Miksi naiset ikääntyvät nopeammin: miehen ja naisen ihon piirteet. Kumpi vanhenee nopeammin, miehet vai naiset? Fysiologian piirteet Miksi tytöt ikääntyvät nopeasti
Geneetikot ovat löytäneet uusia todisteita siitä, että naiset sekä hänen viimeisen lapsensa syntymäaika heijastuvat niin sanottujen telomeerien, kromosomien päissä olevien "häntien" pituuteen.
Se ei ole enää salaisuus: luonto antaa sinun pidentää nuoruutta
Pitkä elinikä ja kyky tulla raskaaksi myöhemmin elämässä liittyvät pitkiin telomeereihin, kuten Menopause-lehdessä julkaistussa artikkelissa kerrotaan. "Myöhäinen synnytys on merkki terveestä ikääntymisestä. Toisaalta meidän on muistettava, että tällaisiin päätöksiin vaikuttavat sosiaaliset tekijät, jotka eivät liity naisten pitkäikäisyyteen tai hedelmällisyyteen", sanoi Joanne, American Research Associationin toiminnanjohtaja. Cleveland, Pinkerton.
Tutkijat selittävät, että telomeerit ovat kromosomien päitä, jotka löytyvät jokaisen ihmiskehon solun ytimestä ja jotka suojaavat DNA:ta vaurioilta. Jokaisella solunjakautumisella ne lyhenevät, kun niiden pituus ei riitä uuteen jakautumiseen, solu kuolee.
Ei niin kauan sitten tutkijat havaitsivat, että heidän tilansa voi muuttua paitsi iän myötä, myös masennukseen, köyhyyteen ja stressiin liittyvien kehon erilaisten prosessien seurauksena. Erityisesti suuri määrä hapettimia ja muita aggressiivisia molekyylejä soluissa johtaa epänormaalin nopeaan telomeerien pituuden supistumiseen ja vastaavasti niiden kiihtyneeseen ikääntymiseen.
Pittsburghin yliopiston Erin Faganin ja hänen kollegoidensa mukaan telomeerien pituus ei liity pelkästään naisten elinikään, vaan myös siihen, kuinka myöhään he synnyttävät viimeisen lapsensa.
Osana yhteiskuntatutkimusta LLFS tutkijat seurasivat useiden tuhansien pitkäikäisten 79-vuotiaiden ja sitä vanhempien naisten ja heidän jälkeläistensä elämää nykyään Yhdysvalloissa ja Tanskassa. Kävi ilmi, että elinajanodotteen lisäksi pitkät telomeerit liittyivät tilastollisesti myös siihen, kuinka myöhään naiset synnyttivät viimeisen lapsensa. Siten naiset, jotka synnyttivät lapsia 33-vuotiaana ja joilla oli pitkät telomeerit, elivät merkittävästi pidempään kuin 80 % tähän tutkimukseen osallistuneista. Samanlainen vaikutus havaittiin kaikilla naisilla, jotka synnyttivät viimeisen lapsensa 29 vuoden jälkeen.
Siten telomeerien pituus on eräänlainen indikaattori naisten elinajanodoteesta ja siitä, milloin he synnyttävät lapsia. Kuitenkin, kuten Pinkerton korostaa, tällaisiin löydöksiin tulee suhtautua varoen, sillä ne eivät mahdollista sosiaalisten tekijöiden erottamista biologisista markkereista ja hidasta ikääntymistä.
Huomaa, että vaihdevuodet on luonnollinen prosessi, joka tapahtuu jokaisen naisen elämässä. Yleensä ikään liittyvien muutosten taustalla hormonien - estrogeenin ja progesteronin - tuotanto vähenee. Seksuaalisen toiminnan häviämisprosessit alkavat yleensä 45-50 vuoden iässä. Ja hormonaaliset muutokset - vaihdevuodet kestävät noin 5-8 vuotta. Mitä jos huipentuma tulee aikaisemmin? Kuinka tukea kehoasi ja lykätä elämän syksyä?
Vaihdevuosien alkaminen selittyy munasarjojen suorituskyvyn heikkenemisellä. Kehossa tapahtuu hormonaalinen muutos, jonka seurauksena kuukautiset lakkaavat. Tänä vaikeana aikana nainen tuntee olonsa usein masentuneeksi henkisesti ja fyysisesti. Sattuu, että tällaiset ilmiöt alkavat jo 40-44-vuotiaana (varhaiset vaihdevuodet) ja jopa 36-39-vuotiaana (ennenaikainen vaihdevuodet).
Miksi tämä tapahtuu? Gynekologit uskovat, että tämä johtuu useiden syiden yhteensattumisesta: vakava stressi (työn menetys, rakkaan kuolema jne.), perinnöllinen taipumus, endokriiniset häiriöt, monimutkainen synnytys, gynekologiset sairaudet, kirurgiset toimenpiteet. Erityisesti ne, joihin liittyi kudoksen osittainen tai täydellinen poistaminen vähintään yhdestä munasarjasta. Tärkeä rooli varhaisten vaihdevuosien alkamisessa on huonolla ekologialla, tupakoinnilla ja heikentyneellä vastustuskyvyllä.
Lääkärit jakavat prosessin ehdollisesti useisiin vaiheisiin. Kaikki alkaa premenopaussista. Se kestää munasarjojen toimintahäiriön alkamisesta kuukautisten täydelliseen lakkaamiseen. Kuukautiskierrossa on epäonnistuminen, naisen raskauden todennäköisyys pienenee jyrkästi.
Seuraava vaihe on vaihdevuodet. Sille on ominaista naissukupuolihormonien tuotannon lähes täydellinen lopettaminen, tässä suhteessa kuukautiset katoavat kokonaan. Vaihdevuosien viimeinen vaihe on postmenopaussi, joka kestää vähintään 3 vuotta siitä, kun munasarjat lakkaavat toimimasta kokonaan.
Yleensä vaihdevuodet eivät mene naiselle huomaamatta. Vaihdevuosien ensimmäisten merkkien ilmaantumisen myötä kehittyy klimakteerioireyhtymä, joka ilmenee seuraavina oireina. Se voi olla kuumia aaltoja tai päinvastoin vilunväristyksiä.
Usein ilmaantuvat migreenit, verenpaineen (BP) vaihtelut, sydämentykytys, huono uni ja sekavuus.
Libidon väheneminen, urologiset häiriöt, limakalvojen kuivuminen, kynsien haurastuminen, hiustenlähtö on laskenut. Sanalla sanoen, miellyttävä ei riitä. Joten mitä voit tehdä vähentääksesi epämukavuutta? Kuinka pettää luontoa?
Nykyään suosituin ja tehokkain menetelmä varhaisten vaihdevuosien hoitoon on hormonikorvaushoito. Sen avulla voit täydentää kehosta puuttuvia hormoneja. Tämän seurauksena vaihdevuosien klassiset oireet ovat naiselle vähemmän havaittavissa ja hedelmällisyyden menetys viivästyy.
Varhaisen vaihdevuosien ehkäisyyn on toinenkin lähestymistapa - kasviestrogeeniin perustuvat homeopaattiset lääkkeet. Kurssin kehittää homeopaattinen lääkäri yksilöllisesti kunkin potilaan tapauskohtaisesti. Tämän hoitomenetelmän valinnassa on muistettava, että homeopatia on teholtaan huomattavasti huonompi kuin hormonihoito.
Terapia ei kuitenkaan yksin riitä. Naisen pitää itse tukea kehoaan. Ensinnäkin, noudata tiettyä hoito-ohjelmaa. Älä unohda urheilua. Aerobic, uinti, jooga sopivat (3 kertaa viikossa 40 minuuttia).
Ravitsemuksen tulee olla tasapainoista, liian rasvaiset, mausteiset, suolaiset ruoat tulisi sulkea pois ruokavaliosta. Kehon tulee levätä kunnolla, joten töissä ei saa ylikuormittaa itseään. Minun täytyy nukkua tarpeeksi. On suositeltavaa aloittaa kalsiumia sisältävien monivitamiinikompleksien käyttö.
Itsehoito ei ole sen arvoista. Kaikki lääkkeet tulee määrätä gynekologi-endokrinologi. Aina keinot, jotka ovat auttaneet yhtä naista, eivät voi auttaa toista. Asiantuntija suorittaa tutkimuksen, lantion elinten ultraäänitutkimuksen, määrittää sukupuolihormonien tason ja tekee mammografian. Vasta sen jälkeen hän määrää hoidon.
Ja älä pelkää pelottavaa sanaa "hormonit", koska hormonikorvaushoitoon tarkoitettujen lääkkeiden valmistuksessa käytetään aineita, jotka ovat lähellä luonnollisia, alkuperäisiä hormoneja. Oikein valitulla hoitojaksolla voit saavuttaa paitsi vaihdevuosien oireiden häviämisen myös muiden kehon muutosten korjaamisen.
Esimerkiksi on olemassa lääkkeitä, jotka voivat alentaa veren lipidejä, mikä johtaa painonpudotukseen. Lisäksi hormonikorvaushoito tarjoaa kosmeettisen vaikutuksen, jonka avulla voit ylläpitää ihon nuoruutta ja tuoreutta, hiusten kauneutta.
Kymmenen vuotta sitten eräs tuttavani, tuolloin menestyvä ja viehättävä nelikymppinen mies, joutui jossain tilaisuudessa keskusteluun ja minulla oli mahdollisuus kuunnella harvinaisia miespaljastuksia. Hän sanoi suunnilleen seuraavaa: "En voi ymmärtää - maassamme on niin paljon kauniita tyttöjä, nuoria naisia, mutta missä on kauniita yli 30-vuotiaita, yli 40-vuotiaita, puhumattakaan yli 50-vuotiaista naisia? maasta suljetuissa vaunuissa. nämä tätit ja nämä inhottavat vanhat naiset ovat kotoisin - hölmöjä, siivoamattomia, vihaisia, tyhmiä. Ja he myös valittavat, että heidän miehensä juo! Minäkin juoisin kuivumatta, jos sellainen täti odottaisi minua kotona."
Mies sanoi ja käveli eteenpäin, mutta ajattelin kovasti ja muistan hänen sanansa tähän päivään asti. Me, naiset, valitamme, että aviomiehet juovat, heillä on rakastajattaret, jättävät perheet, jättävät meidät huomiotta jne., mutta teemmekö me kaikkemme ollaksemme haluttuja, kauniita, halutaksemme pitää meistä huolta, ollaksemme vaalittuja, rakastettuja ja arvostettuja? ..?...
Alla on pieni valikoima lukuisia luentoja ennenaikaisesta ikääntymisestä.
Jos jollain on järkevää materiaalia tästä aiheesta, olen erittäin kiitollinen linkeistä.
Toivon kaikkien naisten olevan aina kauniita ja inspiroivia!
"Sinun täytyy olla jatkuvasti oppimis- ja opiskeluprosessissa, jopa pieniä palasia joistakin, vaikkakin pienistä asioista, mutta tämä on välttämätöntä, se stimuloi. On olemassa sellainen ilmaus:" Kun aivomme ovat nuoria, olemme nuoria." sisältä hän heti peittyy, ulkoisesti hän näyttää olevan hämähäkinseitin peitossa, huomasitko, eikö? Heti kun ihminen on niin konservatiivinen - siinä se, hänelle ei ole mitään mahdotonta, hän ei enää hyväksy mitään näkökulmaa . Hän näyttää hyvin vanhalta, oletko huomannut, vai mitä? Ja samalla päinvastoin - vaikka ihmisellä olisi sataviisikymmentä ryppyä, mutta hänellä on tämä nuori mieli, joka on aina valmis uuteen, hän on aina kuin lapsi, hän on yllättynyt ja katsoo, tämä ihminen on aina nuori, hän lähtee nuoruuden energiasta."
Polonski M. "Saraswati"
"Naisen täytyy yleensä avata sydämensä ainakin jollekin, koska jos hän ei avaa sitä, hänessä kertyy henkistä jännitystä ja hän alkaa hermostua, hän menettää kauneutensa, hormonaaliset toiminnot ja kaikki muu. keho ikääntyy."
Torsunov "Naisen velvollisuudet perheessä"
"Lääketiede, vaikkakin vastahakoisesti, alkoi tunnustaa, että lihapohjainen ravitsemus on syy verisuonten ateroskleroosiin, joka johtaa sydänkohtauksiin, aivohalvauksiin, kehon ennenaikainen ikääntyminen... Syöpä kehittyy myös helposti lihan kuomumyrkkyjen heikentämässä kehossa."
Ateismin epätieteellinen luonne
"Kehon olemassaolon lakien rikkomiset lyhentävät ihmisen elinikää, eli tämä on huonoa ruokaa, ei oikeaa päivittäistä rutiinia jne. Tästä on kirjoitettu paljon, enkä aio käsitellä sitä. Tärkein syy ikääntymiseen kehossa ovat huonoja ajatuksia, negatiivisia tunteita, joita ihminen kokee suhteessa itseensä, muihin, suhteessa maailman tilanteeseen jne.
Jokainen nainen haluaa olla erittäin puhtaat kasvot ilman ryppyjä. Kasvojen ryppyjä muodostuvat johtuen siitä, että pään lihasten jännitys ei helpota. Lihakset jännittyvät, ne ovat niille epäluonnollisessa tilassa, joten iho jotenkin tasoittuu ja ryppyjä ilmaantuu. Jos rentoutat pään lihaksia näin aamulla ja illalla, ryppyjä ei käytännössä ole. Tämä nuorentava tekniikka on erittäin hyvä naisille, koska se lievittää päänahan lihasjännitystä. (anti-aging-tekniikka 01:44:15) "
Lalana "Tautien syyt ja nuorentamismenetelmät"
"Ja hyvin monet tutkijat vahvistavat nyt sen tosiasian, että jos ihmiset riitelevät keskenään, niin he ja jopa läsnä olevat eläimet tuhoavat DNA-molekyylejä, mikä on luonnollista. johtaa ikääntymiseen... Siksi puolisoiden parisuhteessa kertyneen värähtelyn laatu on aina tärkeää, eli vain positiivisten tunteiden ja positiivisten sanojen tulisi olla elämää vahvistava ja elämää luova kenttä. Jos olet ärsyyntynyt, väsynyt, loukkaantunut, on parempi olla tekemättä mitään. Mutta jos et voi tehdä mitään, eli sinun täytyy tehdä jotain, yritä muuttaa mielialaasi jonkin fyysisen harjoituksen avulla tai laulaa."
Lalana "Aviorakkauden tasot. Muinaiset välienselvittelyn perinteet."
"Nainen pukeutuu avoimesti, kun hän epätoivoisesti houkuttelee jotain. Hienovaraisella tasolla kaikki himokkaalta näyttäneet miehet harrastavat seksiä hänen kanssaan. Nainen menettää paljon energiaa ja vanhenee ennenaikaisesti... Hänestä tulee epämiellyttävä aviomiehelleen."
"Vanhuus, vanhuus- Saturnus, nuori ikä, nuoruus - Venus. Siksi, jos nainen yli 40-vuotiaana alkaa käyttää koruja, hän hillitsee Saturnuksen vaikutusta."
"Voidaan myös sanoa minihameet ja minitakit, jotka yhdessä lämpimien alusvaatteiden hylkäämisen kanssa alkoivat uhata kehoa vatsan ja lantion elinten hypotermialla - tulee kylmiä munuaisia ja lisämunuaisia, ihon kunto pahenee.avoin munuaiset ja lisämunuaiset, sitten tämä johtaa nopeaan ikääntymiseen, eli munuaiset esiintyvät, ne ovat yleensä kehon energianlähde, ja jos ne alkavat toimia väärin kylmästä, niin nainen saa loistavan mahdollisuuden ikääntyä paljon tavallista nopeammin. Muinaisina aikoina he tiesivät tästä erittäin hyvin, ja esi-isämme pukeutuivat aina taitavasti, lämpimästi ja kauniisti. He eivät käyttäneet minihameita tai minihameita."
Lalana 
Varhaisessa murrosiässä kaikki tytöt haluavat näyttää vanhemmilta. He käyttävät äitini vaatekaappia, kirkasta kosmetiikkaa, "aikuisten" kampauksia ja korkokenkiä. Vuodet kuluvat, ja kypsyneet naiset pelosta alkavat katsoa peiliin peläten löytää sieltä ensimmäisiä merkkejä ikään liittyvistä muutoksista. Mitä iältä pitäisi odottaa ja miten ikääntyminen vaikuttaa ohikiitävään naisen kauneuteen?
Kaula
Kaula paljastaa ensimmäisenä naisen iän, ja usein jopa lisää nuorelle rouvalle muutaman lisävuoden. Ja pointti ei ole vain siinä, että kasvojen ihosta huolella huolehtiessaan naiset hylkäävät kaulaa, unohtavat ravita sitä voiteilla, suojella sitä haitallisilta ultraviolettisäteiltä ja harjoittelevat voimistelua.
Pullistuva valtimo alkaa viestiä vanhuudesta. Pulsaatio on erityisen havaittavissa naisilla, jotka eivät ole ylipainoisia. Yleisin syy tähän ikääntymiseen liittyvään ilmiöön on selkärangan supistumisen ja osteoporoosin aiheuttama kasvun hidastuminen. Kasvun hidastuminen johtaa valtimoiden taipumiseen, ne kiertyvät silmukoiksi ja alkavat pullistua siellä, missä on ohuin iho.
30 vuoden kuluttua leukaviiva menettää kirkkautensa, iho asteittain notkeutuu ja veteltyy. Tilannetta pahentavat toistuvat painonhypyt, tapa lukea makuulla, nukkua korkeilla tyynyillä. Jos nuoruudessa oli toinen leuka, niin joustavasta taiteesta se muuttuu roikkuvaksi epäyhtenäiseksi pussiksi.
Itse kaula peitetään ensin "kaulakoruilla" - korostetuilla vaakasuorilla viivoilla, ja sitten - pystysuorilla ryppyillä, jotka ilmestyvät roikkuvan ihon seurauksena. Sinun on aloitettava taisteleminen näitä poimuja vastaan kauan ennen kuin ne ilmestyvät - tee ravitsevia naamioita, suojaa kaulan aluetta auringolta ja älä unohda harjoittelua.
Kasvot
30 vuoden kuluttua monet tytöt huomaavat aamulla turvotusta ja tummia silmänalusia, ensimmäiset rypyt näkyvät ulkokulmissa, kulmakarvojen alla oleva alue alkaa laskea, ilme näyttää raskaalta ja väsyneeltä. Tiedetään, että ryppyjä ilmaantuu kuivalle iholle paljon aikaisemmin kuin rasvaiselle iholle. Kosmetologit eivät koskaan väsy toistamaan sen tärkeyttä
Peräpukamiin, suonikohjuihin, selkäkipuihin, virtsanpidätyskyvyttömyyteen, synnytyksen jälkeiseen masennukseen ja muihin synnytyksen seurauksiin lisättiin vielä yksi asia - nopeutunut ikääntyminen. Yhdysvaltain yliopiston tutkijat ovat havainneet, että telomeerit, DNA:ta suojaavien kromosomien päätyosat, lyhenevät synnyttäneillä naisilla ja lyhenevät kehon ikääntyessä. Työn tulokset julkaistiin lehdessä Ihmisen lisääntyminen .
Tutkimuksessa oli mukana 1954 naista, jotka jaettiin suunnilleen tasaisesti ikäryhmiin: 20-24-vuotiaat, 25-29-vuotiaat, 30-34-vuotiaat, 35-39-vuotiaat ja 40-44-vuotiaat. 37,6 % oli normaalipainoisia, 27,9 % ylipainoisia, 31,3 % lihavia ja 3,3 % alipainoisia. Yli puolet ei ollut koskaan tupakoinut; loput joko tupakoivat tutkimuksen aikana tai lopettivat. 444 naista ei koskaan synnyttänyt, loput saivat yhdestä viiteen lasta. 377 naista oli raskaana tutkimuksen aikaan.
Verrattuna synnyttämättömiin naisiin vähintään yhden lapsen saaneilla oli vähintään 4,2 % lyhyemmät telomeerit.
tämä vastaa noin 11 vuotta solujen ikääntymistä (eli solun jakautumiskyvyn menetystä) tai tutkijoiden mukaan kolmea vuotta biologista ikääntymistä.
Lyhyet telomeerit liittyvät lisääntyneeseen syövän, sydänsairauksien ja dementian riskiin.
Synnytys vaikutti telomeerien pituuteen voimakkaammin kuin tupakointi tai liikalihavuus, jotka nopeuttavat solujen ikääntymistä 4,6 ja 8,8 vuodella. Mitä enemmän lapsia nainen synnytti, sitä enemmän hänen telomeerinsa lyhenivät. Viisilapsisilla naisilla he olivat siis 12,7 % lyhyempiä kuin niillä, jotka eivät synnyttäneet.
"Havaitsimme, että naisilla, joilla oli vähintään viisi lasta, oli lyhyemmät telomeerit kuin naisilla, jotka eivät synnyttäneet tai heillä oli yksi, kaksi, kolme tai jopa neljä lasta", sanoi epidemiologi Anna Pollack, tutkimuksen kirjoittaja.
Tutkijat huomauttavat, että synnytykseen liittyvä telomeerien lyheneminen voi johtua monista tekijöistä. Esimerkiksi stressillä voi olla merkittävä rooli - aiemmin on havaittu, että se myös lyhenee telomeerien pituutta.
"Emme kehota olemaan hankkimatta lapsia", teoksen tekijät painottavat.
He myös välttävät puhumasta mistään kausaalisesta suhteesta syntyneiden määrän ja telomeerien pituuden välillä - ehkä naiset, joilla on alun perin lyhyemmät telomeerit, pystyvät yksinkertaisesti synnyttämään vähemmän lapsia. Tutkijat huomauttavat, että tämän ilmiön lisätutkimuksissa tulisi ottaa huomioon telomeerien pituuden muutos tietyn ajanjakson aikana.
"Jopa keskustelemme lapsista ystävien kanssa, huomaamme, että lapset vanhentavat meitä", Pollack sanoo. - Ja tämän vahvistaa tiede. Tiedämme, että lasten saaminen liittyy lisääntyneeseen sydänsairauksien ja diabeteksen riskiin. Ja monet suuret tutkimukset ovat yhdistäneet telomeerien pituuden muun vakavan sairauden tai kuoleman riskiin.
On mahdollista, että telomeerien lyheneminen johtuu todella stressistä - aiemmin Gazeta.Ru kirjoitti, että uudet äidit käyttävät kaksi kertaa enemmän aikaa kuin isät kotitöiden hoitamiseen ja tekemiseen, vaikka molemmat kumppanit olisivat töissä. Kolmen kuukauden ajan synnytyksen jälkeen 52 pariskuntaa piti päiväkirjaa, johon he merkitsivät, mihin aikaan ja mitä he tekivät.
Arkisin naiset huolehtivat kodista ja lapsesta vain hieman enemmän kuin miehet, mutta viikonloppuisin ero kaksinkertaistui.
Tutkimus tukee myös perinteistä viisautta kognitiivisten kykyjen heikkenemisestä raskauden aikana. Oireita ovat unohtaminen, keskittymiskyvyn menetys ja älykkyyden menetys. Muistin heikkeneminen raskauden aikana on tuttua neljälle naiselle viidestä: he huomaavat ilmenneen häiriötekijän - he eivät muista mihin laittoivat tämän tai tuon asian tai he unohtavat minkään toiminnan aikana mitä olivat tekemässä, useammin he menettävät häiriön langan. keskusteluun, heidän on vaikeampi keskittyä ja pysyä järjestyksessä, heidän on tehtävä muistiinpanoja. Joidenkin on vaikea edes keskittyä lukemiseen.
Tätä ilmiötä käsittelevän 20 tutkimuksen meta-analyysi osoitti, että kognitiiviset toiminnot olivat merkittävästi huonommat kuin ei-raskaana olevilla naisilla.
Muisti kärsii koko raskauden ajan, ja kolmannella kolmanneksella liittyvät ongelmat toimeenpanotoimintoihin - kyky suunnitella toimia ja vastata valikoivasti ulkoisiin ärsykkeisiin.
Tiedemiesten mukaan muutokset ovat kuitenkin normaalin rajoissa. ”Emme puhu vammoista, jotka voivat vakavasti häiritä raskaana olevien naisten päivittäistä toimintaa tai työtä. Pikemminkin se johtuu siitä, että he eivät tunne oloaan tavallisesti”, tutkijat sanoivat.
Aiemmin tutkijat onnistuivat magneettikuvauksen avulla selvittämään, kuinka odottavan äidin harmaan aineen määrä vähenee kurssin myötä. Aivoskannaustulokset osoittivat selvän eron odottavien äitien ja muun tutkimuksen välillä: edellinen osoitti harmaan aineen vähenemistä mediaalisessa frontaalisessa ja posteriorisessa parietaalikuoressa sekä prefrontaalisessa ja temporaalisessa aivokuoressa. Nämä aivojen alueet ovat vastuussa empatian tunteista, kyvystä ymmärtää muita ja muista sosiaalisista prosesseista. Muutokset säilyivät kaksi vuotta synnytyksen jälkeen.
Jotkut naiset katsovat kateudella nuoria 18-vuotiaita tyttöjä. He kaipaavat nuoruutta ja entistä kauneutta. Muut naiset tietävät hyvin, että vuodet ovat rikkautta ja kokemusta, joita ei voi ostaa rahalla. Eikä ennenaikainen ikääntyminen ole ongelma, jos opit pitämään itsestäsi kunnolla huolta.
Miksi jotkut naiset vanhenevat nopeasti, kun taas toiset eivät?
Ennenaikainen ikääntyminen määräytyy geneettisesti. Tämä tarkoittaa, että jos äitisi alkaa vanheta aikaisin, toistat todennäköisesti hänen polkunsa. 25-vuotiaaksi asti kehossamme tapahtuu kasvuprosesseja. Tässä iässä keho voi työskennellä kovasti, mutta emme tunne mitään seurauksia. Iän myötä meidän on vaikeampaa herätä unettoman yön jälkeen. Fyysinen harjoittelu vaatii enemmän voimaa. Immuniteetti heikkenee, sairaudet alkavat ilmetä. Naiset voivat alkaa kärsiä nivel- tai pääkivusta. Kivut sisäelimissä pahenevat. Jotkut solut kuolevat ja iho kuivuu.
Se on erityisen vaikeaa stressaavissa tilanteissa. Jos aikaisemmin, ennen matkaa, nainen saattoi rauhassa maalata kynnet, käydä kylvyssä ja hypätä junaan liikkeellä, niin nyt hän valmistautuu viikoksi ja on hirveän huolissaan. Huonot uutiset voivat aiheuttaa sydänsuruja. Nuoret äidit hymyillen reagoivat lapsen kaatumiseen, ja isoäidit tarttuvat sydämeen, kun pojanpoika kompastuu.
Tässä tapauksessa tärkein naisen vanhuuden indikaattori on vaihdevuodet. Hänen aikanaan nainen menettää tärkeimmän, luonnon suoman toiminnon - lisääntymiskykynsä. Elimistö ei enää tuota estrogeenihormoneja. Tästä syystä nainen voi menettää seksuaalisen vetovoimansa. Joku voi saada vaihdevuodet 40-vuotiaana, joku 50-vuotiaana.
Geneettisen alttiuden lisäksi vaihdevuosien lähestymiseen vaikuttavat:
Hermoston rasitus;
Krooninen ylityö;
seksielämän puute;
Kovaa työtä;
Epätyydyttävä asuinpaikka.
Vanhuuden huijaaminen
1. Pidämme huolta itsestämme. Riippumatta siitä, kuinka tyhmältä se kuulostaa, naisen on pidettävä huolta vartalostaan. Käytä nykyaikaisia voiteita ja kansankauneusreseptejä. Maalaa harmaille hiuksille, tee tyylikkäät hiukset, kaunis meikki.
2. Pukeudumme tyylikkäästi. Vaatteet voivat lisätä sinulle useita vuosia. Tai ehkä ottaa sen pois. Urheiluhousut, trendikkäät lenkkarit, liivi, kuulokkeet. Ja kukaan ei anna sinulle 50 vuotta puistossa. Loppujen lopuksi olet täynnä voimaa ja energiaa. Vältä "naisten" asuja. Pitkät hameet, synteettiset neuleet, takki, jonka naapurin isoäiti antoi sinulle. Shoppaile trendikkäissä putiikeissa.
3. Sisäinen lapsuus. Sinulla täytyy olla nuorekas näkemys. Kolmekymppinen nainen, joka tuomitsee raitiovaunussa olevan pojan ääneen nauramisesta, näyttää isoäidiltä. Mutta jos ratsastat lastenlastesi kanssa alas mäkeä, kiipeät lehtivuorille, pelaat lumipalloja, sinua ihaillaan.
4. Seksielämä. Vuosien myötä seksistä tulee tapa. Mutta voit sytyttää tulen ja tuntea olosi houkuttelevaksi ja haluttavaksi. Eroottiset alusvaatteet, uudet asennot, seksuaaliset pelit auttavat sinua tässä.
5. Dieetit. Iän myötä kaikki naiset lihovat. Mitä ohuempi olet, sitä vaikeampaa on muiden arvata ikäsi, sillä kasvosi ja vartalosi näyttävät täydelliseltä.
6. Tasainen selkä. Vuosien mittaan ihmisillä on taipumus löystyä. Pidä selkäsi suorana. Voit jopa ilmoittautua tanssimaan.
7. Plastiikkakirurgia. Kallis ja ei aina turvallinen ilo. Mutta jos virittyy tähän tapaan käsitellä vanhuutta ja miehesi suostui maksamaan, niin miksi ei?
8. Koulutus. Fyysinen aktiivisuus auttaa naista kiristämään lihaksiaan, laihtumaan, mutta mikä tärkeintä, lataamaan energiaa. Veri liikkuu kehossa ja täyttää jokaisen elimen hapella. Ja ajatukset ennenaikaisesta ikääntymisestä katoavat.
9. Kaula ja kasvot. Vanhuus arvioidaan roikkuvan ja velttoisen kaulan perusteella. Harjoittele ja hoida niskaasi. Taistele myös kasvojen ryppyjä ja tummia silmänalusia vastaan.
10. Hymy ja ystävällisyys. Muista, että hyvillä ihmisillä on vähemmän otsaryppyjä.
11. Rauhallisuus. Vain rauhallisuus. Muistatko Carlsonin sanat? Yritä löytää harmonia itsessäsi, rakasta itseäsi äläkä murehdi pienistä asioista.
Muista, että tulet viisaammaksi vuosien saatossa. Ja ikää ei usein määritä passi, vaan henkinen tila.
