Istuvasta elämäntavasta johtuvat kehon häiriöt. Mitä on istuva elämäntapa. Lantion elimet

On monia mielipiteitä siitä, että seksi vaikuttaa suoraan minkä tahansa urheilijan urheilulliseen suorituskykyyn. Mutta selkeästi perusteltuja tutkimustuloksia ei ole.

Tämä johtuu tietysti testosteronin tasosta. Mutta miten se tapahtuu ja mitä se sisältää. Selvitetään se.

Tiedät jo, että hormoni kutsui Testosteroni, on ihmiskehon tärkein hormoni, oli se sitten nainen tai mies. Kaikissa urheilulajeissa, jotka vaativat kehon maksimaalista toimivuutta, Yleisurheilu, painonnosto, jalkapallo, jääkiekko, kaikki nämä tyypit vaativat urheilijalta kohonneita testosteronitasoja tehokkaampaan palautumiseen. Muistutan, että puhumme koulutuksesta. Oikea palautuminen johtaa parempiin tuloksiin.

Tiedetään, että harjoittelu kuluttaa vartaloa hieman kuormien vaikutuksesta, epätavallista Jokapäiväinen elämä... Tämä koskee lihaskudosta ja hormonijärjestelmää. Ainoa mitä urheilijalta vaaditaan seuraavaa harjoittelua varten, on palauttaa sisäiset resurssit ja kudokset. Suurin osa tärkeä näkökohta palautuminen on testosteronitasojen palautumista normaaliksi.

Mutta kuinka toipua hormonaalinen tausta Vaikuttaako seksielämä?

1. Seksin jälkeen keho lisää prolaktiinihormonin pitoisuutta, mikä alentaa merkittävästi veren testosteronitasoa, mutta vain 8-12 tunnin ajan. Sen jälkeen testosteronitaso palautuu normaaliksi.

2. Harjoittelun jälkeinen seksi lisää immuunisolujen määrää, mikä johtaa hyvään palautumiseen.

3. Harjoitusta edeltävä seksi vähentää aktiivisuutta hieman hermosto ja testosteronipitoisuuden lasku (syy kohdassa 1). Tämä johtaa itse koulutuksen tehokkuuden heikkenemiseen.

4. Seksuaalista pidättäytyminen jopa 3 päivän ajan (Samanlaisia ​​tutkimustuloksia löytyi alle 30-vuotiaista nuorista) vaikuttaa veren testosteronipitoisuuden nousuun 1,5-2,5-kertaisesti. Tämä on hyvä tapa lisätä harjoittelun tehokkuutta ja kilpailukykyä. Myös henkinen keskittyminen ja "aggressio" lisääntyvät harjoittelussa.

5. Näiden kolmen päivän jälkeen testosteronitasot palaavat lähtötasolle ja alkavat vielä myöhemmin laskea, kunnes yhdyntä tapahtuu. Siksi ei suositella pidättäytymistä yli kuukauden ajan.

6. "Aikuisten elokuvien" katsominen ilman "lyömistä" lisää mieshormonien pitoisuutta, noin 2 kertaa.

Edellä olevan perusteella voimme päätellä, että harjoittelua kannattaa harjoitella vain harjoittelun jälkeen ja kerran 3 päivässä.
Tämä lisää taatusti urheilullista suorituskykyä, kehon muotoa, yleistä fyysistä terveyttä ja mielialaa.

Sukupuoliyhteyden jälkeen muodostuva prolaktiinihormoni voi suuressa pitoisuudessaan aiheuttaa monia ongelmia, mukaan lukien merkittävää painonnousua rasvakudoksesta ja nesteretentiosta.

Monet miehet, erityisesti ne, jotka omistavat elämänsä urheilulle, ovat toistuvasti pohtineet, vaikuttaako yhdyntä testosteroniin. Lihasmassa kasvaa, mikäli sinkkiä ja testosteronia on riittävästi miehen kehossa. Tämä voi toimia tekosyynä miehille kieltäytyä läheisyyttä ennen urheilua. Sinkki on yksi sperman tärkeistä aineosista, ja seksin aikana paljon tätä ainetta poistuu elimistöstä, se tulee ulos siemennesteen mukana. Riittämättömät määrät sinkkiä heikentää suorituskykyä. Jotkut lääkärit ovat sitä mieltä, että seksi rauhoittaa ja rentouttaa miehiä ennen tärkeät tapahtumat missä niiden on oltava sitkeämpiä tai aggressiivisempia.

Androgeenin toiminnot

Tämä hormoni toimii miehen kehossa jopa alkiossa ja ilmenee ennen kuolemaa. Vaikuttaa joihinkin elämän osa-alueisiin. Jo kohdussa testosteronilla on yksi johtavista rooleista seksuaalisten ominaisuuksien muodostumisessa, se määrittää tulevan vauvan sukupuolen. Mieshormonin taso lapsilla on melko korkea, elämäntavoista riippumatta. Tällä tavalla kypsymätön organismi vastustaa ulkoisia ärsykkeitä ja puolustaa itseään.

Murrosiän lopussa, kun kehossa tapahtuu metamorfoosia ja muuttuu aikuiseksi, muodostuu vahva luun luuranko, elastinen lihasmassa, ääni vaihtuu korkeasta matalaksi ja itsevarmaksi, ensimmäinen hiusraja ilmestyy kehon eri osiin. Luonteen vaihtelu sekä kiinnostuksen ilmeneminen tyttöjä kohtaan ilmenee myös testosteronihormonin vaikutuksesta. Hormoni leviää veressä, nuori mies kokee itselleen uusia tuntemuksia, tässä iässä seksi ei ole niin yleistä, mutta masturbaatiota tapahtuu useimmissa tapauksissa, ja sitten nuoret kysyvät, onko tämä hyvä.

Mies on jo aikuisiässä tietoinen siitä, että testosteronitasot vaikuttavat sukupuoliyhteyteen: kestoon, tuntemuksiin, laatuun. On tunnettuja menetelmiä tämän hormonin tason nostamiseksi: sinkin käyttö, hyödyllisiä tuotteita.

Loppujen lopuksi testosteroni on tärkein hormoni, joka vaikuttaa siittiöiden tuotantoon miehen kehossa ja erektiotoimintoihin.

Vaikutus kehoon

Suoritettuaan useita tutkimuksia tutkijat ovat tulleet siihen tulokseen, että seksi ja testosteroni eivät aina vaikuta toisiinsa. negatiivinen vaikutus... Tiedemiehet ovat sitä mieltä, että se on päinvastoin jopa hyödyllistä. Miehillä on oltava jatkuvat yhteydet, silloin he ovat täysin kylläisiä, keho tuottaa luteinisoivaa hormonia, joka on mukana testosteronin tuotantoprosessissa. Jos pidättäydyt tai loukkaat itseäsi pitkään, prosessit hidastuvat. Jos kosketus on harvinainen, mutta täysi, määritetään tilapäinen testosteronipitoisuuden nousu.

Jos seksuaalinen raittius on yli 1-3 kuukautta, hormonin tuotanto palaa alkuvaiheeseen, lasten. On tieteellisesti todistettu, että intiimin raittiuden ensimmäiset 10 päivää eivät vaikuta testosteronin tuotantoon, mutta sen taso voi laskea jyrkästi tai päinvastoin nousta useita kertoja. Jotta elimistö saisi tarpeeksi tätä hormonia, täydellinen seksielämää, älä varjosta häntä erektiohäiriöillä, rajoituksilla tai stressaavilla tilanteilla. On olemassa erityisiä lääkkeitä, jotka auttavat ylläpitämään testosteronin tuotantoa miehillä, mutta ne suuri määrä voi satuttaa.

Itsetyydytyshormonitasojen vaikutukset

Lukuisten tutkimusten jälkeen on todistettu, että miesten ja naisten hormonitason ylläpito (testosteronitasot miehillä - 300-400 USD, naisilla - 10-15 USD) riippuu seksuaalisesta vapautumisesta täyden seksin tai itsetyydytyksen muodossa ).

Ihminen tulee ärtyisemmäksi, kun vuoto on pitkään poissa, kun miesten hormonitaso muuttuu. Pudonnut testosteronitaso rajoittaa onnellisuushormonin tuotantoa, se tuo myös ihmiselle rauhaa ja tyyneyttä.

Näiden tosiasioiden yhteydessä herää kysymys masturboinnin vaaroista teini-iässä, mutta tämän tilanteen voivat selittää tutkijat. Itsetyydytys ei vahingoita täysin kehittymätöntä organismia fysiologisesti tai psykologisesti, joten sinun ei pitäisi hävetä tätä tai pelätä, keho itse paljastaa tarpeen. Ja jos ei reagoi oikein tähän tyydytysmenetelmään, se voi aiheuttaa psyykkistä haittaa. Tänä aikana hormonitasapaino rauhoittuu.

Kuinka tukea androgeenituotantoa

On olemassa useita tekijöitä, jotka vaikuttavat oman mieshormonin testosteronin tuotantoon. Lääkärit pääsivät yksimielisesti kompromissiin sukupuolen ja testosteronin suhteen ja suosittelevat seuraavaa hormonitason ylläpitämiseksi:

1. Seksuaalia voi olla rajattoman monta kertaa, jos väsymystä ei seuraavana päivänä tunneta. Tämän perusteella lähestymistiheys muuttuu seuraavaan aamuun asti tunteet muuttuvat.
2. Aktiivisen seksin jälkeen sinun tulisi nukkua 7 tuntia tai enemmän.
3. Jos suunnitellaan voimakasta fyysistä aktiivisuutta, seksiä ei suositella, tässä tapauksessa prolaktiinitaso nousee, mikä vähentää testosteronia.
4. Jos puhumme urheilijoista, seksi on kiellettyä viikon ajan (jos ikä on yli 30) ja 4-5 päivää ennen tätä ikää ennen urheilutapahtumia. Tänä aikana testosteronin tuotanto vähenee maksimiin, tämän jakson jälkeen hormoni laskee.
5. Jälkeen liikunta seksuaalinen kanssakäyminen on sallittua.

Selvitettyään monimutkaisimman biokemiallisten reaktioiden sotkun, jossa testosteronihormoni toimii katalysaattorina, tutkijat ovat osoittaneet, että tämä hormoni pystyy vaikuttamaan merkittävästi kehoon ja sen nuorentumiseen. Tästä päätellään, että mitä useammin mies harrastaa seksiä, sitä kauemmin hän säilyttää sielussaan ja ruumiissaan ne piirteet, jotka määräävät nuorentamisen: lihasmassa, ihon kunto, seksuaalinen aktiivisuus. On tärkeää ylläpitää hormonitasapainoa, ei vain miehiä, jotta keho paranee kokonaan.

”Sikäli kuin epäammattimaisella mielelläni ymmärsin, lihasmassan kasvu riippuu suoraan veren testosteronitasosta. Harrastaessamme seksiä alennetaan vastaavasti tätä tasoa. Mitä sitten tapahtuu? Ilahduttaen rakastettua vaimoani joka päivä, en vain laihduta, vaan menetän myös annoksen testosteronia. Nuo. Vähentääkö puolisovelvollisuus koulutuksen tehokkuutta?" -kysymys Yhteydessä.

Seksiä ei-urheilijoille

Törmäsin kerran miesten lehden numeroon, joka koski kaikkea ruokaa ja seksiä. Arvostetun koulutuksen saanut brittitoimittaja kirjoitti kirjeessään toimittajalle rakastavansa ruokaa ja seksiä, joten hän päätti omistaa koko numeron näille kahdelle hauskuudelle - ihmiskunnan ikuisille nautinnoille.

Lisäksi lehdessä oli tuttuun tapaan saliharjoitteluun omistettu osio.

Onko mahdollista rakentaa lihasmassaa ja saada paljon iloa?

Lehden numerosta päätellen kyllä, koska toimittaja ei näe mitään ristiriitaa ahmatin, lihasten ja voiman välillä.

Lisäksi seksiriippuvuus ei hänen mielestään myöskään häiritse monipuolisuutta. kehittynyt mies jolla on suuri fyysinen voima.

Seksin ja liikunnan välillä on kuitenkin oltava tasapaino, muuten figuuri on kuin tällä brittitoimittajalla, jolla on liikaa rasvaa ja lihasten puute.

Boxer seksiä

Rockyn elokuvassa vanha sanoo nuorelle nyrkkeilijälle muutama päivä ennen ratkaisevaa taistelua: "... ja ei naisia ​​- naiset tekevät jalkansa heikoksi."

Ne, jotka pitivät Stallonen työstä, tietävät, että hän kirjoitti käsikirjoituksen elokuvalle Rocky vaikutelmana taistelusta Muhammad Alin kanssa. Haastatteluissaan Muhammad sanoi usein kieltäytyvänsä seksistä ennen vastuullista tappelua. Sanon, että vaarallisen tapahtuman aattona minulla ei ole aikaa seksiin.

Mutta mitä tekemistä Muhammad Alin vastuullisella taistelulla on tavallisen ihmisen arjen kanssa?

Seksiä urheilijoille

Ihmiset, jotka kävelevät sisään kuntosali vain muutama päivä kuntoklubikortin ostamisen jälkeen he pitävät harjoittelua vastuullisena tapahtumana: he ottavat kuvan ja julkaisevat sen sosiaalisessa mediassa. Mutta!

Harjoitusta tulee pitää itsestäänselvyytenä tai päivittäisenä rutiinina. En koe kärsimystä harjoittelusta enkä saa niistä iloa - en huomaa niitä.

Päivittäinen kohtuullisen intensiteetin harjoittelu ja rauhallinen työ- ja lepoohjelma ilman pelkoa ja vihaa täynnä olevia tapahtumia testosteronitasot eivät muutu yhtä hyvin kuin elämä itse.

Seksi lisää testosteronia

Tutkijat suorittivat tutkimuksen eivätkä löytäneet testosteronitasojen vaihtelua seksin jälkeen.

Elämänkokemuksen omaavat ihmiset ovat kuitenkin ehkä jo huomanneet, että seksi rentouttaa ja heikentää suorituskykyä - "heikottaa jalat".

Tuskin on seksijättiä, joka laadukkaan seksin jälkeen olisi heti valmis kovaan harjoitteluun.

Tosiasia on, että seksi ei vaikuta testosteronin tasoon, mutta se alentaa stressihormonin kortisolin tasoa, joten rauhoittumista tapahtuu.

Rauhallisuus puolestaan ​​vaikuttaa unen syvyyteen.

Osoittautuu, että testosteronia syntyy syvän unen aikana. Osoittautuu, että seksi lisää epäsuorasti testosteronitasoja ja parantaa unen laatua.

En ole kirjoittanut mitään uutta, koska olen aina sanonut: lihaskasvua varten sinun täytyy nukkua hyvin. Jos varten hyvää yötä ja testosteronin tuotanto vaatii seksiä, niin se on.

Lisäksi kiinalaiset tiedemiehet ovat tutkineet seksistä pidättymistä. Tutkimus osoitti, että kuuden päivän ajan testosteronitasot eivät muutu, ja sitten taso nousee jyrkästi.

Se näyttää olevan hyvä. Mutta! Testosteronin huipun jälkeen seitsemäntenä päivänä mieshormonin taso alkaa laskea. Seksistä pidättäytyminen yli seitsemän päivän ajan johtaa testosteronin, tärkeän anabolisen hormonin, laskuun.

Osoittautuu, että kehonrakentajan täytyy silti käydä treffeillä vähintään kerran viikossa. Kiinalaisten tiedemiesten näkökulmasta seksiä, kuten minkä tahansa lihasryhmän harjoittelua, tulisi olla kerran viikossa.

Kehonrakentaja seksiä

Jos emme puhu kyvystä voittaa ihmistä, vaan lihasmassasta, niin Schwarzeneggerillä on etu Muhammad Aliin nähden. Ja tämä hyöty ei tule harjoituksista, vaan ylimääräisestä testosteronista - testosteroni-injektioista.

Lisäksi kehonrakennuskilpailut eivät ole yhtä vaarallisia kuin taisteleminen ammattinyrkkeilijän kanssa.

Mikä voisi olla mukavampaa kuin hiljainen elämä ilman iskuja kasvoihin ja ilmaisia ​​hevosen testosteronia? Tämä testosteroni voidaan hajauttaa vasemmalle ja oikealle huolehtimatta sen säästämisestä.

Eräs dokumentti osoitti Schwarzeneggerin rekisteröityvän hotelliin päivää ennen Mr. Olympia -kilpailua. Vastaanotossa häneltä kysyttiin: haluaako hän tytön tulevan hänen huoneeseensa ja minkä? Schwarzenegger vastasi, että hän halusi, ja tyttö voisi olla blondi tai brunette, jolla on suuret rinnat tai pieni - jos hän vain olisi kaunis.

Kuten jo ymmärsit, Schwarzenegger ei pelännyt, että hänen vartalonsa rentoutuisi ja hänen lihaksensa menettäisivät jäykkyyttä lavalla testosteronitason laskun vuoksi tytön saapumisen jälkeen, koska testosteroni oli täynnä persettä.

Mikä todella alentaa testosteronitasoja?

Seksi voi alentaa testosteronia vain yhdellä tavalla. On havaittu, että voiton tunne nostaa sen tasoa. Ihmiset, jotka ovat tottuneet voittamaan, ovat korkeatasoinen testosteronia ja lisääntynyt seksuaalisuus.

Jumala varjelkoon sellaista mestaria saamasta moitteita himonsa kohteesta - testosteroni ei koe tätä ja tämän tärkeän hormonin taso laskee. Tätä ilmiötä kutsutaan lääkäreiden keskuudessa psykosomatiikaksi.

Jotta testosteroni olisi aina nousussa, sinun on aina oltava hyvällä tuulella. Voitot luovat tunnelman, voitot ovat itseluottamusta. Itseluottamus luo hyvän mielen.

Voittaaksesi tarvitset saavutettavia tavoitteita, heikkoja vastustajia ja rakastavia naisia.
Jos asetat tangolle sietämättömän painon, valitset liian kovan vastustajan, juokset naisen perässä, joka ei pidä sinusta ja työskentelet alalla, jolla et ymmärrä mitään, tämä voi alentaa itsetuntoa, alentaa itseluottamusta ja alentaa testosteronitasoja.

Miten liikunta auttaa seksiä?

Katsotaanpa kysymystä toiselta puolelta. Älä mieti, kuinka seksi häiritsee harjoittelua, vaan sitä, kuinka harjoitus auttaa seksiä.

Brittitutkijat ovat osoittaneet suoraan harjoituksen vaikutuksen fyysiseen terveyteen, mukaan lukien seksi.

Luotiin kaksi ryhmää: joista toinen harjoitteli ja noudatti ruokavaliota; toinen ryhmä, kuten jo ymmärsit, ei rajoittunut ruoassa eikä rasittanut fyysisesti.

Tiedemiesten havaintojen perusteella: ryhmän numero yksi seksuaalinen aktiivisuus viisinkertaistui. Henkilökohtaisesti en ymmärrä, mikä on viisinkertaistunut: seksin tiheys tai määrä, mutta luotan brittiläisiin tutkijoihin.

"Toisessa ryhmässä toiset puolikkaat valittivat, että heidän "uroksensa" viettivät liian paljon aikaa jalkapallon pelaamiseen ja ystävien kanssa istumiseen olutlasillisen ääressä, ja yksi osallistujista jopa myönsi, että hänen kumppaninsa hengenahdistus heikensi hänen ruokahaluaan. heidän kauan odotettu yönsä." Kuten voit kuvitella, tämä tieto on otettu naistenlehdestä.

Ainoa asia, jonka kanssa on vaikea väitellä - minulla ei ole mikroskooppia - on se, että siittiöt ovat aktivoituneet. En tiedä miten näiden pienten uimarien aktiivisuus vaikuttaa seksin laatuun, mutta terveydelle se on tietysti hyvästä.

Lähtö:

Seksi itsessään ei suoraan vaikuta testosteronitasojen laskuun, mutta sen puute vaikuttaa.

Testosteronin laskuun vaikuttavat myös unen puute, voitot ja ylistys.

Voidaksesi harjoitella hyvin ja kasvaa, sinun on löydettävä aikaa nukkua, tehdä mitä rakastat, nukkua rakkaan naisesi kanssa ja antaa kehollesi kohtuullinen määrä harjoittelua. Jos koulutus, ravinto, nainen ja kaikki elämä ovat oikein, siittiöt ovat onnellisia.

Vuodesta 1994

Varoitus: artikkeli ei opeta elämää eikä väitä olevansa suoraa valmennusta.

Voit seurata elämääni

Miehen kehossa on monia hormoneja. Ne vaikuttavat tiettyihin toimintoihin, mutta testosteronilla on tärkeä rooli. Sen toimintaa ei voi aliarvioida.

Mihin mies pystyy ilman testosteronia kehossaan? Tätä henkilöä, joka ulkoisesti muistuttaa henkilöä, tuskin voidaan kutsua vahvemman sukupuolen edustajaksi. Tämä hormoni stimuloi miehen tehoa, seksuaalista ja fyysistä voimaa sekä ilmenemismuotoja, jotka erottavat kumppanit sukupuolen mukaan. Sitä on jopa naisen kehossa pieninä määrinä.

Tämän hormonin valtava arvo aiheuttaa monia erilaisia ​​väärinkäsityksiä, monet väittävät, että seksi vaikuttaa negatiivisesti testosteronitasoon. Yritetään käsitellä tätä ja monia muita miesten libidoon liittyviä kysymyksiä.

Miksi mies tarvitsee sitä

Miksi mies tarvitsee testosteronia? Ihmiskehossa hormonijärjestelmällä on keskeinen rooli, se vaikuttaa kaikkiin elintärkeisiin prosesseihin. Se provosoi kasvua, vaikuttaa mielialaan, vaikuttaa seksihaluun. Mieskehossa testosteronin tai, kuten sitä myös kutsutaan, androgeenitasolla on tärkeä rooli. Sitä muodostuu pääasiassa kiveksissä kolesterolista, mutta pieninä määrinä sitä tuottaa lisämunuaiskuori.

Se on keskeinen hormoni, joka vastaa sukupuoliominaisuuksista, jotka erottavat pojat tytöistä. Sen määrä ei määrää vain seksin laatua aikuisiässä, vaan myös luu-, lihaskudoksen, psykoemotionaalinen tila miehet.

Tarkastellaanpa hieman tarkemmin päätoimintoja:

• Vaikuttaa kehitykseen miehen ominaisuudet(vartalon rakenne, kasvillisuus, ominaisääni, lihasten ja luuston kunto).
• Muodostaa seksuaalisen halun stimuloinnin, määrittää käyttäytymisen seksissä ja osallistuu siittiöiden muodostukseen.
• Se aktivoi aineenvaihduntaprosesseja (miehet eivät ole lihavia ja heillä on kaunis lihasten helpotus). Urheilijat ottavat sitä aktiivisesti sisäisesti ravintolisänä.

Testosteronitaso miehen kehossa vaikuttaa hänen mielialaansa.

Fysiologisten vaikutusten lisäksi kannattaa kiinnittää huomiota miehen, jolla on normaali määrä androgeenia kehossa, käyttäytymisominaisuuksiin:

• Stressin ja masennuksen puute. Oikealla tasolla oleva hormoni aiheuttaa kortisolin tukkeutumisen. Tällainen mies on vähemmän alttiina masentuville ja stressaaville tilanteille.
• Hyvä muisti ja huomio. Se stimuloi muistia, parantaa ajatteluprosesseja ja mindfulnessia.
• Muodostaa ihmiselle tyypillisiä reaktioita stressaavissa tilanteissa.

Huolimatta suuresta luettelosta testosteronin etuja, sillä on myös haittoja. Sen liiallinen muodostuminen voi heikentää ihon tilaa (akne, seborrea jne.). Lisäksi urheilijat, jotka käyttävät androgeeniriskiä sisältäviä ravintolisiä omin käsin vähentääkseen elimistön tuottamaa testosteronia ilman ulkopuolista apua... Tämä ei päde, kun miehelle on määrätty synteettistä hormonia korvaushoitoa varten. Vahvemman sukupuolen edustajia yli 60-vuotiaille suositellaan palauttamaan alentunut androgeenitaso ravintolisien avulla. Näin mies voi jatkaa täyttä seksielämää.

Joskus hormoni on vähän tai puuttuu kokonaan syntymästä lähtien. Tämä provosoi geneettisen patologian kehittymistä. Se voi ilmetä siinä, että syntyy poika, jolla on selvät naisen sukuelimet tai alikehittynyt miesjäsen nimeltä mikropenis.

Testosteroni vaikuttaa 100 % seksihalun vahvuuteen. Miehillä, joilla on korkea tämän hormonin pitoisuus veressä, on perinteisesti selvempiä seksuaalisia ominaisuuksia, hyvä ruumiinrakenne, he ovat intohimoisia seksissä.

Testosteronin esiintyminen vaikuttaa miesten libidoon.

Vaikuttamisen piirteet

Vaikuttaako seksi testosteronitasoon? Seksi ja normaali määrä androgeenia – miten nämä kaksi asiaa liittyvät toisiinsa? Useimmat kuntosalilla harjoittelevat ja aktiivisesti lihasmassaa kasvattavat miehet tietävät, että heidän ulkomuoto riippuu suoraan testosteronitasosta. Monet ihmiset ajattelevat, että seksi vähentää tämän hormonin määrää. Asiantuntijoiden mielipiteet jakautuivat tästä aiheesta.

Tutkijat ovat määrittäneet, milloin testosteroni laskee seksin vuoksi. Tutkimusten mukaan hormonin määrä laskee dramaattisesti seksin jälkeen. Mutta tämä prosessi on lyhytaikainen, ja muutaman tunnin kuluttua sen lukumäärä tulee samaksi.
Kuuluisat urheilijat kuitenkin ilmoittavat pidättäytyvänsä seksuaalisesta kanssakäymisestä ennen tärkeitä kilpailuja säilyttääkseen voimansa.
Kuten edellä mainittiin, androgeeni tekee miehestä itsevarmemman ja seksikkäämmän. Seksi voi myös aiheuttaa tämän hormonin laskun, jos tällainen macho epäonnistuu tässä asiassa. Tällainen shokki ei voi vain vahingoittaa itsetuntoa, vaan myös vähentää testosteronia veressä.
Androgeeni nousee seksin jälkeen, jos miehellä on suuri menestys seksuaalisessa suhteessa, niin tällaiset voitot stimuloivat hormonien tuotantoa.

Yhteenliittäminen

Katsotaanpa, miten testosteronitasot ja pitkäaikainen pidättäytyminen seksistä liittyvät toisiinsa. Aiempien tietojen perusteella voimme päätellä, että seksi vaikuttaa useammin negatiivisesti hormonin tasoon. Kysymys jää, onko se riippuvainen raittiudesta.

Tutkimusten mukaan testosteroni lisääntyy kolmantena seksistä pidättymispäivänä puolitoista-kaksi kertaa.

Mutta kiinalaisilla tiedemiehillä on täysin erilaiset indikaattorit tästä pisteestä. Heidän tutkimuksensa osoittavat, että miesten hormonitasot eivät muutu kuuden päivän seksittömyyden jälkeen. Melkein 7-8 päivänä tutkijat huomasivat sen jyrkän nousun. Tämä tulos ei kuitenkaan kestänyt kauan, ja useimpien miesten analyyseissä testosteronitasot laskivat vuorokauden kuluttua.

Tästä voimme päätellä, että yli viikon seksin poissaololla on huono vaikutus miehen vahvuuteen. Ja tärkeimmän mieshormonin ylläpitämiseksi ei pitäisi olla runsasta seksiä ja pitkittynyttä pidättymistä. Kaiken pitäisi olla kohtuudella.

Jotta miehen testosteronitaso olisi normaali, on välttämätöntä harrastaa säännöllistä seksiä. Jos tämä ei ole mahdollista, masturbaatio auttaa. Mutta sinun ei pitäisi käyttää väärin tätä rentoutumismenetelmää.

Tiedemiesten ja lääkäreiden mielipiteet eroavat masturboinnin mainitsemisesta. Joku pitää sitä olennaisena ja tärkeänä osana seksielämää kun taas toiset uskovat, että itsetyytyväisyys on haitallista keholle. Ymmärtääksesi, kannattaako tämä menetelmä pitää hauskaa, on tärkeää tietää, miten itsetyydytys ja testosteroni liittyvät toisiinsa. Jokaisen nuoren miehen ja miehen on hyödyllistä tietää, kuinka testosteronitasot vaikuttavat seksihaluihin.

Tieteellistä näyttöä siitä, että itsetyytyväisyydellä on Negatiivinen vaikutus kehossa ja testosteronitasoissa, ei. Vaikka tutkimusta on vähän, tutkijat väittävät, että raittius ei lisää hormonin pitoisuutta. Urheilijat käyttävät usein viikoittaista pidättymistekniikkaa lisätäkseen voimaa ja suorituskykyä, mutta se antaa vain lyhytaikaisen vaikutuksen.

On tutkimustuloksia, jotka ovat tutkineet pidättäytymistä kaikista seksuaalisen tyydytyksen menetelmistä. Tiedekokeeseen osallistuneet ihmiset jäivät ilman orgasmia kolmeksi viikoksi. Tämän seurauksena havaittiin, että kehon neuroendokriininen vaste ei muuttunut. Mutta testosteronin pitoisuus koehenkilöiden veressä nousi merkittävästi.

Liian innokas itsetyytyväisyysprosessissa ei ole sen arvoista. Mutta kuten havainnot ovat osoittaneet, haitalliset vaikutukset masturbaatiolla ei ole mitään vaikutusta kehoon.

Kuvaus ongelmasta

Tällä itsetyydytystavalla, kuten masturbaatiolla, on useita muotoja:

• tajuissaan;
• refleksi;
• psykologinen.

Nuorilla lisääntymisjärjestelmän muodostumisen aikana, 10-13-vuotiaana, päästöjä esiintyy siemennesteen kertymisen vuoksi. Ne esiintyvät yleensä aamulla tai illalla, kun poika nukkuu.

Mies harjoittaa itsetyydytystä tietoisesti tai vaikutuksen alaisena psykologisista syistä Hän ei ehkä ole tyytyväinen toiseen puoliskoon tai hänellä ei ehkä ole seksikumppania ollenkaan. Hormonit aiheuttavat vetovoimaa, mutta seksi puuttuu. Tämä tilanne voi olla pahempi kuin harvinainen itsetyydytys. Spontaani erektio vaatii välitöntä vapauttamista.

Refleksimasturbaatiossa on kyse lapsen kehon tietoisuudesta. Heti kun vauva alkaa tuntea itsensä, koskettaa sukuelimiinsä, sinun ei pitäisi huolehtia, tämäntyyppinen itsetyydytys ei ole patologia. On vain tärkeää, ettei lapsen toimista tule tapana. Tätä varten vanhempia kehotetaan hallitsemaan näitä itsenäisiä hyväilyjä.

Masturbaatio ja sen suhde androgeeneihin

Normaalin testosteronitason ylläpitämiseksi miehillä sinun tulee harrastaa seksiä tai itsetyydytystä vähintään kerran viikossa. On tieteellisesti todistettu, että ilman tätä hormonin pitoisuus laskee. Testosteroni on vastuussa endorfiinien tuotannosta, ja alhainen testosteronitaso johtaa ärtyneisyyteen, ei voi hyvin, vähentää suorituskykyä. Mies on apaattinen ja väsyy nopeasti.

Psykologisen epämukavuuden lisäksi testosteronin puute johtaa seuraaviin häiriöihin:

• osteoporoosi;
• kehon painon nousu;
• kaljuuntuminen;
• lihassurkastumatauti;
• ihon kuivuus;
• unettomuus;
• vähentynyt libido;
• lisääntynyt hikoilu;
• muutokset veren koostumuksessa, erityisesti hemoglobiinitason lasku;
• lisääntynyt karvojen kasvu rintakehän alueella.

Ja myös yleistä huonovointisuutta, kasvojen ihon punoitusta voi esiintyä. Joskus esiintyy huimausta ja harvoin sekavuutta.

Mieshormonin taso laskee veren prolaktiinin lisääntymisen vuoksi psykologisten ongelmien taustalla. Korkean prolaktiinitason, testosteronin ja libido laskun myötä mies kohtaa hedelmättömyyttä ja muita ongelmia.

Masturboinnin haitat

Vaikka itsetyydytys ei vaikuta mieshormonien tasoon, se voi johtaa vakaviin toimintahäiriöihin miehen kehossa:

• negatiivinen vaikutus siemensyöksyyn (ennenaikainen tai viivästynyt);
• libidon tukahduttaminen;
• eturauhasen tulehduksen riski ja sen seurauksena impotenssi;
• kuuloelinten toiminnan heikkeneminen, haju;
• psykologisen epätasapainon kehittyminen;
• univaikeudet;
• muistiongelmat;
• neuroosit;
• peniksen turvotus pään alueella.

Tulevaisuudessa verenkierto voi huonontua säännöllisen itsetyydytyksen taustalla. Joskus ilmenee hengenahdistusta. Ja mikä tärkeintä, tapa nauttia itsenäisistä hyväilyistä johtaa välinpitämättömyyteen suhteissa vastakkaisen sukupuolen kanssa.

Miehelle riittää masturboiminen, eivätkä naiset enää aiheuta hänelle kiinnostusta ja vetovoimaa.

Itsetyydytys käsillä johtaa voimakkaaseen kitkaan herkälle iholle. Tämä vahingoittaa sukuelimiä ja voi aiheuttaa balanopostiittia. Alueelle kehittyy tulehdus esinahka ja päät. Säännöllinen itsetyydytys vähentää peniksen herkkyyttä, ja mies yksinkertaisesti lakkaa nauttimasta intiimeistä suhteista naisen kanssa.

Älä unohda, että itsetyydytys ei ole täysimittainen seksuaalinen kanssakäyminen. Masturboiva henkilö ei saa täydellistä emotionaalista ja fysiologista purkausta. Tällaisen orgasmin jälkeen jotkut miehet tuntevat olonsa masentuneeksi, ärtyneeksi ja ylikuormituiksi. Usein ilmaantuu aggressiota, jonka syynä on itsetyytyväisyyden aikana kertynyt adrenaliini. Täysimääräisen sukupuoliyhteyden aikana se kaikki kuluu, joten miehellä ei ole myöhempää mielialan laskua.

Itsetyydytystä tulee usein välttää. Kohtuus auttaa välttämään terveysongelmia, ehkäisemään impotenssia, välttämään psyykkisiä ongelmia ja huolia siitä, että masturboinnista tulee hormonaalisia häiriöitä.

Lisääntymisjärjestelmän komplikaatiot

Rikkomuksia ei havaita kaikilla, mutta patologian kehittymisen riski usein masturbaatiolla kasvaa useita kertoja.

Tiedemiesten tutkimus on osoittanut itsetyydytyksen vaikutuksen impotenssin kehittymiseen. Lisääntymisjärjestelmän mahdollisista häiriöistä on korostettava seuraavaa:

• muutos siittiöiden laadussa;
• erektiohäiriöt;
• seksin laadun heikkeneminen;
• siemensyöksyn rikkominen.

Ja myös usein masturboimalla kehittyy riippuvuus. Silloin mies voi saavuttaa orgasmin vain tietyissä olosuhteissa normaalilla erektiolla. Seksuaaliset kontaktit naisten kanssa eivät enää kiinnosta häntä. Vähemmän voimakkaat tuntemukset vähentävät seksuaalista nautintoa. Herätys voi yhtäkkiä kadota tai siemensyöksy tapahtuu ennenaikaisesti.

Toistuva itsetyydytys johtaa paitsi miesten voiman menettämiseen, myös huonontaa merkittävästi terveydentilaa. Lisääntyneen spermatogeneesin myötä miehen keho on ehtynyt, hän kuluttaa liikaa vitamiineja, hivenaineita ja kivennäisaineita.

Toistuvan itsetyydytyksen vuoksi mies kokee vammautumisen, kehittyy vitamiinipuutoksia ja luiden hauraus lisääntyy.

Vaarallisimpia komplikaatioita ovat eturauhastulehdus ja impotenssi. Ejakulaation puute johtaa pysähtyneisiin prosesseihin eturauhasen kanavissa, mikä uhkaa paitsi tulehdusta, myös lisää syöpäriskiä. Kitkan ja herkkyyden tylsistymisen seurauksena miehen on joka kerta yhä vaikeampi saada päätökseen luonnollinen yhdyntä. Testosteroni lisää erektiota, mutta se häviää ajan myötä. Miesten impotenssi tulee, josta mikään ei auta.

Virtsaelinten häiriöt

Itsetyydytysprosessissa nainen voi helposti tuoda infektion sukuelimiin, tämä johtuu hänen fysiologisesta rakenteestaan. Mutta mies ei ole immuuni infektiolta, vaikka useammin hän kohtaa erilaisia ​​​​ongelmia. Karkea käsittely tai liiallinen paine vahingoittaa vulvaa.

Voimakkaalla kitkalla lantion alueen verenkierto lisääntyy. Tämä johtaa suonikohjuihin nivussuonissa ja siemenkanavassa. Ja myös usein tulehdusprosessi kehittyy pienistä vammoista. Se ei vaikuta vain ulkoisiin sukuelimiin, vaan kattaa myös koko virtsaelimen. Lisäksi itsetyydytys voi aiheuttaa kivesten vääntymistä, ja tämä hoidetaan vain viipymättä. Sinun ei pidä vahingoittaa terveyttäsi ja harjoittaa itsetyydytystä liian usein, vaikka kohtuullisissa rajoissa itsetyytyväisyys ei ole vaarallista.