Ця стаття пояснить основні моменти Вин Чун Куен Сіфу Чоу, які роблять це м'яке підпорядкування можливим (дієвим). Будуть розглянуті розділи про нейтралізацію за допомогою структури, розсіювання за допомогою роботи ніг, використання лінії плечей для освіти порожнечі і т.д.

Піддаватися подібно вербі.

Іва обрана нами, як метафора, для ілюстрації мудрої стратегії і методу подолання атакуючих сил. Для того, щоб виросла верба, спочатку повинні бути посаджені насіння. З насіння виростають потужні корені, прямий стовбур, гнучкі гілки і листя. Це основа для використання концепції податливості подібно вербі. У реальній практиці руки можуть розглядатися, як листя і гілки, які вступають в перший контакт з атакуючої силою. При правильному узгодженні з напрямом сили, сила опонента може бути зведена в порожнечу, без порушення при цьому структурної цілісності практикуючого Вин Чун, так само, як гілки і листя верби піддаються вітрі, залишаючись на своїх місцях. По-друге, тулуб практикуючого Він Чун може бути уподібнено вербових стовбура - вертикальне і структурно випрямлена для того, щоб приймати силу опонента внутрішньо і перенаправляти її, використовуючи силу зап'ястя, або відводити в землю через ноги. Третій базис уподібнення вербі - розвиток потужних коренів, що дозволяють практикуючому Вин Чун бути стійким, що не допускають зіштовхування його в нестабільну позицію будь-якої зовнішньої силою.

Умови для вивчення того, як бути податливим.

При вивченні нами Вин Чун, так як викладав Сіфу Чоу Тзе Чуен, ми ставимо акцент на розвитку таких моментів, які є необхідними в розумінні того, як бути податливим:

Розслаблення перший ключ в розумінні того, як треба успішно поглинати силу противника, лежить в повному розслабленні в міру того, особливо під час поєдинку;

Ми визначаємо правильне розслаблення як "невикористання непотрібного м'язового напруги, що не вносить вклад в ефективність пересування при досягненні мети". Розслабляючись, можна зрозуміти сенс внутрішніх бойових мистецтв, що визначаються чотирма критеріями:

"Yuk Yau But Yuk Keung" - означає, що практикуючий Вин Чун повинен піддаватися, замість того, щоб чинити опір противнику з допомогою м'язової сили;

"Yuk Shun But Yuk Yik" - закликає практикуючого Він Чун рухатися гармонійно, а не боротися з потоком сили противника;

"Yuk Ding But Yuk Luen" - практикуючий Вин Чун повинен рухатися чітко, стабільно, рівномірно, для постійного контролю центральної лінії;

"Yuk Jui But Yuk San" - практикуючий Вин Чун повинен правильним чином використовувати масу свого тіла як єдиного цілого, а не роздільного і неефективного його використання.

Центральна лінія.

Другий ключ лежить в постійному контролі центральної лінії. Центральна лінія так важлива в Вин Чун, що можна сказати, що це мистецтво захисту і атаки центральної лінії. Принцип "Man Fat Gwai Chung" (буквально "десять тисяч технік, що беруть початок від центральної лінії") найкраще описує найголовнішу роль центральної лінії в Вин Чун.

Сенс в тому, що під час атаки і захисту противник буде атакувати центр тіла практикуючого, тому що найбільш вразливі місця розташовані там. Розуміння центру, дає практикуючому Вин Чун направляючу зону (reference area), з якої він може будувати стратегію атаки і захисту. При правильному напрямку (reference path) ставати можливим перенаправляти і зводити атакуючу силу в порожнечу. Ця стратегія буде розглянута в наступному параграфі про лінії плечей.

Нерухомий лікоть.

Третім моментом є концепція нерухомого ліктя. Необхідно утримувати лікоть близько до тіла і на центральній лінії. Утримання нерухомого ліктя дає практикуючому постійний захист його тіла протягом бою без необхідності робити це кожен раз при атаці або контратаці противника. Правильна позиція ліктя також дає можливість угруповання тіла за руками, дозволяючи практикуючому використовувати міць всього тіла, а не покладатися на локальну силу рук. Також виконується умова спонтанного (ненавмисного) використання центральної лінії. З цієї причини поширеним зазначенням в школі Великого Майстра Іп Мена було те, що учень не повинен тримати лікоть занадто близько або далеко від тіла. Правильна позиція ліктів дозволяє практикуючому перенаправляти силу противника, використовуючи все тіло, а не руки окремо, що поширене серед новачків.

Правильна позиція тіла.

Четвертим ключем є правильна позиція тіла. У Вин Чун сенс правильної позиції тіла полягає в утриманні практикуючим своєї центральної лінії перпендикулярно відносно горизонтальної лінії, утвореною плечима. При цьому обидві руки можуть бути легко використані для атаки без необхідності постійного переміщення тіла. Точність атаки і захисту також сильно збільшується при використання двомірного рівнобедреного трикутника, використовуваного для постановки тіла в найбільш вигідну позицію щодо противника, щоб успішно перенаправляти силу і контратакувати. Позиція тіла дозволяє практикуючому Вин Чун використовувати сторони трикутника для направлення сили противника в безпечну область.

Одночасна захист і атака.

П'ятий момент - здатність захищатися і атакувати одночасно. Про це розповідає інший принцип "Siu Da Tong Bo" або "Sheung Kiu Bing Hang". Основна ідея "Lin Siu Dai Da" (Одночасна Атака і Захист) наступна виділяється характеристика Вин Чун.

Принцип вимагає, щоб всі захисні дії протягом короткого часу супроводжувалися атакою, для того щоб не втратити короткочасне перевагу над противником. Або простіше кажучи кращий захист - це напад. В реальній бойовій ситуації необхідно контролювати зовнішні і внутрішні чинники. Неправильний контроль факторів означає можливу поразку внаслідок кількох причин, таких як втома, уповільнення швидкості, втрата концентрації і т.д. Використання одночасної атаки і захисту в зв'язку з концепцією не спротив закликає практикуючого не чинити опір противнику, використовуючи його силу, позицію тіла, лінію і кут руху для заняття кращій позиції, з якої він може найкраще контролювати тіло супротивника і, отже, домінувати над ним.

Стійки.

Останній ключ в вивченні того, як правильно управляти силою супротивника - вміння використовувати стійки Вин Чун. Правильно витримана стійка дозволяє практикуючому поглинати силу противника в статичної стійці, а в динамічній стійці переміщати тіло так, щоб противник не міг зачепитися за тіло.

Ключі до розуміння того, як бути податливим.

У заключній частині ми торкнемося моментів, потрібних для податливості як верба прогинається перед обличчям великої сили вітру.

Нейтралізація за допомогою лінії плечей. Це основний механізм, для того, щоб піддаватися більшій силі. Він закликає практикуючого вести силу противника таким чином, щоб вона провалилася в порожнечу, використовуючи лінію плечей. Сторони двомірного рівнобедреного трикутника, який описаний в розділі про правильній позиції тіла, можна уявити як шлях, по якому практикуючий Вин Чун може звести вектор результуючої сили противника.

Використання структури тіла.

Принцип Вин Чун говорить "Ying Siu Bo Fa, Ying Fu Sung Yung" (структура нейтралізує, ноги розсіюють, противником можна керувати за допомогою меншої сили). Цей принцип показує важливість правильної структури тіла і роботи ніг.

Правильна структура тіла означає:

нерухомість ліктів;

використання структури для «скочування» сили противника;

вага знаходиться на одній нозі;

рух виходить від попереку;

Пункт 1 вже був розглянутий. Пункти 2-4 виходять за рамки цієї статті. Наступна ілюстрація Сіфу Чоу дає читачеві уявлення про структуру, з якої скочується сила і розподілі ваги на одну ногу.

Правильна структура дозволяє практикуючому бути податливим подібно вербі наступним способом:

Залишатися на одному місці при поглинанні сили противника тілом практикуючого, утворюючи вектор для направлення сили безпосередньо від точки її застосування до землі, де сила противника безпечно перенаправляється;

Повертати тіло при контролі центральної лінії і при супроводі атаки противника, щоб вони провалювалися в нейтрализующую лінію плечей, утворену двомірним рівнобедреним трикутником, стаючи безпечними. Проте, динаміка реального бою така, що іноді практикуючому доводиться отшагнуть, тим більше, якщо поєдинок ведеться з людиною, яка вміє швидко рухатися або завдає удар набагато більш потужний, ніж може поглинути нерухоме тіло практикуючого. Це те місце, де вступає в гру робота ніг з другої частини принципу "Ying Siu Bo Fa".

Використання роботи ніг.

Додатки від "Ying Siu Bo Fa" як сказано вище в "Використанні структури", коли структури статичного тіла або повороту тіла на місці недостатньо для нейтралізації атаки противника, крок назад ставати необхідним. У Вин Чун нашої лінії використання ніг дозволяє практикуючому або повністю прибрати тіло з напрямку атаки, або слідувати за вектором сили противника. Робота ніг вимагає від практикуючого переміститися в стратегічно більш вигідну позицію, з якої можна контратакувати, при збереженні 100% ваги на одній нозі в парі з правильно вирівняною лінією плечей. Використання роботи ніг має і інші цілі. Введення ніг в процес дозволяє розширити область переміщень, доступну для практикуючого Вин Чун, для того, щоб не тільки нейтралізувати, але і скоротити розрив, наздогнати, навести міст і слідувати за рухами противника у всіх напрямках. У той же час руху противника будуть відрізаними, обмеженими або провалюватися в порожнечу, не знаходячи слушної нагоди для використання сили проти практикуючого.

Висновок.

У цій статті ми познайомили читача з унікальними особливостями напрямки Вин Чун, як він дійшов до Сіфу Чоу Тзе Чуена від Веліого Майстри Їп Мана. Використання ключових моментів - основи Вин Чун в парі з умінням бути податливим те саме що схиляється і хитається вербі під час сильного шторму робить на нашу думку Вин Чун Куен розумним і чудовим стилем бойових мистецтв. За словами Великого Майстра Їп Мана "Якщо ти стоїш на найвищій горі, немає нікого вище тебе. Він Чун - вище нас".

Сіфу Дональд Мак.

Лютий 2000.

стильові КАРАТЕ

часто ототожнюють з карате традиційним, хоча це різні поняття. Під традиційному карате слід розуміти ті напрямки, які зберегли в собі ідеологію, основні принципи, образ дій, зміст програми і методику підготовки в тому стані, в якому вони були закладені засновниками.

По суті традиційне карате - це культурно-естетичне явище, основна мета якого збереження і популяризація японських традицій в бойовому мистецтві. Підготовка спортсменів або майстрів рукопашного бою не є завданням традиційних напрямків.

Бойове мистецтво, з позиції традиційних японських установок, виражається в демонстрації вишуканих рухів, наповнених силою і швидкістю, а також у вихованні досконалого тіла і військового духу. До нашого часу істинно традиційних напрямків в карате практично не залишилося.

Те, що сьогодні має поширення, є стильовими напрямками, Що зберегли в собі деякі традиційні ознаки. Від попередніх поколінь успадковані в основному назви, символіка, ритуали, а також техніка виконання ката, інтерпретована майстрами кожного наступного покоління. Це пов'язано, в основному, з широким розповсюдженням спортивного та комерційного карате, а також з появою великої кількості нових видів, багато з яких орієнтовані, на комерційний успіх.

КОМПЛЕКСНЕ єдиноборств

прикладний вид спортивного єдиноборства, створений в 2003 році на основі найбільш раціональної техніки і тактики боксу та кікбоксингу, вільної боротьби і самбо - в умовах активного протиборства, на тлі високого психічного напруження і фізичної втоми. Комплексне Єдиноборство складається з двох версій: Cпортивно-прикладної та універсально-повноконтактній. Спортивно-прикладна версія почала зароджуватися в Московському Інституті МВС Росії з 1996 року і є базовою підготовкою по формуванню рухових навичок ударної і борцівський техніки. За цією версією проводиться найбільша частина змагань і тренувань, а змагання складаються з двох раундів по три хвилини чистого часу з хвилинною перервою. Перший раунд - ударне єдиноборство в боксерських рукавичках і захисному спорядженні, де дозволяються удари кулаком в голову і стопою ноги по захисту. Другий раунд носить характер спортивної боротьби без захисного спорядження, з проведенням кидків і больових прийомів. Переможець визначається найбільшою кількістю очок набраних в двох раундах або чистою перемогою - нокаутом або больовим прийомом.

Універсально-повно контактним версія почала впроваджуватися в Міністерстві Оборони Російської Федерації, Після турніру найсильніших бійців спецпідрозділів, який відбувся в місті Москві в 1992 році. Версія являє собою своєрідний полігон для випробування ефективності різних прийомів в умовах жорсткого протистояння, без захисного спорядження в боксерських рукавичках.

У змаганнях за цією версією в рамках одного поєдинку, розділеного на три двохвилинний раунду з хвилинною перервою між ними дозволяються удари рукою, ногою, кидки і больові прийоми.

У 2003 році було прийнято рішення звести воєдино обидва напрямки, в результаті чого з'явилася система Комплексного Єдиноборства. Її просування як самостійного видуспорту було вирішено проводити в рамках Федерації Комплексного Єдиноборства, заснованої 11 квітня 2003 року на конференції, в яку увійшли 49 регіонів Росії.

ОРИЕНТАЛ

Змішаний стиль бойових мистецтв. Він цікавий, перш за все тим, що це система змішаних єдиноборств, синтез ударної техніки руками і ногами і боротьби за єдиними правилами.

З давніх-давен людство, в прагненні захистити себе, винаходило найрізноманітніші методи і способи самооборони, совершенствовало зброю. Саме в цьому контексті відбувався поступовий розвиток бойовихмистецтв, багато в чому втратили нині свою бойовуспрямованість і перетворилися в види спорту. Схід став родоначальником більшості з сучасних системрукопашного бою. Однак, в повсякденній свідомості більшість останніх, як древніх, так і цілком сучасних, асоціюються зі Сходом Далеким, перш за все - з Китаєм, Японією і Кореєю. В останні десятиліття минулого століття в цей списокувійшов і Таїланд. Це й не дивно - карате, джиу-джитсу, дзюдо, ушу, тхеквондо і тайський бокс - виключно популярні по всьому світу. Однак Близький Схід також дав світові свої бойовісистеми, деякі з яких стають масовими в наші дні. Мабуть, найбільш різноманітною і детально розробленою такою системою є іранський орієнтал.

Свою назву цей бойове мистецтво отримало від гори Арвант (іранське «Алванд»), що знаходиться недалеко від міста Хамадана. Крім того, термін «орієнтал» давно став загальновживаним в значенні «східний». Таким чином, дана система -східне бойове мистецтво.

Свій розвиток орієнтал почав в Хамадане з другої половини минулого століття. «Батьком» даного стилю став фахівець з різних видів бойових мистецтв, майстер Мохаммад Хасемему Манучіхрі. Основою для створення нового єдиноборствастали спочатку древній іранський вид боротьби - кошти, бойове мистецтво-гра алак Долака, а також, так звана тіньова боротьба. Незабаром в орієнтал увійшли і основні прийоми і удари боксу, карате, вільної та греко-римської боротьби, а також дзюдо. В результаті було сформовано комплексне єдиноборство, що включає в себе всі аспекти рукопашного бою - роботу в стійці, включаючи удари руками, колінами, ліктями; в захопленні, із застосуванням різних кидків, підсічок і звалювання; а також в партері, з нанесенням ударів, больовими і задушливими прийомами.

З початку 70-х років 20 століття орієнтал вийшов за межі Хамадана і почав поширюватися в південній і східній частині Ірану. Втім, низка політичних потрясінь, настигшая країну як раз в цей час, не могла не відбитися і на розвиток спорту. Воно було всерйоз ускладнене і загальмоване. Перший національний чемпіонат пройшов лише приблизно 30 років по тому - в 2000 році. До цього часу тисячі іранців займалися Орієнталії. До кінця першого десятиліття 21 століття в Ісламській Республіці було зафіксовано не менше 15 тисяч адептів даного стилю. У 2005 році з'явилася Світова Федерація Орієнтал (World O-sport Federation), який став поширюватися під назвою О-спорт. Ця дисципліна була визнана Організацією Об'єднаних Націй, про що особисто заявив її генеральний секретар Кофі Аннан, підкресливши національну, іранську основу Орієнтал.

У орієнтал-спорті дозволена, як ударна, так і кидкова техніка, і техніка роботи в партері із застосуванням боротьби, больових прийомів (мікс-файт). У орієнтал-спорті себе можуть знайти прихильники різних бойових мистецтв і шкіл тому, що цей спорт складається з декількох розділів.

АРМІЙСЬКИЙ РУКОПАШНИЙ БІЙ

Це універсальна система навчання прийом ам захисту і нападу, що ввібрала в себе все найкраще з арсеналу світових видів єдиноборств, апробована в реальній бойовій діяльності, відпрацьована на багатонаціональної російської грунті.

датою народження АРБприйнято вважати 1979 рік, Коли в місті Каунасі на спортивній базі 7 гвардійської дивізії ВДВ відбувся перший чемпіонат повітряно-десантних військ. Створений фахівцями і ентузіастами фізичної підготовки і спорту ВДВ, РВСН, інших видів і родів військ, АРБ ​​був успішно впроваджений в програму навчання і став основною складовою форм фізичної підготовки військовослужбовців.

Універсальність підготовки рукопашников, видовищність поєдинків, надійна захисна екіпіровка і зрозуміле суддівство зробили новий видспорту популярним серед військовослужбовців. Це дозволило провести в 1991 році в місті Ленінграді перший чемпіонат Збройних Сил, який визначив шляхи та напрямки розвитку АРБ.

Навчально-методичною базою розвитку АРБ став Військовий інститут фізичної культури (ВІФК). На кафедрі подолання перешкод і рукопашного бою проходять навчання основам АРБ майбутні фахівці фізичної підготовки і спорту Збройних Сил та силових структур Російської Федерації, країн СНД, ближнього і далекого зарубіжжя. У центрі рукопашного бою готуються інструктори, підвищують кваліфікацію тренери та судді. Науково-дослідний центр займається розробкою і виданням настанов, підручників і методичних посібників з рукопашного бою.

З метою популяризації та розвитку АРБ з ініціативи Спортивного комітету Міністерства оборони (СК МО) в 1992 році була створена Федерація армійського рукопашного бою (ФАРБ)в рамках Армійській асоціації контактних видів єдиноборств (ААКВЕ). Цілеспрямована робота ФАРБ спільно зі СК МО дала можливість включити АРБ у військово-спортивну класифікацію на 1993-1996 роки, в Єдину всеросійську спортивну класифікацію на 1997-2000 роки, розробити і видати в 1995 році правила змагань і отримати від Держкомспорту Росії право надання документів на присвоєння звання «Майстер спорту» та спортивних розрядів.

Всі види єдиноборств беруть початок з давніх часів, коли для захисту сімей, сіл і племен розроблялися стилі ведення бою і застосовувалися на ворогів. Звичайно, спочатку старі бойові мистецтва були досить примітивні і не розкривали можливості людського тіла, однак згодом їх удосконалювали і перетворювали в зовсім інші напрямки, роблячи більш жорстокими і агресивними (тайський бокс) або, навпаки, м'якими, але не менш ефективними (Вин Чунь ).

Стародавні види єдиноборств

Більшість істориків вважають родоначальником всіх східних єдиноборств ушу, але в спростування цього є інші думки, підкріплені фактами:

1. Найперше єдиноборство виникло в 648 році до нашої ери і називалося «грецький панкратіон».
2. Тюркський народ, що жив на території сучасного Узбекистану, розробив єдиноборство «Керашев», яке і стало родоначальником сучасних бойових мистецтв.
3. Індуси, як і інші народи, також практикували створення ефективного методу боротьби і, на думку багатьох істориків, саме вони поклали початок розвитку бойових шкіл в Китаї і решти Сходу.

Примітка: Третя гіпотеза вважається найбільш реальною, а її вивчення триває навіть зараз.

Східні єдиноборства: види і відмінності

На Сході єдиноборства мають зовсім інше призначення, ніж в Європі або Америці, тут все полягає не стільки в самообороні, скільки в духовному розвитку людини за допомогою виконання фізичних завдань, правильне подолання яких дозволяє вийти на наступний рівень гармонії душі.

Кращі види єдиноборств у європейських країн базуються виключно на самооборону і захист людини і суспільства, а в східних мистецтвах ведення бою все зовсім по-іншому, там покалічити людину вважається не кращим рішенням завдання.

При розгляді східних єдиноборств найчастіше починають з Китаю, який, на думку багатьох людей, ввів бойові мистецтва східного походження в інші держави, однак на схід відноситься безліч інших країн, які практикують свої єдиноборства і з великим успіхом набирають послідовників по всьому світу.

Карате і дзюдо - це найпопулярніші східні єдиноборства. Види, звичайно, не обмежуються всього на двох стилях, немає, їх досить багато, але підвидів обох знаменитих методик ще більше, і сьогодні багато шкіл наполягають на тому, що їх стиль є справжнім і першочерговим.

китайські єдиноборства

В Стародавньому Китаїлюди практикували ушу, але до 520 року цей вид єдиноборств стояв на «мертвій точці» розвитку, і тільки допомагав захисту жителів країни від набігів оточуючих племен і феодалів.

У 520 році до нашої ери в Китай приїжджає монах по імені Бодхідхарма з території сучасної Індії і за договором з Імператором країни на території Шаолиньского монастиря створює власну резиденцію, де починає практикувати злиття своїх знань бойових мистецтв з китайським ушу.

Бодхідхарма працював не над простим злиттям ушу і свого бойового мистецтва, він виконав величезну роботу, в ході якої Китай перейшов на буддизм, хоча раніше сповідував конфуціанство і в деяких місцях країни даоїзм. Але найголовніше досягнення ченця з Індії - це перетворення ушу в духовне мистецтво з елементами гімнастики і в той же час посилення бойової боку єдиноборства.

Після роботи індійського монастирі почали розробляти напрями ушу і створювати спортивні, бойові і оздоровчі стилі бойових мистецтв. Провівши безліч років в навчанні китайців, майстри ушу дійшли до острова Окінава (раніше не належав Японії, але який практикував джиу-джитсу), де вивчили японські стилі єдиноборств і розробили знамените карате.

японські єдиноборства

Першим в Японії є джиу-джитсу, яке базувалася не на контакті з противником, а на тому, щоб піддатися йому і перемогти.

Під час розробки самооборони основою був стан душі і зосередження на противника таким чином, щоб боєць перестав бачити оточення і повністю концентрувався на опонента.

Джиу-джитсу є основоположником сьогоднішнього дзюдо, за винятком травмонебезпечних кидків і смертельних ударів в супротивника, але основа у обох мистецтв боротьби з противником одна - піддатися, щоб перемогти.

Спортивні єдиноборства

Популярні бойові мистецтва існують не тільки у вигляді серйозних протиборчих технік, і в багатьох з них є стилі, які спочатку розроблялися як спортивні єдиноборства. Види контактних методик, які сьогодні відносяться до спорту, обчислюють десятками, але найпопулярніші - це бокс, карате, дзюдо, але поступово набирають популярність змішані види єдиноборств ММА і інші.

Одним з перших до спорту прийшов бокс, мета якого завдати максимальної шкоди супротивнику, щоб він не зміг бачити або суддя зупинив бій через велику кількість крові. Дзюдо і карате, на відміну від боксу, м'які, забороняють контакти в обличчя, через що цінуються не як а як єдиноборства. Спортивні змагання на кшталт боксу або змішаних боїв набирають популярність через контакт і проявляється агресії, що дає їм великі рейтинги.

Інші види єдиноборств

Кожна країна має свої єдиноборства, які розроблялися в стилі поведінки жителів або умов їх життя.

Серйозний приклад розробки бойового мистецтва за стилем життя і погодних умов - це давньоруський стиль ведення бою любки.

У старі часи готувало простих селян до самооборони навіть проти професійних солдатів, для чого воно винаходили на принципі місцевих погодних умов. Під час проведення Масляної селяни грали в популярну гру на льоду, де кілька рядів жителів (чоловіків) йшли один на одного і повинні були прорвати «стінку» супротивника, причому був дозволений фізичний контакт (за винятком особи і області паху).

Лід готував селян до складності і змушував вчитися зберігати рівновагу навіть у важких для цього умовах, а саме єдиноборство було спрямоване не на те, щоб нашкодити, тим не менш, бійцям слід відправити противника в нокаут (несвідомий стан).

У будь-який час користувалися успіхом, однак зараз вони вийшли на світовий рівень як один із напрямів спорту. Видів бойових мистецтв зараз безліч, і їх можна розділити на дві великі групи: східні єдиноборства і європейські.

Види східних єдиноборств:

Карате. Це бойове мистецтво бере свій початок з острова Окінава. Найперший окинавский стиль карате був особливо жорстоким, і зовсім не був схожий на той, який всі знають зараз. Тільки перейшовши в Японію в 19-20 ст., Стилі карате стали більш спортивними і менш бойовими. Тому цей вид єдиноборства заслужено вважається японським, і такий популярний у всьому світі і в Росії, зокрема.

Кунг фу. У Китаї цим словом називають все китайські єдиноборства в цілому. Цей термін споріднений російському - «рукопашний бій», який має на увазі будь-яку бойову підготовку людини. Однак в Китаї більш поширений його синонім - ушу. Дуже велику популярність останнім часом набув вин-чун.

Джиу джитсу. Ще одне японське єдиноборство, яке раніше використовували в боях японські самураї. Його техніка схожа з техніками карате, дзюдо і айкідо.

Дзюдо. Це єдиноборство було розроблено на основі джиу-джитсу, і зараз являє собою вид спортивної боротьби.

Айкідо. Воно також походить від джиу-джитсу, і в даний час користується великою популярністю. Його техніка полягає в тому, щоб довести свого супротивника до втрати рівноваги і використовувати його силу проти нього самого.

Тхеквондо. Це бойове мистецтво було створено в Кореї. Там же, в корейському спецназі, до сих пір використовується тхеквондо-кексуль - більш бойовий стиль, однак їм неможливо опанувати за межами цієї країни.

Муай тай. Цей вид бойового мистецтва більш поширений в Таїланді, він дуже травмонебезпечний, тому що заснований на ударах колінами і ліктями.

Види європейських і російських єдиноборств:

Бокс. Найпопулярніший і старий вигляд європейського єдиноборства, метою якого є здатність завдавати ударів, не пошкоджуючи при цьому кисть.

Сават. Цей вид єдиноборства ще називають французьким боксом. Особливість цієї техніки полягає в використанні ударів ногами в нижній рівень, підніжок і підсічок.

Самбо. Самбо був розроблений на основі національної техніки боротьби і дзюдо в СРСР для використання в силових структурах і в спорті.

Крім цих основних видів бойових мистецтв, існують і такі, як капоейра, кікбоксинг, крав-мага, бойовий гопак та багато інших.

Бойові мистецтва - це набір навичок, технік і прийомів, націлених не стільки на напад, скільки на захист близьких і самооборону. Більшість з них бере свій початок на Сході і Азії і має давню історію і безліч напрямків і стилів.

Існує неймовірна кількість різних бойових мистецтв. Їх можна класифікувати за методикою ведення бою: з використанням зброї і без; боротьба ногами, руками, в зчепленні; на стародавні мистецтва і зовсім нові. Також можна розподілити за регіональною ознакою: на європейські, східні та інші бойові мистецтва. Говорячи про європейські техніках ведення бою, можна згадати Греко-римську боротьбу, яка вже досить давно входить в програму Олімпійських ігор, чемпіонату світу та Європи. Вона зародилася в стародавній Греції і отримала сучасний розвиток у Франції. Бокс - старовинне єдиноборство в спеціальних рукавичках, його так само можна побачити на Олімпійському «арені». На відміну від греко-римської боротьби, де не використовуються ноги, сават або французький бокс збудований в основному на прийомах ударів ногами.

Барітцу - змішане англійське єдиноборство, описане Артуром Конан Дойлем в книгах про Шерлока Холмса, зробивши його тим самим ще більш знаменитим. Німецьке дзю-дзюцу навчає майстерності самооборони. Самбо - техніка рукопашного бою, створена в СРСР, заснована на прийомах дзюдо. Фехтування - дуже красивий і витончений вид бойового мистецтва, який є набором прийомів володіння ручним холодною зброєю.

Бойових мистецтв, зароджених на сході, набагато більше, і часто їх суть набагато глибше, ніж просто бій і самозахист. Найбільше різних технік і стилів бою в Китаї. Для всіх них є загальна назва кун-фу або ушу, практично всі вони беруть початок з відомого монастиря Шаолінь.

Японії по праву належить найпопулярніше бойове мистецтво в світі - карате. Контакт між суперниками там зведений до мінімуму, перемога досягається нанесенням нищівних ударів кінцівками по больових точках. У дзюдо і джиу-джицу навпаки використовується маса захоплень, утримань, задушення і кидків.

Айкідо - відносно молода техніка бою, загартовує не тільки тіло, а й дух. Сумо є незвичайним і видовищним видом японського єдиноборства. Великовагові противники можуть стосуватися рингу тільки стопами - все інше вважається поразкою.

З єдиноборств Японії з використанням зброї можна виділити кендо, нунчаку-дзюцу, кобудзюцу і кабуді. Майстри кендо досконало володіють японською мечем - катаної. Нунчаку-дзюцу навчає прийомам з нунчаку - східне холодна зброя, що представляє із себе дві палиці, з'єднані ланцюгом або шнуром. А решта два види бойових мистецтв використовують у своїй практиці підручні предмети і спеціальне холодна зброя, призначене для захисту і нападу.

В інших куточках світу самооборону також перетворювали в спорт і мистецтво. Капоейра - зачаровує бразильська боротьба-танець, де використані тільки прийоми ногами. Куреш - казахська бійка поясами, вона є невід'ємним елементом національного свята Сабантуя. Корейське техвандо, жорсткий американський кікбоксинг, тайський бокс - всі ці єдиноборства знайшли своє місце і в російських школах бойових мистецтв.

Незважаючи на те, що домогтися результатів у будь-якому з видів бойових мистецтв нелегко і доведеться пройти через безліч травм і прикрих невдач, заняття будь-яким єдиноборством дасть не тільки почуття впевненості в собі і своїх силах, а й підніме загальний соціальний статус.

Багатьма вченими доведено, що перші бойові мистецтва зародилися на сході. Їх коріння знаходяться в Індії, але особливо поширення і розвиток вони придбали вже в азіатських країнах. Велика кількість воєн за змелі, властиві цим країнам, підняло на новий рівень мистецтво бою, а на основі різних релігій і законів держав, було створено величезну кількість варіацій шкіл єдиноборств.

Кунг фу

Існує думка, що кунг-фу, як вид східного єдиноборства, заснував індійський монах Бадхіхарма, в Китаї його називали Дамо. За легендою він принц з півдня Ідіі, відмовившись від своїх привілеїв, став буддійським ченцем. Подорожуючи по Китаю, він став жити в монастирі Шао-Лінь. Місцеві паломники здалися йому слабкі тілом і нездатні вести Пустельникової стиль життя буддиста. Вирішивши допомогти братам, він став їх тренувати загальнофізичними комплексами вправ. Ці заняття виявилися ефективними, і ченці стали постійно вдосконалювати. Надалі на базі вправ виникла система бойової захисту від грабіжників, яких в ті часи було дуже багато.

УШУ

Ушу-тало - це спортивний вид єдиноборства. Кандидати змагаюся в комплексах вправ, скомпонованих з прийомів багатьох видів ушу, додаючи в свої виступи акробатично номера.

Результати залежать від складності вправ, правильності їх виконань, чіткості рухів і т.д. Саньда - спаринг у вільній формі. У цьому стилі дозволений повний контакт з противником. Учасник повинен мати шолом, що захищає щелепу і віскі, капа, боксерські рукавички, жилет, напашнік. Багато бинтують гомілкову кістку і стегна для захисту від травм.

Джиу-джицу

Джиу-джицу - збірне поняття для японських видівєдиноборств, в які входить бої зі зброєю і без. Цим стилем користувалися самураї якщо билися проти озброєного супротивника. Через розвиток техніки виготовлення обладунків, пошкодження, які наносилися зброєю, зводилися до мінімуму, тому ефективним способомураження ворога були захоплення і кидки. В основу принципу єдиноборства вкладено використання інерції супротивника проти нього, що дозволяє вигравати бій в різних вагових категоріях. Завдяки розвитку багатьох шкіл джиу-джитсу існує велика кількість прийомів і технік. Використовуючи цей стиль, ви можете в повній мірі використовувати різні види боротьби. У багатьох додзьо, в доповненні до рукопашної техніці, навчали володінню зброєю.

теквондо

Теквондо - вид східного бойового мистецтва прийшов з Кореї, творцем якого став офіцер армії Чой Хон Хі в п'ятдесятих роках минулого століття. Поняття теквондо складається з декількох частин: «ТЕ» - нога, «квон» - кулак, «до» - мистецтво, дорога. Сам же творець школи дотримується думки, що теквондо це тренування духу і тіла, спільно з відпрацюванням технік боротьби без зброї, а так само потужними ударами рук і ніг, що дозволяють вести бій відразу з декількома супротивниками. Особливістю стилю є наявність великої кількості прийомів, чинені в стрибку.

Муай тай

Муай-тай - вид бойового мистецтва, створений в Таїланді, утворений з технік традиційних єдиноборств селян "муай-боран". Має схожі техніки з аналогічними видами єдиноборств, наприклад парадал Серей (Комбоджа), лехвей (М'янма), Томо (Малайзія). Слово «муай» утворений з фрази мавья-тай - «вільний поєдинок». Особливість стилю полягає в використання восьми кінцівок людини, поряд з руками і ногами, так само використовуються коліна та лікті. На відміну від будо єдиноборств, муай-тай не має комплексів вправ (ката), на їх заміни були введені різні комбінації, а відпрацювання ударів відбувається на боксерських мішках.

Кудо

Кудо (Дайдо Дзюку Карате До) - вид східного бойового єдиноборства, що прийшов з Японії, який пов'язав руху і удари різних видів бойових мистецтв. Творцем цієї школи є Адзума Таксаші в 80-х роках. Правила спарингу дозволяють використовувати техніку боротьби, а так само ударні руху всіма кінцівками по всьому тілу, за винятком паху, спини і потилиці. Допускаються задушливі прийоми, а так само боротьба в партері.

Сьотокан карате до

Сьотокан - досить поширений стиль східного єдиноборства в карате. Заснував цей стиль Фунакоші Гічін, учень майстрів карате з острова Окінава - Ітоцу і Асато. Традиційний стиль був бойовий версією і мав схожість з окинавськім школами. Надалі великий внесок в розвиток стилю зробив син Фунакоші - Гіко Фунакоші, який створив спортивну і менш агресивну версію Шотокана. Серед стилів карате до сетокан виділяється своєю універсальністю. Його створили як симбіоз швидкості і сили, чим і обумовлений вибір символіки стилю - тигр. Шотокан техніки розраховані на потужні, але в той же час швидкі удари ногами і руками, на ближній або середньої дистанції.

Зміцнює здоров'я, сприяє психічному і інтелектуальному розвитку, вчить дисципліні і самоконтролю. Ці викладки підходять до будь-яких видів спорту. У цій статті ми пропонуємо Вам поговорити про те, чим корисні бойові мистецтва, чому вони навчають, і які бойові мистецтва світу найбільш популярні.

Ми не погрішимо проти істини, якщо скажемо, що найбільш корисні бойові мистецтва для дітей. Це обумовлено тим, що діти в силу своєї природної допитливості і сильних здібностей до навчання схоплюють все буквально на льоту, їх не потрібно довго переконувати і переучувати. Однак і для дорослих користь бойових мистецтв незаперечна. Займаючись бойовими мистецтвами, людина:

• стає здоровіше фізично і духовно,
• розвиває координацію рухів і швидкість реакції,
• стає більш впевненим у собі і здатним постояти за себе,
• вчиться бути дисциплінованим і цілеспрямованим,
• вчиться поважати своїх вчителів, соратників і противників.

Про користь занять бойовими мистецтвами можна говорити нескінченно. Але що ж вибрати? Які є в світі види єдиноборств? Всього існує 3 класу єдиноборств:

1. борцівські (класична (греко-римська) боротьба, вільна боротьба) - в них практично відсутня необхідність нанесення ударів. Мета боротьби - за допомогою технічних прийомів укласти противника на лопатки, при цьому в класичній боротьбі свій арсенал прийомів, у вільній - свій, який трохи ширше, ніж у класичній боротьбі (дозволені захоплення ніг супротивника, підсічки),
2. ударні (бокс, кікбоксинг) - контактні види єдиноборств, які передбачають нанесення ударів противнику як руками (бокс), так і ногами (кікбоксинг),
3. східні єдиноборства - їх виділяють в окремий клас, оскільки це не просто спорт, це ціла філософія. Східні бойові мистецтва розвивають фізичні якості учнів, а також приділяють увагу їх духовному вихованню.

Китайські бойові мистецтва

Всі китайські бойові мистецтва розроблялися протягом останніх 2000 років. Їх, як і китайців, дуже багато. Існують різні види класифікацій бойових мистецтв Китаю. Ми коротко розповімо про кожного з них.

Згідно географічної класифікації існують:

Історично склалося, що в Китаї існує 18 провінцій, і в кожній з них практикують власні стилі бойових мистецтв. Найбільш відомі - Шаньсі, Хебей і Хенань.

За характером проявів бойові мистецтва бувають:

• фізичні (зовнішні) - ушу, навчальне відходу від конфліктних ситуацій, саньда
• духовні (внутрішні або релігійні) - бойові мистецтва Шаоліня (шаоліньцюань, Хун Гар, Вин Чун, стиль дракона і білого журавля), тайцзицюань, багуачжан, Тань Туй, сін'іцюань і Кьешікан.

Природно, не можна однозначно визначити найкращий бойове мистецтво Китаю, в них багато відмінностей, і +-кожен учень знайде щось для себе.

Японські бойові мистецтва

Японські бойові мистецтва також численні. На нашому сайті ми вже писали про та, тому зараз розповімо Вам про те, які види бойових мистецтв Японії ще бувають:

• джиу-джитсу - прабатько багатьох видів боротьби. Засновник джиу-джитсу Окаяма Сіробеі поклав в основу свого вчення принцип того, що м'якість перемагає зло. Джиу-джитсу передбачає виконання кидків, ударів і силового впливу на суглоби, а також прийоми задушення,
• дзюдо (від японського «м'який шлях») - не передбачає нанесення ударів супернику, його мета - введення ворога в безпорадне становище і перемога над ним,
• кендо (від японського «шлях меча») - сучасне японське фехтувальні мистецтво, що відбулося від самураїв і передбачає єдність трьох елементів: «ки» - дух, «кен» - меч і «тай» - тіло,
• сумо - вид боротьби, метою якої є перемога над суперником шляхом змушення його торкнутися підлоги на рингу будь-якою частиною тіла, крім стоп,
• кемпо - вид стародавнього бойового єдиноборства, що є поєднанням безлічі технік єдиноборств. Зараз назву «кемпо» використовують для позначення бойових мистецтв в цілому,
• кобудо - (від японського «старовинний військовий шлях») - збірна назва мистецтв володіння різними видами східних видів холодної зброї.

Щоб остаточно визначитися з вибором, відвідайте має хорошу репутацію центр бойових мистецтв у Вашому місті.

Російські бойові мистецтва

Вважається, що поняття «російські бойові мистецтва» в традиційному розумінні цього слова не існує. Очевидно, це сталося через те, що російське бойове мистецтво нагадує танець. Будь національний танець - це бойова форма пластичного руху. Якщо до пластики додати точне розуміння роботи м'язів і кісткового апарату, то вийде досконала бойова форма руху. Російська школа бойових мистецтв виділила в список бойових мистецтв такі види єдиноборств:

• козачий спас, який має багато спільного зі східними єдиноборствами. Згідно з цим вченням, людина може переносити свою свідомість в навье (астральне тіло), клуб (ментальне тіло), Колобов (будхічний тіло) і дівье (деваконіческое тіло). За допомогою перенесення енергії в одне з тіл людина може піти від нападу і наносити противнику нищівних ударів,
• кулачний бій- змагальна чоловіча практика ведення бою на середній дистанції, яка припускає удари руками і ногами, кидки, хвати, а також різні переміщення,
• рукопашний бій - універсальна система навчання прийомам захисту і нападу,
• самбо - молодий вид бойового єдиноборства і системи самооборони, розроблений в Радянському Союзі, на основі японського дзюдо і традиційних народних видів боротьби,

Природно, що в кожному з перерахованих видів єдиноборств є відомі на весь світ майстра бойових мистецтв: Джет Лі в ушу, Федір Емельяненко - в змішаних єдиноборствах, Мухаммед Алі в боксі, Олександр Карелін в класичній боротьбі, Масутацу Ояма в карате, Уоллі Джей. в джиу-джитсу і багато інших. Всі вони служать прикладом для наслідування і доказом того, що в світі немає нічого неможливого.

Почнемо з того, що найкраща школа - та, яка підходить особисто вам, вашій фізичній формі і баченню себе в бойових мистецтвах. Досягти успіху можна в будь-якому з них, якщо є бажання - але ось для освоєння вершин сумо астеніка, наприклад, доведеться витратити більше часу. Зрештою, бойові мистецтва - це ті ж тренування, тільки з ударної або кидкової технікою.

Різні напрямки єдиноборств розвивають різні якості і навіть групи м'язів. Деякі з них вчать використовувати енергію суперника, інші націлені на відпрацювання потужних ударів руками, треті - ногами, четверті розгойдають витривалість або розвинуть стрибучість.

У чомусь єдиноборства нагадують йогу: в них можна знайти свій духовний шлях, а можна взяти тільки техніку і навчитися постояти за себе. Нижче - опис найпопулярніших видів бойових мистецтв, яке допоможе вам визначитися з вибором школи.

Джиу джитсу

Це єдиноборство підходить тим, хто бажає навчитися прийомам самооборони. Джиу-джитсу акцентує навички бійця на вмінні захищатися, звільнятися від захоплень, використання тактики НЕ нападу, а використання сили супротивника в своїх інтересах.

Удари ногами і руками присутні, проте техніка не скочується в рукопашний бій. Тут головне - ефективне використання енергії (своєї і чужої), що дозволяє здобути перемогу над більшим і сильним противником. Джиу-джитсу не відноситься до агресивних видів, це бойове мистецтво прокачує вправність і спритність.

тхеквондо

Це корейське єдиноборство настільки популярно, що в 1988-му році його включили в програму Олімпійських ігор. Переклад назви на російську: «шлях руки і ноги», що недвозначно натякає на майбутнє освоєння мистецтва ударів всіма кінцівками. Тхеквондо поєднує в собі і прийоми бою-нападу, і самозахисту, до того ж, це вправи, офіційний вид спорту, медитативні техніки і ціла східна філософія.

В сучасний стантхеквондо упор роблять на оборону і контроль. Акценти розставлені на ударах ногами зі стійки, оскільки ногами можна дістати далі і нанести більше шкоди, ніж руками. У техніці єдиноборства - різні підсічки, больові прийоми з утриманням, удари відкритою долонею і захоплення.

Айкідо

Один з наймолодших бойових мистецтв Японії. Так само, як і багато єдиноборства Країни висхідного сонця, айкідо укладає в собі фізичні і духовні практики. Воно ефективно і в якості розвитку сили, спритності, вміння постояти за себе - не залежно від фізичних даних. Айкідо - мистецтво захисту для всіх, адже тут не існує ніяких обмежень за віком і фізичному розвитку.

Техніки айкідо в основний маса полягають у використанні атаки противника, управлінням його енергією, силою і рухом, які закінчуються кидками або захопленнями. Це відображає і сама назва: «айки» означає «з'єднання з силою», «до» - шлях.

ушу

Дуже видовищний вид спорту з повним контактом. У цьому китайському єдиноборстві багато сили, акробатики, стрибків, балансування, красивих позі ударів (як в кіно). Інша назва - кунг-фу, оскільки сам термін «ушу» позначає всі традиційні китайські єдиноборства.

Підвидів ушу - сотні, десь більше акробатики і «сценічної майстерності», десь - потужних ударів і прийомів, підсічок і «вертушок». Головне, що вам потрібно знати, перш ніж зробити вибір на користь цього бойового мистецтва, - ушу добре розвиває силу, а стилі ведення поєдинку, які викладають в російських школах кунг-фу, нагадують тайський бокс.

дзюдо

У перекладі з японської - «м'який (гнучкий) шлях». В основі дзюдо - кидки, больові прийоми, удушення. Рухи повинні бути економними до фізичної сили, тут менше витрат енергії, зате більше вдосконалення духу, більше самооборони, більше спортивної підготовки. У всьому світі дзюдо займаються більше 20 мільйонів чоловік, оскільки він носить хороший виховний характер і вчить гармонії душі і тіла.

На відміну від боксу, карате та інших ударних стилів, дзюдо досліджує техніку рукопашного бою тільки для виконання кинути і захоплень. Це єдиноборство лягло в основу інших сучасних бойових мистецтв: їм займалися творці айкідо, самбо, бразильського джиу-джитсу.

Незважаючи на спортивну спрямованість і дотримання правил змагань, ніхто не захотів би зустрітися з дзюдоїстом в екстремальній ситуації. Це завжди підготовлені люди, які дадуть відсіч будь-якому ворогові в темному провулку.

самбо

Самбо - система самозахисту Без Зброї, яку розробили в СРСР. В основу єдиноборства лягли дзюдо, вірменський коч, татарський куреш і багато інших бойові мистецтва.

В основі практичного самбо - комплекс ефективних прийомів захисту і нападу, які вже були відпрацьовані століттями єдиноборств-донорів. Примітно, що самбо безперервно розвивається, включаючи в арсенал нові техніки і прийоми. Філософія єдиноборства нагадує принципи ГТО: фізичний розвиток, Готовність до самозахисту, затримання противника, виховання моральної стійкості.

карате

Або карате-до, в перекладі з японської - «порожній рукав». З 2020 го року єдиноборство стане олімпійським видом спорту, хоча спочатку це був рукопашний стиль для самооборони.

Зараз карате неймовірно популярно, зокрема, завдяки ефектним демонстрацій. Майстри на показових виступах показують силу і міць відпрацьованих ударів, ламаючи товстелезні дошки ударом долоні або розколюючи брили льоду.

На відміну від багатьох японських єдиноборств, каратисти не використовують захоплення, больові і задушливі прийоми. Зате вони вміють точними і потужними ударами вразити суперника в життєво важливі точки тіла. Нищівних і хльосткі Уракамі, ефектні і стрімкі ура-маваши-гері ... Мабуть, більш японського стилюі не знайти.

Бокс

Бокс - це класика, про яку немає сенсу докладно розповідати. Варто згадати лише про те, що цей вид спорту готує бійців, які ДІЙСНО вміють працювати руками, і у вуличній бійці з ними складно конкурувати. До речі, всі пам'ятають поєдинок зірки UFC Конора Макгрегора з професійним боксером Мейвезером? Отож.

Якщо ви бажаєте записатися в секцію боксу, вам варто знати про деякі нюанси. По-перше, боксерові складно впоратися з озброєним суперником, по-друге - з ударами ногами. Третій момент - в екстремальній ситуації у вас не буде рукавичок, рефері, канатів і дівчата з табличкою. З іншого боку, ухилятися від ударів і відправляти в нокаут у боксерів в крові, так що атака і захист тут збалансовані.

Тайський бокс

Муай тай - бойове мистецтво Таїланду, по всьому світу він дуже популярний і конкурує з карате, дзюдо і самбо. Мабуть, це найбільш наближене до реального поєдинку мистецтво ведення бою. Тут жорсткі правила, а й удари такі ж. Тут - повний контакт, ударна техніка руками та ногами, а цілі - найбільш вразливі місця на тілі.

Захвати та кидки також важливі, особливо задушливі прийоми. Якщо ви освоїте це єдиноборство, то зможете впевнено гуляти по найнебезпечнішим районам міста (але краще все одно не треба), тому що і тренування будуть суворими. Тайці готують справжніх бійців без правил, які зможуть протистояти будь-якому супернику.

Можливо, вам буде складно поєднувати тренування і публічні виступи на роботі, оскільки іноді у вас будуть синці на обличчі і сліди від захоплень на шиї.

кікбоксинг

Ще один вид єдиноборств, який готує до реальних сутичок. Кікбоксинг утворили майстри карате, які не бажали підкорятися спортивними правилами бойових мистецтв. Новий стиль увібрав в себе техніку ударів ногами з декількох східних напрямків і кулачну техніку боксу.

Кікбоксинг популярний в культурі, оскільки відрізняється видовищністю, динамікою і деякої «кровавістю» - повний контакт залишає розсічення та гематоми, тому спортсмени зазвичай використовують капу, шолом (для захисту голови від ударів ногами) а також пахову раковину (у дівчат - кірасу).

Кікбоксери подібні кроссфітерам, оскільки вони прокачують силу, витривалість, координацію, швидкість і гнучкість.

Професійні боксери, муайтайци, дзюдоїсти, самбісти - завжди небезпечні суперники. Вибирайте єдиноборство до душі, але не забувайте: кращий бій - той, який не відбувся. У цьому сенсі біг теж можна назвати єдиноборством для справжніх пацифістів.

Бойові мистецтва або єдиноборства - це комплекс прийомів, що дозволяє здолати або завдати максимальної шкоди супротивнику, грунтуючись на майстерності володіння своїм тілом і концентрації духу. Єдиноборства - це не просто набір фізичних вправ і правил ведення бою. Найчастіше це філософія, справа всього життя, важка професійний обов'язок.

У кожного бійця своя мотивація і цілі. Навчання бойовим мистецтвам необхідно для самозахисту, демонстрації сили, витривалості, спритності, досягнення внутрішньої гармонії. При цьому, перемога не завжди будується на фізичному перевагу над противником. Майстер бойового мистецтва використовує силу і зростання суперника проти нього самого, тим самим беручи гору в сутичці.

Класифікація бойових мистецтв

Методів і прийомів ведення ближнього бою існує величезна кількість. Представники кожного народу, національності або окремої країни для захисту від численних ворогів прагнули створити свої унікальні виверти, удари і хитрощі. Звідси класифікація боротьби за національною ознакою:

1. Східні і азіатські. Поділяються в свою чергу на:
   • Японські: кобудзюцу, дзюдо, сумо, карате, кудо, іайдо, кендо, айкідо;
   • Китайські: традиційні кунг-фу, ушу;
   • Корейські: тхеквондо, хапкідо;
   • Тайські: муай-тай;
2. Європейські: фехтування, кікбоксинг, вільна боротьба, французький сават, англійське бартіцу, бокс, дзю-дзюцу, вільна боротьба;
3. Бразильські: джиу-джитсу, капоейра;
4. Росіяни: кулачний бій, слов'яно-горицкая боротьба, самбо, «стінка на стінку», Шод сан лат (Інгушетія), куреш (Башкирія). Саме в російській школі бойових мистецтв широко представлені методики, розроблені для потреб армії: СЕБ (система ефективного бою), російська вітчизняна система самозахисту, рукопашний бій.

Є ще й менш відомі і поширені азербайджанський гюлеш, грузинське хрідолі, казахський казахша курес, грузинська чидаоби, ізраїльський крав-мага і інші.

Поширена поділ бойових мистецтв по використовуваних технік:

• Кидкова - виключає нанесення ударів. Ставиться завдання за допомогою поштовхів, захоплень і утримань збити противника з ніг або витіснити за межі арени. Такі методи характерні для вільної або класичної боротьби, сумо, грепплінг, джиу-джитсу.
• Ударна - різні види боксу, капоейри, тхеквондо, карате - нанесення ударів по супернику руками, ногами, а також за допомогою колін, ліктів, зап'ясть.
• Змішана - симбіоз різних стилів і шкіл. Є самим травмоопасним, але при цьому, видовищним видом. До таких єдиноборств відносяться: бойове самбо, кудо, російський рукопашний бій.

Існує ще й поділ за призначенням:

• спортивні - фехтування, вільна боротьба, кікбоксинг, бокс, карате та інші. відмінними рисамиє наявність строгих правил, суддів, обмеження в часі. Основне завдання - довести свою перевагу над спортсменом-суперником.
• бойові - різні техніки рукопашного бою, крав-мага, бартіцу. Завдання - самооборона і нейтралізація ворога. Змагання з цим бойовим мистецтвам не проводяться.
• змішані - єдиноборства, широко улюблені вуличними майстрами. Звичайно ж, повне фізичне знищення супротивника не передбачається, але обмежень і правил практично немає.

Таким чином єдиної загальноприйнятої класифікації єдиноборств немає. Перелік бойових мистецтв великий, а техніки та прийоми різноманітні. Одні передбачають використання зброї (фехтування, кунг-фу, ушу), інші спрямовані на досягнення духовного просвітлення і ідеалу; в якихось упор робиться на боротьбу з декількома противниками, основою інших є бій один на один. Можна сказати, що східні єдиноборства спрямовані на внутрішній розвиток людини, досягнення гармонії. У той час, як російські і європейські традиції основою вважають самооборону і агресивний захист людини.

Відмінність бойових мистецтв від єдиноборств

Говорячи про існуючі види боротьби, необхідно розуміти принципову
відміну бойового мистецтва від єдиноборств.

Основною метою будь-якого єдиноборства є з'ясування відносин з суперником на спортивному рингу. Чітко визначений час і правила бою, наявність захисної екіпіровки, присутність суддів і глядачів, бальна система оцінок, певні нормативи, спортивні звання та нагороди - сприяють чесного ведення бою з одним єдиним противником.

Бойове мистецтво ж має більше вуличне або військове спрямування. Це сутички один на один або з групою агресивно налаштованих людей, метою яких є здійснення насильницьких дій по відношенню до своєї жертви. Застосування навичок бойових мистецтв допомагає вижити і знешкодити нападника.

Найпопулярніші види єдиноборств

Карате. Одне з найпопулярніших напрямків. Спочатку техніка використовувалася з метою самооборони і не припускала використання будь-якої зброї. Поразка противнику наноситься за допомогою точних і потужних ударів по життєво-важливих органів. Показові виступи майстрів карате дуже видовищні: вони голими руками і ногами розбивають брили льоду, стопки дощок або черепиці.

Греко-римська боротьба. спортивний вигляд, Що входить в олімпійську програму. Спортсмен повинен вивести суперника з рівноваги, змусити впасти, притиснути його до килима і утримувати деякий час в такому положенні.

Дзюдо. Дуже м'який стиль, в основі якого лежать захоплення, повороти, кидки і утримання. Важливою є філософська складова. Дзюдо - це перш за все виховання духу.

Бокс. Передбачає нанесення ударів руками, захищеними спеціальними рукавичками. Бій триває до 12 раундів. Може закінчиться раніше, якщо противник впав на ринг і не зміг піднятися на протязі 10 секунд.

Самбо. Вид, спрямований на обеззброєння противника і самооборону. Використовує кидки, утримання, захоплення. Крім того, існує спортивний напрямок з бальною системою оцінок.

Найжорстокіші і екзотичні єдиноборства

Чи не в кожній боротьбі можна розраховувати на чесність ворога і пощаду в разі програшу. Є бойові мистецтва, що відрізняються жорстокістю і високим травматизмом.

Бокатор. Напрям зародився в Камбоджі. Передбачає нанесення нещадних ударів ліктями і колінами по найчутливіших частинах тіла, утримання, вивихи суглобів, різкі кидки і задушення.

Баком. Родина - нетрі Перу. Основне завдання - вижити. Величезна швидкість нападу, переломи кінцівок, захвати з задушенням і сильні удари по життєво-важливих органів - ось прийоми, що характеризують цей напрямок.

Лердріт. Комплекс прийомів, які використовують представники спецназу Таїланду. Бій зводиться до моментального вбивства противника за допомогою сильного удару горло або в скроню.

Каларіпаятту. Індійське бойове мистецтво, майстри якого, за допомогою одного точкового удару по певного місця, в стані паралізувати або вбити свою жертву.

Рукопашний бій. Російська техніка, якої навчаються бійці спецназу. Швидкість, витривалість і сила - основні складові цього напрямку. Основна мета - повний контроль над тілом противника, моментальне його затримання і знищення в разі потреби.

Бойові мистецтва несуть у собі величезну силу. Вони можуть привести до спортивних перемог, слави і успіху. Можуть врятувати життя і захистити слабкого. А можуть завдати травми, каліцтва, спричинити смертельний результат. Не можна ставитися до них легковажно і бездумно. Будь-яка сила повинна бути на благо і допомагати людям.

Відео про бойові мистецтва (прийоми)