Як стати роботом у реальному житті. Усвідомленість: грань між людиною та роботом. Управління емоціями: навіщо

У Технологічному інституті Джорджії, за підтримки з боку Управління військово-морських досліджень, створили програму штучного інтелекту (ІІ) під назвою Кіхот (Quixote), щоб навчити роботів читати оповідання, прищепити їм приємні манери та показати способи поведінки у різних соціальних ситуаціях.

«Протягом багатьох років дослідники обговорювали, як навчити роботів діяти ненав'язливо та викликаючи довіру, – сказав Марк Штейнберг, куратор дослідження, – Одна з проблем у тому, як пояснити роботам такі складні поняття, як політика, цінності чи етика. Використовуючи сюжетні історії, люди здатні зрозуміти сенс та спілкуватися з іншими людьми. Але цей підхід може якось стати ефективним засобом для взаємодії з роботами».

Темпи розвитку ІІ породили низку побоювань, що роботи можуть діяти неетично чи шкодити людям. Д-р Марк Рідл, доцент і директор лабораторії в Технологічному інституті Джорджії, сподівається послабити цю занепокоєність з появою програми Quixote, яка служитиме для роботів як керівництво, навчаючи їх людським цінностям за допомогою простих історій. Зрештою, розповіді інформують, просвічують та розважають, відображаючи загальне знання культури, соціальні норми та протоколи.

Наприклад, якщо перед роботом поставлене завдання доставити з аптеки ліки якнайшвидше, він може: а) вкрасти ліки і піти; б) взаємодіяти ввічливо з фармацевтами або с) чекати в черзі. Без оцінки значення дій та посилення позитивної мотивації робот може логічно вивести, що пограбування це найшвидший, найдешевший спосіб для виконання поставленого завдання. Тим не менш, з оцінкою значення від Кіхота, він буде винагороджений за терпляче очікування у черзі та оплату ліків.

Для цього дослідження Рідл та його команда збирають історії з Інтернету. Кожна розповідь потрібна, щоб виділити щоденні соціальні взаємодії, наприклад, похід в аптеку або ресторан, а також відповідну соціальну поведінку, наприклад, оплата за харчування або ліки.

Дані передаються Кіхоту, щоб створити віртуальний агент, у разі характер відеоігри поміщений у різні сценарії, що відбивають історії. У міру того, як віртуальний агент закінчив гру, він заробив окуляри і позитивне підкріплення для емуляції дій головних героїв в історії. Команда Рідл виконала 500 000 моделювань, які показали правильні соціальні взаємодії більш ніж 90% випадків.

"Ці ігри все ще досить прості, - сказав Рідл, - Вони більше схожі на Pac-Man замість Halo". Тим не менш, Кіхот дозволяє цим агентам ІІ поринути в історію, дізнатися про правильну послідовність подій і бути закодованими прийнятними моделями поведінки. Цей тип ІІ може бути адаптований до робіт у вигляді різних додатків.

Протягом наступних шести місяців команда Рідл сподівається оновити ігри Кіхота від «старого стилю» до більш сучасних та складних стилів, таких як у грі Minecraft, у якій гравці використовують блоки для створення складних структур та суспільств.

Робот – виконує команди, які вигідно певним особам? Якщо так скажете, то будете праві. Усім нам хотілося б мати перед собою того, хто виконував би прохання, доручення. Погодьтеся, дуже вигідно і ресурси не витрачаються, і отримуєш насолоду. Розкажемо у тому, як стати роботом. Порекомендуємо і станемо ближчими до такого порядку речей.

У далекому майбутньому така можливість матиме кожен, але ми з вами живемо в теперішньому, де немає поки що місця таким дивовижним речам. Якщо почнемо з себе, то результат буде більшим, ніж коли почнемо втілювати в реальність якусь машину. Так легко і доступно кожному порядному громадянину. Розглянемо не самого робота, а природно нашу продуктивність і збільшення її.

Ну, можна побалувати себе, і зарядитися позитивом та подивитися в дзеркало. Що побачите? Швидше за все, простої людини, яка має гріхи та свої пороки. Це невиправно, тому що людське серце завжди бажатиме завзятої боротьби за виживання.

Робот це той, хто щодня робить хоч одну справу не для себе. У терміновому порядку, щоб так звано віддати борг, потім жити, сподіваючись отримати. Гарна ознака. Перше, з чим ви можете зіткнутися, це зі здоровою конкуренцією.

Мільйони людей вигукують, дивлячись на успішну людину, і кажуть: «Ах, звідки у неї стільки сил та енергії?» Адже це добре. Під продуктивністю вони мають на увазі лише лідера, і нікого. Якщо дивляться на лагідного і смиренного, то зовсім не дивляться і пропускають повз себе. Так оцінюють та стають.

Це ж не справедливо? Справа в тому, що у всіх поняття позитивності та краси різне. Для когось один втілення мрії, інший черговий капості.

Першещо раджу, це те, що перед ким ви хочете виглядати роботом. Перед своїми батьками, друзями? Досить віддячити їм за все хороше, подарувати круглу суму грошей. Для іншого ж догоджати і всіляко піклуватися. Жити для себе, акцентувати не на їхньому самопочутті, але тільки на своєму. Так можна незабаром забути про себе, і довго не згадувати про те, як стати роботом.

Друге, наскільки довго це триватиме. Година, дві, а може бути кілька хвилин? Бажано якнайменше часу, адже може потім тобі весь світ справжній сподобається і як потім у мирі та злагоді жити? Важко, справді. У всіх театральних постановках вони мають свій унікальний голос! Для чого? Що б височіти повільно, але вірно. Так, можна бути героєм і не підозрювати навіть про це анітрохи.

Ці особливості можна придбати, не витрачаючи грошей. Адже це тільки для себе, не потрібно комусь розповідати про свою «дивну» покупку. Заслужіть звання божевільного. Не всі хочуть завжди бути виставлені посміховиськом. Особливо коли людина скромна, і шкодує відвернутися від світу цього. Начебто робота.

Під цим мається на увазі така фраза, що якщо тебе перемогли потрібно намагатися перевершити супротивника. Хіба знайдуться згодні з цим? Отже, вам потрібно передбачити майбутні події і намагатися прийняти важливе рішення. Або ви згодні жити заради «майбутнього» життя, яке не може обіцяти нічого путнього, як машині.

1. Будьте цілеспрямованою людиною. Професійні якості мають бути лише благі. Коли цілком будете задоволені собою, потім ретельно будете міркувати, про іншу свою роль на цій чудовій землі, а не про те, як стати роботом.

Те що, виходить, одразу неодержимо радійте цьому. Тоді дивно і миттєво, ніби якась вища істота допомагає вам. Адже в момент радості, ви вважаєте, що є всі умови для привабливого розвитку. Потім буде довгоочікуване захоплення. Робот – це черговий об'єкт для художників, пейзажистів, режисерів фільмів.

Без них не єдина новація не минає. Здорово пожартуйте в самий розпал свята, зробіть так, щоб всі думали, це ви є причиною. У це повірять. І це навіть не вигадка, а справа, потім перетвориться на спосіб життя. Самі не помічаємо, як віримо найзагадковішим і найнеймовірнішим речам.

2. З'являєтеся там, де є незвичне та нововведення. Може бути потім, через кілька років, вас приймуть за «напівлюдини», знаходиться поряд з яким дуже престижно, кожен зірве свій багатий куш. От і все. Але чи подобається такий образ? Тільки використовувати вас будуть, не як друга, а просто чарівного об'єкта. Але цим потрапите в найзатишніші місця, де панує і пахне гармонія і молодий, здоровий сміх. Плюсів, як на мене, достатньо.

Не переставайте думати. Зупинятися у своєму саморозвитку не хочеться, нехай щогодини буде наповнено дуже важливими справами.

Нікому не хочеться бути рабом, використовуватись у чужих, прихованих намірах. Всіляко захищайте невидиму стіну, щоб чинити перешкоди намірам інших персонажів.

3 . Роботом можуть бути не лише багаті люди, а й такі як: тренери, вчителі. Адже це ті самі діти, усмішка і погляд яких вартий найпривабливіших компліментів. Ну і звичайно швидкість говорить про чистоту почуття та доброту серця. Усі хоч бути ними, навіть найдоросліші.

Способи шукають усе по-своєму. Можете копатись у схемах, намагаючись створити неповторну машину, але починати зі свого розуму завжди необхідно. Адже все коріння проблем криється в нас, і відповідати за їхнє подальше існування доведеться нам.

Завжди тільки поважаючи вашу особистість, вони матимуть привітність з боку вашої. Без поваги, і подарунків навіть не можна лізти до вас. Поступово увійдете у смак, і не відірветься від свого улюбленого заняття. Як стати роботом може тільки дізнатися життєрадісний або кіборг, простому хлопцеві це просто не можна.

4. Як би ви не були запущені, все одно цей дар не зникне безслідно. Та й навіщо йому пропадати? Коли це вигідно. Поблажки будуть робити, і дивуватиме простоті вашої. Весь секрет у цьому, якщо його можна назвати таким. Але нехай ви не перестанете ставати краще, і тоді не пошкодуєте, що настала та хвилина, в яку ви захотіли змінитися в систему. Так, згадайте ви все це з усмішкою на обличчі.

Побажаю удачі! Стаття вийшла досить об'ємною. Писав усе поспішно та швидко. Не буде зайвим, якщо прокоментуєте та доповніть, щоб усунути недоліки.

Спершу прийшла стривожена мама.

Ви знаєте, начебто б у нас нічого такого поганого не відбувається, але мені якось страшно. Може, звичайно, це така гра, але якась вона... нелюдська, чи що. Та й вік уже… я знаю, зараз і дорослі дядечки в комп'ютерні ігри грають, але ж не весь час.

Розкажіть конкретніше, що саме у вас відбувається.

Ми маємо сина, Михайла, п'ятнадцяти років. Дуже добрий хлопчик. Навчається у гімназії, у дев'ятому класі. Гімназія далеко не найсильніша у місті, але все-таки на непоганому рахунку. Навчається добре, трійки бувають рідко. І навчається самостійно, до нас звертається дуже рідко, якщо чогось не знає чи не розуміє, читає чи слухає в інтернеті відповідний урок. У школі стосунки добрі і з вчителями, і з однолітками. Раніше Михайло був невисокий на зріст, але в останні роки півтора дуже виріс, і тепер дівчата просто телефон обривають. Комп'ютерними іграми надмірно не захоплюється, хоч і може іноді пограти годинку. Займається додатковою англійською (це необхідно - в гімназії, на жаль, дають не так уже й багато), настільним тенісом (це чудово розвиває координацію, а в нього з дитинства були з цим проблеми) і плаванням (нам рекомендував ортопед).

Гм... Дев'ять із десяти мам п'ятнадцятирічних підлітків уже на заздрість прийшли б, слухаючи вас. А що ж так?

Жінка замовкла, кілька разів нервово сплела, а потім розплела пальці, і підняла на мене сповнений тривоги погляд:

Десь два роки тому Мишко вперше сказав нам, що хотів би бути не людиною, а роботом. А тепер… тепер він ним практично став. Принаймні, на вигляд.

Ні дуля ж собі! - Непрофесійно, але дуже зацікавлено вигукнула я. – А яким саме роботом він став? Зі старих фільмів? Чи якимось сучасним? Може, він просто косплеїть у реалі якийсь культовий підлітковий фільм, роман, серіал?

Що? Що? - Мати явно розгубилася.

Я швиденько розповіла їй, що таке косплей, манга та прилегла до них субкультура.

Ні, майже напевно – ні, – жінка сумно похитала головою. - Жодних ознак. Він не має жодних спеціальних костюмів, він нічого нікуди не викладає, ні з ким таким не зустрічається.

Немає костюмів, образу? А що тоді є?

Він поступово стає все більш неживою якоюсь…

Тут я звичайно перестала весело посміхатися і стривожилася.

А хтось десь це ще помічає? У школі? У гуртках?

Не знаю. Мені ніхто нічого не казав. У школі їм дуже задоволені. Нещодавно класна керівниця на зборах говорила про загальне падіння успішності в класі, про складнощі підліткового періоду і сказала: ну ось є діти, на яких цей перехідний вік ніяк не позначився. І назвала Михайла першим номером.

Тобто ця дивна, помічена вами та озвучена колись самим Михайлом метаморфоза практично ніяк не позначилася на його шкільному та позашкільному житті, на спілкуванні Михайла з дорослими та однолітками? - я трохи заспокоїлася.

Мабуть, що так.

Останнє питання: сам Михайло якось пояснював вам своє бажання – хочу бути роботом?

Не пам'ятаю. Здається, до ладу не пояснював. Хоча ось він сказав: так зручніше. Коли я зараз його прямо запитую: що з тобою відбувається? - він відповідає так: мамо, тебе щось не влаштовує у моїй поведінці? Сформулюй, що саме, і я зміню програму.

Ви намагалися формулювати?

Так. Він змінює.

Наведіть приклад.

Я сказала йому, що він надто холодний до молодшої сестри. Вона дуже його любить, і взагалі дуже лагідна дівчинка. Постійно до нього тягнеться. А він тільки зрідка сходить, грає з нею.

Він уточнив: якби прояви моїх емоцій щодо Кіри було, на твою думку, достатньо, як би ти про це дізналася? За якими моїми словами, вчинками?

Я спочатку розгубилася, а потім сказала: ну ти б хоч іноді сам її обійняв, сказав щось гарне, запропонував би сам пограти.

І… - я просто дуже зацікавилася. Те, як Михайло сформулював запит до матері, - це ж і багатьом дорослим недоступне. І скільки через це буває безглуздих конфліктів, наприклад, між подружжям.

І тепер він обіймає її вранці і перед сном, двічі на день каже їй компліменти на кшталт «Які у тебе смішні милі косички!» і раз на два дні пропонує пограти п'ятнадцять хвилин, у що вона захоче. Кіра щаслива, а я розумію, що він просто включив її до своєї чортової роботивської програми.

А ви чого хотіли? Щоб він за вашою вказівкою полюбив молодшу сестру?

Не знаю. Я вже нічого не знаю. Тож до вас і прийшла.

Я хочу познайомитись із Михайлом.

Я впевнена - юнак нічого не зображував спеціально в плані великої моторики, але рухи його дійсно виглядали скутими, механічними. Чи це мені просто здавалося з анамнезу?

Гарного середнього зросту, правильні риси обличчя, акуратна стрижка, трохи тьмяні сірі очі.

Ти не хочеш нічого в мене спитати? Розповісти? Обговорити?

Ні, але я готовий відповісти на всі ваші запитання.

Абсолютно порожня зустріч. У Михайла гарна мова, він спокійно і, здається, відверто розповідає про сім'ю, навчання, життя в гімназії, позашкільні заняття. Нічого нового, це все я вже знаю від матері. Відповідає суворо на запитання. Не відхиляється убік. Закінчує усі пропозиції. На пряме запитання: навіщо ти робиш із себе робота? - відповідає те саме, що колись відповів матері: так зручніше. На запитання: у чому зручніше? - Відповідь: практично у всіх сферах життя.

Тут є якась заковика, але я її ніяк не можу впіймати, - чесно зізналася я. - Або я чогось ще не знаю, або не бачу очевидного. Якщо ти ще захочеш поговорити, приходь.

Михайло кивнув без посмішки. І вже йдучи, з чимось на зразок виклику в туслатих очах, запитав:

Назвіть хоча б одну причину, чому людиною бути вигіднішою, ніж роботом?

Вигідніше? - я не одразу знайшлася. Він кивнув з розумом: ну ось бачите - і пішов.

Я потім ще деякий час з ним подумки дискутувала (всі знають, як це буває; у психологів після невдач - те ж саме, тільки коротше, інакше швидко збожеволієш), підбирала хороші, яскраві аргументи, один, мені здалося, знайшла. Але Михайла поряд не було…

Знову мати.

Ми його запитали про профорієнтацію. Він сказав: а як ви думаєте, куди було б доцільно – з моїми оцінками після моєї гімназії? Тут я заверещала, що це він має вирішувати. Це ж його життя! Він одразу сказав: добре, я вирішу. І замовк. Я побігала по стінках, потім сказала: може, до психолога сходити, порадитися? Він сказав: дуже хороша ідея, дякую, мамо.

Я знову подумала, що більшість батьків шістнадцятирічних (Михайло вже виповнилося шістнадцять) хлопчиків від заздрощів би завили. І разом із цією думкою здалося - щось намацала!

Головне прагнення людини – бути щасливим. Іноді – робити щасливими інших. Твоє рішення – стати як робот – не зробило щасливим нікого.

Ви впевнені?

Безперечно. Твоя мати прийшла до мене зі своєю тривогою: допоможіть, із сином щось не так. Ти сам теж щасливим, вибач, не виглядаєш.

Тобто ви хочете сказати, що якби я хамив батькам та вчителям у відповідь на будь-яку їхню вказівку, зависав у стрілялках та «ВКонтакті», кричав, бив посуд, отримував двійки, зривав уроки і стрибав по дахах, як звичайний, не роботизований підліток - Чисельність щастя навколо і всередині мене різко збільшилася б?

Ну, підлітковий максималізм у тобі, принаймні, присутній у нормальних, покладених за віком дозах. І на тому, як то кажуть, дякую.

Дайте відповідь! - Зажадав Михайло. Очі гнівно заблищали.

Я похвалила себе подумки: виманила з нірки. І що тепер?

Коли це розпочалося? - Запитала я. - Ти пам'ятаєш?

На позитивну відповідь не сподівалася, просто тягла час, збираючись із думками. Проте, як це не дивно, він пам'ятав.

Батьки Михайла завжди, скільки він себе пам'ятав, мали стандартний мовний оборот: що це ти таке робиш? Такі хлопці нам не потрібні! Нам потрібні такі хлопчики, які… (далі виразно викладалося, що роблять чи не роблять потрібні їм хлопчики).

Приклад: чого це ти рознюнився? Нам такі хлопчики не потрібні! Нам потрібні хлопчики, які вже дорослі, не мучать маму і йдуть своїми ніжками.

Згодом цей оборот формально з промови зник, але насправді нікуди не подівся. Смисливому Михайлу завжди було цілком зрозуміло, які саме хлопчики потрібні батькам, вчителям, викладачам у гуртках і т. д. стрибати і кричати від радості, кричати і лаятися від горя - все це одно не схвалювалося), що говорять і роблять те, чого від них очікують (очікування завжди озвучуються, якщо правильно запитати). Десь років у 12 Михайло, який багато читав, запитав себе: що ж це за хлопчики такі, які задовольняли б усім цим вимогам? І досить швидко знайшла відповідь: це хлопці-роботи.

Скільки я живу, у мене ніхто ніколи не питав нічого мого, людського, – сказав мені Михайло. - Нікому не було цікаво і потрібно, щоби були протиріччя, щоб я говорив, робив щось своє, наперекір їм. Усім подобається, щоб із ними погоджувалися. Вигадували – у тих рамках, які вони самі поставили. Вчитель ставить питання - якщо здогадаєшся, яка у нього відповідь(и) у голові вже готова(и) - все гаразд. Зараз ось із дівчатами – все те ж саме. Якщо кажеш те, чого вона від тебе чекає (а здогадатися, повірте, неважко) – ти добрий. Мене, самої мене, людини суперечливої ​​і часто просто жалюгідної, похмурої і противної, ніхто ніколи ніде не чекав, розумієте? А що, якщо уявити, що я – робот? – подумав я. Уявив, зіграв. Одразу все так спростилося. Я не дуже розумний, не дуже красивий, зовсім не сильний - ну, ви самі бачите. Але мене одразу стали хвалити, як приклад ставити. Хлопчики-роботи потрібні всім. І всім подобаються. Ви кажете: перестань! Стань назад людиною. Ви думаєте, буде краще? Кому? Давайте спитаємо хоч би й у мами. Ну ось я стану як мої однокласники. Скину панцир, стану людським підлітком - говоритиму, що думаю, сперечатися з усіма (бо більшість дорослих несе таку нісенітницю!), хамити, якщо дістануть, сидіти в інеті... Вона хоче?

Ми одразу й запитали (благо мама сиділа в коридорі). Як ви вважаєте, що вона відповіла? І що взагалі було далі?

Як людині стати роботом? Це не жарт. Сьогодні нерідко можна зустріти людину, яка ставить таке питання психологу або в пошуковій системі «Гугла». Жити, як робот - це як, і навіщо? Поговоримо докладніше.

Людина-робот

Здається, що сили вже немає. Буквально з ліжка не стягнути втомленого від життя людини. та енергію? Нічого не нагадує?

Люди, які втомилися від щоденної метушні та роботи, мають лише одне бажання: хочу стати роботом. Це як? Зовсім без душі? Так, саме так. При цьому БЕЗДУМНО виконувати все, що тобі кажуть. Якщо людина перестає мислити, вона стає автоматично зомбі чи роботом.

Бездумно - отже, як технічний пристрій. Як у тому анекдоті: Що ти вмієш робити? - Копати. - А ще що? – Ну, можу не копати». Тобто, дії запрограмовані. Людина стає схожою на «біоробота».

Сьогодні людина-робот – це «не ти». Тобою можна керувати дистанційно, ніби пультом включають телевізор. Людина відбувається «роздвоєння особистості». У психології це явище називають "соціальна шизофренія". Це означає, що людина в такому стані фактично не оперує свідомістю, а користується навченим інтелектом.

Бажання дізнатися, як стати роботом у житті, породжується психологічною проблемою. Технологічний прогрес захоплює у свою павутину людини з самого дитинства, тим самим чинячи тиск на психіку. Такі люди не усвідомлюють причини хвороб, якщо такі виявляються. Найчастіше людина-робот хворіє на онкологічні тяжкі захворювання. Як показує практика, результат дуже сумний. Багато людей просто ламаються через те, що емоцій немає виходу. Поговоримо докладніше про них.

Емоції

Емоції – це вроджена реакція людини на зовнішні та внутрішні стани. Це відбувається на рівні рефлексу. Природою задумано, щоб людина могла розмірковувати, думати, оцінювати та аналізувати емоційно.

Виникає інстинктивному рівні. Людина без прояву емоцій - пасивна і байдужа. Стає схожим на робота. Його нічого не цікавить і не турбує.

Багато хто вважає, що якщо емоції не виявляти, то можна стати холоднокровною і розважливою людиною. Ніби Снігова Королева з казки Г. Х. Андерсена. Проте така думка помилкова. Для людини емоції – це життєва енергія, завдяки якій вона виробляє реакцію. Саме емоції одушевлюють тіло. Безперечно, не можна бути істеричкою і піддаватися емоціям. Все має відбуватися з розумом та спокоєм. Тільки в такий спосіб можна приймати виважені рішення.

Управління емоціями: навіщо?

Переконання, характер, настрій іншої людини створюють бар'єри у взаєморозумінні та провокують конфліктні ситуації. Образи, сварки та гнів – це ті негативні прояви, які «крадуть» позитивний настрій на життя. Якщо людина не контролює своїх емоцій, вона може в запалі наговорити зайвого, наламати дров, як кажуть. Тому, контролювати свої емоції, навчитися бути трохи «роботом», дуже корисно і потрібно. Це одна перевага.

Управляти емоціями - значить їх придушувати. Емоціям потрібен вихід. Інакше всі застарілі образи, невиплаканий гнів - психосоматичний джерело багатьох захворювань, зокрема і онкологічних.

Як стати роботом? Потрібно абстрагуватися від зовнішніх подразників. Подивіться на стресову вам ситуацію через призму спокою. Поставте біля себе якусь заслінку. Візуалізуйте це.

Емоції та мислення

Мислення – це «мозок» емоцій. Це найголовніший інструмент. Завдяки мисленню людина може набути контролю над собою, а отже, і над своїми емоціями.

Найчастіше люди експресивно виявляють свої негативні емоції (які є руйнівними) у складних ситуаціях. Вони просто не знають, як жити далі, як вчинити у тій чи іншій ситуації. Єдине, що залишається – випускати «пар» назовні, тобто виявляти емоції.

Гіперемоційна людина нагадує корабель, що пливе, без капітана. Куди повіє вітер, туди він і пливе. Майже як у житті: де виникає негатив, там «спливають» емоції.

Однак треба бути трохи «роботом», у кращому розумінні значення цього слова. Необхідно навчитися керувати своїми емоціями, а не плисти за течією, як безвільний корабель.

Подивися на себе збоку

Для того, щоб навчитися керувати собою та своїми емоціями, необхідно навчитися абстрагуватися від себе. Іншими словами, подивитися на себе збоку. Так, погляд на себе. Як це не дивно. Уявіть, що ви їдете машиною і зупинилися перед світлофором. Аж раптом на сусідній смузі руху під'їхала інша машина. У ній – ви. Спостерігайте за собою.

Таке дуже корисне. Особливо тоді, коли всередині вас психологічна виразка (проблема).

Багатьом здасться, що це роздвоєння особистості чи психічний розлад, коли людина свідомо вигадує собі нову особистість. Однак це ефективний спосіб приборкати свої емоції. Суть у тому, щоб не переживати емоційну подію, а перефокусуватися на себе. Подивитися на себе емоційного збоку. Особливо дієва ця вправа для тих, хто перебуває у стані депресії.

Контроль емоцій мисленням – найкращий спосіб і не піддаватися емоціям.

Спілкування – на нуль

Як стати роботом? Найменше спілкування. Обмежте себе у комунікації з друзями та близькими. Це прояв ознак робота.

На черговій зустрічі із друзями ваші емоції можуть вирватися назовні. Не характерно робота. Тому завантажте себе роботою, якою «видимо-невидимо», швидше за все. Так, не зовсім комільфо, але головне для робота – тримати все під контролем та виконувати роботу на п'ятірку. Інше питання: "З чим і з ким ви залишитеся?" Крім самотності розраховувати в майбутньому буде нема на кого. Це один із наслідків "робороблення" з людини.

Включаємо poker face

Як стати роботом? Просто та легко. Включай покер face. Для того щоб зняти непотрібну негативну емоцію з обличчя, поправте очі і губи. Це перші ознаки негативного стану. Якщо ви зробите такий вираз обличчя, то напруження пристрастей усередині вас трохи спаде.

Потрібний стан poker face тренувати. Це один із ефективних способів керувати емоціями, отже, стати трохи «роботом».

Як стати роботом із живої сталі: конкретні кроки

Лікар психологічних наук Микола Козлов колись сказав, що той, хто контролює свої емоції, стає роботом. На перший погляд здасться цей вираз маревним, проте якщо вдуматися в суть, то це справді так.

Що залишається у людини без емоцій? Розум, яким рухають такі догми, як "це добре", "це треба", "це погано". Роботоподібно? Так.

Проте, відповідаючи на запитання про те, як стати роботом, одразу спадають на думку такі асоціації: припинення живого процесу, тобто життя.

Контроль емоцій – це припинення життя. Це означає, що людина стає без емоцій. Робот ніколи не спиратиметься на почуття. Він мислитиме прагматично концепціями, правилами, встановленими в мозку механічно.

Як стати роботом? Відгуки не зовсім позитивні. Робот означає відсутність емоцій. Емоції – це життя, вірніше відчуття життя. Вибір за вами: збільшувати насиченість життя чи все тримати у собі.

Люди-роботи виявляють почуття? Чи зізнаються в ніжності, любові, закоханості до іншої людини? Чи висловлюють свою думку? А як інша людина може зрозуміти, що ви-робот любите її? Читати думки ще ніхто не навчився. Слава Богу чи ні, вирішувати вам.

Люди-роботи зменшують насиченість життя. Їх поглинає тривога, агресивність, заздрість, правила…. Встановлені кимось… Отже, вони керовані чи керуючі? Механічність, порожнеча, беземоційність - це ознаки життя людини-робота. А почуття життя, та й саме життя – в емоціях, вірніше у їхніх проявах. Чи не передумали ще бути бездушним і неживим роботом?