Nini ubadilishe katika maisha yako. Je! Ikiwa familia yangu inataka niwe mhasibu? Kuweka mawazo sahihi

Katika maisha, kuna wakati tofauti, chanya na hasi. Wakati mwingine hufanyika kwamba unyogovu unashinda na mtu huyo hajui la kufanya. Sitaki chochote, hakuna kinachopendeza. Matumaini na mtazamo katika maisha hupotea, kila kitu huanguka kutoka kwa mkono. Ni wakati kama huo maishani kila mtu anaanza kufikiria juu ya nini cha kufanya baadaye na jinsi ya kubadilisha maisha yake. Mtu hubadilisha hali hiyo, mtu anazunguka, na mtu hujiondoa mwenyewe. Lakini bila kujali ni nini kitatokea, lazima usikate tamaa. Baada ya yote, ikiwa unashughulikia kila kitu vyema, fanya kila kitu kwa matumaini, basi maisha huanza kuboresha.

Haijalishi mtu ana umri gani, bado haujachelewa sana kubadili mwenyewe, maisha yako na mtazamo wako kwake. Lakini wapi kuanza na jinsi ya kufanya hivyo, nakala hii itakuambia.

Kubadilisha hali ni hatua ya kwanza ya mafanikio

Ili kuelewa jinsi ya kubadilisha maisha yako, anza kwa kubadilisha hali zinazokuzunguka, ambazo ni.

Kubadilisha mitazamo juu ya maisha na mazingira

Inatokea kwamba kwa siku moja, wiki, mwezi haiwezekani kubadilisha kile kilichokusanywa kwa miaka. Haiwezekani kila wakati kuondoa tabia na matamanio yako mara moja, na mara chache hupata fursa ya kujaribu kitu kipya, basi unapaswa kubadilisha mtazamo wako kwa hali hiyo. Kama wanasema, huwezi kubadilisha hali - badilisha mtazamo wako juu yake. Inasaidia sana kufikia amani na hali nzuri.

Kubadilisha muonekano wako ni hatua kuelekea wewe mwenyewe

Kama wanasema, wanasalimiwa na nguo zao. Kila mtu ambaye anafurahi na kuridhika na maisha yake anaweza kuonekana kutoka mbali. Inang'aa tu na furaha, hutoa nuru na joto. Kwa hivyo, moja ya hatua kuelekea kubadilisha mwenyewe na maisha yako ni kubadilisha muonekano wako. Baada ya yote, usawa tu kamili wa nje na wa ndani unaweza kusaidia katika kufikia malengo.

• Piga usawa kati ya kazi, kusoma na kucheza. Kila kitu kinapaswa kuwa kwa wastani. Ikiwa utajishughulisha na kazi au kuishi katika ulimwengu wa mapumziko ya milele, mapema au baadaye yote haya yatachoka na hayatakuvutia. Unahitaji kuweza kufanya kazi, lakini lazima usisahau kuhusu kupumzika.
• Maisha ya ndoa yanaweza kuwa kawaida. Unapaswa kuzungumza kila wakati na mwenzi wako, tumieni wakati pamoja mara nyingi, kupanga safari za pamoja, matembezi, au jioni tu tulivu mbele ya Runinga. Tofauti yako maisha ya karibu... Kuwa na nia wazi na utatue shida zinapoibuka. Kamwe usiweke mbali maamuzi haya kwa kichomacho nyuma, usikumbuke malalamiko ya zamani. Ishi leo na uwe na furaha.
• Inashauriwa kuwasiliana na mafanikio na watu chanya... Fuata, kwa sababu wakati unawasiliana na bora, wewe, bila kujua, unakuwa bora. Chagua mwenyewe picha nzuri, mtazame. Hii inaweza kuwa mwanachama wa familia yako, mwalimu shuleni, chuo kikuu, mwenzako wa kazi, n.k. Usijaribu kuruka juu ya kichwa chako. Chukua tu hatua ndogo kuboresha maisha yako.
• Jaribu kulala mapema. Amka mapema pia. Masaa ya ziada yanaweza kutumiwa kwa faida: tumia mwenyewe (kujitunza mwenyewe), ubunifu, kusaidia wapendwa, marafiki, nenda kwa matembezi na mbwa au kukimbia. Yote hii itakusaidia kuwa bora na mwenye furaha.
• Ikiwa haujui kabisa jinsi ya kubadilisha mtindo wako wa nywele au nguo, wasiliana na jamaa au marafiki, nenda kwa mtunzi, mtunza nywele, msanii wa kujifanya. Hakika wataweza kutoa ushauri muhimu, pendekeza jinsi itakuwa bora na kile kinachokufaa zaidi.
• Fikiria vyema, inuka na tabasamu na tumaini siku mpya. Jaribu kufurahiya vitu vidogo.

Vidokezo hivi vimekusudiwa kila mtu ambaye angependa kujibadilisha mwenyewe na maisha yake, kuhisi kuhitajiwa na ulimwengu na wale wanaowazunguka. Usilaumu kila kitu juu ya zamani, maisha, hali ya hewa, kazi, jamii. Ili kubadilisha kila kitu, unapaswa kuanza na wewe mwenyewe kila wakati. Kuacha eneo lako la raha, kufanya kitu kipya, kukutana na watu wapya, utajifunza kujithamini na maisha, utahitajika na kukaribishwa, utaalikwa kutembelea - na maisha yatang'aa na rangi mpya! Jua jinsi sio kufanya kazi tu, bali pia kujifurahisha, kutabasamu. Gloomy na watu wabaya hawapendi, kawaida huwa wapweke na wasio na furaha. Imethibitishwa kisayansi kuwa watu wenye matumaini na watu wenye nia nzuri wamefanikiwa zaidi, wanafanikiwa katika kila kitu maishani.

Marafiki, ikiwa unajiuliza swali mara kwa mara, jinsi ya kujibadilisha, basi nakala hii ni kwa ajili yako!

Leo tutazungumza juu ya jinsi ya kufanya maisha ambayo kila mmoja wetu anao leo yalikuwa ya kufurahisha zaidi, ya kupendeza zaidi, na mazuri zaidi. Ili iwepo mapambano kidogo, shida kidogo, kushinda kidogo.

Kwa ujumla, mazungumzo yatakuwa juu ya nini cha kufanya wakati kila kitu kitakwenda vibaya, lakini unataka kila kitu kibadilike.

Hali kuu ya jinsi ya kujibadilisha na maisha yako ni hatua.

Kimsingi, hatufanyi chochote, tunakaa tu na kuteseka. Hatubadilishi chochote, lakini subiri tu kila kitu kilicho karibu nasi kijigeuze.

Hili ni kosa! Unaweza kujibadilisha tu.

Badilika mwenyewe - na ulimwengu unaokuzunguka utabadilika

Ujumbe huu ni wa zamani kama ulimwengu, kila mtu ameusikia na anaujua.

Lakini UNAWEZAje kujibadilisha?

JINSI ya kubadilisha maisha yako?

NINI hasa inahitajika kufanywa kwa hili?

Hatua ya kwanza. Ondoa hofu yako

Jambo la kwanza kufanya ni kuondoa hofu ndani yako.

Hofu ya mabadiliko ya maisha- hii ni kikwazo, hii ndiyo sababu kuu kwa nini watu hawafanyi chochote kujibadilisha na maisha yao.

Kuna mbinu nyingi na mbinu za kushughulika na mapungufu yako mwenyewe na hofu. Hapa kuna moja yao:

Hatua ya pili. Chagua eneo ubadilishe

Chukua kipande cha karatasi na andika orodha ya mwelekeo ambao unataka kubadilisha.

Kwa mfano:

• Kazi
• Mahusiano ya kibinafsi
• Pesa
• Kielelezo
• Marafiki
• Maendeleo ya kiroho

Angalia kwa karibu orodha na usikilize hisia zako za ndani. Je! Ni maeneo gani ya maisha yako ambayo unataka kubadilisha zaidi? Ni mwelekeo gani unaweza kuiita "kuwaka"?

Chagua kipengee MOJA kutoka kwenye orodha na usimame hapo. Kazi yako ni kufikia mafanikio katika mwelekeo huu. Mafanikio haya basi yatasababisha mabadiliko kwenye sehemu zingine za maisha yako.

Hatua ya tatu. Badilisha imani yako

Unahitaji kutambua imani na mitazamo yako hasi na yenye uharibifu katika eneo lililochaguliwa na kuzibadilisha na chanya na zenye kujenga.

Ikiwa una shida na eneo fulani la maisha - hii inamaanisha jambo moja tu - katika Ufahamu wako kuna mipango hasi na mitazamo katika mwelekeo huu na jukumu lako kuu ni kuibadilisha na kuibadilisha.

Njia bora ya kufanya hivyo ni uthibitisho.

• Unda mwenyewe (maagizo katika nakala hapo juu) au tumia uthibitisho uliopo katika mwelekeo wako
• Tumia njia tofauti kufanya kazi na uthibitisho mzuri (kusoma, kuandika, kurudia, sauti)
• Fanya uthibitisho mara kwa mara kwa siku 21 hadi 40 mfululizo

Ikiwa unafanya kila kitu sawa, basi baada ya siku 40 utaona mabadiliko ya kwanza katika eneo ulilochagua. Mabadiliko katika kiwango kirefu yatasababisha mabadiliko katika ulimwengu wa nje. Mawazo safi na maoni au maoni yatakukujia. Ulimwengu unaokuzunguka utaanza kubadilika.

Chukua hatua mara moja! Usikae bure! Kumbuka kwamba hakuna kitu kitatokea kutoka kwa marudio moja ya uthibitisho katika maisha yako! VITENDO vyako tu katika mwelekeo uliochaguliwa vinaweza kubadilisha wewe na maisha yako!

Bwana atakuambia kwa undani zaidi juu ya "teknolojia ya mabadiliko ya kibinafsi" saikolojia chanya, mwandishi maarufu na mkufunzi Alexander Sviyash.

Jinsi ya kujibadilisha? Alexander Sviyash

Mwisho wa nakala yetu, ninakuletea ushauri mzuri kutoka kwa mtaalamu wa saikolojia. Watakusaidia kutekeleza mchakato wa "mabadiliko ya kibinafsi" haraka na rahisi.

• Jiulize maswali

Jiulize:

Kwanini nibadilike?

Je! Hii ni matakwa yangu au wapendwa wangu?

Je! Nitapata nini na nitapoteza nini wakati nitabadilika?

Na jaribu kuwajibu kwa uaminifu iwezekanavyo. Na tu baada ya kuhakikisha haja ya mabadiliko ya kibinafsi, endelea kwa hatua za vitendo.

• Weka diary

Jitengenezee Diary ya Mabadiliko ya Kibinafsi na uandike mafanikio yako yote na kufeli, shida na mafanikio katika eneo unalobadilisha. Shajara ya mabadiliko itakusaidia kupanga mawazo yako na kuweka mambo sawa katika kichwa chako. Inakufundisha nidhamu ya kibinafsi na uwajibikaji katika biashara na pia hukuruhusu kuchambua na kurekebisha matendo yako.

Shajara lazima iwe ya kibinafsi! Usionyeshe mtu yeyote na uiweke mbali na macho ya kupendeza.

• Fikiria matokeo ya mwisho

Taswira kila siku - fikiria mwenyewe tayari umebadilika - jaribu kujiona kama unavyoota kuwa. Yangu mwonekano... tabia zako ... mawazo yako ... mazingira yako ..

Unda kwenye mawazo yako picha wazi na wazi ya Nafsi yako ya baadaye na uieneze mara nyingi iwezekanavyo kwenye skrini ya ndani, ukijaza hisia za furaha na furaha kutoka kwa kile unachokiona! Sisi ndio tunafikiria ..

• Acha kujikosoa

Ikiwa kitu hakikufanyi kazi, hauitaji kujikemea mwenyewe. Vinginevyo, athari yako hasi inaweza kuunda katika Akili ya fahamu mtazamo hasi juu ya kukataa kumaliza kazi hiyo. Kwa maneno mengine, inaweza kuogopa na kuacha kutenda. Kumbuka - sio kila kitu kinakuja mara moja, Moscow haikujengwa mara moja. Na kujithamini kwako na mtazamo wako kwako haitegemei ukweli kwamba kitu haifanyi kazi.

• Jisifu mwenyewe!

Jilipe kila hatua unayofanikiwa, bila kujali ni ndogo kiasi gani, kwa maneno mazuri na zawadi! Jisifu mwenyewe! Jipende mwenyewe! Jisikie raha na furaha ya kila hatua au hatua ya mafanikio! Hisia nzuri atakulipisha na kukupa nguvu mpya ya harakati za mafanikio kando ya njia ya maendeleo ya kibinafsi.

Marafiki, majibu ya swali, jinsi ya kujibadilisha ya kutosha. Jambo kuu ni kuanza kubadilisha. Anza kuchukua hatua halisi kujibadilisha na ukweli wako. Na ulimwengu unaokuzunguka hautasimama kwa muda mrefu - hakika itabadilika! Baada ya kujibadilisha kuwa upande bora, utafanya maisha yako kuwa bora milele!

Mabadiliko mazuri kwako!

Arthur Golovin

Kuvutia

Halo, Pavel Yamb yuko pamoja nawe na tuzungumze leo juu ya mazuri: mabadiliko kuwa bora. Ni nini kimekuwa bora katika maisha yako hivi karibuni? Mapato? Uhusiano? Afya? Au ni kwa namna fulani ni sawa na hapo awali? Wacha nikuambie siri moja: ikiwa kila kitu ni kama ilivyokuwa, basi imekuwa mbaya zaidi. Haukuiona tu. Kwa sababu maisha yetu ni kama mlima: usipopanda, unateleza. Sheria mvuto wa ulimwengu, unajua, hakuna mtu aliyeghairi. Kwa hivyo, ili usifadhaike maishani, unahitaji kujua jinsi ya kubadilisha maisha yako kuwa bora.

Juu mteremko

Sisi sote ni watu, huwa tunasahau, sio kumaliza, kupumzika, kuiweka baadaye ... Hizi "mikia" inatuvuta.

Kwa mfano, mara tu tuliamka asubuhi, mhemko ni mzuri, jua linaangaza barabarani. Na mipango ilikuwa kusafisha nyumba. Lakini - hawakuisafisha, walikwenda kutembea, kwenye bustani, na kampuni nzuri. Tulikunywa, tukakaa, tukazungumza kwa dhati ... Tulirudi nyumbani, tukalala, tukalala. Siku inayofuata unaamka - kichwa chako ni chuma-chuma, nyumbani srach, ni wakati wa kwenda kufanya kazi - na kisha inashangaza: kwa nini mhemko huu ni mbaya sana? Ndio, kwa sababu anakaa ndani kwamba alipanga jambo moja - na hakufanya.

Lakini hii ni kusafisha, ni mara chache inawezekana kufanya bila hiyo kabisa. Lakini ikiwa tunazungumza juu ya kuchaji, kwa mfano, basi ni ngumu zaidi.

Sikuweza - nilijielezea mwenyewe: vizuri, ni mara moja tu. Na kwa ujumla, tumekata duru ngapi kwenye bustani - fidia!

Kisha nikaiweka mbali, nikasahau hapo, hapa nilibadilisha mawazo yangu ... Unawezaje kupata imani kwako mwenyewe, ikiwa haumaliza kitu kila wakati? Kumbukumbu zetu hurekebisha kila kitu, hata ikiwa tutasahau kitu. Kwa hivyo idadi ya biashara ambayo haijakamilika hukua kuwa ubora - kutokuwa na shaka.

Kwa hivyo, uboreshaji wowote huanza na uhakiki na uangalifu.

• nyumbani;
• mtindo wa maisha;
• njia ya kufikiria;
• tabia.

Wapi kuanza?

Inategemea hamu. Mpango mkuu tayari una vitendo, inabaki tu kuamua juu ya ujazo, maelezo na wakati. Kweli, wacha tuseme, hebu tusitawanyike na kutenga wiki kwa kila mabadiliko. Kisha tutasimamia kwa mwezi mmoja, na mwishowe tutajikuta tayari na mrundikano mzuri wa mabadiliko katika maisha yetu.

Kwa hivyo: nyumbani

Unapenda usafi na umefanya hivi karibuni kusafisha jumla? Inapongezwa! Vipi kuhusu mambo ya zamani? Labda unahitaji kutazama pembe za mbali za kabati na uvute mashati na blauzi za zamani ambazo haujavaa kwa miaka kadhaa? Jiulize, kwa uaminifu, je! Bado utavaa? Ni wazi kwamba kumbukumbu nzuri zinaweza kuhusishwa nazo. Lakini zinaweza kuhifadhiwa kwenye kumbukumbu, sio kwenye kabati: angalau kutakuwa na nafasi zaidi ya bure.

Lakini kwa ujumla, kanuni nzuri- ondoa kila kitu cha zamani. Ndio sababu kwa watu wengi hii ni mila ya likizo. Kwa Uhispania, kwa mfano, vitu vya zamani vinatupwa kwa Mwaka mpya... Wanachukua tu na kutupa nje ya madirisha fanicha za zamani, vitu.

Kwa kweli, sio thamani yake sana, lakini kuchagua kupitia amana iliyokusanywa inamaanisha kufungua nafasi ya mpya.

Ili iwe rahisi kuamua, fikiria kuwa lazima uhama. Utachukua nini kwenda na wewe nyumba mpya, na utaacha nini? Yako maisha ya baadaye- nyumba mpya. Kwa hivyo chagua bora tu!

Mtindo wa maisha

O, tabia hizo pendwa! Jambo gumu zaidi ni kushiriki nao. Kula chakula kitamu, lala kwa muda mrefu, hang out mbele ya TV na pakiti ya chips au pizza au mchezo wa kompyuta hadi alfajiri ... Walakini, paundi za ziada, miduara chini ya macho kutoka usiku wa kulala na ubutu kutoka kwa sinema za vitendo zisizokoma, tamthilia za sabuni na maganda yote ya akili yanaonyesha wazi kuwa hii sio zaidi Njia bora kujiboresha.

Kwa hivyo, tunajitolea wiki hii njia ya afya maisha. Tunakaa kidogo, tu kwa mahitaji ya kazi, tembea zaidi, kula mboga, matunda na kwenda kulala kwa wakati. Sanatorium kama hiyo nyumbani. Ikiwa kuna fursa ya kwenda mara kadhaa kwa wiki kwenda mazoezi au kwenye matembezi ya miji - usikose. Massage, sauna, kuogelea - kila kitu ambacho kitatia mwili nguvu na kutikisa amana zilizokusanywa.

Au labda una ushauri wa daktari juu ya vitamini ambazo unahitaji kunywa, au hata vitamini zenyewe, zilizonunuliwa wakati huo, na wazo kwamba nitachukua afya yangu? Usisite, nyoosha, anza kuchukua wiki hii hiyo.

Njia ya kufikiria

Kweli, tayari tuna ishara wazi za kuboreshwa: nyumba ni safi, mtindo wa maisha pia umebadilishwa - sasa ni wakati wa kuweka mambo sawa kichwani mwangu. Kwanza kabisa, jibu maswali yafuatayo:

• Je! Unaamka asubuhi gani?
• Je! Unafikiria nini wakati wa mchana?
• Unajisikiaje jioni?
• Ni nini kinachokusumbua kabla ya kulala?
• Unafikiria nini juu ya kesho, juu ya siku zijazo?

Kujibu maswali haya kwa ukali na uaminifu itasaidia kufunua ikiwa umejazwa na mawazo na hisia chanya, au umezama kabisa katika utaratibu.

Ni wazi kwamba hatuishi katika ombwe, matarajio yetu yanaweza kuathiriwa na hafla za ulimwengu na uhusiano na wapendwa. Walakini, kadiri mtu anavyochukua jukumu la maisha yake na furaha yake juu yake mwenyewe, ndivyo mhemko wake unategemea wengine.

Kwa hivyo - tunaanza kukuza ndani yetu njia ya kufikiria yenye matumaini.

"Ninaweza kuifanya", "Ninaweza kuifanya", "Ninaweza kuifanya" - hii ndio inapaswa kuchukua nafasi ya kunung'unika kwa kawaida na hofu.

Jambo la baridi zaidi ni kwamba ikiwa utapata vidokezo muhimu ambapo kutokuwa na uhakika hujitokeza na kuanza kufanya kazi nao - kila kitu kinafanya kazi. Huu sio mafunzo ya kijinga ya kijinga na kuomboleza kama kwenye sinema.

Ni kukamata tu kama-ubongo wa akili na kuziondoa. Kwa mfano: nenda kwa bosi. Je! Unafikiria nini juu ya mwendo huu? Kwamba hataridhika tena na kazi yako? Kwamba utalazimika kuua wakati ili usikilize hoja yake? Je! Hii ndio aina ya siku zijazo unayotaka mwenyewe?

Hapana, tunamshika monster wa ubongo kwa mkia, tugonge juu ya meza na kusema: lakini nifiga! Bosi atafurahi, ataniambia kitu muhimu, na kwa ujumla - atanipa sukari na busu kwenye pua ziada!

Kiwango ambacho mpango wako huu umetimizwa inategemea:

a) kupuuza shida na bosi;

b) ujasiri wa ndani au ujasiri.

Ninakuonya mara moja: inaweza isifanye kazi. Ikiwa uhusiano na bosi ni ngumu, basi unaweza kufunga tatizo hili kwenye kabati la mbali na ujifanyie mazoezi kwa kile kisichosababisha hii upinzani wa ndani... Jizoeze juu ya vitu vidogo: mkate dukani, weka kwenye usafirishaji ..

Jambo muhimu zaidi wiki hii ni kuacha kutangaza mtazamo dhaifu juu ya maisha katika ulimwengu na kuanza kujitakia mema, mambo mazuri. Ili isiwe kama katika utani:

Kwa hivyo weka malaika wako mbele yako na umuamuru kile unachotarajia na unachotaka kutoka kwa maisha.

Ncha nyingine kwa wiki (wow, wiki yenye shughuli nyingi inatoka!) - kumbuka ahadi za zamani ulizojitolea wewe na wengine. Ni nini ambacho hakikufanywa, sio kwa sababu ya kutowezekana, lakini kilisahau tu? Toa kitabu kusoma, jifunze kitu kutoka kwa rafiki mwingine, rudisha kuchimba visima ... Unapaswa kukaa chini, kumbuka, bora zaidi - andika, na mwishowe fanya kitu.

Kitapeli, sivyo? Ndio sababu walisahau kuifanya, kwa sababu - vizuri, ujinga sana! Walakini, wazo kwamba wametimiza, wametimiza ahadi zao, zimekamilika - sio tapeli tena. Atatoa ujasiri, akuruhusu kugeuza uso wako kwa siku zijazo na dhamiri safi, na sio kufikiria kila wakati juu ya kile ambacho haujakamilisha, umesahau. Jisikie tofauti katika mhemko unaotokana na waliofanikiwa na kutoka kwa wazo la ambao haujakamilika.

Kwa kweli, unaweza kujaribu kujiweka mwenyewe kwa siku zijazo na mkia huu, lakini ni kama kujaribu kutoshea kwa zamu kwa kasi, kuwa na takataka tofauti katika tela. Haiwezekani kwamba itafanya kazi, au hata kukwama kabisa, ing'oa kitu kwako bila kukusudia.

Kujitikisa

Lazima niseme kwamba ikiwa unasonga kulingana na mpango huu, basi tabia za zamani zitatikisika kwa wiki ya nne tayari. Lakini ...

Kuongoza mtindo sawa wa maisha siku hadi siku, tunazoea kutazama ulimwengu kutoka kwa pembe moja. Ikiwa maisha yetu hayaendi vizuri, basi ni ngumu kujilazimisha kuiangalia kwa sura ya furaha. Kwa hivyo, jukumu letu wiki hii ni kubadilisha tu njia tunayoutazama ulimwengu. Chukua njia tofauti ya kwenda kazini. Fanya kitu ambacho haujafanya bado. Kwa mfano, ulienda kutembea? Je! Ungependa kwenda kupanda farasi?

Bora zaidi, kitu kali kinakufanya uelewe maisha yako, kwa mfano, kuruka kwa parachuti. Kweli, sio na parachute, vizuri, na bendi ya elastic. Ndio, hata ndege ya kwenda puto ya hewa moto, mwishowe! Fikiria: anga kubwa, upepo (kila wakati upepo upo juu) - na uko kwenye kikapu kidogo kinachozunguka juu ya ardhi! Hapo ndipo unapotaka kuishi! Mara moja, mawazo yote ya kuchoka na kutowezekana kwa mabadiliko yatatoweka mahali pengine, na kila pumzi itakuwa raha.

Ikiwa hutaki uliokithiri, unaweza kutafakari tena dhamana ya maisha kwa njia tofauti: kwa kutembelea watoto wagonjwa. Yatima. Imelemazwa. Wale ambao wamebahatika sana. Kwa kweli, wanahitaji utunzaji na uangalifu. Walakini, hata kati yao kuna haiba ya kushangaza kabisa, karibu na yeye ni aibu kutokuwa na furaha, kuwa na mwili wenye afya, miguu na mikono yote, macho, kusikia ...

Vitu vyote hivi vitasaidia kubadilisha njia unayotazama maisha yako. Kutetemeka kama hiyo wakati mwingine ni muhimu ili usikae juu ya shida zako, ambazo, ukilinganisha na kitu kingine, mara nyingi hubadilika kuwa chache na za kijinga!

Rahisi sana

Kweli, wiki nne ambazo zitabadilisha maisha yako ni muda mfupi, sivyo? Lakini kila kitu kinaweza kuwa tofauti kabisa. Baada ya kufanya reboot kama hii ya kila mwezi, unaweza kuhamia ngazi mpya... Kuelewa kuwa mambo ya kutisha hapo awali na vizuizi visivyoweza kushindwa vilikuwa kichwani tu. Kwamba unaweza kufanya mengi zaidi. Na muhimu zaidi, unataka na unaweza kufikia zaidi.

Vitu vikubwa vinaonekana kwa mbali. Ruhusu kurudi nyuma kutoka kwa ukuta ambao ulikuwa ukipiga kichwa chako bure - na uone kuwa kwa kweli ilikuwa ukuta wa kadibodi tu, na muhimu zaidi, ilikuwa rahisi kuzunguka.

Mwezi mmoja - ni ngumu?

Juu ya hili nasema kwaheri kwako na natumahi kuwa mabadiliko ya kushangaza yanatungojea sisi sote! Mpaka wakati ujao!

Na kuyafanya yatokee, badilisha mawazo yako:

Maagizo

Kwanza, fikiria kwa nini unataka kubadilisha yako maisha? Ni nini haswa kinachokufaa sasa, na unataka nini kutoka kwa mabadiliko? Andika mawazo na matakwa haya yote kwenye karatasi. Baada ya hapo, fikiria juu ya jinsi mabadiliko yote yanayowezekana yataathiri wewe na wapendwa wako. Je! Watapata nini kutoka kwa hii: hasi au, badala yake, chanya? Ikiwa unafikiria kuwa kubadilisha maisha yako kutakuwa na athari mbaya kwao, jaribu kutafuta njia za kuipunguza. Kisha fanya uamuzi wakati unapoanza mpya kwa hakika. maisha... Je! Utahitaji nini kugeuza mipango yako kuwa kweli?

Ili kupata njia halisi ya kutatua shida, fafanua vipaumbele vyako. Je! Unataka kufikia nini haswa katika siku za usoni, na nini katika miaka michache? Fikiria juu ya vizuizi vipi vinaweza kutokea katika kukamilisha mpango na nini unahitaji kufanya ili kuiondoa.

Jaribu kuacha kutazama yaliyopita. Acha uende. Unapaswa kuondoa yote "" ambayo yamekusanywa katika nafsi yako. Jaribu kuwa na matumaini zaidi. Jifunze. Jiwekee wazo la kujiamini kila wakati kuwa utafaulu kwa kujipanga ili kufikia mafanikio.

Ikiwa una uwezo wa kifedha, jali mabadiliko ya nje. Ukarabati nyumba yako, nunua fanicha mpya... Jaribu kuondoa kile kitakachokukumbusha maisha ya zamani... Unaweza pia kutunza muonekano wako mwenyewe. Badilisha picha yako kabisa. Kabla ya kuonekana mtu mpya, na mgeni mpya maisha Yu. Na itakuwa rahisi kwako kubadilisha maisha kuona ndani yake utu tofauti kabisa.

Badilisha tabia zako katika kila kitu, hata katika lishe. Je! Umezoea kunywa kahawa na cream asubuhi? Badilisha na chai ya kijani kibichi. Yote maisha ulifurahia kusoma hadithi za upelelezi? Jaribu hadithi za uwongo za sayansi. Je! Unasafiri njia ile ile ya kufanya kazi kila siku? BADILISHA.

Kumbuka tamaa zako ambazo hazijatimizwa na kuzigeuza kuwa maisha... Umeota juu ya michezo bora? Kwa kweli, hauwezekani kuwa bingwa sasa, lakini hakuna mtu atakayekuzuia kujisalimisha kwenye hobby yako na kujisajili sehemu ya michezo.

Kumbuka

Wapi kuanza? Ni rahisi kusema "Badilisha maisha yako kuwa bora." Je! Ikiwa kila kitu kitaanguka? Je! Ikiwa tayari nina umri wa miaka 40? Na ikiwa utajaribu? Angalau kutoka kwa hisia ya kujiamini kwamba kesho maisha hayaishi na ni muhimu kutatua kila kitu.

Ushauri muhimu

Jinsi ya kubadilisha maisha yako? Kwanza kabisa, unahitaji kuanza na mawazo. Soma hapa jinsi ya kufanya kazi na mawazo. Kubadilisha mawazo kunatoa mtazamo tofauti kabisa wa ulimwengu. Kwa wale ambao wameamua na wanataka kubadilisha maisha yao, unahitaji tu kuanza kuandika hadithi yako, bila kujali umri wako. Kwa kweli, mabadiliko katika maisha yako yanahitaji kuanza na maneno "Lazima" Na uwe na subira, kwa sababu hautaweza kubadilisha maisha yako mara moja, lakini utaweza kubadilisha mwelekeo wake.

Vyanzo:

• jinsi ya kuanza mabadiliko ndani yako

Kiu ya mabadiliko makubwa wakati mwingine humshika kila mtu. Kuna hisia "hiyo ndio, siwezi kufanya hii tena" na ufahamu wa hitaji la kubadilisha ukweli wangu. Lakini jinsi ya kuelewa nini cha kufanya kwanza na nini cha kutegemea baadaye? Baada ya yote, hamu sio kila wakati huja kwetu "kamili" na mpango wa utekelezaji wao.

Maagizo

Kubali hali ya sasa ya mambo. Kubali, toa, jisalimishe - chagua ni toleo gani la tafsiri ya neno kujisalimisha unalopenda zaidi. Kwa sababu kubishana na kile ni kupoteza nguvu na wakati.

Hakikisha muda ni sawa kusema kwaheri kwa zamani na kuanzisha mpya. Wakati ni jambo muhimu kwenye barabara ya kubadilika.

Ni afadhali kuacha mambo jinsi yalivyo kuliko kutenda vibaya. Wakati ni upi? Wakati una uwezo wa kutenda sio kwa sababu ya chuki na hisia zingine hasi, lakini kwa msukumo wa ubunifu na msukumo. Hali hii inasemekana kuwa "wimbi limeenda."

Usifanye haraka. Tenda kwa maana na kwa urahisi. Mtazamo huu utakusaidia kutazama na kuelewa ni eneo gani linalofaa zaidi kuanza.

Usijaribu kuelezea mabadiliko utakayofanya kwa mantiki ya kawaida. Tegemea hisia zako za ndani na mahitaji ya wakati huu wa sasa.

Kuzingatia - dawa ya ulimwengu kwa wakati wote. Wale ambao wanajikumbuka na hawajisalimishi kwa nguvu ya mhemko wao wanaweza kufanya uchaguzi. Na hakuna njia nyingine ya kubadilisha maisha yako: duru mbaya ya hafla inaweza kuvunjika tu kupitia ufahamu wa kile kinachotokea. Je! Unataka kubadilisha maisha yako kuwa bora? - Tambua!

Uhamasishaji hukuruhusu kutoka kwenye hali hiyo, iliyowekwa na marudio kadhaa, na uchague chaguo tofauti la kuingiliana na ulimwengu. Matukio ya kurudia ni ya karmic, na marudio kama haya hayataacha katika maisha ya mtu mpaka atoe hitimisho linalohitajika. Kwa kuongezea, kwa kila hitimisho inaweza kuwa ya kibinafsi kabisa.

Kwa mfano, ikiwa umekumbwa na mizozo ambayo umezoea kurudi nyuma na hasara, somo lako labda ni kujifunza kutetea masilahi yako. Kinyume chake, ikiwa wewe ni mkali mara nyingi, unaweza kutaka kujifunza unyenyekevu.

Sababu

Hakuna hali na hafla zinazotolewa bila sababu. Na sababu daima iko ndani yetu. Inavyoonekana, hatukuelewa kitu, hatukujifunza kitu, ikiwa mahali fulani ndani kulikuwa na hisia ya kukasirika, ukosefu wa haki au chuki kuelekea ulimwengu unaotuzunguka.

Hisia mbaya ni ishara ya kukataa ukweli. Kwa hivyo, ili kubadilisha maisha yako, ni muhimu kushughulikia sababu za hisia zako.

Uhamasishaji wao sababu ya ndani- hatua ya kwanza na chungu zaidi katika mchakato wa kubadilisha maisha kuwa bora. Baada ya yote, ufahamu kama huo ni uharibifu wa udanganyifu juu yako mwenyewe, ni mkutano na upande wa kivuli wa "mimi" wa mtu mwenyewe, na nia na matamanio ya kweli ya mtu. Kama matokeo ya mkutano huu, kila kitu ambacho hapo awali kilikandamizwa nacho kinakuja kwa kiwango cha ufahamu - kila kitu ambacho utu ulikataa yenyewe kama hasi. Matokeo yake yanapaswa kuwa upatanisho wa mtu huyo na sifa zake zilizokandamizwa, utambuzi wa hali ya kivuli chake, kukubalika kwao.

Kwa mfano, hisia za wivu na hisia za ukosefu wa haki hutoka wazi kutoka kwa kiwango cha kawaida cha ufahamu. Katika kesi hii, ego inatuambia kwamba tunastahili zaidi na bora kuliko sisi. Wivu hutokana na kutoridhika kwetu na imeundwa kututia moyo kutenda na kutambua. Kuelewa hii huondoa udanganyifu wa ulimwengu usio wa haki na huelekeza mwangaza wa umakini kwa maendeleo ya mtu mwenyewe, ndani yake mwenyewe. Ujinga wa sababu mara nyingi huwalazimisha watu kupoteza nguvu zao kwa uzalishaji zaidi hisia hasi, ambayo haiwezekani kuwasaidia kubadilisha maisha yao kuwa bora.

Tamaa

Tamaa kwa sehemu kubwa hutoka kwa kiwango cha chini cha akili ya ufahamu, ambayo hufanya mtu na mnyama wahusiane. Kwa upande mwingine, nguvu ya silika inapingana na kiini cha kiroho cha mwanadamu, kwa hivyo, hamu ya kweli ya mtu mara nyingi hubadilika kuwa zaidi ya upeo wa maadili yake ya kibinafsi na ya kijamii.

Wakati huo huo, tamaa zisizoridhika zinaweza kugeuka kuwa kiu, ambazo, kupata nguvu, kuwa isiyoweza kudhibitiwa na kuchukua akili ya mwanadamu. Kwa bora, ukandamizaji wa utaratibu wa matamanio ya asili utamfanya mtu asifurahi, ahuzunike, na awe na hasira. Kwa hivyo, ili kubadilisha maisha yako kuwa bora, unapaswa kuzingatia msukumo wako ambao haujatekelezwa.

Mafundisho ya zamani ya Shou-Tao inasema hitaji la kukidhi matamanio, kuhisi "ladha ya tunda kutoka kwa Mti wa Uzima", kuvuta "harufu" yake. Kuelewa mafundisho ya matunda ya mti husaidia kujua ustadi wa kupata raha kutoka kwa shughuli yoyote.

Mawazo

Mawazo ni msukumo wa nishati, cheche ya kimungu ambayo hufanya jambo kuchukua fomu moja au nyingine angani. Ulimwengu unaozunguka huwa unalingana na maoni yetu.

Ambapo umakini unaelekezwa, nishati inaelekezwa hapo. Kwa hivyo, mwelekeo wa mawazo katika siku za nyuma ni wa kujenga tu wakati unafanywa kwa nia ya kutoa uzoefu kutoka zamani. Kwa kweli, ni nzuri wakati mwingine kujiingiza kwenye kumbukumbu. Lakini kuwa huko sana ni kuondoka kwa ukweli, kupoteza nguvu. Kwa sehemu kubwa, kukaa katika sasa na kuwekeza katika siku zijazo ni kujenga. Kutia nanga kwa zamani kunazungumzia kuvuja kwa nguvu, ambayo inaonyeshwa kwa sasa.

Fikiria juu ya mzunguko wa mawazo yako? Baada ya yote, nguvu za Ulimwengu hazitofautishi kati ya mbaya na nzuri. Dhana hizi zipo tu vichwani mwetu. Kuanguka kunaweza kuwa chungu. Lakini inawezekana kulaumu nguvu za uvutano kwa ukweli kwamba zinafanya kazi, kuhifadhi umoja wa ulimwengu?

Kufunguka kwa huruma, haina maana kabisa kuwa na matumaini ya mabadiliko kuwa bora. Kwa muda mrefu kama utatoa fomu za mawazo ya mwathiriwa, hakuna kitu kitabadilika. Ulimwengu hukupa kile unachofuatana nacho. Fanya picha nzuri za akili. Upe ulimwengu upendo na shukrani. Furahiya wakati huo na ujishughulishe na mabadiliko kuwa bora - basi hakika watakukuta.

Maelewano au mawimbi?

Swali hili kwangu mwenyewe: Ninaangaza nini ulimwenguni? Jaribu kuweka wimbo wa hisia gani na hisia unazopata wakati wa mchana na ni kwa kiwango gani majimbo ya juu yanahusiana na yale ya jumla.

Ni mara ngapi unapata hasira, hasira, chuki, kukataliwa? Jaribu kubadilisha hisia hizi na nzuri: upendo, shukrani, ufahamu. Ndio, hii sio rahisi kwa mtazamo wa kwanza. Lakini mpaka upate maelewano na kile kinachokuzunguka, utasababisha mawimbi ya kukataliwa.

Uwezo wa kuwa mnyenyekevu pia ni moja ya sifa ambazo zinaweza kusaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora. Uwezo wa kuonyesha unyenyekevu sio kukataa kabisa kufanya maamuzi ya hiari, lakini uvumilivu tu na utunzaji wa kipimo kilichoonyeshwa kwa wakati. Unyenyekevu unamaanisha kuwa na ulimwengu, kuweka maelewano na sio kuunda mawimbi.

Sheria ya Karma

Sheria ya Karma inasema kuwa hafla zote katika maisha yetu ni matokeo ya matendo yetu hapo zamani. Na minyororo ya kutofaulu kwa maisha, kama sheria, ni tu matokeo ya urekebishaji wa matendo yetu.

Ikiwa kitu haifanyi kazi, ikiwa kila wakati unakabiliwa na shida kama hizo, hii ni fundo ya karmic. Tabia yako labda inharmonious mahali pengine. Katika nafasi, unaunda mawimbi ambayo husumbua usawa, na sheria za Ulimwengu hurejeshea usawa huu. Hawatakuruhusu uendelee hadi utambue ni nini umevunja maelewano.

Kuzingatia kwa kina matukio ya mara kwa mara ya zamani, uchambuzi wao na hitimisho la kuchora itasaidia kufungua vifungo vya karmic. Na mazoezi ya kurudia siku hiyo yatasaidia sio kuwaunda baadaye. Toa angalau dakika 5 kwa siku kukumbuka hafla kuu za siku iliyopita: kile ulichokiona, ambaye ulikutana naye, ni nini kilitokea, na muhimu zaidi - ni hisia gani hii au tukio hilo lilikusababisha.

Hisia ni funguo za fahamu. Ambapo kuna ugomvi, kuna sababu. Pata sababu, fikiria upya, jiokoe na matokeo.

Andika alama isiyo ya maana

Je! Unataka kubadilisha maisha yako? Ondoa tabia isiyo na maana kutoka kwake. Jaribu kuweka kila dakika ulichukua na kitu cha kupendeza kwako. Kusoma, sinema, michezo ... Badala ya kutazama Runinga na kukaa ndani katika mitandao ya kijamii fanya kitu muhimu sana katika wakati wako wa bure. Hiyo ambayo itakuleta karibu na maisha ya ndoto zako, ambayo inakupeleka kwenye maendeleo na uboreshaji.

Kwa kweli, hivi karibuni utapata kazi ya ndoto zako, utapata mkondo wa milele wa msukumo. Maisha yataanza kubadilika haraka sana na kwa kushangaza sana kwamba utataka kuwa katika mzunguko huu wa milele wa mabadiliko kuwa bora.

Je! Unataka kubadilisha maisha yako kuwa bora?

• Chukua jukumu kama muundaji wa hatima yako
• Tangaza Mawazo Chanya kwa Ulimwengu
• Ishi kwa amani na wewe mwenyewe na ulimwengu
• Fagia mbali zote zisizo za lazima

Sheria hizi 4 zitakusaidia kubadilisha maisha yako kuwa bora na usisimame kwa yale uliyofanikiwa! Bahati njema!