अपने हाथों से रंगीन स्नान नमक। अपने हाथों से हर्बल स्नान नमक कैसे बनाएं स्नान के लिए DIY समुद्री नमक

जिसमें उन्होंने त्वचा की स्थिति में सुधार सहित इस अद्भुत प्राकृतिक उपचार के अन्य प्रभावों के बारे में बताया।

यह लाभकारी प्रभावऔर उनके सकारात्मक भावनाएंनमक स्नान करने से अपने हाथों से नमक बनाकर बढ़ाया जा सकता है।

सोडा-नमक स्नान

समुद्री नमक न होने पर भी ऐसा स्नान किया जा सकता है। आपको सबसे आम टेबल नमक का 200-300 ग्राम लेने की जरूरत है, 130-150 ग्राम बेकिंग सोडा के साथ मिलाएं और भर्ती स्नान में पूरी तरह से भंग होने तक पतला करें। 10 मिनट के भीतर लें।

नमक को मोटे तौर पर इस्तेमाल किया जा सकता है, इसका अच्छा सफाई प्रभाव पड़ता है। बेकिंग सोडा मृत त्वचा कोशिकाओं को हटाने में भी मदद करता है और इसे मॉइस्चराइज और नरम करके मुँहासे और शुष्क त्वचा में मदद करता है।

समुद्री नमकतेल के साथ

मैं सक्रिय रूप से बुनियादी कॉस्मेटिक और आवश्यक तेलों दोनों का उपयोग करता हूं। मैं उन्हें साबुन बनाते समय मिलाता हूँ स्वनिर्मितसाथ ही विभिन्न होममेड हेयर स्क्रब और बाम। नहाने के नमक को भी तेलों से समृद्ध किया जा सकता है।

250 ग्राम समुद्री नमक के लिए आपको 2 बड़े चम्मच बेस ऑयल और 5 बूंद एसेंशियल ऑयल की आवश्यकता होगी। फूड कलरिंग का इस्तेमाल किया जा सकता है।

तो, आपको एक कटोरी (अधिक आसानी से गहरी) लेने की जरूरत है, नमक डालें और कोई भी कॉस्मेटिक तेल डालें, हिलाएं। मैं बादाम के तेल का सबसे ज्यादा इस्तेमाल करती हूं। यह सस्ता है, लेकिन साथ ही मुझे त्वचा और बालों पर इसका प्रभाव पसंद है। मैं अक्सर जोजोबा, अंगूर के बीज, आड़ू, तिल का तेल भी खरीदता हूं।

हम नमक की तैयारी पर लौटते हैं। अब आपको जोड़ने की जरूरत है आवश्यक तेल... यदि आप सेल्युलाईट से बचना चाहते हैं, तो नींबू, संतरा, कीनू, अंगूर के एस्टर का उपयोग करना बेहतर है। अपनी नसों को थोड़ा शांत करना चाहते हैं? ऐसे में बेहतर होगा कि आप लैवेंडर ऑयल का चुनाव करें।

मैं दूसरों की तुलना में शीशम के आवश्यक तेल का अधिक बार उपयोग करता हूं। सबसे पहले, इसकी गंध मुझे लगातार उपयोग के साथ कम से कम परेशान करती है, और दूसरी बात, यह त्वचा को मॉइस्चराइज करती है, इसकी लोच बढ़ाती है, थकान से राहत देती है।

यदि आप इसे डाई के साथ करने का निर्णय लेते हैं, तो इसे जोड़ने और परिणामी द्रव्यमान को अच्छी तरह मिलाने का समय आ गया है। अब आपको इसे एक उपयुक्त जार में डालना है और इसे से सुरक्षित छोड़ना है सूरज की किरणेंएक सप्ताह के लिए जगह। नमक को हर दो दिन में हिलाएं। बस इतना ही, आप इसका इस्तेमाल कर सकते हैं!

कुछ और विविधताएं

आप अपने समुद्री नमक स्नान में और क्या जोड़ सकते हैं? उदाहरण के लिए, सेंध नमक ... इसका अनुप्रयोग एक चौरसाई और एक्सफ़ोलीएटिंग प्रभाव देता है। पैरों पर इसका प्रभाव विशेष रूप से अच्छा होता है - यह खुरदरी त्वचा को कोमल बनाता है, दर्द और थकान से राहत देता है।

नींबू एसिड ... इसके अतिरिक्त नमक से स्नान त्वचा के असमान रंग की समस्या को हल करता है। यह नई कोशिकाओं के नवीनीकरण को उत्तेजित करता है, झुर्रियों और त्वचा की खामियों से लड़ता है।

जोड़ा के साथ समुद्री नमक स्नान दूध का पाउडर त्वचा को चिकना और अधिक कोमल बनाता है, इसे कैल्शियम और विटामिन से पोषण देता है, सामान्य थकान और तनाव से राहत देता है।

उपलब्धता स्टार्च एक नमक संरचना में, यह परतदार त्वचा के लिए सबसे अधिक वांछनीय है। इसका चिकनाई प्रभाव पड़ता है। मैंने जलते हुए स्नान बम बनाने के लिए स्टार्च का भी उपयोग किया।

आपने किन विकल्पों का प्रयास किया है?

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लोगों ने लंबे समय तक नमक स्नान के लाभों पर ध्यान दिया, तब से इस प्रक्रिया की लोकप्रियता कम नहीं हुई है - आखिरकार, लोग कितनी बार उपचार प्रभाव के लिए समुद्र के किनारे आराम करने जाते हैं और शरीर की मदद करते हैं।

नमक स्नान के मुख्य लाभ मानव शरीर पर नमक के प्रभाव की ख़ासियत में निहित हैं, अर्थात्:

• नमक मानव शरीर के लिए एक प्रकार का जल निकासी है। यह पदार्थ, जैसा कि था, अतिरिक्त पानी निकालता है, जिसके परिणामस्वरूप सूजन कम हो जाती है, और जब से पानी निकलता है, तो वजन सामान्य हो जाता है - व्यक्ति अपना वजन कम करता है।
• नमक रक्त संचार को तेज करने में मदद करता है। नमक स्नान के लिए धन्यवाद, रक्त वाहिकाओं के माध्यम से तेजी से चलता है, रक्त परिसंचरण अधिक तीव्र हो जाता है, और, तदनुसार, चयापचय में सुधार होता है: शरीर प्राप्त करता है पोषक तत्वऔर विषाक्त पदार्थों को भी जल्दी से हटा देता है (विषहरण होता है)। परिणाम त्वचा में सुधार, रंग में सुधार और इसकी सफाई (कॉस्मेटिक प्रभाव), सेल्युलाईट उन्मूलन है।
• मानव त्वचा में एक विशेष परत होती है जो नमक में पदार्थों को अच्छी तरह से अवशोषित करने की अनुमति देती है। यह प्रक्रिया नाखूनों को मजबूत करती है और बालों की स्थिति में सुधार करती है।

उपयोग के लिए बहुत सारे संकेत हैं, लेकिन मुख्य पर विचार करें:

• यदि कोई व्यक्ति गठिया या साइटिका से पीड़ित है, तो नमक स्नान बस आवश्यक है। यह प्रक्रिया टेंडन में सूजन या अंगों की चोटों के मामले में पुनर्प्राप्ति प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाएगी।
• त्वचा रोग: नमक स्नान उपचार प्रक्रिया को तेज करता है (अनुपस्थिति में) खुले घावों) और पैरों पर मुँहासे और वैरिकाज़ नसों से लड़ने में मदद करें।
• यदि कोई व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित है या अक्सर गंभीर तनाव में रहता है, तो नमक स्नान लगातार थकान और नकारात्मकता से निपटने में मदद करेगा, शरीर को आराम देगा और सो जाने में मदद करेगा।
• अगर आपको लगता है कि आप एडिमा से छुटकारा नहीं पा सकते हैं, तो नमक से स्नान भी मदद करेगा।
• यदि कोई व्यक्ति बहुत बार बीमार रहता है, तो उसकी रोग प्रतिरोधक क्षमता बहुत कमजोर हो जाती है। नमक स्नान समग्र स्वर में सुधार करने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करेगा।
• लंबी कसरत के बाद नमक से स्नान मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद कर सकता है।

नमक से स्नान करने का सामान्य प्रभाव रक्त परिसंचरण में तेजी लाना है।साथ ही अतिरिक्त कैल्शियम और आयोडीन (यदि स्नान में इस्तेमाल होने वाले नमक में मौजूद हो), जो त्वचा द्वारा अवशोषित कर लिए जाते हैं। इसलिए, उदाहरण के लिए, यह प्रक्रिया अतिरिक्त आराम के व्यायाम और कोई भी गोली लेने के बिना मांसपेशियों के तनाव को दूर करने में मदद करती है। यदि तूफानी पार्टी के बाद शरीर में सूजन आ जाती है, तो नमक से स्नान करने से दर्द के लक्षणों से जल्दी राहत मिलती है।

साथ ही, प्रोस्टेटाइटिस के खिलाफ लड़ाई में यह प्रक्रिया बेहद उपयोगी है। प्रोस्टेटाइटिस प्रोस्टेट की सूजन है, और नमक स्नान सूजन के लिए बेहद प्रभावी है। इसके अलावा, चूंकि चयापचय तेज हो जाता है, इसलिए एंटीबायोटिक दवाओं का अवशोषण बढ़ जाता है, जो प्रोस्टेटाइटिस के उपचार में आवश्यक होते हैं। इस प्रकार, इस पुरुष रोग पर एक साथ कई सकारात्मक प्रभाव पड़ते हैं।

उपयोग के लिए निर्देश

नमक स्नान विभिन्न सांद्रता के हो सकते हैं। पानी में नमक की सांद्रता उस उद्देश्य पर निर्भर करती है जिसके लिए आप इसे लेने जा रहे हैं, अर्थात् आप किस चीज से ठीक होना चाहते हैं।

निम्नलिखित सांद्रता को निर्देशित किया जाना चाहिए:

• यदि आप मुँहासे, सोरायसिस, गठिया, गठिया या हाथ-पैरों की सूजन के बारे में चिंतित हैं, तो स्नान में नमक की कम सांद्रता देखी जानी चाहिए, अर्थात् प्रति स्नान 300 ग्राम से कम पदार्थ।
• यदि रक्त परिसंचरण में सुधार या त्वचा को फिर से जीवंत करने के लिए स्नान की आवश्यकता होती है, तो स्नान में 500 से 1000 ग्राम नमक मिलाएं।
• यदि आप जोड़ों के रोगों, रीढ़ में दर्द (ऑस्टियोकॉन्ड्रोसिस) से जूझ रहे हैं या अतिरिक्त पाउंड से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो नमक की उच्च सांद्रता (पांच किलोग्राम से अधिक नमक) के साथ नमक स्नान की आवश्यकता होती है।

नमक से नहाना बेहद फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ मामलों में ये सेहत के लिए खतरनाक भी हो सकते हैं। आपको निम्नलिखित मामलों में इस प्रक्रिया से बचना चाहिए:

• व्यक्ति मधुमेह से पीड़ित है।
• विभिन्न ट्यूमर हैं (यह ट्यूमर के घातक रूपों में सख्त वर्जित है)।
• एक व्यक्ति को हृदय और विभिन्न प्रकार की रक्त वाहिकाओं के रोग हैं, या उच्च रक्तचाप या हाइपोटेंशन का निदान किया गया है।

किसी भी मामले में, भले ही आप सुनिश्चित हों कि आप नमक स्नान कर सकते हैं, बेहतर है कि पहले किसी विशेषज्ञ से सलाह लें।

सोडा और नमक से स्नान करें: नहाने के लिए कौन सा नमक चुनें?

चुनने के लिए दो विकल्प हैं - नमक स्नान करें या समुद्री नमक चुनें। वास्तव में, दोनों ही मामलों में प्रक्रिया से शरीर को लाभ होता है, क्योंकि दोनों प्रकार के नमक रक्त परिसंचरण को प्रोत्साहित करने में मदद करते हैं। हालांकि, कुछ अंतर हैं, कुछ मामलों में, नमक-सोडा स्नान तैयार किया जाता है।

बेकिंग सोडा और नमक स्नान समुद्री नमक स्नान की प्रभावशीलता को ऑफसेट करने में मदद करेगा।

उपचार के लिए कभी भी सुगंधित नमक का प्रयोग न करें। इस तरह के नमक से आप खुद को नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना रखते हैं, परिणामस्वरूप, उकसाते हैं एलर्जी की प्रतिक्रिया, सिरदर्द, आदि

नहाने के लिए सिर्फ प्राकृतिक नमक ही उपयुक्त होता है। पानी को ज्यादा गर्म न करें।

समुद्री नमक और सोडा से स्नान करें

समुद्री नमक से बने स्नान से निश्चित लाभ होता है - दिया गया दृश्यनमक की एक जटिल संरचना होती है, जो टेबल नमक की तुलना में आवश्यक पदार्थों के साथ शरीर की तेजी से संतृप्ति में योगदान करती है। समुद्री नमक विषाक्त पदार्थों को धोने का बेहतर काम करता है, हालांकि, इस प्रकार का नमक अधिक महंगा हो सकता है।

नमक स्नान

टेबल नमक आवश्यक कार्यों के साथ उत्कृष्ट काम करता है, हालांकि यह समुद्री नमक स्नान से थोड़ा कम है। हालांकि, यदि प्रक्रिया का उपयोग अक्सर किया जाता है, तो सस्ता टेबल नमक खरीदना अधिक लाभदायक होगा, जो कि किराने की दुकानों में बेचा जाने वाला कोई भी करेगा। आयोडीन युक्त टेबल नमक का शरीर पर विशेष रूप से लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

प्रोस्टेटाइटिस के लिए नमक स्नान

प्रोस्टेटाइटिस के लिए नमक स्नान अत्यंत उपयोगी है क्योंकि अतिरिक्त विधिउपचार (लेकिन किसी भी तरह से उपचार की मुख्य विधि के रूप में नहीं)। चूंकि प्रोस्टेटाइटिस दर्दनाक सूजन की विशेषता है, नमक स्नान एक उत्कृष्ट मदद होगी। लाभ इस तथ्य में निहित है कि स्नान दर्द सिंड्रोम (रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करने के परिणामस्वरूप) को दूर करने में मदद करेगा, और शरीर के इस तरह के गर्मी उपचार से एंटीबायोटिक के अवशोषण में वृद्धि होगी।

उपस्थित चिकित्सक द्वारा नमक स्नान निर्धारित किया जाना चाहिए, चूंकि, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, इस प्रक्रिया को हृदय रोगों से पीड़ित व्यक्ति में, घातक ट्यूमर, मधुमेह, और रक्तचाप की समस्याओं (दोनों मामलों में जहां दबाव बढ़ जाता है, और उन स्थितियों में यदि दबाव बहुत अधिक है) में contraindicated होगा। कम)...

प्रोस्टेटाइटिस का इलाज करते समय, समुद्री नमक का उपयोग करना सबसे अच्छा होता है (हालाँकि टेबल नमक भी काम करेगा)। नहाने के लिए दो मुट्ठी नमक ही काफी होगा। पानी का ताप लगभग 35 डिग्री होना चाहिए। लगभग 20 मिनट के लिए शांत और आराम की स्थिति में स्नान करना चाहिए। यदि बीमारी के दौरान किसी व्यक्ति को तनाव होता है या विकसित होता है मानसिक विकारतो स्नान में आवश्यक तेल की कुछ बूँदें आपको तेजी से आराम करने में मदद करेंगी।

कोई विशेष जोड़तोड़ की आवश्यकता नहीं है, नमक स्नान करने की आवृत्ति प्रत्येक व्यक्ति के लिए व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है।

घर पर नमक स्नान: सब कुछ खुद कैसे करें और खुद को नुकसान न पहुंचाएं?

जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, केवल प्राकृतिक नमक ही करेगा। घर पर नमक स्नान तैयार करने के लिए, आप टेबल या समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं।

नमक स्नान गर्म या गर्म हो सकता है, सबसे बढ़िया विकल्पसभी के लिए, यह 35 से 38 डिग्री का तापमान है।

नमक स्नान की अवधि 20 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए। आपको यह नहीं सोचना चाहिए कि यदि आप स्नान में अधिक देर तक बैठते हैं, तो लाभकारी प्रभाव और भी अधिक होगा, ऐसा नहीं है। नमक स्नान के लंबे समय तक संपर्क हृदय पर अवांछनीय तनाव से भरा होता है। घर पर नमक स्नान एक या दो दिन बाद लिया जाता है, आप दो दिन का ब्रेक ले सकते हैं।

घर पर नमक स्नान तैयार करने के लिए, आपको नमक को एक अलग कपड़े के थैले में रखना होगा (ताकि उसमें नमक न रिसें)। हम इस बैग को पानी की धारा के नीचे प्रतिस्थापित करते हैं या इसे नल पर लटकाते हैं ताकि पानी नमक के थैले के माध्यम से स्नान में बह जाए। ऐसा इसलिए किया जाता है ताकि नमक में अवांछित अशुद्धियाँ स्नान में एकत्रित पानी में न जाएँ। आम तौर पर स्वीकृत अनुपात 0.5 किलो नमक प्रति सौ लीटर पानी है।

नमक स्नान करने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि आपके पास कोई मतभेद नहीं है, एक विशेषज्ञ आपके लिए स्नान लिख सकता है।

यदि कोई मतभेद नहीं हैं, तो निम्नलिखित योजना का पालन करें:

1. तैयारी:एक विशेष बैग में नमक डालें। बहना गर्म पानीताकि पानी की धारा बैग के माध्यम से बहती रहे। मौजूदा बीमारी (ऊपर वर्णित) के आधार पर नमक की सांद्रता।
2. स्नान कर रहा है: 20 मिनट से अधिक नहीं। हृदय का क्षेत्र जलमग्न नहीं होना चाहिए।
3. समापन:नहाने के बाद हम तुरंत कंबल के नीचे टेरी टॉवल से खुद को रगड़ते हैं। अगर सोने के लिए बहुत जल्दी है, तो हम कम से कम तीस मिनट के लिए कवर के नीचे हैं।

सुगंधित रचनात्मकता के लिए स्नान नमक सही आधार है। आप नियमित स्नान नमक बना सकते हैं, आप स्नान नमक बना सकते हैं, आप अपने नमक में जोड़ सकते हैं विभिन्न सामग्री, आप अलग-अलग सुगंधित रचनाएं बना सकते हैं, आप उन्हें अलग-अलग ठंडे जार में पैक कर सकते हैं, अलग-अलग लेबल के साथ आ सकते हैं - सामान्य तौर पर, कल्पना के लिए बहुत जगह होती है। इस तरह के उपहारों को प्राथमिक बनाया जाता है, और यदि आप रचना के साथ अनुमान लगाते हैं (और यह मुश्किल नहीं है जब आप सोचते हैं कि आप वास्तव में किसके लिए अपना नमक बना रहे हैं), तो उपहार एक धमाके के साथ प्राप्त होगा!

आप आधार के रूप में नियमित सफेद समुद्री नमक (फार्मेसियों में बेचे जाने वाले) का उपयोग कर सकते हैं, और यदि आप एक आकर्षक उपहार बनाना चाहते हैं, तो मृत समुद्री नमक लें और इसके आधार पर एक लक्जरी मिश्रण बनाएं। वनस्पति तेलों का उपयोग अतिरिक्त सामग्री के रूप में किया जाएगा - वे त्वचा की देखभाल करते हैं, पोषण करते हैं, इसे नरम करते हैं, इस तरह के नमक से स्नान के बाद, शरीर के दूध का उपयोग करने की कोई आवश्यकता नहीं है। आप अपने नमक में बेकिंग सोडा (त्वचा को कोमल बनाता है), पाउडर दूध, फूलों की पंखुड़ियां, साइट्रस जेस्ट, सूखे मेवे आदि भी मिला सकते हैं।

उत्सर्जक स्नान नमक

वास्तव में यह साधारण नमक के समान ही नमक है, अंतर केवल इतना है कि पानी में मिलाने पर अभिक्रिया शुरू हो जाती है और सुगंधित रचनाअधिक सक्रिय रूप से जारी किया गया। प्रति स्नान में इस नमक के दो बड़े चम्मच पहले से ही वांछित स्पा प्रभाव देते हैं। इस तरह के नमक को तीन चरणों में प्राथमिक बनाया जाता है, और इस तरह का उपहार बच्चों के साथ आसानी से बनाया जा सकता है - जैसा कि अभ्यास से पता चलता है, वे निर्माण और उपयोग दोनों से प्रसन्न होते हैं।

अनुपात:

• 2 ½ भाग समुद्री नमक
• 1 भाग बेकिंग सोडा
• आधा भाग साइट्रिक एसिड।

सबसे पहले, आवश्यक तेलों को समुद्री नमक के साथ पीस लिया जाता है, फिर वहां सोडा मिलाया जाता है और नींबू एसिड, फिर सूखे रंग, फूलों की पंखुड़ियाँ, जड़ी-बूटियाँ और अन्य घटक। सब कुछ एक सुंदर जार में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ डाला जाता है, एक सुंदर रिबन से बंधे होते हैं जिस पर आप एक प्यारा कार्ड संलग्न कर सकते हैं, और एक विस्तृत मुस्कान और शुभकामनाओं के साथ दिया जाता है! जार का ढक्कन अच्छी गुणवत्ता का होना चाहिए, अगर हवा प्रवेश करती है, तो नमक एक सुगंधित कोबलस्टोन में बदल जाएगा, और प्रत्येक स्पा प्रक्रिया एक शांत क्रोध के साथ शुरू होगी - "यह घृणित है, लेकिन चलो, इसे बाहर निकालें!" यदि जार में नमी आ जाती है, तो तुरंत प्रतिक्रिया शुरू हो जाएगी और उपहार खराब हो जाएगा।

उदाहरण के लिए, यहां आपके लिए दो लवणों का एक सेट है: लैवेंडर और ऋषि के साथ आराम करने वाला नमक और गुलाब के साथ कामोद्दीपक नमक (विशेषकर उन मामलों के लिए जब देवी की तरह महसूस करने की तत्काल आवश्यकता होती है)। वे विशेष रूप से मेरे एक दोस्त के लिए बनाए गए थे, जिनके लिए मैं परंपरागत रूप से हर साल बाथरूम के लिए कहानियां बनाता हूं।

रिलैक्सिंग लैवेंडर सेज एफरवेसेंट बाथ सॉल्ट

• समुद्री नमक
• सूखे लैवेंडर फूल
• सरल सुगंधित रचना: लैवेंडर की 10 बूंदें, ऋषि की 2 बूंदें, पुदीना की 2 बूंदें (400 ग्राम नमक के लिए)

स्नान दबाव को कम करता है, सोने से पहले शांत करता है, तनाव से राहत देता है। स्नान में बहुत गर्म पानी खींचा जाता है, फिर वहां 2-3 बड़े चम्मच फ़िज़ी नमक मिलाया जाता है, फिर 5 मिनट के लिए छोड़ना और बाथरूम का दरवाजा कसकर बंद करना बेहतर होता है - इस समय के दौरान रचना पूरी तरह से खुल जाएगी और पानी धीरे-धीरे निकल जाएगा शांत हो जाओ आरामदायक तापमान... तब आप पानी में उतर सकते हैं और बीते दिन की सभी चिंताओं को दूर कर सकते हैं।

गुलाब के तेल के साथ कामोद्दीपक नमक

• समुद्री नमक
• सोडा और साइट्रिक एसिड निर्दिष्ट अनुपात में
• गुलाब की पंखुड़ियाँ
• एक साधारण सुगंधित रचना - यलंग-यलंग ईओ की 6 बूंदें, रोज ईओ की 6 बूंदें, चंदन ईओ की 4 बूंदें, मस्कट ईओ की 4 बूंदें प्रति 400 ग्राम नमक (टी। लिटविनोवा की पुस्तक "पेशेवरों के लिए अरोमाथेरेपी से नुस्खा उधार लिया गया)। नमक को लिंगोनबेरी पाउडर या लाल मिट्टी से थोड़ा रंगा जा सकता है।

और एक खूबसूरत कार्ड पर लिखना न भूलें चरण-दर-चरण निर्देशअपने उपहार का उपयोग करने के बाद, अंत में आप न केवल स्नान नमक दे रहे हैं - आप एक अद्भुत आधे घंटे का होम स्पा दे रहे हैं!

सुगंध व्यंजनों

आप थीम्ड बाथ सॉल्ट बना सकते हैं जो एपिफेनी फ्रॉस्ट्स में आपको गर्म और खुश करेंगे। यहां कुछ सरल सुगंधित क्रिसमस व्यंजन हैं जो केवल नींव के लिए हैं जिन्हें आप स्वयं विकसित कर सकते हैं। 1 कप तैयार नमक के लिए अनुपात दिया गया है:

नए साल का नमक:

• ईओ संतरे की 3 बूँदें,
• अदरक के आवश्यक तेल की 2 बूँदें
• ईओ दालचीनी की 1 बूंद

एक बहुत ही गर्म और आरामदायक सुगंध, इस नमक के साथ आप एक शराबी टेरी तौलिया पेश कर सकते हैं, यह पूरी तरह से काम करेगा।

नमक "छुट्टी पर पहुंचें":

• ईओ अंगूर की 3 बूँदें
• सरू के आवश्यक तेल की 2 बूँदें

यह मेरी पसंदीदा शीतकालीन रचनाओं में से एक है, यह मुझे गर्मी और भूमध्य सागर की याद दिलाती है, और यह बहुत उत्साहित करती है। यह मिश्रण एक इम्युनोमोड्यूलेटर के रूप में भी काम करता है, जब आपके आस-पास के सभी लोग छींकते और खांसते हैं तो ऐसे स्नान करना अच्छा होता है।

नमक "गीशा"

• ईओ बरगामोट की 3 बूँदें
• ईओ नेरोली की 1 बूंद
• जैस्मीन ईओ की 1 बूंद

एक तीखा, गर्म सुगंध जो सर्दियों के अवसाद से अच्छी तरह लड़ता है। नेरोली एक बहुत महंगा तेल है, लेकिन इसमें कई बेहतरीन गुण हैं, जैसे कि चमेली का तेल - ये दो अधिग्रहण निश्चित रूप से आपके कॉस्मेटिक उद्योग में अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होंगे।

ऐसे लवणों को कांच के कंटेनरों में पैक करना अनिवार्य है, प्राकृतिक आवश्यक तेल प्लास्टिक के अनुकूल नहीं होते हैं। ध्यान रखें कि आवश्यक तेलों को संभालने के लिए देखभाल की आवश्यकता होती है और कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए केवल 100% प्राकृतिक आवश्यक तेलों का उपयोग किया जा सकता है।

सुगंधित स्नान नमक।

समुद्री नमक से नहाना न सिर्फ संभव है, बल्कि फायदेमंद भी है। और अगर नमक को सूंघना भी सुखद हो... और अगर यह महक वही है जो आपके काम की है....

अपने दम पर एक अद्भुत सुगंधित स्नान नमक बनाने के लिए, और इसे स्टोर में न खरीदें क्योंकि कोई नहीं जानता कि बहुत सारे पैसे के लिए, हमें निम्नलिखित की आवश्यकता होगी अवयव.

3 कप नमक। आप "सरल" मोटे समुद्री नमक ले सकते हैं। लेकिन डेड सी साल्ट या पिंक हिमालयन सॉल्ट या एप्सम सॉल्ट का इस्तेमाल करना शायद ज्यादा दिलचस्प होगा। यह सिर्फ इतना है कि समुद्री नमक निश्चित रूप से सस्ता है। यदि आप किसी भी अनुपात में दो या तीन अलग-अलग नमक मिलाना चाहते हैं, तो आप इसे सुरक्षित रूप से कर सकते हैं।

विभिन्न पीस आकार के नमक को मिलाकर, आप आकर्षक बाहरी प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। हालाँकि, ध्यान रखें कि जितने बड़े टुकड़े होंगे, वे उतनी ही देर तक घुलेंगे। अंत में, आप चोटिल भी हो सकते हैं यदि आप गलती से क्रिस्टल के एक बड़े टुकड़े पर कदम रखते हैं या बैठते हैं जो पूरी तरह से भंग नहीं हुआ है।

नमक की निर्दिष्ट मात्रा के लिए, आपको अपने पसंदीदा आवश्यक तेल की 15 से 25 बूंदों की आवश्यकता होगी। सावधान रहें - सभी तेल उनमें तैरने के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं। अपने तेल के लिए निर्देश पढ़ें।

मॉइस्चराइजिंग प्रभाव के लिए, नमक और आवश्यक तेल में एक बड़ा चम्मच नारियल का तेल, जोजोबा तेल या जैतून का तेल भी मिलाएं।

खाना बनाना।

चुने हुए नमक या उनके मिश्रण को पर्याप्त मात्रा के कटोरे में डालें। वनस्पति तेल का एक बड़ा चमचा (भाग संख्या तीन) जोड़ें और जब तक आप काम से संतुष्ट न हों तब तक अच्छी तरह मिलाएं। अपने हाथों से हिलाना आवश्यक नहीं है - तेल में नमक की उच्च सांद्रता त्वचा पर बुरा प्रभाव डालेगी! इसलिए चम्मच से चला लें। कृपया ध्यान रखें कि वनस्पति तेल- वैकल्पिक घटक।

अब एसेंशियल ऑयल या तेल के मिश्रण को नमक में डालें और फिर से अच्छी तरह मिलाएँ।

परिणामस्वरूप सुगंधित नमक को भंडारण के लिए उपयुक्त कंटेनर में डालें। कंटेनर दिखने में सुंदर होना चाहिए और एक तंग ढक्कन होना चाहिए। यदि ढक्कन पूरी तरह से कड़ा नहीं है, तो आवश्यक तेल जल्दी से वाष्पित हो जाएंगे।

अगले दिन, यदि आपको याद हो, तो यह सुनिश्चित करने के लिए कि आवश्यक तेल समान रूप से वितरित किया गया है, अपने नमक को एक बार और हिलाएं।

नमक धुंधला।

सिद्धांत रूप में, कुछ लवण पहले से ही रंगीन होते हैं। उदाहरण के लिए, उपरोक्त गुलाबी हिमालय नमक और गुलाबी काला सागर नमक ... इसे सफेद "नियमित" नमक के साथ किसी भी अनुपात में मिलाएं - और एक सफेद पृष्ठभूमि पर सुंदर गुलाबी क्रिस्टल प्राप्त करें (या इसके विपरीत - आप किस नमक पर अधिक लेते हैं) .

यदि आप अपने आप को खुश करना चाहते हैं, तो आप खाद्य रंगों का उपयोग करके सुगंधित नमक को किसी भी रंग में रंग सकते हैं। इनमें से कई रंग प्राकृतिक और सुरक्षित हैं, लेकिन आप कभी भी यह सुनिश्चित नहीं कर सकते कि आपको किसी डाई से एलर्जी तो नहीं है।

रंग भरने के लिए, आवश्यक तेल डालने से पहले नमक में एक बूंद डालें, और प्रत्येक बूंद के बाद थोड़ा नमक मिलाएं। संकेतित भाग के लिए, आपको डाई की 25-30 बूंदों की आवश्यकता होगी।

नमक को अधिक तीव्रता से रंगना आवश्यक नहीं है। सबसे पहले, आप शायद बैंगनी या नीले रंग की सुखद छाया में सिर से पैर तक रंगे हुए बाथटब से बाहर नहीं निकलना चाहते हैं? और दूसरी बात, रंगीन पानी से नहाने में हर किसी को मजा नहीं आएगा। तो रंगों के साथ, उत्पाद के सभी बाहरी आकर्षण के साथ, आपको इसे ज़्यादा करने की ज़रूरत नहीं है।

परिणामी नमक का उपयोग कैसे करें।

खैर, सब कुछ सरल है। बाथरूम में नमक डालें और आनंद लें! कोई स्नान करते समय नमक डालना पसंद करता है, और फिर जब आप गोता लगाते हैं तो नमक के घुलने का समय होता है। लेकिन सुगंध के पास थोड़ा फीका होने का समय है।

और कुछ लोग बाथरूम में डालने से ठीक पहले नमक डालना पसंद करते हैं। जब वे घुलते हैं तो बहुत बड़े नमक क्रिस्टल पर बैठना भी उपयोगी नहीं होता है - किसी प्रकार का, लेकिन एक मालिश ।

मैं सुगंधित नमक के साथ गर्म स्नान करने का प्रेमी हूं, लेकिन हाल ही में मैंने सुपरमार्केट में पेश किए जाने वाले ऐसे उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में सोचना शुरू किया। उत्पादन में, मैं मुख्य रूप से रासायनिक रंगों का उपयोग करता हूं, जो त्वचा को सूखते हैं और एलर्जी की प्रतिक्रिया पैदा कर सकते हैं, और सबसे सस्ता औद्योगिक नमक निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है। इसलिए, मैंने सोचा कि प्राकृतिक सामग्री से अपने हाथों से स्नान नमक कैसे बनाया जाए। उन उत्पादों की गुणवत्ता के बारे में सुनिश्चित करें जो आप अपने शरीर के लिए उपयोग करते हैं!

शहरी जीवन शैली - बड़ी समस्या आधुनिक आदमी... हम ध्यान नहीं देते कि दिन कैसे भागता है, और रात के दौरान हमारे पास नए भार के सामने शरीर को सीधा करने का समय नहीं होता है - शारीरिक और मनो-भावनात्मक क्षेत्रों पर। विशेषज्ञ महीने में कम से कम कई बार एसपीए प्रक्रियाओं का दौरा करने की सलाह देते हैं। लेकिन आप खुद समझते हैं कि यह हमेशा संभव नहीं होता है उच्च लागतऔर खाली समय की कमी। फिर डॉक्टर कठिन दिन के बाद आराम करने की दृढ़ता से सलाह देते हैं - नमक स्नान करने के लिए, यह प्रक्रिया शरीर के लिए निर्विवाद लाभ लाती है। मन को शांत और शांत करने वाले प्राकृतिक आवश्यक तेलों से सुगंधित दीपक जलाना न भूलें।

• एपिडर्मिस को मॉइस्चराइज़ करता है, बनाए रखता है आवश्यक स्तरनमी।
• उचित रक्त परिसंचरण और लसीका आंदोलन को उत्तेजित करता है।
• सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकता है, क्योंकि यह एक गतिहीन दिन के बाद चमड़े के नीचे के ऊतकों की सूजन से राहत देता है।
• त्वचा को दृढ़ और तना हुआ बनाता है।
• कोलेजन उत्पादन को सक्रिय करता है।
• पैरों में सूजन से राहत दिलाता है।
• चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्य होने के कारण वजन थोड़ा कम हो जाता है।
• यह शरीर से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को निकालता है।
• जोड़ों पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

कॉर्न्स और कॉलस से छुटकारा पाने के लिए एक केंद्रित नमक स्नान का उपयोग किया जाता है।

यह मत भूलो कि नमक स्नान का अनुचित उपयोग शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए सावधानियों को पढ़ना सुनिश्चित करें।

नमक स्नान के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है?

• हृदय प्रणाली के काम में गड़बड़ी, उच्च रक्तचाप और हाइपोटेंशन की उपस्थिति के मामले में नमक स्नान न करें।
• कैंसर के लिए नमक और सोडा बाथ लेना मना है।
• त्वचा पर खुले घावों की उपस्थिति से असुविधा (झुनझुनी, जलन) हो सकती है।
• साथ ही, एलर्जी पीड़ितों को सलाह दी जाती है कि वे पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें।

प्रक्रिया नियम

• आप केवल 15-20 मिनट के लिए ही स्नान कर सकते हैं, ताकि हृदय प्रणाली पर भार न पड़े और रक्तचाप में वृद्धि हो।
• भोजन के तुरंत बाद स्नान करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, आपको कम से कम 60 मिनट प्रतीक्षा करनी चाहिए।
• बहुत प्यार करते हुए भी गर्म पानी, अनुशंसित तापमान 38-40 डिग्री है।
• पानी में धीरे-धीरे डूबना जरूरी है, अचानक नहीं। अंतिम लेकिन कम से कम, कंधों को पानी के नीचे नहीं जाना चाहिए।
• मेरी उंगलियों की त्वचा पानी से क्यों झुर्रीदार हो जाती है? मुझे लगता है कि यह अब सभी जानते हैं, लेकिन एक बच्चे के रूप में, हम सभी पानी में तैरने से अपनी उंगलियों पर झुर्रियों के दिखने के रहस्य से चिंतित थे। इसका मतलब है कि सभी सुरक्षा करने वाली परत, और त्वचा पानी से संतृप्त है - एक संकेत है कि आपको स्नान बंद करने की आवश्यकता है!
• यदि आप सोने के लिए तैयार हैं, तो जल्द ही स्नान से बाहर निकलें! सो जाओ - यह आपके शरीर को नुकसान पहुंचाएगा, आप होश भी खो सकते हैं।

नहाने के नमक की रेसिपी

मैं उपयोग करने की सलाह देता हूं प्राकृतिक उपचारघर का बना, स्टोर-खरीदा के विकल्प के रूप में। आप थोड़ा समय बिताएंगे, लेकिन अपने शरीर को स्वास्थ्य दें! मैंने कई सुगंधित और उज्ज्वल व्यंजनों का चयन किया है जो एक से अधिक बार सिद्ध हुए हैं। इसे आज़माएं, आपको यह निश्चित रूप से पसंद आएगा। उच्च गुणवत्ता वाला समुद्र या एप्सम नमक आमतौर पर निर्माण के लिए उपयोग किया जाता है, नमक को वरीयता दी जाती है मृत सागर- क्योंकि यह लाभकारी सूक्ष्म पोषक तत्वों की सामग्री में प्रभावशाली है।

सूखे लैवेंडर फूलों के साथ सुगंधित नमक

क्या आप अपने सिर को सुगंधित करना चाहते हैं फूलों की महकऔर विटामिन ए, ई, सी के साथ त्वचा को संतृप्त करें।

अवयव

• समुद्री नमक (कोई योजक नहीं) - 400 ग्राम।
• सूखा लैवेंडर - २.५ बड़े चम्मच
• लैवेंडर आवश्यक तेल - 7 बूँदें।
• खाद्य रंग।

खाना पकाने की प्रक्रिया

1. सामग्री को मिलाने के लिए एक कांच के कंटेनर का प्रयोग करें।
2. जगह तैयार मिश्रणएक बैग या जार में एक तंग-फिटिंग ढक्कन के साथ ताकि सुगंध फैल न जाए।
3. आप 7 दिनों के बाद नमक का उपयोग कर सकते हैं, इस दौरान यह अच्छी तरह से भरेगा और पोषण करेगा।

नमक स्नान का उपयोग तब से किया गया है प्राचीन मिस्र... रानी क्लियोपेट्रा विशेष रूप से इस प्रक्रिया की शौकीन थीं। रचना में शामिल हैं भारी संख्या मेआयोडीन (विरोधी भड़काऊ) और ब्रोमीन (आराम और शांत)।

न केवल तेल और जड़ी-बूटियां एडिटिव्स के रूप में काम कर सकती हैं, बल्कि विशेष चमक, पाउडर (आप घरेलू साबुन बनाने में विशेषज्ञता वाली दुकानों में खरीद सकते हैं), साथ ही फलों के टुकड़े, निश्चित रूप से सूखे।

पाइन नमक

सुइयों में विरोधी भड़काऊ और टॉनिक गुण होते हैं, और एपिडर्मिस से विषाक्त पदार्थों और विषाक्त पदार्थों को भी हटाते हैं जो सेल्युलाईट के विकास को भड़काते हैं। इस तरह के स्नान उच्च रक्तचाप के रोगियों द्वारा किए जा सकते हैं, लेकिन 5-7 मिनट से अधिक नहीं।

अवयव

• समुद्री नमक - 300 ग्राम।
• खाद्य नमक - 100 ग्राम।
• पाइन शाखाएं, सुई और शंकु।
• शंकुधारी आवश्यक तेल - 0.5 चम्मच।

खाना पकाने की प्रक्रिया

खरीद लो नया सालशंकुधारी वृक्ष, और फिर इसे औषधीय प्रयोजनों के लिए उपयोग करें। प्राकृतिक सामग्री को 20 मिनट तक उबालें। तैयार "शोरबा" को कम से कम 10 घंटे के लिए पकने दें। इस शोरबा के लगभग एक लीटर के लिए, आपको 400-500 ग्राम नमक चाहिए। सभी अवयवों को मिलाएं और एक सप्ताह के लिए डालने के लिए छोड़ दें।

आर्गन ऑयल से नाजुक और संवेदनशील त्वचा के लिए

यह मेरी पसंदीदा रेसिपी है, मैं मानता हूँ! क्योंकि मैं आर्गन तेल का बहुत बड़ा प्रशंसक हूं, मैंने इसे मोरक्को में खरीदा था, अब मैं इसे नियमित रूप से विभिन्न प्रकार के घरेलू त्वचा देखभाल उत्पादों में जोड़ता हूं।

अपने अद्वितीय पुनर्योजी गुणों के कारण आर्गन तेल को कायाकल्प करने वाला अमृत माना जाता है। आर्गन के पेड़ केवल में उगते हैं उत्तरी अफ्रीका(ट्यूनीशिया, मोरक्को और स्पेन के कुछ द्वीप)। रूसी दुकानों में, वे मुख्य रूप से पतला तेल बेचते हैं। इसलिए, आपको अपने दम पर विदेशी देशों में जाना होगा।

अवयव

• टेबल नमक - 300 ग्राम।
• सोडा - 1 बड़ा चम्मच।
• आर्गन ऑयल - 2 बड़े चम्मच
• सूखी कैमोमाइल (या कोई अन्य जड़ी बूटी) - 1 बड़ा चम्मच।
• सुगंधित आवश्यक तेल (आपका पसंदीदा)। मैं मिंट का उपयोग करता हूं।

खाना पकाने की प्रक्रिया

टेबल नमक के बजाय, आप समुद्री नमक का उपयोग कर सकते हैं, लेकिन अधिक सस्ता विकल्पअपने कर्तव्यों का भी बखूबी सामना करते हैं। मैं थोड़ा सोडा मिलाता हूं क्योंकि सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए सोडा बाथ अच्छे हैं।

वैसे बच्चों को नहलाने के लिए थोड़ा सा नमक मिलाने की भी सलाह दी जाती है। लेकिन ऐसी प्रक्रियाओं की अनुमति केवल 6 महीने के बच्चों के लिए है। लगभग 10 लीटर के लिए, आपको 100 ग्राम चाहिए। बच्चों को पाठ्यक्रम गतिविधियों के रूप में नमक स्नान भी निर्धारित किया जाता है। 2-3 मिनट के लिए साप्ताहिक।

मैं एक रहस्य साझा करूंगा - लगभग तीन साल पहले मैंने एक प्रिंट प्रकाशन में पढ़ा था कि नमक कैंसर कोशिकाओं को विभाजित होने से रोकता है। यदि आप नियमित रूप से स्नान करते हैं, तो आप कैंसर के विकास के जोखिम को कम कर सकते हैं।