Kriiside tüübid. Kriiside põhjused: isiklike ja sotsiaalsete tegurite roll. Kuidas ületada isiksuse kriis

Isiksuskriis on viimasel ajal üsna tavaline nähtus. Artiklis kirjeldatakse selle välimuse tegureid, sorte ja meetodeid sellest vabanemiseks.

Artikli sisu:

Isiklik kriis on eriline meeleseisund, mille põhjustab rahulolematus iseenda, teiste, töö ja isegi maailmaga, milles inimene elab. Selline vaimne nähtus võib ilmneda igas vanuses, igal ajal aastas ja mis tahes tingimustel. Ükskõik milline on elusituatsioon, on see alati äärmiselt raske ja mõnel juhul on isegi negatiivseid tagajärgi, mida saab ainult kõrvaldada professionaalne psühholoog.

Isiksuskriisi ilmnemise põhjused

On mitmeid olulisi tegureid, mis võivad teid sellisesse raskesse emotsionaalsesse seisundisse suruda:

• Rahulolematus iseendaga... Üsna tavaline põhjus, millega iga teine ​​inimene silmitsi seisab. Fakt on see, et massimeedia kehtestab aktiivselt teatud välimuse ja rikkuse taseme standardid. Elus ei suuda kõik sarnaseid näitajaid saavutada.
• Probleemid tööl... Inimene võib olla parim töötaja, kuid tema töö jääb märkamatuks. Või vastupidi, ta mõistab, et tema teadmised on vananenud, tema teenuseid pole enam vaja ning vanus ja hirm ei võimalda enam midagi uut alustada. Hästi tasustatud töö kaotamine mõjutab ka seisundit.
• Enesetaju... Tavaliselt seisavad keskealised inimesed silmitsi kriisiga. See on tingitud enese rõhumisest mõtete tõttu, et suurem osa mu elust on möödas, et palju pole veel tehtud sellest, mida ma tahtsin, ja aeg hakkab vääramatult otsa saama.
• Perekondlikud probleemid... Ühe paari lahkumine uuele partnerile ei tee haiget mitte ainult enesehinnangule, vaid sunnib ka enese rõhumise protsessi alustama. Lõppude lõpuks on hüljatute rollis olemine väga raske.
• Raskused koolis... Kriisid on sageli tavalised noorukieas. See on eriti väljendunud lastel, kes pole "nagu kõik teised". Neist saavad tõrjutud, ühiskond ei aktsepteeri neid ning nad ei oska või ei oska end veel teistes suundades ja teiste inimestega realiseerida.

Isiksuskriisi peamised sümptomid

1. Emotsionaalsed muutused... Sellised inimesed on äärmiselt apaatsed kõige toimuva suhtes ega väljenda tundeid. Neil on väga raske naeratada või siirast naeru kuulda.
2. Eraldumine... Sellega silmitsi seisvate inimeste isikliku kasvu kriis põhjustab absoluutset ükskõiksust kõige toimuva suhtes. Neid ei huvita mured ja probleemid nende ümber, nad on täielikult endasse sukeldunud. Mõnel juhul täheldatakse ärrituvust, närvilisust ja isegi agressiivsust, kui sugulased ja sõbrad üritavad neid sellest seisundist välja saada.
3. Unehäired... Sarnase probleemiga inimesed magavad väga halvasti, ärkavad öösel regulaarselt ega saa hommikul ärgata.
4. Füsioloogilised muutused... Kriisi korral hakkab inimene toidust keelduma või sööma seda väga väikestes kogustes, mis põhjustab kiiret väsimust. Unepuuduse tõttu muutub naha värvus ja seisund. Vaimne häire võib teie füüsilist heaolu negatiivselt mõjutada. Sellised inimesed haigestuvad sageli nõrgenenud immuunsuse tõttu.

Isiklikust kriisist ülesaamise tunnused

Rõhutud seisund mõjutab tingimata nii inimest ennast kui ka tema suhteid teistega. Ta oskab end täielikult uputada ilma abi otsimata. Kui ta mõistis, et midagi on vaja muuta, oli aeg tegutseda. Kui seda vaadata, siis isikliku kriisi ületamine on iga inimese võimuses. Peamine on mitte kaotada kontrolli ja saavutada oma eesmärk järk -järgult.

Olukorra hindamine ja isikliku kriisi ületamise plaani koostamine

Mõned psühholoogid soovitavad kirjutada nimekirja ebameeldivatest asjadest. Kirjeldage, milline eluvaldkond on kriitilises punktis. Mõnel juhul on probleem täiesti ilmne. See võib olla töö kaotamine, lähedase surm, haigus või midagi muud.

Igas olukorras peate proovima emotsioone faktidest eraldada ja koostada endale tegevuskava. Väljapääs isiklikust kriisist sõltub suuresti läbimõeldud samm-sammult tööde nimekirjast. Oma endise mina juurde naasmiseks on oluline mõista, mida edasi teha ja kuhu minna.

Plaan on tõhus ainult siis, kui:

• Seadke selge eesmärk... On vaja valida endale tegelik ja saavutatav eesmärk, mis vähemalt pisut parandab kogu kahetsusväärse olukorra: leida töö, õppida inglise keelt, minna ülikooli, kohtuda hingesugulasega, leida sõpru, reisida. Tehke kõik, mis aitab kriisist välja tulla ja toimetada positiivseid emotsioone.
• Leidke peamine motiiv... Väärib märkimist, et neid võib olla mitu, kuid peamine on oluline kindlaks määrata. Näiteks on uus töökoht hea majandusliku olukorra saavutamiseks. See tähendab, et seada endale eesmärk ja selgitada, mida see annab.
• Määrake otsinguparameetrid... Millist konkreetset tööd peate leidma, mida seal tegema, kes olema? Kuidas peaksid suhtuma teised, kolleegid, sõbrad? Milline peaks tööpäev välja nägema? Milline sissetulekute tase teile sobib? Mida saate oma eesmärgi saavutamiseks ohverdada? Kõigile neile küsimustele tuleb vastata. Nii saate potentsiaalse eesmärgi õigesti tuvastada ja mitte sellest kõrvale kalduda.
• Kirjutage nimekiri asjadest, mida eesmärgi saavutamiseks teha... Leidma uus töö, peate end tööturul registreerima ja vabasid töökohti otsima. Võite helistada ka oma sõpradele ja tuttavatele, sest väga sageli ilmub teos ootamatult. Suurte kõrguste saavutamiseks on soovitatav minna täiendkoolitustele, täiendada võõrkeeli ja pühendada aega eneseharimisele. Kui peamine eesmärk on leida sõpru, siis on oluline külastada avalikud kohad, suhelda rohkem ja näidata üles huvi.
• Ärge kalduge plaanist kõrvale... Pärast selle koostamist ärge mingil juhul andke lõtku ja taanduge isegi ühe punkti eest. Ja hoolimata asjaolust, et tulemus ei ole kohe nähtav, ei tähenda see, et meetmeid kasutati asjatult. Mõnikord peate ootama soovitud "puuvilja" saamist.
• Ära anna alla... Isegi kui mõni plaanipunkt esimesel korral ei anna, siis pole see põhjus oma võimetes kahelda. Paljud edukad inimesed olid oma reisi alguses silmitsi mitmete ebaõnnestumistega. Lihtne tee ei vii millegi suure ja helgeni.

Käitumise muutmine isiksuskriisist ülesaamiseks

Sel juhul täiendatakse tegevuskava järgmiste näpunäidetega:

1. Võtke vastutus... Igaüks peaks vastutama nii kaotuse kui ka võidu eest. Ilma nende kahe komponendita on võimatu kaugele jõuda. Lüüasaamise korral ei saa te südant kaotada, peate lihtsalt tegema järelduse ja mitte kordama oma vigu tulevikus. Lüüasaamise korral ei tohiks süüdlasi otsida - see on väga halb edukaaslane.
2. Lõpeta ringi vaatamine... Väga palju kaasaegsed inimesed on mõjutatud sotsiaalsetest võrgustikest, kuhu klassikaaslased, sõbrad ja tuttavad postitavad oma fotosid eredatest reisidest, õnnelikest hetkedest või headest ostudest. Kolleegid kiitlevad ka reiside, koduostude üle. Te ei tohiks kunagi oma elu teistega võrrelda. Samuti vaatavad noored sageli oma koolisõpru ja näevad, kui toredad nad on pereelu ja karjääri. Inimene võib hakata paanikasse minema, sest tal pole midagi. Kui võrrelda oma elu regulaarselt jõukamate inimestega, siis on see otsene tee identiteedikriisi poole.
3. Lase lahti pidevatest ootustest... Enamasti ei lähe elu plaanipäraselt ja seda tuleb tunnistada vaieldamatuks tõsiasjaks. Mõned ootused on täidetud, teised aga mööduvad. Igal juhul pole põhjust ärrituda ja pealegi masendusse sukelduda. Peaksite õppima vabanema pidevatest ootustest ja kui midagi ei õnnestunud, siis leppige sellega ja proovige uuesti eesmärki saavutada.
4. Lõpeta kellelegi lootmine... Samuti ärge pange teistele inimestele suuri ootusi. See kehtib eriti siis, kui inimene soovib luua suhet ja perekonda.

Tähtis! Ideaalseid inimesi pole olemas ja suured ootused tabavad ainult suuri pettumusi. Pidage meeles ühte lihtsat tõde: nad on alati paremad ja halvemad kui teie, te ei tohiks kedagi jälitada ja võistelda, parem on võidelda iseendaga ja vallutada oma tipud iga päev.

Töötage enda kallal, et isiklikust kriisist välja tulla

• Tõelise unistuse realiseerimine... Peaaegu igal inimesel on väike unistus, mille jaoks ei jätkunud energiat ega aega. Võib -olla tahtsin alati õppida kudumist, lillekasvatust või maitsvat küpsetamist, tundmatutesse kohtadesse kala püüdma või mäge vallutama. Ärge piirake ennast, inspireerige oma olemust ja tehke seda, mis pakub vaimset naudingut. Inimesed, kes pühendavad sellisele tegevusele aega, ei satu kunagi identiteedikriisi.
• Sporditegevused... See ei pruugi olla lihtne Jõusaal, kaasaegne sfäär võimaldab teil leida midagi oma maitse järgi. Tüdrukute jaoks võib tantsimine olla suurepärane võimalus, sest need mitte ainult ei paranda figuuri, vaid lisavad ka naiselikkust. Kui meestel on isiklik kriis, siis võite valida mõne lahingutüübid kunst või bassein. Mõnel inimesel pole aega üksikutel tundidel käia, sel juhul sobib ideaalselt hommikune jooks. Lisaks mõjutab selline ajaviide ajutegevust positiivselt. Väärib märkimist, et spordi ajal stimuleeritakse hormooni tootmist, mis vastutab meie õnnetunde eest.
• Isiklik hügieen... Nagu näitab statistika, ilmneb naiste isiklik kriis väga sageli rahulolematuse tõttu oma välimusega. Kuid ka mehed on selle teguri suhtes vastuvõtlikud, ehkki vähemal määral. Kui sulle peeglist peegeldus ei meeldi, siis pead proovima end igal hommikul muuta selliseks, nagu tahad näha. Loomulikult võtab see palju vaeva, kuid tulemus on seda väärt. Igaüks saab muuta oma soengut, riietumisstiili, vestlusstiili, juuste värvi. Midagi, kui ainult välimus innustab teid kodust lahkuma ja olulisi asju tegema.

Samuti juhtub, et kõik meetmed on praktiliselt kasutud. Sageli seisavad sellega silmitsi inimesed, kes seavad endale ja oma unistustele ebareaalseid nõudmisi. Seetõttu muutub purunemine paratamatuks.

Kuidas vältida vaimset lagunemist isiksuskriisi ajal

1. Tantsige rohkem... Psühholoogid on leidnud, et stressi ajal asetab inimene end n-ö kesta, tal on raske end lõdvaks lasta ja välja visata negatiivseid emotsioone... On väga oluline, et saaksite emotsionaalselt lõõgastuda. Et mitte lasta negatiivsusel võimust võtta, peate tantsima iga päev, kuni lihased on lõdvestunud. Keha peaks liikuma kergesti, loomulikult, ilma liigse jäikuseta. Selleks tuleb kindlasti valida oma lemmik dünaamiline muusika. Psühholoogid usuvad, et kui tantsite vähemalt viis minutit päevas, muutub keha paindlikumaks, mis tähendab, et tal hakkab tekkima stressitaluvus.
2. Õppige kiiresti "välja hingama" ja lõdvestuma... Kriis on täpselt see seisund, mis paneb sind pidevas pinges olema. Seetõttu on oluline õppida lõõgastuma ja negatiivsust maha jätma. Lisaks on parem alustada mis tahes probleemi lahendamist pärast seda, kui olete varasemast kogemusest täielikult vabanenud. Pinge on haigus, stress, kriis ja hirm. Lõõgastumine on edu, rõõm, loovus ja kergus. Täna võite leida tohutul hulgal lõõgastusmeetodeid, mis aitavad teil oma eesmärki saavutada. Kui stress tabab teid üllatusena, siis on üks lihtne ja tõhus viis: pingutada maksimaalselt kõiki keha lihaseid ja hoida viis kuni kümme sekundit hinge kinni ning seejärel järsult välja hingata. Proovige vähemalt paar minutit sügavalt hingata.
3. Keskenduge positiivsetele mõtetele... Isegi kriisiolukorras on positiivne külg ja sellele tuleks ainult mõelda. Näiteks sunnib enamikel juhtudel mõni negatiivne hetk tegutsema hakkama. Ta nõuab enesearendamist ja oma välimuse parandamist. Seetõttu võib kriis muuta inimesed paremaks. Peate end häälestama ainult positiivsetele mõtetele. Isegi kui see kõik ei aita positiivselt mõelda, tasub kirjutada hea lõpuga lugu ja sellesse uskuda. Näiteks selles, et nad tõesti saavutasid oma lõppeesmärgi ja on igati õnnelikud. Paljud psühholoogid ütlevad, et endasse uskumine on pool läbitud teest.
4. Enda kiitmine on hädavajalik! Kui keskendute ainult negatiivsetele aspektidele, võite kaotada kontrolli olukorra üle. Lisaks paneb see teid oma tulevase eesmärgi saavutama. Alati, kui väike eesmärk on edukalt täidetud, kiitke ennast. Keskenduge ja tegutsege.

Kogu elu tegeleb iga inimene pidevalt enesetäiendamisega, areneb, õpib midagi uut. Aga meie kaasaegne elu suudab panna inimese olukorda, kus ta ei suuda olukorra muutustele kiiresti reageerida. Ja sellisel hetkel ei saa inimene aru, mis on õige ja vale, kus on hea ja kus halb? See on isiksuse kriis.

Igasugune võitlus erinevate väljakujunenud reeglite, väärtuste ja käitumisnormidega on isiksuskriis, mida inimene kogeb väga teravalt. Püüdes selles arusaamatus maailmas midagi mõista või muuta, jõuab inimene psüühikahäireni ja mõnikord surmani. Ja selle põhjuseks on muutus tema sisemises olekus.

Identiteedikriisid võivad tekkida igas vanuses. Isegi vastsündinud laps muudab vaimse seisundi. Elu alguses tuvastatakse mitu kriisi: sünnikriis, aasta kriis, kolmeaastane kriis jne. Suureks kasvades puutub inimene vähem kokku vanusekriisidega, juba on puberteedikriis, keskeakriis, pensionikriis ja surmakriis.

Kuid inimese elu ei mõjuta mitte ainult isiksuskriisid, sõltuvalt tema vanusest. Suur tähtsus on tema emotsionaalne seisund, väärtussüsteemi muutus võib toimuda talutud leinast, korvamatust kaotusest, hirmu või viha mõjul. Paljudel juhtudel peituvad kriisi põhjused peresuhetes.

Isiksuskriis on tasakaalustamatus inimese elus. Kriisi ajal on inimene võimeline sellisteks lööbetegudeks, mida ühiskond ei suuda mõista ega aktsepteerida. Isiksuskriisi all kannatavat isikut iseloomustab sobimatu käitumine, sagedane stress, pikaajaline depressioon.

Isiksuse kujunemisele aitavad kaasa mitmesugused tegurid, näiteks stress või olukorra järsk muutus. Meie kaasaegne elu kulgeb nii pöörases tempos, et peame väga kiiresti kohanema uue olukorra tekkimisega. Ja see kiirus pole kõigi võimuses. Seetõttu sisaldab keha täiendavaid vaimseid kaitsejõude, nagu lend, võitlus või depressioon.

Depressioon on üks looduslikke psühholoogilisi viise keha päästmiseks. Inimene tundub endasse tõmbuvat, ta peidab end ja ootab probleemi. See taktika aitab tõesti. Aga teisest küljest on depressioon negatiivne, sest inimene ei arene depressiooni ajal.

Võitlus- või lendamismeetodid põhinevad pingestamisel. Inimene võitleb selle probleemiga või üritab sellest põgeneda. Üldiselt on aktsepteeritud, et probleemiga tegelemine on kõige õigem ja parim viis kriisist välja. Aga meie oma kaasaegne maailm kõiki psüühika kaitsmise funktsioone rikutakse rängalt, sageli ei tea me ise, kuidas tekkinud olukorrale õigesti reageerida. Sellest tuleneb sobimatu käitumine ja isiksuskriis algab uuesti.

Isiksuskriisist ülesaamiseks peab inimene ennekõike kujundama enda jaoks oma väärtussüsteemi, võttes arvesse seda, mis on tema jaoks kõige olulisem. Seetõttu peate keskenduma oma isikule. Sel ajal ei pea te mõtlema perekonnale ja sõpradele ning muutma end teiste inimeste orjaks. Esiteks peaks olema teie enda kandidatuur ja seejärel peate kõik oma eluprioriteedid järjestama.

Paljud peavad seda enesekesksust isekuse äärmuslikuks ilminguks. Kuid seda pakub loodus: igaüks võitleb enda eest. Loomulikult tuleb arvestada, et see meetod sobib ainult üksikutele inimestele. Peres võib keskringis olla kaks ja kõik muu keerleb selle ringi ümber: sõbrad, hobid jne. Selline süsteem aitab ületada kõik raskused ja mured ning vältida kriisi.

Peal praegune etapp juhtimise arendamisel on inimese psühholoogilise portree määramine meie arvates üks raskemaid ja olulisemaid küsimusi, mille lahendamine suurendab personalijuhtimise edukust.

Siin on mõned sätted, mis määravad psühholoogiline pilt isiksus, lähtudes juhtimispsühholoogia põhiideest: halvasti kohelda inimest on kahjumlik.

Personalijuhtimise probleeme lahendades tuleb silmas pidada, et inimesed kohanevad erineval viisil ...

Mis on psühholoogiline teooria? Teooria on omavahel seotud põhimõtete, vaadete, arusaamade ja ideede süsteem, mis on suunatud mis tahes reaalsete nähtuste tõlgendamisele ja selgitamisele. Isiksusteooriad on hoolikalt kalibreeritud järeldused või hüpoteesid selle kohta, kes inimesed on, kuidas nad käituvad ja miks nad seda teevad, mitte teisiti.

Ühelt poolt selgitab teooria inimese elu mineviku ja oleviku sündmusi, tema mineviku ja oleviku käitumist ning teiselt poolt ennustab ...

Tulles isiksuse empiiriliste psühholoogiliste tunnuste juurde, on oluline sõnastada analüüsi põhivektor. Selle vajadus tuleneb objekti enda keerukusest ja ebajärjekindlusest.

B.G. Ananjev uskus, et isiksuse õigeks mõistmiseks on vaja analüüsida isiksuse arengu sotsiaalset olukorda, selle staatust ja sotsiaalset positsiooni.

Tõepoolest, kui me tunnistame, et isiksus kujuneb tegevuses, siis seda tegevust teostatakse konkreetses sotsiaalses ...

Isiksuse psühholoogilise kaitse kontseptsiooni võttis Z. Freud kasutusele rohkem kui 120 aastat tagasi ning see tähendab siis ja tänapäeval - alateadlikku vaimset protsessi, mille eesmärk on vähendada negatiivseid ja valusaid kogemusi.
Psühhoanalüüsi seisukohast arvatakse, et elame kolmel tasandil:
teadvus ja alateadvus
tundeid ja emotsioone
keha ja teadvuseta
Esoteerika seisukohast on olemas ka hing ja vaim ...
Psühholoogiline kaitse isiksusel on esmased ja sekundaarsed tööriistad ja mehhanismid. Kaitsev ...

Kaasaegne teadus peab maailma ja inimtsivilisatsiooni keerukateks avatud iseseisevateks süsteemideks. Sotsioloogia seisukohast on tsivilisatsiooni arengu peamine liikumapanev jõud inimene. Tänapäeval on teaduse üheks keskseks probleemiks tingimuste kindlaksmääramine, mille korral süsteem mõjutab arengust üleminekut välised tegurid, enesearendamiseks. Seetõttu on humanitaarteaduste kompleksis, pedagoogikas, psühholoogias ja akmeoloogias üks keskseid ...

Juhtimise optimeerimise probleemi lahendamine nii teoreetilises kui ka rakenduslikus aspektis peaks algama juhi funktsioonide uurimisest. Sel juhul võib funktsiooni mõista kui „homogeensete korduvate ülesannete kogumit, mis tuleb lahendada, et tagada antud süsteemi normaalne toimimine, selle ülekandmine ühest olekust teise, mis vastab nõuetele täielikult.

Juhi funktsioonide klassifitseerimiseks kasutatakse erinevaid kriteeriume. Paljud teadlased ...

Isiksuse arengukriisid ja ka vaimsed kriisid esinevad inimese erinevatel eluetappidel. Lisaks klassikalisele kasvamise skeemile ja eneseidentiteedi kujunemisele, millega võivad kaasneda konkreetsed traumad ja vanusekriisid, mida on hästi kirjeldatud erinevates psühholoogiaõpikutes, on ka eraldi liigid kriis, nn arengukriis. Isiksuse arengukriisil ja vaimsel kriisil on ühised jooned, selle erinevusega, et isiksus areneb iseendale ja talle sel perioodil ...

Inimese olemuse küsimust püstitades eeldasid inimesed alati, et on olemas midagi, mis moodustab tema olemuse. Erich Fromm märgib selle kohta, et keegi ei kahelnud inimese eripäras, kuid samal ajal avaldati selle sisu kohta mitmesuguseid arvamusi.

Seetõttu on inimesel palju definitsioone: nüüd on ta "ratsionaalne olend" (loomalik põhjendus), nüüd "sotsiaalne loom" (zoon politikon), nüüd "osav mees" (homo faber), nüüd olend, kes on võimeline looma sümbolid lõpuks kõigile ...

Mõned juhid kardavad psühholoogi oma organisatsiooni sisse lasta, sest kardavad tema töö ootamatuid tulemusi. Kahjuks usuvad nad mitte ilma põhjuseta, et sageli ei ole psühholoogi teenused mitte ainult kallid, vaid ka kasutud ja sageli ohtlikud, kuna võivad kampaania tööd häirida.

Teised, sama lugupeetud ja edukad juhid peavad psühholoogi olemasolu organisatsioonis mitte ainult soovitavaks, vaid ka vajalikuks. Pealegi võivad nad juhtida reaalsed näited suurendama ...

Elutee on raske. See on täis õnnestumisi, ebaõnnestumisi ja ootamatuid pöördeid. Ja on suur tõenäosus, et seda teed rännates satub teie "kaasreisija" identiteedikriisi. Nüüd, lugedes sellest, kujutate te teda ilmselt ette tohutu koletisena, kellest ei saa mööda ega üle. Kuid pidage meeles suure Friedrich Nietzsche sõnu: "Mis meid ei tapa, teeb meid tugevamaks." Selgub, et teie kriis võib teile kasulik olla!

Aga kuidas ja millega, küsite? Me räägime sellest.

Mis on kriis?

Kriis on kokkupõrge vana ja uue vahel, tuttava mineviku ja võimaliku tuleviku vahel, selle vahel, kes te praegu olete ja kelleks võiksite saada. See, mis varem oli hea ja tõhus, pole enam nii. Seatud eesmärke ei saavutata vanade vahenditega ja uusi pole veel. Üsna sageli avalduvad varjatud konfliktid ja vastuolud kriisis.

Isiksuse psühholoogilisi kriise eristab asjaolu, et inimene asetatakse sellistesse tingimustesse - ta ei saa enam vanaviisi käituda, tema käitumine ei too enam vajalikke tulemusi. Seetõttu tunnete end kriisi sattudes kõige sagedamini ummikseisus ja proovite sellest väljapääsu leida. Ja siiani pole väljapääsu ...

Kriisi kogevad paljud inimesed ka ärevuse, hirmude, ebakindluse, vahel tühjuse, eksistentsi mõttetuse perioodina, peatumisena teel - iga inimene mõtleb välja oma metafoori. Siin on, mida erinevad inimesed kriisi ajal oma kogemuste ja tunnete kohta ütlevad:

• "Tundus, et tardun üksi mingis ruumis ega liigutanud end."
• "Kedagi polnud läheduses ja oli tunne, et keegi ei aita mind ja kogu maailm ümberringi laguneb."
• "Ma kogesin värisemist, nõrkust, raskust, pinget ja jäikust."
• "See oli nagu sukeldumine - see haaras mind täielikult ja ma ei saanud selle eest kuhugi varjuda."
• "Ma olin justkui läbipaistvas õhupallis ja nähtamatu film eraldas mind teistest inimestest."
• "Ma tõesti tahtsin, et keegi teine ​​mind aitaks."
• "Ma ei tahtnud midagi, üldse mitte midagi!"
• "Mulle tundus, et kogu maailm tundus olevat minu ümber suletud ja hakkas mind purustama."
• "Olin kurnatud ja jõudu nappis millekski."
• „Minu elu ei kuulunud enam mulle, ma polnud enam selle„ autor ”.
• "Aeg minu sees tundus olevat peatunud, kuid väljaspool midagi toimus ja toimus ...".
• "Tahtsin leida võimalikult kiiresti väljapääsu sellest läbitungimatust pimedusest."

Kõik see räägib temast, psühholoogilisest kriisist. Eraldi ei tähenda iga naise sõnad midagi ja võivad midagi tähendada, kuid koos moodustavad nad pildi isiklikust kriisist. Nõus, tuleb välja raske ja ebameeldiv pilt. Siiski pole juhus, et see tingimus on üks sagedasemaid psühholoogi poole pöördumise põhjuseid.

Mis kriisid seal on?

Neid on tegelikult palju. Tegelikult on isiksuse arengus kolme tüüpi kriise: vanusekriis, olukorrakriis ja isiklik kriis. Reeglina, kui inimesed ütlevad: “Mul on kriis!”, Siis räägime kolmandast variandist. Kuid me kaalume kõike - et teada, millal oodata ja kannatlikkust koguda, ja millal - küsida sõpradelt nõu või otsida väljapääsu kirjandusallikatest.

Niisiis, vanusekriisid. Üldiselt on see tegelikult elunorm. Peaaegu igal inimesel on neid ja enam -vähem samas vormis. Vanusekriis on see, kui inimene juba soovib midagi, kuid keskkond ei anna talle seda veel. Selliseid kriise on palju ja need tekivad peaaegu imikueast. Lapsepõlve kriisid tekivad esimese aasta lõpus, kolmeaastaselt, seitsmeaastaselt ja kogu noorukieas. Kõik need on seotud lapse iseseisvuse ja uute oskuste omandamisega. Näiteks kolmeaastaselt soovib laps juba ise riietuda, kuid ema ei luba teda veel, kuna see võtab liiga palju aega. Ja laps hakkab märatsema. Sellises olukorras peab ema leppima lapse kasvamisega ja eraldama spetsiaalselt lapse riietumiseks aega - vastasel juhul ei õpi ta seda kunagi tegema ja tema kasvamine peatub.

Suuremat huvi pakuvad meile täiskasvanueas vanusega seotud kriisid. Esimene selline kriis on 17–18-aastane. Sel perioodil toimub esimene kohtumine täiskasvanueas. Inimene hakkab ennast kindlaks määrama ja otsib oma kohta maailmas. Teine kriis esineb 30–40 aasta vahel-nn keskeakriis. Inimene vaatab oma elu üle ja vastab ise küsimusele: kas olen teinud kõik, mida tahtsin? Järgmine kriis - pensionieelne - juhtub 50–60 -aastaselt ja on seotud pensionile jäämisega ning dünaamilisest eluviisist rahulikumaks muutmisega. Ja viimane vanusekriis on elu lõpu kriis - seda juhtub kõigil eri vanuses. Seda seostatakse elatud elu üldise hinnanguga - positiivne või negatiivne.

Teine psühholoogilise kriisi tüüp on olukorrakriisid. Neil on oma põhjus, inimlikult üsna arusaadav. Näiteks soovite, et abikaasa - rikas ja lahke, hooliv, tark ja rõõmsameelne - üldiselt, sööks kala ja roniks männi otsa. Kuid kõik koos ei toimi ja naine leiab selle „ei tööta” üksi. Või näiteks soovite, et teil oleks aega karjääri ülesehitamiseks ja ideaalse kolde loomiseks, kuid teil pole piisavalt aega ja energiat kõigeks. Kõik need "tupikteed" on üsna läbipaistvad. Kõik, mida pead tegema, on tähtsuse järjekorda seadmine, ümberpööramine ja sellest lõksust väljumine. Noh, sa võid olla natuke ärritunud, kuid sellega koos elamine on täiesti võimalik.

Ja viimane tüüp on isiklikud kriisid. Just neid eristab kogemuste keerukus ja segadus, just nende tõttu on teil nii raske väljapääsu leida. Neil võib olla täiesti erinevatel põhjustel... Me kõik teame kurbade sündmustega seotud kriisidest: lein, kaotus, üksindus, mõttetuse tunne. Kuid vähesed teavad, et kriisikogemusi võivad põhjustada midagi sisuliselt rõõmsat - lapse sünd, pulmad või kauaoodatud edutamine. Tulemus on alati sama: inimene tunneb, et midagi on sees muutunud, ja täna ei saa ta enam elada nii, nagu ta elas eile. Ta muutub teistsuguseks. Neid kriise arutatakse hiljem.

Mis teid ees ootab: kogemuste etapid

Jumal tänatud, et isiksuskriis areneb järk -järgult, kuna keegi ei suuda nii järsule kaalule vastu pidada. Inimene läbib mitmeid etappe ja võite rõõmustada - kriis lõpeb alati väljapääsuga. Lihtsalt igal inimesel on oma väljapääs. Tugev ja terve inimene suudab alati leida endale sobiva variandi. Aga kas sa oled just selline inimene?

Niisiis, kriisi kogemise etapid:

1. Sukeldumisetapp. Reeglina häirivad inimest kriisi alguses ebameeldivad aistingud kehas. Kuid te ei saa veel aru, et teil on identiteedikriis - tunnete end lihtsalt halvasti. Olete pinges ja piiratud, tunnete end nõrgana ja raskena. Kuna midagi on teha, siis teete seda, kuid need liigutused on väga pirtsakad ja mõttetud.

Teie mõtted on nagu kleepuv puder ja te närite seda lõpmatult kaua. Kui mõelda ühele asjale, tõmbab see kohe mälust veelgi ebameeldivama mõtte. Olete haavatav ja kaitsetu nende ja muude ebameeldivate tunnete eest. See näeb välja nagu suur must auk ja sa kukud sellesse. See on kriisi esimene etapp.

Teie minevik ei aita enam, te kardate olla „siin ja praegu” ning hakkate tasapisi tulevikku ennustama. Teid valdab kurnatuse ja jõu puudumine. Mõistate, et abi väljastpoolt ei tule ja teie soov leida väljapääs sellest ummikseisust kasvab üha enam. Kuid te ei saa nendest tunnetest eemale - neid tuleb kogeda ja siis ilmub tunneli lõpus esmakordselt valgus.

Tundub, et maailm teie ümber avaneb ja te olete sellega kooskõlas. Olete vaba ja tunnete oma kehas kergust. Sind ei hülga uute aistingute ja muljete janu - mõnikord tahad isegi lahti saada ja rännakule asuda. Lõpuks on teil oma soovid ja tunnete jõudu ja võimalusi nende rahuldamiseks. Õnnetunne ei jäta sind maha ja lõpuks võid endale öelda: „Ma tegin seda! Ma elasin läbi identiteedikriisi! ”

Kahjuks ei lõpe kriis alati nii roosiliselt - mõnikord juhtub vastupidi. Psühholoogid hõlmavad sündmuste arengu halbu stsenaariume neuropsühhilisi ja psühhosomaatilisi häireid, enesetappu, ühiskonnast eemaldumist, traumajärgset stressi, mitmesuguseid kuritegusid, alkoholi või muud sõltuvust jne.

Nagu näeme, ei pane kriis lihtsalt proovile isiksuse tugevust - see võib ka selle hävitada.

Kuidas kriis üle elada?

Pärast kõike, mis on kirjutatud, olete ilmselt hirmunud mõttest, mida peate läbi elama. Kuid ärge muretsege liiga palju. Isiklik kriis ei pruugi kõiki ületada ja kui see juhtus teiega, siis rõõmustage, sest see tähendab väga kõrget vaimset arengut. Noh, kui mitte, siis rõõmustage seda enam, sest oleme juba märkinud, et see on üks raskemaid ja ebameeldivamaid tingimusi elus.

Meie sügavaimaks kahetsuseks ei saa kriisist väljapääsu mööda minna ega kiirendada. Pidage meeles - peate kriisi üle elama ja alles siis on väljapääs. "Ja mis, see on muul viisil võimatu? Võib -olla on mõni maagiline psühholoogiline ravim? " - küsite lootusrikkalt. Ja me peame teid häirima: "Ei, seda pole olemas." Maagilisi abinõusid tegelikult pole. Kuid seal on teie isikupära ja teie ressursid. Jumal ise käskis sul neid kasutada.

Kuidas siis enda jaoks kriisi üle elada lihtsamaks muuta?

1. Leia tuge. Jah, kuulsite õigesti. Nii palju kui soovite mõnikord sellest maailmast distantseeruda, on toetus ja kaastunne teile väga kasulikud. Isegi kriisiolukorras jääte inimeseks, kes vajab suhtlemist, armastust ja hoolt, seega kas poleks parem neid hankida inimeselt, kes on toimuvast teadlik? See võib olla lähedane sõber, teie abikaasa, kauge sugulane või isegi juhuslik inimene foorumil. Peaasi, et ta peaks sulle sümpaatne ja meeldiv olema ning ka siiralt huvitatud sellest, mis sinuga toimub. Nõustuge, et jagate temaga teie jaoks kõige intiimsemat ja tähtsamat. On vajalik, et ta kuulaks sind ega mõistaks sind hukka. Teie suhtlus peab olema aus ja tunnete siiras väljendamine on selle võti.
2. Pidage isiklikku päevikut. Kirjutage sinna kõik, mis puudutab teie jaoks olulisi sündmusi, kogemusi, kehalisi aistinguid, mõtteid ja suhtumist toimuvasse, samuti need kujundid ja metafoorid, mis teie peas esile kerkivad. Päeviku pidamine aitab teil paremini teada saada, mis teiega toimub, ja aitab teil ka ühte kogemust teisest eraldada. Nende salvestuste kaudu jagate oma kogemusi teistega.
3. Leidke sisemine tugi. Maailm teie ümber mureneb, kõik on pea peale pööratud ja selle üleelamiseks peate leidma selles kaose maailmas stabiilsuse saare. Selline stabiilsuse ja toetuse saar võib olla teie veendumus maailma õigluses, selle heatahtlikkuses ja õige seade... Olete selle maailma oluline osa ja saate oma elu juhtida. Sellised hoiakud võimaldavad teil kogeda meeleheidet ja üksindust ilma kokkuvarisemata, säilitades usu tulevikku. Tänu neile saab teie elu kogu inimkonna kogemuste põhjal mõtte.
4. Koge kõike, mis sinuga juhtub. Ära jookse kuhugi, ole teadlik oma tunnetest. Eraldage need üksteisest ja harutage lahti see meeleheite tükk. Sukelduge neisse - kõik see on hindamatu kogemus, ilma milleta te ei saa selleks, kelleks võite saada. See nõuab kõiki teie jõupingutusi ja ressursse.
5. Ära anna alla, ole püsiv. Eriti neil hetkedel, kui soovite põgeneda, teisele planeedile lennata või lihtsalt ühenduse katkestada. Oota! See on teie tugevus. Kui asjad lähevad väga halvaks, tuginege inimestele, kellest hoolite, ja oma päevikule. Muide, hiljem on huvitav uuesti lugeda kõike, mis teiega sel pimedal eluperioodil juhtus.
6. Ole valmis ootamatuteks avastusteks. Näiteks, et sa pole üldse nii lahke, nagu arvasid end olevat. Või et mõnikord olete nii laisk midagi tegema, et võite midagi erilist kahe silma vahele jätta. Oluline on mitte ainult neid avastusi teha, vaid ka neid enda jaoks aktsepteerida. Järk -järgult saate aru, et maailm pole must -valge - see sisaldab halli ja hunnikut värve ning vahepealseid toone. Nende nägemine on asjade aktsepteerimine sellistena, nagu nad on.
7. Püüa kinni oma elu rütmist. Pole saladus, et igaühel meist on oma eksistentsirütm. Kriisi ajal läheb see kaduma ja peate selle taastama. Saate seda kasutada kolmel viisil. Esimene on loomulike rütmide ühendamine (tule värelus, valamise heli, vihma heli), teine ​​- mehaaniline (rongi rataste heli, kella tiksumine) ja kolmas on kaasamine teiste inimeste loodud rütmid (rütmiline laulmine, tantsimine, ümmargused tantsud, laulud ja tantsud).
8. Rääkige inimestega, kes on juba kogenud identiteedikriisi. Esiteks tekitab see tunde, et te pole sellel planeedil üksi (lõppude lõpuks on see üksindus, mida me sageli kõige rohkem kardame), ja teiseks on kellegi teise kogemus teile uute vahendite avastamisel kasulik. kriisi kogemisest. Iga inimene on ainulaadne ja raskes olukorras kohanedes mõtleb välja midagi oma. Mis siis, kui tema "tema" on teile ka kasulik? Proovida ei tee paha.
9. Proovi uusi asju. Otsene jätk eelmisele punktile! Aga tõsiselt, peaksite proovima midagi uut, kui olete selleks valmis. Kui otsustate tupikteel langevarjuga hüpata, võib teie seisund halveneda. Kuulake ennast ja kui tunnete enda sees uusi vajadusi uute aistingute ja globaalsete muutuste järele, ärge unustage neid rahuldada.
10. Pidage meeles, et kriis on piiratud. Mõnikord võib lootusetus sinust üle minna. Teile tundub, et lõpp ja serv pole nähtavad kogu mustale keerdkäigule, mis teid sisse tõmbas. Nendel hetkedel ärge unustage, et kindlasti saabub lõpp ja see saab olema hea. Kõik sõltub sinust. Olge optimistlik ka kõige raskematel aegadel.

See on kõik, mida tahtsite teada isiksuskriisist, kuid kartsite küsida. Noh, võib -olla nad ei kartnud, aga nüüd teate nii või teisiti. Kõige olulisem on meeles pidada, et kriis on kogenud ja lõplik ning selle tulemuseks on teie uus, särav ja küps isiksus.

Isiklik kriis sarnaneb hammaste tulekuga: see teeb haiget, on raske, võite proovida seda leevendada, kuid te ei saa seda perioodi vahele jätta (näiteks hammaste eemaldamine igemetelt spetsiaalse aparaadiga). Ja just tänu pursanud hammastele saate lõpuks hammustada ja närida.

Sama on ka isiksusega - pärast kriisi läbimist saate uusi kogemusi, võib -olla isegi mõningaid teadmisi ja oskusi. Pärast kriisi tajutakse paljusid teile keerulisena tundunud olukordi elementaarsena: "Ja sellepärast olin ma mures?!" Üldiselt on globaalses mõttes kriis hea ja hea. Nii et ärge kartke, julgege ja teil õnnestub!

Isiksuskriisi psühholoogias on kaalutud juba pikka aega, kuid sellest pole veel saanud põhjalikke ja pikaajalisi uurimusi. Sellest tulenevalt on psühholoogial üksikisiku eluteele omasele kriisile erinevad vaated. Psühholoogiateaduses esitatakse erinevaid lähenemisviise ja seisukohti kriisinähtuste olemuse ja nende tüpoloogia mõistmiseks.

Meie arvates võib kõik tema eluteel esinevad isiksuskriisid jagada järgmisteks:

• vaimse arengu kriisid;
• vanusekriisid;
• neurootilise iseloomuga kriis;
• kutsekriis;
• kriitilis-semantiline kriis;
• elukriisid.

Vastavalt psüühikale avaldatava mõju tugevusele võib tinglikult eristada kolme kriisi etappi: korruseline, sügav ja sügav.

Põranda kriis avaldub ärevuse, ärevuse, ärrituse, pidamatuse, rahulolematuse enda, oma tegude, plaanide, suhete kasvus. Sündmuste ebaõnnestunud arengu ootuses võib tunda segadust, pinget. Tekib ükskõiksus kõige suhtes, mis muretses, kui stabiilsed huvid on kadunud, nende spekter kitseneb. Apaatia mõjutab otseselt vähenenud jõudlust.

Süvenenud kriis avaldub jõuetuse tundes toimuva ees. Kõik langeb käest, kaotatakse võime juhtida sündmusi. Kõik ümberringi on lihtsalt tüütu, eriti lähimad, mis peavad taluma vihapurskeid ja kahetsust. Tegevused, mis on alati olnud lihtsad, nõuavad nüüd märkimisväärseid pingutusi. Inimene väsib, muutub kurvaks, tajub maailma pessimistlikult. Selles on häiritud uni ja isu. Sõltuvalt indiviidist võivad tekkida agressiivsed reaktsioonid. Kõik need sümptomid raskendavad kontakte, kitsendavad suhtlusringi ja aitavad kaasa võõrandumise kasvule. Enda tulevik tekitab üha tõsisemaid hirme, inimene ei tea, kuidas edasi elada.

Sügav kriis millega kaasnevad lootusetuse tunded, pettumus endas ja teistes. Inimene kogeb teravalt oma alaväärsust, väärtusetust, kasutust. Langeb meeleheitesse, mis asendatakse apaatia või vaenulikkuse tundega. Käitumine kaotab paindlikkuse, muutub jäigaks. Inimene ei suuda enam spontaanselt oma tundeid väljendada, olla spontaanne ja loov. Ta süveneb iseendasse, isoleerib end sugulaste ja sõprade eest. Kõik, mis teda ümbritseb, tundub ebareaalne, ebareaalne. Eksistentsi mõte on kadunud.

Iga kriis on alati vabaduse puudumine, see muutub tingimata ajutiseks takistuseks arengus, eneseteostuses. Mõnikord sisaldab kriis reaalset ohtu eksistentsile, täieõiguslikule eksistentsile. Harjumuspärane eluviis laguneb, muutub vajalikuks siseneda teistsugusesse reaalsusesse, otsida uut strateegiat dramaatilise konflikti lahendamiseks.

Kriisikäitumine torkab silma oma otsekohesusega. Inimene kaotab võime näha toone, kõik muutub mustvalgeks, tema jaoks kontrastseks, maailm ise tundub olevat väga ohtlik, kaootiline, veenev. Inimese ümbritsev reaalsus hävitatakse. Kui lähedane sõber väljendab kahtlust kriisi läbiva inimese käitumises, võib ta hetkega kriipsutada oma pikaajalised suhted temaga, aktsepteerides tema kõhklust reetmisena.

V ohtlik maailm peate olema väga ettevaatlik - arvab keegi, kes on sattunud dramaatilistesse eluolukordadesse, ja seetõttu saab temast mütoloog, püüdes tõlgendada igat pisiasja kui märki, mis näeb ette edasisi sündmusi. Usk saatusesse, Jumalasse, karmasse, kosmilisse meeltesse kasvab. Võimetus võtta vastutust surub koormat kellelegi teisele - targemaks, võimsamaks, arusaamatuks ja salapäraseks.

Suhtumine aega muutub nii, et inimene lakkab minevikku ja tulevikku omavahel seostamast. Kogetud tundub olevat tarbetu, vanad plaanid tunduvad ebareaalsed, teostamatud. Aja möödumine muutub kontrollimatuks, tekitab ärevust, masendab. Olevikus elamine muutub peaaegu võimatuks, kuna inimene ei suuda teda ümbritsevat adekvaatselt tajuda. Sisemine maailm eemaldub üha enam väljast ja inimene jääb oma illusioonide, neurootiliste liialduste, paranoiliste mõtete vangi.

Kriisiseisundi sümptomeid kokku võttes saab eristada järgmisi näitajaid: 1) käitumise kohanemisvõime vähenemine; 2) enesetaju taseme langus; 3) eneseregulatsiooni primitiviseerimine.

Kriise põhjustab kriitilised sündmused. Kriitilised sündmused on pöördepunktid inimese individuaalses elus, millega kaasnevad märkimisväärsed emotsionaalsed kogemused. Kõik professionaalselt määratud kriitilised sündmused võib jagada kolme rühma:

• normatiivne, tulenevalt erialase arengu ja inimelu loogikast: kooli lõpetamine, kutsekoolidesse vastuvõtmine, pere loomine, töökoht jne;
• ebanormaalsed, mida iseloomustavad juhuslikud või ebasoodsad asjaolud: kutsekooli mitteastumine, sunniviisiline töölt vabastamine, perekonna lagunemine jne;
• erakordsed (üleloomulikud), mis tekivad üksikisiku tugevate emotsionaalsete ja tahtejõuliste pingutuste ilmnemise tulemusena: koolituse sõltumatu lõpetamine, uuenduslik algatus, elukutse vahetus, vabatahtlik vastutuse võtmine jne.

Kriitilistel sündmustel võib olla kaks viisi: positiivne ja negatiivne. Sündmuste modaalsuse määravad emotsionaalse reageerimise viisid muutustele elus, ametialased tingimused ja raskused. Ja üritus ise kahele inimesele võib olla vastupidine. Positiivse modaalsuse sündmusi nimetatakse eepilisteks, negatiivseid - intsidentideks.

Ebasoodsad asjaolud on kõigile tuttavad, sotsiaalseid pingeid on tänapäeval palju. Kuid erinevad inimesed kogevad samu äärmuslikke olukordi erineval viisil. Isegi inimene ise, kes eelmisel aastal tajus kõiki probleeme üsna kergesti, võib nüüd sellist kokkupõrget isikliku katastroofina kogeda. Sotsiaalsete kataklüsmide intensiivsus on iga inimese jaoks erinev - sõltuvalt kogemusest, kõvadusest katsumustes, üldisest pessimistlikust ja optimistlikust ellusuhtumisest.

Sõjad, repressioonid ega keskkonna- või majanduskriisid ei saa olla otsustavad impulsid, mis kutsuvad esile elukriisi. Samal ajal võivad väljastpoolt peaaegu märkamatud sündmused - lähedase reetmine, laimamine, arusaamatus - suruda sind elu löögile. Inimeste maailm ühendab välise ja sisemise lahutamatuks terviklikkuseks, mistõttu on võimatu otsustada, kas iga kriisi põhjuseid tuleks otsida seest või väljast.

V Igapäevane elu juhtub ka ebakindla tulevikuga olukordi. Kannatanu ei näe ette raskete ja valusate asjaolude tegelikku lõppu. Ohtlik haigus, mis langeb inimesele või tema perele, on ka ebakindla tulevikuga proovikivi. Abielulahutust, perekonna lagunemist ei saa tajuda kui väljavaadete kitsendamist, suutmatust ennustada edasist olemasolu. Saatejuht saab tunde toimuva ebareaalsusest, seose puudumisest oleviku ning mineviku ja tuleviku vahel. Ja peaaegu iga inimene kogeb sugulaste surma - need, ilma kelleta elu tegelikult oma värvid kaotab, on laastatud.

Elus on teatud etapid, mis on alati üksteisest erinevad. Iga sajand oma alguse ja lõpuga möödub lõpuks. Inimene areneb pidevalt ja lõhub nagu mollusk koore. Riiki, mis kestab kestade purunemisest kuni uue moodustamiseni, kogetakse kriisina.

Väidetavalt üritavad kahekümneaastased leida oma äri; kolmekümneaastased püüavad valitud eluvaldkonnas jõuda teatud kõrgusteni; 40-aastased tahavad võimalikult kaugele edasi liikuda; viiekümneaastased-oma positsioonidel jalule pääseda; kuuskümmend - manööverdada, et väärikalt teed teha.

Kirjeldatud kriis paljastab joone, valgala vanuseperioodide - lapsepõlve ja noorukiea, nooruse ja täiskasvanuea - vahel. Selline kriis on progresseeruv nähtus, ilma selleta on võimatu ette kujutada isiksuse arengut. Inimene ja tema keskkond ei pruugi seda valusalt tajuda, kuigi seda juhtub ka sageli.

On teada, et arengukriis (normaalne või progresseeruv kriis) ei esine kunagi ilma pingete, ärevuse ja depressiivsete sümptomiteta. Need kriisiolukorra ebameeldivad emotsionaalsed korrelaadid süvenevad ajutiselt, sillutades teed uuele, stabiilsemale ja harmoonilisemale etapile. Sellist kriisi, viidates E. Ericksoni uuringutele, nimetatakse ka regulatiivne, see tähendab, et see on normaalses vahemikus. Rõhutades kriisiga kaasnevate vanusega seotud häirete lühikest, mittepatoloogilist iseloomu, nimetavad D. Offer ja D. Oldgam selle „asenduseks”.

Psühholoogilisest kirjandusest leiate palju termineid, mis iseloomustavad inimesi, kes kasvavad peaaegu konfliktideta. Nad on mõlemad "emotsionaalselt terved" ja "pädevad", st poisid ja tüdrukud, kellel on kõrged akadeemilised näitajad, suhtlevad eakaaslastega üsna hästi, osalevad sotsiaalne suhtlus järgima üldtunnustatud norme. Tõepoolest, kriisi käigu üksikud variandid sõltuvad suuresti kaasasündinud põhiseaduslikest omadustest ja närvisüsteemist.

Sotsiaalsed tingimused mõjutavad otseselt ka vananemiskriisi tunnuseid. Eelkõige tõestatakse M. Meadi tuntud teadustöödes empiirilise materjali kohta, et isegi noorukieas võib olla kriisivaba, mida uurija uuris Samoa saartel ja Uus -Guinea... Noorukite suhted täiskasvanutega on nii, et probleeme ei teki. M. Mead usub, et majanduslikult arenenud ühiskond loob hulga tingimusi, mis kutsuvad esile vanusekriise ja raskendavad sotsialiseerumist. See on ühiskondlike muutuste kiire tempo, vastuolud perekonna ja ühiskonna vahel ning vajaliku initsiatsioonisüsteemi puudumine.

Lähenemise peamine sümptom tavaline kriis- see on juhtiva tegevuse vaimne küllastumine. Näiteks koolieelses eas on selline tegevus mäng, põhikoolieas - õppimine, noorukieas - intiimne ja isiklik suhtlus. Just juhtiv tegevus pakub võimalusi edasiseks arenguks ning kui vanuse määraja on ammendunud, kui olemasoleva juhttegevuse raames ei looda enam soodsaid kasvutingimusi, muutub kriis paratamatuks.

Suhteliselt ebanormaalne (regressiivne) kriis, siis ei ole see seotud vaimse arengu teatud etapi lõpuleviimisega. See tekib rasketes eluoludes, kui inimene peab kogema sündmusi, mis tema saatust äkki muudavad. Häired kutsealases tegevuses, suhtlemises, peresuhetes, eriti kui need langevad kokku üldise rahulolematuse perioodiga oma eluga, võib inimene tajuda katastroofina, mis põhjustab püsivaid emotsionaalseid häireid. Isegi väike ebameeldivus saab tõuke kriisiolukorra rakendamiseks. Seetõttu on nii oluline teada inimese nn elulise stressi taset, viimase kuu, aasta jooksul toimunud negatiivsete sündmuste arvu jne.

Kompleksne elusituatsioone võib määratleda kui neid, mis nõuavad inimeselt tegutsemist, mis ületab tema kohanemisvõimet ja ressursse. Isiksus ja sündmus on üksteisega väga tihedalt seotud, seega mõjutab individuaalne elulugu otseselt dramaatiliste kokkupõrgete tajumist. Igavesed mured (termin G. Lazarus) võivad mõjutada ka ebanormaalse kriisi tekkimist, kui neid on liiga palju ja inimene on juba depressioonis.

Normatiivne kriis hävitab mitte ainult tegevusi, mis enam ei juhi. Seda võib ka ummistada seoses ebaküpsega, mitte päris hästi. Üldiselt võib sellise kriisi negatiivne faas, kui toimub vana, vananenud hävitamisprotsess, olla üsna pikk, mis takistab konstruktiivsete muutuste teket.

Vaimse arengu kriisid. Vene psühholoogias omistati vaimse arengu kriiside uurimisele suurt tähtsust. Vene psühholoogide tööde uurimine näitab, et just selle psühholoogilise nähtuse uurimisel kasutatakse erinevaid termineid. Sünonüümidena kasutatakse mõisteid "vanusekriisid" ja "vaimse arengu kriisid". Oma positsiooni legitiimsuse selgitamiseks kaaluge kriisi käivitavaid tegureid.

Kokkuvõtvas artiklis K.M. Polivanova laste vaimse arengu kriiside kohta on veenvalt tõestanud, et lapsepõlvekriiside juhtivateks teguriteks on muutused arengu sotsiaalses olukorras, suhete süsteemi ümberkorraldamine täiskasvanute ja ümbritseva maailmaga, samuti juhtiva tegevuse muutus.

Kriisinähtused arenevad teatud suhteliselt lühikese aja jooksul. Kuid vanus ei algata neid kuidagi. Vanus on vaid taust, millel kriis avaldub, peamine on ümberkorraldused, sotsiaalse olukorra muutmine ja tegevuste juhtimine. Ja loomulikult ei piirdu arengukriisid ainult lapsepõlvega. Sotsiaalse arengu olukord ja juhtivad tegevused muutuvad lapsepõlvest kaugemale.

Niisiis, vaimse arengu kriisid on üleminek ühelt arenguetapilt teisele, mida iseloomustab sotsiaalse olukorra muutumine, juhtiva tegevuse muutumine ja psühholoogiliste uute koosseisude teke.

Alates 14-16 eluaastast käivitab juhtiva tegevuse ja sotsiaalse olukorra muutus veelgi vaimse arengu kriiside tekkimise. Kuna täiskasvanu juhtiv tegevus on hariv, professionaalne ja professionaalne, on õigustatud nimetada neid kardinaalseid muutusi indiviidi professionaalse arengu kriisideks. Nende kriiside tekkimisel on määrav tähtsus juhtivate tegevuste muutmisel ja ümberkorraldamisel. Mitmesugused kutsekriisid on loomingulised kriisid, mis on põhjustatud loomingulisest ebaõnnestumisest, oluliste saavutuste puudumisest ja professionaalsest abitusest. Need kriisid on esindajatele äärmiselt rasked loomingulised elukutsed: kirjanikud, režissöörid, näitlejad, arhitektid, leiutajad jne.

Vanuse kriisid. On õigustatud pidada inimese vanusega seotud muutusi, mis on põhjustatud bioloogilisest arengust, iseseisva tegurina, mis määrab vanusega seotud kriisid. Need kriisid viitavad normatiivsetele protsessidele, mis on vajalikud normaalseks progressiivseks isikliku arengu protsessiks.

Psühholoogias on lapsepõlve kriisi põhjalikult uuritud. Tavaliselt eristavad nad esimese eluaasta kriisi, 3-aastast kriisi, 6-7-aastast kriisi ja 10–12-aastast noorukikriisi (L.I.Bozhovich, L.S.Vygotsky, TB Dragunova, D.B. Elkonin jne) ... Kriisikogemuse vorm, kestus ja raskusaste erinevad märkimisväärselt sõltuvalt lapse individuaalsetest ja tüpoloogilistest iseärasustest, sotsiaalsetest tingimustest, perekonnas kasvatamise iseärasustest ja pedagoogilisest süsteemist tervikuna.

Lapsepõlvekriisid tekivad laste üleminekul uuele vanuseastmele ja neid seostatakse teravate vastuolude lahendamisega, mis on tekkinud neis kujunenud suhete iseärasuste, aga ka vanade füüsiliste ja psühholoogiliste võimete vahel. ja püüdlusi. Negativism, kangekaelsus, kapriissus, suurenenud konfliktide seisund on tüüpilised laste käitumisreaktsioonid kriisi ajal.

E. Erickson esitas postulaadi, et igal vanuseastmel on oma pingepunkt - kriis, mille tekitas "mina" -isiksuse arengukonflikt. Inimene seisab silmitsi sisemise ja välised tingimused olemasolu. Kui teatud isiksuseomadused temas küpsevad, seisab ta silmitsi uute ülesannetega, mille elu talle kui teatud vanuses inimesele ette seab. „Iga järgnev etapp ... on perspektiivi radikaalse muutuse tagajärjel potentsiaalne kriis. Sõna "kriis" ... võetakse arengukontseptsiooni kontekstis, et rõhutada mitte katastroofiohtu, vaid muutuste hetke, suurenenud haavatavuse ja potentsi kriitilist perioodi. "

E. Erickson jagas oma elutee kaheksaks etapiks. Vastavalt tuvastatud vanuseastmetele põhjendas ta psühhosotsiaalse arengu peamist kriisi (joonis 41.1).

Joonis 41.1. Psühho-sotsiaalse arengu etapid (E. Ericksoni järgi).

E. Ericksoni psühhosotsiaalse arengu kriiside periodiseerimise aluseks on mõiste "identiteet" ja "eneseidentiteet". Vajadus olla ise oluliste teiste silmis ja oma silmis määrab arengu liikumapanevad jõud ning identiteedi ja eneseidentiteedi vastuolud määravad kriisi ja arengusuuna igas vanuseastmes.

Neurootilise iseloomuga kriisid on ette määratud sisemiste -isiklike muutustega: teadvuse ümberkorraldamine, alateadlikud muljed, instinktid, irratsionaalsed kalduvused - kõik, mis tekitab sisemise konflikti, psühholoogilise terviklikkuse ebajärjekindlus. Neid uurivad traditsiooniliselt freudistid, neofroydistid ja teised psühhoanalüütilised koolid.

Professionaalne kriis. Tuginedes isiksuse professionaalse arengu kontseptsioonile, võib kriisi määratleda kui järske muutusi tema professionaalse arengu vektoris. Lühikese aja jooksul avalduvad need kõige selgemalt üleminekul professionaalse arengu ühest etapist teise. Reeglina mööduvad kriisid ilma erialase käitumise oluliste muutusteta. Professionaalse teadvuse semantiliste struktuuride ümberkorraldamine, ümberorienteerumine uutele eesmärkidele, sotsiaal -professionaalse positsiooni korrigeerimine ja ülevaatamine valmistab aga ette muudatusi tegevuste teostamises, määrab ette muutused suhetes teistega ja mõnikord ka muutusteks. elukutse.

Vaatleme üksikasjalikumalt tegureid, mis määravad professionaalse arengu kriisi. Määrajatena saab tõlgendada järkjärgulisi kvalitatiivseid muutusi tegevuste teostamise viisides. Esmase professionaalsuse staadiumis saabub hetk, mil tegevuse edasine evolutsiooniline areng, selle individuaalse stiili kujundamine on võimatu ilma normatiivselt heakskiidetud tegevuse radikaalse lagunemiseta. Inimene peab tegema professionaalse teo, paljastama liigse tegevuse või leppima. Ülemäärane kutsetegevus võib ilmneda üleminekul uuele hariduslikule kvalifikatsioonile või loomingulisele sooritustasemele.

Teine tegur, mis kutsub esile professionaalse arengu kriise, võib olla üksikisiku suurem sotsiaalne ja kutsealane aktiivsus, mis on tingitud tema rahulolematusest oma sotsiaalse ja kutsealase haridustasemega. Sotsiaalpsühholoogiline orientatsioon, professionaalne algatusvõime, intellektuaalne ja emotsionaalne pinge viivad sageli uute elukutsete tegemise viiside otsimisele, nende parandamise viisidele, samuti elukutse või töökoha muutmisele.

Kutsekriise põhjustavad tegurid võivad olla inimese elu sotsiaal-majanduslikud tingimused: ettevõtte likvideerimine, töökohtade vähendamine, ebarahuldav palk, uude elukohta kolimine jne.

Samuti on professionaalse arengukriisi põhjustavad tegurid vanusega seotud psühhofüsioloogilised muutused: tervise halvenemine, jõudluse langus, vaimsete protsesside nõrgenemine, tööalane väsimus, intellektuaalne abitus, "emotsionaalse läbipõlemise" sündroom jne.

Kutsekriisid tekivad sageli uuele ametikohale asumisel, vaba ametikoha täitmise konkurssidel osalemisel, spetsialistide sertifitseerimisel ja tariifimisel.

Lõpuks võib pikaajalise kriisifenomeni tegur olla kutsetegevuse täielik kadumine. Kanada psühholoog Barbara Killinger märgib oma raamatus "Töönarkomaanid, lugupeetud narkomaanid", et spetsialistid, kes on kinnisideeks tööst kui tunnustuse ja edu saavutamise vahendist, rikuvad mõnikord tõsiselt kutse -eetikat, muutuvad konfliktseks, näitavad karme suhteid.

Kutsealase arengu kriisid võivad vallandada muutused elutegevuses (elukoha vahetus; väikelaste hooldamisega seotud tööpaus;) armusuhe tööl"ja jne). Kriisinähtustega kaasneb sageli ebamäärane teadlikkus oma pädevuse ebapiisavast tasemest ja professionaalsest abitusest. Mõnikord esineb tingimustes kriisinähtusi kõrgeim tase erialast pädevust kui normatiivse töö tegemiseks vaja. Selle tagajärjel tekib professionaalne apaatia ja passiivsus.

L.S. Võgotski tuvastas kolm vanusekriisi faasi: kriitiline, kriitiline ja kriitiline. Tema arvates süveneb esimeses faasis vastuolu arengu sotsiaalse olukorra subjektiivsete ja objektiivsete komponentide vahel; kriitilises faasis hakkab see vastuolu avalduma käitumises ja tegevuses; postkriitilises olukorras lahendatakse see uue sotsiaalse arenguolukorra loomisega.

Nende sätete põhjal on võimalik analüüsida üksikisiku professionaalse arengu kriisi.

• Kriitiline faas osutub rahulolematuks olemasoleva ametialase staatuse, tegevuse sisu, selle rakendamise viiside, inimestevaheliste suhete suhtes. Inimene ei ole sellest rahulolematusest alati selgelt teadlik, kuid ta tunneb end tööl psühholoogilises ebamugavuses, ärrituvuses, pole rahul organisatsiooni, palga, juhtide jms suhtes.
• Sest kriitiline faas iseloomulik tahtlik rahulolematus tegeliku ametialase olukorraga. Inimene loob võimalusi selle muutmiseks, kaalub edasise tööelu stsenaariume, tunneb vaimse pinge suurenemist. Vastuolud süvenevad ja tekib konflikt, millest saab kriisinähtuste tuum.

Kriisinähtuste konfliktsituatsioonide analüüs võimaldab isiksuse professionaalses arengus eristada järgmist tüüpi konflikte: a) motivatsioon, mille põhjuseks on huvi kaotamine õpingute, töö, väljavaadete järele professionaalseks kasvuks, kutsealade lagunemine orientatsioon, hoiakud, positsioonid; b) kognitiivselt tõhus, rahulolematusest tingitud haridus-, kutse- ja kutsetegevuse kehastamise sisu ja meetodid; c) käitumuslik, mis on põhjustatud vastuoludest inimestevahelistes suhetes põhimeeskonnas, rahulolematus nende sotsiaalse ja ametialase staatuse, positsiooni suhtes rühmas, palgatasemega jne.

Konfliktiga kaasneb järelemõtlemine, haridus- ja ametialase olukorra läbivaatamine, nende võimete ja võimete analüüs.

• Konfliktide lahendamine toob kaasa kriisi postkriitiline faas. Konfliktide lahendamise meetodid võivad olla konstruktiivsed, professionaalselt neutraalsed ja hävitavad.

Konstruktiivne väljapääs konfliktist eeldab kutsekvalifikatsiooni tõusu, tegevuste uute viiside otsimist, ametialase staatuse muutmist, töökoha vahetamist ja ümberõpet. Selline kriiside ületamise viis eeldab, et inimene oleks üle standardi kõrge kutsetegevus, paneks toime tegusid, mis sillutavad uue kanali tema professionaalseks arenguks.

Inimese professionaalselt neutraalne suhtumine kriisidesse toob kaasa professionaalse stagnatsiooni, ükskõiksuse ja passiivsuse. Üksikisik püüab end realiseerida väljaspool kutsetegevust: igapäevaelus, mitmesuguste hobide, aianduse jms.

Kriiside hävitavateks tagajärgedeks osutuvad moraalne halvenemine, ametialane apaatia, purjusolek ja loidus.

Üleminek kutsealase arengu ühest etapist teise põhjustab ka normatiivseid kriisinähtusi.

Isiksuse professionaalse arengu järgmised etapid on kindlaks määratud:

• optats_ya - ametialaste kavatsuste kujunemine;
• kutseharidus ja käitumine;
• professionaalne kohanemine;
• esmane ja teisene professionaalsus: esmane professionaalsus - kuni 3-5 aastat tööd, sekundaarne professionaalsus - tegevuste kvaliteetne ja produktiivne teostamine;
• käsitöö on väga produktiivne, loominguline ja uuenduslik tegevus.

Valikuetapis toimub haridustegevuse ümberhindamine: sõltuvalt erialastest kavatsustest muutub motivatsioon. Vanemates klassides on haridus omandamas professionaalselt orienteeritud iseloomu ning kutseõppeasutustes on sellel selge hariduslik ja ametialane suund. On igati põhjust arvata, et valikuvõimaluse etapis toimub üleminek juhtivalt haridus-kognitiivselt tegevuselt haridus-professionaalsele. Arengu sotsiaalne olukord muutub dramaatiliselt. Samas on paratamatu soovitud tuleviku ja oleviku kokkupõrge, mis võtab iseloomu haridus- ja kutsenõustamise kriis.

Kriisi kogemused, nende võimete kajastamine määravad ametialaste kavatsuste korrigeerimise. Samuti on kohandatud enne seda vanust moodustunud “mina-kontseptsiooni”.

Hävitav viis kriisi lahendamiseks viib olukorraga seotud kutseõppe või elukutse valimiseni, langedes välja tavapärasest sotsiaalsfäärist.

Kutseõppe etapis kogevad paljud õpilased ja õpilased pettumust oma erialal. Tekib rahulolematus teatud akadeemiliste ainetega, tekivad kahtlused erialase valiku õigsuses ja huvi koolituse vastu väheneb. Professionaalse valiku kriisis. Reeglina avaldub see selgelt esimeses ja viimased aastad kutsekoolitus. Lisaks harvadele eranditele saab sellest kriisist üle, muutes haridusmotivatsiooni sotsiaalseks ja professionaalseks. Igal aastal suureneb akadeemiliste erialade professionaalne fookus ja see vähendab rahulolematust.

Seega ei jõua selles etapis kutsevaliku läbivaatamise ja parandamise kriis kriitilisse faasi, mil konflikt on vältimatu.

Pärast kutseasutuses koolituse läbimist algab professionaalse kohanemise etapp. Noored spetsialistid alustavad iseseisvat töötegevust. Arengu professionaalne olukord muutub kardinaalselt: uus arengumeeskond, teine ​​töösuhete hierarhiline süsteem, uued sotsiaalsed ja professionaalsed väärtused, teine ​​sotsiaalne roll ja loomulikult põhimõtteliselt uut tüüpi juhtiv tegevus.

Juba elukutset valides oli noormehel kindel ettekujutus ees ootavast tööst. Kuid lahknevus tegeliku tööelu ja kujunenud idee vahel määrab ette kutseeksamite kriisi.

Selle kriisi kogemus väljendub rahulolematuses töökorralduse, selle sisu, töökohustuste, töösuhete, töötingimuste ja palgaga.

Kriisi lahendamiseks on kaks võimalust:

• konstruktiivne: erialaste jõupingutuste intensiivistamine kiireks kohanemiseks ja töökogemuse omandamiseks;
• hävitav: vallandamine, eriala vahetus; kutsefunktsioonide ebapiisavus, halb kvaliteet, ebaproduktiivsus.

Järgmine üksikisiku professionaalse arengu normatiivne kriis tekib esmase professionaalsuse lõppjärgus, pärast 3-5-aastast tööd. Teadlikult või alateadlikult hakkab inimene tundma vajadust edasise ametialase kasvu järele, vajadust karjääri järele. Kutsealase väljavaate puudumisel tunneb inimene ebamugavust, vaimset pinget, ilmnevad mõtted võimalikust vallandamisest, elukutse vahetusest.

Kutsealase kasvu kriisi võivad ajutiselt kompenseerida mitmesugused mitteprofessionaalsed tegevused, vaba aja veetmine, majapidamistööd või võib -olla kardinaalne lahendus - erialalt lahkumine. Kuid vaevalt saab sellist kriisilahendust pidada produktiivseks.

Spetsialisti edasine professionaalne areng viib ta selleni sekundaarne professionaalsus. Selle etapi eripära on professionaalse tegevuse kvaliteetne ja väga produktiivne sooritamine. Selle rakendamise viisidel on selgelt väljendatud individuaalne iseloom. Spetsialistist saab professionaal. Teda iseloomustab sotsiaalne ja professionaalne positsioon, stabiilne professionaalne enesehinnang. Sotsiaalsed ja professionaalsed väärtused ning suhted on radikaalselt ümber korraldatud, tegevuste teostamise viisid muutuvad, mis viitab spetsialisti üleminekule uuele professionaalse arengu etapile. Siiani kujunenud professionaalne eneseteadvus soovitab alternatiivseid stsenaariume tulevase karjääri jaoks, mitte tingimata selle eriala piires. Isiksus tunneb vajadust enesemääramise ja enesekorralduse järele. Vastuolud soovitud karjääri ja selle tegelike väljavaadete vahel toovad kaasa arengu professionaalse karjääri kriis. Samal ajal tehti tõsine ülevaade "mina-kontseptsioonist", tehti parandusi olemasolevas suhtes. Võib öelda, et arengu professionaalset olukorda ehitatakse ümber.

Võimalikud stsenaariumid kriisist ülesaamiseks: vallandamine, uue eriala omandamine sama eriala piires, üleminek kõrgemale ametikohale.

Üks produktiivseid võimalusi kriisi kõrvaldamiseks on üleminek professionaalse arengu järgmisse etappi - meisterlikkuse etappi.

Sest meisterlikkuse etapid mida iseloomustab loominguline uuenduslik professionaalse soorituse tase. Üksikisiku edasise professionaalse arengu liikumapanev tegur on eneseteostuse vajadus. Inimese professionaalne eneseteostus põhjustab rahulolematust enda ja teistega.

Kasutamata võimaluste kriis või õigemini kriis sotsiaalne ja professionaalne eneseteostus, see on vaimne segadus, mäss iseenda vastu. Tootlik väljapääs sellest on innovatsioon, leiutamine, kiire karjäär, sotsiaalne ja professionaalne ülenormatiivne tegevus. Hävitavad võimalused kriisi lahendamiseks on vabanemine, konfliktid, professionaalne küünilisus, alkoholism, uue pere loomine, depressioon.

Järgmine professionaalse arengu normatiivne kriis on tingitud tööelust lahkumisest. Teatud vanusepiiri saavutades läheb inimene pensionile. Paljude töötajate pensionieelne periood võtab kriisi iseloomu. Kutsealase tegevuse kaotamise kriisi tõsidus sõltub tööalase tegevuse omadustest (füüsilise töö tegijad kogevad seda kergemini), perekonnaseisust ja tervisest.

Lisaks normatiivsetele kriisidele kaasnevad erialase arenguga ka elutingimustega seotud mittestandardsed kriisid. Sellised sündmused nagu sunniviisiline vallandamine, ümberõpe, elukoha vahetus, lapse sünniga seotud tööpausid, puue põhjustavad tugevaid emotsionaalseid kogemusi ja omandavad sageli selgelt väljendatud kriisi iseloomu.

Kutsealase arengu kriisid väljenduvad indiviidi professionaalse arengu tempo ja vektori muutumises. Need kriisid on tingitud järgmistest teguritest:

• vanusega seotud psühhofüsioloogilised muutused;
• muutused sotsiaalses ja ametialases olukorras;
• kutsetegevuse teostamise viiside kvalitatiivne ümberkorraldamine;
• täielik sukeldumine sotsiaalsesse ja professionaalsesse keskkonda;
• sotsiaal-majanduslikud elutingimused;
• teenindus ja olulised sündmused.

Kriisid võivad tekkida lühiajaliselt, vägivaldselt või järk -järgult, ilma erialase käitumise oluliste muutusteta. Igal juhul tekitavad need vaimset pinget, rahulolematust sotsiaalse ja professionaalse keskkonna, iseendaga.

Sageli jätkuvad kriisid ilma erialase käitumise oluliste muutusteta.

Kriitiline-semantiline kriis kriitiliste eluolude tõttu: dramaatilised ja mõnikord traagilised sündmused. Need tegurid on hävitavad ja seega inimese jaoks katastroofilised. Toimub teadvuse radikaalne ümberkorraldamine, vaadatakse üle väärtushinnangud ja elu mõte üldiselt. Need kriisid tekivad inimvõimete lävel ja nendega kaasnevad piirituid emotsionaalseid kogemusi, need on ette määratud selliste ebanormaalsete sündmustega nagu puue, puue, lahutus, tahtmatu töötus, ränne, lähedase ootamatu surm, vangistus jne.

P.O. Akhmerov, uurides isiksuse eluloolist kriisi kui tegureid, mis määravad sündmuste nimed ja nendevahelised suhted. Sõltuvalt suhetest tuvastab ta järgmised kriisid:

• täitmata kriis - subjektiivne negatiivne kogemus eluprogrammist;
• tühjuse kriis - vaimne väsimus ja saavutuste puudumise tunne;
• lootusetuse kriis - tulevikuplaanide professionaalseks kasvuks väljavaadete puudumine.

Autor ei võrdle neid kriise inimese vanusega. Tema arvates määravad need subjektiivsed kogemused. Inimese individuaalses elus esinevad peamised kriisid erineval viisil: tühjus + lootusetus; täitmata + tühjus + lootusetus. Inimene kogeb selliseid kriisikombinatsioone üsna raskelt ja väljapääs võib olla hävitav, kuni enesetapuni.

Elu kriisid. Elu kriis nimetatakse perioodiks, mille jooksul arenguprotsesside määramise meetod, eluplaan, trajektoori muutmine elutee... See on pikaajaline sügav konflikt elu üle, selle tähendus, peamised eesmärgid ja viisid nende saavutamiseks.

Koos nimetatud psühholoogiliste kriiside rühmadega on veel üks suur kriisinähtuste kiht, mis on põhjustatud suurtest järskudest elutingimuste muutustest. Nende elukriiside määrajateks on sellised olulised sündmused nagu haridusasutuse lõpetamine, tööle asumine, abielu, sünnitus, elukoha vahetus, pensionile minek ja muud muutused inimese individuaalses eluloos. Nende sotsiaalmajanduslike, ajaliste ja ruumiliste olude muutustega kaasnevad olulised subjektiivsed raskused, vaimne pinge, teadvuse ja käitumise ümberkorraldamine.

Elukriisid on teema tähelepanelik välismaa psühholoogid, eriti S. Buhler, B. Livehuda, E. Erickson. Jagades inimelu perioodideks, etappideks, pööravad nad tähelepanu ühelt etapilt teisele ülemineku raskustele. Samas rõhutavad nad naiste ja meeste kriisinähtuste iseärasusi, analüüsivad kriisi käivitavaid tegureid. Sõltuvalt teaduslikust suunast näevad mõned teadlased kriiside põhjuseid inimese bioloogilises arengus, pööravad tähelepanu seksuaalsetele muutustele, teised peavad suuremat tähtsust üksikisiku sotsialiseerumisele, teised aga vaimsele, moraalsele kujunemisele.

Laialdaselt tuntud 1980ndatel lk. aastal omandas Ameerika Ühendriikides Ameerika ajakirjaniku Gail Shinhee raamatu "Väidetav kriis täiskasvanu elus" (1979). Ameerika keskklassi ülemiste kihtide elu üldistuste põhjal tuvastab ta neli kriisi:

• "Juurte väljatõmbamine", vanemate emantsipatsioon (16 -aastased);
• maksimaalsed saavutused (23 -aastased);
• eluplaanide korrigeerimine (30 aastat);
• keskea (37 aastat) - kõige raskem, verstapost.

Pärast pensionile jäämist algab sotsiaalne ja psühholoogiline vananemine. See avaldub intellektuaalsete protsesside nõrgenemises, emotsionaalsete kogemuste suurenemises või vähenemises. Vaimse tegevuse tempo väheneb, ilmneb ettevaatlikkus uuenduste suhtes, pidev süvenemine minevikku ja orienteeritus varasematele kogemustele. Samuti märgivad nad kirge noorte käitumise moraliseerimise ja hukkamõistu vastu, vastandades oma põlvkonna võimu üle võtvale põlvkonnale. See on sotsiaalse ja psühholoogilise adekvaatsuse kriis.

Kogemused ägedate kriisiolukordade ajal:

• lootusetus, sihitu, tühjus, ummikseisu tunne. Sellisel emotsionaalsel taustal ei suuda inimene iseseisvalt oma probleemidega toime tulla, leida võimalusi nende lahendamiseks ja tegutsemiseks;
• abitus. Inimene tunneb, et ta on ilma jäetud igasugusest võimalusest oma elu kontrollida. See tunne tekib sageli noortel, kes tunnevad, et teised teevad kõik nende heaks ja neist ei sõltu midagi;
• enda alaväärsustunne (kui inimene hindab end madalaks, peab end tähtsusetuks jne);
• üksindustunne (keegi pole sinust huvitatud, ei mõista sind);
• kiire tunnete muutus, meeleolu muutus. Lootused süttivad kiiresti ja kustuvad.

Kriisi süvendavad sellised eluolud: minevik tõeliselt düsfunktsionaalses perekonnas, raske lapsepõlv, perevägivald, ebarahuldavad suhted lähedastega, lähedaste kaotus, töökaotus, sotsiaalne tagasilükkamine, pensionile jäämine (soovimatu), raske haigus, kokkuvarisemine eluplaanidest, ideaalide kaotamisest, usulise usuga seotud probleemidest. Inimene kogeb kallima kaotust tugevamalt, kui see oli tugev emotsionaalne sõltuvus temast või kui surnud tekitab ambivalentseid, vastandlikke tundeid, teravat süütunnet.

Suitsiidikavatsust saab kahtlustada järgmiste märkide põhjal:

• huvi puudumine millegi vastu;
• võimetus oma tegevust praeguses elusituatsioonis planeerida;
• ebajärjekindlus, kavatsuste duaalsus. Inimene väljendab soovi surra ja palub samal ajal abi. Näiteks võib inimene öelda: "Tegelikult ma ei tahaks surra, aga ma ei näe muud väljapääsu."
• vestlused enesetapu kohta, suurenenud huvi suitsiidi erinevate aspektide vastu (juhtumid, viisid ...);
• unistused lugudega enesehävitamisest või katastroofidest;
• arutlus elu mõtte puudumise üle;
• hüvastijätukirjad või -märkmed, asjade ebatavaline korraldamine, testamendi täitmine.

Kalduvus enesetapule suureneb depressiooni perioodil, eriti kui see on sügav ja pingeline. Murettekitavad peaksid olema ka järgmised märgid: ärevuse äkiline kadumine, kindlustunne, mis on hirmutav, "teise" varjundiga, irdumine ümbritseva elu muredest ja muredest.

Suurendage enesetapuriski: minevikus tehtud enesetapukatseid, sugulaste, vanemate enesetapujuhtumeid; enesetapp või katsed seda teha tuttavate, eriti sõprade seas; maksimalistid iseloomuomadused, kalduvus kompromissitutele otsustele ja tegudele, jagunemine "must -valgeks" jne.

Tänaseni on enesetapus jäänud palju ebaselgeid asju, need ei olnud põhjuseks.