Eteeriset öljyt kostuttimessa. Onko mahdollista flunssaa ilmankostuttimesta Auttaako kostutin vilustumiseen

Kostutin auttaa luomaan optimaalisen ilmasto-ympäristön ja estämään useiden epämiellyttävien ilmiöiden kehittymisen. Ilmankostuttimien tuoksut auttavat vilustumisen hoidossa, edistävät rentoutumista. Katsotaanpa tarkemmin, mitkä esanssit ovat tehokkaimpia ja milloin niitä voidaan käyttää.

Miksi tarvitset ilmankostuttimen?

Kauden aikana asuntojen ja talojen ilma kuivuu. Tämä johtaa immuunijärjestelmän suorituskyvyn heikkenemiseen, hengityselinten limakalvot kuivuvat eikä pysty vastustamaan taudinaiheuttajien tunkeutumista. Terveysongelmien välttämiseksi asiantuntijat suosittelevat huoneen kosteustason keinotekoista lisäämistä. Näihin tarkoituksiin käytetään ilmankostuttimia.

Ilmastolaite auttaa nopeasti selviytymään kuivan ilman ongelmasta. Lastenlääkärit suosittelevat tällaisten laitteiden sijoittamista lastentarhaan, koska vauvojen on hengitettävä ilmaa, joka ei vaikuta negatiivisesti limakalvoihin. Lisäksi normaalilla kosteudella vauva nukkuu paljon paremmin.

Ultraäänikostuttimet ovat tällä hetkellä suosituimpia. Ne hajottavat vesipisarat pieniksi hiukkasiksi korkeataajuisten värähtelyjen ansiosta. Tuloksena oleva "vesiaerosoli" jakautuu tasaisesti koko huoneeseen. Myynnistä löytyy myös steam- ja perinteisiä laitteita. Ilmankostutin-puhdistin-aromatisaattori kuuluu monimutkaisten ilmastolaitteiden luokkaan.

Makujen käyttö

Jokainen haluaa tuoreita, miellyttäviä tuoksuja hallitsevan kotonaan. Tämä ei ainoastaan ​​auta luomaan viihtyisyyttä, vaan myös edistää psyykkistä rentoutumista. Joissakin kostuttimien malleissa on lisätoiminto, joka mahdollistaa aromaattisten koostumusten käytön. Laite auttaa levittämään miellyttäviä hajuja ja palauttamaan kosteustason normaaliksi.

Voitko lisätä tuoksuja kostuttimeesi? Kaikissa tällaisissa laitteissa ei ole erityistä sisäänrakennettua lokeroa eteerisille öljyille. Erilaisten esanssien lisääminen ultraääni-, höyry- ja perinteisiin laitteisiin on ehdottomasti kielletty. Tämä voi johtaa huonoon suorituskykyyn tai ennenaikaiseen laitevikaan. Harvat tämän tyyppisistä kostuttimista on suunniteltu aromiöljyjen käyttöön. Siksi ennen yksikön ostamista sinun tulee selvittää tämän toiminnon saatavuus tietyssä mallissa.

Hyöty

Kostuttimien aromaterapiatoiminto on joskus erittäin hyödyllinen, koska sen avulla voit päästä eroon monista patologisista tiloista. Joten tietyillä esanssityypeillä voi olla positiivinen vaikutus ihon, hengitysteiden ja hermoston tilaan. Eteeristen öljyjen sisältämät antioksidantit estävät ikääntymisprosessia ja poistavat haitallisia aineita elimistöstä.

Voit käyttää tuoksuja myös kostuttimeen tapauksissa, joissa on tarpeen optimoida koko kehon elinvoimaisuus. Tietyt komponentit parantavat aivojen toimintaa, vakauttavat tunnetilaa.

Huolimatta tällaisen menetelmän näennäisestä vaarattomuudesta, aromaterapialla on tiettyjä vasta-aiheita.

Mikä on vaara?

Eteeristen öljyjen väärä käyttö vahingoittaa vain kehoa. Jos ylität annoksen, on olemassa valtava päänsäryn riski hyvän mielialan sijaan. Äärimmäisen varovaisesti allergisille reaktioille alttiiden ihmisten tulisi käyttää tällaisia ​​varoja. Suurin vaara tässä tapauksessa on havupuuöljyt.

Raskauden ja imetyksen aikana kaikkia aromaattisia esansseja ei saa käyttää. Rosmariinin, salvian, setripuun ja basilikan eteeristen öljyjen höyryjen hengittäminen voi vaikuttaa negatiivisesti raskauden kulumiseen. Ja ruokintajakson aikana eetterihiukkaset tunkeutuvat rintamaitoon ja pääsevät vauvan vereen.

Mitä kosteusvoiteita voin käyttää aromaterapiaan?

Ilman "pesu"-toiminnolla varustettu laite soveltuu parhaiten aromaattisten seosten levittämiseen. Ilmankostuttimen, jossa on aromi ja ionisaattori, avulla voit kyllästää huoneen hapen negatiivisilla ja positiivisilla ioneilla sekä täyttää huoneen miellyttävällä tuoksulla. Yksi suosituimmista malleista on NeoClima NHL-075. Laite erottuu alkuperäisestä suunnittelustaan, suuresta tilavuudestaan ​​ja suhteellisen alhaisista kustannuksistaan.

Steba LR 5 Elektronic -brändin monimutkainen ilmastolaite tarjoaa monipuolisemman toiminnallisuuden. Tuoksutoiminnolla varustettu kostutin-ionisaattori toimii lähes äänettömästi, mikä mahdollistaa sen asentamisen myös lastenhuoneeseen.

Kuinka laite toimii

Perinteinen ultraäänityyppinen ilmankostutin voi nopeasti saada kuluttajien huomion. Tällaiset laitteet ovat kooltaan kompakteja ja moderneja. Ne onnistuvat haihduttamaan kosteutta kalvon ultraäänivärähtelyjen (korkeataajuisten) värähtelyjen vuoksi, mikä on vastuussa veden muuttamisesta aerosoliksi. Tämän tyyppistä höyryä kutsutaan "kylmäksi". Ultraäänikostuttimet toimivat lähes äänettömästi ja palauttavat nopeasti normaalin kosteustason olohuoneeseen.

Kostuttimien tuoksuja ei saa lisätä suoraan vesisäiliöön, jos laitteessa ei ole erityistä lokeroa. Tällä käytännöllä on tietysti aluksi myönteinen vaikutus. Jonkin ajan kuluttua laitteen osat ja kokoonpanot lakkaavat kuitenkin toimimasta.

Kostutukseen ja aromaterapiaan suunnitelluissa yksiköissä sumuttimen lähellä on säiliö tai kapseli, johon esanssi voidaan sijoittaa. Kun vesi alkaa haihtua lämpötilan tai ultraäänen vaikutuksesta, aromiöljyt haihtuvat rinnakkain.

Ilmankostutin

Kuinka käyttää ja miten valita aromitoiminnolla varustettu ilmankostutin? Mahdollisuus kyllästää huoneen ilma miellyttävällä tuoksulla erityisellä laitteella on epäilemättä positiivinen asia. Eteeristen öljyjen hiukkaset, jotka haihtuvat samanaikaisesti vesiaerosolin kanssa, täyttävät ilman fytonsideilla, joilla on voimakas parantava vaikutus. Miellyttävä tuoksu auttaa kohottamaan mielialaa ja vahvistamaan immuunijärjestelmääsi.

Kun valitset laitetta ilman kostuttamiseen aromatisointitoiminnolla, sinun tulee kiinnittää huomiota vesisäiliön tilavuuteen. Säiliön koko riippuu täysin alueesta, jolla ilmankostuttimen on toimittava. Viiden litran säiliö on suunniteltu enintään 20 m²:n huoneeseen. On myös eduksi, että sinulla on hydrometri, joka seuraa kosteustasoa.

Missä instrumentin tulisi sijaita?

Laite tulee asentaa enintään 1 metrin korkeudelle lattiasta. Tämä jakaa eteerisiä öljyhiukkasia sisältävän aerosolin tasaisesti. Ilmankostuttimen seisontapinnan on oltava tasainen. On parasta sijoittaa se läpipääsemättömään paikkaan, jossa vahingossa tapahtuvan kaatumisen mahdollisuus on poissuljettu.

Laitteesta poistuva höyry ei saa päästä suoraan huonekaluille tai huonekasveille. Suihku pystyy jättämään valkoisia jälkiä eri pinnoille. Tämän ilmiön välttämiseksi on suositeltavaa käyttää puhdistettua vettä.

Mitä makua voin käyttää?

Ilmassa, jota aiot käyttää aromaterapiaistuntoihin, on ilmankostuttimessa oltava osasto, johon voit kaataa eteerisiä öljyjä. Tähän tarkoitukseen sopivat kaikki maut lääkekamomillauutteesta eukalyptuksen eteeriseen öljyyn.

Ilmankostuttimeen voidaan lisätä seuraavia aromaattisia aineita:

1. Appelsiiniöljy - selviytyy erinomaisesti ahdistuksen ja masennuksen oireista, parantaa mielialaa ja virkistää.
2. Sitruunaöljy - hapan tuoksu on loistava flunssan ja päänsäryn torjuntaan.
3. Kamomillaöljyllä on tulehdusta, stressiä lievittävä ja rentouttava vaikutus.
4. Basilikaöljy - voimakas antimikrobinen vaikutus, jota voidaan käyttää flunssan ja vilustumisen torjuntaan.
5. Eukalyptusöljy - sisältää valtavan määrän fytonsideja, jotka estävät viruspatologioiden kehittymisen ja tuhoavat mikrobeja.
6. Laventeliöljy on kuuluisa kyvystään poistaa unettomuutta, masennusta ja päänsärkyä.
7. Teepuuöljy - sillä on voimakkaita antimikrobisia ja antifungaalisia ominaisuuksia.
8. Anisöljy - Auttaa hoitamaan märkää yskää.
9. Piparminttuöljy - rauhoittaa hermostoa ja normalisoi tunnetilaa.
10. Mänty-, tuja-, sypressi- ja katajaöljy - suositellaan virussairauksien ja kausittaisen vilustumisen hoitoon.

Vesiliukoiset aromaattiset öljyt

Voinko käyttää vesiliukoisia tuoksuja ilmankostuttimessani? Tällaiset öljyt eroavat todellisesta eetteristä vain konsentraation suhteen. Siksi niitä voidaan käyttää aromaterapiaan ilmankostuttimen avulla.

Vesiliukoisen öljyn saamiseksi on välttämätöntä vähentää viskositeettia ja tiheyttä poistamalla glyseriini koostumuksesta. Tämä komponentti korvataan alkoholilla. Asiantuntijat sanovat, että tuloksena olevalla tuotteella on samat ominaisuudet kuin todellisella eteerisellä öljyllä.

Maun tekeminen itse

Kaukana kaikissa tapauksissa voit käyttää tuoksua ilmankostuttimeksi. Voit tehdä omin käsin laitteen, joka auttaa täyttämään huoneen ilmapiirin miellyttävällä tuoksulla, jos ilmastolaitteessa ei ole tällaista toimivuutta.

Helpoin vaihtoehto on sooda-aromi. Se vaatii pienen lasiastian, jonka voit laittaa rei'itettyyn kanteen, suosikkieteerisiä öljyjäsi ja ruokasoodaa. Täytä purkin kolmas osa ruokasoodalla, lisää 10 tippaa eetteriä, sekoita ja sulje kansi.

Kylmähoito ei aloita pillereillä ollenkaan. Ensinnäkin, ennen kaikkia pillereitä, sinun on vastattava yhteen kysymykseen: kuinka hengittää?

Artikkelin sisältö:

Nuhakuumeen syyt

99 prosentissa tapauksista nenän vuotaminen johtuu viruksista. Sitten puhumme akuuteista hengitysteiden virusinfektioista. Miksi niitä kutsutaan hengitysteiksi? Koska hengitysteihin vaikuttaa.

Mikä vaikuttaa eniten hengitysteihin? Se mitä hengitämme on vaikuttavinta. Siksi, kun puhumme vuotavan nenän hoidosta, puhumme ensinnäkin siitä, mitä nuhasta kärsivän lapsen tulisi hengittää. Jos lapsella on vuotava nenä, hän tarvitsee kosteutta - 50-60%. Mutta tosiasia on, että ARI-kauden aikana esiintyy alhainen kosteus.

Ilmaa nuhan hoitoon

Sairas lapsi, jolla on vuotava nenä, ei saa jäätyä. Hänen tulee pukeutua riittävän lämpimästi. Optimaalinen ilman lämpötila on 20 astetta. Ja silti, riippumatta siitä, minkä ilman lämpötilasta hengitämme sisään, uloshengittämällämme ilmalla on kehon lämpötila. Jos lapsella on 39 ja ilma on 20, hengitimme sisään ilmaa, jonka lämpötila on 20, ja uloshengitys 39. Menetimme tietyn määrän lämpöä. Ja jos ilma on 26, hengittimme sisään 26 ja ulos 39. Ja menetimme vähemmän lämpöä. Usein tapahtuu näin: jos sinulla on 39 asteen lämpötila ja vuotava nenä, riittää, että vähennät huoneen ilmaa, eikä sinulla ole kipeää. Jos lapsella on korkea kuume ja vuotava nenä, puet hänet lämpimästi ja alennit huoneen lämpötilaa. Samalla on erittäin tärkeää valvoa ilman kosteutta. Kosteutta seurataan kosteusmittarilla. Voit ostaa sen mistä tahansa lemmikkikaupasta. Jos haluat rupikonnan, voit tehdä ilman kosteusmittaria. Ja voit saada vauvan ilman kosteusmittaria.

Fysiikka ja flunssan hoito

Mitä laitteita tarvitaan vilustumisen hoitoon? Ensin ratkaistaan ​​fysiikan ongelma. Huoneen lämpötila on 25 astetta, kosteus 20%. Ulkopuolella 0 astetta, kosteus 100%. Mitä tapahtuu huoneen kosteudelle, jos avaamme ikkunan. Vastaus: veden kyky liueta ilmaan riippuu ilman lämpötilasta. Ilmassa ei käytännössä ole vettä, jonka lämpötila on 0 astetta, mutta kosteus on 100%. Mutta kun kostea kylmä ilma tulee huoneeseen ja lämpenee, se kuivattaa huoneen ilman.

Jos täällä on kuuma ja olemme avanneet ikkunan, emme koskaan kostuta huonetta. Siksi huoneen lämpötilaa ei pidä ylläpitää avoimella ikkunalla, vaan kunnolla lämmitetyllä akulla. Lisäksi lattialämmitys on yksi tehokkaimmista tavoista kuivata ilmaa. Meidän on saavutettava, että ilman kosteus on 50 - 70%. Ensimmäinen on sulkea akku, jotta se ei anna ylimääräistä lämpöä. Käytä laitetta, jonka nimi on "Kotitalouden ilmankostutin". Mutta jos kytket ilmankostuttimen päälle ja avaat ikkunan, kostutat ilman ulkona. Siksi lapselle on tärkeää, että lapsi pukeutuu lämpimään pyjamaan, peittyy lämpimällä huovalla ja menee nukkumaan huoneeseen, jossa lämpötila on 18 astetta ja ilmankosteus 50-70 %. Sitten lapsellasi on kaikki mahdollisuudet toipua 5 päivässä ilman lääkäreitä, ilman pillereitä.

Kosteusvoide nuhan hoitoon

Jos sinulla on usein lapsia, joilla on vuotava nenä, jos akuissasi ei ole säätimiä, sinun on mietittävä, kuinka antaa rahaa putkimiehelle, ei sitä, kuinka antaa rahaa apteekkiin. Siksi normaalit putkimiehet ovat maamme kannalta paljon tärkeämpiä kuin apteekit.

Keskimääräisessä paneelitalossa 15 neliömetrin huoneessa. metriä, ilmankostutin antaa 3-4 litraa vettä päivässä.

Maassamme äidit ajattelevat ilman kostuttamista kahdessa tapauksessa: kun he päättivät aloittaa kesäpuutarhan ja kun he laittoivat kalliin parkettilattian. Nämä ovat 2 tilannetta, joissa nesteytys on meille tärkeää. Lasten syntymä ei koske heitä.

Kuinka hoitaa vuotava nenä ilman lääkkeitä

Päätehtävä on ilma 18-20 astetta, ilmankosteus 50-70%. Jos teet tämän, vuotava nenä häviää nopeasti ja helposti. Jos et saavuta sitä, menet apteekkiin.

Nuhakuumeen hoito fysioterapialla

Fysioterapia on yksi tehokkaimmista lääkkeitä sisältämättömistä nenän tukkoisuuden hoidoista. Kotona laitetta on hyvä käyttää Fairy-nuhan hoitoon. Lämpövaikutuksen ansiosta nenänielun tulehdus vähenee ja toipuminen tapahtuu paljon nopeammin. Laitteen avulla voit päästä eroon poskiontelotulehduksesta, nuhasta, tonsilliittista, poskiontelotulehduksesta.

Nuhahoito ja vesipurkki

Jos ei ole mahdollista ostaa ilmankostutinta vilustumisen hoitoon, voitko laittaa purkin vettä? Voit laittaa purkin, voit laittaa altaan, mutta on pieni mahdollisuus, että 3-4 litraa vettä haihtuu päivässä. Minulla ei ole mitään tekemistä ilmankostuttimen valmistajien kanssa. Mutta jokainen nainen saa rahaa lapsen syntymän yhteydessä. Ja he ajattelevat, että tällä rahalla on tarpeen ostaa lämmitin. Entä ilmankostutin?

Kaikki mikä lämmittää ilmaa, ilma kuivuu. Mutta yllättävintä on, että kaikki mikä jäähdyttää ilmaa (ilmastointilaitteet) myös kuivaa ilmaa. Heti kun yritämme tehdä jotain ilmalla, se johtaa alhaiseen kosteuteen. Siksi alhainen kosteus on yksi sivilisaation globaaleista ongelmista. Tämä on ongelma, joka määrittää usein lapsuuden sairastuvuuden. Alhainen kosteus päiväkodeissa ja kouluissa johtaa siihen, että lapset alkavat sairastua, kun he alkavat käydä näissä laitoksissa. Hyvä vaihtoehto nesteytykseen on akvaario. Mukava, kostea, vesi 25 astetta, haihtuu 3 litraa päivässä helposti.

Vilustumisen hoito sumuttimella

Nebulisaattori on laite, joka luo aerosolin erittäin hienoista hiukkasista. Mitä pienempi aerosolihiukkanen, sitä syvemmälle se joutuu hengitysteihin. Kun nuhaa tai kurkkua hoidetaan, aerosolihiukkasten on oltava suuria, jotta ne pääsevät laskeutumaan ylähengitysteihin. Vakavien keuhkosairauksien, astman, kroonisen keuhkokuumeen, tuberkuloosin hoidossa tarvitaan laitteita, jotka muodostavat hyvin pieniä hiukkasia. Ja näiden laitteiden avulla lääkkeitä voidaan antaa ei ruiskeilla perseeseen, vaan hengitettynä. Nebulisaattori on laite, jota käytetään vaikeiden tulehduksellisten keuhkosairauksien hoitoon. Joilla ei ole mitään tekemistä flunssan hoidon kanssa. Mutta sumuttimien valmistajat eivät puhu tästä.

Kylpyssä flunssan hoitoon

Kun lapsen räkä hieman paksuuntuu kolmantena päivänä, on suositeltavaa käydä kylvyssä monta kertaa päivässä. Hieman yli 30 astetta. Sitten räkä nesteytyy. Kylpyyn pääseminen tarkoittaa, että hengität jonkin aikaa ilmaa, jonka kosteus on 100 %. Mutta on paljon helpompaa pitää hengitystiet kosteutettuina tiputtamalla säännöllisesti suolaliuosta nenään. Se on enemmän fysiologinen. Koska normaali eläin, mukaan lukien ihminen, sairaana, ei koe erityistä iloa kylpemisestä 3 kertaa päivässä. Jos lapsesi on niin vakavasti sairas, että hän on valmis hyppäämään ja laukkaamaan kylpyammeessa, niin Jumalan tähden. Mene kylpyyn.

Kosteus ja kosteus.

Korkea kosteus ei ole toivottavaa, jo pelkästään siksi, että se aiheuttaa homeiden lisääntymistä, jotka ovat usein allergioiden lähteitä. Siksi kukaan ei vaadi yli 70 %:n kosteutta. Mutta meillä kesällä ilmankosteus on yli 70 eikä mitään pahaa tapahdu. Mutta sisätiloissa jatkuvasti korkea kosteus ei ole toivottavaa. Siksi kehotan teitä mittaamaan kosteutta ei koskettamalla, ei siksi, että seinälle on ilmaantunut hometta tai ei, vaan sivistyneellä tavalla. Kukaan ei sano: lämpötila täällä näyttää olevan 20 astetta, kaikki katsovat lämpömittaria. Käytä siksi kosteusmittaria.

Kosteus ja keuhkoastma.

Rakkaalla isoäidillämme on keuhkoastma. Kostea ilma on hänelle vasta-aiheinen. Ja haluamme ostaa ilmankostuttimen. Mitä tehdä?

Kukaan ei pakota isoäitiäsi elämään kosteudessa. Selitä isoäidillesi, että astmaatikoille kuiva ilma on vähintään kosteus vasta-aiheista. Ostit ilmankostuttimen ei pilkata onnetonta isoäitiäsi, vaan saadaksesi isoäitisi hengittämään normaalia ilmaa. Koko kesän isoäitisi hengittää ilmaa, jonka kosteus on yli 60 %. Mitä teet isoäitisi kanssa kesällä? Isoäitien, joilla on astma, ja isovanhempien ja lasten tulee hengittää normaalia ilmaa, jonka normaali kosteus on 40–60 %. Kosteus ei ole välttämätöntä, mutta tee kosteudesta normaali.

Millaista vettä minun pitäisi laittaa ilmankostuttimeeni?

Keittämätön vesi sisältää kalsiumsuoloja, jotka haihtuvat ja asettuvat huonekaluille ohuella kalvolla, mikä ei ole esteettisesti täysin miellyttävä. Siksi kostuttimeen on kaadettava joko tislattua tai keitettyä vettä.

Kylmähoito alkaa vastauksella kysymykseen kuinka hengittää. On mahdotonta hoitaa vilustumista ilman vastausta tähän kysymykseen.

Tavallinen flunssa kestää yleensä noin viikon, vaikka se voi kestää pidempäänkin. Jos flunssa kestää yli kaksi viikkoa, se voi olla jotain vakavampaa ja vaatii lääkärin hoitoa. Lievä flunssa voi mennä ohi ilman hoitoa.

1. Kuluta enemmän nesteitä

Parhaan flunssan hoitoon kokeile kuluttaa enemmän vettä, mehuja ja muita juomia, kuten esimerkiksi teetä. Neste ehkäisee kurkun ja nenän kuivumista sekä auttaa limakalvoja pysymään auki. Nestettä tarvitaan myös, jos on kuumetta. Tämä lisää kehon nesteen menetyksen riskiä ja sitä on ylläpidettävä. Lisäksi se auttaa poistamaan kuolleiden solujen muodostamia myrkkyjä kehosta.

2. Vältä kahvia ja alkoholia

Yritä olla juomatta kofeiinia tai alkoholia sisältäviä juomia. Niillä on taipumus kuivattaa kehoamme. Ja tätä ei siellä tarvita vilustumiseen.

3. Höyry ja kuuma kylpy

Höyry ja kuuma kylpy ovat yleisimpiä kotihoitoja vilustumisen hoitoon. Jotkut juoksevat kuumaa vettä kylpyhuoneeseen ja hengittävät lämmintä höyryä. Joku hengittää sisään astiaan kaadettua vesihöyryä. Virus on herkkä korkeille lämpötiloille, joten tällä tavalla on mahdollista "tappaa" virus nenäonteloiden kautta.

4. Kuuma keitto

Monien mielestä keitto on paras flunssahoito. Tämän menetelmän pääominaisuus on keiton sisältämä liemi. Se auttaa ylläpitämään nestetasoa kehossa, ja kuuman liemen höyrystä on hyötyä sairaalle keholle. Tutkimukset ovat osoittaneet, että kanaliemikeitto voi auttaa vähentämään poskiontelotulehdusta ja parantamaan vilustumista nopeammin. Kanakeitto sisältää myös proteiinia, joka on välttämätön viruksia hyökkäävien vasta-aineiden muodostumiselle.

5. Käytä ilmankostuttimia

Nämä laitteet tekevät hyvää työtä ilman kostuttamisessa. Se voi auttaa pitämään poskiontelosi kosteana ja ehkäisemään nenän tukkoisuutta. Kun käytät kostuttimia, puhdista ne säännöllisesti, jotta haitalliset bakteerit eivät pääse ilmaan. Jos sinulla on pieni lapsi, on järkevää valita ilmanpesuri, joka ei vain kostuta, vaan myös "puhdistaa" ilman pölystä ja muista ei mitenkään hyödyllisistä hiukkasista.

6. Lepo

Yksi tärkeimmistä tekijöistä vilustumisen hoidossa on hyvä uni ja lepo. Kehosi tarvitsee riittävästi lepoa, jotta se kestää paremmin, nopeammin ja tehokkaammin kylmäviruksen. Jos sinulla on kuumetta, kannattaa ehdottomasti jäädä kotiin, sammuttaa matkapuhelin ja yrittää rentoutua. Monet ihmiset haluavat välttää tätä neuvoa. Mutta asiantuntijat neuvovat pysymään kotona ja rentoutumaan pari päivää lämpimässä (24-25 astetta) lämpötilassa.

7. Huuhtele suusi suolavedellä

Olet ehkä kuullut jotain vastaavaa isoäidiltäsi tai äidiltäsi, mutta käytännössä on todistettu, että sinun on huuhdeltava suusi suolavedellä - tämä on yksi tapa hoitaa kurkkukipua. Liuota puoli teelusikallista suolaa lasilliseen lämmintä vettä ja huuhtele suusi 5-6 kertaa. Se varmasti auttaa kurkkua.

8. Älä tupakoi

On monia syitä, miksi sinun on lopetettava tupakointi. Mutta meidän tapauksessamme tupakointi vaikuttaa haitallisesti hoitoprosessiin. Muista, että passiivisella savulla on samat haitalliset vaikutukset.

9. Tarkista ruokavaliosi

Vaikka ei ole todistettu, että ruokavalio auttaisi torjumaan vilustumista, hedelmät ja vihannekset sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka voi auttaa selviytymään kylmistä päivistä. C-vitamiini tehostaa elimistön puolustuskykyä, suojaa virustaudeilta ja parantaa valkosolujen toimintaa, joiden päätehtävänä on hyökätä viruksia vastaan.

Tässä on joitain ruokia, joiden pitäisi auttaa sinua selviytymään vilustumisesta nopeammin:
- valkosipulia
- kulta
- piparminttu
- appelsiinit, sitruuna, greippi, persilja, selleri, kukkakaali
- sinkkiä sisältävät tuotteet

10. Lopeta fyysinen aktiivisuus.

Unohda hetkeksi treenit ja muut fyysiset aktiviteetit. Anna kehollesi mahdollisuus toipua 3-4 päivää kestääksesi viruksia.

Tunnisteet: flunssa, vilustuminen

Terveisiä kaikille vierailijoille!
Halusin jakaa kanssasi tapahtuman, joka oli minulle vain löytö! Vaikka se ei tietenkään ole sinänsä löytö, ja se on kaikkien lastenlääkärien tiedossa.

Tarina on, että olen kahden tyttären äiti. He ovat nyt 7- ja 5-vuotiaita. He eivät käy päiväkodissani eivätkä käyneet, joten loputtomien sairauksien aika alkoi meillä vasta nyt, kun vanhin meni kouluun. 3,5 kuukauden opiskelun aikana sairastuimme 6 kertaa ja minä sairastun lasten kanssa.
Vanhempi tytär on vahvempi ja toipuu nopeammin, kun taas nuorempi yskii aina pitkään. (ja minä hänen kanssaan) Ja nyt olemme yskineet pari viikkoa ja yskä on kuivaa. Siirapit eivät auta. Pullo lazolvaania, gedelixiä juotiin, mukaltiinia syötiin ääretön määrä, sille ostettiin lazolvan-sumutin ja jatkuvat inhalaatiot paitsi sen kanssa, myös sooda- ja vain kivennäisveden liuoksella. Mutta surullisinta on, että meillä ei ollut aikaa toipua, ja vanhin tytär toi uuden taudin. Ja vielä pahempaa, tyttäreni alkoi olla allerginen kaikille näille siirappeille, lyhyesti sanottuna lopetimme niiden juomisen, ja olin myös pettynyt sumuttimeen ... ... TTT kun kaikki menee ilman komplikaatioita, lastenlääkäri ei löydä mitään keuhkoissa.

Ja täällä kaupassa törmäsin Komarovskin kirjaan: ARI: opas järkeville vanhemmille. Kirja on suuri - noin 600 sivua. Ja läpi koko kirjan, yksi ajatus on yksinkertaisesti takottu siihen. Että kaikki nämä yskänlääkkeet eivät auta, jos talo on kuiva ja lämmin ja lapsi juo vähän.
Se vain iski minuun kuin salama. No, loppujen lopuksi lastenlääkäri sanoi miljoona kertaa suosituksia - runsas lämmin juoma. Mutta loppujen lopuksi en pitänyt sitä olennaisena osana hoitoa. Kirjassa tämä on kuitenkin yksinkertaisesti vasaralla päähän, toistettu monta kertaa ja erottuu kaikin mahdollisin tavoin.
Tämä oli ensimmäinen hoitopiste, toinen - hyvän ilmaston luominen asuntoon palautumista varten, nimittäin huoneen lämpötilan laskeminen +18 asteeseen ja kosteuden luominen asuntoon.
Okei, peitin akut kosteilla pyyhkeillä, ripustin pestyt pyykit asunnon ympärille. Totta, hän pystyi laskemaan lämpötilan vain +21: een ja sitten skandaalilla. Koska olemme tottuneet 24, 21:een, koimme sen jo kauheana vilustumisena. Mutta jotain turhaan, yskä, koska se oli kuiva, ja jäi. Mieheni oli ilmeisesti kyllästynyt juoksemiseeni asunnossa märillä pyyhkeillä, ja hän meni ostamaan ilmankostuttimen.

Laitoimme sen päälle lounasaikaan. Illalla tunsin, että yskä tuli tuottavammaksi. Ja prosessi jatkui, yö nukuttiin normaalisti. Jatkuvan tuskallisen ja tuottamattoman yskän sijaan tuli useita kohtauksia yössä - hän yski muutaman minuutin, selvensi kurkkuaan, nukahti. Tyttäreni oli täsmälleen samanlainen. Sitä ennen emme olleet nukkuneet useaan yöhön, koska yskä oli voimakasta ja toistuvaa, mutta se ei tuonut helpotusta.
Nyt on kulunut päivä ilmankostuttimen toiminnasta, tyttäreni yskii erittäin hellästi, puhdistaen kurkkuaan hyvin. Minäkin tunnen paranevani. Juomme vettä kellon mukaan, kuten lääkkeitä. Asetin ajastimen 30 minuutiksi ja heti kun se soi, juomme kolmanneksen lasista. Sitten asetin ajastimen uudelleen.

Joten tietysti voin olettaa, että kaikki sattui ja itse sairaus on jo loppumassa. Ja ilmeisesti sinun täytyy silti sairastua useita kertoja varmistaaksesi ilmankostuttimen tehokkuuden. ...
Mutta nyt minulla ei todellakaan ole mitään syytä olla luottamatta Komarovskyyn. Hän kirjoittaa, että kosteaa, viileää ilmapiiriä luotaessa taloon ei ole suurta tarvetta ottaa lääkkeitä, elimistö selviää kaikesta itse. Ja komplikaatiot ovat paljon harvinaisempia.

Olisin iloinen, jos tämä tieto auttaa jotakuta. Ja suosittelen lämpimästi yllä olevaa kirjaa.