Tööl (ja mitte ainult) keeruliste probleemide lahendamise viisid. Kuidas probleemi lahendada, probleemide lahendamine

Iga päev seisate silmitsi erinevate ülesannete ja probleemidega, mis nõuavad teie tähelepanu ja kiireid lahendusi. Need on kõik erinevad ning erineva tähtsuse ja keerukusega. Lihtsad ülesanded saab hõlpsasti lahendada ilma eriteadmisi kasutamata, kuid ilma suurema nõuandeta ei pruugi te tõsiste probleemidega toime tulla. Nende näpunäidete kasutamine mitte ainult ei aita teil probleemi lahendada, vaid säästab ka aega ja vaeva.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad teil mis tahes probleemi lihtsamalt lahendada.

Saage probleemist aru

Kirjeldage oma probleemi olemust, et mõista, millega täpselt tegemist. Mõistke, et probleem on sama, mis olukord või asjaolu ja see tuleb lahendada. Mõelge, võib-olla põhjustas selle probleemi teie käitumine või tegevus, alles siis saate teada ja millest alustada.

Ärge püüdke kõiki probleeme korraga lahendada.

Paljud inimesed püüavad kõiki oma probleeme korraga lahendada, kuid praktikas viib see nende süvenemiseni. Kõik teie jõupingutused võivad viia läbipõlemise sündroomini. Lahendage probleeme ükshaaval. Kui keskendute ühele probleemile, on teil suurem võimalus selle lahendamisel edu saavutada.

Teie hirm on teie teele sattumas

Sageli on hirm, mis takistab meil konkreetset probleemi lahendada. Ja on ainult üks viis, liikuda oma hirmust hoolimata. Sellest saate üle ainult läbides. Proovige vähem mõelda probleemile halvast küljest, see tähendab, et teil ei õnnestu või näete probleemi lahendamise protsessis kohatu välja. Mõelge täpselt, vastupidi, et lahendasite probleemi edukalt ja kõik läks teie jaoks korda. Positiivne suhtumine juba pool võitu

Loo plaan

Plaan on väga oluline igasuguste probleemide lahendamisel, sealhulgas probleemide lahendamisel. Koostage üksikasjalik tegevuskava konkreetse probleemi lahendamiseks. Nii ei pruugi probleem nii raske tunduda, mis vähendab ka hirmu selle ees ja kiirendab probleemi lahendamist.

Kasutage teiste kogemusi

Rääkige kellelegi oma probleemist või otsige lahendust Internetist. Kõik probleemid on reeglina sarnased ja kindlasti on keegi teie omaga juba kokku puutunud. Kelle jaoks on palju küsimuste ja vastuste teenuseid, kuid parem on kasutada lihtsalt otsingumootorit, see ütleb teile parimad lahendused, kui neid on.

Võta rahulikult

Emotsionaalsed otsused on tavaliselt hävitavad ja valed. Pidage meeles, et mida rohkem ärritute, seda raskem on teil seda leida õige lahendus ja mitte rohkem vigu teha. Lihtsalt unustage oma probleemid mõneks ajaks, kuni normaliseerumiseni emotsionaalne seisund proovige lõõgastuda ja lasta end millestki positiivsest häirida.

Küsi abi

Ärge unustage oma lähedasi inimesi ja sõpru. Nad aitavad ja toetavad teid alati keerulistes olukordades ning teil on palju lihtsam koos probleeme lahendada. Pealegi on väljastpoolt palju lihtsam leida probleemile parim lahendus.

Vältige lisaprobleeme

Mõelge meetoditele, mida saate oma probleemi lahendamiseks kasutada, ja nende tagajärgedele. Väga sageli võib probleemi lahendamine kaasa tuua veelgi rohkem probleeme. Analüüsige konkreetse probleemi lahendamise viise, et vältida uute tekkimist.

Tegevuse seadus

On rumal lihtsalt istuda ja oodata, kuni keegi su probleemid sinu eest ära lahendab, või äkki lahenevad nad ise. Probleemile mõtlemine ja erinevate plaanide tegemine on kindlasti hea, kuid ilma tegutsemiseta täiesti kasutu. Lihtsalt alustage midagi kohe ja ärge mingil juhul lükake olulisi ja kiireloomulisi probleeme hilisemaks, see ainult süvendab ja süvendab probleemi.

Kokkuvõtteks tahaksin lisada, et ärge keskenduge sõnaprobleemile, vaid asendage see sõnaga asjaolu või olukord, et mitte põhjustada negatiivseid emotsioone.

Mida teha, kui te ei tea, kuidas probleemi lahendada. Meeleheitlikud olukorrad.
Kui meie ellu tulevad rasked eluolud, sukeldume reeglina pea ees oma kogemustesse, esitame endale küsimused: "Miks mul seda vaja on?", "Miks see minuga juhtus?", Mis meid ei aita. kõik, vaid vastupidi, halvendavad meie psühho-emotsionaalset seisundit.

Keskendume veelgi rohkem meid häirivale probleemile, sukeldume negatiivsetesse emotsioonidesse, pühendame suurema osa ajast lahenduste otsimisele ega suuda seda ikkagi leida. Me ärritume ja kaotame usu endasse. Enamik inimesi, kes ei näe olukorrast väljapääsu, lepivad järk-järgult negatiivsete muutustega ja lähevad eluvooluga edasi, lootes, et aja jooksul kõik laheneb ja vool kannab nad soodsamale kaldale. .

Pidage meeles, et kui oleme probleemile kinni jäänud, siis me vaatame maailma ja tajume seda läbi selle probleemi prisma ega märka ülejäänut ning see võib olla võti selle raskuse ületamiseks.

Peate mõistma üht tõde: alati on lahendus ja me teame seda.
Seal on 2 olulised punktid millele tahaksin teie tähelepanu juhtida:

- pole lootusetuid olukordi, on lahendusi, mis meile ei meeldi
- kuna probleemi lahendamine võib nõuda mugavustsoonist väljumist, hirmude ületamist, endaga töötamist, siis blokeerime sageli sellise otsuse teadvustamise ja võime pikka aega ringi kõndida, otsides väljapääs.

MIDA TEHA, KUI VÄLJUNDIT EI NÄE?

1. Vasta küsimustele ausalt:

- Kuidas tajute oma rolli enda elu korraldamisel?
- Kas arvate, et suudate oma tulevikku otsustavalt mõjutada?

Mõned vastused rasketele eluoludele on loetletud allpool. Teie ülesanne on kindlaks teha, mil määral on need teile omased:
"Elu on minu vastu julm / ebaõiglane";
"Ma ei saa sellega midagi teha, see pole minu võimuses";
"Ma tahan muutusi, kuid need on sellistes tingimustes võimatud";
“Ükskõik, mida ma ka ei teeks, kõik on asjata, homme läheb jälle midagi viltu”;
"See on karistus ülalt, ilmselt olin ma milleski süüdi."

Kui tunnete ära oma reaktsioonid mõnele neist väidetest, küsige endalt, kui sageli te neid kasutate? Nendele kolmele küsimusele vastamine annab teile sügavama arusaama sellest, kui palju te tegelikult oma elu kontrollite ja toimuva eest vastutust võtate.

2. Probleemist on vaja distantseeruda.

Kui meie ellu tulevad rasked asjaolud või, nagu meile tundub, lootusetud olukorrad, oleme neisse emotsionaalselt täielikult kaasatud ja meie tähelepanu kitseneb nii palju, et me ei märka peaaegu midagi peale pakilise probleemi. Kui me rollist välja astume iseloomu, st subjekt, kellega midagi juhtus ja me võtame vaatleja positsiooni, saame selle probleemi kohta palju õppida. Meie nägemus juhtunust on muutumas, emotsioonid vaibuvad ja juba suudame märgata neid nüansse, millele me varem tähelepanu ei pööranud.

3. Tehnika "nõu sõbrale" töötab suurepäraselt.

Küsi endalt:
- Millist nõu annaksin sõbrale, kes satub sarnasesse olukorda?

See on veel üks viis probleemist distantseeruda, vähendada emotsionaalset kaasatust ja võtta osa vastutusest meie pakutud lahenduste eest. Just soovimatus kanda vastutust oma valiku tagajärgede eest takistab mõistmast, kui sageli on olukorrast ilmselge väljapääs, ja põhjustab otsuse langetamise viivitusi. Soovitan teil vaadata minu videot, kuidas õppida otsuseid langetama.

4. Hirm teha vale valik On veel üks põhjus, miks olukord võib tunduda lootusetu. Nagu ma ütlesin, on alati väljapääs, kuid me kardame teha vale otsuse ja seetõttu hakkame sageli probleemi eirama, proovime leida viise, kuidas sellest tähelepanu kõrvale juhtida, keegi põgeneb reaalsusest, sukeldudes meelelahutusse, Arvutimängud, vaatab telesarju ja keegi leiab lohutust alkoholist, narkootikumidest ja muust.

Oluline on teadvustada, et õige ja vale otsus on müüt, me ei saa ette teada, milliseks meie valik kujuneb, enne kui astume valitud teele. Sellest räägin lähemalt oma videos "Miks on nii raske otsust langetada?"

5. Veel üks otsingusoovitus parem lahendus – anna oma loovusele vabadus ... Võtke paber või diktofon, kuidas teile mugavam on, kirjeldage oma probleemolukorda ja seejärel peate tegema järgmist. Määrake aeg, näiteks 5 minutit, seadke äratus ja alustage kõigi võimalike lahenduste salvestamist. Peamine tingimus on mitte kritiseerida ennast ja neid valikuid, mis peas virvendavad. Teie eesmärk on tabada võimalikult palju ideid ja sel juhul piiratud aeg sunnib teid keskenduma nii palju kui võimalik lahenduste leidmisele. Järgmine samm on valida kõigi võimaluste hulgast oma probleemile parim lahendus.

6. Kui ükski minu pakutud meetoditest ei aita sul olukorrast väljapääsu leida, siis anna endale lihtsalt aega. Sõnastage oma küsimus ja lubage oma teadvuseta leida sobivaim lahendus. Esmapilgul tundub selline soovitus kuidagi maagiline ja lõhnab esoteeriliste õpetuste järgi. Kui aga vaadata protsessi psühholoogia seisukohalt, loksub kõik paika ja pilt saab selgeks. Meie käitumist, igapäevaseid valikuid ja tegusid määrab suures osas meie alateadvus. Lisaks lükatakse sageli mõned ideed ja soovid teadvuse tasandil tagasi kui ebarealistlikud, luulud, tabamatud, sobimatud jne. Ja teabe hulk, millest me teadlikud on, on väga-väga piiratud.

Mulle meeldib analoogia jäämäega, kus tipp on meie teadvus ja kõik, mis on vee all peidus ehk jäämäe põhiosa, on teadvusetus. Minu pakutud tehnika töötab suurepäraselt, kui hakkad ennast rohkem usaldama, oled avatud uuele välis- ja sisemaailmast tulevale informatsioonile, oled tähelepanelik enda ümber toimuva suhtes, et märgata õigel ajal vihjeid ja kasuta neid.

Kui artikkel osutus teile kasulikuks - jagage seda sotsiaalvõrgustikes,
võib-olla on ta kellegi jaoks õigel ajal kohal ja aitab palju!

See, kui hästi te probleemidega toime tulete, määrab sageli teie edu ja õnne. Kui te ei saa aru, kuidas probleemi lahendada, proovige seda analüüsida ja väiksemateks tükkideks jagada. Mõelge, kas peaksite probleemi lahendamisele lähenema loogiliselt või aistingute ja tunnete kaudu? Otsi loovus sellesse olukorda, konsulteerides teiste inimestega ja vaadeldes probleemi erinevatest vaatenurkadest.

Sammud

Lähenege probleemile

Määratlege probleem. Mõelge sellele, milles probleem tegelikult seisneb, ärge vaadake ainult probleemi "sümptomeid". Sellisel juhul on oluline pöörata tähelepanu peamisele olemusele, mitte selle probleemiga seotud kõrvalistele tunnetele. Kaasnevaid tundeid ja emotsioone saate hiljem analüüsida. Niisiis, tutvuge põhiprobleemiga ja proovige seda täielikult mõista.
- Näiteks kui teie tuba on pidevalt segamini, ei pruugi probleem olla selles, et olete räpane. Võib-olla pole teil lihtsalt piisavalt sahtleid ja riiuleid, et kõik oma asjad korralikult korraldada ja korrastada.
- Olge algprobleemi tuvastamisel võimalikult ettevaatlik. Kui see on isiklik probleem, olge enda vastu aus, et teada saada, mis viga on. Kui see on probleem, mida saab loogiliselt seletada, proovige mõista, kus ja millal see esmakordselt ilmnes.
- Mõelge, kas see probleem on tõeline või mõtlesite selle välja? Kas teil on vaja see probleem lahendada või on see midagi, mida soovite? Olukorra perspektiivi asetamine aitab teil probleemide lahendamise protsessis navigeerida.
Tehke esmalt suured otsused. Mõelge, milliseid otsuseid peate tegema, kuidas ja miks on need teie probleemi lahendamisel olulised. Otsuste tegemine aitab teil probleemide lahendamisel edasi liikuda, seega mõelge esmalt läbi, millele keskenduda, mida on vaja teha, kuidas kavatsete seda teha.
- Näiteks võib teil olla mitmeid probleeme, mis vajavad lahendamist. Seetõttu peate esmalt otsustama, milline neist kõigepealt otsustada. Lahendage probleeme nii nagu need tekivad – nii on lihtsam ja te ei muretse muude probleemide pärast.
- Kui olete otsuse teinud, ärge kahelge endas. Olge nüüdsest valmis vaatama tulevikku, ilma et peaksite oma peas üle käima, kuidas kõik võiks olla, kui valiksite mõne muu variandi.
Lihtsustage probleemi. Liiga keerulist ja globaalset probleemi on raske lahendada. Kui sarnaseid probleeme on mitu, jagage need väiksemateks tükkideks ja käsitlege neid eraldi. Jagage probleem väiksemateks tükkideks, et saaksite sellest aru ja leiate lahenduse.
- Näiteks kui teil on eksamiks täita palju erinevaid ülesandeid, keskenduge sellele, kui palju ülesandeid peate täitma, ja tehke need siis ükshaaval.
- Kui vähegi võimalik, proovige sarnaseid probleeme kombineerida ja neid koos lahendada. Näiteks kui teil hakkab õppimise aeg otsa saama, proovige klassi sõites kuulata salvestatud loengut (või vaadata lõunat oodates kiiresti oma märkmed üle).
Kirjeldage, mida teate ja mida ei tea. Kontrollige teavet, mis teil juba on. Seejärel mõelge, milline muu teave on teile kasulik. Leia tervik vajalik materjal ja siis korralikult korraldada.
- Näiteks kui proovite sooritada testi, uurige välja, mida te juba teate, ja seejärel otsustage, mida teil on vaja veel õppida. Esmalt korrake materjali, mida te juba teate, seejärel alustage otsimist ja õppimist uut teavet oma märkmetest, märkmikest ja muudest allikatest, mis võivad teid aidata.
Proovige tulemusi ennustada. Mõelge välja plaan B (võib-olla tuleb plaan C kasuks), et teid ei köita ainult üks võimalus. Millal sa välja mõtled võimalikud lahendused, mõelge, milleni igaüks neist võib viia. Mõelge võimalikele tulemustele ja sellele, kuidas need teid ja teid ümbritsevaid mõjutavad. Mõelge, kuidas asjad arenevad sündmuste parima ja halvima pöörde korral.
- Pöörake tähelepanu sellele, milliseid tundeid need "stsenaariumid" sinus tekitavad.
Eraldage ressursse. Ressursid hõlmavad aega, raha, vaeva, reisimist jne. Kui probleemi lahendamine on teie prioriteet, peate võib-olla pühendama probleemi lahendamisele rohkem ressursse kui siis, kui see poleks teie prioriteet. Mõelge, millised ressursid teil on ja kuidas saate neid probleemi lahendamiseks kasutada.
- Näiteks kui teil on tähtaeg, võite paar korda lõunasöögi valmistamise või trenni vahele jätta. Jõusaal pühendada see aeg projekti kallal töötamisele.
- Võimalusel vähenda tarbetuid ülesandeid. Näiteks saate aega säästa, kui tellite poodi mineku asemel veebist toidukaubad või toidud. Kokkuhoitud aega saab kulutada muudele ülesannetele.
Olge probleemiga loov.
1. Tehke ajurünnak ja leidke mitu lahendust. Mõelge erinevatele viisidele probleemi lahendamiseks. Teades, et teil on selle probleemi lahendamiseks mitu võimalust, on teil valik. Pärast alternatiivide läbimõtlemist otsustage, millised neist on realistlikumad ja millised paremad.
  - kui võtad vastu raske otsus, kirjutage nimekiri üles alternatiivsed võimalused... Sel juhul ei unusta te ühtki võimalik variant ja võite kohe maha kriipsutada need valikud, mis tunduvad ebareaalsed.
  - Oletame näiteks, et olete näljane ja peate seetõttu midagi sööma. Mõelge, kas soovite ise midagi süüa teha, osta kiirtoitu, tellida toitu või minna restorani või kohvikusse.
2. Proovige probleemile läheneda erinevalt. Kui lahendate konkreetset probleemi, aitavad teid kõige paremini analüüsi- ja loogilised oskused. Muudel juhtudel peate probleemi lahendamisel toetuma emotsioonidele. Probleemi lahendamine nõuab sageli mõtlemisoskuste, tunnete ja isegi intuitsiooni kombinatsiooni. Kasutage kõiki neid meetodeid, proovige igaüks neist ja vaadake, mis teile kõige paremini sobib.
  - Näiteks kui kaalute tööpakkumist, mis maksab hästi, kuid jätab liiga vähe aega pere jaoks, peate selle probleemiga tegelema. erinevaid viise... Mõelge sellele lausele loogiliselt, kuid pöörake tähelepanu ka oma tunnetele ja mõtetele ning kujutage ette, kuidas teie otsus teid ja teid ümbritsevaid mõjutab.
3. Küsi nõu. Kui teie probleem ei lahene üleöö, küsige nõu teistelt inimestelt. Võib-olla teate kedagi, kes on varem sarnase probleemiga kokku puutunud, ja see inimene oskab teile midagi nõu anda. Polegi nii oluline, kas järgite tema nõuandeid – see sõltub ainult teist. Siiski võib abi olla teistsuguse vaatenurga õppimisest.
  - Näiteks kui ostate maja või korterit ja ei tea, kuidas võtta lõplik otsus, rääkige teiste majaomanikega, kuulake nende seisukohti maja/korteri ostmise kohta ja nende kahetsust.
4. Jälgige oma edusamme. Kui töötate eesmärgi nimel, jälgige, kuidas asjad lähevad. Kui teete edusamme ja teil läheb hästi, jätkake. Kui leiate, et teil ei lähe hästi, kaaluge probleemi lahendamist teisiti. Võimalik, et peate oma probleemi lahendamiseks välja pakkuma uusi strateegiaid.
  - Näiteks kui teil on rahalised raskused, pöörake tähelepanu sellele, kuidas teie pingutused sissetulekuid ja kulusid mõjutavad. Kui eelarveharjumus teid aitab, jätkake. Kui te ei tea, kuidas rahaga ümber käia, proovige midagi muud.
  - Pea päevikut, kirjuta sinna oma edusammudest, õnnestumistest ja probleemidest. Neid märkmeid saab lugeda motivatsiooni suurendamiseks, kui tunnete pettumust.

Heledad ja mustad triibud on juba meie olemasolu tõeline seaduspärasus. Kuid juhtub, et järsku ilmub raske ja pikk must etapp ning iga uus päev tundub veelgi hullem kui eelmine. Raskused "kuhjuvad" meile sõna otseses mõttes igalt poolt ja meil pole aega nende leidmiseks ratsionaalseid otsuseid. Kuidas suhteprobleeme lahendada, pereprobleemid, probleemid tööl ja iseendas? Ehk siis tulevad sellised hetked, et saad aru, et on vaja tõhusat psühhoteraapiat, sest me oleme ainult õppida probleeme lahendama.

Juhul, kui praegu arvate, et olukord on ülemäära raske ja seisund ebastabiilne või ausalt öeldes ebaoluline, on vajalik psühholoogi konsultatsioon. Ja üldiselt on kätte jõudnud aeg lõpetada enda haletsemine ja hakata võtma tõhusaid meetmeid, mis aitavad taastada vaimse elu kadunud idülli. Pealegi !

Kuidas seda teha?

Reegel 1: otsige tuge sõpradelt ja perekonnalt.

Ärge kunagi proovige kõike üksi lahendada, koos on õige lahenduse leidmine kiirem ja lihtsam. Lisaks annab juba teadmine välisest abist sulle energiat ja seab sind konstruktiivselt üles. Kui olete raskuste tõttu oma elus navigeerimise lõpetanud, öelge "stop" ja otsige tuge oma sõpradelt või sõpradelt. Psühholoog on probleemi lahendaja, tal on selline töö. Võib-olla on aeg lõpetada iseravimine ja usaldada professionaali?

Seadus 2: võta rahulikult.

Pidage meeles, et mida pettum ja kirglikum olete, seda keerulisem on tavaliselt õiget lahendust leida. Veelgi enam, negatiivsed tunded tõmbavad ligi ainult negatiivseid mõtteid. Proovige probleemidest abstraheerida, jätke need lühikeseks ajaks lahendamata, lihtsalt jahutage end. Ära unusta: .

3. reegel: ära lisa oma pereellu tööalast keerukust.

Ideaalis ei peaks teie igapäevased tööraskused kajastuma teie isiklikus elus. Nõustuge selle seadusega, lahkudes töölt, "lülituge" millegi muu vastu, meie õppida probleeme lahendama tööga seotud töökohal!

4. reegel: ära püüa kõiki probleeme korraga lahendada.

Mõne levinud viga on soov tappa kõik jõud, et kõik probleemid korraga lahendada. Reeglina ei saa inimene selle tulemusena tegelikult ühtegi probleemi korralikult lahendada. Õpetage ennast ka siin prioriteete seadma. Tegelege esmalt kõige olulisemate ja pakilisemate probleemidega ning alles seejärel liikuge vähemoluliste ja teisejärguliste juurde.

5. seadus: õppige stressiga toime tulema.

Peamine, mis tekitab enamiku probleemsituatsioone, on stress, mis teatavasti meie tervisele ja meeleolule halvasti mõjub. Ja kuna me saame ainult Negatiivne mõju"halvast stressist" on oluline õppida sellega toime tulema – see on probleemide lahendamise võtmeoskus. Stressi eemaldavad meie elust just need asjad, mis pakuvad meile naudingut ja palju positiivseid kogemusi. Seda näiteks põneva raamatu lugemine, rõõmsa seltskonnaga looduses piknikud, reisimine, malemäng jne. Kui viimasel ajal on eluolud muutunud väga pingeliseks, siis on mõttekas pühendada rohkem aega enda jõu taastamisele, muidu kuidas leida oma raskustele õige lahendus?

6. reegel: vaadake raskusi teisest vaatenurgast.

Kui rahunete ja lõpetate närvilisuse, pöörduge tagasi teid häirivate probleemide juurde ja proovige neid ratsionaalselt, ilma asjatute muredeta hinnata ja analüüsida. Sa alles õpid probleeme lahendama (nagu iga inimene Maal), kuid väga võimalik, et nüüd ei tundu need sulle enam täiesti väljakannatamatud. Tihti tunduvad eluraskused meile väljakannatamatud just seetõttu, et neid on liiga palju ja kõik nõuavad viivitamatut tegutsemist, see viib inimese stressiseisundisse, kus on raske tegutseda.

Jäta raskused kõrvale kui midagi lühiajalist, millest kindlasti üle saadakse. Ja lõpuks registreeruge psühholoogi konsultatsioonile.

Kes ta on – inimene, kes lahendab probleeme?

See on psühholoog või psühhoterapeut, professionaal, kelle ülesanne on aidata teistel inimestel probleeme ja raskusi lahendada. See pole mitte ainult tema leib, vaid ka oluline osa tema elu mõttest, kui muidugi see psühholoog oma tööd armastab. Ja ärge arvake, et tööl olev psühholoog tegeleb ainult "mõnusa lobisemise" ja "tee joomisega". Tegelikult tubli töö psühholoog on tunnistatud üheks kõige raskemaks erialaseks erialaks, milles kõige rohkem spetsialistil on:

a) olla pidevalt tähelepanelik ja keskendunud kliendi olukorrale ja kõnele;

b) tegutseda samaaegselt psühhodiagnostiku, analüütiku ja strateegina;

v)ületada olulisi takistusi oma alateadvusest, mis püüab lihtsalt visata paar head mälestust sellest, "kuidas minu elus midagi sellist oli ...".

Seetõttu ei jää mitteprofessionaalid pikaks ajaks psühholoogilisele nõustamisele – see on liiga raske. Raskem, kui valgustatule esmapilgul tundub.

Paljud inimesed seisavad sageli silmitsi tõsiasjaga, et nad ei suuda oma elus seda või teist probleemi lahendada. See võib olla kas lihtne igapäevane ülesanne või tõesti väga oluline küsimus. Loomulikult ei saa me anda vastuseid, kuidas teie probleemi lahendada, kuid avaldame mõned saladused, kuidas kõigile huvipakkuvatele küsimustele iseseisvalt vastus leida ja probleem lahendada. Selleks anname teile 12 olulist reeglit teie arendamiseks.

Noh, ärgem raiskame aega ja alustame kohe.

Esikohale seada ... See tähendab, otsustage, mis on teie jaoks selles või teises olulisem eluolukord... Lahendage kõik probleemid ükshaaval. Kui proovite kõike korraga teha, lõpeb see sageli ebaõnnestumisega.
Määratlege probleem ise ... Mõelge kindlasti sellele, mis on teie jaoks selle probleemi lahendamise näitaja. Kui see on positiivne, siis on probleem lahendatav ja kui tulemust pole, siis ei seisa silmitsi mitte probleemiga, vaid lihtsalt pisiasjaga, millest saab kergesti üle.
Tehke plaan probleemi lahendamiseks ... Lisaks peaks see olema üksikasjalik, võimalike tagajärgede kirjeldusega ja erinevaid valikuid lahendusi. Lihtsate sõnadega, näete ette, kui mitte kõike, siis enamikku sellest, mis teid probleemi lahendamise teel ees ootab.
Hinnake plaani iga punkti täitmisele kuluvat aega ... See on väga oluline, sest mõnikord on vaja probleem võimalikult kiiresti lahendada, kuid me lihtsalt unustame selle.
Pea lahenduspäevikut ... Seal kirjutage üksikasjalikult üles oma plaan probleemi lahendamiseks, lahendamise aeg, võimalikud tagajärjed jne. See aitab teil oma probleemi ja selle lahendust visuaalselt näha.
Mõelge ajapikendusperioodi kuludele ... Millised on teie viivituste tagajärjed? Mis on täis probleemi lahenduse puudumisest? Sellised mõtted annavad teile hea tõuke tegutsemiseks ja nii kiiresti kui võimalik.
Tehke oma elu ajaanalüüs ... Kust leida aega, milliseid juhtumeid saab kombineerida, kui palju aega on vaja lahendada? Sellega on väga oluline arvestada, et üks probleem ei puudutaks teisi eluvaldkondi.
Tegutsege otsustavalt ... Kui olete otsustanud midagi oma elus muuta, siis peate seda tegema. Vastasel juhul piinab lõpetamata tegevuse mõju teid pikka aega.
Ei karda midagi ... Ainus, kes kardab, on see, kes ei tee midagi, kes loodab, et probleem laheneb iseenesest või toob kaasa veelgi suurema ebaõnnestumise. Ja kui te probleemi lahendate, siis uskuge mind, te ei peaks midagi kartma. Negatiivne tulemus on ka tulemus.
Mõelge alati sellele, kuidas probleem just praegu tõhusalt lahendada. ... Ei tasu unistada ja arvata, et vastus leitakse iseenesest – tuleb olla realist. Ja tegutseda siin ja praegu.
Kui olete probleemi lahendanud, vaadake tagajärgi ... Need aitavad teil välja selgitada, kas olete leidnud õige lahenduse. Ja isegi kui teie otsus pole õige, ei tohiks te ärrituda. Nüüd teate täpselt, mida mitte teha, ja see aitab tulevikus vigu vältida. Olgu kuidas on, elu läheb edasi! Seda on samuti väga oluline meeles pidada.
Kiida ennast ... Kui otsus on õige, siis ära unusta ennast kiitmast, et tegid kõik nii, nagu peab. See aitab nii teie enesehinnangut kui ka tulevasi probleeme lahendada.

Need näpunäited aitavad teil probleemi lahendada. Kõik sõltub ainult teist, ärge unustage seda.