Milliseid vitamiine tuleks raseduse ajal võtta. Milliseid vitamiine rasedatele naistele on parem võtta. Eksperdi arvamus. Vitamiinide kompleksid rasedatele - lühikirjeldus

Uuendatud: 05.12.

Õigesti valitud vitamiinide kompleks rasedatele on hea tervise, beebi täieliku arengu ja eduka sünnituse tagatis. Kahjuks on toiduainete koostis täna kehv.

Ja isegi kui tulevane ema jälgib oma toitumist, lisab menüüsse värskeid köögivilju ja puuvilju, piimatooteid ja teraviljatooteid, on ikkagi raske saada kahele - ja nüüd on teid kaks - vajalike ainete kogust.

Te ei saa ilma täiendava toitumiseta heade vitamiinidega rasedatele. Kuid milliseid neist on parem võtta, mida arstid soovitavad esimesel trimestril ja milliseid vitamiine raseduse lõpus juua? Selliste toidulisandite valik apteekides on lai, seega tasub mõista nende omadusi ja erinevusi, uurida reitingut ja valida parim valik.

Vitamiinide puudumine ja nende liig põhjustab ema mitmesuguseid terviseprobleeme ja loote arengu patoloogiaid. Seetõttu on oluline täpselt teada, millal, kellele ja milliseid vitamiine võtta - siis on toidulisanditest kasu nii tulevasele emale kui ka lapsele, mitte kahju.

Vitamiinid raseduse esimesel trimestril

Milliseid vitamiine rasedatele naistele valida, sõltub rasedusperioodist. Lapse kandmise erinevatel etappidel ei ole naisorganismi vajadused teatud ainete järele ühesugused. Esimene trimester on äärmiselt oluline, sel perioodil pannakse lapse peamised elundid, moodustub embrüo selg ja närvirakud.

Et see protsess hästi läheks, soovitavad günekoloogid ja sünnitusarstid hakata multivitamiine võtma juba enne lapse eostamist - muidugi juhul, kui rasedus on planeeritud. Kuid isegi kohe pärast rasestumist, niipea kui see on kinnitust leidnud, pole veel hilja hakata rasedatele mõeldud multivitamiine võtma.

plussid

• Need sisaldavad foolhapet või B9 -vitamiini, neid tuleks tarnida vähemalt 0,4 mg päevas. Soovitav on alustada selle võtmist paar kuud enne kavandatud rasestumist ja jätkata joomist kogu 1 trimestri. Foolhape kaitseb raseduse katkemise eest esimestel nädalatel ja ülejäänud raseduse ajal, osaleb platsenta moodustumises, vastutab õige geneetilise teabe edastamise eest, hoiab ära rauapuuduse aneemia tekkimise, stimuleerib rakkude intensiivset jagunemist ja mängib juhtivat rolli loote närvitoru moodustumine. B9 annuse ja võtmise kestuse määrab arst sõltuvalt rase naise ja loote seisundist.
• E -vitamiini ehk aka tokoferoni olemasolu on vajalik platsenta edukaks loomiseks ja raseduse katkemise vältimiseks esimestel nädalatel pärast viljastumist. Samuti on parem alustada selle võtmist juba enne viljastamist, kuna see mõjutab suguhormoonide tootmist ja aitab kaasa edukale viljastumisele.
• A -vitamiini olemasolu See on purjus esimesel ja viimasel trimestril, teisel pole neid vitamiine rasedatele vaja, tingimusel et patoloogiaid pole. Selle aine maksimaalne ööpäevane annus on 2500 RÜ. Kui annust ületatakse, võib lapsel tekkida emakas südamepuudulikkus. Kuid A -vitamiini puudus põhjustab ka nägemishäireid, luustikku ja närvisüsteemi. Seetõttu peate hoolikalt jälgima selle aine kasutamist.

Miinused

• Mõned vitamiinikompleksid on üsna kallid.
• Pikaajalise kasutamise korral võivad teatud elemendid tekitada sõltuvust.
• Mitte kõik naised ei tunne, et nad peaksid raseduse ajal üldse mingeid toidulisandeid võtma.
• Kõiki komplekse ei saa raseduse ajal võtta.

Isegi tasakaalustatud ja täisväärtusliku toitumisega saab rase naine toodetest vaid poole vajalike ainete päevasest annusest - kuid isegi see kogus ei imendu täielikult. Seetõttu on raseduse esimesel trimestril soovitatav rasedatele täiendavalt võtta selliseid multivitamiine.

Vitamiinipreparaatide hinnang esimesel trimestril

Vitamiinide ja mineraalide kompleks raseduse, raseduse ja imetamise planeerimiseks.

• Mõeldud spetsiaalselt vene naistele, võttes arvesse toitumise, vee kvaliteedi, kliima ja elustiili omadusi.
• Suur foolhappe sisaldus (1 mg).
• Suurenenud kaltsiumi (250 mg) ja tsingi (25 mg) sisaldus.
• Mikroelementide ainulaadne koostis: jood, seleen, kroom, mangaan, molübdeen, vask.
• Kompositsioonis puudub A -vitamiin, et vähendada hüpervitaminoosi riski
• Euroopa kvaliteedikomponendid ja ohutu koostis
• Raseduse planeerimiseks kõik raseduse ja imetamise etapid

• On vastunäidustusi
• Kõikides piirkondades pole seda veel müüdud

Tocopherocaps

See on puhas E -vitamiin ilma lisanditeta ja on näidustatud selle aine puuduse ning mitmikraseduse korral. Saate seda jätkata lapse rinnaga toitmise ajal.

Ravim on saadaval, see on lisatud vene naiste tasuta vitamiinide loendisse lapseootuse ajal.

• Saadaval erinevates vormides - kapslid, närimistabletid, süstid.
• Hästi talutavad rasedad, imetavad naised ja vastsündinud.
• Lahendab tõhusalt E -vitamiini puudusega seotud probleeme.

• Võib põhjustada allergilisi reaktsioone.
• Monoravimina ei kompenseeri see teiste elementide puudust.

Taskukohane kodumaine toode ilma lisanditeta, see sisaldab ainult vitamiini B9. Mõnest tabletist päevas piisab, et täielikult rahuldada rase vajadus selle elemendi järele, mis on vajalik asendamatute aminohapete, puriinide, ensüümide ja närvirakkude tootmiseks, millest seljaaju ja aju siis moodustub loode.

• Madal hind - alates 40 rubla 60 kapsli kohta.
• Hoiab ära aneemia tekkimise.
• Vähendab toksikoosi ilminguid.
• Aitab vabaneda rasestumisvastaste vahendite jääkidest kehas.

• Sageli põhjustab allergilisi reaktsioone - sügelus, nahalööve, turse.
• Pikaajalisel kasutamisel suurtes annustes tekib sõltuvus ravimist, see tähendab, et selle efektiivsus väheneb.

Need vitamiinid takistavad raseduse ajal oluliste elementide, eriti joodi, fosfori ja raua puudust. Need sisaldavad üheksa vitamiini, sealhulgas B9, tokoferooli ja askorbiinhapet.

• Üks tablett katab oluliste ainete päevase annuse.
• Foolhapet toodetakse metafoliini kujul, mis imendub seedetraktis edukalt isegi neil patsientidel, kes kannatavad imendumishäirete all.

• Kõrge hind - alates 450 rubla 30 kapsli kohta.
• See on efektiivne ainult esimesel trimestril, seetõttu peaksite valima teisi vitamiinipreparaate, mis on paremad - arst ütleb teile.

Enamiku naiste ja arstide sõnul on need raseduse ajal parimad vitamiinid. Üks kapsel sisaldab 10 peamist vitamiini ja 3 mikroelementi, mis katab täielikult vajalike elementide päevase annuse.

Samal ajal on hind üsna vastuvõetav - alates 350 rubla 30 tableti kohta.

• Mitmekülgsus - võib võtta enne rasestumist, raseduse esimestest päevadest kuni sünnini.
• Optimaalselt tasakaalustatud kompleks, mis ei põhjusta soovimatuid kõrvaltoimeid.
• Tõhusus - te ei pea muretsema vitamiinipuuduse ja aneemia tekke pärast.

• Kui teatud elemendis on tõsine puudus, võib vaja minna muid toidulisandeid.

Mitte kõige odavam vahend - 100 kapslit sisaldav pudel maksab vähemalt 1350 rubla. Kuid kulud on täielikult õigustatud.

Seal on kõik, mida naine ja laps vajavad, alates raseduse esimestest päevadest kuni sünnituseni ja isegi rinnaga toitmise ajal. Avitaminoos, aneemia, patoloogiad ja defektid lapsel ning ainevahetushäired emal - kõik see ei häiri teid, kui te võtate Eleviti regulaarselt vastavalt juhistele.

• Ei sisalda joodi.
• Kõrge hind.
• Seda ei soovitata kasutada urolitiaasi ja liigse kaltsiumisoolade korral uriinis, kuna see sisaldab suures koguses kaltsiumi ja fosforit.

Vitamiinid teisel trimestril

Nüüd on kõige vajalikumad mikroelemendid jood, kaltsium ja raud. Kilpnäärme talitlushäirete puudumisel vajab jood vähemalt 250 mg päevas - see on vajalik sündimata lapse vaimseks arenguks ja luustiku õigeks moodustamiseks.

Kaltsium luude moodustamiseks ja endokriinsüsteemi elundite paigaldamiseks vajab 1500 mg päevas, kuid mitte rohkem. Selle mikroelemendi liig koguneb platsentasse ja uriini ning see ei ole väga hea sümptom. Raud on vajalik 30 kuni 60 mg ja kui naine põdes aneemiat juba enne lapse eostamist, siis kuni 100 mg päevas.

Rauapuudus põhjustab ebapiisavat hapnikuga varustamist koos verega platsenta, mis tähendab emakasiseseid loote hüpoksiaid. Emaka toon võib suureneda.

Raseduse teisel trimestril, kui naine ei saa vajalikke mikroelemente vajalikus koguses, võtab laps ikkagi ema kehavarudest nii palju kui vaja. Kuid rase naine kannatab ainevahetushäirete ja vitamiinipuuduse all.

See võib põhjustada olulist kehakaalu tõusu, hilist toksikoosi, neerude, maksa ja kõhunäärme patoloogiaid. Seetõttu on parem võtta vitamiinikomplekse.

plussid

• Varustage ema ja sündimata lapse keha joodi, kaltsiumi ja rauaga.
• Loote hüpoksia ennetamine.
• Aitab kaasa lapse normaalsele vaimsele arengule ja luustiku moodustumisele.
• Täiesti ohutu.
• Seal on suur valik ravimeid igale maitsele.

Miinused

• Sageli tuleb neid vitamiine võtta õigeaegselt, mis pole eriti mugav.
• On olemas allergiliste reaktsioonide võimalus.
• Mõned vitamiinikompleksid on liiga kallid ja need ei kesta kaua.

Pidage meeles, et kohv ja sooda takistavad kaltsiumi ja rauapreparaatide head imendumist, seetõttu tuleks vitamiinipreparaate võtta ainult puhta veega või nõrga taimeteega.

Vitamiinide hindamine teisel trimestril

Ameerika laiaspektrilised vitamiinid rasedate ja imetavate naiste heaoluks.

• Pakkuge optimaalset joodi kogust.
• Parandage meeleolu, leevendage ärrituvust.
• Säilitage küünte, juuste, naha hea seisund.

• Ei sisalda kaltsiumi.
• See on üsna kallis.
• On allergia põhjus.

Vene tootja Argo kingitus kõigile lapseootel emadele. Need multivitamiinid on rikkaliku koostisega, taskukohase hinnaga ja hästi talutavad.

• Tabletid on meeldiva suuruse ja maitsega.
• Komponentide paremaks imendumiseks on saadaval "hommikused" ja "õhtused" tabletid.
• Mõned kompleksid sisaldavad joodi, rauda või kaltsiumi.

• Päevas peate jooma kuni 6 tabletti.
• Pakendist piisab 14 päevaks.
• Kõrge hind.

Ameerikas toodetud multivitamiinid, mis on spetsiaalselt välja töötatud rasedate vajaduste rahuldamiseks kõigi vajalike mikro-, makroelementide ja vitamiinide osas.

• Sisaldab joodi.
• Pakub kõiki vajalikke elemente.
• Võib võtta kogu raseduse ajal.

• Soovitud efekti saavutamiseks peate jooma neli tabletti päevas.
• Kapslid on suured ja neid on raske alla neelata.
• Kõrge hind.

Tõhus multivitamiinikompleks beebiootel naistele, mille on välja töötanud Kanada ja Saksamaa proviisorid. Võib võtta alates viljastumise päevast, eriti kasulik teisel ja kolmandal trimestril.

• Pädev ja tasakaalustatud koostis.
• Joodi olemasolu.

• Kõrge hind.
• Võib põhjustada allergilist reaktsiooni, nagu iga mitmekomponentne toode.

Kodumaise tootja väga populaarne ja taskukohane vitamiinide kompleks rasedatele. Sisaldab joodi ja muid olulisi mikroelemente, mis lahendavad täielikult kõik probleemid, kui neid pole.

• Kapslid on sõltuvalt koostisest erineva värvusega. See tähendab, et naine saab ise valida, mida ta peaks aktsepteerima, keskendudes oma keha omadustele.
• Kui olete mõne komponendi suhtes allergiline, saab selle hõlpsalt välistada, sortides lihtsalt soovitud värvi tabletid.
• Taskukohane hind suure paketi jaoks - sellest piisab kogu raseduse ajaks.

• Päevas tuleb võtta kolm erinevat kapslit 3-4 -tunnise intervalliga - see on unustavatele naistele ebamugav.
• Kapslid on piisavalt suured ja neid võib olla raske alla neelata.

Vitamiinid raseduse kolmandal trimestril

Milliseid vitamiine on sel perioodil kõige parem võtta, saab määrata ainult arst. Vili on juba täielikult moodustunud ja nüüd paraneb ja kasvab. Paljud naised kolmandal trimestril keelduvad multivitamiinikomplekside kasutamisest üldse.

See on lubatud, kui rasedus jätkus ja kulgeb ilma komplikatsioonideta, ja isegi suvekuudel, kui kõik vajalik on värsketest köögiviljadest ja puuviljadest kergesti kättesaadav.

Kõigil muudel juhtudel tuleks rõhku panna piisava koguse A-, C- ja D -vitamiini saamisele, ikkagi on vaja kontrollida hemoglobiini taset ja vajadusel täiendada vitamiinikomplekse rauapreparaatidega.

plussid

• Pakkuge emale ja lootele vajalikke vitamiine.
• Lai valik erinevaid komplekse. Saate valida taskukohase hinnaga.
• Enamikul juhtudel hästi talutav.

Miinused

• Mõned kompleksid ei sisalda kõiki vajalikke elemente, nii et peate jooma täiendavaid toidulisandeid.

Vitamiinide hindamine kolmandal trimestril

Universaalsed vitamiinid rasedatele ja imetavatele naistele sisaldavad antioksüdante, aminohappeid ja muid olulisi mikroelemente lapseootel emale ja beebile.

Tervislik eluviis raseduse ajal mõjutab märkimisväärselt nii lapse arengut emakas kui ka selle tulevikku. Oluline on hästi puhata, piirata end füüsilise tegevusega ja loomulikult jälgida oma toitumist. Just toidust saavad lapsega naised eluks olulisi mikroelemente. Kuid mõnikord pole neid lihtsalt piisavalt, seetõttu määravad arstid rasedatele multivitamiine. Kumb on parem, on võimatu üheselt öelda, sest valides tuleb lähtuda organismi individuaalsetest omadustest. Enda jaoks sobiva variandi leidmiseks on hädavajalik konsulteerida oma perearstiga.

Kas rasedad peavad võtma multivitamiine?

Oluline on teada, et kõik rasedatele mõeldud vitamiinid sisaldavad sünteetilisi aineid, mis korvavad nende puuduse organismis. Kuid selliseid ravimeid ei ole alati vaja osta.

Kes peab jooma multivitamiine:

• Rasedad naised, kes on pidevalt tööl ja alatoidetud.
• Need, kellel varem oli haigusi, mis olid seotud just elutähtsate vitamiinide puudumisega kehas.
• Naised, kellel on varem olnud raseduse katkemine või laps, sündisid arenguhäiretega.
• Üle 30 -aastased rasedad naised.

Nagu näete, ei pea kõik rasedad võtma multivitamiine. Nad panevad palju stressi neerudele ja maksale ning see mõjub halvasti ka lapse emakasisesele arengule. Proovige õigesti süüa, sööge puu- ja köögivilju, siis ei teki vajadust muude mikroelementide järele. Te ei tohiks valida neid rasedatele mõeldud multivitamiine, mille kohta teie sõbrad teile ülevaateid andsid. Iga naise jaoks valitakse individuaalne kompleks, mida saab teha ainult raviarst.

Millal peaksite multivitamiini võtma?

Rasedatele mõeldud multivitamiinid sisaldavad palju rohkem aineid kui tavalised vitamiinikompleksid. Neid tuleks võtta ainult siis, kui keha seda tõesti vajab. Raseduse planeerimise etapis ei ole soovitatav toidulisandeid alustada. Kui soovite end lapse eostamiseks ette valmistada, siis oleks parim võimalus juua lihtsaid vitamiine, need ei koorma keha oluliselt.

Millal alustada rasedatele mõeldud multivitamiinide võtmist? Teine trimester on optimaalne aeg. Sel perioodil on raseduse katkemise oht minimeeritud, loode hakkab kasvama ja arenema, naisel võib kehas puududa toitaineid. Kuid ravimi valimisel tuleb arvestada individuaalsete omadustega, seetõttu on parem usaldada see rasedust jälgivale arstile.

Ärge küsige oma sõpradelt, milliseid multivitamiine nad võtsid, millised neist on paremad. Arvamused rasedatele uimastite kohta mängivad väga sageli olulist rolli, kuid pidage meeles: iga organism on eriline ja kui teie sõbral puudus jood, siis võib teil olla E -vitamiini puudus. Ravimi koostis tuleb ise valida.

Mida otsida multivitamiini valimisel?

Enne selle või selle ravimi ostmist uurige kindlasti selle koostist hästi. Parem on võtta mitu pudelit oma kätesse ja võrrelda mikroelementide protsenti igas neist. Rasedatele parimaid multivitamiine on peaaegu võimatu valida, sest mõnel võib puududa jood, teisel - kaltsium ja kolmandal - liiga palju A -vitamiini. Sel põhjusel on oluline kuulata oma arsti arvamust, et ta selgitaks eeliseid ja iga ravimi puudused.

Peaaegu kõik vitamiinikompleksid ei saa kiidelda tohutul hulgal kaltsiumi oma koostises. See on täiesti normaalne, sest selle elemendi saame toidust. Liigne kaltsium on palju ohtlikum kui selle puudumine. Kui juba juhtus, et lapse kandmise perioodil diagnoositi teil selle elemendi puudumine veres, siis saab olukorda parandada, võttes seda eraldi.

Sama olukorda võib täheldada ka joodiga. Kuid selle puudus ei ole ka probleem, mida kompenseerida selliste toitude söömisega nagu merevetikad või krevetid.

Ainult teie sünnitusarst-günekoloog aitab teil valida õige multivitamiini. Peate arvestama nii oma individuaalsete omadustega kui ka trimestri, hooaja ja muude teguritega.

Multivitamiinid rasedatele: 1 trimester

Lapse kandmise varases staadiumis ei ole multivitamiinid vastunäidustatud, kuid sel ajal on parem piirduda õige toitumise ja teatud ravimite võtmisega, kui teie kehal puuduvad konkreetsed ained.

Alustame vitamiiniga E. Parim on seda saada toidust. See mikroelement sisaldub suurtes kogustes taimeõlides, lihas, hernes, spinatis. Preparaadis on ebasoovitav võtta täiendavaid vitamiine, sest selle liig võib kahjustada tulevase ema ja tema lapse tervist.

Raseduse esimesel trimestril tuleb erilist tähelepanu pöörata foolhappele, kuid seda ei tohi võtta koos, vaid eraldi. See on vitamiin B9, mis aitab kaasa platsenta õigele moodustumisele, kaitseb raseduse katkemise eest ja normaliseerib hemoglobiini. Selle puudumisel võib ilmneda aneemia, mis ei mõjuta looteid parimal viisil. Foolhappe annuse määrab perearst.

Lisaks võib B9 -vitamiini saada sellisest toidust nagu porgand, spinat, virsik, seller.

Raseduse teine ​​trimester

Teisel trimestril rasedatele mõeldud multivitamiinid peaksid sisaldama:

• Kaltsium.
• Raud.

Jood on lapse õige luustiku kujunemisel väga oluline, selle puudus võib põhjustada naise ainevahetushäireid ja sellest tulenevalt ka ülekaalu. Ja ülekaalulisust on sünnituseks palju raskem ette valmistada.

Kaltsium aitab kaasa neerude ja endokriinsüsteemi nõuetekohasele arengule ja moodustumisele. Suurtes kogustes leiate seda piimatoodetest. Nagu teate, ei imendu organism kaltsiumi parimal viisil, mistõttu soovitatakse tulevastel emadel seda kasutada koos teiste vitamiinidega.

Raud on aneemia ennetamisel oluline mikroelement. Osaleb valkude sünteesis ja lihaskoe moodustamises. Rauda võib leida sellistes toiduainetes nagu liha (eriti sealiha ja veiseliha) ja taimses toidus.

Rasedatele mõeldud multivitamiine (2. trimestril) tuleb võtta koos, sest sel ajal hakkavad loote organid moodustuma. On väga oluline, et organismil oleks selleks piisavalt vajalikke aineid.

Raseduse kolmas trimester

Rasedate naiste (kolmanda trimestri) multivitamiinid peaksid sisaldama järgmisi komponente:

• A -vitamiin.
• Raud.
• C-vitamiin.
• D -vitamiin.

C -vitamiini võtmine kolmandal trimestril on väga oluline, kuna sellel on võimas mõju immuunsüsteemile. Kuid annustega peate olema ettevaatlik, sest naise vere liigse sisalduse korral hakkab platsenta tajuma seda vaenuliku elemendina ja filtreerima. Seega, mida rohkem lapseootel ema seda tarbib, seda vähem saab laps. Sel põhjusel peate lapse kandmise perioodil võtma multivitamiinide kompleksi. See sisaldab optimaalset kogust kõiki mikroelemente.

Nagu teate, leidub C -vitamiini tsitrusviljades, mida ei soovitata suures koguses süüa, need provotseerivad allergiate teket. Ja kui te pole seda enda peal tundnud, võib mõju last mõjutada.

D -vitamiin on lapsele oluline, sest luud arenevad aktiivselt kolmandal trimestril. See sisaldub toidus väikestes kogustes, seetõttu on soovitatav võtta multivitamiinide kompleks.

Vitamiinide kompleks "Elevit"

See kompleks on tulevaste emade seas üks populaarsemaid. Oma koostises sisaldab see suures koguses magneesiumi, sel põhjusel soovitavad arstid seda kasutada neil naistel, kellel on raseduse katkemise oht. Magneesiumil on positiivne mõju emakale, see lõdvestab ja parandab verevoolu. Samuti sisaldab see kompleks piisavas koguses foolhapet, mis on tulevaste emade jaoks väga oluline.

Siiski tuleb meeles pidada, et kui teil on varem diagnoositud joodipuudus, siis peate valima rasedatele mõeldud joodiga multivitamiinid, sest Elevit ei sisalda seda elementi.

Vitamiinide kompleks "Materna"

Seda kompleksi saate võtta ainult arsti soovitusel. Fakt on see, et see sisaldab liiga palju A- ja B -vitamiine. Need on tugevad allergeenid, mille ületamine võib avaldada kahjulikku mõju mitte ainult naise tervisele, vaid ka lootele.

Kuid kompleksis "Materna" on suurepärane annus foolhapet ja joodi. Sel põhjusel jagunesid arvamused selle ravimi kohta. Ärge mingil juhul tehke otsust selle võtmiseks iseseisvalt, alles pärast sünnitusabi-günekoloogiga konsulteerimist!

Vitrum sünnieelne vitamiinide kompleks

Seda ravimit peetakse kvaliteedi ja kulude osas kõige optimaalsemaks. Kompositsioon sisaldab joodi, mis annab talle selge eelise teiste komplekside ees. Samuti on rauda, ​​mille kasutamine on tulevastel emadel vajalik aneemia ennetamiseks ja korrigeerimiseks. A -vitamiini annus on väike, kuid piisav. Vajalikus koguses on magneesiumi ja foolhapet, et piirata ainult selle vitamiinide kompleksi tarbimist.

Vitrum multivitamiinid rasedatele on suurepärane võimalus igale naisele. Ravim sisaldab tervet hulka vajalikke mikroelemente loote normaalseks arenguks ja tulevase ema tervise säilitamiseks.

Kompleks "AlfaVit ema tervis"

See ravim erineb teistest selle poolest, et vajalike vitamiinide päevane annus on jagatud kolmeks tabletiks. See imendub kehas suurepäraselt, toidab seda loote normaalseks arenguks vajalike ainetega.

Siiski on üks puudus - see on väike foolhappe sisaldus, nii et peate seda täiendavalt võtma. Eeliste hulgas on joodi olemasolu kompositsioonis. Kui tulevane ema on B- või A -vitamiini suhtes allergiline, siis ei saa te neid sisaldavaid tablette lihtsalt võtta.

Kui otsite sünnieelset multivitamiini, mis on teie jaoks õige, küsige oma tervishoiuteenuse osutajalt nende nimesid. Arvatakse, et "Ema tervise tähestik" on optimaalne ravim lapse kandmiseks igal ajal.

Vitamiinide kompleks "Pregnakeya"

Ravim ilmus turule mitte nii kaua aega tagasi, kuid on juba suutnud rasedate seas suure usalduse saada. Selle koostises on see kõik vajalikud mikroelemendid, sealhulgas õige annus foolhapet, rauda ja joodi. Oma hinnaga on ravim üsna taskukohane, nii et paljud arstid soovitavad seda nüüd vastuvõtmiseks. Kuid ärge unustage, et rasedatele mõeldud multivitamiine võib võtta alles pärast sünnitusabi-günekoloogiga konsulteerimist. See on vajalik teie keha individuaalsete omaduste uurimiseks.

• Hakka õigesti sööma, ära söö üle. Kuid kui soovite äkki midagi maitsvat, ei tohiks te endale rõõmu keelata, sest keha hakkab kogema stressi, mis on halb. Võite süüa kõike, kuid mõistlikes kogustes. Enda šokolaaditüki keelamine, kuna kardate lisakilo juurde saada, on lihtsalt rumal.
• Jälgige oma hammaste seisundit, kui igemed hakkavad veritsema, pöörduge kohe arsti poole.
• Treenige ennast igal hommikul rasedatele harjutusi tegema. See mitte ainult ei paranda teie tervist, vaid aitab teil ka sünnituseks valmistuda.
• Jalutage - värske õhk raseduse ajal on väga kasulik.
• Kui kehas on vitamiinipuudus, hakake neid täiendavalt võtma, konsulteerige kõigepealt oma arstiga.
• Loobuge halbadest harjumustest. Suitsetamine, alkohol ja muud sõltuvused mõjutavad teie lapse tervist ja arengut.
• Puhka, püüa piisavalt magada - keha vajab seda lihtsalt.

Vitamiinide kompleksi võtmise tunnused

Kui otsustate alustada sünnieelse multivitamiini võtmist, veenduge esmalt, kas seda tõesti vajate. Juhul, kui elate piirkonnas, kus on raske saada värskeid puu- ja köögivilju, on kehale loomulikult vajalik täiendav toitumine.

Kui teie rasedus tekkis soojal aastaajal, saate suurema osa vitamiinidest ja mineraalidest ilma ravimiteta. Enda kaitsmiseks võite kompleksi võtta mitu nädalat, seejärel tehke sellest mõneks ajaks paus. See vabastab teie keha tarbetust stressist.

Ka raseda naise elustiil mängib väga olulist rolli. Kui olete pidevalt tööl, peate olema äärmiselt ettevaatlik, sest on oht ARVI -ga nakatuda. Sellises olukorras on rasedatele mõeldud multivitamiinid hädavajalikud. Samuti on soovitatav võtta täiendavalt C -vitamiini.

Mõnel naisel võib raseduse kolmandal trimestril olla enneaegse sünnituse oht. Selle vältimiseks tarbige lisaks multivitamiinide kompleksile lisaks magneesiumi. Küsige kindlasti oma arstilt annust.

Lapse kandmine on tohutu vastutus. Kui teete vale otsuse, võib see kahjustada teie seisundit või sündimata lapse tervist. Kas tasub võtta rasedatele mõeldud multivitamiine, millised neist sobivad teile kõige paremini - kõiki neid küsimusi arutatakse sünnitusabi -günekoloogiga. Pidage meeles, et vitamiinid ei ole imerohi ja peate neid põhjalikult võtma ainult siis, kui seda tõesti vajate.

Raseduse ajal toimuvad naise kehas olulised muutused - ainevahetus on suuresti ümber ehitatud, hormonaalne taust kõigub, muutub vere koostis. Kasvav loode saab toitaineid ema kehast, seega suureneb naise vitamiinide ja mineraalide vajadus poolteist kuni kaks korda. Viimasel ajal on tulevaste emade vitamiinipuuduse teema olnud üsna terav, nii et arstid teevad kõik endast oleneva, et valmistuda raseduseks ja võtta planeerimisetapis vajalikke ravimeid.

Vitamiinipuudus ja selle tagajärjed

Vitamiinid on vajalikud mitte ainult loote õigeks arenguks, vaid ka ema tervise säilitamiseks. Seega võib igasuguse aine puudus põhjustada terviseprobleeme nii lapsel kui ka rasedal. Inimorganismis mängivad vitamiinid ensüümide rolli, kiirendades biokeemilisi reaktsioone. Lisaks osalevad nad humoraalses regulatsioonis, täites mõnede hormoonide funktsioone. Vaatamata levinud arvamusele ei ole vitamiinid energiaallikad ega ole kudede struktuurikomponendid. Need ühendid on olulised ainult õige ainevahetuse tagamiseks, millest sõltub kõigi siseorganite ja süsteemide töö.

On leitud, et rasedatel on vähemalt kolme vitamiini puudus. See võib põhjustada loote siseorganite ebanormaalset moodustumist või ema terviseprobleeme, mis on tingitud ainete liigsest eemaldamisest tema kehast. Kõige tavalisemad puudused on B -vitamiinid, karotenoidid ja askorbiinhape.

Vitamiinid sisenevad inimkehasse toiduga, kuid arvatakse, et toit ei suuda täielikult tagada vajalikku päevamäära. See kehtib eriti naiste kohta raseduse ajal. See toob kaasa vajaduse võtta täiendavaid vitamiine, eriti ravimite kujul.

Tingimused, kus esineb D-, B6- ja foolhappe puudus, on raseduse ajal eriti ohtlikud, kuna võivad põhjustada närvisüsteemi või lapse luustiku moodustumise pöördumatuid tagajärgi.

Vitamiinide puudus esimesel trimestril on ohtlik närvisüsteemi moodustumise häirete, samuti loote defektide tekke ja isegi emakasisese surma tõttu. Just sel perioodil toimub kõigi elundite ja kudede munemine, samuti rakkude oluline diferentseerumine. Teisel ja kolmandal trimestril on vitamiinipuudus vähem ohtlik, kuid see võib põhjustada probleeme südame -veresoonkonna, endokriinsüsteemi või seedesüsteemi töös.

Vitamiinide roll loote kujunemisel

• Püridoksiin (B6). Koos teiste B -rühma vitamiinidega osaleb püridoksiin närviimpulsside juhtimises. See vitamiin on hädavajalik närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks ja lapse aju harmooniliseks arenguks. Lisaks toodetakse püridoksiinist aminohappeid ja sünteesitakse valke - inimkeha peamist struktuurikomponenti.
• Foolhape (B9). See on vajalik rakkude uuenemisprotsesside jaoks, samuti loote närvisüsteemi õigeks moodustamiseks. Foolhappe puudumise korral võivad tekkida närvitoru defektid, platsenta kudede patoloogia ja suureneb ka raseduse enneaegse katkemise tõenäosus.
• Vitamiin B12 (tsüanokobalamiin). Oluline viljastatud munaraku õigeks arenguks. Vitamiinipuudus võib põhjustada raseduse katkemist. Tsüanokobalamiin on ka koensüüm paljudes biokeemilistes reaktsioonides, eriti valkude ja rasvade oksüdeerimisel, samuti aminohapete sünteesil.
• E -vitamiin (tokoferool). Üks olulisemaid vitamiine nii lootele, lapseootel naisele kui ka tavalisele inimesele. Osaleb kudede hingamise protsessides, kaitseb kudesid vabade radikaalide eest, tugevdab platsentat. See on vajalik raseduse katkemise vältimiseks ja viljastatud munaraku normaalseks arenguks. See on ette nähtud kõigile naistele raseduse planeerimise ajal, samuti esimesel trimestril. E -vitamiini puudus võib põhjustada ka nägemisprobleeme ja hemolüütilist aneemiat. Selle vitamiini annust ei soovitata ületada.
• A -vitamiin (retinool) pakub antioksüdantset kaitset ja on rakumembraanide struktuurne komponent. Selle puudus põhjustab loote ebanormaalset arengut, samuti probleeme lapse nägemisega pärast sünnitust.
• C -vitamiin (askorbiinhape). See on vajalik kollageenkiudude sünteesiks, mis on osa luude, kõhre ja veresoonte struktuurist. C-vitamiin on tuntud oma immuunsust tugevdavate omaduste ja toksiinide detoksifitseerimise võime poolest. Vitamiinipuuduse korral suureneb viirusnakkustesse nakatumise tõenäosus ja negatiivsed tagajärjed lapsele.

Vitamiinide roll rasedatel naistel

• Püridoksiin. Vitamiin osaleb vereloome protsessides ja tagab närvisüsteemi nõuetekohase toimimise. Selle puudus põhjustab aneemiat, krampide sündroomi, varajase toksikoosi arengut, ärrituvust ja unetust.
• Foolhape. Vajalik närvisüsteemi stabiilseks toimimiseks. Puuduse korral võib naisel tekkida isutus, suurenenud väsimus ja ärrituvus.
• Vitamiin B 12. Osaleb vereloome ja erinevate biokeemiliste reaktsioonide protsessides. Vitamiinipuudus viib eritüüpi aneemiate tekkeni, mis mõjutavad negatiivselt luuüdi ja närvisüsteemi seisundit.
• Vitamiin E. Osaleb valkude, rasvade ja süsivesikute ainevahetuses, toimib antioksüdandina. Puuduse korral on võimalik lihasvalu, nõrkus ja spontaanne abort.
• Vitamiin A. Üleannustamise tõenäosuse minimeerimiseks on soovitatav võtta vitamiini eelkäija, beetakaroteen. A -vitamiin ise osaleb paljudes organismi biokeemilistes protsessides ning selle puudumisel arenevad nägemisprobleemid, väheneb immuunsüsteem ja halveneb epiteeli seisund.
• C -vitamiin Vähendab veresoonte haprust, hoiab ära veenilaiendid, mis sageli esinevad rasedatel. Parandab vastupidavust infektsioonidele, kiirendab kudede paranemist kollageeni sünteesis osalemise tõttu. Askorbiinhappe puudumisel tekivad verevalumid, venitusarmid ja sagedased külmetushaigused.

Enamiku tähtsamate vitamiinide puuduse vältimiseks on raseduse ajal soovitatav võtta kompleksseid vitamiinipreparaate. Nendes on kohandatud mitte ainult kvalitatiivne, vaid ka kvantitatiivne koostis, võttes arvesse naiste erilist positsiooni.

Vitamiinirikkad toidud

Õige toitumise abil on võimalik säilitada rase naise tervist ja loote harmoonilist emakasisest arengut. See peaks olema mitmekesine ja sisaldama peamisi toidugruppe (liha, teraviljad, köögiviljad, piimatooted jt), et naine saaks kätte kõik vajalikud vitamiinid ja mineraalid. Toidud, mis on vitamiinide allikad, on toodud allolevas tabelis:

Vitamiinid raseduse ajal

Erinevate vitamiinide vajadus varieerub sõltuvalt raseduse kestusest ja kehas toimuvatest protsessidest.

Esimesel trimestril tuleks keskenduda folaadi, E -vitamiini ja askorbiinhappe tarbimisele. Sel perioodil toimub närvisüsteemi munemine ja siseorganite moodustumine ning naise immuunsus väheneb hormonaalsete muutuste tõttu. Need vitamiinid tagavad embrüo täieliku arengu, hoiavad ära aju, nägemise ja kuulmise patoloogiad. Sellel perioodil on soovitatav vitamiine täiendada mikroelementidega - jood ja tsink.

Teisel trimestril on rohkem vajadust ainete järele, mis annavad emale energiat ja laps - kasvumaterjali. Soovitatav on võtta vitamiine A, C, E, samuti D -vitamiini. Lisaks suureneb vajadus elutähtsate mikroelementide - raua, tsingi, joodi - järele.

Beebit oodates muutub naisorganism suuresti: ainevahetuse, hormonaalsüsteemi, vere koostise ja vastavalt erinevate toitainete vajaduse tasemel. Nii areneva lapse kui ka kasvava platsenta jaoks on vaja teatud kogust mikroelemente. Nii et tulevastel emadel on tõesti vaja täiendavat osa vitamiine ja mineraalaineid.

"Olukorda raskendab asjaolu, et enamik naisi alustab rasedust juba vitamiinipuudusega," ütleb ta Valeri Sergejev, Arstiteaduste doktor, Vene Föderatsiooni tervishoiuministeeriumi Venemaa meditsiinilise rehabilitatsiooni ja balneoloogia teaduskeskuse toitumislabori juhataja, toitumisspetsialist-gastroenteroloog. - Umbes 70% venelastest kannatab oma puuduse all. Pealegi, olenemata vanusest, sissetulekutasemest ja sotsiaalsest staatusest ”.

Nende asjaolude tõttu ei tohiks tulevane ema oodata, et ta saab oma toitainete normi ainult toiduga. Kuid te ei tohiks täielikult tugineda vitamiinide ja mineraalide kompleksidele. On väga oluline võtta arvesse teie seisundit, samuti raseduse trimestrit.

Kompleksina või eraldi?

Kui naine ei saa ühel või teisel põhjusel süüa erinevaid toite, on vitamiinide võtmine raseduse ajal äärmiselt oluline. Ja isegi ideaalse toitumise korral on neid vitamiine ja mineraalaineid, mida te toiduga üksi ei saa.

"Neid kasulikke aineid vajab organism väga väikestes kogustes, tuhandik- ja isegi miljonites grammides," ütleb Natalia Timofeeva, ettevõtete grupi "Ema ja laps" perinataalse meditsiinikeskuse sünnitusarst-günekoloog. "Kuid toiduained ei suuda sageli isegi seda pakkuda. Raseduse ajal on D -vitamiini, foolhappe, raua, kaltsiumi, joodi ja tsingi puudus eriti ohtlik.

Sellest hoolimata ei määra arstid täna kõigile tulevastele emadele järjest vitamiinide ja mineraalide komplekse. "Paljud arstid keelduvad vitamiiniteraapiast, kuna see kutsub esile loote liigse kasvu," selgitab Jekaterina Krivtsova, Meditsiiniteaduste kandidaat, Moskva Riikliku Meditsiini- ja Stomatoloogiaülikooli professor, Ülekaalulisuse ennetamise ja ravi teadusühingute interdistsiplinaarse asepresident. "Sündivad suuremad lapsed, kellel on suurem risk haigestuda mitmetesse haigustesse: metaboolne sündroom, rasvumine, diabeet."

Arstid ütlevad üha enam, et vitamiine ja mineraalaineid tuleks võtta, keskendudes raseduse trimestrile ja eraldi. "Erinevad mikroelemendid tuleb juua erinevatel kellaaegadel," selgitab Natalja Timofeeva. - Vitamiinid võetakse päeva esimesel poolel, mikroelemendid - teisel. Pealegi imenduvad viimased söögikordade vahel paremini. "

Kuidas võtta vitamiine trimestril

Raseduse erinevatel etappidel vajavad nii ema kui ka laps erinevaid vitamiine ja mineraalaineid.

Esimene trimester

* Foolhape

Ideaalis peate seda võtma kolm kuud enne kavandatud rasestumist ja lõpetama raseduse kolmandal kuul. Seda on kõige rohkem vaja 2-4 rasedusnädalal, kui pannakse närvitoru (millest hiljem areneb aju).

Kui palju teil vaja on? Arst valib annuse individuaalselt, sõltuvalt teie seisundist, see võib olla vahemikus 0,4-0,8 mg päevas.

Miks võtta? Foolhapet vajavad kõik rasedust planeerivad naised. Lõppude lõpuks aitab see uue elu sündi:

Toetab rakkude jagunemist;

Tagab geneetilise teabe õige edastamise, osaledes DNA aluste ja RNA molekulide sünteesis;

Edendab platsenta täielikku moodustumist, vähendades raseduse katkemise ja raseduse katkemise ohtu.

* A -vitamiin

See on ette nähtud 2-3 kuud enne planeeritud rasedust ja kohe alguses, 1,5-2 kuud. Seejärel peaksite 2-3 kuud enne sünnitust tegema pausi ja jooma teise kursuse.

Kui palju teil vaja on? Raseduse ajal vajate umbes 2500 RÜ A -vitamiini.

Miks võtta? A -vitamiin on oluline rakkude jagunemiseks ja diferentseerumiseks erinevates kudedes. Sellepärast on see ette nähtud enne rasedust ja varases staadiumis. Hilisemates etappides toetab see luustiku, nägemisaparaadi ja närvisüsteemi normaalset arengut.

* E -vitamiin

See on ette nähtud paar kuud enne kavandatud kontseptsiooni, esimesel trimestril, vastuvõtt jätkub.

Kui palju teil vaja on? Päevane annus on umbes 15 mg.

Miks võtta? Mitterasedal naisel normaliseerib E-vitamiin naissuguhormoonide tootmist ja menstruaaltsüklit, hõlbustades rasestumist. Siis kaitseb see toksikoosi varajaste vormide ja lühiajaliste nurisünnituste eest.

Neid võetakse kursustel esimese kahe trimestri jooksul.

Kui palju teil vaja on? Päevane annus on 1500 mg.

Miks võtta? Raseduse alguses ja keskel on kaltsium vajalik luustiku, neerude ja endokriinsüsteemi normaalseks moodustumiseks. Kuid viimasel trimestril on selle mikroelemendi ülejääk täis beebi kolju luustumist ja vastavalt rasket sünnitust.

Tulevaste emade jaoks on problemaatiline saada toiduga õige kogus kaltsiumi, seetõttu määratakse neile spetsiaalsed ravimid, mille tõhusus on väga erinev. "Esimese põlvkonna ravimid - kaltsiumisoolad, näiteks glükonaat või fosfaat - imenduvad soolestikus väga halvasti ja imenduvad seetõttu halvasti," ütleb Valeri Sergeev. - Teise põlvkonna preparaadid - kaltsiumisoolad ja D -vitamiin - on üsna tõhusad. Kolmanda põlvkonna ettevalmistused on mikroelementide komplekti tõttu veelgi tõhusamad. Seetõttu on need sageli ette nähtud. Nende toodete hulka kuuluvad kaltsium, D -vitamiin, tsink, vask, mangaan, boor, magneesium ja muud mikroelemendid. "

* C-vitamiin

Askorbiinhapet tuleb võtta raseduse esimesel ja kolmandal trimestril. Ja kui naine suitsetab, on see kohustuslik isegi enne rasestumist. Sellisel juhul võib arst välja kirjutada 80-90 mg 2-3 kuud enne planeeritud rasedust.

Kui palju teil vaja on? C-vitamiini päevane annus rasedale on 90-100 mg.

Miks võtta? C -vitamiin on vajalik kõigi munarakkude normaalseks moodustumiseks ja platsenta nõuetekohaseks arenguks.

II trimestril

Loote kaasasündinud väärarengute, endeemilise kretinismi vältimiseks on vaja joodi puudust raseduse varases staadiumis täita.

Kui palju teil vaja on? Tulevane ema vajab 250 mg joodi päevas.

Miks võtta? Jood on vajalik kilpnäärme hormoonide sünteesiks, mis tagavad beebi luustiku normaalse moodustumise ja intellektuaalse arengu. On tõestatud, et piirkondades, kus muld on joodivaene, sünnivad lapsed, kelle IQ on 10-15% madalam kui selle mikroelemendita piirkondade imikute oma.

"Tulevase ema ainevahetus aeglustub kilpnäärme ebapiisava funktsiooni tõttu," ütleb Valeri Sergeev . - Seetõttu hakkab naine kiiresti kaalus juurde võtma ja söögiisu vähenemise taustal. Ta kurdab sageli letargiat ja letargiat, nõrkust ja jahedust. Nahk muutub kuivaks, küüned on hõrenenud ja juuksed on rabedad. Sellisel juhul peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema. "

Rauapreparaate määratakse kõigile rasedatele 2-3 trimestril.

Kui palju teil vaja on? Keskmiselt 30-60 mg päevas. Ja mõnikord rohkem, näiteks kui tulevane ema tegeleb regulaarselt fitnessiga.

Palju sõltub ka sellest, milline oli raua tase naise kehas raseduse ajal. "Tulevane ema peaks seda taset mõõtma, sest kui kehas pole piisavalt rauda, ​​suureneb ravimite annus," selgitab Valeri Sergeev. - Nendel eesmärkidel sobib kõige paremini ferritiini taseme analüüs: see näitab mikroelementide varude vähenemist kehas enne teisi. Seda seisundit nimetatakse varjatud rauapuuduseks. Mõned eksperdid väidavad, et see on isegi ohtlikum kui aneemia. "

Miks võtta? Nii et ei arene aneemia, mille tõttu kannatab loode hapnikuvaeguse all. Lisaks osaleb raud lihaste kokkutõmbumiseks vajaliku spetsiaalse valgu sünteesis. Sellepärast kaasneb selle puudusega, isegi varjatud, lihasnõrkus, sealhulgas emakas, see ei saa sünnituse ajal normaalselt kokku tõmbuda.

III trimestril

* D -vitamiin

Viimasel trimestril on see ette nähtud peaaegu kõikidele tulevastele emadele rahhiidi sünnieelseks profülaktikaks.

Kui palju teil vaja on? Päevane annus on 400 RÜ.

Miks võtta? D -vitamiin säilitab normaalse kaltsiumi ja fosfori kontsentratsiooni veres ning osaleb seega sündimata lapse luustiku moodustamises. Lisaks on see vitamiin loote kardiovaskulaarsüsteemi normaalseks arenguks hädavajalik.

Millal on parem valida keerulisi ravimeid

On eriolukordi, kui üksikute vitamiinide ja mineraalainete tarbimine on hädavajalik - on vaja juua kompleksseid preparaate. Siin on mõned tüüpilised juhtumid.

* Mitmikrasedus. Sellisel juhul on kasvu ja arengu jaoks vajalikud vitamiinid ja mineraalid vajalikud mitte ühele, vaid mitmele beebile korraga. Ja ema võtab kaalus juurde palju kiiremini ja tema keha vajab rohkem toitaineid.

* Taimetoitlus. Sellisel juhul jäetakse toidust välja peamised valgu-, kaltsiumi-, vitamiin B 12 -allikad - liha ja piimatooted. Nende puudus tuleb kompenseerida.

* Toksikoos. Sellisel juhul pole lihtsalt võimalik oma osa vitamiine ja mineraalaineid ära süüa!

* Aktiivne sport (rohkem kui neli korda nädalas). Põhimõtteliselt peaksid sellised naised võtma täiendavaid vitamiine nii enne rasedust kui ka raseduse ajal.

Rasedus on naisele rõõm ja koormus tema kehale. Lõppude lõpuks ei vaja head toitumist mitte ainult tulevane ema, vaid ka tema sees kasvav väike ime. Isegi tasakaalustatud toitumine ei vasta enam toitainete vajadustele. Näiteks vajavad huvitaval positsioonil olevad daamid poolteist korda rohkem kaltsiumi, foolhapet ja rauda. Nende elementide puudumine võib põhjustada kõrvalekaldeid loote arengus.

Tänapäeval võib apteekides leida palju ravimeid, mille eesmärk on hoida naised tervena üheksa kuud. 2017-2018 rasedate ja imetavate naiste parimate vitamiinide TOP-10 aitab teil teha õige valiku. Reitingu koostamisel võeti arvesse naissoost publiku ülevaateid ja günekoloogide arvamust.

Pivot tabel: parimate vitamiinide hinnang rasedatele

Mitme vahelehega Perinataalne

Taani tootja Ferrosan A / S komplekssed vitamiinid on välja töötatud, võttes arvesse lapseootel ema keha vajadusi ja sisaldades kõiki vajalikke elemente.

Multi-tabs Perinatal osana ei sisalda rasvhappeid (Omega-3)-arstid soovitavad neid lisaks võtta. Kompleksi soovitatakse ka toitmisperioodil. Neerufunktsiooni kahjustuse või hüpervitaminoosi nähtude korral tasub ravimi võtmisest keelduda.

Näidustused ravimi võtmiseks on järgmised:

• ettevalmistus rasestumiseks;
• vähenenud immuunsus;
• toitainete puuduse täiendamine;
• ökoloogiliselt ebasoodne elukoht.

✅ Eelised:

• koostis;
• tõhusus;
• hind.

❌ puudused:

• on seedetrakti haiguste ägenemise võimalus;
• võib põhjustada allergilist reaktsiooni.

Tüüp "Ema"

Odavad, kuid tõhusad Venemaal toodetud vitamiinid. Raseduse igal trimestril vajab keha erinevaid aineid. Esimestel nädalatel on soovitatav võtta foolhapet, joodi ning vitamiine E, A ja D. Edasi tasub toidulauda täiendada kaltsiumi, raua, fosfori ja tsingiga. Viimastel kuudel on vaja C-, K- ja B -vitamiini.

Valmistis ei sisalda sünteetilisi lisandeid ja värvaineid. Trimestrum 1 võtmisele tasub mõelda isegi raseduse planeerimise etapis, eriti kui naisel on madal hemoglobiin.

Selle põhjal toodab tootja kolm kompleksi kompositsiooni:

• 1 trimester - trimester 1;
• 2. trimester - 2. trimester;
• 3 trimester - trimester 3.

✅ Eelised:

• hind;
• tableti suurus;
• koostis;
• kättesaadavus apteekides.

❌ puudused:

• joodi puudus;
• võimalikud allergilised reaktsioonid.

Sünnieelsed toitained, Solgar

Esimene asi, mida rasedate vitamiinide valimisel otsida, on koostis. Solgari kompleksi on saadaval alates 1947. aastast ja see sisaldab kelaatitud mineraale, mis on organismi poolt hästi aktsepteeritud. Teine oluline tegur on see, et A-vitamiin on looduslikult esinev beeta-keratiin, mitte sünteetiline retinool.

Ravimit tuleb pöörata tähelepanu neile, kelle rasedus on põhjustanud probleeme juuste ja näonahaga. Prenataalsed toitained sisaldavad 100% päevasest E -vitamiini, biotiini ja tsingi väärtusest. Need ained parandavad juuksefolliikulite toitumist. Nad niisutavad epidermist, jättes naha elastseks. Komponentide hulgas on L-tsüsteiin- aminohape, mis on osa nahavalgust.

✅ Eelised:

• tõhusus;
• gluteeni puudumine;
• kelaatitud mineraalid;
• koostis;
• ökonoomne pakend (240 tabletti).

❌ puudused:

• hind;

AlfaVit "Ema tervis"

Venemaal populaarne kompleks sisaldab 13 vitamiini ja 11 mineraali. Ravimi eeliseks on ohutud annused, mis välistavad hüpervitaminoosi. AlfaVita "Ema tervis" võtmine aitab stabiliseerida emotsionaalset seisundit, tõsta immuunsust ja parandada naise heaolu kolmel trimestril.

Tootja võttis arvesse ravimit moodustavate komponentide ühilduvuse eeskirju. Niisiis, D -vitamiini tuleks võtta koos kaltsiumiga ja B2 -vitamiin suurendab B6 -vitamiini toimet. Kompleksi päevane annus koosneb kolmest tabletist. Igaüks neist sisaldab ainult üksteisele sobivaid elemente.

✅ Eelised:

• hind;
• dražee suurus;
• vitamiinide ja mineraalide eraldamine;
• koostis.

❌ puudused:

• sünteetiline värv;
• individuaalne sallimatus.

Ainult üks kord, sünnieelne multivitamiin, Rainbow Light

Ameerika tootja Rainbow Light multivitamiinikompleksi Just Once eeliseks on see, et mineraalaineid (kaltsiumi, rauda, ​​tsinki, vaske, kaaliumi, molübdeeni ja mangaani) esitletakse tsitraadis ja kelaatides, mida organism kõige paremini omastab. Ei sisalda laktoosi, gluteeni, pärmi ega gluteeni. See tähendab, et ravim ei põhjusta allergiat.

Üks tablett päevas annab organismile üheksa raseduskuu jooksul vajalikke toitaineid. Arstid soovitavad seda ravimit võtta varases staadiumis ja veelgi parem - kuus kuud enne kavandatud kontseptsiooni.

✅ Eelised:

• vitamiinide ja mineraalide tarbimise normide järgimine;
• laktobatsillid ja ensüümid koostises;
• ökonoomne pakend;
• hinna ja kvaliteedi suhe.

❌ puudused:

• rasvhapete puudus;
• tablettide suurus.

Femibion ​​Natalcare 2

Raseduse teine ​​trimester on aeg, mil toksikoos väheneb, pidev väsimus kaob ja tulevane ema tunneb end paremini. Samal ajal suureneb loote kaal, ulatudes 14-20 g-ni.Väike mees kasvab ja vajab rohkem toitaineid. Sel perioodil soovitavad arstid naistel juua vitamiine, isegi kui nad pole seda varem teinud.

Fembion 2 väljatöötamisel võttis tootja arvesse vitamiinide ja mineraalide võtmise ühilduvuse reegleid. Ärge imestage, et kompositsioonis puudub raud ja kaltsium. Keha ei assimileeri neid kahte ainet koos kompleksi teiste komponentidega. Neid tuleb tarbida eraldi.

Ravimi vabastamise vorm: tabletid, mis sisaldavad foolhapet, 9 vitamiini ja joodi, samuti kapslid rasvhapete ja E -vitamiiniga.

✅ Eelised:

• turvalisus;
• koostis;
• puuduvad kõrvaltoimed;
• mugav vorm.

❌ puudused:

• hind.

Vitrum sünnieelne Forte

Hea tasakaalustatud koostisega preparaat, mis vastab ema ja sündimata lapse keha vajadustele vajalike vitamiinide ja mineraalainete järele. Kompleks sisaldab 23 komponenti, mille ülesanne on suurendada immuunsust, parandada südame -veresoonkonna ja närvisüsteemi tööd, kiirendada ainevahetust ja kõrvaldada toksiine.

Üks Vitrum Prenatal Forte tablett sisaldab 60 mg raudfumaraati, mis välistab aneemia tekkimise rasedatel ja imetavatel naistel. Boonus - emotsionaalse tausta paranemine ja elujõu tõus.

✅ Eelised:

• tasakaalustatud koostis;
• puuduvad kõrvaltoimed;
• kasutusmugavus (1 tablett päevas).

❌ puudused:

• tableti suurus;
• individuaalne sallimatus;
• värvaine koostises.

Vitamiinikood, toores sünnieelne, eluaed

Vitamiinide loetelu oleks puudulik ilma Ameerika kaubamärgi Garden of Life kompleksita. Tootja on loobunud GMOde, kunstlike ja loomsete koostisosade kasutamisest looduslike koostisosade kasuks. Lisaks ei leia te ettevõtte toodetest gluteeni.

Kompleksi ainulaadsus rasedatele on see, et selle komponendid eraldatakse toortoodetest. See tähendab, et nende tootmisel ei kasutatud sünteetilisi aineid ega kuumtöötlust. Koostis on taimne, millel on kasulik mõju vitamiinide imendumisele organismis. Kompleksi olulised komponendid on probiootikumid, raud ja foolhape. Toores sünnieelne sisaldab D3 -vitamiini, mis aitab paremini imenduda kaltsiumi ja fosforit, ning ingverit, mis vähendab iiveldust.

Tähelepanu! Toode on looduslik ja võib põhjustada allergiat. Väljalaskevorm - taimsest tselluloosist valmistatud kapslid.

✅ Eelised:

• tõhusus;
• koostis;
• sobib taimetoitlastele;
• gluteenivaba.

❌ puudused:

• hind.

D -vitamiin (eelistatud vorm on kolekaltsiferool) on hädavajalik sügis- ja talvekuudel eostatud lapse tervislikuks loote siseseks arenguks. Hooajal, mil päike on passiivne, peaks tulevane ema võtma 800-1000 RÜ ravimit päevas. Maksimaalne annus on 2000 RÜ. Suvel peab rase naine vähendama selle tarbimist 500 RÜ -ni.

Elevit Pronatal

Te peaksite alustama Eleviti võtmist 3-6 kuud enne kavandatud rasestumist. See kehtib eriti naiste kohta, kes planeerivad rasedust sügisel, kui värskete köögiviljade ja puuviljade hooaeg on juba möödas. Imetamise ajal ei ole ravim ka üleliigne - sel ajal vajab ema ja lapse keha kahekordset kaltsiumiannust.

Kompleks sisaldab 12 vitamiini, 4 mineraali ja 3 mikroelementi. Temaga on esimene trimester palju lihtsam - pillid ei põhjusta iiveldust ja kõhukinnisust. Naised, kes võtavad Eleviti, teatavad juuste seisundi paranemisest ja emotsionaalse ebastabiilsuse vähenemisest.

✅ Eelised:

• hüpoallergeenne;
• tõhusus;
• kasutusmugavus (1 tablett päevas);
• kõrvaltoimete puudumine.

❌ puudused:

• joodi puudus;
• väike annus D -vitamiini;
• tablettide suurus;
• hind.

Orthomol Natal

Ekspertide sõnul on Orthomol Natal tänapäeval parim multivitamiin. Seda kinnitavad arvukad positiivsed arvustused. See sobib mitte ainult rasedatele ja imetavatele naistele, vaid ka neile, kes plaanivad õnnelikku sündmust. Ravim varustab keha kõigi vajalike vitamiinide ja mineraalidega. Koostisosade hulgas on rasvhapped, antioksüdandid, jood, magneesium ja kaltsium, mis muuhulgas lahendavad murdumise ja juuste väljalangemise probleemi. Kompositsioon sisaldab probiootikume, nii et Orthomol Natal on immuunsuse suurendamise põhjus.

Vitamiinid on kahel kujul: kapslid / pulber ja kapslid / tabletid. Paketid on mõeldud sissepääsuks 90 ja 270 päevaks.

Tähtis! Orthomol Pharmazeutische Vertriebs GmbH on välja töötanud meestele mõeldud kompleksi Orthomol Fertil Plus. See sisaldab tsinki, seleeni, omega-3, eikosapentaeenhapet, L-karnitiini ja N-atsetüültsüsteiini. Need ained võivad parandada sperma kvaliteeti, mis mõjutab sperma tervist ja liikuvust.

✅ Eelised:

• ühilduvus arsti määratud dieediga;
• tasakaalustatud koostis;
• nähtav tulemus;
• vitamiinide, mineraalide ja rasvade eraldi tarbimine.

❌ puudused:

• hind.

Sünnitusarstide-günekoloogide arvamus

Arstid nõustuvad, et vitamiinikomplekside võtmist on vaja alustada isegi raseduse planeerimise ajal. Hüpervitaminoosi vältimiseks soovitavad arstid naistel läbida uuring, sealhulgas anda verd biokeemiliseks analüüsiks. Ravimeid ostes peaksite pöörama tähelepanu tootja poolt näidatud vitamiinide ja mineraalide annustele - need ei tohiks ületada günekoloogide soovitatud norme. Väikseimate allergilise reaktsiooni märkide korral pöörduge arsti poole.